Per nessuna parola a sorpresa "fitness". Molti coinvolti nell'utilizzo di differenti meccanismi di sostegno creati appositamente per questo tipo di studi. In ogni caso, un approccio importante e un'azione ponderata. Pertanto, se si vuole fare a casa senza spendere in centri benessere, il simulatore sceglierà la cosa più importante.

 Cosa scegliere

 Simulatori molto. Decidere che cosa avete bisogno per te, solo tu puoi. L'opzione migliore sarebbe una passeggiata in palestra e sulla prova stessa tutti i simulatori. Troverete che ti piace di più, beh, allora comprarlo.

 Se non si può avere una tale possibilità di pensare a ciò che la struttura per voi. La scelta dipende dallo scopo per il quale saranno acquisiti simulatore sul vostro stato di salute e lo scopo per il quale si vuole raggiungere, dal fitness.

 Tipi di piste

 Per la formazione di resistenza cyclette, tapis roulant e adatto ellissoidale. Molti seleziona tapis roulant. Vale la pena di decidere quale tapis roulant è migliore e più adatto a voi. Sono disponibili in due versioni: meccanico ed elettrico.

 Come scegliere

 Al momento di scegliere i percorsi in considerazione due fattori principali: la capacità finanziaria e lo scopo per cui il percorso acquisita. Oltre a questi, ci sono anche altri fattori che devono essere presi in considerazione.

 Determinare che è buono tapis roulant con quelle date una scelta, è possibile confrontando le specifiche.

•  Percorsi elettrici meccanici sono più economici. Sono adatti soprattutto per warm-up. E 'anche importante che il percorso meccanico attraversa gli sforzi di piste. Cioè, se sei stanco e la velocità ridotta, e quindi monitorare la velocità rallenta.

•  Pista elettrica si muove a velocità costante. Se la stanchezza funzionerà nel modo selezionato verrà eseguito finché il meccanismo non viene arrestato te.
  

  
   Questi formatori sono adatti per la formazione continua e con più persone di peso.

 Vantaggi e svantaggi

 Vantaggi track innegabile meccanico - risparmio energetico, a basso costo e peso leggero. Ci sono traccia meccanica, dotata di un meccanismo magnetico che fornisce un giro regolare e allevia lo stress sulle articolazioni.

 Il percorso elettrico ha velocità regolabile, angolo di inclinazione, selezionare il programma. Inoltre, si può sostenere più persone peso.

 Acquisto

 Se si decide di considerare tapis roulant elettrico, che è meglio anche difficile determinare la presenza di una vasta selezione. Un indicatore importante nella scelta di un tracciato elettrico è la potenza del motore. Se il vostro peso entro 90 kg, sarà una capacità sufficiente a 1, 5 litri. c. Il motore più potente, più è in grado di sopportare il carico. Di peso superiore a 90 kg, è meglio scegliere una traccia con una cilindrata superiore a 2 litri. c.

 Considerare e la sua crescita, poiché la crescita maggiore, una persona ha una maggiore lunghezza del passo e quindi la lunghezza della traccia avrà bisogno di più. Alcuni brani sono dotati di monitor che permettono illuminare l'allenamento interessante guardare video.

 Se si guarda a fronte di un certo numero di formatori nel negozio, si medita, è meglio acquistare un tapis roulant, ricordarsi di che il carico ne avete bisogno.

 Naturalmente, il simulatore scelta tiene conto del produttore del marchio. Qual è il marchio più noto, maggiore è la qualità del prodotto.

 I più famosi sono:

•  Torneo - Italia;
•  HouseFit - USA;
•  Horizon Fitness - Stati Uniti.

 Controindicazione

 Cardio Treadmill è perché anche con problemi di cuore piccolo, non può essere utilizzato. Anche molto grande e stress sulle articolazioni. Controindicazioni per classi vene varicose, malattie articolari, lesioni degli arti inferiori. Prima classi ricevono la migliore raccomandazione medica.

 Lenticchie - non solo è delizioso, ma anche molto nutriente e dieta. Esso contiene una grande quantità di proteine, che aiuta a far cadere quei chili in più. Se non sapete cosa cucinare le lenticchie in è una buona idea.

 Cosa cucinare le lenticchie

 Lenticchie voshytytelna come zuppe, come la zuppa di pollo o latte di cocco, ma questo prodotto è come perfettamente combinata con altre verdure, come pomodori e spinaci.

 Vi offriamo una nuova dieta di prescrizione di lenticchie.

