Patate, aceto, luppolo, cavoli, o la chirurgia plastica? Che Cosa fondi aiutaci a prendersi cura in modo efficace per il seno? Questo sarà discusso nel presente articolo. Tuttavia, ricorda che è necessario per un bel seno prendersi cura della propria salute. Quindi non dimenticare le visite regolari mammologist.

 Così, prodotti per l'aumento del seno

 Luppolo

 Per quanto la pasta fresca per panini, il seno crescerà dal luppolo. Qualunque sia il vostro tablet con luppolo non solo stimolare la crescita del seno, ma anche migliorare la sua condizione. Purtroppo, rapido effetto può essere previsto, in modo che i prodotti con luppolo si deve prendere molto tempo. Non si può spendere soldi per integratori alimentari e mangiare, come la birra, perché ha un sacco di luppolo.

 PATATA

 Seno ama mangiare.

 Soprattutto alimenti ricchi izoflavinom. Non negarti i piatti con patate, carote, aglio e prezzemolo. Evitare le bevande zuccherate gassate e alcol. Per busto molto indesiderabile per perdere peso, quindi cercate di rispettare la parità di peso.

 Impacchi freddi con aceto

 Nella lotta per migliorare l'aspetto della scissione può aiutare estetista e non è magia, e maschere speciali, impacchi e massaggi. Ma a casa si può aiutare se stessi a vecchio metodo di mia nonna - che fare impacchi freddi con acqua e aceto (in egual misura). Questi pacchetti tonificano la pelle del seno, stringere e ringiovanire esso. È anche possibile fare impacchi di alghe (alghe). Dopo queste procedure non dimenticare di lubrificare la crema nutriente pelle.

 Naturalmente, non stiamo parlando del fastidio al lavoro e non gli scandali del marito. In modo che deve essere stressante per tenere i giovani? Lo stress può essere utile se - piccola e corta. La capacità dello stress di stimolare l'organismo di e positivamente influenzare la salute e la vita si è rivelata negli anni '40 del secolo scorso. Questo fenomeno è chiamato hormezysom.
 Se poche parole, il mini sforzo vantaggi è che la cellula accelera i processi a piena forza per resistere alla minaccia.

 Tale formazione insegnò "il coraggio" e lavorare in modo più efficiente - non solo in termini di stress, ma quando i fattori dannosi lì. Organismo per:

•  shock termico - bagno, sauna;
•  scossa freddo - immersione in acqua ghiacciata;
•  UV - sparing prendisole;
•  ipossia - esercizi di respiro;
•  meccaniche di stretching - esercizi di stretching;
•  limitando cibo - giorni di digiuno;
•  esercizio - fitness, fare jogging, camminare a ritmo sostenuto.

 Se si sta cercando di perdere peso di nuovo, ma i tentativi di successo, forse da qualche parte perestaralasya. O viceversa - di ignorare qualsiasi consiglio. Per non torturarti domande invano cercando di trovare le risposte, più leggere e scoprire che le abitudini aiutano a bruciare calorie.

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 H 2 O - Hlavney tutti!

 Per funzionare correttamente, il vostro corpo ha a prendere l'acqua. In caso contrario, non per evitare la disidratazione. Se l'acqua è scarsa - calorie sarà più lenta "bruciano", provocando di avere un esaurimento nervoso. Bere acqua più fredda e dimenticare ciò che quei chili in più.

 D - Molto importante vitamina

 Il corpo, a cui manca la vitamina D "solare", attiva l'ormone grelina - "skeet responsabile." Perché vogliamo mangiare: il più grelina viene rilasciato, il più fame. Prende capsule di vitamina D o andare al solarium - questo permetterà di bruciare calorie più velocemente e mangiare di meno.

 Cardio più

 Le ragazze che gestiscono solo e andare in bicicletta, perdere peso molto più lentamente ragazze sapientemente combinano cardio e forza esercizi. Non dimenticare di tirare i manubri, push-up e stampa swing - tanto più veloce sarà ottenere i risultati desiderati.

 La rimozione della "notte di gola"

 Se siete ancora in esecuzione al frigorifero ogni notte - dimenticare la bella e snella figura. Scientificamente dimostrato che accelerare il metabolismo dovrebbe osservare una pausa di 12 ore tra i pasti - non spuntino di notte e non fare colazione prima dell'allenamento. Questa tattica produrre rapidamente risultati positivi.

 Essere sicuri di questo.

 Gram caffeina

 Non è possibile escludere del tutto la caffeina dalla dieta perché aiuta a bruciare calorie e accelera il metabolismo. Nessuno obbliga a bere il caffè, soprattutto se non ti piace, ma una tazza di tè non può far male.

