Descrizione: Caribbean World Resort Soma Bay 5 situato nella località turistica di Soma Bay, situata a 40 km a sud di Hurghada.

 L'hotel è situato sulle rive sabbiose del Mar Rosso, a 100 metri dalla spiaggia. Grande complesso occupa una vasta area con splendidi edifici in stile caraibico e forma libera piscine.

 L'hotel, inaugurato nel 2007, invita gli amanti delle attività in spiaggia. I turisti offrono una meravigliosa vacanza al mare in mezzo alla natura tropicale.

 Camere: Caribbean World Resort comprende 520 camere spaziose con balcone privato e vista mozzafiato sul mare, piscine e giardini dell'hotel curati.

 Interni raffinati decorati con elementi etnici e arredate con mobili in legno nobile. Ogni mini-bar, TV LCD, aria condizionata, telefono, cassaforte elettronica. Il set bagno doccia, specchio, lavandino. Piccola serie di prodotti per l'igiene e asciugacapelli.

 Un asciugamani, pulizia, servizio in camera.

 Spiaggia: Hotel Caribbean World Resort Soma Bay 5 offre riposo sulla sua spiaggia di sabbia, attrezzata con ombrelloni e lettini.

 Cibo: Desk è fatta sulla "all inclusive". Numerosi ristoranti con cucina esotica ed europea.

 Il ristorante principale serve turisti di cucina internazionale in "buffet". L'elegante ristorante italiano - una ricca selezione di macchia mediterranea e frutti di mare. Il grill ristorante sulla spiaggia, che serve pasti sul fuoco con pesce e carne. Bistecca ristorante romantico con splendide viste offerte gustare prelibatezze.

 Bar con morbidi divani, che si trova nella hall invita a rilassarsi con un bicchiere di vino o un cocktail. La piscina è un bar con un vasto assortimento di dolci e bevande. Nel disco bar sulla spiaggia ad ovest dei Caraibi suoni musica orecchiabile.

 Tour: Hotel Caribbean World Resort Soma Bay 5 offre numerose navetta, noleggio limousine, cassaforte alla reception, assistenza medica, connessione internet, lavaggio a secco e lavanderia. Un negozi, un parrucchiere, un anfiteatro, discoteca.

 I turisti a disposizione vario e ricreazione: ?? tre piscine, un parco acquatico, campi da tennis, tavoli da biliardo, animazione, show programmi. È dotato di un centro fitness all'aperto, palestra, sauna, bagno turco, massaggio. E 'possibile giocare a giochi all'aperto e sport.

 Recensioni: Caribbean World Resort Soma Bay 5 è una grande area di fioritura con piscine, tra cui una per bambini e una jacuzzi. Spiaggia molto ben tenuto, acqua di mare pulito, bello ingresso al mare, a volte ci sono barriere coralline a base di pesce.

 Le camere sono ampie terrazze al piano penna - con accesso al giardino. Le camere sono letto comodo e buona doccia. Puliti regolarmente cambiare i vestiti.

 Prima di elementi specifici, si può rapidamente abituarsi, ma c'è sempre una vasta gamma di piatti della tradizione europea, ortaggi, frutta, dolci deliziosi. Molti bar e ristoranti situati in tutto il Caribbean World Resort Soma Bay 5. Risposte suggeriscono interessanti spettacoli serali e serate a tema presso il bar della spiaggia.

 Animatori preparano programmi di intrattenimento interessanti, corsi organizzati per i bambini, molte delle proposte nelle escursioni del piano.

 Nel nostro Paese, nonostante lo sviluppo sia di allevamento privato e bovini commerciali, i tori da ingrasso non sono molto popolari. Ma quando la situazione sulla situazione del mercato, tali attività potrebbe portare buon profitto, basta osservare alcune regole di base.

 Molti allevamenti di vitelli ?? Cattle tendono a eliminare nei primi mesi della sua vita, poiché vendere abbastanza comune tori. Vitelli raramente lasciano. Il fatto che gli allevatori hanno paura di problemi. La maggior parte dei vitelli avevano mangiato e non crescere. Il risultato ottenuto è di manzo bassa qualità - troppo grande percentuale di osso e piccole - carne.

