Delizioso purè di melanzane con funghi ricetta, che vi presentiamo in nostro maestro - di classe, e può essere utilizzato come contorno a piatti di carne o di pesce, così come un piatto a parte. Dire che melanzana è il cibo molto utile, quindi non dire nulla. Melanzana non è solo verdure e farmacia vera oligoelementi sano e vitamine, in aggiunta, una fonte di proteine ​​vegetali.

 I nutrizionisti ritengono melanzane vera infermiera per il corpo ad eliminare le tossine e dei rifiuti, a causa della grande contenuto di antiossidanti. E spesso si scopre che improprio melanzane cottura cottura porta tutto questo beneficio al minimo, è al massimo. La maggior parte delle casalinghe cuocere le melanzane, friggerli in olio di girasole, assorbono, proprio come una spugna scopre che "come il migliore, ma si è rivelato come sempre." Dopo aver preparato, questo ortaggio unico nella nostra ricetta, si salva tutto utile di quanto è ricco e godere di un gustoso sapore purè di melanzane con funghi, cucinati nel modo più utile, vale a dire, la cottura in forno. Inoltre, le melanzane con funghi purè ricetta, che è semplice, come tutti brillante, coinvolge la cottura le verdure più corretti e tali come pastinaca, cipolle e aglio, i vantaggi del loro utilizzo per il nostro corpo e non può essere sottovalutata.

 Purea di melanzane con funghi - ricetta prihotvoleniya

 Ingredienti purè di melanzane con funghi, melanzane - 4., Pastinaca -. 1 pc, cipolle - 2 teste d'aglio - 1 / 2holovki, olio d'oliva - ?? 2st.l., adjika casa o ketchup per l'archiviazione, pepe e sale.

 Fare purè di melanzane con funghi:

 Dal cuoco purè di melanzane con funghi, spegnere immediatamente il forno fino a quando è riscaldato a una temperatura di 170 ° C, abbiamo tempo per svolgere semplici lavori preparatori.

 Melanzane e pastinaca lavato, tagliato lo stelo e metterli in un tegame cotto in anticipo se si vuole accelerare il processo di fare purè di melanzane con funghi ricetta che proponiamo, è possibile tagliare le verdure a pezzi grossi. Tuttavia, melanzane, tutto arrosto, purè arriva più succosa e saporita, provare entrambi e effettuare la selezione.

 Quindi, se il forno è abbastanza incandesce, aggiungendo poi le melanzane preparate e cipolle e funghi pastinaca imbevuto, beh, mettere tutti cuocere per un'ora. In quindici minuti prima della fine della cottura, aggiungere l'aglio sbucciato in una padella. Tutto va molto veloce e facile, a cinque minuti di lavaggio e styling verdure, e quindi si è liberi per un'ora. Dopo aver verificato che le melanzane sono pronte, il che è sufficiente per perforare loro con un coltello, si dovrebbe entrare facilmente, togliere la teglia dal forno e dare a tutti gli ingredienti per raffreddare leggermente.

 Poi tagliare tutto tranne i funghi, grandi pezzi e schiacciato in un frullatore, aggiungere l'olio d'oliva. Ancora una volta, questa procedura richiederà circa cinque minuti, poi, si sviluppa purè di melanzane con funghi ricetta, che avrà minuti e prolungare la vita per mesi e anni su un buon pasto. Ora, taglio rimasta intatta, splendidi funghi a fette, preservando la struttura del fungo e decorare la nostra più corretta piatto delizioso!

 Incolla casa, diverse ricette, come carne e vegetariano, molto comodo e pratico invenzione culinaria. Possono essere utilizzati come contorno e una portata principale, insieme ad altri contorni come insalate. Soprattutto comodo spuntino in fretta, spalmato sul pane o pane dieta.

 Casa Pate con ceci e noci ricetta, che descriveremo nel nostro maestro - classe è derivata dalla classica orientale piatti hummus. L'unica differenza è che il nostro pate cibo sano, come ceci, preparati con le noci, mentre in hummus ricetta utilizzando hinu. Hina è la pasta kunzhutnaya, abbiamo cercato di preparare patè casa con noci, si è rivelato incredibilmente delizioso. Questa è la prima colazione proteine ​​utile addebiterà con energia per il giorno, e le proteine ​​di origine vegetale, il che significa che essi sono facilmente zasvoyatsya corpo. Provare con un pate casa guarigione componente proteica farina di pesce non farà che intensificarsi, e un assaggio di piatti culinari può solo sognare. Servire casa torta con ceci e noci ricetta, che è abbastanza semplice, e prodotti in scatola, come ad esempio con sarde, torta fatta in casa, mentre il visto piatti come insolitamente deliziosi. Se si aggiunge la torta di miele e uvetta casa preparati alla grande e sano da dessert. 

 Torta fatta in casa con ceci e noci - ricetta

 Inizio Ingredienti pasta di ceci e noci, noci - 250g, noci - 200 g, sale, olio d'oliva - ?? 60ml.

 Cucina casalinga pasta di ceci e noci:

 Se decidiamo che domani preparerà una pasta di ceci casa oggi serata ceci ammollati in un gran quantità di acqua, come si gonfia e aumenti di volume quasi triplicato.

 Mettere ceci allagato nel frigo, bollire il giorno dopo, e, non deve solo far bollire fino al morbido, e far bollire fino a quando non completamente crollato. Quindi, far bollire ceci per circa 1, 5 ore, poi raffreddata un po 'e scorrere con olio d'oliva in un frullatore. Per incollare la vostra casa è stata più morbida, aggiungere una certa quantità di acqua fredda e mescolate di nuovo tutto in un frullatore. Se lo si desidera, casa torta con ceci e noci ricetta, che si impara la prima volta, è possibile aggiungere il succo di limone e le eventuali spezie che preferite.

 Ceci Poi, dopo arrotolate in un frullatore, noci tritate, il grado di schiacciare a scegliere per te stesso, è possibile semplicemente schiacciarle con un mortaio di legno e possono promoloty "nella polvere" in un frullatore. Tra l'altro, provare a utilizzare per cucinare mandorle pasta, pasta sia in grado di competere per il titolo di "the best".

