Vantaggi ricevimenti

 Attualmente, le principali celebrazioni sono diventati sempre più popolari buffet. Questo non è sorprendente, come un modo di servire piatti ha molti vantaggi rispetto al design tradizionale.In primo luogo, quindi gli ospiti possono muoversi liberamente per la stanza e parlare tra di loro, senza vicini limitazione sul tavolo. Ciò consentirà loro di comportarsi in maniera più rilassata, il che significa che al festival creerà un'atmosfera amichevole. In secondo luogo, una varietà di bevande, snack e tartine su spiedini affascinanti semplificare il calcolo di dosi per gli ospiti, in modo che nessuno va piatti e utensili utilizzati affamati o insoddisfatti e la quantità di resti di cibo a causa di forte riduzione. In realtà, l'ospite fornisce una panoramica di tutto il trionfo menu che semplificano notevolmente il lavoro dei camerieri. Tartine leggeri e verdure favore anche a dieta, dolci - bambini e con patè e prodotti di carne - facilitare piatti caldi timeout. Infine, un colorato assortimento di cibo delizioso molto decorare la tavola e dare agli ospiti uno stato d'animo che è importante per qualsiasi celebrazione.

 Nozioni di base tartine

 Canapes sugli spiedi - forse il più popolare furshetnoe piatto. Assoluta semplicità della cucina e la molteplicità dei prodotti possibilità di combinazione molto più facile vacanze organizzatori di attività. Questo incredibile antipasto - figure orgoglio della cucina francese, piccoli panini mai inventato "un boccone" perforati o spiedino di legno o di plastica cuciti con perno speciale.

 Tartine ricetta possono costruire se stessi ogni hostess, sulla base di una sottile fetta di pane o pasta e cubetti di aggiunta o piatto di formaggi, le verdure, le olive, pollo o pesce, carne e persino salsiccia e gamberetti. Top o tra gli strati di fluff possono essere qualsiasi salsa, olio o pasta e marmellata o panna acida. E per coloro che hanno le competenze per il taglio prodotti decorativi, tartine su spiedini - un ottimo modo di lavorare che il talento, perché il deposito originale e prodotti raffinati in forma di questo piatto è il benvenuto.

 Una combinazione

 Come un tavolo buffet classico presuppone che il formaggio, si può prendere come prodotto principale. Poi tritare finemente il prosciutto, pesce rosso, uova sode e pane e verdura. Scegli erbe, lasciando qualche foglia sul gambo, strofinare noci, lavare e pulire di frutta in eccesso. Da questo insieme di prodotti sarà eccellente scelta di tartine su spiedini. Ad esempio, molti tipi di formaggio, in armonia con l'uva e olive, miele e noci. Intonaco pane tostato con burro o panna acida con le erbe, se mai li su spiedini, collegare i cubetti di formaggio e vigneto. Un'altra grande opzione sarebbe quella di diffondere su formaggio e gamberetti calce, pollo e olive. Mozzarella facilmente combinato con pomodorini e foglie di menta, se lo si desidera e può essere aggiunto a loro una fetta di prosciutto o cetrioli sottaceto.

 Il sistema è stato sviluppato Bodyflex casalinga americana Greer Uaylders e mira a migliorare il tono muscolare e l'elasticità. Alla fine, dopo 1-2 mesi di formazione riescono a perdere peso in punti desiderati (cosce, addome, glutei). La base ha istituito una speciale respirazione ed esercizi di stretching.

 L'autore sostiene che il sistema è versatile ed è adatto non solo giovani, ma le donne di mezza età con bassa attività.

 Bodyflex può essere utilizzato come esercizi di mattina. Tutti gli esercizi avranno una media di 15-20 minuti. È possibile svolgere due volte al giorno, ma sempre a stomaco vuoto, cioè prima dei pasti. L'ultimo pasto deve essere di 2-3 ore prima dell'esercizio.

 Il segreto del complesso semplice, respirazione profonda è necessaria per l'arricchimento di ossigeno, che a sua volta aiuta a bruciare i grassi nel posto giusto. Le tecniche si possono imparare in un po 'di respirazione. Anche se non fai gli esercizi, ma si respira ancora sentire il vigore e sentirsi meglio.

 Tecniche di respirazione
 Breath si basa sul principio - espirare - inspirare - esalare - respiro - respiro. Partendo - Stand piedi alla larghezza delle spalle, le mani Riposo nella coscia, appena sopra le ginocchia, come se si vuole sedersi. Concentratevi sul vostro respiro.

