La famosa cantante Britney Spears recentemente condivide volentieri molti dettagli di privacy nei social network. In tutte Top regolata vita personale. Rumor ha presto programmato matrimonio. Inoltre, ci sono stati i successi della sua carriera, la cantante è riuscita a perdere peso e di concludere contratti di pubblicità lucrativo.

 Britney Spears ha recentemente vantato le sue vecchie foto candid, realizzati nel 2003 per la rivista Rolling Stone.

 La schermata mostra un affascinante cantante 22 anni. La star ha firmato foto come segue:

 - Il mio Rolling Stone coprire foto dal 2003, un così divertente sparare!

 Non è chiaro, ovviamente, perché il cantante insegna vecchie foto, come Britney e ora è in gran forma fisica. Forse nostalgia antico splendore, quando la sua intenzione di concerti milioni di fan.

 FOTO facebook.com/britneyspears

 Zuppe e piatto versatile è "casa". Essi non sono solo buoni per la salute umana, ma sono in grado di ottenere l'amante, risparmiando il suo tempo ed energia. Pan zuppe sontuosi alimentano tutta la famiglia. Ci sono un sacco di ricette per zuppe, un quotidiano e di festa, sia tradizionali e insoliti. Questo sarà discusso in questo articolo.

 Per la cottura "zuppa con uovo" ricetta può essere chiunque, ma di solito non è necessario che sia più di tre o quattro ingredienti per una bella, utile e un pranzo abbondante.

 Una ricetta classica è la versione dietetica e gustoso piatto - "Zuppa di pollo con uovo." Per farlo, è necessario effettuare ricco brodo di pollo, aggiungendo cubetti di patata cruda. Mentre bollente, montata uova crude a fine cottura estratto di carne, fare imbuto e versare rapidamente il composto di uova. Mescolare accuratamente la zuppa a uno stato di spessore. Poi ridurre il calore e fate cuocere per una decina di minuti con il coperchio. Nel servire la zuppa messo un pezzo di carne e aneto.

 Possiamo anche offrire "zuppa italiano con uovo" ricetta è un po 'più complicato. In una padella profonda friggere un po 'di spicchi d'aglio schiacciati, paglia pepe rosso dolce, polpa di pomodoro, aggiungendo un po' di sale e peperoncino. Una volta che il composto è omogeneo, è necessario aggiungere acqua (o brodo di pollo) e cuocere fino a quando lo stato pronto a fuoco medio. Mentre languono zuppa, uova in camicia fanno grande toast e pane bianco, aglio li natershy. Ora, una volta si comincia a servire. In una ciotola profonda mettere il toast, che l'uovo, cospargere con basilico e versare la zuppa. Risulta molto elegante, se il formaggio cospargere di parmigiano.

 La ricetta originale e molto veloce sarà ossalico minestra con l'uovo. Inoltre, questo piatto - stagionali. Per farlo, è necessario prendere brodo di pollo (ma si può solo acqua) ad ebollizione tiro dei dadi patate e far bollire finché sono teneri.

 In questo momento, prendere acetosa, ha tagliato i rami. Verde chop grossolanamente e gettare in acqua bollente. Portare ad ebollizione a fuoco medio per cinque minuti per fare un imbuto, versare l'uovo crudo battuto. Un altro punto d'ebollizione così tanto tempo. Tutti cena pronta.

 Durante la cottura "zuppa con uovo" ricetta della mente acetosa che il sale è stato aggiunto come possibile. Salt dovrebbe essere solo erbe dopo aggiunti, o può diventare brodo molto salato.

 Sorrel può anche conservare per l'inverno. E 'molto semplice. Avrete bisogno di un pentolino versare un po 'd'acqua, aggiungere un po' di sale in esso e lavato, acetosa tritato. Portare a ebollizione, bollire per 5-7 minuti, ma niente di più era il marrone verde. Conserve di laminati in vasetti sterilizzati e chiudere le stesse coperture.

 Per preparare la ricetta zuppa con uovo con l'aggiunta di acetosa in scatola hanno bisogno di un piccolo cambiamento. Nel brodo di pollo preparato con patate aggiungere barattoli di contenuti, far bollire per cinque minuti, portando ad ebollizione. In questo momento, cucinare le uova in camicia. Piatti da portata dovrebbero essere le seguenti: una ciotola profonda versare la zuppa, mettere un cucchiaio di panna acida, uovo e un po 'di verde. Risulta molto gustosa, e, soprattutto, veloce.

