 Stress - la causa più comune della maggior parte delle malattie. Come si suol dire, tutti i problemi di nervi. Lo stress a lungo potrebbe andare in una depressione, ulteriormente più, immunità e malattia zeri fino al cancro. Per affrontare lo stress in modo efficace, è necessario utilizzare tecniche diverse. Gli psicologi dicono che dieta speciale, esercizio fisico e, in casi estremi, farmaci possono aiutare. Stress positivo È interessante notare che la storia di stress è relativamente piccolo. Semplicemente non era fino al 1936. Nessuno aveva idea del perché la gente improvvisamente malati, come il cancro. Poi, gli esperti hanno scoperto che lo stress - è niente come la risposta del nostro corpo agli stimoli esterni, Una sorta di reazione o adattamento. Dopo risposta allo stress, il corpo decide il problema. Se si ascolta lo stress, può essere utile per loro. Se il "saltare" orecchie da mercante a questi segnali, lo stress porterà danni. La stessa cosa accade quando una persona sperimenta stress cronico. Cosa mangiare per non essere nervoso? Si può iniziare a mangiare antidepressivi. Quindi fare la maggior parte delle persone nel mondo, ma non in Russia. Farmaci sottolineano prendiamo solo il 15% della popolazione.
Guarda la TV quasi il 50%, il 20% mangia e correre in palestra solo il 13%.
Quindi, qual è. Nei giorni di stress non passare a una dieta speciale. Il suo menu dovrebbe includere latticini, riso, frutta a guscio, banane, uova, verdure a foglia verde, pomodori. Il segreto di questi prodotti è che essi contengono grandi quantità di vitamina C e serotonina. Per esempio, Cocktail con il latte e la banana, Fresato in un frullatore, non solo la colazione nutriente, ma anche utile come barriera significa stress. La sera è venuto al lavoro nervoso, preparatevi riso con verdure e pomodori o concentrato di pomodoro. Piatto facile dieta alleviare la fatica e creare una protezione dallo stress quotidiano. Un bicchiere di latte al lavoro a pranzo - la merenda perfetta. Inoltre funziona bene sottolineare dolce, in particolare cioccolato. La misura, naturalmente, il tempo e molto discutibile, soprattutto per coloro che seguono la figura, ma a volte si può. Anche prendere un pasto dopo il lavoro Bagno alle erbe (Melissa, menta e lo stesso Motherwort). Si può anche prendere in brodo medicinale. Ma scherzi e "sedersi" sulle droghe - antidepressivi, non è necessario. La dipendenza può essere molto profonda.  Come vivere per sempre? Come non invecchiare? Come mantenere una mente sobria e la memoria fino alla fine dei suoi giorni? Sopra queste domande l'umanità combatte per secoli. Gli scienziati moderni stanno ancora decifrare i meccanismi coinvolti nell'invecchiamento, ma come dicono di immortalità a portata di mano. Alcuni modi di estensione della vita sono utilizzati da scienziati, e uno di loro - impatto sul gene della longevità. Esperimenti passato Negli anni 70 degli anni Cinquanta degli ultimi esperimenti secolo con gene dell'invecchiamento è stato condotto. Così, lo scienziato tedesco Libbert sperimentato con piante, tra cui agave. Il professore ha fatto in modo che l'impianto ha cominciato a vivere più a lungo, la sua vita è stato aumentato di dieci volte. Contemporanei Libbert non hanno apprezzato i suoi sforzi, e molti non credevano nei suoi esperimenti. Gli scienziati dell'Università di Basilea per sé un gene responsabile per tutta la vita ha trovato. Si è scoperto che non tutte le specie di animali è, ma chi ha il gene, vive in 1, 5 volte più a lungo rispetto ad altri. Come prolungare la vita del Gli scienziati sanno già, almeno, Sei modi per prolungare la vita. Il più sorprendente di loro - Lavorare con uno schema genetico. Immaginate il materiale genetico sotto forma di lastre per il giocatore. Se il solco appare Scherbinka, l'ago prima di girarsi e saltare in avanti non può. Questo principio viene utilizzato e scienziati. Creano tale Scherbinka e metabolismo "stop" ad un certo livello, la rimozione dei prodotti di scarto, ritorna la vita. I nostri scienziati offrono una "fermata" vivere da qualche parte tra i 20 ei 40 anni. Questo Scherbinka genetica servire come un trigger, e la persona stessa sarà continuare a vivere.  Un'altra opzione - Lavora con ghiandole endocrine.
