Sport nutrizione è molto più comune tra gli uomini che tra le donne. Tuttavia, negli ultimi anni, i produttori hanno notato una crescente domanda di frullato di proteine ​​per le donne. Viene utilizzato per la perdita di peso e per l'assunzione di massa muscolare.

 Che cosa è un frullato di proteine?

 Protein (o proteine) cocktail - una sorta di nutrizione sportiva, che consiste in una proteina pura dedicato senza additivi. È di due tipi - lento e veloce.

 Lento Proteine assorbita nel corso del tempo. La sua presa durante il giorno invece delle usuali tecniche di cibo per perdere peso, o durante la notte dopo l'esercizio, al fine di impostare il muscolo.

 Proteine ​​veloce assorbita in breve tempo e bere in piccole porzioni 3-4 volte al giorno, anche prima e dopo la ricezione di formazione. Lo scopo è quello di aumentare attivazione muscolare.

 Prima di prendere un frullato di proteine, deve essere definito con i suoi obiettivi. Gli esperti consigliano di perdere peso prima (se questo è necessario), e quindi aumentare la massa muscolare, invece di fare questo in parallelo.

 Quando a bere un frullato di proteine?

 A seconda di ciò che si sta mettendo la questione di se stesso di essere cambiato e la risposta quando prendere un frullato di proteine.

1.  Se si vuole aumentare la massa muscolare, si dovrebbe bere più volte una proteina veloce giorno e di notte - lento. Protein agitare prima di dormire - è una necessità, come è noto, è in fase di crescita dei muscoli durante il sonno.
2.  Se il vostro obiettivo è - per usare un frullato di proteine ​​per l'essiccazione o perdita di peso, è necessario sostituire le cena, o anche 1-2 pasti al giorno. Seguire la dieta ipocalorica resto e formare 3-4 volte a settimana - dà un bellissimo effetto sulla perdita di peso e controllo del grasso corporeo.

 Anche se si sa bene come prendere un frullato di proteine, assicurarsi di consultare il proprio allenatore o medico sportivo.

 Secondo una ricerca congiunta dell'Università di Copenhagen e l'Università di Etiopia, perdita moderata può essere compilato entro due settimane una migliore nutrizione, ma richiedono anni per superare il problema della crescita stentata causata dalla mancanza di vitamine.

 Proteine ​​Prodotti

 La mancanza di proteine ​​- è il problema principale di malnutrizione nei bambini. Medical Riferimento riferisce che il 17% delle calorie bambini dovrebbero ricevere da proteine. Di alta qualità, proteine ​​facilmente digeribili contenute nelle uova, il pollame, il latte e la carne bovina. L'aggiunta di latte in polvere per il cibo aumenta il contenuto di proteine ​​in esso. La quantità ottimale di proteine ​​per la crescita di 5 grammi per chilogrammo di peso corporeo.

 Grassi

 Grassi vostro corpo ha bisogno per eseguire diverse funzioni vitali per la crescita, nonostante il fatto che molti nutrizionisti li chiamano il nostro nemico principale. In particolare, i bambini hanno bisogno di grassi per la crescita; Secondo la guida, il 51% delle calorie nel latte materno contenute nel grasso, come molti bambini non ottengono nella giusta quantità. Nota grassi polinsaturi, soprattutto ad alto contenuto di acidi grassi omega-3, come l'olio di pesce.

 Carboidrati di alta qualità

 I bambini poveri sono alimentati principalmente consumano solo alimenti con carboidrati cattivi che avrebbe estinto solo la fame, ma non forniscono al corpo le calorie e sostanze nutritive necessarie.

 Amido e zucchero sono alimenti ad alto contenuto calorico e ci danno energia. Come directory raccomandata, l'assunzione giornaliera di carboidrati è il 35% delle calorie totali. Il latte contiene proteine ​​e carboidrati. La mancanza di lattosio deve attenzione negativa ai bambini che sono mal nutriti, secondo l'Università di Copenhagen. Gli alimenti ricchi di fibre soddisfare rapidamente la fame e il bambino saturi.

 Conclusioni

 Quando si alimenta il bambino, che aveva mal nutrito, è necessario espandere gradualmente il suo menu con appositi prodotti per lui. Per un pasto al bambino può mangiare troppo cibo; invece di 3 volte con grandi porzioni separati pasto per 7 o 13 trucchi con giovane. Inizia con cibi cotti nel latte, ma non perché contengono sostanze nutritive essenziali, ma perché sono facilmente digeribili. I bambini possono sperimentare ipervolemia, diarrea e glicemia alta; programma spendere in cibo solo sotto controllo medico.

