L'uomo cominciò a mangiare carne fa. Naturalmente, ora non nakydayemosya su di esso con le mani nude e non mangiamo senza trattamento termico. La gente viene su con un sacco di modi per cucinare la carne. Si può far bollire, friggere, a vapore e così via. Numero sostanze nutritive per il corpo umano in una carne enorme. Soprattutto in molti minerali e ferro esso. Possono rapidamente ossigeno viene trasferito nel sangue. Pollo alla griglia di recente nel nostro paese sta guadagnando popolarità. E 'facile da spiegare. Carne di pollo - uno dei più economici, ma il gusto si handicap con le prelibatezze più squisite. Non dimenticare termini alimentari di questo uccello.

 Diversi modi di cottura

 Preparazione di un tale pollo in vari modi. È possibile farlo su un pic-nic in campagna. Per questa opzione migliore assistente sarà una speciale griglia del barbecue che permette di cucinare grandi pezzi di carne. Per la sua produzione deve essere utilizzato acciaio inossidabile, e la maniglia è in legno. Inoltre, le sue dimensioni dovrebbe essere abbastanza grande. In termini di cucina casalinga pollo alla griglia cotta nel forno a microonde o forno convenzionale. Se sei dalla categoria dei fortunati che ha ottenuto un vero e proprio barbecue, la stessa sorte si destinata a fare il pollo allo spiedo. Se avete ancora a cuocere in forno, è possibile utilizzare il girarrosto o vaso con collo stretto. Per esempio, grandi navi in ​​cetriolini.

 Ciò che è necessario per l'ideale?

 Per ottenere ottimi risultati possono essere utilizzati solo se utilizzato appropriata marinata livello.

 Grande attenzione richiede la scelta degli uccelli. Pollo alla griglia sarebbe meglio se si rimane per carne giovane. E 'più tenerezza e sapore. Naturalmente, idealmente desiderabile utilizzare il pollame, ma in città è praticamente impossibile. Una soluzione migliore sarebbe sei mesi polli. In galline anziani carne ha zhorstkuvato. Quando si usa la carne interna condito con un semplice e grasso.

 Ingredienti

 Pollo alla griglia su uno spiedo ideale dovrebbe essere preparato all'aperto. Esso utilizza il carbone. Calcolare il seguente. Un chilo di pollo bisogno chilogrammo di carbone. A un pollo tazza di maionese necessario, un cucchiaio di senape, limone, aglio, condire a piacere. Perfetto luppolo-suneli, che sono mescolate con sale, curcuma, pepe nero.

 Preparazione

 Pollo deve essere lavato e asciugato. Durante questo periodo preparato salsa. Maionese mescolato con senape. C'è anche aggiunto aglio, passato attraverso il dugout. La superficie dell'uccello strofinato con una miscela e succo di limone spruzzato all'interno. Tutti pollo siedono di guai. Per la griglia di pollo preparati in modo uniforme per collegare e le ali ?? gambe con filamenti spessi. Bird on a spiedo dovrebbe sopportare circa un'ora. Questo uccello dovrebbe gradualmente avvicinarsi al carbone. Durante l'ultima mezz'ora dovrebbe continuamente ruotare spiedino. Tu e batter d'occhio non avrà il tempo come il pollo alla griglia ha trasformato in uno dei piatti più appetitosi.

 La pasta al forno è ben noto nel nostro paese a causa di sovietica scuola culinaria. Questo piatto è ampiamente usato nella ristorazione. Maccheroni al forno, vermicelli utilizzando stato solo in asili quasi tutti i menu, le scuole e molte imprese. Come ricreare a casa?

 Pasta al forno con carne

 Fate bollire due tazze piccola pasta in abbondante acqua salata e scolarla. Irrigare non è necessario meglio evitare legame a riempire con il burro (o girasole inodore). Se si dispone di una pasta di ieri - il loro calore e utilizzare in questo piatto. Componente sformati di carne può anche essere diverso. È possibile acquistare carne di manzo o di maiale, bollire e distorcere un processore. Si può prendere il pollo, rimanendo esempio di minestra. È importante ottenere omogeneità di carne. Poi friggere con cipolle fritte in padella. Tra l'altro, da manipolazioni semplici possono fare casseruola con piatto di pasta era una dieta. Ad esempio, la cipolla e la carne non è frittura, e un po 'messo fuori. Mescolare questo pezzo con pasta, versare una miscela di uova e latte (brodo) e girasole, mettere in un contenitore per la cottura. Sopra potete lubrificare la panna, tuorlo d'uovo acida e cospargere con il formaggio o pane grattugiato. Tenere in forno per circa 40 minuti. Dopo raffreddamento, tagliata in porzioni. Può essere presentata con il formaggio o salsa di latte con contorno di insalata.