 Dopo noci podribnyly, mescolarle con pasta cotta, è possibile ri-uso, mentre un frullatore per una miscelazione omogenea. Casa torta pronta con ceci e noci ricetta, che abbiamo fatto, ben strutturato con un piatto totale o lastre disposte su porzioni. Decorare il piatto non appena dici una fantasia, ma eravamo nutom decorato e presentato diversi spratti fragrante. Buon appetito!

 Insalata di zucca con broccoli e funghi ricetta, che offriamo, fatto solo un nuovo stile semplice, che richiede la presentazione di piatti della tabella che uniscono la semplicità e l'eleganza. Quando si utilizza qualsiasi piatto abbiamo bisogno di vedere tutti i suoi ingredienti costituenti e quindi, deve essere incredibilmente delizioso e ben arredato.

 Possiamo dire che è stato un grande tempo in cucina, quando andato insalate, pieni di maionese e simile - apparizione "porridge -. Onda" Abbiamo preparato una insalata di verdure più corretti che, nonostante il suo aspetto festoso, consiglio e usarlo nei giorni feriali troppo, e, il più spesso possibile, sollevando gli spiriti e la guarigione del corpo. Il vantaggio è che tutti gli ingredienti sono semplici e disponibili tutto l'anno, il che significa che l'insalata deliziosa e sana con zucca broccoli e funghi ricetta, che descriveremo nel nostro maestro - classe regolarmente sarà presente sul desktop. Questa insalata può essere consumato come piatto separato o come contorno a carne o pesce, che fornirà loro una migliore assimilazione da parte dell'organismo.

 Insalata di zucca con broccoli e funghi - la ricetta

 Ingredienti insalata di zucca con broccoli e funghi, zucca - 150g, broccoli - 100g, funghi -. 10pc, formaggio, duro - 50g, zucchini - 6 - 7 cm dalla casa intera adjika - 2 cucchiai di olio d'oliva - ?? 2st.l ..

 Cucinare insalata di zucca con broccoli e funghi:

 Naturalmente è possibile utilizzare nella preparazione di lattuga e altre verdure, si può anche in scatola funghi, ma molto più utile, che è per questo che sono costantemente nutrizionisti raccomandano per un uso frequente. E se non si va in dettaglio le loro proprietà utili è sufficiente e le informazioni che i funghi promuovono la degradazione di formazioni di colesterolo e ringiovanire il corpo.

 Così, dalla cucina insalata di zucca con broccoli e funghi ricetta, che abbiamo masterizzato insieme, lavare la zucca, tagliati fuori da esso abbiamo bisogno del numero e cuocere in forno.

 Tra l'altro, si può cuocere la zucca, una volta tutte queste chicche ancora mangiare dolci o la cena, e con Medcom, migliore e non è necessario, basta Yum. E suo favore, grazie ad un grande insieme di vitamine e minerali, ascoltato ogni.

 Mentre la zucca è cotta in forno, preparare gli altri ingredienti, che in un contenitore con acqua bollente mettere i funghi, broccoli e smantellati per zucchine. Tutti bollire letteralmente tre minuti e disegnare un mestolo forato, non ti preoccupare - sulla disponibilità di funghi, funghi, l'unico fungo che può essere mangiato in forma grezza. Mettere le verdure bollite in un setaccio, scolateli dare l'umidità e freddo.

 Su un bel piatto di raccogliere la nostra insalata di zucca con broccoli e funghi ricetta, che non è difficile, che si trovava sulla - ornamenti broccoli bordi. Quindi, tagliare le zucchine a metà, puliti di semi e tagliati a fettine molto sottili, ed è possibile utilizzare un coltello speciale per le verdure di pulizia. Mettete le fette di zucchine piatto in mezzo, si decompongono funghi tritate grossolanamente, ma non tutti, e lasciare un po 'di loro. Se la zucca è cotto e raffreddato, tagliato a dadini e diffondere sopra dello strato di funghi, poi di nuovo decomporre i restanti funghi.

 Resta solo per decorare l'insalata di zucca con broccoli e funghi ricetta, che può essere facilmente inserito nella lista di insalata di festa, il formaggio grattugiato, mettere la salsa in cima alla miscela e casa adzhika olio d'oliva e portare in tavola, delizioso!

 Metabolismo - le reazioni chimiche, che si ottiene dal cibo ai nutrienti trasformare in energia necessaria per l'attività vitale.

 Dal tasso metabolico (metabolismo) dipendono tutti i processi vitali, la temperatura corporea, la frequenza cardiaca, la respirazione, la digestione, l'energia e lo sfondo emotivo dell'uomo.

 Le persone con lento metabolismo dei grassi processo di digestione è troppo lento, perché soffrono di molti problemi, come le tossine e l'obesità.

 Le persone che hanno accelerato il metabolismo, possono assumere più cibo perché il loro grasso corporeo è bruciato e non cumulativa.

 Ma l'eccesso di cibo cronica prima o poi provoca l'accumulo di peso in eccesso.

 Acqua

 I nostri corpi sono per lo più costituiti da acqua. Questa cifra varia dal 55% al ​​78%, a seconda dell'età e del peso corporeo. Se si perde più del 10% del corpo di acqua è una violazione di tutti gli organi e sistemi, e la morte può verificarsi.

 Acqua, salvo che sopprime l'appetito e aiuta a bruciare i grassi in attesa. Dopo tutto, il nostro fegato, la carenza di acqua nel corpo, ristabilendo l'equilibrio idrico è interessato, non bruciare i grassi.

 Per accelerare il metabolismo, bere al giorno per 2 a 3 litri di soda non è. Questo importo dipende dalla vostra attività fisica, così come la temperatura e l'umidità.

 Nutrizione

 - Mangiare piccole porzioni di cibo (pasti split) 5-6 volte al giorno, in modo significativo accelera il metabolismo.

 - Mangiare frutta e verdura fresca. Acidi di frutta che compongono la loro composizione, rimproveravano la digestione e la combustione dei grassi.

 - Bere quotidiano di agrumi (limone, arancia, pompelmo) e le mele - almeno 1-2 feto al giorno.

 - Ginger (30g grattugiato radice fresca al giorno) affronta con la combustione dei grassi. Aggiungere al cibo (può essere sotto forma di un martello) o bere ginger tè.

 - Peperoncino rosso accelera il metabolismo. Se non si soffre di ulcera o di altre malattie in cui il cibo piccante è controindicato, spesso mangiare peperoncino per insaporire le pietanze.