 Principi di alimentazione

 È abbastanza semplice per evitare errori. Quando si decide di avviare l'alimentazione dei vitelli da carne, è importante tener conto delle caratteristiche fisiologiche dei vitelli dell'organismo. Loro digerente non può digerire grandi quantità di cibo. In questo caso, il liquido all'interno zalezhuyetsya vitello formando tossine. Questi vitelli sono spesso malati, malati mangiare. Così i giovani di età inferiore ai tre o quattro mesi per nutrirsi poco e spesso. L'alimentazione è meglio farlo tre volte al giorno, lo stesso regime dovrebbe essere di vitello pulito.

 Nei primi due mesi di vita per ottenere dal polpaccio aumento di peso può essere buono, dando un numero sufficiente di latte scremato e. Dall'età di quattro ha consigliato spoyity circa 150 litri di latte e 500 - scremato. Non dobbiamo dimenticare il feed pianta.

 Obbligatoria da dieci anni per sviluppare stomaco dovrebbe insegnare ai vitelli di fieno. Ciò garantirà una migliore qualità dei tori da ingrasso.

 Per crescere la carne può essere come tori e giovenche. Per ottenere i migliori risultati, è importante ricordare che molto meglio l'aumento di peso nekastrovani ottobre. Rispetto al castrato, un anno dopo la nascita del loro peso in media di venti sterline in più. Inoltre, se hai ingrassato tori castrati all'età di tre mesi, aumentando il rischio di obesità.

 Animale castrato è meglio di età compresa tra i sei mesi tra un anno. In questo caso, le gonadi toro hanno tempo di giocare un ruolo. Il muscolo scheletrico e scheletro direttamente al polpaccio prima di tale età avranno tempo per svilupparsi.

 Composizione di mangimi

 Estate in tori dieta vidhodovuvanyh dovrebbe entrare diverse, la maggior parte dei verdi a prezzi accessibili in inverno a tali fini dovrebbero essere fieno-silo bene, fieno, insilati. All'inizio dell'autunno utili bovini alimentati producono una varietà di verdure. Questa radice si consiglia di lavare e tagliare immediatamente prima della somministrazione.

 È importante fornire abbastanza proteine, vitamine, minerali negli animali dieta vidhodovuvanyh. Ciò contribuirà a realizzare un rapido aumento di peso.

 Così, ingrasso tori sia sotto l'agricoltore e la piccola part-time azienda in grado di fornire una sufficiente profitto elevato. L'approccio principale osservare questo processo in modo responsabile e alcuni semplici principi.

 Alla fine del XX secolo ha sviluppato un sistema di classificazione dei prodotti dal livello di glucosio nel sangue nel tempo dopo l'ingestione di un prodotto alimentare. Per fare questo, ha introdotto il concetto di "indice glicemico". Essa riflette l'entità del aumento della glicemia mangiato del prodotto. Per avere un riferimento, spesso sono il glucosio, il suo indice è pari a 100.

 Più alto gli alimenti indice glicemico, il più zucchero nel sangue aumenta dopo il suo ricovero e si sviluppano in più insulina. Questo ormone distribuisce zucchero nei tessuti del corpo per l'uso o deposizione di eccesso in alcune zone del corpo come grasso. Inoltre, l'insulina impedisce la conversione del grasso accumulato in glucosio per essere elaborato immediatamente dall'organismo. Questo meccanismo di accumulazione noi raggiunto dai nostri antenati, quando le riserve di grasso in caso di mancanza di sostanze nutritive è stato il garante della sopravvivenza in periodi difficili di assenza di cibo.

 Dopo un picco di glucosio brusco è ugualmente forte calo, causando un falso senso di fame. Mangiare troppi alimenti che hanno un alto indice glicemico può causare non solo la fame ingiustificato, ma incoraggia anche lo sviluppo del diabete di tipo II, mal di testa e vertigini, ipertensione, obesità e altre malattie.

 Allo stesso tempo, quando prende più prodotti che hanno un basso indice glicemico, un senso di fame può essere prolungata considerevolmente, e il pasto successivo si mangia molto meno. Pertanto, nutrizionisti raccomandano di iniziare la mattina con diversi piatti questa categoria: cereali, legumi, pane integrale, frutta acida, latticini o altre proteine ​​e fibre.

 Gli alimenti indice glicemico varia e dipende dal grado di trasformazione alimentare. Ad esempio, le verdure crude con questa figura è molto più basso di cotte (carote crude - 35, bollito - 85). Frutta e verdura migliori per mangiare con la pelle - contiene solo fibra che rallenta il flusso del glucosio nel sangue, riducendo gli alimenti indice glicemico complessivo o pasti in generale.

