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 Questa dieta cavolo si rivolge a coloro che vogliono una settimana per sbarazzarsi di chili di troppo e 3 -4 purificare il corpo dalle tossine.

 Come ogni dieta, la dieta del cavolo ha i suoi pro e contro. Buona cosa:

 - Prodotti di dieta (ie, zuppa, frutta, verdura) può essere consumato in qualsiasi momento e in quantità limitata;

 - Questa dieta cavolo veramente efficace - una settimana può perdere qualche chilo;

 - Cavolo dieta è adatto per un piccolo "pulizia" del corpo;

 - Ottima zuppa soddisfa la fame per molto tempo e dà una sensazione di sazietà.

 Tuttavia, come con qualsiasi dieta, la dieta del cavolo ha i suoi svantaggi:

 - Low-calorie cavolo dieta, il che significa che il corpo brucia la massa muscolare;

 - Zuppa annoiato rapidamente, quindi è necessario fare qualche sforzo per sostenere questa dieta;

 - Un sacco di verdure e nahruzyt dell'intestino;

 - Cavolo dieta è poco equilibrata, in modo da nutrizionisti raccomandano che non ha seguito più di una settimana.

 L'essenza della dieta cavolo è che si cucina la zuppa e mangiare per una settimana in quantità illimitata.

 Soup ricetta:

 Cibo per 4 persone: 300 grammi di cavolfiore, cavolo rapa 1 pagnotta con erbe, 150 g di sedano 1 zucchina, 100 grammi di funghi, 1 cipolla, 2 cucchiai di olio d'oliva, 1 litro di brodo vegetale, 200 grammi di pomodori, 3 cucchiai di erbe (prezzemolo, aneto), pepe nero macinato, paprika, sale, formaggio grattugiato "Parmesan".

 Cimette di cavolfiore a smontare, cavolfiore, sedano e zucchine tagliate a strisce, i funghi tagliati a metà, e cipolle - grandi cubi. In un tegame, scaldare la frittura olio la cipolla in olio fino a doratura.

 Versate il brodo in una pentola, portare a ebollizione e versare le verdure e funghi preparati. La zuppa sobbollire a fuoco basso per circa 20 minuti.

 Dopo aver tolto la pelle dai pomodori, tagliati a spicchi e aggiungere insieme con i verdi zuppa, condire con spezie e sale, quindi cuocere per altri 10 minuti. Aggiungere formaggio ed erbe direttamente nella piastra.

 Se si decide di sedersi su una dieta di ogni giorno, l'unico limite alla zuppa. Se si decide di seguire una dieta per una settimana, essere sicuri di includere nella dieta di frutta e verdura, e il quarto giorno, aggiungere il pesce.

 Il pesce è il miglior cuoco sulla griglia o cuocere in un foglio e mangiare la cena, a non più di 100-150 grammi. Ortaggi e macedonie di frutta cucinare, ma li riempiono con spezie e olio d'oliva

 Coniglio in una pentola - Un pasto dietetico. Potete preparare gustosi, se basta seguire questa ricetta.

 Trattare i vostri pasti in famiglia in buona salute!

 Coniglio in una pentola - ingredienti

 - Coniglio - 1 carcassa;

 - Rosemary - 1 mazzetto;

 - Olive o olio di girasole - ?? 3 cucchiai. cucchiai;

 - Patate - 1 kg;

 - Carote - 3 pezzi;.

 - Cipolle - 500 gr;.

 - Acqua - 200 ml;

 - Vino bianco secco - 100 ml;

 - Sale e pepe - aggiungere a piacere.

 Coniglio in una pentola - cucina

 1. con attenzione la mia carcassa coniglio, poi asciugare e tritare li in porzioni pezzi.

 2. Ogni pezzo viene strofinato con sale e pepe.

 3. Versare l'olio in una pentola di terracotta e laici nel suo coniglio.

 4. mettere pentola nel forno e cuocere per circa 1:00 a 180 gradi.

 5. A questo punto, lavare le verdure e pulirli, poi tagliate a fette di patate e carote e cipolle - semicerchi sottili.

 Tritare grossolanamente 6. rosmarino.

 7. Mezz'ora dopo l'galline coniglio, aggiungere il rosmarino di carne e verdure.

 8. Circa 20 minuti prima di fine cottura versare acqua, vino e continuare a cuocere a fuoco lento fino a quando il coniglio cotto.

 Coniglio in una pentola fornito e utilizzato a caldo. Godetevi il vostro appetito!