 - Omega-3 (acidi grassi polinsaturi) compongono il grasso e aumentare il metabolismo perfettamente. La tariffa giornaliera di grassi vegetali (di oliva, olio di semi di lino, ecc): 3 cucchiai di cui possono essere aggiunti alle insalate e altri piatti. Mangiare pesce grasso (1-2 volte a settimana) e olio di pesce - una ricca fonte di questi acidi.

 - Rompe aceto di mele il grasso perfettamente. Contiene vantaggioso per il sistema nervoso di potassio, che accelera il metabolismo del calcio e molti altri nutrienti. Bere al mattino a stomaco vuoto prima dei pasti o alla fine del pasto con un bicchiere d'acqua 2 ore. L. aceto di sidro di mele (questa soluzione corrisponde acidità gastrica). In acqua è possibile aggiungere 2 ore. L. miele.

 - I prodotti lattiero-caseari contengono calcio. L'uso di prodotti lattiero-caseari 3 volte al giorno il metabolismo accelera fino al 70%.

 - Iodio - un "combustibile" per la ghiandola tiroidea, che è responsabile per il metabolismo. Alghe - una ricca fonte di iodio. Inoltre, se si mangia sei semi di mele, si ottiene la tariffa giornaliera di iodio.

 - Una tazza di caffè del mattino per poche ore aumenta la nostra attività e la resistenza. La caffeina accelera la combustione frequenza cardiaca e calorie.

 Attività fisica

 metabolismo e bruciare calorie esercitazione sul sistema muscolare. Andare in palestra, jogging, andare in bicicletta, fare jogging sci, nuoto, una passeggiata nel parco e così via - tutti i tipi di attività fisica sono utili per migliorare il metabolismo.

 Massaggi e sauna

 Eccellente rottura del sangue, e quindi accelerare il metabolismo massaggi, sauna e bagno russo.

 Ottenere abbastanza sonno

 Nel sogno, il nostro corpo produce l'ormone della crescita responsabile per bruciare il grasso sottocutaneo.

 Pertanto, il sonno notturno continua dovrebbe essere di almeno 7-8 ore.

 Per ripristinare il corretto metabolismo richiede almeno sei mesi per portare il corpo torna alla normalità e stabilire il corretto metabolismo. Questo spiega l'em lungo termine che le vostre riserve di grasso che si sono accumulati nel corso degli anni, per sbarazzarsi di loro, naturalmente, dal di dentro, ci vuole tempo.

 Step-by-step metabolismo

 Tendiamo a regalarsi grasso, perché aveva scusa - abbiamo bisogno di energia. Abusando dolce, parlato dei benefici del cioccolato per il cervello. Non illuderci. Il tuo corpo non ti perdonerà.

 Cambiamento dei modelli di cibo

 Quindi la prima cosa per sbarazzarsi delle cose - l'abitudine di prendere il cibo che contiene sia i grassi e carboidrati. E questo significa - non mangiare dolci, torte, caramelle. E Woo-a la di un mese non sarà tirare così sui dolci. Eliminare completamente i carboidrati dalla dieta non è necessario - può portare a gravi malattie. Hai solo bisogno di tagliarli al 30% dell'intero pasto. Imparare a coniugare correttamente i cibi: Non mangiare grassi con carboidrati insieme (patate con cotoletta - vietato). Ma si può mangiare grassi con proteine ​​(formaggio e petto di pollo) o carboidrati con le proteine ​​(uova strapazzate e verdure).

 Non spaventare il vostro metabolismo. Fare tutto lentamente, senza diete rigorose e un forte calo dei consumi di tutti gli alimenti. Mangia 3-4 parte frazionaria di cibo al giorno (spuntino di frutta e verdura è abbastanza accettabile). Se si hanno difficoltà a sostenere una pausa tra i pasti - i pasti in frazioni più volte.

 Tablet Magic - Sport

 I dietisti errore più comuni - pensano che ci sia un tablet con il quale si può facilmente perdere peso senza fare nulla. Togliere i centimetri in più che possiamo solo se stessi, per la carica e lo sport. Questo dovrebbe essere uno speciale ginnastica - con la ponderazione. Se la perdita di peso è il più grande aiuto per alimentare il carico, lavorano più velocemente di altri esercizi.

 Esercizi con manubri di peso sarà sufficiente per la perdita di peso. Questi esercizi aiutano costruire il muscolo, e muscoli a loro volta assorbono grassi. Power "ricarica" ​​aiuta attivamente bruciare calorie non solo nel periodo di formazione, ma anche dopo di esso.

 Se si vuole sbarazzarsi di grasso sulle cosce, polpacci e piedi, la strada - a piedi. Basta camminare molto! Così, ordinario po 'a piedi accelerata, si scioglie perfettamente grasso - i nostri muscoli delle gambe lavorano a piena capacità. A piedi una o due fermate a piedi, non usare l'ascensore - andare a piedi, effettuare lunghe passeggiate di sera, non dovrebbe essere una corsa!

 Sintesi dei principali

 E ora riassumere un po 'sommario. Per molto accelerare il metabolismo e perdere peso, è necessario seguire alcune regole:

 • spendere molta più energia di quella che consumano alimenti;
 • ridurre i carboidrati in menu, mangiare più pesce rispetto alla carne;
 • ridurre gradualmente l'assunzione di calorie;
 • Sport, Sport, Sport!

 Come potete vedere, non vi incoraggiamo a corre maratona e scioperi della fame! Tutto quanto sopra è possibile fare. Seguire misura, credere nel successo, Stick per il previsto. E dopo pochi mesi si vedrà quanto è cambiato non solo esternamente, ma sento anche il cambiamento all'interno. La vostra salute migliorerà, troppo, ma nella vita ci saranno nuove idee.

 Proprietà utili di cicoria, cicoria bere con qualcosa di utile

 Sin dai tempi antichi era conosciuto in tutto il mondo cicoria, proprietà utili che sono stati resi noti da tempo. La prima menzione di esso risale al tempo dei faraoni. Leggenda origine cicoria, in cui si afferma che l'apostolo Pietro ha visto insetti

 ardentemente mangiare pane orecchie sul campo, zihnav loro verghe cicoria, poi gettarli sul ciglio della strada.

