Prima di scegliere una bilancia da cucina, è importante comprendere lo scopo dell'acquisto. C'è un equivoco che tali scale in cucina necessari cuochi solo inesperti. Ma allo stesso tempo amante, per il quale i piatti complessi e nuovi - un fenomeno costante è improbabile che sia senza tale aiuto.

 Con bilance da cucina piccoli possono essere facilmente e accuratamente osservare la ricetta e di essere sicuro che il risultato sarà come originariamente concepito. Bilance da cucina domestici, sono più utili nei casi in cui si prevede di salse da cucina, prodotti da forno, o per eseguire le ricette pasto pesante per altre cucine.

 E 'difficile fare a meno di tali pesi e le persone che si siedono su una dieta o di avere un bambino in famiglia. In breve, cucina moderna, queste scale possono essere considerati una necessità molto utili e indispensabili.
 Piccolo peso esatto un'ora: Se parla precisione di misura, l'errore è di norma da 1 a 10 grammi. Presentatrice per cui è importante la precisione, sono modello ideale di un piccolo errore (di solito meno di 1 grammo). Ma precisione complessiva di 5-10 grammi, come di solito sufficiente per qualsiasi cucina izmereniy.Proizvodyat con le calorie computer integrato, elettronici e conteggio, con il quale si può facilmente seguire la dieta corretta.

 Tipicamente, le istruzioni specificano un elenco di prodotti che possono funzionare queste scale.

 Queste scale possono anche visualizzare il valore nutrizionale degli alimenti diversi - la quantità di proteine, grassi, carboidrati e calorie.
 Oggi, il mercato moderno è piuttosto una grande selezione di scale di diversi produttori e modelli. In misurazioni sono suddivisi in: - meccanico. - Elektronnye.Takzhe diversi modelli possono essere molto diversi parametri di precisione limite massimo di peso, la progettazione e la forma della coppa. La scelta di questo apparecchio deve essere effettuata tenendo conto di tutti i desideri e gli obiettivi del futuro amante di acquisto.
 Em & gt; La scelta di bilance elettroniche: ??
 Tra le versioni elettroniche dei modelli si distinguono, piccola cucina bilancia da cucina con una piattaforma e una ciotola. Sarebbe molto utile se la piattaforma o ciotola possono rilasciare liberamente. Poi il peso è abbastanza facile da lavare se zapachkayutsya.Ob'em ciotola può essere da uno a tre litri.
 Ricordate, bilancia da cucina con la piattaforma ideale per la determinazione della massa di prodotti e un volume maggiore. Un buon vantaggio di questi modelli è la modalità di ripristino di confezionamento che permetta di pesare diversi prodotti in contenitori diversi. La presenza di questa funzione raggiungerà misurazioni più precise sul confezionamento in cui i prodotti. Nella maggior parte dei modelli, al fine di eliminare la tara sulla piattaforma, set di pentole vuote, poi "pulire" il peso.

 Il pranzo preparato a casa, particolarmente squisito. Oggi, la maggior parte delle persone preferiscono mangiare semilavorati. Naturalmente, è conveniente per comprare un pacchetto di ravioli e salsiccia, gettare in acqua bollente, e il pranzo in tavola. Ma secondo i medici (nutrizionisti, psicologi), quali il cibo è dannoso non solo nella composizione, ma anche da un punto di vista psicologico non fornisce molto conforto in casa.

 Cottura evolversi della scienza, e ogni anno ci sono nuove tecnologie, apparecchi per la cottura facile. Ad esempio, pollo coscia Multicottura può essere realizzata in soli venti minuti. Per fare questo, basta lavare il pollo, sale, aggiungere un po 'd'acqua, spezie, selezionare l'applicazione desiderata (in questo caso "fuoco") e mettere il timer per venti minuti. Per tutto questo tempo si può fare qualsiasi faccende, non pasto pryhoryt non vykypyt.

