Eccessivo desiderio di perdere peso spesso porta a conseguenze tragiche. Desiderio Helena è portato a tali effetti. Il risultato: 50 cm in vita, 15 pollici - l'importo della spalla. Questo è il risultato della dieta Helena. Accese così l'idea che appena smesso di mangiare. Saw uno acqua - 13 litri al giorno.

 I medici mettono Helen diagnosi deludente - anoressia. Si tratta di un rifiuto completo di cibo dal corpo e la costante desiderio di perdere peso. Per dieci anni ha lottato con questa diagnosi terribile e ha cercato almeno qualcosa da mangiare, ma non è accaduto invano. Oggi pesa 32 chili e continua a perdere peso.

 Lena all'ultimo stadio della malattia e ora il suo corpo non può prendere cibo. Vive solo attraverso agenti artificiali.

 Maria sembra molto freddo, ma l'ufficio oggi è frequente dello psicologo ospite. Nessun problema tanto, ma - per la prevenzione. Chi avrebbe mai pensato che in soli 3 anni fa, lei appena poteva non mangiare nulla.

 Storia Masha abbastanza banale e semplice, come il mondo è - un modello. Casting, servizi fotografici, seria concorrenza. I programmi non necessari - una ragione importante per licenziamento e fine carriera.

 Pesatura 40 chilogrammi Masha era ferma convinzione che è pieno. Secondo gli psicologi, errata percezione della realtà - la caratteristica principale di anoressia.

 La prossima fase della ragazza brutalmente malattia si limitano a mangiare, utilizzando un solo acqua. Qualsiasi frutta o verdura mangiato - la causa del panico: io diventerò di spessore!

 Quando Maria ha realizzato questo, è arrivata la consapevolezza che è il momento di cercare un aiuto professionale. L'apprendimento è ancora necessario un grande sforzo, ma riuscì a trasformare forma passato e tanto più a rischio la loro salute sta andando.

 Ogni mattina è iniziato con Anna che si distinguono in peso dopo - tapis roulant, e poi a scuola. Anna sentì di spessore nella classe, quindi è molto difficile comparire davanti compagni di classe.

 Anya ha preso da sola compilazione dieta. Al mattino - una mela per cena - un formaggio leggero. Un do solo bere succhi di frutta e acqua, nient'altro. Durante l'estate Anya caduto £ 11, ma ancora preso in giro naytovschiy. Così Anna ha deciso di impegnarsi con il cibo, i risultati sono stati male, ha perso la sua cistifellea, poi pensò a sua dieta sopra non frequentanti. Salute - stand.

 Tutti conoscono la frase "i promessi tre anni di attesa." Perché non esiste in essa - e in attesa frustrante e speranze disattese per se stesso, ha promesso, e l'edificazione persone sagge, rendendo finger "ay-yay-yay" tutte le parti del contratto, e anche una minaccia se gettare questa frase in faccia amata, ancora una volta non ha rispettato le promesse di comunicarle che, Dream Resort. Tuttavia, presto il nuovo anno, che è anche qualcosa che abbiamo sempre e promesse. E 'possibile che tutto ciò che si vuole attuare, una realtà molto più veloce?
 Yaknaysuvorishe!
 Il leader della lista dei giuramenti, data Capodanno, naturalmente, un desiderio inesauribile di smettere. Ci sono molti divertenti. Più precisamente tutte. La semplice intenzione non causa alcun problema ed è difficile criticare. Anche se non avete letto tutta la letteratura professionale circa i pericoli di questa abitudine e ignorare le etichette spaventose sui pacchetti, prima o poi, le conseguenze saranno disponibili - sia letteralmente che metaforicamente. Smettere di necessità. Altre sorprese. Perchè fare un sacco di persone veramente intelligenti e istruite, ben consapevole della gravità delle idee nella complessità della sua attuazione, seriamente pensando di farlo in molto divertente, molto sereno, molto audace e rollicking generalmente più appropriato per questa notte? «Che cosa sei! - Dice Artem. - I - facilmente! Così l'anno scorso, per esempio,. Vabbè! Mi ha visto a metà del quarto sul balcone con un bicchiere e una sigaretta?! E che io prykuryuvav Natasha, prometto di non ottenere una luce non dare! Che Cosa?! Beh ho rotto per Natale, quindi non discuto. Ma qualcosa continuava a settimana! "Al fine di non turbare Artem che noi non specificare che cosa è rimasto una settimana e quante belle signorine in quel periodo riuscì a piacere, ad uno ad uno prykuryuyuchy. 
 Tutto questo è attribuito ad altre decisioni coraggiose per migliorare se stessi - andare su una dieta da nord (? Immaginare come si può fare ingoiare addio a lei e la condizione di trascorrere la vacanza poi), Bere più posato senza baciare con gli estranei, Se non funziona non bere più di cui, e tutto ciò che il jazz.
 Promettiamo, promettiamo ...
 E proprio come nella canzone - non ha prodotto risultati. Né le nostre buone intenzioni delle nostre azioni o promesse del nostro caro metà delle loro azioni, e, a volte fanno qualche altro reciprocamente promettono. Che non convergono. Questa parte delle promesse vane, fino Capodanno è legata solo indirettamente, ma raffiche di cambiare qualcosa che non diventa meno significativo. Le difficoltà iniziano nella fase di preparazione.
 Supponiamo che prometti amato festeggiare il nuovo anno in un'atmosfera romantica tranquilla e serena, pur continuando con tutto il cuore molto intrattenimento violento. Che cosa viene di questo? Formalmente, ti sembra di osservare la sua promessa - ha negato tutte amici avete acquistato candele e champagne e persino tagliare bacini imposti odiavano Olivier e aringhe sotto un cappotto di pelliccia. Ma alla fine comunque a causa tavola chic coperto lo trascinò fuori, sotto il pretesto di modellazione pupazzo ancora convinto a correre per un paio di secondi per la madre - a condividere la sua verifica dei risultati preferito Maxim Galkin.