 Chi vuole rimanere belli per sempre, e soprattutto - sana dovrebbe mai ricordare una lista di dieci prodotti più utili troverete su questo sito Paesi Beauty. Utilizzando loro, presto inizierà a sentire le loro notevoli proprietà.

 10 prodotti più utili

 Prendersi cura dei loro familiari. Organizzazione corretta di cibo in famiglia - la garanzia di amici di salute e longevità. Organizza il tuo menu e lo shopping viaggi. I risultati saranno visibili dopo qualche tempo. Potrai brillare salute diventa notevolmente più sottile. Non voglio nemmeno bisogno la dieta più efficace per la perdita di peso.

 Il numero di prodotto più utile 1: semi di lino

 Vantaggi: contiene grassi Omega-3, che aiutano a ridurre il sistema cardiovascolare.

 Contiene: magnesio, tiamina, fibra, manganese, fosforo, zinco, potassio. Rame.

 Come usare: cospargere loro polenta e latte dolci.

 Il numero di prodotto più utile 2: melograno

 Vantaggi: ?? in questo antiossidanti di frutta esotica di vino e tè verde insieme. Il succo di melograno è utile nelle malattie del cuore, è un ottimo prevenzione dell'ictus. Granato grani Lasuyuchy, si rimuove il processo di invecchiamento (i medici sostengono che previene il cancro).

 Contiene: potassio e vitamina C.

 Come usare: bere succo di frutta, aggiungere cereali e macedonie.

 Il numero di prodotto più utile 3: avocado

 Vantaggi: ?? contiene antiossidanti, abbassa il colesterolo, secondo alcuni, previene il cancro e il diabete

 Contiene: fibre, potassio, vitamine C, B6, E, e acido folico per.

 Come usare: aggiungere alle insalate, panini con avocado fanno.

 Il numero di prodotto più utile 4: broccoli

 Vantaggi: ?? Questa cavolo - "sorella" di spinaci, cavoli, ci aiuta non ammalarsi di diabete e il cancro, contiene un sacco di sostanze nutritive.

 Contiene: vitamine K, C e C, manganese, ferro, acido folico, calcio e potassio.

 Come usare: cuocere a fuoco medio in olio d'oliva, poi far bollire per qualche tempo.

 Il più utile numero di prodotto 5: frutti di bosco

 Vantaggi: ?? Questo cibo nutriente, ottima la prevenzione di molte malattie (Parkinson, Alzheimer, diabete e malattie cardiache), ti dà la gioventù, la bellezza e la salute.

 Contiene: fibra, manganese, vitamine C e K.

 Usato: separatamente o come parte di yogurt domestico. È possibile aggiungere il formaggio.

 Il numero di prodotto più utile 6: Funghi

 Vantaggi: ?? bella stimolatore del sistema immunitario, normalizzare la pressione sanguigna e colesterolo, buona per la prevenzione di malattie virali.

 Città: vitamine B, C, D, ferro, zinco, potassio, rame, proteine, fibre e molti altri

 Come usare: buono fritto, in zuppe e insalate.

 Il numero di prodotto più utile 7: noci

 Vantaggi: ?? anche se contengono grasso, promuovere la perdita di peso, come saturare il corpo, dando una sensazione di sazietà. Buon per il cuore, abbassa il colesterolo, in materia di sana alimentazione.

 Città: hanno un sacco di sostanze nutritive è riboflavina, magnesio, ferro, calcio, vitamina E.

 Come usare: settimo il prodotto più utile dovrebbe essere usato in modo tale è.

 Il numero più utile prodotto 8: fagioli.

 Vantaggi: ?? ci danno energia per un lungo periodo di tempo, normalizzare zucchero, prevenire le malattie cardiache e lo sviluppo di tumori maligni è meraviglioso piatto con un menu vegetariano composto da proteine.

 Città: proteine, fibre, vitamina B6, rame, ferro, manganese, zinco, ecc

 Come usare: È possibile utilizzare i fagioli in scatola, come insalate.

 Il numero più utile prodotto 9: salmone:

 Vantaggi: ?? se i piatti di pesce saranno sulla vostra scrivania, almeno due volte a settimana, non sarà minacciare o ictus, o diabete, o artrite, o addirittura depressione. I vantaggi di pesci dimostrati da numerosi studi scientifici.