Gli esperimenti sono stati effettuati solo con donne agli uomini non viene raggiunta. Scienziati americani hanno sviluppato un trattamento speciale per le donne. Era nella dieta, l'assunzione di vitamine e iniezioni di progesterone e di estrogeni. Gli scienziati dicono che sono riusciti a fermare non solo i cambiamenti legati all'età, ma avviare il processo inverso.
Esperimenti condotti nella direzione opposta: l'impatto sul ipotalamo, che regola la temperatura corporea. Gli scienziati ritengono che con una diminuzione della temperatura corporea a 35 gradi, una persona può vivere 200 anni. E se si abbassa a 33 gradi, una persona sarà in grado di vivere fino a 700 anni. I ricercatori sono alla ricerca di modi per influenzare lo stesso ipotalamo. Esperimenti condotti su scimmie utilizzando soluzioni di potassio e di sodio, che sono stati introdotti nell'ipotalamo. Cosa fare con le persone, gli scienziati non sanno ancora, ma cercano di sviluppare una pillola speciale. "Double Impact" offerta per mettere sul corpo, gli scienziati russi, abbassando la temperatura e influenzare gli organi di secrezione interna. Americani e tedeschi credono di poter creare un ambiente gene della longevità, continuando così la vita. Un altro metodo di prolungare la vita che è più accessibile a noi comuni mortali - è limotherapy. Esperimenti sui ratti sono stati molto semplice: i ratti che non hanno doyidaly vissuto più di quelli che pereyidaly. Esperimenti simili sono stati effettuati su scimmie e cani. I risultati hanno confermato ripetutamente. Mentre pillole longevità non vengono creati, deve in qualche modo "hold out" per la loro invenzione. Come? Non mangiare cibi ad alto contenuto calorico, amarsi nel vero senso della parola, per attivare l'ormone della felicità, evitare lo stress. Cinque minuti di risate prolungare la vita per mezz'ora. E senza dubbio sorridere improvvisamente toccarsi gli occhi ... Smile!  Onestamente suda in palestra, jogging esaurirsi o premere swing, ma cari a obiettivo - la perdita di peso - come lontano da te? Vediamo perché non si riesce a perdere peso! Non ci sono donne che una volta nella mia vita non è stata avviata la perdita di peso. Fortunatamente, sappiamo già che al fine di ottenere un buon corpo, è importante non solo seguire una certa dieta, ma anche dare il vostro esercizio del corpo. Perché, nonostante i vostri sforzi, non si riesce a perdere peso? Motivo 1 Obiettivi irrealistici Se si imposta l'obiettivo di perdere peso di 10 kg al mese, preparatevi per la delusione: molto probabilmente non avrà successo. E se ancora un miracolo accade, questo è più motivo di guardia, la salute è qualcosa che non va! La perdita di peso ottimale al mese è inferiore a 2 kg! Da notare anche le caratteristiche della vostra costituzione. Ad esempio, se avete la natura Enorme Inoltre, e 'difficile diventare fragili come trostynka. Causa 2 Formazione irregolare Facendo 2-3 volte a settimana, gradualmente abituare i muscoli allo stress, e il corpo - per correggere il metabolismo.
Se ci si allena ogni tanto, ogni allenamento - stress. Quale, come dovrebbe essere dopo lo stress zayidayetsya qualcosa nutriente.
