La stasi venosa - una condizione patologica in cui vi è eccessivo vasi di sangue e alcune aree di difficoltà in corrispondenza deflusso di sangue venosa. Il più pericoloso della malattia, e se guarire se stesso?

 Cause di stasi venosa

 Spesso la condizione si verifica in persone che conducono una vita sedentaria. Camminare irregolare, uso di impianti di risalita e di lavoro dei trasporti seduta o in piedi facendo il loro lavoro. Qualche decennio fa, la stasi venosa considerato malattie legate all'età. Oggi, ha costantemente più giovane. Una delle cause della patologia a livello fisiologico - stretching e indebolimento delle pareti dei vasi. La migliore prevenzione di tali cambiamenti - esercizio fisico regolare, selezionati in base al livello di formazione dell'individuo. È inoltre necessario scegliere i vestiti e le scarpe giuste - senza elastici troppo stretti e cinghie. Anche le misure di prevenzione necessarie selezione da parte di accessori per il sonno e l'organizzazione del posto di lavoro. Spesso le violazioni di testa deflusso venoso è originata da diritti di atterraggio non corretti a tavola o la posizione inappropriato del corpo durante il sonno.

 Sintomi Patologia

 Il modo più semplice per distinguere se stessi stasi venosa degli arti inferiori. Questo è un sentimento normale di pesantezza alle gambe, comparsa di edema. Spesso cambia anche il colore - dal tono normale di grigio-azzurro. Indice di gravità della malattia può essere da come paziente si sente meglio dopo un lungo riposo in orizzontale o in crescita raccolta rialzo.

 Spesso accompagnata da una bluastri mucose. Ci sono anche visione offuscata, frequenti mal di testa. Negli stadi avanzati della malattia del paziente non è facile essere in piedi per lungo tempo. Svenimento può anche verificarsi.

 La stasi venosa: cure possibili?

 In clinica la diagnosi di patologia spesso assegnato trattamento completo, compresi i farmaci, effettuare speciale esercizio fisico e dieta. Se vi trovate primi segni della malattia e vogliono rimandare visite dal medico, dovrebbe iniziare dalla revisione del regime TNP. Evitare posizioni scomode, in piedi o seduti prolungata. L'attività fisica dovrebbe essere standardizzato. Si consiglia di diversificare la vostra dieta e iniziare a prendere complesso vitaminico. Positivamente sulla salute di vene influenzare rifiuto di abuso di alcol e fumo regolare. Sconfitta congestione venosa volontà douches e avvolge anche. Se il vostro lavoro comporta regolare sforzi eccessivi per i vostri piedi, essere sicuri di acquistare da una farmacia venotonizuyuchoyu speciale crema e applicarla quotidianamente. Tuttavia, se l'adozione di queste misure non ha portato sollievo, la consultazione è necessaria. Più spesso sufficiente per la diagnosi di revisione e valutazione dei sintomi esistenti, a volte usato metodi di ultrasuoni e Doppler.

 Se è così slozhlos che i medici insistono sulla rimozione della cistifellea, e non si può rinunciare dopo l'intervento chirurgico dovrebbe seguire una dieta rigorosa. Sarà necessario seguire dieta rigorosa ed è quello che viene chiamato un "a ore". Menu dopo la rimozione della cistifellea - a proteine ​​e grassi dosati e oli alimentari senza l'uso di origine vegetale o animale.

 Che cosa può e deve mangiare dopo l'intervento chirurgico?

 Il minore stress si esporre il tratto gastrointestinale, il più veloce il processo di guarigione e tornerà alla normalità. Dieta dopo la rimozione della cistifellea implica l'uso di liquidi alimentari nel periodo postoperatorio e una transizione graduale a solido. La scelta dei prodotti e il loro modo di prepararsi per una dieta dopo l'intervento chirurgico dovrebbe essere principalmente medica. Con la dieta ripristina il metabolismo alterato e la funzione del sistema biliare stimulriuetsya. Nei primi tre a cinque giorni (a seconda del paziente) sono presenti nella dieta solo brodo, tè, succo di mela diluito con acqua, etc..d. Il prossimo passo menù recupero arricchisce yogurt e yogurt, frutta e purea di verdura. Va ricordato che l'assenza della colecisti complica il trattamento dei grassi, perché dopo chirurgia bile prodotta dal fegato e entra direttamente nel duodeno. Questo processo avviene continuamente, e quindi, in modo che il corpo è adattato al nuovo ambiente, ha bisogno di alcune settimane. Perché la dieta dopo la rimozione della colecisti dovrebbe essere facile, basso contenuto di grassi, magra. Per evitare i problemi connessi con l'elaborazione di grasso fuori menu grassi tutte le carni (manzo, agnello, maiale), pollame (pollo, tacchino) e pesce (marini). Utilizzare solo un paio, non utilizzare in zuppe di verdure fritte, preferiscono i prodotti, cotto in proprio sugo in un manicotto speciale o lamina.