 Poi chiesto di abbandonare brevemente dalla coppia amichevole (solo congratularmi con tutti!) E una visita di cortesia ragazza solitaria ("appena squillato, era terribilmente annoiato lì - non possiamo qui e quindi prendere e buttare?"). Come risultato, nel caso peggiore - scandalo al meglio - un insulto.
 Disponibili - viste disadattamento complete e le differenze nei bisogni. Or temperamenti. Nessuna possibilità in questa festa si divide enorme numero di coppie tranquillamente convissuto pacificamente per lui. Come a perdere una notte ordinaria - una cosa e rovinare l'umore nel nuovo anno - viene messo in standby rashod ordine completamente diverso. La questione è se aspettare tre anni?
 Avere la parola - forte!
 E qualunque cosa fosse Curb rischiare una festa - o la vostra amata? Oppure, approccio ragionevole al problema, depositi tentare e di speranza? Davvero buona tradizione per iniziare una nuova vita nel nuovo anno, spero che questa notte - davvero insolito e può contribuire a soddisfare il desiderio più realistico aspettare esercizio non può essere il più caro, ma almeno un po 'di sogni - solo finzione? Deluso, diventato cinico, smettere di credere in se stessi e datevi più promessa di non dare alcuna promessa? Affatto.
 Una volta che un giovane uomo ha promesso ai suoi amici si sono riuniti per festeggiare il nuovo anno al cottage in campagna, svolgere il ruolo di fata Nonno gelo e portare un sacchetto di cui hanno bisogno i doni sera - bottiglia di champagne frizzante e ridere un altro liquido. Anche come si è scoperto che si dimentica completamente il trambusto di questo attributo essenziale della tavola di Capodanno che non pregiudica Tale. Ma bancarella locale fino ad allora era chiuso, e spero che avevano solo il nostro eroe. Attendere per loro di fare lunghe e cellulari in quei tempi antichi non hanno inventato. Il tanto atteso campanello fallito - sulla soglia c'era una ragazza amico hostess dare, non restringono la promessa selezionati con cura per non iniziare a combattimenti in vacanza e ha deciso di trovare conforto inatteso in una società estera. E per ultimo, un "nonno" - frammenti borsa molto ubriaco e bagnato, perché non resiste a questo stato in piedi, scivolò e si ruppe un prezioso fardello. Deluso dalla società era pronta a tenere non mantenuto la promessa non festivo strage resistere solo a porre la domanda: perché ha deciso che lui è qui hanno bisogno? Ma è grande sorpresa di tutti interceduto per lui e lei ha deluso nell'egoismo sua vita personale ragazza oburyvshys e presentare il loro atteggiamento consumistico di persone. È noto a quel momento non erano. Proprio le dispiaceva per lui. Così andarono insieme e. Dicono che con finora. 
 In generale, i loro voti e promesse non hanno alcun potere se non sono supportati da sincero e forte desiderio di cambiare la vita in meglio. Ma che cosa si vuole veramente si avvererà, anche se si rompe tutte le promesse.

 Migliaia di domande sorgono in una persona che ha deciso di "decodifica" l'etichetta, così abbiamo deciso di aiutare rispondendo alle più comuni

 D: Perché croccante di patate "con basso contenuto di grassi" alcuni produttori contengono più grassi rispetto agli altri di base croccante?