 Maccheroni al forno americano

 Questo piatto è stato inventato per poter giocare in casa il gusto cheeseburger.

 Non è un segreto che il fast food contiene molti ingredienti nocivi. Un edificio che ha preparato il cibo più sano e dando così il gusto del formaggio panino desiderato, un colpo può uccidere due piccioni con una fava. Oltre a tritare basso contenuto di grassi e pasta di qualsiasi forma necessaria pomodori freschi (può sostituire in scatola e anche la salsa di pomodoro), un paio di tazze di brodo (dadi da brodo o due), mezzo bicchiere di latte e formaggi dal sapore forte (Cheddar, Gruyere). Con spezie avrà bisogno di pepe nero e miscela piccante per il cibo messicano. Si può fare da soli, prendendo cipolle, timo, aglio e prezzemolo secchi, paprika, peperoncino, origano, maggiorana e coriandolo. Se uno di questi componenti saranno non - che non influenzerà il sapore. In una padella profonda o padella rosolate la carne macinata, tradurre in padella, stagione, coprire con il pomodoro e il brodo. Poi portare a ebollizione, bollente e buttare un sacco di pasta cruda. Mentre sono cotte, si avrà il tempo di cucinare salsa. Farina Spasseruyte nel burro, versare piccole porzioni di latte freddo. Attendere che il composto entrerà in un colore dorato, di tanto in tanto a bussare. Poi versare la pasta e sugo di carne e mettere in breve forno casseruola con la pasta in cima zarum'yanylasya. Ci sono più calde. Dopo raffreddamento, il gusto sarà molto diverso. In realtà, questo piatto - variante pasta in nautico. Si può cucinare con carne diversa, le carni macinate e stufato con. Come un esperimento, e di ridurre le calorie possono aggiungere le verdure (come il mais, pomodori, fagiolini, broccoli). 

 Latte intero - è il latte che ha superato solo la fase principale di trattamento. Esso contiene ancora oli naturali. Composizione nutrizionale di esso è la seguente (per una tazza):

•  calorie - 150 calorie;
•  Fat - 3, 5 g;
•  Calcio - 290 mg.

 Questo latte intero è molto utile e salva tutte le sostanze hanno un effetto benefico sul nostro corpo. Tuttavia, si dovrebbe usare la massima cautela per chi guarda il loro peso. Inoltre, non è consigliabile per bambini per l'alto contenuto di grassi. Latte

 In impianti speciali effettuata essiccazione del latte vaccino intero ad una temperatura di 150-180 gradi. La polvere ottenuta è stata poi raffreddata ed essiccato. L'aumento shelf life del prodotto promuovere speciale sottovuoto e gas inerti. Latte Fuori è come polvere bianca e contiene i seguenti elementi (in%):

•  proteine ​​- 25, 6%;
•  grasso - 25%;
•  lattosio - 39, 4%;
•  acqua - 4, 0%;
•  Ashes - 6, 0%.

 Può essere prodotto in diversi modi:

•  20% di grassi del latte;
•  25% di grassi del latte;
•  latte in polvere da aggiungere agli alimenti per bambini.

 Varietà di latte in polvere

 Questo prodotto è diviso in due classi: più alto. Latte Primo grado utilizzato per l'ulteriore elaborazione nella preparazione del cibo, e più alto - per la ristorazione, i negozi e per altri scopi. E 'utilizzato in carne, latte, pane, olio e grassi, alcol e industria dolciaria. Si aggiunge a vari intermedi, bevande, minestre, formaggi vetri, panna, salse, snack, formaggio, raznooobraznye surgelati, così come gli alimenti per bambini.

 Proprietà di latte in polvere di proprietà:

•  lo stesso valore nutrizionale come quella del latte naturale;
•  disponibilità caratteristiche costanti rispetto al latte vaccino naturale, che garantisce una qualità costante e di prodotto.