 Contiene: Vitamine del gruppo B, proteine, grassi fosforo.

 Come usare: Questo è il prodotto più utile deve friggere, cucinare, cuocere in forno. Potete cospargere con succo di limone.

 Il numero più utile prodotto 10: le mele.

 Vantaggi: ?? Se Apple sarà sempre presente sul tavolo, non si minacci malattie vascolari e cardiache. In molti mele antiossidanti, vitamina C e fibra.

 Come usare: in forma generale, preferibilmente con la pelle.

 I prodotti più utili che abbiamo presentato in questo elenco, non così rare ed esotiche. Quindi, se la salute costosi e loro cari, si prendono cura di cosa includere nel loro menu quotidiano.

 Cheers!

 Vedi anche:

 Utile di vino rosso

 Avrete bisogno

•  Tè verde rassыpnoy
• Mёd
• Teiera
• Cucchiaio
• Vetro

 Istruzione

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   Prima di iniziare a prendere il tè verde con miele per la perdita di peso, è necessario preparare adeguatamente a prendere questo infuso, versare un paio di cucchiaini di zavarnik. Mettere il bollitore bollito, non c'è bisogno di versare bollente birra acqua, versare un po 'in piedi, ovviamente deve essere molto caldo, lasciare riposare il bollitore dopo la bollitura per 5 minuti, non di più. Prodotta in un srednem15 tea - 20 minutes possibile, ma non meno desiderabile, ma non lo rende zavarytysya destra e agire sul corpo. Immediatamente prima dell'uso dovrebbe aggiungere non più di un cucchiaino di miele. Questo viene fatto al fine di ridurre l'appetito.

• .2

   Ora dica come bere il tè per la perdita di peso. Si consiglia di utilizzare il tè verde senza zucchero, sostituendolo con un cucchiaio di miele in un bicchiere, è necessario garantire che non venga distrutto tutti i nutrienti di miele. Meglio ancora, utilizzare il miele oltre a tè, bere.

• .3

   Non c'è bisogno di bere il tè prima di mangiare, dal momento che la perdita di peso non è cibo bevanda desiderabile, anche l'acqua. Dopo non è raccomandato anche il tè pasto, si può allungare il vostro stomaco è forte e allo stesso tempo perepovnyty sua dieta liquida per la salute e che porterà un grande danno.
  

  
  

• .4

   Quando la perdita di peso non deve dimenticare che il tè verde - un solo pasto, e poi deve separarsi da altri alimenti. Spuntini possono sostituire il tè con il miele, quindi sono un po 'di riempimento dello stomaco, e la fame non è così forte, in modo che non si può mangiare molto a pranzo oa cena.

• .5

   Tè con miele dimagrimento bere prima di coricarsi vietato, si può guadagnare l'insonnia o mal di testa da edema delle gambe e borse sotto gli occhi. Il giorno dovrebbe bere 3 tazze di tè, ma da questo numero si può mantenere chili indesiderati. Tea vi aiuterà non solo in questo settore, ma anche per rafforzare la salute generale e alzare il tono. Ha anche alleviare di tossine e metalli pesanti.

• .6

   Bere tè dovrebbe essere rigorosamente senza latte e zucchero, se sei un fan di addolcire, aggiungere il miele. Bere solo di recente forma, e non un tè fermentato lascia più di 2 volte. Tea vi aiuterà a far fronte con l'appetito, se si dispone di un alto e contribuire alla digestione dei pasti consumati durante il giorno.

 Usa il trucco non significa che si avrà una pelle liscia e fresca sul viso e sul corpo. Buon cibo e usare prodotti naturali per aiutare con una varietà di momenti spiacevoli, borse sotto gli occhi, lucentezza, colore polemiche pelle opaca.

 Consideriamo ora la dieta per te, che sarà molto meglio mangiare.

 Carote, questo ortaggio è molto utile per gli occhi e le carote ripristina le cellule del corpo.

 Pomodoro. Esso contiene un sacco di antiossidanti, che è di origine vegetale. Nel flusso di pomodoro contiene minerali che protegge la pelle del corpo dai raggi cocenti del sole cocente e normalizza la pressione sanguigna.

