In nero, rosso e bianco ribes molte sostanze nutritive e vitamine.

 Sì, ribes nero contengono vitamine B, D, E, A, pectina, sali di fosforo, ferro e potassio. Particolarmente prezioso nelle bacche di vitamina C. Per garantire fabbisogno giornaliero di acido ascorbico nel corpo abbastanza da mangiare solo 20 ribes.

 Nella stessa concentrazione di ribes rosso di vitamina C è leggermente inferiore rispetto al nero, ma è vasi contenuto di ferro più elevato, potassio e vitamina P.

 Bacche di ribes è una preziosa materia prima per la lavorazione interna e conserviera. Sono addestrati marmellata, Jam, marmellata, gelatina, marmellata, succo di dieta, vari rinfreschiCulinary e pasticceria.

 Ribes mischia con lo zucchero. Per mantenere un elevato valore biologico, il prodotto deve essere pastorizzato. Ribes fresco conserva in un contenitore di vetro ermeticamente chiusi. Le bacche sono molte varietà adatte per congelamento rapido.

 Dal succo di ribes fare i vari sciroppi e liquori.

 Foglie di tè di ribes nero, prodotta con acqua bollente - un ottimo drink con un unico, ma il suo gusto particolare e l'aroma.

 Ricette con ribes

 Jam con ribes

 Prodotti:
 Ribes - 1 kg
 Zucchero - 0, 5 khPrihotovlenie:
 Ribes busto, sciacquare con acqua corrente e asciugare.

 Le bacche sono messi in una pentola, mettere il fuoco PA e agitazione, riscaldata a 65 ° C. Quindi aggiungere lo zucchero e intensificare il fuoco. Costantemente mescolate, evitando di ebollizione. Ad una temperatura di 90 ° C per togliere dal fuoco e versare in vasetti caldi e secchi. Chiudi tappi in polietilene o rotolo. Composta di ribes

 Prodotti:
 Ribes (freschi o congelati) - 500 g
 Zucchero - 200g
 Acqua - 1 lPrihotovlenie:
 Le bacche sono messi in acqua bollente, aggiungere lo zucchero e cuocere per 5-10 minuti. Bacche di un ribes nero piuttosto acida, quindi hanno bisogno di più zucchero rispetto, ad esempio, per le albicocche in umido. Bere con ribes

 Prodotti:
 6 cucchiaini gelatina di ribes rosso
 100g crema di burro di ghiaccio
 3. bacche cucchiaio bianco
 e ribes rosso
 1/2 tazza di soda, led.Prihotovlenie:
 Occhiali o bicchieri alti pieni di 2/3 cibo ghiaccio finemente tritato, mettere gelatina gelato e versare soda. In cima a decorare bacche ribes bianco e rosso e servire subito.

 Avrete bisogno

•  Osservare scrupolosamente tutte le regole
•  Per acquistare i prodotti
•  Togliere dal proibito alimenti dieta
•  Quotidiano di pesatura

 Istruzione

• .1

   Se si vuole perdere peso per 4 settimane a 10-15 kg dieta Mahhi provare. Poiché è stato progettato sulla base dei processi chimici che avvengono nel corpo umano, il risultato non è solo ovvia, ma costante. Continuando dieta Mahhi 4 settimane, durante i quali alcuni prodotti dovrebbero essere applicati in sequenza rigorosa.

• .2

   Il liquido può essere bevuta in qualsiasi quantità, comprese bevande dietetiche, ma il caffè e il tè va bevuto senza zucchero e latte (se non si può fare a meno del dolce, utilizzare un dolcificante artificiale). Completamente esclusi dalla dieta tutti i grassi, anche olio e brodo.

• .3

   Vidvaryuyutsya verdure in acqua, o preparati a bagnomaria. Senza limitazioni, è possibile utilizzare l'aglio, cipolle, e varie spezie e condimenti.
  

  
   Carne magra dovrebbe scegliere: manzo, vitello, maiale, agnello eccezione. Lo stesso vale per il pollame, inoltre deve essere consumato senza la pelle.

• .4

   In un primo momento, tra i pasti saranno fame, si può mangiare cetrioli, lattuga o carote, ma non prima di 2 ore di mangiare. Utilizzo dieta Mahhi quattro settimane dovrebbero rispettare rigorosamente la dieta. Il cibo ei pasti non sono intercambiabili, così come un sostituto colazione cene, pranzi e cene.

• .5

   Se questa dieta si aggiungono esercizio: corsa, allenamento in palestra, l'effetto sarà più stabile e visibile. Perdita di peso necessaria per controllare la dinamica di pesatura quotidiana mattina. Se per qualche motivo avete rotto o giorni di dieta mista, è necessario cominciare dall'inizio.

