Quanto sia importante una corretta motivazione di perdita di peso e perché non si deve perdere peso per il marito, ha detto Irina Zaitseva, un esperto in relazioni interpersonali, allenatore certificato internazionale, autore e conduttore più di 10 corsi di formazione per le donne esperto femmina festival "Anima" zaitseva.biz

 Se la motivazione è ingannevole
 Molto spesso le donne nel loro desiderio di perdere peso guidata movente ingannevole - per attirare gli uomini. Se ne va, o semplicemente non lo schiacciare francamente non capisco offeso e accusa, dicendo: "Eccomi per te ..."

 La convinzione è che (in modo che siano) non degni di amore, e che hai amato, si dovrebbe cercare di fare qualcosa, qualcosa di sacrificare - una psicologia sacrificio.

 Io chiamo questa sindrome "Io non guardo". Questa è una delle più comuni cause di solitudine.

 Deve essere chiaro che l'uomo per il quale si perde peso, non può apprezzare i vostri sforzi e visione stereotipata delle donne che i rappresentanti di sesso maschile, proprio come l'alto, sottile e gambe lunghe - non supportato dalla maggioranza dei maggior parte degli uomini. In realtà, essi preferiscono le donne sane, perché inconsciamente scegliere di avere i loro bambini non ancora nati.

 Per capire il motivo per cui molte donne a perdere peso non funziona, andiamo attraverso gli errori commessi fondamentali in questo settore.

"Non mangiare dopo le sei." Questo stereotipo delirante radicata nelle menti delle ragazze per il solo fatto della sua semplicità. Non è necessario pensare a qualcosa lì, calcolare le calorie BZHU, controllo degli alimenti, basta non mangiare tutto.
 «Perché, questa è una sciocchezza?» - Voi chiedete, perché il peso è ridotto. Avviare fin dall'inizio, così il peso è ridotto. Ma se volete una perdita di peso che si? Con questo metodo di perdita di peso è in fiamme, in gran parte, la massa muscolare, non strato di grasso, che è grasso è odioso a te (beh, forse un po 'fuori).

 Una massa muscolare richiede ragazze, almeno la stessa ragazza grassa con un sacco di muscoli è molto appetitoso.
 Un altro argomento contro il "Non mangiare dopo 6" - una marcata diminuzione del tasso metabolico (metabolismo), e che almeno guadagnare un sacco di pericolo e inutile una volta che si inizia a mangiare dopo 6 o diventa un po 'più di quello che mangiavano prima, e il deterioramento di umore e sentimento.
 Ma qui, come chiunque fortunato, se avete letto le recensioni su asclepiade, anche può essere visto che alcune donne si può davvero perdere peso. Tuttavia, la questione rimane - se solo hanno cercato di aiutarlo a perdere peso?

 Perché successo dirigenti di fuga fuga? Che porta a quello d'affari tornare a prima professione - insegnante - e non ve ne pentirete a riguardo? Cosa fare per non si portare al punto in cui ti trovi faccia a faccia con una scelta: per avere successo o essere felici? Come vivere al successo della carriera, autorealizzazione e felicità nella sua vita personale combinato?

 Storia del movimento

 La parola "scalata" deriva dall'inglese giù spostamento - "andare giù". Daunshiftery persone chiamate che deliberatamente rifiutare di inviare salari solidi e alti per feste a casa, il lavoro, gli hobby, sabato letti o l'esilio di periferia in Goa - a ciascuno il suo. Tali persone sono chiamate Escapists di fuga inglese - "Fuga". Il termine "daunshftinh" apparso nel 1994, in un articolo a New York nel Trends Research Institute Gerald Celente. Egli si diffuse in Gran Bretagna, Australia e Stati Uniti. In realtà, l'umanità ha da tempo promosso il ritiro parziale o totale di carriera in favore di auto-miglioramento. Se approfondire la storia, è chiaro che daunshiftery sono stati:

•  Buddha, noto anche come il principe Siddharta Gautama Sakyamuni, nel 6 ° secolo aC, ha lasciato una casa di lusso, la sua amata moglie e il figlio e stava pensando al senso della vita. Illuminismo ha raggiunto più di 49 giorni.
•  Lev Tolstoj: stava già vivendo compositore classico, lasciando la sua proprietà di famiglia, ha rifiutato di diritti di proprietà intellettuale ed è stato presidente della ricerca della verità.
•  L'imperatore romano Diocleziano, che ha dato il potere. Quando ha esortato a tornare, l'ex imperatore ha detto: "Se vedo che ho piantato cavoli, non hai convinto me tornare al potere!"
•  Paul Gauguin, ha lasciato il suo posto di lavoro in banca, la famiglia, e poi in Europa per vivere in povertà, ma - vernice. Solo attraverso questo e diventare famoso.
•  Writer John Fowles (dopo il successo di "saggi" viveva in una piccola cittadina di mare, posta pressofuso e ha rifiutato di comunicare con i fan) e Jerome Salinger (main scrivere il suo romanzo "Il giovane Holden" nel 1965 e chiuso tutto ha cominciato a scrivere per te ).

