Provate a cucinare questo piatto meraviglioso georgiano che ama sente ancora Tina amato.

 Ingredienti:

 * Carcassa 1 pollo;
 * 1 foglia di alloro;
 * Un pizzico di sale e un pizzico di pepe;
 * 1 cucchiaio. l. luppolo-suneli;
 * 1 piccola bottiglia di salsa tkemali;
 * 1 granate.

 Metodo:

 1. In primo luogo far bollire il pollo fino a cottura. Buon cuoco broiler per 35 - 40 minuti. Durante la cottura, come al solito, salare, e alla fine - foglia di alloro.

 2. Una volta cotto il pollo, tagliatelo a pezzi porzioni.

 3. Poi laici su un piatto e versare la salsa tkemali (venduto nel mercato dei nonni georgiani).

 4. Mettere il granata seme superiore.

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 Salute alimentare 10 autunno

 Corso: 20 giorni, non si ripeterà giorni affamati. Tutti cuocere in olio vegetale. Se si desidera mantenere in forma dopo una dieta, se si desidera si può andare a un alimentatore separato. Dieta per 20 giorni / Shutterstock

 Dopo la dieta, si può mangiare tutto ma con moderazione e preferibilmente ogni giorno per mangiare 200 grammi di formaggio magro. Per 20 giorni a perdere peso 12-15 kg.
 Coloro che sono più di 35, preferibilmente con esercizio fisico dieta per evitare pelle flaccida.
 Giorno 1, Day 2 (Hungry):
 1 litro di yogurt magro alla sera - 1 cucchiaio. succo di pomodoro, una fetta di pane.
 Giorno 3, Day 4 (Protein):
 Colazione:. 1 tazza di caffè senza zucchero, 1 fetta di pane, 1/2 h L. di burro 1/2 ore.

 l. miele.
 Cena: 1 tazza di carne basso contenuto di grassi o di brodo di pesce, 50 grammi di cotto
 carne o pesce, un pezzo di pane, 2 cucchiai. l. piselli in scatola verde.
 Spuntino:. 1 tazza di tè con 1 cat L. miele
 Cena: 1 fetta di carne bollita o pesce, 50 grammi di prosciutto magro, 2 uova sode o 50 grammi di formaggio, 1 cucchiaio. yogurt, 1 fetta di pane.
 5, dal 6 (Vegetale):
 Colazione: 2 mele e 2 arance.
 Pranzo: zuppa di verdure senza burro, insalata o cavolo crudo o ragù di verdure, una fetta di pane.
 Snack: le verdure.
 Cena: insalata di verdure qualsiasi con una fetta di pane.

 Avanti continuamente ripetuto.

 Pasta Dieta azzera settimana di circa tre chili senza sensazione di fame. Particolarmente adatto dieta maccheroni per la stagione fredda, quando aumenta l'appetito e costantemente affamati, perché in questo momento il corpo ha bisogno di più calorie per mantenere l'equilibrio termico.

 Pro Pasta dieta

 Pasta Dieta basata sul fatto che la pasta - una fonte di carboidrati che stanno lentamente digeriti e assorbiti dall'organismo. Questa sensazione di sazietà dura più a lungo. Il secondo punto positivo di questa dieta è che i carboidrati aumentano seratonyna produzione, chiamata anche l'ormone della felicità. Migliora l'umore, aiuta a combattere la depressione. Inoltre, non c'è assolutamente niente pasta grassi e piatti che possono preparare diversi.

 Consigli utili

 Pasta Dieta essere efficace se si sceglie per la sua pasta di grano duro. Inoltre, essi dovrebbero essere preparati solo secondo le indicazioni fornite sul pacchetto. Pasta pronti dovrebbero essere un po 'ferma. Inoltre, durante la dieta consiglia di escludere dalla dieta di zucchero e sale è meglio usare una pietra o mare. Si può bere tutto quello che volete, basta sorseggiare ed esclusivamente per placare la sete.

 Stima dieta della pasta dieta

 Lunedi

 La colazione si raccomanda di bere una tazza di caffè o tè, e mangiare una piccola quantità di frutta fresca (mele, pere, fette di melone coppia o una manciata di bacche). Tra la colazione e il pranzo si può mangiare un bicchiere di succo d'arancia o di pompelmo. Per il pranzo si può cucinare il pollo, servito con pasta presentare. Per la cena, cuocere la pasta è consigliata con verdure (peperoni, zucchine, melanzane).