 Chicken - uno dei prodotti che sono molto ricchi di proteine, vitamine B, E, A, sali minerali, oligoelementi. Molti nutrizionisti raccomandano di utilizzare il pollo al posto della carne animale. Cosce di pollo Delicious sono le patate. È necessario pulire le patate, tagliare a dadini. Quindi lavare cosce di pollo, mettere in una padella, mettete le patate tritate, versare un po 'd'acqua, il sale, aggiungere sale e spezie. Selezionare il programma "fuoco", ha messo il timer per venti minuti. Poi mettere il piatto in una ciotola. Sopra potete cospargere con il formaggio grattugiato e aggiungere la panna acida, guarnire con le erbe tritate.

 Coscia di pollo in Multicottura va nutriente, gustoso.

 Si può servire con insalata. Sarà un alimento grande dieta. Per coloro che sono pesantemente coinvolti nello sport, coscia di pollo cotto in Multicottura migliore utilizzo pelati da verdure crude, come i peperoni, pomodori, cetrioli. Carne di pollo contiene grandi quantità di proteine, effetto benefico sulla crescita della massa muscolare.

 Si può cucinare cosce di pollo al forno. La ricetta è semplice: è necessario lavare la coscia, un po 'a picchiarlo, poi mettere in una casseruola, aggiungere il sale, aggiungere le spezie. Per coscia era succosa, è possibile coprire con un foglio per la cottura. Infornare a 220 ° per 40 minuti. È quindi possibile inviare con qualsiasi contorno, insalata, con verdi. Molto buona volontà in aggiunta di pomodoro e salsa di panna.

 Coscia di pollo cotto in Multicottura sarà gnocchi o salsicce fabbrica molto più salubri e gustosi. E 'spesso usato in polubrakatah substandard, cibi innaturali che sono talvolta pericolosi per la salute umana. Le imprese alimentari nella ricerca di fare soldi dimenticare l'utilità dei prodotti. E 'meglio spendere un po' più di tempo per preparare la cena, ma sarebbe bello per tutta la famiglia. Un moderno Multicottura non aiutano solo in questo caso, e dare il tempo di comunicare con i bambini per giocare casa o in ufficio preferito o semplicemente per un po 'di riposo dopo una giornata intensa. Con la sua cucina semplice e divertente soprattutto per i propri cari.

 Anna Johansson - nutrizionista dalla Svezia - ha sviluppato il più vero miracolo che può dare speranza anche a quelle donne (e gli uomini troppo) che hanno perso la fiducia nella lotta contro l'obesità. Come funziona la dieta?

 Sette petali dieta - sette giorni monodyet

 Sette petali Anna dieta - è di sette giorni, ognuno dei quali può essere mangiato solo un tipo di cibo. In altre parole, una monodyet serie che aiutano il corpo non solo purificato dalle tossine, ma anche sbarazzarsi dei chili odiati. Inoltre, il rispetto di tutte le raccomandazioni sono suscettibili di portare al fatto che dopo questo scarico di sette giorni è diventato un fan di alimentatore separato che non guadagnerà più di peso.

 Dieta "Sette petali" - un effetto psicologico sulla perdita di peso. Anna si offrì di aiutare le persone che sono molto difficili da seguire un certo sistema di potere e alla dieta. Hai bisogno di fare un fiore, che è di sette petali simboleggiano ogni giorno di perdere chili in più. Questo fiore non perdersi e si può sempre vedere quanti punti hai già preso verso l'armonia, la salute e la bellezza.

 Condizioni di sette petali

 Quindi, diamo un'occhiata a delle norme e dei principi di base che si svolgono sette petali dietista dieta svedese:

•  Full time perdere peso dovrebbero essere esclusi dalla dieta di zucchero e dolci (tra cui tè e altre bevande).
•  Rinunciare a una dieta di caffè. Se sei un amante del caffè avido, non può permettersi di non bere più di una tazza al giorno.
•  Bevanda consigliata una quantità illimitata di acqua ed eventuali tisane.
•  mangiare cibi migliori per cucinare, cucinare, cuocere per un paio, ma non friggere.
•  Escludi pepe e condimenti piccanti.

 Ora considerare ciò che può e ciò che giorno per mangiare:

•  Il primo giorno - il pesce.
  