Vantaggi:

• dlytelnыy stoccaggio termine;
•  facilità di trasporto;
•  la presenza di molti nutrienti.

 Al fine di rendere il latte in polvere da ordinario, basta scioglierlo in acqua calda (38-45 gradi +) per 1 tazza 5 cucchiaini di polvere secca (in proporzione di allevamento può essere visto sulla confezione del prodotto). Il latte in polvere viene spesso utilizzato per scopi culinari. Tuttavia, il suo utilizzo deve fare attenzione. Questo prodotto chetogenica è controindicato nelle persone che sono a dieta. Ecco una ricetta che utilizza il latte intero in polvere.

 "Piacere Heavenly" gli ingredienti abbiamo bisogno: 200 g di zucchero 200 g di burro 200 g di panna acida, un sacchetto di zucchero vanigliato (15 grammi), latte intero in polvere - 400-500 g anacardi - 200-300 g innanzitutto necessario sciogliere il burro e mescolare. con lo zucchero fino a quando le bolle sulla superficie. Quindi aggiungere la panna. Tutti i grumi formati dovrebbero mescolare fino liquami liscio. Portate ad ebollizione, togliere dal fuoco e battere con un mixer con vaniglia e il latte in polvere per ottenere un impasto denso. La massa risultante decompongono in stampi, decorare con le noci e mettere in frigo per un'ora o nel congelatore per 20-25 minuti. Godetevi il vostro appetito!

 Prima di qualsiasi vacanza può cucinare la carne di coniglio. Delicious, dolce, tenero, è in grado di soddisfare anche i gourmet. Carne di coniglio è considerato un piatto dietetico che si mangia il possibile malati, anziani, bambini. Voglio dirvi come ricetta merci coniglio necessariamente presentazione qui sotto. Implementazione della carcassa, di solito senza pelli, potroshennuyu. Una gamba non è tagliato. Questo viene fatto in modo che si può fare in modo che prima di coniglio, non un gatto "canna". La maggior parte delle frattaglie in tushtsi sinistra cuore e fegato. Quest'ultimo è molto utile, ma di piccole dimensioni, in modo da un piatto a parte che non fanno pronto. Di solito il fegato e il cuore preparati con carne di base. Ma la luce di solito gettato. Non mi piace il sapore, ma la mia opinione è puramente soggettivo. Coniglio, una ricetta che voglio dirvi prima sarà il corso principale su tutta la tavola di tutti i giorni. Dal momento che la carne viene preparata in fretta, piccoli ingredienti aggiuntivi, e il prezzo della carne sufficientemente democratica. 

 Coniglio al forno - prima ricetta

 Archivio per questo carcasse di coniglio piatto, panna acida (cento grammi), una grande carota, sale e spezie, olio vegetale, un paio di spicchi d'aglio, un paio di grandi follicoli. Risciacquo a base di carne sotto l'acqua corrente, tagliato in grossi pezzi. Ora hanno messo in piatti, sale e pepe, aggiungere altre spezie che normalmente preferisce durante la cottura della carne. Dare il promarynuvatysya coniglio per mezz'ora. Preparare passerovku: Tritare le cipolle e le carote a rondelle e mezzo.

 Tutti friggere in olio bollente. Mettete la carne marinata nel piatto. Vi invio anche cipolle e carote spasserovannye. Tutti i mix e aggiungere la panna. Posizionare la pentola con la carne in forno, che deve essere preriscaldato. Preparazione coniglio lungo - in pochi minuti 40-50. Cinque minuti prima della fine della cottura aggiungete la carne aglio tritato e un paio di pezzi di foglia di alloro.

 "Rabbit Drunken" - secondo la ricetta

 La carne che cucinare non solo tutti i giorni. Ci vuole un luogo degno e talvolta importanti sul tavolo vacanza. Coniglio ricetta che ora dico uscita ha un sapore leggermente piccante. Questo accade perché i pezzi di carne sale, pepe, rotolo di cannella in polvere e prezzemolo finemente sbriciolati. Poi il coniglio fritto in olio bollente a fuoco. Naturalmente, la carne è all'interno ancora cruda. E qui sulla scena, c'è un altro ingrediente, quale ricetta coniglio non è per nulla chiamato "ubriaco" trova la sua ultima gusto, unico e insolito. Questo supplemento - birra chiara. Ma andiamo con ordine. Carne fritta dovrebbe essere messo in una pentola. Nel restante olio in una padella, friggere tritate le cipolle e le carote tagliate a fettine sottili. Dopo passerovki messo verdure alla carne. Tutti riempimento birra leggera (0, 5 litri). Il rame ha messo in forno preriscaldato e cuocere la carne quaranta to 50 minuti. Come contorno, naturalmente, è patate più appropriate. Ma è possibile inviare una a base di carne e insalate di verdure con. 

