Pompelmo ha un odore molto caratteristico e gusto abbastanza affilato e unico. Amarezza luce di questo frutto come non tutti. Tuttavia, per le sue proprietà nutrizionali e medicinali rispetto a molti altri agrumi pompelmo.

 In pompelmo contiene un sacco di vitamina C e flavonoidi, che dà questo antiossidante agrumi e proprietà anti-infiammatorie. In questo modo, il consumo regolare di frutta aiuto soleggiata si evita il raffreddore, prevenire l'invecchiamento precoce e ridurre significativamente il rischio di cancro.

 pompelmo contiene una fibra solubile aiuta a purificare il sangue di colesterolo cattivo, che significa mangiare questo frutto, si prende cura del vostro sistema cardiovascolare.

 Oltre alla vitamina C, polpa e la buccia di pompelmo contiene alcune altre vitamine e minerali, tra cui la salute degli occhi carotene.

 I bioflavonoidi (amaro) di pompelmo migliorare l'elasticità dei vasi sanguigni. Al fine di prevenire lo sviluppo di aterosclerosi e ipertensione abbastanza da mangiare mezzo frutta ogni mattina prima colazione.

 L'uso regolare di un pompelmo al giorno può aiutare a perdere peso e mantenere l'armonia.

 Il fatto che la sostanza contiene Citrus Naringina, aktyvyzyruyuschee il fegato e ha un effetto coleretico pronunciato, ovvero interruzioni biliari venire a mangiare il complesso grasso corporeo.

 Con una miscela di succo di agrumi freschi può ringiovanire notevolmente il corpo e purificare dalle tossine. Per fare questo, mescolare 450 ml di succo d'arancia su? bicchiere di succo di pompelmo e limone, e 1 litro di acqua pulita (per il massimo effetto migliore utilizzo dell'acqua fuso). Fate un bagno caldo e bere 1 tazza di miscela, mezz'ora dopo un altro bicchiere, e poi ogni mezz'ora per bere? vetro.

 Ancora meglio per pulire e ringiovanire il corpo, come una miscela di succhi di bagno: dopo ogni coppia dovrebbe bere mezzo bicchiere miscela è prendere 3 evento il bagno turco.

 Amore pompelmo li mangiano più spesso, bere succo di pompelmo appena spremuto, e grazie a questi frutti solare vi darà la salute, la giovinezza e la bellezza!

 PS Se si inizia a perdere qualche chilo di peso eccessivo può aiutare a dieta Slim è attribuibile a diete rigorose, ma garantisce risultati veloci.

 Recentemente, sempre più donne preferiscono prodotti naturali per la perdita di peso. La fiducia nei rimedi naturali, ovviamente e giustamente risposte positive. Una delle metà femminile dei farmaci testati per la perdita di peso è esca fungo.

 Tinder foglia dimagrante

 Un altro esempio di un fungo naturale chiamato russo. Pertanto, cresce soprattutto sulle nostre latitudini russe e soprattutto sui ceppi degli alberi decidui, per il quale ha chiamato anche latifoglie. In alcuni paesi il farmaco dal fungo è considerata unica per la sua rarità. Possiamo comprare esca per perdere peso nelle farmacie. Ottima per la perdita di peso Birch esca.

 Azione esca sul corpo in base alle sue caratteristiche naturali e componenti. Tinder fungo dimagranti praticamente controindicazioni.

 Quali sono i vantaggi esca:

•  esca fungo è innocuo per l'organismo, che può prendere tutti;
•  grazie ai componenti attivi nella sua composizione, tinder stimola il fegato e il metabolismo, e quindi il corpo naturalmente purificato di sostanze nocive e chilogrammi;
•  esca fungo efficace anche in assenza di fatto di mangiare e di peso i problemi sono causati da disturbi del corpo;
•  Secondo le donne che sono in sovrappeso e hanno tentato di effettuare un esca, in realtà è molto efficace nella lotta contro l'obesità e le malattie associate di fegato, cistifellea, stomaco e pancreas.

 La prova più significativa in favore di qualsiasi dimagrante è il feedback. Per quanto riguarda esca fungo nel suo salvadanaio ha già una miriade di ospiti soddisfatti metà femminile.

 Come fare fungo esca per la perdita di peso?

 Ricette di cucina esca fungo ci sono molti. Tra loro tintura di vodka, alcol e molokochay, birra con acqua bollente, immersione in acqua. Ogni prova ed errore, scegli la tua strada. Descrivere il più semplice ed efficace.

 Tinder fungo bevanda per la perdita di peso.

 Ingredienti:

•  esca funghi - 30 g;
•  freddo acqua filtrata - 300 g.