 Oggi questo fenomeno modernizzato e ora le persone stanno lasciando per una carriera non sempre ricerca spirituale, ma po- prima che una decisione è di solito associata con la prospettiva di crisi.

 Il primo daunshiftery in Russia moderna - un milionario tedesco Sterligov. Dopo il fallimento della gara ha lasciato tutto e ha spinto 160 km dalla capitale, una zona selvaggia Mozhaiskogo. Ora crescono pecore, mucche e gli uccelli. A volte recarsi a Mosca - consiglia compagni affari. Dice che per spostarsi senza rimpianti. Dietro di lui è il fondatore del giornale "Kommersant" Vladimir Yakovlev, che ha venduto la pubblicazione al culmine della sua popolarità e di sinistra. Ha lavorato per 8 anni, tra cui un paio di anni trascorsi a Ibiza, meditazione in Tibet, in viaggio. Questa volta ha detto brevemente, dicendo: "mangiato", che significa "raccogliere la forza". Quest'anno Yakovlev tornò e divenne presidente del Media Group "ZHV", che ha annunciato il lancio di diversi progetti (sito web, la stazione e magazine televisivo chiamato Snob). Un altro famoso russo "evasione" - Ivan Okhlobystin: 1990 iconico dello spettacolo carattere, al culmine della popolarità, fu ordinato sacerdote e ora appare in pubblico solo in una tonaca. Secondo alcune indiscrezioni, l'ex capo della ORT Ksenia Ponomareva siede nella sua dacia fuori Mosca e legge Bunin. Un ex capo della NTV Igor Malashenko legge "Winnie the Pooh" in Notting Hill di Londra. 

 Nelle regioni vera daunshifterov. Daunshiftery - il fenomeno della città, ma l'esperienza dimostra che tutto ciò che accade nella capitale, alla fine arriva ad altre grandi città. Ma se i capitali daunshiftery - le persone che sono "down" con prestigio e buoni salari, poi in altre città è "nedostizhentsy" - persone che non cercano carriere.

 Perdenti Worldview?

 Nel classico Downshifting senso - il rifiuto del progresso. Declina daunshiftery provinciali di realizzazione. Prima respingere posizioni e denaro per più tempo libero (che si può trascorrere con la famiglia o spendere per hobby), meno responsabilità, senza stress. Realizzazione Disclaimer per la gente - una strategia di vita cosciente.

 La scalata dal punto di vista della società è giustificato (o meno) a seconda, per quello che è "lasciando giù". Una cosa - se hai vinto un prestigioso lavoro per tutta la vita e tutti i pensieri, non lasciando posto per il piacere e lo sviluppo personale. Poi la cura per meno soldi, ma con la possibilità di realizzarsi - giustificata e forse, in futuro porterà ancora maggiori dividendi. Ma qualcosa di felice farà in modo. Un'altra cosa è quando vanno a lavorare per fare qualsiasi cosa. Difficile da trovare se stessi solo attraverso la riflessione azioni necessarie. Lasciate prima saranno sbagliato, e il lavoro porterà piacere: il secondo terzo di quinta volta vi trovate.

 Se una persona gradire le sue lezioni, non avrebbe lasciato il lavoro preferito a salari decenti. Purtroppo, non sempre funziona a fare "due in uno" - lavorare come e salari decenti, e si deve scendere a compromessi. Ci sono professionisti che, se volevano essere in grado di guadagnare il più alto dirigente della società siderurgica. Gardener, per esempio. O un infermiere. Dato che il lavoro che fanno, bene per la società e facile. Ma il mondo funziona, e alcuni giardinieri e infermieri vanno a ragionieri o dirigenti. Beh, se il lavoro che veramente catturare e frustrazione interna non avviene in una professione, un profondo senso di insoddisfazione.

 Come può daunshiftery

 C'è un altro punto: le persone con grandi capacità, con gravi potenziali hanno poca o nessuna scelta, realizzati e non, hanno questo potere, e lei è alla ricerca di una forma di espressione. Se non si danno un tocco della sua energia, andrà dentro e girare le malattie psicosomatiche.