 Nello stesso luogo e cicoria coltivata in quanto cresce solo lungo la strada.
 Ci sono diversi tipi di cicoria. Esso radice di cicoria, che ricorda il gusto del caffè e viene utilizzato in cucina per la cottura a migliorare il gusto del caffè, ma anche le sue proprietà benefiche usato in medicina e farmacologia. E c'è come insalata cicoria, in qualche modo simile a cavolo, solo leggermente più piccolo di dimensioni. Entrambe le specie hanno avuto effetti positivi sul corpo umano, migliorando il suo metabolismo e dare le tossine e rifiuti.
 Proprietà utili di cicoria e la sua composizione.

 Cicoria - una pianta perenne, molto bella fioritura con fittone. Questa radice ha proprietà molto utili. Nella collezione alta stagione, si accumula il maggior numero di sostanze di base - inulina. Questo carboidrato è quasi completamente assorbita dal corpo umano e serve come sostituto per l'amido e zucchero, nonché altre sostanze.

 Proprietà utili di cicoria, spiega il valore delle sue azioni. Protein compound hlikozin intibin e dare un gusto amaro, simile al caffè. In una lettera cicoria contiene un sacco di acido ascorbico in radici carotene, riboflavina, tiamina, potassio presente, tannini, vitamine B12, tocoferolo, acido nicotinico. Estrarre preziose sostanze, oli essenziali, citrico, malico, acido tsikorievaya, contenuta nelle radici e foglie di cicoria. Fosforo, manganese, potassio, magnesio, ferro - questo non è l'elenco completo di elementi utili cicoria. Tutti questi elementi rendono le proprietà utili di cicoria tale particolarmente preziosa.

 Effetto delle proprietà utili di cicoria sul corpo umano.

 Cicoria con le sue proprietà benefiche influenzano notevolmente il corpo umano. In generale, la composizione chimica di cicoria, piena di oligoelementi, vari composti, e questo ha portato ad una vasta applicazione in un componente medica.
 Proprietà utili di fruttosio contenuti nella cicoria, efficaci nel fegato che sia rilevante per purificare il corpo dalle tossine. In precedenza accennato inulina, impedisce l'assorbimento di colesterolo attraverso la parete intestinale, riducendo così la sua ritenzione nel sangue. Cicoria Basta migliora la motilità intestinale.

 Proprietà utili di cicoria, spesso utilizzati in molti settori della vita. I fiori di questa pianta sono preziose piante miele. Cicoria è utilizzato nella medicina popolare. Si è asciugato proprietà. Eczema o infiammazione, cicoria tintura radice aiuta a ridurre la malattia in 3-5 giorni.
 Eccellente aiuto migliorare la vista utile proprietà del succo di cicoria con prezzemolo, sedano e carote. Root tintura ha coleretico, aumentando le proprietà appetito. Ben Cicoria riduce la temperatura durante malattie virali. Tuttavia proprietà utili e nocivi della cicoria sono strettamente intrecciate. Le persone che soffrono di emorroidi, vene varicose, è di astenersi dalla cicoria. Inoltre, è necessario limitare notevolmente l'utilizzo in malattie dei vasi sanguigni, tosse cronica.

 L'uso di proprietà utili di cicoria in medicina.

 Cicoria proprietà utili sono ben stabiliti nella medicina moderna, è ampiamente utilizzati nel settore. Preparazioni di cicoria principalmente raccomandato per l'uso come mezzo per stimolare l'appetito, per migliorare l'apparato digerente, come anti-infiammatori, coleretico, lassativo.
 Cicoria in preparazioni prescritto per malattie del fegato, l'epatite, con discinesia biliare, non per il trattamento di gravi forme di diabete, come ipoglicemizzante.
 Cicoria e ampiamente utilizzato nella medicina popolare, dove è più utile proprietà vengono rivelati. Per il trattamento di eczema utilizzare una miscela di erbe e radice di cicoria. Fai lozione. Quando coliche, raccomandano di bere la raccolta di erbe, una delle quali è sollevata è cicoria. Dal momento che le proprietà utili di cicoria e con altre erbe.
 Per fare questo, è necessario prendere la cicoria erba, erba e achillea brodo cuoco di San Giovanni in un bagno di acqua e prendere una mezza tazza due volte al giorno. Quando l'edema e il gonfiore, bere succo di cicoria e latte. Basta prendere il succo di anemia 1 cucchiaino in un bicchiere di latte. In oncologia, succo di cicoria è anche utilizzato internamente ed esternamente. Una proprietà utili di aiuto cicoria selvatica ridurre il dolore. Latex seppellire una goccia una volta al giorno.
 Basta cicoria fiore utilizzato per il trattamento delle malattie reumatiche, gotta, artrite qualsiasi origine. Cicoria migliora tutte le ghiandole.

 L'uso di proprietà utili di cicoria in dietetica.

 Cicoria proprietà utili su larga scala usata in dietetica. A causa del contenuto del inulina da bere radice di cicoria ha una proprietà del corpo di pulizia. Esso mostra chiaramente le scorie. Questo è quello che viene utilizzato nella nutrizione come cicoria proprietà utile, aiuta a normalizzare il peso e il miglioramento del corpo, pulendo tutto il dannoso indesiderato al corpo, e aumentare le sostanze di peso.
 In combinazione con la nutrizione dieta, stile di vita attivo e corretto, il sonno e la veglia di conformità, l'esercizio fisico, proprietà utili di cicoria più aperti, e la guarigione la radice ha un effetto benefico in quella zona. Per preparare una bevanda dieta, avete bisogno di due cucchiaini di polvere di radice di cicoria, versare mezzo litro di acqua calda e lasciar riposare per mezz'ora.

 Il gusto ricorderà il caffè può essere utilizzato da solo o con il tè, in combinazione 1/1.

 L'uso di proprietà utili di cicoria in cosmetologia.

 Cicoria e le sue proprietà benefiche sono utilizzati anche in cosmetologia. Per migliorare il colorito, piccole quantità di erbe, versare acqua prokypyachennoy calda e applicare la sospensione alla superficie della pelle naturalmente meglio farlo di notte, quando la pelle è minima fluido allocazione attività ed è pronto per la stagione estiva e, di conseguenza, la pulizia e il cibo.
 Per rafforzare e far crescere i capelli diversi cucchiai di erbe e radici versare un litro di acqua calda, in infusione e risciacquare i capelli. Nei tempi antichi, le ragazze utilizzate le proprietà utili di cicoria, cicoria lavati brodo, per disegnare lo sposo, ma fino ad ora questa tradizione non è sopravvissuta. Anche se questo decotto per lavare non fa male, solo dare il vostro viso freschezza e vitalità.

