Dieta, ci sono molti, stanno aiutando le persone a perdere o mantenere il peso. Si può perdere peso non solo con i prodotti, ma anche con alcune bevande. Tali diete offrono un drink dose.

 Uno di questi è diete inusuali Dieta vino rosso secco. Ma naturalmente questo non significa che possa essere bevuto in grandi quantità.

 In una dieta simile dovrebbe rigorosamente rispettare certe regole, perché l'unico modo per ottenere un certo risultato.

 Così che è stato efficace la perdita di peso:

•  bere alle feste e altri eventi vino rosso solo a secco, Che si rompe i grassi nel corpo. Questo è buono, specialmente quando la tabella molti cibi grassi.
  

  
  

•  se sai che hai bisogno di bere un sacco di vino, si deve necessariamente diluito con acqua. Questo non solo non aggiungere peso, ma anche buon impatto sulla vostra salute generale. Perfetto per questi scopi ghiaccio.
•  Il vino può essere sostituito succhi di frutta naturali. Acidi, stanno aiutando ad abbattere i grassi così come vino secco.
•  Vino deve essere solo buona qualità. Non lesinare sulla vostra salute.
•  Gli amanti possono bere vino dolce Hungarian Tokaj. Zucchero contenuto in questo vino meno nocive alle figure, in quanto è di origine naturale.

 pivkelyha vino rosso al giorno può proteggere dal cancro.

 Gli esperti della University of California hanno dimostrato che una dieta che comprende un gran numero di uve, impedisce lo sviluppo delle tre forme più comuni di cancro, che uccide più di 500 000 persone nel mondo.

 Il punto di un ingrediente attivo contenuto nell'uva - resveratrolo. Una dose giornaliera di resveratrolo ritenuto necessario in 80 grammi di purea di uva, vino polbokale e 500 grammi di uva. Inoltre, l'ingrediente trovato nelle arachidi.

 Gli scienziati hanno condotto un esperimento con i volontari con il cancro. Alcuni dei pazienti utilizzati pillole di resveratrolo al giorno, secondo - mangiato 120 grammi di purea di uva mescolato con acqua, e altri - bevuto 80 grammi di vino rosso.

 Il più efficace contro il cancro trasformato vino rosso.

 E gli esperti avvertono che la prevenzione del cancro dovrebbe essere consumata dose giornaliera è colpevole dei prodotti di cui sopra e in più ogni caso. Abuso di vino o uve può causare l'effetto opposto.

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 Avrete bisogno

•  Funghi freschi
•  Orzo perlato
•  Cipolla
•  Patata
•  Erbe fresche (prezzemolo, aneto)
•  Sale, pepe e altre spezie

 Istruzione

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   Autunno tempo - non solo nel momento in cui gli uccelli volano verso sud, molti animali sono in inverno, feroci cacciatori - sulla loro pesca e la natura vestita di toni rossi, gialli e arancioni. Settembre e ottobre - i mesi in cui si aggirano per i boschi fungo raccoglitori, sperando in un generoso dono della natura (soprattutto se si ha un sacco di pioggia il giorno prima). La "preda" più prezioso credono porcini. Borovik (il suo altro nome, dettato dalla "residenza" primario) è considerato il "re" tra i loro simili. Lui - l'unico tra i regni della natura, che mantiene il suo colore "nobile" anche dopo l'essiccazione e qualsiasi trattamento termico (per il quale, per inciso, si chiama "bianca"). Inoltre, questo fungo - un vero leader tra i suoi simili per il numero di vitamine del gruppo B e di altri micronutrienti.

• .2

   Borovik ben assorbita dal corpo ed è una fonte di proteine ​​preziosa per lui. Va notato che i funghi - tutti i "no pets" prodotti uniti, che comprendono le proteine ​​che si trovano solo nella carne dei mammiferi e che sono importanti per il normale funzionamento di molti sistemi e organi del corpo umano. Inoltre, a differenza dei loro "amici" che sono considerati estremamente grave cep cibo perfettamente spaccata e assorbiti nel tratto digestivo. Tuttavia, tutte queste proprietà utili non sono così importanti per coloro che sanno che Borovik semplicemente deliziosa e può decorare qualsiasi cibo. A volte sembra che queste persone solo dare - e che non faranno altro che cucinare la zuppa di funghi freschi. Tuttavia, un tale corso è necessario soddisfare molti.