 Se i vostri gusti culinari durante le vacanze di Natale ad esaurimento, le stelle vi dirà quello che si può curare se stessi e gli altri a Old Capodanno.

 Alla Pugacheva considera di buon auspicio celebrare il Vecchio Nuovo Anno. L'artista non manca una vacanza, anche se la dieta. Stasera sul diva tavolo mette sottaceti, preparati secondo le antiche ricette, patate lesse. Piatto Naykaloriynishe, forse - aringhe sotto un cappotto di pelliccia. Tuttavia, aringhe può essere presentato senza rulli, olio prypravyvshy. Bevande Alla Pugacheva ora preferisce succhi freschi - che supportano il sistema immunitario e in inverno disintossicare il corpo dagli effetti di libagioni violenti del passato.

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 Filippo, come la sua ex-moglie Alla Pugacheva, supporta anche una buona tradizione. Di solito governante Lucy prepara pasticci di carne, ciliegie e mele, che egli ama. Premio Filippo e insalata "Olivier", ma riempirlo con olio per un cantante di capire non interessati. Chiudere gli amici di Filippo Kirkorov sanno che ancora possono gustare diverse insalate e formaggi. E, naturalmente, il pesce! No fritto in pastella merluzzo nessun costo, nessuna festa di pop re Filippo Kirkorov.

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 Nikolai Baskov ha ammesso: "Se sei fortunato, mia madre veniva a cucinare il mio coniglio preferito in salsa di panna con patate.

 Ma se la madre non viene, voglio andare in un ristorante e scegliere uno stato d'animo piatto. Sam può anche cucinare. Ad esempio, l'anno scorso ho preparato capesante ed è venuto fuori molto gustoso. "Con l'alcool Nikolai Baskov è il suo whisky preferito. Secondo il tenore, la bevanda azzera energia negativa.

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 Speranza Babkin alla pari sempre al forno oca con le mele. Più speranza Babkin qb Pollo Kiev con patate. Vecchio Capodanno Speranza Babkin celebra so se sono andato in tour. A mezzanotte si affaccia sul cortile di una casa di campagna e volete indovinare buona stella.

 Kirkorov basco vaenha nuovo anno, nozze Pugacheva e Galkin foto

 Elena Vayenha ama il cibo italiano e viene cotto. "Da tutto ciò ho grasso - purtroppo dice Elena Vayenha -. Ma una volta all'anno può permettersi ... No, due volte l'anno nella solita nuovo anno e poi si può sedere su una dieta Anche se vi è una dieta... quando esattamente due settimane il mio compleanno! "

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 sobesednik.ru

 Eppure sappiamo poco su di esso ... vegetale. Sì, è verdure della famiglia cucurbitacee. Contrariamente alla credenza popolare, melone facilmente assorbita dal corpo, aiuta a digerire cibi grassi ed è considerato il piatto dietetico più prezioso.

•  Melone fragrante è ricco di vitamine PP, C, acido folico e ascorbico, carotene, silicio, ferro, sodio.
  

  
  

•  esso contiene fibre aiuta ad eliminare il colesterolo, migliora la digestione.
•  Melone disseta, normalizza l'equilibrio acqua-sale e anche esaltante.

 1 pezzo di melone (117 g)
 90% di acqua
 60 kcal
 13 g di zucchero

 In molti zuccheri meloni. Quindi, se si ha il diabete, non abusare di queste prelibatezze.

 Bacche, foglie e germogli di ribes nella sua composizione chimica è complessa e concentrato naturale di vitamine. Ribes più ricchi di vitamine C, B1, B2, PP, E, carotene, ha una elevata capacità di legare e espellere il colesterolo.

 L'elevato contenuto di sostanze P-attiva (1000-1200 mg e sopra) in combinazione con la vitamina C ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare della persona promuovere elasticità dei vasi sanguigni capillari. In confronto bacche di ricco di vitamine E e B (0, 7-0, 9 mg%). In termini di vitamina E mora superiore a quasi tutte le coltivazioni di frutta e bacche, secondo solo olivello spinoso, rosa selvatica e sorbo Aronia. Ha inoltre rilevato vitamine del gruppo B
 Frutta cassis molti sali utili di potassio, calcio, ferro, fosforo, magnesio e molti oligoelementi che fanno parte dei composti organici e facilmente assorbiti dal corpo. Altri frutti, bacche, mora sorge alto contenuto di potassio (oltre 370 mg%). E bacche di ferro molto più di agrumi, uva, uva spina, prugne, mele, albicocche e altre colture.
 Bacche di un ribes nero, con il suo gusto e aroma specifico, è una preziosa materia prima per la lavorazione interna e conserviera. Sono addestrati marmellata, marmellata, confettura, gelatina, marmellata, succo di dieta, vari rinfreschi, cucina e pasticceria. Ribes mischia con lo zucchero. Per mantenere un elevato valore biologico, il prodotto deve essere pastorizzato. Ribes fresco conserva in un contenitore di vetro ermeticamente chiusi. Le bacche sono molte varietà adatte per congelamento rapido.
 Foglie di tè di ribes nero, prodotta con acqua bollente - un ottimo drink con un unico, ma il suo gusto particolare e l'aroma.
 L'attuale studio ha mostrato che ribes nero e rosso, more e anche come lamponi, fragole e anziani, hanno elevate proprietà protettive nella lotta contro il cancro.