 Martedì

 Per la prima colazione si può mangiare pane tostato con marmellata senza zucchero e bere il tè verde. Come spuntino, è possibile utilizzare qualsiasi succo senza zucchero.

 Per il pranzo, raccomandato bollito o cotto al forno con pesce pasta per la cena - casseruola maccheroni.

 Mercoledì

 Mercoledì scorso per la prima colazione una tazza di caffè o tè, frutta fresca. Come utilizzare il succo di frutta spuntino tazza senza zucchero. Cenare maccheroni e formaggio, e la cena è servita con insalata e verdure pasta.

 Giovedi

 Giovedi 'a colazione pane tostato con marmellata senza zucchero e tè verde. Snack se necessario succo takanyu frutta senza zucchero. Per il pranzo si può cucinare la carne alla griglia e servire con la pasta. A cena - pasta con piselli, verdure alla griglia.

 Venerdì

 Venerdì scorso la colazione tazza di tè o caffè e frutta. Snack - davanti a un bicchiere di succo di frutta senza zucchero. Per il pranzo preparato di pesce al vapore o al forno in un foglio e mangiare pasta. Per la cena preparare la zuppa di noodle e fagioli e verdure al forno.

 Sabato Per la prima colazione, mangiare pane tostato con marmellata senza zucchero e tè verde. A merenda - un bicchiere di succo di frutta senza zucchero. Per il pranzo, tacchino al forno, pollo o la lepre, e il contorno di pasta bollita. Per la cena preparare verdure al vapore e mangiare con la pasta.

 Domenica

 Domenica colazione tazza di tè o caffè e frutta fresca. Come utilizzare il succo di frutta spuntino tazza senza zucchero. Cenare verdure arrosto con pasta e mangiare due uova sode. La pizza Cena con funghi o verdure e verdure arrosto.

 Effetti sulla salute

 Oltre a sbarazzarsi di eccesso di peso è una serie di altri aspetti positivi di pasta dieta. Questo vale i suoi effetti positivi sulla salute. Come risultato di tali diete tendono al metabolismo, riduce il rischio di cancro e malattie cardiovascolari, inoltre, rafforza il sistema immunitario e riduce la probabilità di infezione.

 Attualmente, gli esperti concordano che è una dieta a base di calcolo delle calorie, sarà la più corretta ed armoniosa, e quindi efficace nel lungo periodo. Molti, come Helen Malyshev utilizzando dieta conteggio calorie nei loro sistemi di dieta.

 Dieta per le calorie, totale

 Calorie - una unità che mostra quanta energia ci dà questo o quel cibo. Se il corpo diventa più calorie del necessario, il corpo immagazzina energia, trasformandola in cellule di grasso e il posizionamento in qualsiasi punto della vita o altra area problema. Se il corpo perde calorie, si rompe riserve di grasso e recupera l'energia da loro. Ecco perché tutte le punteggio calorie dieta è sempre al 100% efficace se, ovviamente, di usarli.

 Diversi calorie dieta piano su menu possono variare in maniera forte, perché questo metodo permette di cibo per includere qualsiasi cosa - non superare il calorico giornaliero necessario e auspicabile - rapporto normale di proteine, grassi e carboidrati.

 Dieta, "considerano le calorie" - fino a quando si fa?

 Primo e più importante - per determinare quanto si è spesa potere di decidere per se stessi quante calorie si può mangiare.

 Il modo più semplice per determinare - trovare analizzatori corpo e calorie su Internet. Sono tutti dominio pubblico. Devi inserire il tuo sesso, altezza, il tipo e il peso desiderato della vita - e il programma calcolerà quante calorie al giorno è necessario prendere. Il numero risultante - è il limite superiore. Sottrarre è 200-300 calorie - e scoprirete quante unità è necessario prendere per perdere peso in un ritmo abbastanza rapido.

 Di solito le ragazze che vogliono pesare circa 50 kg al giorno non dovrebbe richiedere più di 1200 calorie, e chi vuole pesare 60 kg - circa 1.400-1.500 calorie.

 Dieta in calorie: l'essenza

 Idealmente, una tale dieta suggerisce che conducete un diario elettronico, che registra o che mangiare e fermarsi quando viene raggiunto il limite giornaliero di calorie, o pianificare in anticipo l'agenda di mangiare il giorno dopo e seguirla.

 Perchè è un diario elettronico conveniente? Molti siti offrono un servizio gratuito dove si può semplicemente inserire i prodotti e programmi, e il sistema si tradurrà in calorie e dà il rapporto tra proteine, grassi e carboidrati. Inoltre, si può semplicemente calcolare un piatti più tipici o dieta per un paio di giorni e il vostro solito modo per allontanarsi dalla necessità di registrare ogni pezzo di cibo.