• .3

   Forse gli esperti potrebbero dire molte opzioni ricetta del piatto. La cottura avviene con varie verdure e cereali, ma l'ingrediente principale è sicuramente ancora funghi porcini. C'è stato molto dibattito se a prima di cucinare la zuppa con i funghi, pre-bollire loro se sono raccolti nella foresta - per salvarli dal numero eccezionale di sostanze nocive accumulate (la creazione della natura, come una spugna, assorbendo tutti ambiente). Molte persone non lo fanno - solo imbevuto di prodotto acqua salata. Così, raggiunto due obiettivi: un po 'va un tossine liquido, e inoltre - hanno mandato e vermi di funghi (se ci fossero presenti) che amano i funghi non meno degli uomini, in modo da scegliere come luogo permanente "di residenza ".

• .4

   Ricetta come cucinare la zuppa di funghi con funghi con orzo perlato, e vegetariani ameranno per le sue componenti, non solo prodotto di origine animale. Inoltre, i funghi dovuti quelli che non mangiano carne, si riempire le proteine ​​nel vostro corpo.
  

  
   Numero di componenti progettati per tre litri vaso o altro contenitore adatto. Prima della cottura deve essere lavato e imbevuto funghi non solo fresco, ma anche orzo. Ci vorrà più di mezzo bicchiere. Questo numero viene versata acqua calda due volte più volume e lasciato così per circa un'ora o due. Il fluido deve essere drenato. Per preparare l'acqua bollire zuppa in una casseruola e poi gettato funghi affettati indietro. Hanno bisogno di circa trecento grammi, ma è possibile un po 'di più.

• .5

   Dopo una cottura venti (in cui schiuma amovibile obbligatori) funghi con un mestolo forato e tradurre rimossi in un colino, lasciando così per un po 'di tempo per liberarsi del prodotto liquido in eccesso. Nel frattempo, nel loro brodo aggiungere le spezie - quattro o cinque piselli pimento e coppia di alloro. Inoltre, l'acqua versata fumante farro e cuocere un po 'più di un'ora - fino al morbido. La fase successiva è il modo di cucinare la zuppa con i funghi freschi - cipolle frittura. È possibile farlo durante la cottura con orzo perlato in brodo di funghi. Una lampadina deve essere pulito di buccia e crollare come più piccolo. Poi friggere in una padella con olio vegetale precedentemente ben riscaldati (meglio se d'oliva) alla luce "doratura".

• .6

   Dopo di che le cipolle devono tradursi in un tessuto (per dare per drenare l'eccesso di grasso) e la pentola sotto lo ha messo funghi. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, ci vogliono circa dieci minuti. Trascorso questo tempo, aggiungerli alle cipolle, spezie (sale, pepe) e mescolare accuratamente. Ricetta come cucinare la zuppa con i funghi, di solito non senza patate. Cinque o sei le patate devono essere buon lavaggio, sbucciare e tagliare a cubetti non troppo. Grane frattempo probabilmente portati al semi-stato. Se è così, allora pentola si dovrebbe mettere le cipolle e funghi e patate. Dopo questo è non più di 25 minuti prima della fine della sua preparazione. Intorno alla metà di questo periodo di tempo dovrebbe essere zuppa con sale e pepe.

• .7

   Pronto per definire le patate e cereali sode su. Non servire un pasto al tavolo immediatamente dopo il bruciatore. E 'meglio coprire prima il coperchio e dare "maturo" circa dieci minuti. In precedenza egli può aggiungere qualsiasi erbe fresche tritate - come aneto e prezzemolo. Se coloro che mangiare la minestra - non vegetariani e non tenere alcun posto, si può mettere in momento di presentare loro piatto un po 'di panna acida. Con il suo eccellente piatto trova il "suono". In realtà, molti nella preparazione di questo piatto aggiungere carote grattugiate. Se una persona non pensa zuppe, senza la radice, può trasformarsi in un evento culinario durante la frittura di cipolle in una padella. La cosa principale - a tutti i membri della famiglia in seguito ha dovuto assaggiare.

 Essi possono essere consumati solo per divertimento, come si può - per recuperare. E, è possibile al fine di perdere peso.

 I vantaggi di funghi per la perdita di peso:

•  L'alto contenuto proteico, ma meno nella carne (2-4%), ma con esattamente lo stesso insieme aminokisot. Per le persone che per qualsiasi motivo non utilizzano la carne può in realtà una fonte di proteine.
•  Mostra per diete terapeutiche, ad esempio, per chi soffre di gastrite. Durante la cottura e decapaggio forma muco che ricopre la parete dello stomaco e facilita funghi digestione.
•  Saturare rapidamente. Mentre contengono solo 25 calorie, dopo aver mangiato, la saturazione si verifica molto rapidamente. Può essere utilizzato per la perdita di peso.
  