 Preparazione

 Riempire i funghi con acqua e lasciare otkisat 7 ore. Poi scolare in una ciotola a parte, sarà bisogno di noi in futuro, funghi e finemente tagliata. Ora abbiamo bisogno di un thermos, che dovrebbe riempire i funghi e versare ancora acqua utilizzati. Per una maggiore efficacia dovrebbe versare 200 ml. acqua calda, chiudere i thermos, avvolgere un asciugamano e lasciare in questo modulo per altre 12 ore. Dopo il filtro tempo di infusione e bevande salutare è pronto. Inoltre nel fatto che un fungo possa erogare fino a tre volte.

 Questa bevanda deve bere durante il giorno in parti uguali. Ciò avviene tipicamente in mezz'ora prima dei pasti. In assenza di controindicazioni, infusione utile di fungo può essere preso tutto l'anno. Ma se si sente che il suo effetto sul corpo si fermò, e il risultato non è più visibile, meglio smettere di prendere. Ciò significa che il vostro corpo ha accettato componenti del fungo in abbastanza e aveva bisogno di una pausa.

 Foglia Tinder dimagrimento è più fan, perché è adatto a tutte le età e non solo aiuta a perdere peso, ma guarisce anche.

 Tra i tanti monodyet esistente occupa un posto speciale pompelmo per la perdita di peso. Questo frutto aiuta a bruciare calorie, ridurre la fame e espellere il liquido in eccesso. Ci sono diete in cui i frutti di agrumi utilizzati per tenersi in forma, e più goccia sostenuta, il compito principale è quello di eliminare chili di troppo.

 Inoltre contenuta nella polpa di pompelmo display pectina colesterolo "cattivo" e ridurre il rischio di aterosclerosi. La vitamina C rafforza il sistema immunitario, protegge contro le infezioni. In metà di agrumi succosi contengono tasso quasi ogni giorno di questa importante vitamina. Fibra aiuta più chiaramente il tratto gastrointestinale, eliminando il ristagno e costipazione. Enzimi specifici favorire il rilassamento, alleviare la fatica e sintomi depressivi.

 Pompelmo dimagrante Io

 Per la perdita di peso di scegliere succosi, spessi e massicci frutti rossi. Essi sono molto più dolce rispetto alle altre varietà e contengono nutrienti equilibrati e microelementi favorevoli. Pompelmo Acerbo per la perdita di peso non è appropriato, non aveva ricevuto il numero di luce solare e di minerali componenti del succo della pianta madre.

 Nonostante il fatto che un bicchiere di succo di pompelmo appena spremuto contiene solo novanta calorie, il suo uso provoca una sensazione di sazietà come dopo una cena abbondante. Ciò è dovuto al sodio contenuto in questo agrume.

 Inoltre, sodio visualizza una quantità eccessiva di fluido, elimina gonfiore e previene la formazione di cellulite. Così semplice dieta per i pompelmi si basa sull'utilizzo del frutto pompelmo mezz'ora prima dei pasti 4 volte al giorno. Due persone soppressore comincia ad utilizzare una minore quantità di cibo che finisce alla perdita di peso.

 Un'altra opzione è quella di sostituire uno dei pasti cena o colazione assunzione di pompelmo. Quando gli enzimi contenuti nel frutto, di promuovere la ripartizione di pulizia del corpo grasso e totale.

 Grapefruit Diet

 Durata pompelmo dieta è una media di 2 settimane. Esempio di menu sarà simile.

•  La colazione dovrebbe mangiare un pompelmo.
•  Il pranzo è composto da insalata con verdure verdi e piccoli pezzi di carne magra o pesce. Inoltre, carne e pesce possono essere bollite, al vapore o fanno cuocere. Insalate - olio d'oliva o succo di limone.
•  A cena insalata raccomandato per le verdure crude.

 Prima di andare a letto bere bicchiere extra di succo di pompelmo. Così, nella dieta può perdere 5 a 7 libbre di peso in eccesso. Mangiare più di frutta al giorno non è raccomandato. Poiché aumenta l'acidità dello stomaco e può causare irritazione. Perdere peso dovrebbe essere contento di rifiuto di taluni prodotti non ha causato la depressione e altri problemi psicologici.

 Pompelmo dieta

 Pompelmo - il più popolare agrumi per la perdita di peso. E 'ricco di vitamina C, potassio, magnesio, fibra, e contiene anche antiossidanti che aiutano a ridurre il colesterolo. Inoltre, pompelmo abbassa i livelli di zucchero nel sangue, quindi è essenziale per i diabetici.

 Oggi parleremo più la dieta del pompelmo, la cui durata 7 giorni, e si può perdere fino a 5 kg. Tuttavia, se non ti piace di pompelmo, è possibile ricorrere ad altri, dieta ugualmente efficace, come il latte, menu del giorno per il quale può essere trovato qui.

