Programma Detox - un insieme di varie procedure di cosmetici che aiutano la pulizia più in profondità la pelle e il corpo nel suo complesso dalle tossine accumulate.

 L'effetto è ottenuto principalmente dovuta all'accelerazione del flusso sanguigno e della linfa che catturano detriti cellulari e sono dove pereroblyat o ritirare. Questo è quasi tutte le procedure previste dal programma di disintossicazione volto a scaldare la pelle: una doccia di contrasto, sauna, massaggi, impacchi caldi, peeling, l'uso di creme "Burning" e gel per il corpo.

 Le principali fasi del programma:

•  Un'accurata ma delicata corpo caldo - bagno, sauna, hammam.
•  Serie di massaggi. E non solo in aree problematiche, ma essere sicuri di fermarsi a questo punto sono responsabili per la pulizia del corpo.
  

  
  

•  Cura di bellezza: impacchi, peeling, utilizzare utensili speciali bagni.
•  Douches, o in una piscina con acqua fredda
•  Utilizzare phytoteas ing fango a base di erbe.

 E 'possibile perdere peso?

 Sì! A causa di tossine e liquidi in eccesso e tessuto gonfiore compressa, la pelle si strugge. Tutto questo si aggiunge alla vita, fianchi e glutei, uno o due centimetri. Come risultato, metaboliti disintossicazione e fluido vanno con loro e lasciano pollici supplementare. Plus - con procedure di pulizia della pelle significativamente stretto, e il corpo visivamente sembra più elastica e giovane. Così postroynet utilizzando modellazione crema più che reale. Ma, naturalmente, se si integrano con altre procedure di disintossicazione.

 A volte è molto difficile alzarsi presto la sveglia del mattino. E 'così bello stare a letto, mentre in dolce sonno. Per aiutare a superare questa debolezza, gli esperti hanno sviluppato efficaci dieci suggerimenti per contribuire a disperdere il sonno alla vigilia della giornata.

 1. Stretching
 Lentamente tratto da un lato all'altro. Metti il ​​tuo piedi alla larghezza delle spalle e cercare molto delicatamente e lentamente espandere la vostra parte superiore del corpo alla postura tenuta sinistro e destro.
 2. Fitness
 Una volta che ti svegli, fare alcuni esercizi per aiutare a overclock il sangue in tutto il corpo. Push-up e saltare, in bicicletta o fare jogging la mattina - il modo migliore per farlo.
 3. Caffeina
 Sì, il caffè aiuta a recuperare e sentire come un uomo. Ma non esagerare! Due tazze possono uccidere la pace della mente e farvi irritabile. Guida Intelligente bere caffè rimani pari ritmo emotivo per tutto il giorno.
 4. Living Water
 Sonno Kohdavy, il corpo utilizza tutte le risorse per l'aggiornamento. Un bicchiere di acqua fresca e pulita ogni giorno lo voostanovit prezhdnie riserve e idratare la pelle un periodo di riposo per la notte aiuta. L'acqua aiuta a stimolare il sistema nervoso si siede, ruotare il tratto gastrointestinale e preparare il corpo per giorno di lavoro.
 5. ritmo sonno
 Andare a letto e svegliarsi a circa lo stesso tempo. Dopo tutto, il corpo ama la corretta pianificazione di sonno di routine e regolare - questo permette di funzionare e non si allontanano dal beat.

 E vi sentirete più riposato tutta ddnya.
 6. Wake up alla musica
 Taglio vstyaska corpo che prichinaet musica ad alto volume e allarme zheskaya lesioni prichinaet. Questa è la causa delle malattie cardiache. Meglio mettere sveglia musica soft, che aumenta gradualmente la potenza del suo suono, come se il corpo si abitua allo stato insonne.
 7. Abbassare la luminosità
 Spegnere il computer o la TV per un'ora prima di coricarsi. La luce intensa è in grado di parlare le distrazioni per il cervello stanco.
 8. doccia precoce
 Abbiamo già parlato dei benefici di un bicchiere d'acqua dopo il risveglio, ma vale la pena ricordare l'anima benefici - alcune minuscole goccioline d'acqua di rinfrescante e tonificante. Hanno sistema nervoso potere TORSAT e portarlo in sostoyany mi sveglio in un mintsty materia.
 9. Breakfast
 Dopo una notte di sonno il corpo ha bisogno per ricostituire l'energia. Balanced Breakfast VM riempirà queste perdite. Un bicchiere di succo fresco, yogurt o uova pomohutvosstanovit rapidamente forza.
 10. Respirate profondamente
 Al risveglio otteniamo parere importante e urgente - se pagare le bollette, problemi familiari, progetti incompiuti o obblighi sociali. Non immergersi subito a capofitto nella vita - lasciate riposare qualche minuto - respirare hluboho dirmi che tutti i problemi sono risolti e sorridono a venire giorno.

