San Valentino, o San Valentino. Celebration, quando non è portato a nascondere i propri sentimenti nei confronti di un'altra persona. Quando si può mostrare al mondo il loro amore e la persona a cui è diretto. Quando diamo un pezzo di te stesso e ci è piaciuto per compiacere la gente.

 Ogni anno nel mese di febbraio, ci chiediamo: cosa sarebbe sorprendere i vostri amici e persone care? Offro diverse soluzioni a questo problema. Forse uno di loro è giusto per voi e deliziare i vostri cari, la famiglia e, naturalmente, la tua anima gemella.

 Opzione 1

 Indubbiamente, il simbolo di San Valentino è il cuore. E in questo giorno ha deciso di dare tutto "Valentine" - piccole, medie o grandi volantini a forma di cuore. Nel mese di febbraio, sono venduti in ogni negozio o chiosco. Ma si può fare le proprie mani e decorare una varietà di modi. "San Valentino" si può dare gli amici, la famiglia, capo e la sua altra metà.

 Opzione 2

 Fiori, naturalmente - ma vivo. Fare riferimento a qualsiasi negozio di fiori nella tua città e fioristi esperti bouquet al vostro gusto e colore. Per lo più dare questo bouquet vacanza nella forma di cuore. Opzione 3

 Candy o una scatola di cioccolatini, ma piuttosto bouquet fatto di dolci che sorprenderà il vostro compagno. Non è difficile da fare, per questo è necessario solo caramelle, fili e carta ondulata. Prendere caramelle, ruotare il foglio per ottenere un fiore, e tocca il filo, come il gambo del fiore.

 Quindi il numero di fiori appena vedere che era strano, e collegare in un bouquet. Avvolgere un bouquet di bella carta colorata crepe per nascondere il filo, se lo si desidera può essere decorato con perline o altri oggetti. È anche possibile piantare una piccola ape peluche sarà molto bello.

 Opzione 4

 Peluche. Fluffy presente con gli occhi buoni piacerà a tutti.

 Spesso, naturalmente, ha deciso di dare orsacchiotti. Questo dono può piacere non solo il vostro compagno, ma i nostri figli preferiti.

 Opzione 5

 Profumo o acqua profumata, a meno che, naturalmente, si conoscono i benefici della sua seconda metà. In caso contrario, questo dono non è appropriato. Non sarà solo sorpresa, ma anche deludere la persona amata che tutto il tempo trascorso insieme, non conoscere i suoi gusti e preferenze.

 Opzione 6

 Elettrodomestici. Non molto romantico, ma regalo pratico. Basta non perdona set di pentole, ferri da stiro e bollitori - tutte le cose che si ricordano la donna che era principalmente una casalinga, non solo i tuoi preferiti.

 Opzione 7

 Altri biglietti nella bellezza, spa, ecc In primo luogo, scoprire che cosa il vostro interessato a metà, è più simile - centro fitness, salone di bellezza, trattamenti termali, parrucchiere o qualsiasi corso di sé. Quindi, scegliere un regalo.

 Opzione 8

 Qualsiasi ciondoli realizzati dalle mani e cuore puro. Nella foto cartolina o un poster, decorato con le tue foto condivise. Se non si hanno le competenze artistiche possono facilmente organizzare una serata romantica a lume di candela - al giorno d'oggi è una rarità che sorprenderà chiunque.

 Opzione 9

 Un regalo in assoluto ad essere gioielli! E non importa, sono costosi o meno fatto molto importante. Naturalmente, se hai fornito amore e mostrare a tutti l'aspetto, non si deve perdere tempo in cose, altrimenti si pensa che siete regali troppo avidi e avari.

 Opzione 10

 Non lasciare incustodito qualsiasi, anche la più imperturbabile, proposta critica di matrimonio. Questo giorno è per te non è solo una vacanza, ma l'inizio di una nuova vita!

 Spero che una delle opzioni proposte per me giusto per voi e presterà attenzione ai vostri familiari, amici e, naturalmente, la tua anima gemella.

 Per San Valentino era sano cena struttura di eventi con le regole di una sana alimentazione. Un bicchiere di vino rosso durante i pasti aumentare il colesterolo buono / shutterrstock

 Cena romantica per San Valentino può essere sia piacevole e indimenticabile, ma anche benefico per la salute del cuore si crede di nutrizionisti americani. Se dovesse venire a preparare in modo responsabile.

 Se si prevede 14 febbraio la cena a casa o in un ristorante in un ambiente romantico, quindi cercate di non dimenticare le regole della sana alimentazione. In questo caso, la festa degli innamorati evento sarà anche molto sano. "Anni di ricerca hanno dimostrato che una dieta equilibrata di frutta, verdura, cereali integrali, grassi insaturi e proteine ​​magre aiuta non solo a mantenere il peso a un livello appropriato, ma in contribuisce generale al mantenimento di una salute eccellente - dice nutrizionista Kathy Bols Medical Center di Wake Forest Baptist Medical Center di Winston-Salem -. L'uso di questi prodotti in giuste proporzioni - la chiave per una dieta sana, necessaria per la prevenzione di malattie cardiache ".