 Basta dormire

 Con una mancanza di sonno produce un gran numero di grelina, perché il corpo sempre "fame". Inoltre, attraverso il cibo che cerchiamo di rallegrare e ottenere abbastanza energia, sforzandomi di mangiare ad alto contenuto calorico e cibi grassi. Quindi non sta andando! Se non si vuole diventare un sonno "korivchynu" meno di 7 ore al giorno.

 Stress

 Qualcuno ha detto che durante lo stress perdere peso, ma non lo è! Gli ormoni cosa attivati ​​in situazioni di stress cortisolo - un ormone che innesca il deposito di grasso. Avrete meno nervoso e preoccupazione per le piccole cose. Tra l'altro, vi aiuterà a perdere peso, non solo, ma anche di diventare più equilibrato.

 OGM

 Se fai tutto giusto, ma il peso non è "impegnata a 50 kg", poi i pesticidi cosa. La maggior parte delle sostanze chimiche del metabolismo lento. Si dovrà prestare maggiore attenzione ai prodotti che si acquistano, gli additivi artificiali e farmaci. Cercate di mangiare cibi biologici, senza OGM.

 Bella figura - il sogno di ogni ragazza. Seguendo le regole, è possibile ottenere risultati anche senza dieta rigida. Piuttosto andare alla nutrizione, visitare la palestra e un po 'imbroglione che è più facile. Vedrete, il risultato non ci vorrà molto!

 Per Svetlana Mysnyk

 Se si desidera avere un grande corpo, è necessario fare uno sforzo per rendere il corpo proporzionato. Di solito la gente non piace nulla troppo sul loro corpo, come il doppio mento, braccia flaccide e fianchi pieni.

 Soprattutto le donne possono preoccuparsi eccessivamente per le cosce. Di solito si utilizzano tutti i metodi a loro disposizione per bruciare i grassi a guardare e sentirsi bene. Se siete anche molto preoccupati per il loro corpo e l'aspetto, provare i seguenti metodi per bruciare il grasso sulle cosce.
 Usare creme
 Gel transdermici e altre creme per sbarazzarsi di grasso può aiutare a bruciare i grassi. Queste creme sono spingendo grasso sotto la pelle piuttosto andare. Tuttavia, vi è un avvertimento - troppo intensa resa di grasso non può essere desiderabile, se non viene utilizzato in qualsiasi altro luogo, quindi potrebbe appena tornato.
 Esercizi per aumentare la frequenza cardiaca
 Questi esercizi aiuteranno il vostro corpo a bruciare un sacco di grasso. Esercizio necessità di perdita di peso perché no Mori stesso della fame per ridurre la quantità di grasso nel corpo.
 Simulatore per camminare
 Un modo eccellente per cancellare il grasso dai fianchi, come il suo lavoro è rivolto ai muscoli intorno alle natiche. Grandi glutei - il più grande gruppo di simulatore muscoli possono bruciare più calorie di quelle cardio-training.
 L'inclusione nel lavoro di tutte le parti del corpo
 Utilizza tutti i muscoli delle cosce e muscoli pelvici nella zona di allenamento della forza intensa. Se non si fa questo, allora avrete squilibri muscolari che possono portare a danni muscolari. Per guardare sottile e consistenza, formare il proprio kvadratsipsy eseguire panca e gambe squat con manubri. Utilizzare formazione stiramento gambe. Bicipite treno cosce, l'esecuzione di piegatura, sdraiato su un simulatore per piegare le gambe o seduti su di esso. Durante l'esecuzione di questi esercizi coinvolgono i bicipiti completamente fianchi, tirando calzini piedi verso il basso.
 Simulatore per rapitore
 Essa aiuterà anche a ridurre il grasso sulla parte esterna delle cosce. Non dimenticare di moderare l'esercizio. Per ridurre il grasso sulle cosce squat più efficaci in questo simulatore. Tenere premuto un manubrio tenendo le gambe con un angolo di 45 gradi, e le mani nel mezzo del simulatore.
 Rendere l'altro per ruotare i fianchi meraviglioso, adempiendo up sulla punta dei piedi
 Fate questo mentre in piedi sul bordo di qualcosa sorge, come le piattaforme o gradini, alzandosi sulla punta dei piedi e cadere. Quindi fate la vostra gamba flessibile e dare loro un buon stretching. È necessario eseguire 20-25 ripetizioni.
 Si può anche contare sul trainer ellittica
 E 'meglio utilizzare un ordine inverso per essere più efficace nel raggiungere i vostri obiettivi. La maggior parte dei formatori ellittica in grado di fornire in avanti e indietro.