 Come faccio a trovare gli scienziati americani del Centro di Economia Sanitaria nello studio di 2 anni, le donne che lavorano nel loro tempo libero, popravlyayutsya molto più veloce rispetto a quelle signore che conducono una vita normale e il resto del weekend.

 Non c'è nulla di sorprendente nelle conclusioni nutrizionisti No, perché quando una persona lavora sodo, si ferma a guardare la vostra dieta, si trasferisce a fast food, spuntino si abitua a tutto dannoso - dolci, farina o dolci.

 Inoltre, lavoro straordinario è di solito associata con lo stress e le emozioni.

 Un cattivo umore è noto per essere il modo più semplice per "cogliere" - mangia qualcosa di nocivo, o viceversa dolce piccante, salato e grasso. La malnutrizione aggiunto alle sigarette, alcol e caffè in quantità eccessive.

 A conti fatti, dati deludenti: 55% ?? donne che lavorano più di 42 ore alla settimana per 2 anni il peso è aumentato del 12%, che è di 60 kg di peso, per esempio, 7, 2 kg. Tra le donne che assumono uno stile di vita più sano e misurato, solo il 7% ha recuperato, e poi un po '.

 La famosa attrice ha da tempo definito il menu e supporta forma con zuppa di dieta.

 Colazione
 Scegli tra 100 g di yogurt senza grassi, un vasetto di yogurt naturale, insalata, uovo sodo, 100 grammi di mais in scatola, 50 grammi di salsiccia cotta.
 Completato colazione di frutta, una fetta di pane con caffè o tè senza zucchero.

 Pranzo e cena
 C'è solo zuppe. Si può cucinare la vostra preferenza o utilizzare la nostra ricetta.

 Nell'elenco delle attrici preferite - zuppa con i pesci rossi.

 Zuppa con salmone

 Ingredienti per 2 persone:
 250g di salmone (preferibilmente salmone)
 2 patate,
 sale e pepe qb
 15 g di burro o margarina,
 qualche piuma cipolle verdi,
 3 pomodori,
 50 ml di panna
 2 cucchiai. cucchiai di aneto tritato.

 Preparazione:
 Sbucciare le patate e tagliarle a dadini, far bollire in acqua salata finché sono teneri e scarico. In una grande casseruola soffriggere nel burro tritate le cipolle verdi. Pomodori buccia e tagliate a cubetti, aggiungere alla padella, poi versare la panna e 300 ml di acqua.
 Aggiungere sale e pepe a piacere. Portare zuppa a ebollizione. Il pesce è separata dalle ossa e tagliare a dadini.
 Aggiungi al pan pesce e patate e cuocere la minestra a fuoco medio fino pesce cotto. Al momento di servire, cospargete con l'aneto.

 Qualunque cosa si mangia, si dovrebbe sempre gustare un pasto e non correre pasti. Chiunque lungo e accuratamente mastica, che costano meno cibo, e ottiene quindi meno calorie.

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 Per concludere è durato più a lungo possibile, utilizzare il nostro consiglio.

 1. Spray Lemon. Tagliare le fette di limone e versare un bicchiere di acqua bollente. Fate bollire a fuoco basso fino a quando il liquido diventa mezzo. Freddo e la tensione. Cambia in contenitore con spray e conservare in frigorifero. Prima della posa soldi su lacca per capelli. Dà lucentezza ed elimina statica.

 2. Utilizzare un pennello con setole naturali. È cuticola capelli lisci, rendendo i capelli lucidi e diventare più sani cercando.

 3. Dormire su una federa di seta e capelli promakivayuschimi dopo il lavaggio panno di seta.

 Le proteine ​​che sono membri di seta, un effetto benefico sulla struttura di riccioli. Se si utilizza un panno regolarmente, il risultato sarà visto in un mese.

 4. La mia testa acqua fresca, e alla fine il ghiaccio obdavayte riccioli (non puntare il getto sulle radici del cuoio capelluto e dei capelli). Lavare accuratamente off con shampoo e balsamo (questo processo dovrebbe durare cinque volte più a lungo insaponatura). Se cosmetici restano le ciocche di capelli e cattivo capelli vkladutsya non durare a lungo.