 A: Marcatura "con un basso contenuto" indica nessun confronto con il prodotto base della stessa società. Se il contenuto di grasso in un marchio è molto più di un marchio; B, di grado A "con un contenuto basso" può avere più grasso rispetto al marchio di base B. Se si riduce deliberatamente la quantità di grassi consumati, si consiglia di prendere sempre nota del valore nutrizionale del prodotto per uno che serve prima di acquistarlo.

 D: Posso supporre che il prodotto è classificato come alimento sano se l'etichetta dice "basso contenuto di grassi"?

 A: Non necessariamente. Il cibo può contenere poco grasso, ma può essere un sacco di zucchero. Un classico esempio di come "trappola" è biscotti con "basso" o "ridotto contenuto di grassi": quando si riduce la quantità di grasso si utilizza la tecnologia in loro torta di cottura o biscotti, è necessario aggiungere qualcosa invece di grasso, o la quantità di prodotto finito è troppo piccolo . Solitamente invece di grasso, distanza dal prodotto, aggiunse in grandi quantità di zucchero. Nessuno a lamentarsi se si sceglie cupcake "basso contenuto di grassi", ma molto dolce. Se questo si ripete nel tempo, come si guarda il tuo peso, allora questo potrebbe essere il problema a volte enormi quantità di zucchero che viene aggiunto al posto del prodotto incrementi di grasso calorie a livelli quasi di base. Incredibile ma vero!

 D: Come faccio a sapere se l'etichetta "basso contenuto di grassi"?

 A: Quando si sceglie un prodotto non dovrebbe essere basata su informazioni sul contenuto di grassi. Vedi quante calorie per porzione dà la torta. Se si guarda il loro peso, è il numero totale di calorie al giorno che avete ricevuto, influenzare la testimonianza di pesi in serata.

 D: Penso che a questo: se un prodotto dice "basso contenuto di grassi" o "a basso contenuto di grassi", quindi posso mangiare due volte tanto. Probabilmente non è molto intelligente?

 A: Questo è un altro piccolo "trappola" che ha gettato verificano nella natura umana. L'idea che tu sei come una "brava ragazza" di nuovo scelto il cibo a basso contenuto di grassi vi tenta, e siete tentati di prendere due pacchi invece di uno. Ma il modo in cui si ha una migliore pacchetto standard.

 Q: Cosa significa la scritta in etichetta "basso contenuto di zuccheri per natura"?

 A: In alcuni prodotti di natura po 'di grasso, sale o zucchero.

 I produttori non dovrebbero attirare più attenzione ai clienti di questo fatto e non scrivere sulle etichette di "basso contenuto di grassi" o "basso di zucchero". Se il contenuto di nutrienti in questi alimenti a basso contenuto di per sé, dovrebbe essere scritto in etichetta: "Il prodotto è a basso contenuto di grassi", "alimenti a basso contenuto di grassi saturi"

"Il prodotto è a basso contenuto di zuccheri"

"Prodotto salato" o "prodotto con un po 'di sodio"

"Prodotto Vysokovoloknistyy"

 In questo caso, meno paura di ciò che i consumatori interpretano correttamente il contenuto incarnata nella etichettatura delle proprietà nutrizionali del prodotto.

 D: Molti cibi e bevande nel negozio dice che hanno qualcosa di aggiunto, come il calcio e sali minerali. Chiedere noi nutrienti quando mangiamo questi alimenti? Ci sono extra calcio nella "succo d'arancia fortificato con calcio," lo stesso beneficio a noi come il calcio, che si ottiene dal latte e altri prodotti caseari?

 A: In alcuni casi (succo d'arancia o latte di soia con calcio aggiunto) questi prodotti davvero può essere una fonte utile di questo nutriente, soprattutto per quelle persone che non mangiano latticini biologici (latte e yogurt sono fornitori tradizionali di calcio al nostro corpo ). Tuttavia, ci sono iscrizioni "con aggiunta di calcio" sulla confezione di alimenti destinati ai pranzi dei bambini con formaggio fuso. Questi alimenti sono ricchi di sale, che contiene un sacco di integratori, valore nutrizionale e li aggregano controverso. Noi crediamo che in questo caso l'aggiunta di informazioni su come aggiungere il calcio non è ancora del tutto corretto.

 Conclusioni Brevi

 Detto questo, vi consigliamo di non dimenticare che il fabbricante può richiamare il contenuto ridotto di una singola sostanza nutritiva nei loro prodotti, mentre altri contenuti può essere straordinario. Notare quanto segue:

•  non essere la prima impressione;
•  Non dare per scontato tutte le informazioni;
•  girare e leggere il telaio tabella dei prodotti con valore nutrizionale;
•  se un po 'in dubbio, mettere il prodotto sullo scaffale
•  posizionare il prodotto nel carrello solo se si dispone esattamente sicuro di cosa dyetolohycheskye proprietà corrispondono a ciò che è scritto su di esso.

