Qualunque cosa tu possa dire, e perdere peso - un compito piuttosto difficile. Sono pochi i fortunati che inavvertitamente digitando un po ', facile sbarazzarsi di accumulato. Altri hanno a spendere un sacco di fatica, tempo ed i risultati non sono garanzia, perché l'aumento di peso è influenzato da molti fattori, molti dei quali non sono ancora compresi.

 L'ereditarietà non è veramente la colpa

 Spesso pieno di persone in conversazioni sulle cause di sovrappeso e sospiro triste, scuotendo la testa senza speranza, ha detto: "Ciò che l'ereditarietà è io e mia madre e la nonna erano sempre pieno.". Il modello familiare? E si può anche seguire l'idea che la famiglia è la colpa di tutto?

 Gli scienziati del Regno Unito hanno deciso di scoprire quanto è grande l'influenza dell'eredità, e del vino in modo pesante o antenati. Come risultato di studi ha trovato che, nonostante il fatto che la tendenza ad aumentare di peso corrispondente al gruppo di geni, il loro impatto è limitato al solo trenta per cento. Questo significa che se hai dieci chili di sovrappeso, solo tre di essi può essere attribuito a ereditarietà e sette - il credito totale.

 Fumo o non fumo, questo è il problema!

 Tutti sanno che il fumo è dannoso. Sappiamo anche che male per essere completa. Che cosa succede se il rifiuto di una porta all'altra? Quale mali meno?

 Scienziati svizzeri impegnati in questo numero da vicino e per l'osservazione della salute del paziente 3251 per 27 anni ha scoperto che dopo aver smesso di fumare il rischio di malattie cardiovascolari è diminuito di cinquantatre per cento.

 Coloro che soffrono di diabete, gli indicatori anche migliorato, anche se non così tanto.

 Preoccupazioni associate a un aumento di peso, che minacciano gli ex fumatori sono molto esagerate. Si è constatato che l'indagato ha segnato solo due chili di tre anni e mezzo, che non influisce sulla salute. Tale indennità è facilmente correggibile una corretta alimentazione e attività fisica per un paio di mesi.

 Respirare - non respirare!

 Scienziati americani affermano di determinare la predisposizione al sovrappeso utilizzando analisi dell'aria espirata.

 Come risultato di osservazioni rivelato che l'elevato contenuto di metano e idrogeno respiro corrisponde ad un più elevato indice di massa corporea e quindi un elevato contenuto di grassi nel corpo.

 Colpa specifico organismo che vive nel tratto intestinale di qualsiasi persona. Per la salute non è pericoloso, ma se la popolazione conduttore cresce sopra della norma, i suoi effetti porta ad uno squilibrio nel sistema digestivo e regolazione del peso, che è la causa di chili.

 Incredibilmente, al fine di perdere peso e ritrovare la salute, a volte ha bisogno di dieta e lo sport, e una visione positiva della vita, la gentilezza e la buona postura. Confermato da esperti!

 Buone azioni aiutano a perdere peso

 Già in cui solo i trucchi non sono ricercatori irrequieti americani per trovare nuovi modi per perdere peso. Questa volta, quando la loro attenzione sono stati i volontari - le persone che volontariamente impegnate nell'assistenza sociale.

 Per i test sono stati reclutati centosei persone sono in sovrappeso, di cui la metà è stato coinvolto in un programma di tre mesi come volontari. Ogni giorno durante le ore hanno lavorato per il bene del paese.

 Dopo l'esperimento, i ricercatori hanno confrontato l'emocromo, colesterolo, indice di massa corporea, lo stato psicologico dei partecipanti e ha scoperto che in un gruppo di volontari sperimentato significativi miglioramenti che non poteva vantare di altri soggetti. Così, le buone azioni possono non solo famoso, ma anche utilizzarle per migliorare la forma e migliorare la loro salute.

 Per inciso, gli stessi americani per cinque anni ha condotto un esperimento che coinvolge quasi nove persone, durante il quale costantemente condotto un'indagine su quale tipo di aiuto partecipanti allo studio danno i loro cari. Nel calcolo sono stati presi tutti: amici, parenti, vicini di casa, etc.