 È possibile creare una variante di questo piatto sostituendo ortiche acetosa, ma si consiglia di cambiare l'ordine di cottura. Questo - "zuppa verde con uovo." La ricetta è meglio non cucinare brodo di carne. In acqua bollente salata per gettare fette di patate crude e portarli alla perfezione. Ora è necessario lavare accuratamente le erbe fresche (ortica, finocchio, aglio frecce o altro) e gettarlo in acqua bollente, provaryvshy circa 8 minuti. Zuppa Digest non è richiesto, e alla fine della cottura, aggiungere un po 'di farina diluita in acqua. In questo momento, le uova in camicia bollire. Servire come nella ricetta precedente. Buon appetito!

 Sommario:

•  Questo gusto è familiare fin dall'infanzia
•  Procedere alla preparazione della zuppa ossalico

 Facile, deliziosa zuppa estiva con acetosa evoca bei ricordi della sua infanzia nel villaggio in estate, dove la mano è sempre verdure fresche e panna acida fatta in casa. E 'anche un grande contributo per la salute e la bellezza del corpo.
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 Questo gusto è familiare fin dall'infanzia

 Verdura ricetta zuppa ossalico implica l'uso di grandi quantità di verdure e erbe, in cui una grande quantità di vitamine e fibre. Una delizia speciale "minestra verde" causa i bambini che sono stufi con zuppa di bambini normali. Se ancora arriva con un interessante racconto della preparazione di questo capolavoro, l'additivo richiesta non ci vorrà molto. Forse formato un intero turno, quindi cucino più. Numero di ingredienti e la maggior parte chiunque può cambiare a loro discrezione e prescrizione.

 A ritiene che la più deliziosa zuppa viene fornito con stufato ossalico, patate e testicoli bollito. Allo stesso tempo, le persone che hanno diete possono preparare questa ricetta senza carne, brodo di pollo, e, cosa più importante, si può mangiare dopo 6:00 senza alcun rimorso. Questo semplice zuppa ossalico può essere consumato freddo anche che è così importante per il caldo di mezzogiorno.

 La ricetta classica contiene molti meno ingredienti. Questa ricetta è per gli appassionati di grandi quantità di verdure e le erbe. Che sono stanchi di zuppe nutrienti pesanti, ricette di verdure e cercare le vitamine memorizzati per l'inverno.

 Ingredienti:

•  Carne qualsiasi (manzo stufato GOST) o di pollo.
•  Sorrel - un mazzo di taglio fresco dal giardino (circa 80 g).
•  Sedano - 50g
•  Zucchini - 100g
•  Spinaci - 50g
•  Patate novelle - 1-2 pezzi (a seconda delle dimensioni).
•  Cipolle - 1 pc.
•  Carote - 1 pc.
•  Verde qualsiasi (aneto, prezzemolo, cipolla).
•  Sale e spezie.

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 Procedere alla preparazione della zuppa ossalico

1.  Lavare accuratamente la carne / pollo sotto l'acqua corrente. In una pentola versare l'acqua, mettere la carne e mettere in un grande incendio. Una volta che l'acqua bolle, ridurre il fuoco, rimuovere la schiuma formata e bollire la carne, a seconda del grado 1-1, 5 ore se si preferisce pollo, poi 20-30 minuti. I fan di ossalico stufato zuppa devono solo aggiungere tutti della banca in acqua bollente e mettere a fuoco lento. Da stufato zuppa schavelnoho diventa una ricetta "in fretta".
2.  Allo stesso tempo, far bollire le uova sode, diteggiatura acetosa e rimuovere le gambe solide. Importante: leggere attentamente il molo dal giardino per la presenza di insetti!
3.  Una volta che il brodo è pronto, togliere la carne.
   

   
    Per zuppa ossalico era non solo sembra grande, ma anche degustare - filtrare il brodo attraverso un setaccio fine. Fans stufato perdere questo oggetto.