 Lenticchie con spinaci. Ingredienti

 Lenticchie - 1 tazza

 Pomodori - 1 pezzo

 Avrete bisogno

•  Ricette tradizionali
•  La miscela di erbe
•  Zucca, consulenze di esperti
•  Cibo dietetico
•  Preparazioni complete
•  Avena

 Istruzione

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   Il fegato - un organo vitale che svolge numerose funzioni nel corpo. Ha una struttura complessa che permette di eseguire i compiti più difficili. Tuttavia, molto spesso molti si lamenta del dolore alla mano, l'amaro in bocca. Questi sintomi indicano che il fegato è in cattive condizioni. In questa situazione, il trattamento può essere utilizzato come preparazioni speciali o chiedere come ripristinare rimedi popolari fegato.

• .2

   Il modo più efficace per prevenire malattie del fegato è di utilizzare erbe che migliorano la salute e quindi non può causare danni. Sì, è possibile preparare il seguente estratto: due cucchiai di stimmi di mais, cicoria, cardo. Tutti i componenti sono versato acqua bollente e lasciare tutta la notte. Questo infuso è necessario bere tè al mattino, invece.

• .3

   Quando l'abuso di alcool, o da infezione grave può essere terribile malattia - cirrosi. Naturalmente, si pone la questione di come curare la cirrosi? In ogni caso è necessario vedere uno specialista che prescriverà il giusto trattamento e valutare completamente la situazione. Tuttavia, come terapia di mantenimento può utilizzare la zucca con il miele, che è un grande strumento.
  

  
  

• .4

   Nella cirrosi, un importante organo del corpo umano può subire obesità. Questa malattia si verifica a causa di cattiva alimentazione. Ci sono molte ricette su come trattare il fegato grasso. La base è una dieta alimentare - utilizzare minestre leggere, cotti in brodo vegetale. Zuppe di verdure Benvenuti, vari cereali. Non si può mangiare piccante, salato, troppo grassi.

• .5

   Rimedi popolari è un metodo efficace, ma tutti gli stessi medici consigliano l'assunzione di farmaci particolari. Compresse più popolari, sciroppi a base di erbe. Qualsiasi esperto darà indicazioni su come pulire i farmaci del fegato che aumentano la resistenza alle sostanze nocive che regolano l'attività degli enzimi, impediscono epatici prodotti danni di decadimento.

• .6

   Anche il modo più corrente per ripristinare il fegato è avena. Ma non tutti sanno come zaparyuvaty avena al fegato. Per fare questo, prendere un bicchiere di fagioli, sciacquare e poi versare due tazze di acqua e far bollire fino a quando vykypyt metà acqua. Quando viene aggiunto il miele e la miscela provaryvaetsya pochi minuti. Utilizzando un complesso rimedi medici e popolari possono ottenere risultati positivi, e la maggior parte recuperare completamente, è necessario solo in tempo per prestare attenzione al problema.

 Si vuole trovare una dieta efficace per 2 settimane, che vi permetterà di rimuovere rapidamente il peso e la cifra corretta? C'è una dieta radicale che promette la perdita di fino a 20 kg (anche se probabilmente capire molto esagerate o ridotte per le persone che soffrono di grave fase di obesità, che pesa 60 kg, ovviamente non a perdere peso 20 kg). Questa dieta è difficile, ma adattarlo può richiedere alcuni giorni.

 Radical Dieta: le basi

 Esattamente due settimane avrete bisogno di mangiare in stretta conformità con la dieta prescritta, non permettendo a voi stessi di qualcosa di diverso da ciò che è scritto in esso.

 Questo alimento dovrebbe essere diviso in 4 pasti: colazione, pranzo, merenda e cena, che deve iniziare entro le ore 18.00.

 E 'anche importante bere abbastanza acqua ogni giorno - da 1, 5 a 2 litri. In acqua tutte le bevande sono proibite, perché si dovrebbe bere più acqua del solito. Per vetro 30 minuti prima dei pasti e durante il giorno.

 Radical Dieta: il menu per ogni giorno

 Considerare dieta dettagliata per la prima settimana. Questi prodotti si dividono in 4 ricezioni per il vostro apprezzamento.

1.  Lunedi3-4 uova o cinque patate medie cotte al forno.
2.  Martedì100 g di formaggio con il 10% di crema, tazza di yogurt.
3.  Mercoledì2 tazze di yogurt, 2 mele, 4 tazze di qualsiasi succo di frutta, preferibilmente fresca.
   

   
   

4.  Giovedi: Due porzioni piene di petto di pollo cotto o di manzo, un bicchiere di kefir.
5.  Venerdì2-3 mele o pere.
6.  Sabato: Due bicchieri di latte o yogurt e 3 patate, al forno o bollite.
7.  Domenica: Due tazze di yogurt. Non dimenticare di bere acqua minerale che ti piace.

