Questo potente riverberante russare parlare dei problemi nel corpo, è nota da tempo. Tuttavia, il grado di importanza di questo esperti in materia parlare di recente. Grande quotidiano britannico ha pubblicato uno studio che dire con certezza la causa di quasi il 12% dei divorzi è qualsiasi coniuge russare, e la sua mancanza di volontà di affrontare questo problema utilizzando un medico.

 E dal modo in cui Mr. Richina russare può essere una malattia grave.

 I medici indicano chiaramente la natura delle "pipe" suoni della notte. Molto potente russare ha detto che ci sono stati problemi con il cuore ei vasi sanguigni, il che aumenta seriamente il rischio di ischemia e ictus. Trilli calme parlano la proliferazione di adenoidi o polipi nasali, problemi di tiroide. A causa di ormoni insufficienti possono comparire gonfiore nella laringe, crea difficoltà quando passa attraverso l'aria nelle vie respiratorie.

 Per fiato sospeso normalmente richiede che i muscoli della laringe erano sempre abbastanza tono. Se il tono diminuisce, poi iniziare a restringere le vie aeree e nasale vibrare il tessuto come si respira. Il risultato è suono forte. Abbassando il tono di solito viene con l'età. Dopo 65 anni russa di notte ogni secondo. Più influenzare russare alcol consumato prima di coricarsi, e la stanchezza. Qualsiasi tipo di freddo può anche avere un sonno profondo.

 La cosa peggiore che russare può essere l'inizio di apnea ostruttiva del sonno, che si verifica in un sogno. In questa forma di realizzazione, le vie aeree sono chiusi in modo che non lasciare aria nei polmoni. Il corpo comincia a soffrire di carenza di ossigeno. Nel caso in cui il respiro più tempo del permesso, è difficile evitare le conseguenze triste. In tali casi, il medico consiglia spesso l'intervento chirurgico.

 Complicazioni quali ipossia - ridotta potenza e disturbi della memoria. Questi sintomi sono anche sintomi di malattie più gravi, quindi non sottovalutare il loro peso.

 Se Russare è sporadica, allora non dare l'allarme. Tuttavia, se ti vedi in o nelle loro sintomi descritti - certamente consultare uno specialista.

 Tuttavia, è possibile prendere azioni che interesseranno il miglioramento della salute. In tutto il mondo continuamente inventato molti dispositivi che sono progettati per alleviare o addirittura eliminare il russare. Ad esempio, i giapponesi hanno inventato un dispositivo unico che consiste in un cuscino - orso, si è fatto con l'aspettativa che al primo avvento di russare robot - cuscino girò lentamente la testa in quella direzione, a russare non sembra. È possibile iniziare a utilizzare il dispositivo più semplice. Cucire il pigiama a una piccola tasca sul retro, che può essere messo a dormire un po 'palla da tennis. Nel corso del tempo che hai fatto un riflesso che torna a dormire a disagio.
 I farmacisti sono rimasti in disparte dal problema. Farmacie appaiono risciacquo gola e naso speciale gocce. Il loro utilizzo prima di andare a letto può significativamente diminuire il russare riducendo il gonfiore dei dati. Hanno anche aiutare a far fronte con un solletico nella secchezza rinofaringe e della gola.

 Tutti questi metodi hanno un grave inconveniente: hanno ben aiutano solo quelle persone che non hanno il peso in eccesso. Win Gladkyy russare molto più difficile. Pertanto, le persone con un forte russare e l'obesità, dobbiamo prima fare il possibile per perdere peso a colpo sicuro. Se si riduce il peso, scompare gran parte dei problemi associati con la respirazione. russatore migliore per smettere di fumare. I fumatori soffrono quasi sempre per mancanza di ossigeno. Essi sempre infiammati laringe, che ovviamente contribuisce anche a restringimento e aumenta la possibilità di russare.

 Ascoltare con attenzione a questi e molti altri suggerimenti utili russatore può concludere che si tratta di un problema rilevante può essere superato seguendo un modo di vita sano.

 Molti centro fitness è scomodo per diversi motivi: una grande distanza dalla casa, il costo eccessivo dei biglietti, non adatto calendario delle classi o condizioni. Ma il desiderio di esercitare questo non scompare. E rimane l'unico modo - di impegnarsi in casa.

 Fitness a casa - una cosa molto utile. Se scorta di tutte le necessità, l'effetto della formazione di casa è non inferiore a quello del club.