Reason 3 Alimentari irregolari Opzionale sedersi sulla dieta "da fame" per perdere peso. Tuttavia, per stabilire una corretta alimentazione è necessario! Sana dovrebbe essere frequenti e gradualmente, idealmente - ogni 4 ore. Vi è - almeno 3 ore prima di coricarsi. Da notare anche la presenza di proteine nella dieta, come egli è responsabile per la costruzione di massa muscolare. Reason 4 Stress Lo stress spesso innesca appetito eccessivo, e questa è una spiegazione scientifica: un impatto negativo sul centro emotivo dell'ipotalamo attiva anche la fame e la sazietà centro, che si trova nelle vicinanze. Non possiamo ottenere segnali corretti dal cervello, pensiamo che siamo affamati! Motivo 5 Disturbi ormonali Spesso la causa dell'obesità è esattamente malfunzionamento del sistema endocrino. Se, nonostante tutti gli sforzi, non può sbarazzarsi di chili in più vale la pena visitare endocrinologo. Alcuni del gentil sesso sono disposti a sacrificare molto per l'attenzione maschile. Essi tormentano te diete a cuore la bellezza dell'anima, pensieri, il corpo e gli abiti, ma non cercano la felicità nella sua vita personale. Per cambiare questa situazione, è necessario smettere di cercare di essere perfetto per una persona giovane e iniziare a migliorare solo a te stesso, innamorato.  Donna Foto:
Inseguendo un sogno Cambiare per un uomo - un compito ingrato. In primo luogo, i giovani apprezzano fiducia in se stessi delle donne, e questo proprio non può andare fuori questione quando si è concentrata sul parere di qualcun altro. In secondo luogo, non si può piacere a tutti i gusti ed essere sempre di moda. Quindi, solo stare insieme. In terzo luogo, in un'altra forma, vi sentirete a disagio. Infatti, più si è vicini alla sua natura, il più armonia nella tua anima Se si vuole sbarazzarsi di fallimento, fermarsi a riflettere. Sarà questo passo felice o in modo che si sta per rendere felice la vostra scelta? Per cambiare la propria natura è solo per voi. Capire che uomini come le ragazze che si amano, non quelli che stanno cercando di compiacere il prescelto. Pertanto, l'autostima, la fiducia e l'amore di sé - le vostre qualità principali. E poi quanto è bella e autosufficiente sei già una conseguenza di queste caratteristiche. Cura personale Una donna che ama e si rispetta, presterà sufficiente attenzione al proprio aspetto. Tutte le procedure e pratiche: escursioni salone di bellezza, l'esercizio fisico, abitudini alimentari sane impegno dovrebbero derivare da brava ragazza per il suo atteggiamento.
Lavorando su se stessi, si ottiene un bonus extra. Infatti, oltre a visibile esterna ?? modifiche e miglioramenti tutti i vostri sforzi, indipendentemente dalla loro complessità, aumentare la tua autostima. Orgoglio L'uomo vuole vedere la ragazza con lui per essere orgogliosi e vantarsi. E la ragione di ciò può essere molto diverso le vostre realizzazioni e le competenze. La cosa principale - come lei stesso riconosce e comunicazione. Non si può essere kar'yerystkoyu vettore e tre lingue straniere, ma di essere in grado di cucinare zuppe superbe che le persone sono affezionato a te. Un altro fascino segreto di un giovane - per rendere le cose vanno bene e sono oggetto del vostro orgoglio con piacere e facilità. Ancora più importante, come stai preghiere. Se credi in te stesso e vivere in armonia con l'altro, che si rifletterà nel vostro comportamento. Bella andatura, raddrizzò le spalle, postura rilassata e gesti sicuri e sorriso, gli occhi lucidi - dispone di una donna che ama e si accetta. Ragazza perfetta non tushuyetsya senza ragione, ma si comporta casualmente. E 'sempre una naturale e cordiale, allegro e ottimista. Non cercare di rinunciare a ciò che non si è. Credetemi, gli uomini si sentono falso e nahranist questo tipo molto bene. Questo li spinge Si scopre il segreto di come diventare un magnete donna sogno per il sesso opposto è semplice. Vivere in armonia con l'altro, godere dei piaceri che ti dà il mondo e sintonizzarsi su un'ondata di positività.  E 'facile ignorare la pelle quando sembra grande. Per molte persone, le regole essenziali di assistenza - un lavaggio e un po 'di protezione solare e questo è tutto quello che serve. Ma quando hai un problema con la pelle, può prendere tutti i vostri pensieri. Acne può rompere la vostra fiducia, eczema può causare prurito e rash e scottature possono rendere il sonno e pacche sulle spalle scomoda e dolorosa. Anche tale problema apparentemente semplice pelle secca può essere doloroso. La pelle secca La pelle secca non è un fenomeno permanente, questo problema può colpire chiunque. A volte è perché la pelle è disidratata o perdere olio. Dobbiamo sapere che negli anni successivi la pelle diventa più sottile e più secco, che si riferisce ai pazienti di età 35. I residenti di paesi con arido e hanno malattie della pelle diversi (come l'eczema e psoriasi) tendono fortemente a seccare la pelle. Inoltre, la necessità di lavarsi le mani spesso, se si sanitario o intorno ai bambini tutto il giorno o la vostra professione - tanto nuoto può asciugare la pelle!