 Spaventoso? Non preoccupatevi, il vostro corpo si abitua abbastanza da mangiare dopo 2-4 giorni. Quindi, andare al menu della seconda settimana di dieta radicale.

1.  Lunedi: Porzione di manzo bollito, uova sode, un paio di pomodori.
2.  Martedì: Un paio di mele, insalata di pomodori e cetrioli con un cucchiaio di olio vegetale, una piccola porzione di manzo bollito, tè senza zucchero.

3.  Mercoledì: Una piccola porzione di manzo bollito, due fette di pane di segale, un paio di pere o mele.
4.  Giovedi: Un paio di uova sode, una piccola porzione di manzo bollito, 5-6 fette di pane di segale, due tazze di yogurt.
5.  Venerdì: Due tazze di yogurt, patate al forno e tre, 3-4 mele.
6.  Sabato2 cetrioli, cotti porzione di petto di pollo, 2 uova sode o tè freddo.
7.  Domenica3-4 patate al forno, 2 mele, un bicchiere di kefir.

 La dieta radicale - una seria sfida per il corpo prima di applicare deve contattare il proprio medico almeno una consultazione online gratuito.

 Jillian Michaels è veramente esperto nel suo business - è evidente nella struttura della serie di esercizi, e per il suo speciale menù dietetico. In uno dei suoi libri Gillian aveva perdita di peso come semplice per noi - abbiamo presentato un piano che tutti possono facilmente fare una dieta ideale per 30 giorni ed è pronto piano di formazione per lo stesso periodo. Oggi, abbiamo brevemente discutere i principi Jillian Michaels dieta.

 Metabolismo basale

 Il numero di calorie nel menu Jillian Michaels dieta in base alle prestazioni individuali - il peso, l'altezza, l'età e il campo. Questa energia è chiamata metabolismo basale, che è - è il numero di calorie che il corpo spende le sue funzioni vitali, e tutte quelle calorie bruciate, anche se stai mentendo immobile per tutto il giorno.

 Metabolismo basale è calcolata con la formula - 655 + (9, 57 kg di peso) + (1, 852 centimetri di crescita) - (4, 7 anni di età) per ridurre l'apporto calorico di sotto di questo limite non può essere altrimenti rallentare il metabolismo.

 Il tasso di metabolismo

 Un altro indicatore che tiene conto a perdere peso con Jillian Michaels - è la velocità del vostro metabolismo. Gillian offre un elenco dei prodotti che dovrebbero essere evitati a seconda del tipo di metabolismo.

 Pasti

 Gillian Mayks - un esperto con 20 anni di esperienza, e per tutta la sua pratica convinto che il cibo ottimale - è 2 pasti principali e 2 spuntini.

 Per questo motivo il programma di perdita di peso con Jillian Michaels si raccomanda che ogni quattro ore e non perdere un solo pasto. Inoltre, Gillian consiglia vivamente di ottenere diario alimentare in cui si scrive tutto quello che avete mangiato durante ciascuno dei pasti, alimenti calorici e bevande che si prendono. Non è solo aiutano a disciplinare te stesso, si sarà in grado di trovare difetti nella loro dieta, per trarre conclusioni e fare la correzione.

 Sale e acqua

 Il nostro allenatore e mentore ritiene che il sale - è l'assassino e, in linea di principio, si ritiene in gran parte d'accordo con il parere dei medici per ridurre al minimo il contenuto di questo prodotto nella dieta. Salt raccoglie tutto il liquido sottocutanea ed entra nella reazione. Come risultato, si pesa più di quanto vorrei, nonostante la dieta e tutto il resto e ancora guardare gonfio.

 Per quanto riguarda l'acqua potabile, aderisce anche i canoni Giulie - 2 litri di acqua al giorno per le donne e preferibilmente distillati. Al momento dell'acquisto di acqua in bottiglia, assicuratevi di guardare l'etichetta - non deve contenere sodio.

 Non c'è uomo che non avrebbe vissuto il mal di testa. Molte persone sono afflitti da mal di testa, può accadere bruscamente e durare tutto il giorno. Mal di testa può essere un sintomo di molte malattie, anomalie ormonali e fallimenti. Il corpo può essere anormale (tumore, emorragia cerebrale, mynynhyt, infiammazione del cervello), che sono estremamente rari. Ma la maggior parte mal di testa sono dovuti per aumentare o diminuire la pressione (ipertensione), lo stress e la fatica dei muscoli della colonna vertebrale cervicale, depositi di sale, la pressione oculare, glaucoma, raffreddore, sinusite, otite, colpo di calore, malattie metaboliche, e diete da fame, la mancanza di aria fresca, le allergie, l'odore acuto, disturbi nervosi, stress, rumore. Così come mal di testa può essere ereditaria - è principalmente emicrania e interruzione dei vasi sanguigni. Mal di testa possono derivare da traumi, chirurgia cerebrale o trauma cranico. 
 Se si soffre di mal di testa, è necessario un trattamento speciale - è necessario ventilare l'area o fare una passeggiata lungo la strada (non bollente), prendere un sedativo, per sdraiarsi e riposare in pace.