  
  

•  Ridurre la voglia di zucchero. In funghi contenuto di zinco, e la mancanza di questo minerale provoca voglie malsane per i dolci.
•  La ricchezza di vitamine e minerali fa distinguere i funghi dimagrimento: i funghi di ostriche, funghi, finferli e funghi bianchi contengono vitamina C, vitamine del gruppo B, fosforo, ferro, potassio.
•  Poiché alcuni funghi (funghi ostrica e) contengono sostanze che riducono il colesterolo, i funghi consigliato per disturbi metabolici.

 I funghi conclusione - un ottimo modo per perdere peso! Tuttavia, ricorda che, al fine di perdere peso con funghi, essi dovrebbero essere consumati in forma bollito! Fried, perdono quasi tutte le loro qualità alimentari.

 Diete per rapida perdita di peso (dieta veloce) là in modo che in un breve periodo di tempo per perdere qualche chilo di troppo. Tenete a mente che l'efficacia di queste diete veloci molto elevate, ma al fine di rendere i chili non tornarono dopo corpo tremante tale emergenza di nuovo, dobbiamo fare uno sforzo maggiore. In tema di conversazione diete per perdere peso veloce.

 Per cominciare, ricordare che una dieta per una rapida perdita di peso dieta o veloce. Prima di tutto - un basso contenuto calorico diete sono poveri di proteine, fibre e sali minerali. Forse questo è i metodi noti più efficaci di perdita di peso, ma anche più duro, È anche un impatto enorme e stress per tutto il corpo.

 Pertanto, facendo diete veloci può essere solo in casi molto estremi, come ad esempio quando inaspettatamente previste che qualsiasi festa o evento importante, poi un paio di giorni, è possibile gestire facilmente rimuovere il grasso visibile. Quindi ...

 La dieta per il peso rapida perdita di numero 1

 Questo dieta veloce ha una durata di 3 giorni, e durante quel breve periodo di tempo è possibile ripristinare 3-5 kg.

 Questa dieta può essere considerato il più veloce ed efficiente, ma ancora essere pronti a sperimentare debolezza costante e vertigini.

 Menu numero dieta veloce 1:

 Primo giorno: un pollo al forno senza pollo sale prima di mangiare la pelle deve essere rimosso ed eliminato. Mangiare pollo necessità per tutto il giorno in tre dosi divise. Bere acqua.

 Secondo giorno: 300 gr. cotto carne magra di manzo senza sale. Questa porzione simile diviso in tre pasti. Bere acqua durante il giorno.

 Il terzo giorno, il giorno dovrebbe bere solo acqua non gassata, così come consentito di bere diverse piccole tazze di caffè, ma senza aggiunta di latte e zucchero.

 La dieta per il peso rapida perdita di numero 2

 Questo dieta veloce considerato vegetariano e va numero dieta veloce 1 - tre giorni. Risultato Slimming stesso (meno 3 kg).

 Primo giorno: verdure.

 Secondo giorno: frutta.

 Terzo giorno: verdure.

 Menu dieta rapida numero 2 di verdure del giorno:

 Colazione: succo di verdura, 4 pz. pomodori al forno, caffè o tè con una fetta di limone.

 Pranzo: insalata di cetrioli e cipolline, tè o caffè con una fetta di limone.

 Cena: verdure stufate o cotte, come spinaci e cavoli con succo di limone, tè con una fetta di limone.

 Menu dieta frutta rapido № 2 giorni:

 Colazione: macedonia con arancia, mela e pompelmo, caffè o tè con una fetta di limone.

 Pranzo: la metà di melone e macedonia di frutta è la stessa così come la colazione.

 Cena: la metà di melone e macedonia di frutta è la stessa così come la colazione e la cena.

 La dieta per il peso rapida perdita di numero 3

 Questo dieta veloce ha una durata di 4 giorni. Durante questo periodo, si può perdere peso 3, 5 kg.

 Secondo questa dieta per la perdita di peso rapida dovrebbe mangiare verdure, frutta e uova.

 Menu numero dieta rapida 3:

 Colazione: un bicchiere di succo di pompelmo, un uovo sodo, tè o caffè con una fetta di limone.

 Pranzo: una patata lessa, al forno o in salsa, una mela verde, tè o caffè con una fetta di limone.