 Con crescente grado di macinatura del prodotto aumenta la sua indice glicemico: biscotti con farina alti gradi - 95, farina pane bianco prima elementare - 70, integrale - 50 con la farina integrale con crusca - 35. Per questo motivo, maggior parte delle diete offre esclusivamente l'uso di farina farina di basso grado.

 Per la maggior parte delle persone, è opportuno utilizzare prodotti a basso indice glicemico. Dopo la loro accettazione è prodotti della digestione lenta e liscia salgono e scendono nel numero di glucosio nel sangue. Questo permette di piccolo apporto calorico totale non sentire la fame, il controllo del peso e di evitare l'accumulo di grasso corporeo. Per tenere conto di questa opzione, è necessario il tavolo. L'indice glicemico è di solito diviso in tre categorie:

•  Low - 40.
•  Medium - 41-70.
•  Alta - over 71.

 Dobbiamo ricordare che il più grasso, proteine ​​e fibre, minore i prodotti di livello glicemico. Prodotti proteici, acidi e fibra capace di molto più lento flusso di glucosio nel sangue, riducendo così il livello generale di pasto glicemico e quindi una corretta alimentazione.

 I vantaggi di carne di pollo è nota da tempo. E 'ottimo per i bambini e la dieta. In carne di pollo contiene acidi grassi polinsaturi che sono necessari per la "costruzione" di cellule, sostenere il sistema immunitario, rafforzare il muscolo cardiaco. Piatti dietetici di pollo non sono limitati a solo carne cotta o la zuppa: si tratta di pollo e patate in Multicottura e polpette di pollo e torta di pollo con verdure e hamburger di pollo, e decine di piatti deliziosi e sani che non richiedono un sacco di tempo per la loro preparazione.

 Pollo con le patate cotte ?? in Multicottura può essere dietetico, tagliente e croccante, un po 'di salsa o secchi - tutto dipende dalla vostra preferenza.

 "Chicken Juicy"

 Abbiamo bisogno di 0, 5 kg di pollo (petto, coscia, coscia - utilizzare qualsiasi porzione di pollo), 4 patate, una cipolla, una carota, aglio e spezie per il pollo, mezza tazza di cetrioli sottaceto o pomodori.

 Pezzi di pollo con anelli di cipolla e mezzo e friggere dadini carote in una ciotola Multicottura fino a doratura. Patate, tagliare grandi fette, si sviluppa sulla parte superiore, aggiungere spezie per il pollo, aglio tritato. Versando una salamoia e mezzo bicchiere d'acqua. Se salamoia salato, oltre al sale è richiesto il piatto.

 Chiudere il coperchio Multicottura, modalità impostata "tempra" e attendere la fine della cottura. Dopo 1, 5-2 ore di pollo con patate in Multicottura è pronto.

 Per il pollo succosa adatta qualsiasi contorno.

 Pollo con patate in Multicottura può preparare in questo modo: Mettete i pezzi di pollo in una ciotola Multicottura unta d'olio.

 Se abbastanza pezzi di grasso di pollo, non è possibile utilizzare l'olio. Ciotola Top set fumante patate e metterli lì, in pezzi o olistici piccole patate. Pollo con patate in preparazione Multicottura a metà "cottura" di un'ora. Dopo il segnale della fine della cottura lanci di pollo e mettere il timer per un'altra mezz'ora.

 Questo metodo di cottura permette di risparmiare tempo, patate e sapore di pollo Infiltrazioni è preparato dal calore che viene dal basso. Per tale pollo può essere cucinato qualsiasi salsa - piccante, panna acida, di pomodoro o di soia pianura.

 Se non sapete come cucinare il pollo in ospiti Multicottura provare la ricetta con il vino bianco e spezie. Abbiamo bisogno di: 2 kg di pollo (petto o gambe), 1, 5 litri di vino bianco secco, un paio di spicchi d'aglio, cipolla media, quattro gambi di sedano, gambi parte bianca del porro, 50 grammi di zenzero e curry taglienti, pepe nero, alloro foglia, coriandolo verde fresco e basilico verde, sale.

 Per preparare il pollo marinata, vino bianco (più adatto "Pinot Grigio") mescolare con aglio pressione, cipolla, tritata semianelli, sedano, i porri, le spezie e le erbe aromatiche tritate.

 Riempire la marinata pollo e lasciare per 4 ore. Poi compongono Multicottura pezzi di pollo tazza, aggiungere marinata e tazza di brodo di pollo. Modalità Set "fuoco" e il timer per 1, 5 ore.