 La prima fase - espirare attraverso la bocca. Girare le labbra del tubo ed espirare l'aria lentamente e in modo uniforme dai polmoni attraverso la bocca.

 Quando senti che i polmoni devastati. Chiudere le labbra e tagliente, l'aria inalare rumoroso attraverso il naso.

 Poi di nuovo, è necessario effettuare respiro. L'autore descrive questa fase: "Quando i polmoni sono pieni di aria per il fallimento e si sente che non siete più in grado di respirare, alzare la testa una piccola stretta labbra li Zakus come distribuirli sul rossetto esalate tutta l'aria drammaticamente, e.. il più basso possibile nel diaframma. Ora gape aprire la bocca e iniziare a respirare. Si dovrebbe avere qualcosa come i suoni della "inguine! "Ma i suoni devono andare con il diaframma, non dalle labbra o della gola. Per padroneggiare questo respiro profondo è difficile, e potrebbe essere necessario più di un tentativo per prenderlo. Per la prima volta si potrebbe desiderare di tosse anche (con la luce, non dalla gola ) e cercare di imitare il suono giusto, se davvero viene dal profondo dei polmoni Capirai quando fatto correttamente espirare -. "inguine! "Whistling out."

 Dopo aver espirato, è necessario trattenere il respiro per 8-10 conti. Tirare lo stomaco in modo che lo stomaco come per sollevare, è più facile abbassare un poco la testa al petto.

 Poi è necessario per rilassarsi e respirare l'aria, lentamente cadere pancia. Durante questa respirazione può zakrutytysya testa. Siediti e respirare in modo uniforme, migliorando la salute può ricominciare.

 Una volta imparato la tecnica di respirazione, si può iniziare a imparare gli esercizi. E non solo direttamente dal sistema Bodyflex, ma le vostre strutture di allenamento preferiti.

 Esempi di esercizi
 1. "cat" (esercizio per rafforzare i muscoli della schiena e dell'addome):
 Partendo:
 Inginocchiati, Scroll a portata di mano. Le palme devono sdraiarsi sul pavimento, le braccia e la schiena dritta. Tenere la testa in alto, guardare dritto. Fare esercizi di respirazione, trattenere il respiro, si riuniscono in stomaco e prendere posizione di base.

 Base out:
 Inclinare la testa. Tuttavia, piegare la schiena, sollevando in alto possibile per sostenere arco rappresentato. Mantenere questa posizione per otto a dieci account. Espirate e rilassare la schiena. Ripetete per tre volte.

 In questo esercizio è quello del movimento del corpo rollback allo stomaco.

 2. "Pretzel" (per rafforzare i muscoli della vita, esterno coscia):
 Partendo:
 Sedersi sul pavimento, le gambe incrociate all'altezza delle ginocchia. Il ginocchio sinistro dovrebbe essere al di sopra della legge. Mantenere sotto il ginocchio più piatta possibile e horyzontalnee. Metti la mano sinistra dietro la schiena, e prendere la mano destra di un ginocchio sinistro.

 Fare esercizi di respirazione, trattenere il respiro, si riuniscono in stomaco e prendere posizione di base.

 Base out:
 Il peso cade sulla sua mano sinistra. La mano destra tirare il ginocchio sinistro e il più vicino a lui, e il busto piegare in vita a sinistra fino si può guardare indietro. Dovreste sentire i muscoli estensori della coscia e la vita. Mantenere questa posizione per otto a dieci account. Espirate e ricominciare. Fare questo esercizio per tre volte con il piede sinistro in alto e per tre volte con il piede destro alla destra era dietro il suo ginocchio destro pidtyahuvalosya mano sinistra, e si ritorna verso destra.

 Provate a guardare, per quanto possibile per se stessi, in modo da ottenere una migliore stretching.

 3. "procrastinazione zampe posteriori" (per glutei):
 Partendo:
 Scorrere fino al pavimento, appoggiandosi sulle mani e sulle ginocchia. Ora Scorrere fino ai gomiti. Pull up dietro di lui, senza piegare le ginocchia, dita dei piedi devono essere rivolti verso il basso sul pavimento e magra. Peso dovrebbe essere sui gomiti e le mani, che giace di fronte a voi, palmi verso il basso. Testa ha sollevato, si vede davanti a sé. Seguire esercizi di respirazione p'yatyetapnyy, senza fiato, inspirare, espirare potente, respiro, abbassare la testa, tirare nel suo stomaco. Scollatura stomaco, tenerlo e prendere la posizione di base.