 Molti adorano il gusto dolce, ma quando sapore dolce in bocca è presente, dalle ore meno fastidioso. Questo spesso riduce l'appetito, come il cibo diventa quasi impossibile da godere. Coloro che sono di fronte a questo problema, ben consapevole che si tratta. A volte il sapore in bocca qualcosa di simile l'odore di polvere (zucchero) ed è un segno comune di disturbi del gusto. Presenza regolare e frequente dei sintomi senza l'uso di prodotti tipici - prove di grave malfunzionamento del corpo. Sapore dolce in bocca per qualche tempo dopo aver mangiato caramelle, gelato o cioccolato - è normale, ma quando la lingua è sempre un senso di dolcezza, può indicare una malattia nascosta.

 Cause

 1. Disturbi di stomaco (problemi digestivi). L'acido gastrico aumenta gradualmente fino all'esofago e questo fa sì che l'abuso di elevazione anomala - sapore dolce in bocca. Molto spesso, questo sintomo è accompagnato da dolore toracico.

 2. Pseudomonas tipo di infezione. Pseudomonas aeruginosa batterio è considerato essere responsabile dello sviluppo di molte malattie, comprese le malattie della cavità nasale. Inoltre, questi batteri possono alterare il gusto. Perdita del senso del gusto - un effetto collaterale comune di correre sinusite.

 3. Disturbi neurologici. Come sapete, il sistema nervoso del corpo umano sensore controlla importanti funzioni come il gusto, l'olfatto e il tatto. Ci sono nervi che sono collegati direttamente al cervello, e ci sono nervi che partono dal midollo spinale. Per il normale funzionamento del corpo è necessario che tutti i nervi e inviato prontamente preso vari segnali elettrici direttamente dal cervello.

 Quando una persona mastica cibo, la sua nervo gusto sotto la lingua trasmette immediatamente segnali gustative direttamente al cervello. Questo è l'amore e la riconoscono, per esempio, il gusto acido o amaro. Cioè, il cervello deve ricevere questi segnali elettrici attraverso i nervi direttamente, e quindi trasferire queste sensazioni gustative. Cervello crash causato da problemi medici cominciano a interferire con il normale funzionamento dei nervi. Ciò può causare un sapore dolce in bocca.

 4. Diabete. Questa malattia è caratterizzata da estremamente elevato di zucchero nel sangue. Molti pazienti lamentano la presenza di sapore molto dolce. Lanciato il diabete può causare gravi complicazioni (ad esempio, neuropatia).

 5. L'infezione del sistema nervoso. Se nervo danneggiato che trasmette messaggi di gusto, può essere seguito anche la perdita completa di sensibilità. Una infezione virale che si trova nel sistema nervoso, è il principale responsabile e dà azione elettrica delle cellule nervose. Chiamata può anche gustare di pus in bocca.

 Trattamento

 Per correggere una violazione di gusto, bisogno di trovare la causa principale che scatena questa condizione. Se il guasto è l'infezione, il test del sangue si rileva. In questo caso, il trattamento sarà effettuato con antibiotici. Se la causa - il diabete, è necessario seguire alcune precauzioni (dieta) per tenere la malattia sotto controllo.

 Prodotto perfetto

 La maggior parte di cibo è stata a lungo una patata. Sappiamo che è stato portato in Russia da Pietro I nel XVII secolo. Questo ortaggio contiene elevate quantità di sostanze nutritive, micro e macronutrienti, vitamine. È ricca di calcio, magnesio, sodio, potassio, ferro, rame, zinco e selenio. Il contenuto di vitamine come la C, C, E, PP, vitamine del gruppo B rende questo ortaggio è semplicemente insostituibile.