 Fonte: Amanda Ursell il libro "Come leggere le etichette"

 C'è un sacco di varietà di diete, ma non tutti soddisfano le nostre preferenze - che tutti "fame", l'esotico, e in questo modo del tutto irrealistica. E ognuna di queste diete garantisce 100 risultati%! Come scegliere una dieta?

 Si può davvero aiutare solo se si è deciso ad andare fino in fondo e raggiungere l'obiettivo desiderato. Prima di iniziare, è necessario decidere quanto tempo stanno per essere a dieta. Oggi ci sono tanti cosiddetti diete veloci, il loro utilizzo può essere solo un paio di sterline a settimana perdono e viceversa è la dieta a lungo, dovrebbero seguire da settimana a diversi mesi, e per gli anziani è una dieta per tutta la vita.

 E 'solo una nota che non si può credere ogni sorta di recensioni entusiastiche su qualsiasi metodo di perdita di peso, perché la dieta - è strettamente individuale per ogni organismo, una persona qualcosa per aiutare a perdere peso, e viceversa. Per dieta era davvero efficace, è necessario tener conto di tutte le caratteristiche individuali dell'organismo, varie allergie, controindicazioni, medici, etc.

 Tutti vogliono perdere peso in modo rapido e senza perdite di tempo, ma non dimentichiamo che viviamo non è una favola, e non accadrà nulla per magia. In primo luogo è necessario prepararsi mentalmente, avete un buon cambiamento tua vita, trovare un obiettivo chiaro, e solo dopo tutto ciò deve procedere direttamente ad una dieta equilibrata, che deve contenere tutto il corpo ha bisogno di sali minerali e vitamine.

 È possibile scegliere assolutamente qualsiasi dieta con una lista infinita, ma ancora bisogno di sapere quanti chili si vuole perdere peso, e dei prodotti si può dare, e che sarà facile acquistare vicino a casa. Se è possibile identificare con questo, poi cerchio tua ricerca notevolmente ridotto. Il prossimo importante passo - l'analisi dei restanti diete che è necessario comprendere l'impatto sulle diete corpo selezionato e imparare la sua base scientifica. Se non è possibile trovare qualsiasi dieta impostazioni, non nei libri, non riviste, nemmeno in linea, quindi colpisce immediatamente uno dalla lista, perché non hanno bisogno di mettersi in esperimenti.

 Nella fase successiva è necessario guardare alla teoria che il vostro corpo è in grado, o disposto di resistere ad almeno una delle altre diete.

 Soprattutto questa fase è importante per le persone che hanno problemi di salute come l'ipertensione, il diabete o malattia coronarica. In questo caso, solo bisogno di prendere in considerazione ciò che il cibo si consiglia medici e come si converge con i prodotti offerti dalla dieta.

 Inoltre, va notato prodotti combinati offerti dieta. Se il campanello dieta offre la stessa colazione, pranzo e cena, allora avete bisogno di pensare se si può sostenere che per settimane. Devo negare se stessi il piacere di prendere invece delle solite quantità di vitamine e sali minerali, sostanze chimiche. E 'meglio prestare attenzione alla dieta, che offre una grande varietà di piatti, dando libertà alle vostre possibilità e fantasie. In questo caso, non si vuole mangiare di tutto e non sarà sempre pensare al cibo, e come non cadere e non mangiare il prodotto proibito.

 In generale, è meglio scegliere una dieta che fornisce i soliti prodotti per voi. Infatti, se la dieta comprende cibi esotici, e il corpo sono utilizzati a livello di gene a certi alimenti, allora non accetterà un nuovo cibo ben, e richiedono restituire il vecchio. Il risultato può verificarsi reazioni allergiche.

 La stabilità del peso raggiunto - è uno dei fatti più importanti. Gli scienziati dicono che la dieta a breve termine non può essere conservato per lungo tempo, la transizione alla vita normale, come chili di ripristino duri tornare ancora più forte di quanto lo fossero. Pertanto, si deve rilevare che la dieta scelta si deve sedere un paio di mesi, naturalmente, se non si vuole tornare indietro i chili reset hardware.

 Come sapere se davvero la dieta adatta si sceglie? Occasionalmente dovrebbe apparire fame, non dovrebbe essere permanente, devono essere monitorati e ridursi quando il pasto. Se costantemente sente fame, allora la vostra dieta è sbagliata, e il più presto possibile per sbarazzarsi di esso.