 Se si utilizza in direzione opposta, si lavorerà su bicipiti cosce invece kvadratsipsov. Cosce Bicipite associati con la parte posteriore delle cosce. Puntare la mano sulle cosce bicipiti e glutei.
 Il livello di intensità
 Se sei nuovo, la frequenza cardiaca al 60-70% solo perfetto per voi, così come la formazione con maggiore intensità possono forzare il vostro corpo di utilizzare proteine ​​e zucchero come fonte di energia, piuttosto che usare il grasso. Dopo tre mesi di esercizio fisico regolare, si può passare a un livello superiore di intensità di esercizio.
 Digitopressione perdita di peso
 Perdita di peso digitopressione è impossibile. Non si può esercitare per sbarazzarsi di grasso solo su fianchi. Il miglior affare per un ricco programma di perdita di peso, che include regolari esercizi cardio e forza. Anche essere sicuri di seguire una dieta ben definito.
 I lavori per la parte inferiore del corpo
 Se si desidera avere cosce cesellati, si deve lavorare non solo sulla parte superiore del corpo, ma anche sul fondo del pozzo. Correre aiuta a bruciare calorie e sviluppare forza e resistenza. È inoltre necessario bruciare calorie durante il riposo, perché il vostro metabolismo aumenterà.
 Stiramento
 Lo stretching è molto gradito. Si inizia a fare qualche esercizio per il corpo, quando si sposta un muscolo con una grande ampiezza.
 Seguire la dieta giusta
 Si può fare tutto il possibile esercizio senza dieta, non sarà possibile ottenere buoni risultati. Se si vuole sbarazzarsi di un chilo di grasso, bisogna bruciare 3500 calorie. Si consiglia di non privarsi di cibo completamente, come si e così possono raggiungere i loro obiettivi attraverso ben pensato dieta combinata con programma di esercizio per la perdita di peso.
 Prendere integratori per la perdita di peso
 Integratori alimentari per perdere peso e grasso bruciatore può aiutare a sbarazzarsi di grasso sulle cosce. Aiutano a ridurre la quantità di calorie e aumentare il metabolismo. Se si utilizzano tali integratori, la privazione di peso sui fianchi può essere efficace.
 Chiedi obiettivo
 Stimare le dimensioni e il volume di grasso, e poi mettere obiettivi raggiungibili e realistici, come ad esempio per perdere mezzo chilo di grasso per sette giorni. Quando l'olio comincia ad andare fuori del corpo, lo stesso accadrà con le cosce grasse.
 Credi in te stesso
 Non mollare mai e mantenere la fede. Collegare con le persone con cui ci si sente bene. Essi motivare, in particolare quando si tratta di un momento che si vuole rinunciare.
 Se ritieni che si vuole dare, basta pensare alle tante opportunità che compaiono dopo si raggiunge l'obiettivo. Passeggiate Shopping sarà molto più piacevole e vi sentirete bene non solo al di fuori, ma soprattutto, vi sentirete bene dentro.

 Ormai popolare fondi anti-invecchiamento perché possono preservare i giovani e risolvere molti problemi di invecchiamento della pelle.

 Nella maggior parte dei casi, questi strumenti cosmetici sono disponibili in forma di emulsione "olio in acqua" e le soluzioni che sono progettati per pulire la pelle (ad esempio, latte, crema, tonico, acqua pulizia). Ci sono anche cosmetici in forma di una emulsione di "olio in acqua" emulsione e "acqua in olio" per idratare e proteggere (idratante, siero, crema nutriente, crema solare) e in forma di scrub e maschere sono progettati per terapia intensiva ( quali scrub abrasivi, peeling enzimi, gommazh, kremoobraznye, helevydni, film maschera e molti altri).

 Recentemente assortimento di cosmetici di questo gruppo aumentato di nuove forme, come maschere e cerotto tessuto che aiutano effettuare una correzione intensiva della pelle. La scelta di un trucco dovrebbe comprendere che "funziona" non è per la sua forma, e dalla composizione ben ponderata e la presenza di sostanze biologicamente attive.

 L'obiettivo principale di anti-invecchiamento di droga è la prevenzione dell'invecchiamento cutaneo, e nei cosmetici sono rehidratanty, oligoelementi, vitamine e prooksidanty.

 Al fine di rallentare il processo di invecchiamento utilizzando ingredienti come elastostimulyatory, fitormoni, myostimulator, stimolatori, fitoestrogeni, antiossidanti.

 E per rallentare fotoinvecchiamento della pelle nei cosmetici contenuti introdotti filtri UV speciali.