 Frutti di mare e pesce ricco di acidi grassi omega 3 e di zinco, è che abbiamo bisogno per garantire che la pelle è fresca e pulita.

 Vi è anche un agrume, che è pieno di vitamina C, che aiuta la pelle liscia su tutto il corpo.

 Barbabietole, questa radice contiene molte vitamine per la salute, come ad esempio: magnesio, calcio, ferro.

 Farina d'avena. Colazione cotto deliziosa farina d'avena - un percorso di bellezza viso, perché ci sono molti magnesio e calcio.

 Se si dispone di borse sotto gli occhi o si vuole veramente per dormire, ma non può, il problema è che avete l'insonnia, si mangia una banana, è grande come una casa sedativo, solo vitamine banane finalmente rimosso le borse sotto gli occhi.

 Ortica. Da foglie di ortica, si può preparare un delizioso tè, e poi il tè di ortica utile lenisce la pelle e si purifica da eczema e l'acne.

 Mint. Sarete in grado di preparare un tè alla menta dà a migliorare l'umore e ridurre lo stress.

 Semi e noci. Contiene sali minerali, vitamine e sali minerali attraverso di loro avete aumentato l'elasticità della pelle.

 Prodotti lattiero-caseari. Essi contengono un sacco di proteine, vitamine B2, B8, B12 e D, il calcio, si normalizzano intestinale e migliorare la carnagione. Secondo i nutrizionisti, dovremmo prendere un giorno di non meno di 500 grammi di prodotti lattiero-caseari.

 bambini zhivem-zdorovo.comEsli non imparano a scuola, allora il problema potrebbe risiedere non nella loro capacità intellettuali, alimentazione inadeguata o non corretta per il cervello di un bambino.

 Cervello persona in crescita - è organo abbastanza fame che assorbe una grande quantità di nutrienti dal cibo ingerito (più di ogni altro organo). Pertanto, è importante dare ai bambini il cibo giusto per il loro sviluppo normale. Ecco dieci tipi di prodotti che influenzano positivamente il cervello, che è quello di includere la dieta di un bambino:

 1. Salmon. Pesce di mare oleosa contiene utili per la funzione cerebrale l'acido grasso omega-3, che migliora l'utilizzo delle funzioni cerebrali cognitive. Il bambino può essere dato con un panino con fritto o brasato salmone e verdure (cetriolo tritato, pomodoro o lattuga).

 2. Le uova. Tuorli d'uovo contengono colina, un elemento che migliora la memoria. Studente può appuntamento a pranzo uovo fritto o frittata tra due fette di pane integrale.

 3. Peanut Butter. Arachidi - una fonte di vitamina E, un antiossidante che protegge le membrane nervose nel cervello. Arachidi non salate possono essere aggiunti a qualsiasi insalata, e burro di arachidi è delizioso con pane fresco.

 4. I cereali integrali. Il cervello umano normale funzionamento richiede una certa quantità di glucosio. I cereali integrali contengono fibre e glucosio e (glucosio regola quanto entra nel sangue) e vitamine del gruppo B che alimentano il sistema nervoso. Negozio per sé e per i loro figli prodotti di farina greggi o cuocere il pane integrato te.

 5. Oatmeal. Avena - la migliore colazione per il bambino perché contiene vitamina E, B, potasiumu e zinco. Questi elementi e le vitamine aiutare i vostri bambini a raggiungere il loro pieno potenziale intellettuale. Avena può mettere insieme la farina in torte, muffin, torte di formaggio, o semplicemente friggere insieme con le noci in una padella asciutta e servire con yogurt zuccherato o latte.

 Se fate i succhi di frutta e verdura al mattino, mettere un po 'di farina d'avena cruda nel succo.

 6. Bacche. Fragole, mirtilli, ciliegie, lamponi, more, ecc contengono antiossidanti che aiutano a prevenire il cancro. Studi hanno dimostrato che, in particolare fragole e mirtilli migliorare la memoria, ed i semi di lamponi, fragole, more e fragole sono ricchi di omega-3. Bacche fresche possono essere aggiunti alle insalate, piatti di verdure, muesli o mangiare nulla.

 7. Bean. Fagioli Molto utile, piselli, ceci (fagioli ceci e lenticchie), grazie alla cosiddetta proteine ​​e carboidrati complessi (che aumenta leggermente di zucchero nel sangue) e fibre, oltre a vitamine e minerali. I legumi possono essere consumati con qualsiasi salsa di pomodoro come contorno o come complemento per l'insalata.

