Una delle conseguenze più spiacevoli di letargo per molte donne possono essere cellulite. Il concetto di cellulite la prima volta negli Stati Uniti nel 1973, dopo che il proprietario di una grande bellezza di New York Nicole Ronsard pubblicato su Vogue articolo della rivista dal titolo "Cellulite".

 La posizione ufficiale della comunità medica è stata formulata nel 1978. Una delle più prestigiose riviste mediche - Journal of American Medical Association JAMA ha scritto: "problema medico cellulite non esiste." Ci sono voluti molti anni, ma l'industria cellulite non lascia tentativi di rendere queste disuguaglianze malattia speciale pelle che tutti dovrebbero essere trattati. Rendono difficile, perché in termini di conoscenza generale cellulite medica e biologica è un semplice accumulo di tessuto adiposo nelle cosce e glutei, la composizione non è differente da tessuto adiposo in un'altra zona. Pertanto, nella scienza, l'accumulo di grasso sui fianchi - non è una malattia, ma ... ci piacerebbe sbarazzarsi di loro!

 Condurre una vita sana e seguendo le linee guida semplici, si può sempre essere in punta di piedi, godendo le linee morbide del suo corpo senza cellulite. Avete bisogno di mangiare a destra, l'esercizio fisico ed evitare lo stress, e non dimenticare i massaggi regolari con cui restituisce tono e l'elasticità della pelle. Metodi di trattamento della cellulite.

•  Mesoterapia - l'introduzione di sostanze biologicamente attive negli strati superficiali e intermedio della pelle mediante microiniezioni.
•  Linfodrenaggio - un metodo terapeutico e preventivo, volto a rafforzare il deflusso della linfa e del sangue venoso.
•  pulsoterapiya - metodo sicuro ed efficace per la distruzione non solo di cellule di grasso sottocutaneo e cicatrici e deformare la pelle con ultrasuoni.
•  Hidroforteterapiya - metodo per uno speciale gel di penetrare tessuto adiposo ad una profondità di 11 cm e normalizzare flusso sanguigno e linfatico.
•  Massaggio Vacuum - migliorata versione del manuale.
  

  
  

•  Impulsi - Sulla base del programma per computer diagnostico consiste correnti influenza certa forza e la frequenza degli attacchi nella zona interessata del corpo di cellulite.
•  Elektrolipoliz - "bruciare" del grasso sottocutaneo da stimolazione elettrica delle zone colpite di elettrodi speciali.
•  Impacchi di alghe e unguenti assicurano l'eliminazione delle tossine e fluidi dalla pelle, migliorare il metabolismo, ridurre il grasso corporeo, aumentare l'elasticità della pelle.

 Nella lotta contro la cellulite deve seguire una dieta corretta. Seguire una dieta che comprende frutta fresca e verdura cruda e frutta secca e semi di soia. Lo sviluppo di cellulite prevenire lattuga e cavoli, verdure verdi, pane integrale, polenta in acqua, pesce e frutti di mare. Evitare di pollame e carni rosse, soprattutto di grassi. Ridurre il consumo di prodotti lattiero-caseari.

 I medici raccomandano di bere più liquidi - fino a due litri al giorno. Evitare alcol e bevande gassate zuccherate. Caffè solubile irritare l'intestino ed è Assistant cellulite. Chicchi di caffè perfettamente valido e tè verde preferito.

 Il massaggio è meglio cominciare con le anche versando doccia fredda. Inizia da accarezzare dal ginocchio in su - primi 3-4 colpi di luce su tutti i lati, quindi i movimenti più intensi tutta la mano. Raccogliere "roll" nella pelle e promuove ginocchio gamba sulla parte esterna della coscia, poi sul fronte e l'interno. Solo due volte per ogni zona. Applicare la crema anca o di burro e strofinare le mani in direzioni diverse. Comprimere la mano a pugno e trascorrere nocche dita dal ginocchio la coscia - all'esterno, all'interno e nella parte anteriore. Per ogni zona 4-5 movimenti. Vigorosamente schiaffeggiare le mani sui fianchi. Per migliorare l'arte di massaggio anticellulite, utilizzare tecniche come "hobby", che causano più flusso di sangue e di conseguenza stimolare i vasi sanguigni e tessuto connettivo.

 Prima che il nuovo anno ci sono solo 25 giorni e la gente sta cominciando a pensare non solo al tavolo e regali, ma anche un aspetto festoso. Un dietista Skytalinska Oksana dice che il nuovo anno deve essere preparato in anticipo, perché il desiderio di perdere peso 8-10 kg al mese - è sbagliato. Perdere peso deve correttamente, questo significa circa 0, 5 kg a settimana.

