Se si decide di portare rapidamente la cifra per il peso desiderato, pronto per la modalità difficile. Così duro, ma efficace blitz di dieta! Scopo: Donne: Bellezza e Salute
 In tutte le occasioni
 Primo giorno: bere 1 litro di latte durante la giornata.
 Secondo giorno: 200 grammi di formaggio e 4 tazze non zuccherato succo fresco.
 Terzo giorno: bere durante il giorno 1 litro di acqua minerale.
 Quarto giorno: 4 patate medie, bollite con la buccia, e 4 tazze di succo fresco.

 Quinto giorno: 5 mele, 2 tazze di qualsiasi succo o acqua minerale gassata.
 Sesto giorno: 200 grammi di carne magra, cotti senza sale, 4 tazze non zuccherato succo fresco.
 Settimo Giorno 1 litro di yogurt magro.
 Tutti i prodotti sono equamente divisi in due pasti, prima, non prima di 1 ora dopo il risveglio, la seconda entro sei di sera.

 Ogni donna sogna di quello che sarebbe bello e attraente per tutta la vita, ma si scopre per preservare la loro bellezza non è tutto. Alcune donne cercano di mantenersi in forma attraverso prodotti cosmetici esterni, la varietà che può confondere anche il più esperto in questo caso una donna. Molti produttori offrono la tecnologia più moderna ed efficiente per la produzione di cosmetici, il cui valore può variare in modo significativo.
 Recentemente, gli scienziati dell'Università della California ha condotto uno studio che ha dimostrato che la maggior parte dei prodotti cosmetici esistenti hanno un impatto negativo sulla salute delle donne e il rifiuto di loro può causare gravi complicazioni della pelle del viso. A questo proposito, gli scienziati invitano le donne sono più sensibili ai cosmetici utilizzati per cercare di mantenere la bellezza attraverso metodi naturali come massaggio sportivo e mangiare sano. Possono essere servizi locali pericolosi, come vernici, rossetto, polvere e così via. Non salvare su cose come questa dipende la salute prezioso. Comprare unica famiglia consolidata di prodotti.

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 Essa dovrebbe anche prestare attenzione alla vostra dieta, è molto prodotti utili per sostenere bellezza femminile sono: farina d'avena, cavoli, sardine e noci. Farina d'avena è molto ben combinato con insalate di verdure, che include nel suo adesione tali componenti utili ed essenziali come l'acido succinico, fibre e proteine, questi ingredienti sono semplicemente necessarie per sostenere la salute e la bellezza delle donne per molti anni. Cavolo è uno degli ortaggi più utili, contiene solo una grande quantità di fibre e altri importanti vitamine troppo.
 Sardine essere anche molto utile, anche se molti esperti hanno un'opinione diversa. Essi comprendono in suoi acidi adesione hanno un effetto benefico sul cuore, e le piccole ossa di sardina contiene molti utili per il corpo di proteine ​​e calcio. In appena dadi sono proteine ​​e carboidrati, che aiutano a sostenere sano tono del corpo umano. Tutto questo sarà sano e bello.

 Informazione da Internet

 Si dice spesso che il sale - un veleno bianco per il corpo. Questo è sbagliato, il sale è necessario per il corretto metabolismo. Ma per la perdita di peso può essere utilizzato in modo efficace dieta povera di sale.

 Il sale ha bisogno del corpo, ma con moderazione. Molti alimenti a noi familiari contengono troppo sale - fast food, noccioline salate, salumi, patatine, salsicce. Dopo tutto, tutti sanno che il sale trattiene l'acqua nel corpo, che contribuisce allo sviluppo di varie malattie e aumento di peso. Aiutateci a far fronte a questi problemi la dieta del sale per la perdita di peso.

 Una dieta che include dieta tutti gli alimenti senza sale o con un piccolo numero di, favorisce una rapida perdita di peso in un breve periodo di tempo, l'acqua in eccesso viene espulso dal corpo. E in combinazione con l'esercizio fisico moderato può ottenere rapidamente in forma e mostrare il corpo armonioso.