 Per saperne di più: come proteggere il vostro cuore dalle malattie Ad esempio, durante il pasto considerare un bicchiere di vino rosso. Questa bevanda alcolica contiene antiossidanti che aumentano il livello di HDL - il colesterolo buono. Ma è solo un bicchiere di vino - non di più! Chiedete si invia una insalata di spinaci per la protezione contro la pressione alta e ipertensione. Aggiungere le noci e cavolo a ridurre il colesterolo cattivo. Vedi anche: Top 14 alimenti per i vasi sanguigni sani Ordini Casa pasto (o fare io) che alcuni piatti della cucina italiana. Ad esempio, salsa di pasta marinara. Beta e alfa-carotene, licopene, il liuto, la vitamina C, calcio, acido folico e fibre pomodoro stracolmo. L'aglio abbassa il colesterolo e la pressione sanguigna.
 E per dessert, prendere un cioccolato amaro scuro con il 70% di cacao, che è anche molto utile per combattere la pressione alta. Vedi anche: Quali alimenti contribuire a ridurre la pressione

 Olive dieta si preferisce ragazza italiana aiuta per 3-5 giorni per perdere qualche chilo di troppo. Giorno dieta Olive dovrebbe iniziare con un cucchiaio di olio extravergine di oliva / shutterstock.com

 Ringiovanire, migliorare la vostra salute, ma anche dire addio a due o tre chili in più vi aiuterà a metodo di bellezze italiane - la dieta per le olive.

 Menu olive dieta Prodotti principali: - l'olio d'oliva (3 cucchiai tutto il giorno); - 30-50 grammi di noci (preferibilmente mandorle, anacardi, noci) - come la migliore colazione; - Cereali integrali; - Frutta e verdura (3 porzioni al giorno). Leggi anche: L'olio d'oliva protegge il fegato Ogni mattina dovrebbe iniziare con un cucchiaio di olio extravergine di oliva, e la prima colazione e il pranzo mangiare un'insalata di verdure verdi, erbe e pomodori.

 Piatto certamente condita con olio d'oliva, sale, ma è facoltativo. A pranzo ea cena - solo olive e olive (acquistare nefarshirovannye, altrimenti tutti gli sforzi per nulla). Tra i pasti bere acqua non gassata. La dieta consente l'utilizzo di pollame e pesce, anche se in quantità limitate. Vietato usare: carni rosse, così come tutti gli oli di oliva eccezione. Vedi anche: Top 9 alimenti per un cuore sano
 Sfumature utili Le olive più calorie di olive, per così grande effetto meglio preferire le olive. I medici spiegano il meccanismo di azione di questo olio grasso dieta che e olive, e di oliva metabolismo normalizzare olio, stimolare il metabolismo lipidico e quindi promuovere la perdita di peso.

 Se si vuole perdere rapidamente peso 4-6 chili, prendere nota del sistema di perdita di peso che vi aiuterà a parte con l'eccesso di peso in soli 4 giorni, giusto in tempo per San Valentino.

 San Valentino presto, ma si ha più tempo per prepararsi bene per la festa e lo trovò armato / shutterstock.com

 Dieta 1
 Questa dieta preferisce utilizzare gli assistenti di volo per perdere rapidamente peso di 4,6 kg. I vantaggi di questo corso, perdita di peso e che si tratta di una dieta sana e seguire facilmente.

 Il primo giorno Colazione: una ciotola di farina d'avena, acqua bollita o senza l'aggiunta di olio o latte. Una tazza di tè con un cucchiaino di zucchero. Pranzo: una coppia di qualsiasi verdura fresca, un po 'di brodo di pollo sale, petto di pollo cotto in media. Cena: mezzo bollito durante petto di pollo a pranzo e prezzemolo fresco fascio tre fresco. Vedi anche: Top 5 alimenti prezzemolo fresco Il secondo giorno Colazione: una mela e un bicchiere di succo di mela. Pranzo: metà del petto di pollo bollito. Cena: 90 g di yogurt senza grassi. Il terzo giorno Colazione: una qualsiasi frutta e vaso yogurt. Cena: 100 grammi di carne rossa cotta. Cena piatto polenta di grano saraceno, cotte senza olio aggiunto.
 Il quarto giorno Colazione: frutta barattolo di alimenti per bambini con qualsiasi gusto. Cena: un pomodoro e salmone bollito o al forno forma. Cena: patate lesse tre. Per tutto il periodo della dieta si consiglia di bere minerale e acqua potabile pura. Di tanto in tanto si può concedervi una tazza di tè o caffè senza zucchero. Primo giorno dieta - una eccezione alla regola. Dieta 2 Questo sistema vi aiuterà a perdere peso perdere peso 3-4 kg, se entro 4 giorni sarai osservano il seguente menu:
 Colazione: bollito uovo e caffè o tè senza zucchero.