 Per perdere peso senza compromettere la necessità di salute di seguire due semplici regole: molti vanno molto veloce, se da qualche parte in fretta, per un'ora, e mangiare a destra, scrive TSN.

 "Dividiamo il piatto in 4 parti - uno dei più grandi, noi verdure La seconda parte -.. Dovrebbe essere qualsiasi frutto La terza parte è un prodotto proteico - uova sode, o bolliti o in umido.

 La quarta scatola - è un cereale o cereali o pane integrale "- dice nutrizionista.

 Preparatore atletico Paolo Bogorad dice che se una persona non ha mai fatto sport e ha un sacco di peso in eccesso, quindi l'inizio di attività fisica 8-10 kg andare rapidamente. Tuttavia, allenatore consiglia di abbandonare questo peso per una notte, per poi tornare tutti al tavolo vacanza - tali fluttuazioni sono dannosi per la salute.

 Paul, inoltre, non consiglia "sedersi" a mono-dieta, perché in primo luogo, non forniscono una gamma completa di elementi minerali del corpo, e in secondo luogo, se una persona ha già alcuni problemi di salute, queste diete può esacerbare la condizione.

 I prodotti a base di farina di grano, dolci, sostituirlo con cereali integrali, verdure, frutta acida dure. Una quantità sufficiente di fibre e pectina in questi prodotti saturare il corpo per un lungo tempo.

 Prodotti contenenti triptofano, che vengono convertiti in ormoni piacere e felicità - serotonina. Questo pesce, uova, carne di manzo, pollame e carne di manzo.

 Ora usura

 È importante proteggere bene il corpo da qualsiasi freddo. Scegliere gli abiti giusti (biancheria intima calda, calze e collant). Tra l'altro, l'acquisto di tali abiti, scegliere strettamente, come se un po 'vestiti troppo stretto che tengono la mente in buona forma e non perdere la vigilanza. Una gonna controllo o pantaloni sarà ricordato il fatto che il corpo può facilmente sentire i chili in più.

 Indossare sempre abiti luminosi, scegliere i colori che sono attivi, il tifo, e piacevole da guardare e cacciato via tutti i tipi di pensieri pessimistici.

 Mantenere l'attività motoria

 Più passeggiata all'aria fresca, spesso catturare i raggi del sole. Sci, snowboard, slittino, pattini - le più belle degli sport invernali!

 Allo stesso modo, un regolare esercizio fisico e fitness vi aiuterà non aumentare di peso durante i mesi invernali. Facendo sport invernali, si combinano l'utile al dilettevole. Sunlight rallegrare, rinfrescare la percezione - e si può facilmente rinunciare delizie e dolci, che è difficile resistere.

 E aggiungere a quella foto di prodotti winter?

 In primo luogo, l'aglio.

 Contiene allitsyn antibiotico per prevenire le complicanze da influenza o un raffreddore. Uno spicchio d'aglio al giorno è la migliore prevenzione delle malattie invernali. Se non si dispone di un piacevole odore di aglio può provare questo solo ingoiare senza masticare, o è possibile rimuovere il nucleo.

 Quando secondo luogo, peperoni verdi.

 E 'una delle migliori fonti di verdure, vitamina C. Pepe contiene flavonoidi, che aumentano l'antiossidante della vitamina C. Inoltre, pepe verde farà un impatto sulla bocca recettori dolci e prytupyt desiderio di stipare dolce. Pepe può essere utilizzato ampiamente in cucina piatti invernali - da insalate crude con oli diversi, per guarnire per la carne e le cipolle in un umido.

 In terzo luogo, le carni bovine - Una buona fonte di proteine, zinco, ferro e selenio. Così aiuta il vostro corpo affrontare le celle con eventuali malattie e triptofano in esso contenuti, migliora l'umore.

 E anche, limoni, pompelmi, arance, crauti, rosa mirtilli - Gli alimenti contengono più vitamina C.

 Alcuni frutta secca e nociChe può essere usato come spuntino, si protegge dal freddo e aiutare resistere freddo.

 Si ritiene che, mezzo bicchiere di vodka, brandy o altre bevande forti aiuterà il vostro corpo per riscaldarsi velocemente e non pereoholodytysya. Questo è un errore. Queste bevande espandono solo vasi sanguigni periferici, creando l'illusione di riscaldamento.

 Se siete refrigerata per iniziare, fare un bagno caldo, indossare abiti caldi e bere il tè verde caldo con un cucchiaio di miele e in tal caso, un rametto di rosmarino. Solo una sequenza dovrebbe aiutare a proteggersi da possibili ?? freddo.