 Milza rimosso e talvolta si può vivere senza, ma ancora più cura di esso, è uno degli organi più importanti del sistema circolatorio

 La milza svolge molto importante skladyruya lavoro, l'ordinamento e portando il corpo della sua età globuli obsoleto, globuli bianchi, piastrine e globuli rossi. Questo è un vero e proprio piccolo piccolo utilizzazione fabbrica era dovuta alla vita del "spazzatura".

 In alcune carenze milza rimosso (ad esempio, malattia porpora trombocitopenica) e la persona continua a vivere, ma la sua resistenza alle malattie è notevolmente ridotta perché la funzione della milza carico altri sistemi e organi (ad esempio, fegato), sovraccaricando generale e indebolisce l'intero corpo . Inoltre, la milza è deposito, a riposo può memorizzare fino a 800 ml di sangue, che all'occorrenza (attività fisica, stress, traumi) rilasciato nel flusso sanguigno. Ecco perché dovrebbe essere in tutti i modi di proteggere questo corpo delicato - senza di essa è solo triste! Impariamo come fare.

1.  Per milza era al sicuro, soprattutto evitare qualsiasi tipo di pregiudizio. La rottura della milza e pesante associati emorragia pericolosa per la vita. In tal caso, anche il corpo viene rimosso. Scatti estremamente pericolose nel quadrante in alto a sinistra, e che cade sul suo stomaco quando saltare in acqua da una grande altezza.
2.  Un'altra grave nemico della milza - è l'alcol (specialmente in grandi quantità e bassa qualità).
   

   
    Alcol, nel vero senso della parola, milza inciso, distruggendo la sua capacità di filtraggio del sangue. Moderazione e di ammissione leggibilità spiriti trarranno beneficio il corpo.

3.  Così come il fegato, milza non come conservanti e coloranti. Per questo corpo andava bene, mangiare frutta e verdura fresca. Soprattutto milza ama le verdure verdi e peperoni dolci, pomodori, ribes nero, agrumi. Ci sarebbe a suo vantaggio e ferro prodotti come melograni, mele Antonovsky, grano saraceno, fagioli. Da bevande al gusto maggior parte della sua estratto fianchi e tè verde.
4.  Nella ricerca di una buona figura, non sedersi su una dieta rigida, senza raccomandazioni nutrizionista. Se non si considera la questione secondo la sua milza, comincia subito depressa. Quindi non stupitevi se dopo rigoroso contenimento gastronomico con chili persi vengono stanchezza e anemia. E poi si deve "rivivere" le noci milza, pesce, barbabietole, carote, brodo di cenere.
5.  Stile di vita sedentario rallenta la circolazione del sangue, la milza e cominciano a sviluppare la congestione. La conclusione: Spostati! Durante l'attività fisica rilasciato dalla milza accumulato sangue e riempito di nuovo. E milza ama massaggio, delicato movimento di rotazione sul lato sinistro dell'addome in senso orario e contro (alternativamente). Aumenta la circolazione del sangue, che migliora la milza.

 Letargia, mancanza di volontà di lavorare, sonnolenza e nervosismo - sintomi frequenti in primavera. Questi sintomi possono essere un segno non solo di beriberi, ma malfunzionamento del fegato. Come prendersi cura di primavera fegato per aiutarlo a recuperare il corpo, ha detto il medico-gastroenterologo.

 "Le riserve interne esaurite durante l'inverno, che è il motivo per cui vi è una pesantezza nel quadrante superiore destro, l'amaro in bocca, nausea, prurito, pustole sul viso, stipsi" - dice Gastroenterologo Clinica Luxury IN-SANA Elena Bilenko. - Se questi sintomi devono contattare il gastroenterologo o internista. Il medico prescriverà ecografia dell'addome, studio stomaco e analisi del sangue ".

 In condizione di fegato colpisce soprattutto lo stile di vita e nutrizione. Abuso di autorità sconvolge cibi grassi e fritti, ketchup e altre salse, salumi, alcol. Minare anche la salute della dieta fegato, lo stress e la mancanza di esercizio fisico.