 Dal momento che il corpo non immediatamente adaptruetsya alle nuove condizioni della digestione, il paziente può avvertire entro 4-8 settimane qualche disagio, eccessiva flatulenza, sconvolgere la sua sedia, flatulenza, gonfiore. Non ti preoccupare, questi sintomi gradualmente, come la dieta dopo la rimozione della colecisti aiuta il corpo a muoversi rapidamente per una nuova modalità.

 Quali sono i cibi migliori per cucinare dopo l'intervento chirurgico?

 Dopo l'intervento chirurgico, si deve dimenticare che la casa ha padella. In altre parole, fritti e cibi grassi dovrebbe essere completamente esclusi dalla dieta. Tutte le ricette dopo la rimozione della colecisti basate su minestre liquide senza grassi, verdure cotte, purè (non prima), verdure facile da digerire cereali. Canzoni varietà di qualsiasi carne e pesce vengono utilizzati solo in forma bollito, e il cibo - in forma di pane tostato. E la dieta dopo la rimozione della colecisti implica l'uso di grano tostato, cracker segale come pane lievito possono causare flatulenza. Le verdure sono migliori carote, barbabietole e cipolle; Hanno preparato purè precedentemente lessati in abbondante acqua. Kartoshka contiene un sacco di amido e cavolo spesso causa la formazione di gas, quindi la dieta in fase di riabilitazione dopo l'intervento chirurgico è meglio non usare. Dare predpochtnie brodo magro di avena e grano saraceno. La frutta può essere una dieta, ma solo in forma di composte. Mele al forno sono l'eccezione - sono facilmente assorbiti e possono essere incluse nella dieta. Per quanto riguarda la frequenza dei pasti, allora si deve sedere al tavolo almeno sei volte al giorno. L'unico modo per portare rapidamente il corpo torna alla normalità: il massimo compito più facile per lui a digerire e assimilare il cibo. Naturalmente, la dieta dopo la rimozione della colecisti non dovrebbe includere salati, affumicati, piccanti, grassi, dolci e, naturalmente, alcol. 

 Ogni donna a qualsiasi età tende ad essere bella. Ma è improbabile che abbia mai incontrato una signora si è completamente soddisfatti con il suo aspetto. Molto spesso i nostri belle donne si lamentano di problemi con la figura. Alcune persone non piace il seno piccolo, qualcuno non è soddisfatto troppo largo in vita, e qualcuno pensa a come rimuovere la dimensione gamba per apparire più sottile. E non importa quanto le signore ha detto che molti uomini preferiscono le donne con le forme appetitose, che ancora continuano a torturare se stessi diete debilitante e l'attività fisica paralizzante. Beh, anche se molto è stato scritto su come perdere peso velocemente e pompare i muscoli per renderli resistenti, cercare di individuare i punti principali nella lotta per una figura perfetta, abbandonando pratiche dannose. Questo articolo si concentra su come rimuovere il femore e sbarazzarsi di centimetri in più in altre parti del corpo.

 Nutrizione - la base di buone cifre

 Facciamo menu Start. Sappiamo tutti che alcuni precetti razionali di una sana alimentazione. Ma sempre vogliamo seguire. E non appena ci ritiriamo da loro in forma di chili di grasso corporeo sui fianchi, vita e stomaco non sono costretti ad aspettare. Quindi cerchiamo di ripetere le regole e cercare di continuare ad osservare loro di non preoccuparsi di come rimuovere il femore:

 1. Non stipare la notte. L'ultimo pasto - cinque o sei di sera. Prima di andare a letto, se vogliamo davvero a mangiare, si può bere una tazza di yogurt o mangiare una mela.