 L'uso di cicoria e cucina.

 Sostanze utili cicoria erano così ben dimostrato, ampiamente usato in cucina. Il suo forno con le mele, il formaggio e il vino, aggiungere lascia tutti i tipi di insalate fresche, tra cui le carote e maionese. Zucchero deliziosi drink fuori fredde, miele, limone e succo di mela. Inoltre, si aggiunge a lato piatti, a tutti i tipi di pesce, e fritto, in umido e, a vapore, al forno. Minestra con formaggio arricchito se aggiungere il radicchio.
 Lavaggio e calcinata radice di cicoria viene utilizzato come sostituto di caffè o come supplemento ad esso. Analogamente, cicoria può essere utilizzato come bevanda da succhi di frutta aggiunti diversi, per esempio, va bene con succo di mela. Si può sentire le proprietà utili di cicoria come la bevanda con il personale, che hanno il sapore, retrogusto amaro e piccante di caffè, e appena preso il leggero sapore di mele. Questa bevanda deve bere nel tardo pomeriggio, prima si sta pensando di riposare.

 Un'insalata di cicoria.

 Si può provare a fare l'insalata di radicchio e pepe. Qui le proprietà utili di cicoria, aperto in pieno. Dovrebbe essere di 600 grammi radice di cicoria, tagliata a rondelle sottili e peperone rosso tagliato a striscioline. Aggiungi cetrioli freschi o sottaceto, una cipolla. Mescolare il tutto con l'altro e con il condimento insalata. Invece, si può prendere la panna acida.

 Cicoria in umido.

 Dovrebbe essere da 5 - 6 sufficientemente grande cicoria oscillazione, 20 grammi di olio vegetale, 30 grammi di burro, 5 grammi di zucchero, una presa di sale.
 Necessità di tagliare lungo la base di cicoria e friggere in una padella ridurre la comparsa di crosta dorata. Avanti, aggiungere circa 100 grammi di acqua, spezie e lasciate cuocere per circa 15 - 17 minuti. Servire cicoria brasato su un piatto e guarnire con le erbe.

 Come cucinare carne con lo zucchero?

 Per fare questo è necessario 2 spina cicoria, 100 ml di brodo di pollo, una cipolla, due pomodori, salsa di soia 20 grammi, 10 grammi di zucchero, 10 grammi di kumyna terra, 10 grammi di miele, 600 grammi di carne di manzo, 6 zubochky aglio, 20 grammi di succo di lime, sale 40 grammi di olio vegetale, un pizzico di peperoncino.
 Cipolle e aglio mezzo tritare finemente. Mescolare la cipolla, l'aglio, la metà della salsa di soia, zucchero e cumino. Questo marinata. Carne tagliata a cubetti e mettere in marinata. Mettere in frigo per 3 ore, mescolando ogni tanto. Ora salsa. La restante metà del aglio tritato. Mescolare in aglio, miele, brodo, salsa di soia 10 grammi, 20 grammi di olio vegetale, peperoncino. Scaldare a fuoco basso, mescolando e senza bollire, tenere in calore 6 minuti. E poi raffreddare. Nel frattempo, la carne infilata su spiedini. Marinata lasciare perché è utile per l'irrigazione barbecue. Fry su una griglia, bagnando marinata nostri asciuga. Spine cicoria e pomodori tagliati a metà, spalmare burro e spezie spruzzato. Fry sulla griglia, girando, circa 10 minuti prima di servire la salsa di scarico e di calore per altri 5 minuti. Invia verdure e carne con salsa calda.

 Voglio restare in proprietà magiche utili separati di cicoria.

 Dai tempi antichi ai giorni strega utilizzato attivamente questa pianta miracolosa. Si può ridurre i problemi e pericoli. Necessità di infilandoli in foglia mano cicoria, accanto alla persona di respirare la sua forza, il suo odore, mentalmente lo ringrazio per miracolo donato. Presto vi sentirete un aumento di forza, diventano più energico, e facilmente far fronte con tutte le difficoltà della vita.

 Ma se siete in pericolo, ciarlatano Consigliare questo rituale. Passaggio cicoria Steblyuk tra le dita della mano destra - al centro e l'indice e il pollice per tenere il fiore in cima. Torna verso est e così stare 10-15 minuti, pensando meglio affrontare il problema di come evitare il pericolo. Per usare la magia per raccogliere tutte le proprietà utili, cicoria raccolto dopo la luna piena. Indossato con loro costantemente per evitare momenti pericolosi. E per attirare i sentimenti d'amore sono freschi radice di cicoria e cambiarlo ogni tre giorni.
 Da quanto precede è evidente che cicoria, proprietà utili che sono utilizzati da persone fin dall'antichità, è semplicemente guidata indispensabile nella lotta, come batteri, lesioni sistemiche, e con malattia più grave.

 Due tazze di brodo di cicoria metabolismo giorno normalizzare sarà regolare il sistema digestivo, aumentare l'immunità. Diversamente caffè, è consigliabile bere la sera. Radice di cicoria brodo ha un effetto calmante, allevia gli attacchi di tachicardia. È colpisce leggermente il corpo, può essere usato quasi tutto, ma non dimenticare controindicazioni, anche se non è molto. Se si prende regolarmente cicoria, le sue proprietà utili sano il vostro corpo e vi sentirete facile, veloce affrontare le difficoltà della vita.

 Molti parola "grasso" associata a realtà ucraina, ma poco conosciuto che molti anni fa godeva popolarità in Cina e in Italia. Grasso di maiale inoltre mangiare, utilizzata nella medicina popolare per il trattamento di molte malattie. Sappiamo che qualche tempo fa in grasso è stato vietato per i bambini, gli anziani e le persone con malattie croniche.

 La causa di tutto questo è che era considerato un prodotto che è difficile digerito. Ma pochi anni Dr. detto che il grasso è facilmente digeribile e ha proprietà curative. Dopo questo messaggio lardo nella dieta terapeutica per il fegato, rene e altre malattie.

