Nel trattamento di malattie virali in genitori del bambino talvolta rendere tali errori, che possono portare a complicanze della malattia. Ecco perché è necessario conoscere i principi di base del trattamento di influenza e SARS nei bambini, la maggior parte dei pediatri consiglia.

 Immediatamente vale la pena notare che l'influenza - è SARS, tuttavia, spesso dicono di lui a parte, come una delle malattia virale più pericoloso avere complicazioni gravi. I principali sintomi di queste infezioni, stanchezza, naso che cola, febbre, perdita di appetito, tosse. Devo dire che, senza esami del sangue per determinare che cosa ceppo è impossibile bambino infetto. Un trattamento migliore dato su questa base. E se la maggioranza della SARS prescrivere farmaci simili, il trattamento dell'influenza avviene spesso dopo un regime separato.

 Tuttavia, ci sono principi generali del trattamento di influenza e SARS nei bambini. Il primo di essi è il rispetto per il riposo a letto. Escludendo esercizio sul corpo di un bambino, i genitori di ridurre il rischio di possibili complicanze della malattia.

 Altrettanto importante principio, che non è sempre dato sufficiente attenzione, questa aria fresca nella stanza per un bambino malato. Una delle complicanze più frequenti di SARS - polmonite, che è spesso causa della mancanza di ossigeno nel corpo. Secchi e aria surriscaldata, soprattutto durante la stagione fredda, può contribuire allo sviluppo di questa malattia.

 Parlando il trattamento dell'influenza e di SARS nei bambini, non dimenticare le diete. Non forzare il bambino, lo ripieno tanto cibo. Mangiare meglio per fare di più, ma più piccole porzioni. È importante seguire modalità provvisoria, soprattutto alle alte temperature, come un possibile rischio di disidratazione.

 Inoltre, chiamando i principi di trattamento di influenza e SARS nei bambini, è importante sottolineare il cosiddetto "approccio sintomatico." In altre parole, alle prese con alcuni sintomi di malattia, anche prima della campagna per il medico, tra cui, spesso, muco e la febbre, i genitori dimenticano di parlare loro in consultazione con il pediatra, e, rispettivamente, e che il trattamento può essere prescritto che non va.

 E 'importante ricordare che la rimozione di alcuni sintomi, non curare la malattia, e che deve essere affrontato. Si può solo leggermente alleviare la condizione del bambino, dandogli antipiretico, ma non dimenticate di parlarne al medico.

 I più difficili i bambini febbre esperienza sotto dei tre anni. Hanno, tra le altre cose, possono sviluppare effetti collaterali, come i sequestri e altri CNS. Prima di applicare antipiretico per consultarsi con il medico dovrebbe esaminare attentamente l'utente, in particolare gli effetti collaterali e la dose raccomandata per le età. La forma più efficace di età prepartov hanno azione antipiretica è candele rettali. Nei casi in cui tali impianti non aiutano e cure mediche non è ancora arrivato, si consiglia di usare i mezzi fisici di influenzare la temperatura, per esempio, sfregamento acqua o aceto impacchi freddi.

 Non lasciatevi coinvolgere nella lotta contro i non morti sosudosuzhayuschyh gocce o gel, come il loro uso frequente può portare a un concomitanti malattie croniche delle vie respiratorie. Parlare di come trattare l'influenza nei bambini, è importante prestare attenzione alla ricezione di agenti antivirali. La differenza è che il trattamento dell'influenza e di altre infezioni virali respiratorie acute varia farmaci di prescrizione. Alcune tavolette sono raccomandati per tutte le malattie virali, e altri solo per il trattamento dell'influenza. Inoltre, la differenza di prezzo potrebbe essere materiale. Quindi non dimenticate che tutti i principi di trattamento di influenza e infezioni virali respiratorie acute nei bambini si basano sul ricorso originale dei genitori di assistenza sanitaria di qualità per determinare la natura e il decorso della malattia.

 Stranamente popravlyatysya impiegati, che non hanno il tempo di esercizio. Se trascorrere molto tempo al lavoro e non hanno tempo per lo sport, questa dieta vi aiuterà a non popravlyatysya / Shutterstock

 Lavorare in un ufficio può aggiungere rapidamente chili in più per aiutare a rimuovere dieta speciale. La pietra angolare del suo concetto: non ottiene migliore con il minimo sforzo fisico e lo stress frequenti. Questo è quando la pigrizia e il tempo nel centro fitness - no.

 Quando si è seduti in pietra ...
 Secondo direttore dieta, si consiglia di non correre la feritoia rapida perdita di peso quando il digiuno giorni ... cambiare il bagagliaio con successo.

 Non drasticamente cambiare la vostra dieta (non vale per gli appassionati di fast food). Quindi seguire il piano.