 Quando il dolore associato a variazioni di pressione, di solito assumono aspirina askofen, tsitramon, analhin. Se si soffre di emicrania o distonia vascolare bisogno tossine occasionali di pulizia dei vasi sanguigni in modo che mantengano la loro elasticità. Per evitare vasospasmo può prendere "Fezam" e "Tsenarizin" 3 mesi. Questi farmaci sono omeopatici e adottato senza prescrizione medica. E con un forte dolore vascolare e vertigini molto buono "Spazho." Compresse convenzionali che regolano la pressione sanguigna, mal di testa non aiuterà.
 Spesso ci sono dolore associato con l'affaticamento degli occhi. Può essere, se ci si siede davanti al computer per molto tempo se si lavora fornisce la tensione sugli occhi, la pressione oculare. Se si dispone di una vista debole e si portano gli occhiali, mal di testa può essere dovuto a un punti di mismatch verso la vostra visione. Vision cambia tutto il tempo e così ogni sei mesi deve visitare un oculista.
 In genere, la gente soffre sempre mal di testa può determinare la causa della sua comparsa. Se non è possibile determinare la causa del dolore dovrebbe andare dal medico, osteopata, che vi aiuterà a sbarazzarsi del dolore o prove.

 Popolare in molte aree suburbane aromatico di erbe finocchio - non è solo una grande aggiunta insalata annuale, ma la medicina efficace.

 Il contenuto di oligoelementi

 Pertanto, l'aneto utile per la salute? Nella sua lettera conteneva un sacco di materiali necessari, questo vitamine C, B6, P, A, calcio, fosforo, ferro, magnesio. Contenuto in foglie e semi di magnesio e ferro stimolano la circolazione sanguigna, e oli essenziali promuovere la digestione e in generale rendere il corpo più sano.

 Grass Salute

 Anche in tempi antichi la gente sapesse di che effetto ha aneto. Quanto utile è la medicina moderna? Dal momento che è fatta anetin medicinale che viene utilizzato per le malattie cardiache. Questo farmaco dilata i vasi sanguigni e migliora le funzioni cerebrali. In aggiunta a quanto sopra, l'erba è anche allattamento utili, influisce positivamente il sistema, fegato, sistema nervoso respiratorie. Lista cosa aneto utile può andare avanti e avanti lui famoso per il contenuto del arginina - aminoacido speciale, che allevia la fatica dopo una dura giornata di lavoro. Nel prato verde contiene grandi quantità di fibra, che aiuta a rimuovere le tossine dal intestini e altri accumuli nocivi.

 Utilizzando semi

 Ma l'erba è valutato non solo attraverso le foglie. Nesozrevshie travi semi sono utilizzati nelle verdure di decapaggio e delizie culinarie - come fare il formaggio o l'aceto aromatizzato. Dal momento che l'impianto ha un forte odore, di solito non è cumulabile con altre erbe. Nella medicina popolare noto questa ricetta: il grano utilizzato per rendere tinture - questi farmaci affronta con insonnia, malattie renali e viene utilizzato a caldo.

 Questo non è un elenco completo di ciò che semi di finocchio utili.

 Ricette tradizionali

 Nell'introdurre malattie degli occhi può anche aiutare aneto. Quanto utile tintura di foglie verdi e come usarlo? Palline di cotone con brodo devono allegare infiammato secolo per ridurre il gonfiore. Rispettare i mezzi naturali estetiste necessariamente significa usare questa erba come una maschera rigenerante o ammorbidire la pelle. Per ringiovanire il finocchio corpo perfetto: l'infusione di piante utili da seme, invitare esperti di rimedi popolari. Forse consigliate questa ricetta: un cucchiaino di semi in un bicchiere di birra calda acqua bollente, lasciare per un po 'e bere il tè normale.

 Controindicazione

 Come ogni altra erba finocchio ha controindicazioni: ha un effetto vasodilatatore, in modo che possa portare alla compromissione temporanea della salute, e ridurre la pressione di mal di testa. Inoltre, non utilizzare un gran numero di erbe aromatiche future mamme.