  
   Ogni pesce in alcun modo con spezie ed erbe aromatiche. Si può cucinare la zuppa, ma le patate.

•  Il secondo giorno vi darà una varietà di frutta, verdura, insalate, zucchine al forno, cavolo e molti altri piatti vi aiuterà a non sentire la fame.
•  Il terzo petalo - pollo. Questo giorno può permettersi e brodo di pollo, ma cotto in pollo senza pelle.
•  Il quarto giorno è dedicato ai cereali. Bollire i pasti (acqua), mangiare i semi, crusca, pane. Se lo si desidera, è possibile concedervi lievitare.
•  Il quinto giorno della dieta si mangia formaggio magro. La fase più difficile, a parere perdere peso. Oggi si può permettere yogurt magro naturale senza additivi e un bicchiere di latte.
•  Il penultimo giorno vi darà un sacco di frutta in qualsiasi forma, anche frutta dolce.

 Questo Anna Johansson conclude la sua dieta e offre un ritorno alla normale dieta per le prossime 3-4 settimane. Tuttavia, molte persone a perdere peso per un sistema di questo tipo, ha aggiunto un altro giorno, il cosiddetto scarico, che può bere solo acqua.

 Perché stiamo perdendo peso?

 Se analizziamo sette petali Anna dieta, possiamo vedere che la base di questo metodo di principi di perdita di peso di cui non solo "giorni di digiuno", ma un alimentatore separato. Dopo tutto, questo non è altro che un dovere di proteine ​​con carboidrati giorni. Con questo non si sente la fame e la tua "ingannato" il corpo comincia a spendere le sue riserve di grasso.

 Tutti i prodotti utilizzati in alimenti per diete contengono polinsaturi e monozhiry che non sono depositati "in azione" e sono necessarie per preservare la vostra salute.

 Nutrizionista svedese promette che i suoi metodi di perdita di peso vi aiuterà a sbarazzarsi di 3, 5 e 5 kg per ciclo. Quindi fare la vostra semytsvetyky e di essere bello!

 Aumentare di peso più facilmente il suo rovesciamento, una verità conosciuta. Ma il problema è che ci sono persone che sono grasso che sfortunato mangiato un muffin, e ci sono persone che non mangiano molto, rimangono ancora sottile, come una bicicletta!

 Se siete uno di loro, cerca di vedere un medico, egli può raccomandare un trattamento, è possibile che avete nel vostro corpo manca di alcune sostanze che favoriscono il metabolismo normale, ma prendere in considerazione il fatto che un sacco di peso, è anche anormale metabolismo.

 Beh, se va bene, che è il modo più semplice: basta mangiare cibi ad alto contenuto calorico, come il cioccolato, pane bianco, dolci e così via.

 Divertiti!

 Prima di tutto bisogna determinare ciò che si popravlyayetesya, potrebbe essere il metabolismo sbagliato, vale a dire accelerato, alcuni disturbi ormonali, la produzione di ormoni anormale, cattive abitudini, che includono il fumo, il caffè, l'alcool, cercano di rifiutare.
 Cercare di organizzare la dieta, e tra i pasti spuntini fanno meglio mangiare meno cibo, ma più spesso poi si sarebbe meglio digerito.

 Si dovrebbe tenere la vita tranquilla, non essere nervoso, non sforzare al lavoro, più di riposo a pranzo si può dormire.
 È possibile ricorrere a prendere additivi biologici, come Gainers o creatina.
 I prodotti possono prendere più frutta a guscio, frutta secca, prodotti lattiero-caseari, è possibile acquistare alimenti per l'infanzia, come il latte artificiale, e cuocere a fuoco lento un cereale, cereali vari per bambini, purè di patate, panna. Più consumare latticini e carne.
 Bere il tè con latte condensato, panino spalmato di olio.
 È possibile utilizzare integratori bodybuilding, come frullati di proteine, lievito di birra, può essere compresse, ma può essere in natura, per comprare la metà la pianta.