 Tali sostanze come rehidratanty contribuire a mantenere l'umidità della pelle. Il più popolare tra loro sono considerati idrofilo, come il collagene, chitosano, acido ialuronico, AHA, karboksimetilhitin, glucosamina, elastina, DNA, RNA, amminoacidi, proteine, glicerolo, sorbitolo e idrofobi (fosfolipidi, vaselina, paraffina, acidi grassi saturi, di verdure olio, alcoli steroidi ed esteri, lecitina, lanolina, etc.).

 Vitamine, micro e macro è solo una parte di questi fondi in quanto sono necessari per il normale funzionamento delle strutture della pelle.

 Miostimolatori e miorilassanti aiutano ad eliminare le rughe. Oggi, cosmetici anti-invecchiamento, spesso utilizzato-dimetilaminoetanol. E 'molto efficace, tirando effetto è ottenuto fibroblasti stimolanti, che a sua volta attiva la loro riduzione.

 Come parte di anti-invecchiamento cosmetici significa un sacco di componenti utili, gli esperti moderni coinvolgono tutti gli strumenti e le tecniche che vi permetteranno di ottenere il risultato desiderato. Il principale vantaggio dato i suoi prodotti di qualità e di attenzione di falsi che possono danneggiare la pelle.

 Per saperne di più su questo si prega di visitare mano solare cosmetici '".

 Alcune diete richiedono rifiuto di ingredienti grassi, ma nonostante questo, molti piatti che hanno bisogno di tuorli e panna possono essere preparati utilizzando questi prodotti per una sostituzione.

 Ecco come gli esperti consigliano prodotti sostituzione Culinary Institute of America (CIA).

 1 uovo ?? sostituire l'originale ricetta 2 proteine;

 invece di friggere in olio - quelli in brodo di carne;

 1 tazza di maionese 1/2 miscela tazza Sostituire maionese (preferibilmente a casa) e 1/2 tazza di yogurt magro;

 1 tazza di panna acida "è" un bicchiere di yogurt magro con un cucchiaio di succo di limone e un cucchiaio di farina;

 1 tazza di panna - 1 tazza di zucchero del latte evaporato (ci si può preparare per ebollizione prolungata a fuoco basso, per ottenere la densità desiderata).

 Seguendo queste linee guida, si cucina meno cibi ipercalorici che non sono inferiori agli originali gusto.

 Fonte: Flavor

 Ognuno di noi vuole perdere peso, mettendo questo processo un minimo di sforzo. "Qui, poshvydshe perdere peso e poi iniziare a praticare sport e che mangiare correttamente, ma prima è necessario perdere peso." Da qualche parte si è sentito, giusto? Così, uno dei nostri più popolari modi per bruciare il grasso sulla pancia, e non solo è soda. In questo articolo cerchiamo di veritiero e senza pregiudizio per rivelare la verità: è possibile perdere peso con soda o questo è un altro trucco?

 Soda - ingestione

 Probabilmente avete sentito anche dai loro nonni che prima non esistevano tutte queste detersivo "chimico", e vengono pulite per un lustro con soda. Qualche genio, dopo aver sentito un'altra storia di soda come si è verificato pulitori di grasso, perché non pulire se stessi come mezzi efficaci per combattere il grasso sui piatti. Quindi c'era una leggenda che se si prende il bicarbonato di sodio, diluito in acqua, si può sbarazzarsi di grasso interno.

 Mito

 Si brucia il cibo grasso o soda dentro di noi? Sfortunatamente, cibo soda, cioè, sodio, grasso non brucia, e dà al sistema digestivo. Piatti lavati le nostre nonne non bicarbonato di sodio e soda. Si potrebbe chiedere, perché non bere soluzione di soda? Dopo aver bevuto soda, è in un colpo solo su un letto d'ospedale, e da esso non può ottenere di più. Per quanto riguarda il bicarbonato di sodio, quindi immediatamente fatale, vi garantiamo che non sarà, ma ...

 Che cosa accade all'interno del corpo quando si è fermato in posizione di soda?

 Per la digestione del cibo nello stomaco per essere ambiente acido. Soda ha lo stesso effetto oshchelachivanie. Una volta nello stomaco, cambia l'ambiente acido alcalino. Ci mal di stomaco, dove il cibo non viene digerito, le vitamine non vengono assorbiti, è utile che stava mangiando, elementary'll vedere che non digerito feccia.

 Ma non è tutto. Soda erode le pareti degli organi interni, soprattutto influenzato l'esofago. A seconda della concentrazione può verificarsi ustioni e sanguinamento. Pertanto, tenendo soda come zhyroszhyhatel è inadeguato.

 Soda Bath

 In contrasto con l'ingestione, bagno cibo soda come non è assolutamente controindicato. Soda può rilassare, aiutare sbarazzarsi di affaticamento muscolare dopo l'esercizio. Insieme con sale marino, soda attiva il flusso linfatico, la circolazione sottocutanea, purifica i pori della pelle.