 Il vostro menu di dieta del pompelmo attenzione per ogni giorno.

 Lunedi. La colazione - un paio di fette di prosciutto grasso, un bicchiere di tè senza zucchero e 1 pompelmo; Pranzo - insalata condita con succo di limone, tè senza zucchero e 1 pompelmo; Cena - 150 grammi di carne magra bollita, 200 grammi di insalata verde e il tè con il miele.

 Martedì. La colazione - 2 uova sode, 1 pompelmo o succo di pompelmo e tè senza zucchero; Pranzo - formaggio magro, tè senza zucchero e 1 pompelmo; Cena - 200 grammi di pesce bollito (preferibilmente marino); insalata di verdure verdi (cetriolo, broccoli, peperoni, cavoli, verdure) condita con succo di limone e 1 cucchiaio. olio d'oliva, 20 grammi di pane nero.

 Mercoledì.

 Colazione - farina d'avena con noci o uvetta e 1 pompelmo; pranzo - zuppa di verdure con crostini di pane di segale, 1 pompelmo; Cena - 200 grammi di grumi sode, 2 pomodori al forno, mezzo pompelmo.

 Giovedi. La colazione - 1 uovo sodo, un bicchiere di succo di pomodoro, 1 pompelmo e tè al limone; Pranzo - insalata con carote e verdure verdi, conditi con succo di limone e olio d'oliva, pane tostato o una fetta di pane di segale e di 1 pompelmo; Cena - 400 grammi di verdure stufate (carote, cavoli, barbabietole, zucchine, carote), tè e succo di pompelmo appena spremuto.

 Venerdì. Breakfast - tea ?? con limone e insalata di frutta (mela, pompelmo, arancia); Cena - 200 grammi di insalata con verdure, patate al forno 1; Cena - 250 grammi di pesce bollito e pollo, succo di pomodoro e 1 pompelmo;

 Nel weekend utilizzare il menu del giorno precedente - tra cui scegliere.

 Al fine di dare i migliori risultati dieta dovrebbe abbandonare completamente lo zucchero, il sale e le spezie escludono alcol e di non mangiare dopo le 19.00. Inoltre, nessuna dieta darà il risultato desiderato senza attività fisica moderata.

 Pompelmo-dieta è equilibrata e non può sentire un forte senso di fame, ma ancora controindicato in coloro che hanno una malattia del tratto gastrointestinale.

 Pompelmo è il - più degli agrumi. Dove ha preso? Pompelmo - un apelsynchyka ibrido e pompelmusa. Olio di agrumi ha particolari sostanze che stimolano il fegato, bruciare i grassi, promuovere la perdita di peso.

 *

 Pompelmo è capace di molto!

 Vedere le sue proprietà:

1.  Purifica il corpo dalle tossine.
2.  Accelera la produzione di succhi gastrici.
3.  Visualizza tutto il liquido in eccesso.
4.  Stimola il metabolismo.

 *

 Le diete con pompelmo aiutare a perdere peso donne molto mirati.

 Tipi di diete di pompelmo:

 Pompelmo - dieta uovo. Menues è:

 Colazione:

1.  Tea (senza zucchero).
2.  Uovo di gallina.
3.  Mezzo pompelmo.
4.  Bread Slice.

 Per il pranzo:

1.  Due uova di gallina.
2.  Coffee (senza zucchero).
3.  Mezzo pompelmo.

 Per la cena:

1.  Tè (al limone).
2.  Due uova di gallina.
3.  Mezzo pompelmo.

 *

 Pompelmo - dieta vegetale. Menu di quanto segue:

 In Lunedi:

Zavtrakaem:

1. Hreypfrutyk.
2. Yogurt.
3. Sok.
4. Caffè.

Per il pranzo:

1.  Insalata di cavolo (con condimento di limone).
2.  Tè.
3.  Hreypfrutik.

 A cena:

1.  Insalata con succo di limone e erbe aromatiche.
2.  Tè con il limone.

 Martedì:

 Colazione:

1.  Due fette di pane con crusca.
2.  Pompelmo.
3.  Caffè.

 Per il pranzo:

1.  Centocinquanta grammi di formaggio magro.
2.  Tè.
3.  Pompelmo.

 Per la cena:

1.  Insalata verde.
2.  Tè.
3.  Pane nero.

 Mercoledì:

 Colazione:

1.  Succo di pompelmo.
2.  Yogurt.
3.  Tè.

 Per il pranzo:

1.  Zuppa di verdure.
2.  Un pezzo di pane.
3.  Pompelmo.

 Per la cena:

