Fegato - una delle ghiandole più importanti nel vostro corpo, non lo fa solo la funzione di digestione, rilasciando bile nell'intestino e contribuire a rompere i grassi. Il fegato serve come la soppressione di sostanze nocive prodotte all'interno del corpo e lo uscire.  E 'coinvolto nella produzione di sangue e di coagulazione fattori, regola il metabolismo memorizzando glicogeno nella struttura - carboidrati luce composizione del cervello in termini di duro lavoro. Ma queste funzionalità epatica può svolgere in termini di salute generale.
Quello che danneggiare il fegato? Orologio Fegato esposto l'impatto negativo delle sostanze nocive e tossiche di ammoniaca e acetone (si formano nel corpo) di droga e cibo "chimica" che riceviamo. Inoltre, il fegato può danneggiare virus, parassiti e metalli pesanti. Il fegato ha un enorme capacità rigenerativa - quando si rimuove il 90% del fegato può essere il recupero quasi completo. Ma anche un corpo così potente e forte come il fegato a volte bisogno di riposo e sollievo. Pertanto è necessario almeno una volta in sei mesi o un anno di effettuare la pulizia procedure e scarico restauro fegato di proprietà dopo esposizione ai suoi fattori negativi. Il fegato funziona continuamente, ma zashlakovnnosti possiamo sperimentare alcuni sintomi spiacevoli della comparsa di o all'interno del corpo. Questi includono problemi di peso e l'obesità, indigestione, stipsi o diarrea, sensazione di stanchezza eterna, depressione, mal di testa, gonfiore e sovrapposti con rivestimento giallo lingua, malattia frequente, allergie e febbre per nessun motivo. Inoltre, i segni di stanchezza del fegato possono essere unghie e capelli fragili, acne e allergie cutanee, eccessiva sudorazione, rossore, vasodilatazione del viso. Nell'individuare almeno una parte di questi segni è il momento di "invia una vacanza fegato." Aiuto fegato Date tempo libero fegato e opportunità per la pulizia non è così difficile - si può fare un paio di volte l'anno, richiede il rispetto di un particolare tipo di scarico dieta e sull'uso epatoprotettori (strumenti che proteggono il fegato e ripristinano le prestazioni). Si consiglia di pulire il fegato un periodo di riposo - permetterà al corpo di rilassarsi completamente. Il suo necessario osservare una dieta speciale per una settimana, ma a volte è necessario 2-4 settimane se si sente male, e il fegato si fa sentire periodi di amarezza in bocca e dolore sordo nel quadrante superiore destro. Principi di nutrizione a scarico Al momento, mentre andiamo pulire il fegato, è necessario stabilire il carico minimo. Prima di tutto, per il fegato in modalità di emergenza non viene digerito e non glicogeno negozi, è necessario ridurre l'attività fisica pesante e consumo di carboidrati leggeri (dolci, zucchero, dessert), per le esigenze del corpo saranno carboidrati sufficienti da cereali, frutta e verdura.
È inoltre necessario rinunciare elaborati e farcito con varie sostanze sintetiche alimentari - salsicce, prodotti in scatola, margarina, si diffonde e fast food, i sapori, i colori e dagli edulcoranti. Buono da mangiare pesce fresco e carne, ma solo quelli la cui qualità è nota - molte specie di pesci sono così intrisa di piombo o altri metalli nocivi che li chiamano utili difficile. Lower sale e spezie, sono molto pesanti fegato. Durante la settimana, si dovrebbe andare a piatti leggeri naturali con una predominanza di frutta e verdura, cereali integrali. In ognuno dei pasti dovrebbe mangiare verdure fresche, frutta o una manciata di bacche. Tuttavia, la varietà di prodotti utili può essere leader illustri nel fegato pulito. Aggiungendoli alla dieta per una settimana vi aiuterà a pulire il fegato e migliorare la vostra salute. Verdure utili Prima di tutto - ottimo aglio aiuta il fegato, attiva gli enzimi epatici, tossine, contiene selenio, che aiuta a rigenerare il fegato. Sono verdure utili - ricchi di vitamine liposolubili carote e barbabietole, buoni per la pulizia del fegato e non puro olio deodorato raffinato. Verdure verdi a foglia verde e - è la pulizia del fegato seguenti prodotti elencati. Due clorofilla aiutano il fegato a rimuovere le tossine, neutralizzare i metalli pesanti, pesticidi e la fornitura di vitamina E e acido folico. Più utile lattuga, spinaci, sedano, basilico, aneto e prezzemolo.  Allo stesso modo, verdure a foglia sono cavolo e dei suoi parenti - broccoli e cavolfiori. Cereali integrali cereali e noci forniscono proteine e abbastanza fibra, carboidrati complessi per sazietà. Utile anche per i carciofi fegato e asparagi in natura e piatti.