 "La gente è desiderio di alimenti vegetali freschi e sono felice di appoggiarsi pomodori, cetrioli, erbe all'estero Questo è sbagliato, perché sono cresciuti con un gran numero di sostanze chimiche Non tutti fegato può fare un carico -.. Avverte Elena Bilenko -. Frutta e verdura dovrebbero mangiano la stagione e solo quelli coltivati ​​nella regione. "

 Ora essere sicuri di includere nella dieta di crauti, mele fresche e sottaceto, sottaceti e pomodori, carote fresche, barbabietole e cavoli medico consiglia. Questi frutta e verdura sono ricche di pectina - sorbenti naturali che puliscono il corpo di sostanze nocive accumulate.

 Affrontare la perdita della primavera forza per aiutare l'estratto nero e tè verde e fianchi cicoria, bietole, mais, i vari tipi di cavolo, zucca, girasole e l'olio d'oliva. Consigliato anche per l'uso quotidiano aneto, prezzemolo, basilico, sedano, coriandolo, fresco e menta secca. Per inciso, la menta rilassa muscoli lisci e allevia il dolore nel quadrante superiore destro.

 In problemi al fegato dovrebbero limitare il consumo di panna acida, burro, e margarina è meglio escludere. Non appoggiarsi la cipolla, l'aglio, rafano, senape, rafano, ravanelli - tutti contengono oli essenziali che hanno un forte effetto irritante e può provocare spasmo della muscolatura liscia e coliche epatiche. Lo stesso vale per le spezie (pepe, zenzero, chiodi di garofano, curcuma, curry).

 E 'anche importante non abusare del fegato grasso, fritto, cibi affumicati in quantità sufficiente per utilizzare frutta e verdura, di rispettare la modalità di guida.

 Durata pesce dieta - 7-10 giorni che si può perdere peso 3-5 kg.

 Colazione

•  Panino con tonno e verdure (è possibile aggiungere la salsa a base di olio d'oliva e succo di limone).

 Cena

•  Tortini di pesce a vapore;
•  cavoli, spinaci, peperoni, broccoli o fagioli come contorno;
•  riso bollito.

 Cena

•  Latticini (yogurt, yogurt, formaggio);
•  frutta (tranne le banane e uva).

 Mentre la varietà si può fare insalate con verdure e pesce in scatola in salamoia.

 Ad esempio, si può preparare una insalata con tonno in scatola / salmone e pomodori, cetrioli, olive. Come la stazione di servizio che si può permettere un po 'di olio.

 E 'importante che la gamma di pesce nella dieta era raznoobraznym.Sredi belle varietà più dietetiche di pesce sono merluzzo, merluzzo, tonno, luccio.

 Durante la dieta dovrebbe bere almeno 1, 5 litri di liquido. Questo può essere acqua o tè verde.

 7 aprile a tutto il mondo celebra la Giornata mondiale della salute. Quest'anno, questa giornata è dedicata alla pressione alta, perché oggi cardiovascolari malattie sono la più comune nel mondo. E il più insidioso di loro - e cioè ipertensione, caratterizzata da alta pressione sanguigna. Ma la malattia per un lungo periodo non può manifestarsi.

 "Spesso si danno" verde "luce della malattia, la mancanza di attività fisica, cattiva alimentazione, stress, fumo, alcol, caffè e tè nero forte in grandi quantità aumentano il rischio di sviluppare ipertensione." - Come la testa a più policlinico IN-SANA, MD Cura Elina.

 Il medico ha detto che negli ultimi anni la malattia sempre più comune nei giovani adulti 25-30 anni. Di solito hanno notato significativo aumento della pressione dopo l'esercizio fisico e la dieta violazione.

 I sintomi di ipertensione, mal di testa (di solito nel collo, che appare la mattina dopo aver dormito), irritabilità, insonnia, perdita di memoria, mancanza di fiato durante lo sforzo, visione ridotta.

 "L'improvviso aumento della pressione sanguigna è spesso causa di un forte aumento del numero di sostanze vasocostrittori sangue fornite dai sistemi nervoso ed endocrino.

 La pressione può essere aumentata e lo zucchero nel sangue in eccesso o sale - ha detto cure Elina. - Pertanto, i pazienti devono essere esclusi dalla dieta piccante, grassi, fritti e cibi salati. Inoltre, i "link" sale acqua nel corpo e promuove la pressione sanguigna. "

 Nel frattempo, l'ipertensione - non un motivo per abbandonare l'esercizio, ha detto il medico. Al contrario, carichi moderati hanno un effetto benefico sulla salute. Basti pensare che ad alta pressione sport controindicati associati con l'aumento di peso, ginnastica ritmica e arrampicate in montagna. Essi dovrebbero essere sostituiti da una serie di esercizi terapeutici che mantenere una buona forma fisica e controllare la pressione arteriosa.