 Questa è una di quelle malattie che sono difficili da capire la natura e non possono essere curate senza cambiare la psicologia e non portare l'uomo alla pace della mente. Dovete vivere in pace con te stesso con loro, e farlo attraverso Downshifting o lavorando al massimo - dipende dal singolo individuo.

 Nonostante l'attrattiva Downshifting possibile respiro e cominciare realmente cosa "propria" (diciamo anche crescendo cactus), dobbiamo ammettere che, mentre la partnership lavato persone più intelligenti, forti e capaci. Così la società è indebolita. D'altra parte, se diciamo che l'obiettivo della vita - la felicità, per qualcuno downshifting - un modo per essere felici. Proprio come per qualcuno Downshifting - un modo mai essere orgogliosi di ciò che sei. Per natura ogni uomo è stato creato come progetto (spesso indicato come una vocazione professionale). L'analogia nella natura - la quercia ghianda può crescere solo con semi - girasole. Questi "residenti" del mondo non scelgono di crescere o meno. Si presume che un uomo come tutto sulla terra, dovrebbe essere attuato. Inoltre, maggiore è il potenziale, maggiore richiede attuazione all'interno della Terra. Ognuno affronta la necessità di determinare esattamente ciò che la sua vita permette di realizzare i loro talenti. Così come creare la propria storia al di fuori della società è impossibile, l'implementazione è dovuta all'azione funzionale per la società. 

 Il motivo per cui le persone di successo buttare tutto e va ad un altro lavoro o anche di andare in un altro paese - problemi esistenziali. L'acquirente status e di ricchezza, che non si trovò. Così Downshifting è applicato ad una crisi di mezza età, che è il motivo per cui, tra l'altro, la maggior parte di questi nuovi eremita lasciato il suo lavoro in 35-40 anni. Tale persona non è in grado di identificare con il modo sociale che esso ha. Qual è il suo valore come persona senza CEO status e "Porsche"? E lui stava andando a trovare se stesso. Così, esistenziale vincere valori sociali.

 fuggitivo potrebbe essere molti manager moderni. Il gestore può essere un uomo molto felice o molto infelice a seconda di come vede se stesso. Una cosa è se il vostro articolo vende, si impara, nabyrayeshsya nuove conoscenze e quindi aumentare il loro "valore". Un'altra cosa, se ti rendi conto che frase offensiva "ufficio plancton" - è su di te. Poi la parola "manager" non suona così orgogliosamente, e la gente inizierà a sentire una macchina progettata per svolgere determinate funzioni, senza diritto di auto-realizzazione. Ciò solleva inevitabilmente la questione se il suo valore un buon posto e stipendio prospettive? Queste persone sensazione scompare valori la propria vita, si sente la dipendenza stress costante sul boss e l'incapacità della propria felicità. Se il gestore non ha scelta, è. Ma se può andare a lancia (guadagnare un imprenditore libero) di un altro lavoro o addirittura smettere di lavorare - perché no?

 La questione da risolvere eventuali responsabili - e se mantenere daunshiftery? "Manette d'oro" per il gestore esplicativo - un buon modo per mantenere uno specialista, ma non garantisce un lavoro di qualità. Quando un manager di talento o lo specialista ritiene che molto tempo fa superò il suo lavoro, a capire cosa iniziare a fare qualcosa di nuovo, ma, tuttavia, è a causa della grande stipendio - è degradante. E gli affari degrada con la gente. Una tale persona diventa un pensionato acquistato rentier 30 anni di logica e psicologia di azioni pertinenti. Spesso diventano cinici verso la propria azienda e con disprezzo sulle sue attività. Pertanto, molti proprietari fanno passi per spingere questo "bruciato" il denaro, ma timido e aggrappato da un dipendente della società.