 Corpo Salt ha bisogno, perché il sodio è coinvolta in molti processi metabolici. Ma non dobbiamo dimenticare che la quantità di sale, senza la quale l'uomo non può fare, piuttosto piccolo, solo circa 5 grammi (un cucchiaino senza guide) al giorno. Infatti, quasi tutte le persone usano molto di più, soprattutto in inverno e in primavera, quando la dieta era bacche e frutti.

 Nei primi giorni della dieta senza sale sembrerà cibo fresco, soprattutto per coloro che sono abituati piatti abbondantemente salati. Ma, dopo un po 'le preferenze di gusto cambiano, e il cibo sarà di nuovo delizioso. Nel frattempo, per rendere i piatti gusto è possibile utilizzare le spezie, cipolla, aglio, spezie aromatiche, succo di limone.

 Alcuni prodotti dovrebbero essere completamente esclusi dal loro menu. Prima di tutto questo cibo fast food, preparati alimentari, sottaceti, sottaceti, prodotti stagionati e affumicati, salsicce, noccioline salate, patatine. Questo pronti da mangiare cibi e contengono molto sale.

 Inoltre, eliminare il grasso, carne grassa, il formaggio. Tipicamente salateli dieta per rinunciare a cibi grassi non è difficile, sembrano completamente insapore senza sale. Nella dieta consiglia di utilizzare tali prodotti: di segale e pane di grano, zuppe di verdure o brodo di pesce, carne magra di manzo, pollame, pesce, cereali integrali, verdure, frutta, bacche, latticini (tranne il formaggio e panna acida casa).

 Buona giornata per iniziare con la preparazione della striscia.

 Prodotti utili nella dieta senza sale, formaggio, latte, miele, funghi, fagioli, fichi, albicocche, cavoli, patate, uva passa, frutta fresca, bacche e verdure

 Si noti che una dieta senza sale di reiezione salina di perdita di peso non è completa. Il cibo è consentita sale, ma solo leggermente e non durante la cottura, ma il piatto, ma allo stesso sale non dovrebbe essere troppo. Mangiare piccoli pasti cinque volte al giorno. Dalla tabella salire con un leggero senso di fame.

 Dieta Esempio di menu senza sale

 Ci sono diverse opzioni di dieta senza sale, 7 e 15 giorni. Osservare scrupolosamente il menù del giorno non ha senso, perché i prodotti per la cucina, è possibile utilizzare una varietà di considerare divieti e raccomandazioni. Per visualizzare un menu può causare la dieta priva di sale per il giorno:

•  Colazione: tè con latte, pane e formaggio;
•  Pranzo: al forno apple;
•  Pranzo: zuppa di verdure con funghi, lattuga, pomodori, mele charlotte;
•  Snack: pane con marmellata, tè o brodo fianchi;
•  Cena: patate lesse, insalata con yogurt magro gratuito, ricotta con frutta.

 Il segreto per perdere peso dieta sale rivela: dal peso rapidamente ripristinare eliminando l'acqua in eccesso dal corpo, e quindi diminuisce l'appetito perché cotto ?? cibo senza sale sembra insapore. A poco a poco il numero crescente di alimenti dietetici si mangiano senza sale, che frutta, verdura, latticini. Tale alimento è solo contribuisce alla perdita di peso reale.

 Si noti che nessuna dieta del sale ha una serie di controindicazioni. Ad esempio, da esso, essere sicuri di scegliere in climi caldi e durante l'intenso sforzo fisico. Quando il calore e fisica di sodio sforzo consumati velocemente dal corpo, quindi la dieta senza sale in questo momento può causare te stesso più male che bene.

 Vertigini può essere diversa. Può essere causato da un normale ragioni domestiche, ma ha seri cambiamenti interni del corpo. Deve rivolgersi al medico se si verificano vertigini spesso. Oggi, cercare di capire le ragioni di questo fenomeno sgradevole. Quindi:

 Perché vertigini?