 Il succo di ribes rosso raccomandato per le malattie del sistema cardiovascolare, ulcere, gotta, malattie della pelle, calcoli renali, reumatismi, raffreddori.
 Il succo di ribes nero utilizzato per la carenza di vitamina, anemia, gastrite con bassa acidità, bronchite acuta, influenza, mal di gola. Succo di ribes nero - elimina virus, rafforza il sistema immunitario, ha un effetto rigenerante, ricco di vitamina C. Il succo di ribes aiutare i pazienti debilitati e coloro che hanno avuto di recente intervento chirurgico. Inoltre, succo di ribes nero ha sul corpo è quasi lo stesso effetto di insulina, quindi è essenziale per i diabetici.
 Foglie di ribes sono utilizzati per il trattamento di calcoli renali. Tre cucchiai di foglie di ribes versare 0, 5 litri di acqua bollita per 15 - 20 minuti, poi spremere le foglie e scartato. Infusi riscaldati quasi ad ebollizione e versare in 2 cucchiai di bacche fresche o secche, ribes, insistendo ancora una volta. Bere mezzo bicchiere durante il giorno, mangiando frutti di bosco. Questo metodo può essere utilizzato a tempo indeterminato - estratto di ribes solo darvi la salute e la vitalità.
 Faccia a faccia con ribes
 Per la pelle normale: Mash 1 cucchiaio. cucchiaio bacche di ribes rosso e mescolare con la stessa quantità di yogurt. Lasciate riposare per 10-15 minuti. Quindi applicare la maschera sul viso e collo per 20-30 minuti, poi sciacquare con acqua fredda. Questa maschera pulisce perfettamente e rinfresca la pelle e migliora la carnagione.
 Per la pelle secca: Spremuta o bianco uva spina Ribes - un grande strumento per la pelle secca. Mescolare 5. cucchiai di succo di bacche con 1 cucchiaio. cucchiaio glicerina. Questa lozione pulire viso al mattino e alla sera.
 Per la pelle grassa: Mash qualche bacca ribes bianco e rosso, aggiungere il liquame è stato di 1 h. Cucchiaio di amido e applicare su viso e collo per 20 minuti. Risciacquare con acqua tiepida.

 Un team di scienziati provenienti da Germania e Svizzera ha espresso dichiarazione che colore tavola influenzano l'appetito. Essi hanno scoperto che ware rosso riduce l'assunzione di cibo. I ricercatori hanno ipotizzato che se si beve e si mangia da una tazza rossa e piattino, si può perdere peso. Ware rosso aiuta nella lotta contro l'obesità e anche l'alcolismo.

 Il colore rosso tradizionalmente associato con l'aggressivitàPerché molte persone non possono mangiare e bere. Presumibilmente, rosso può essere utilizzato per il confezionamento di prodotti pericolosi. Ma questo è in teoria.

 Gli scienziati hanno condotto un esperimento in cui hanno partecipato 40 studenti.

 Sono stati invitati a bere tazze di diversi colori. Come risultato di tazze rosse era bevuto al 44% in meno.
 La seconda parte dell'esperimento è che i volontari hanno dato salatini dolci in piatti diversi. Coloro che hanno preso la dolcezza di piatti rossi, mangiavano meno di altri.

 I nutrizionisti ritengono che in questo esperimento ha un senso. Quindi, se volete dimagrire, Acquisto ware rosso. Cibo associativa con piatti rossi percepiti come una minaccia. La gente mangia meno, e di conseguenza, può perdere peso.

 Beets, benefici e danni, che sarà discusso qui si riferisce a piante erbacee appartenenti alla Aramantovyh famiglia. A volte tre tipi:

• obыknovennaya;
• Sahariana;
• kormovaya.