 Come evitare di diventare daunshiftery

 Scalata sono il fiore all'occhiello degli Stati Uniti d'America. Essa detiene una Downshifting Settimana Nazionale annuale. Quest'anno per la prima volta si è evoluto dal livello nazionale a quello internazionale. La settimana è stata progettata per "rallentare" e "cominciare a godersi la vita". Per questo, ci sono le istruzioni dettagliate su come partecipare a questo evento, è necessario almeno un lavoro congedo mezza giornata per trascorrere questo tempo con i propri cari. Preparare una cena deliziosa, darà cose e giocattoli ai bisognosi, fare le vostre mani una carta per il giorno successivo nascita di un amico, fare 3 acquisti cose "inutili" meno di una settimana, in visita ai genitori di mettere qualcosa in giardino, ma invece di guardare parlare la TV o giocare gioco da tavolo. Se "daunshiftit" ha deciso l'intera società deve prendere al riciclaggio più vicino dei rifiuti sotto forma di bicchieri di plastica e carta, mobili e computer dare il personale più basse o addirittura per la carità, donare soldi per il personale invio ambientale alla sala fitness e di nuovo è un buon pasto. L'organizzatore della settimana sta Tracy Smith, attivista, promuovendo godimento della vita e, allo stesso tempo, la cura per l'ambiente. 

 Eppure molte volte devono considerare tutte le cause, le condizioni e le conseguenze prima di decidere di diventare un daunshiftery. Queste persone a trovare ciò che stanno cercando? Secondo alcuni studi, solo il 34% daunshifterov soddisfatti con la loro nuova vita. Il resto sono deluso.

 Alcuni di loro non hanno scelto che ha cercato nuove opportunità di acquisizione che non era sufficiente, e basta seguire la moda. C'è un certo stile di vita di culto, sostenuta dal fatto che a suo favore ha fatto vedere un certo numero di personaggi famosi, e soprattutto - i miti dei loro fan. Tra di loro non sono solo coloro che "bruciato" sul posto di lavoro e ha bisogno di ritrovare se stesso, e quelli che non hanno superato in questo modo e preferiscono evitare le difficoltà, incapacità di costruire le loro relazioni nella vita sociale. Probabilmente dovrebbe realizzare il vero motivo di fuga prima di fare una scelta?

 Nonostante l'ampia disponibilità di informazioni su praticamente qualsiasi argomento (l'internet può davvero imparare qualcosa se si sa come e dove cercare), costantemente in bilico intorno al tatuaggio alcune voci stupide e miti. Principale stereotipi sui tatuaggi Non appassire perché la gente vuole veramente o credono nelle ragioni di questo atteggiamento, o sono fatti inventati paura.

 Così, i principali stereotipi presenti nella mente dei nostri concittadini:

•  Tatuaggi - un tatuaggio carcere che ha qualche significato. In realtà, questo non è sempre il caso. Inoltre, solo in URSS quasi tutti Kolischak persone sono stati incarcerati appartenente ad una società con leggi molto severe e dure subordinazione gerarchica. Ora tatuaggi carcerarie fanno quasi tutti i negozi, e alcuni di loro non possono nemmeno avvertire che denota una particolare immagine.
•  Se si fa un tatuaggio temporaneo, si scenderà in pochi mesi si e in questo posto non ci sarà assolutamente nessuna traccia. Questo è vero solo nel caso in cui si tratta di body painting inchiostri speciali o henna, senza perforare con aghi in luogo del disegno. In tutti gli altri casi il termine "tatuaggio temporaneo" indica solo il fatto che il pigmento colorante significa molto poco luminosità garanzia del colore. Cioè, dopo un breve periodo di tempo (circa sei mesi o 9 mesi), papà sarà bisogno di regolare la cabina armatoriale. Inoltre, questa procedura dovrà presentare regolarmente. In caso contrario, il flusso foto via, e sarà brutto posto, molto simile a un livido o occhio nero.
  

  
  

•  Tatuaggi - una procedura sicura è la stessa della manicure. Una volta hai detto questa frase, pensare a quante malattie trasmesse attraverso il sangue e quante di loro sono fatali e incurabile. Ora pensare a come si è sicuri che durante la pausa di 2 minuti tra i client è strumento di elaborazione di alta qualità. Sua madre diversi gruppi possono permettersi solo maestri che lavorano nei saloni di fascia alta. Essi semplicemente non permetterà i doveri, se non soddisfatta questa condizione, perché la reputazione dell'istituzione molto di più.

•  Allora, cosa che il giovane è stato fatto tatuaggi. Il suo essere sempre ridotto attraverso varie procedure. La cosa più interessante è che non tutte le persone, per ragioni mediche, si può spendere. Infatti, la costruzione di un tatuaggio è equivalente alla chirurgia nel corpo umano. Dopo tutto, non importa in che modo una persona sceglie informazioni, vorrà dire che dovremmo fare un forte impatto sullo strato superiore della pelle. Ma anche questo non è sempre una garanzia che figura appare poi. E 'hanno messo in cabina attraverso speciali macchine prima che nakolyuvaly con aghi tradizionali con le loro mani.
•  Tatuaggi fatto coloranti resistenti cercherà sempre luminoso e bello. Naturalmente, questo è vero solo se quella persona sarà sempre la stessa forma fisica durante le procedure. Che non si perde peso o aumento di peso.