 Dieta e calorie: Cosa mangiare?

 Dieta per calorie è universale, ma gli esperti ancora dibattito quello che dovrebbe essere il suo menu. Se non si hanno controindicazioni specifiche, probabilmente perfetto per una dieta basata sui principi di una corretta alimentazione. Offriamo un menu che illustra ciò che può essere calorie dieta 1000 - 1200 calorie, che è ottimale per la rapida perdita di peso (0,8-1,5 kg a settimana):

•  colazione : Uova strapazzate con un uovo, panino al formaggio, tè senza zucchero (un'altra versione di colazione - ciotola di cereali e tè senza zucchero);
•  brunch1-2 frutto della vostra scelta;
•  cena: Ogni porzione di zuppa con una fetta di segale o Bran pane integrale;
•  il tè del pomeriggio: Un bicchiere di kefir o yogurt naturale;
•  cena: Petto di pollo / manzo / pesce + contorno (migliore miscela cavolo o vegetale in forma, ma eventualmente adeguato e la pasta di grano duro);
•  andare a dormire: Solo se c'è una fame palpabile è consentito tazza di tè con latte.

 E 'importante seguire le regole di base: non saltare la prima colazione, bere dopo un pasto nel giro di un'ora, la cena almeno 2-3 ore prima di coricarsi. Questo porzioni devono essere piccole: per esempio, l'intera cena dovrebbe andare bene il piatto di insalata di consueto. La dieta prevede calorie per ricette speciali, si può mangiare quello che vuoi, basta essere è nel vostro telaio.

 Allentati 5 kg! Il requisito principale del menu - limite sul numero di cocomero mangiato un giorno: 1 kg di cocomero per 10 kg di peso corporeo. Ad esempio, se il peso è di 80 kg, al giorno può mangiare fino a 8 kg arbuza.Hlavnoe regola: mangiare angurie e nulla più. È solo 1-2 fette di pane di segale, e quindi come un'eccezione.

 Eventuali restrizioni sui tempi di mancante di cibo, cioè mangiando anguria in qualsiasi momento. Bere entro 5 giorni di dieta illimitato anguria può essere solo semplice acqua, preferibilmente non gasata, non aggrava inutilmente la fame. Can tè verde.

 Come in ogni dieta, alcol dovrebbe essere soppresso.
 Un tempo la cantante Tina Karol decise di andare su una dieta cocomero. Tina Karol peso circa 55 kg, il che significa che ha mangiato un giorno per 5, 5 kg di anguria. Il metodo di calcolo semplici si può calcolare che 10 giorni poltsentnera Tina mangiato polpa di anguria. Questo cantante è riuscito a perdere 5 chili.
 "Se si considera rimasto piacevolmente sorpreso dal fatto che la dieta anguria è così efficace - Tina condivisa in una intervista -. Tuttavia, più io non voglio perdere peso, quindi ora di nuovo spostato in una dieta regolare."

 Secondo il New York Times, il centro di ricerca americano in integratori alimentari a base di erbe si trovano oltre a tracce di mercurio, piombo e altri metalli pesanti componenti dannosi quasi tutti i prodotti testati.
 Il giornale rileva inoltre che, in realtà, i metalli pesanti e inquinanti corrispondono alla norma e non superino i limiti prescritti, ma che è inquietante, i ricercatori hanno trovato livelli inaccettabili di pesticidi residui in 16 ?? 40 tipi di competenze rappresentate sugli additivi alimentari.
 L'imballaggio di uno degli additivi afferma che può trattare la malattia di Alzheimer (anche se attualmente non ancora trovato un trattamento efficace), e altri prodotti sulla base di ginseng dichiara che sta combattendo il cancro e il diabete.
 Steve Signore, capo (organizzazione di categoria che rappresenta l'industria degli integratori) del Consiglio sulla nutrizione ha rilevato che non vi era nulla di sorprendente nel fatto che tracce di metalli pesanti contenuti nei supplementi digestivi, non, come si trovano comunemente nel terreno e delle piante. "Non credo che queste informazioni possono essere utili per il consumatore," - ha detto.
 Presto la relazione sarà presentata ?? in una riunione del Senato per creare un nuovo progetto di legge in materia di sicurezza alimentare, che rischia di più prestare attenzione a controllare i produttori di alimenti. Esattamente come il disegno di legge influenzerà i produttori di integratori alimentari devono ancora imparare, ma alcuni membri del Congresso ora dire che molti produttori di additivi alimentari considereranno nuove condizioni troppo onerose.