 E, soprattutto, ricordare le "invernali" raffreddore, e il peso aggiuntivo può e deve essere affrontata. Quando si incontra una sorgente di buon umore e gran forma - questa è la condizione più importante per il successo nel nuovo anno già!

 Gambe snelle - sogno realizzabile. Snella cosce sogno di ogni ragazza. A questo punto ridurre il grasso, avete molto da lavorare sodo, perché a questo punto il grasso viene bruciato più lento e meno. Non fatevi prendere dal panico se lo fai, poi un paio di settimane vedrà il risultato e cosce spesse non imporrà a indossare abiti. Stile di vita corretto e cosce di spessore

 Il compito più importante - l'esercizio fisico e una dieta appropriata sono. Su internet, riviste e altre fonti di informazioni, è possibile trovare un gran numero di diete, trovare quello più adatto. Non Mori se stesso con la fame, e non tormentarti. Forse non si perde peso, ma guadagna un sacco di malattie - questo è sicuro e spessore cosce non saranno preoccuparsi così come i problemi di salute. E 'necessario rivedere completamente il suo menù giornaliero, e lasciare calorie alone e cibi dannosi come dolci, bibite, dolci. Mangiare frutta e verdura, non sono grasso, hanno un impatto positivo sulla forma e fianchi larghi non abbiate paura. Nutrizione tasso di successo del 70%. Ci sarà anche un massaggio un'azione anticellulite efficace, creme speciali. Ci sono ancora molte opzioni avvolge, avvolgere con pepe, cioccolato, miele senape. Contattare la spa-salone e lì si prende in mano la procedura adeguata o trascorrere la propria casa.

 L'attività fisica può aiutare a ridurre i fianchi più

 Esercizio molto importante. Considerate esercizi che vi aiuteranno nella lotta contro il grasso sulle natiche, trasformando cosce di spessore come una bellezza. Dall'elenco degli esercizi disattivare immediatamente il potere perché i muscoli che crescono sotto uno strato di grasso solo darvi il volume nelle gambe, non prendono il grasso. La versione più ottimale e corretta per la distruzione di grasso - esecuzione.

 Eseguite due volte al giorno, mattina e sera, e dopo un po 'da soli non si nota il peso come perdere.

 Fare sport regolarmente bisogno di bruciato grasso, con effetto di classe occasionale non sarà, e fianchi larghi quasi non diminuisce in volumi. Altri esercizi di opzione - squat, essi non solo di ridurre la quantità di grasso, e stringere i glutei. Squat lentamente non opuskaetes completamente cinque o strappare la terra, le mani tenuta di fronte. Anche guardare il tuo respiro, è molto importante. Per cominciare impegnati nello sport non è molto, perché i muscoli delle gambe si stancano in fretta e non si può continuare la formazione. Per veloce ed efficace la perdita di peso nei fianchi, impegnata da diversi tipi di esercizi ogni giorno e sempre. Da non perdere le classi se voi slack, il risultato non raggiunge e cosce grosse ricorderà preferiti gonne lunghe che non possono essere messi. Se lo trovate difficile esercizio solo iscriversi in palestra, dove sarete guardando per l'allenatore selezionerà un programma di perdita di peso speciale che consente di ridurre rapidamente grandi fianchi. Ma se si è soddisfatti, e non si vuole cambiare nulla, possiamo rassicurarvi, ricercatori danesi ha scoperto che le persone hanno cosce di spessore ridotto rischio di malattie cardiovascolari. La ragione è che, quando un numero insufficiente di muscoli produce poca insulina, che porta al diabete e, di conseguenza, alla malattia di cuore. 

 Snella e belle gambe è grande opera. Segui la tua figura costantemente, perché l'aumento di peso molto facilmente, e di perdere e dimenticare ciò che una spessa cosce bisogno di lavorare sodo.

 Quasi ogni donna almeno una volta nella vita pensò di quei chili in più. Purtroppo, spesso il nostro modo di vita è una delle principali cause di obesità. È importante trovare la forza per affrontare questo problema, e in ogni caso non mollare. Anche se il vostro programma è così grave che non ci sia il tempo libero, si dovrebbe vedere la razionalità dell'uso del tempo libero. Per mantenere abbastanza in forma per affrontare il giorno un'ora. E non è necessario visitare palestre, muovendosi dal fatto che richiedere molto tempo. Il risultato ideale in questo caso è una casa esercizio attrezzature.

 Scegli formazione segue diversi criteri. In primo luogo si deve decidere se un certo gruppo richiede i muscoli tanto ?? l'attenzione, o se si vuole ottenere il carico totale sui muscoli, compreso il sistema cardiovascolare. In questo caso, l'allenatore perfetto per voi sarà un tapis roulant. Con essa ha fornito una formazione regolare si può non solo perdere peso, ma anche ottenere quotidianamente bisogno kardionahruzku vostro corpo, che consente di sentire montatore, siete molto meno disturbato sonnolenza e stanchezza al lavoro.