 Pranzo: una piccola quantità di formaggio magro, yogurt o un bicchiere di succo di verdura. Pranzo: 150 g di pollo, pesce o carne, insalata di verdure crude con succo di limone e un po 'di frutta senza zucchero. Cena infusione di erbe calmanti. Per saperne di più: come cuocere il pollo nel forno: Consigli utili e ricette Dieta 3 I fan di programmi di perdita di peso di proteine ​​adatta questa dieta, che ripristina a 4 chili di sovrappeso. Tuttavia, tenere presente che non danneggiare la loro salute prima di iniziare l'osservanza di qualsiasi dieta, si consiglia di consultare uno specialista.
 Il primo giorno Colazione: yogurt tazza, 1 cucchiaio di pinoli, 1 cucchiaio di crusca (in polvere). Pranzo: pezzo di formaggio, 200 grammi. Cena: 1 tazza di latte o yogurt. Tra i pasti permesso di bere il tè verde e acqua.
 Il secondo giorno Albumi (6 pz.) Con l'aggiunta di verde: Colazione. Pranzo: pollo (100 grammi porzione) e una fetta di pomodoro fresco. Pranzo: Salmon (200-300 grammi di servire), alla griglia senza salsa aggiunto. Snack: manzo (100 grammi) e una fetta di cetriolo. Cena: gamberi bolliti (200-300 grammi).
 Leggi anche: pesce alla griglia: TOP 5 ricette
 Il terzo giorno Colazione: 2 uova sode cotte e 2 cucchiaini di crusca. Pranzo: tazza di yogurt e formaggi (200 grammi). Snack: Yogurt (200 grammi). Cena: carne rossa magra (200-300 grammi di servire), al vapore. Preferenza per le bevande acqua o tè.
 Il quarto giorno 1 kg di pollo grumi cotti dovrebbero distribuire uniformemente per tutta la giornata. Cucinare cui hanno bisogno senza l'aggiunta di sale, salse e spezie varie. Si può solo aggiungere il succo di limone. Anche durante il giorno si dovrebbe bere acqua o tè.

 Vedere come cucinare un antipasto di festa con avocado,

 Regali per San Valentino

 Più di recente, l'intero paese ha celebrato il nuovo anno, e ora, dopo un attimo di tempo per il romanticismo e l'amore, come il San Valentino. 14 Febbraio vacanza facile e meritata attenzione e vale la pena di tutte le persone un giorno in cui tutti possono ammettere la persona amata in loro sentimenti. Non disperate, e coloro che non hanno ancora trovato un compagno. Anche se attualmente festa prende un carattere leggermente diverso, regali per San Valentino non sono solo amati, ma il resto del popolo: il figlio potrebbe dare una madre cartolina di festa e il suo leader di classe degli studenti, non è un segreto che non che get presenta un bello. Atmosfera di festa prevale ovunque: al lavoro, a casa, con gli amici.

 Naturalmente, molto bello ricevere regali, ma la pena di pensare in anticipo e parenti pensano di loro presenti. E per facilitare il vostro compito scritto l'articolo, dove si può prendere atto di un paio di idee per le vacanze.

 Classici del genere

 Ogni vacanza, che ha inventato la gente e vi è un tempo molto lungo ha le proprie caratteristiche, proprietà e tradizione. È queste qualità in grado di determinare quale giorno. Ad esempio, nessuno di Capodanno non funzionerà senza mandarini, alberi di Natale e champagne. E senza di loro? -Zapytayete Te, la tradizione, e sarà assolutamente ragione. Non fa eccezione San Valentino, che è famosa per il suo San Valentino. Questi doni sono un segno di amore e devozione, attraverso il quale è possibile visualizzare tutti i tuoi sentimenti su "carta". Ora lo spettro di carte è molto alto, è possibile trovare sia piccolo, così grande di San Valentino. Il negozio offre una vasta gamma di prodotti, tutti possono trovare qualcosa di vostro gusto e colore. Ma tutti hanno una cosa cards - colori brillanti e vernici che trasmettono l'amore e la cura di una persona cara. Inoltre, gli editori fanno carte con differenti saluti, la poesia e una scatola vuota in cui si scrivono tutti i vostri pensieri, a meno che non stai bene con creatività e fantasia. 

 In questa festa luce è come attuali doni apparentemente banali che ognuno di noi hanno visto, almeno nei film. Si tratta di un dolce, peluche e colori. Per non dire che questi doni adatti solo per le ragazze e le donne, tra la metà maschile ci sono lo stesso romanticismo e golosi. Cuocere, per esempio, mio ​​marito pan di Spagna in un cuore, forse sarà felice. Se avete un desiderio di cucinare, le ricette possono cercare online, non è tale massa.

 Regali per San Valentino

 Per una donna di essere i migliori fiori regalo, essi sottolineano i tuoi sentimenti, non solo per la sua bellezza, ma anche vivace. Per una maggiore efficacia dovrebbe raccogliere un bouquet nella sua forma originale, come il cuore con rose rosse su bianco. Se non proprio a far fronte a questo compito, il colore in-store hai bisogno di aiuto. Si deve solo pagare. E prendersi cura di "live" presenti pena in anticipo, altrimenti non si riesce a comprare i fiori prima della vacanza.

 Non inferiore fiori e peluche. Il più desiderabile comprato e ancora è un orso bianco, non è sorprendente, perché le imprese che producono giocattoli, li rendono così belli e belle, non una ragazza non li può resistere. Bianco e soffici con occhi gentili e un sorriso allegro, un orso non lascerà nessuno indifferente. In aggiunta, ci sono giocattoli nelle mani degli oggetti che simboleggiano la vacanza. Quel cuore è attaccato alla mano di animali, può dire molto sulla vostra amata. Se si vuole ancora di più l'emozione, è possibile acquistare alunno musica che cantano o raccontare la vostra poesia tesoro.

 In stile tradizionale

 Non soddisfare tutte i doni di cui sopra proposti, qualcuno che sembra noioso e banale tanto qualcuno pensa che questo non è sufficiente e li rendono solo un supplemento al dono principale. E 'per queste persone, in particolare i sostenitori regali pratici, dedicati a questa sezione.