 8. verdure multicolore. Pomodori, broccoli, melanzane, zucca, carote, spinaci, peperoni, mais - verdure brillanti colori saturi contengono grandi quantità di antiossidanti che rinnovano le cellule danneggiate. Lasciate che i bambini tagliare verdure fresche o fare sughi per la pasta con un sacco di ingredienti vegetali.

 9. Latte e yogurt. I latticini sono ricchi di proteine ​​e di vitamine B - una componente importante della crescita del tessuto cerebrale, neurotrasmettitori istruzione e gli enzimi. Acquista yogurt zuccherato per i bambini, a basso contenuto di grassi panna acida, latte, yogurt e latte fermentato al forno per una colazione completa prima della scuola.

 10. manzo magro. Carne magra - una fonte di ferro e zinco per contribuire a migliorare la funzione cognitiva del cervello. Utilizzare carne magra con alimenti ricchi di vitamina C (pomodori, peperoni, arance, fragole) migliorare la digeribilità del ferro nel corpo.

 A cura del Ministero della Salute

 In estate, durante le vacanze di molti che vanno a stare con i bambini ai loro nonni e altri parenti nel villaggio. L'aria lì, naturalmente, prodotti naturali molto più fresco e più pulito rispetto alla città, e più. Quindi la domanda sorge spontanea: "Cosa di nutrire il suo bambino?" Posso memorizzare temporaneamente i succedanei del latte (per i bambini di età inferiore a un anno) di mucca o di capra? È sicuro? Considerate le proprietà più nocive e benefiche del latte di capra. Ascoltando il consiglio che voi stessi a decidere dove consistere dieta annuale del vostro bambino.

 La composizione del latte di capra

 Ma attraverso il quale le sostanze bevande considerate guarigione e magia? Ingredienti determina in gran parte le proprietà utili di latte di capra. Contiene vitamine del gruppo B, che regolano attivamente i processi metabolici. La caratteristica principale - la quantità minima di lattosio che provoca allergie. Pertanto, il prodotto può essere utilizzato senza limitazioni sia i bambini che gli adulti. E 'questa struttura rende il latte di capra è più popolare che la mucca. Così è più vicino in composizione alla mammella e può parzialmente sostituirlo. Inoltre l'acido sialico, che è parte del prodotto, aumenta l'immunità, soprattutto nelle malattie di bambini rachitismo. Un azoto effetto benefico sul sistema cardiovascolare della coltivazione.

 Latte di capra Fat

 Rispetto al latte certamente molto meglio nutriti di capra vaccino e nutriente. Questo prodotto agricolo grasso è leggermente diversa da quella bevanda acquistato in negozio. Per misure di latte naturale contiene 5, 16%, e paketyrovannom - 3, 6% di grassi. Ma non abbiate paura di questa proprietà. Con tutto il latte di capra nutrizionale è spesso prescritto per le diete diverse, ma il peso è composto.

 Ciò è dovuto al fatto che il riassorbimento prodotto aumenta il colesterolo migliorando il processo di assimilazione di lattosio.

 Proprietà utili di latte di capra

 Per una serie di studi, i bambini che hanno mangiato come un latte di capretto almeno una piccola quantità, meno soffrire di raffreddori e altre malattie e la longevità sono. Ciò è particolarmente evidente nei popoli del Caucaso impegnati in zootecnia e si nutrono di prodotti naturali. Nella medicina popolare, le proprietà benefiche del latte di capra è stato a lungo utilizzato per il trattamento di molte malattie. Soprattutto è utile in angina e bronchite combinata con miele ed erbe.

 Danni latte di capra

 Eppure, non è necessario sostituire completamente questo utile bere latte nella dieta del vostro bambino. La prima ragione - il contenuto insufficiente di ferro e acido folico può causare anemia nei bambini. La seconda caratteristica è alto contenuto nocivo di minerali che possono dare un onere supplementare per i bambini del sistema urinario. Terzo - ad alto contenuto di grassi, che può contribuire alla stitichezza e la digestione prolungata nei neonati.

 Quale scegliere?

 L'opzione più praticabile - sostituzione parziale di miscele o cereali, cotto nel latte di mucca, capra naturale. In questo caso, utilizzare la possibilità di avere il latte fresco direttamente dal "infermiera cornuta", deve poi bollire. Lasciate che questo prezioso prodotto, utilizzato in piccole quantità per il vostro bambino non è il corso principale e Drug Administration, che dà forza e salute.