 Inoltre, gli scienziati interessati nella vita di tali circostanze intervistati, i problemi che hanno incontrato durante l'esperimento, lo stress, le difficoltà finanziarie e altri problemi che colpirono i partecipanti a questi cinque anni.

 Il risultato è una cosa incredibile fu chiaro: si è constatato che aiutare gli altri è molto più facile queste persone a far fronte con le proprie difficoltà e problemi subiti e persino la tragedia, e questo, a sua volta, riduce il rischio di morte prematura e di prolungare la vita.

 Tenere la schiena!

 Come si è scoperto, al fine di perdere peso, è necessario camminare bene. La tensione alla spalla cintura, collo e mani, un'abitudine slouch effetto negativo sulla salute, che porta al mal di schiena e l'obesità. Questa conclusione è stata scienziati americani hanno sviluppato una tecnica speciale e la distanza, salva da problemi alla schiena e favorisce la perdita di peso.

 Gli esperti dicono che subito per almeno dieci minuti al giorno per quattro settimane perderà cinque chili in sovrappeso. La condizione principale - mantenere il corpo in posizione verticale con il basso, le spalle rilassate e il collo dritto.

 Quarantacinque minuti a piedi evitare una simile insorgenza di cancro, a due ore di cammino si riduce il rischio di morte prematura e di diabete. Abituati e mantenere una buona postura per tutto il tempo, si salva te stesso la prospettiva della nascita di demenza in età avanzata. Questo metodo di movimento riduce i livelli di stress e aiuta a sbarazzarsi di depressione e di normalizzare il sonno.

 Il segreto è che a causa del carico distribuito tutti i muscoli sono coperti da tessuto speciale connettivo, che poi aiuta a mantenere una buona postura e fornire il metabolismo necessaria nei tessuti.

 Diete ora è probabilmente il modo più popolare per perdere peso. Purtroppo, è facile rinunciare al cibo, uscire per una corsa mattutina o fare esercizio fisico, ma mi dispiace, perché qualunque sia l'opzione scelta - può migliorare il vostro sport qualsiasi sistema di potere.

 Come scegliere uno sport

 Per portare il massimo beneficio di allenamento? hanno soprattutto a piacermi. Non ha senso scegliere uno sport solo dal punto di vista dell'efficienza, vi è il rischio di ustioni e rapidamente gettarlo fare.

 Per effetto era massimo, è necessario scegliere un tipo di esercizio che dà un pieno carico su tutti i gruppi muscolari, come la corsa, nuoto, pallacanestro, pallavolo, sci. La perdita di peso ideale inizialmente considerata nuoto, dà ottimi risultati, combinando carico leggero, che è molto importante per i principianti, efficienza e soddisfazione. Questo sport è particolarmente adatto per coloro che hanno problemi con la colonna vertebrale.

 Dopo aver adattato, è possibile passare allo sport, dando una grande larghezza di banda, come aerobica. Il grado di efficienza è di gran lunga superiore nuoto e funzionante. Con essa è possibile non solo perdere peso, ma di normalizzare anche il funzionamento di molti organi e sistemi del corpo.

 Se un urgente bisogno di forzare le cose - aerobica step quello che ti serve! Questa formazione non solo aiuterà a perdere peso velocemente, ma anche rafforzare le articolazioni, prevenire il rischio di artrosi, artrite e osteoporosi.

 Gli esperti consigliano step aerobica classe dopo le lesioni delle articolazioni e legamenti.

 Oltre agli effetti benefici sul sistema muscolo-scheletrico sport aerobici sono un ottimo strumento per il rafforzamento del sistema cardiovascolare. C'è anche un set appositamente progettato di movimenti per la riabilitazione delle persone affette da malattie cardiache.

 Durante l'allenamento il corpo si adatta allo stress e ripristina la sua capacità di assorbire l'ossigeno, aumentando così la resistenza, rafforza il muscolo cardiaco, aumento generale del corpo. Inutile dire, l'effetto dovrebbe essere previsto solo in caso di esercizio abbastanza regolare e intenso, non aspettatevi risultati immediati, anche se le prime modifiche diventano visibili dopo una settimana di lezioni.

 Chi vuole - alla ricerca di opportunità, uno che non vuole - in cerca di ragioni

 Nel nostro secolo turbolento, quando il tempo libero è un lusso, molti diranno che trovare un posto nel calendario dello sport non possono. Forse, ma a venire con un modo per sostenere se stessi in forma se lo si desidera può essere possibile.