 Nezhneyshaya, aromatico, pollo piccante servito con riso e erbe fresche o verdure al vapore con colorati.

 Descrizione: Il complesso Delphin Botanik World of Paradise 5 molto ben situato tra la città turistica turca di Alanya e Side, vicino al villaggio di Avsallar. L'aeroporto di Antalya - 90 km. Sei edifici di 5 piani sono al centro di una grande (90.000 m2) giardino ben curato. Gli edifici sono stati costruiti nel 1988. L'ultima volta che hanno riparato recentemente, nel 2009, questo hotel vanta che è la prima linea della spiaggia. Apprezzeranno la ricreazione c'è chi ha figli. Ci sono un sacco di divertimento per i più piccoli, è un parco di divertimenti, giochi d'acqua e altro ancora.DelphinBotanikMondodiParadiso5sostoyt con: 617 camere spaziose con balcone privato. La maggior parte di loro uscire in giardino, e un po 'meno della metà hanno una vista sul mare. Tutte le camere sono dotate di aria condizionata, hanno capito l'ultimo modello di TV a schermo piatto, frigo-bar (bevande posa al giorno), un bollitore elettrico e di una scrivania. Gli interni combinano i tocchi di design contemporaneo e di design tradizionale turca. Quando si salva cose spaziosa cassaforte elettronica responsabile. La maggior parte delle camere (563) - doppia standard. Sei di loro sono in grado di accettare le persone con disabilità. Le camere sono piccole - 27 m2, ma molto confortevole. Ci sono 28 appartamenti con una porta di collegamento per famiglie di quattro adulti. Infine, i servizi degli ospiti più esigenti 26 camere doppie (54 m2), progettati per cinque persone. Maids puliti ogni giorno e le lenzuola cambiate tre volte a settimana.

 Cibo: In Delphin Botanik World of Paradise 5 ospiti volentieri aprono le porte 6 ristoranti e 9 bar. Oltre al principale ristorante dove gli ospiti possono ordinare una dieta vegetariana o cibo, è libero di visitare e ristoranti à la carte (è necessario prendere i tagliandi nella hall). La scelta del cibo è dato ampio: italiano "Dolce Vita", cinese "Casa Cina", giapponese "Daitokai Teppenyaki", turca "ottomano", un ristorante di pesce "Blue Fish", un sushi bar.

 Nei bar (sulla spiaggia, in piscina, negli edifici) è sempre un alcool decente, gelati, bibite.

 Spiaggia: Delphin Botanik World of Paradise 5 - molto vicino alla spiaggia di ciottoli. Questo posto su due livelli per il nuoto. Più vicino al mare sollevato lettini con ombrelloni sulla terrazza superiore - sotto un baldacchino tende. Tutti munizioni spiaggia, così come asciugamani uso gratuito. La zona vicino al mare molto ben attrezzata: docce, cabine, i ciottoli di mare di cui sopra ponti di legno. Misurare l'acqua a misura di bambino.

 Informazioni Aggiuntive: Delphin Botanik World of Paradise di un parcheggio privato fornito ospiti gratuitamente. Diverse piscine (ci sono bambini, con scivoli) lo sostituiremo mare quando è in tempesta. Il centro benessere per rilassarsi nel bagno turco, pompare i muscoli in palestra e dare marafet in un salone di bellezza. Un cinema. Amministrazione prende cura degli ospiti serata di svago, ospita regolarmente mostre, concerti di musica, discoteche. Ci sono bambini e adolescenti, e animazione per adulti. I clienti con un auto l'hotel offre un parcheggio gratuito. Ordine escursioni, tra cui Luxor e le piramidi possibile senza andare fuori dall'hotel. Istruttori esperti vi insegneranno immersioni.

 Recensioni: Perfetta pulizia delle camere, divertente, ma animatori discreti, ampio parco ombreggiato, la disponibilità del personale - così commenti possono essere riassunti che lasciano gli utenti hanno visitato Delphin Botanik World of Paradise 5. Risposte bypassare anche l'attenzione eccellente cibo. A colazione servita succhi di frutta freschi, yogurt. Particolarmente toccata ospiti bevande del minibar. E vayfay libera molti considerato come un significativo albergo plus. Molti turisti sono invitati a noleggiare una bicicletta: la zona è pianeggiante, pista - specializzato e la Turchia per i ciclisti (e velosypedystok) paese molto sicuro. I piccoli ospiti sono stati soddisfatti con la visita al mini-club.