Dopo aver asciugato il furtivo pelle you new sintomi: prurito può sentire, diventare ruvida e staccare, e si può rompere le labbra. La vostra pelle è in grado a volte polopatysya e iniziare a sanguinare, a condizione che la siccità è abbastanza profonda, che può consentire germi entrano nel corpo e causare infezioni. Pertanto, la prevenzione e il trattamento della pelle secca è importante non solo per la bellezza o la vanità, è importante per la vostra salute. 
Correzioni a breve termine Fortunatamente, alcuni semplici passi per contribuire a ridurre la secchezza. Innanzitutto, applicando idratante durante il giorno, in grado di proteggere la pelle dalla perdita di umidità. Dermatologi consigliano di applicare una crema contenente lanolina o vaselina per contribuire a mantenere l'umidità nella vostra pelle.
Se si soffre di pelle secca, guardare alcune delle vostre abitudini. Docce calde lunghi possono causare impoverimento di umidità della pelle. Un dermatologo consiglia di utilizzare sapone neutro e non detergenti aggressivi che causano irritazione della pelle. Ottenere un umidificatore per aumentare il contenuto di umidità nell'aria della casa.
Procedure lunghe Dieta sofisticata, vivace ed equilibrato ha effetti benefici su ogni organo nel vostro corpo, tra cui la pelle:
La vitamina A aiuta la pelle a stabilire una barriera ai batteri e virus. Fonti - carote, meloni, albicocche, spinaci e cavoli.
La vitamina C protegge anche le cellule da un infortunio, supporta il sistema immunitario sano e offre la guarigione, e questo ripristina la pelle secca. Tutti gli agrumi: arance e pompelmi, così come broccoli, fragole, meloni, patate e pomodori sono la fonte di questa vitamina ??.  Vitamina E mantiene le cellule dai danni strutturali. Sono ricchi di cereali, semi di girasole, mandorle, burro di arachidi.
L'acido folico è responsabile per le celle di vita e di lavoro. C'è bisogno di cereali, spinaci, fagioli, piselli, asparagi bundle.
Zinco facilita il sistema immunitario combattere gli invasori e costringendo il processo di guarigione, perché è il nutriente più importante rinnovamento della pelle secca. Ostriche - fonte ricca e meglio di zinco, così come la carne rossa e pollame, cereali, legumi e noci sono anche ricchi di questo oligoelemento.
Bere 8 bicchieri di acqua al giorno. Pelle Rinascimento diventa visibile in una settimana.  Nel caso di pelle secca, la prevenzione è la scelta migliore. Oltre a una dieta equilibrata, cercare di proteggere la pelle da condizioni difficili.
 Alla luce della società del deposito Revlon venne tendenza manicure chiamato "mano manichino." Che cosa è questo tipo di manicure e quale ruolo diverso punto di vista delle nostre mani e vogliamo discutere in questo articolo. Tutto nelle tue mani Anche Madonna, che ha un segreto "anti-età" quasi ogni località del corpo chastisvoeho ai guanti senza dita per nascondere le sue mani. Quello che non abbiamo spalmato uno strato spesso sul nostro viso un gran numero di sieri e notte crema idratante è una parte del corpo, che è sempre tradiscono la nostra età, la nostra ruki.Nel sondaggio della scorsa settimana ha confermato che l'invecchiamento mani è uno dei nostri più grandi problemi di bellezza, un ottavo di noi preoccupati per lo stato delle nostre mani più di Lita.Quando gli anni passano, la pelle delle mani diventa più sottile, causando le vene diventano macchie visibili e improvvisamente non ci sono visibili ?? motivi. Mentre il trucco può nascondere i segni di invecchiamento sul tuo viso, è più difficile da fare con le mani - e questo è il motivo per cui si dice spesso che la mano è il principale indicatore di età. E senza iniezioni di grasso, filler o trattamento laser per rimuovere macchie di età, si può vincere un paio di anni nella vita di mani di bellezza? Ecco alcune idee semplici ma efficaci. 