 Cena: un bicchiere di succo di pomodoro, mezzo pompelmo frutta, un uovo bollito e tè con una fetta di limone.

 La dieta per il peso rapida perdita di numero 4

 Il quarto dieta veloce dura cinque giorni e promette di liberare voi di cinque chilogrammi di peso eccessivo.

 Menu numero dieta rapida 4

 Colazione: qualsiasi cereali e un pezzo di formaggio.

 Cena: verdure bollite o al vapore, non molto grande pezzo di carne magra o pesce di varietà a basso contenuto di grassi.

 Cena cocomero maturo (per 30 kg di peso è consentito mangiare 1 kg di anguria).

 Non dimenticare di bere abbastanza acqua senza gas.

 La dieta per il peso rapida perdita di numero 5

 Dieta veloce Numero 5 ha una durata di una settimana. Durante questo periodo si può cadere di 3 kg o più. La base di questa dieta per la perdita di peso rapida è una schifezza.

 Per iniziare la perdita di peso utilizzando grano saraceno dietaÈ necessario riempire la serata con un bicchiere di grano saraceno, pre-lavaggio, due tazze di acqua bollente e lasciare per una notte. Il giorno dopo, al mattino procedere alla dieta.

 Prendere grano saraceno solo bisogno di uno che è stato preparato in serata. Porzioni essere divise a sua esclusiva discrezione, lasciando almeno una porzione della cena di grano saraceno. Mentre il liquido è permesso di bere il tè verde, tisane ed ogni 1% di yogurt.

 La dieta per il peso rapida perdita di numero 6

 Dana dieta veloce da seguire per nove giorni. Durante questo periodo non è inferiore a 6 kg di peso eccessivo. In perdere peso, questa dieta, la spina dorsale di che è 1% yogurt, ha enorme popolarità,.

 1 °, 2 °, 3 ° giorno: 1% yogurt e riso bollito senza sale.
 4 °, 5 °, 6 ° giorno: 1% yogurt e pollo bollito senza pelle e il sale.
 7 °, 8 °, 9 ° giorno 1% yogurt e mela verde.

 Questa opzione diete per perdere peso veloce ricorda dieta, Che riesce ogni tanto a pop cantante Lyme Vajkule.

 FUNGHI - Prodotti dietetici e guaritore

 Funghi - uno degli organismi più sorprendenti del pianeta. "I figli degli dei" - così li chiamavano vecchio. E non è un caso. Grazie alle proprietà curative di funghi aiutano a combattere le malattie gravi ed è un arma segreta nella lotta contro l'obesità. Inoltre, essi sono diversificare perfettamente la vostra dieta dieta.

 Perdere peso in funghi

 Funghi - una preziosa fonte di fibra. Essi sono a basso contenuto di calorie perché quasi senza zucchero, sale e grassi, ed essenziale nella dieta, se ci si siede su una dieta. Funghi, come nessun altro prodotto, contribuire a ridurre l'apporto calorico. Ad esempio, la loro sostituzione nella lasagna carne macinata, si mangia meno di 400 calorie. Gli scienziati della Bloomberg School of Public Health Johns Hopkins hanno scoperto che la sostituzione funghi di carne rossa una volta alla settimana, si può perdere un anno di 3-4 chili di sovrappeso. "Inoltre, il consumo regolare di funghi riduce il bisogno del corpo dolce - ha detto Cheskyn Lawrence, a capo della Johns Hopkins Weight Management Center -. Al fine di ridurre il valore energetico totale della loro dieta settimanale, mangiare 300-350 grammi di funghi a settimana" .

 Funghi Oyster e ritirato dal colesterolo corpo. Sono particolarmente utili per coloro che hanno violato
 metabolismo. Questi funghi aiutano a combattere l'obesità (tra cui il diabete e l'aterosclerosi).

 Esca, secondo i ricercatori giapponesi, è indispensabile nella lotta contro l'obesità. L'enzima rilasciato dal fegato nell'uso di esca, aiuta abbattere grasso. Questa forza a voi stessi di una dieta rigida non si ha - il fungo è in grado di smorzare l'appetito.

 Tibetano tè e latte funghi sono anche in grado di farvi più facile privato della chili di troppo. Migliorano la digestione, eliminano stagnazione nello stomaco e intestino e rimuovere le tossine dal corpo.

 Shiitake e meytake ("fungo Geisha giapponese") hanno proprietà per perdere peso rapidamente. Nello studio, gli scienziati giapponesi hanno proposto 30 persone in sovrappeso aggiungere alla vostra dieta dieta questi funghi (capsule). Secondo i risultati di questo esperimento ha rivelato che 2 mesi in pazienti sono riusciti a perdere 2, 5-14 kg.