 Abbiamo sentito parlare di una varietà di diete, personali, mediche, basso. Si può facilmente perdersi nel bel mezzo di una lista miriade. E con tutta la varietà proposto di scegliere è uno che non solo portare il risultato desiderato, ma non danneggiare il corpo.
 Le donne che vogliono perdere peso, spesso non hanno tempo e denaro per comprare cibo e la cucina, dieta consigliata. E cosa fanno? Dimenticatevi di figura snella? Per fortuna, c'è un rendimento eccellente. Si chiama - dieta acqua.
 Informazioni utili: se oltre l'aspetto che anche interessato alla vostra salute, vi consigliamo di leggere la donna Ledys formula oltre 40 recensioni dei siti. Forse questo farmaco sarà una vera manna.

 L'acqua, come sapete, è la più antica fonte di vita sulla terra. Trasporta nutrienti e oligoelementi, partecipando così in importanti processi metabolici del corpo. Inoltre, ha una funzione protettiva - cancella il corpo dalle sostanze nocive. Così, anche senza entrare nei dettagli, possiamo capire che la dieta acqua è senza dubbio utile.
 La dieta segreto che la persona a distinguere la sete di fame. Quando beve prima di mangiare una certa quantità di acqua, riduce il desiderio di mangiare. Ma dobbiamo ricordare che siamo in grado di bere solo acqua e non bere - il tè, succo di frutta, succo di frutta, etc. Continua nel prossimo articolo - andremo a discutere le regole da seguire nella dieta.

 La maggior parte delle persone mangiano troppo per noi per fuggire dallo stress o semplicemente seguendo le regole (ricca colazione, un pranzo abbondante e deliziosa cena). Se possibile, visitare un psicologo per aiutare a identificare i principali problemi legati al consumo eccessivo di cibo.
 Assolutamente da vedere modi per acquistare cibo. Ad esempio, l'acquisto di un sacco di cibo per il futuro, si deve prendere i cibi non si vuole il suo corpo. La gente è preoccupata per quali prodotti possono deteriorarsi e iniziare a mangiare molto di più di quanto dovrebbero.
 Una persona che è impegnata in cucina, spesso fa errori automaticamente, utilizzando grandi quantità di grassi, cerca costantemente e mangia il cibo per i familiari.
 Alcune persone soffrono di dipendenza - prendono troppi dolci e cibi amidacei. Cercando di ridurre la quantità di dolci, cadono in una depressione grave.

 Perché? Il fatto che lo zucchero è farmaco quasi reale. Dopo la cancellazione del suo corpo si sviluppa una condizione grave che spesso va in depressione e persino accompagnati da esposizioni aggressivi. E una volta che una persona si rifiuta di dieta di nuovo e ha spinto una torta di pane, gli effetti negativi come dissolvenza. In questo caso, cosa difficile da consigliare perché è una vera e propria dipendenza. Affrontare questo può solo psicologi professionisti o di gravi situazioni di vita.
 Mi chiedo se siete alla ricerca di un regalo al vostro amico, fidanzato o capo, essere sicuri di prestare attenzione agli orologi svizzeri replica venduti sul sito specificato. Battere il link e acquistare Replica orologi svizzeri - sono più economici rispetto all'originale, però, ma non inferiore a lui in bellezza.

 Lamb ha un sapore molto gradevole e insolito. Con il suo meglio per cucinare barbecue classico. Ma si può anche cucinare carne di montone e di altri vari modi. Soprattutto gustoso va agnello in una pentola. Le azioni del sito con voi ricette di cucina questo piatto.

 Dieta vegetariana è considerata carne di agnello, ma solo a condizione che sia adeguatamente preparato senza grassi aggiunti. Pertanto, spesso agnello cotto in una pentola dove sarà stufato con verdure. Vi offriamo a cucinare piatti di agnello nel piatto.

 Lamb in una pentola, ricetta primo

 Che cosa avete sentito parlare di cucina irlandese? Molto probabilmente, nulla. Ma l'amore irlandese per cucinare l'agnello. Qui sorprendere la vostra cucina irlandese piatto amato, preparazione per il quale sono necessari i seguenti ingredienti:

•  500g patate
•  500g di agnello
•  2 teste d'aglio
•  200 g di cipolle
•  olio d'oliva
•  basilico
•  aneto
•  cumino (Zira)
•  sale

 Per iniziare friggere in olio d'oliva aglio spicchi obiettivi. Mentre fritto aglio, tagliare la carne in piccoli pezzi. Togliete l'aglio dal petrolio, in modo da poter friggere l'agnello. Fried pezzi di carne da entrambe le parti, ma non appaiono bella crosta dorata.