Tutte le varietà di verdure che conosciamo si verificano sulla stessa barbabietole che molto tempo fa è cresciuto in India, così come in Oriente Antico. Nel cibo e per altri scopi yspolzuyut sua gente fin dai tempi antichi.

 In precedenza solo mangiato le foglie e le radici di vegetali utilizzati per scopi medici. In Russia, ha cominciato a prendere su X-XI secolo, ed è venuto in Europa qualche secolo più tardi. 1747 - questo è l'anno in cui il laboratorio è stata fatta con lo zucchero di barbabietola. Questo evento è completamente cambiato l'atteggiamento delle persone nei confronti di questo ortaggio, e lo zucchero al momento sembrava il più vero miracolo. Per lo zucchero è seconda solo a canna da zucchero. Oggi barbabietole si trovano su uno dei continenti.

 Barbabietole: Benefici e rischi

 Questo ortaggio è modo insolito, e per le sue proprietà benefiche che qualcosa di meglio e qualcosa di peggio rispetto a prodotti analoghi. Beets, benefici e danni che è stato a lungo conosciuto a tutti, è molto comune, ma molti di più non le ha apprezzato per quello che è in grado di aiutare con vari disturbi, e per quello che è in cucina è semplicemente insostituibile. E 'utilizzato in insalate, zuppe, e ha aggiunto di Fried. Questa verdura può fare qualsiasi piatto più luminoso, più saporito e più bella.

 In medicina usato bolliti e barbabietole crude - benefici sono entrambi abbastanza grandi.

 Radici di barbabietola contengono un sacco di vitamine, soprattutto la vitamina C, A, B e PP. Minerali in esso contenute - questo ferro, fosforo, calcio, magnesio e iodio. Spesso barbabietola prendere coloro che hanno problemi con il metabolismo o in caso di difficoltà con la digestione.

 Le sostanze contenute nelle sue radici, fornendo aterosklerotycheskoe, vasodilatatore e calmante.

 Essi possono anche proteggerci da metalli radioattivi e pesanti, e di ridurre allo stesso tempo i livelli di colesterolo nel sangue.

 Le radici della barbabietola in eccesso di vitamina C, e la sua steli - vitamina A. E 'pieno di antiossidanti. Quindi, si dovrebbe prendere quelle persone che vogliono rimanere giovani più a lungo possibile. Inoltre è necessario ricordare che gli antiossidanti non consentono di formare e sviluppare il cancro.

 Beets, benefici e danni di cui si stanno prendendo in considerazione, nuclei mangiato, come ricchi di vitamina B9. L'uso regolare permette di mantenere il livello di emoglobina normale, il che significa che non sembra sviluppare malattie come la leucemia e anemia.

 Favorisce la rigenerazione cellulare acido folico, che è descritto in vegetali abbondano, come parte della sua composizione chimica di silice rafforza le ossa e effetto più favorevole sulla pelle.

 Per coloro che lottano con l'essere in sovrappeso, sarebbe utile sapere che la barbabietola mostra il corpo di liquido in eccesso e in grado di abbattere i grassi. Molte donne sanno cosa è buono bietole bollite - a favore di diete ad alto.

 Spesso è utilizzato per la purificazione del sangue, e vari organi interni (reni, fegato, ecc). Usalo per ridurre l'acidità del corpo. Aiuta anche con l'aterosclerosi fine, il sistema cardiovascolare, la pressione alta e molti altri disturbi.

 Purtroppo, barbabietole non possono mangiare tutte le persone. Prima di tutto, si tratta di coloro che soffrono di pressione bassa. Inoltre, è il diabete che citano il valore, che possono causare danni contenuta nel barbabietola da zucchero.

 Barbabietola - un meraviglioso ortaggio che vi darà la salute e il ripristino carnagione. Usarlo come spesso come raccomandato.

 Il mondo della moda non è stagnazione. Rallegriamoci per il vincitore nella famosa bellezze concorso di "Miss Universe Ucraina - 2013» Olenka Storozhenko.
 Bella ha recentemente recitato in un servizio fotografico per la sua lunga e così solido portafoglio, che entra la corte in tutto il suo splendore nel prestigioso e ultimo concorso di "Miss Universo 2013" che si terrà nella capitale russa.
 Dopo aver vinto lo stato ora Stella, Olga ha recentemente pubblicato nella sua nuova forma il servizio stampa di "Miss Ucraina Universo". La metà più equa e bella umanità protagonista di un servizio fotografico in stile della regina con una corona in testa, che è costellata di debolezza delle donne - diamanti. Per ulteriori glamour ragazza usato molti abiti splendidi accoppiato con un makiyazhem.Ne elegante e bella, nonostante gli stilisti sostegno continuo, preferisce rimanere se stessa come consigliato fare i loro fan. L'autore delle fotografie stati fortunati a farsi conoscere in questi circoli Fadil Berisha di fotografi.