Rimuovere macchie Con l'età, le cellule della pelle che producono la melanina, in combinazione con tracce visibili, conosciuti come fegato o macchie di età. Quanti di loro si - dipende da quanti mani erano sole vremeninashi tutto zhizni.No questi punti possono essere mitigati senza ricorrere a trattamenti laser costosi. Q10 più Nivea - Crema mani promette di ridurre l'eccessiva pigmentazione, e al suo attivo, lo fa ad alto livello con molto costosa crema componente hydrohynona based.  È possibile ottenere un elevato effetto applicando gel prisutstviempoli idrossiacidi che imitano l'effetto di un peeling chimico, rendendo la pelle liscia e morbida.
Applicare la crema protezione solare o la mano che contiene filtri UVA e UVB, previene la pelle da questi problemi.
Manicure della stagione La superficie delle unghie può diventare ruvida, opaca e scolorita. Cura del chiodo non deve essere complicato. "Simple manicure è un tema chiave di questa estate", - dice manicure esperto famoso Newman Marian. "Abbiamo bisogno di concentrarsi sulla creazione di grande chiodo breve curvo, usare questa strada Emery qualità." Colore lampante chiodo luminoso può attirare l'attenzione indesiderata per le mani. Non rischiare con vernice brillante, tinta di tendenza di questa estate - uno che Revlon chiamato "mano del morto", le unghie sono quasi lo stesso colore come le dita, creando l'effetto di lungo e grazioso. Revlon introdotto questa estate per otto colori della vernice.  Cuticole Ragged do mani disordinate e vecchi. Ammollo in acqua tiepida per ammorbidirle, spingere indietro le cuticole con un bastoncino di legno e arancione non dimenticare di strofinare in olio cuticola ogni notte.
Una buona alimentazione dà la unghie e la pelle bruciare. Assicuratevi che la vostra dieta include molte proteine sotto forma di pesce, e uova, carne magra e formaggi. Imballaggio verdure colorate rafforzare la pelle, che contengono antiossidanti. Fatti interessanti Ricerca Dr. Mark Birch-Machyn, professore di dermatologia molecolare presso l'Università di Newcastle, ha dimostrato che una dieta ricca di pomodori aumenta la capacità della pelle di proteggersi, grazie al licopene antiossidante (che è il pigmento che dà pomodori il loro colore). Altri antiossidanti utili includono carotene contenuto nelle carote e antociani che danno mirtilli loro colore. Se la vostra dieta non fornisce la giusta quantità di nutrienti si può prendere integratori per rafforzare le unghie e la pelle. 
 Non hai appetito? Sembra che hai una testa di pietra? Il colore della tua faccia non come vuoi tu? Sensazione che non hai, l'impressione che si erano avvelenati? Suggerimento: il tuo corpo ha bisogno di pulizia! I nostri corpi disseminati prodotti nocivi che usiamo ogni giorno. Oltre a questi sintomi sono da malattia e la carenza di vitamine, stile di vita passivo, un eccesso di pasti pesanti, prendendo una piccola quantità di liquido. A causa di questo, i reni iniziano a non funzionare, che non è il caso correttamente. Di qui non è piacevole respirare dalla bocca. Segni di pulizia del corpo Peeling la pelle del corpo, Carnagione chiara. Un blocco nello strato corneo della pelle. Gonfiore sotto gli occhi, allergia cutanea. La pelle perde la sua compattezza ed elasticità. Se finalmente deciso di avviare la pulizia del corpo, è meglio iniziare con una dieta di latte vegetale. In questo caso, è necessario arrestare tutti i tipi di carne, alimenti zuccherati e cibi fritti. Cercate di organizzare una giornata di digiuno, dopo la seduta tutto il giorno a 1-1, chilogrammo di mele o 1-1, 5 litri di yogurt. Questa dieta ha un diuretico, che il rene viene rimosso dal liquido stesso inutili. Provate a bere 3-4 tazze al giorno di tè verde, di preferenza nel tè presenterà una fetta di limone.
Tè verde - un favorito bere Paesi dell'Est, con l'aiuto di tutte le sostanze nocive derivate dal corpo umano.