 Tutti sanno che la pelle e una dieta sana correlata. La dieta più equilibrata, la condizione della vostra pelle meglio. Scompaiono problemi come acne, pelle secca o, pelle grassa. Diventa più elastica. Ci sono anche prodotti che hanno un effetto benefico sulla salute della pelle.

 Vitamine e antiossidanti contenuti in alcuni alimenti possono migliorare la struttura della pelle, proteggerla dai raggi solari nocivi e anche rallentare il processo di invecchiamento.

 I prodotti più utili per il viso

 Cosa mangiare per migliorare la vostra pelle e renderla bella, pulita e morbida? Quali sono i prodotti più utili per il viso?

 Fragole - Una ricca fonte di vitamina C, che è dovuto alle proprietà per combattere i radicali liberi e partecipare alla sintesi del collagene, è parte di molti Crema Anti-Aging. Inoltre, fragole contengono vitamina K, B5 e B6, acido folico, potassio, rame e magnesio.

 Noci è necessario includere nella dieta di alto contenuto di Omega -3 acidi grassi e vitamina E - nutrienti essenziali che aiutano la pelle rimanere morbida e dare un colorito sano. Croccanti e deliziosi noci - la scelta ideale per coloro che amano spuntini utile.

 Avocado - Un'altra fonte di grassi sani, che è anche un bene per il sistema cardiovascolare. Essa migliora notevolmente l'assorbimento dei vari nutrienti. Inoltre, l'avocado è ricco di glutatione antiossidante, una delle caratteristiche essenziali di cui - per rallentare il processo di invecchiamento.

 Mandorle contiene un sacco di proteine ​​e di fibra grezza, rendendola fonte praticamente indispensabile di nutrienti benefici.

 In molti mandorle e zinco - questo minerale è particolarmente importante per la cura della pelle. La mancanza di zinco può portare non solo a cambiamenti ormonali, ma anche aggravare l'acne. L'uso di zinco in quantità sufficienti aiuta con l'acne e rende la pelle morbida e liscia.

 Carote - Un altro modo per fare una bella pelle croccante. Carote - una fonte di beta-carotene e licopene; il suo consumo regolare protegge dai raggi UV. Contenuto in carote nutrienti vengono digeriti rapidamente, in modo che il corpo facilmente alterare il beta-carotene in vitamina A. Tuttavia, per un migliore assorbimento raccomanda di mangiare carote con un po 'di grassi sani.

 Latticini - Una parte importante della dieta di coloro che vogliono avere la pelle perfetta. Grazie all'elevato contenuto di proteine ​​e calcio sono benefiche per la pelle. Recenti studi hanno dimostrato che le persone con una mancanza di calcio nel corpo è più incline a invecchiamento precoce della pelle. Inoltre, l'applicazione esterna di yogurt e latte rende la pelle liscia e morbida grazie contenuti di acido lattico in esso.

 Pesce dovrebbe essere aggiunto alla dieta per diverse ragioni. Innanzitutto, l'acido grasso omega-3 riduce l'infiammazione che può risolvere diversi problemi con la pelle. In secondo luogo, alcune varietà di pesci come il tonno, sono una ricca fonte di selenio, che attribuiva a prevenire danni cellulari.

 Naturalmente, c'è una vasta selezione di diversi prodotti cosmetici, che migliora la condizione della vostra pelle. Ma non ignorare un tale fattore importante come l'alimentazione, l'uso regolare di prodotti che sono utili per la pelle - è uno dei modi più economici per look perfetto.

 Recentemente, cosmetici contenenti collagene è molto popolare tra le donne e le ragazze, e questo non è giusto. E infine la pelle elastica e serrato perde le sue proprietà, e quindi vuole rimanere aspetto giovane e fiorente, soprattutto se esperti in prodotti per la cura della pelle hanno trovato una buona soluzione. Collagene Mask è un ottimo strumento per ringiovanire il viso, il collo, e anche i capelli. Quali, sono essi grandi?

 Per prima cosa dobbiamo capire che per una sostanza, il collagene.

 In realtà, questa proteina è sotto uno strato di pelle.

 In poche parole, il collagene è una struttura che conserva sapientemente la pelle in uno stato di tensione. Fino circa 25 anni, il collagene è prodotto abbondantemente, è sufficiente a mantenere la faccia ovale e mantenere l'elasticità della pelle e uno stato di elasticità.