 Efficace Fitness Home Fitness

 Impacco corpo

 Probabilmente ogni ragazza della mia infanzia è stata cerchio normale. Poi girò le ragazze, soprattutto senza pensare ai benefici di esercizio. E il vantaggio è evidente: anche attraverso un normale bruciare calorie e treni resistenza. Ma non dimenticate che è necessario esercitare esclusivamente in sportswear in evitare lesioni e disagio. Acquisto di alta qualità e vestiti alla moda possono essere memorizzare produttore linea di abbigliamento donna a prezzi interessanti.

 Tuttavia, corpo adulto richiede carichi più forti. Così sarà meglio per ottenere uno speciale telaio massaggio, che è due volte più pesante del solito. Grazie a lui, e il carico viene raddoppiato.

 La differenza dal solito massaggio cerchio è una particolare disposizione di palle sul lato interno del cerchio. Perseguire attraverso tali cerchi può ottenere un sacco di vantaggi: - Con palle forniti eccellenti massaggi, addome, provocando una rapida combustione dei grassi in queste zone;

 - Più calorie burning intensivi di un cerchio normale;

 - Massaggi hoop migliora significativamente la condizione della pelle nelle zone di fianchi e vita.

 Ci lisciatura aree problematiche e una significativa riduzione della cellulite.

 Anello isotonica

 Questo anello è utilizzato per ottenere i migliori risultati, come esercizi sulla palla. Anello Yzotonycheskoe ha diversi vantaggi:

 - Sufficiente è di 15 minuti al giorno, per un impatto significativo sulle problematiche delle donne: torace, gambe, glutei, vita, dando loro la forma giusta ed elasticità;

 - Utilizzando l'anello per sviluppare la forza e la flessibilità;

 - Muscle vieni presto al tono;

 - Si può venire con i loro esercizi individuali.

 Gymnastic Anello

 Fuori - niente di speciale - la solita ruota e due maniglie. Ma attraverso la ruota esercizio ginnico piuttosto ingombrante e inefficace. Con questa apparecchiatura è possibile:

 - Creare la forma e la topografia del ventre;

 - Effettivamente aumentare il tono muscolare braccia, cosce, gambe e le spalle;

 - Modificare rapidamente la figura;

 - Migliorare la postura.

 Apparentemente, tutte le attrezzature per home fitness facile da usare, ma allo stesso tempo molto efficace. Pertanto, deve essere parte integrante di attrezzature home fitness.

 La pancreatite acuta è una grave infiammazione del pancreas. Questo solo bisogno di determinare un paziente in un ospedale. Se non si fornisce una malattia corretto trattamento tale, l'esito può essere fatale.

 Infiammazione Particolarmente pericoloso del pancreas è nei primi giorni. Questo periodo può essere aumento di temperatura molto e aumentare significativamente il numero di globuli bianchi nel sangue. Al fine di effettuare una diagnosi accurata, fare la scansione e ottenere i risultati degli esami del sangue per la semina.

 Di solito, i medici raccomandano abbandonare completamente cibo e bevande per un po 'in modo da non provocare il lavoro del pancreas. Nutrienti in questo periodo somministrato per via endovenosa. Introdotto anche nella sonda stomaco per avergli dato troppa aria. Per ridurre il dolore, spesso nominato analgesici narcotici.

 Se un uomo tormentato da vomito ripetuto, ha nominato i farmaci antiemetici sono somministrati per via endovenosa. Questi farmaci aiutano a sbarazzarsi di vomito e di prevenire la disidratazione. Per riempire la carenza di liquidi corporei per via endovenosa sono soluzioni speciali che il sangue assottigliamento e riducendola di enzimi prodotti dal pancreas.

 In ospedale sotto controllo medico, il paziente è costantemente misurando parametri vitali come la frequenza cardiaca, la funzione respiratoria e la pressione sanguigna. Inoltre, vi è il monitoraggio di sangue e nelle urine. Ci sono anche pancreatite acuta grave in cui richiesto un intervento chirurgico. Spesso è necessario nel caso di pancreatite iniziata quando ottenuto per infortunio. Se le condizioni del paziente sta peggiorando, il medico può decidere di avere l'intervento chirurgico. Se la chirurgia rimosso tessuto pancreatico parte che è influenzata dalla infezione. Inoltre, l'operazione viene eseguita nel rilevare forme gravi di pancreatite, che era dovuto calcoli biliari.

 Dopo ritirata pancreatite acuta, si deve seguire una certa dieta per pancreatite non ha acquisito cronica. Solitamente Menu consiglia di eliminare cibi grassi, piccante e affumicato, che colpisce negativamente il lavoro del pancreas.

 Egg è un prodotto completo che consiste di tuorlo e abbastanza proteine ​​calorico. Nel tuorlo non è solo proteine, ma anche il grasso - circa 11, 5%, e il colesterolo. Fondamentalmente polinsaturi grassi perché sono innocui.