 Almeno nove osservazioni circa gli effetti nocivi per la salute sono stati fatti dagli esperti nel rapporto preparato dall'Ufficio di contabilità generale. Queste osservazioni, secondo i ricercatori, soprattutto in relazione a quanto fortemente i produttori sostengono che i loro supplementi sono in grado di far fronte a malattie come il cancro, il diabete e il morbo di Alzheimer. Times riferisce anche che in un caso, il supplemento dietetico venditore con estratto di aglio potrebbe sostituire la terapia per normalizzare la pressione sanguigna.
 Preparazioni per il trattamento di una malattia devono passare Strong Authentication e il feedback dai principali esperti, in quanto sono considerati come farmaci da parte del Dipartimento americano della Food and Drug Administration (US Food and Drug Administration).
 Tuttavia, supervisionare la produzione di additivi alimentari, negli ultimi anni è aumentato. Ma ancora il potere e autorità competenti affermano che l'inquinamento da metalli pesanti vari integratori alimentari - è ancora il loro problema principale. Durante il test di più di 2000 tipi di integratori alimentari, si è constatato che uno su quattro di loro soddisfare gli standard generalmente accettati e hanno problemi di qualità.
 Si stima che la metà degli adulti americani regolarmente prendere integratori vitaminici, circa un quarto prende supplementi di erbe di volta in volta. Le vendite annuali di integratori alimentari è 25 miliardi di dollari l'anno.

 Cantante americana sempre abbastanza orgoglioso della sua figura arrotondata, ma in preparazione per le riprese del film "Dreamer", messo in scena basata sul musical di Broadway, Knowles perso peso di 10 kg. Che addio con sovrappeso, Il cantante ha dovuto rinunciare ciambelle preferite ciambelle. Prima di girare il menu Beyonce consisteva di pesce, verdure e frutta. I prodotti a base di farina di grano saraceno è sostituita e avena.

 Massaggio antistress
 Ore giornaliere di prove e le riprese debilitanti sistema nervoso, e dato che Knowles ha dovuto combattere il desiderio di mangiare qualcosa di delizioso, allora non ci può essere niente sorrisi. Relax massaggio per aiutare il cantante e auto-massaggio.

 Acqua più tè verde
 Beyonce Knowles ritiene che tempra la fame può essere un bicchiere di acqua minerale o una tazza di tè verde prima. E durante la dieta provato cantante ogni giorno per bere almeno 2 litri di acqua minerale 5. A differenza di molte celebrità di Hollywood che vogliono magrezza, Beyonce non ha mai voluto perdere peso, ma ancora le riprese per il film è sceso qualche chilo

 Ballando, ballando ..
 Eppure, secondo Beyonce danza - il modo migliore per rendere la vita più sottile. "Ogni mattina ho fatto il fitness, e dopo cena invece di dolce ballo!" -Dilytsya Sua armonia stelle segreto.

 Un amico dell'attrice cantante Sana patchato sostiene che nessuno può outdance Knowles.

 Forza di formazione
 Perdere peso - a metà dell'opera! Vergine Pop ha dovuto non solo perdere peso, ma per rendere la figura più sollievo. Questo ha aiutato la sua formazione di 2 volte a settimana per 30 minuti peso.

 Esercizio del piede
 Beyonce compie ogni giorno. È necessario sedersi su una sedia alta a pagare un po 'di toccare il pavimento. Le mani mettere sui lati del sedile. Comprimere i piedi uniti e lentamente raddrizzare. Resta in questa posizione e lentamente tornare alla posizione di partenza. Ripetere 15 volte.

 Fare jogging quotidiano paracadute
 Su consiglio del suo personal trainer Beyonce esegue "paracadute jogging." Sceglie terreno collinare e corre lungo i pendii. E dietro di lei agitando un piccolo paracadute. Crea la resistenza in più e rende il lavoro più efficace i muscoli delle gambe.

 Senza diete
 Quando Beyonce non è seduto su una dieta, personal chef preparano i suoi pasti sono a basso contenuto di grassi. "Mangio carne cotta alla griglia." Knowles tende a mangiare cinque volte al giorno in piccole porzioni, e che è dannoso per la figura riduce al minimo. La cantante ama il cioccolato, ma invece lui stesso ha insegnato a mangiare le banane. "E 'molto più utile e meno calorie" - dice Knowles.