Metodo numero 1 - programma di disintossicazione "Detox" - il nome di procedure che offrono salotti SPA e saloni di bellezza. Tali procedure di pulizia non solo ci aiutano a liberarsi delle tossine nocive, ma anche rendere programma benessere e anti-invecchiamento per tutto il corpo. Esperti saloni offrono trattamenti di acqua, massaggio linfodrenante, attraverso la quale migliora la circolazione, dopo l'eliminazione propone tè, trattamenti viso e altro. Metodo numero 2 - massaggio al miele Miele senza varie aggiunte assorbe bene le tossine che si sono accumulate in pelle e tessuto. Con il massaggio noi li consegniamo alla superficie della pelle. Dopo 5-7 sedute di massaggio vi sentirete sollievo. Metodo numero 3 - avvolgere effetto Può questo metodo di pulizia del corpo da usare a casa. Devi prendere 20 ml di olio di nocciole e aggiungere lì 3 gocce di olio essenziale di bergamotto. È necessario applicare questa miscela sul corpo kozhk e pellicola di cellophane avvolto, dopo si trovano sotto una coperta calda per 30 minuti. Quando l'olio di lavaggio, Ala te crema nutriente.  Ciccia senza dubbio sgradevole, ma è sempre possibile, il tempo e finanzia palestra due volte alla settimana per mantenere in buona forma? Penso che molti saranno d'accordo con me che nemmeno le possibilità del caso, e il desiderio di amare e di formazione. C'è una categoria di persone che non sono allettati in palestra e l'esercizio fin dall'infanzia non c'era un elenco dei loro materie preferite a scuola. Che cosa si può fare? Siamo tutti diversi. Non voglio dire che qualcuno intelligente e ben fatto, e mocassini - la battaglia. Vuoi diventare magra e tonica Il famoso allenatore James Duyhan è l'autore di "Clean and lean". Quello era il suo metodo ed è adatto a questo tipo di persone, non dice a bassa voce un fan di grande attività sportiva. Conoscere i suoi segreti vi aiuterà a perdere ciccia sgradevoli. Innanzitutto, la dieta non è molto selettivo e solo vietato prodotti tossici che promuovono la deposizione di grasso nel nostro cosce, addome, collo.  Che tipo di cibo?
James osserva che la sua dieta comporta il fatto che lo stato naturale del corpo per essere sottile e in forma, e impedisce a raggiungere questa forma di caffè, zucchero, alcol e alimenti trasformati. Diventiamo letargico e grasso perché inquinano il nostro corpo e di conseguenza il grasso si aggrappa ai fianchi e cosce. Il tuo corpo reagisce molto rapidamente se si smette di fare le cose sbagliate. Agire ora, prima che il grasso non ti uccide. Cominciamo a cambiare per gli occhi Ottenere rapidamente un ventre piatto può essere soggetto a regole semplici. Inizia con la prima colazione - mattina certamente bisogno entro la prima ora dopo il risveglio da mangiare. Anche se nulla casa, adatto a questo scopo mela e alcune noci. Utili cereali da colazione con cereali integrali. Caffè, zucchero, alcol e conquiste della moderna industria gastronomica in forma di chip e simili sono esclusi dalla dieta. Un giorno alla settimana si può permettersi di mangiare la torta o burro quanto si vuole, perché accelera il metabolismo piacere. Se si mangia tutta la settimana puliti e sani alimenti, frutta e verdura, carni di tutti i tipi, la torta con crema un giorno alla settimana a migliorare solo di bruciare i grassi derivanti dal piacere.
 Prendere olio di pesce - una fonte di acidi grassi essenziali benefiche. Essa vi aiuterà a bruciare grasso indesiderato sulle cosce e addome. Non mangiare dopo 08:00 - Lasciare che il corpo a digerire tutto il cibo e puliti delle tossine e le tossine di anni fa.
Motivo stomaco pieno La ragione principale, naturalmente, grassi e tossine, ma la fermentazione di digestione impropria rendono pancia convessa e zvykayetsya con disagio, sentendo il dolore del taglio nel corpo della cinghia. Quando si sostituisce bianchi prodotti da forno pane con la farina setacciata, smettere di mangiare i latticini sono ricchi di lattosio, gonfiore andrà da sola.  Perché yogurt sugli scaffali dei nostri negozi sono pieni di zucchero e latte con ormoni e antibiotici. Burro naturale organico o latte di mandorla migliorerà la vostra salute e non porterà a gonfiore e dolore. Questo olio è molto facile fare lo stesso roztopyvshy a fuoco basso in un tegame di smalto e di scarico di caseina dannoso, che si presenta come un liquido denso bianco.