 Base out:
 Ascensore rilassato verso l'alto, come in alto possibile, prima che la punta a lei. Stringere i glutei e collegare. Mantenere la posizione e il respiro, spremere i glutei e chiudeva, fare l'esercizio di 8 punteggi. Rilasciare il respiro e la gamba. Fare esercizio fisico tre volte un piede e tre volte al secondo.

 Non esitate calzini durante questo esercizio. Cambierà il sangue vie (da cui l'ossigeno viene trasferito brucia grasso) e inviarlo al polpaccio. Ora dobbiamo lavorare sulla non vitelli, e sopra i glutei. I vostri calzini devono sempre essere restituiti a voi.

 Mantenere completamente dritto. Non lasciate che la curva del ginocchio. Questo contribuisce a creare la tensione è nei glutei.

 Non fare questo esercizio se si basano sui gomiti pavimento. Se si mantiene sulle vostre mani e ginocchia, può danneggiare la schiena.

 4. "addominale" (per rafforzare i muscoli addominali):
 Partendo:
 Sdraiatevi sulla schiena, raddrizzare le gambe. Ora sollevare le gambe in modo che le ginocchia sono piegate ei piedi sul pavimento, ad una distanza di 30-35 centimetri di distanza. Tirare le mani in alto. Testa pavimento non aperto. Gli esercizi di respirazione Tirare lo stomaco e prendere posizione di base.

 Base out:
 Mantenendo le braccia tese, li tirare contemporaneamente alzando le spalle e alzando lo sguardo dal pavimento. Tenere la testa gettata all'indietro. Guardate punto immaginario sul soffitto dietro di lui. Prova quanto possibile dal pavimento. Lasciate che le spalle e il petto salgono più in alto possibile. Ora Scorrere fino al pavimento - parte bassa della schiena, poi le spalle e la testa. Una volta che la testa ha toccato il pavimento, ancora una volta salire. La testa deve essere gettato indietro. Mani sollevare. Pidtyahnitsya e in ritardo in questa posizione per 8-10 conti. Fare esercizio tre volte.

 Nella posizione di base, tenere la testa all'indietro, mento sollevato, in modo da non danneggiare il collo. Trova un certo punto nel soffitto dietro di lui a guardarla fino pidtyahuyetesya up. Quindi testa assumerà la posizione corretta. Tenere il mento sul petto, si illudersi - invece addominali si esibirà alla testa di lavoro e le spalle.

 Mai non rozhoyduytesya vidshtovhuytesya. Hai bisogno di lavorare i muscoli, non le leggi della fisica. Immaginate di stringere per le mani opuskaetes di nuovo. Non rilassarsi quando trovarti sul pavimento. Lasciate che i vostri muscoli dello stomaco sono costantemente al lavoro. Solo sfiorare il pavimento e poi ci siamo diretti salita.

 Un attraente, attrice femminile, luminoso e, tra gli altri, hanno tre figli, appartiene ai sostenitori della "dieta raw"./kinopoisk.ru

 Base Demi Moore dieta - frutta, verdura, noci, semi, frutta secca, succhi di frutta, cereali germogliati, erbe e spezie. Alcuni hanno aggiunto alla dieta di alcuni pesci e pollame magro. La cosa principale - il 75% dei prodotti dovrebbe essere consumato crudo, come durante la cottura alcuni enzimi vengono distrutti.

 Resistere tale dieta non è facile, ma si libera di chili di troppo e mantenere un peso ideale.

 Inoltre, molti dei suoi sostenitori ritengono che la dieta anche non permette invecchiare. In realtà, questa affermazione appare evidente quando si guarda a Demi Moore.

 Dieta Demi Moore - menu usuale come segue:

 Breakfast - insalata di frutta fresca, mandorle, grano germogliato, semi di zucca, latte magro. Pranzo - insalata con cavolo e pomodori, lenticchie e olio d'oliva. Cena - zuppa di verdure, formaggio "cheddar", semi di girasole, lamponi.

 Durante il giorno si può bere acqua e succhi di frutta.

 www.updiet.info

 Cura Madre Natura! Ogni capriccio delle loro figlie è pronto per eseguire in qualsiasi momento - se si desidera ottenere una migliore, un aspetto più giovane, perdere peso o migliorare.

 Proprio davanti ai nostri occhi crescono e fioriscono i regali adorabili: prendere, fermentato, bere e perdere peso senza estratti oltremare lì e ananas dalla coda dello squalo.