Fruit Utile Eccellente scarico e il fegato pulito con buccia di mela e pompelmo. Hanno un sacco di vitamina C e fibre, stimolano il flusso della bile e del fegato in disintossicazione. È possibile sostituire la frutta per succhi di frutta freschi, ma non più di una mezza tazza al giorno. Eccellenti calce fegato e fettine di limone agrumi puliti possono essere mangiati o aggiunti al tè. Utile per avocado fegato, ci sono un sacco di glutatione, che aiuta le tossine legano il fegato. Altri prodotti utili Fegato ama condimento orientale - curcuma se aggiunti agli alimenti o carne, guarisce attivamente il fegato e stimola la produzione e il flusso della bile. E 'ama fegato tè verde, quando la pulizia è necessario sostituirle tutte le bevande, tranne l'acqua, il tè ricco di antiossidanti, che proteggono le cellule del fegato dalle tossine e radicali liberi. Il giorno si dovrebbe bere circa 4-5 tazze di tè verde con limone ed erbe aromatiche. Non c'è niente di più delizioso spumeggiante frullato rinfrescante in una calda giornata estiva. Vai a un caffè e l'ordine è solo ... Ma, vedete, la casa - meglio. In primo luogo, sarà fatto per la vostra preferenza. In secondo luogo, con l'amore. In terzo luogo, la preparazione facile e veloce! Luce spessa e densa, e basso contenuto di grassi, frutta o cioccolato - si può facilmente fare qualsiasi. Le ricette frullati e gelato più delizioso gelato proprio qui e ora! Cosa frullato? Questa non è una domanda trabocchetto. Ci sono ricette per frullati e gelati che in realtà non contengono senza latte, senza crema! Spesso questa dieta bevande sapore remoto assomigliare tradizionale. Siamo con voi, il termine "frullato" rendersi conto che bevanda a base principalmente di latte vaccino e sempre con il gelato. Naturalmente è possibile sostituire il solito latte di soia, di capra, di cocco o verdure, ma non dimenticare che essi certamente cambiare il gusto e la consistenza della bevanda risultante. Cocktail gelato al latte Nessuna preparazione è ad esso cocktail "di base". Per fare una persona che serve, mescolare in un frullatore una tazza di latte con la stessa quantità di gelato per uno o due minuti, e una bibita fresca dall'infanzia socialista pronto! In questo caso, utilizzare prodotti naturali con grasso sufficiente senza coloranti e aromi artificiali. E dal momento che sei l'autore del cocktail, è possibile modificare la ricetta a proprio piacimento. Ad esempio, se si prende meno latte e più gelato, si ottiene una spessa, scossa di spessore.
Viceversa, meno ghiaccio e più latte - un cocktail sarà facile e liquidi. Frutta e frullati
No piacere indescrivibile - bere cocktail fatti in casa. Più emozione di quella bevanda fatta con il personale, l'autore della ricetta, che, se lo si desidera, è possibile mantenere un segreto. So anche che piacevole - venire con un nuovo gusto o piacere. Ricette frullati e gelati è facile variare il vostro frutto preferito. Per esempio, una porzione per una persona dovrà mezza banana, mezzo bicchiere di latte e 100 grammi di gelato. Battere frutta frullatore. In un altro di capacità - di latte con gelato. E poi collegare sia di massa montata. Perché non scendere insieme e separatamente? Questo è fatto in modo che il latte non ha avuto il tempo di arricciarsi quando si interagisce con l'acido della frutta o frutti di bosco. Ciò è particolarmente vero per le fragole, ciliegie, mango e arancia. Provalo! Se non sapete da dove cominciare latteo dolce esperimento, provare le nostre deliziose proverenno-punte. Aggiungi ai ricette frullati e gelati, per esempio, i seguenti ingredienti: un paio di cucchiai di pasta di cioccolato; cucchiaino liquore al caffè; due cucchiaini di cacao; cucchiaio tritato biscotti alla vaniglia; panna montata e una ciliegina sulla torta ... L'elenco potrebbe continuare a lungo. In generale, il cocktail gusto limitato alle vostre preferenze e il contenuto del frigorifero.  Per sbarazzarsi di cellulite, è necessario mettere un sacco di fatica. No prescrizione specifica della cellulite, con effetto al 100% non esiste. Per eliminare la "buccia d'arancia" è necessario utilizzare il programma combinato, che dovrebbe includere una corretta alimentazione, programma di esercizio, massaggi, prodotti speciali per la cura per la pelle, ecc 1. Nutrition. Il potere è direttamente correlata alla cellulite. Ma una dieta che potrebbe aiutare sbarazzarsi di cellulite, havent. Il principale monitorare la qualità e la quantità del cibo utilizzato così come tenere traccia di perdita di peso. Nella lotta contro la cellulite non può essere scontato molti chili in poco tempo. La riduzione del peso deve avvenire gradualmente, non più di 1 kg a settimana. Il cibo deve essere naturale, fresco, magra. Nella dieta dovrebbe includere il maggior numero di frutta e verdura, soprattutto ricchi di fibre.