 Tuttavia, molti ora preferiscono ellittica che significa anche allenamento aerobico. Il modello più comune può imitare camminare, movimento mentre in sella a una bicicletta, sci, salendo la scala. Nel corso del suo simulatore pedale descrivere una traiettoria ellittica. Ma mentre molti esperti nel campo del fitness del parere che ellittiche ancora essere utilizzati come complemento dei programmi di formazione di base. Uno dei principali vantaggi di tali simulatori è la possibilità di utilizzare i principali gruppi muscolari in un tempo relativamente breve. Inoltre, al fine di iniziare classi non necessitano livello di forma speciale. Pertanto, non vi è alcun limite di età. Utilizzando un simulatore può eseguire una serie di esercizi.

 La maggior parte dei formatori ellittica sono utilizzati anziani perché non causano un rischio per le articolazioni. Ma in ogni caso, prima della formazione necessaria per riscaldare, altrimenti il ​​carico potrebbe essere per la prima volta troppo. Nel processo di formazione è auspicabile per controllare il polso.

 Si ritiene che la frutta dieta aiuta perdere peso, ma nutrizionisti da King College di Londra dicono l'effetto opposto di questo modo di mangiare.
 Secondo gli scienziati, Fruit Diet aiuto Aumento di peso perché il fruttosio contenuto nella frutta, ma non viceversa. Essi sostengono anche che il fruttosio interferisce con la comparsa di sazietà e porta ad un aumento degli zuccheri nel sangue, che è particolarmente pericolosa per le persone con diabete.

 Inoltre, i ricercatori consigliato di mangiare la frutta, invece di verdurePer contribuire a neutralizzare i trigliceridi che entrano nel corpo con la frutta. Queste sostanze sono pericolose che aumentano il rischio di malattie del sistema cardiovascolare.

 Molto spesso, le persone giustificano la loro genetica dimensioni. Cosa posso fare a riguardo, perché in tutti i tipi mia mamma / papà / secondo cugino era così? E spesso queste persone non confrontarsi con persone diverse dal zia già roztovstiloyu. Ma quando si ha un fratello gemello, e al contrario di te che non dispone di un paio di kg in più, la colpa di tutto sulla genetica non ha funzionato.

 Fratelli gemelli - Alexander e Chris Van Tullekeny - ha deciso di sperimentare e scoprire che cosa è peggio per il corpo - passione per l'amore di zucchero o cibi grassi? Essi hanno convenuto che potevano mangiare quanto necessario e allo stesso esercizio, come quanto vogliono, ma Alessandro non sarà in grado di mangiare carboidrati e Chris sarà consentito pochissimo grasso.

 dailymail.co.uk

 Come è accaduto, fino a quando Alessandro ha dovuto andare negli Stati Uniti, lui e Chris pesava circa lo stesso, ma dopo Alessandro si trasferì, ha guadagnato peso in modo significativo.

 Alexander bussò set di peso in più per lo stress, che è stato associato con la nascita di suo figlio. Cry ereditarietà non poteva perché era la vista del suo fratello gemello - una versione più sofisticata di se stesso.

 Nonostante il fatto che i due fratelli hanno una formazione medica, e Alexander - e anche una laurea in salute pubblica, nessuno di loro bravo a perdita di peso e mangiare sano.

 Sì, sono esperti di biochimica, è come il metabolismo e l'obesità minaccioso, ma non hanno capito ciò che la dieta funziona, e perché è così difficile perdere peso, perché la questione in dettaglio non ha studiato tutte le specialità mediche.

 Di solito si pensa che il grasso perché si mangia molto e non impegnati in sport. C'è sempre stata che il grasso è il nostro nemico giurato e il cibo con poco grasso, una volta apparteneva alla categoria dei sani. Carboidrati, compreso lo zucchero, completano la "lista nera" dei prodotti vietati, se vogliamo essere in buona salute e sottile.

 Ma ciò che in realtà peggiore - grassi o di zucchero? Chris e Alexander hanno concordato di un piccolo esperimento per la BBC Horizont: un mese si siederanno sulle diete differenti e poi confrontare i risultati.

 Nella vita, i fratelli modificati solo una cosa - il numero di grassi e carboidrati utilizzati, così cambiamenti nel corpo durante questo tempo, si farà riferimento come a causa di guasto risultati di questi componenti.