 Vedere la giornata, quante volte si usa l'ascensore? Lascia perdere, salire le scale - una grande alternativa a ginnastica mattutina. Sulla strada per lavorare o uscire di casa il bus due fermate in precedenza e camminare a piedi. La sera, invece di guardare lo spettacolo con un altro panino in mano, basta aggiungere musica energica e Shake It Up. Sarete sorpresi di quanto velocemente la vostra figura ritrovare armonia, blues e mondo brilleranno di nuovi colori.

 I vostri bambini si rifiutano di mangiare normale grano saracenoNonostante il fatto che si dice sempre che è utile alimentari e delizioso? Beh, provate a offrire loro speciale grano saraceno, formaggi e sementi convenzionali. Per preparare questo piatto avrà bisogno di:

•  Grano saraceno - 250 grammi;
•  semi di girasole pelati - un cucchiaio;
•  Formaggio circasso - 100 grammi;
•  Curcuma - un cucchiaino;
•  olio vegetale - 3 cucchiai;
•  cumino e sale - a piacere.

 Preparazione

 Far bollire il grano saraceno come si farebbe normalmente in acqua salata senza spezie e carne.

 In una padella, scaldare l'olio e metterlo in formaggio a dadini in precedenza. Aggiungere le spezie formaggio e semi. Fry tutto questo per 5 minuti, poi stendere una ciotola di grano saraceno e mescolare accuratamente. Come si può vedere, niente di complicato e insolito, ma mi creda, i vostri figli subito interessato a nuovo piatto ed essere sicuri di provarlo. Si può provare a cucinare in modo altri cereali, come il mais porridge per la perdita di peso in questo senso è più efficace. E 'anche molto utile giorno di digiuno in grano saraceno e kefir. Buon appetito!

 Come a volte vogliono senza pause allenamenti stessi, senza contare le calorie, perdere peso e preferibilmente prima. Nel frattempo, l'attuale diversità delle diete in questa base. Ebbene, come si può resistere?! Perdere dieci chili in una settimana - l'ultimo sogno! Settimana intero e voi - un modello! Beh, credo che un po 'gira la testa e il capello cade! Questa è una sciocchezza in confronto con la sensazione che vi aspetta al lavoro, e il prossimo obzaviduyutsya.

 True Life

 Queste promesse suonano solo allettante e bello. In realtà, tutto sembra diverso. Medici e nutrizionisti avvertono tifosi sono stanchi di perdita di peso veloce i pericoli che nasconde un modo per portare se stessi in forma. Rapida perdita di peso - enorme stress per il corpo. La perdita dei capelli, unghie fragili, pelle poveri - un minimo di problemi che si può pagare per la sua fretta. Aggiungeteli indigestione, problemi con la pressione, il metabolismo ormonale e avere un quadro di massima di tutte le sorprese che vi attendono sulla strada per il modello sembra.

 Peso Medical tasso di perdita di 1015 sterline l'anno. Nell'anno, non una settimana! Fondamentale dissolvenza mono-dieta, sono stati sostituiti da una dieta equilibrata e sport. Questo metodo, ovviamente, richiede sforzo, e come risultato si ottiene molto di più - salute e bellezza.

 Non è questo qualcosa che tutti noi cerchiamo?

 Mangiare occhi

 Nutrizionisti americani hanno scoperto un fatto interessante. Se prima dei pasti durante la visione di un piatto preferito, inalare il suo aroma, poi a cena si mangia molto meno.

 Tutto si è rivelato l'esperimento. Due gruppo coraggioso di volontari ha deciso di mangiare caramelle. I membri del primo permesso di mangiare dolci in una sola volta, ma gli altri membri hanno deciso di tortura. Essi consentono un po 'di tempo per godere solo i dolci e respirare la loro fragranza. Quando il secondo gruppo è stato permesso di mangiare caramelle, infine, la maggior parte dei partecipanti non potevano sovrastare il cibo, e parte di esso è stato lasciato sulle piastre. D'accordo, un ottimo modo per proteggersi da eccesso di cibo!

 Camminando formazione utile!

