Giovedi 'trascorrere la serata in famiglia, il Sabato, nonostante tutto, staraysya mantenere la calma e Martedì Sul viaggio. Sabato scorso, prestare attenzione a dormire, può essere profetica / Shutterstock Giovedi, 20 June Luna in atmosfera Virgo oggi rafforza i rapporti tra amici intimi. Il suo meglio per trascorrere la seconda metà in una grande famiglia. Oggi, il cuore vulnerabile, prendersi cura di se stessi, di evitare inutili preoccupazioni. Leggi anche: Masterclass: ornamenti per i capelli con le catene Venerdì 21 giugno, Luna in Sagittario Una buona giornata per eventuali modifiche, a partire grandi progetti, cambiamenti di lavoro, nuovi amici, nuove conoscenze. Anche oggi un grande giorno per tagli di capelli - anche se in questo caso, se si vuole vestire era magnifico. Sabato 22 giugno Luna in Sagittario In questo giorno io non lascerà le sue emozioni, tenerli sotto controllo. Se si riesce a mantenere la calma e mostrare la saggezza, si raggiunge la meta, che è stato lungo. Inoltre stelle consigliano di prestare attenzione al sogno di oggi - può essere profetica.

 Vedi anche: Come imparare a controllare la sua rabbia Domenica 23 Giugno Luna in Capricorno Giornata adatta per le attività all'aria aperta e lunghi viaggi. Su con i parenti nel paese, che andrà a beneficio delle relazioni all'interno della famiglia. Nelle espressioni pomeriggio di cura, aumentando la probabilità di lesioni. Lunedi 24 giugno Luna in Capricorno si caricano senza rimpianti - fisicamente o intellettualmente. Oggi permettersi molto. Se potrudyshsya correttamente, porterà buoni risultati a breve. Vedi anche: Top 3 migliori esercizi per corteccia muscolare Martedì 25 Giugno Luna in Acquario Un grande giorno per viaggio emozionante contatti amichevoli o partito romantico. Benvenuti sorprese ed esperimenti, tra cui la comparsa. Mercoledì 26 giugno Luna in Acquario Buon giorno creativo, che promuove legare nuove amicizie, comunicazione fruttuosa con i partner. Un buon acquisto sarà tutti gli oggetti acquistati oggi gladden davvero. Vedere che eseguire esercizi per perdere peso:

 Venerdì scorso, tenere le emozioni sotto controllo Domenica Concedetevi per rilassarsi e riposare bene, e il mercoledì espressioni di prudenza e di ascoltare la vostra intuizione.

 Giovedi 'si imbarca in una cena romantica con un dolce / shutterstock.com

 Giovedi, 22 August
 Luna in Pesci
 Oggi Prestare attenzione al vostro partner. Organizzare una cena romantica. E se ancora non si dispone di un rapporto serio, chiedere di visitare qualcuno che ha a lungo volete. Si spera che questo sarà il primo passo verso forti rapporti familiari.
 Venerdì 23 agosto
 Luna in Ariete
 Prova a controllare le proprie emozioni negative, niente di buono non dob'yeshsya vostra espressione, si può danneggiare solo se stessi e l'ambiente circostante. Per saperne di più: Come arrivare meglio: Cambiare se stessi per una stagione Sabato 24 agosto
 Luna in Ariete Iniziate la giornata con la meditazione, e visto un po 'di tempo per la formazione attiva. Questo vi aiuterà a rallegrare e trascorrere giornata produttiva, completando le cose che si mettono sempre fuori per più tardi.
 Domenica 25 agosto
 Luna in Toro non si prevede di questioni importanti oggi.

 Vyspys accuratamente, concedetevi nalezhane abbondanza a letto, e nel pomeriggio a testa per il centro commerciale.
 Vedi anche: La domanda dell'intervista: Come rispondere se sono "senza senso"
 Lunedi, 26 August
 Luna in Toro
 Se sognate di cambiare lavoro o addirittura completamente portata, oggi il tempo favorevole per questo. Ricordate quando pietra che rotola non raccoglie muschio, è il momento di prendere misure proattive per raggiungere l'obiettivo.
 Martedì 27 agosto
 Luna in Toro
 Questa giornata favorisce lo sviluppo personale, nuove conoscenze. Anche oggi, dovremmo aspettarci di nitidezza intuito, non ignorare la loro istinto, ascoltarlo.
 Vedi anche: Sei in controllo: 6 regole come "piegare" l'universo per se stessi
 Mercoledì 28 agosto
 Luna in Gemelli
 Oggi è il giorno di buon auspicio, essere attenti e molto prudenti. Inoltre Non sprecare con rinnovata attenzione per monitorare il benessere dei bambini e degli anziani. Vedere che eseguire esercizi per perdere peso:

 Suggerimenti per aiutare a prevenire problemi di salute e l'umore per la settimana. Calendario lunare per novembre 2013

 Giovedi, 14 November

 Luna in Ariete

 Oggi, cercare di completare tutti i compiti che sono stati programmati in questo giorno. E non rinnegare se la circonda ti contatterà per aiuto. Le buone azioni fatte oggi torneranno bene.