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2546975/One-twin-gave-sugar-gave-fat-Their-experiment-change-YOUR-life.html

Questo esperimento zativavsya non tanto per risolvere il problema del sovrappeso Alexander, come scoprire che cosa è nocivi - carboidrati o grassi, e quindi aiutare altre persone che soffrono di questo problema.

 Così, sembra che un rifiuto completo di carboidrati (anche per quanto riguarda frutta e verdura), non è stata una piacevole idea, lontano dai mangiatori di carne sogno. In assenza della dieta di frutta e verdura, Alexander cominciò frequenti costipazione. E, anche se quasi mai fame, Alexander sentiva terribilmente lento e stanco. Hanno anche aggiunto problemi respiratori.

 Chris, inoltre, non era tutto rose e fiori. Non ne aveva mai abbastanza, e al fine di soffocare la fame, Chris aveva sempre qualcosa da masticare. Il cibo è più divertimento, gioia è nella pasta, se non c'è olio?

 Questa dieta era solo vantaggio - era molto facile da seguire. Inoltre, Alexander spera che, attraverso il rifiuto di carboidrati in un mese sarà sottile e forma. A causa di carboidrati tutto sembra molto semplice - che aumentare di zucchero nel sangue, è, a sua volta, induce il corpo a produrre insulina, che è quello di abbassare il livello di zucchero nel sangue, ma ha un altro scopo: rende il vostro corpo a convertire lo zucchero in un tipo di grasso che è molto difficile da recuperare energia. Cioè, la perdita di peso è molto più complicata.

 Questo può portare alla sindrome metabolica, l'obesità, la pressione alta e livelli elevati di colesterolo. Avanti - peggio ancora, dal momento che tutti questi problemi aumentano in modo significativo il rischio di problemi cardiaci, attacco di cuore, diabete di tipo II, cancro e altri problemi.

 Questa ipotesi di insulina è il motivo principale per cui le persone ingrassano. Di qui l'idea sbagliata che se si consumano più calorie di quanto si spende, si popravlyayetesya. E un odio così comune di carboidrati che ci fanno lo spessore e aumentano il rischio di malattie cardiache, trasforma il grasso (grassi saturi anche) in un super-food.

 Molti scienziati illustri vi dirà che se si sbarazzarsi di carboidrati dalla vostra dieta, aumento di peso diventa quasi impossibile. Essi ritengono che il rifiuto di carboidrati - l'unica soluzione che ci salverà dalla epidemia di obesità. Ma i risultati alla fine dell'esperimento, non è realmente facile come sembra.

 Se ci si siede su nizkouhlevodonoy dieta, probabilmente dovreste avere familiarità con concetti come "chetosi". Quando si mangia carboidrati, il corpo comincia a produrre particolari sostanze - chetoni che il cervello è utilizzato come combustibile, perché il grasso non può usarlo. Ma non sono un tipo di carburante di alta qualità, come Alexander lamentava reazione inibita e costante sonnolenza.

 Lo stesso vale per l'attività fisica. Un giorno i fratelli si incontrarono con Nigel Mitchell, responsabile della nutrizione Team Sky Cycling. Ha condotto una serie di test con i suoi fratelli, ei risultati posteriori attraverso Chris Alexander, nonostante il fatto che Alessandro ha perso più peso di suo fratello.

 Test finali il livello di livelli di grassi e zucchero anche mostrato alcuni risultati interessanti che sono stati completamente lo stesso come in attesa di Alexander, che ha completamente i carboidrati, che può portare al diabete del secondo tipo e altri disturbi sopra elencati abbandonato.

 Per quanto riguarda l'energia per il corpo se la dieta Alexander, parte di esso è stato preso da proteine, e alcuni - i muscoli che sono sottoposti a distruzione parziale.

 Sulla base dei dati ottenuti nell'esperimento, Low-carb dieta aiuta sicuramente a perdere peso, ma questo non significa che i benefici per il vostro corpo.

 Si può perdere peso, mentre seduto su una dieta a basso contenuto di grassi, come ha fatto Chris, ma prospettiva a lungo termine il consumo incontrollato di zucchero può avere effetti negativi sulla salute.

 E la cosa più interessante è che dopo l'esperimento per capire che prima sollevato la domanda in modo errato. Abbiamo dovuto chiedere non quel che è peggio - lo zucchero o il grasso, e quali prodotti fare in modo che l'aumento di peso e perché sta succedendo questo?

 Insulina ipotesi suona molto scientifico, ma non spiega perché grande studio di persone sedute su una dieta low-carb, ha dimostrato che non è per tutti.

 La verità è che, al fine di dieta funziona davvero, è necessario attenersi ad esso per tutta la vita.

 Alexander stava pensando a come rimanere su una dieta low-carb più, ma poi si ricordò come lui era lento e pigro, e ha deciso di abbandonare l'idea.