4.  Tagliare a striscioline sottili e mettere le patate in brodo. Dal momento che lei è giovane, poi cotto in fretta, così ho messo a fette e zucchine a dadini e il sedano. Cuocere per 15-20 minuti. Carne raffreddato tagliato in piccoli pezzi o schiacciato in un frullatore (come stufato) e rimettere nella minestra.
5.  Finemente tagliato cipolle, carote grattugiate Tremo. Primi avannotti (saute) in una padella con carote al burro per 2-3 minuti finché sono teneri, quindi aggiungere la cipolla e attesa formato un colore dorato. Allora tutta la fragrante miscela inviare alla nostra zuppa.
6.  Quel tempo è arrivata la guest capo l'occasione - acetosa. Finemente tagliare con foglie di spinaci, mettere tutto questo verde collina la zuppa è pronta e dare sempre di affondare. Dopo aver aggiunto la zuppa bollente acetosa cambia istantaneamente il suo ricco colore ad una più scura, quindi non preoccupatevi, è tutte le vitamine "cadde" in brodo. Poi ridurre il calore e cercare di sale. A seconda del tipo di acetosa può essere molto acida e può acidità appena percettibile. Perché il sale nel bisogno aggiungere alla fine. Se attivato molto aspro, può essere un po 'di zucchero per addolcire. Rimuove eccesso di acido. Aggiungere pepe e spezie anche bisogno di piacere. Alla fine mettere una foglia di alloro, coprire con il coperchio e lasciare in infusione.
7.  Finemente tagliate fogliame e sono uova sode. Essi aggiungono alla ossalico zuppa immediatamente prima di servire. Aggiungere le uova impiega circa la metà su ogni piatto, in modo da contare il numero di uova sode nel secondo paragrafo. Godere appieno l'aroma e il sapore della zuppa di acetosa con panna acida aiuta rurale (e quindi che era un cucchiaio) o regolare tabella di maionese. I miei animali domestici amano aggiungere alla zuppa con crostini all'aglio acetosa. Per la loro preparazione strofinato pane, passato attraverso chesnokodavku aglio con sale e spezie, tagliate a dadini e friggerli velocemente in una padella senza olio. Voila, la ricetta è semplice. Requisiti di chiamare casa per la tabella non è lì, perché tutto è in attesa di anticipazione della scadenza del processo di cottura.

 La ricetta è semplice. Non dimenticare di fare scorta di freddo acetosa inverno, soprattutto perché non occupa molto spazio nel congelatore. Oppure può essere vicino alle banche, zakonservuvavshy. E le proprietà utili e vitamine acetosa negozi pieni. Ed è bello ricordare le lunghe serate invernali pezzo di estate, godendo della zuppa calda di acetosa.

 Non hai mai provato a trovare relazioni tra le parole "pop" e "popolare"? C'è qualcosa di intrigante e misterioso nel corpo. Ed è uomini e puzzle intrigante ci chiede.

 Dopo valutare "culo" proprio può essere difficile - non possiamo vedere obiettivamente. Quindi, quali segreti bellezza nascondere i nostri glutei? Qui ci sono 7 passi verso la comunicazione.

 1. ridurre il volume
 Scope - una questione delicata. Moda ora i ragazzi non sono tutti i preti, non venite tutti fuori e non tutti piacerà. Pertanto, per determinare la quantità ideale per questo corpo appartiene a se stessi. In base al tipo di forma, età e principi dell'armonia. In ogni caso, i primi mezzi di riduzione di qualsiasi parte del corpo - la dieta. Ma i sacerdoti hanno bisogno di una dieta speciale. Dato che questo corpo è abbastanza incline a scioltezza, dalla dieta è molto, molto importante eliminare pasta lievitata, birra e fondamentalmente tutti i dolci di farina. Cioccolato, gelatina e caramelle non è così critica. Per pyshechek flemmatico senso di escludere come il latte, riso (diversi basmati), patate e farina d'avena - nel loro caso, essi dovranno anche provocare scioltezza. E i prodotti più piccoli, portando a edema - solenostey, affumicato e vari tipi di insaccati.

 2. delineando un percorso
 Innanzitutto modo - esercizio. E non solo esercizio fisico, e la potenza di esercizio. Fanno muscoli crescono e formano un chiaro e stretto glutei contorno. Certamente venire in palestra o ad uno specialista in shaping - raccolgono una serie di esercizi e insegnato a seguirli. Così si può lavorare in modo specifico al suo bottino. Tuttavia, qualsiasi allenamento che sottolineano i piedi, influenza anche i glutei. Quindi non ignorare il funzionamento, danza, pattinaggio (moto non troppo bene) e l'attività aerobica. E se si ascolta il parere di esperti, è molto utile per i glutei di kardyotrenazherov si passo passo ed ellittica. Ma i tre esercizi più efficaci per i muscoli sottostanti sacerdoti per eseguire a casa.