 Acqua minerale - è l'acqua che contiene componenti minerali in quantità elevate. Influenza di acqua minerale sul corpo umano è determinata principalmente dalla mineralizzazione totale e la composizione anionica.

 Ci cucchiai acqua minerale con un grado di mineralizzazione del 1-2 g / l, Medicinal - 2,8 g / l, il trattamento - 8-12 g / l. Acqua commestibile ogni giorno può essere utilizzato come bevanda tavolo.

 Acqua potabile medicinali (bicarbonato, cloruro di sodio, ecc), sono adatti anche per l'uso come bere normale, ma non sistematicamente! In caso contrario, potrebbe avere effetti negativi sul corpo, come un'eccessiva alcalinizzazione o acidificazione dell'ambiente interno. Questi cambiamenti, a sua volta, può portare a calcoli renali, ridurre o aumentare l'acidità del succo gastrico e così via.

 Durante la riproduzione di sport particolarmente importante per mantenere l'equilibrio di liquidi ed elettroliti nel corpo.

 Circa 2 ore prima dell'attività fisica si consiglia di prendere circa 0, 5 litri e durante l'esercizio richiesto ogni pausa mezz'ora per bere acqua potabile Medicinal qui in forma.

 Data la composizione anionica, elevato contenuto di magnesio, calcio, rendendo anioni lenitive, anti-infiammatori e altri effetti bicarbonato ridurre l'acidità gastrica, migliorare lo stomaco, cistifellea, rene, e il sistema respiratorio, anioni cloro aumentano secrezione gastrica, stimolare l'attività del pancreas, aumentare l'attività dei processi metabolici nel corpo, anioni solfato attiva il sistema biliare, aumentare il metabolismo.

 Ma applicare medicinali e acqua minerale terapeutico solo bisogno la raccomandazione di un medico.
 Radice Angela,
 Luxury medico, Gastroenterologo,
 Nutrizionista Medical Network Welfare

 Aerobica Saykl (da Ing Cycle -. In bicicletta, andare in bicicletta) - formazione speciale bici chiamato Saykl. Questo tipo di aerobica ad alta intensità, che può trasportare le persone con un cuore sano, gomiti senza soluzione di continuità e l'assenza di vene varicose.

 kardyonahruzky durante queste sessioni è di grandi dimensioni, così si dovrebbe abitua lentamente e assicurarsi di consultare con un allenatore. Aerobica Saykl simula il ciclismo cross-country, il simulatore è la possibilità di regolare la velocità e carico, e il tipo di unità che è assente in normale bici. Si può semplicemente pedale, sedersi in diverse posizioni e treno in piedi. Ciò consente di modificare l'intensità formazioneE GRUPPI muscoloProduktivno.Obychno Working set massimo tasso istruttore che non rilassarsi loro infetta di energia e le cause insegnato in classe "in pieno".

 Pertanto aerobica saykl è un modo molto efficace per perdere peso e guadagnare buona forma. Negli Stati Uniti e in Europa sono lezioni di gruppo molto popolare che simulano corsa in bicicletta, che sono chiamati filatura e sono stati sviluppati negli anni '90 ciclista amerianskim John Holdberhom.V comunque saykl - ottimo modo diventare sottile nel breve termine, con sufficiente idoneità fisica e la resistenza.

 Fontana, minerale, fuso, filtrato, bollito, basta toccare - che l'acqua da bere? Ho chiesto a esperti di acqua per esprimere le proprie opinioni. E allo stesso tempo, hanno chiesto la grande domanda: che cosa acqua che bevono?

 Primavera

 Mosca, Pokrovskij-Streshnevo. Uomini forti in camicie in maglia acqua colletta vivace in bottiglie da cinque litri di fonti incantesimo del lago. Ha promesso icone, intorno alla fine degli affamati. Secondo alcune indiscrezioni, l'unica fonte di acqua potabile nella capitale. Mi vengono i brividi dentro - solo una sete mi può costringere a bere l'acqua da fonti aperte a Mosca e vicino periferie.

 "Bevo acqua di sorgente con piacere, ma non nella capitale e non nel campo, e in provincia, lontano dalle città e zone industriali" - Olga me sostenuto Gruzdeva, MD e Primario del Centro di Igiene ed Epidemiologia in Central Distretto amministrativo di Mosca. In origine urbana, come i campioni di acqua, generalmente più volte superato il livello di metalli pesanti nocivi, batteri e altri inquinanti.