Resveratrolo - che c'è da sapere Nella pelle di uve rosse scuro in cacao e noci contengono resveratrolo - una sostanza che viene rilasciato dalle piante come difesa contro i parassiti e funghi. Secondo una recente ricerca si estende la vita degli invertebrati. Per le persone non è stato ancora studiato, ma tutti sanno che le montagne della Georgia, per esempio, dove centenari sono in grado di bere vino rosso e mangiare noci in gran numero e la loro cucina a base di questi due prodotti, la sua incredibile armonia, podtyanutostyu un centinaio di anni.  Amanti del vino francesi troppo, quindi non soffrono di problemi di obesità, gli americani. Sono sottili, vivace e slanciata incline a anni.
Se si prende in considerazione tutto quanto sopra e podkorrektiruete vostra dieta, l'aggiunta di un paio di esercizi di stretching per il divertimento - la tua figura vi renderà felici.  Per mantenere la forma del seno, è necessario non solo monitorare lo stato della pelle, ma anche impegnarsi in sport particolari - idoneità per muscoli pettorali. Tra l'altro, cambiare le dimensioni del seno senza chirurgia esercizio realistico può supportare solo la sua, proteggere dai cedimenti e aumento - non. In termini di seno maschile ideale - un termine relativo. Qualcuno come forme sinuose, e qualche piccolo ingombro che è stato messo in mano. La cosa principale che era bel seno, il che significa, elastica, tonica e liscia. Esercizi per il seno di tutti i giorni  Se siete coinvolti in palestra per la salute generale, non è difficile da includere nel vostro allenamento un paio di esercizi specifici per il seno. E se non si è passati allo sport, avviare anche idoneità per un seno.
Di cosa abbiamo bisogno? Per rafforzare i muscoli dell'avambraccio, muscoli del torace e attraverso di loro per aumentare seno. Il meglio lo sport è il nuoto al seno. Dà un duplice effetto: il rafforzamento dei muscoli e il trattamento delle acque, utili per la pelle. Per supportare forma fare semplici esercizi: 1.Vstante mano destra si collegano ad altre mani. Spingere le mani a vicenda, mentre sentendo quanto teso i muscoli del petto. Quindi 20 volte. 2.Teper alzare le braccia sopra la testa e fare lo stesso esercizio. 20 volte. Accoppiamento 3.Ruki al castello nella parte posteriore e cercare di riunire i gomiti. Fare questo esercizio lentamente massimi braccia e muscoli sforzare. 25 volte. 4. Il braccio teso alzarsi contro il muro, fare clic sul palmo della sua forza.
Così 25 volte. Si può fare flessioni sulle pareti in piedi. L'effetto è lo stesso.
5.Kruhovye muove braccia dritte (grande mulino) avanti e indietro 20 volte.  Come potete vedere, la ricarica è semplice e non richiede molto tempo, in modo da poter fare più volte al giorno per 5 minuti. Andare in palestra, non dimenticare corretta reggiseno in modo che i suoi seni non si sentiva troppo forte scuotimento durante l'esercizio fisico, perché i legami che supportano seno, molto sottile e allungato facilmente.
Assistenza domiciliare seno La pelle sul petto è più delicata rispetto alla pelle del viso, perché lei era "invecchiando" più veloce e richiedono più attenta manutenzione. In primo luogo, escludere lungo bagno con acqua calda. Seno acqua fredda utile: Rubdown ghiaccio (per esempio, l'acqua ed erba camomilla, corteccia di quercia, menta piperita), docce, impacchi freddi. Dopo pelle trattamenti delle acque del seno per umidificare e "saturazione". Applicare la crema o il burro dovrebbe basso verso l'alto, per non danneggiare la pelle. A circa areolnuyu zona del capezzolo e senza soldi per non mettere raccomandata.  A sostegno del seno dentro Includere nella dieta le vitamine A, E, C, che sono antiossidanti, e tiamina. Si trova nel lievito di birra e favorisce l'elasticità della pelle del seno. Cibo salato possibile eliminare. Esso contiene acqua, e l'acqua si estende il tessuto connettivo - uno dei quali consiste petto.