 È importante ricordare che l'ipertensione e di auto-incompatibilità. Se si contrassegna significative fluttuazioni della pressione e mal di testa, consultare un medico medico o di famiglia.

 Estate - è un po 'di vita! Voglio vivere in modo che fosse qualcosa da ricordare, ma i ricordi dovrebbe essere solo piacevole! Che sembra più bello fan entusiasti? Utilizzando il nostro piano per tre mesi estivi, e si ha tempo per rilassarsi e diventare ancora più bella! Giugno - si preparano a lasciare il corpo Il primo mese d'estate - è cancelli a piacere paradiso: calda notte passeggiate, gite al mare, freschi cocktail sulla terrazza estiva ... Il nostro desiderio di vestire in abiti leggeri, pura camicia e sandali anelli talvolta incontra ostacolo insormontabile: l'insoddisfazione e la paura di mostrare la loro corpo. Quindi, tutto a giugno iniziazione cura diligente. La prima settimana Marca: comprare luffa lyufy rigido. Dimenticate: I media di nutrienti pesante. La prima settimana noi dedicare l'estate preparando la pelle ad abbronzarsi. Per saturare ogni energia solare cellulare, è necessario prima rimuovere tutto inutile. Skrabiruysya attentamente ogni due giorni. Scegli uno scrub che rimuovere le cellule morte della pelle, non solo, ma aggiunge anche il tono della pelle in più. Se avete la pelle sensibile soggetta a irritazioni, obmezhsya attenta gestione delle aree più difficili (gomiti, ginocchia, glutei), con una lyufy spugna naturale. Fine flussi massaggio bagno di doccia fredda. La seconda settimana Marca: ogni giorno per bere due litri di acqua. Dimenticate: rinunciare patatine, cracker, pesce salato. Nel calore che tutti noi soffriamo edema. In genere, questo non ha nulla a che fare con la salute - gonfiore può verificarsi anche in persone con reni perfettamente sane e cuore. Il fatto che il corpo riceve un segnale, "acqua molto calda può non essere sufficiente". E iniziare a fare scorta per uso futuro. Se si riduce la quantità di assunzione di liquidi, sarà solo esacerbare edema. Cercate di bere almeno due litri di acqua al giorno. Ricordate che la caffeina e nicotina hanno un forte effetto diuretico, quindi neutralizzare ogni tazza di caffè espresso ogni sigaretta e bicchiere d'acqua. E ancora meglio - Rinunciare stimolanti, perché l'estate tanto di buon umore! E 'anche importante dimenticare troppo salato cibo, patatine, salatini, cracker. Fare insalata, sostituendo ordinaria sale marino: richiede molto meno. Eliminare queste fonti nascoste di sodio come salsiccia, ketchup, maionese e negozio di pane.  La terza settimana Marca: Corso di massaggio anti-cellulite. Dimenticate: sulla vita intima e collant. Trattamento completo crema anti-cellulite è necessario almeno due settimane prima di iniziare attivamente prendere il sole. Il fatto che i principi attivi dei cosmetici che combatte "buccia d'arancia" può la luce del sole per dare una reazione insolita: possibili macchie e bruciature. Quindi, se si pensa che le gambe abbastanza elastiche, iniziano ad agire ora. Per Sei soddisfatto del risultato, non essere pigro strofinare attentamente crema, gel o crema due volte al giorno. Assicurati di accompagnare la crema massaggio manuale dell'applicazione. Prodotti solito cellulite assorbiti rapidamente, in