 Menu Modifica. Corregge dieta quotidiana: la colazione dovrebbe essere - il 25% del volume giornaliero, cena - il 35% posledobedennyy snack - 10? 15% o cena - 20? 25% (colazione e cena calorie dovrebbero essere uguali!).

 Postulato Sour. Breakfast si basa cibo latte fermentato (migliore tazza di yogurt o kefir), così inizia il metabolismo del calcio e aiuta il cibo assimilato e si trasformi in grasso. A cena preferisce guarnire insalata (grano saraceno, riso, farina d'avena) o uova sode, torte di formaggio, carne di luce o di pesce.

 I personaggi principali. Che dire di pranzo? Insalata di verdure, olio d'oliva o yogurt, più un pezzo di carne bollita o cereali. Fagioli, piselli, patate al forno (senza burro), riso integrale, varietà a basso contenuto di grassi di pesce, funghi, le frattaglie (fegato, cuore, reni) non forniscono calorie, ma contribuire a perfezionare il cervello.

 Possiamo dire, e lo stomaco è pieno, e il cervello sono pieni.

 Tutto il giorno - il tempo problemi. Quindi non è possibile trovare una mezz'ora per il pranzo. Tuttavia, assicurarsi spuntini al giorno ?? mele, arance, banane, noci. E alla cena calmare l'appetito. Non appoggiarsi soprattutto fritti e cibi grassi, salsiccia, melanzane, patate, pomodori, crauti, contengono tiramina, che aumenta i livelli di noradrenalina - un cervello stimolante chimico. Impedisce eccesso distrarre dal lavoro di notte e dormire.

 Pure indossato. Lavoro sedentario rende pigri e intestino, che zashlakovyvaetsya perde Skill digerire attivamente e assorbire il cibo, da cui si ricava una linea di vita in vita. Pertanto, il menu dovrebbe essere un sacco di frutta e verdura (da uva e banane preferiscono evitare), e pane - solo secchi e integrali.

 Passione di goodies. In momenti di ispirazione (o almeno così vengono), ma anche un momento di stress'd come dolce. Brains hanno bisogno di glucosio, ma ... non significa che si può mangiare una torta intera. Ma un piccolo pezzo di cioccolato fondente 12,00-15,00 - per favore!

 Wish List

•  La messa a fuoco e l'attenzione - limone e fichi
•  Tranquility - cavoli, mandorle
•  Memoria - carote
•  La freschezza e vigore - cipolle e zenzero
•  Elation - banane (ma non più di un giorno!)

 Come fare una pressa solido e in piano? Bella pancia - Il sogno di ogni donna. I depositi di grasso in più appaiono inosservato nel corso degli anni, ma quando il favorito, abiti stretti non sono così bella forma montaggio e il volume delle cosce e la vita diventa più e non 2-3 cm, e fino a 10 pollici, si sa, che per tutti i giorni se ne frega Ricordati di prendersi cura della sua figura ogni giorno. Il risultato di questo atteggiamento verso di lui può pensare - addio bella pancia! Per ruotare il ventre piatto figura, è necessario ottimizzare il risultato, e cercare la mia forza di volontà.

 I depositi di grasso associati con forme ereditarie costituzione, formate in adolescenza. Se la mamma o il papà hanno grande forma, e poi la ragazza sarà una tendenza ad essere sovrappeso. E questa volta la ragazza appare prima deposizione costituzionale di grasso. Malnutrizione, eccesso di cibo e la mancanza di esercizio fisico forma grasso sottocutaneo, che è diverso dal grasso costituzionale e quindi non formate bella pancia. La deposizione di grasso nei giovani si verifica in tutte le parti del corpo, ma soprattutto - in vita, addome e cosce. Nel corso degli anni, il grasso in queste zone è "stretto" per sbarazzarsi di questo grasso è molto difficile, ma possibile, con uno spirito forte.

 La prima cosa da cambiare - è la dieta. Regime di alimentazione speciale a sinistra bella panciaProgettato per un uso prolungato e applicare alla vita di tutti i giorni. Usando questo menu, 14 giorni possono perdere 2-3 pollici di volume di grasso della pancia (cm-essere misurato prima e dopo il volume del ventre).

 Dieta stimato per una bella pancia

 La colazione - un bicchiere di dieta yogurt e arancia o un uovo e croccanti di pane -3 pezzi. Pranzo - pollo senza pelle o 300 g porzione di pesce e insalata fresca. La cena - una scelta di manzo \ tacchino, fagioli alla griglia e bolliti \ piselli \ mais e arancio.

 È possibile inoltre magra zuppa spuntino quando è difficile sostenere una dieta, non esaurire il corpo.