 Il fungo che ha salvato l'umanità
 • Mould - una specie di funghi che combina le caratteristiche di piante e animali. Funghi respirano come piante, succhiando nutrienti intera superficie, ma non possono assorbire l'energia solare e anidride carbonica. Come gli animali, che consumano la materia organica in forma finita. La ricerca ha dimostrato che nello stampo trovato ?? capacità di imparare. Scienziati giapponesi ogni fungo viscido ora è stato posto in frigorifero per 10 minuti, notando che, al momento della successiva immersione nel freddo come si blocca in previsione di "disturbo", che significa che ha una memoria. Inoltre, è con la muffa a metà del 20 ° secolo, è stato ottenuto dal primo antibiotico - la penicillina, il cui uso in medicina salvato la vita di milioni di persone in tutto il mondo.

 Rimanere giovane

 Molti funghi giustamente chiamati "dottori". Natura ha dato loro preziose proprietà medicinali che aiutano a risolvere una serie di problemi di salute. In un gran numero di vitamine e minerali, funghi contengono due importanti antiossidanti, selenio e erhotyoneyin che rallentano il processo di invecchiamento e aiutare a combattere molte malattie croniche.

 Boletus edulis ricco di vitamine B, e A e D. Esso comprende contiene riboflavina - una sostanza che promuove i capelli, la pelle e le unghie e tiroide sana. Fungo bianco aiuta nella lotta contro la tubercolosi, angina, ulcera peptica ed è consigliato per la prevenzione del cancro.

 larice tinder contiene circa il 70% di sostanze resinose che sono utili per il trattamento di fegato, polmone (aiuta curare tubercolosi) e delle vie biliari.

 Fungo Reishi (o esca verniciato) prolunga la gioventù. Ha un sacco di vitamina A, riducendo l'elasticità della pelle e per eliminare i segni dell'invecchiamento.

 Chanterelle tenuto a lungo e quasi stantio. Grazie alle loro proprietà benefiche si può rafforzare il sistema immunitario in breve tempo, migliorare la vista ed eliminare l'infiammazione degli occhi e ridurre la pelle secca e mucose.

 funghi effetto positivo sulla digestione, Risanamento l'intestino dalle sostanze nocive. Aggiungeteli alla vostra dieta per migliorare la circolazione e ridurre significativamente il rischio di cellulite.

 Portobello, shiitake e enoki ricca nekrahmalnye polisaharidami e chitina. Questi agenti riducono il colesterolo e proteggono contro le malattie cardiache.

 Primo soccorso per avvelenamento

? Prima dell'arrivo di "emergenza" fare la lavanda gastrica e prendere un paio di compresse di carbone attivo (con questo calcolo - 1 compressa ogni 10 kg di peso corporeo).
? Bere piccoli sorsi un bicchiere di tè freddo. Nel addome e le gambe messe rilievo di riscaldamento caldo.
? Non mangiare ed escludere alcole (accelera l'assorbimento del veleno).

 Bastone con due estremità
 • Tutte funghi, come una spugna, Ambiente assorbono sostanze che non sono sempre innocui. Come risultato del perseguimento del potere di guarigione dei rappresentanti Mushroom Kingdom può trasformarsi in una tragedia. Soprattutto se il braccio pidvernetsya falso, fungo velenoso che non potete tempo di riconoscere.

 Proteggiti

 Nei 60 anni del XX secolo, gli scienziati hanno dimostrato che l'utilizzo di funghi possono essere trattati sarcoma (tumore maligno). "Pettine eredita, shiitake, agarika brasiliani, meytake e miele inverno agarico - leader funghi nella lotta contro la malattia mortale - dice Solomon Wasser, MD, microbiologo israeliana -. I medicinali basati su di essi sono utilizzati da molti medici insieme con la chemioterapia e irradiazione. Tuttavia farmaci a base di funghi, a differenza di tali procedure non causano ulteriori danni al corpo. "

 Lynchzhy ("fungo immortale") contiene elementi che inibiscono l'attività della proteina NF-kB, che promuove l'infiammazione, malattie autoimmuni e il cancro.

 I farmaci con shiitake in grado di prolungare la vita di chi ha messo una diagnosi terribile - di cancro (in particolare allo stomaco). Il componente principale del fungo - polisaccaride lentynan. Questo composto organico - peggiori cellule tumorali nemico. Una volta nel corpo, distrugge il tumore senza farla sviluppare metastasi, e stimola un aumento dei linfociti (componenti del sangue che combattono con le cellule aliene).