 Dopo l'esperimento, i due fratelli hanno perso peso. Chris, che ha seguito una dieta a basso contenuto di grassi, sottile poco meno di suo fratello Alessandro, che era seduto su una dieta low-carb. Quando la dieta Alexander sentiva la stanchezza e sonnolenza, e ha mostrato risultati peggiori nello sport e peggio affrontare con la logica decisione e compiti aritmetici. Due fratelli cessarono di sentire la gioia di mangiare.

 La maggior parte delle diete basate sul contrasto di carboidrati e grassi volte ad assicurare che di queste diete autori potevano guadagnare più soldi e non il fatto che hai perso peso nel lungo periodo.

 Conclusione dopo mesi di test, per capire che la vera causa dell'obesità non si trova in carboidrati o grassi. E da solo zuccheri o grassi sono anche non alimentare particolarmente attraente (improbabile Sei dipendenti di zolletta di zucchero o di sornione mangia cucchiai di olio d'oliva). Trasformazione alimentare moderna è ben compreso e quindi produce una combinazione dei due mali - latte al cioccolato, gelati, ecc Inoltre, tale cibi grassi e dolci allo stesso tempo come cioccolato al latte o gelato, agisce sul cervello nello stesso modo come la cocaina.

 Completamente escludere dalla dieta i carboidrati o grassi, e di seguire questa dieta per tutta la vita, che sarà molto difficile e probabilmente simile restrizione può influenzare negativamente la salute. Quindi la prima cosa che dobbiamo fare - è di ridurre al minimo (e quindi eliminare completamente) i prodotti trasformati che riempiono il nostro grasso corporeo e dolci allo stesso tempo e farla coinvolgente.

 (Via)

 trattamento naturopatico di perdita dei capelli

 medicina naturopatica, pratica medica che tratta tutto il corpo, non una singola autorità specifico approva misure alternative di trattamento come l'agopuntura, erbe cinesi, la nutrizione, l'omeopatia e cambiare stile di vita. Tutti con l'età, in qualche perdita di capelli esperienza modo; cause specifiche includono calvizie maschile, malattie e problemi ormonali. È possibile provare alcuni metodi naturali per il potenziale di prevenzione di perdita di capelli e stimolare la crescita di nuovi capelli.

 Massaggio del cuoio capelluto

 Buona giornata a massaggiare il cuoio capelluto ogni giorno con una miscela di oli di rosmarino, lavanda, salvia e timo. Inoltre, si può provare il massaggio con le famiglie di lino, olio di enotera e salmone, che può aiutare a prevenire la secchezza e capelli fragili. Il massaggio migliora la circolazione e riduce lo stress. Se seborrea, eczemi, psoriasi o forfora possono utilizzare tuta jojoba perché le persone hanno usato per secoli per promuovere la crescita dei capelli.

 Nutrizione

 Migliorare la dieta può svolgere un ruolo importante nella prevenzione della caduta dei capelli. Devi mangiare alimenti ricchi di ferro, cereali integrali, verdure a foglia verde, uova, datteri, uvetta, i cibi ricchi di calcio, compresi i prodotti lattiero-caseari, ortaggi ricchi di calcio, proteine ​​magre sani, alimenti ricchi di zinco, come ostriche, funghi e prodotti a base di soia; alimenti ricchi di vitamina E, tra cui noci, semi, avocado e olio d'oliva.

 Additivi

 Gli studi dimostrano che il restauro dei capelli può essere utile seguenti supplementi: ferro, L-lisina, zinco, vitamine del gruppo B, estratto di semi d'uva e olio d'uva. È necessario ottenere vitamine abbastanza B, così come la perdita dei capelli può verificarsi in mancanza di queste vitamine nel corpo.

 Zinco deve essere assunto in una quantità da 50 a 100 mg al giorno senza superare questa dose. Si consiglia di adottare giornaliera 60 mg di coenzima Q10, 100 mg due volte al giorno ynozytola e da 3.000 a 10.000 mg di vitamina C al giorno.

 Odori

 La medicina tradizionale cinese offre una serie di trattamenti topici per la perdita dei capelli. Per migliorare la circolazione del sangue può essere strofinato il peperoncino cuoio capelluto o zenzero. Cinese significa popolari per la crescita dei capelli - un bacche di gelso (bacche di gelso) o lihustrum impianto (biryuchyna), dovrebbero essere strofinato nel cuoio capelluto.

 Studio finlandese dimostra che l'assunzione di estratti di ginkgo biloba di mirtilli e aumenta la circolazione del sangue nel cuoio capelluto. Altre erbe utili includono Saw Palmetto e il rosmarino e mescolarle con olio d'oliva e strofinare nel cuoio capelluto.