 Dieta 12 giorni considerato molto rigorosa, ma efficace, e prima che cominciano ad essere facilmente compreso che non. Se si dispone di forza di volontà sufficiente, e come lei non sono diversi controindicazioni per la salute, allora, buona fortuna a voi!

 Presto tutto che non hai avuto la possibilità di tirarsi, vestiti e sedersi come un guanto.

 In stretta osservanza del menu, che offre 12 giorni di dieta, perdere peso può raggiungere i 10 kg o più. La regola principale della dieta per 12 giorni - questa è un'eccezione pasti dopo le 18:00 ore. È inoltre necessario bere acqua in quantità sufficiente corpo. La dieta migliore dieta tollerato per 12 giorni e il corpo è segnato caduta a fine inverno.

 Menu dieta per 12 giorni

 1 ° giorno di dieta per 12 giorni: Kefir.

 1 litro di 1% yogurt, 1 tavoli. cucchiaio di olio di girasole e di non zuccherato tè alle erbe.

 Dieta giorno 2 ° per 12 giorni: Fruit.

 4-6 arance medie, 1 tavoli. cucchiaio di olio di girasole e di non zuccherato tè alle erbe.

 Dieta giorno 3 ° per 12 giorni: Formaggio.

 750 gr. malozhyrnoho o yogurt senza grassi, 1 tavoli. cucchiaio di olio di girasole e di non zuccherato tè alle erbe.

 4 ° giorno dieta per 12 giorni: Verdure.

 Squash caviale fino alle lattine di un litro, tisane senza zucchero.

 Dieta giorno 5 ° per 12 giorni: Chocolate.

 100 gr. cioccolato fondente senza frutti, noci e altri filler, senza zucchero tè alle erbe.

 Dieta giorno 6 ° per 12 giorni: Mela.

 1-1, 5 kg di mele verdi (pelle devono essere puliti) 1 tavoli. cucchiaio di olio di girasole e di non zuccherato tè alle erbe.

 Dieta giorno 7 ° per 12 giorni: Formaggio.

 300 gr. 17% del primo formaggio solido e zuccherato tè alle erbe.

 Dieta giorno 8 ° per 12 giorni: Verdure.

 Da 1 litro. succo di pomodoro, insalata di qualsiasi verdura, ma a parte le patate, conditi con succo di limone e tavolo. cucchiai di olio di semi di girasole, non zuccherato tè alle erbe.

 Dieta giorno 9 per 12 giorni: Carne.

 400 gr. cotto carne magra di manzo, 1 tavoli. cucchiaio di olio di girasole e di non zuccherato tè alle erbe.

 Dieta giorno 10 ° per 12 giorni: Verdure.

 Insalata di cetrioli, pomodori, cavoli, prezzemolo, aneto e sedano con l'aggiunta di olio di girasole (insalata non può aggiungere sale), non zuccherato tè alle erbe.

 Dieta 11 ° giorno per 12 giorni: Formaggio.

 750 gr. malozhyrnoho o yogurt senza grassi, 1 tavoli. cucchiaio di olio di girasole e di non zuccherato tè alle erbe.

 Dieta giorno 12 ° per 12 giorni: Fruit.

 1 kg di prugne fresche o 0, 5 kg di prugne, 1 tavolo. cucchiaio di olio di girasole e di non zuccherato tè alle erbe.

 Per l'effetto della dieta era alto, combinarlo con l'attività fisica. Questo potrebbe essere a piedi, in bicicletta e pattinaggio in linea e visita invernale per la corsa di pattinaggio e sci.

 Avrete bisogno

•  Carne
•  Verdure
•  Frutta
•  Cereali
•  Formaggi e acqua

 Istruzione

• .1

   Questo tipo di dieta permette di liberarsi da inutili 5 chili in 5 giorni. In realtà, questo sistema è la perdita di peso include 5 monodyet quotidiana, e si basa sul principio di alimentazione separata. Questo è il più semplice allo stesso modo dolce tempo per rimuovere un sacco di peso. 5 kg di dieta per cinque giorni suggerisce una dieta con questi alimenti (in ordine di priorità in giorni): carne, verdure, frutta, cereali (cereali), il formaggio e l'acqua.

• .2

   Il proteine ​​animali memorizzato - questo programma è il primo giorno della dieta. Tipi di carne magra e pollame sono consigliati per alimentare quel giorno: carne di coniglio manzo, pollo e tacchino,. Opzioni di cottura: cottura / fire. Tale carne, con un numero minimo di calorie allo stesso tempo ricca di vitamine e minerali.
  