modo da massaggio non ci vorrà molto tempo. La quarta settimana Marca: comprare piedi fatica crema. Dimenticate: A base di alcool Inverno profumi. Estate fa le proprie regole. Ma per sopravvivere al caldo con il massimo comfort, sbarazzarsi di crema nutriente densa per il viso. Non nascondere in un cassetto in attesa per la prossima stagione fredda, ha iniziato una bottiglia di crema non deve essere tenuto più di dieci settimane. Scegli la tua crema idratante leggera con un indice di protezione elevato sole. E 'tempo di cambiare per un gusto più leggero. Molti produttori produrre versioni della loro estate best-seller, quindi se non vi piace il cambiamento, bisogna abituarsi ai nuovi odori. Mettere un sacchetto di mini-versione della crema di raffreddamento per i piedi. Questa crema può essere applicata anche su calza, in modo che anche in ufficio è possibile eliminare affaticamento. Luglio - Relax sulla piena! Estate, sole, mare, spiaggia, - tutto questo sarà! Per lasciare portare emozioni positive e non mi ha deluso, è necessario considerare ogni dettaglio. Creme solari, divertenti e un paio panama - i vostri migliori amici in vacanza! La prima settimana Marca: comprare un bel cappello di estate. Dimenticate: la spiaggia esistenza all'ora di pranzo. Luglio sole potrebbe facilmente diventare uno sotto nemico, se si dimentica le regole di base di importanti relazioni con gli organi. Seguire la regola di amici d'infanzia: il sole è meno pericoloso alle 11:00 e dopo le 16:00. Ma nel orologio presto (o tardi) non è stato annullato panama sole e l'aria di una coppia! Acquisto sicuro qualche crema solare, per i primi giorni in spiaggia - con il più alto livello di protezione (di seguito può usare questa crema per la pelle più delicata), con un indice medio di protezione - per la seconda settimana di vacanza. La seconda settimana Marca: imparare ad andare in bicicletta, giocare a golf e tennis. Dimenticate: della piscina interna con il cloro. Non stare a casa! Scegli la ricreazione, e non solo si ha tempo di divertimento, ma anche tirare i contorni della figura, di saturare ogni cellula con l'ossigeno. Non permettetevi di essere pigro! Se il vostro obiettivo - per bruciare più grasso mentre nuotava prova proplavaty 10-20 minuti senza fermarsi periodicamente cambiare stile, rana, crawl sulla pancia, strisciare sulla schiena. Treno solo le mani, poi - down. Summer - un'occasione unica per imparare cose nuove. Masterizzazione beach volley: sguardi ammirati degli uomini si sono garantiti! Prima di indossare sandali tacco, gambe potrenuy: trekking nosochkah mezz'ora. Di conseguenza, rafforzare automaticamente i addome, schiena vypryamytsya - e vi sentirete come una regina. La terza settimana Fare: Mezzi scorta di punture di insetti, impostare zanzariere case. DimenticareSI non lavati frutta e verdura. Anche Puskin ha detto: "Ah, rosso estate, mi piacerebbe se non per le strade di polvere, e le zanzare e mosche." Ages passano, e il problema degli insetti pungenti sono anche rilevanti. Anche se non sono fastidiosi morsi di zanzara di notte durante il sonno squittio invadente impossibile! Inoltre, sempre più persone soffrono di una reazione allergica alle punture di zanzare, mosche, vespe, api e mosche.