 Profumo per le ragazze o eau de toilette per gli uomini sarebbe un grande regalo per San Valentino. Il compito principale potrete conoscere le preferenze di una persona cara, per cui se non si conosce il suo gusto, si dovrebbe fare un'altra scelta. È inoltre possibile visualizzare e registrare il nome di odori, che stanno godendo la tua metà.

 Se si vuole ancora acquistare nuovi sapori, ma da non confondere con la scelta, effettuare le seguenti operazioni: Prendete un pezzo di tessuto che assorbe odori (fazzoletto di cotone adatto o sciarpa di seta) e sbryznete suoi spiriti, che si concentrerà, quindi portare in un negozio di tessuti e mostrano consulente con la richiesta che essere aiutato a scegliere sapore simile.

 Un buon regalo sarebbe elettrodomestici, non è certo molto romantico, ma universalmente, come un dono per essere in grado di fornire in ogni occasione. Un regalo sicuramente gradito per selezionare qualcosa di eccezionale, per esempio, per le donne è di ferro perfetto o tagliatore di capelli con differenti ugelli inclusi. Un uomo apprezzeranno il rasoio elettrico. L'originale sorprenderà morozhenytsa, con il quale si può cucinare tutti i vostri goodies preferiti. E 'possibile dimostrare direttamente aver preparato un dessert meraviglioso per la cena. Non essere limitata alle idee proposte nei negozi di elettrodomestici, troverete qualcosa per se stessi, soprattutto durante le vacanze, quando gli stock sono diversi.

 Notare i frequenti errori nella scelta di un regalo. In nessun caso, non si compra questi doni, che coinvolgono lungo e noioso di condivisione, come mixer, aspirapolvere o pan. Le cose sono improbabile che essere soddisfatto con il vostro compagno, ma solo aggiungere problemi inutili.

 Dobbiamo prestare attenzione a questo tipo di regali come biglietti. Cosa c'è di meglio che prendere carta premium per San Valentino, con il quale è possibile liberare la piscina, palestra, salone di bellezza, un centro fitness e molto altro. Qui non sarà possibile ottenere un sempliciotto. Questo dono si dà per la persona amata o scelto per scegliere la più appropriata.

 Regali di lusso

 Se il vostro budget lo consente regali costosi, perché non guardare in un negozio di gioielli. Come si suol dire, i diamanti è il miglior regalo per le ragazze. Ma nel nostro caso, possiamo fare a meno del tutto d'oro o d'argento, e la gente difficilmente rifiutare un tale dono. La scelta ha rappresentato una grande selezione, anelli, orecchini, bracciali, catene, gemelli, e di più.

 Regali per San Valentino

 Se si hanno difficoltà a definire e conoscere l'esatta dimensione del dito, anello o per comprare un francobollo, è meglio dare un'occhiata a qualcosa d'altro. Anche se si può mettere in una gioielleria loro metà, ma in questo caso la sorpresa non funzionerà. Per una ragazza per comprare una spilla, ciondolo o pin ricci, e per un uomo o una clip pin sul pareggio. Non si può ignorare l'orologio di essere un grande regalo per una vacanza per tutti gli articoli.

 Non è necessario acquistare gioielli, soprattutto se il vostro partner è un fan del metallo. Argento o argento placcato oro è perfetto per un regalo. Quest'ultimo è molto più conveniente che l'oro, ma non vi è quasi nessuna differenza.

 Regali creativi per San Valentino

 Per molto tempo è diventato di moda per dare voci alle vostre foto o comune, soprattutto a San Valentino. Questa gamma comprende tazze, cornici, poster e altro ancora. Se la vostra fantasia, è possibile pre-preparare le foto originali da stampare sulla tazza. E infine si può fare le fotografie da pranzo, quindi organizzare una sorpresa loro metà. Fai un cuscini registrati, magliette, cappellini, per ricordare tutto il vostro amato di te. Poi è difficile da dimenticare questo dono. È inoltre possibile ordinare i puzzle con le foto e poi montarlo insieme.

 Il dono non deve comprare al negozio, quale posto migliore per farlo con le loro mani. In questo caso, un passo fuori della loro immaginazione e capacità individuali. Se c'è il tempo e la testa sulle spalle può fare regali indimenticabili. Ad esempio, fare il sapone fatto a mano, un regalo è molto bello e piacevole. Oltre al suo uso presenta le seguenti tecniche: Quilling, scultura, patchwork, decoupage e altri.

 Se è possibile, poi cucire un cuscino di velluto, raso o eco-pelliccia, e quindi applicare diverse decorazioni. Sarà un regalo degno. Si consideri il seguente proverbio: "All-nuovo è ben dimenticato vecchio" e seguirlo nella scelta di un regalo.

 Qual è San Valentino per dare il vostro tesoro a voi, perché nessuno lo sa meglio di voi, e quindi il più prezioso e caro a inventare un regalo per te troppo difficile.

 Un progetto fotografico unico "Love Story" - queste sono storie vere di amore. Gli amanti condividere i sentimenti più intimi, raccontando la storia delle loro relazioni vertiginose.

 97 "L'amore sopra il mare ..." - Storia D'Amore Tatiana e Elia di Kerch. Il rapporto dei giovani ha cominciato sul Mar Nero, come Fotografi Tatiana Ivanova ha tenuto un servizio fotografico insolito sulle spiagge della Crimea - out romantica storia di amanti e andando Gray.