•  Mentre alcuni eccitante e, allo stesso tempo, lo stress produce adrenalina. Questo processo è abbastanza veloce per sentire la vertigine improvvisa. Adrenaline provoca spasmo della muscolatura liscia dei vasi sanguigni. Poiché peggiora flusso di sangue al cervello. Pensate a voi stessi quando si deve parlare dal palco e pronto per l'azione. Pensate a voi stessi in qualsiasi esame in vista di una risposta. Tutte queste situazioni di stress causano vertigini. Tuttavia, non tutte le persone sono inclini a farlo.
•  Spesso, vertigini nasce dalle sensazioni discrepanza nel nostro corpo. Gli occhi vedono una cosa e il sistema vestibolare si sente molto diverso. In altre parole, il mare di rotolamento, si vede che la terra non è capovolto, e il sistema vestibolare, attraverso la nave a dondolo sulle onde, si sente che inizia apocalisse. Come risultato, si ottiene una discrepanza immagini visive e sensoriali, che porta a disagio. Non tutte le persone sono inclini a questo effetto.
•  La testa gira a causa di carenze nel sistema di approvvigionamento di sangue al cervello. Parti del cervello responsabile per l'equilibrio, possono lavorare poco a causa della mancanza di sangue.
•  Un altro motivo comune tra gli appassionati di diete. Ricordate chi ama morire di fame può sperimentare una sensazione di vertigini a causa della mancanza di glucosio nel sangue. Come sapete, la giusta quantità di glucosio viene a noi con il cibo.
•  Una causa comune di vertigine - una malattia dell'apparato vestibolare. Si trova nella parte interna dell'orecchio.
  

  
   Questa malattia è accompagnata da illusioni movimento del corpo ed oggetti nello spazio, spesso emerge vomito e sudorazione fredda. Apparato vestibolare si ammalano a causa di complicazioni di otite media.

•  La malattia di Meniere - un altro motivo vertigini sistematica. La malattia si manifesta in sintomi come vertigini sistematico, accompagnati dal rumore e fischi nelle orecchie e parziale perdita dell'udito. Ciò è dovuto ad un aumento della quantità di liquido nei strutture dell'orecchio interno o cambiamenti nella composizione di elettroliti nel liquido. Un fatto interessante è che in questo stato potrebbe cadere alcune frequenze sonore. Quella persona potrebbe sentire un sussurro, ma non si sente il linguaggio ordinario.
•  Testa filatura attraverso perylimfatychna fistola, che rottura della membrana tra l'orecchio interno e l'orecchio medio. Il sintomo è. Sordità Sharp-sided si verifica accompagnata da vertigini. Una caratteristica distintiva della malattia - un rafforzamento della vertigine quando si tossisce o starnutisce.
•  Se si verificano nausea, tinnito, vertigini, quindi molto probabilmente si tratta di un attacco di emicrania. Da notare anche l'emicrania, se una persona acquisisce maggiore sensibilità alle luci o rumori forti.
•  Avvelenamento da alcol o avvelenamento a causa di infezioni gravi solito accompagnati da mal di testa e vertigini. Inoltre, questi sintomi caratteristici della presenza della lesione alla testa.

 Qualunque sia il motivo può essere, non si può lasciare incustodito. Naturalmente, non correre dal medico dopo una festa di divertimento o dopo che sei stato in montagna e vertigini. Ma se vengono sistematicamente quindi devono essere esaminati i mal di testa e vertigini. Abbi cura di te in anticipo, e di evitare gravi problemi di salute.

 Vertigini - non è trascurabile inconveniente e disagio segnalano il corpo. Agire! La terra va da sotto i piedi, e tutte le cose cominciano a girare intorno? Forse a questo punto veramente testa felice e appena è in rotazione dal successo? Ma, in pratica, questa vertigini poetica ha nulla a che fare con una condizione sgradevole che è familiare nella vita.

 La terra va da sotto i piedi, e tutte le cose cominciano a girare intorno? Forse a questo punto veramente testa felice e appena è in rotazione dal successo? Ma, in pratica, questa vertigini poetica ha nulla a che fare con una condizione sgradevole che è familiare nella vita.