 In allergia è sempre un rischio per ottenere una malattia sgradevole da puntura di zecca dopo aver camminato nella foresta. O anche un po 'di diarrea dopo una visita alle greggi cucina volare. Proteggere gli insetti edificio utilizzando reti alle finestre e aerosol speciali. Quest'ultimo utilizza solo la chimica necessaria, brutto insetto, e non dare la salute. In caso di problemi si presentasse accettare immediatamente modo antistaminico per evitare una reazione allergica. Possibili esempi per mordere il ghiaccio. Andare al paese o in campagna, camicie con maniche lunghe, Rinunciare gonne e pantaloncini per pantaloni leggeri lunghi. Dopo una passeggiata ispezionare accuratamente te zecche come luoghi remoti. Ricordate che non si può tirare il segno di spunta - si ottiene vyhvynchuyemo precisione i movimenti. Assicurarsi che il segno di spunta completamente rimosso. In pochi giorni, ascoltare i loro sentimenti, con il minimo di angoscia Parlate immediatamente al medico! La quarta settimana Marca: trascorrere qualche giorno nella gestione di frutta e verdura. Dimenticare: L'esistenza di cioccolato, dolci e torte della nonna. Fine luglio è ideale per cambiare dieta. Tutti i doni d'estate sono disponibili - solo riescono a eseguire il mercato! Oltre erbe, verdure, frutti di bosco, frutti sono estremamente utili. Bacche Anti-rosse senza dubbio. Check it out nella stessa, dopo la seduta di un giorno o due a bacca dieta. Fragole, ciliegie, ciliegie hanno antiossidanti e pulizia proprietà (rallentare il processo di invecchiamento, eliminare le tossine dal corpo). Dessert sostituzione con bacche fresche. Scottato germogli di ortica (che è due volte più vitamina C rispetto al ribes nero) possono essere aggiunti alle insalate, puree di verdure e zuppe. A ortica essiccata (inizio vendemmia in negozio ora!) È possibile preparare e bere il tè come una vitamina, aggiungendo menta zavarnichek, foglie di fragola, ciliegia. In estate, il corpo facilmente parted con il grasso in eccesso, in modo da perdere peso facilmente. Ma la tua pelle non deve soffrire a causa di volumi in rapido declino! Provare il più possibile per inumidire, e anche gel doccia scegliere delicata, effetto idratante. Andare in vacanza, essere consapevoli del fatto che i primi tre giorni, si possono avere problemi con una sedia. Quindi, essere sicuri di includere nella vostra dieta prugna.  Il nostro consiglio: Per asciugare eccessivamente la pelle durante il lavaggio frequente, bagno cercare fondi da estratti di piante. Fidatevi solo i marchi provata! Agosto - risultati fix Estate rotolo a ovest, ed è il momento di raccogliere i suoi doni preziosi. Correre tutti molto gustosi, i raggi del sole diventano morbida e vellutata, e serate - la magia. Sarai soddisfatto in pieno l'energia dell'estate! La prima settimana Marca: bagno d'olio per le mani. Dimenticare: A proposito di lavare i piatti senza guanti. Sulla costa si può facilmente migliorare la condizione delle loro unghie, il bagno in mare. Ma la sabbia può facilmente danneggiare la lamina ungueale. Per ottenere il meglio dal solo il mare, deve coprire il smalto, anche incolore. Ma è meglio usare una misura di protezione per le unghie con integratori vitaminici e di calcio. Attraverso il sostegno prosochatsya tutti i minerali marini utili, ma da danni sarete protetti! La seconda settimana Fare: Incontrare gli amici per un pic-nic nel bosco. Dimenticare: A proposito di seduta in cucina. Il mese scorso l'estate - un'occasione unica per godere di socializzare con gli amici all'aria aperta. Andate nel bosco, il fiume o sul parco. Coloro che sono tornati dalle vacanze, condivideranno le loro esperienze e dare buoni consigli a coloro che sono solo andando a rilassarsi. Forse ispirato dall'esempio di amici, si è anche il fine settimana, ma lascia la città soffocante! E per attività ricreative all'aperto era estremamente confortevole, prendere con un getto d'acqua termale, pulisce con un Ph neutro e balsamo per le labbra. La terza settimana Marca: acquistare luminoso ombra-stick. Dimenticate: tonalità neutre di trucco. Pelle scura - il migliore tela di canapa per il trucco. Prestare attenzione alle vostre matite colorate - sono favoriti della stagione. A differenza di ombre e rossetti liquidi e creme, matita trucco applicato non si diffonde al sole e non macchiate. Matite Inoltre eccellente consente di risparmiare spazio in cosmetici! Mascara Waterproof sempre goduto di un grande successo solo in estate. Con l'inchiostro si può facilmente immergersi in acqua per ottenere sotto la pioggia d'estate, sudore sulla moto. Non dimenticate che mascara waterproof è un must lavare ogni notte e mezzi speciali solo struccante. Pelle abbronzata è bella in sé, in modo che alla fine di agosto - l'unico momento dell'anno in cui ci si può permettere di rinunciare make-up. La quarta settimana Fare: Scorta di olio d'oliva. Dimenticare: Le scrub. Per abbronzarsi soddisfatto finchè è necessario prendere attentamente cura della vostra pelle e di creare tutte le condizioni per la conservazione dei toni della pelle scura. Fai attenzione a tutte pelle trattamenti sbiancanti o mezzi, inoltre, che sotto la loro influenza ha zblyakne, ma può anche essere irregolare. Pertanto, prima di utilizzare qualsiasi cosmetico, guardano l'imballaggio e il suo Ti invitiamo a controllare le proprietà. Essere consapevoli effetto sbiancante e ha alcuni cosmetici. Dimenticate il viso, tra cui limone o cetriolo. Dare al tempo di saune e bagni, non godendo di panno. Pelle abbronzata è generalmente disidratato. E 'tempo di fare la sua umidità - Utilizzare l'olio d'oliva. Pompe per tutto il suo corpo subito dopo la doccia, e anche sulla pelle umida. I capelli possono anche soddisfare con esso: fare maschera olio. Se i capelli sono inclini a grasso, pompe olio solo sulle punte.