 Gli scienziati americani hanno scoperto che a piedi è molto meglio che il sudore in palestra. Sembrerebbe che la forma fisica ci richiede grande energia di passeggiata. Ma, tuttavia, secondo gli esperti, passeggiate quotidiane dare al corpo molto più di un allenamento tre volte alla settimana. Così che vogliono perdere peso dovrebbero considerare che camminare in piacevole compagnia, respirando aria fresca, si ottenere risultati più stabili rispetto a se stessi dimostrando di esaurimento in vista del terribile istruttore, e persino il proprio denaro.

 Tale brodo leggero in una pentola hanno una grande cena ed è anche possibile portare a lavorare. Inoltre, elaborato sulla base di brodo di carne nella dieta è raccomandato per le persone affette da malattie del sistema digestivo. Questi alimenti dietetici per perdita di peso ricette che possono essere trovate sul nostro sito web, si salva da infinite domande "cosa cucinare?"

 Per la cottura sono necessari i seguenti ingredienti:

•  Prunes - 200 grammi;
•  chicken - mezzene;
•  sale, pepe e le vostre spezie preferite;
•  cracker segale - un pacchetto, senza aromi.
  

  
  

 Preparazione

 Pollo tagliato in piccoli pezzi e friggere in olio vegetale fino alla formazione della crosta. Pollo fritto Mettere in una pentola e versate la carne (200 grammi) o brodo precotti bollente. Aggiungere il pollo spezie, sale e pepe. Luogo Top 4-5 pezzi di prugne. Coprire la pentola con un coperchio e mettere in forno per 5 minuti prima di servire il piatto in tavola Mettere in pentola piccola manciata di cracker segale. Se non vi piace nuotare nel pane zuppa può semplicemente applicare a tali pasti alcuni pezzi di pane fritto.

 Ora che il dominio di fast food ha approvato una linea quando i negozi sono pieni di discutibili problema semi qualità di obesità è in tutto il mondo molto grave. Questo porta gli scienziati a trovare nuovi mezzi a volte insoliti per affrontarlo.

 Appetito flip!

 Siate onesti, molti di noi vorrebbero modelli magre e previene l'appetito! Questo malati è venuto in soccorso da scienziati britannici. Hanno inventato un farmaco che si solleva di appetito fino a dodici ore! Il prodotto struttura miracolo contiene olio di burro, stabilizzante e acqua.

 Secondo i ricercatori, a causa di alto contenuto di preparazione grassi vegetali permette di ridurre l'apporto calorico. Si può perdere peso senza sentirsi morsi della fame - la principale causa di guasti durante una dieta!

 Il punto di non ritorno

 Quelli instancabile britannico da studi ha rilevato che, al fine di una corretta alimentazione è diventata un'abitudine, prende molto poco aspettare. Per la precisione circa 66 giorni. Questo è quanto tempo in media, è necessario che una persona, una nuova abitudine alimentare. Questo è il punto dopo il quale non si è in grado di tornare al vecchio modo di vita, sarà sostituito.

 I benefici doping

 Danesi dopo esperimenti condotti su roditori, ha detto che l'eritropoietina, noto come EPO - doping vietati per l'uso in atleti può servire come un ottimo rimedio per l'obesità.

 Nessun topi innocenti sono stati divisi in due gruppi, uno dei quali regolarmente dato EPO. Alla fine si è scoperto che ottenere assolutamente lo stesso cibo, il gruppo che ha preso la droga, mettere su peso due volte meno rispetto alle loro controparti che sono stati alimentati normalmente.

 Purtroppo, prima di testare sugli esseri umani, la questione degli eventi avversi da farmaci: provoca la formazione di coaguli di sangue e la pressione alta. Forse creare una molecola artificiale di eritropoietina e la sua decisione sarà. Cerca scienziati!

 Pubblicità - combattere!

 Scienziati statunitensi hanno scoperto un nuovo modo per perdere peso e allo stesso tempo risolvere il problema della mancanza di tempo. Basta durante la visione della TV ignorano le interruzioni pubblicitarie. Nel momento in cui il tuo trasferimento spot preferito è interrotto, ti siedi ammirando il flottante attraverso la caramella schermo, panini e altre delizie, e andare a lavare i piatti, innaffiare le piante ... ma ci sono pochi studi in casa, che non è abbastanza tempo ?