Se è difficile aderire ad una dieta rigida, cercare di evitare cibi che contribuiscono alla cellulite: - prodotti da forno (torte, biscotti e altre prelibatezze)
- grassi animali che si trovano in salsicce e paté.
- salinità affumicato.
- alcol (specialmente quando combinato questi prodotti)
- nicotina - danneggia metabolismo, in modo che complica il flusso di ossigeno ai tessuti
2. Movimento Vita attiva è molto importante nella nostra vita, perché solo l'attività fisica e di ossigeno nel sangue consegnato a tutti gli organi nella quantità desiderata. Inoltre, mentre la costruzione muscolare è spostata grasso. Anti cellulite è quello di scegliere quegli sport dove il peso maggiore ricade sulle cosce, glutei, gambe e addome, nuotare, saltare la corda, bici, ecc Ma lo sport sarà solo, se lo fai regolarmente, almeno 2-3 volte a settimana. 3. Massage  Un metodo molto efficace perché massaggio stimola forte circolazione sanguigna e il metabolismo. Potete massaggiare le mani così come i dispositivi speciali, che è una grande scelta. Il modo più semplice e più facile da massaggio - rulli con materiali sintetici con diversi piatti, rulli o ruote. Essi possono essere acquistati in qualsiasi farmacia o negozio di cosmetici. Controllare primo rullo all'interno della mano, o un bel cuscino di irritazione cutanea si verifica o meno. Seguire le istruzioni rigorosamente, dal momento che è impossibile esagerare. È possibile utilizzare tutti i dispositivi elettrici, non basta probabilmente visto dispositivi simili pubblicità del "negozio sul divano."
Sono facili da usare, che richiedono poco sforzo e non occupano molto tempo. Per effettuare sufficiente utilizzare tale dispositivo 5-10 minuti al giorno. Buona combinazione di allenamenti - dell'unità aiuta riscaldare i muscoli prima del carico.
Controindicazioni: Non utilizzare alcun manuale o apparecchi elettrici e camminare in sessioni di massaggi anti-cellulite se ci sono vene e prozhylochky rosso sotto la pelle.
Leggere il massaggio carta contro la buccia d'arancia 4. La combinazione di crema e di formazione massaggio con sfregamento crema anticellulite porta triplice effetto. Praticamente ogni fabbricante di prodotti cosmetici ha rilasciato oggi e crema anti-cellulite e certamente efficace, soprattutto in alghe, caffeina e iodio. Ma è importante capire una cosa - la maggior parte delle donne che vedono pubblicità pensano che l'essenza di crema anti-cellulite è quello di applicare in modo semplice e cellulite scompaiono se stessa. L'uso di crema anti-cellulite in questo modo - di tempo e soldi buttati. Questa crema funziona solo se in combinazione con il massaggio e l'esercizio. Cream è anche controindicato nelle vene e prozhilochkami rosso. Questi prodotti contengono ingredienti attivi in alte concentrazioni.
Leggi la cellulite crema di carta, o almeno così efficace? 5. Trattamenti Acqua segreto che la sauna e il bagno molto bene alle prese con segni di cellulite. Se si tenta di utilizzare la sauna regolarmente, l'effetto non ci vorrà molto. Dopo il bagno oblyvaysya acqua fredda, soprattutto nelle zone problematiche. Douches migliora anche la circolazione del sangue. Il flusso di acqua per tenere i piedi al bacino più volte su ogni gamba, modificare la temperatura dell'acqua. Completamento della procedura deve essere l'acqua fredda. Trattamenti 6. anticellulite in corso saloni di bellezza per ottenere i risultati più positivi devono seguire un corso di programma anti-cellulite al salone di bellezza. In questi piani comprendono drenaggio, confezioni corso di massaggio anticellulite, lipopleninh e anche aromaterapia. Esperti selezionerà per voi il programma individuale.