 Per non cadere faccia nel fango, ucraino si arricchisce oggi corsi di inglese. Dopo tutto, basti pensare - dovrà rispondere a domande miliardario Donald Trump. Non saggia che ora deve lottare non solo per la sua bellezza ma anche brillare mente.
 Questo signore di carriera per Olga solo all'inizio. Presto lei deve partecipare ad un servizio fotografico negli Stati Uniti per un famoso designer americano il cui nome è tenuto segreto. Subito dopo il ritorno si presenta costume nazionale per il concorso di bellezza finale.
 Vale la pena notare che l'evento si terrà dal 5 al 9 novembre. Presto, Olga e tanto bisogno di tempo per implementare. Lei si ferma e sta attivamente sviluppando, riempiendo i nostri cuori di orgoglio per le nostre bellezze! Facciamo insieme, se non prendono parte nel suo futuro successo, almeno essere contento per questo! Olga, vi auguriamo il successo!
 Per essere sottile come la bellezza concorrente, utilizzare i suggerimenti Valerie perdita di peso.

 Uno a uno con un allenatore è molto più efficace di formazione di gruppo. Come da non confondere con la selezione e scegliere l'allenatore perfetto? Leggi i nostri consigli!

 1. Scegliere se il sesso con l'allenatore sarà più comodo affare. Per alcuni, non c'è niente di meglio istruttore di fitness gonfiato, mentre altri, al contrario, si sente goffo aspetto strettamente maschile.

 2. Chiedetevi - che vi piaccia Sembra che il tuo allenatore. Come, a suo parere, l'ideale della sua forma fisica? D'accordo, l'uomo che non è riuscito a pompare il proprio comunicato, difficilmente ti insegnano come fare i cubetti perfetti per il suo stomaco.

 3. Chiedi raccomandazioni amici. Se un amico ti dice che il suo istruttore - un vero mago, forse, sarà un allenatore perfetto.

 4. Notate come il vostro allenatore ha ispirato il suo lavoro. Il suo lungo stato stanco, o gli piace piuttosto il suo lavoro e felice di aiutare gli altri a realizzare l'ideale fisico.

 5. D'accordo sulla formazione di prova per imparare lo stile del maestro. Forse usato per avere sui suoi giocatori di pressione psicologica o troppo molli in comunicazione, e non può insistere sul suo modo.

 La regola generale per la selezione allenatore individuale - una compatibilità psico-emozionale, si deve stare bene con la persona che hai scelto per il ruolo di istruttore di sport, poi le classi saranno molto più efficiente.

 Buona fortuna scelta!

 Attività motoria durante il giorno non può essere utile se si sera per ore vsidayetesya guardare la televisione o un computer ...

 Le persone che preferiscono rilassarsi sul divano dopo il lavoro, maggiore è la probabilità di tromboembolia - malattia mortale.

 L'inattività fisica - la piaga del nostro tempo e uno dei fattori di rischio più comuni per le malattie croniche. Monotonia quotidiana di movimento riduce la capacità dell'uomo, provoca stanchezza, nervosismo, mal di testa, insonnia, e l'inattività fisica cronica nei bambini inibisce la loro normale sviluppo fisico.
 Grazie alla vita sedentaria ridotto significativamente l'intensità del metabolismo, riduce la coagulazione del sangue, che provoca la formazione di coaguli di sangue e lo sviluppo di tali malattie terribili come tromboembolia - ?? blocco dell'arteria polmonare o dei suoi rami coaguli che possono portare alla morte.
 Sembra che la mancanza di attività fisica e la riluttanza ad esercitare è possibile compensare il lavoro che richiede una continua permanenza in movimento.

 Ma gli scienziati statunitensi hanno smentito questa ipotesi. Ricerca abitudini nel tempo libero quasi 70 mila infermieri, la maggior parte dei quali dovevano essere in piedi durante il giorno. Si è scoperto che le donne che lavorano dopo essere stati seduti per più di sei ore al giorno avevano un duplice aumento del rischio di embolia polmonare rispetto a chi sedeva meno di due ore.
 Si può concludere che l'attività fisica durante il giorno non può beneficiare se l'oggetto che sera per ore vsidayetesya guardare la televisione o computer. Lunghi periodi di assenza di attività fisica può essere uno dei principali meccanismi che mettono a rischio le arterie e le vene, e può contribuire ad evitare che le lezioni di fitness solo regolari.
 Fonte: Medkrug.ru