 Agnello arrosto Mettere in vasi sopra, aggiungere cumino e cipolle tritate. Poi mettere le patate tagliate a piccoli pezzi.

 Condire con sale e pepe e patate. In ogni pentola, aggiungere un pezzo di basilico e aneto tritato. Ora le pentole di carne possono essere messi in forno per 40 minuti.

 Mutton in vaso deve essere presentato solo caldo. Carne raffreddata non è così gustoso.

 Lamb in una pentola: seconda ricetta

 Ecco un'altra ricetta per l'agnello in una pentola con una varietà di verdure. Per preparare questo piatto avrete bisogno dei seguenti ingredienti:

•  500g di agnello
•  150g di funghi
•  2 pomodori
•  1 peperone
•  1 melanzana
•  qualche patata
•  cipolla germinazione
•  sale
•  pepe

 Prima di mettere l'agnello preparato in pentola, deve essere lavato e tagliato in piccoli pezzi, che sono fritti in una padella con olio vegetale. Mentre l'agnello è arrostito, si può fare le verdure.

 Melanzana deve sbucciare e tagliare a dadini. Anche tagliare peperone, funghi, pomodori, patate sbucciate tagliate a dadini. Cipolle verdi possono essere tagliate piuttosto grandi.

 Quando hai finito, si può cominciare a tracciare gli ingredienti nel piatto. In primo luogo, mettere la carne in alto, aggiungere le patate e altre verdure. In vasi, versare acqua o brodo. Beh sale e pepe pentole contenuti, allora si può chiudere il coperchio e mettere in forno per 1, 5-2 ore. Carne Pronto vaso servito caldo.

 Buon appetito!

 Pancakes Squash - Estate e delizioso piatto e, non ultimo, rapidamente preparato. E 'adatto per ogni momento della giornata - frittelle può essere cucinato e cena, e la colazione e il pranzo.

 Come cucinare frittelle con zucchine, ricette

 In primo luogo, ovviamente, avrà bisogno di zucchine, preferibilmente giovani o squash. Per preparare due porzioni sono necessari i seguenti ingredienti:

1.  circa 250 grammi (1 articolo) di zucca;
2.  tre uova;
3.  un paio di cucchiai di farina;
4.  uno spicchio d'aglio;
5.  erbe - aneto, prezzemolo, cipolla;
6.  sale e pepe qb;
7.  Olio vegetale per friggere;
8.  panna acida a servire.

 Le uova sono rotti in una ciotola profonda, mescolare delicatamente un po 'di pepe e frusta o una forchetta. Erbe e aglio tritato finemente e aggiunto le uova. Tutti mix.

 Poi i miei zucchine ei suoi tre su una grattugia grossa (può essere un grinder), e se non utilizzati giovani zucchine, quindi è necessario tagliare la pelle ruvida e togliere i semi. Zucchine grattugiato aggiunto all'uovo - massa prypravnoe. Aggiungere quindi la farina e c'è una buona miscela. Salt consigliare futuro Poco prima di friggere frittelle, o zucchine fornirà un sacco di succo - la pasta avrà molto liquido e aggiungere altra farina.

 Cuocere le frittelle di zucchine e come al solito - sono tenuti in piccoli scivoli su una padella riscaldate con burro. Durante frittelle frittura può essere leggermente pressata con un cucchiaio o una spatola, rendendoli più piatta.

 Essi sono arrostiti una - due minuti fino a doratura.

 Servito olashki caldo e preferibilmente con panna acida e erbe aromatiche. Frittelle di zucchine alla moda Non solo erbe, ma anche con altri additivi - come le patate o formaggio.

 Come fare frittelle con zucchine e patate

 Per due porzioni ingredienti rimangono gli stessi - ha aggiunto solo 200 grammi di patate. Preparazione questo tipo di frittelle nello stesso modo ma zucchine grattugiate patatine allegati nello stesso modo.

 Come fare frittelle con zucchine e formaggio

 Nella nostra ricetta ancora aggiunto alcune modifiche - vale a dire:

•  piccolo peperone;
•  cheese - circa 50 grammi.

 Innanzitutto, in una padella leggermente peperoni arrostiti e cipolle. Poi tutto avviene come nella prima ricetta, ma l'impasto finito aggiunto formaggio grattugiato e venne fritto. Ecco tutti i muffin con formaggio pronto, rimane solo una bella lodge.