  
   Sintesi della giornata: inizio programma di perdita di peso che dà carne al giorno.

• .3

   Secondo Giorno 5 kg dieta per 5 giorni - vegetale. Verdure consigliate: melanzane, cetrioli, ravanelli, cavolo rapa, cavolo e aglio. Sintesi della giornata: il consumo di un gran numero di cellule adipose.

• .4

   Dieta giorno Terzo - frutta. Frutti consigliati: uva nera, avocado, mandarini, miele. Preparazione: fresco. Sintesi della giornata: bruciare calorie, sostenendo il tono generale del corpo. Quarto giorno - cereali. Cereali: riso, frutta a guscio (mandorle, noci). Metodo di preparazione: cuocere (riso), un'altra - fresco.

• .5

   Sintesi della giornata: la carenza di acidi grassi. Giorno finale - acqua e formaggio. Si tratta di una giornata piena di digiuno. Il corpo per i primi 4 giorni di pronta. Questo giorno permette di rimuovere più di due kg al giorno.

 Se siete allergici al pesce consentito:. Una dieta con allergia al pesce / Archive

 • brodi e tè, nascosto prodotti inclusi nella dieta;

 • Gli alimenti ricchi di proteine ​​- carne di tutti i tipi, pollame, prosciutto, reni, fegato, affumicato e carne in scatola contenente nessun pesce e dei suoi componenti, funghi, noci e fagioli;

 • Frutta e verdura - qualsiasi; Bakery - qualsiasi;

 • Latte e latticini - qualsiasi;

 • piatti con cereali - qualsiasi;

 • grassi - burro, margarina, crema, olio, condimento con olio vegetale e aceto, pancetta, maionese;

 • Altri prodotti - sale, zucchero, miele, sciroppo, marmellata, confetture, gelatine, cioccolatini e caramelle, halva;

 • bevande - succhi di acqua, tè, caffè, bibite, qualsiasi frutta e verdura, alcol.

 E 'vietato: pesci di tutte le specie o tipo particolare se si tratta di prodotti che contengono ingredienti di pesce (uova, farina di ossa, olio di pesce).

 Attenzione: Attacchi di allergie spesso sviluppano dopo attaccare francobolli nella loro leccare lingua! Questo perché la colla sul retro di un francobollo da ossa di pesce.

 Fonte: http://www.allergyhelp.ru

 Hai la possibilità di tirare la loro forma in appena tre settimane. La vostra vita sottile, pelle sana - è un grande risultato per il corpo e la salute generale.

 L'obiettivo principale di questa dieta - 25 giorni per perdere 5 chili.

 Quindi abbiamo bisogno di estirpare il corpo pesante per il cibo, preparati alimentari e carni grasse noi nulla, tutto il grasso in più solo danneggiare il corpo. Utilizzare una proteina, pesce, frutti di mare, carne magra naturale.

 È possibile utilizzare più zinco nei vitamine del complesso, le ostriche, il germe di cereali.

 Non c'è bisogno di esporre il digiuno del corpo, dobbiamo tirarci prodotti giusti. Lei può esercitare in parallelo. Dopo tutto, con questa dieta sarà risultati più fruttuosi. Il giorno si dovrebbe bere circa mezzo litro di acqua per liberare il corpo dalle tossine in eccesso.

 Molte ragazze sognano di una figura snella e tesa e cercare di raggiungere questo risultato attraverso la dieta. Nostro dieta per 9 giorni progettato per la perdita di peso rapida. Ma ricordate, il più veloce a perdere quei chili in più, tanto più difficile sarà mantenere il risultato.

 Il fatto che questi nove giorni saranno esclusi dalla dieta del sale, a spese del tuo corpo sarà sbarazzarsi di tossine e quindi perdere peso. Se si vuole rimanere in forma e cercare di aggiungere dopo la dieta mangiato solo una piccola quantità di sale, e lontano da esso non è necessario rinunciare.

 La seconda regola dieta per 9 giorni - Un sacco di bere! È necessario bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno. Amore tè verde - è un grande aiuto nella lotta per l'armonia, ovviamente, bisogno di bere senza zucchero.

 L'acqua contribuirà a mantenere il peso ideale e dopo Dieta, È necessario solo 15-20 minuti prima di colazione, pranzo e cena bere 1,5-2 tazze di acqua, e i chili di troppo non hai paura, e se ci rifiutiamo di rispettare spuntini e pasti, quindi questo metodo può essere utilizzato dieta.