 Ad esempio, si parte a piedi in tutto il paese - dove una volta erano i giardini rurali, e ora - giovani boschi. Ci si deve incontrare more cespuglio selvatici e pero selvatico - con piccolo, frutta acida. Strappare le foglie del rovo, pera scossa, non dimenticate di ringraziare gli alberi ei cespugli per i regali magici, le foglie sono essiccate all'ombra, negozio sacchetto di frutta in frigorifero. Dieci foglie di mora e due pere tritate versare acqua bollente a fuoco basso Tomim 4-5 minuti, insistono in un contenitore sigillato per 15 minuti, filtrare. Questo tè è eccellente brucia grassi! Ma avete concepito un viaggio di famiglia al campo - simile segale orecchie Da vicini dando alberi da frutta di mele curva. Le mele non sono realmente interessati, ma cotogna adatta giusto.

 Chiedete al vostro amichevole host secchio di mele cotogne, e il campo di fiordaliso raccoglie 10 grammi di fiordaliso, 15 grammi di mela cotogna essiccati, tritare, versare litro di acqua bollente, avvolgere la ciotola con un panno e lasciare per 15 minuti, poi filtrare. Questo tè migliora il metabolismo e aiuta a eliminare le tossine! O, diciamo che hai comprato sul mercato mirtilli e ribes nero - cuoco bambini salutari composte. Otsypte un bicchiere e la loro quota: ribes, mirtillo tè favorisce davvero la perdita di peso. Prendere 2 cucchiai di ribes amaro e mirtillo, versare due tazze di acqua, Tomim ebollizione a fuoco basso per 5 minuti, vkutuyemo e mettere al caldo per mezz'ora. Deformazione. Beviamo. Un'altra ricetta facile: 10 grammi fianchi, 12 grammi di frutta prugnolo e biancospino frutta 10 grammi versare un litro di acqua bollente e cuocere per tre minuti Tomim. Insistiamo in calore 10 minuti, filtrare, versare in un thermos e bere durante il giorno. Se anche dopo due settimane di feste del tè naturale si riduce a dimensioni - facile e il desiderio di essere la più bella del mondo si sono garantiti!

 Il segno più sicuro che ti manca vitamine - una fatica costante, incapacità di concentrazione su qualcosa, sonnolenza. Ciò significa che non hai abbastanza vitamine. I nutrizionisti raccomandano in questo caso urgente bisogno di ottenere su insalate. Salatnaya armonia / Shutterstock

 Le insalate sono buoni solo se sono realizzati con verdure o solo frutta. Può anche essere insalate miste - è verdure con carne o verdure con il pesce. La cosa principale non è quello di maionese perché è il principale nemico terribile digestione e figura sottile. Maionese medici chiamano vehistaminoliberatorom - Si esenta tali sostanze biologiche, istamina e SerotoninaPerché le persone sono inclini a mal di testa, prurito, reazioni cutanee, dermatite aceto di usarlo nella loro dieta non dovrebbe.

 Scegli vogliono insalate, salsa che è costituito da olio vegetale o succo di agrumi.

 Migliorano l'assorbimento di vitamine. Dressing Utile, succo d'arancia, mescolare con l'olio di oliva, sale e pepe.

 Salsa Ricetta per un buon lavoro mentale: muffa formaggio viene riempito con panna e cuocere fino a quando addensato. In prima contiene particolari sostanze che stimolano l'attività del cervello

 Salad 1Pomodori, cetrioli, peperoni di vari colori con l'aggiunta di formaggio di capra o formaggio feta. Vengono aggiunti vestito tutto di olio d'oliva, miele, olive ed erbe.

 Insalata 2: Fragole, spinaci e parmigiano. Mescolare il tutto e aggiungere il succo di limone con un paio di cucchiai di olio d'oliva.

 Importante! Tutte le insalate non devono essere tagliate, lacrimogeni e le mani. Il fatto che la collisione con la lama del coltello è l'ossidazione istantanea. Così, perde il suo valore di vitamine e di utilità.

 Symbiot_shutterstock

 I ricercatori dell'Università della Pennsylvania hanno dimostrato che nei cereali contengono alti livelli di antiossidanti naturali. In precedenza, si è pensato che queste sostanze benefiche per il corpo di una persona può ottenere solo da frutta e verdura. Inoltre, è stata trovata una qualche forma di antiossidanti mnohofenolov ?? scienziati hanno studiato tutti i 30 tipi di grano. Tra le altre cose, i ricercatori hanno scoperto che queste sostanze non vengono distrutte dal calore e altri trattamenti e non sono solo i cereali integrali, ma anche in prodotti fabbricati basati su di essi, come ad esempio vari cereali, crackers e snack salati grano.