 Cura dei capelli

 Strumenti per i capelli, come i trattamenti di olio caldo, la permanente e il colore sono spesso dannoso e può portare alla loro perdita. E 'meglio usare shampoo delicati e rimedi naturali per la colorazione dei capelli, come henné. Per prevenire le infezioni fungine dovrebbero regolarmente lavare accuratamente pettini e spazzole per capelli.

 Acconciature

 Code Abuso, trecce altre acconciature stretti un onere eccessivo per i capelli e del cuoio capelluto. Abuso ferro arricciacapelli, asciugacapelli e caldo utyuzhkamy raddrizzamento male i capelli. Hai bisogno di più capelli usura sciolti.

 Medicina

 Alcuni farmaci possono causare la perdita dei capelli. Ad esempio, l'eccesso di vitamina A può portare a perdita di capelli.

 Combatti lo stress

 L'esercizio fisico, yoga, vasche idromassaggio, passeggiate nella natura, la lettura, l'ascolto di musica soft, barzellette o aiutare a ridurre l'ansia e lo stress.

 Avrete bisogno

•  Proteine
•  Shampoo
•  Copricapo
•  Strumenti per i capelli

 Istruzione

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   La maggior parte degli uomini affrontano il problema della perdita di capelli e il 50, ma ci sono momenti in cui la perdita dei capelli comincia all'età di 25-30 anni. Molto spesso questo fenomeno innescato da una cattiva eredità, ma con il giusto approccio si può fermare facilmente la perdita di capelli. Dovete sapere come fermare la perdita di capelli negli uomini e seguire alcune semplici regole per i capelli.

• .2

   Non solo le donne ma anche gli uomini di asciugare i capelli con asciugacapelli. L'acqua calda e aria calda ha un impatto negativo sui capelli, che è il motivo per cui dobbiamo cercare di asciugare i capelli con un phon con parsimonia. Nel caso in cui vi è una forte necessità per capelli secchi, quindi utilizzare essiccamento freddo è necessario, in modo che i capelli subirà danni minimi. Non solo il medico sa come trattare la perdita di capelli negli uomini e nelle donne, perché è comunque possibile utilizzare i metodi tradizionali collaudati.

• .3

   Quindi, come per trattare la calvizie come a casa? E 'impatto sui capelli prevede che la quantità di proteina che è memorizzato nel corpo. Si consiglia quindi, a colpo sicuro, tutti i giorni a prendere il numero di proteine, evitando così la perdita di rottura e di capelli.
  

  
   Particolare attenzione deve essere prestata al cibo, perché il corpo ogni giorno dovrebbe venire preziose vitamine e minerali.

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   Non sapendo come fermare la perdita di capelli, è possibile fissare un appuntamento con il medico. E 'anche importante ricordare che i capelli ogni giorno costruisce incredibilmente grande quantità di polvere e sporco, così i capelli devono essere lavati più spesso possibile rimuovere qualsiasi contaminazione. Attraverso regolare lavaggio dei capelli non solo rimuove lo sporco, ma anche la secrezione eccesso delle ghiandole sebacee che ostruiscono i pori non solo, ma i follicoli dei capelli, causando la perdita di capelli precoce.

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   E 'importante sapere non solo come chiamare la calvizie, ma come fermarlo, non perdere tutti i capelli, anche in giovane età. Come la pelle dagli effetti negativi delle radiazioni ultraviolette, deve essere protetta e capelli. Nel caso in cui i primi segni di alopecia (perdita di capelli), mentre in sole devono indossare cappelli sulla testa. Oggi in farmacia è possibile acquistare un certo numero di strumenti diversi per i prodotti per la cura dei capelli che vengono venduti al banco. Tuttavia, vale la pena ricordare che per cominciare si deve consultare con il proprio medico, e solo allora si può applicare alcun rimedio.

 Alopecia seborroica

 Quando alopecia seborroica, ci sono due condizioni che colpiscono la pelle della testa:

•  Alupka, temporanea perdita di capelli a causa di infezione della pelle.
•  Seborrea: malattia della pelle innescato da eccessiva secrezione delle ghiandole sebacee, e queste ghiandole iperattiva.

 Chi ha trovato?