 "... Noi avevamo amici comuni, un sacco di amici in comune. Abbiamo spesso incontrato in aziende pubbliche conoscenza diverse volte, ma non ho mai prestato attenzione ad esso. Quando una parte ha presentato di nuovo a me, ero una terribile depressione - da poco rotto con un ragazzo e questo sembrava così bello, dolce, altrimenti..

 Non posso dire che ho visto in lui il principe su un cavallo bianco. No, l'inizio del nostro rapporto è stato privato della fata romanticismo, ma il giorno che ci siamo incontrati chiaramente spicca da un numero dello stesso, noioso e poco interessante di routine dell'esistenza, mi ha portato per molti anni, e che erano divertimento senza fine e la conversazione monotona di nulla.

 Fine della giornata che abbiamo trascorso insieme. Arrivò come amico per qualche giorno dalla Russia, ha suggerito che camminiamo lungo la spiaggia di notte. Warm notte Crimea ha fatto il trucco - abbiamo iniziato datazione. E 'stato un momento indimenticabile passeggiate serali, colloqui sotto le stelle, primi baci ...

 Presto ha dovuto lasciare. E tutto sarebbe andato bene, ma ci siamo lasciati ...

 E non perché siamo stati tra centinaia di chilometri, io non ero l'angelo, e sciocco egoista. Un mese dopo venne di nuovo e la stessa cosa è successa. Solo ora comincio prima. Inizio che amava e non poteva vivere senza di essa. Mi sono reso conto che, una volta ricevuto stupido e non ha voluto perdere l'occasione per risolvere il problema.

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 Molte volte in testa prokruchuvala nostro incontro futuro. Mi è piaciuto, ma non lo diede a vedere. Ha detto che l'amore non ci crede. Ancora non si sa se credeva mie parole, se premuto a me e sentivo come il mio cuore batte forte. Purtroppo, è arrivato appena due settimane che passano molto velocemente. Due settimane piene di felicità irreale di amore e di dolore della futura separazione.

 Per il bene del nostro amore, si trasferisce definitivamente in Crimea, perché qui ero ora! E io, a sua volta, dovuto separarsi lungo sorella gemella, che è andato a vivere a Mosca. Ma ora siamo insieme e sono molto grato al destino che mi ha dato il suo amante Ylyushu! ".

 Consigliamo: L'estate è proprio dietro e di pensare alla figura ora. In questa dieta veloce può aiutare il sito okbody.ru. Ha tutto: una varietà di nutrizione e dieta, ricette, nutrizione sportiva e più. Una calcolatrice utile calcola le calorie di un pasto.

 Al momento dell'acquisto di nuovi vestiti del costruttore tedesco, se non vi è alcun modo come personalmente a provare un set (ad esempio, il negozio online), è importante per determinare la dimensione.

 Swimwear dimensione tedesco non soddisfano i requisiti russi. Per calcolare le dimensioni desiderate, fare due dimensioni:

•  scoprire il valore della circonferenza a petto;
•  determinare la circonferenza del torace.

 La differenza tra questi due parametri è costume russo e dimensioni. Al fine di correlare con il costume da bagno dimensione tedesco dal numero risultante si sottrae 8.

 . Esempio: il torace 92 centimetri, 80 cm sotto il seno Tali parametri corrisponde 92/2 = 46 s e le dimensioni 46-8 = 38 tedeschi.

 Tazze dimensioni per costumi da bagno è determinata nello stesso modo come per reggiseni, cioè la differenza tra le due misure (sotto la circonferenza del seno e circonferenza nel seno punti più sporgente):

 92sm - 80 centimetri = 12 centimetri - è nella tazza A.

 E se la dimensione dei calcoli risultanti indipendenti, situato tra le due dimensioni? La scelta è fatta in favore di maggiori dimensioni! E 'meglio comprare un nuovo costume da bagno, poi, shudnuvshy, messo su "nuove forme". Nel frattempo, tutti i volumi in atto - non vale il rischio: costumi da bagno - abbigliamento senza compromessi, costumi da bagno e vicino "dare" tutto rigonfiamento.

 Per le donne completi di curve identificare correttamente importante costume da bagno dimensione tedesco due volte! E 'molto frustrante quando bellissimi costumi tedeschi più grandi di "sedersi" nella figura come un guanto. Donne di lusso che hanno qualcosa da mostrare sulla spiaggia, doppia gioia corrisponderanno perfettamente costume da bagno.

 Quando nutrizionisti dicono loro cliente, si può perdere peso mangiando più calorie, le ragazze guardano spesso a loro come se gli esperti stanno cercando di imbrogliare loro o hanno perso la tua mente. In realtà, il concetto di "calorie" e "calorie" notevolmente semplificato, e, a giudizio di professionisti seriamente obsoleti. Quando sentono le persone ripetono una cosa come un "caloria è una caloria", voglio dire: ". È come dire Cubic Zirconia - lo stesso di diamante brillante" Pertanto, nutrizionisti hanno rivelato alcuni segreti dieta equilibrata per la perdita di peso.