 Salute tutto l'anno

 Niente integra il vostro inverno culinaria come congelato e confezionato in sacchetti di cellophane aneto! Quanto sia utile un "mucchio di vitamine" inverno dici qualsiasi nutrizionista. Quindi sentitevi liberi di aggiungere verde per integrare la dieta - e il corpo vi ringrazierà per esso!

 Un semplice desiderio di mangiare qualcosa di gustoso e dolce presto diventa un'ossessione? E alle 12:00 della notte, si è pronti per andare al negozio per qualcosa di simile? Il corpo invia segnali e dovrebbe ascoltare loro. Che cosa fanno i segnali di alimentari? Ammettiamolo.

 brontolando stomaco o mal voluto cioccolato - non è solo una moda o di fame. Questo è un segnale che il corpo ci invia quando vi è una mancanza di qualsiasi sostanza.

 Per dare sostanza non deve danneggiare la forma del corpo, si sa questi segnali prodotti ed essere in grado di sostituire meno desiderabile nocivi e nutriente.

 - Se si voleva mangiare di notte molto cioccolato, in modo che il corpo privo di magnesio. Questo segnale si nostro corpo quando frustrato, cattivo umore o cervelli troppo oberati di lavoro. Se si guarda la figura e pratica corretta dieta, sostituire cioccolato con noci, frutta e legumi. Si può anche mangiare una manciata di semi. La cosa principale è sapere quando smettere.

 - Se volete mangiare il pane, poi il corpo privo di azoto. Il pane può essere sostituito da prodotti contenenti proteine. Mangia un pezzo di pesce, carne magra o una manciata di noci, e il segnale si interrompe fastidioso vi preoccupate.

 - Quando voglio dolce, il corpo privo di glucosio. Questo segnale è in ogni caso non essere ignorato. Ma solo per lanciare caramelle, torte e dolci, non vale la pena.

 Chi segue la dieta corretta può mangiare un po 'di miele o frutta dolce.

 - Se si vuole mangiare di grasso nel corpo è carenza di calcio. Ricchi di calcio alimenti a lot. Ma con broccoli, formaggio, sesamo e legumi è assorbito meglio. Ma l'inverno ancora bisogno di mangiare più cibi ad alto contenuto calorico e di grassi. Per riscaldarsi, si usa un sacco di energia. E le calorie che è venuto con il cibo una volta bruciati.

 - Se improvvisamente voleva mangiare più formaggio, in modo che il corpo non ha abbastanza calcio e fosforo. Mangiare latte e formaggio - una gustosa e sana. E se molto desiderare, mangiare broccoli.

 - Se si voleva pesce affumicato o pollo, colesterolo nella mancanza corpo. La mancanza di colesterolo nel sangue è così pericoloso come surplus. Questo colpisce il sistema cardiovascolare. Mangia un pezzo di pesce rosso può, avocado, una manciata di noci o olive.

 Questi segnali il corpo ci invia per aiutare a normalizzare il suo lavoro. Perché quando manca qualcosa, non riesce nel suo lavoro. Questo può portare a conseguenze negative. Se si impara a riconoscere correttamente questi segnali, la tempestiva aiutarlo. Se ti siedi su una dieta e il corpo invia questi segnali, la dieta non ti si addice. Gettare la dieta e dare il vostro corpo ciò che richiede. Ascoltare e poi vi delizierà con la sua eccellente lavoro!

 L'evento di famiglia, un popolo in viaggio d'affari riuniti in mattinata in fretta, fretta. L'azienda ha accumulato una quantità enorme di questioni importanti. Che cosa è utile per prendere la moglie, mentre il marito era in viaggio d'affari.

 La prima donna che viene in mente - fare le riparazioni, finalmente ripulire l'armadio, in armadi, al piano rialzato. Se davvero provate, si può fare un po ', ma vale la pena?

 Nelle persone distacco riuniti in mattinata in fretta, in fretta - la separazione non molto tempo, ma la sensazione di libertà ispira futura moglie. Arriva un meraviglioso panini che sono refrigerati. Escursione Food cancellò i pensieri dolorosi vengono preparati dimenticati. Infine si può spendere nei negozi tutto il tempo che è necessario assicurarsi che tutti gli spiriti perenyuhaty tutte le scarpe si adattano tutti Vista vestito. E non scusarsi, che così a lungo ritardata, perché nessun uomo crederà che è possibile scegliere le scarpe e le 02:00 selezionare. In una risposta onesta, seguita da una domanda senza senso, si dice, dove lo shopping, se ci fosse un negozio sud. Tuttavia, invece di scuse alcuni uomini signore comprare qualcosa di costoso, come l'acqua di colonia francese. Ci arriveremo! Donna intelligente consente di risparmiare un cappotto, ma anche foche vuole accontentare, per esempio, comprare un calzini comodi.