 Temperatura del bagno Soda non deve superare i 37-38, e la durata di acqua - 20 minuti. È inoltre possibile aggiungere al bagno dei vostri oli essenziali preferiti o tisane. Dopo un bagno non è raccomandato obpoliskuvatysya zavernitsya migliori in accappatoio e sdraiarsi per mezz'ora.

 Controindicazione

 Questi bagni non possono essere presi per i diabetici e le persone che soffrono che le malattie del sistema cardiovascolare e in tutte le malattie croniche.

 Ricorda, qualsiasi vasca idromassaggio aumentare la pressione. Attenzione anche una persona sana dovrebbero rispettare le regole: corpo non deve essere immerso in acqua sopra il cuore.

 Non aspettatevi miracoli da soda. Il solito soda non brucia il grasso di per sé, può essere parte della vostra battaglia globale con l'essere in sovrappeso, ma non come strumenti cruciali. Vero, bagno con bicarbonato di sodio sarà di aiuto intensificare processi sottocutaneo necessariamente indebolire il sistema nervoso, ma sono poche opzioni terme sono famose lo stesso effetto?

 Dai bagni di soda, o qualsiasi altro beneficio di rilassamento. Ma non fatevi ingannare dal fatto che essi abbattere il grasso. Dal momento che è in grado di trattare solo la dieta e lo sport.

 Sulla dieta Kim Protasov parlare nel 1999, subito dopo la pubblicazione del suo articolo sul quotidiano "Russian israeliana". Dal momento che questa dieta è fermamente stabilito nelle file del modo efficace e raccomandato per purificare il corpo e sbarazzarsi di chili di troppo. Dieta Protasova progettato per cinque settimane e comprende verdure nekrohmalysti e latticini cinque per cento di grassi.

 A 1 e 2 settimane risolto tutto crudo verdura, formaggio, yogurt. Il giorno si può mangiare 1 uovo sodo e 3 mele verdi. Dopo 3 settimane in prodotti vegetali può aggiungere un pezzo di carne, pesce o pollame (300 g). Si consiglia di ridurre leggermente il consumo di prodotti lattiero-caseari. Ci sono verdure, carne, mele e uova possibile prima della fine della dieta. È importante monitorare il consumo di grassi al giorno - non dovrebbe essere superiore a 40 metri La perdita di peso più intensa avviene nella seconda metà della dieta..

 Vantaggi dieta Protasova:

•  Numero di prodotti autorizzati non sono strettamente limitata. Ciò significa che una persona non sperimenta la fame e disagio psicologico.
•  La dieta dieta ricca di proteine ​​(per latticini e uova), che hanno a lungo assorbito, così la sensazione di sazietà persiste per lungo tempo. Si vuole prendere carboidrati benefici nella dieta bystrousvoyaemyh carboidrati semplici che causano la fame in breve tempo. Contenuto di grassi è limitata, ma non è escluso affatto, che è molto importante per l'assimilazione di vitamine essenziali, inoltre, un piccolo numero di grassi sani o non viola la, sistema endocrino cardiovascolare, la condizione della pelle. Latticini contengono proteine, di calcio e di lattosio - una combinazione, stimolando l'ossidazione dei grassi naturali a livello cellulare.
•  La mancanza di carboidrati ad alto indice glicemico mantiene lavoro pancreas torna al normale metabolismo.
•  L'alto contenuto di proteine ​​negli alimenti porta a una rapida Porter è tessuto grasso, non muscolare, come avviene in molte diete. Il vantaggio di grandi quantità di proteina che il corpo attraverso costruisce e mantiene il tessuto muscolare, che a sua volta porta alla perdita di grasso.
  

  
  

•  Verdure contengono sufficiente per il normale funzionamento del corpo vitamine, minerali, klechatke, così ci sarà carenza e indesiderati effetti nutritivi sotto forma di unghie e capelli fragili, il deterioramento della pelle.

 Come tutte le restrizioni dietetiche, il sistema è alimentato da Kim Protasov richiede cautela nell'applicazione.