1.  Fico.
2.  Due pomodori (al forno).
3.  Pompelmo.

 Giovedi:

 Colazione:

1.  Succo di pomodoro.
2.  Pane.
3.  Succo di pompelmo.

Obedaem:

1. Hreypfrutyk.
2. Salad morkovky.
3. Tè.

Uzhynaem:

1. Hreypfrutyk.
2. Tè.
3. Barbabietola.
4. Squash (umido).

 Venerdì:

 In zavtrak:

1. Salad.
2. Yogurt.
3. Hreyfrut.
4. Apelsynы.
5. Yahodы.

Per il pranzo:

1.  Verdure.
2.  Tè.
3.  Succo di pompelmo.
4.  Una fetta di limone.

 Per la cena:

1.  Pompelmo.
2.  Fico.
3.  Succo di pomodoro.

 *

 Dieta con pompelmo e formaggio. Menu:

 Il primo giorno.

 Colazione:

1.  Due tazze di caffè.
2.  Un pompelmo.
3.  Cinquanta grammi di prosciutto.

 Dine:

1.  Un pompelmo.
2.  Duecento cinquanta grammi di insalata (vegetale), conditi con succo di limone.
3.  Una grande tazza di caffè.
4.  Una grande fetta di formaggio.

 Cena:

1.  Carne alla griglia.
2.  Tè con miele.
3.  Un piccolo pezzo di formaggio.

 Secondo giorno.

 Colazione:

1.  Due uova.
2.  Tè.
3.  Un piccolo pezzo di formaggio.

 Dine:

1.  Una piccola ciotola di trenta percentuale di formaggio.
2.  Alcune fette di formaggio.
3.  Tè.
4.  Tre fette di pompelmo.

 Cena:

1.  Alcune fette di formaggio.
2.  Diversi pezzi di pane.

 Terzo giorno.

 Colazione:

1.  Una piccola ciotola di muesli.
2.  Il succo di pompelmo (senza zucchero).
3.  Un pezzo di formaggio.

 Dine:

1.  Milk - vetro.
2.  Un pezzo di formaggio.
3.  Fette di pompelmo.

 Cena:

1.  Un po 'di yogurt.
2.  Due bicchieri di succo di pompelmo.

 Quarto giorno.

 Colazione:

1.  Tè con il limone.
2.  Succo di pomodoro - vetro.
3. Pompelmo.

Obedaete:

1. Insalata Morkovnыy.
2.  Succo di pompelmo.
3.  Uno tostyk.

 Cena:

1.  Quattrocento grammi di verdure stufate.
2.  Tè.
   

   
    Un po 'di fette di pompelmo.

 Quinto giorno.

 Colazione:

1.  Caffè.
2.  Una fetta di limone.
3.  Insalata di frutta e verdura.
4.  Fette di pompelmo.

 Dine:

1.  Duecento grammi di lattuga.
2.  Pompelmo.
3.  Uno patate.

 Cena:

1.  Duecento cinquanta grammi di petto di pollo.
2.  Due piccoli pompelmo.
3.  Pomodoro (al forno).
4.  Succo di pompelmo.

 Sei Giorni.

 Colazione:

1.  Le uova cotte.
2.  Succo di pomodoro - vetro.
3.  Bicchiere di succo di pompelmo.

 Dine:

1.  Una tazza di brodo.
2.  Un pompelmo.
3.  Una tazza di tè.

 Cena:

1.  Insalata di carote.
2.  Pompelmo.
3.  Tè.

 Giorno Settimo.

 colazione:

1.  Succo di pompelmo.
2.  Alcune fette di formaggio.

 Dine:

1.  Insalata di carote.
2.  Succo di pompelmo.

 Cena:

1.  Bulonchyk verdure.
2.  Un sacco di formaggio.
3.  Molti tè.

 *

 Diet "Quattro pompelmo giorno."

 Colazione Lunedi:

1.  Una tazza di tè.
2.  Insalata con i verdi e le verdure.

 Pranzo Lunedi:

1.  Il succo di pompelmo o di pompelmo uno senza zucchero.
2.  Venti grammi di prosciutto (magra).
3.  Una tazza di tè.

 Cena Lunedi:

1.  Cento grammi di lattuga.
2.  Un po 'di prosciutto.
3.  Il succo di pompelmo (due tazze).

 Martedì Colazione:

 Martedì Pranzo:

1.  Hreypfrutik o succo di pompelmo.
2.  Diverse uova sode.
3.  Una fetta di limone.

 Cena Martedì:

1.  Duecento grammi di qualsiasi pesce magro.
2.  Una parte enorme di insalata, succo di pompelmo irrigato.
3.  Una tazza di tè verde.