 Ma Igor Nazarov, vice direttore del SUE "Mosca qualità", dove il controllo quotidiano sul rispetto dei requisiti dichiarati di centinaia di prodotti, tra cui l'acqua potabile, acqua di sorgente preferisce un altro.

 "La mia famiglia è bere soprattutto acqua da una sorgente nei pressi del casolare, - ha detto -. Penso che questo sia l'acqua viva naturale più utile Naturalmente, questa è una fonte di provata -. Prima dell'uso, abbiamo scheggiato nella nostra Società dacia e analizzati in laboratorio. Una volta all'anno lo ripetiamo. Per quanto ne so, in periferia nord-orientale hanno ancora buone fonti, la stessa chiave e Gremyachiy Muranovo. "

 Tala e bollito

 L'acqua di fusione - è l'acqua del rubinetto, che in origine era congelato e poi rozmorozyly a temperatura ambiente. Elena Baziyan, ambientalista, nutrytsioloh, lezioni di accoglienza sulla nutrizione sana ed ambientale e autore di "Ecologia del cibo nel XXI secolo, in pratica", ha detto acqua di fusione più potabile in città. "Acqua di fusione incontra la struttura delle cellule umane e privo di contaminanti," - spiega.

 In acqua bollente un po 'troppo buono. Ebollizione cloro e suoi prodotti in acqua per formare agenti cancerogeni e l'acqua evapora minerali utili.

 Secondo James Khromchenko, Dottore in Scienze Chimiche e capo della rete idrica comunale Testing Center Research Institute e il trattamento delle acque, l'acqua di fusione acqua molto pulita, ma per ottenere l'effetto, è necessario mantenere un sacco di termini tecnici. "In termini di appartamento in città è irreale - ha detto -. Si tratta di un processo a più stadi complesso che solo da uno specialista." Così, l'acqua di casa di ghiaccio è diverso da acqua. Ma non preoccupatevi: che cotto ?? in casi particolari, consentono l'acqua è diverso da un semplice, anche scientificamente non dimostrato.

 Filtrato

 L'opzione migliore, secondo gli esperti di acqua. Filtri domestici e purifica l'acqua da veri reagenti metalli tossici, prodotti di disinfezione con cloro e altre sostanze inquinanti (formaldeide, benzene). Questo rientra in acqua durante la pulizia e viaggiare tubi arrugginiti dal programma di utilità per l'appartamento.

 Ad esempio, Sarah ha messo Baziyan membrana filtrante casa obratnoosmoticheskiy e un serbatoio di stoccaggio. "Permette soltanto molecola d'acqua, respingendo tutte le impurità Lo usiamo in questa acqua,." - Dice.

 Olga Gruzdeva ritiene che per ottenere l'effetto è abbastanza lanciatore comunità-filtro. Filtri industriali - si considera uno spreco di denaro: "Lavorano sul principio di alambicchi - quasi completamente privo di sostanze nutritive di acqua." (Per i dettagli, consultare la sezione "Valutazione" LIVE! ": L'acqua").

 James Khromchenko Assicurarsi che il filtro deve essere selezionato avvistamento - conoscere la struttura di acqua in casa. "Non ci sono buoni e cattivi filtri per l'acqua, si sono corrispondenti alla composizione delle acque e inadeguato - sottolinea l'esperto -. Dire filtro al carbone non rimuove il vostro acqua ferro in eccesso."

 Richiedi informazioni sulla composizione di acqua o per ispezionare la sua qualità, se avete qualcosa preoccupante, è possibile residence Rospotrebnadzor. Ricordate, queste informazioni è necessario inviare gratis entro cinque giorni. Ragione - la legge "Sulla benessere sanitario-epidemiologico."

 Se si vuole testare l'acqua dal pozzo vicino al sito paese, è per i soldi. L'acqua è testato su una ventina di indicatori più popolari - chimica e microbiologia.

 Il valore di default di questo studio - 10 mila rubli.

 Olga Androsov, responsabile di laboratorio sanitario del Centro di Igiene ed Epidemiologia nel distretto amministrativo centrale di Mosca, incoraggia solo condurre una ricerca in laboratorio con accreditamento stato non essere effettuata a prezzi bassi.

 "Quando vedo il sito qualsiasi laboratorio giorni commerciali che analizzano costi dell'acqua a 600 rubli, il mio rizzare i capelli - dice -. Questo è il costo di un reagente, e la necessità di un'indagine completa di almeno due dozzine Purtroppo. Più del 90% dei laboratori commerciali - è truffatori, che nessuno prende la mano ".