 Per saperne di più: Cattura perdere peso per il nuovo anno: 3 dieta

 • Affondi. Si può fare di loro alternativamente, è possibile separatamente su ogni gamba. E 'importante fare in modo corretto, accovacciato su tale profondità ed esponendo piede in avanti in modo da piegare con precisione ad angolo retto. Tra l'altro, la seconda gamba dovrebbe piegare stesso modo. 18-24 ripetizioni per ogni gamba - e così 3 volte almeno 2 volte a settimana.
 • Squat Plieux. Mettere i piedi leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle e allevare i calzini a parte - molto diffuso, ma in modo che si sarebbe comodo - come fare la ballerina. E squat, ma non fino alle natiche e non scendere al di sotto del ginocchio. Non è molto nahynaysya Lay indietro e non avanti di scuola. 12-15 volte per 3 set.
 • Bridge. Vecchio, ma nessun esercizio meno efficace. Sdraiatevi sulla schiena con le gambe piegate le ginocchia. Quindi sollevare il bacino in modo che le cosce erano parallele al pavimento e la lama e il piede durante il soggiorno in luogo. Importante: solo possibili muscoli deformazione dei glutei e assicurarsi che non muscoli addominali tesi, collo e schiena. 15 volte per 3 set.

 3. forma Corregge
 La forma dei glutei, purtroppo - la questione dell'ereditarietà. Pesche o pere, piane o convesse, con o senza scanalature - che data la natura dell'ordine e vanno. In qualche modo è possibile regolare la forma dei glutei esercizi speciali, ma grandi cambiamenti e 'difficile realizzare. Pop può diventare più snello, tonico e teso (o più distinte e notevole - che sono il problema), ma la forma vhaduvatysya originale sia ancora. In questo senso, naturalmente, più fortunato chi non sacerdoti - pompare i muscoli e creare una piacevole rigonfiamento di vista un po 'più facile che per rimuovere il grasso, tra cui uno che crea rotondità antipatico. Correzione radicale in questo caso può essere raggiunto con la liposuzione e impianti installazione - questa opzione per i ricchi e folle perfektsionistok lentyaek. Smooth che non ti piace rigonfiamento tramite mesoterapia - non così radicale, ma ancora significativamente. Il metodo è efficace, ma dolorosa, oltre lasciando contusioni, in modo da fare iniezioni deve essere di almeno due settimane prima di entrare in spiaggia. In questo caso, la mesoterapia è particolarmente importante combinare con massaggio. 

 Per saperne di più: Dieta, tenuto dal modello

 4. leviga la cellulite
 I primi mezzi per eliminare la cellulite - massaggio e la dieta a base di verdure e proteine ​​facilmente digeribili, in combinazione con basso contenuto di sale e zucchero. Carne sostituto pesce e formaggi, insalate di verdure non sale, e invece magri sui cookie di frutta periodicamente tamuyuchy sete dolce frutta secca, miele e cioccolato.

 Tipo di massaggio non importa, ma nella lotta contro la cellulite hardware (o dermotoniya endermologia) più efficace. Bicchierini anticellulite, forse dare qualche effetto, ma non il modo migliore colpiscono la pelle, specialmente se c'è un problema con brufoli ed eruzioni cutanee. Vibro su questa parte del corpo - una perdita di tempo. Creme anti-cellulite, tra cui un effetto di riscaldamento non è stato annullato - insieme funzionano abbastanza bene.

 5. Forniamo elasticità
 Tonificare la pelle e lo strato di grasso sottocutaneo nei glutei - una questione a parte. Sia che lo sport e il movimento nella nostra vita non è ancora abbastanza, o perché siamo troppo seduti in una sedia da ufficio e di un auto, che altro ... Beh, lei spesso abbiamo un paio lenta e troppo morbido. L'effetto della palla può vantare non tutti. Cosa fare? Consiglio muoversi di più e sedersi meno certamente utile, ma troppo banale per seguirlo, o strade, i parchi e le piazze delle nostre città sarebbe lunga e piena di correre e rotolare sulle forme grandi rulli cittadini nayapetytnishyh. Quindi lasciamo perdere questi consigli per una corretta e responsabile per la loro salute e l'aspetto. Il resto vi consiglierà i seguenti trucchi. Primo - quotidiano auto-massaggio quella zona.