 Prima notte gratis! Quanto bene sedersi su una sedia comoda, gambe tese, tranquillamente a bere tè forte e guardare la TV. Vero per rilassarsi completamente impedisce l'idea come Cat cavalcava perché non hanno chiesto che la colazione sarebbe. Abbiamo bisogno della sua camicia di gettare la macchina a dormire uspeetsya loro corsa. Domani - viaggio alla galleria d'arte, una mostra, un peccato che Kitty non può vederlo. La mostra ha fatto una grande impressione. Ora è possibile cenare ovunque minestra che volete, ma una notte per andare al bar imbarazzante, lavoro ambiguo. Anche una volta prima sigilli scomodi a casa è anche la salsiccia. Ma come può questa salsiccia è già stanco! Cook qualcosa? No, meglio di sdraiarsi con un libro in cui ci sarà il tempo libero ... Fu, la polvere sui libri completamente, pulire necessario, e poi venire Kitty e sporcizia intorno da polvere. In libreria salito zuppa cuoco più tardi, è ora di dormire.

 Resurrezione! Una giornata di libertà! Nei negozi per qualche ragione non vuole andare, e la spiaggia non vogliono e non vogliono. Chiamato Kitty, e ora sono lì per due giorni prima di ritorno a casa. Due giorni prima, ma ancora molto tempo per aspettare. Abitudine zuppa cucinata versò due piatti sono malati, gridò la serata. Piastre di zuppa lasciati sul tavolo.

 Al lavoro solo può in qualche modo vivere, andare a casa non vogliono vuoto e solitario. Gatto suona raramente, lavorando dalla mattina alla sera, stanco. Una moglie, mentre il marito era in viaggio d'affari, inerte, e trarre beneficio da esso no no. Prokys Soup, l'appartamento è sporco, non è la libertà e la nostalgia. "Il gatto di casa - clicca nella danza" dà sempre risultati disastrosi.

 E 'la donna difficile uscire da questo stato, ma è possibile. Buona aiuto gita in barca calma in tempo calmo con una macchina fotografica. Incontro con un amico d'infanzia, visitare il teatro diventa attivo e contribuire a soddisfare. Bere il tè con miele e cannella, si aggiungerà vitalità. Non afferrare tutto in una volta, ma con calma, in modo da ottenere in tutto l'appartamento, prestare attenzione alla vostra dieta - questo è importante. Mangiare sano - la chiave per una buona salute. Non sovraccaricare te stesso e abbigliamento da lavoro di conseguenza soffre sistema nervoso. Saggi consigli delle nostre nonne: "Fare una sola volta e non rinviata" dimostra che, con questo ritmo di lavoro è sempre abbastanza tempo per il tempo libero e la ricreazione. Le persone come "libertà" si chiama paura "uomini liberi" e condannano. Essa non fa la felicità, la pace, e simili intrigante ricerca promette molto, ma non fa nulla, tranne il vuoto e la pigrizia. Se non si ferma in tempo, guai non prendere - l'inizio della disabilità, che è il primo segno di malattia psyche. 

 Il più sensibile, davvero riparare o infine fissare gli armadi e dispensa. Oh, i granai! Molte casalinghe preferiscono rompere loro di non tenere che "un giorno tornare utile." La casa è sempre qualcosa, controllare i tasti, modificare qualcosa, bind, finestre di lavaggio e di più. Ma il più piacevole di tutti i casi - Preparazione per gli uomini. Prodotti acquisto fuss ai fornelli e la volontà di preparare deliziosi cena di gala per il marito. Quando una famiglia ha bambini piccoli, le donne mancano di sostenere un uomo che è andato in viaggio d'affari. Ora abbiamo bisogno di dedicarsi e prendere i bambini dalla scuola materna, eseguire il panificio, portare fuori la spazzatura. Si riteneva che l'uomo non ha aiutato molto, ma appena è difficile senza di essa. Tutte le immagini sono dimenticati, a breve distanza rafforza i sentimenti. Si scopre che le donne con i bambini mai "trionfano in generale", come nessun uomo fa la sua vita più difficile.

 Le nostre donne trovano sempre qualcosa da fare, mentre il marito in viaggio d'affari. Fanno riparazioni, e visitare il salone di bellezza, e gli amici poveselyatsya. Non c'è da stupirsi che ammirava Nekrasov donna russa.