Questo articolo - una di una serie di 5 punti in estate. Leggi altri articoli di questa serie:
- 7 esercizi efficaci per la cellulite
- Il sale marino aiuta a combattere la cellulite
- Callanetics: il percorso per la figura ideale
- Callanetics. Completate l'esercizio.
 L'estate è appena fatto per il tempo libero. Questo è noto per le menti più antichi e più grandi del genere umano. Ippocrate ha parlato dei benefici e il potere di guarigione di esercizio fisico all'aria aperta, e gli studiosi moderni concordano provare la ricerca. I medici della University of California hanno scoperto che l'ossigeno favorisce processi di lipolisi e eliminare le tossine dal corpo, così come la normalizzazione dei processi metabolici. Pertanto, 's Magazine ti incoraggia a scegliere tra allenamenti e andare fuori.
1. L'esecuzione su per le scale, 400 calorie in 30 minuti Passi in una casa residenziale, ufficio o sulla scala mobile della metropolitana - un grande allenatore che è sempre "a portata di mano". Iniziare l'allenamento con lenti salite, discese, aumentando gradualmente la velocità. Pochi giorni dopo l'aggiunta di sforzo sulle mani - usare manubri o borse della spesa non pesanti. Scienziati nel Regno Unito hanno dimostrato che questo carico aerobico potenza aumenta la resistenza del cuore, rafforza le ossa e previene l'osteoporosi. Muscoli trasformati glutei, muscoli della coscia, quadricipite femorale. 2. Saltare la corda250 calorie in 30 minuti in totale sviluppa la flessibilità, l'equilibrio, la coordinazione e la postura, rinforza i sistemi cardiovascolare e respiratorio. Quando saltare la corda gambe devono essere insieme, schiena dritta ei gomiti premuto contro il corpo. Tra l'altro, le gare aggregati: il record del mondo appartiene all'uomo che ha saltato 318 per tempi minuto. Ora avete un intero mese di dover cambiare questa ingiustizia! Vitello trasformati, quadricipite femorale. 3. Eezda bicicletta, Ad una velocità di 15 kmh 166 calorie in 30 minuti in bicicletta numerosi vantaggi: migliora l'immunità, allevia lo stress, rafforza il sistema nervoso, ed è un ottimo prevenzione delle vene varicose. Per migliorare i vostri allenamenti, la guida si alternano su una strada piana e sci di fondo. E ricordate Controindicazioni moto vietato in presenza di gravi malattie croniche e anemia. Natica trasformati, muscoli della coscia, quadricipiti femorale. 4. Pesca225 calorie in 30 minuti se potenza complessa e allenamento aerobico non è per voi, provate a pallavolo. Questo gioco di sport di squadra migliora l'umore e aumenta il corpo in generale. Un gioco di acqua farà tutti i muscoli a lavorare pieno: chili di troppo si sciolgono davanti ai nostri occhi. Per evitare distorsioni e lesioni prima della partita, fare allenamento, fare qualche sit-up con affondi, tirare le braccia e schiena. Muscoli trasformati superiori del cingolo scapolare, muscoli addominali, grandi muscoli delle gambe. 5. Clips130 calorie in 30 minuti se si inverno e non è riuscito pattinaggio Gran plye, ora è il momento di colmare il gap. Sentitevi liberi di alzarsi sui rulli! Quando il giro tranquillo maestro, andare allo studio di trucchi semplici come "otto".