 2. Escludere dalla dieta cibi fritti, carni e salinità, dolce e farina. Preferisco verdure al vapore, cereali cereali latte, formaggio magro. Invece di caramelle si può mangiare frutta secca - sarà molto più utile. Basta non prendere la mano e, dal momento che sono anche ricchi di calorie, come tutto dolce.

 3. Bere un giorno almeno due litri di acqua naturale. L'acqua può sostituire tisane salati. Bene soddisfa la sete tè o verde Hibiscus. L'acqua come un interno lava doccia distanza dal nostro corpo di sostanze nocive. Oltre la fame dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua in modo significativo smussati. Se a un certo punto si è fatto un rifugio dalla dieta razionale, non disperate.

 La cosa più importante - il tempo per tornare ad essa, mentre chili di troppo non diventano tuo mal di testa, è - ostaggio problema costante chiamato "come rimuovere il femore."

 Un insieme efficace di esercizi per cosce

 Con i pasti compresi. Ora parliamo di uno speciale set di esercizi che vi aiuteranno a quella corretta, se necessario. Questo è un carico troppo larghi fianchi. Accade spesso che dopo la perdita di peso di grasso rimane. Molto spesso stiamo vedendo è solo i fianchi. Questo è dove si desidera applicare metodi avanzate di correzione. Questo speciale esercizi e massaggi. Naturalmente, se stai pensando a come rimuovere il femore in una settimana, e pensare che possa avere deludervi. Perché ciò accada, è necessario lavorare sodo. Ma se si vuole eseguire i seguenti esercizi ogni giorno, due o tre settimane vedrà il risultato. Quindi un programma di esercizi per ridurre il volume dei fianchi:

 1. Posizione di partenza: stare in piedi. Una gamba piegata al ginocchio e lentamente defluire via. Il numero di ripetizioni deve essere compreso tra 20 e 30. Lo stesso avviene con l'altra gamba.

 2. Posizione di partenza: sdraiato sul pavimento sul lato. Sollevare la gamba verso l'alto, poi abbassarlo. Il numero di ripetizioni - 20-30. Lo stesso può essere fatto da altra gamba.

 3. Posizione di partenza: stare in piedi. Do piedi mahi fino a un angolo retto, poi a destra, poi a sinistra piedi. Il numero di ripetizioni - 20-30 volte.

 Massaggi - procedura aggiuntiva per la correzione

 Buon effetto è il massaggio anticellulite, che può essere fatto in un salone di bellezza o salone di bellezza. Utilizzato con prodotti anti-cellulite che contengono caffeina, olio di arancio, estratto di menta piperita, canfora, aumenterà la circolazione e contribuire a rimuovere le tossine.

 Conclusione

 La combinazione di questi metodi dà ottimi risultati, si vuole risolvere gli esercizi quotidiani e di auto-massaggio con crema nutriente 2-3 volte a settimana. Seguire queste raccomandazioni e si dimentica presto che una volta preoccupato su come rimuovere il femore che cifra era proporzionale.

 Crema di formaggio Gentle

 Non importa quanto bene torte o biscotti per la torta, il gusto e l'aroma speciale di cottura dà crema. A causa di questo fatto, gli chef di tutto il mondo sono costantemente sperimentando e venire con le sue nuove ed originali ricette. Uno dei relativamente "giovane" crema pasticcera è la torta di crema di formaggio. Ha molte varianti. Ad esempio, si potrebbe aggiungere la panna, marmellata, vari frutti e bacche, sciroppo, miele, spezie aromatiche (vaniglia, cannella, cardamomo), cioccolato, cacao, caffè, liquori, ecc Tutti questi integratori torta di crema di formaggio diventa un gusto unico. Tuttavia, il più grande vantaggio è le sue proprietà benefiche sono inerenti il ​​suo principale ingrediente - formaggio. Ricco di calcio e fosforo, torta alla crema di formaggio è particolarmente utile per i bambini che si rifiutano di mangiare questo prodotto latte nella sua forma pura, ma felice di assorbire con la torta. Per le ragazze che hanno a cuore il loro peso e trovare calorie dolci con questo stucco gustoso e sano - perfetto dessert. Perché contiene molte meno calorie di burro o olio, soprattutto se fatto con yogurt senza grassi con miele. Resta solo da imparare a cucinare una crema di formaggio.