 Acqua Ubriaco brucerà calorie e riempire lo stomaco, quindi la sensazione di sazietà arriva molto prima del solito, si inizia a ridurre la loro parte. Per questo mese "Dieta dell'acqua" si può perdere più di un paio di chili, e il risultato può migliorare ogni mattina solo bere un cocktail per la perdita di peso!

 Pertanto, Menu dieta per 9 giorni è la seguente: (! senza sale) tre giorni per mangiare il riso solo bollito, carne prossimi tre giorni bollito (preferibilmente di pollo, senza la pelle), e gli ultimi tre - verdure, al vapore, crude o cotte. No sale nove giorni! Condizioni Dieta molto difficile, ma mi creda, il risultato è valsa la pena ( 9 giorni è possibile perdere fino a 7 kg).

 Tutta la lettura più interessante e utile sulle pagine della rivista online femminile Tutto per le donne.

 singer vociferante per natura inclini ad essere in sovrappeso, deve seguire da vicino non solo valutato le loro canzoni nelle classifiche, ma anche mostrando peso. Una volta che il peso è strisciante, avere il sostegno di una dieta speciale agrumi!

 Esempio di menu dieta agrumi

 colazione raccomanda di bere un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto o mangiare un'arancia

 Pranzo - Un pompelmo e due kiwi

 per la cena invitato a mangiare due albumi bollite e 150 g di pane integrale, e bere un bicchiere di minerale o acqua potabile.

 andare a dormire Si può bere una tazza di tè senza zucchero con limone o lime.

 In una nota! Per opacizzare la sensazione di fame tra i pasti a bere acqua di limone acidificato. E uno dei sette giorni di digiuno per la prima colazione, tranne succo può mangiare un uovo, una fetta di formaggio magro e una fetta di pane.

 Tre regole agrumi dieta

 In primo luogo, vietata festa lunga

 La seconda regola - Avete bisogno di mangiare un'ora prima dell'allenamento e del lavoro e poco prima di lasciare la casa.

 In terzo luogo, non si può mangiare dopo le 19.00!

 Allergia al latte di mucca - uno dei più comuni, soprattutto nei bambini. Con una tale dieta per le allergie hanno bisogno di escludere tutti i prodotti, che includono il latte o preparati su questa base. Spesso le persone che sono allergici al latte di mucca, latte di capra tollerare che permette ampliare la dieta.
 Vietato per l'uso:
 - Eventuali zuppe preparate con latte;
 - Formaggi (compresi casa), salsicce contenenti latte, pesce, pollame, uova e sostituti delle uova, a volte - di manzo;
 - Purè di patate (cotte nel latte);
 - Maccheroni e formaggio;
 - Pane, cucinato con latte, ciambelle, biscotti, torte, frittelle, muffin, cialde, torte, dolci biscotti;
latte e cereali -kashi che sono ad alto contenuto di proteine;
 - Burro, panna, panna acida, formaggio (alcuni pazienti tollerano formaggio con moderazione);
 - Maionese e margarina contenenti latte nella sua composizione;
 - Yogurt e formaggio cagliata;
 - Latte condensato zuccherato o zucchero, latte in polvere;
 - Milkshakes, bevande alcoliche con crema aggiunto;
cioccolato -molochnyy;
-produkty cotta nel burro;
 - Gli alimenti cotti in pastella (nel pangrattato);
-Per I bambini: miscele artificiali preparati con latte; alcuni bambini non tollera yogurt e formaggi, anche gli altri prodotti possono essere dati, ma con moderazione.

 Tenete a mente che il latte nella composizione sono: burro, margarina, formaggi, formaggio, panna acida, in polvere e latte condensato, gelati e pasticceria molti sono preparati. Prima di acquistare il prodotto, assicuratevi di chiedere al venditore come è stato preparato e la sua composizione, o leggere l'etichetta. Se l'etichetta non è specificato composizione del prodotto, è meglio non prendere.

 Numero giugno 2011
 Nota: la lista dei preferiti guest star impoverito scivolare! Le nostre figure femminili preferiti e hanno una buona salute.
 Molti attrice e cantante perdere peso prima del ruolo successivo o tour, e poi vanno tutti seri. Star preferite - un'eccezione a questa regola. Si stanno sperimentando con le diete e mantenere se stessi in forma tutto l'anno, in modo da ciascuno di essi merita giustamente il titolo di "più bel corpo di Hollywood."