 Quindi, ottenere frittelle di zucchine pronti con un gioco da ragazzi e lunga. Inoltre, possono sempre diversificare nuovi gusti aggiungendo altri prodotti. Anche una buona notizia per molti sarà che queste frittelle a basso contenuto calorico - soprattutto se non si aggiunge un sacco di olio per friggere, e quindi non danneggiano la figura e si adattano per dietetico!

 Se improvvisamente voleva cuocere frittelle dolci e più, le opzioni per la loro preparazione sono disponibili alla seguente pagina - ". Come fare frittelle"

 Il sistema immunitario - una barriera naturale che protegge il nostro corpo da malattie sgradevoli. Inoltre, non è un segreto che il sistema immunitario è l'ultimo "barriera" nei confronti di batteri e virus, il sistema immunitario è indebolito se - questo porterà inevitabilmente al fatto che una persona è malata.

 I 10 modi per rafforzare il sistema immunitario

 1. Essere un fan e seguire i principi di uno stile di vita sano, impegnarsi regolarmente in cultura fisica e sport, jogging e sci, visite regolari dal bagno.

 2. Rispettare i principi di base della nutrizione, abbandono dannoso ?? cibo per naturale, opportunamente trattati.

 3. Completamente rinunciare cattive abitudini come il fumo, l'uso regolare di alcool, pigrizia, mancanza di esercizio fisico.

 4. Assicurarsi di seguire il peso, per evitare la comparsa di eccesso di peso, che sarà carico vostro corpo. Al primo segno di chili in più dovrebbe usare la dieta e l'esercizio di rinforzo.

 5. Sviluppare l'abitudine di indurimento, per l'uso di bagni di acqua, aria e sole caldi e freddi. Cultura fisica dovrebbe essere indirizzata verso l'esterno.

 6. Mangiare tanto frutta e verdura fresca, assicurarsi che la vostra dieta per contenere tutti i nutrienti necessari per il corpo per il normale funzionamento.

 7. Imparare a gestire lo stress e negativi fattori della vita moderna, utilizzare pratiche psicologiche comuni, prodotti in un modo positivo di pensare.

 8. Imparare a rilassarsi e avere un buon tempo senza un adeguato riposo non può essere ulteriormente sviluppato.

 9. Cerca di riferiscono a tutti e per tutto il semplice, ottimista e amichevole. Come un detto saggio, se è possibile risolvere il problema quindi non preoccupatevi se potete - molto di più.

 10. Dream - il fondamento della salute e un forte sistema immunitario. Dormire sonno pieno di almeno 7-8 ore al giorno, cercate di non disturbare il sonno.

 L'uomo non avrà dei problemi di salute se un bambino i suoi genitori si è preso cura della sua immunità. Questa preoccupazione non si limita pichkane bambino diverse pillole che solo indeboliscono, si riduce a dargli da mangiare latte materno, oltre la dieta, ossia proteine ​​vitamine e minerali. I latticini sono necessari per un bambino, e lui deve procurarsi il calcio, fosforo e iodio, una componente necessaria.

 Vitamine e minerali dovrebbero essere solo naturale, deve tisane con aghi, erba di San Giovanni e di altre erbe. Il tè verde è anche molto necessaria, ma non molto forte. Inoltre, il bambino deve mangiare il miele e l'aglio, e frutta chiaro. Generalmente trattamento con mieleMolto efficace per qualsiasi malattia, assicuratevi di attivarlo nella vostra dieta. In questo caso, il sistema immunitario del bambino è al suo apice che invecchiano, si ammalano e se lo è, è molto raro. Tuttavia, non tutti i genitori sono così attento e così amano i loro figli avrebbero fatto per loro non sono pesanti, ma modo molto significativo.

 Tanti crescono deboli e malati con molto scarsa sistema immunitario. Queste persone sono spesso malati, l'uomo e la vita malato è terribile, hanno mantenuto che non tutte le preoccupazioni e spesso si trasforma in forma grave della malattia. Queste persone hanno urgente bisogno di rafforzare il sistema immunitario, e in effetti è molto difficile da fare, ma ancora possibile. Questo può aiutare dieta sanaChe si deve seguire. Ma soprattutto, dovrebbe tener conto delle persone con sistema immunitario debole, in particolare ma non solo loro, è la necessità di rinunciare a tutte le cattive abitudini, se presente.