 Venerdì 15 novembre

 Luna in Toro

 Buon giorno a imparare nuove conoscenze. Fare uno scambio o di acquisto libri di testo. Se si è a lungo voluto andare per un massaggio o trattamenti viso, ora è il momento.

 Sabato 16 novembre

 Luna in Toro

 Provate ora a trattare tutti i casi accumulati - nazionali ed attuale. Se avete ordinato tutto il giorno, è necessario pianificare attuato con successo.

 Domenica 17 novembre

 Luna in Toro

 Oggi è un buon momento per il fitness, nonché mostrare alcun trattamento dell'acqua.

 Dopo la formazione va in piscina o nella sauna e guardare vacanza.

 Lunedi, 18 November

 Luna in Gemelli

 Questo giorno è buono per le persone con campo d'attività. Senti organizza colloqui, vanno alla ricerca di nuovi partner e rafforzare il collegamento con il vecchio. Ma ricordate: tutti gli accordi devono essere il più onesto menzogna sarà punito.

 Martedì 19 novembre

 Luna in Gemelli

 Provate a stare lontano da oggi l'avventura e il rischio, fidati del tuo intuito e prestare attenzione al tuo sonno. Se sono facile e piacevole, quindi si sta facendo bene.

 Mercoledì 20 novembre

 Luna in Cancro

 Oggi è un ottimo momento per le feste, occasioni speciali. Se non siete invitati all'evento in questo giorno, ancora provare a divertirsi la sera. Ad esempio, andare a una festa rumorosa.

 Vedere come cucinare una torta con prugne e noci:

 Giovedi ', ascolta il tuo istinto, non il Sabato Veda conversazioni aperte e iniziare a lavorare su Lunedi con qualcosa di nuovo. Domenica, cercare di recuperare prima che la nuova settimana lavorativa / Shutterstock Giovedi, 13 June Luna in Leone Oggi dovrebbe fidarti del tuo istinto in questo giorno tutti i sensi sono affilate, aumenta la creatività e l'ingegno. Beh cravatta nuovi amici e rinnovare vecchi legami. Provate anche oggi supercool - polmoni più vulnerabili e reni. Vedi anche: Ascension: Che giorno questo non può essere fatto Venerdì 14 Giugno Luna in Vergine oggi Cercate di non lamentarsi persone e circostanze migliori, mettere l'energia in eccesso in cose utili. Inoltre, oggi è un buon giorno per l'attività fisica ed eseguire esercizi di respirazione. Sabato 15 giugno Luna in Vergine Oggi si può tirare l'onestà, ma di tenere presente che in futuro questo può causare problemi, così si dovrebbe fare attenzione nelle conversazioni. Questo giorno è buono per la corsa, ma di notte dovrebbe essere particolarmente vigili durante la guida. Prima di andare a letto bere una tisana o fare un bagno alle erbe, che vi calma e aiutarti a addormentarsi velocemente. Vedi anche: Aromaterapia: bagno rilassante Domenica 16 giugno Luna in Vergine In questo giorno, è meglio spendere solo e ringiovanire.

 Con le classi preferiscono il lavoro semplice e guardare ciò che si mangia. Oggi, è meglio rinunciare a cibi grassi e fritti. Lunedi 17 giugno Luna in Bilancia in mattinata completerà tutti i casi in corso e dopo cena iniziare a lavorare qualche nuovo progetto interessante. Il giorno è adatto per la pianificazione a lungo termine, la formazione, gli orizzonti in espansione, studiare e viaggiare anche.
 Vedi anche: Top 3 dieta migliore per la vostra pelle Martedì 18 giugno Luna in Bilancia Facile giorno. Emozioni e vitalità possono battere sopra il bordo, aumenta la tendenza ad altruismo, abnegazione. È possibile organizzare la discussione collettiva dei problemi - ora raggiungere un accordo. Mercoledì 19 giugno, Luna in Scorpione per aggiungere energia al vostro corpo, iniziare la giornata con una doccia di contrasto. A proposito, sarebbe bene fare una tradizione, inizio estate - un buon momento per la tempra. In casi manifestazioni attenzione, puntualità e portare tutto è cominciato attraverso. Per saperne di più: Preparate il vostro corpo in estate: i metodi di base di indurimento Vedere che hanno bisogno di eseguire esercizi per perdere peso:

 Giovedi 'astenersi dalla visualizzazione emozioni negative possono iniziare a lavorare il Sabato paesaggio di casa, e il Lunedi andare per lo shopping. Lunedi 'colpisce con audacia una nuova carta / Shutterstock
 Giovedi, 25 luglio Luna in Pesci In questo giorno, è meglio astenersi da manifestazioni di emozioni negative staraysya guardare il mondo intorno a voi e alla luce di persone positive. Evening auspicabile una tranquilla cerchia familiare o leggermente porelaksyrovat solo. Vedi anche: Aromaterapia: bagno rilassante Venerdì 26 luglio Luna in Pesci riassumere la settimana di lavoro e la dedizione almeno 15 minuti in modo che programmato di fare il Lunedi. Questa giornata si raccomanda di iniziare qualcosa che richiede tempo e duro ?? lavoro. Sabato 27 luglio Luna in Ariete
 Giorno adatto per le attività, a cominciare le riparazioni. In vacanza o per un passaggio a casa paesaggio può iniziare a lavorare. Ad esempio, hanno visto un po 'di tempo cercando di sbarazzarsi di oggetti rotti o indesiderati a voi.
 Domenica 28 luglio Luna in Ariete
 Se si è a lungo voluto andare su una dieta o cambiare la vostra dieta, ora è un ottimo momento per farlo.

 Organizzare una giornata di digiuno, e partire da Lunedi, cercare di includere nel menu solo cibi sani. Vedi anche: Come veloce per perdere peso, versato 2,3 kg per 4 giorni
 Lunedi 29 luglio Luna in Toro
 Questo giorno di buon auspicio per i creativi. L'amore oggi legato, in un prossimo futuro porterà a un'ulteriore cooperazione è possibile e romantico sviluppo della trama. Anche oggi una buona giornata di commettere eventuali acquisti.
 Martedì 30 luglio Luna in Toro Oggi dovrebbe esercitare cautela. Cerca di tenere le emozioni sotto controllo per evitare inutili vzboltnut, altrimenti guai è inevitabile. Prestare attenzione a dormire, può essere profetica e avvertire di errori. Mercoledì 31 luglio Luna in Gemelli giornata attiva, corrispondente a cambiamenti fondamentali. Sentitevi liberi di cambiare lavoro, abitazioni, o fare una gita. Tutte le imprese impegnate oggi devono avere successo. Vedi anche: Viaggi all'estero: Come evitare lo sviluppo di problemi di salute Vedere come eseguire esercizi di Pilates:

 Suggerimenti per aiutare a prevenire problemi di salute e l'umore per la settimana.

 Lunedi ', 7 ottobre deve essere effettuata in modo sicuro in confortante / shutterstock.com

 Giovedi, 3 October

 Luna in Vergine

 Provate la mattina non prendere importanti decisioni, i negoziati e la firma di importanti documenti meglio rimandare al pomeriggio. Tuttavia, se avete intenzione di fare un grande acquisto, ora chiusa per questo giorno. Anche oggi possiamo tranquillamente andare a uno stilista o barbiere, i cambiamenti nell'immagine potranno che trarre beneficio.

 Vedi anche: Salute Oroscopo per ottobre 2013

 Venerdì 4 ottobre

 Luna in Bilancia

 Questo giorno è adatto per iniziare una dieta o una giornata di scarico del corpo. Tutto ciò che accade oggi staraysya prendere per scontato e non si arrabbia, anche se le circostanze non sono composte come previsto.

 Sabato 5 ottobre

 Luna in Bilancia

 Giorno propizio per analizzare le loro attività ed eventi che ti è successo ultimamente. Se è possibile portare il tipo di risultati si capisce come si dovrebbe procedere ulteriormente. Tuttavia, il piano di impegnarsi oggi è come iniziare casi obmezhsya semplice analisi della situazione.

 Domenica 6 ottobre

 Luna in Scorpione

 Oggi, si potrebbe pensare che la tua vita manca utile elemento di novità.

 Vuoi fare qualcosa di nuovo, non lo fai abbastanza particolare. Meglio energia in pista utile a destra e iniziare a lavorare nello sport o iniziare a imparare nuove conoscenze.

 Leggi anche: tempeste magnetiche ottobre 2013: Quando shtormytyme

 Lunedi, 7th October

 Luna in Scorpione

 Questa giornata dovrebbe essere tenuto tranquillamente in pace. Non andare per un lungo viaggio, una festa rumorosa, discutere con i colleghi o parenti. Cercate di resistere all'impulso minuto per non rompere nulla. Nel pomeriggio, cercare di trascorrere da solo.

 Martedì 8 ottobre

 Luna in Sagittario

 Oggi dovrebbe essere leale con gli altri, passare commenti e Insulti orecchie da mercante e tenere le emozioni sotto controllo, altrimenti si potrebbe danneggiare gravemente i rapporti con i colleghi, la famiglia o gli amici. A voi era più facile controllare voi stessi, iniziare la giornata con una tisana.