 Ebbene aumento di peso in un breve periodo di tempo molto più facile che azzera contemporaneamente. Ciò richiede solo poche volte per aumentare il numero di partecipanti nel corpo di calorie, e quindi il cibo consumato. E meno si sposta, i meno calorie si spendono, e meno si spende, guadagna il più rapidamente peso. È possibile aggiungere alla dieta cibi più grassi, ma aiuta anche a completare il peso.

 In primo luogo, dobbiamo notare che la giardiasi intestino - è una malattia in cui il corpo formato in questo molto pericolosi microrganismi. La cosiddetta Giardia può penetrare l'intestino con bassa qualità o sporco sulle mani. È interessante notare che la malattia è inerente soprattutto bambini, ma spesso si verifica negli adulti. Come affrontare questa malattia? Cosa Giardiasi dieta realmente aiutare?

 Informazioni Generali

 Infatti tale brutta malattia nelle prime fasi di sviluppo quasi non si manifesta. Poi, in acuto, la persona può aumentare sensibilmente aumentare la temperatura flatulenza e anche nausea dopo aver mangiato. L'unica vera soluzione al momento, secondo gli esperti del settore, vi sono varie diete con giardiasi. Cerchiamo di enumerare le regole di base di informazioni nutrizionali.

 Descrizione dieta Giardiasi

 Prima di tutto nutrizionisti consiglia di ridurre il consumo di cosiddetta I carboidrati semplici sono rapidamente assorbiti. Il fatto che essi formano anche un ambiente favorevole per la vita Giardia nel corpo. Questa pasta e dolci e dolci. D'altra parte, dovrebbe anche essere rimosso dalla dieta quotidiana di tutti i grassi e prodotti di bassa qualità (salsicce, fast food, cibi preparati). Consigliamo il meno possibile a mangiare frutta e verdura. Tra l'altro, i nutrizionisti consigliano di prestare attenzione alle carni a basso contenuto di grassi, pesce, yogurt, bevande alla frutta con mirtilli rossi e mirtilli rossi.

 Gli scienziati hanno dimostrato che questi batteri non tollerano essendo in un mezzo acido, quindi, può essere realizzato da manipolazioni semplici specificamente modificare i tipi di alimenti consumati. Così, diversi Acidificanti trovano latticini e frutti di bosco freschi.

 Diete Giardiasi. Linee guida per la nutrizione

 Se quanto sopra abbiamo elencato una serie di alimenti di base a cui si dovrebbe prestare attenzione, ora passare dalle raccomandazioni generali. Ogni volta che immediatamente prima di mangiare può bere un bicchiere d'acqua. Nel corso della giornata, come spuntino, utilizzare la striscia di frutti di bosco freschi / congelati. Per quanto riguarda le verdure, hanno consigliato al vapore o al forno. Non è opportuno utilizzare tali prodotti che forniscono effetti irritanti sulla flora intestinale:. Aglio, ravanelli, cipolle crude, ravanelli e così via D.

 Conclusione

 Questo articolo è offerto solo alcune raccomandazioni su come trattare giardiasi. Esperti in ogni caso consiglia di consultare un medico per la diagnosi dettagliata. Il fatto è che spesso una dieta e nutrizione esecuzione non è sufficiente, è necessario un trattamento medico serio. E 'meglio andare presto corso offerto medico terapia individuale di limitare sempre te stesso per i tuoi cibi preferiti e assumere droghe.

 La malattia celiaca (infantilismo intestinale, steatorrea idiopatica o enteropatia da glutine) - polisyndromne patologia cronica manifesta lesioni aspecifiche della mucosa del piccolo intestino, con conseguente scarso assorbimento di vitamine e sostanze nutritive.

 Le cause di questa malattia

 La base della celiachia sono cambiamenti immunopatologiche nel corpo che si verificano sotto l'influenza di fattori esterni, genetici o immunologici.