 Al giorno d'oggi, le persone sono più e più rapidamente iniziano a fare in modo che mangiare e come mangiare. Per quanto riguarda le mele, da sempre e ovunque è detto che sono molto utili e sicuri per la figura, ma di recente questo punto di vista è in discussione. Qual è la verità? In mele rosse infatti calorico non così grande se mangiano crudi. Mele contengono zucchero, che diviso nel corpo alla volta, quindi non contribuiscono alla deposizione di grasso. Anche mele rosse contengono molta vitamina C e quasi nessun grasso. Se si utilizza ogni giorno, l'equilibrio normale fluido corporeo. Nutrizionisti dicono che mela calorie, rosso o verde, aiuta a mantenere la vitalità dell'uomo. La fibra alimentare e pectina, contenute in questi frutti aiutano a purificare il corpo dalle tossine e migliorare la digestione.

 Calorie mele rosse: Informazioni generali

 Il giorno ogni persona si raccomanda di mangiare almeno una mela. Calorie 1 pc. È possibile calcolare sulla base del seguente rapporto: 100 grammi di mele cadute 47 calorie. Il loro valore nutritivo di 0, 4 grammi di proteine; 9, 8 grammi di carboidrati; 0, 4 grammi di grasso e quasi 2 grammi di fibra alimentare. Il principale interesse è presentata come parte di mele con acqua (87%). Grande e bella mela diametro di circa 7, 5 centimetri pesa circa 200 grammi. Questi frutti sono anche micro e macro elementi benefici come manganese, ferro, fluoro, molibdeno, iodio e altri.

 Oltre alla vitamina C, mele rosse sono una fonte di vitamine B, E, H, PP e C. Si deve notare che una mela calorie fornisce circa il 5% delle porzioni richieste di calorie per adulti. Utilizza frutta fresca aiuta a ridurre il colesterolo, rafforzare l'immunità, la normalizzazione del sistema endocrino. Gli scienziati hanno dimostrato che il consumo quotidiano di 2 mele per 8 settimane aiuta a normalizzare i livelli di colesterolo nel sangue. Nella dieta sono incoraggiati a includere le mele più verdi (che contengono meno carboidrati e più vitamine), ma l'uso rosso e giallo non è vietata.

 Che cosa determina le mele rosse calorie?

 Versato mela, legno appena disturbato o utilizzati crudo, è un prodotto dietetico che è amato per la sua succosità, dolcezza o acidità e un aroma gradevole. Ma se bake mela o secca, la concentrazione di sostanze contenute in esso aumenta con il diminuire del livello dell'acqua contenuta. Questa è la ragione per cui caloria mele rosse aumenta. Ad esempio, 100 grammi di mele al forno contiene circa 80 calorie (quasi due volte più di frutta fresca), e frutta secca - quasi cinque volte di più. Quando il trattamento termico o durante la disidratazione e il collasso, e le vitamine contenute nel prodotto prima. Mangiare mele fresche, e di proteggere il corpo da malattie e disturbi cominciano a sentirsi più in forma e più giovane!

 Barbabietola rossa - un ortaggio molto utile, ricco di oligoelementi necessari per l'essere umano e le vitamine. Con esso è possibile effettuare molti piatti diversi. Esploriamo con voi a cucinare barbabietole brasati.

 Mele barbabietole in umido

 Ingredienti:

•  barbabietola - 600 g;
•  mela - 4 pezzi;.
•  di burro - 4. cucchiai;
•  salsa di panna - 0 5 c;.
•  prezzemolo - facoltativo;
•  zucchero - pinch.

 Preparazione

 Barbabietola pensare, mettere in una padella, riempire con acqua e far bollire fino a cottura. Poi raffreddato, pulito, e con le mele tagliate a fette. Traduciamo tutto in una padella, condite con burro, panna acida, aggiungere lo zucchero e protushivaem a fuoco basso per circa 15 minuti. Prima di servire, cospargete il piatto finito con i verdi e versare l'olio.

 Barbabietola brasato in crema

 Ingredienti:

•  barbabietola - 500 g;
•  carote - 1 pc;.
•  prezzemolo e sedano - 1 pc;.
•  olio vegetale - 2 cucchiai. cucchiai;
•  . aceto - 1 h cucchiaio;
•  . di zucchero - 1 cucchiaio h;
•  di farina - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  panna acida - 1 cucchiaio.

 Preparazione

 Barbabietole e carote mio parere, puliti e tagliati a strisce con le erbe.