 Descrizione: Elegante e confortevole complesso alberghiero Best Cambrils 4 invita i turisti a trascorrere le proprie vacanze in modo pacifico e misurato di distanza dalle istituzioni di routine di tutti i giorni e rumorosi. L'hotel a cinque piani si trova in Spagna, nella località verde e eco-friendly di Costa Daurada - un piccolo paese situato tra almeno due città pittoresche Cambrils e Salou. Accanto alla scheda è una stazione ferroviaria. L'hotel è stato fondato nel 1988 grammi ed è uno dei migliori centri della sua categoria.

 Non solo un insieme di Best Cambrils sottoposta al rinnovamento - la più recente ristrutturazione ha avuto luogo nel 2011 Più di recente ha cambiato il suo nome - prima che fosse chiamato Cambrils Princess. Va notato che la proprietà è una stringa "Best Hotels", che è famosa per la sua alta servizio, cibo eccellente e condizioni di comfort.

 L'hotel ha nobilitato l'area in cui un bellissimo piantato piante tropicali, con colori vivaci e arbusti esotici. Stanza degli raffinatezza è anche diverso: ovunque si può notare arredamento e dipinti insolito. Best Cambrils 4 scheda è ideale per coppie di qualsiasi età. Qui, in questo pittoresco angolo di natura possono godere di un sacco di sole caldo e le acque blu del mare.

 Se si desidera divertimento e di festa, si può andare a Salou (5 km) o Cambrils (1, 2 km). Raggiungere la località turistica, come si può in auto privata e mezzi pubblici - 30 metri è una fermata dell'autobus. Non lontano dall'hotel costruito un buon ristorante, un supermercato e una farmacia. A 20 km dall'aeroporto. Reus.

 Tipi di camere: Il complesso edilizio si concentra Best Cambrils 4 400 camere, di cui quattro sono progettati per le persone con disabilità fisica. limitazioni. La metà delle camere con vista panoramica sul mare. Tutte le sistemazioni dispongono di balcone, bagno e aria condizionata centralizzata.

 Servizi a pagamento includono cassaforte elettronica, mini-frigo. In prezzo totale comprende: televisione satellitare, radio, telefono con linea diretta, asciugacapelli e kit bagno significa. Appare Fumo servizio di lavanderia e pulizie giornaliere.

 Alimentare (RO, BB, HB ,, AI): Per chi sceglie il sistema "all inclusive" emesso all'arrivo braccialetti speciali.

 Le tabelle sono serviti nel ristorante con cucina internazionale. Il sistema di intelligenza artificiale comprende le bevande alcoliche e analcoliche dalle 10 alle 23 pm. Inoltre, gelati e spuntini durante il giorno. Per tutti ci sono due bar, uno in fronte, la seconda - una piscina stagionale.

 Beach (pubblico): Sandy spiaggia pubblica è a meno di 100 metri di distanza Best Cambrils 4. Recensioni di turisti sulla costa positivo: molti dicono che pulito e malolyudnist. Sulla riva aperto centro di sport acquatici e noleggio di attrezzature da spiaggia (a pagamento).

 Informazioni Aggiuntive: La ricca infrastruttura interna dell'hotel permette agli ospiti di scegliere una lezione interessante. Ad esempio, per coloro che amano fare il bagno in piscina di acqua dolce all'aperto costruito, intorno al quale una serie in fila sedie e ombrelloni. La seconda piscina si trova direttamente nell'edificio (riscaldato).

 Riposo attivo: palestra, minigolf, centro fitness, tennis (ping pong), squash, biliardo. I fan saranno in grado di scegliere autonomamente il film preferito e guardare nella spaziosa sala TV. A pagamento, video giochi, hammam, SPA-salone, sauna, solarium esterno, un servizio massaggi e un parrucchiere.

 Due o tre volte la settimana ricevendo gruppo concerto di professionisti che organizza spettacoli di intrattenimento per il pubblico. An: scambio, galleria di negozi, sala conferenze, noleggio di veicoli, agenzia di viaggi, parcheggio auto.

 Bambini: mini club per età, gioco attrezzato parco giochi, piscina esterna. Sembra fumo a letto e dato un menu separato. I genitori possono invitare un esperto bambinaia di cura per il suo bambino.