 Il ruolo di primo piano nello sviluppo di questa malattia appartiene hliadinu. Questa proteina glutine, che si trova nei cereali (grano, avena, orzo, segale). C'è anche una ipotesi che malattia celiaca nei bambini può verificarsi sotto l'influenza di virus. Così, alcuni pazienti nel sondaggio mostrano anticorpi alto titolo di tipo adenovirus 12, ma va notato che l'eziologia virale della malattia è secondario. Sotto la dieta eccezione degli alimenti contenenti gliadina, il numero di anticorpi adenovirus ridotta anche in assenza di terapia antivirale specifica.

 Devo dire che anche una minima quantità di glutine è in grado di eseguire la attivazione del sistema immunitario e indurre alterazioni infiammatorie nell'intestino. Inoltre, eliminare completamente la malattia celiaca, purtroppo, non è possibile, ma soggetta a una rigorosa dieta ricca di prodotti cerealicoli esclusi compaiono i sintomi. Parlando di meccanismo ereditario di questa malattia, la patogenesi di questa malattia vi è una eredità autosomica dominante a penetranza incompleta.

 Celiachia malattia nei bambini: caratteristiche cliniche principali

 La malattia può essere asintomatica o manifestarsi sintomi non specifici che non sono caratteristici di infiammazione intestinale.

 In giovane età la malattia è più spesso visto dopo la somministrazione di alimenti contenenti glutine (cereali, biscotti).

 Celiachia malattia nei bambini caratterizzati dai seguenti segni clinici:

 • diarrea prolungata (diarrea);

 • alternato stitichezza con feci;

 • flatulenza e dolore addominale, sullo sfondo di un aumento di gas nell'intestino;

 • il bambino è irrequieto, sempre piangendo;

 • c'è rigurgito frequente o vomito;

 • registrati scarso appetito e la mancanza di aumento di peso, in grado di completare il rifiuto del cibo;

 • perché l'intestino tenue è disturbato l'assorbimento di sostanze nutritive e vitamine, malattia celiaca nei bambini possono mostrare segni di ipo o beriberi, e anemia;

 • cambiando il comportamento dei bambini malati - sono sonnolenza, irrequieto e irritabile, rifiutano di giochi.

 La malattia celiaca si verifica negli adulti rispetto ad altre malattie associate con disturbi del sistema immunitario, che si manifesta indigestione, anemia, osteoporosi, disfunzioni ormonali. Per il rilevamento della malattia avviene Esame immunologico e genetico. Quando sviluppare la malattia celiaca, la diagnosi della malattia deve comprendere analisi istologica della biopsia dell'intestino tenue.

 Va sottolineato che i pazienti seguono una dieta priva di glutine piuttosto alla loro condizione migliorata. Inoltre, dovrebbe essere corretto di vitamine e minerali carenze, assegnare gli enzimi per una migliore digestione e strumenti che aiutano a ripristinare la normale flora intestinale.

 La maggior parte delle donne pensano sulla questione di cosa mangiare per perdere peso velocemente, ma anche felice per la perdita di peso immediata non è necessaria. Non riesco a dormire ciambelle, e svegliarsi la mattina con un modello di figura trostynkoyu come modellamento del corpo richiede un certo tempo. Tuttavia, se avete bisogno di perdere peso, ma rimane ancora un po ', si può prestare attenzione alle diverse modalità di cibo che si perde peso cinque libra per sette a dieci giorni. Non dimenticare che la dieta veloce - è sempre lo stress affilato per il corpo, rispettivamente, in ogni caso non può utilizzare questa dieta per lungo tempo.

 Varianti diete per la perdita di peso a breve termine, ci sono molti, con ogni persona che vuole perdere peso, si troveranno solo un sistema che sarà il più facile da trasportare.

 La questione principale che hvylyuvatyme tutti a dieta nel termine minimo è che avete bisogno di mangiare per perdere peso velocemente. La risposta dipende dal tipo di dieta. Per esempio, molto popolare tra i cosiddetti rapidi diete sono mono-dieta, che implica l'uso di un tipo di prodotto durante il giorno. Ad esempio, il primo giorno - riso, per il quale si desidera fare una tazza di riso imbevuto in acqua la sera e la mattina cotto senza sale. Il secondo giorno dovrebbe essere consumato bollito o patate al forno per un importo di sei pezzi. Il terzo - cotti seno e così via pollo.