 Colazione ambiente:

1.  Un brindisi.
2.  Il succo di pompelmo o di pompelmo stesso.

 Ambiente Pranzo:

1.  Cinquanta grammi di formaggio.
2.  Pompelmo.
3.  Qualsiasi succo.

 Ambiente Cena:

1.  Duecento grammi di pesce alla griglia.
2.  Un pompelmo (piccolo).
3.  Un pezzo di pollo senza pelle.

 Giovedi Colazione:

1.  Tè con il limone.
2.  Un bicchiere di succo di frutta.
3.  Le uova cotte.
4.  Un pompelmo.

 Giovedi Pranzo:

1.  Pompelmo - insalata di arance.
2.  Succo di pompelmo.
3.  Una tazza di caffè (senza zucchero).
4.  Due uova sode.
5.  Due cracker.
6.  Un grande pezzo di pane.

 Cena Giovedi:

1.  Pompelmo fresco.
2.  Succo d'arancia.
3.  Un piatto di verdure bollite.
4.  Piatto di frutta.
5.  Una tazza di tè.

 Venerdì Colazione:

1.  Hreypfrutik.
2.  Insalata di verdure (verdure - freschi).

 Venerdì Pranzo:

1.  Un po 'di brodo di pollo.
2.  Un pezzo di tacchino.
3.  Succo di pompelmo.

 Cena Venerdì:

1.  Succo di pompelmo.
2.  Due porzioni qualsiasi insalata.

 *

 Come usare l'olio di pompelmo per la perdita di peso?

 Basta aggiungere l'olio al cibo principale. E non solo nel primario. Tra l'altro, questo drink olio miracolo - frutto è anche collegata. Questo non significa che si è permesso di gettare qualsiasi riga cibo. Calorie dovrebbero dimenticarsi di te! E su di loro - simili.

 Bagno con olio di pompelmo - questa è una cosa meravigliosa! Raccogliere il più bagnomaria. In poche gocce di olio prokopuye acqua. Ci riposiamo per mezz'ora in bagno, a parte solo musica soft nel lettore.

 Quando ha ricordato di massaggio - e non dimenticate che in olio forma di pompelmo diluito applicato al corpo non può, in quanto lascerà tracce di bruciature o rosso.

 E prima di sapere che inalare il profumo di pompelmo, di proteggere se stessi da qualsiasi la fame? Pura verità! Scorze di frutta non buttare via. Si solleva il naso e godersi il profumo! Questo semplice frutta viene troppo d'aiuto.

 Tra agrumi molte persone scelgono di arance, mandarini, limoni, pompelmi, ma spesso passano, come non a tutti piace il sapore amaro di frutta succosa. Ma questo punto di vista è sbagliato, perché le sostanze che provocano amarezza, concentrati soprattutto nella buccia, semi e film che l'uso dovrebbe essere rimosso. Il succo di pompelmo per l'abbondanza di esso glicosidi troppo alla leggera amari, ma l'amarezza in combinazione con l'acido e dolcezza rende questo frutto gusto unico di sole che è appena percettibile. Inoltre pompelmo molto utile. Pompelmo Quanto utile?

 Grazie alla sua pompelmo dati buon gusto dissetante, appetito, migliora la digestione, ha un effetto tonico sul corpo. Pompelmo contiene molte sostanze nutritive fino al 90% di acqua, a 1, 94% di sali minerali, che sono principalmente di potassio, acidi organici (citrico, malico), 6% di zucchero. Nella sua acidità pompelmo sono secondo solo a limoni. Pompelmi contengono circa 45 mg di vitamina C per 100 grammi di polpa, che è più che in mandarino, ma circa 1, 5 volte in meno rispetto al arance o limoni.

 Caratteristica di pompelmo è che può essere mantenuto molto più lungo di altri agrumi, senza perdere il suo sapore e qualità nutrizionali.

 Analogamente, si applica al contenuto di vitamina C.

 Pompelmo dieta è considerato bello, frutto ancora sano. Il pompelmo frutto può essere utile nelle malattie cardiovascolari, esaurimento nervoso, alcune malattie infettive. Pompelmo può migliorare le persone affette da diabete azione dell'insulina. Il succo di pompelmo può essere usato come un diuretico. Che cosa è la malattia renale importante.

 Il frutto di succo di pompelmo può cucinare meravigliosi, frutta e conserve candita. Ci potrebbe pompelmo con zucchero a velo o zucchero. Si scopre gustosa, soprattutto se si sta dando il vostro bambino di pompelmo. Prendete un grande pompelmo, lavarlo bene, tagliate trasversalmente a metà e porre ogni mezzo su un piattino. Ora è necessario tenere un coltello lungo il contorno di ogni fette di pompelmo per la sua carne separati dal film. Quindi cospargere con zucchero e pompelmo aspettare un po 'fino a quando non è sciolto nel succo.