 Digest: Molto Best Cambrils 4 pensione con una posizione comoda e prezzo accessibile come gli adulti e bambini piccoli. Gli ospiti approvazione parlato della qualità del servizio, il cibo, le camere confortevoli e l'atteggiamento amichevole del personale.

 La mancanza della vicina divertimento e vita notturna permette di dimenticare la musica ad alto volume e godetevi la vostra vacanza. Ha tutto per sentirsi rilassato, confortevole, sicuro e tranquillo. Se sognate di privacy, comfort e tranquillità, poi basta solo qui.

 Sognate di conquistare i cuori delle ragazze, ma si rifiuta ostinatamente di notare voi? E 'tempo di pensare alla tua salute e fisico, come bella figura maschile sembra attrae le donne.

 Quale dovrebbe essere l'ideale?

 Quindi, per compiacere le ragazze hanno bisogno di portare la cifra per impostare ideale. A proposito, sarà molto più facile ottenere risultati positivi che i nostri antenati in tempi dell'antichità. Poi l'uomo doveva essere davvero una montagna di muscoli, letteralmente piazza - a collo largo, seni prominenti, natiche e lo stomaco. In poche parole, apparire come bodybuilder del nostro tempo, di essere un grande e ampio. Fortunatamente, l'idea dell'ideale lungo cambiato.

 Secondo le donne, il fisico maschile ideale - è:

•  alto (almeno 180 cm);

•  lungo e sottile collo di lei non c'era grasso o muscolo di massa;

•  vita sottile;

•  grandi ed elastici glutei;

•  Petto Flush;

•  ampia schiena con bicipiti e tricipiti espressivi;

•  palmo di grandi dimensioni;

•  spalle larghe.

 Questo collo cerchio, le gambe e le spalle devono essere visivamente proporzionale. Sei pronto a diventare un moderno Apollo - conquistatore di cuori? Se è così, è il momento di avviare azioni e cercare di essere stata la figura maschile ideale. Cosa fare?

 Meno di pensare e fare di più - questo dovrebbe essere il vostro motto. Seduto sul divano a guardare la TV, non molto successo raggiunto. Così si può acquistare solo cattiva postura, brutto pancia gonfia e indietro. Quindi il primo passo è quello di camminare in palestra.

 Fu lì la solita figura maschile diventa un perfetto attraverso il duro lavoro e la forza fisica.

 Si può trattare con il proprio. Ma bisogna seguire alcune importanti regole:

1.  Andare su una dieta, se in sovrappeso.

2.  Mangiare proteine ​​e carboidrati, se il fisico sottile.

3.  Il carico è aumentato gradualmente.

4.  Smettere di fumare e l'alcool.

5.  Ottenere abbastanza resto e dormire almeno otto ore.

6.  Includere nella dieta di verdure fresche.

7.  Influenza contemporaneamente solo un gruppo muscolare.

 Regolarità è un requisito fondamentale per il successo. Non ci dovrebbero essere scuse, non si nascondono dietro la mancanza di tempo o di fatica. Con i muscoli doloranti di default, ma ancora bisogno di continuare a classi con la forza, si rimuovere rapidamente il tono e sentirsi meglio.

 Salute e Nutrizione

 Bella figura femminile potrebbe essere chiunque, indipendentemente dall'età e fisico. Allenatori in palestre selezionati esercizi di tecnica individuale. Se sei magro, è necessario costruire il muscolo se pieno - per perdere peso. Inoltre, gli esperti possono consigliare sulla dieta da seguire, è molto importante.

 In conclusione, voglio dire che non esistono le persone ideali come figure. L'uomo non nasce con l'aspetto del modello, ma può raggiungere da solo. E poi la tua figura maschile sarà una vera e propria calamita per le ragazze. Solo inteso che l'esercizio necessario, soprattutto per voi, per la propria salute.

 Durante l'estate, in sostituzione belle giornate di sole sono cupa pioggia autunnale, pozzanghere e infinita malinconia. Affrontare il blues autunno e rendere la vita più colorata - su questo nel nostro articolo.

 Prima di tutto, dobbiamo capire la ragione per la malinconia autunnale. Forse è la mancanza di calore solare o di stanchezza, mancanza di colori brillanti o qualcosa da fare? Autumn persona è più sensibile ai cambiamenti di vita, emotivamente reagire ad ogni piccola cosa. Pertanto è necessario capire quale sia la ragione principale per un cattivo umore e apatia. Ecco alcuni consigli per come agitare e fare divertenti giornate autunnali.

 Siate attivi!