 Vedi anche: perdere peso correttamente 10 errori nella dieta

 La maggior parte degli anni, tasche, hobby e rotolamento, e non con guanto di massaggio (anche se meglio di mezzi). Il secondo - e massaggi a solo consigliabile utilizzare utensili speciali o elasticità del corpo nel suo complesso (consentito), o l'elasticità della pelle e tirare nell'area dei glutei (raccomandato). La struttura di grasso sottocutaneo e pelle in questo settore è che dovrebbe essere impatto particolarmente intensa che questi fondi sono diversi e. Terzo - non abusare del biancheria stretta, abbigliamento, e soprattutto non adatto in formato perizoma. Nel senso che se si aggiunge stringhe scavare nel corpo, significa già che non sono adatti. Questo impedisce sangue normale e linfatica nei vasi periferici che violino la nutrizione dei tessuti e porta a rilassamento cutaneo e scioltezza. Seduto ad una scrivania in ufficio, prendere una pratica un paio di volte al giorno per allungare i muscoli delle natiche, come se una sedia a dondolo su e giù. Intensamente così sconcertante. Naturalmente, si dovrebbe scegliere gli orari in cui il boss non sta guardando voi o suona musica orecchiabile (allora lasciate che il vostro sguardo e felice entusiasmo lavoro e buon umore). 

 6. prese con brufoli
 Sì, è vero dramma! Su questa parte del corpo si siedono facilmente in grandi quantità e sembrano particolarmente brutto. E più cupo, è difficile da trattare. Forse dovuto al fatto che il corpo sempre chiuso, la pelle non è respira e sudorazione spesso. Così inizia la ragione per l'acne - problemi ormonali, gozzo, ciclo lunare, sudorazione, biancheria intima sintetica e collant, pantaloni stretti e gonne - sono un ulteriore incentivo per lo sviluppo. Non fare niente - è necessario identificare ed eliminare la causa diretta. Tra i metodi di combattimento brufoli superficiali - regolari pulire "lombo" di lozioni anti-infiammatori, matita macchia applicazione podsushyvayuscheho (come mai, ovviamente), l'applicazione di talco (molto efficiente nella stagione calda!) E qualsiasi crema antiuhrevoy per gli adolescenti.

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 Nel trattamento di acne dovrebbe abbandonare le corde e vestiti, che tira i collant sono anche dimenticando il tempo di jeans skinny. Tra l'altro, dormire insieme con un partner, soprattutto se siete abituati a dormire nudo e coccole a vicenda in un atteggiamento di "cucchiai", nelle calde notti d'estate può anche causare questo problema. Almeno devono separarsi dagli altri pigiami svegli. All'interno della vostra salute ha senso sostenere alimenti probiotici e lievito di birra zinco.

 7. Fare pelle perfetta
 Ricordiamo la vecchia regola: pelle impeccabilmente curato difetti mezza figura lisce e rubare. Quindi iniziare a lavorare da vicino. Pelatura volta alla settimana (preferibilmente grossolani o cellulite speciale), una buona crema per dare elasticità 2 volte al giorno, concia ogni quattro giorni o solarium volta alla settimana. Prima di rivelare la vostra spiaggia corpo, applicare vellutato olio o crema corpo con particelle riflettenti. E, soprattutto, non essere timido. Invece, gloria! E il vostro sacerdote ben certamente prestare attenzione a se stessi. Almeno che le persone tendono a guardare le cose che altri hanno notato. Diventa fan del primo, con l'obiettivo primario del suo corpo, e altri - recuperare.

 Bistecca con uovo - un piatto delizioso, abbondante e sano che non è difficile da preparare. Perfetto per ogni membro della famiglia per il pranzo e per gli spuntini. Bistecca spesso preparato con carne macinata, carne di maiale o manzo.

 Bistecca con uovo - la ricetta

 Ingredienti:

•  carne di maiale o manzo macinata;
•  cipolla - 5. di medie dimensioni;
•  uova - 5 pezzi;
•  olio vegetale - 2 cucchiai. cucchiai;
•  prezzemolo, aneto;
•  sale, pepe nero - a piacere.

 Preparazione

1.  Bulbi, finemente tritate, mescolate con carne macinata. Aggiungere l'uovo alla miscela, pepe e sale. Mescolare bene il ripieno a uno stato omogeneo bistecche Lepim e piccole forme.
2.  Poi versare l'olio in una padella e soffriggere bistecche preparate su entrambi i lati fino a doratura. Quando tutte le bistecche fritte, prendere una ciotola profonda, tradurli indietro e metterli nel calore.
3.  Anelli taglio rimanente cipolla e soffriggere in una padella con olio vegetale.
4.  Poi friggere uova uova. Tagliare parti NA4 modo che ogni parte era sul tuorlo.
5.  Servito su un piatto bistecca, uova e cipolle fritte, e servire a tavola.
6.  È possibile aggiungere verdure e pomodori una piccola ciotola shynkovannuyu.
   