 Gestiamo la pelle dell'addome

 Nelle donne ha dato alla luce il rilassamento cutaneo e la pancia flaccida. Portarlo al fine di aiutare il massaggio con una miscela di oli essenziali, rosmarino, lavanda, legno di rosa, mandarino aggiungere 8 gocce di 1 h. L. olio, olio di germe di grano, olio di mandorle o di jojoba, poi strofinare nella pelle dal basso verso l'alto, sfregamento può essere fatto con una speciale vasi di silicone (sono venduti in tutte le farmacie). Douches - migliora la circolazione e rinforza i vasi sanguigni. Quando una doccia di contrasto deve sfregare e massaggiare il guanto stretto addome. Dopo la doccia applicare movimento massaggio crema pancia bruciatore di Serie-grassi.

 Esercizi per la stampa

 La combinazione di tutte le procedure di cui sopra con esercizio nel breve termine sarà rafforzare i muscoli addominali e fare bella pancia. Se non c'è il tempo o l'opportunità di visitare club sportivo, il complesso abbastanza per fare ginnastica mattutina ogni giorno, 10-15 minuti: si inclina lateralmente a destra \ sinistra; piste avanti \ indietro; occupazione

 Fai la tua pancia piatta - è reale. Siamo solo entrare in sintonia con i cambiamenti di stile di vita - concedetevi più tempo e attenzione. Non siate pigri e cucinare il proprio cibo separatamente da casa, più è facile da preparare. Non dimenticate di acquistare un caso di emergenza davvero si vuole mangiare dopo 18 ore, si può mangiare le verdure a basso contenuto calorico, frutta e alimenti (formaggio magro, yogurt, mais, piselli, ecc). In questo caso, è possibile proteggersi dal fallimento, cioè mangiare troppo durante la notte e non hanno a rimproverarmi per deboli di volontà. Il corpo deve avviare un processo di rinnovamento e di purificazione, e dopo qualche tempo vestito preferito sarà di nuovo circondare figura perfetta!

 Nel processo di esaurire ?? lottare con eccesso di peso il giorno prima stagione estiva, spesso rinunciare ai cibi che riteniamo dannoso e denso. In realtà, se li metti nella giusta quantità e di cucinare, hanno anche aiutare a perdere peso! Abbiamo preparato per voi una lista di sei alimenti che compongono la dieta facile e divertente.
 Nuts. In noci contengono un sacco di grasso, quindi la maggior parte delle donne hanno paura di usarli. E per una buona ragione! Dadi sono molto utili per la figura in piccole quantità. Essi contengono acidi insaturi che stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue, consentendo molto tempo non si sentiva la fame. Particolarmente utile sono considerati pinoli. Essi contengono pinoleonovaya acido, che riduce l'appetito. Inoltre, questi dadi possono essere trovati proteine ​​che promuovono la perdita di peso.
 Uova. Per molti anni, c'è dibattito circa se le uova possono essere considerate un prodotto dietetico. Tuttavia, secondo recenti studi di due uova al giorno è molto utile per quelle persone che hanno livelli di colesterolo normali. Uova promuovere la perdita di peso, perché contengono una proteina che attiva la produzione di orexina - una sostanza che accelera il metabolismo.

 Olio vegetale. Qualsiasi olio è abbastanza nutriente, ma allo stesso tempo è molto buono per la salute, ma in piccole quantità favorisce la perdita di peso. In molti acidi monoinsaturi dell'olio di oliva che riducono l'appetito.

 In olio di semi di lino contiene vitamine praticamente tutti i gruppi e acidi polinsaturi complessi. Aiutano normalizzare il metabolismo dei grassi.
 Patate. Patate - una fonte di carboidrati, perché questo ortaggio non è consigliato per coloro che vogliono perdere peso. Infatti, patate nekaloriyna. Cento grammi contengono solo 70 calorie, così bollite o al forno in quanto non favorisce l'aumento di peso. Grazie di potassio, che è presente in verdure appare liquidi in eccesso dal corpo, il che significa che si cresce attivamente sottile. Tuttavia, se si prende ogni giorno purè o patate arrosto, non perdere peso. Anche le patate in ogni caso non possono essere combinati con la carne.
 Formaggio. È abbastanza calorie, ma allo stesso tempo arricchito di potassio, che rimuove il liquido in eccesso. Se si vuole perdere peso in formaggio, poi acquistare solo duro ridotto contenuto di grassi. Formaggio grasso al 30 per cento può essere utilizzato tutti i giorni, ma non più di un centinaio di grammi. E 'consigliabile solo per la colazione.