 È interessante notare che gli scienziati precedentemente supposto che a causa della fibra contenuta nel grano, al loro uso ridotto il rischio di cancro e malattie cardiache coronariche.

 Una nuova ricerca ha inoltre confermato che è il merito di antiossidanti. E mnohofenolov contenuto grano non è livelli inferiori di antiossidanti in frutta e verdura.

 L'impatto sul corpo mnohofenolov essere tangibile, se il "sapore" di noci cibo cereali, uvetta, cannella e altre spezie. Utile per utilizzare cereali integrali al posto dei loro prodotti, dicono i nutrizionisti. Ma non dovrebbe "magra" per i cereali. Molti di essi contengono ingredienti che aumentano di zucchero nel sangue. Inoltre, cereali - una fonte di carboidrati, perché il loro uso eccessivo può portare ad un significativo aumento di peso.

 L'utilità di antiossidanti - un mito?

 Antiossidanti nella composizione di cosmetici

 Questa dieta comporta alternanza di giorno con la consueta fame. Nella fame fondo si può mangiare la frutta, tranne le banane e uva / Shutterstock

 Il segreto è che si può mangiare di tutto, ma in un giorno. Naturalmente, entro limiti ragionevoli. In una dieta normale tanto non è consentito, oltre che per un lungo periodo. Tu sai che se non oggi - è possibile domani. E questo è confortante.

 La linea di fondo: il giorno di digiuno, in alternanza con il solito.

 Giorno Hungry
 Una possibilità di scegliere tra:

•  Kefir (2 L).
  

  
  

•  Latte Yogurt (4 pack.).
•  Senza grassi formaggio (500 gr.).
•  Frutta (tranne le banane e uva).

 Giorno consecutivo
 Si può tutto, ma in piccole quantità e non più tardi delle 19.00.

 1 ° giorno - la fame
 2 ° giorno - normale
 3 ° giorno - la fame
 4 ° giorno - normale
 eccetera

 L'acqua è consentito in quantità illimitata.

 A poco a poco ci si abitua a mangiare di meno, allo stesso tempo, senza negare se stessi una delizia. Se fame festa è in programma, quindi i prossimi due giorni dopo la festa - affamati.

 Due opzioni seguenti consistente e persistente dieta economico vi darà restituire la bellezza della settimana. Almeno 5 kg non c'era più!/ Shutterstock

 Alternate ciascuna delle opzioni e perdere peso 5 kg.
 Opzione I
 Prima colazione: tè con latte, uova sode, insalata verde, pane tostato.
 Il pranzo (pranzo): latte, pane bianco raffermo con prosciutto, pomodoro.
 Pranzo: zuppa di rosso, patate, polpette in salsa con prezzemolo, pasta, insalata
 carote fresche, gelatina di ribes con.

 Cena gnocchi pigri, succo di pomodoro, tè.

 Variante II
 Prima colazione: caffè d'orzo latte, formaggio, pomodori, pane di farina
 Coarse.
 Il pranzo (pranzo): latte, dolci, frutta.
 Pranzo: Krupnik, riempita di latte; roast beef, cucinato senza
 grasso; spinaci; patate; insalata di verdure crude.
 Cena: pesce in gelatina, insalata di verdure con olio vegetale, pane raffermo,
 burro.

 La dieta è così chiamato perché la dieta principale è costituita da frutta e verdure verdi. Questa dieta aiuta a perdere 4:57 kg per 10 giorni. E 'abbastanza semplice e delicato al corpo. "Green" dieta cambia il metabolismo, causando. Verde armonia / Shutterstock

 Carboidrati nella dieta "verde" si presenta sotto forma di fibre. Il corpo è in grado di digerire pienamente e assorbire i grassi nel sangue, ma fornisce una fonte naturale di vitamine, minerali e fitonutrienti.

 Come scienziati affermati - frutta e verdura verde hanno un contenuto calorico negativo - Cioè, la loro elaborazione da parte del corpo umano consuma molta più energia rispetto al prodotto porta il corpo. Ma gli psicologi aggiungono a questo che il verde naturale è associata a persone con problemi di salute e li mette su un piano positivo.

 Nella dieta deve escludere dalla vostra dieta zucchero, riso, mais, grano saraceno, le banane, prosciutto, pancetta e altri salumi, burro, panna acida.

 Durante la dieta dovrebbe bere un sacco di tè verde (Naturalmente acqua pulita non è anche dimenticare). Il tè verde accelera il metabolismo, rompe i grassi, purifica il corpo dalle tossine. Se siete ipotensione o ha problemi ai reni, si consiglia di sostituire il tè verde decotto altre erbe (Camomilla, menta, melissa, bacche di biancospino, rosa canina, origano, erba di San Giovanni).