 Il fatto che a guardare il colorato, immagine appetitoso in cinque minuti pronti a mangiare un elefante, non masticare. Appetite rozhulyayetsya modo che un maestro sarebbe praticamente impossibile e le gambe si vi condurrà al frigorifero. Il risultato - ancora una volta mangiato durante la notte e non ha avuto il tempo di casa.

 Tutti sanno come orzo perlato e piselli utile per lo stomaco e l'intestino, ma che il numero di piatti che si possono realizzare con questi prodotti è sempre stata limitata. Ecco perché l'uomo moderno aveva prestato attenzione a questo alimento, nonostante il fatto che i piatti realizzati con questi prodotti necessari per il corpo a mantenere la sua salute. Per diversificare il vostro menù di cibo sano e delizioso offrire la seguente ricetta. E 'meglio spendere un po' di tempo e preparare una zuppa di sana che passare attraverso pillole dimagranti discutibili. Ad esempio, gli stessi popolare perdita di peso Metformina persone sane generalmente non devono essere utilizzati.

 Per la preparazione della zuppa di piselli con orzo perlato abbiamo bisogno:

 1 tazza di piselli secchi;

 1-2 cucchiai orzo perlato;

 1 carota;

 1 cipolla;

 0, 5 radice di prezzemolo;

 2 cucchiai di olio vegetale;

 aneto o di prezzemolo;

 peperone dolce;

 sale qb.

 Piselli devono essere accuratamente lavate con acqua tiepida, versare 1, 5 - 2 litri di acqua e lasciare a gonfiarsi durante la notte. Poi, fondendo l'acqua, aggiungere l'orzo perla ben lavati. Chiedi a bollore, portare a ebollizione e cuocere a fuoco basso fino a quando i piselli teneri. Cipolla, radice di prezzemolo e carote per pulire, lavare, tagliare a dadini e friggere in olio fino a doratura. Per 20-30 minuti finché sono teneri deve essere aggiunto alla torrefazione minestra bollente. Dopo la cottura il brodo con il sale e aggiungere il prezzemolo e aneto.

 Buon appetito!

 Ventilatori e deliziosi dolci a basso offrono basso ricetta frittelle. Per preparare quattro porzioni di frittelle, è necessario:

•  1 uovo
•  250 ml di yogurt o latticello
•  100 gr. frittelle di farina (integrali)
•  2 cucchiai di sciroppo di cuneo
•  225 gr. frutti di bosco surgelati (in forma di scongelato)
•  2 cucchiai di addensante

 Come preparare frittelle a basso contenuto calorico

 Sbattete le uova in una ciotola, sciroppo d'acero, il latticello e 75 ml di acqua. Mentre sbattere farina tipo. L'impasto finito, coprire e metterlo da parte per 20 minuti.

 Preriscaldare il cospargere padella con olio e mettere due o tre cucchiai di pasta. Frittelle fritte fino a doratura su entrambi i lati. Quindi preparare il maggior numero di frittelle come provenire dalla prova esistente.

 Mettere le bacche in un colino o setaccio e lasciate scolare il succo in una casseruola. Scaldare il succo e aggiungere l'addensante per diventare succo spessa. Pronto a servire frittelle con frutti di bosco e salsa di frutti di bosco.

 Pensi che sia meglio per cucinare piatti deliziosi e salutari o comprare pillole dimagranti cinesi recensioni bombe sono molto dubbioso?

 Scienziati australiani è stato dimostrato che l'immunità umana dipende da alimentazione e l'obesità. Così, quando un gran numero di tessuto adiposo nel sistema immunitario del corpo può iniziare a creare cellule speciali che invece di proteggere il corpo, si attaccare.

 Il più dannosa in proposito è il grasso che si deposita nella zona addominale. L'eccesso può portare a cellule infiammatorie nel sangue facilmente e di conseguenza può causare danni a vari organi.

 Le persone in sovrappeso particolarmente dannoso che soffrono di diabete di tipo due.

 Lo studio di scienziati australiani ha partecipato persone preddiabetom con diabete di tipo due.

 Entro sei mesi, tutti i partecipanti hanno dovuto consumare non più di 1000-1600 calorie al giorno. L'analisi in questo periodo tutti i partecipanti per l'ottanta per cento diminuito contenuto di cellule immunitarie proinfiammatorie e ridotto il numero di neutrofili e monociti.