 Mercoledì 9 ottobre

 Luna in Sagittario

 Se si soffre di problemi respiratori, oggi un buon giorno per il loro trattamento. Inoltre, una buona giornata per le procedure di ringiovanimento, quindi se avete intenzione di presto salone, il metodo migliore per muoversi oggi.

 Vedi anche: Top 5 autunno con problemi di pelle e le loro soluzioni

 Vedere come fare modellazione spagnolo massaggio del viso e del collo:

 Avrete bisogno

• Affari
• Uporstvo
• Internet
• Investimenti
• Trudolyubye

 Istruzione

• .1

   Per guadagnare una vacanza dovrebbe essere buona per iniziare a lavorare. Qui sarà solo lavoro e diligenza. Una possibilità di avere denaro gratuito per le vacanze - un ritardo di stipendio. Si può mettere da parte gli ultimi due mesi, ma è possibile durante tutto l'anno. Si noti che, se la possibilità di risparmiare su base mensile, l'importo è piccola e non particolarmente evidente per il bilancio. C'è un'altra opzione. Cosa preferiscono considerare un sacco di gente. E come farlo riposare per un breve periodo di tempo?

• .2

   Per fare questo, devono lavorare sodo! Il modo migliore per farlo è quello di trovare un lavoro part-time! È possibile vendere prodotti realizzati con le proprie mani. È possibile ottenere un secondo lavoro per alcune ore al giorno. E si può sera per un'ora o due per lavorare da casa lavorano in remoto. Il modo più semplice è quello di durare. Freelance può portare un sacco di soldi, soprattutto a qualcuno che ha le competenze. E poi all'ordine del giorno può diventare un problema di selezionare il Paese per le vacanze

• .3

   Lavorando su Internet può essere un breve periodo con la dovuta diligenza per guadagnare buona quantità. Tutto dipende dalla volontà e tempo libero. È possibile scrivere articoli, fare le reti sociali, il servizio postale, il lavoro nei commenti di scambio. L'unico aspetto negativo di questo lavoro - è "seduto".
  

  
   Questo è quando la dieta inattivo e malsana in questo lavoro può essere facilmente e guadagnare peso rapidamente. Non preoccupatevi di come perdere peso in vacanza!

• .4

   Non sarà difficile. Paese caldo, vicino al mare, movimento costante e frutta facilmente risolvere questo problema. Ma sarà possibile fare soldi in vacanza tanto attesa e non indulgere in piccole debolezze. Questo non è solo in termini di acquisti. Tempo libero e progettato in modo da permettere alle persone di rilassarsi e divertirsi. E uno dei punti salienti in vacanza diventa un incontro in vacanza.

• .5

   Il denaro non è la cosa più importante, dopo tutto. La cosa principale è la comunicazione. Una finanza basta dare la possibilità di andare dove vuoi. Invece di spendere, per esempio, l'estate nel suo aiuole. E garantiscono anche che ci sarà la possibilità di divertirsi, non sedersi in una stanza solo perché non ci sono soldi per andare da qualche parte. E andare al bar o incontrarsi con chiunque sul tour - è una cosa molto buona!

• .6

   Come risparmiare sulla vacanza sa quasi tutto. Ma non tutti sanno che i soldi per lavorare. È possibile risparmiare denaro in un barattolo nel gavone dove giacciono peso morto. E si può mettere nel caso, permettendo loro di portare il margine di interesse. Il modo più semplice e affidabile - depositi bancari. Quando le finanze necessarie, possono prendere senza problemi, ha ricevuto un importo superiore al previsto.

 Suggerimenti per aiutare a prevenire problemi di salute e l'umore per la settimana.

 Calendario lunare per dicembre 2013 / Shutterstock

 Giovedi, 19 December
 Luna in Cancro

 Oggi è un buon giorno per nuove conoscenze e fruttuosa per lo sviluppo di contatti. La chiave di questo per evitare inutili emozioni non mostrare l'avidità e di abbandono. Anche in questo giorno deve astenersi dal prendere alcol.

 Domenica 22 dicembre,

 Luna in Vergine

 Oggi la casa migliore affare e familiare.

 Buon alloggio pulito, ripulire il pasticcio per. Sarà la modalità e la dieta di pulizia strada. In caso di pioggia non ha lasciato la casa senza cappello - orecchie vulnerabili.

 Lunedi 23 dicembre

 Luna in Vergine

 Atmosfera Day promuove i rapporti tra amici intimi. Il suo secondo tempo è buono per la cena in una grande famiglia, aiuta le persone a trovare parenti comprensione.

 Scopri come cuoco muffin di zucca:

 L'uomo è spesso creatura ostinata e ostinato che rifiuta di prendere in considerazione i fatti e dimenticare il senso comune. Pertanto, dobbiamo rifiutare i diritti artificiali "saggezza" e cercare la saggezza della Natura.