 Il grasso è un prodotto contenuto calorico. Ragazze che guardano la loro figura non è consigliabile usarlo. Tuttavia, per coloro che lavorano in condizioni difficili, questo prodotto sarà una fonte indispensabile di forza ed energia.

 La composizione di lardo

 Salo comprende l'acido arachidonico, che è essenziale per lo sviluppo del fegato, ghiandole surrenali e cervello. In essa, in quanto contiene linoleico, oleico, palmitico, acido linoleico, colesterolo, carotene, vitamine E, D e A.

 Il livello di attività biologica di grassi diversi dal burro di 5 volte. Ciò significa che aiuta a mantenere l'immunità e vitalità.

 Quanto grasso si può mangiare

 Lardo dovrebbe includere nelle vostre persone di dieta che lavorano in condizioni difficili.

 Se si conducono una vita sedentaria, il consumo di grassi deve essere ridotto al minimo.

 Preparazione di casa pancetta.

 Non è un segreto che il cibo preparato in casa, acquisto molto più saporito, il grasso non è stata un'eccezione alla regola. Preparare strutto facile. Sale e pepe pezzi di lardo e di lasciare per qualche giorno di capacità. Per gli amanti delle prelibatezze sarà come metodo di fumare cottura. Ma preparatevi che tale grasso di cottura diventa proprietà più utili.

 L'uso di grassi in cosmetica

 Molti anni fa, lardo è stato utilizzato per scopi cosmetici. Era la base per la preparazione di vari creme per il viso e mani, unguenti. Inoltre, il grasso viene spesso usato per aumentare la densità dei capelli.

 L'uso di grassi nella medicina tradizionale

 Contiene. Se si dispone di un'infiammazione al petto, sottile pezzo di vecchio grasso è stato applicato al punto dolente. La procedura viene eseguita prima di andare a letto per diversi giorni.

 Lesioni alle articolazioni. Si raccomanda di preparare un impacco. Per fare questo, prendere 100 ml di lardo fuso e un cucchiaio di sale. Con questi ingredienti cucinare miscela. Il peso ricevuto lubrifica la zona interessata. Piano dovrebbe mettere un impacco di carta e vkutuyemo sciarpa calda. La procedura viene eseguita prima di coricarsi.

 È antiossidanti benefiche? Questi dibattiti sono lunghi. Non è un segreto che hanno da tempo rivolto al settore, quindi è tempo di capire, che dal loro più bene o male? Se trattati Badami, in quali casi e perché? E 'appropriate di prevenzione del cancro, malattie cardiovascolari e l'osteoartrite utilizzando integratori alimentari?

 Se molto brevemente, quindi antiossidanti - un "antiossidanti". Immaginate una mela tagliata in 15 minuti - era nero, non è vero? Durante tutto l'ossigeno "colpevole": interazione con esso, la ruggine del ferro, avocado diventa nero, e aghi albero di Natale cadde a terra, marciume.

 Ora immaginate la stessa cosa accade all'interno del nostro corpo. Sotto l'influenza di ossigeno (più precisamente, i suoi agenti - radicali liberi) si verificano processi di putrefazione che possono danneggiare o addirittura danneggiare l'intero sistema.

 Stipulare una volta: antiossidante "sistema di polizia", ​​costruito in ogni organismo, per impostazione predefinita è obbligato a trattare con gli infortuni, minimizzando o no permettere.

 Ma tutto è bene fino a circa 40 anni. Quindi avviare fallimenti e la nostra "polizia" non può svolgere i propri compiti e chiaramente come prima. Soprattutto se facciamo questo sforzo: mangiare orribile e orribile, fumo, vive nelle città lontano dal benessere ambientale, prendere il sole sulla spiaggia sotto il sole caldo, stanno conducendo una vita sedentaria, lo stress si espongono.

 Ad un certo punto, cominciamo a capire che la malattia e la vecchiaia non è lontano. Comincio a cercare uno strumento che sarebbe stato annullato questo processo, almeno rallentato. E poi si sente parlare delle misteriose antiossidanti che "tempo impiegato per ritardare il pensionamento fino a tempi migliori."

 Così è antiossidante, e se sono utili? E quali sono le proposte per l'uso di antiossidanti per la salute? Poiché questi farmaci, in senso stretto, non esiste: antiossidanti - Sostanze attive (BAA breve)? Riesci a crederci?

 Cominciamo con i numeri:

 Purtroppo, in Russia e in altri paesi dell'ex Unione Sovietica, non è nessun record statistici della popolazione che riceve integratori alimentari. Ma in Europa e negli Stati Uniti è, ed i numeri sono impressionanti. Sì, solo negli Stati Uniti i residenti spendono annualmente circa $ 3 miliardi in vari nutraceutici (bio-additivi). Non si tratta, almeno il 20 per cento della popolazione europea e di altri continenti -. Non meno di 160 milioni di persone! E 'davvero il prezzo di emissione così alto?

 Cosa accade dentro di noi:

 Siamo conosciuti skladayemosya di molecolare - sa più studenti. Sanno di elettroni che circondano le coppie di particelle. Coppie - è un prerequisito per l'armonia all'interno della cellula. Se manca improvvisamente coppia, il pezzo solitario rimanente diventa un noto comporta radicali liberi in modo aggressivo, cercando di ottenere un "partner" sottraendo il suo vicino di casa.

 Come risultato, corre reazione a catena piuttosto complessa che genera milioni di radicali liberi, che sono in grado di danneggiare milioni di molecole. Ciò può avvenire in un tempo molto breve. Il linguaggio di processo chimico chiamato ossidazione.

 E poi si scopre valori e la missione di antiossidanti, per un breve periodo come antiossidanti "associato" radicali-solitari gratuito e rallentare l'ossidazione distruttiva.

 Cosa sono gli antiossidanti

 Incoraggiare ipotesi è venuto dagli Stati Uniti in 70 anni. Americana D. Harman fatta l'ipotesi che gli antiossidanti sono utili per la loro capacità di bloccare il processo di invecchiamento del corpo. Circa 20 anni sono stati di studio multilaterali questa ipotesi. In 90 anni, l'intero mondo occidentale "agganciato" a antiossidanti, ha annunciato quasi una panacea, come lo studio si è conclusa su una nota di ottimismo.

 Come è stata la scoperta eccezionale può essere giudicata dai seguenti dati: i radicali liberi hanno annunciato oggi una delle principali cause di oltre 100 malattie, tra cui grave diabete, il cancro, l'artrite, l'aterosclerosi e molti altri.