 Poi tradurre tutto in un tegame, aggiungere olio vegetale, versare un po 'd'acqua, aceto, mescolate e fate cuocere con il coperchio chiuso fino a cottura. Poi versare la farina per le verdure, aggiungere la panna acida, sale, alloro, zucchero, piegare tutto e fate cuocere per altri 10 minuti. Dopo il tempo, barbabietole, in umido in salsa di crema è pronta!

 Stufato di barbabietole con prugne

 Ingredienti:

•  barbabietola - 4 pezzi;.
•  Prunes - 200 g;
•  olio vegetale - 50 ml;

•  sale e zucchero - a piacere.

 Preparazione

 Così, barbabietole lavati, puliti e strofinato su una grattugia grossa. Poi protushivaem per 2-3 minuti in un tegame con l'aggiunta di olio vegetale. Poi mettere tritato prugne secche snocciolate strisce e cucinare insieme a fuoco basso per altri 30 minuti, se necessario versare un po 'd'acqua e condire con sale e pepe a piacere. Questo è tutto di barbabietole in umido con prugne pronti!

 Personalizzare la dieta, e non solo mangiare funghi ragout e aiutare casseruola con baklazhnov. Godetevi il vostro appetito!

 Barbabietola è noto per le sue proprietà benefiche fin dai tempi antichi, Ippocrate raccomandato regolarmente mangiare questa radice, a causa della sua immunostimolante, proprietà anti-infiammatorie e krovovostanavlivayuschih. Nel barbabietole Medioevo usato per curare raffreddori, bronchiti, tubercolosi, lo scorbuto, e problemi con la pressione sanguigna.

 Proprietà utili di barbabietole per la perdita di peso

 Questa radice una manna dal cielo per coloro che aderiscono alla dieta. Barbabietola è estremamente utile per la perdita di peso perché contiene malico, citrico e acido folico, magnesio, calcio, ferro, potassio, iodio, vitamine, antiossidanti. Anche una fonte di fibra, che dà una sensazione di sazietà che aiuta a purificare il corpo e quindi contiene un minimo di calorie. Tuttavia, il vantaggio principale di barbabietole per osservare il loro peso, sono il contenuto di due elementi: betaina e kurkumyna. Betaina contribuisce alla scissione e assimilazione di proteine, normalizza il fegato, a causa di questo metabolismo accelerato. Ha ossida anche i grassi, che porta alla loro distruzione e l'eliminazione. Come risultato di peso ridotto. La curcumina aiuta anche l'organismo a "salvare una nuova forma di" non dare un guadagno perso peso.

 Barbabietole possono essere utilizzati sia crudo che cotto in forma.

 Barbabietole prime per la perdita di peso a lungo non è raccomandato, anche se contiene più sostanze nutritive. Il punto di scortese tessuto, che in grandi quantità o in combinazione con altri alimenti ostacola la digestione. Dieta Raw ha molte stato di salute e che non deve essere inserito senza preparazione.

 Barbabietole cotte raccomandate dai nutrizionisti per la perdita di peso, più spesso dovuta al fatto che durante la cottura barbabietole perde le sue proprietà utili, ma fibre del tessuto più morbido.

 Ricette per la perdita di peso con le barbabietole

 Barbabietole Cook devono cuocere a fuoco lento bene. La pelle deve essere intero, non è danno sostanze utili vanno in acqua. Se dopo la cottura barbabietole versare acqua fredda, poi sbucciatele eliminati molto più facile. Anche meglio cuocere le barbabietole in forno, avvolto con un foglio di alluminio.

 Utilizzare barbabietole per mono-dieta può essere solo i primi 2-3 giorni, poi da aggiungere alla dieta di mele, cavoli, sedano, pesce magro, manzo o pollo.

 Le carote sono molto simili in composizione con barbabietole, quindi la combinazione di carote e barbabietole per la perdita di peso è incredibilmente utile. Esso fornisce il corpo con praticamente l'intera gamma di sostanze nutritive, rafforza il sistema immunitario, che è importante per una persona perde peso.

 Perdere peso. Oggi il compito messo davanti a lui milioni. Perché questo problema è enorme scala. Perché Internet è un enorme mucchio di articoli che sono disposti ad aiutare le persone con la decisione del suo problema. Non scoprire l'America, ma solo raccogliere i modi più efficaci per perdere peso.

 Per perdere 10 kg, è considerato un ottimo modo pectina di mela o la dieta. In esso per la prima colazione, pranzo e cena ogni piatti registrati per essere mangiato. Tuttavia, questa dieta deve cedere non solo grasso, ma l'alcol, lo zucchero e il sale. Solo allora sarà efficace.

 Quando perdere peso naturalmente vogliono impegnarsi in attività fisica. Esecuzione adatta più. Ma una grande idea di regolare esercizio fisico in casa, o un'escursione a ballare lezioni o skating.