Vedete, è semplice! Bel seno possono essere di più importante di ogni donna - non agitando la sua mano.  Presto l'estate, il costume da bagno mare e bikini. Così look perfetto poco per perdere peso o avere una buona figura. Il corpo dovrebbe essere liscia, soprattutto nella zona bikini. Oggi ci sono una dozzina di modi di depilazione zona bikini. Tutti hanno controindicazioni, vantaggi e svantaggi. Ceretta bikini Casa Innanzitutto, si noti che i capelli nella zona bikini può essere sottoposto a epilazione e depilazione. Se depilazione viene rimosso dalla radice, che è colto. Quando ceretta rimuove solo la parte superiore dei capelli. Il modo più economico e indolore per eliminare i peli dalla zona bikini - rasatura. Tuttavia, è lo stesso di breve durata, perché il giorno dopo "formicolio" farà farsi conoscere. In barba ha gravi inconvenienti: spesso devono radersi, così i capelli irritazione mynuemo cresce più stretto, in modo kolyutsya ancora di più. Crema (spray, gel) per la depilazione Opzione troppo comune. L'effetto di li teneva un po 'di più - tre giorni. I capelli che stanno emergendo sulla superficie della pelle, kolyutsya poco meno di quando la rasatura. Tuttavia, questi fondi non sono prive di inconvenienti: reazioni allergiche e perfino ustioni chimiche. Rimozione Bikini Capelli Casa Ceretta ha due direzioni: freddo e caldo. Il metodo è molto efficace e "long-playing" ceretta particolarmente calda. La procedura è le ragazze più popolari coloro che soffrono di una "vegetazione" pesante nella zona gambe o bikini. I capelli vengono rimossi dalla radice, così la pelle rimane liscia per 4 settimane.  È possibile effettuare a casa depilazione ceraMa con il bikini risolvere da solo è difficile, e fa male. Dopo epilazione dimagrire, e alcuni anche smettere di crescere. Nel corso del tempo più facile da sopportare.
Lo svantaggio della procedura può diventare peli incarniti, ma questo può essere facilmente evitato se rimuovere con attenzione i resti di resina (cera) e poi fare una zona morbida peeling bikini.
Un favorito con molte persone shuharinh o zucchero epilazione per bikini si adatta molto bene. La procedura è quasi indolore, poiché il disturbo zucchero non si attacca alla pelle e capelli tirato nella direzione della loro crescita, in modo che non crescerà. Il risultato vale circa 4 settimane. Inoltre, il calore zucchero caramello piacevole per la pelle senza causare irritazione e allergie. Che dire epilatore elettrico per bikini? È possibile usufruire di, se non ha paura del dolore. Sebbene i modelli attuali sono dotati di speciali ugelli per ridurre il dolore, ma ancora tirato capelli dalle radici. Crescono dopo epilatore non essere di circa 3 settimane.  Depilazione bikini dentro
Dove si trova questa procedura come elertkoepilyatsiya bikini. Elettrolisi permette di sbarazzarsi di capelli nella zona bikini e oltre. Tuttavia, non è sufficiente, e richiede un tempo sufficiente, così ogni Hair Master processi correnti. Nonostante la bellezza del metodo, ha svantaggi: funziona solo su capelli lisci. Dopo può essere aumentata pigmentazione della pelle, dei capelli può crescere, possibili ustioni e follicolite. Un po 'meno di una controindicazione fotoepiljatsijaIn particolare, non funziona sulla pelle abbronzata. Depilazione laserCome fotoepiljatsija non funzionare con grigio, rosso e biondo e ha i suoi controindicazioni. Depilazione ultrasuoni - Una procedura complessa che unisce inibitore ecografia e la crescita delle cellule germinali. Ha molte controindicazioni, tra cui lo stesso follicolite, lividi e capelli grossolani. Vorrei sottolineare che qualsiasi tipo di salone di rimozione dei capelli nella precedente campagna richiede un medico per individuare le malattie che sono controindicazioni alla procedura. Preparatevi per l'estate con una mente per poi permettersi di indossare un bikini e non andare in giro in pantaloncini sulla spiaggia, nascondendosi cicatrici o ustioni.
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