 I ricercatori hanno scoperto che, mentre la riduzione del peso in media di 6 kg di cellule immunitarie circolanti è sceso a livelli caratteristici di una normale persona sana. Un eccesso di queste cellule porta a malattie del sistema cardiovascolare, nonché altre malattie associate con l'obesità.

 Time - cosa implacabile con lui deve essere considerato, e coloro che dimenticano tatto rapidamente tristi conseguenze della loro spensieratezza. Varcare la soglia di età di 40 anni, ogni persona, specialmente le donne, dovrebbe riconsiderare le loro priorità nella nutrizione e opinioni su attività fisica. In caso contrario, ci aspettiamo presto sorprese come l'obesità, mancanza di respiro, problemi cardiaci e diabete minaccia.

 Perché abbiamo corretto?

 Quando siamo giovani, sani e attivi, molto arriva fino a noi dalle mani, e le violazioni della dieta e consumo alimentare di tutti i tipi di eccessi. A poco a poco, con l'età, il metabolismo rallenta, e vecchie abitudini rimangono gli stessi. Noi tutti ob'yidayemosya anche cibo prima di coricarsi e l'abuso di calorie. Esacerbazione di malattie croniche aggrava ulteriormente la situazione di trasformare la nostra vita in un circolo vizioso. Per molti in questa situazione, l'unica consolazione è il cibo.

 Un altro motivo per l'aumento di peso - la riduzione di attività motoria. Jog o camminare la passeggiata preferiamo sera guardando la televisione, come stanco al lavoro, e "non solide" nella nostra epoca! Come risultato di una riduzione del tono muscolare, aumento strato di grasso, aumento di peso, rendendo l'esercizio più difficile.

 Non ultimo tra le cause dell'aumento di peso in età adulta occupano problemi psicologici.

 Molti 40 anni - una linea su cui non c'è nulla di buono, solo dissolvenza e triste vecchiaia. Nella sua vita personale e successi di carriera di tutto, cercare di non che, di conseguenza, essere costantemente sulle nostre punte e mantenersi in forma non ha senso. Se senza hobby, asociale e tu solo, poi la minaccia di obesità per voi è reale.

 Come evitare problemi?

 La cosa più importante - guardare il mondo con un sorriso. Essere ottimisti e si eviteranno eventuali problemi psicologici. Ridurre gradualmente l'assunzione di calorie, preferendo pesce, frutti di mare, pollame e verdure. Non abusare della dieta, niente di buona volontà, non è solo quello di interruzioni e nuova crescita del peso corporeo.

 L'attività fisica dovrebbe essere obbligatorio. Essi non solo prevenire l'obesità, ma anche aiutare a evitare molte malattie legate all'età. Prerequisito - dovrebbero essere felici. Adotta un cane, lei non annoiarsi e passeggiate in modalità attiva sarà semplicemente inevitabile. Cerca per un'azienda di sport come la pensano e si avrà più divertente.

 La cosa principale - non essere triste, la vita può essere bella e sorprendente in qualsiasi età!

 Quali che siano i medici hanno cercato di convincerci che perdere peso velocemente è pericoloso, difficile resistere alla tentazione e non provare nulla nocivi, ma efficace per catturare l'estate per portare la figura in ordine. Prendete il vostro tempo, ci sono modi per ottenere risultati metodi molto più sicuro.

 Jogging - il più efficace

 Secondo gli esperti, il peso in eccesso andrà molto più veloce se ogni mattina prima di colazione per esercitare. Questo stress esercizio anticipato aumenta l'efficienza di quasi il venti per cento rispetto alle formazioni condotti in un momento diverso della giornata.

 Per verificare l'ipotesi coinvolti dodici uomini. Essi sono stati divisi in due gruppi, il primo è stato eseguito prima di colazione, la seconda - dopo. Poi, dopo una mezz'ora dei primi partecipanti del gruppo offerto cioccolato al latte, e pasta di seguito. Nonostante brunch, la quantità di cibo ingerito è non superiore al normale. Ciò significa che non potevano correre il rischio di troppo cibo sbarazzarsi di calorie.