 Se è stata selezionata la dieta corretta, allora vi renderete subito conto del risultato - chili ridotta, il desiderio di lavorare, un miglioramento dell'umore, sarete energici, il corpo è in buona forma. Se diventi irritabile contrario, sentirsi malessere e debolezza, mentre la dieta non è adatto per voi.

 Questo articolo vi aiuterà a trovare le risposte alle domande più frequenti su alimenti funzionali

 Q: La comparsa di ingredienti funzionali che ci si può aspettare in futuro?

 A: Forse in futuro vedremo nei nostri negozi cibi e bevande con sostanze aggiunte come il collagene destinati per l'inclusione nella dieta quotidiana per anti-invecchiamento del corpo, o additivi in ​​forma di estratti di funghi a "rinfrescare il respiro." Forse in bevande come fondi antistaminici aggiungeranno antiossidanti di tè verde; un altro tipo di antiossidanti sono aggiunte le nostre bevande per combattere l'ondata di vista. L'uso di alimenti "funzionali" sono ora solo all'inizio. Questa zona ha bisogno di regolamentazione e regole severe, altrimenti può confondersi in modo che non sia più a capire che il cibo è reale e utile, e che - no.

 D: C'è un rischio di "overdose" se mangio cereali per la colazione, bere succhi di frutta e mangiare barrette di cereali, ossia tutti i prodotti con vitamine e minerali?

 Risposta: Anche può essere "overdose" di vitamine e minerali. Ho mostrato particolare attenzione a non consigliare magra su alimenti con sostanze nutrienti supplementari, e in particolare si tratta di bambini. Se avete intenzione di mangiare tutto questo cibo, quindi, a mio parere, è quello di scegliere una categoria di prodotto, come ad esempio la prima colazione a secco, e poi per tutto il giorno non è più prendere altri alimenti con vitamine e minerali.

 D: C'è attualmente in vendita è davvero utile alimenti "funzionali"?

 Risposta: Gli alimenti con stanoidnoho aggiunto e esteri steroidi di origine vegetale, a quanto pare davvero contribuire a ridurre i livelli di colesterolo nei pazienti con elevati lipoproteine ​​a bassa densità ("malware") colesterolo. Acqua minerale e succo d'arancia con calcio aggiunto può essere utile nel caso in cui si mangia latticini meno quotidiane di quanto raccomandato.

 Ho avuto l'impressione che il cibo con "utili" batteri probiotici può aiutare a rafforzare l'immunità e ripristinare l'equilibrio batterica nel colon, in particolare durante l'assunzione di antibiotici. E alimenti con acidi grassi "omega-3" sono adatti per le persone che utilizzano poco pesce grasso. In caso contrario, probabilmente ora gli alimenti "funzionali" devono essere trattati con cautela. Si consiglia di acquistare e prendere il cibo solo ciò che, a suo parere, davvero beneficio della salute e non ha difetti con il punto di vista nutrizionale. Nel consumo di sostanze nutrienti supplementari che costituiscono il primo cibo spazzatura (bevande ad alto contenuto di zucchero o di cioccolato del burro), niente di buono c'è.

 Brevi conclusioni su alimenti funzionali

•  In primo luogo, fare in modo che "alimenti funzionali" sono cibi sani in generale. Resistete alla tentazione di comprare una bevanda energetica che contiene, ad esempio, guaranà o caffeina, se c'è lo zucchero in eccesso. E 'meglio avere una tazza di caffè.
•  Pensate a quali prodotti sono più utili per voi e la vostra famiglia. Se uno dei vostri familiari aumentato i livelli di colesterolo, allora ha senso comprare prodotti con additivi supplementari progettati per abbassare il colesterolo: la margarina con stanoidnym ed esteri steroidi di origine vegetale e alimenti con proteine ​​di soia aggiunto. Se si mangia latticini sufficienti, allora si potrebbe essere bevande utili con aggiunta di calcio.
•  Selezionare gli alimenti "funzionali" deve essere ragionevole: gli alimenti che davvero non hanno bisogno, non migliorano la vostra salute, ma aumenterà il costo del cibo

 Fonte: Amanda Ursell il libro "Come leggere le etichette"