 Inoltre, la patata contiene amido - eccellente agente anti-infiammatorio in malattie del tratto gastrointestinale. Questo ortaggio è consigliato a coloro che soffrono di raffreddore o artrite. Le patate possono essere usati come piatto separato o come contorno. Attualmente, tuttavia, molte domande in questione, come la patata di calorie, cotto, fritto, al forno. A dieta sostenitori stanno cercando di scoprire che cosa è la sua tariffa giornaliera.

 Calorie di patate bollite, fritte, al forno

 Nel preparare questa coltura radice dovrebbe ricordare che alimenti calorici dipende dal metodo di patate cottura sul numero di supplementi che possono abbassare o alzare esso. Ad esempio, il contenuto calorico di patate cotte diverso da calorie patate fritte. Un metodo semplice e utile di preparazione è considerato essere bollente. Innanzitutto, è necessario lavare le patate, tagliata in parti uguali e poi cuocere in acqua salata. Calorie patate bollite è di 85 calorie per 100 grammi. 100 grammi di patate al forno senza pelle contiene 80 calorie, e patate al forno con la buccia - 146 calorie. La maggior parte contiene patate fritte calorie - 285-330 calorie.

 A 100 grammi di patate stufate rappresentano 270 calorie. Molto utile è le patate con la buccia. Calorie questo piatto è di 66 calorie.

 Calorie: patatine fritte

 È noto che 100 grammi di patatine fritte contiene 250 calorie. Tuttavia, alcuni sbadato cuocere patatine fritte preparate sullo stesso olio senza cambiare per lungo tempo. Come risultato, il contenuto calorico di patate potrebbe salire a 500 calorie per 100 grammi! Un agente cancerogeno formata in questo piatto rendono molto insalubre.

 L'uso di patate

 Tariffa giornaliera per l'uomo è di 300 grammi di patate. Anche se questa radice è molto utile per le persone che seguono una dieta, non abusare di questo prodotto. Parlando di patatine fritte o patate fritte, è meglio per eliminare questi alimenti dalla vostra dieta, il loro contenuto calorico è molto elevato. Ma il consumo eccessivo di patate non porterebbe a perdite e per l'acquisto di quei chili in più. Perché contiene carboidrati come amido, che contribuisce all'aumento di peso.

 Proprietà utili di patate

 Come accennato in precedenza, patate - abbastanza prodotto utile. Inoltre, contiene grandi quantità di vitamine e sostanze nutritive, promuove l'escrezione di acqua e sale dal corpo (a causa del contenuto di potassio). L'effetto positivo della patata sul sistema nervoso, muscolare e cardiovascolare grazie alla possibilità di regolare l'equilibrio dell'acqua nel corpo. La capacità di succo di patata privare emicranie forniscono guarigione e lenitiva, ridurre la pressione sanguigna è davvero unico.

 Soluzioni semplici

 Sostenitori soluzioni semplici sono estremamente impressionanti capacità di semplificare molti fattori su cui queste stesse decisioni prese. Alcuni, ad esempio, seriamente credono che guardare solo alla confezione del prodotto o guardare tavoli speciali o in letteratura. Prendi una delle fonti di informazioni pertinenti, quali il numero di calorie in una mela - e il processo di controllo del peso sarà facile da risolvere. Ma questo non è vero. Cerca le differenze

 Si ritiene che il contenuto calorico medio di 100 grammi di mele 47 calorie. Wow, giusto? Ma la caloria conta sui risultati dell'analisi chimica del prodotto a seconda del numero di proteine, grassi e carboidrati. Ma qui c'è una discrepanza. Di proteine ​​e grassi in mele fresche è chiaro: il numero di fibre su stesso, quasi nessun grasso. Ma il numero di zuccheri (o carboidrati) variano notevolmente a seconda della maturità del frutto, le condizioni della sua classe di memoria. Oggi sappiamo più di 10 mila varietà di frutta, e quindi, non è solo mele d'oro. Calorie una varietà di solito è diverso da altri calorie.

 "stati aggregati" mele

 Ma anche queste differenze di frutta fresca non sono significative. Molto più differiscono in calorie e mele fresche sono trattati. Così, 100 grammi di frutta imbevuto contiene 56 calorie. Mela al forno con cannella e zucchero, ha già 70 calorie. Più ulteriormente più. Si può essere sorpresi di apprendere quante calorie in una mela, se secca: 240 calorie. E questo non è sorprendente, allora wet-evaporata (massa ridotta), e gli altri carboidrati. Mele Calorie, che hanno fatto di marmellata, di cui discutiamo qui non lo faranno.