 Lasciate che la natura vi darà una guida per l'azione! La natura ha dato all'uomo tutto ciò che è necessario per il mantenimento di una buona salute e il peso del corpo naturale. E se diamo la natura la possibilità di aiutarci, ci sarà infatti ricompensati.

 Abbiamo alcuni semplici strumenti di base di cura per il vostro corpo una corretta alimentazione, optare per solo alimenti naturali; la pulizia del colon di prodotti secondari che si attaccano alle sue mura; positivo, visione ottimistica della vita. In generale, l'efficienza del sistema digestivo dipende in gran parte il nostro stato mentale. Anche diete efficaci per la perdita di peso rapida non sarà così utile ed efficace.

 Se il cibo proviamo emozioni negative, il cibo più utile potrebbe essere veleno. Essere sotto l'influenza di rabbia, ansia, paura, gelosia e altre emozioni negative, dovrebbero astenersi dal mangiare e bere prima di tornare allo stato positivo. In caso contrario, il cibo non digerito normalmente e può sviluppare toksemyya.

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 D'altra parte, l'atmosfera emotiva "solare" favorisce una corretta digestione, anche quello che in altri casi sarebbe respinta, e il buon lavoro del sistema escretore. Chi guarda il mondo con ottimismo, controlla la sua vita. E se è necessario essere pronti a utilizzare le migliori diete per perdere peso veloce.

 Questo non significa che egli ottiene tutti desiderabili (probabilmente compiere tutti i nostri desideri sarebbe la cosa peggiore che può accadere a noi). Questo significa che abbiamo imparato a confrontare i nostri desideri con la realtà e prendere la vita come realmente è.

 Natura non trascura l'anima. Ognuno cerca la felicità, la pace e la sicurezza. Tutto ciò non può essere trovato nel mondo esterno. La chiave è in noi, nei nostri cuori, nelle nostre menti. Realizzando questo fatto, una persona comincia una nuova vita.

 La fonte della sua forza ormai dentro di sé, e nessuno lo può privare di quel potere (e viceversa, le eventuali modifiche venire dal di fuori, tra cui la riduzione del peso, non dipende da noi e così è volatile) ??.

 Occhi che sono in armonia con l'uomo letteralmente irradiano vitalità e dare speranza a coloro che sono solo per intraprendere la via della natura.

 Suggerimenti per aiutare a prevenire problemi di salute e l'umore per la settimana.

 Lunedi ', ricorda il tuo sogno, può essere profetica, e analizza tutto ciò che accade a voi e si può ottenere risposte a tutti voi le domande / shutterstock.com

 Giovedi, 10 October

 Luna in Capricorno

 Oggi non dovrebbe prendere più che in grado di fare. Meglio iniziare a funzionare le cose che possono finire in fretta. Ora il momento giusto per giorno digiuno, procedure di pulizia, ma il giorno non è adatto per iniziare una dieta lunga.

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 Venerdì 11 ottobre

 Luna in Capricorno

 Buona giornata per viaggiare, ma non adatto per attività, in quanto vi è una elevata probabilità di lesioni. Prenditi cura della colonna vertebrale e le gambe non sollevare pesanti e se scritto al medico porterà una migliore ricezione in un altro giorno.
 Sabato 12 ottobre

 Luna in Acquario

 Il giorno non è molto favorevole, quindi non è necessario progettare questioni importanti. Incontri meglio spostare, rinviare gli acquisti, rinunciare medici in visita, saloni di bellezza e parrucchieri. Resta un po 'meglio vyspys solo buono e giusto riposo.

 Domenica 13 Ottobre

 Luna in Acquario
 Un buon momento per organizzare alloggio, riparazione presto e risolvere eventuali problemi relativi alla vostra casa.

 Anche oggi dimostra il trattamento delle acque e di fare sport attivo.

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 Lunedi, 14 October

 Luna in Acquario

 Oggi c'è la possibilità di ottenere risposte a voi le domande, in modo da prestare attenzione al vostro sonno, può essere profetica, e analizza tutto ciò che questo giorno è per te.

 Martedì 15 ottobre

 Luna in Pesci

 Avviare un nuovo progetto migliore per muoversi in questo giorno. Tuttavia, va anche ricordato che tutto è cominciato oggi, essere sicuri di portare a compimento le. Inoltre, non rimanere indifferente alle richieste degli altri, la bontà, fatta quel giorno indietro cento.

 Mercoledì 16 ottobre

 Luna in Pesci

 Se si è a lungo voluto andare a corsi di lingua o corsi di aggiornamento, ora è il momento di prendere questa decisione drastica come il giorno contribuisce all'accumulo di informazioni. Ed ora anche un buon momento per iniziare il corso trattamenti di ringiovanimento.

 Per saperne di più: se la pelle è secca?