 Ricetta crema di formaggio con gelatina

 Ingredienti:

•  Cheese - 1/2 kg;
•  zucchero - 60 g; (3 cucchiai cucchiai.)
•  Crema - 1/2 litro;
•  2 piccoli limoni;
•  Gelatina - '20

 Preparazione

 Gelatina 1 ora ammollo in acqua fredda (in una piccola casseruola). Dopo che si gonfiano, drenare l'acqua in eccesso e mettere a fuoco lento per la gelatina sciolta. Freddo. Limoni diviso a metà e spremere e macinare grattugiato scorza. Formaggio messo nel mixer coppa. Lento agitazione, aggiungere lo zucchero e quindi inserire il succo di limone e la scorza.

 In una ciotola a parte di panna montata in una schiuma fresca e aggiungere alla massa di formaggio. Poi un sottile filo di essere fuso e la gelatina e mescolare raffreddato. Questo è tutto crema è pronta per l'uso.

 Ricetta crema di formaggio con frutti di bosco e frutta

 Ingredienti:

•  zucchero a velo - 1/2 tazza;
•  Crema - 1 tazza (200 ml);
•  cheese - 1 bustina (200-250 g);
•  vaniglia in polvere - 20 g;
•  frutta (ribes, fragole, lamponi, more) - 1 tazza;
•  orange - 1 pc;.
•  Pesche in scatola - 3-4 pezzi.

 Come cucinare la crema

 Formaggio grana mescolato con vaniglia. In una ciotola a parte di panna montata su un cucchiaio e lentamente aggiungere lo zucchero a velo, poi mescolare con il formaggio. Frutta e bacche da lavare e pulire. Pesche e arance tagliate a cubetti. Tutto aggiungere alla massa del formaggio. La crema è pronta. Può essere usato per ungere torta torta e un dessert separata.

 Crema di formaggio dietetico

 Tuttavia, molte ragazze probabilmente più di ogni altre ricette interessati alla questione di come fare la crema di formaggio con i prodotti dietetici. Perché spesso devono rinunciare ai vostri dolci preferiti, a causa del loro alto contenuto calorico. Vorremmo presentarvi una torta molto semplice e con poche calorie crema di formaggio.

 Ingredienti:

•  formaggio magro - 1 pacchetto (200-250 g);
•  fruit yogurt - 100 g;
•  tuorlo d'uovo - 1 pc;.
•  zucchero - 60 g;
•  Miele - 3. cucchiai;
•  1 bustina di vaniglia;
•  noci e uvetta - mezza tazza.

 Preparazione

 Knock tuorlo con lo zucchero e la vaniglia. Proseguendo churn, aggiungere lo yogurt, e il tipo di formaggio e miele, mescolare bene. Alla fine aggiungere noci e uvetta tritate. Panna alimentare può essere utilizzato non solo per la torta a strati, ma con frittelle. Vi auguriamo buon appetito!

 Dolce marmellata di ciliegia leggermente acidulo e si snocciolate è un dessert perfetto per il tè. Tuttavia, cuochi esperti sanno che un ingrediente versatile per il cibo è difficile da trovare. Cucinare o congelare?

 I nutrizionisti dicono che l'opzione migliore è il consumo di frutta che forniscono cruda. Questo è vero anche per le ciliegie, ma solo parzialmente. Il fatto che i frutti sottoposti a trattamento termico di questa pianta alcune caratteristiche intensificano solo. Pertanto, se richiesto ciliegie come sostanza terapeutica attiva in riduzione dell'appetito, malattie legate al sistema circolatorio, malattie respiratorie e altri problemi di salute, è meglio cucinare. Ma la questione di come fare questo nel modo più efficace, non solo da un punto di vista medico. La risposta è semplice: cucinare marmellata snocciolate le ciliegie. Questo può essere fatto in modo rapido e semplice, soprattutto - imparare alcune ricette e scegliere quella più adatta.