 Composizione

 Tuttavia, per avere un'idea generale sul valore nutrizionale delle mele, è possibile utilizzare alcuni medie che riflettono la composizione del frutto. Si può essere interessati a sapere non solo circa il contenuto calorico, ma anche, ad esempio, il numero di carboidrati in una mela. Perché carboidrati - non solo fruttosio e altri zuccheri e fibre che promuove la peristalsi intestinale. Volentieri ?? dare questa informazione. 100 grammi di mele commestibili contengono:

•  Proteine ​​0, 41 m.
•  Grassi 0, 39 m.
•  Carboidrati 9, 8 m.
•  Acidi organici 0, 79 m.
•  Acidi grassi saturi 0, 1 g
•  Acqua 86 m 3.
•  Mono e disaccaridi 9 0 m.
  

  
  

•  La fibra alimentare 1, 81 m.
•  Amido 0, 8 m.

 In mele fresche di vitamine, soprattutto la vitamina C, contiene anche: la vitamina PP, vitamina E e una vasta gamma di vitamine B colpisce anche la quantità di sali minerali e ferro, contrariamente alla credenza popolare, non tanto (di 2, 2 mg 100 g). Più mele di potassio (278 mg), sodio (26 mg) e calcio (16 mg).

 Proprietà utili

 Il contenuto consumato mele minerali e vitamine fornisce l'impatto più positivo sulla gente che vive solo sulle aree in cui la mela - i soliti alberi da frutto. I frutti più comuni nelle nostre terre non è popolare perché le persone prestano attenzione a quante calorie in una mela, ma a causa della disponibilità, gusto, ed è stato a lungo osservato proprietà benefiche. Mele, a causa della grande quantità di potassio, effetto benefico sul sistema cardiovascolare e della funzione ematopoietica del corpo. Essi contribuiscono a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e aiutare a correggere le viscere.

 Mele come base per la dieta

 Molto popolare dieta mela. In primo luogo, perché questi frutti sono disponibili tutto l'anno. In secondo luogo, tale dieta è semplice da implementare, mangiare mezzo chilo di frutta fresca ogni giorno con amaro (preferibilmente verde) tè o acqua. Sapere quante calorie in una mela, è facile calcolare che una tale dieta "nahruzyt" Hai solo 705 esimo chilocalorie al giorno. Se la vostra figura subconscio è piuttosto piccolo, si spera che il risultato atteso non tarderà ad arrivare. I benefici, in ogni caso, è assicurato. Ma non guardare solo al basso apporto calorico?

 Che cosa influenza il peso corporeo in eccesso

 Alcuni scienziati ritengono che il peso medio di una persona sana con normale metabolismo leggermente dipende dal contenuto calorico del cibo assorbito. A loro parere, molto più peso è determinato da: predisposizione genetica, le peculiarità l'alimentazione del bambino in tenera età, stato di salute (metabolismo sano), sfondo ormonale, l'attività fisica, etc. Se avete provato diverse diete e non hanno raggiunto risultati significativi potrebbe essere la pena po 'di tempo per prendere la vista di studiosi e cercare di affrontare il problema dal lato opposto? E se hanno ragione? Non ho avuto a complicare la vita calcoli costanti: in realtà non è così importante, come in calorie mela.

 Avocado hanno da tempo cessato di essere una rarità all'estero. E 'venduto sugli scaffali negozi di verdure e supermercati. Avocado vinto rapidamente l'amore dei suoi concittadini attraverso sapore di nocciola insolito e un enorme vantaggio. Il fatto che la forma in cui mangiare avocado che utile è e come fare domanda per scopi cosmetici, questo articolo vi dirà.

 "Avocado", o avocado: il bene per una dieta sana?

 Questo piccolo frutto a forma di pera con una fitta pelle verde scuro e una pietra rotonda in mezzo cresce in Centro e Sud America. Per le loro proprietà benefiche avocado molto apprezzati dagli indiani. Hanno usato come un cosmetico e per aumentare la fertilità. Tutte le proprietà benefiche di frutta a causa del fatto che la sua carne è ricca di vitamine (A, B, C, D, E, P, K), minerali e acido oleico, che può produrre il colesterolo cattivo dal corpo. Fruit grassi saturi utili, ma non danneggia la figura. Avocado comprendono dieta in varie malattie. Ad esempio, è efficace per l'obesità, diabete, sclerosi, anemia, cachessia. Gli atleti usano questo frutto per saturare le proteine ​​del corpo e mantenere l'efficienza sotto carico. I vegetariani sostituire con successo le proteine ​​animali per la sua controparte - la polpa di avocado. Anche pappa frutta avocado applicano, come priva di allergeni. 