 Pasti frazionali, divisi in 5-6 volte al giorno. Tra i pasti si può avere un morso di mela verde, kiwi, uva (1 mela, kiwi o 1 piccolo grappolo d'uva). Cerca di non dare la preferenza a una o due prodotti, la dieta deve essere variata.

 La colazione comprende tazza di tè verde, 100 grammi di ricotta basso di grassi o yogurt o un uovo e mela, kiwi e uva da scegliere.

 Pranzo. Deve essere una insalata di verdure fresche, condite con olio d'oliva.

 Sali di utilizzo al minimo. Erbe alternative e verdure in insalata, sperimentare varie combinazioni, come le specie di verdure verdi tanto.

 Cena. Per il pranzo, 200 grammi di petto di pollo bollito o pesce bollito. Insalata di verdure verdi.

 Nei giorni 1 °, 4 °, 7 ° e 9 ° Pranzo giovani vapore squash con cipolle verdi e aneto.

 Mezzogiorno. A pranzo si può preparare una insalata di verdure, frutta o dolce, con frutta diversa aromatizzato yogurt magro.

 Cena. Per la cena, al vapore le zucchine. Il 1 °, 4 °, 7 ° e 9 ° giorni di 200 grammi di petto di pollo bollito o pesce bollito. Insalata di verdure verdi.

 Di notte Si può bere un bicchiere di yogurt magro.

 Frutta e verdura che si può mangiare verde: Verde mela, kiwi, uva verde, piselli, cavoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori, lattuga, cipolle verdi, cetrioli, fagiolini verdi, i giovani zucchine, peperoni, prezzemolo, aneto, coriandolo, acetosa, spinaci, asparagi, sedano e altre spezie.

 Il vantaggio di questa dieta è cheÈ possibile ottenere tutti i benefici in termini di bruciare i grassi, basso contenuto di carboidrati caratteristico, dieta ricca di proteine, ma non sacrificare con la loro salute. Oltre alla perdita di grasso e grandi benefici per la salute, "verde" dieta è ulteriore vantaggio è che quella persona non è grande difficoltà a rispettare la sua. E 'molto varia, ed è facile da seguire. E, naturalmente, prima di iniziare una dieta, assicurarsi che non siete allergici a qualsiasi tipo di verdure e frutta.

 Approccio principale per tutto accuratamente e positivo e poi i risultati non tarderanno, e la dieta porterà varietà alla vostra dieta, e si ottiene il piacere di esperimento interessante e utile.

 Fonte: webnice.ru

 Il formaggio è uno dei più antichi alimentare umana. Nel Neolitico sono stati in grado di cucinare il formaggio dal latte, in alcuni luoghi è stato come il formaggio, e alcuni erano molto simile al formaggio oggi. Piuttosto, il vecchio ha imparato questa ricetta per caso, quando il latte acido, e siero così formato. Forse siero in qualche modo accidentale vetro, e di sinistra perdere peso era molto gustoso. E può essere vero che alcuni dei nostri antenati ha deciso, una volta utilizzato per conservare il latte stomaco degli animali morti. Latte con acido e zhornulosya molto rapidamente, e il prodotto che è venuto fuori, è piaciuto sia i bambini che gli adulti.

 In un modo o nell'altro, ma l'uomo da tempo immemorabile sapevano cosa formaggio e realizzati come si prepara.

 Secondo quelle contenute nel Codice di civile, familiare e comunitario e le pratiche religiose del 15 ° secolo, formaggio era conosciuto 500 anni fa ed è stato poi chiamato il formaggio. Un prodotto che è oggi chiamato il formaggio, mentre formaggio chiamato spugna.

 I medici e gli scienziati caratterizzano formaggio come "cibo che non conosce limiti", "prodotto perfetto", "proprietà naturali benefiche del latte concentrato," "il cibo più delicato", "dieta per tutti". Coloro che ha contribuito a salvare il formaggio o ripristinare la salute supportare completamente queste parole, milioni di persone in tutto il nostro vasto pianeta.

 Caseificio è condivisa con il metodo di grassi e proteine ​​e acidi organici e di alcuni altri beni e le proprietà igieniche. Tipo di formaggio:

 • Predisposto per classica, ovvero con caglio.

 • formaggio acidofile.

 • formaggio cenere.

 • ricotta.