 Autunno e zucca maturazione. I frutti di questa meravigliosa meloni contengono molte sostanze nutritive: vitamine A, C, E, D, PP, vitamine del gruppo B e vitamina T unico, che contribuiscono alla perdita di peso.

 Più zucca polpa contiene composti utili di potassio e ferro, un sacco di pectina e fibra. L'uso di zucca aiuta purificare il corpo, la prevenzione dell'aterosclerosi, aumentando la potenza maschile. La zucca è anche una anemia molto utile e affaticamento.

 Pumpkin può essere cucinato molti piatti diversi interessanti.

 Zucca con carne di manzo e vino rosso

 Ingredienti:

•  polpa di zucca (preferibilmente sclarea) - 300 g;
•  carne magra (vitello o manzo) - circa 400 g;
•  cipolla - 1 - 2 pezzi;.
•  peperone rosso - 2 pezzi;.
•  Aglio - 2-3 chiodi di garofano;
•  Le erbe fresche sono diversi (prezzemolo, coriandolo, basilico, ecc);
•  vino rosso o rosato tavola nesulfitovani non dolce - 100 ml;
•  olio vegetale per friggere;
•  peperoncino;
•  sale.

 Preparazione

 Carne saremo tagliati cubetti o strisce corse giù breve. Pelati e tritati soffriggere anelli di cipolla quarti in una padella profonda nel burro a fuoco medio fino a chiaro aspetto tonalità dorata. Aggiungete la carne nella padella e friggere con cipolle, mescolando attivamente spatola a cambiare colore. Abbassate la fiamma e far cuocere la carne sotto il cofano, se necessario, versando il vino fino a cottura quasi ultimata (provate a piacere). Quando questo momento, aggiungi alla zucca padella, tagliata a cubetti e corse giù spezie secche al vostro gusto. Mescolare, prysalyvaem e fate sobbollire per 15 minuti, poi aggiungere i peperoni tagliati a strisce brevi. Simmer altri 10 minuti conditi con aglio schiacciato e il peperoncino rosso.

 Prima di servire, cospargete con le erbe tritate. La carne della zucca può servire con riso bollito e vino da tavola rosso.

 Pasta con zucca e carne

 Ingredienti:

•  Qualsiasi breve durata pasta - 2-3 porzioni;
•  carne di pollo senza ossa e la pelle o di maiale magra giovane - circa 300 g;
•  cipolla (meglio se rossa) - 1 pc;.
•  polpa di zucca - 300 g;
•  bianchi nesulfitovani vino da tavola - 60-100 ml;
•  Olive verdi denocciolate - circa 20 pezzi.;
•  erbe aromatiche (basilico, coriandolo, rosmarino, prezzemolo);
•  limone;
•  aceto balsamico;
•  olio d'oliva.
  

  
  

 Preparazione

 Preparare la carne, tagliata a fette in tutto il grano, comodo da mangiare. Anelli di cipolla nashinkuem trimestre. Friggere in una padella profonda a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, fino zazolotytsya. Aggiungete la carne e cuocere tutto cambierà il colore, poi abbassate la fiamma e versare il vino. Cuocere a fuoco lento per 20 minuti, mescolando di spatola e poi gettare in padella a fette spesse strisce di zucca e spezie. Cuocere per 20 minuti, se necessario, versare il vino.

 Separatamente, far bollire la pasta al dente e gettato in un colino. Preparare la salsa. Mescolare il succo di limone con l'aceto balsamico, aggiungere un po 'di olio d'oliva e aglio prodavlenyy. Tu e pepe per condire, e il nero, e rosso.

 Disposto su piatti di carne e pasta con zucca. Tagliare a fette e mettere le olive a lato. Facciamo vegetazione. Salsa innaffiato. Il vino è meglio scegliere un tavolo luminoso. Forse vermouth dry o noce moscata.

 Frittelle di zucca

 Ingredienti:

•  polpa di zucca - 500 g;
•  egg - 2-3 pezzi;.
•  farina di grano di alta qualità - su un bicchiere o così;
•  strutto per friggere.

 Preparazione

 Zucca strofinare su una grattugia - metà su una grossa, metà su un fine - così la struttura sarà più interessante.

 Mescolare in una ciotola di zucca grattugiata, le uova e la farina, un po 'di un elemento. Mescolare bene (mixer disponibile a bassa velocità) e lasciare per 10 minuti la pasta non dovrebbe essere troppo spesso o troppo liquido.

 Il riscaldamento in un grasso di maiale padella (frittelle di patate per uso migliore di olio vegetale). Spoon diffusione di massa e la forma frittelle, prymynaye spatola. Fry su entrambi i lati. Un po ', mantenendo il coperchio a fuoco basso. Servite con panna acida o acida salsa piccante.