 Antiossidanti naturali di almeno 3 mila, e la lista è ancora in crescita: l'apertura di nuovi prodotti e sostanze che presentano attività antiossidante. Essi sono convenzionalmente suddivise in diversi gruppi, di cui il più famoso:

 • Vitamine

 • Minerali

 • Enzimi

 • bioflavonoidi

 Vitamine antiossidanti

 Le vitamine sono di due tipi - solubili e liposolubili. Hanno leggermente diversi significati se vasi idrosolubili Protect sangue e muscoli, la liposolubile - il nostro tessuto grasso. Tra gli antiossidanti più noti, vitamine - acido ascorbico o vitamina C (solubile in acqua) e solubile E, A, beta-carotene.

 Minerali come antiossidanti

 Queste sostanze non sono prodotte nel corpo. Tra coloro che agiscono come una difesa contro i radicali liberi, il più famoso - è il selenio, zinco, calcio e manganese.

 Enzimi antiossidanti

 A differenza di minerali, enzimi prodotti nel corpo e fungono da un processo di neutralizzazione catalizzatore danni dei radicali liberi. Ma con l'età, comincia a produrre abbastanza, quindi consiglio di prendere l'esterno. Tra gli enzimi antiossidanti più efficaci - coenzima Q10.

 Bioflavonoidi antiossidanti

 Questo gruppo di sostanze quarto sulla lista, ma non per importanza, forse da esso deve essere avviato. I bioflavonoidi sono assegnati separatamente, come è un potente trappola per i radicali: catturano loro interferiscono formata e ritirato dal corpo "monnezza". Tra i più efficaci sono bioflavonoidi catechina (molti di loro nel vino, ma non solo) e flavonoidi quercetina - per cui il tè verde è così utile.

 Il modo migliore per prendere gli antiossidanti, le compresse o prodotti

 Così, la comunità medica è giunta alla conclusione che gli antiossidanti sono utili e necessarie. Ma la domanda è: in quale forma efficace? O sotto forma di prodotti naturali o in compresse da parte dei produttori di integratori alimentari?

 Quello che abbiamo scoperto:

 1. Gli antiossidanti che si estrae i prodotti si comportano più attiva ed energica di quelli che facciamo con le compresse. La spiegazione di questo effetto è semplice. La struttura di vitamine naturali complicato rispetto sintetizzato. Sono 2 molecole isomeri a quello prodotto in. Pertanto, le migliori pillole naturali.

 2. Ma c'è un "ma". A questo proposito è opportuno dare le tristi statistiche di scienziati americani. Esplorare il contenuto di nutrienti nelle verdure, sono venuti alle seguenti cifre: in 50 anni in un tenore di zucca B2 è diminuito del 50 per cento, carote - contenuto di ferro del 25 per cento, e il broccoli - contenuto di calcio del 40 per cento. Quindi decidere se ha senso prendere pillole, integratori ...

 Trattamento Badami prevenzione delle malattie

 Poiché gli antiossidanti sono disponibili in forma di pillole, integratori alimentari, si dovrebbe espressamente li considerano.

 I vantaggi di integratori alimentari

 In integratori alimentari hanno i loro vantaggi rispetto sostanze naturali. Una compressa può combinare diversi antiossidanti - Le moderne tecnologie consentono di produrre vitamine con flavonoidi, diciamo, o anche tutti e quattro gli antiossidanti in una compressa. È chiaro che la loro azione è più potente di una azione naturale, prodotto naturale.

 Svantaggi di integratori alimentari

 Tuttavia, questa possibilità ha un lato pericolosa. Sconosciuta alla fine, come il corpo reagisce a una dose di carico di antiossidanti, semplicemente non c'è dati completi. Questo può essere il suo stress, che non solo migliorare la situazione e peggiorare esso. Pertanto, la questione rimane controversa, e talvolta - molto drammatico (vedi sotto).

 Cosa fare? Inutile bere integratori alimentari

 Attualmente, i medici concludono da questo fatto dopo. Se il cibo non è abbastanza antiossidanti naturali - vitamine, minerali, enzimi, bioflavonoidi, integratori bevande necessarie.

 Tuttavia, se la vostra dieta è equilibrata, ricca di frutta e verdura fresca, prodotti lattiero-caseari di qualità e grassi buoni riguardanti l'uso di integratori in forma di pillola dovrebbe essere evitato. Essi non solo non aiutano, fanno male.

 I medici hanno anche messo a punto raccomandazioni per l'ideale. In primo luogo, se possibile, mangiare cibi naturali ricchi di antiossidanti. Questi sono quasi tutta la frutta e molte verdure, pesce azzurro mari freddi e di alcuni altri prodotti. Dal momento che non sempre hanno la possibilità, ottenere il prossimo abitudine del caffè, spezie, tè verde e cioccolato rapidamente portare il vostro supporto antiossidante corpo. Nutrizionisti ritengono addirittura che il nostro sano di mangiare più cubetti di cioccolato che frutta lenta dal negozio.

 Buone notizie per il caffè la gente ha recentemente pubblicato uno studio sulla elevata attività antiossidante del caffè. Tre tazze di prodotto aromatizzato cotto "in Turco" (come lo è così tanto si può bere senza effetti sul sistema nervoso), contiene il 30% del fabbisogno giornaliero dell'organismo in sostanze antiossidanti. Che sarete d'accordo, molto.

 Infine, le spezie erano un vero e proprio granaio bioflavonoidi utili e vitamine. E 'incredibile ma vero: in questa parte di cannella e chiodi di garofano dare odds mirtilli rossi e mirtilli, e curcuma e origano - melograno e fragola.

 Supplementi alieni a noi? Peccato integratori alimentari e ricercatori

 A volte si può sentire il parere che gli integratori alimentari non solo utile, ma anche pericoloso. E questo punto di vista è recentemente diventato più separati.

 Così dice, per esempio, Luc Montagnier - il famoso scienziato e virologo che ha scoperto l'AIDS. Egli sostiene che eccessivi combattere i radicali liberi porta a crescenti probabilità di contrarre l'artrite, alcuni tipi di cancro, di cuore e vascolari e il morbo di Alzheimer.