 Mito numero 1: calorie, non la qualità, l'impatto sul peso

 University of Florida La ricerca ha dimostrato che le donne che consumano più antiossidanti rimangono inferiori BMI, vita bassa e inferiore del corpo rispetto a quelli che li mangiavano di meno, anche se entrambi i gruppi hanno consumato circa la stessa quantità di calorie giornaliere. Questa è una buona prova che le proprietà nutrizionali degli alimenti svolgono un ruolo chiave nel metabolismo. Altri studi hanno trovato un effetto simile. Quando le scimmie sono stati alimentati cibi ricchi di grassi trans, hanno comprato quattro volte più di peso e il 30 per cento più grasso della pancia di animali che masticato di oli vegetali naturali, anche se la dieta contiene la stessa quantità di calorie e grassi. Questa è un'altra prova di quanto sia importante dieta equilibrata per la perdita di peso.

 Mito numero 2: la matematica è preciso

 Questa settimana, professore di Harvard ha espresso circa le carenze del 100 - formula anno utilizzati per determinare il valore di calorie che si basava su molte persone. Sulla base di ulteriori indagini è stato accertato che alcuni cibi contengono effettivamente meno calorie perché alcuni componenti non vengono digeriti. Digestione incompleta significa che invece di essere assorbiti nel corpo in cui le calorie bruciate dovrebbe essere utilizzato o conservato, alcuni dei quali viaggia solo attraverso l'apparato digerente, poi uscire come rifiuti.

 Ad esempio, si è constatato che le mandorle contengono circa il 30 per cento meno calorie di quanto si pensasse. Inoltre, molti studi hanno dimostrato che dopo aver mangiato alcuni alimenti come lo zenzero e peperoncino, o un circuito di alimentazione, come ad esempio piatti vegetariani, aumentare il tasso metabolico, stimolando l'organismo a bruciare più calorie. Allo stesso tempo, altri prodotti possono contenere più del previsto. Quindi, una dieta equilibrata per la perdita di peso può anche contenere più calorie di quelle persone assumono.

 Mito numero 3: le etichette non mentono

 Purtroppo, quando si tratta di calorie precisione elencati sulle etichette dei prodotti, la maggior parte dei prodotti mostra margine di 20 per cento di errore. Quindi, se è scritto che un pasto congelato contiene 300 calorie, in realtà può contenere più di 350. Se più donne mangiano cibi confezionati ogni giorno, e ancora trovare le calorie, che possono risultato di errori, mangiare qualche centinaio più è stato incluso nel piano. Quando si tratta di nutrizione equilibrata per la perdita di pesoMeglio optare per alimenti non trasformati.

 Mito numero 4: tutte le calorie sono uguali

 Ci sono tre tipi di calorie necessarie per il corpo: carboidrati, proteine ​​e grassi. Ciascuno di essi ha caratteristiche uniche, che non sono intercambiabili, in modo da ottenere la giusta quantità di ciascuno - molto importante. Ad esempio, mangiare troppo poche proteine ​​e troppo carboidrati può essere inviato direttamente ricevuto in cellule di grasso in eccesso. Questo può portare a un aumento di peso e perdita di massa muscolare,, capelli opachi secchi e la pelle, gli squilibri ormonali, e un sistema immunitario indebolito. Importo Troppo o troppo poco di tutti e tre i tipi di calorie può portare ad effetti collaterali indesiderati.