 Non ha senso a tutti di rafforzare il sistema immunitario, se si è inclini a cattive abitudini. Non prominyuyut vita ad avvelenare ogni ragionevole e mantenere ciò che abbiamo. Poi nota sulle vostre attività, il lavoro treni stile di vita. Essi non sono in questo caso non dovrebbe danneggiare la salute, si può sempre cambiare lavoro, hobby adattano meglio per migliorare la salute, ma non per la sua distruzione. Se vivete in città inquinate o nei pressi del quale qualsiasi azienda tossici o, si consiglia vivamente di riposizionare, non vale la pena.

 Solo dopo tutto questo, è necessario prestare attenzione al vostro corpo, che sarà sbarazzarsi di influenze esterne negative, ed è pronto a positivo.

 Potenza, che è la principale influenza sulla nostra salute, noi siamo quello che mangiamo, questo è vero. Se vuoi essere una persona sana, si dovrebbe capire che la vostra dieta deve essere variata, si dovrebbe dare il vostro corpo tutti i nutrienti essenziali, le diete non migliorare la vostra salute, vi limitano.

 Tutto ciò che serve è quello di mangiare a destra, questo è semplicemente seguire la norma, e c'è solo prodotti naturali. Che tipo di assistenza può essere discusso se i conservanti alimentazione, cibi affumicati, e altre sciocchezze da sacchetti di plastica. Frutta, verdura, latticini e prodotti delle api, è solo bisogno, ma non dimenticare la carne e mangia il miglior pesce. Salsicce e cibo in scatola, dimenticare completamente, intasare e veleno il corpo, e di certo non migliorano l'immunità.

 Ancora una volta, voglio citare tisane come la migliore fonte di vitamine per il vostro corpo, li bevo regolarmente, e senza farmaci costosi, non è necessario. È possibile utilizzare la mummia, come una delle migliori fonti di minerali. Mummia naturale fa miracoli, può essere usato come supplemento alimentare, e può essere utilizzato per il trattamento. Ma soprattutto è necessario la vostra immunità, che affermano che non sei stato tu, è tranquillo.

 Non c'è da stupirsi che dicono che tutte le malattie dei nervi, quindi si consiglia vivamente di non si ottiene nervoso, bere il tè alla menta, calma, ma la cosa principale è non a se stessi portare ad uno stato di irritazione. Numerosi esperimenti mostrano che le persone irritabili e nervosi si ammalano spesso, il più delle volte persone tranquille. E se è successo, tra cui che fin dall'infanzia si ha un sistema immunitario debole, l'attuazione di queste raccomandazioni sarà molto rafforzare, e certamente mantenere ciò che abbiamo.

 Non dimenticare l'attività fisica, che potete leggere su Questa pagina. Si richiede solo una persona a qualsiasi età, senza educazione fisica, senza movimento, il corpo e il sistema immunitario saranno deboli sotto. Nessun segreto non ci sono semplici, anche banali, ma si è dimostrato per secoli, si è verificato per le molte persone che hanno la salute di ferro ed eccellente immunità. Pertanto, queste raccomandazioni da seguire se costoso la vostra salute, e ?? solo loro fiducia.

 Il problema di eccesso di peso preoccupa ogni donna. Per questo motivo, qualsiasi dieta diavolerie potrebbe essere l'ultima speranza verso la bellezza e le forme perfette. Solo ora, alcune delle signore pensare al fatto che molte diete sono pericolosi per la salute e spesso non ci si rende conto anche che nessuno consigli e consulenza in riviste e altre fonti non confermano la sua efficacia, così come l'approvazione del medico .

 Il motivo che spinge tutte le donne senza eccezione seguire le ultime tendenze della moda per combattere l'obesità - il desiderio più rapidamente possibile per sbarazzarsi di chili di troppo. In questo articolo cercheremo di raccontarvi gli errori più comuni che le donne portano sulla strada verso l'obiettivo caro.

 Per diversi anni, non diminuisce il numero di donne che hanno groupies dieta giapponese. Il ruolo principale è dato utilizzando una grande quantità di caffè. E 'noto che il caffè aiuta a accelerare il metabolismo, che a sua volta aiuta nella lotta contro l'obesità. Solo qui in così gran numero a prendere il caffè categoricamente proibire medici. Il fatto che il caffè porta alla riduzione del magnesio e calcio nel corpo. Un semplice elementi di dati necessari per sostenere la salute delle donne. In questo caffè disidrata il corpo, che non è il modo migliore influenza l'aspetto della pelle.