Ricordate la difesa e la parte anteriore destra - corpo leggermente in avanti, un piede leggermente più avanti l'altro, i piedi alla larghezza delle spalle e leggermente piegate le ginocchia. Equilibrio Catch and ... avanti tutta! Glutei trasformati, ripartizione e portare i muscoli della coscia, quadricipiti femorale. 6. Badminton150 calorie in 30 minuti ricercatori di Baylor College of Medicine negli Stati Uniti ha concluso che volano - uno degli sport più efficaci per mantenere una figura ideale. Questo gioco per cellulare sviluppa agilità, coordinazione, il movimento e la reazione. "Per 45 minuti, il lettore è impostato a 90 gradi almeno trecento volte - dicono gli scienziati -. E molti lanci e inclinazioni sono costretti a lavorare quasi tutti i principali gruppi muscolari." Muscoli trasformati superiori del cingolo scapolare, muscoli addominali, grandi muscoli delle gambe. 7. Equitazione, 183 calorie in 30 minuti di incredibili benefici e risultati efficaci ippoterapia scritto molti: lezioni di equitazione per migliorare la postura, promuovere il lavoro cardiaco normale e un effetto positivo nelle malattie del sistema nervoso. E Ippocrate consigliava di cavalcare melanholykam per riguadagnare compostezza. I principianti dovrebbero prendere lezioni l'istruttore e piloti esperti possono procedere immediatamente a guidare galoppo o trotto. Muscoli trasformati risultanti della coscia, i muscoli della coscia quadricipite che raddrizzare colonna vertebrale e dei muscoli addominali. 8. Gioca con i bambini di strada90 calorie in 30 minuti combinare affari con piacere in compagnia del suo bambino nel parco giochi. Correre, saltare, giocare a palla o "tag" in sedie a dondolo - il bambino sarà altrettanto felice, come si ricarica il tuo ottimismo e tranquillamente perdere qualche chilo di troppo. Trasformati tutti i principali muscoli del corpo. 9. Table Tennis180 calorie in 30 minuti in una partita di ping pong - un ottimo modo per bruciare calorie e allo stesso tempo sviluppare utile per la qualità della vita - destrezza, occhio, velocità di pensiero. E dopo un paio di set si nota come la stampa sarà più espressiva petto - mani morbide - forte e durevole. Spostare più o meno riposo - allora il risultato non ci vorrà molto! Muscoli trasformati superiori del cingolo scapolare, muscoli addominali, grandi muscoli delle gambe. 10. Shopping100 calorie in 30 minuti, cosa può essere meglio di molte ore di cammino per le strade da un negozio all'altro in cerca di un bel vestito e le scarpe che incontrano le ultime tendenze della moda, in modo che avete bisogno di questa estate? Si scopre che le endorfine sono prodotte nel sangue, durante lo shopping, accelerare il metabolismo, e quindi contribuire ad una più rapida bruciare calorie. E questo è un altro motivo per andare a fare shopping! Muscoli trasformati gambe, braccia e cingolo scapolare, e muscoli delle dita che con carta di credito presa.
La rivista "perdere peso!" Maggio 2010
Come affrontare la depressione stagionale con il cibo? Nutrizionisti consigliano di mangiare formaggio, pollo e tacchino, pasta e pane integrale. Questi prodotti sono sostanze - precursori degli ormoni gioia. Dolci causano depressione / Shutterstock Resistere depressione, secondo gli psicologi, può e con il rosso, arancio e giallo. Sulla vostra tavola dovrebbe essere arance, mandarini, frangola, carote, zucche, peperoni, ananas e mais.
Tutti questi prodotti sono a basso contenuto di calorie, quindi non preoccupatevi per la figura.
Non dimenticare il cibo - la fonte di magnesio e vitamina B6. Questo è banane, noci, meloni e verdure a foglia verde e l'uso di acqua utile contenente magnesio. Riducono l'eccitabilità e normalizzare il sonno. In tempi in cui è assolutamente triste, potete concedervi una piccola fetta di torta o cioccolato. Depressione interferisce vivo. Leggi i dettagli Fonte: woman.ru Non c'è niente di più delizioso spumeggiante frullato rinfrescante in una calda giornata estiva. Vai a un caffè e l'ordine è solo ... Ma, vedete, la casa - meglio. In primo luogo, sarà fatto per la vostra preferenza. In secondo luogo, con l'amore. In terzo luogo, la preparazione facile e veloce! Luce spessa e densa, e basso contenuto di grassi, frutta o cioccolato - si può facilmente fare qualsiasi. Le ricette frullati e gelato più delizioso gelato proprio qui e ora! Cosa frullato? Questa non è una domanda trabocchetto. Ci sono ricette per frullati e gelati che in realtà non contengono senza latte, senza crema! Spesso questa dieta bevande sapore remoto assomigliare tradizionale. Siamo con voi, il termine "frullato" rendersi conto che bevanda a base principalmente di latte vaccino e sempre con il gelato. Naturalmente è possibile sostituire il solito latte di soia, di capra, di cocco o verdure, ma non dimenticare che essi certamente cambiare il gusto e la consistenza della bevanda risultante. Cocktail gelato al latte Nessuna preparazione è ad esso cocktail "di base". Per fare una persona che serve, mescolare in un frullatore una tazza di latte con la stessa quantità di gelato per uno o due minuti, e una bibita fresca dall'infanzia socialista pronto! In questo caso, utilizzare prodotti naturali con grasso sufficiente senza coloranti e aromi artificiali. E dal momento che sei l'autore del cocktail, è possibile modificare la ricetta a proprio piacimento. Ad esempio, se si prende meno latte e più gelato, si ottiene una spessa, scossa di spessore.