 Linfa di betulla - una cura per l'obesità

 Carenza di vitamina Spring spesso porta al fatto che il corpo cerca di ottenere priva necessario che vitamine e minerali vita, aumentando l'appetito. Se ci si siede su questa dieta, potete dare più problemi associati con il metabolismo.

 La via d'uscita da questa situazione potrebbe essere l'uso di linfa di betulla.

 Se si decide di provare - non tardare, perché la raccolta di succo dura solo tre settimane. I suoi secoli utilità comprovate, la bevanda si è dimostrato come un meraviglioso agente tonico. Ha un effetto diuretico ed è utile per le persone con malattie renali. E 'utilizzato anche per la malattia polmonare, bronchite e l'artrite. E con che compongono la betulla naturale linfa Sahara, è sicuro per la figura ed è una grande aggiunta a qualsiasi dieta.

 Profumo aiuto perdere peso

 Profumieri francesi non potevano stare lontano dalla lotta mondiale contro il peso in eccesso e spiriti creati per aiutare a perdere peso.

 Il principio di funzionamento è semplice: la parte di endorfine - il famoso piacere ormone in contatto con profumo pelle penetra l'epitelio e dà una sensazione di felicità. Una persona felice non è assolutamente bisogno di un sacco di cibo, diminuzione dell'appetito, e il proprietario di una splendida gocce di profumo.

 Mentre gli spiriti non ancora lanciato in produzione di massa, è testato con otto mila donne. Secondo i dati più recenti, circa il settantacinque per cento dei partecipanti dell'esperimento hanno sperimentato la perdita di appetito e cominciò a mangiare molto meno cibo del solito.

 Questi muffin sono non solo è delizioso, ma ancora basso contenuto di calorie, quindi, anche seduti su una dieta e fare il vostro corpo, si può trattare se stessi e il vostro amato: ecco il dessert insolito e utile. Per informazioni su come lo zenzero in forma, si può leggere sul nostro sito.

 Per preparare la torta di zenzero avrete bisogno di:

•  di farina - 1 tazza;
•  Acqua - 1 \ 2 tazza;
•  bianco (leggermente sbattuto) - 1 pc;.
•  miele - 1 \ 2 tazza;
•  olio vegetale - 3 cucchiai;
•  cannella in polvere - 1 \ 2 cucchiaino;
•  zenzero - 1 \ 2 cucchiaino;
•  lievito in polvere - 1 \ 2 cucchiaino;
•  sale, bicarbonato di sodio - 1 \ 2 cucchiaino;
•  zucchero a velo.
  

  
  

 Istruzioni per la preparazione della torta di zenzero

 Mescolare in prima farina separata ciotola, il lievito, la cannella, lo zenzero e il sale e soda. Poi, separatamente, miscelare acqua, olio, uova e miele. Sia la connessione e mescolare accuratamente impastare. Preparare stampi da forno che non dimenticano di porre carta speciale (per fare cupcakes non bastone). Cuocere in forno per circa 20 minuti ad una temperatura di 170-175 ° C. Pronto raffreddato bigné e cospargere con zucchero a velo e può portare al tavolo.

 Purtroppo, non importa quanti sforzi che avete fatto, che non sedersi diete - tutto è inutile, non si può perdere peso se si Overgrowth. Cosa proliferazione? Questa interruzione della normale flora intestinale, che è un sacco di batteri che vivono in simbiosi con il corpo umano. Questo ambiente protettivo dell'organismo e la sua funzione è quella di sopprimere la crescita di microrganismi intrappolati fuori nemico e l'assegnazione di enzimi coinvolti nella digestione.

 Cause di disbiosi

 Alimentare per la flora intestinale sono probiotici, non sono digeriti nel tratto gastrointestinale e in condizioni incontaminata caduta nell'intestino, dove sostiene normale funzionamento degli organismi. Olyhosahara - il componente principale di prebiotici, che grazie alla sua struttura non può penetrare la parete intestinale. Negli esseri umani, nessun enzima capace di dividere prebiotici forma digeribile. Qui vengono in soccorso e batteri della microflora intestinale - abbattere lunghe catene olihosahariv ai composti più semplici. Questo è perfetto, ma che cosa succede se la microflora intestinale tenuto eventuali modifiche?