 Amore - il sublime, poeti vospevaemaya. Amo la vita piena di significato, brivido, colori brillanti. Ma il passaggio dal solito "I" per sognare e naturale "che" spesso causa problemi non proprietà romantici. "Ora siamo insieme!" - Tutti pensano amore, ispirazione appesi alle pareti delle nuove foto di coabitazione rozpyhayuchy cose in armadi e inventare, che è migliore vestibilità microonde. "Ora stiamo vivendo insieme, condividendo la vita e. finanze comuni "- pensa l'amore, guardando in frigorifero. Ed è vuoto, e noi dobbiamo andare al supermercato più vicino e digitare qualunque trolley pieno di cibo! Ed eccolo qui, il primo viaggio congiunto al negozio - scomodo, un po 'imbarazzante. Lanciare e gettando cibo dell'anima - rucola prendere questo o lasciare il giorno dopo? Improvvisamente si pensa che io sia un spender? E se lui non aveva abbastanza soldi - banca con capperi e torna sullo scaffale. E se noi paghiamo la metà? Noi dovremmo, ovviamente, ci sediamo e pianificare il budget per il mese in avanti, ma. in qualche modo non è romantico. Una cena romantica ora acquista improvvisamente un "virtuali" cartellini dei prezzi - e il motivo per cui tale vino costoso? Dopo tutto, a pagare più di due settimane! Questo rovina l'umore. La campagna congiunta in un ristorante? Beh, è ​​meglio comprare quelle scarpe splendida sconto. In generale - come ha finalmente guadagna?
 Chi è il Boss?
 Certo, sono un po 'utryruyu e semplificare. Storia finanziaria di ciascuna coppia è fatta individualmente. Molto dipende da come si trattano i soldi e pianificazione del bilancio familiare ciascun partner. Se abitudini sono approssimativamente la stessa, molti problemi scompaiono da soli. Ma se l'approccio al bilancio familiare era fondamentalmente diversi problemi e la confusione è inevitabile. Per superare con successo queste delicate paludi omissioni - per denaro sul loro discorsi preferito oh non quanto sia facile, è più pazienza e delicatezza.
 "Dopo il matrimonio con Michael, ho quasi subito andato in congedo di maternità. Questo è tutto il sostegno finanziario della famiglia era su di esso. E abbiamo abbastanza soldi, ma. Tutto il denaro era in essa! - Dice Karina. - Non so che cosa lo stipendio mio marito! Mi vergognavo di chiedere al riguardo. Senza obiezioni mi ha dato i soldi quando ho parlato. Ma queste richieste sembrano così stupido! Ero a volte più facile di fare appello ai genitori che per diletto! È normale - chiedere soldi dal marito per i prodotti? Per due, tra l'altro! La mia pazienza è esaurita in un momento in cui ancora una volta è venuto per i soldi, e ha nuovamente chiesto: "Cosa te". E ho dovuto rispondere: "I rilievi". Qui ho fallito ". Karina, nonostante la sua impulsività, non piangere, non felice rivoluzione domostroyivskyh, ma ora, dopo tre anni di matrimonio, il loro regime finanziario famiglia è molto diversa. "Abbiamo parlato molto su questo argomento. Sai, solo nella loro famiglia era sempre che tutti i loro soldi. E se uno non è attualmente economicamente ricco, chiede solo per i soldi a compagno. Naturalmente, questo significa che i soldi da papà. Mamma e guadagnare decreti molto meno e siamo stati metà della sua lunghezza. E noi eravamo tutti molto diverso. Finanze familiari disposti mamma sull'economia tanto quanto mio padre in braccio per dare, ma quanto ritardo e libro. E io ero pazzo, che può essere tutto l'opposto! Non riuscivo nemmeno a pensarci prima del matrimonio. Così alla fine siamo arrivati ​​a un consenso: Misha mi paga uno stipendio, ma prima di partire una somma per le spese personali ". 
"E noi tutti i soldi della famiglia che giace in veste tasca - dice Mila. - Questo enorme morbido accappatoio nessuno mai indossato, appese e appeso in un armadio da tempo immemorabile, e impercettibilmente, non ricordo perché, era questa banca di famiglia in cui ognuno potrebbe salire a seconda delle necessità e prendere le necessarie sum ". Abbiamo fatto i soldi in famiglia sono sempre stati di dominio pubblico, a grandi tazze che i genitori di birra mai portati dalla Germania dell'Est. Quindi penso che il bilancio complessivo - il modo più comodo e veloce per costruire relazioni finanziarie in famiglia. Naturalmente, ci sono grandi costi che sono in programma e discussi insieme. Ci sono di routine - economia, intrattenimento, servizi. Questi costi sono costanti, quindi è facile da programmare. E le coppie di bilancio - non è una domanda difficile. Siamo solo un po 'per essere in grado di abbandonare le loro abitudini. Per ora abbiamo interessi comuni, non ha senso per tirare la coperta su se stesso. E "ci sia" interessati a rinviare i soldi per andarsene e di non tirare tutto in un attimo, affascinati da negozi spontanea. "Siamo entrambi" interessati a questo ho guardato bene, e siete andati in una buona macchina. O viceversa. Se "entrambi" non è interessato, allora non è una questione di soldi, non la correttezza del bilancio di costruzione e di approccio comune, e nemmeno in priorità. E nello stesso - l'amore immateriale. Succede che un sacco di soldi in famiglia o, per così dire, piuttosto, un po 'd'amore. E poi non vuole investire in quadro di bilancio, ma che sono comodi. E 'una straordinaria "Dolce e Habanna" prima linea acquistare, pensando che è più viaggi verso l'altro a San Pietroburgo, ha nuovi "giocattoli" con il prefisso "Ai" è venuto, dimenticando la sua lunga desiderio di mappare un fitness club per comprare. E qui non sono i prodotti. E non rivestimenti. 
 E parlare?
 Spesso i problemi finanziari aumenta partner disuguaglianza. Quando uno di loro per qualsiasi ragione ha alcun reddito (come nel caso di Karina) o significativamente meno reddito. Anche "circostanze aggravanti" possono essere risiedono nel territorio di uno dei partner - nel suo appartamento o dei suoi genitori.
 Ale incontra Elia, quando la sua situazione finanziaria era molto buona, e lei poteva permettersi la maggior parte del loro budget da spendere per se stessi (il resto è andato in un luogo sicuro). Bellezza, fitness, massaggi e raccolta sacchi - Elia ricevuti da questa grande piacere e provavano angoscia, come previsto me questo piacere se stessa.