 Come posso usare avocado?

 Calorie per 100 g di prodotto è 234 calorie. Il frutto viene consumato fresco, precedentemente purificata dalla pelle, o aggiunti alle insalate di frutta, fare puree, succhi di frutta. Aggiunto anche alle ricette di avocado piatti esotici.

 Ma tenere a mente che il trattamento termico - è dannoso per la parte utile del frutto. In paesi con climi caldi crescere diversi tipi di avocado, ma nel nostro paese sullo scaffale ci sono due tipi. Frutta con succosa pelle verde e frutta una grande pietra abbastanza grandi e piccole dimensioni con la pelle puhyrchatoyu dal verde scuro al marrone con una piccola pietra.

 Avocado: il bene per la pelle e capelli sani?

 La polpa del frutto è utilizzato come maschera per il viso e il corpo. Dopo una cura della pelle diventa fresca, ben curato, bello. È anche possibile cancellare i pezzi faccia di carne. Prova una ricetta semplice appare la maschera di avocado, che può essere fatto in casa.

 Avete bisogno di una maschera:

•  avocado frutta (maturo);
•  due grandi albicocca morbido;
•  cucchiaio di olio d'oliva.

 Applicazione

 Fruit mix Pulp in parti uguali con un frullatore, aggiungere l'olio d'oliva. Frullare fino liquami liscio. Applicare sul viso pulito e tenere per 30 minuti. Risciacquare con acqua tiepida può senza usare sapone e schiume. Ripetere 1 maschera una volta a settimana se la pelle è normale, 2 volte - quando asciutto. Nella cura dei capelli può essere utilizzato anche avocado. Quanto utile caratteristica maschere può essere rafforzata? Utilizzare tappo isolante per aumentare l'effetto. Il tempo di sviluppo può essere aumentata a 40 minuti. Sciacquare i capelli con la maschera deve riscaldare l'acqua con uno shampoo delicato. Ci sarà solo una procedura di una settimana. Essere sani e belli con l'aiuto di meraviglioso frutto avocado esotica!

 Formazione in palestra in presenza delle attrezzature e condizioni stesse sportiva può avere diversi obiettivi e portare a risultati diversi. Tutto dipende da programmi di formazione. Muscle Building - è il risultato di utilizzare un sacco di peso e basse ripetizioni e approcci, e per ottenere sollievo modello di muscoli muscolo ha bisogno di essiccazione. Le classi in questa modalità di formazione ha diverse caratteristiche distintive.

 Capire muscoli essiccazione

 Il processo di formazione, che si propone l'essiccazione dei muscoli, è il seguente scenario: Ci stiamo allenando con pesi più leggeri della formazione classica, e un sacco di ripetizioni. Per ottenere il risultato desiderato dovrebbe essere ridotta ad un periodo di riposo minimo tra ripetizioni di un tipo di esercizio (meno di 60 secondi). Durata della formazione anche ridotto (circa 45 minuti), senza perdere così la produttività, v. a. Data la specificità della professione in breve tempo i muscoli hanno il tempo di fare sul serio onere. Il processo di combustione dei grassi è accelerata e la durata è aumentata dopo l'allenamento. Per asciugare i muscoli detenute corretto ed efficace, l'ideale sarebbe un programma di formazione di sei giorni. Con la sua redazione di notare che l'elaborazione di ogni gruppo muscolare deve essere ripetuto 2 volte a settimana. Ad esempio, se il lunedì esercizi avevano lo scopo di sviluppare muscoli pettorali e tricipiti, poi il Giovedi sarà necessario riattivarli nel programma di formazione.

 Utili paio di volte a settimana (3-5 giorni) per completare la palestra di carico di base qualsiasi kardiotrenuvannyamy.