 Se la composizione della microflora e la sua attività nel corpo viene disturbato l'intero meccanismo di assorbimento dei nutrienti e, di conseguenza, può essere obesi.

 Le soluzioni ai problemi

 Durante lo studio l'efficacia e la sicurezza dei disturbi metabolici prebiotici, gli scienziati hanno cercato di capire se, la crescita eccessiva guarito, ripristinare l'equilibrio del corpo e affrontare il problema del peso in eccesso?

 Diversi studi hanno dimostrato che i probiotici, bypassando tutto il tratto gastrointestinale e non succhiare come altre sostanze nella parete intestinale, ancora interagire con loro. Si è constatato che i probiotici influenzano indirettamente il funzionamento dei geni delle cellule della parete intestinale e quindi regolano l'assorbimento dei nutrienti. Il risultato - un aumento della produzione di enzimi digestivi, maggiore protezione delle cellule, eliminazione di disbiosi e la normalizzazione del metabolismo. Tutti questi fattori hanno un impatto positivo sul processo di sbarazzarsi di peso in eccesso.

 Sfortunatamente, la scienza non ha capito alla fine della microflora intestinale in natura, così trascorrerà molti altri studi per comprendere il meccanismo di interazione per la fine del corpo umano e microrganismi responsabili del metabolismo. Attualmente, una cosa è chiara: c'è un legame diretto tra l'obesità e la disbiosi.

 E 'piatti gustosi e salutari in grado di soddisfare coloro che sono a dieta o che hanno a guardare il vostro peso. Preparato torte di riso rapidamente, sono molto gustosi e sani.

 Ingredienti:

•  riso - 250 grammi;
•  melanzane - 1 pezzo;
•  pomodoro - 1 pezzo;
•  cipolla - 1 pezzo;
•  pepe verde - 1 pezzo.

 Preparazione

 La cosa più importante in questa ricetta - cucinare il riso a bollire completamente, ma allo stesso tempo non era come colla. Cuocere il riso in acqua leggermente salata in un rapporto di 2 a 3. Prima di cuocere il riso deve essere accuratamente risciacquato.

 Poi versate il riso in acqua bollente e cuocere a fuoco vivace per circa 6 minuti. Coprire la padella con fermezza chiusa. Quindi ridurre la fiamma e cuocere la metà del riso è di 4 minuti. Avanti, fare un fuoco e cuocere caratteristiche ancora più piccoli due minuti. Poi spegnete il fuoco e lasciate il riso riposare per 12 minuti sotto il coperchio chiuso ermeticamente. Dare riso cotto raffreddare e aggiungere ad essa le verdure tritate, cipolla e un po 'd'acqua. Fare piccole torte di riso. Se la pasta è venuto fuori molto raro, può aggiungere un po 'di farina. Riso Fry torte di il miglior olio d'oliva.

 Gli amanti della pasta consigliano per preparare gustosi e sani piatto, che funge da complemento ai fagioli di pasta. Per preparare pasta con formaggio parmigiano e fagioliHai bisogno di:

•  0, 5 kg di pasta, penne o rigatoni adatto
•  0, 5 cucchiaini fiocchi di peperoncino
•  6 cucchiai di olio d'oliva
•  0, 5 kg di fagioli freschi o congelati (non verde)
•  1 cucchiaio di parmigiano grattugiato e un po 'di parmigiano per decorare i piatti
•  2 spicchi d'aglio, schiacciato per essere
•  2 cucchiai di prezzemolo (tagliata finemente)

 Preparazione

 Far bollire l'acqua in una pentola capiente, aggiungere il sale e fate cuocere la pasta in esso come al solito.

 Nella padella riscaldate con burro Mettere il peperoncino e aglio e soffriggere a fuoco medio per un minuto, poi aggiungere i fagioli, tre cucchiai di acqua e lasciate cuocere finché il fagiolo è morbido e l'acqua evapora (di solito ci vogliono 3-5 minuti).

 Quando gli spaghetti sono pronti, scolateli e aggiungere la miscela di acqua dalla padella e parmigiano e il prezzemolo tritato. Tutti mescolare bene e, se necessario, aggiungere condimenti. Prima di servire cospargere la pasta con olio d'oliva e cospargere con un po 'di parmigiano grattugiato.

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