 Succo di pompelmo Utile, ubriaco a stomaco vuoto prima di colazione.

 L'articolo tratta i modi principali per combattere l'obesità.

 Come perdere peso? - Questa domanda non dorme molti, molti milioni di persone ?? tutto il mondo. La maggior parte di loro - le donne di tutte le età. Per alcuni, la perdita di peso - un modo per diventare più attraente per gli altri - per risolvere alcuni problemi di salute.

 Sono alla ricerca di un ideale di dimagrimento universale. Qualcuno con entusiasmo alla ricerca di fonti diverse sempre più efficace la dieta, l'attività fisica ignorando qualcuno a sudare Neutral in palestra, ma non rinunciare al cibo abituale. Quale è la scelta giusta: morire di fame o atleti?

 Questa domanda è semplicemente una risposta chiara. Ogni persona è unica, dal set di DNA per i tratti più piccoli. Anche i gemelli identici non possono essere chiamate esattamente uguali.

 Quindi non cercare un modo universale di perdere peso, basta scegliere quello giusto per lei, che è più efficiente, che richiede meno vittime e non la causa della malattia e l'umore, ma dà un bel po 'di emozioni positive nel processo.

 Certamente non è facile. Sulla strada per una figura snella volte devono fare un sacco di errori e di attacco diverse volte sullo stesso rastrello, ma come dice il proverbio, la strada supererà quello che va.

 Così, il primo e più favorito modo per perdere peso - dieta. Non diete appena non sono progettati nutrizionisti non inventati stessi perdere peso! Le diete sono brevi (da 1 giorno a settimana) e molto lungo (diverse settimane o addirittura mesi).

 Ci mono-dieta (quando il permesso di mangiare solo un tipo di cibo, come il riso dieta) e la dieta completa comprendono più prodotti, selezionati in base a determinate regole.

 Ci sono diete di tutte le nazionalità, e la dieta, gli autori ritengono celebrità, nutrizionisti moda, attrici e top model.

 Quando si sceglie per sé una certa dieta, si dovrebbe prendere in considerazione alcune linee guida:

 Nessuna delle diete non sono raccomandati di seguire per lunghi periodi senza controllo medico.

 L'eccezione alla solita dieta di alcuni alimenti può avere un impatto negativo sulla salute. Non si può rinunciare completamente o di proteine ​​o carboidrati o grassi!

 Quando si sceglie una dieta non è necessario soffermarsi su ciò che raccomanda che non amato o scarsamente tollerati i vostri prodotti, anche se si considera molto efficace e alla moda.

 Non prendere dieta come misura temporanea "è un po 'male, e poi mangio quello che voglio e quando voglio!"

 E 'meglio non fare affidamento sulla dieta "miracolosa" e gradualmente passare a una sana alimentazione sostenibile, consentendo solo di tanto in tanto si scherzi innocenti come barretta di cioccolato o un sacchetto di patatine.

 Il secondo modo per parte con sovrappeso - maggiore esercizio. Ma ci dovrebbe agire con saggezza. Se avete ancora non giocato lo sport e non ha fatto esercizi di mattina, non percorrersi incosciente. Nessun beneficio che porterà. Come è noto, una mucca morta - questo non è il doe.

 Scegli per te il tipo di attività fisica che ti piace. Se si soffre di anni di scuola non poteva correre, può fare meglio o di danza, per esempio, nella boxe?

 Recentemente grande popolarità di qualsiasi tipo di "pigri" perdita di peso metodi sauna, massaggi, vari tipi di hardware pillole dimagranti e tè, la chirurgia.

 Naturalmente, si può scegliere da soli il metodo di utilizzo. Ma ricordate che il motto principale nella lotta per l'armonia dovrebbe essere il motto di "non nuocere" e non uno slogan, "Perdere peso ad ogni costo."

 Se la formazione non è le unità di personal trainer, ma solo la sua propria volontà, gadget alla moda a portata di mano, petto o calza sarà un buon incentivo a non essere pigro.

 1. Orologi sportivi

 A differenza dei tradizionali hanno un cronometro, conto alla rovescia, e il "mark to cerchi" o "segmenti". Ran o erano nel range di stadio scuola - cliccato. E poi stare a casa e confrontare i risultati. Mode "mark nei circoli" in qualsiasi momento è possibile tornare alla modalità cronometro e la durata totale della formazione. Guarda questi piuttosto leggera, non ha paura dei movimenti pioggia e improvvise, e alcuni anche colpi. E possono nuotare e immergersi ad una profondità di 3 a 50 m.