 Tardo autunno, fangosa, freddo e ventoso - il momento peggiore possibile per un appuntamento romantico. No voi notti caldo e leggero estate, o tappeto di foglie d'acero e ghirlande inizio autunno, o anche a piedi su piste da sci innevate con thermos pieni di riscaldamento vin brulè. Ma se si mostra un po 'di fantasia, qualsiasi molto umida novembre può fare un dolce e caldo.
 Scenario: servizio fotografico comune
 Questa idea è buona sacco di variazioni sul tema - a seconda della natura e durata del rapporto. Romantico e classico, eventi in costume o foto come candid - scegli quello che ti piace. Meglio, professionisti, naturalmente, di fiducia con una buona attrezzatura di registrazione e di esperienza, ma per la variante economia fotocamera adatta e proprio. Tuttavia, in questo caso, studiare le basi della fotografia anche per chervonooki, immagini vaghe nelle immagini non ricordava sembrano vampiri cattivi.
 Oleg, 30 anni: "Siamo stati sposati per due anni, e il romanticismo, francamente, molto sbiadita E poi una fredda sera d'autunno moglie ha detto che abbiamo registrato al servizio fotografico di matrimonio Il fatto che tale cerimonia qui..! era - è andato anagrafe in jeans, si sposò e tornò a casa, ma il favorito ha ammesso che per tutto il tempo di sognare di un abito bianco e un matrimonio album Tutto si è rivelato semplicemente fantastico e di festa con champagne e matrimonio sera siamo andati a casa Ora il "matrimonio"... ritratto appeso sul nostro muro - poi pensare di esso in una bella storia per bambini ".
 Scenario: master class culinaria
 Andare in un ristorante, ma una dozzina di candele e un'eccellente carta dei vini - l'idea è ancora all'ordine del giorno. Se lavoro preparare autonomamente qualsiasi intricato piatto seguì il suo mangiare. Risotto e panini, zuppa di cipolle e formaggio costituiscono non solo centinaia di calorie, ma anche un sacco di segreti che sono così interessanti per svelare con i professionisti.
 Se non ci sono solo lo chef assetato darvi le basi della sua arte, è possibile scaricare video tutorial on-line.
 Irina, 22 anni:.. "In effetti, questa sera abbiamo fatto un viaggio in programma al ristorante giapponese, ma perché i ristoranti della nostra città un po ', e quelli che vogliono rilassarsi durante il fine settimana un sacco di posti vuoti presenti nella rattristato guidato al negozio acquistato prodotti per rotoli, scaricato lezioni video e fatto la loro casa loro. Naturalmente, abbiamo dovuto fare alcuni cambiamenti, ma cucinare insieme è stato molto interessante. E tra l'altro, costano meno tutto bene. "
 Scenario: il trattamento delle acque
 Tempo vacanza al mare e passeggiate sul lungomare alle spalle, ma per piscine, parchi acquatici, centri termali e saune - la stagione. La scelta dipende dalla misura umore e di bilancio, è possibile trascorrere il pomeriggio godendo massaggi e trattamenti estetici, si può guidare con le colline, mozzafiato o nuotare. Nella versione di casa ha permesso un bagno con schiuma e petali di fiori, bibite, massaggi e stato di rilassamento generale.

 Svetlana, 24: "Sulla compleanno di amici mi ha presentato un certificato di un centro termale per due Originariamente voleva andare con mia sorella, ma ha chiamato il giovane uomo, e non sono pentito di massaggio, sfregamento alcuni deliziosi odore miscele, sauna alle erbe - tutto. Questo piacevole più volte quando vicino amata. Egli, per inciso, anche piaceva ".
 Scenario: musica e movimento
 Tango argentino Tomio, salsa o infiammatoria Hustle frizzante - divertente, interessante, e di idoneità allora si può con una coscienza chiara "piste". Inoltre, la coppia porta una lezione di danza - assume piena emancipazione e la fiducia l'un l'altro.
 Vlad, 26 anni: "Ho sempre amato ballare, ma la mia ragazza non era stringere club - dove, si dice, fumoso e forte e un sacco di gente, e tutto sbagliato e poi ci ho scritto una scuola di danza moderna.: in aula e spaziosa e confortevole, e, a parte il nostro allenatore nessuno. Si è scoperto che è divertente incredibile! A proposito, mi ha portato anche a pensare contenuti festa di Capodanno. Nella bella stagione, assicuratevi di provare le competenze su piattaforme più anziani. "
 Scenario: vicino alla natura
 La vita della città con il suo trambusto eterna prende un sacco di energia, in modo da animare la comunicazione e la natura inanimata sarà una grande festa. Equitazione e delfinario, giardino botanico, serra, sì, anche il mercato degli uccelli di simpatici animaletti risvegliano sentimenti sentimentale anche il realista più incallito.
 Alexander, 28 anni:.. "In un fine settimana siamo andati con un giovane su passeggiata a cavallo Francamente, non ho potuto supporre che questo avrà sulla mia impressione devo credere nell'efficacia di ippoterapia, il trattamento con i cavalli - quando questi animali prossimo, non senti la tranquillità incomparabile. Naturalmente, la prima volta di sedersi su un cavallo spaventoso, ma se amato vicino e ispira per esempio, tutto va. In ogni caso, quale ragazza non sogna di un principe su un cavallo bianco? ».
 Scenario: un viaggio inaspettato
 Non aspettare per le vacanze invernali o vacanze - è sufficiente fare clic sulla mappa della città in cui non fossi, e proseguire il suo tour. Anche nella più piccola città o villaggio è certo quello sguardo. Questo può essere un viaggio ordinario con uno zaino sulla schiena o volare su un aereo con un pernottamento in hotel. La guida principale pre-lettura.
 Vladimir, 28 anni:. "Abbiamo deciso di iniziare con il" Anello d'Oro della Russia ".. In mattinata imbarcati sul treno, e la giornata era già in Yaroslavl ho imparato a conoscere la città, quindi a piedi fuori interessante e ricco" sindrome vacanza "cambia il rapporto per il meglio - di dimenticare tutti i problemi iniziano a trattare la vita più facile Il nostro rapporto solo bisogno di esso, e il viaggio ha pagato "..