 Qualcuno inorridito al pensiero del prossimo viaggio in auto, in aereo o in barca, e qualcuno appena perenervuvavshy o bruscamente piegata, ottiene tutto il "bouquet" di sintomi: nausea, perdita di equilibrio, palpitazioni ed eventualmente il vomito. Sì, abbastanza piacevole. Dopo aver sperimentato questa condizione, almeno una volta, certamente un desiderio di capire le cause e la voglia di fare di nuovo più a lungo. Tutto è nelle tue mani!
 Grazie evoluzione

 Posizione verticale del suo corpo vediamo come del tutto normale e naturale. Ma l'evoluzione ha dovuto lavorare duramente per apparire umano-erectus (homo erectus).

 milioni di anni la natura levigatrici complesso meccanismo di equilibrio che ci permette ora orgogliosamente elevarci al di sopra del mondo animale, e possediamo il corpo e navigare nello spazio. Ciò è dovuto al lavoro coordinato di diversi sistemi "sensibili": vestibolari, visivi, propriocettivi (recettori sensoriali di muscoli, tendini) e l'udito. Violazioni che si verificano nelle lesioni di qualsiasi di questi sistemi danno luogo a vertigini.
 Perché vertigini

 Uno di equilibrio è il sistema vestibolare. E 'piccola, ma molto complesso sistema, si trova nell'orecchio interno, ed è ancora in gran parte un mistero per gli scienziati. Attraverso questo meccanismo, prendiamo la posizione della testa e del corpo nello spazio, coordinare i movimenti e anche ad occhi chiusi attenzione che accade al nostro corpo.

 Come qualsiasi altro organismo dispositivo vestibyulyarnyy vulnerabile. Il suo infortunio causa la perdita di equilibrio: ?? In esperimenti ha rivelato che il piccione dopo la distruzione di labirinti vestibyulyarnoho sistema non può volare. La causa delle anomalie nel dispositivo vestibyulyarnom può essere trauma cranico, e le malattie infiammatorie e infettive dell'orecchio.

 Il segno della sindrome da distress è la presenza di cinetosi. Pertanto, la comparsa di vertigini e nausea dopo un viaggio per il trasporto, non si limita a prendere pillole Aeron - girare Thou medici e superare la prova. Postavsya attentamente leggero dolore anche nell'orecchio, come malattia neprolechennyy tempestivo può portare alla dolorosa vertigini.

 Un esempio è la malattia di Meniere, si manifesta con frequenti episodi di vertigine molto grave accompagnata da perdita, rumore udito nella orecchie, nausea e vomito. La causa della malattia di Meniere è gonfiore ricorrente del labirinto dell'orecchio interno. Per la diagnosi richiede seri studi specifici, dopo di che il paziente è assegnato il trattamento. Nel trattamento della malattia di Meniere è importante la dieta senza sale. A volte, al fine di sbarazzarsi di vertigini, sufficiente rivolgersi a Laura e sbarazzarsi di sughero solforico nell'orecchio.

 Workout Divertente

 Dispositivo Vestibyulyarnyy richiede una formazione costante. Si nota come i ragazzi come vortice? Ottengono piacere da esso! Non smettere di girare il bambino - così i bambini, senza saperlo, allenare l'apparato vestibolare.

 La guida su una altalena, carosello - questo non è solo divertimento, ma anche a rafforzare il meccanismo di equilibrio.

 Gli adulti possono allenarsi modo non così estremo. Un bel quotidiani esercizi fisici includono vari inclinazione e testa orientabile; la sua rotazione uniforme da una spalla all'altra, piegatura, tornitura e rotazione del corpo in direzioni diverse. Utile come tumbling, la ginnastica sulla barra e il ponte.

 Esecuzione di vertigini

 Causa vertigini può non solo problemi con il centro vestibolare dell'orecchio interno, ma anche molte altre ragioni. Può essere malattia virale, pressione alta, malattie cardiache, diabete, tumori cerebrali. In ogni caso, il verificarsi di vertigini - grave motivo per vedere un medico.

 Specialist è sufficiente per staccare la spina dall'orecchio solforico o prescrivere occhiali nuovi, come il problema viene risolto. In altri casi un esame più serio. Ad esempio, la presenza di vertigine sistemica accoppiato con nausea e vomito sono i primi sintomi di circolazione cerebrale.

 Molto spesso è il risultato del nostro stile di vita sedentario, che porta alla osteoartrite. Con cervicale osteocondrosi attacco di vertigini può iniziare dopo una svolta brusca collo dopo aver dormito su un alto cuscino scomodo, quando sollevare oggetti pesanti. Spesso combinata con dolore vertigini al collo, spalle, cefalea bruciore nella parte posteriore, il rumore nelle orecchie e "mosche" agli occhi.