 2. Pedometro

 Meccanico, elettromeccanico o elettronico che sia in grado di contare i passi. Può essere indossato sulla mano, tasca, nella borsa o appendere alla cintura. Alcuni dispositivi sono forniti solo con un sensore che deve essere attaccata alla gamba, dopo aver riempito, ad esempio in un calzino. Certamente non è buona, ma i risultati più affidabili per il calcolo, la riduzione del rischio di falsi allarmi - scuotere o inclinare un passaggio non zarahuyutsya. Nei modelli elettronici hanno un cronometro, possono contare la distanza percorsa, la velocità e anche determinare il numero di calorie bruciate. E la frequenza cardiaca e memorizzare un paio di allenamenti. Pedometro può essere incorporato nel orologio sportivo.

 3. Kardiomonitor, mette in mostra anche pulsometer

 Per tipo - guardano gli stessi sportivo con funzioni simili. Tuttavia, prima di aggiungere il sensore sembra cintura - placca frontale in plastica (trasmettitore con batteria) dietro un elastico, zip laterale. Sformare sono rigorosamente sotto il seno. Pochi secondi per sensore riscaldato - e l'orologio mostra il tempo, tranne te anche la frequenza del polso. E dopo immettere manualmente il pavimento e il peso, intelligente gadget calcolare le zone di allenamento della frequenza cardiaca massima e limiti (ad es razminochnuyu, pohudatelnoy, il potere e così via. N.). E quando classi segnalare il passaggio da una zona all'altra di impulsi. Dopo l'allenamento tutti i "talk", che è stata la frequenza cardiaca media, quanti minuti in cui siamo stati in ogni zona di allenamento e - il sogno di perdere peso! - Quante calorie vengono bruciate. Quest'ultimo valore è proprio quello che mostrerà in sala fitness!

 4. Sport GPS-navigatore e cardiofrequenzimetro

 Questa non è una macchina GPS-navigatore che consente di aggirare gli ingorghi e viaggiare su strade sconosciute.

 Né allenatore, il cui compito principale - non dà la persona perduta. Navigator Sports presenta come un orologio sportivo, ma in grado di fare di più. Egli ritiene più precisione la distanza e la velocità, come "legato" per il satellite. Cattura anche il movimento su e giù, che riconosce e alti e bassi. I dati sulla formazione trasmessi ad un computer e di fitness fan possono analizzare le informazioni.

 Molti modelli hanno cardiofrequenzimetro. Navigatori sportivi per ciclisti più come automobili, sono montate sul volante, e li portano sulla mano can.

 5. Mobile Player di telefono e la musica

 Queste cose aziendali antisportivo ora e poi anche inserito una funzione di fitness adatto. Ad esempio, molti telefoni hanno un cronometro e un contapassi, quest'ultimo si verifica anche iPod. E modelli sportivi determinano la velocità e la distanza, calorie credono, dissipata durante la corsa e camminare. Loro base, come un modello di cardio, il "fitness test". Cioè, data la frequenza cardiaca a riposo e durante l'esercizio, contano per il quale si dovrebbe allenare.

 Telefono iPhone e iPod lettore è andato anche oltre. Quando hanno sviluppato una serie di Nike + iPhone, composto da trasmettitore e ricevitore. Trasmettitore (piccola piastra come se la scheda SIM) è contenuto in un apposito alloggiamento sotto le scarpe Nike + sottopiede. Il ricevitore (piccola scatola) è inserito nel lettore iPhone o iPod Nano.

 Phone (o lettore) durante registrazioni di addestramento e visualizza il tempo, la velocità e la distanza, calorie bruciate e il numero di t N. C'è una terza opzione -. Nike + SportBand. Trasmettitore lo stesso, ma il ricevitore agisce come un bel bracciale con un display come orologi sportivi. Informazioni su formazione immediatamente su un dispositivo USB. Dopo l'occupazione di rimozione di inserire un braccialetto al computer - e ammirare i risultati. C'è solo un "ma": set lavora esclusivamente con scarpe da corsa Nike +.

 Sports Phone - una buona opzione per chi ama camminare e corridori alle prime armi. Naturalmente, GPS navigator indica con precisione la distanza e la velocità, cardio, con sensore prove, meglio calcolare le calorie bruciate, ma ... Ma perdere peso, che è un telefono di sport, non c'è bisogno di acquistare alcuni gadget per il fitness. E non saranno così fastidioso se per qualche motivo, a piedi o fare jogging si chiuderà. Mobile in qualche modo, a differenza di altri sport pryborchykov sempre necessaria.