 La base, o come cucinare confettura di ciliegie

 In realtà, c'è una (anche il più facile) marmellata di ciliegie ricetta. Perché è necessario scegliere un kg di frutta matura, frutta integre e tanto zucchero. I frutti sono ordinati, sbarazzarsi di danneggiato e da steli e foglie, lavare a fondo, e rimuovere i semi. Tra l'altro, rendere molto facile. È sufficiente utilizzare un perno con il quale osso viene rimosso dalla base del fusto. Tuttavia, è possibile usufruire di speciali culinaria e dispositivi. Dopo tutte le ciliegie sono stati trattati in modo lamentato, si versò lo zucchero e lasciare in un luogo fresco per 8-12 ore. Dopo le bacche di tempo specificati sono consentiti succo, mettere sul fuoco e far bollire 15 minuti, quindi lasciare raffreddare. Allora avete bisogno di versare lo sciroppo in una ciotola a parte e far bollire al punto che in acqua ghiacciata gocce no roztikalasya. Fu solo dopo aver aggiunto ciliegia.

 Jam bollita per 15 minuti e si decompone in banche sterili. Questo dessert dolce di spessore è il complemento perfetto per il tè inverno famiglia.

 Jam con ciliegie snocciolate: ricette alternative

 Ci sono due ricette interessanti che richiedono un po 'più di tempo e di capacità di spesa, ma danno sapore eccellente ma leggermente diverso. Questa confettura dieta ciliegia e jam-agenti, intensa.

 Diet Cherry

 Il suo nome ha ricevuto perché alterato le proporzioni di zucchero e frutti di bosco. Così, rendendo questo dessert richiede due chili di ciliegie e solo un chilogrammo di zucchero. Il processo di bacche precondizionamento appare esattamente lo stesso come nella ricetta base. Ma il processo di cottura - un po 'diverso. In modo che ha fatto il succo di frutta con lo zucchero messo a fuoco lento e lasciate cuocere fino a ebollizione, con oltre cinque minuti fuori di schiuma. Successivo Jam lasciata raffreddare e poi bollito. La procedura viene ripetuta per tre volte, e dopo l'ultimo marmellata può conservare in contenitori sterili.

 Jam con ciliegie snocciolate "Pyatymynutka"

 Il suo nome ha ricevuto, purtroppo, non perché prodotta solo cinque minuti e che per 5 minuti fino alla fine del trattamento termico ha riempito un conservante naturale. Quindi, per questo marmellata su un chilogrammo di bacche necessario mezzo chilo di zucchero, 0, 4 litri di acqua e un cucchiaino di acido citrico. Il processo di cottura è esattamente lo stesso come nella versione dieta. Ma prima di bollitura in ciliegie con acqua e zucchero viene aggiunto. Cinque minuti prima della fine del terzo "approccio" inceppamento riempito di acido citrico. Quest'ultimo salverà, dolce, anche se le banche si rozillyut freddo. E 'così semplice tre modi per preparare deliziosi e sani dessert - Cherry snocciolate.

 Sostituzione o aggiunta di carne

 Questo prodotto versatile può essere coltivata anche case ....! Ma non lo faremo, e vi mostrerà come cucinare funghi ostrica. Essi possono diventare il componente principale, e in aggiunta a molti carne e piatti vegetariani. A differenza di altri funghi, ostrica abbastanza facile da digerire. Cappello, come qualsiasi altra parte, si può friggere, bollire, cuocere a fuoco lento, aggiungere sale e marinare. Le gambe sono facilmente frantumati e usati come riempitivo in combinazione con carne per carne, gnocchi, frittelle e casseruole. Particolarmente importante sapere vegetariani come cucinare funghi ostrica. Dopo tutto, questo è una sorta di sostituto a buon mercato e nutriente per la carne. Mature Pleurotus ostreatus - fungo molto fragile e delicato, così si dovrebbe fare attenzione durante il lavaggio. Cercate di evitare un sacco di acqua penetra tra le piastre (soprattutto se usati per friggere).