 Protein in sé contiene circa il 90% di acqua, ma non c'è colesterolo e di grassi. Ci sono diverse uova, struzzo, quaglie, tortore. Ma i più popolari sono uova, oltre un uovo viene assorbito dal corpo 97%. In uova sono 12 vitamine come B2, B1, E, D, A, e sono colina, che conteneva solo nel tuorlo tanto.

 La composizione di uova tra le altre cose comprende minerali ed oligoelementi - fino al 96%, in particolare molto loro fosforo, iodio, calcio, cobalto, ferro e rame. Va inoltre notato che le uova di colore per immobili cibo non ha alcun effetto.

 Come si può concentrarsi solo sul paese in cui è stato portato l'uovo. In America e in Russia le uova sono di solito beige chiaro o bianco, Inghilterra - marrone chiaro. Il colore del guscio dipende dalla razza di pollo che questo uovo demolito.

 In un sacco di uova proprietà utili. Se un uomo si mangia ogni giorno, può proteggersi dalla insorgenza del cancro, in particolare il cancro al seno ?? il gentil sesso.

 Colesterolo contenuta nelle uova non nocivi, perché non si sviluppa placche grado di ostruire vasi.

 Sopra tutte le uova sono in grado di diventare uno dei principali componenti della dieta.

 Progettato dieta uovo per una settimana, che inizia una nuova dieta pasti possono essere ripetuti, ma questo dovrebbe essere fatto non più di due volte al mese.

 Non si può sempre e solo mangiare delle uova, devono essere combinati con altri prodotti che sono facili, come frutta, verdura, pollo, prodotti lattiero-caseari.

 Dall'inizio della nuova settimana, non c'è bisogno di cambiare il set di prodotti, il cibo deve essere ripetuto

1.  Il primo giorno. Colazione, pranzo, cena, un uovo, sode, mela, tè verde senza zucchero.
2.  Il secondo giorno. Lo stesso come nel primo. Invece si può mangiare mele pere.
3.  Il terzo giorno. Colazione: due uova sode. Pranzo: insalata di verdure, petto di pollo. Cena: un bicchiere di tè.
4.  Il quarto giorno. Colazione: uova sode. Pranzo: filetto di tonno bollito, cetriolo. Cena: mela e uovo.
5.  Il quinto giorno. Colazione: come il terzo giorno. Pranzo: due pere, due uova, pomodoro, petto di pollo, insalata con aceto.
6.  Il sesto giorno. Colazione: una tazza di tè, uova. Pranzo: carne di vitello al forno, coppia pomodoro. Cena: frutta.
7.  Il settimo giorno. B è lo stesso come il sesto giorno. Pranzo: al forno o coscia di pollo bollito, insalata di verdure. Cena: uova e coscia di pollo.

 Perming, colorazione, lo stress, di ambiente, l'impatto degli strumenti e strumenti per lo styling, la carenza di vitamina porta al fatto che non tutte le donne sono "spesse trecce in mano", che poteva vantare la loro bisnonna. Per lottare per la densità dei capelli, molti utilizzano i mezzi popolari e professionali. Prima un olio di bardana molto ben consigliato.

 Get olio di bardana, radice di bardana se ti ostini a oli vegetali come la soia, la senape, oliva, girasole. La composizione del prodotto finito contiene molte sostanze nutritive: proteine, vitamine, minerali, acido prezioso. E 'a causa della loro composizione olio di bardana influenza positivamente la pelle della testa. Affronta la perdita di capelli, forfora, danni strutturali.

 Olio ottenuto da radice di bardana, disponibili al banco. Ma è meglio cucinare da soli. Inoltre, è molto semplice. Hai solo bisogno di prendere un bicchiere di ben lavate, fresche radici di bardana tritato, versare duecento millilitri di olio vegetale. È auspicabile che l'olio è stato raffinato.

 Poi lasciare il magazzino di un paio di giorni in un luogo buio. Poi una soluzione di olio caldo a fuoco basso per quindici minuti, poi raffreddata massa. Composizione Pronto filtrato, versato in un contenitore di vetro e poi usato per la cura per la pelle della testa.

 Così come l'uso di olio di bardana cura dei capelli possibile. Se i capelli dopo lo shampoo secco ragazza ha bisogno di qualche goccia di olio di bardana aggiunti al risciacquo. Ma la cosa migliore da fare maschere, che includono olio di bardana.

 Questo olio è molto buono alle prese con la perdita dei capelli. Per sbarazzarsi di forfora e altri problemi, è necessario un paio di volte in sette giorni, l'olio strofinato nelle radici dei capelli. Per avere uno strumento di prevenzione è possibile utilizzare ogni sette giorni. Quando l'olio è distribuito nella pelle della testa, la testa essere coperto con cellophane e poi avvolgere un asciugamano caldo. Un'ora dopo, la maschera lavare.