 Svantaggi dieta Protasova

•  È necessario bilanciare i prodotti consigliati. Alcuni, per mantenere più a lungo possibile sensazione di sazietà, può appoggiarsi solo sui latticini. Poi il corpo sperimenterà una carenza di vitamine e carboidrati sullo sfondo di grassi in eccesso e proteine. Carboidrati - combustibile per il corpo, proteine ​​- il materiale da costruzione. In assenza di carboidrati una persona sperimenta una debolezza caratteristica, sonnolenza. Elaborazione del corpo di un gran numero di proteine ​​porta alla disidratazione attiva. Interessi derivazioni formaggio salato alla ritenzione di liquidi e l'aspetto edema, e quindi di sbarazzarsi di eccesso di peso è difficile.
•  Dieta controindicato per le persone con intolleranza al latte e prodotti lattiero-caseari, se siete allergici al lattosio.
•  Le persone che soffrono di disturbi del sistema cardiovascolare, l'ipertensione, mentre la dieta dovrebbe limitare la quantità di assunzione di liquidi. Troppa acqua può portare ad alta pressione sanguigna.
•  Le persone che hanno anomalie nel sistema endocrino (interruzione della tiroide, diabete) del metabolismo prima di sedersi a un Protasova dieta dovrebbero sempre consultare un medico.
•  Per minimizzare la possibilità di aumento di peso dopo la dieta deve resistere alle tentazioni gastronomico dolci, prodotti da forno. Kim Protasov dieta raccomanda che ogni persona, indipendentemente dalla presenza di eccesso di peso, per purificare il corpo e normalizzare il metabolismo.

 Alghe verde con un caratteristico odore di mare fornire effetto benefico la nostra pelle. Portarli con maschere e impacchi per vedere rapidamente l'effetto!

 Spesso le donne si chiedono come per rinfrescarsi rapidamente prima della festa, quando il tempo non è abbastanza? Il modo più sicuro - Maschere da alghe. Essi crescono sul fondo dell'oceano e creano tappeti reali, occupando l'area di diversi metri quadrati. Ci sono alghe che preferiscono una vita solitaria. Queste piante sono utilizzati come ingredienti di prodotti cosmetici e come fonte di energia, soprattutto in cucina asiatica. Ad esempio, sushi stuoia è costituito da alghe.

 Le alghe contengono molte sostanze che hanno un grande impatto sulla nostra pelle. Tra loro - acido ialuronico e alginicoChe ha un effetto idratante e vitamine, proteine, lipidi e minerali.

 Alghe maschera e avvolgere bene idratare, regolare la funzione dell'epidermide, nutrire, proteggere contro i radicali liberi, normalizza ghiandole sebacee. Essi possono essere utilizzati anche per la pelle grassa con forte acne, riducendo tiro rossore e l'infiammazione. Funziona bene cosmetici mare nella dermatite atopica e psoriasi.

 Maschere alghe per uso domesticoDi solito venduto in forma di polvere. Prima dell'uso, sono mescolati con acqua calda (non bollente!) Acqua, insistendo alcuni minuti e poi applicato al viso. Dopo l'essiccazione, è possibile rimuovere la maschera e applicare crema idratante. Tuttavia, l'effetto migliore è dato procedure salone. Questo è particolarmente vero impacchi con alghe. Dopo il corso, composto da dieci procedure di perdere peso in due dimensioni. Ottima idea prima delle vacanze, giusto?

 La prima ondata di "soda" rete euforia hanno camminato, e ora, approvando le questioni del cambiamento. Se siete interessati a bruciare i grassi o sodio sono sorti preoccupazioni così facile e sicuramente il metodo più efficace - allora qui.

 Lavare i piatti e la pulizia dello stomaco

 Tutti coloro che allattano sostenitori efficacia della perdita di peso con il bicarbonato di sodio, in particolare l'ex protetto con bicarbonato di sodio per lavare i piatti. Come, se il grasso sulle piastre (dal cibo che mangiamo), diviso sotto l'influenza di soda, allora perché il cibo che mangiamo, non rozschepnutysya insieme con il loro grasso nel nostro stomaco, Golfo aperitivo cena abbondante soda, perdere peso. Forse questo avrebbe senso, che non è solo lavato i piatti prima di bicarbonato di sodio e soda, e questo è - due formule diverse.

 L'unica bevanda carbonato di sodio può anche essere mortale, e bruciare i grassi con soda solo male.

 Dopo aver preso in soda

 Soda ha struttura alcalina, Mercoledì stomaco - acido. Quando arriva processo di digestione del cibo avviene a causa di acidità. E ora ci beviamo un bicchiere di acqua con un cucchiaio di bicarbonato di sodio. Soda entra nello stomaco, diminuisce l'acidità, il processo digestivo è sospeso. Il risultato - indigestione alimentare nezasvoyennya nutrienti, rallentando il metabolismo, la fermentazione nello stomaco e un sacco di altre cose belle.

 Beh, che non è andato, per il bene di sbarazzarsi di grasso, ma ... i grassi sono digeriti nell'intestino, carboidrati assorbiti immediatamente, si deve pensare a soda non ha al momento in cui si trasformano in grasso in eccesso. Questo è - soda non influenza il processo di assimilazione dei grassi e carboidrati, quindi la domanda se sia possibile perdere peso mangiando soda, è almeno divertente.