Viceversa, meno ghiaccio e più latte - un cocktail sarà facile e liquidi. Frutta e frullati
No piacere indescrivibile - bere cocktail fatti in casa. Più emozione di quella bevanda fatta con il personale, l'autore della ricetta, che, se lo si desidera, è possibile mantenere un segreto. So anche che piacevole - venire con un nuovo gusto o piacere. Ricette frullati e gelati è facile variare il vostro frutto preferito. Per esempio, una porzione per una persona dovrà mezza banana, mezzo bicchiere di latte e 100 grammi di gelato. Battere frutta frullatore. In un altro di capacità - di latte con gelato. E poi collegare sia di massa montata. Perché non scendere insieme e separatamente? Questo è fatto in modo che il latte non ha avuto il tempo di arricciarsi quando si interagisce con l'acido della frutta o frutti di bosco. Ciò è particolarmente vero per le fragole, ciliegie, mango e arancia. Provalo! Se non sapete da dove cominciare latteo dolce esperimento, provare le nostre deliziose proverenno-punte. Aggiungi ai ricette frullati e gelati, per esempio, i seguenti ingredienti: un paio di cucchiai di pasta di cioccolato; cucchiaino liquore al caffè; due cucchiaini di cacao; cucchiaio tritato biscotti alla vaniglia; panna montata e una ciliegina sulla torta ... L'elenco potrebbe continuare a lungo. In generale, il cocktail gusto limitato alle vostre preferenze e il contenuto del frigorifero.  Frutta e latte dieta è un basso e duro. In sostanza, la dieta a base di frutta e prodotti lattiero-caseari è trasferito abbastanza facilmente.
Sviluppato due versioni della dieta.
Il primo - un breve consumo sette dieta frutta e formaggio dieta. E in secondo luogo - dieta lunga. Questa opzione ha una durata di tre settimane, e fornisce fine settimana di vacanza. Ma anche durante il fine settimana, non si dovrebbe mangiare cibi dolci e grassi e, in generale roz'yidatysya. Una settimana può perdere 4-6 chili. La dieta ha presentato prodotti molto convenienti. Menu dieta di frutta prevista per un giorno La colazione è rappresentato da una tazza di tè o caffè senza zucchero.
Dopo 2:00 mangiare 200 grammi. dieta (5%) formaggi. Dopo altre 2-3 ore prendere 200 grammi. frutto preferito. Dopo 2-3 ore di basso contenuto calorico bevande fermentate bevande al latte, yogurt, yogurt magro, yogurt naturale e più. Si può prendere circa 300-350 grammi. Qualsiasi di bevande. Altre 2 ore gode di 200 grammi. frutta. Inoltre, si può bere caffè o tè senza zuccheroMa è meglio di acqua minerale non gassata. Prima di sedersi su una dieta, si deve consultare il medico. Quali altre diete efficaci per la perdita di peso e la pulizia del corpo, vi consiglio di leggere la rivista femminile Femina.  Latticini utili o esagerate loro favore? Does il formaggio, latte e yogurt per perdere peso? Questo e molto altro in considerazione in questo articolo.
1. La latteria per perdere peso?
Gli studi hanno dimostrato che il consumo giornaliero di prodotti lattiero-caseari (1 yogurt, 1 tazza di latte magro e 15 once di formaggio) aiuta a bruciare i grassi e perdere peso. Scienziati olandesi hanno dimostrato che gli alimenti ricchi di calcio contribuiscono alla perdita di peso.
Tutto questo è vero, ma questo non significa che si può mangiare di tutto, le query latte o yogurt cogliere, e non guadagnare chili di troppo. Non succede. Se si vuole perdere peso guardare ciò che si mangia in calorie e grassi, e includere nei vostri prodotti lattiero-caseari di dieta.