 Uno dei farmaci più efficaci nella lotta contro il cancro al seno e al polmone ottenuto dal fungo cinese "coda di tacchino". Egli efffektiven nell'affrontare oncologia, anche nelle ultime fasi, e rafforza il sistema immunitario e rilievi di malattie infettive.

 Commestibili, non commestibili
? Raccogliere solo i funghi che si sono ben noti. Ubeditis che sono false. Non prendere troppo maturo, danneggiato, coperto di muco o funghi marci.
? Cuocere i funghi nel giorno della raccolta. Sempre pulita e risciacquare. Bollire le verdure almeno tre volte cambiando l'acqua.
? Non solite Marinare funghi in pentola zincato.

 Esperto
 Olga Perevalova, centro medico dietista "Rymmaryta":
 "Alcuni funghi possono essere consumati crudi (ad esempio, funghi), si può anche cucinare la zuppa o porridge, aggiungere stufato di verdure. Ma se avete una malattia del tratto gastrointestinale o allergia a questo prodotto, l'uso dei funghi è controindicato. Non dimenticate funghi -. un grasso "grezzo" che può causare crampi allo stomaco e indigestione di cibo che è il motivo per cui dovrebbero mangiare piccole porzioni ". Funghi 90% di acqua, permettendo loro di cuocere nel suo brodo, senza ricorrere all'uso o olio da cucina per friggere. Questo aiuta a mantenere le proprietà benefiche del prodotto durante la cottura. Inoltre, i funghi - un ottimo modo per aggiungere grande gusto del cibo e sapore raznoobrazyv è piatto "stanco".

 acquistare senza errori

 Ampia selezione di funghi sugli scaffali del supermercato, purtroppo, non garantisce alta qualità e freschezza. Dopo aver seguito le semplici consigli, che non lascerai piatto di funghi rovinare la vostra digestione.

 destra nel cappello. L'acquisto di funghi, preferire quelli il cui tappo è completamente chiuso e strettamente alle gambe. Se fungo "aperto" (in modo che si può vedere la targa), allora è vecchio. Il sapore non è così morbido e odore - più nitida. Prendere funghi con macchie marrone scuro su cappelli bagnati - un chiaro segno che sono "polezhaly."

 Condizioni di stoccaggio. Funghi come aria fredda e umida. Tenerli in un valore di sacchetto di carta o speciale contenitore per alimenti in frigorifero. Non tenere i funghi in un sacchetto di plastica, altrimenti subito ricoperti di muco.

 Quante "live" cut fungo? Periodo di validità di funghi - 3-7 giorni (fatte salve le condizioni di conservazione). Tuttavia, si può sempre usare per insaporire i vostri piatti preferiti anche dopo che "invecchiano". Per questo zasushyte funghi. Se si desidera mantenere loro per un lungo periodo di tempo, mettere i funghi nel freezer, e lavarsi le pre aver asciugato.

 Tutte le donne sanno che la migliore perdere peso gradualmente, scendendo a 1-2 kg a settimana. Non è dannoso per il corpo, e fornisce un risultato più stabile. Tuttavia, tutte le signore della mia vita stata una situazione in cui avete bisogno di perdere peso velocemente, nel giro di pochi giorni.

 Se un evento che richiede una buona forma accade improvvisamente o con la perdita di peso è durato fino alla settimana scorsa - la sfida è quella di perdere 5 kg in una settimana. Più ancora impossibile, anche se ciò avviene, non è perdita di peso, e disidratazione.

 Per perdere peso velocemente, è necessario seguire una serie di condizioni

 Assolutamente non si può morire di fame è necessario, ma molto dieta a basso contenuto calorico. Qui abbiamo bisogno, se si possono chiamare, diete per la perdita di peso rapida e corretta alimentazione - non di più. Anche bisogno di mangiare cibi ricchi di fibre, fibra grezza, riempiono lo stomaco, ridurre la fame e migliorare le viscere.

 Durante il giorno, bere molta acqua minerale o tè dopo le 18.00 è solo qualcosa di molto leggero e non bere molto. Durante la dieta per limitare la quantità di sale.

 Scegliere alimenti che accelerano il metabolismo. Eseguire l'esercizio (cerchio, salto della corda, squat, etc.)