 Se si vuole raggiungere lo stesso risultato? Soprattutto per voi rappresentate 5 serie di esercizi di fitness trainer Hollywood Gregg MILES (tra i suoi clienti - Gisele Bundchen e Mary J. Blidzh). Grazie a loro, si lavorerà tutti i gruppi muscolari e si prenderà come candidato per Oscar!

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 Se siete allergici al polline albero è vietato mangiare miele, mele rosse, noci, ciliegie, pesche, albicocche, ciliegie, fragole, patate e carote, bere succo di betulla e brandy. Non applicare alcuni rimedi a base di erbe, come germogli di betulla e pigne di ontano. È inoltre necessario limitare l'uso di prodotti come lo zucchero, dolci, marmellate e altri dolciumi, coloranti alimentari e additivi, sottaceti, sottaceti, carni, salsiccia affumicata, bevande fredde, cioccolato, cacao, gelati, bibite.
 È possibile utilizzare questi prodotti e piatti:
 • Pane, pane da qualsiasi farina, biscotti;
 • Eventuali zuppe e piatti di carne (manzo magro, vitello, pollame);
 • tutti i piatti a base di uova;
 • Latte e prodotti lattiero-caseari (yogurt, fermentato cotto latte, yogurt, latte acidophilus, panna, formaggio acido);
 • pasti e casseruole con tutti i cereali, la pasta;
 • ortaggi (patate vecchie colture, barbabietole, ravanelli, ravanelli, cetrioli, pomodori);
 • legumi (fagioli, piselli, lenticchie, arachidi);
 • bevande (tè, caffè lungo con latte, acqua potabile e minerale).
 Dieta per graminacee (prato) graminacee (fleolo, ricci, coda di volpe, loglio, segale)
 In questo tipo di allergia è vietato mangiare:
 • il miele;
 • di frumento, farina di frumento e di prodotti a base di esso (pane, biscotti, pasta, ecc), semola, germe di grano, crusca, pane grattugiato;
 • mix per fare varie creme e salse;
 • carni con cariche (insaccati cotti e affumicati, carne in scatola);
 • succedanei del caffè a base di grano;
 • birra, whisky, vodka di grano. Si raccomanda Limitare il consumo di zucchero,
 cioccolatini, marmellate e altri prodotti dolciari, coloranti alimentari e additivi, sottaceti, sottaceti, carni affumicate, bevande fredde, cioccolato, cacao, gelati e bevande alcoliche.

 Nel cibo deve essere assunto:
 • zuppe vegetariani, minestra, zuppa di cavolo fresco, minestra, minestre di carne magra;
 • pasti con magra manzo, vitello e pollame bollito, al forno o in umido;
 • uova alla coque (non più di 1 pezzo al giorno), o proteine ​​frittata con 1 uovo;
 • Latte e prodotti lattiero-caseari (yogurt, kefir, latte acidophilus, panna, formaggio acido);
 • legumi (fagioli, piselli, lenticchie, arachidi);
 • qualsiasi verdura e frutta;
 • bevande (tè, caffè lungo con latte, bere e acqua minerale, frutta e bevande analcoliche).
 Dieta per erbaccia polline (quinoa, salvia, ambrosia, Tsyklahena)
 Quando il polline di erbacce vietato mangiare il miele, olio di girasole, semi di girasole, melone, anguria, pesche, sedano e bevande a base di erbe, che è una parte di camomilla, calendula, farfara e altri campo di erba.
 Limitare l'essere zucchero, dolci, marmellate e altri dolciumi, coloranti alimentari e additivi alimentari, sottaceti, sottaceti, carni, salsiccia affumicata, bevande fredde, cioccolato, cacao, gelato, bevande.
 Nella dieta dovrebbe includere i seguenti prodotti e piatti:
 • pane di grano e pane di segale, biscotti;
 • Tutte le zuppe;
 • pasti con carne magra di manzo, vitello, pollame, bollito, al forno o in umido;
 • tutti i piatti a base di uova;
 • Latte e prodotti lattiero-caseari (yogurt, fermentato cotto latte, yogurt, latte acidophilus, panna, formaggio acido);
 • zuppa di cereali e casseruole e pasta;
 • ortaggi (patate, barbabietole, ravanelli, ravanelli, cetrioli, cavoli e cavolfiori, cavolo rapa, broccoli);
 • legumi (fagioli, piselli, lenticchie);
 • bevande (tè, caffè lungo con latte, bere e acqua minerale, frutta e bevande analcoliche).