 Un insieme di prodotti può variare a seconda modifica della dieta.

 Un altro problema che si eccitano coloro che vogliono ridurre il peso, è: "Quante volte al giorno dovrebbe mangiare per perdere peso?" La maggior parte delle persone che cercano di perdere peso drasticamente numero urizuyut di pasti che sono false. Per ridurre il peso, si dovrebbe mangiare più volte al giorno, ma ridurre il numero di porzioni e guardare fuori per i prodotti di seconda mano. In sostanza, è necessario mangiare per perdere peso velocemente, dietista può suggerire, però, probabilmente nulla di nuovo che non si apre. Per la perdita di peso veloce, si dovrebbe mangiare cibi con cosiddetto calorico negativo per la digestione che il corpo consuma più energia di quanta ne contengono. Questi includono le verdure verdi crudi e agrumi.

 Tuttavia, la dieta rapida - non è tutto ciò che serve per perdere peso, perché l'effetto diminuisce rapidamente in caso di un ritorno alla normale dieta. È opportuno continuare a elaborare un piano alimentare a lungo termine che scenderà chili di troppo in modo di risparmiare.

 Per coloro che sono interessati, è necessario mangiare per perdere peso velocemente, si dovrebbe prestare attenzione esclusivamente sugli alimenti a basso contenuto calorico e andare ai cosiddetti pasti spaccati. La dieta di questo tipo coinvolge mangiare un po 'più di cinque volte al giorno.

 Molte persone sono preoccupate per il peso in eccesso, soprattutto metà femminile dell'umanità. Onorevoli massimo impegno per tutta la vita per mantenere la forma perfetta e rimanere attraente. Tuttavia dieta estenuante e fame periodica fanno l'effetto desiderato, perché i chili caduto restituiti rapidamente. Gli esperti raccomandano l'adozione di misure in grado di accelerare il metabolismo. Ciò garantirà non solo sbarazzarsi del peso odiato, ma anche aumentare in modo significativo la vitalità.

 Per accelerare il metabolismo, andare in per lo sport!

 Dai tempi antichi ai giorni nostri lo strumento più efficace che può salvare le persone da tutte le malattie, è considerato uno sport. Moderato esercizio aiuta a stimolare la peristalsi intestinale, riduce le pieghe di grasso dal consumo di potenza attiva. Perché succede questo? Il fatto che il recupero delle cellule muscolari dopo formazione di peso richiede molto più, che l'assorbimento di grassi dura per 12 ore dopo l'esercizio.

 Come accelerare il metabolismo con buon cibo?

 Quindi, prima di tutto devono rivedere radicalmente il loro atteggiamento verso il cibo. Nella maggior parte dei casi, la presenza di eccesso di peso indica sovralimentazione e l'utilizzo di prodotti pericolosi frequenti. Questi fattori contribuiscono all'accumulo attiva di grasso, quindi è necessario mangiare correttamente. Tutti i nutrizionisti consigliano di mangiare piccole porzioni, ma spesso fino a 6 volte al giorno. Riceve regolarmente una piccola quantità di cibo garantisce buon funzionamento del tratto gastrointestinale, e quindi aumento del tono.

 Questo principio è simile al fuoco: se basta buttare legna, bruciano velocemente e sarà solo il carbone, ma a poco a poco l'add on pack, il fuoco a lungo delizieranno il nostro parere. Quindi avete bisogno di mangiare ogni tre ore, mentre prestava servizio dovrebbe essere palmo verso l'alto di vetro, ma non di più. Particolare attenzione dovrebbe essere data la scelta del cibo deve evitare gli alimenti che accelerano il metabolismo, tra cui frutta e verdura fresca, oli vegetali. Naturalmente, devono rinunciare all'uso di soda e acqua dolce, tutti i tipi di cottura pasta, tazza di caffè consentito solo al giorno.