   
   

 Così, abbiamo capito come cucinare bistecca con l'uovo. Come si è scoperto - è piuttosto semplice, e il risultato non ci vorrà molto, come esclamazioni forte fabbisogno interno e supplementi.

 Bistecca con uovo - calorie

 Il piatto è veramente delizioso, ma che coloro che Dieter e guardando la loro dieta deve essere preodosterchsya, perché bistecca calorie con uova è molto alto ed è 682 calorie.

 Per ridurre in qualche modo prodotto calorie, nutrizionisti raccomandano questo piatto per scegliere carne magra. E fry, stufato esclusivamente in olio d'oliva. E per coloro che non vogliono recuperare, si consiglia sia inferiore a 150 grammi. bistecche al giorno. Nonostante tutte le lacune, il piatto principale vantaggio è che è ricca di oligoelementi, così necessaria per il corpo umano.

 Non solo è delizioso, ma anche utile sarà cucinare bistecca con uovo naturale.

 Naturalmente, questa bistecca avrà un sapore speciale per la carne, perché è naturale, ripieno preparato in modo indipendente e con le loro mani, non ha acquistato in negozio. Ciò è particolarmente utile per il corpo, come un manzo coloranti, conservanti e altri additivi insalubri.

 Uova strapazzate, uova strapazzate, uova sode - che cosa potrebbe essere più facile come prima colazione? Egg - un prodotto per ogni occasione, dai pasti che può fare ciascuno di noi, anche quelli che non stava ai fornelli.

 Piatti a base di uova sono ideali per la sperimentazione culinaria. L'aggiunta di uova ad altri prodotti, si può trovare con un completamente diverse opzioni per la colazione. Un cordiale - con pancetta, prosciutto, salsiccia, formaggio, funghi o verdure. E se volete dolce, è possibile aggiungere le uova alle mele.

 Con le uova per la prima colazione si possono preparare insalate, bollire in anticipo e di notte per risparmiare tempo al mattino. E preparare vari panini a base di uova e casseruole.

 Che le uova fresche, il piatto sarà un sapore migliore, e per determinare questo, è necessario farli cadere in acqua salata - buona scenderà verso il basso, e il vecchio galleggiante in superficie.

 Per inciso, ricordatevi di lavare accuratamente le uova prima della cottura, anche se sembrano amichevole.

 Oggi offriamo una selezione di piatti a base di uova per un buon inizio di giornata. Se si segue la dieta alimentare, utilizzare uova di quaglia al posto di pollo. Non hanno il colesterolo, rafforzano il sistema immunitario, e in aggiunta, gli esperti dicono di loro come eccellente stimolatore potenza, che opera in modo più efficiente rispetto alle compresse di Viagra.

 Buon appetito!

 Molti di noi come insalate leggere che possono offrire agli ospiti o familiari, come un semplice spuntino. Ad esempio, può essere un insalata di verdure con pomodori freschi, cetrioli e peperoni che è così buona estate a tavola.

 Si può anche amata da molti l'insalata Caesar, che comprende prodotti molto semplici e di dieta. Tuttavia, sembra sempre elegante e attraente, e il suo sapore è stato a lungo uno dei preferiti con la maggior parte di noi.

 Ma a volte, soprattutto in inverno, il corpo ha bisogno di qualcosa di più nutriente. E 'stato allora che ho dovrei menzionare insalate di fegato di merluzzo. Si è fonte di molti utili per il corpo di vitamine e minerali che sono essenziali per noi nella stagione fredda. Pensando anche sulle ricette semplici e deliziosa insalata che l'opzione dovrebbe sempre tenere a mente.

 Insalata incredibilmente semplice da preparare, tuttavia, è incredibilmente nutriente e sano e fornisce il corpo così abbiamo bisogno di olio di pesce, che, ovviamente, a nessuno piace prendere solo scopi medicinali.

 Ingredienti semplici per preparare questo olio di fegato di merluzzo insalata e uova. Le uova dovrebbero essere circa lo stesso numero del fegato e hanno appena mescolato con una piccola quantità di olio di pesce, che viene rilasciato dal fegato. Anche necessario patate lesse o riso, cipolla (tagliata finemente), carote e uova sode, maionese.

 Ricetta

 Patate, carote e uova grattugiare su una grattugia, tritare finemente il mash olio cipolla e di fegato di merluzzo con una forchetta.