 In tutti i casi, il prodotto iniziale viene utilizzato per la produzione di latte pastorizzato, e latte volte crudo. Il formaggio può essere compreso tra 0 e 5 a 20, 0 g di grassi, a seconda della tecnologia di produzione e di grassi del latte, che ha preparato il formaggio.

 Formaggio più grasso può contenere dal 18 al 20% di grassi, di media-grassi formaggio - 9% e molto basso contenuto di grassi - 1, 75%.

 Varia anche formaggi e proteine. Ecco perché un tipo di formaggio può contenere 60 calorie per 100 grammi e l'altra - circa 250.

 Il formaggio è ricco di vitamine e minerali come fosforo, calcio, magnesio, sodio, rame, ferro, zinco, potassio e fluoro. Nove cucchiai di formaggio al giorno coprono il fabbisogno giornaliero di proteine ​​e calcio. Anche formaggio magro contiene assolutamente tutti gli elementi utili, che è per questo che è un prodotto indispensabile nella dieta.

 Formaggio contiene le seguenti vitamine:

 • vitamine del gruppo B;

 • Vitamina PP;

 • Vitamina P;

 • Vitamina E;

 • provitamina A,

 • L'acido folico.

 Minerali, aminoacidi e vitamine contenute nel formaggio, assolutamente necessario per le persone di tutte le età, a partire dall'infanzia e che terminano con la vecchiaia.

 Il principale vantaggio del formaggio - è la presenza di grandi quantità di proteine, una grande combinazione di oligoelementi e sali minerali, nonché la presenza di acido chiamato metionina. Sul contenuto di formaggio metionina è seconda solo alla farina di soia. Il formaggio è anche ricca di colina, e ancora contiene lecitina, queste sostanze contribuiscono alla prevenzione e il trattamento di fegato grasso e aterosclerosi. La combinazione di metionina dall'altro acido indispensabile chiamato triptofano fornisce eccellenti proprietà che aiutano a mantenere il respiratorio, digerente e del sistema nervoso in buone condizioni.

 Con grassi greggi e proteine ​​nel corpo assorbito molto facilmente e completamente. Secondo laboratori di ricerca, formaggio sospensione assimilato nel corpo veloce ovalbumina, cioè proteine.

 Per alimenti per l'infanzia e dietetici farina più adatta formaggio fresco, che è fatto da latte e non è soggetta a trattamento termico severo.

 Formaggio dietetico è un buon strumento per il trattamento di pazienti debilitati, come i pazienti con diabete o le persone che hanno subito ustioni di varia gravità, ossa e lesioni articolari. Questo prodotto è stato a lungo incluso una varietà di dieta nelle malattie del sistema cardiovascolare, fegato, pancreas, vie biliari e del fegato. Come organizzare dieta determinata dal medico.

 Formaggi e vari piatti da esso è ampiamente usato in cibo e persone assolutamente sane. Tuttavia, ha messo in guardia contro bere un sacco di formaggio, in particolare i grassi. Deve essere usata cautela nel formaggio dieta nelle malattie infettive dell'intestino nell'applicazione di questi farmaci nel trattamento, come etazol, sulgin e byomytsyn.

 Il formaggio è un terreno fertile favorevole per molti microrganismi patogeni. Virus Polio può sopravvivere in formaggio fino a 120 giorni. Oltre formaggio - un prodotto deperibile, quindi la sua fabbricazione deve soddisfare tutti i requisiti di igiene.

 Come scegliere il proprio formaggio?

 Prima di tutto bisogna vedere le cose, se si vede il formaggio bianco in tonalità crema e omogenea, non è krupinchatyy e mezzi gentili per voi è un grande formaggio fresco. Allora avete bisogno di sentire l'odore del formaggio e cercare di parlare deve essere latte acido odore - senza impurità.

 Come conservare il formaggio?

 Formaggio Mantenere a casa dovrebbe essere refrigerato in un tegame di smalto. È inoltre possibile salvare e fuori dal frigorifero, ma la temperatura non supera i + 8 ° C, durata - circa tre giorni. Se il formaggio fresco non è affatto, allora deve essere sottoposto a trattamento termico, per esempio, per prepararlo ricotta.

 A volte si vuole ridurre l'acidità nel negozio comprato formaggio. Il modo più semplice: collegare 1 kg di miscela di formaggio su mezzo litro di latte e un volume uguale di acqua fredda. Sbattere il composto con una frusta in un tegame di smalto, mettere sul fuoco e portare ad ebollizione per 20 minuti sotto il coperchio chiuso. La massa risultante viene riposto in un colino in una garza, spremere.