 Recentemente, la raccomandazione più comune affermando benefici del vino rosso. E anche che la riparazione degli appartamenti nel Permiano è caduto molto conveniente. Come, un bicchiere di questa bevanda impedisce il corretto assorbimento dei grassi. Ciò significa che il vino dovrebbe bere per perdere peso.

 Questo equivoco: il vino non influenza l'assorbimento di grassi, naturalmente, i benefici del vino nessuno contesta. Ma se si beve cibi grassi vino e si aspettano di perdere peso, il risultato può essere tutto il contrario. E 'meglio cambiare abitudini alimentari, magra su verdure, frutta, la dieta a base di carne e non dimenticare di esercizio.

 Ardent "fanatici" dimagrimento promuovere rifiuto completo di dolci. Ma che dire di quelli che non vivono senza i dolci? I medici dicono che anche il contrario, se si mangia un paio di pezzi di cioccolato fondente naturale, si rischia di non recuperare. La cosa più pericolosa per pezzi di cioccolato al latte, con una varietà di ripieni.

 Quando hai il problema di eccesso di peso, in primo luogo, ricordare che la dieta forniscono solo effetti a breve termine, in particolare quelle classificate come "rigida" o "esprimere dieta". Dopo il rispetto, si può perdere peso, ma ben presto scoprire che ha segnato molto di più perso.

 Nutrizionisti dicono anche che la causa dell'aumento di peso influisce grasso. Tale surplus porta ad un aumento della cosce, aspetto pancia. La proteina è digerito bene e quasi mai depositati in aree problematiche. I carboidrati sono necessari dal corpo come "combustibile", ma si applica ai carboidrati complessi. Ma carboidrati semplici e portare a aumento di peso.

 Se si lotta con il sovrappeso, ricordare che per ogni dieta perfetta uomo e che si possono seguire per tutta la vita. Pertanto, una corretta alimentazione e attività fisica - il migliore assistente nella lotta eterna per l'armonia.

 Foto lilyallenfans.com

 Il famoso cantante britannico e conduttrice televisiva Lily Allen per natura non si applica ai hudyshkam. Ma gli standard di magrezza moda nel mondo dello spettacolo - che è quello che le stelle devono affrontare costantemente. Nella sua intervista Elle cantante apertamente parlato di come ha perso peso. Secondo Allen, ha torturato il suo corpo - per esempio, non mangiare la sera e andò a casa per la notte. "Per non sentire la fame, bisogno di distrarmi costantemente me stesso" - spiega. Ma questi viaggi spesso hanno concluso che nessun cantante bevuto uno o due bicchieri di vino, e molto altro. Ciò ha portato al fatto che la dieta è diventata completamente folle e craving per l'alcol - un vero problema serio.

 Il cantante ha toccato in officina intervista e co-creativo. Si scopre che la storia di diete ed esercizi in palestra - è in gran parte solo una trovata pubblicitaria, che esegue l'immagine stella su. I suoi idoli sottili pubblico deve, prima di tutto, diversi farmaci essenzialmente droghe sintetiche.

 "Sai, io tusuyus con i modelli, pop star, e anche se scomodo da dire, nessuno di loro ha raggiunto questa cifra per uno stile di vita sano In America abusi tutti adderolom, queste persone sono solo anormali." - Rozhovorylasya stelle.

 Fonte: medikforum.ru

 Il problema di eccesso di peso preoccupa ogni donna. Per questo motivo, qualsiasi dieta diavolerie potrebbe essere l'ultima speranza verso la bellezza e le forme perfette. Solo ora, alcune delle signore pensare al fatto che molte diete sono pericolosi per la salute e spesso non ci si rende conto anche che nessuno consigli e consulenza in riviste e altre fonti non confermano la sua efficacia, così come l'approvazione del medico .

 Il motivo che spinge tutte le donne senza eccezione seguire le ultime tendenze della moda per combattere l'obesità - il desiderio più rapidamente possibile per sbarazzarsi di chili di troppo. In questo articolo cercheremo di raccontarvi gli errori più comuni che le donne portano sulla strada verso l'obiettivo caro.