 Non fare sport? Si consiglia di iniziare? Dopo tutto, cosa c'è di meglio di una corsa mattutina nel parco in autunno: il sole non brucia, l'aria è limpida trasparente, polvere, annuale costante, un tappeto di colori lascia una piacevole fruscio sotto i piedi. Blues autunno evapora all'istante! Inoltre, l'esercizio fisico leggero è nulla di male portato. E se si mantiene la tua figura in buona forma, quindi la prossima stagione estiva non dovrà sedersi su una dieta rigorosa per perdere peso.

 Works!

 Voglio stare sola con lui, tana in una calda coperta con una tazza di cioccolata calda e pohandrit? Perché è triste di non integrare le classi interessante hobby? Mai ricamato - iniziare! Non hanno un indizio circa la tecnica "batik" - scoprire! Non può andare cattivo umore - esprimere in poesie o saggi. Non è solo personaggi famosi fall isolati nel loro lavoro. Forse e si aprirà talenti precedentemente nascoste.

 Mondiale unico!

 Molte persone identificate con colori autunnali grigio, umido e dolorosa condizione. Per rompere questo stereotipo, offriti per rendere la vita più luminoso e più saturi. Scegli abiti luminosi o integrare quotidiana con accessori originali Concedetevi qualche nuovo sapore, lascia che sia il valore dei vostri due stipendi, ma se nuovo profumo si respira la vita, ne vale la pena! L'acquisto di gel o sale da bagno, basta cercare ricchi, sapori incoraggianti. E ancora, guardando il mondo attraverso occhiali rosa, perché è unica anche cadere.

 Buon appetito!

 Niente piace un uomo come ottimo cibo - è un fatto provato. Naturalmente, dovrebbe essere utile. In autunno - e anche esaltante. Ma non comprare tutte le confezioni al dettaglio. Sostituire torte per i prodotti lattiero-caseari che renderanno il vostro sistema nervoso più resistenti allo stress. Frutti colorati - arance, pompelmi e banane possono aiutare a superare depressi e sfiduciati. Se non controindicato spezie, allora devono completare il vostro menu di almeno diverse volte alla settimana.

 Giornata di buone azioni

 E migliora perfettamente l'umore e sentirsi meglio rendersi conto di aver commesso una buona azione. Postupitsya sede bus ad una persona anziana, piccioni pohoduyte o semplicemente ancora una volta chiamare l'altra metà e mi dica quanto amore!

 Salute e alimentazione per gli uomini - o dovrebbe? Non un must, è estremamente importante per loro. La dieta deve necessariamente comprendere un gran numero di sostanze nutritive e minerali. E 'noto che nel corso della loro vita di ragazzi costretti a bruciare più calorie che noi donne.
 Gli scienziati dell'Università del Massachusetts, ha recentemente condotto una ricerca nel campo della medicina e della nutrizione. Così, hanno scoperto che a differenza delle donne, gli uomini sono molto più inclini a stress e malattie cardiovascolari.
 In aggiunta a queste disgrazie affliggere uomini e anche qualche avversità. Uno dei punti deboli del sesso forte è il sistema urogenitale. Dà uomini un sacco di problemi sgradevoli. Se insufficiente attenzione i sintomi di assunzione potrebbero svilupparsi in una malattia cronica. La causa di queste anomalie spesso è una malattia metabolica che è anche largamente dipendente alimentare.
 Naturalmente, un'alimentazione sana e corretta per uomini implica la presenza di alimenti proteici, grassi e carboidrati e vari minerali e vitamine.

 Frutta e verdura, zucchero, pane e cereali sono fonti ricche di carboidrati. Per quanto riguarda i grassi nella dieta può dire questo: sono in gran numero negli oli vegetali, pesce e carne.
 Ma come componenti probabilmente importanti per costruire le cellule sane sono prodotti dolci e latticini, legumi e nelle noci.

 Da quanto sopra esposto si può concludere quanto segue: dieta uomo deve necessariamente includere tre prodotto principale.

 Questi includono - pesce fresco, che è la principale fonte di acidi grassi, carne magra contenente proteine, e prodotti latticini, ricchi di calcio.

 Si raccomanda l'organizzazione di una corretta alimentazione per gli uomini nella dieta quotidiana di introdurre una varietà di frutta e verdura, inoltre, più verde.
 Salute e nutrizione per gli uomini di solito non comporta troppo cibi grassi e fritti nella dieta. Dolci e bevande analcoliche con gas, come l'alcol, dovrebbe essere possibile limitare, ma piuttosto del tutto esclusa.
 B dovrebbe arricchire il corpo di un uomo abbondanza di carboidrati. Il pranzo deve essere composto principalmente di proteine. E durante la cena di nuovo bene a preferire cibi contenenti carboidrati.