 Alopecia seborroica è comune nei giovani e di mezza età. Questo grasso capelli condizione dovrebbe brillare, rara e sottile. I capelli possono essere anche secchi, opachi attraverso una lente di ingrandimento, rara e sottile. Seboreynaya alopecia è una comune malattia della pelle ed è oltre il 45% di tutti i casi di perdita di capelli. Molte persone, tra cui molti medici confondono seborroica perdita di capelli perdita di capelli perdita di capelli. In realtà, questo è un errore, perché oltre seboreynaya alopecia ha le sue caratteristiche uniche e motivazioni. Quando seboreynoy alopecia è una eccessiva produzione di sebo, che costruisce le radici dei capelli. Pazienti cuoio capelluto hanno sintomi come eccessivo di grasso in eccesso, spesso accompagnata da un aumento della forfora e prurito espresso. Gradualmente, prima nella parte superiore della testa, comincia perdita di capelli, che diffonde poi su tutta la testa. 

 Alopecia seborroica causa la perdita permanente dei capelli che si verifica più spesso negli uomini di età compresa tra 12 a 20 anni. Spesso inizia in giovane età porta ad una condizione chiamata calvitia hipocratica, ritiro attaccatura dei capelli, compresa la regione occipitale. Ci sono anche molti casi anche tra le donne, anche se in generale, la perdita di capelli sembra diverso (diradamento dei capelli). Le donne alopecia seborroica, in alcuni casi può portare a ritirarsi attaccatura dei capelli, ma questi casi sono rari.

 Ereditarietà è un fattore importante nello sviluppo di alopecia seborroica. Tuttavia, recentemente, è stato dimostrato che nel 70% dei casi, l'alimentazione e la dieta gioca un ruolo più importante. Alimenti dolci con vitamine per base chimica (tra cui le vitamine C e H) e pesticidi - tutti fattori pericolosi che contribuiscono allo sviluppo di questa condizione. Spesso, il frutto che originariamente potrebbe contenere un gran numero di sostanze nutritive naturali, ora contenere solo sostanze chimiche. Questo non solo riduce il loro valore nutritivo, ma uccide il sapore e il gusto.

 Zuccheri naturali comprendono il glucosio, fruttosio, saccarosio, lattosio, maltosio e hlyutsydov. Essi formano tre gruppi specifici che fanno parte di un organismo vivente.

 Questi zuccheri naturali non producono vitamine (C, D) in grandi quantità. Questa combinazione di vitamine C e H aumenta la secrezione di sebo. Precedentemente questi zuccheri sulla base chimica esistevano, ma ora tutti i frutti che contengono zucchero con vitamine C e H, sono sintetici. Tutto ciò che una volta era naturale sono ora persi a causa di prodotti chimici spruzzati su frutta o utilizzati come fertilizzante a causa di inquinamento e raggi solari ultravioletti. Tutto questo influisce sulla qualità di frutta e verdura. Molte persone mangiano frutta e verdura con l'idea che sono utili, e spesso non trovano il tempo di prendere in considerazione il numero di sostanze chimiche che utilizzano.

 Dieta

 Un'altra causa di perdita di capelli è rapida perdita di peso attraverso la dieta, molti dei quali utilizzano sostanze chimiche per ottenere il risultato desiderato - essere sottile. Tutti questi fattori portano alla comparsa di seborrea, che è la causa più comune di perdita di capelli. Una volta lì l'inizio della perdita di capelli, si dovrebbe iniziare immediatamente il trattamento. Altri fattori che causano alopecia seborroica: un eccesso di attività intellettuale, tali stati mentali come la nevrosi astenica o stress, cibo spazzatura, troppo zucchero, la mancanza di vitamine (C e D), e capelli eccessiva e irrazionale.

 Cura

 Shampoo e condizionatori possono causare aumento della secrezione di sebo, così come l'abuso di droghe e diete senza controllo medico. Tutti questi fattori contribuiscono al verificarsi della seborrea, che è la causa principale della perdita di capelli. Poi, una tira l'altra: le infezioni della pelle, perdita di capelli temporanea.

 perdita di capelli seborroica può essere facilmente trattata con soluzioni d'attualità presenti nelle creme contenenti corticosteroidi e shampoo contenenti catrame di pino, solfuro di selenio o acido salicilico.

 Raccomandazioni

•  La dieta deve essere composto da 50-75 per cento con verdure crude e dei prodotti lattiero-caseari. Dobbiamo evitare il cioccolato, latte, prodotti di farina, cibi fritti, noci, frutti di mare e lo zucchero. Una volta al mese per organizzare giorni di digiuno.
•  Non si può spremere o toccare la pelle infetta. È necessario evitare l'uso di saponi irritanti, ma allo stesso tempo mantenere sempre pulite le zone colpite. Evitare pomate grasse e creme. Tenere i capelli puliti e usare shampoo basso contenuto di grassi.
•  Si può cercare di cambiare la tecnica di prodotti per la cura dei capelli. A volte aiuta a utilizzare uno shampoo naturale senza prodotti chimici.