 Ma poi ci fu una crisi. Ale ridotto, e si sentiva tutta la famosa nonna di favole di Krylov. Ora i salari non sono sufficienti nemmeno di affittare un appartamento, ha sollevato la questione del ritorno alla sua nativa Yeisk. Poi Elia offerto dal vivo insieme. Insieme a lui e ai suoi genitori. Ale certamente sperimentato - sembrava sbagliato a questo invito, circostanze istigato. Sarebbe grazia, e non voglio pensare che Elia ha dovuto invitarla. Anche se si lascia andare una volta in Yeisk, quindi non è troppo male. Ilya forniscono loro stessi e ale, il denaro non è sepolto bilancio coppie di nuova erano tutti in piena vista e accesso completo - e Eli, e. Ilyushin per la mamma. E mia mamma per questo. Ogni figlio che vivono nel territorio di padre, la madre si sentiva normale utilizzo figlio fondi adulti. E Ale doveva essere integrato nel sistema. Inoltre Elia anche considerare questa situazione normale. La mamma era un tiranno e despota, ma sinceramente credeva tutto Elina vuole - follia. Cosa manicure, se il cottage portico fare? Solarium? Per che cosa? È possibile piantare i letti nel paese e prendere il sole, allo stesso tempo. 
 Dal momento che quattro anni. Ale e Elijah toccante amano. E si guarda bene, andare per un massaggio ogni volta che ti senti come. Perché ancora una volta si guadagna. E sono ben. Lei cerca di convincere non solo gli altri, ma se stessi. Ma pensare alle paure dei bambini. Perché ha paura di nuovo cadere in completa dipendenza relazioni familiari malsani. Dopo tutto, continuano a vivere insieme. Dopo tutto, ed Elia, i genitori ritengono che questa situazione normale. Perché sprecare soldi per la rimozione delle abitazioni o un mutuo? E 'meglio per costruire il flacone Paese. E tutto andrà bene. Tutti tranne Eli. E semplicemente non è abbastanza per difendere i loro interessi finanziari e dei loro diritti come membro a pieno titolo della famiglia. E più ed essere più difficile da fare. Se un partner non è pronto a mostrare sensibilità, a causa della mancanza di comprensione o di mancanza di volontà di capire socio, la sua metà in carcere semplicemente deve essere più dura e più insistente - per il loro futuro felice. Poiché problema Eli non è in solarium, non che indossare o anche una mamma di dare. E come vivere con quest'uomo ulteriori. E perché. 
 Rita era in una situazione simile. Inoltre, come Elvira, rimase senza lavoro e mezzi di sussistenza. E anche, come Eli, al momento è venuto a passare una persona cara. E come Elia, ha vissuto in un tempo con la madre. Ma la prima notte Ritina persone si sono radunate consiglio di famiglia, dove si è deciso quali sono i loro familiari e le relazioni finanziarie in futuro, che è responsabile della finanza e in quale area. Mamma è stato nominato chief dal hoz.chasti e Rita - con la pianificazione a lungo termine. Determinato possibile separazione di codice e come. Al momento Rita più imbarazzato e annuì, ma ora le loro famiglie in modo aperto - tutte le questioni finanziarie obsuzhdaemy, omissioni. Così, senza offesa uno sopra l'altro, non c'è bisogno di preoccuparsi e di sperare che "indovinare me stesso." Per che cosa? Dopo tutto, si può solo dire.
 I ricchi piangono anche
 Ma solo a prima vista le donne hanno più complicato. Così, nella nostra società è tradizionalmente creduto che la gente del capo, il che significa che è responsabile per la finanza e per la loro distribuzione in famiglia e programmazione economica. Quindi, statisticamente, gli uomini guadagnano più delle donne. Io non siedo nei decreti. Ma gli uomini le loro paure e la complessità.
 Vadik - un semplice studente Polytechnic University. Per impressionare Inga, ha scritto in corso di notte, tenuto stallo generale guadagnato tutti i mezzi "studente" conosciuti. Seduta con lei in un ristorante, bevendo solo caffè, temendo che lei vuole qualcosa d'altro, e non può pagare il conto. Inga guidava un taxi, e camminava su Colline dei passeri a Kiev. Classic caso quando una persona cerca di essere chi è veramente. Come risultato, la forza fisica e morale Vadik impoverito. Egli stanco di lavorare e ha paura di essere catturati. L'immagine ha creato lo stesso, sotto pressione lo più della colonna atmosferica, ha detto Bender. Come risultato, ha gettato Vadik Inga e doveva incontrarsi con compagno di classe che ha assistito i suoi veglie notturne e tormenti. Inga lungo sofferto. E non a causa di doni e ristoranti, e perché le piaceva Vadik. Succede.
 E a volte anche peggio. Alex ha studiato economia e guadagnare il denaro che Vadik-studente e non ha mai sognato di. Beh, forse un sogno, ma non di più. Alexei era una ragazza, si sono incontrati in un torneo di tennis. Olya adulti treno zii, che hanno deciso che il tennis - è di moda, e ha acquistato una racchetta "cool". E poi gettò lavoro Olya con Alex e hanno viaggiato su uno yacht lungo la Costa Smeralda d'Italia. Olga non ha pensato di chiedere come soldi perché sempre giacevano di pubblico dominio. Poi. Affari raffica. Questo avviene anche. No, Alex non era povero, ma il suo fatturato è diminuito in modo significativo. Si rese conto che la barca e il tennis in passato. E non fu molto addolorato da questa. Alex era un filosofo. La sua molto più triste fatto che si deve perdere una persona cara. Che aveva bisogno dopo uno yacht e feste a Nizza? Olga e la sua scelta ha già avuto il coraggio di condannare. Basta onestamente ha detto che non poteva dare più bella la vita, e forse è per questo che devono separarsi. Olga gridò. Ha detto che lui e ceppo stupido bastardo. Non capisco le donne. E poi si precipitò al collo, come nel film dolce Hollywood. Così ora live, famiglia normale con reddito medio, ma è importante? E 'importante che essi hanno un amore che in realtà non può essere acquistato a qualsiasi prezzo. E la felicità, e non la loro comprensione, e non il loro numero. 
 Si dice che l'amore - questo è importante quando gli interessi del proprio preferito. E la finanza, pure. Se si desidera prendersi cura per l'altro, non finanziaria crisi madre disegnare, disegnare abitudini non può distruggere l'armonia. Informazione da: http://www.mail.ru