 Carne. I nutrizionisti sono costantemente discutendo male carne per il corpo umano. Meat - una proteina che sono gli elementi costitutivi delle cellule. Prendete la carne non è solo possibile, ma necessario. Se si vuole perdere peso e mangiare carne, scegliere le varietà magre: pollo, tacchino, vitello e manzo giovane. La carne può essere combinato solo con le verdure, tranne patate, e mangiare non più di 600 grammi a settimana.

 Infarction (dal greco "Kardia" - "cuore" e "sklerosis" - "sigillo", nomi sinonimo - myocardiosclerosis) - sostituzione parziale del tessuto miocardico da tessuto connettivo.
 In altre parole, cardio - la formazione di tessuto cicatriziale nel muscolo cardiaco, che sostituisce una miocardio e può deformare valvole cardiache.
 Infarto sviluppa in aree di fibre miocardiche morte alla fine di miocardite, grave distrofia miocardica, compreso ipossia è causata da infarto cardiopatia ischemica nella zona di necrosi del miocardio.
 Tipi cardiosclerosis
 Cardio distingue:
 - Diffuse infarto
 - Infarto Focal
 Infarto Diffuse caratterizzato da una distribuzione relativamente uniforme degli elementi di tessuti connettivi tutto il miocardio sviluppa lesioni uniformi del muscolo cardiaco.
 Jachejkovyj (rumine) infarto - la formazione di differenti aree separate di dimensioni di tessuto cicatriziale. Jachejkovyj miocardio può essere espresso come conseguenza di infarto miocardico o meno quello che accade in conseguenza del processo infiammatorio.
 Inoltre, a seconda delle sue cause profonde, selezionare:
 - Infarto aterosclerotica
 - Myokardytycheskyy infarto
 Aterosklerotychnyykardioskleroz causata da aterosclerosi delle arterie che alimentano il cuore. È noto che i risultati infarto miocardico nella formazione di cicatrici e, di conseguenza, lo sviluppo di cardio.
 Infarto Miokardytychnyy è causata da infiammazione del muscolo cardiaco. Le persone che soffrono cardiosclerosis osservate degrado, comparsa di dispnea (nelle prime fasi della malattia - solo durante lo stress fisico, e nelle fasi successive - e piedi).
 Manifestazioni cardiosclerosis sono stabili e abuso aritmie vnutrishnosertsevoyiprovidnosti, insufficienza cardiaca congestizia. Aterosklerotychnyykardioskleroz può causare malattie delle valvole cardiache, mentre può avere angina e può sviluppare un aneurisma cardiaco cronico (sporgenti cuore assottigliamento della parete al suo posto).

 Diagnosi
 Per determinare la diagnosi medico vuole esaminare:
 - Storia (informazioni sulle condizioni di vita del paziente prima di questa malattia e la malattia);
 - manifestazioni di stabilità di insufficienza cardiaca;
 - Stabilità di aritmie cardiache;
 - I risultati di elettrocardiografia;
 - I risultati di ecocardiografia.
 Trattamento di cardiosclerosis inviata a:
 - Miglioramento delle fibre del miocardio superstiti;
 - Eliminazione delle manifestazioni di insufficienza cardiaca.
 In alcuni casi, potrebbe essere necessario limitare l'attività fisica. Anomalie della conduzione gravi possono essere un'indicazione per l'impianto del pacemaker.

 Cibo dietetico
 Quando cardiosclerosis devono osservare le seguenti restrizioni negli alimenti:
 - Limitazione di sale;
 - Limitare il liquido libero;
 - Esclusione di sostanze che stimolano il sistema nervoso centrale e cardiovascolare (alcool, caffè, tè forte, cacao);
 - Eccezione grigliate di carne e pesce;
 - Esclusione di aglio, cipolle, ravanelli, radicchio;
 - Esclusione di alimenti che causano flatulenza (legumi, latte, cavolo);
 - Limitare cibi contenenti colesterolo (cervello, tuorli d'uovo, organi interni degli animali).
 Cioè, i piatti sono preparati senza sale, carne e pesce utilizzato in forma bollito consentiti galline, frutta e verdura sono utilizzati in crudo e bollito.
 Possibili manifestazioni cardiosclerosis, che rappresentano un rischio per la vita:
 - Ventricolare tachicardia parossistica;
 - Blocco atrioventricolare.
 La prevenzione e il trattamento precoce delle malattie che provocano infarto, la prevenzione è la migliore del suo sviluppo.
 Informazione da: www.medkrug.ru, dietitian.com.ua

 Ci sono alcune famiglie dove prima di pranzo servito cucchiaino e coltello. E ci sono quelli in cui i pesci mangiano forchetta bidentato.

 Non ci crederete, ma in queste famiglie sono scandali brutto netsenzurschyny e figli disobbedienti. Sia galateo prevede una cultura generale e cultura generale è così alto che necessariamente visibile anche a cena.