 Risultati Ammissione soda dentro

 Se indigestione era l'unica conseguenza di ricevere soda - che è così male che sarebbe stato.

 Tuttavia calcolare la dose di sodio è molto difficile, ma noi, con buone intenzioni, noi crediamo che più è meglio. Proporzione sbagliato porta alla irritazione all 'esofago, il verificarsi di ulcere che sanguinano. Ma questo non è stato indugiare con ulcere e gastriti.

 Terme

 Ma non è tutti gli errori di soda. Dicono che un semplice soda brucia i grassi immediatamente se preso vasca soda. Infatti, se dopo un bagno di salire sulla scala di quadrante mostra meno peso. Ma il "miracolo" si svolgerà solo a spese della perdita di liquidi, perché a 38-39 C bagno, si suda copiosamente. Questo per quanto riguarda la perdita temporanea della bevanda prossima un bicchiere di acqua.

 Bagno Soda, naturalmente, può tonificare la pelle, favorire il rilassamento, ma per questi scopi sono favorevole utilizzare un sale marino, almeno fornisce minerali utili e ha un aroma guarigione.

 Controindicazione

 Se si desidera continuare a sperimentare i potenti bagni forza di soda, non dimenticate la prenotazione.

1.  Ipertensione e qualsiasi malattia cardiovascolare - una rigorosa controindicazione di ricevere qualsiasi bagno.
2.  Immergendo in bagno, soggiorno in posizione semi-seduta, dopo che è crollato nella zona di acqua del cuore, si dà troppo carico.

3.  Non farti trascinare dalle alte temperature. 39S per essere il limite.
4.  Durata del soggiorno nel bagno fino 20hvylyn.
5.  Aggravamento di una malattia cronica dire che il bagno è valsa la pena aspettare.
6.  Non si può fare il bagno per i diabetici, le persone con tumori, così come le malattie gastrointestinali.

 E, soprattutto, non lasciare che un soffio cervello. Affrontare la perdita di peso e rilasciare questo processo tutto il potere. Pigramente sorseggiando soluzione di soda, di non perdere un solo grammo di peso, ma un sacco di cura. Perdere peso, solo degno coloro che hanno reso questo nostro meglio.

 Interventi di chirurgia estetica - è fattibile e il modo più veloce per restituire l'aspetto giovane e sano, tuttavia, non è l'unico modo. Se avete davvero voglia e skontsentruyetesya regolare atti che danneggiano la salute e sei vecchio, allora si può essere in grado di restituire i "vecchi tempi". L'articolo prevede 10 motivi più spesso aktsentiruemye medici ed esperti in materia di anti-invecchiamento molto dannosi per il vostro aspetto e la salute in generale.

 Il primo motivo - È lo stress. Sin dai tempi antichi, molte persone sanno che i notevoli sforzi di ridurre la nostra immunità, e, di conseguenza, aumenta il rischio di malattie cardiache, e la condizione generale, fa sentire un po 'infelice. Tuttavia, ad oggi, Elissa Epeli - PhD e professore di Psichiatria, Università della California a San Francisco, ha già le prove a livello cellulare, il che indica che lo stress troppo serio contribuisce all'invecchiamento precoce del sistema immunitario. Elissa Epeli tracciato che quelle madri con i bambini malati cronici si sentono più stanchi, portando ad invecchiamento prematuro di tali cellule.

•  Suggerimenti: Ate si nota un questo tipo di sintomi come palpitazioni o, sudorazione profusa, seguire una serie di respiri profondamente. Soluzione a lungo termine è quello di ritagliarsi nella sua vita, almeno un po 'di tempo sulle cose che riducono lo stress.

 La seconda ragione - È l'uso di quantità eccessive di alcol. A proposito di demolizione conoscere un sacco di alcool, ma, a sua volta, si sa circa l'utilità di bere vino rosso.

•  Suggerimenti: utilizzare uno o due bicchieri di vino rosso al giorno porta ad una diminuzione del rischio di morte per malattie cardiache di circa un terzo, secondo il sondaggio della American Journal of Epidemiology. Per le donne, si consiglia di prendere un bicchiere al giorno per gli uomini - 2 volte al giorno. Ma non esagerare con il vino rosso, in caso contrario, è possibile aumentare notevolmente il rischio di varie malattie.