 Questa razza si distingue da tutte le altre. Anhorskyy coniglio estremamente bello, grazie alla morbidi capelli lunghi (la lunghezza minima di 6 cm, e in alcuni casi possono raggiungere 15 cm o più). Originariamente la razza è stata usata per ottenere lana di alta qualità adatta per la produzione di filati e tessuti. Da un individuo può ricevere fino a 500 grammi di lana. Inoltre, la carne di coniglio è considerato un dietetico e molto gustoso. In Europa, queste creature carino apparso nel 1723 sono stati portati dalla Turchia, i marinai europei. Oggi, questo soffice palla risolta con successo in appartamenti urbani come uno dei preferiti di casa.

 Si ritiene che il coniglio angora può essere solo bianco. Infatti, l'istruzione è lontano dalla verità. In realtà, il colore shubok livello ammissibile, molto diverse. Ma c'è un problema di identificare la vera gloria del coniglio, capelli lussureggiante offusca letteralmente qualsiasi colore, come colore definito valida solo durante l'infanzia, quando i capelli non ha chiuso l'intero quadro.

 Angora Coniglio in molt varia a seconda del tipo, come la piena obroslosty difficile distinguere gli animali (che prendono la forma di palla soffice pelliccia).

 Il primo gruppo di conigli - "angora russi." Comprende animali che fanno la muta lunga e abbastanza espresso. Conigli cresce molto prima. Il secondo gruppo - "polacco". Overgrown tardi e lunga (fino a sei mesi), simile ad un asino (associazioni verificano in forma di lunghe orecchie lunghe e muso lungo). Molt non è così pronunciato come il primo gruppo, ma continuano ad avere un'ottima obroslist.

 Tutte le razze di conigli Angora hanno i capelli lunghi che nasconde difetti fisici. Pertanto, l'attività di valutazione delle persone dovrebbe promatsuvaty tutto il corpo. Il tronco dovrebbe avere una forma cilindrica, zampe di media lunghezza sembra breve e potente attraverso un lungo cappotto, che dovrebbe essere intorno al torso, densità uniforme (più densa peli, coniglio più prezioso). La sua lunghezza è di 6 cm (minimo da 3 a 5 cm). Ampio, testa corta. Difetti lievi comprendono un po 'sottile, non di spessore, facile cadere cappotto.

 Il cappotto è troppo sottile, con una lunghezza inferiore accettabile livello di crescita disturbata, la presenza di aree calve e il dumping includono forte a difetti gravi. Occhi o rosso, o blu. Cancella artigli.

 Rigetto - forte difetto. La norma consente a qualsiasi colore bianco e nero. Un sacco di capelli corti un po 'di colore più scuro. Globale Colori misti con un sacco di capelli bianchi un difetto. La caratteristica distintiva della razza considerata basette, scoppi e spazzole sulle orecchie. Bangs non deve chiudere un occhio (troppo lunga frangia si riferisce a difetti deboli). Il cappotto richiede spazzolatura regolare per evitare la formazione trudnoudalyayemyye Koltunov. Peso animali decorativi circa 1, 5 kg. Angora Coniglio con cura vive fino a sette anni.

 L'acquisto di un animale domestico, essere sicuri di acquistare per la cella appropriata (nei negozi di animali sono di solito abbastanza grande selezione, ma può essere fatto su ordinazione), ciotole, vassoi e articoli da bagno di alimentazione. Si consiglia di acquistare tre o quattro vassoio. Conigli hanno un abbastanza pulito e le loro esigenze in luoghi specifici. Nota in cui lo fanno, e mettere i vassoi di sabbia lì. Ricordate di aggiornare periodicamente i vassoi e lavarli. In vostra assenza di notte inviare un coniglio in una gabbia. Non lasciarlo vagare territorio incontrollabile. Queste misure lo salverà da un incidente, e non mancherà di tenere i fili intatti, mobili, abbigliamento.

 La dieta principale è costituita da fieno di alta qualità coniglio (prato o foresta che ha un odore gradevole e colore verdastro) che può prepararsi o comprare in un negozio di animali. Dopo tre mesi (non prima!) È possibile introdurre gradualmente cibi succulenti (non più di 30 grammi al giorno). Assicurati di mettere in una gabbia di pietra minerale e gesso. L'acqua deve essere cambiata regolarmente e continuamente. Non versare rubinetto dell'acqua clorata. Non lasciate che la carne degli animali, il cioccolato, anguria.

 Anhorskyy coniglio, come gli altri animali, sono vaccinati. Verificare con il proprio veterinario se si può passare la vaccinazione e come prepararsi per questo bambino.