 In questo caso, possiamo consigliare di evitare tornanti teste, letto basso testata, nascosto sotto il rullo morbido collo, e, naturalmente, fare finalmente insieme. Massaggi, esercizio fisico, i cambiamenti dello stile di vita - è un must. Se si passano la maggior parte del tempo seduto al computer, e l'esercizio limitato movimento pigro per la stanza, allora si può essere certi che dopo un capogiro mentre diventare il vostro compagno costante.
 Fate attenzione con i farmaci

 Farmaci sfrenato che abbassano la pressione sanguigna, pillole, tranquillanti, diuretici e alcuni antibiotici (streptomicina, kanamicina, lincomicina) sonno può causare gravi holvokruzhenie.
 Prenditi cura di nervi

 Il nostro stato psico-emotivo può anche fornire l'impulso per la nascita di attacchi vertigini. Condizioni di stress, depressione, attacchi di panico - ognuno dei quali può portare alla cosiddetta vertigine psicogena.

 Molto spesso si verifica all'interno di agorafobia quando si è lontani da casa, soprattutto in trasporre in Metro ?? vertigini, andatura, l'instabilità, l'asma, il dolore del cuore, tachicardia, nausea. Vertigini psicogena descritta dai pazienti come "nebbia nella mia testa" sentirsi intossicazione lieve o paura di cadere.

 Questo vertigini di solito si verifica improvvisamente, per esempio, mentre in altezza (scale, ponte) o la metropolitana e accompagnato da tervohoy inspiegabile. Poiché la malattia grilletto viene sperimentato paura, stress emotivo, il trattamento di questo tipo di vertigini è di grande importanza la terapia. Buoni risultati forniscono tecniche di respirazione volte ad eliminare la saturazione di ossigeno (ad esempio un metodo moderno come hypoxytherapy).

 Quando la terra è sotto i piedi

 Liz Burba nel suo libro "Il tuo corpo dice - amare se stessi" note che causano vertigini può essere blocco emotivo e mentale. Ad esempio, una persona abituata a controllare tutto e corse in una situazione che è al di là del suo controllo, può essere una condizione in cui la terra è letteralmente andrà la cosa da sotto i piedi. Il più temiamo squilibrio evidente, il più instabile diventa la nostra vita.

 I piatti possono essere trovati in negozi molto diverse. Lo stesso vale pentole. Ma, come con molti prodotti di scegliere una padella, ma la qualità? Per risolvere questo problema, come scegliere una padella, aiuterete il sito consigli utili.

 Prima di acquistare è necessario determinare la qualità della padella acquisita. Per questo è necessario il peso della merce. Il meglio padella, maggiore è il suo peso. Per per fare una panoramica servito a lungo possibile dovrebbe essere inferiore spessa. In questo caso, il fondo della pentola è resistente alle alte temperature e non si deforma.

 Come scegliere una padella
 Padella con alluminio

 La vaschetta di alluminio è molto popolare tra la gente per la sua praticità e facilità d'uso. Inoltre pan con alluminio favorevole rispetto ad altre vaschette del suo prezzo relativamente poco costoso. È facile e comodo da usare, ma durerà lungo. Pentole in alluminio cominciano a deteriorarsi a causa del fatto che il fondo della pentola si surriscalda e rivestimento evapora. Dopo che la preparazione per un tale pan, sarete mangiare cibi con sostanze nocive. Una volta nello stomaco, queste sostanze nocive per causare un danno irreparabile. Pertanto, questo pan sconsigliano l'uso di spazzole di lavaggio di ferro. Per lavare la padella in alluminio miglior spugna morbida uso. Prima di optare per esso su una teglia di alluminio, si dovrebbe pesare il "per" e "contro" questo acquisto, e stabilire se soccombere a tali economie di lesioni.