 Per le proprietà benefiche di questo strumento per rafforzare, esso deve essere miscelato con oli cosmetici base come olio di mandorle, pesche, avocado. Nella composizione dell'olio può aggiungere alcune gocce di oli essenziali come l'olio di patchouli, rosmarino, tea tree, lavanda.

 Maschera per capelli molto efficace che contengono brandy, tuorlo d'uovo, latticini, miele, pepe tintura, estratto di piante utili, olio bardana.

 Si dovrebbe fare una decina di tali maschere, poi organizzare una pausa per un paio di settimane e poi iniziare il corso successivo. Ma se nel corso del tempo i capelli diventano meglio, il gentil sesso deve affrontare trichologist.

 Fatti su chi è il fondatore di questa dieta e perché è stato concesso il nome, purtroppo sconosciuta. Si dice che sostenere una tale dieta può non tutti, dal momento che la dieta difficile. Coloro che sono coinvolti nel suo sviluppo quindi sostengono che permette di rimuovere l'eccesso di peso di 5 kg. Questi risultati sono dovuti al fatto che il soggetto della dieta nel metabolismo umano ritorna normale.

 Per la perdita di peso dovrebbe aderire a questa dieta per 21 giorni. La dieta è distribuito a 14 giorni modalità difficile, e gli ultimi 7 giorni sono riparando.

 Basti dire che è soggetta a così tante persone coraggiose che molto vogliono perdere peso. Durante la prima settimana della dieta cinese dovrebbe mangiare tre volte al giorno, uovo sodo e arancio. Nella seconda settimana di dieta sono qualsiasi polenta cucinata in modi insoliti. Per la preparazione dovrebbe prendere orzo, aggiungere l'acqua e lasciare per una notte. Le eccezioni sono cereali come orzo e semola. La mattina dopo si può iniziare a utilizzare questi cereali.

 Ci possono essere un numero qualsiasi, ma non sforzatevi cibo e mangiare come necessario.

 Coloro che ha vinto i primi 14 giorni, si respira un po '. La settimana successiva, secondo una dieta dieta può assumere una varietà di frutti fritte e vapore e verdura con sale.

 Sotto la dieta fluidi dovrebbe essere tanto, ma almeno un litro. Nel primo periodo, come il liquido può essere consumato tè verde o acqua minerale senza gas, ma negli ultimi 7 giorni - bevande di frutta e succhi di frutta.

 Per la prima volta non essere mangiare sale, e l'ultimo stadio può essere prodotti salati, ma utilizzare il sale in piccole quantità.

 I creatori della domanda dieta che non è più sovrappeso a reclutati. Pertanto, dopo la dieta deve essere equilibrata cibo - non mangiare un sacco di alimenti zuccherati e farina.

 Ognuno decide se alla dieta. In ogni caso, ricordate che il corpo ha bisogno di un buon metabolismo, esercizio fisico e corretta alimentazione.

 Più aterosclerosi si verifica in quelle persone i cui livelli di colesterolo superiore al normale. La malattia è anche pericolose complicazioni come infarto, ictus, insufficienza renale. Il colesterolo è in grado di accumularsi sulle pareti dei vasi sanguigni, rendendo normale flusso di sangue attraverso il corpo è rotto, e comincia a soffrire attraverso il metabolismo.

 Un sacco di ragazze pensano che l'aterosclerosi è solo negli anziani, ma questo non è vero, la malattia può verificarsi in un giovane uomo alla guida il modo sbagliato di vivere e adeguatamente nutriti. Al fine di ridurre il colesterolo, si dovrebbe iniziare una dieta. Forse la parola è spaventare nessuno, ma in realtà potrebbe voler fare un delizioso menu e interessante.

 È necessario rimuovere la carne

 Salsiccia, latte, uova, carne - tutti i grassi animali che contribuiscono alla formazione di aterosclerosi. Una persona dovrebbe utilizzare questi prodotti per ridurre al minimo, se non eliminare completamente della loro dieta.

 Per quanto riguarda il latte, si può bere il latte scremato. Invece della migliore dieta abituale manzo di dare la preferenza alla carne, come la carne di manzo, pollo, agnello. Pesci devono essere selezionati sullo stesso principio: il pesce più grasso più utile per l'uomo. Per non formata placche vascolare, si deve prendere lo iodio. Questo elemento di traccia contiene alghe.

 Il cibo deve essere tempestiva

 C'è un po 'di un equivoco, secondo la quale l'aterosclerosi non fa dell'olio. Tuttavia, soia, oliva, olio di girasole corpo solo bisogno perché sono composti contengono grassi insaturi. Il corpo umano ha per ottenere quegli alimenti che contengono un sacco di fibra. Questi prodotti includono: noci, fagioli, crusca, verdure e frutta.