 Legare il suo obiettivo con vista per il tempo libero e quindi la perdita di peso sarà più veloce e meno evidente. Prova pesato ogni giorno. E 'un tipo di stress psicologico. Non disporre i numeri sulla bilancia, e il cibo in sé non sale in bocca. Quando il peso inizia a diminuire, si noterà che con maggiore intensità e cominciare ad affrontare. Non mollare, vai al tuo obiettivo e si raggiungerlo!

 Barbabietola dimagrimento: benefici per la barbabietola corpo dimagranti, che ha un numero noto di appassionati di uno stile di vita sano e una dieta equilibrata effetto lassativo, è un rimedio naturale molto efficace per la perdita di peso.
 Ci sono molte ricette semplici e accessibili a tutti (e il prezzo, e il metodo di preparazione) per gli alimenti dietetici che garantiscono ottima salute e garantire il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi, in particolare - nervosi.
 BarbabietolaEssendo uno dei più antichi (barbabietole coltivate in Egitto, Roma, Babilonia, molto tempo mangiava solo le foglie) e cibo preferito dell'uomo (a causa della saturazione del glucosio che migliora istantaneamente l'umore, si attiva l'attività del cervello), riconosciute dagli scienziati (in compresi esperti nutrizionisti) regalo molto utile della natura che deve essere presa almeno tre volte alla settimana, soprattutto per le persone affette da gravi malattie di cuore, arteriosclerosi, trombosi, ipertensione (barbabietole abbassa perfettamente e immediatamente la pressione del sangue), etc..d. Molto barbabietole utile e generalmente indispensabile non solo per la perdita di peso, ma anche come un erbe naturali profilattiche e curative di costipazione costante e anche emorroidi. Di conseguenza, è effetto lassativo e spiegare gli esperti nel campo della dietetica efficacia di questo metodo di perdita di peso, attraente anche basso valore calorico del prodotto (100 g solo 42 calorie) e ad alto contenuto di betaina, che fornisce quasi completo assorbimento delle proteine ​​di origine animale e vegetale, glicemia bassa e colesterolo nel sangue, rimuovendo liquido in eccesso dal corpo di metalli pesanti, tossine, radionuclidi. 
 Inoltre, Barbabietola, che arricchisce l'amante cibo sano corpo vitamine preziose (A, E, C, B), minerali (ferro, cobalto, zinco, fosforo, manganese, sodio, iodio, ferro, potassio, magnesio, calcio, etc. .), aminoacidi (folico, ascorbico, malico, gamma-amminobutirrico ecc .., e tiamina, tocoferolo, riboflavina) devono essere presenti nella dieta di pazienti affetti da ulcera gastrica, ulcera duodenale, costante debolezza, stanchezza, spossatezza , diabete, anemia, etc.
 Fibra grezza Anche in barbabietole86% di acqua purifica non solo lo stomaco, normalizzare intestinale, ma impedisce anche la formazione di depositi tsellyulitnyh, a meno che, naturalmente, a volte utilizzano greggio barbabietole (preferibilmente fresco, non dipendente magazzino), come bollito come Attualmente radice zucchero perde il 50% di proprietà minerali.

 In Russia lo stesso barbabietola, famosa per la sua antibatterico, antinfiammatorio, analgesico, proprietà sedative utilizzati in principio, non solo per la perdita di peso, nel 10 ° secolo, principalmente sotto forma di un borscht bollito, varie zuppe, diverse insalate, dolci e, naturalmente , bevande.
 È importante ricordareChe barbabietole per perdere peso persone anche bandite con gravi malattie del sistema urinario e il fegato e reni.
 Barbabietole per derivati ​​Ricette Dieta
 Qualità e lunga, Con graduale e sicuro per la salute del corpo è realistico se il quotidiano consumano almeno uno dei corsi offerti.
 La bevanda più utile per portare il sogno di una figura perfetto stato è il succo di barbabietola fresco (bollito per mezz'ora barbabietole strofinare su un grande grattugia e spremere utilizzando garza), che è preferibilmente mescolato con carota o zucca e succhi di frutta freschi piace prendere tre volte al giorno, 15 minuti prima dei pasti per pulire il tratto digestivo.
 Molto coloratoInsalata Misteriosa, succosa e nutriente con barbabietole elementaren per preparare e molto utile per la perdita di peso. Per rapidamente prima dell'arrivo di ospiti per cucinare un pasto, appena tagliato a dadini e bietole bollite griglia, aggiungere aglio tritato, sale e condire con la crema a basso contenuto calorico e decorato