 Tra i soliti tre pasti corretta alimentazione per gli uomini nutrizionisti consiglia di integratori succhi di verdura o yogurt.
 Non essere ridondanti e vitamine B e acidi grassi, stabilizzanti sfondo uomini psicologici ed emotivi.

 Inoltre, essi migliore influenzano la sua potenza.

 È importante sottolineare che il cibo sano per gli uomini e fornisce insieme vitale di nutrienti come l'acido folico, zinco e selenio.

 Si rinuncia a qualsiasi cibo giorno? Non avete voglia di mangiare? E se sforzandomi di mangiare un po 'di cibo, poi mangiare senza molto desiderio e l'appetito. Sì, è un problema. Ti dico - completamente le persone sane non osano nessun medico. Se l'appetito, provoca un urgente bisogno di cercare ed eliminare poshvydshe.

 Perché non vuole mangiare? Il caso - nel subconscio.

 La sensazione che non si vuole mangiare spesso si verifica in persone che vogliono perdere peso. Il punto del subconscio. Il cervello riceve un segnale che il cibo è abbastanza indesiderabile e consumo porta ad un aumento di grasso. Il cervello risponde immediatamente, decidere cosa mangiare di meno. Da questo uomo e ritiene che il suo appetito.

 Non sempre il desiderio di perdere peso è associata anoressia. Potreste aver recentemente subito lo stress, o il vostro stato psicologico non è esattamente un risultato equilibrato degli eventi. Questo porta anche al fatto che non vi è alcuna richiesta. Pensieri problemi occupato o pensieri. Non è per il cibo!

 Appetito e Salute

 La salute è direttamente legato alla appetito. Se l'appetito, causare è necessario cercare e nella salute. Si dovrebbe prendere un appuntamento con un terapeuta, gastroenterologo, nutrizionista, endocrinologo. Vale la pena di urinare, sangue. Ricorda che lungo l'anoressia porta a malattie dello stomaco. Gastrite, colecistite, disbiosi - queste sono alcune malattie che possono verificarsi perché l'appetito. Come risultato - costante dolore allo stomaco, stanchezza, debolezza.

 Altro provoca perdita di appetito

 Se si decide di perdere peso attraverso la dieta, assicuratevi di consultare un nutrizionista che spiegherà come e cosa mangiare, a che ora di mangiare.

 Se correttamente selezionato dieta notato scarso appetito. Impropriamente dieta piegata può anche portare a una rapida perdita di peso. Ma l'appetito può scomparire, che comporterebbe l'anoressia.

 Nocivo e affamati. Anche un solo giorno di sciopero della fame potrebbe innescare il peggioramento di malattie latenti dello stomaco e dell'intestino. Anche se si ritiene che il digiuno - per contribuire a pulire l'intestino, ma dove portato danno, molto più. La dieta deve essere bilanciata correttamente e saggiamente scelto.

 L'appetito può scomparire a seguito di assunzione di farmaci, tinture medicinali o tisana. Inoltre, la mancanza di desiderio di mangiare può essere associata ad abuso di sostanze. Il fumo, l'alcool e le droghe opache l'appetito.

 Naturalmente, parlando dell'assenza di appetito, per non parlare del fatto che dovremmo mangiare prodotti di qualità solo freschi. Avvelenamento e intossicazione può causare la perdita temporanea di appetito.

 Ritorno di fiamma

 Conoscendo le ragioni perso l'appetito, è facile immaginare le conseguenze. Un conseguenze piuttosto spiacevoli. Se una persona non mangia per molto tempo, ma il suo corpo non riceve i grassi necessari, proteine ​​e carboidrati, poi alla fine si esaurisce, indebolita. Ci sonnolenza e stanchezza. Turbativa del sistema muscolo-scheletrico. Soffre di muscoli atrofia cerebrale.

 Inoltre ci sono dolori allo stomaco, ci sono problemi nell'intestino. Esaurimento può portare alla perdita di peso. Se una persona a causa di mancata presa sufficiente peso cibo rapidamente perdendo, si è urgentemente necessario il ricovero in ospedale. Anoressia è molto difficile da curare. Si è considerata una malattia complessa che non è curabile.