 Espresso Diet

 Nikolaev donne probabilmente conoscono il più famoso espresso dieta, kefir, pompelmo, mela e altri. In realtà, essi sono progettati per 3-7 giorni con un'indennità giornaliera di circa 1000 calorie. La base di verdure e frutta cotta o cruda (tranne le banane e uva) in quantità illimitata.

 Puoi anche paio di bicchieri di yogurt magro al giorno, slice (100-150 g) carne magra cotta o pesce, gamberetti, formaggio magro (100-150 g), riso o uovo cotto a vapore. Questi prodotti devono essere in servizio a non superare la tariffa giornaliera. Ogni giorno vegetali esigenze minestra e insalata, condita con succo di limone e yogurt magro con un cucchiaio.

 cosa è dimostrato che i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi - è male, e l'effetto dimagrimento così come il solito. Il fatto che una dieta rapida dovrebbe rinunciare dolci, grassi e farinacei probabilmente non riesco nemmeno a ricordare. Tabella alimenti calorici e menù specifici per ogni giorno si possono trovare su Internet.

 Se si vuole perdere un paio di chili in fretta, si arriva rapidamente in aiuto di diete per perdere peso veloce. Dieta veloce - un principio di cibo a basso contenuto calorico. Purtroppo, i chili caduti potrebbero tornare, ma sbarazzarsi del visibile ?? depositi di grasso in tanto attese diete partito istantanei - compito del tutto fattibile.
 Diete di successo per la perdita di peso rapida - è spesso una dieta molto rigorosa, che consiglia di utilizzare solo un paio di giorni da una conformità più - un duro colpo per il corpo.
 Le diete che sono descritti di seguito vi permetterà di perdere peso quasi gratis.
 La dieta per il peso rapida perdita di numero 1
 (3 giorni e si lascia 3-5 kg)
 Spesso questa dieta chiamata "DJ".

 Menu:
 Pollo 1-DAY, cotto senza sale.

 Rind non c'è. Pollo dovrebbe essere divisa in 3 pasti.
 Giorno 2 - 300 grammi di carne bovina, che dovrebbero zapekatsya senza sale e anche divisi in 3 pasti.
 Giorno 3 - caffè senza zucchero.
 Questa dieta veloce ed efficace, ma quando lo si utilizza può essere accompagnata da vertigini e debolezza.
 La dieta per il peso rapida perdita di numero 2 "dieta vegetariana"
 (3 giorni e ti lasciano 3kg)
 Nel primo e terzo giorno si dovrebbe mangiare frutta e verdura il secondo giorno.
 Menu di verdure del giorno:

 Breakfast - succo di verdura, pomodori al forno, tè al limone.
 Pranzo - insalata con cetrioli, cipolle verdi, lattuga, tè al limone.
 Cena - al vapore verdure, tè al limone.
 Menu Frutto del giorno:
 Breakfast - macedonia di mele, arance e pompelmi, tè al limone.
 Pranzo - mezzo melone.
 Cena - cena.

 Funghi sostituire con successo la carne rossa e contribuiscono. Questa conclusione gli esperti della Johns Hopkins University, condotto durante la sperimentazione clinica anno di una nuova dieta. I risultati del test saranno annunciati 22 aprile alla conferenza tenutasi in Biologia Sperimentale 2013 Boston.

 Partecipanti al test erano adulti obesi, 88% dei quali erano donne. L'età media dei partecipanti - 48, 4 anni. 73 di loro ogni giorno per un anno, invece di carne rossa mangiato circa una tazza di funghi, e il resto ha seguito la loro dieta normale.

 Come si è scoperto, questa volta tutti i partecipanti che hanno dato alla carne per i funghi, è sceso di circa tre-libbre più, in media, è stato 3, 6% del loro peso iniziale. Sono stati registrati, di mangiare, rispetto al gruppo di controllo, meno calorie e grassi, sono diminuite indice di massa corporea, circonferenza vita (media di 6, 5 pollici) e un miglioramento generale e proporzioni cifre riportate.

 Periodo autunno - un momento in cui è possibile raccogliere diversi funghi. Oppure acquistare sul mercato per preparare piatti gustosi e nutrienti per voi stessi, zuppa di funghi, julienne, ottimo arrosto fatto in casa con l'aggiunta di funghi ... Negli ultimi anni, sui funghi dicono più male che bene: ci sono sempre una serie di notizie su che molte persone li sono stati avvelenati. Ma se le cose vanno bene, lo stoccaggio e la preparazione, il prodotto sarà solo beneficio.