 Poi in una piccola ciotola di insalata lay out tutti gli ingredienti a strati. Ogni strato è uno strato di maionese. Sulla cima di una insalata di olio di fegato di merluzzo può cospargere tuorlo di uova, quindi ornata esso. Insalata può essere servita al tavolo se nastoyitsya e perdite un po 'di maionese (circa 2 ore) e preferibilmente in frigorifero.

 Questa insalata può essere preparato in cinque minuti e utilizzarlo come un piatto separato o come secondo piatto con patate bollite o purè di patate o di spalmare sul pane come torta. In tutti questi modi come l'insalata con olio di fegato di merluzzo è un ottimo piatto al tavolo.

 Alcuni di noi in questa insalata può mancare la nitidezza. Pertanto, la variazione più popolare di questa insalata è realizzato con l'aggiunta di cipolle. Si può prendere un numero piuttosto elevato. Specifico gusto cipolla quasi non si sentiva in combinazione con insalata di fegato di merluzzo con uovo.

 L'unica cosa che vale la pena ricordare - il meglio cipolla tagliata con un coltello e tagliare frullatore. Così si ottiene abbastanza piccoli pezzi a piacere cipolla armoniosamente combinati con altri componenti.

 Infine, lo stesso come il fegato può comprare un ready-made, ermeticamente confezionato in lattine e formaggio. Acquisto crudo, tener conto del fatto che nella preparazione di odore può essere molto forte. Cuocere il miglior olio di fegato di merluzzo in un bagno d'acqua. Così si può essere sicuri che tutti i suoi componenti restano utile.

 Foto di attrici famose e modelli che pubblicizzano corpo snello dopo il parto, fornendo inutili pressioni sui giovani madri che stanno cercando di perdere peso.

 Il fatto che le ragazze cercano di copiare le azioni dei rappresentanti delle parti stella, liberi dal peso. Pertanto, la scelta la stessa dieta e altri metodi di eliminare eccessivo peso corporeo come signore popolari che è irto di gravi conseguenze.
 Dopo avere un bambino non può ridurre rapidamente il grasso corporeo accumulato durante la gravidanza, dice il professor Gary Miller dell'Università del Colorado. Molte donne a perdere peso entro i tre mesi dopo il parto, ed è un processo naturale durante l'allattamento.

 E sei mesi dopo si può perdere chili ancora di più in più. Pertanto, non sono necessari carichi di potenza aggiuntivi e vincoli.
 Inoltre, i sentimenti circa il loro aspetto impediscono pienamente godere come la maternità, i bambini e meno attenzione.
 Ad esempio, Jennifer Lopez e Christina Aguilera hanno fatto ricorso alla perdita di peso solo per i singoli programmi sono stati progettati per soddisfare esattamente la loro struttura corporea e caratteristiche dell'organismo. Essi hanno creato programmi speciali di formazione fitness e dieta, che ha permesso di azzerare donne famose, senza danno per la salute 10 kg all'anno.

 Vi offriamo un delizioso cocktail ricetta per aiutare a pulire il vostro corpo e perdere peso.

 Ingredienti: 4 fette di ananas,? pompelmo pelati 250ml yogurt magro naturale, latte o yogurt, 30 ml di olio di cocco, semi di zucca 30 grammi. Tutta la miscela in un frullatore. Fatto!

 Risultato

•  Pineapple - ricchi di fibre, questo frutto vi fornirà energia senza fare un sacco di calorie.
•  Pompelmo - tranne che contiene zhyroszhyhayuschye enzimi controlla anche i livelli di zucchero nel sangue, che promuove la perdita di grasso.
  

  
  

•  Latticini naturali - contenenti calcio bioattivo, impediscono l'accumulo di grasso, aiutandolo a passare attraverso il corpo senza essere assimilate.
•  Olio di cocco - ricco di acido laurynovoy, che aiuta a bruciare i grassi e ridurre la quantità totale di cibo consumato, lasciando ti senti pieno per molto più tempo.
•  Semi di zucca - pieni di grassi utili ed essenziali, anche come la caffeina, verrà eseguito il metabolismo, aiutando a bruciare i grassi più.