 Come accelerare il metabolismo? Attrezzi speciali

 Le migliori assistenti in questa materia è considerata ancora acqua pura. La disidratazione può anche portare alla morte. Tutti sanno che nel corso della giornata una persona dovrebbe bere almeno 1, 5 litri di acqua. Favorisce attivazione di processi metabolici nel corpo, la tempestiva rimozione di tossine e altre sostanze nocive. Inoltre la mancanza di fluidi corporei minaccia pesanti gonfiore del corpo. Il fatto è che quando abbiamo avuto un drink, il corpo fa del suo meglio per fare scorta di umidità per il futuro. Un edema sito accumulano sostanze nocive, che aumenta il pericolo di infezione e infezione di organi interni. Gli esperti dicono che aiuta ad accelerare il metabolismo tè allo zenzero e spezie piccanti. Questi prodotti non solo aumentano il tono, ma anche ridurre l'appetito.

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 Peso Issues è rilevante non solo per le donne. Molti atleti hanno a vedere con molta attenzione il loro peso, soprattutto prima delle competizioni. Qui il compito non solo per perdere peso e come aumento di peso in breve tempo, per esempio, per soddisfare classe di peso.

 Come guadagnare peso in modo corretto

 Gli uomini saggi alle prese con l'essere in sovrappeso ad aumentare di peso, raccomandano a tutti che non mangiano - farina, grassi, dolci. Ma che gli alimenti che causano l'obesità, non aumentano la massa muscolare, che richiede l'atleta. Quindi viaggi regolari a fast food, gola notte e dolci per la prima colazione pranzo e cena - un modo per grasso, che vengono e altri problemi di salute.

 L'aumento di peso, le regole alimentari

•  Come ad aumentare di peso in poco tempo e rimanere in buona salute - dieta ipocalorica. Aumentare il numero di pasti invece di tre fare 5-6 pasti al giorno. Anche aggiungerli snack - a guscio, frutta secca, barrette proteiche e scatti.
•  Cibo nutriente - in realtà, non è solo carboidrati, ma anche cibi ricchi di proteine: carne, pollame e latticini. Quindi, la dieta a base sarà carne, uova, formaggi. Con i soliti panini con prosciutto meglio aggiungere il burro e formaggio a fette e insalata di avocado riempire la panna acida o olio vegetale.
•  Modo con esperienza come guadagnare peso a breve termine, è cibo per bambini - è stato progettato per il corpo di un bambino che cresce e si basa su latte da bambini purè di patate, cereali, biscotti con il latte - una grande fonte di calorie utili.
•  Preparare una varietà di cereali con latte, farina d'avena, riso, grano saraceno, grano e miglio porridge - cibo eccellente e l'opzione sano per un corretto aumento di peso.

 Menu per l'aumento di peso

 Come ad aumentare di peso a breve termine - il menu di esempio per sei pasti arricchiti con proteine ​​e carboidrati. Questo numero di pasti può aiutare a ridurre lo stress sul corpo e rapidamente aumentare di peso. Soprattutto, le porzioni erano enormi, che è quello di mantenerli soddisfatto, ma non si sentiva troppo. Calcolare la quantità di cibo in modo da avere il tempo di avere fame fino al prossimo pasto.

 Potrai uscire da questo momento, guardare se stessi ei loro sentimenti.

•  La colazione - latte cereali, formaggi, caffè con latte e burro panini. Necessariamente fare colazione!
•  Seconda colazione - muesli con yogurt e miele o yogurt con panino.
•  Pranzo - nutriente zuppa di carne, salsa di bistecca, il tè con zucchero e formaggio casseruola.
•  Merenda - formaggio con noci, uvetta e miele o succo con panini.
•  Cena - salsa Spaghetti alla carbonara o bolognese (carne, panna o pomodoro) o patate con gulasch; insalata di verdure con crema acida o olio vegetale e formaggio grattugiato, pane e un bicchiere di latte acido (yogurt) o tè con zucchero.
•  La seconda cena - insalata, condita con yogurt o burro e formaggio; o formaggio panini con pollo, formaggio e pancetta e un bicchiere di latticello.
•  Avanzate - tra i pasti, mangiare snack, alimenti per l'infanzia, carne secca o bere kefir, latte fermentato cotto o bere yogurt.