 I vantaggi di una particolare varietà di funghi si possono trovare cliccando sul link in basso. Nello stesso articolo si parla di loro proprietà in generale.

•  Vantaggi funghi,
•  proprietà di funghi,
•  finferli previdenziali,
•  effetto terapeutico addormentato.

 Per il valore nutrizionale dei funghi o non skolechko cedere la stessa carne, frutta e verdura. Praticamente non perdono le loro proprietà utili dopo l'essiccazione o la cottura.

 Come funghi contengono elevate quantità di proteine ​​e carboidrati, aminoacidi, antiossidanti, vitamina E, PP, provitamina, fosforo ferro potassio calcio zinco iodio.

 La percentuale di grasso nei funghi è molto basso, sono a basso contenuto di calorie - un fatto che li rende molto popolare come alimento dietetico. Poiché la proteina è presente in essi, sono molto popolare e le persone che sono vegetariani.

 Come funghi contengono lecitina, impedisce l'accumulo nel corpo di colesterolo dannoso, pertanto sono utili in malattie cardiovascolari e disturbi metabolici. Funghi utilizzati nel trattamento della calcolosi urinaria.

 erhotyoneyin contenuta in una grande quantità di funghi - sono potenti antiossidanti che sono in grado di aiutare le persone che soffrono di cancro diversi. Nei suoi funghi struttura contengono beta-glucano, e sono in grado di sollevare l'immunità, rinforzare le difese dell'organismo. E 'quindi utile questo prodotto essere sicuri di prendere un po', quando si tratta di un rigoroso digiuno è noto in questo momento il nostro sistema immunitario inizia a indebolirsi.

 Funghi devono essere in grado di aiutare nella prevenzione di aterosclerosi, diabete e altre malattie.

 Estrarre le singole specie di funghi di aiuto con la tubercolosi, la derivazione di vermi, congelamento, trattamento mal di gola, mal di testa, ascessi purulenti, ulcere gastriche, asma e molte altre malattie associate con le allergie.

 Grandi menti tutta la terra è sempre pronto a trovare nuove proprietà terapeutiche di questi guaritori naturali unici.

 Perché, come tutti sanno, sono molto vecchio iniziato a fare la droga.

 Come conservare, preparare e mangiare i funghi?

 Proprietà utili di funghi si aprirà solo se è dimostrato dal giusto approccio ai processi di conservazione, preparazione e applicazione. Gli alimenti freschi deve essere assunta immediatamente - altrimenti, mentre nel cestello più di un'ora, possono deteriorarsi rapidamente. Se vi è la volontà di mantenerli freschi per tre, quattro giorni - hanno sicuramente bisogno di mettere tutti i piatti (ma non coprire il coperchio!) E mettere in frigorifero (ad una temperatura di 2-4 ° C).

 Funghi secchi dovrebbero appendere in un luogo asciutto e buio, con la loro attenzione infilate su un filo. E come se si vuole tenerli per molto tempo, è necessario li intasare in un barattolo di vetro.

 Marinato e zasolnye - devono essere conservati in frigorifero.

 Periodo di validità del prodotto - che vanno da 6 mesi a un anno, nel corso del tempo, si potrebbe perdere le loro proprietà di sapore e aroma.

 Per cucinare o friggere funghi, essi devono essere lavati accuratamente con una spugna umida. Sotto l'acqua corrente non devono esporre, come razmyahchatsya rapidamente e si trasformano in poltiglia.

 Funghi si può friggere, bollire o estinguere. Fanno deliziose zuppe, contorno a piatti di verdure, salsa, spuntino, riempiendo per frittelle. Questo prodotto va bene con olio e burro, panna acida grasso, cipolla e piume verdi.

 Per funghi controindicati

 In possesso di numerose proprietà benefiche, i funghi sono molto difficili da digerire perché contengono una sostanza chiamata chitina. A questo proposito, i piatti di funghi assolutamente controindicato per i bambini sotto i tre anni, e tutti gli altri medici consigliano di non abusare i piatti con questo prodotto, o garantiti da indigestione.

 Il cibo di questo genere dovrebbe apparire sul vostro tavolo non più di una o due volte alla settimana. Spero che questo è chiaro a tutti, deve mangiare solo verdure che vengono coltivate in terreno rispetto dell'ambiente, in quanto possono assorbire rapidamente varie tossine e connessioni elementi radioattivi. In questi casi può essere mortale anche le varietà commestibili. A questo proposito, è meglio portare il rischio al minimo, perché la mia vita è molto più di un incontro romantico in autunno le foreste di funghi.