 Minerali e gassose

 Il vantaggio principale di acqua ancora in bottiglia (per esempio, "Shishkin foresta", "Holy Spring", l'acqua "Truskavetska" "LIVE!") - Puliti e disinfettati senza cloro. Ma nel processo perde preziosi minerali (calcio, magnesio) e altri nutrienti. Tale acqua bassa salinità - 50 mg / l. Il più delle volte beviamo dai suoi refrigeratori d'ufficio.

 "Invece, è bene preparare zuppe, tè e caffè - dice Olga Butkova, PhD, direttore della esame di acqua minerale, la certificazione esperto acqua -. Sostanze utili facilmente assorbiti dal corpo."

 Tavolo Trattamento e acqua minerale terapeutico dal pozzo una volta in bottiglia - acqua e senza cambiare la composizione. Il livello di mineralizzazione suo 500 ml / l e sopra. L'acqua è nutrienti più ricchi. Tavolo trattamento può bere acqua minerale senza restrizioni. Medical - rigorosamente su prescrizione medica, corsi.

 "La maggior parte neneshkidlyvo acqua minerale per il corpo - Oleg avverte Philenko, Sc.D., il professor, tossicologo acqua -. A seconda della modalità di consumo di quest'acqua può rafforzare il corpo e può causare danni."

 Olga Butkova consiglia di scegliere l'acqua minerale di marca "native": "I nostri corpi sono bloccati in acqua di una determinata regione, quindi è meglio scegliere un minerale (mensa, medica) di acqua nella loro regione."

 Il problema principale con acqua minerale, particolarmente costosi marchi ben noti - è spesso contraffatta. Igor Nazarov consiglia di studiare attentamente l'etichetta. Va ricordato riempimento data e il numero di lotto, l'icona di certificazione volontaria, che ha vinto l'acqua (numero di pozzi, posizione), che è stato sottoposto a trattamento delle acque (ozonizzazione e t. N.), I termini e le condizioni di conservazione dell'acqua.

 Rubinetto

 Ero sicuro che la maggior parte degli esperti come semplici cittadini, inorriditi dalla qualità della nostra acqua del rubinetto. Niente del genere.

 "Certo, la qualità dell'acqua varia da regione a regione, ma nella maggior parte dei casi è abbastanza decente - dice James Khromchenko -. Al lavoro, bevo acqua in bottiglia dal frigorifero a casa - pool Mosca acqua del rubinetto Difende solo una o due ore, durante le quali il tempo. l'acqua evapora composti organoclorurati dannosi (halohenalkany, clorofenoli e t. n.). "

"A Mosca, bere l'acqua del rubinetto e non preoccupatevi non solo secondo - concorda con un collega Olga Butkova -. Difende in precedenza in una o due ore vaso nostra acqua di rubinetto russo rispetta pienamente gli standard di sicurezza internazionali.".

 Secondo Olga Butkova, è un mito che in Europa o altrove acqua priori pulita. "Per esempio, il Danubio - altamente inquinato fiume anche in Thailandia in rifiuti depurazione acque di scarico Anche se vi è un paese unico con acqua pulita, come la Giordania, dove non ci sono acque reflue..."

 "Io lavoro in sanepidemiolohy 23 anni e posso dire che la qualità delle acque di Mosca sempre buono - insiste Olga Androsova -. Filtri Cultura venuto a noi dagli Stati Uniti Erano lì problemi con l'acqua pura, in modo da venire i filtri.".

 E 'il punto debole di acqua in grandi città - Sistema di acqua di ammortamento. "Come risultato, sistemi di approvvigionamento idrico indugiano e batteri razza (ferro e serobakteryy, actinomicetes), - dice Oleg Philenko -. Sono innocui per la salute, ma secernono sostanze che danno l'acqua un gusto sgradevole e l'odore."

 In tutto il paese, l'acqua è più favorevole nelle aree settentrionali, dove è meno inquinato e più morbido sul contenuto di sali.

 Non ho il coraggio di esperti perché l'acqua a casa ancora filtrata. E qualunque cosa si dice di gustare mi piace bottiglie d'acqua. Quali sono - non voglio dire che non hai pensato che si tratta di una pubblicità.

 È acqua pulita prima dell'uso?

 Lo sapevate che si sono tenuti per legge gratuito per cinque giorni per il deposito parere sulla sicurezza e la qualità dell'acqua nella vostra casa?