 Qualunque cosa fosse, cene sotto le regole del decoro organizza inevitabilmente le stesse regole tutta la vita familiare.

 Regola uno: tradizioni alimentari

 La procedura per la presentazione e serve piatti modo - questa non è la scoperta della moderna ristorazione. Questo è - tradizione profonda dyetolohycheskye.

 Servire antipasti freddi, poi pesce, carne e dopo l'umanità ha imparato nel 8 ° secolo! Quindi non fantasticare: prima mangiare insalate, piatti freddi e una varietà di salse, insalata appetito, quindi - piatti di pesce, seguita - a base di carne, top - zuppa, poi - dolce, poi formaggi, inoltre - frutta, e, infine, come un segnale di caffè cena completa.

 Salta piatti in questa sequenza può essere, ma violare la procedura per - no.

 L'unica eccezione - per minestra: come nei paesi freddi solito zuppe pesanti e abbondanti, è possibile applicare prima del primo caldo.

 Regola due: scegliere l'opzione

 Servire la cena, anche la famiglia può essere in tre versioni.

 Il primo si chiama "Russian": Spuntini e pasti sono serviti su piatti di grandi dimensioni, ciascuna delle quali impone commensali avevano la parte desiderata. Tenete a mente: pezzi speciali sono lame forchetta-cucchiaio-edgeO in qualche modo dlubayuchys la piastra in cerca di ali o carni bianche.

 La seconda opzione - europeo: il pranzo è servito una volta a piastre porzione.

 Comodo quando la tavola è piccola e limitata scelta di piatti.

 Infine, "Francese" o "reale"Variante: piatti sono sul tavolo, ma il cameriere stabilisce parte - si trova anche a cena a casa dove numerosi bambini pasti aiuta a diffondere una madre premurosa.

 Regola tre: gestire il numero di

 Numero di piatti a cena indicano necessariamente il suo status.

 Tre pasti - La cena di famiglia al solito.

 Quattro - Festive casa la cena.

 Cinque o sei piatti - Banchetto coinvolgendo la famiglia o gli ospiti.

 Nove o dodici - Compleanno, matrimonio, celebrazione.

 Regola quattro: Non ripetere

 Una cena decente non sarà mai una sola patata. Idealmente, nessuno dei principali componenti dei vari piatti del pranzo non deve ripetere, non, diciamo, di presentare minestra con crauti e cavolo lo stesso come antipasto.

 Nel caso di più di cinque piatti pranzo non deve essere ripetuta così come colori dominanti e alimenti di base.

 Regola cinque: senza mani

 Tutti i pasti sono reclutati dalle piastre generali con dispositivi speciali: pale, cucchiai, mestoli o pinze (in caso di biscotti). Ma il layout completo di posate su una normale cena a casa è considerato mauvais ton: basta cucchiaio, forchetta e coltello.

 Oh, e - atmosfera generale: non razborok, insegnamenti, notazioni e chiarimenti, chi ha ragione e chi è la colpa per il pranzo non dovrebbe essere.

 A meno che, naturalmente, si tratta di una cena decente.

 Tutti gli animali istintivamente sentono che si adatta alle loro cibo, i predatori saranno mai mangiare frutta e verdura, gli erbivori non toccano la carne. Di conseguenza, non hanno praticamente alcun malattie cardiache, cancro e li trovarono molto meno spesso degli uomini. Inoltre, se si esclude la violenza esterna, gli animali sopravvissuti alle scadenze, rilasciato questa natura per gli individui e muoiono circa un età.

 Istinto è uno strumento di protezione per gli animali, così come per gli esseri umani. Tuttavia, la gente l'istinto non è quello di influenzare lo sviluppo di abitudini alimentari. Come risultato, smettono di funzionare correttamente il sistema immunitario e molte persone sono malattie inclini che muoiono.

 Alla fine dei medici americani del 20 ° secolo, padre naturopati e figlio D'Adamo ha scoperto che c'è una connessione tra il gruppo sanguigno e la dieta. Hanno cercato di dimostrare che la tendenza del sistema immunitario e digestivo di mantenere gli stessi prodotti, una volta utilizzati i suoi antenati. Secondo la loro teoria della nutrizione, a seconda del gruppo sanguigno persona deve mangiare solo quei cibi che sono adatti per questa categoria di persone e di evitare quelli che si controindicato. Come risultato, migliorare il metabolismo, il sistema immunitario rafforzato e la salute generale e diminuzione di peso corporeo. Non c'è bisogno di esaurire stessi diete rigide non hanno bisogno di contare le calorie.