 Il fatto che i criteri per la scelta spose russe scapoli dall'Europa, se in sovrappeso di età "avanzata" o la presenza di un bambino di diventare un ostacolo al matrimonio all'estero, abbiamo chiesto gli esperti - Svetlana Khudiakova.
 Gli stranieri preferiscono donne comuni ...
 Ritratto perfetto sposa russa, che piaceva a tutti gli stranieri, senza eccezione esiste. E i requisiti standard per la crescita, il peso, il colore dei capelli o la lunghezza sono inoltre disponibili. La situazione attuale del mercato del matrimonio in Europa è quindi favorevole per signore russe - ?? vi è una domanda. Inoltre, questo problema è una famiglia all'interno di ogni paese europeo variano a seconda della regione. E ci sono regioni in cui gli uomini non guardano l'apparenza, il carattere, l'educazione, ecc, la sola possibilità di una famiglia per loro è già presente.
 Ma questa medaglia ha un altro lato: la bellezza con le gambe lunghe per trovare una coppia più complicato di una donna con un look standard e inutili 5-10 kg. Pretendenti europee duramente colpiti dalle bellezze russe che non esistono nella vita reale. Tanto che creano anche una speciale siti Internet russo spose-aferystok dove le storie degli uomini di condivisione di inganno. Su questi siti si possono vedere le foto di tutte le nostre stelle, la bellezza di cui gli uomini hanno comprato - e alla fine ha lasciato senza spose russe e portafogli sottili.
 Non c'è bisogno di essere una star di riprendere principe straniero, deve essere in grado di convincere il marito sono gravi. Ma questo le donne russe non sanno come.
 In quella scommessa?
 Gonne corte, costumi da bagno, seni seminudi - questo è quello che le immagini sono piene di siti di incontri. Le ragazze pensano di poter portare questo uomo per relazione seria. Nei questionari quasi ogni paragrafo inizia con la lettera "I". Solo il 10% delle donne sono interessati a da uomini - le loro abitudini, desideri, sapori lavoro. La maggior parte riguardano solo il loro reddito, le dimensioni della casa, e quale importo sposo pronti a spendere il loro modo ogni mese.
 Nessuno gli italiani, che ha incontrato tedesco, sarebbe il sogno per dirgli che lui deve pagare il suo viaggio da Italia a Germania e indietro. Le nostre ragazze credono che gli uomini con i quali hanno nemmeno conoscere personalmente, qualcosa che già devono. Prima di dare annunci su incontri, si dovrebbe sapere che in Europa la famiglia - è, prima di tutto, partenariato e uguaglianza. In tutto - nel lavoro, il reddito a casa, e così via D..
 Ci sono alcuni punti che vi darà un grande vantaggio e vi fornirà rispetto ad altre spose:
 * Conoscenza del linguaggio
 * Genuino interesse nel paese, la sua cultura, la storia
 * Cigarette sport.