 Tuttavia, questi prodotti non devono essere confusi con supplementi.

 Ogni persona deve essere la dieta, soprattutto se i problemi con i vasi che ha già. La cosa principale per imparare a organizzarsi ed evitare spuntini mentre costantemente in fuga, anche se utilizza prodotti molto utili.

 Porridge, ma non è facile

 Per curare aterosclerosi, è necessario ricorrere a molto semplice, ma allo stesso tempo ricetta incredibilmente utile e gustoso che incorpora include ghiande e castagne.

 Non subito scettico configurato, in realtà dovrebbe provare. Per cucinare il porridge con ghiande. Si dovrebbero prendere 4-5 otmochennoy pre e ghiande schiacciate e mezza tazza di chicchi di riso. Ghiande devono far bollire il latte, poi mescolare con riso e olio. Questa zuppa è pronta. Ha una bella crema ombra. Questo piatto è molto buona pulisce lo stomaco, inoltre è la prevenzione di problemi con il tratto gastrointestinale. Tuttavia, questo non deve essere preso slurry continuo, piuttosto che una volta al mese.

 Castagne incredibilmente utile

 Chestnut è uno indispensabile per il sistema vascolare umano. È particolarmente utile in fritta con miele. Castagne Adatto per uso interno ed esterno. Per fare una tintura di castagne, avete bisogno di un litro versare castagne verdi, versate il cognac, buona copertura e mettere in un luogo fresco per 22 giorni.

 Questa infusione finirà per diventare la base per attrito, ma avrà bisogno di aggiungere che Sophora, vischio, radice di Adamov. Castagne mature sono adatti per la macinazione. Una persona può preparare una miscela di castagne, miele, noci e mangiare questa miscela prima di mangiare un piccolo cucchiaio.

 Impossibile trovare il mondo, anche una sola ragazza che non avrebbe mai nella mia vita sentito dolore in gola. Il dolore può essere innescato da influenza, raffreddore, faringite, laringite, ustioni da cibo o bevande avvelenamento fumo caldo da sigarette, forte grido. In alcuni casi, gli attacchi sono così forti, quella ragazza è difficile da digerire. Tali fenomeni lasciare incustoditi in ogni caso non può, perché il gentil sesso ha chiedere rapidamente l'aiuto di uno specialista. Tuttavia, ci sono altri modi per curare il mal di gola associato con la medicina tradizionale.

 Dieta

 Per iniziare la ragazza per attirare l'attenzione sul fatto che si mangia. Lei non può mangiare cibi grossolani che possono causare danni alle pareti della laringe. Come per il pane, si può usare solo come briciole, verdure devono essere cotti. Preferire i cereali e zuppe bisogno. Per una maggiore efficienza è necessario seguire una dieta zucca. Si può bere succo di zucca è di zucca arrosto e zucca porridge. Questo ortaggio ha proprietà curative, riduce il dolore, allevia l'infiammazione alla gola.

 Quali prodotti dovrebbero rifiutare

 Se una persona ha un mal di gola, non dovrebbe seguire una dieta per perdere peso. Il fatto che occasionalmente mucosa da coprire in grassi e antiossidanti. Quando lei cuochi, lei non dovrebbe usare condimenti piccanti. L'unico condimento che può essere utilizzata - un aglio e cipolle, come nella struttura che contengono un fitotsindov molto e oli essenziali per contribuire a trattare il mal di gola. Per i prodotti che possono scatenare allergie devono essere trattati con estrema cautela, perché attraverso di loro può iniziare tosse e infiammazione della mucosa della gola. I prodotti dati sono il cioccolato, frutta secca, miele, agrumi.

 La temperatura del cibo dovrebbe essere secondario ad un mal di gola non è fastidioso.

 Aria fresca

 Aria polverosa e molto secca può causare disagio, attraverso il processo di guarigione è in ritardo. Pertanto, il soggiorno deve essere trasmesso il più spesso possibile, rendono pulizia a umido. Negli angoli delle stanze devono essere contenitori riempiti con acqua, le batterie devono essere basate su un panno umido. Inoltre, è possibile tagliare la cipolla a pezzetti, diffondere la sua skeet e metterli sul perimetro della stanza.