 Si esegue spesso fuori di casa senza prima colazione? E per una buona ragione: questo pasto non può mancare in ogni caso! 1 corpo ha bisogno? energia Durante la notte ha speso tutte le sue riserve sul rinnovamento cellulare, e ora, per cominciare a lavorare, ha bisogno di nuove calorie. Se entrate non è, il corpo può non adeguatamente svegli, i processi biochimici sono lenti, e presto sentirete stanchi. Per inciso, i medici, nutrizionisti dicono colazione completa migliora le prestazioni di oltre il 30%! 2 Il modo migliore? tirati su In primo luogo, perché pasto tranquillo in un'atmosfera rilassante in sé dà emozioni piacevoli. Lentamente deliziosa prima colazione aiuta sintonia nel tempo, pensare ai piani. In secondo luogo, i piatti che preparano mattina tradizionale (farina d'avena, pane e formaggio panino con salmone, formaggio, grano saraceno), ricco di sostanze che stimolano la produzione di serotonina e di endorfine - gli ormoni della gioia. 3 Fare più? possibilità di perdere peso Dopo il sonno metabolismo lento.

 Velocità può essere solo una cosa - di mangiare. Se non posnidayesh metabolismo rozhoydayetsya solo due o tre ore. Così, gran parte mangiato per pranzo trasformata non in energia, e programmi non necessari. Inoltre, saltando il pasto del mattino, probabilmente mangia più laid per il pranzo e nel pomeriggio il corpo brucia le calorie molto più lento che nel primo. È per questo che tutti gli esperti insistono sul fatto che in qualsiasi dieta è necessaria una buona colazione. 4 a migliorare la memoria? e attenzione Si è notato che la gente mangia sempre al mattino, molto raramente in incidenti stradali. Il fatto che la colazione permette al cervello di fornire nutrienti massimi. A causa di questa attenzione migliore e più forte della memoria. 5 aumentare lo stress E 'più facile sperimentare difficoltà, aiutiamo i carboidrati lenti e fibre, che sono ricchi di cereali e panini (principale pasto del mattino).

 Recentemente troppo spesso e troppo liberamente usare il termine dipendenza da cibo. Il pericolo di un tale atteggiamento spensierato di questa malattia è che le persone sono inclini a mangiare troppo spostare la loro responsabilità per il cibo consumato presso la "spalla" della malattia. Dipendenza da cibo non è così comune come si pensa, ma i suoi "scorci" è in molti di noi.

 Cause

 A rischio sono le persone che mancano di emozioni e esperienze di vita. Se la principale fonte di soddisfazione nella tua vita sono cibo, o hanno paura di sbarazzarsi di dipendenza da cibo.

 Se non si è soddisfatti con se stessi, le loro figure, la vita, i rapporti con l'altro sesso, lavoro e stato sociale - le principali cause di dipendenza da cibo è già in tasca.

 Segni

 Prima di parlare di come affrontare la dipendenza da cibo, diamo uno sguardo negli occhi e determinare se si può già vantare la presenza di un'altra civiltà malattia:

•  amate grassi, cibi dolci e salati;
•  aumentando gradualmente le porzioni, frequenti additivi;
•  contrariamente alla decisione di perdere peso, non si può rifiutare cibi "sbagliati";
•  si mangia un segreto da tutti, anche di notte;
•  organizzare un dessert dopo cena denso;
•  sei grande associare il cibo con l'incoraggiamento e la ricompensa.

 Spesso il cibo dolce è coinvolgente, perché i carboidrati - un cibo preferito del cervello.

 Dolci come farmaci influenzano i centri del piacere del cervello, quindi è facile e c'è coinvolgente.

 Trattamento

 Per il trattamento della dipendenza da cibo deve trovare altri modi per premiare, incoraggiare, sollevamento bisogno di imparare a sbarazzarsi di stress e di altri mezzi.

 Avrete bisogno di riempire il vuoto che ha sempre costituito il rifiuto del cibo graziosa superiore a dosi normali che aumenta anche la produzione di serotonina:

• bag;
• tantsы;
• plavane;
• capture fanatychnыe;
•  stile di vita sano;
•  riunioni e incontri;

•  obiettivi di vita importante (ad esempio, perdere peso, cura, sano, raggiungono altezze di nulla).

 Si consiglia di pulire fuori di vista tutti i prodotti "golosità": grassi, dolci, fast food, salinità. Inoltre, è necessario imparare a trattare con stress senza utilizzare il cibo. Invece gastronomia, ottenere respirazione pratiche, indurimento, fare una doccia fredda.

 Ogni volta che si sente che si desidera mangiare per riempire il vuoto affettivo, bere un bicchiere d'acqua, ignorando il film, musica, nuovo hobby. Prendere la pittura, stampaggio, vetrate, maglieria - non importa quanto si andrà, cosa più importante, il processo stesso.