2. Può latte causa l'acne?
Se la vostra pelle è soggetta a eruzioni cutanee, quali sono ormoni latte negozio può peggiorare la situazione.
In questo caso, è possibile acquistare il latte fatto in casa.
3. Ridurre o prodotti lattiero-caseari il rischio di cancro al seno?
Infatti uno studio ha dimostrato che nel latte, calcio e vitamina D riducono il rischio di cancro al seno. Complessi minerali hanno un effetto simile. Tuttavia, l'efficacia della riduzione del rischio e il numero di prodotti lattiero-caseari, mentre gli scienziati non possono dire nulla e richiedono ulteriori ricerche.
4. Il latte colpisce il sistema cardiovascolare?
Grassi saturi a latte intero aumenta il livello di colesterolo "cattivo", quindi, il meno latte in essi, meglio è per il cuore. Gli esperti consigliano di attenersi a prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.
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Rice dieta è molto popolare oggi. Ma prima di andare alla dieta del riso, è utile considerare i pro ei contro della dieta. Pro e contro di diete di riso / Shutterstock Pro riso dieta:
1. Riso e unico delizioso, nutriente, e greggio (anziché bianco) è anche una fonte di vitamine del gruppo B Si sposa bene con molti prodotti, che consente di preparare piatti gustosi e variegati.
2. Il riso è in grado di assorbire ed espellere scorie saline e altre sostanze nocive, in modo che si presenta in molte diete.
Contro dieta del riso:
1. Come tutti dieta priva di sale - è velychennyy negativo. Sul corpo va più acqua che detiene senza sale. La maggior parte delle donne a perdere peso non si rendono conto che l'acqua non è grasso. Fat inizia a decomporsi non prima di 10 giorni e in linea di principio, non è così tanto. Un acqua ripristinare rapidamente loro diritti nel corpo non appena il sale dieta consentito.
E i risultati di dieta senza sale cono rapidamente spento. Senza sale buona dieta più breve e rapido per portare me fino a poco tempo, per esempio, alcune importanti ?? data.
2. Figura visualizza tutti i sali, tra cui potassio. Un potassio è responsabile per il cuore. È pertanto necessario prendere farmaci che contengono questo elemento vitale.
3. Rice in grandi quantità può influenzare il tratto gastrointestinale e causare problemi con una sedia.
4. Se le versioni di dieta "hard" tentazione di indulgere in tutti i gravi dopo 3 giorni di mangiare riso. Tali restrizioni influenzano fortemente il comportamento alimentare, c'è nervosismo e possono persino avversione al riso. Fare attenzione quando si lascia la dieta, considerano anticipo di ciò che mangerete, o molto alto il rischio di fallimento.  Sin dai tempi antichi, le persone hanno imparato ad utilizzare una varietà di alimenti per il miglioramento della salute. La maggior parte dei prodotti a base di erbe utilizzate, ma i benefici del latte e dei prodotti a base di esso, l'umanità conosce il tempo. Le sue proprietà medicinali sono ampiamente utilizzati nella medicina popolare in molti paesi e continenti.
Latticini spesso altri prodotti di origine animale utilizzate per trattare e prevenire le malattie. In gran parte perché la maggior parte di loro sono facili da digerire e richiede un gran numero di succhi digestivi. Questa risorsa vi aiuterà a determinare le proprietà benefiche di qualsiasi prodotto. Il latte è uno degli alimenti principali per molti popoli, e dato che siamo tutti persone, i mammiferi, e per l'umanità. Il latte ha un qualche tipo di estrattivi e può ridurre l'acidità gastrica. Questo lo rende un utile applicazione per la gastrite, ulcera peptica e malattie del fegato.
Oltre latte può funzionare come antibatterico e diuretico.