 Un punto importante, dato che gli europei - fan accaniti di diversi sport
 * L'interesse per la politica. Gli europei prendono parte attiva alla vita politica ed economica del paese, i membri delle varie parti, e al fine di fare una partita decente di istruita e in modo che non vi era un uomo, si deve sapere che parte della sua vita per il Paese
 * Chiaramente formulato stile di vita. Un uomo deve prima capire quale scopo l'hai trovato e vedere quale futuro comune
 C'è un punto molto importante: gli europei, per tutta la loro apertura apparente, molto ingenuo, e caricarli con la tua sensualità, vulnerabilità e problemi personali non ha senso. Bisogno solo specifiche e risposte alle domande. Senza semitoni.
 Occupazione, istruzione - non è così importante, ma possono essere. Per alcuni è importante, e alcuni non importa che tipo di educazione che hai in. Non è rivendicato in qualsiasi paese decente, e questo uomo capisce.
 Le probabilità di successo
 Prendetevi il tempo per cancellare il fallimento della sua età "avanzata". La categoria spose più richiesti - una donna di 30 (e in alto la staffa non è lì). Gli europei di solito pronto per il matrimonio a 35-40 anni, soprattutto per il matrimonio di uno straniero, è grandi costi del materiale. E la donna che sta cercando dalla loro fascia di età.
 Tra l'altro, la presenza di bambini e beatitudine famiglia non è un ostacolo. Bambini è - la felicità! Ma gli europei vogliono questo come tanta felicità. Con due, tre, cinque ragazzi signore stessi non solo gli uomini, e un baluardo affidabile per sé e per i loro figli trovano.
 Le probabilità di sposarsi tendono a zero, se si crede che il matrimonio con uno straniero - una panacea per tutti i mali e tablet soluzione a tutti i problemi. E se il primo posto nella sua decisione mercantile conta è inutile a questo client.
 Ci sono altre donne - che inizialmente impostati una relazione negativa a qualsiasi uomo, a prescindere dalla nazionalità. Essi credono che nessuno, e tutto intorno il sospetto. Questa donna è molto difficile trovare un marito all'estero. La sua posizione è in totale contrasto con la posizione degli stranieri - la fiducia, il rispetto e la fiducia negli altri o popolo.
 Il rapporto con il marito è un lavoro ñòðîéêà costante. Mio marito è da un'altra costruzione per gli standard europei, ma ancora grave e permanente della famiglia protsess.Sozdat con il suo amato marito - un sogno di felicità e di ogni donna. Ma se si vuole creare una famiglia felice in Europa, è necessario preparare adeguatamente. Ottimismo, atteggiamento positivo, l'apertura sarà i vostri migliori alleati.

 La forma dei glutei della fiera metà del genere umano può dire molto circa la loro salute. Questo fiducioso professionisti che hanno identificato quattro tipi principali di loro.
 Sulle donne possono dire molto formano le loro natiche. Questa è la conclusione gli scienziati hanno scoperto quattro tipi principali che caratterizzano la salute delle donne.
 Quindi, prendiamo in considerazione in dettaglio le quattro tipologie di natiche femminili.
 Il primo tipo. Grande successo
 Questo tipo di sacerdoti ha kruhloobraznye forma espressiva di curvatura tagliente dalle gambe di base e lombare. In glutei non vi siano pieghe o noduli sui lati. Questa forma d'onda: una donna buona eredità, metabolismo sano, gli ormoni in salute e del corpo in buone condizioni per la riproduzione. Bella vista del corpo femminile non è solo la cattura, ma esprime anche la salute generale. Non è un caso inconsciamente attratti da uomini più delle donne è una forma di natiche.
 Il secondo tipo. Cassetta della posta
 Glutei assomigliano borsa in pelle penzoloni e rilassato. Nella maggior parte dei casi, come ad culo con hudyshki con lombo pigro. Spesso questo modulo può essere visto nelle donne taglienti sottili, così come gli ex atleti o coloro che sono impegnati nel lavoro fisico pesante. Il papa, mentre ci sono molte depressioni, rughe e brutto sollievo. Tuttavia, nulla di male in questo, dicono i medici.

 Una donna può sembrare abbastanza sano e allegro, e la situazione cambierà in meglio l'aumento di peso o riprendere gli allenamenti.
 Il terzo tipo. Cheburashka
 Per misura maggiore questo tipo si verifica nelle donne meridionali. E 'in queste donne spesso osservate glutei poco sviluppati in una serie di molto fianchi larghi. Form Cheburashka è spesso un segno di malattie endocrine di donne, soprattutto se non è stata osservata una simile forma di fronte alla donna.
 Vedendo tali deviazioni deve contattare il proprio medico di medicina generale o cosmetologia medica specialistica. Con i medici può tornare ai suoi ex natiche di forma, a seguito di un programma appositamente progettato. Anche se in questo caso ci sono eccezioni - ad esempio, se un glutei sciolti e informi sono stati ereditati dalla madre o nonna. Ma qui non disperate! Si può cercare di cambiare la forma con la dieta e gli esercizi speciali.
 Il quarto tipo. Mantide
 Quasi completo urti assenza glutei - gambe e schiena. Questa forma malaticcio glutei è il primo segno di anoressia o problemi con la produzione di prolattina nel corpo. A volte scomparsa sacerdoti si verifica nelle donne dopo il parto - in questo caso suggerisce interruzione della ghiandola tiroidea. I medici avvertono che se vi è una forma di natiche femminili, lei dovrebbe consultare immediatamente l'aiuto di un professionista qualificato.