 Metodi di cottura

 Persone che sanno come cucinare i funghi ostriche sono invitati a gettarli in acqua bollente e cuocere per 7-8 minuti di ebollizione. Se vogliamo usarli per decapaggio e la pastorizzazione, il tempo può essere ridotto della metà. Funghi Oyster, senza pretese, non hanno bisogno di assorbire o far bollire per ore. Elaborazione piuttosto veloce. Un altro modo, che vi dirà come cucinare i funghi ostriche - frittura infarinate. Per questo cappello imbevuto di latte (o yogurt) per 10-15 minuti. Poi tira in farina o pangrattato schiacciato, aggiungere condimento a piacere e friggere a fuoco alto fino a doratura. Questo piatto è perfettamente in grado di sostituire la carne di calorie e valore nutrizionale.

 Un altro modo - il fuoco. Funghi (caps e gambe) tagliate a listarelle. Fry in calore intenso, poi versare la salsa o brodo. Simmer finché sono teneri, aggiungere le spezie come la cipolla, l'aglio e basilico. Tra l'altro, ostriche stessi funghi sono piuttosto miti, sapore leggermente pronunciato. Pertanto, cibo dietetico si adattano perfettamente. E chi ama il cibo piccante può si essere condito a loro piacere. Ottimo piatto viene fornito con funghi, stufati in crema (si può prendere panna). Aggiungendo la cipolla, pepe, origano e basilico, si ottiene un piatto meraviglioso che si può mangiare come spuntino, e (al freddo), e come guarnizione.

 Chiavi sapori

 Non trascurare e quelle ricette che implicano l'inclusione di altri prodotti. Ad esempio, il formaggio, il giallo (come aspersione o salsa componente), capra, greco (con sapore più piccante) solo ottenyat ostrica nobiltà. In salamoia vanno perfettamente con pomodori e cipolle. Uova strapazzate con funghi - un piatto veloce e nutriente che può essere preparato in pochi minuti. Tra l'altro, un'altra differenza da altri funghi: c'è bisogno di un pretrattamento completo. Molto risciacquare funghi (che spesso crescono su substrato sterile), secco e soffriggere per 3-4 minuti. Aggiungere o impanati, spezzatino o salsa o panna acida - dipende da ciò che si desidera combinarli. Ebbene si avvicinano le patate bollite a cereali. Cucina dietetica fa ampio uso di questi funghi in qualsiasi forma.

 La pasta per torte preparate con ricette diverse. In alcune basi in lievito e aggiungere 3% di latte nell'altro - yogurt magro, e la terza e fatto margarina. Tuttavia, non tutte le persone possono utilizzare la pasta con additivi. Per alta energia cibo può cambiare rapidamente la loro figura slanciata. Quindi, che dire se tale base non può essere utilizzata per cercare di Cake volere di più?

 Impasto Lean per torte: la soluzione ideale

 E 'spesso usato come una dieta familiare a prima vista, piatti, ma con molto meno calorie. Tipicamente, questo effetto è dovuto al fatto che nella pasta ad esso viene aggiunto farina superiore e ingredienti grassi. Dopo tutti questi prodotti una persona molto rapidamente guadagnando peso.

 Come fare la pasta alimentare per torte

 Ingredienti necessari:

•  farina di segale - quattro vetro sfaccettato;
•  zucchero - venti grammi;
•  Olive Oil - ?? Quattro grandi cucchiai;
•  Acqua potabile - quattro once;
•  lievito secco - cinque grammi;
•  sale - mezzo cucchiaino.

 La pasta per torte: il processo di miscelazione

 Per preparare basi magre deve prendere grandi piatti e versare acqua calda bollita lì. Poi il liquido deve essere aggiunto venti grammi di zucchero e un cucchiaio di disturbare fino ingrediente dolce è completamente sciolto. Dopo di che, la pentola deve versare mezzo cucchiaino di sale e cinque grammi di lievito secco. Per lievito sporgenti, i piatti devono essere lasciati da parte per quindici minuti. Avanti per l'acqua si deve aggiungere quattro grandi cucchiai di olio e farina di segale oliva.

 Impastare pendici consigliato in modo che tradiva le buone mani. Poi i piatti a base di torte dovrebbero coprire e mettere al sole o vicino alle batterie. Vale la pena notare che gonfia cotti ?? impasto per circa un'ora e mezza. Così, dopo il tempo l'impasto è completamente adatto per il forno.

 Impasto Lean per torte senza l'uso di lievito secco

 Nel caso in cui non si vuole mettere pasta lievitata, dal momento che non si ha tempo di aspettare fino a che non si alza, le torte possono essere preparati sulla base di yogurt magro e soda.