 Gruppo sanguigno I (0) è la più antica e diffusa (ha 50% della popolazione). Con esso, secondo la teoria, sviluppato tutti gli altri tipi di sangue. La gente di questo gruppo sanguigno appartengono ai primi cacciatori e raccoglitori. Hanno un sistema immunitario forte è molto energico e attivo. Dal cibo che mangiano carne raccomandata (5-7 volte a settimana per circa 100g). Per lo più scuro magra carne - manzo o agnello (non di maiale e prosciutto), e il pollame e gli organi interni degli animali giovani (fegato, cuore). Queste persone sono la carne ben digerito,, perché di solito hanno un elevato livello di acidità. Molto utile per il pesce, soprattutto marini e frutti di mare (tranne le uova). Sono ricche di iodio e lo iodio necessario tiroide attività delle ghiandole che attiva il metabolismo (persone geneticamente suscettibili in questo tireoidizmu gruppo quando la tiroide produce gli ormoni insufficienti, con conseguente metabolismo e peso digitato rallentamento). Buono da mangiare le verdure, soprattutto a foglia verde, ma melanzane, cavoli, patate, olive nere e funghi non sono adatti. La bevanda migliore - primavera pura o acqua minerale. Bere Neutral tè verde, birra, vino. Frutta utile, soprattutto prugne e fichi, e la maggior parte dei legumi. L'eccezione è arancio, mandarino, melone, more, fragole (fragole). Di cereali, farina, latticini e uova è meglio astenersi. 
 Le persone con gruppo sanguigno 0 sono inclini a ulcere dello stomaco e infiammazione (come l'artrite). Tuttavia, essi hanno un sangue rara e, di conseguenza, meno probabilità di coaguli di sangue. Queste persone hanno bisogno intenso esercizio aerobico tipo (il modo migliore per alleviare lo stress) e sport che richiedono forza e agilità.

 Sangue II (A) (40% della popolazione), è apparso in persone che si sono trasferiti in una vita sedentaria e divennero agricoltori. I suoi proprietari - i vegetariani a insufficiente secrezione dei succhi gastrici e del sistema immunitario sostenuta. Sono adatti alle condizioni ambientali e della nutrizione. Il più importante per questo tipo di persone i nutrienti contenuti nella frutta e verdura che sono meglio usare crudo o cucinare dolcezza. Vi aiuteranno sbarazzarsi del peso in eccesso. Pesce disponibile e frutti di mare (tranne le uova). Ma è opportuno eliminare la carne dalla dieta. A volte si può mangiare pollo e tacchino. A causa del basso livello di acido nella carne dello stomaco mal bruciato e trasformato in grasso.

 Inoltre, è meglio astenersi dal latticini. Proteine ​​necessarie possono essere ottenute da legumi (ma consigliato di astenersi da fagioli, che colpisce il peso) ei dadi. La bevanda migliore è l'acqua pura e tè verde, vino (soprattutto rosso) caffè. Caffè e vino rosso stimola la secrezione del succo gastrico. Non fatevi coinvolgere in prodotti a base di farina di frumento.

 Le persone di questo tipo di attività fisica dovrebbero attentamente raccogliendo esercizio tipo leggero - silenzioso camminare, nuotare, andare in bicicletta, aerobica. Buona pratica yoga. Il modo migliore per alleviare lo stress per loro - una meditazione. Le persone di questo gruppo hanno sangue denso che possono formare coaguli nelle arterie e vene. Essi sono più inclini al cancro, malattie cardiache e diabete.

 Gruppo sanguigno III (B) per essere "viaggiatori" (8% della popolazione). E 'venuto quando le tribù umane hanno cominciato a migrare dall'Africa ad una zona con clima rigido. Da allora le persone devono sopravvivere in condizioni difficili, le persone con questo forte sistema immunitario sanguigno ed elevata resistenza ai raffreddori e stress. Grazie ad un forte sistema digestivo, che quasi non si sentono i problemi con lo stomaco. La scelta dei prodotti che hanno più vario rispetto ai precedenti due gruppi e combina questi e altri. Ruolo importante da svolgere questi prodotti a basso contenuto di grassi (l'unico gruppo in cui sono visualizzate). Uova utili, fegato, carne (agnello, manzo, coniglio, ma non un uccello), pesce, verdure varie (tranne i pomodori, ravanelli, radicchio, zucca, olive), frutta. Le migliori bevande - acqua e tè verde può anche vino, birra, tè nero. Evitare di mais, grano saraceno, arachidi, lenticchie, prodotti a base di farina di grano (che portano ad un aumento di peso).

 I migliori tipi di esercizio per questo gruppo sono quelli che sviluppano la resistenza - passeggiate, nuoto, jogging, aerobica, yoga, che è un incrocio tra il primo gruppo esercizio fisico intenso e silenzioso, secondo dolce. I principali fattori di rischio per questo gruppo di persone associate a malattie autoimmuni come la sclerosi multipla, lupus, sindrome da stanchezza cronica.