 Contrariamente all'opinione prevalente, direi che il coniglio Angora - molto bella e intelligente ottobre. E 'facilmente domata e può seguire le orme del suo maestro, chiedendo attenzione. Non consigliato per iniziare conigli in una famiglia in cui ci sono bambini piccoli. Conigli abbastanza timido e possono causare graffi profondi bambino. Inoltre, non iniziare a questi animali per chi soffre di allergie.

 Molti di noi sembrano troppo lunga pausa tra i pasti, e quindi preso l'abitudine di sempre spuntini. Nutrizionisti americani raccomandano queste persone da inserire nei avocado dieta. I risultati dello studio pubblicato sul Journal of Nutrition.

 Gli scienziati della University of California Loma Linda notato, nonostante la sua relativa calorie - e la metà di avocado fresco "pesa" circa 150 calorie - Avocado non aumenta i livelli di zucchero nel sangue. Questo frutto aumenta la sensazione di sazietà e, inoltre, riduce significativamente la tentazione di uno spuntino più, gli esperti hanno deciso.

 Dopo aver studiato il comportamento alimentare dei ventisei persone sono in sovrappeso, nutrizionisti americani hanno scoperto che i partecipanti volontari, l'aggiunta di avocado freschi a metà il pranzo, ci sono stati evidenti cambiamenti nel comportamento alimentare. Così armature sono stimolo familiare a mangiare il pasto successivo dal 03:00 diminuito del 40 per cento, e nei prossimi cinque ore - già al 28 per cento. Così, le persone che vogliono imparare a controllare le loro abitudini alimentari, si dovrebbe dare un'occhiata più da vicino a questo frutto, che non è difficile da trovare nei negozi locali. Ricordiamo che avocado - frutta utile che contiene un sacco di fibre e olio vegetale naturale.

 Recentemente, i nutrizionisti sono accese discussioni sui benefici del latte. Qualche decennio fa, questo prodotto è stato ritenuto necessario nella dieta come un bambino e un adulto, ma ora si ritiene che le proteine ​​e grassi che compongono il latte, non ogni corpo accolto integralmente. Sul cui lato la verità - difficile da dire, ma cercare di capirlo.

 Latte - Un prodotto che ha due proprietà. Gli studi hanno dimostrato che le persone che bevono il latte ogni giorno, a meno che soffrono di malattie del sistema cardiovascolare rispetto a quelli che non bevono affatto o bere moderatamente. Per quanto riguarda il latte come fonte principale di calcio colpisce fortezza osso, questo fatto non è confermato. Inoltre, si raccomanda di utilizzare latte persone anziane, perché è praticamente non assorbito dal loro corpo, e per il fatto che questa è una fonte di estrogeni e insulina in questa categoria di persone aumenta il rischio di cancro.

 Completamente eliminare il latte dalla dieta è impossibile, perché contiene ancora una certa quantità di vitamine e minerali necessari per il normale funzionamento del corpo benefiche. Come fare il latte è stato utile? In primo luogo, cercare di bere il latte scremato, perché i cibi ricchi di grassi contribuiscono allo sviluppo di bile, che porta a stress sul fegato. In secondo luogo, se non si vuole escludere il latte dalla vostra dieta, cercare di non bere puro.

 Ad esempio, si può cucinare il porridge con latte o prodotti lattiero-caseari (uso yogurt, kefir, yogurt). In terzo luogo, il latte che era utile, deve essere usato con prodotti che aiutano l'assorbimento del calcio. Ad esempio, una buona tazza di tè con latte, perché le proteine ​​vegetali con tannino aumentare il valore nutrizionale del grasso del latte, e, a sua volta, contribuiscono a ridurre gli effetti della caffeina sul corpo.

 Gli amanti del latte fresco, gli esperti consigliano di rinunciare a questa abitudine, per quanto prodotto puro in termini di saturazione diversi batteri non può dire di no. Di per sé, il latte della mucca non è male, ma questo è ciò che ha ricevuto dalle mani dei lattaie o mammelle nevymytuyu, può giocare uno scherzo crudele con il tuo corpo. E 'meglio far bollire il latte: si uccide batteri esattamente, ma rimangono proprietà utili del prodotto. Consigliamo anche di bere il latte pastorizzato, che distrusse tutti i microrganismi dannosi. Ma i nutrizionisti non ultrapasteryzatsiya benvenuti, perché questo prodotto è rimasto anche batteri benefici necessari per il corpo.

 Latte nocivo o meno per il vostro corpo - può dire un medico. Vero che eliminano completamente dalla dieta è impossibile, perché il latte - un prodotto unico che aiuta operano tutti i sistemi del corpo. Stiamo solo sapere quando fermarsi, e monitorare la vostra salute.

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