 Ingredienti necessari:

•  farina di segale - cinquecento grammi;
•  yogurt magro - un bicchiere;
•  sale - cinque grammi;
•  acqua potabile - un bicchiere;
•  Soda - cucchiaio da dessert;
•  zucchero - venti grammi.

 La pasta per torte: il processo di miscelazione

 Per pohasylasya buon soda cibo senza l'uso di aceto, versare dovrebbe fare rapidamente un yogurt leggermente riscaldato. Poi i prodotti lattiero-caseari si desidera aggiungere una tazza di acqua, sale e un po 'di zucchero. Poi l'impasto è spesso necessario fare usando cinquecento grammi di farine. Va notato che, a differenza di preparare una tale base può essere utilizzato immediatamente per formare polpette.

 Ripieni per pasta magra

 Naturalmente, se la base per torte fatta di prescrizione dietetica, allora il riempimento dovrebbe essere magra. Ad esempio, in quanto può essere utilizzato verdure al vapore, frutta cruda, bacche, etc.

 Durante la cottura pesce è il più importante processo di selezione. Nel mondo ci sono molte specie diverse di pesci che sono adatti per il cibo. Tuttavia, se il problema viene alla combinazione di utilità, prezzo e gusto, la scelta migliore è un piatto in cui merluzzo al cartoccio in forno. Il fatto che la carne del pesce è considerato un dietetico. Inoltre, il suo prezzo è al momento relativamente piccolo, e almeno una volta alla settimana, questo piatto può permettersi uno. Per quanto riguarda il gusto, il merluzzo giallo pesce al forno in sé è piuttosto fresco e il sapore e la tenerezza di questo piatto si aggiunge una salsa speciale che permea il pesce completamente, dando un sapore meraviglioso.

 Ingredienti

 Per preparare avrà bisogno di:

 Filetti di Pollock - - 2 pezzi;

 - Coriandolo in polvere - 0,5 Cucchiaino;.

 - Salsa di soia - 1 cucchiaino;.

 - Basil polvere - 1 cucchiaino;.

 - Dried finocchio in polvere - 1 cucchiaino;.

 - Paprika - 1 cucchiaino;.

 - Maionese - 2 st.l.;

 - Ketchup - 2 st.l;.

 - Cipolle - 1 pz.

 Salsa

 In primo luogo, è necessario fare la salsa, perché mentre abbiamo a che fare con il pesce, che infonderà. Per fare questo, mescolare ketchup, maionese, salsa di soia e tutte le spezie. Tutti accuratamente miscelati e mettere in un luogo fresco. Pesce e cipolla

 Per pollock, al forno, ricevuto un aroma gradevole, è necessario tagliare gli anelli di cipolla mezzo. Sciacquare i filetti, obsushuyemo un asciugamano. Quando Pollack obsoh, deve essere messo su un piatto e mettere in cima della cipolla filetto e dare supporto 10 minuti.

 Marinata

 Pollock, cotto in forno - piatto molto tenera.

 Ecco perché il pesce marinatura termine dovrebbe essere minima e non superare i 15 minuti. Pesce rivestito cotto con salsa di cipolla e dare fermentare. Infornare

 Quando marinare pesce, deve passare al foglio (cipolla dovrebbe essere in cima). Per pollock, al forno, uscito maturo, deve essere collocato al centro del foglio. Il resto del bordo superiore dell'involucro, combinandole con attenzione per non versato succo. Come tali, le buste di pesci messi in un forno che è stato pre-riscaldato a una temperatura di 180 gradi. Si tratta di un piatto esattamente venti minuti, poi tirano fuori e dare raffreddare per 10 minuti.

 Servire

 Innanzitutto, va rilevato che pollock, al forno, spesso servito come alimento dietetico. Pezzi di pesce fare meglio, per porzione, avvolgendo ogni in un foglio di stagnola. Così, questo piatto può essere indipendente o essere accompagnato da un contorno. Solitamente Pollack servito con riso o purè di patate dolci. Il piatto deve essere caldo come la temperatura diminuisce gusti mutevoli, e Pollack freddo non a tutti piace. Ma è possibile trovare tali piatti, che comportano la fornitura di pesce fresco. Essi aggiungono una salsa speciale, che è fatto da tuorlo d'uovo sodo, olio vegetale e le cipolle tritate verde. Nonostante il basso costo, piatti merluzzo (con il giusto approccio alla cucina) sono deliziosi e sono utili ... Provatelo vi piacerà.