 Rinse

 Per gola piuttosto cominciando a recuperare, il gentil sesso è spesso necessario sciacquarlo, utilizzando vari infusi. Ad esempio, è possibile utilizzare un decotto di foglie di salvia. Per rendere necessario versare un cucchiaio di vetro salvia di miscela di acqua o latte e portare ad ebollizione per quindici minuti Simmer. Poi mescolare il brodo e di nuovo portare a ebollizione. Mezzi Pronto utilizzati per sciacquare la gola del paziente, rendono necessario un certo tempo per due ore. Anche le donne possono usare l'acqua di rubinetto con l'aggiunta di succo di barbabietola o cipolla. Tuttavia, si deve ricordare che questo strumento non può essere usato se ci sono alcuni problemi con la voce. È inoltre possibile utilizzare l'infusione di tè funghi. Essi popeschu gola più volte durante il giorno, solo che adesso estratto può essere assunto per via orale, al fine di evitare eventuali complicazioni. 

 riassorbimento

 Affrontare il dolore in gola e lattina via riassorbimento. Se si utilizzano agenti farmaceutici non vogliono, è possibile utilizzare per l'olio di olivello spinoso, propoli o molto grosso pezzo di foglia di aloe. In bocca il pezzo di propoli e metterlo risolve o masticato.

 Se si vuole raggiungere l'armonia, cercare questi prodotti nella loro dieta.

 Tè verde

 I benefici di questa bevanda senza fine. Il tè verde contiene molti antiossidanti che inibiscono il processo di invecchiamento. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che il tè verde può anche accelerare il metabolismo e favorire la combustione dei grassi.

 Farina d'avena

 Se siete veramente affamati, mangiare una ciotola di farina d'avena. Questa zuppa è ricca di fibre, che ti aiuta a sentirsi sazietà per lungo tempo. Dal avena digeriti lentamente lo zucchero nel sangue continua a rimanere a livelli normali, e non sono muchytyme la fame.

 Salmone

 Salmone contiene un sacco di omega-3 acidi grassi, che aiutano a ridurre la sensibilità delle cellule all'insulina. Essa aiuta a bruciare grassi e fibre muscolari di costruzione.

 Acqua

 Il corpo ha bisogno di almeno 8 bicchieri di acqua al giorno per evitare la disidratazione e scovare tutte le tossine. L'acqua potabile sarà anche sentirsi più sazi, e questo senso di protezione da eccesso di cibo.

 Mirtilli

 Mirtilli aiutarvi a ottenere un ventre piatto. Ogni piccola bacca è ricco di antiossidanti e fibre. Tale dieta può aiutare a prevenire la formazione di grasso che non penetra nelle cellule attraverso il tratto gastrointestinale attraverso il "filtro" della fibra. Meno grasso = pancia piatta!

 Magro

 Il corpo ha bisogno di proteine ​​di allenamento fisico erano più efficaci.

 Pollo o tacchino contengono una bassa percentuale di grassi e dieta ricca di questi tipi di carne, arricchire proteine ​​muscolari in più. Così, facendo il suo lavoro, i muscoli bruciare più grassi.

 Verdura

 Ogni giorno dovrebbe essere consumato verdure. Particolarmente utile verde - sono pieni di fibra. La fibra alimentare in queste verdure vi aiuterà a sentirsi più soddisfatti a lungo e contribuirà ad accelerare il metabolismo.

 Olio d'oliva

 L'olio d'oliva è una sana forma di grasso che impedisce la fame esacerbata. L'olio di oliva è un ottimo condimento per qualsiasi insalata, che non solo aggiunge sapore, ma anche in grado di contribuire a ridurre l'infiammazione.

 Cannella

 Recenti studi hanno dimostrato che l'aggiunta di cannella farina d'avena o pane tostato può aiutare a ridurre il desiderio di dolci. Inoltre, la cannella aiuta a ridurre il colesterolo e di zucchero nel sangue.

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 Mandorle

 Le mandorle sono un'ottima fonte di grassi sani. Usare olio di mandorle per macchie sul pane tostato, e si scopre che il vostro desiderio per gli alimenti zuccherati altre gocce. Sembra olio di mandorle aiuta a ridurre lo zucchero nel sangue salto.

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 Frutta mirtilli sono di colore grigio-blu e hanno un sapore agrodolce. Essi maturano ai primi giu-Lug. Mirtilli cresce di solito in torbiere, foreste di pini umide, boschi misti bagnati. Il suo uso nella medicina popolare come trovati bacche mirtilli, ed i suoi fiori e foglie.

 Che cosa significa la composizione di mirtilli

 Questa pianta come mirtilli ha un sacco di diverse proprietà utili. Come parte di bacche disponibili sostanze biologicamente attive. In colombi bacche contiene una miriade di proteine ​​vegetali, fibre, carboidrati, acidi organici, pectina pianta, in generale, tutto ciò che è molto utile per il corpo di una persona.