 Ma il tempo passa, il corpo invecchia e cessa di produrre questa proteina a livello adeguato, e porta a invecchiamento della pelle e del viso comincia a scendere, e la pelle diventa secca e rugosa. Ecco che arriva il salvataggio e maschera al collagene così male a ripristinare l'equilibrio idrico e ringiovanire la pelle.

 Come funziona?

 Il collagene è di due tipi - l'animale, che è prodotto dalla pelle animale o di pesce e verdura.

 Si ritiene che il collagene animale come più umana nativa, ma non è così semplice. Molecole di collagene sono abbastanza grandi, che impedisce la penetrazione negli strati più profondi dell'epidermide e ripristinare il naturale equilibrio a quel livello.

 Quindi non credo che gli spot slogan interessanti che promettono la luna non aveva. Non vorrei, ma il collagene colpisce solo gli strati superiori della pelle, che, tuttavia, non impedisce di idratare l'invecchiamento della pelle, promuovere la sua ringiovanimento temporanea.

 Collagene vegetale ottenuto dalle alghe. Richiede solitamente sotto forma di una polvere secca che viene miscelato prima dell'applicazione con un liquido concentrato speciale che modifica in miscela elio.

 Molecole di collagene animale Diversamente possono penetrare la vegetazione nei livelli più profondi della pelle. Tuttavia, ogni tipo in proprio bene e ha circa lo stesso effetto. Quindi in questo modo si applica decide specialista seconda di determinate caratteristiche della vostra pelle.

 In maschere collagene sono parte di altri nutrienti. Si tratta di un insieme di integratori utili e collagene che portano a tale effetto sbalorditivo.

 Le viso più comuni combinano collagene e la placenta, significativamente, oltre a tutti gli effetti di cui sopra, aiuta a cancellare la pelle dalle macchie senili, pori.

 Grazie alla placenta, tali maschere forniscono educazione di giovani cellule e aiutano a rinfrescare anche a livello biochimico.

 La struttura di queste maschere possono includere l'acido ialuronico, proteine ​​della seta che ammorbidiscono e nutrono la pelle, polvere di perla e di altri agenti biologici. E 'attraverso questa ricca composizione, recensioni maschere collagene molto positivo.

 Chi può presentare domanda maschera al collagene?

 Un altro grande vantaggio di maschere di collagene è che assolutamente non hanno controindicazioni e reazioni allergiche. Pertanto, essi possono essere utilizzati in qualsiasi età e tipo di pelle.

 Cosa ancora iniziare per la cura per la vostra pelle con i fondi di collagene, più a lungo può mantenere l'aspetto giovane e fiorente.

 Per esempio, negli anni 18-20 possono applicare questa maschera come un viso generali.

 La maggior parte maschera al collagene usato per la pelle intorno agli occhi, perché è molto incline a modifiche temporanee anche in così tenera età, soprattutto se la persona è troppo emotivo.

 In età avanzata, circa 30 anni, la procedura utilizzando collagene possono essere un ottimo modo per prevenire cambiamenti legati all'età. Beh, all'età di 40 anni, con una maschera al collagene è un ottimo modo che, senza intervento chirurgico, consente di ripristinare temporaneamente l'elasticità della pelle e, con procedure speciali, molto tempo per mantenere al livello corretto.

 Ciò è particolarmente vero per le donne che hanno raggiunto 50-60 anni, quando la pelle può rapidamente perdere il suo tono.

 Qual è la maschera della placenta-collagene?

 E 'molto semplice. Forse hai incontrato una volta in negozi o farmacie maschere che sono imballati in buste separate e sono il tipo di salviettine umidificate.

 Di solito sono relativamente poco costoso, ma se si pensa che uno di tali maschere non sarà sufficiente per l'intero corso, il prezzo va normalmente uno. Questa è una maschera placentare-collagene rappresentano una tovaglioli tissue.

 Queste maschere particolarmente adatti allo stile di vita moderno, perché sono presentati come salviette, che vengono impregnati con una mescola speciale, sono facili da usare in aree diverse.

 Maschere speciali collagene viso hanno l'aspetto di salviette, che sono i fori preparato per gli occhi, il naso e la bocca, di solito sono coprire completamente il viso e il collo.