 La cella - una unità di vita, e il suo sano sviluppo e recupero devono materiale da costruzione - bianco. Senza questo "building block" il tuo corpo sarà in grado di resistere non più di 30-40 giorni e poi morire. Le proteine ​​sono la base del DNA, delle cellule del sangue, ormoni, tendini, muscoli e organi interni. Il suo tasso di sutoch è 40 g, e se ci si allena si raddoppia. Proteine ​​dovrebbe essere mangiato tutti, senza distinzione di età e peso, o di una persona si siede su una dieta o no, è impegnato in palestra o condurre una vita sedentaria. Quale prodotto è il più proteine?

 Se prendiamo in considerazione il tenore di proteine ​​(g) 100 g, i leader assoluti di questo indicatore è ?? prodotti come carne, pesce, formaggi e uova. E formaggio e formaggio opportuno adottare una minore percentuale di grassi, proteine ​​in ordine di grandezza maggiore.

 Quale prodotto è la proteina più animali?

 100g di petto di pollo contiene 25-30 grammi di proteine ​​nella carne di maiale - 36-38 g di manzo -. 23-26 Nei pesci da "proteina" sono specie come il salmone affumicato - 26 g di proteine ​​per 100 g, sardine - 23 g Beluga - 24 g, e di fegato di merluzzo olio - '24

 Dairy - dove la maggior parte degli alimenti ricchi di proteine?

 Latte 0, 1-1% di proteine ​​grassi raggiunge 33 g, formaggio magro - 21 g di formaggi - dal 23 al '29 va notato che non tutte le persone possono utilizzare latte o carne per motivi personali o ragioni mediche. Tra l'altro, l'aumento del consumo di carne e pesce porta alla formazione di acido urico si accumula nei tendini, reni e altri organi vitali.

 Proprietà utili di noci

 Quale prodotto è il più fibre e molte sostanze nutritive e minerali?
 Questo dovrebbe rivolgersi ad altre fonti di proteine ​​- i dadi.

 L'ingrediente speciale - lisina - favorisce un rapido assorbimento più di proteine ​​da noci, circa 2, 5-3 ore senza costi energetici aggiuntivi. Si ritiene che 100 grammi di noci sostituiscono 1 kg di carne, non solo per il contenuto proteico, ma anche dalla presenza di altri nutrienti. In alcuni dadi più proteine? In cima alla lista dei più proteine ​​di arachidi - dal 25 al 30%; Pistacchi sono seguiti con il 20% di mandorle leggermente inferiori - il 19%, 18% di proteine ​​di pino noci in anacardi - 17% e chiudono rispettivamente l'elenco nocciole e noci con il 16% di proteine ​​e 13. Noci Pre possono essere un po 'a sinistra in acqua durante i pasti accuratamente loro masticano - in modo che siano più facili zasvoyatsya corpo.

 Legumi

 Quali alimenti contengono più proteine? In proteico di legume molto più che nella stessa carne o pesce. 100 g di piselli contiene 20-23 grammi di proteine ​​di soia in suoi 40-50 g, lenticchie - 24. Ma la proteina di riferimento non farò il nome. La migliore proteina digerita con uova - da 97%, 95% - dai latticini, 90% - da moreprodutov e pollo. Bean sta chiudendo l'elenco degli indicatori 60-70%.

 Raccomandazioni Ci sono proteine ​​che appartengono ad un certo numero di "difettoso". Questo latticini, cereali e pasta. Essi contenuto proteico è anche molto alta - circa 20-25 grammi, ma non sono ricchi di aminoacidi, necessario per l'uomo. I nutrizionisti consigliano di rendere la vostra dieta con il 60% di proteine ​​complete e il 40% inferiori a non sovraccaricare il vostro corpo con prodotti di origine animale. Non cuocere carne e pesce, così difficile la digestione delle proteine. Combinate con verdure ed erbe, arricchendo i dieta vitamine e minerali benefici.