 Vedere che cosa esercizi contribuirà a rendere belle braccia e le spalle:

 La dieta più veloce perdita di peso - il sogno di molte donne che credono che si può mangiare l'anno sbagliato, aiutare se stessi dolci e fast food, poi prendere a perdere slancio e 5 kg a settimana. Tuttavia, questo non è proprio l'approccio giusto, e dobbiamo capire la differenza tra il peso e il composto di recente nota sostenuta sulla bilancia.

 Come sono la dieta più veloce?

 Spesso le donne abusano diete efficaci per la perdita di peso rapida. Brevi restrizioni sui prodotti alimentari, che portano a risultati rapidi - un ottimo modo per sbarazzarsi di ciò che è stato assunto di recente in relazione alla sovralimentazione sistematica. Se avete un sacco di peso è mantenuto a lungo, meglio ricorrere al sistema di alimentazione corretta che lentamente ma inesorabilmente porta sui valori desiderati. Incapace di 1 settimana a perdere quel accumulato nel corso degli anni!

 diete istantanei pulizia dell'intestino, espelle il liquido in eccesso dai tessuti, ma non divisi depositi di grasso che fiancheggiano la vita o fianchi. Si possono rimuovere solo la combinazione di una dieta appropriata (e costante!) Con l'esercizio aerobico e di forza.

 I più veloci ed efficaci di dieta: le opzioni per tutti i gusti

 Il modo più veloce per perdere peso - un mono-dieta (dieta, dove è possibile utilizzare un solo prodotto). È possibile scegliere 2 mono-dieta e ruotarle. Ognuna di queste opzioni vi aiuterà a perdere 3-6 kg in soli 7 giorni. Pertanto principi, generali:

1.  Per mono-dieta può scegliere qualsiasi prodotto dalla lista che si mangia una settimana. Questo può essere lo yogurt (dieta fast proteine ​​coinvolge yogurt 1% di grassi), grano saraceno, avena, pomodori, cetrioli, mele, angurie, meloni. Soprattutto, il prodotto era buono gustare, origine vegetale o prodotti lattiero-caseari e basso (meno di 40 calorie per 100 g).
2.  In alternativa, è possibile selezionare due prodotti e giorni alterni, per esempio, i cetrioli giorno, giorno - in yogurt.
   

   
   

3.  Qualunque cosa scegliate, si dovrebbe mangiare 1-1, 5 chilogrammi al giorno, dividendo tutta la tariffa giornaliera di 5-6 pasti uniformi.
4.  Quando mono-dieta importanti vitamine e bere almeno 2 litri di acqua al giorno, altrimenti si possono ammalare.

 Ogni opzione può essere utilizzata diete per rapida stomaco perdita di peso in quanto vi purgazione, e nonostante la conservazione del grasso, pancia diventa visivamente più in forma. Non consigliato un monodyet più di 7 giorni, perché il corpo soffre di una mancanza di alcune sostanze e altri in eccesso. Inoltre, qualsiasi dieta così rigida per una rapida perdita di peso dieta fornisce circa 600 calorie al giorno, che è estremamente basso mark.

 Come perdere peso velocemente senza dieta?

 Dieta veloce a casa - è buono, ma difficile. Molti cercano un modo che non richiede limiti severi. Questo - i pasti corretti e dividere. Provatelo e vedere di persona:

•  non mangiare carne con prodotti di farina, miglior contorno - la verdura nekrohmalysti (zucchine, carote, peperoni, cavoli);
•  eliminare fast food, dolci, grassi, fritti, affumicato, marinato;

•  spesso cotta a bagnomaria, forno, griglie, mai - in una friggitrice o padella;
•  70% della dieta - frutta e verdura;
•  Non mangiare 2-3 ore prima di coricarsi;
•  Bevo un'ora dopo aver mangiato;
•  dessert con tè - un pasto completo, e non dovrebbe seguire subito dopo il pranzo o la cena! Idealmente - o pranzo - o il tè del pomeriggio;
•  non lavare giù il cibo, particolarmente dolce soda o succo di frutta;
•  servendo 200-250hr ad un pasto.

 Non veloce come diete efficaci, ma il risultato è mantenuto molto più lungo, e, inoltre, non è stressante per il corpo.

 Il livello di inquinamento atmosferico nelle città sta diventando sempre più prominente. I residenti fame di ossigeno, causando lo sviluppo di varie malattie.

 Effetto dell'ipossia sul generale

 La mancanza di aria fresca colpisce il corpo. L'uomo affronta lo stress peggio, il suo sistema nervoso diventa più vulnerabile. I medici sottolineano inoltre irregolarità nella digerente, respiratorio, sistema circolatorio, cervello, fegato e altri organi. Come risultato di insufficiente apporto di ossigeno nei pazienti spesso ridotta attenzione, memoria deteriora.