 La maggior parte di queste procedure eseguite nei saloni di bellezza, dove uno specialista esperto sarà in grado di scegliere il tipo di maschere kollahenovoy e componenti aggiuntivi che sono necessari per la vostra pelle.

 L'intera procedura richiede circa 30 minuti di tempo, di solito un corso viene assegnata una certa stagione - estate o inverno, perché in questo momento la pelle è effetti atmosferici inclini come vento, gelo o dal sole attiva.

 Spesso, diverso da una lettera o siero di collagene per il viso imbrattato di un attivatore speciale, solitamente acido ialuronico o acqua floreale. Dopo tutte le procedure di pulire il viso e idratare cosmetici asciuga crema nutriente.

 Collagene Maschera abbastanza semplice da usare, soprattutto quando hanno una speciale salviettine, in modo che possano essere facilmente utilizzato in casa.

 Per eseguire questa procedura?

 Prima di utilizzare maschera al collagene, è necessario pulire accuratamente il viso di trucco. Poi togliere la maschera dal pacchetto e mettere sulle aree problematiche, è possibile sdraiarsi per 30 minuti.

 Alla fine del tempo, togliere la maschera e lavare il viso con acqua tiepida. Ricordate che queste maschere sono progettati per uso singolo, perché subito dopo il tessuto procedura può essere scartata.

 Dopo la procedura, assicurarsi di applicare una crema idratante della pelle è meglio utilizzare una crema o siero che spesso andare avanti con una maschera nel set.

 In genere, queste maschere si consiglia di utilizzare non più di 1 volta a settimana, in alcuni casi, è possibile fare un uso più frequente di un massimo di 2 volte, in particolare quelle donne che indossano occhiali o lenti - zona degli occhi è in costante tensione che possono contribuire a rughe precoci.

 Pelle - uno specchio del tuo corpo

 Qualsiasi malattia degli organi interni, indebolimento del sistema immunitario inevitabilmente influenza la condizione generale della vostra pelle. Possiamo dire che la pelle - uno specchio della salute del vostro corpo. Come spesso accade, non si può ignorare i problemi del vostro corpo per diversi anni, fino a quel momento viene quando presi per la cura preventiva troppo tardi. Ma la tua pelle reagisce immediatamente a qualsiasi cambiamento nello stato del corpo, diventa flaccido, rugosa, appare sul viso o acne tumulo. Cosmetici risolvere questi problemi, ma prima di decidere solo esteticamente, e in secondo luogo non per molto. Prodotto Destra

 Prima di tutto, è necessario fornire il corpo con abbastanza proteine ​​e grassi, in grado di mantenere il tono generale della persona. Proteine ​​- carne, particolarmente ricco di elementi essenziali per la salute della pelle, carne di manzo. Assicurati di includere nella dieta di prodotti lattiero-caseari, normalizzare il lattobacilli intestinali, il cui stato viene visualizzato direttamente sulla vostra pelle. Seafood in grado di mantenere l'elasticità della pelle, garantendo una corretta irrorazione sanguigna.

 Frutta e Verdura

 Prodotti vegetali è quasi una panacea per la salute in generale e soprattutto per la vostra pelle.

 Pomodori, carote, mele, limoni, albicocche, zucca - molto ricco di antiossidanti, e quindi è necessario includerli nella dieta in quantità sufficienti, soprattutto se si fuma, beve un sacco di caffè o gustare cibi grassi cotti in olio. Non ha ricevuto una quantità sufficiente di antiossidanti vostra pelle sarà sempre sorvolare ghiandole sebacee attive di lavoro o troppo secco, infine ricoperto con crepe e le rughe. Ricordate la famosa dieta carota? Nutrizionisti dire che se una persona mangiare 1-2 carote al giorno, la pelle sarà liscia, anche il colore e hanno una struttura densa.

 Acqua

 L'acqua - fonte di vita, la bellezza della pelle è anche direttamente correlato alla quantità e qualità di acqua consumata da voi. Prendi l'abitudine utile - bere diversi bicchieri di acqua al giorno. Un bicchiere al mattino, un bicchiere d'acqua dopo ogni pasto e un bicchiere prima di dormire.
 Tutto quanto sopra può sembrare complicato e richiede maggiore attenzione alla formazione della loro dieta, ma se abituarsi a mangiare correttamente, la vostra pelle sarà sempre sano e bello, ma il vostro corpo vi dirà un grande ringraziamento dopo pochi anni.