Latticini è stata a lungo ampiamente utilizzato in nutrizione clinica. Quando la fermentazione del latte fermentato durante la loro preparazione hanno fatto un forte antisettico - acido lattico. La loro ambiente acido contribuisce a migliorare l'assorbimento del ferro, vitamina D e calcio. L'uso di prodotti lattiero-caseari aiuta a normalizzare la motilità intestinale e migliorare la digestione. Oltre latticini aiutano a prevenire la riproduzione di batteri patogeni e putrefattivi nell'intestino. Questo li rende indispensabile nelle infezioni intestinali e disbiosi. Inoltre, si raccomanda il loro utilizzo con l'assunzione di antibiotici. Il formaggio è in grado di fornire l'uomo con calcio e potassio, che è importante per la prevenzione di rachitismo, osteomielite e altre malattie. Formaggio, panna acida e crema - alimenti ricchi di proteine e sostanze nutritive, si raccomanda ai pazienti durante il recupero dalla malattia e le operazioni di trasferimento.  Il latte può essere definita una fonte di vita, perché il latte della madre - il primo alimento che ottiene la gente, e tutti i mammiferi dopo la nascita. Latte Grazie stiamo crescendo e guadagnando forza. Il fatto che i prodotti lattiero-caseari sono utili - senza dubbio nessuno. Oggi la gamma di prodotti lattiero-caseari in negozi e supermercati molto larghe. Industria alimentare offre sia latte e dei prodotti lattiero-caseari con diversi additivi e vitamine. E una selezione enorme spesso porta ad acquirenti confusione.
Secondo le dichiarazioni nutrizionisti, prodotti lattiero-caseari per l'uomo moderno necessario e insostituibile. Questi alimenti contengono proteine, grassi, carboidrati, aminoacidi e uomo essenziale molte vitamine e minerali. Inoltre, il latte è ricco di calcio e vitamina D, che promuove ossea. La produzione di latte è la base di molti prodotti. Ad esempio, fare lo yogurt di latte, kefir, panna, panna acida, formaggio, ecc Latte e prodotti lattiero-caseari la domanda è sempre lì. Al fine di soddisfare le richieste anche le più sofisticate acquirente, i produttori di latte devono utilizzare nuove attrezzature e inventare nuove ricette latte. Le proprietà battericide di latte, anche e fresco e il contenuto di latte in più di un centinaio di utili componenti contribuiscono al fatto che il latte è considerato una fonte di cura, non solo nella nostra comunità, ma in tutto il mondo. Per salvare le proprietà utili di latte, deve essere conservato in un luogo fresco. Come il vino rosso, il latte ha anche proprietà antiossidanti. Sì, latte fresco può aiutare a neutralizzare le radiazioni, sostanze tossiche e sali di metalli pesanti. Queste proprietà rendono latte utile in industrie pericolose. Ad esempio, la dieta lavoratori addetti nell'industria chimica ogni giorno è un litro di latte fresco. Ampiamente utilizzato latte e diete diverse. E proprio sul nostro sito si può leggere la dieta articolo caseificio per la perdita di peso.
Tutte le sostanze che compongono il latte con forma lehkousvoyaemuyu, nutrizionisti raccomandano un prodotto lattiero-caseario digeribile. Nell'elaborazione della dieta trascurato il fatto che il latte sera viene digerito più difficile della mattina. La mattina di grassi del latte conteneva molto meno.
Tuttavia, il latte fresco per i residenti della città non sono disponibili, e momenti in cui la mungitura della mucca era l'unico modo possibile per ottenere il latte passato. I residenti delle città latte è disponibile solo dopo l'elaborazione complessa. Secondo le norme vigenti, il produttore di imballaggi deve indicare informazioni etichettatura (naturalezza, grassi, ecc) e il metodo di fabbricazione. Dal momento che la falsificazione dei prodotti lattiero-caseari al giorno d'oggi, non il latte raro è meglio comprare in negozi specializzati che stabiliscono attrezzature di qualità congelamento, e ancora meglio a venire al mercato dove è possibile acquistare latte fresco dai villaggi vicini. " A proposito di prodotti lattiero-caseari devono essere trattati separatamente. Le proprietà curative di questi prodotti sono noti da tempo. I prodotti caseari più popolari sono lo yogurt. L'acquisizione di latte e corpo umano yogurt è differente. I medici raccomandano yogurt in caso di problemi con la digestione e le malattie infettive. I funghi in cui c'è yogurt skvashyvanye, contengono molti microrganismi benefici. Yogurt fresco ha un effetto rilassante sul corpo. Il secondo prodotto più popolare è lo yogurt. Negli spot, è possibile vedere decine di diversi tipi di prodotti, vivono microflora che riduce il disagio e allevia il dolore di stomaco, migliora la digestione e dà al corpo. In sintesi, possiamo esprimere i benefici del latte in diverse aree: 1 - latte corpo fornisce la quantità necessaria di calcio; 2 - saturare il corpo con vitamina A; 3 - gut ottimale; 4 - la proteina del latte contribuisce allo sviluppo di un tipo speciale; 5 - Parte della metionina greggio ha effetti benefici sul fegato.
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