 Dettagli in un club di fitness multimediale " LIVE!"

 Coloro che conducono uno stile di vita sano, tutti i liquidi preferiscono l'acqua minerale. Lei e trattati, e osvizhayutsya e illumina i giorni feriali diete pesanti. Ma i medici non consigliamo di bere in maniera incontrollata.

 bere acqua minerale

 In primo luogo, è necessario affrontare con additivi minerali. Se sono meno di 2 grammi per litro, l'acqua viene considerata la sala da pranzo e si può bere ogni giorno. Se 2 a 10 grammi, l'acqua è considerata camera terapeutico e sala. Può essere bevuto senza prescrizione, ma ugualmente trasportato non è necessario. Il corso non deve superare 3 settimane, altrimenti l'efficacia si riduce all'acqua. Ripetere il trattamento può essere sei mesi e il tipo di acqua è utile cambiare.

 Nel trattamento dell'acqua salata molto più: a 20 volte e fino a 50 grammi per litro. Bevono solo su prescrizione medica.

 Quindi, prima di tutto, come leggere l'etichetta. Dovrebbe essere informazioni sul numero di pozzi, il nome della sorgente, composizione chimica e nomina dell'acqua. Se è versato in bottiglie direttamente dalla fonte, così risparmiato minerali e sostanze bioattive.

 In secondo luogo, pochi sanno che è diviso in tre gruppi principali: terapeutici dell'acqua, tavolo da medico e da pranzo. Graduazione è determinata dal numero di minerali per unità di volume. Per inciso, dipende da quanto spesso e per quello che si può usare acqua termale.

 Così se sali minerali almeno 2 g / litro, l'acqua viene considerata la sala da pranzo ed è sicuro da bere ogni giorno. Ma il noto Borjomi e Essentuki classificati come liquidi medico-tavolo, il che significa che si può bere senza prescrizione medica, ma !! -E Questo è molto importante! - Solo di tanto in tanto. Infine, l'acqua salata terapeutica è molto maggiore, fino a 20 g / l, bevono solo corsi in quantità dosate e sotto stretto controllo medico.

 Chi, come e quanto bere? - Questa è la grande domanda. Ascolta il tuo corpo e ricordare che ....

•  Minerale fredda migliora la funzione motoria del tratto gastrointestinale, e il calore allevia gli spasmi e dolori.
  

  
  

•  Se si beve un bicchiere d'acqua per mezz'ora prima dei pasti, la secrezione del succo gastrico lento. Una selezione di lui può incoraggiare se bere acqua minerale direttamente prima di un pasto o durante.
•  Infine, bere l'acqua dovrebbe essere lentamente, a piccoli sorsi, soprattutto se ci sono problemi con l'esofago.

 Aristocratici precedenti sono andati in acqua per il trattamento di nervi e distendersi. Ora l'acqua minerale trattata con un impressionante elenco di malattie. E non bere sempre! Lavaggio con acqua minerale, fare il bagno con le bolle. E Kim Beysyndzher e Claudia Schiffer, per esempio, in genere vivono sotto il motto "nessun giorno senza acqua minerale"! e crede fermamente che continuerà la loro bellezza.

 Poiché la composizione di acqua minerale è quasi tutto tavola periodica, il tempo principale fare 6 componenti: sodio, calcio, magnesio, cloruro, solfato e bicarbonato, e ciascuno ha una propria specializzazione medica.

 Posso perdere peso con l'acqua minerale? I nutrizionisti dicono che in generale in mineraltsi realtà contiene una grande quantità di sostanze nutritive, compresi quelli che aiutano a bruciare i grassi. Ad esempio, il ferro aiuta attivamente cellule fornitura di ossigeno e magnesio attiva il metabolismo energetico. Ma ammirare e scegliere l'acqua con una salinità superiore a 1 g / l, non vale l'opzione più versatile, slabomyneralyzyrovannaya che non viola la digestione. D'altra parte, qualsiasi bevanda gassata, anche senza zucchero disidrata il corpo e crea un falso senso di fame. Quindi, se si vuole perdere peso, meglio ancora l'acqua minerale senza gas scelta.

 Per inciso, acqua minerale e vengono utilizzati in cucina. Si aggiunge al tè ?? e il caffè, preparato sulla base di zuppe fredde, come hash, utilizzare la pasta per frittelle invece di lievito in polvere. Ma per prepararsi inutile: dopo la bollitura precipitato sale o formare composti che sono scarsamente assorbiti. Quindi bere acqua minerale, ma ricordate il giusto mezzo!