 Il terzo motivo - È eccessivo maloruhlyvist. Secondo William James Evans -. PhD e professore di medicina geriatrica, la fisiologia e nutrizione presso l'Università di Arkansas - "L'inazione -. Una tendenza, una tendenza in molti di noi" Ma anche una piccola quantità di attività, può estendere la nostra vita, di ridurre l'eventuale acquisto di eccesso di peso, ridurre lo stress e potrebbe essere quello di prevenire la malattia di Alzheimer.

•  Suggerimenti: Che cosa si dovrebbe fare prima, in modo da noi stessi impostato il compito di aumentare l'attività. Anzi, se sarete in un po 'di più la posizione in piedi e camminare o invece di cavalcare l'ascensore, utilizzare le scale. Inoltre, l'aumento di attività a livelli che gli esperti consigliano: formazione di intensità moderata, come una mezz'ora a piedi più volte alla settimana, può e spesso.

 La quarta punta - Cibo decente ricchi di grassi. Grassi peso - nel pollame, carne, burro e latte, sono in grado di moltiplicare il numero di colesterolo "cattivo" e totale e diretto in un viaggio di malattie cardiache. Suggerimenti: Si consiglia di portare la vostra dieta più vicino alla cucina mediterranea, come si è impegnata a una sana alimentazione per una maggiore durata. In aggiunta, iniziare a riqualificare le vostre preferenze di gusto mononepredelnyh grassi contenuti in canola, arachide e olio d'oliva, e grassi polinsaturi, prima disponibile in cereali e olio di lino, cartamo in.

 "C'è una grande quantità di prove che una dieta in stile mediterraneo è considerato sano, anche se non si vede la perdita di peso in eccesso," - dice il dottor Evans. Secondo l'American Dietetic principale compito importante è considerato Costruito consumo di grassi saturi al 10% o di un minimo di calorie totali.

 Il quinto motivo - È il fumo di sigaretta. Che fumare sigarette dato il primo posto a livello mondiale tra le cause di morte sono eliminati, perché ogni anno circa 5 milioni di fumatori muoiono a causa di problemi di salute dovuti al fumo. Nei paesi civili, l'aspettativa di vita, fumo una media di 13 anni più breve rispetto ai non fumatori.

•  Suggerimenti: per il rischio di cancro e di zbavyty rughe premature, usano gomme alla nicotina. Nella revisione di 123 studi, che nel 2004 sono stati pubblicati, gomme alla nicotina e questo tipo di strumenti di sostituzione della nicotina, come adesivi, maggiore probabilità di smettere di fumare raddoppiato rispetto tentativi di smettere, basandosi solo su se stessi.

 Il sesto motivo - L'inquinamento atmosferico Vbiranie. L'inquinamento dell'aria circostante può essere una causa di tosse e sensazione di bruciore degli occhi, e anche i possibili attacchi di asma e malattie respiratorie.

•  Suggerimenti: In questa situazione, più facile a dirsi che a farsi, ma cercare di rimanere in casa come nella massima misura possibile, quando i livelli di inquinamento dell'aria troppo elevata.

 Il settimo motivo - L'esposizione prolungata alla luce solare Abbastanza diretta. Ogni anno negli Stati Uniti più di un milione di persone trovano che la loro diagnosi - il cancro della pelle, e 55.000 sono la forma più mortale di circolava come il melanoma.

 Suggerimenti: sole podverhanye limitata e utilizzare creme solari riduce il rischio di cancro della pelle e le rughe.

 Ottavo motivo - Sonno eccesso. La mancanza di sonno correlata con il diabete, l'obesità, problemi di memoria, anche tra le giovani generazioni con alta pressione sanguigna.

 Causa Nona - È in sovrappeso. Poiché sovrappeso aumenta il rischio di malattie cardiache, diabete, e talvolta anche il cancro, ma tuttavia, più della metà degli adulti nei paesi sviluppati sono in sovrappeso.

•  Suggerimenti: Che tipo di dieta si sceglie di perdere peso, c'è almeno una base della tua forza di volontà e il passaggio della dieta, che cadde la scelta. Pertanto, la chiave per il successo in questa situazione - una dieta adatta per il vostro corpo e come si può rispettare pienamente.

 Infine, Dieci motivi - Eccessivo consumo di una grande quantità di zucchero. Zucchero in eccesso può portare ad un aumento di peso e, probabilmente, a malattie cardiache.

 Punte: Come raccomandato dagli esperti in nutrizione, dovrebbe prendere 12 cucchiaini di "zuccheri aggiunti" un giorno nella dieta per 2, 200 calorie, ma non di più. Per "prysmyryty" desiderio per i dolci, provare a passare a più l'assunzione di frutta e verdura zuccherati. Inoltre, prestare attenzione a etichettare i prodotti che questo aiuta a ridurre al minimo consumo "zucchero extra".

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