 Come fare il formaggio?

 Il formaggio è molto semplice ed è preparato in casa. Sembra che l'Europa è molto raro trovare formaggio fatto in casa, ed è più utile dei prodotti lattiero-caseari.

 Versare un litro di latte fresco, lasciare per una notte in un luogo caldo fino al mattino venire yogurt. Al mattino, prendere un profondo tegame e far bollire in un litro di latte. Quando il latte comincia a bollire e aumentare la formazione di schiuma, versare il latte in yogurt. Far bollire la miscela per 2 minuti, mescolando continuamente.

 Guardare da vicino il colore del siero di latte, mentre diventa leggermente verdastro, togliere il tegame dal fuoco e versato attraverso un siero setaccio. Il formaggio risultante deve essere fresco.

 Come formaggio grattugiato al setaccio

 Ricette con formaggio molto, spesso hanno offerto grattugiato formaggio attraverso un setaccio. Per fare questo, è necessario prendere il formaggio, metterlo in un setaccio e strofinare con un cucchiaio. Rub essere lungo finché tutto il formaggio non apparirà sull'altro lato del filtro. Anche in vendita sono setacci speciali per ruote formaggio davyaschymy.

 Nella medicina popolare, formaggi anche trovato applicazione. Usalo per trattare l'infiammazione dei bronchi e dei polmoni. A tal fine, fare un impiastro di formaggio acido, 200 grammi di formaggio a mescolare con un cucchiaio di miele, la miscela deve mettere uno strato uniforme sulla parte superiore e coprire con tessuto. Compress dovrebbe allegare il coperchio posteriore con una carta pulita e uno strato di ovatta. Questo comprimere meglio da fare la sera.

 Il tempo di oggi non stiamo chiaramente indulgere pioggia, nuvole, pozzanghere ... Cosa fare in casa quando annoiati?

 Tale tempo come oggi, accenni discreti: l'estate ha preceduto - triste. E rovinare l'umore immediatamente ent ... urgentemente qualcosa per cadere infine in noia!

 Metodo 1: Ordinamento e riportare l'ordine

 Posi lungo la pulizia armadio sulla mensola della cucina o in un ripostiglio? E 'il momento di scuotere le cose e buttare via roba vecchia fuori di casa! Tra l'altro, come risultato di pulizia si possono scoprire improvvisamente dimenticato, ma è una bella camicetta. Oppure aprire che l'anno scorso si erano pantaloni nalazyt. Drives godono massa! Un'altra cosa utile - ordinare un computer di casa tutti i file nella cartella corretta, finalmente trattare con le immagini scattate in vacanza.

 Metodo 2: Circondatevi con oggetti luminosi

 Rosso, arancione, giallo si può aumentare il vostro umore. Così si dovrebbe uscire allo scoperto arancione brillante copriletto, le tende appese allegro tonalità giallo brillante o anche chiodi trucco succosa di rosa. In alternativa - prendere un grande foglio di carta, vernice e disegnare un quadro utilizzando solo brillanti colori allegri. Potrebbe essere una scena disegnare linee arbitrarie o pennello.

 Metodo 3: Ricorda interessi

 È sdraiato da qualche parte sulla scatola rialzato con ricami? Capito e ricordare loro hobby. E 'possibile che, seduto accanto alla finestra piangendo di pioggia, verrà creato un vero capolavoro!

 Metodo 4 più traffico!

 Qualsiasi esercizio Cast via la depressione e la noia. Girare musica ad alto volume e Shake It Up - solo per voi. Scarica un esercizio per la perdita di peso e, infine, iniziare a fare esercizi - direttamente dal oggi.

 Metodo 5: Piano di Futuro

 Oggi è il momento in cui si può, guardando me, pensare: Chi sono io e così quello che voglio dalla vita? Che cosa mi manca? Che cosa dovrebbe fare? Se un grande samokopannya tale non per voi, solo piano come tabacco da fiuto fine settimana. O sono passi importanti per lo sviluppo della carriera dovrebbe essere fatto nel prossimo futuro. In alternativa - finalmente iniziare a lavorare bilancio familiare o pianificare vacanze future.

 6. Metodo comunicare più!

 A causa della pioggia vidminylasya incontro con i suoi amici? Nulla impedisce di appendere al telefono per un'ora, discutendo gli ultimi pettegolezzi. Anche in questo caso, c'è internet, e in essa - un sacco di reti sociali, forum giardinieri specializzati (gli amanti del teatro, giovani madri, e così via), dove si possono incontrare nuove persone.