 Gruppo sanguigno IV (AB) (2% della popolazione), è il più giovane. Era 1000-1200 anni fa e caratteristiche insieme gruppi A e B. In questo gruppo di persone un forte sistema immunitario, hanno anticorpi buona protezione dalle malattie causate da batteri, ma hanno tratto digestivo molto sensibile, e hanno bisogno dieta equilibrata e variegata. Negli alimenti, dovrebbero essere prevalentemente vegetariana, come Gruppo A, ma può permettersi alcune carni come gruppo B. prodotto ideale per le persone di questo tipo sono il pesce e frutti di mare, frutta e verdura, latticini, fagioli. La carne è migliore di agnello, coniglio, tacchino. Drink Ideal - primavera pura o acqua minerale, tè verde. Si può anche bere birra e vino, soprattutto rosso. Evitare grano saraceno, fagioli, mais, noci, carni rosse, prodotti di farina.

 Poiché l'attività fisica per le persone in questo gruppo sono quelli che richiedono moderata tensione - passeggiate, nuoto, aerobica, ciclismo. Dal momento che questo tipo di persone cattive resistere allo stress, è utile imparare lo yoga e tecniche di rilassamento (rilassamento).

 Dopo la teoria D'Adamo è stato rilasciato, ha trovato subito molti fan e seguaci, con ha realizzato buoni risultati. Tuttavia, ha molti avversari. I critici sostengono che non ha alcuna base scientifica e ha avvertito del pericolo di passarlo, soprattutto le persone con gruppo sanguigno 0 come loro dieta aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Vorrei aggiungere che se i membri della famiglia hanno diversi tipi di sangue, quindi seguire questa dieta è difficile e finanziariamente difficile.

 Fagioli

 Come frutta, la maggior parte dei legumi sono molto nutrienti. Nero, rosso, soia e altre specie, secondo molti nutrizionisti sono "supercibi". Essi sono suscettibili di essere il vostro migliore fonte di calcio e ferro. Fagioli - un alimento versatile che può essere immagazzinata per lunghi periodi di tempo. Tuttavia, meno preoccuparsi flatulenza.
 Cavolo

 Mentre la maggior parte verdure a foglia verde sicuramente a beneficio vostro corpo, soprattutto il cavolo è ricco di vitamine, minerali e fibre. E 'utile bere zuppa di verdure, torsoli di cavolo provaryvshy bene. Tipo cavolo cavolo è stato derivato dalla varietà di cavolo selvatici, parenti stretti broccoli, cavolfiori e Bruxelles. È particolarmente utile.

 Cantalupo

 Come uva, melone gustoso e nutriente. Nonostante il fatto che è leggermente troppo elevato contenuto di zucchero, ma è molto utile perché contiene grandi quantità di potassio e vitamine A e C. La completa assenza di grasso nel frutto e basso carico glicemico melone cuore messo banane molto superiori .

 Bacche

 Mirtilli, lamponi, fragole - utilizzare qualsiasi di queste bacche solo vi beneficio. Pochi possono competere con le bacche sul lato di gusto, vitamine e antiossidanti. A questo elenco si possono aggiungere kiwi, che si chiamava uva spina cinese, ma ha cambiato il nome di ragioni di marketing.

 In kiwi contiene più vitamina C delle arance e circa tanto potassio come le banane in.

 Orzo

 Orzo forte di avena e altri cereali integrali, abbassa il colesterolo "cattivo" e aumenta "buono". Come altri cereali, orzo contiene vitamine necessarie per la salute (ad esempio, niacina e altre vitamine del gruppo B) e minerali (manganese e selenio), che, per inciso, non sono ancora ricchi di frutta.

 Fuco

 In ogni alghe marine è. I più comuni sono diverse specie di alghe, che sono spesso utilizzati in cucina giapponese. Le alghe sono pieno di vitamine e minerali. Dopo che secchi, sono pronti a mangiare un mese. Alghe - un attributo obbligatorio di diete asiatiche, e nella maggior parte delle case giapponesi si trovano 5-6 specie di alghe. E anche se non vi piace il sushi si mangia alghe in gelato, perché la sua produzione è utilizzato come addensante irlandese Moss (carragenina).

 Pesce

 Già incredibilmente molto detto circa i benefici di frutti di mare in genere e pesce in particolare. Qualsiasi tipo di pesce è una buona fonte di grassi sani e proteine, e alcune vitamine, tra cui B12. Molte specie di pesci, come il salmone, ricchi di acidi grassi omega-3, che sono molto buoni per il cuore.