 Per diversi anni, non diminuisce il numero di donne che hanno groupies dieta giapponese. Il ruolo principale è dato utilizzando una grande quantità di caffè. E 'noto che il caffè aiuta a accelerare il metabolismo, che a sua volta aiuta nella lotta contro l'obesità. Solo qui in così gran numero a prendere il caffè categoricamente proibire medici. Il fatto che il caffè porta alla riduzione del magnesio e calcio nel corpo. Un semplice elementi di dati necessari per sostenere la salute delle donne. In questo caffè disidrata il corpo, che non è il modo migliore influenza l'aspetto della pelle.

 Recentemente, la raccomandazione più comune affermando benefici del vino rosso. Come, un bicchiere di questa bevanda impedisce il corretto assorbimento dei grassi. Ciò significa che il vino dovrebbe bere per perdere peso. Questo equivoco: il vino non influenza l'assorbimento di grassi, naturalmente, i benefici del vino nessuno contesta.

 Ma se si beve cibi grassi vino e si aspettano di perdere peso, il risultato può essere tutto il contrario. E 'meglio cambiare abitudini alimentari, magra su verdure, frutta, la dieta a base di carne e non dimenticare di esercizio.

 Ardent "fanatici" dimagrimento promuovere rifiuto completo di dolci. Ma che dire di quelli che non vivono senza i dolci? I medici dicono che anche il contrario, se si mangia un paio di pezzi di cioccolato fondente naturale, si rischia di non recuperare. La cosa più pericolosa per pezzi di cioccolato al latte, con una varietà di ripieni.

 Quando hai il problema di eccesso di peso, in primo luogo, ricordare che la dieta forniscono solo effetti a breve termine, in particolare quelle classificate come "rigida" o "esprimere dieta". Dopo il rispetto, si può perdere peso, ma ben presto scoprire che ha segnato molto di più perso.

 Nutrizionisti dicono anche che la causa dell'aumento di peso influisce grasso. Tale surplus porta ad un aumento della cosce, aspetto pancia. La proteina è digerito bene e quasi mai depositati in aree problematiche. I carboidrati sono necessari dal corpo come "combustibile", ma si applica ai carboidrati complessi. Ma carboidrati semplici e portare a aumento di peso.

 Se si lotta con il sovrappeso, ricordare che per ogni dieta perfetta uomo e che si possono seguire per tutta la vita. Pertanto, una corretta alimentazione e attività fisica - il migliore assistente nella lotta eterna per l'armonia.

 Monitorare la loro salute non è solo moda, ma anche utile. Nicholas Molte donne che si prendono cura della loro salute, prestando molta attenzione a ciò che mangiano e che è assolutamente corretto. Tutti conoscono il detto "siamo ciò che mangiamo", come quello usato da noi cibo colpisce tutto il corpo, in modo che solo è necessario mangiare cibi sani. Certo, voglio mangiare, non solo cibo sano, ma anche deliziosi, quindi è il momento di ricordare la zuppa di piselli.

 Zuppa Utile

 Soup è immutato è un alimento dietetico per molte malattie, e la zuppa è buona per gli anziani ed i bambini. Piatto minestra è considerato utile perché durante la cottura non perde le sue proprietà benefiche - prodotti vidvaryuyutsya primo o al forno, e quindi schiacciato in un frullatore e poi aggiunto al brodo.

 Per saperne di più sui vantaggi di prodotti potete verificare i nostri amici. Particolare attenzione è rivolta al volere zuppe di piselli, purè, come la zuppa di piselli è molto popolare tra gli Slavi.

 Vogliamo presentarvi un'opzione zuppa di piselli purè molto semplice e deliziosa

 Per preparare la zuppa è necessario:

•  Piselli asciutti - 1 tazza
•  Cipolle - 1 pezzo
•  Carote - 1 pezzo
•  Seno o pancetta - 300 grammi
•  Butter - a piacere
•  Sale - qb

 Preparazione:

 In primo luogo, versare piselli acqua (circa 1, 5 litri) e poi lasciare per 5 ore. Poi, nella stessa acqua cuocere i piselli circa 1, 5 ore, ma alcune varietà abbastanza ore. In generale, il necessario per cucinare per tutto il tempo in quanto è tenero. Lampadina deve essere pulito e tritato, le carote e la buccia e grattugiare. Allora avete bisogno le cipolle e le carote insieme spasserovat.

 Dopodiché è necessario aggiungere che i piselli per 15 minuti fino a cottura. Pancetta a dadini e friggere nel burro. Piselli con verdure e versare il liquido in un frullatore, poi girare in una purea. La massa risultante versare di nuovo nel tegame, aggiungere la pancetta fritta e portare a ebollizione.

 Bon Appetit.