 Spesso ipossia, chiamato in carenza di medicine di ossigeno, causa di ictus o infarto. Ciò è dovuto ad un aumento significativo stress sul cuore e sistema vascolare. Inoltre, i muscoli da fame cronica di ossigeno perdono elasticità e l'invecchiamento della pelle rapidamente, perde il suo colorito sano, elasticità.

 Come risolvere?

 Uno dei metodi più semplici per affrontare il problema della mancanza di ossigeno bevande speciali. Moderne attrezzature (concentratore di ossigeno) in grado di preparare una schiuma aria che viene garantito per restituire la freschezza e l'efficienza del corpo. Il consumo regolare di tali bevande permette di rafforzare il sistema immunitario. Secondo gli specialisti, i cocktail creatori di ossigeno, stabilizzare gli organi interni.

 Negli ultimi bevande salutari ultimi arricchita con schiuma utile, offrendo ai clienti solo stazioni termali o località prestigiose. Ora moderne attrezzature installate in quasi ogni salone di bellezza, il centro commerciale e le aree e località del parco. Oggi, i cittadini non offrono solo ordinare un delizioso cocktail di ossigeno, ma trattano anche il corpo per inalazione. Durante il procedimento, un sistema speciale serve ossigeno arricchito aria pulita con l'aggiunta di piacevoli fragranze a scelta del cliente.

 Procedure per tutti

 Come bar ossigeno migliorando le sessioni di condotta che assomigliano fata stravaganza. Questo è il motivo per cui tali istituzioni sono sempre più trovano piccoli visitatori. I bambini sono felici di cercare guarigione schiuma e inalare piacevoli fragranze.

 Cocktail consigliano le persone con disturbi funzionali croniche dell'apparato digerente e malattie respiratorie.

 Effetto tonico rende strumento di guarigione universale schiuma. Bevande realizzati con l'uso di tale dispositivo come un serbatoio di ossigeno, prevedono:

•  effetti benefici sull'emodinamica;
•  effetto positivo sui processi metabolici nei tessuti.

 E 'considerato trattamenti utili per le donne incinte. Con l'uso regolare di rischio di ipossia fetale può essere completamente eliminata. Anche il più semplice concentratore di ossigeno permetterà di risolvere i problemi di digestione e la salute generale, ridurre i segni di anemia.

 Inoltre, nelle procedure età adulta per lottare con successo contro la cellulite. A causa delle proprietà di ossigeno per bruciare il grasso viene rimosso il problema del peso in eccesso viene eliminato formazione di "buccia d'arancia". Con l'uso regolare il corpo purificato dalle tossine, quantità eccessive di sale. Arricchito Beverage consigliato per il fitness perché aumentano la flessibilità e il tono muscolare.

 Dosaggio, durata del corso?

 Secondo gli esperti, la dose ottimale per una singola persona è una tazza (200 ml). Ricevi essere chicche utili al mattino o al pomeriggio. In tasso di salute media è tra i 10 a 14 giorni e poi bisogno di una piccola pausa (2 o 3 settimane) e ristrutturazione di ammissione.

 Integrazioni utili

 Oggi immaginare un bar procedura ossigeno senza usare metodi aromaterapia impossibile. La combinazione di aria fresca e gradevole profumo può raggiungere a doppio effetto. Quando effetto integrato riesce contemporaneamente a soddisfare l'ossigeno, e alleviare lo stress e la tensione. Vari strumenti vengono aggiunti aromokapsulu o nabulayzer possedere effetto rilassante, tonificante e rilassante.

 Inoltre, i trattamenti di ossigeno e cocktail combinati con successo con massaggi, peeling o il sollevamento. Essi aumentare l'effetto di composizioni cosmetiche nutrizionali.

 In conclusione, si segnala la capacità di ossigeno per dare alla pelle un colore radiante sano. Gli appassionati di cocktail e inalazione saranno presto in grado di notare le unghie di miglioramento, capelli, perdita di rughe del viso, e vari shelushenyy e infiammazione.

 Vuole sbarazzarsi di una pancia rotonda? Solo 3 esercizi al mese e si ottiene il "cubi"!