 Aumento di peso, l'attività fisica

•  Peso formata se abbiamo in azione calorie abbastanza inutilizzate completamente abbandonare il carico non è necessaria, ma meglio essere ridotta a due o tre allenamenti a settimana.
•  Evitare l'esercizio aerobico e allenare solo i gruppi muscolari necessari - push-up, squat, panca fare. Se correndo o saltando richiesta, cerca di non superlavoro e guardare il numero di calorie bruciate, e poi il ripristino.
•  Più sonno - meglio dormire a 9-10 ore al giorno, mentre di notte il vostro corpo il tempo di riciclare le sostanze nutritive. Non nayidaytesya di notte, non andrà in PROK meglio attuare l'ultimo pasto per un paio d'ore prima di coricarsi.
•  Carico ottimale dice al corpo quanto riceve calorie dirette allo stesso tempo, la mancanza di una maggiore formazione su uno sfondo di cibo pesante-denso, preservare la salute dello stomaco.

 Quindi, come ad aumentare di peso a breve termine - le regole di base: mangiare più proteine ​​(carne e latte), inserire pasti aggiuntivi e non caricare una volta al giorno. Ridurre la sua attività, più sonno e l'esercizio fisico, se necessario.

 Pollo farcito al forno può portare a deliziare anche i palati più esigenti. Qualunque sia la ricetta, la carne sempre podzharistym e bello. A volte è difficile credere che l'amante nayzvychaynishi creare capolavori proprie mani.

 Tuttavia, una volta una decisione per cucinare pollo ripieno, tutti i dubbi circa la complessità di questo processo spariranno. Riempimento per l'imbottitura può essere molto diverse. Tutto dipende dalla ricetta, che sarà utilizzata. Può essere verdure, altre carni o anche frittelle. Pollo frittelle ripiene non è così sorprendente come può sembrare a prima vista. Abbastanza per provare questo piatto, per capire come tutti i componenti perfettamente si integrano a vicenda. E i benefici di pollo noti a tutti. Questo fatto quasi nessuno negherebbe. Pollo può sostituire facilmente tutte le altre carni. Che è raccomandato per la dieta e sono atleti anima non si aspettano un coma alimentare. Nonostante la piccola quantità di calorie pollo molto nutriente e, inoltre, contiene un gran numero di sostanze così necessario corpo umano. Come cucinare pollo ripieno in modo che tutti fossero felici? In realtà, non c'è ricetta perfetta, in questo caso è necessario contare sulla propria esperienza e, soprattutto, il gusto. Pollo perfettamente con la maggior parte dei prodotti, in modo da prendere per il riempimento solo favorito - non è un problema. Prima di inviare la cottura di pollo, è necessario preparare la carne.

 Per elaborare l'uccello deve utilizzare buoni coltelli affilati. Questo dovrebbe fare attenzione in primo luogo, invece di affinare loro fretta, quando è chiaro che essi non prendono grande cartilagine. Tagliere meglio trovare grande per poter lavorare bene con l'intera carcassa. E frittelle ripiene di pollo sarà più conveniente per tale scheda. Anche essere utile filo, cucire tutto come un miracolo è necessario. Ciò manterrà più succo e acqua che saturano il ripieno e fanno delle offerte. Piatti dovrebbero essere usati per la torrefazione grandi. Il solito DEKOM non deve essere soddisfatta, è meglio inviare l'uccello in forno a utyatnitse o profonda padella.

 Pollo ripieno frittelle miglior giovane. Naturalmente, la carne non può essere confrontato con età superiore da tenerezza e la quantità di nutrienti. Particolarmente sarà combinato con le verdure che possono essere utilizzati come ripieno per frittelle, che successivamente farcito pollo. Per farcire le frittelle di pollo, è necessario innanzitutto sbarazzarsi di ossa. La scelta migliore è anche molto facile da separare la pelle e la carne utilizzata come ripieno per frittelle, che poi andare all'interno. Prima di inviare il forno deve spazzolare il pollo con olio, che renderà la pelle croccante e dorata.

 Buon appetito!