 Ci sono molti trucchi per aiutare a perdere peso. Ecco uno di loro - invece di qualcosa da mangiare, bere meglio. Ad esempio, un bicchiere di acqua minerale. Solo l'uso quotidiano è meglio scegliere la sala da pranzo (non medica) di acqua minerale.
 Se l'acqua minerale sorso stanco, bere il tè verde - in aggiunta al volume dello stomaco di frode, il tè verde può aiutare ad alleviare il grasso e normalizzare i livelli di glucosio nel corpo.

 È possibile utilizzare una vecchia ricetta - preparare prezzemolo fresco e prendere una mezza tazza di brodo - il desiderio di mangiare scomparirà. E, naturalmente, tutti i decotti delle piante foglie bacche, bevande di frutta e succhi di frutta e bacche, e aiutare a combattere la fame succhiare.

 Essere giovane e bella e non è così difficile. La cosa principale - a seguire semplici regole. Portal vi dirà per quanto tempo a rimanere giovane e vivere fino a 100 anni.

 1. Dare cattive abitudini. Si può seguire un'altra ricetta ringiovanimento, ma non daranno l'effetto desiderato se si fuma. Così, si toglie i 10 anni di vita. E lasciare che il sorriso aumenta la vita in un minuto, sorriso almeno un'ora - l'azione non è neutralizzare sigaretta. A rigor di termini, il fumo sta lanciando molte malattie, come altre cattive abitudini: il lavoro di notte, cattiva alimentazione.
 2. Zahartovuysya. Ognuno di noi è la predisposizione di una particolare malattia. Piuttosto uno shock - freddo, lo stress, la stanchezza - e microflora patogena prende effetto. Se sbarazzarsi di raffreddori frequenti, il corpo avrà più forza per lottare contro l'invecchiamento. Ma farlo lentamente e gradualmente, obtyraysya acqua, fare una doccia di contrasto al mattino e alla sera.

 Anche dopo il trattamento dell'acqua breve termine sotto l'influenza delle navi acqua fredda nel costrizione pelle, e contengono il 30% del sangue. Alcuni di questo sangue come "spostato" negli organi interni e cervello, aumentando così trasportarli nutrienti e ossigeno. Aumenta il metabolismo, restituendo allegria e buon umore.
 3. Spostare tutti i giorni, Mancanza di esercizio fisico - la via più breve per l'invecchiamento precoce. Ci deve essere utilizzato un fare jogging popolare, ma dopo i 40 si può portare a un attacco di cuore. Buon tour a piedi - 3 miglia al giorno - dà lo stesso effetto. Fare esercizio di mattina.
 4. Ascoltate voi stessi. Solo tu, ascoltando il vostro corpo, è possibile trovare più appropriato: una giornata sulle piste, come, altro sauna, un terzo - nuoto nel foro. Lezioni di fitness dovrebbe portare il piacere, altrimenti non ha senso.

 Smart motto è dolorante - dolore. Stare a casa con un freddo per un paio di giorni. Non bere compresse, se si può fare rimedi popolari. E voglio mentire - sdraiarsi.
 5. Cercare armonia con esse. Non fare agli stessi come una cavia, sperimentando con il suo corpo, cercando su un uno per uno tutti il ​​sistema di alimentazione, la dieta e la pulizia. Con una corretta dieta e stile di vita il corpo incaricato di pulizia stessa! Se lo si desidera, il popostuvaty meglio.
 6. Pytaysya moderata, non mangiare troppo. Vuoi perdere peso - andare in palestra o la piscina. Mantenere un peso costante è la dieta e l'attività fisica. Cercate di non perdere gli standard peso modello - tener conto della loro carnagione. Tenete a mente: per l'immunità dopo due settimane di dieta ipocalorica restaurato, richiedere diversi mesi. Mangiare moderatamente sale - non più di 2 grammi al giorno. Non rinunciare a carne rossa - hanno tutti gli oligoelementi più vicino al 45 preferiscono i prodotti bianchi e lattiero-caseari.
 7. Seguire la purezza del suo corpo. Se preoccupato per la stitichezza, è possibile utilizzare lassativi vegetali e meglio - mangiare più fibre e meno sit. Per quanto riguarda i "clisteri pulizia" se si è in buona salute, detengono clistere solo che non ne vale la pena, è possibile "puliti" i problemi con l'abuso di fegato e intestino. Durante la Quaresima, quando il corpo viene aggiornato, si può fare un paio di volte con una camomilla microclysters soluzione e aceto di mele. Molto meglio pulisce sauna (se no ipertensione) - allora e clisteri non sono necessari. Bere tisane, andare alla sauna 2 volte al mese.
 8. Mangiare cibi biologici e bere acqua pulita. Il rubinetto uso Protezione filtro. Come approccio alternativo l'acquisto di acqua potabile, che sta anche preparando il cibo, o con pozzi artesiani.