 Tra le altre cose, le bacche sono quasi tutte le vitamine del gruppo B, così come rutina, niacina, acido ascorbico e vitamina A. Holubytsia in natura è molto ricco di sali minerali. Questo genere di ferro, potassio, calcio, rame, fosforo, magnesio. Giovani germogli e le foglie della pianta che contiene nelle sue glicosidi composizione e flavonoidi. Il semi mirtillo è olio grasso circa il 30%, che è molto utile per danneggiato mucosa gastrica.

 Secoli Experience

 Per molti secoli persone hanno utilizzato vari prodotti a base di piante come mirtilli. I preparativi sono in forma di decotti e infusi in forma, aspro, frutta cotta, in polvere. Sono applicati ampiamente. Ad esempio, le bacche, mirtilli sono spesso usati come antipiretico, sedativo, anti-infiammatori, lassativo, antyhelmyntnoe, astringente e avvolgente mezzi. Succo di casa o birra realizzati dalle bacche della pianta, rendendo più semplice per affrontare la sete.

 Frutti di charme

 Medicina scientifica non è riuscito a dimostrare che nei mirtilli trattamento può aiutare le persone che soffrono di cistite, malattie cardiovascolari, kolytamy, anemia, disturbi metabolici, gastrite, enterite, la mancanza di vitamina C e A peristalsi indebolito.

 Tra le altre cose, le bacche di questa pianta è un prodotto dietetico, perché una manciata di bacche mangiata al giorno, il corpo satura e vitaminizuye velocemente e non può svilupparsi obesità.

 Foglie Miracle

 Brodo aromatizzato preparato da giovani germogli e foglie fresche, si dovrebbe prendere regolarmente quelle persone che hanno la pressione alta, malattia coronarica, angina instabile, il diabete.

 Ricette strumento che rafforza il corpo

 Per preparare il brodo, è necessario cucchiaio ramoscelli e foglie di mirtillo tritate, versare un bicchiere di acqua bollente, mettere la struttura in fiamme e far bollire per dieci minuti. Poi un brodo di un'ora dovrebbe infondere. E poi si filtra. Ciò significa che è necessario bere piccoli sorsi.

 Mezzi, guarigione mal di gola

 100 Games bacche mirtilli versare 500 ml di acqua bollente, mettere su un piccolo fuoco e lasciate cuocere fino al momento. Mentre la capacità del liquido rimarrà trecento millilitri.

 Brodo pronti dovrebbero essere usati per risciacquare la gola del paziente.

 Lo strumento, che rende costipazione

 Cinquanta grammi di foglie di mirtillo, versare 200 ml di acqua naturale e far bollire per mezz'ora. Durante questo tempo, un mezzo deve infondere. Dopo di che, il filtro composizione e prendere un cucchiaio per mangiare.

 Mezzi, gastrite guarigione, rene e pancreas

 Necessità di una ventina di grammi di bacche essiccate Versare 250 ml di acqua bollente, lasciare per un'ora. Poi scolare e mezzi necessari per prendere cinquanta millilitri ogni tre ore.

 Se si vuole guardare grande in un nuovo vestito per l'occasione, si vuole solo perdere un po 'di chili in più prima delle vacanze o vogliono diventare armonioso in un breve periodo di tempo, scegliere questa dieta.

 Non può permettersi di vestire come voglio? Il problema di eccesso di peso è costantemente a voi? Perché chilogrammi odiati meglio anni di vita sono un partito? Non disperate, perché le diete sono stati inventati per una ragione! Questi piccoli aiutanti si tornerà a una simmetria insolito e affascinante eleganza che attira le opinioni di ragazzi e amici invidia.

 Ma molto spesso casi dove il tempo su una dieta normale non c'è. Un importante evento o celebrazione mozzafiato che si desidera visitare molto presto, e chili di troppo non permettono di entrare nel vostro vestito preferito o gonna. Cosa fare allora?

 Non disperate - c'è una soluzione! Soprattutto per questi casi e diete veloci creati che non richiedono un sacco di tempo (2-3 mesi) e in poco tempo vi aiuterà a ottenere in forma e ottenere nel vostro vestito preferito! E fiducia in se stessi tornerà a passi da gigante. Cominciamo!

 Qual è la dieta veloce?

 Dieta veloce funziona rapidamente - è il suo scopo. Ma quel risultato è stato veramente vertiginosa, dobbiamo affrontare la questione in modo responsabile massima perdita di peso! L'approccio corretto non solo di risparmiare dai chili di troppo odiati, ma contribuirà anche ad evitare l '"effetto pendolo".

 Il fatto che dopo una rapida perdita di peso è spesso lo stesso insieme suo digiuno. Esatto completando tutte le istruzioni date dieta rapida vi aiuterà a dimenticare i chili in più odiati per sempre! Consideriamo ora il più importante - Menu dieta veloce.