 I vantaggi di bodybuilding cardio

 Kardiotrenuvannya - è qualsiasi forma di esercizio attivo, come la corsa, il ciclismo, etc.. d. Questo tipo di formazione è rivolto principalmente a sviluppare sistemi cardiovascolare e respiratorio. Pertanto, al fine di non danneggiare il corpo, è auspicabile utilizzare Pulsometro. Sarà più facile da controllare la frequenza cardiaca e regolare l'intensità del carico. In bodybuilding cardio sono importanti in combinazione con il carico di potenza. Particolarmente efficace passaggio di essiccazione muscoli, se fare cardio dopo il programma principale di esercizi, etc.. per. la prima parte della formazione come una riserva di energia carboidrati sarà utilizzato come glicogeno muscolare che si è accumulato nei muscoli, e solo 30-40 minuti per andare consumo grasso sottocutaneo. Così, cardio dopo allenamento con i pesi è l'opzione migliore per bruciare i grassi e muscolo modello di assegnazione, che è diretta muscoli essiccazione. Ancora più importante è combattere con grasso corporeo nell'addome. Dopo alcuni esercizi addominali non può che rafforzare i muscoli, ma non bruciare le riserve di grasso. Poiché i muscoli pressa essiccazione si ottiene in combinazione con l'allenamento della forza cardio. Oltre alla formazione necessaria dieta a basso contenuto di carboidrati e l'uso di alimenti ricchi di proteine. 

 Colore della luce è stata a lungo considerata un segno di salute e di buon umore. Tuttavia, gli esperti dicono che se la faccia rossa non si stacca durante il giorno, si dovrebbe pensare alla propria salute. Questa condizione è classificata come una malattia chiamata rosacea.

 Red face: Cause

 In genere, il colore della vita è il risultato di una predisposizione genetica. Se la madre e la nonna stavano sempre le guance rosse, quindi molto probabilmente, e si soffre lo stesso destino. Spesso c'è un viso rosso in persone dalla pelle bianca dopo trent'anni. Questo può essere spiegato con la variazione dei livelli ormonali che si verifica in un dato periodo. La maggior parte dei pazienti di sesso femminile, probabilmente a causa di frequenti sovratensioni ormonali. Rosacea significa capillari forti, che sono poi nezvuzhuyutsya attraverso guasti del troychnoho nervo. Inoltre, sembra faccia rossa uso eccessivo di bevande di caffè, alcool, sigarette, ingredienti taglienti e salate in piatti principali. Per la categoria di cause includere ripetitivo stress quotidiano e le malattie legate ai cambiamenti dei livelli ormonali. Non scrivere off e il metabolismo, la frequenza cardiaca, il sistema nervoso centrale, la diffusione del virus. In realtà, le cause possono essere regolati in modo che la verità dovrà sottoporsi a una visita medica completa. Secondo le cause identificate di trattamento prescritto da un dermatologo, e dal Dr. hoc. 

 Rosacea: sintomi

 Riconoscere rosacea è facile, dal momento che l'emergere di macchie rosse distinte sul viso è difficile da nascondere.

 Se avete un viso rosso accompagnato da una maggiore irritabilità, dolori di stomaco e altri disturbi, si può dire che la causa della malattia servito gastrite, indebolito protezione immunitaria o il diabete. Ancora una volta voglio ricordare: non è necessario di automedicazione, perché può solo fare del male.

 Red face: cosa fare

 Prima di tutto, prestare attenzione alla propria dieta. Da allora devono fare e mangiare una dieta ristretta. Naturalmente, è necessario rinunciare completamente bere liquidi che contengono caffeina, soprattutto dal settore energetico nuovo conio. È inoltre necessario smettere di mangiare il sale e aggiungere lo zucchero per il tè. Nella categoria dei divieti ottenere affumicato, piatti piccanti e pepe. Ogni giorno è necessario fornire al corpo il tasso richiesto di acqua pulita (almeno 1, 5 litri). Se siete interessati a questo problema come un volto rosso, si dovrebbe rinunciare completamente cosmetici. L'uso di mascara e una crema specializzato per sensibili ?? pelle, ma di alta qualità. Diverse maschere e scrub influenza aggressiva meglio buttare via perché danneggiano la pelle delicata. In questa situazione, la soluzione ideale è preparare maschere naturali a casa. Ad esempio, durante la notte necessario mettere yogurt in tre strati per 20 minuti. Altrettanto efficace è considerata la maschera dal bianco d'uovo e miele.