 Fonte: http://www.hudeem-pravilno.ru

 Avrete bisogno

•  Riso
•  Acqua
•  Sale

 Istruzione

• .1

   Rice, in aggiunta, cioè prodotti gustosi e nutrienti che possono aiutare in molte malattie. Il fatto che - un alimento naturale assorbente. Il raccolto ha elevate proprietà assorbenti. E la qualità è indispensabile per avvelenamento, diarrea e altre malattie. Proprietà utili del prodotto a causa di contenuti anche ricco di macro e micronutrienti. Grazie minerali, aminoacidi e vitamine che compongono il riso, si è mostrato in fermentazione intestinale. Ma al fine di rimuovere tutti i sintomi e le grane che era davvero assolutamente utile per cucinare correttamente dal suo brodo. Il 7 bicchieri di vetro acqua è presa del riso normale. Al e uno che è al momento giusto nell'armadio. Groats coprire con acqua e cuocere per 40 minuti a fuoco lento. Rice ceppo brodo attraverso una garza e fresco. Bere mezzo bicchiere di crostini. Cercare di mangiare più di ogni altra cosa di non usare. Poi i sintomi di intossicazione alimentare sono rapidamente. Quindi, prima di acquistare farmaci costosi potrebbe essere la pena di cura prodotto naturale? Inoltre, in molti casi, una decozione indispensabile. Ad esempio, oltre a dare ai bambini "chimica" e gli anziani, è meglio bere loro decotto utile di cereali. 

• .2

   Questa cura miracolosa normalizza il tratto gastrointestinale. Liquid avvolge le sue mura, allevia l'irritazione. Inoltre, con una forte diarrea il paziente è improbabile che vogliono mangiare, ma alimenterà brodo. Invece di medicina liquido può essere cucinato crema. Ricetta lui come il precedente, non abbastanza complessa. Basta preparare e fare la crema di riso-acqua necessaria se il disturbo è in ritardo. Così, 5 cucchiai di riso dovrebbe friggere in una padella. Oli, non è necessario. Groats friggere fino a diventare marrone chiaro. Farlo a fuoco basso, naturalmente. Quando il riso è pronto, deve essere schiacciato. Può un macinino da caffè. Per la polvere ottenuta aggiungere 3 tazze di acqua e poi mettere sul fuoco. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, a 25 minuti. Prendere un quarto di tazza 3 ore durante il giorno.
  

  
   L'effetto di solito ciò si verifica rapidamente. Preparare il brodo di riso può essere preparato con farina di riso. E 'venduto in alcune parti del bambino o dieta. Cuocere la stessa come nella prima ricetta. In genere, il prodotto finale non ha un sapore molto piacevole, in modo da dare ai bambini è problematico. Per ancora il mio bambino bere bevanda sana, aggiungere un po 'di sale e un po' di zucchero per addolcire. Ma è meglio dare senza additivi.

• .3

   Un caso speciale - brodo di cottura per i bambini. In questo caso, 1 litro di acqua ad un cucchiaio di riso. Cuocere per un'ora in un recipiente chiuso. Non c'è modo di evitare di bruciare. Così di volta in volta è necessario mescolare il contenuto pentole. Se il liquido è bollito distanza, si può aggiungere un po 'd'acqua bollente. Pronto ceppo brodo per dare 50 ml ostudzhenym. Alcuni nutrizionisti consigliano riso pre-impregnato. Le proporzioni sono impostate la stessa, solo la groppa dovrebbe essere messo a bagno per 10 ore. Poi cuocere come sopra. Se avete notato che il bambino ha costipazione, poi il brodo immediatamente rifiutare. La ricetta è dato per i cereali lucide come il riso è più facile da trovare in un negozio. Se volete preparare un decotto di riso integrale, allora dobbiamo ricordare che quando la cottura aumenta di volume. Si dovrebbe anche sapere che i chicchi non lucidate più sostanze nutritive. Rice brodo è utile non solo come rimedio. E 'utilizzato in cosmesi come maschere rigeneranti. Come fare un rimedio miracoloso per lo sbiancamento faccia? Facile. Rice basta aggiungere l'acqua per coperte, portare a ebollizione e spegnere immediatamente. Lasciare raffreddare. Groats macinare in un frullatore, si combinano con i resti del liquido, aggiungere un cucchiaio di yogurt e miele. Mescolare. Applicare la maschera per mezz'ora. 

• .4

   Rice brodo - a scopi terapeutici o profilattici - uno strumento molto efficace. E 'venuto dai tempi antichi. Saper preparare un decotto di cereali, in modo da avere sempre una cura per alcuni disturbi. Soprattutto questa conoscenza necessaria giovane madre. Inoltre, la preparazione maschera riso, si può sempre rimanere giovane e bella.