 Il sole splende, ma non troppo caldo, improvvise raffiche di vento e pioggia umido - sì, autunno insinuato silenziosamente, e con esso è venuto tutto "Joy" off-season. E 'in questo tempo ci sono aggravate le malattie croniche, oltre a non sappiamo come avremmo meglio vestiamo e facilmente zastudzhuyemosya - e tutto a causa di indebolimento del sistema immunitario. Per evitare questa piaga vi aiuterà a semplici suggerimenti e utili. Foto: Shutterstock Perché difese indebolite Il sistema immunitario - un meccanismo complesso che giorno e notte protegge il nostro corpo da virus stranieri, batteri e microrganismi. Ma molti fattori possono causare l'immunità debole:

•  ambiente povero. L'aria che respiriamo nella metropoli (e più!), L'acqua che sgorga dai nostri rubinetti, giorni trascorsi negli uffici soffocante e non all'aria aperta (da qui la mancanza di luce solare, e con essa, e vitamina D) - questi fattori influenzano negativamente senza dubbio la nostra immunità;
•  la mancanza di esercizio fisico. Pochi ossigeno entra nel corpo, in modo disturbata la circolazione del sangue, che a sua volta porta ad una distribuzione non corretta di nutrienti, vitamine e minerali nel corpo, così come l'accumulo di tossine;
•  stress, stanchezza cronica, regime abuso. Un sistema immunitario forte a priori non può esistere senza emozioni positive e l'equilibrio emotivo;
•  cattiva alimentazione (fast food, il digiuno, la gola dieta fatta in casa). Probabilmente tutti sanno che le persone che soffrono di eccesso di peso, si ammalano più spesso e più a lungo. È forse le cose non sono migliori in troppo magro e sempre sedersi sulle diete - che di tanto in tanto il congelamento e starnuti da ogni respiro;
•  assunzione incontrollata di droghe, alcol e sigarette. Non ci sono commenti - tutto è chiaro.

 Come rafforzare il sistema immunitario

•  Impegnarsi nello sport e condurre una vita attiva. Una volta e dire "no" senza meta sdraiato sul divano e seduta davanti a un computer. E 'meglio andare in palestra o in piscina, eseguire. E anche camminare a piedi la sera prima di dormire.
  

  
  

•  Zahartovuytesya. Modi indurimento molti, versando, asciugandosi neve, docce, nuoto invernale - scegliere ciò che si preferisce. Alla fine ancora di amare queste procedure e avere l'immunità solo dire "grazie". Si prega di notare solo che tutto dovrebbe essere affrontata gradualmente, tra cui l'indurimento.
•  Prendere coadiuvanti origine naturale. Echinacea, immunal, ginseng, erba di San Giovanni, lime, ginger - rimedi naturali sono il modo migliore per aiutare nella lotta per il sistema immunitario e proteggere contro raffreddori e influenza.
•  Essere un ottimista. Provate intorno per vedere bella, gioire ogni giorno che passa, raramente guardare la TV e più probabilità di incontrare gli amici e la famiglia, comunicare con loro (!) - Una fonte inesauribile di emozioni positive. Inoltre, gli psicologi in una sola voce dire che gli ottimisti sono malati meno spesso e molto più facile da tollerare le avversità di pessimisti.
•  Mangiare a destra. La dieta deve essere varia e ricca di proteine, vitamine e oligoelementi. Conta su di succhi di frutta, verdura, prodotti lattiero-caseari. Prova se non abbandonare completamente, o almeno limitare il consumo di fast food. Inoltre produce dieta: fare colazione non abbandono e la cena entro le 08:00. La gola di notte, oltre a chili, corpo inutile non porta richiede solo forza e riduce l'immunità.
•  Segui il sonno. Per sentirsi bene e in forma per per, ogni giorno dovrebbe dormire almeno 8 ore. Se il sonno prima di cena, si può facilmente battere il vostro orologio biologico, che è dannoso per il sistema immunitario.
•  Mantenere l'equilibrio interiore. Stress - uno dei principali nemici di immunità, ma è un male necessario che va di pari passo con il ritmo di vita moderno. Per ridurre in qualche modo i suoi effetti devastanti sul corpo nel suo complesso e il sistema immunitario, in particolare, cercare di alleviare la tensione. Non raccogliere le immagini, e piuttosto ascoltare la tua musica preferita, camminare, leggere libri, impegnate in yoga e la meditazione. Cerco di mantenere un buon umore, non importa quale.