 Menu dieta veloce

 Questa dieta è stata progettata per una settimana, quindi dopo questo periodo sarete piacevolmente sorpresi la mattina andare allo specchio.
 Va subito discutere le condizioni importanti di questa dieta veloce, altrimenti l'effetto di essa non sarà così forte o addirittura invisibile.

 Così, durante la dieta veloce severamente vietato il consumo di alcol, lo zucchero, il sale. Ma frutta e verdura - quello che ci serve.

 Menu dieta veloce non è troppo difficile a causa di problemi con i prodotti necessari dovrebbero sorgere. Cominciamo:

 Breakfast - pesce bollito (100 gr.), Insalata + yogurt yogurt 1 tazza (preferibilmente prima di coricarsi) (150 gr.).

 Pranzo - uova sode, pane di farina di grano (150 gr.), Tacchino magra o di pollo (100 gr.).

 Breakfast - sedano (. 150 gr), carne di manzo bollito (. 100 gr), Patate bollite (1 pz.). Tè verde.

 Il pranzo - un bicchiere di yogurt magro, formaggio magro Bicchiere di crusca o farina d'avena (25 once).

 Breakfast - brodo di pollo (250 ml.), 2 pane, pollo lesso (150 gr.).

 Il pranzo - pane di segale (50 once), manzo bollito, spinaci (150 gr.), 2 mele e 1 arancia (200 gr.).

 Breakfast - polenta di grano saraceno con acqua (150 once) Insalata di pomodori con 1 cucchiaino olio vegetale. Kefir di andare a dormire (1 tazza).

 Pranzo - riso bollito, formaggio magro 2 1 banana o di pompelmo (100 gr.) (50 once). Tè verde.

 Breakfast - (. 150 gr) manzo bollito, 2 uova sode, insalata di cetriolo 1 e 2 peperoni).

 Pranzo - pollo lesso (. 150 gr), al vapore asparagi fagioli (150 gr.) O 2 patate lesse, mele, noci e 2 albicocche (50 once).

 Breakfast - zuppa di pesce (200 gr.), Pesce bollito (100 gr.), 1 fetta di tè segale hleba.Zelenyy al limone.

 Pranzo - riso bollito marrone e bianco (80 once), lattuga (foglia di lattuga, 1 pomodoro, succo di limone), banana (100 gr.). 1 tazza di latte scremato prima di coricarsi.

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 Breakfast - prosciutto, tacchino (50 once), grano saraceno (150 gr.), 2 peperoni, formaggio magro, uva passa (50 once) (25 once). Tè nero con il limone.

 Pranzo - vapore lenticchie (100 gr.), Manzo bollito, yogurt magro, uva Una manciata di mandorle o pinoli (50 once) (200 gr.).

 Con una corretta osservanza di questo menu dieta veloce vi aiuterà a sbarazzarsi di chili in più 7 in appena una settimana.

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 Vino rosso - non solo liquori e droghe e quando usarlo in dosi ragionevoli. Argomenti forti a favore della bevanda nella vostra dieta.

 1. Vino - fonte di antiossidanti

 Gli antiossidanti aiutano a ridurre al minimo gli effetti negativi delle radiazioni e agenti patogeni nel corpo. Poiché raramente si ammala e si sentono in forma.

 2. Migliora la condizione dei vasi e del cuore

 Il vino rosso contiene polifenoli, che darà i vasi sanguigni elastici e vi farà risparmiare da malattie cardiache.

 3. Riduce il colesterolo

 Le sostanze contenute nelle bevande uva e più bassi livelli di colesterolo cattivo nel sangue, che protegge contro l'arteriosclerosi.

 4. Prevenzione del cancro

 Utilizzando più volte la settimana un po 'di vino rosso, di proteggere il corpo dal cancro.

 Ciò è particolarmente vero per le donne i flavonoidi, che conteneva, particolare impatto positivo sulla salute del seno, proteggendole dalla comparsa di tumori.

 5. riduce la glicemia

 Vino rosso - una cura per il diabete. Dopo qualche sorso di vino rosso di qualità al giorno si abbassa la glicemia e migliorare la salute di chi soffre di glicemia alta.

 6. Promuove la perdita di peso

 Un po 'di vino rosso secco vi aiuterà a bruciare calorie in eccesso che immessi per la cena denso. È pertanto necessario introdurre un po 'di vino nella vostra dieta per chi perde peso.

 7. Aiuta a produrre globuli rossi

 Il vino rosso è molto utile per coloro che soffrono di anemia, perché aiuta il corpo a produrre globuli rossi a causa del contenuto di ferro in esso.

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