 Attraverso le palestra ore di tensione, non può raggiungere le curve femminili desiderati. Dopo aver aumentato l'allenamento della forza muscolare, stiamo privando la flessibilità muscolare. Come risultato, si ottiene una figura atletica, completamente priva di femminilità. Per i muscoli non erano solo forte ma anche flessibile, elastico, è necessario collegare ad allenarsi e lavorare con il proprio peso (come in Pilates) e una corretta respirazione (come lo yoga).
 Pilates Instructor Lyudmila Shamyna offre si tenta di premere esercizi. Ogni giorno, concentrandosi sulla zona, si otterrà risultati sorprendenti in appena 1 mese. Non solo la pancia piatta, ma ridotto il peso complessivo e tutto si adatta silhouette. Inoltre, attraverso una corretta respirazione accelerare il metabolismo, stringere la pelle, migliorare la carnagione.
 E il risultato finale di quanto sopra sarà una delizia amici e conoscenti, ora è necessario indossare due misure più piccole! Attenzione: non essere sgomenti se il peso mostrerà un aumento di peso di 1-2 kg! Aumenta la massa muscolare, che pesa molto più grasso sciolto. Sam bruciare i grassi, forme e contorni vengono cesellati. Soprattutto, ricordare la parte più importante di perdere peso - la regolarità della formazione. Mantenere gli allenamenti ogni giorno, indipendentemente dalla volontà e l'umore.
 Poco sforzo, e si ottiene una figura dei vostri sogni. Si mettono momento desiderato di successo aggiungendo al complesso di premere anche qualsiasi tipo di attività fisica. Può essere ballare (anche considerato viaggi regolari per la discoteca!), Lunghe passeggiate, pattinaggio su ghiaccio o il pattinaggio, il nuoto. La cosa principale è quello di agire con buon umore, non manca un solo giorno! Quando viene raggiunto il risultato, non si fermano!
 Poiché lo stomaco - una delle zone più difficili. Rafforzare i muscoli addominali non è facile, del resto, è più probabile appare sul grasso della pancia che lasciano il corpo con grande riluttanza. Ma allo stesso tempo ricordare e la necessità di avere un accumulo di grasso corpo femminile. E 'deposito di grasso per gli ormoni estrogeni responsabili della nostra femminilità. Così Neutral attenzione ma senza fanatismo. Assicurarsi di lasciare che il diritto al riposo, ma allo stesso tempo facilitando Evitare: giorno senza allenamento do scarico, e se vi permettete dolce extra - giorno dopo allenamento due volte. Corpo apprezzare la vostra preoccupazione apprezzato.
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 1. Sdraiatevi sul pavimento, premere con forza sul pavimento.

 Sollevare le gambe ad angolo retto e tenere in questa posizione, cercando di cambiare l'angolo di 90 °. Sollevare le scapole dal pavimento tyahnysya mento. Sollevare il braccio dal pavimento. Attraverso esalazioni brevi vigorosi, bracci a molla su e giù. Fate un respiro profondo e poi esala 10 breve di far cadere le mani. Continua a trasportare il traffico per un minuto. Esaminare se si tiene il collo e muscoli facciali in tensione. Per questo e un po 'di testa sorriso pokachay da un lato all'altro.
 2. A complicare l'esercizio, mettere i piedi su fitball. La difficoltà è di tenere la palla in posizione, facendo i movimenti della mano. Le gambe devono essere chiusi. Prova a mettere pressione sulle piante dei palla. Springs mani su espirazione. Osservare per un minuto, poi salendo a un 1, 5-2 minuti.
 Stampa Lower
 1. Sdraiatevi sulla schiena, parte bassa della schiena saldamente premuto al pavimento. Se è difficile controllare la vita durante l'esercizio, Heap deflessione lombare sotto un piccolo asciugamano arrotolato rullo. Sollevare le gambe verso l'alto in modo che il corpo erano angolo di 90 °. Mettete le mani dietro la testa. Fate un respiro profondo ed espirate lame strappo dal pavimento. Tyahnysya mento. Contemporaneamente
 sollevando la tracolla piegare le ginocchia. Cercate petto alle ginocchia. Fare respiro, abbassare lentamente la lama, e poi dirigersi verso il pavimento, raddrizzare entrambe le gambe. Tenere i piedi insieme, se i piedi allevati. Fare questo esercizio lentamente, senza strappi.
 2. Esercizio difficile, tenere tra le gambe fitball. Afferrare i piedi, sollevare le gambe con fytbolom. Le lame sono dal pavimento.
 L'aumento del corpo
 1. Sdraiatevi sulla schiena, le mani dietro la testa tiro. Fate un respiro profondo ed espirate sollevare le mani dal pavimento, poi la testa, poi, vertebra dopo vertebra, sollevare il busto. Durante il recupero, non tirare le gambe da terra, tenere il piede chiuso. Non alzarti bruscamente, muoversi agevolmente. Se in un primo momento si potrebbe essere difficile da scalare, senza mani, aiutare se stessi seguendo i fianchi. Anche usando le mani staraysya dritto senza ondeggiare da una parte all'altra.
 Seduto con le gambe dritte, petto potyahnysya avanti sulle sue mani. Tenere la schiena dritta possibile. Non sforzare il collo, immaginate che si tira su in cima. Forward è solo toracica.
 2. è esercizio difficile, assumere una fitball. Situato al piano, mettere la palla dietro la testa. Afferrare le mani, sollevare la prima palla e poi tyahnysya per fytbolom. Completare 15-20 ripetizioni. Non sforzare la schiena.