 Ha quasi ripetuta da scienziati di Harvard. Si scopre che se il corpo è processo nascosto di divisione delle cellule del cancro, non si rivela nella fase di transizione della malattia, gli antiossidanti dosi da carico possono "comprendere" la malattia e accelerarlo. Gli antiossidanti contribuiscono al fatto che le cellule maligne moltiplicano aggressivo e più sottoposti al trattamento.

 Sì, le conclusioni sono state confermate tristi quando si esaminano le donne con cancro al seno. Il meccanismo di trattamento del cancro è abbastanza complessa. Con la sua terapia con i radicali liberi. E quando il processo interferisce antiossidanti cura viene messa in discussione. Medici mammologist oncologi rigorosamente vietano assunzione di antiossidanti durante la chemioterapia e le radiazioni.

 Antiossidanti e invecchiamento

 Ma il boom intorno antiossidanti Eppure non associato uno di loro proprietà onkoprotektorni (che erano, inoltre, un mito), e il problema dei giovani e di lunga durata. La maggior parte dei nostri contemporanei sono ansiosi di rimanere giovane e bella come possibile. L'umanità vecchia, ora vuole ringiovanire e smettere di morire. Comunque, a vivere il più possibile.

 Ad oggi, gli scienziati hanno osservato due teorie di invecchiamento. Per uno, siamo condannati a lui, come la morte, geneticamente. Pertanto, al fine di influenzare l'estensione della vita, è necessario incidere direttamente i geni responsabili dell'invecchiamento.

 Secondo la seconda teoria, principalmente responsabile per invecchiamento radicali liberi. Così, loro neutralizzazione, rallentando i processi ossidativi nel corpo, si ritarda l'avvento dell'età.

 Una squadra che aderisce alla seconda teoria, ritiene che la cosa principale - è mitocondri, la nostra centrale elettrica cellulare. Si verificano nello stesso processo di ossidazione, che è richiesto dalle nostre cellule per produrre energia - la base della vita di tutti gli organismi viventi. In mitocondri sta anche facendo un sottoprodotto - i radicali liberi. E gli antiossidanti che si trovano nella maggior parte dei supplementi non loro del male può causare. Sono semplicemente inutili. Potrebbero essere necessari altri antiossidanti, l'indirizzo e più complessi, che impatto sui radicali prodotti dai mitocondri. Tale lavoro è già in corso ed i primi risultati hanno successo. "Elisir di giovinezza" oggi pochi.

 Siamo sul punto di aprire elisir di giovinezza

 . L '"elisir di giovinezza" sintetizzata non ancora testato sugli esseri umani sono in fase di test in roditori topi sono stati fortunati:. La loro aspettativa di vita è aumentata di esattamente 2 volte interessante, farmaci sviluppati in due direzioni:. Per gli effetti generali sul corpo nel suo complesso e organismo specifico. Così, gocce oculari sviluppate sono efficaci nella lotta contro la cataratta e il glaucoma negli animali, stiamo lavorando su altri farmaci antieydzh.

 Sappiamo che molte malattie sono "age-origine". Stesso oncologia, aterosclerosi stesso - coinvolgono invecchiamento di base. Se gli scienziati ritenevano che la vecchiaia è antiossidante identico elabora vero - siamo sulla rivoluzione gerontologic soglia. Fingere di essere sintetizzata dal "diritto" degli antiossidanti di invecchiamento. Questo significa che siamo in grado di vincere molte malattie. In ogni caso, le probabilità di questo aumentano significativamente.

 Un altro punto importante. Insufficienti di accesso utili antiossidanti, essenziale che siano ben assimilate, e questo processo di scienziati "ottimizzazione" ha iniziato solo.

 I benefici degli antiossidanti per la bellezza. Supplementi e Creme

 Un altro tema è familiare alle donne, antiossidanti e bellezza cosmetici preparati - creme e lozioni. La maggior parte dei produttori di moderni aggiungono i seguenti antiossidanti: Coenzima Q10, bioflavonoidi, vitamine A, E, C, F, beta-carotene, selenio. Tuttavia, alcuni esperti credono che sia la frode. Non ci sono prove che i prodotti cosmetici con antiossidanti veramente ringiovanire. Pertanto, è molto semplice spiegazione.

 Il fatto che queste sostanze sono troppo grandi molecole - per superare tanto strati più profondi della pelle. Esse riguardano solo la superficie della pelle e si aspettano miracoli loro corpo non è necessario.

 Ma che cosa esattamente stanno facendo, quindi è la guarigione di piccole crepe, infiammazione trattamento, la protezione contro l'esposizione ai raggi UV, che può essere molto distruttivo. Incredibile, non è il mezzo per ringiovanire e dopobarba e creme solari che contengono antiossidanti.

 Tuttavia, come in medicina, prodotti cosmetici applicati a queste sostanze hanno un grande potenziale. Abbiamo appena toccato tutti i loro segreti e le opportunità. Recentemente, è stato riferito che gli antiossidanti a base di erbe rutina e gli isoflavoni hanno effetti biologici potenti. Questo effetto è stabile e controllato. E qui creme completamente innocente. Efficienza potente con cocktail iniezione antiossidante altamente concentrato. E 'farmaci costosi, in modo che possano permettersi solo i ricchi. Ma gli scienziati pensano di tecnologie più economiche per metterle a disposizione di ogni donna.

 Sia antiossidanti benefiche? Per riassumere:

 1. Se possibile, ottenere antiossidanti dagli alimenti. Questo significa, assicurarsi che i seguenti prodotti il ​​più possibile. E che la dieta comprende almeno 5 porzioni di frutta e verdura.

 2. Evitare sintetizzato integratori alimentari se non assolutamente necessario. Ma se avete più di 40 e si allo stesso tempo forte fumatore, un grande fan di fast food e vive in una zona industriale fumoso, è meglio includere antiossidanti nella vostra dieta.

 3. Quando il rischio di cancro, durante, e dopo aver sofferto di cancro antiossidanti categoricamente inaccettabile.

 4. Cosmetics con antiossidanti non ha alcun effetto sulla dell'età della pelle. Ma è protegge perfettamente contro UV e l'infiammazione.

 Questi risultati sono lontani da una euforia collettiva, che esagera il ruolo e l'importanza degli antiossidanti e integratori alimentari, in modo da irritazione critico sottovaluta il loro ruolo nella prevenzione delle malattie.