 Come scegliere una vaschetta di titanio e ferro

 Il titanio è molto meglio alluminio. È materiali più resistenti alle alte temperature. Secondo padelle in titanio sono molto più lunghi rispetto ai loro omologhi. Comprare pan titanio redditizio. Padelle di ghisa più pratico. Nella maggior parte delle famiglie hanno almeno una padella in ghisa, che non è la prima geneticamente trasmesso. Ghisa padelle apprezzati per la sua resistenza alla deformazione e riscaldamento uniforme attraverso il fondo della padella. Hanno fondo spessa. Nella maggior parte dei casi, tutte le massaie preferiscono queste pentole. Voglio dire che le pentole in ghisa non hanno bisogno di essere lavati. Erano per cancellare il calcinata e poi risciacquare con acqua fredda. Come potete vedere i migliori pentole, ghisa o titanio.

 Come scegliere una padella in acciaio

 Pentole in acciaio spesso si trova nelle cucine di giovani famiglie. Ciò è dovuto al fatto che piatto in acciaio inossidabile con un prezzo ragionevole per la maggioranza. Ma va notato che pan di acciaio inossidabile non è sempre male, a seconda dello spessore del fondo e pareti. A questo proposito, si dovrebbe essere la prima cosa da fare attenzione al peso della pentola, il più difficile sarà il pan, la migliore e più durevole che sarà in funzione. Anche se il prezzo di questa pentola è abbastanza paragonabile alla ghisa, ecco a voi la scelta. Si noti, inoltre, che macchia la padella in acciaio inox spugna rigida vietato utilizzare questa speciale spugna morbida.

 Come scegliere una pentola in ceramica

 Questo è probabilmente il più nuovo tipo di pentole sul mercato. Sembrerebbe che anche si può pensare, ma che è stato inventato e, con buona ceramiche vecchio come rivestimento per le vaschette. Va notato che finora pentole ceramica differiscono qualità sorprendente. Secondo i produttori e hozyayushky-proprietario del miracolo della padella, cuocere - un piacere. In Non importa se si fry cuoco - un nulla pan bruciato, è il riscaldamento uniforme del fondo della pentola, preparando così il piatto va più veloce e più saporito e succoso. Ma c'è un pan svantaggio - è estremamente delicata cura della sua superficie. Nonostante gli enormi vantaggi che questo non sembra avere negativo significativo.

 Come scegliere una padella con rivestimento in teflon

 Questo tipo di pentole è diventato uno dei più popolari recente. Padella teflon Quasi ogni casa può essere trovato. Infatti, la maggior parte non padella con teflon, coprono solo la parte inferiore della vaschetta con uno strato sottile. Parlando scientificamente, allora il materiale è chiamato politetrafluoroetilene plastica. Un nome Teflon - non è altro che un marchio di proprietà che produce la sostanza. Quindi, se siete nel negozio per incontrare locale pan produttori rivestita di Teflon, si sa che questo stesso Teflon, che ha le stesse qualità, solo un nome diverso. Probabilmente tutti sanno che Teflon pan può cucinare senza l'aggiunta di olio, che è il motivo per cui i dati padelle il più popolare tra i sostenitori della dieta alimentare. Ma nota che scaldare la padella con rivestimento in teflon sopra 250 gradi pericoloso. Sotto l'influenza di temperature elevate con una copertura inizio a stare ad agenti cancerogeni pericolosi per la salute umana. Inoltre, ricordarsi di utilizzare solo lame di legno o plastica per prodotti miscelazione in questo vaschetta per evitare di danneggiare l'integrità del rivestimento. 

 Come scegliere un tegame: raccomandazioni generali

 Quando si sceglie una padella in considerazione anche altri suggerimenti utili:

•  All'interno della vaschetta, fatta ?? di qualsiasi materiale deve sempre essere uguale senza ammaccature. Fuori dalla padella spesso coste fare. Questa vaschetta ha la capacità di riscaldare uniformemente. Comprare pentole necessarie dopo aver controllato il certificato di fornitore per la qualità del prodotto.
•  Quando pentole acquisto prestare attenzione alla maniglia. Molto buono quando la maniglia viene rimosso o bere. L'acquisto di pan, vedere come manico attaccato. Se è attaccato dall'interno, quindi è meglio non pan. In aree come fissaggio cibo su sostanze nocive.
•  L'acquisto di pan deve tener conto della stufa sulla quale pasti. Per l'elettricità schede possono prendere qualsiasi pan. Il pan coste è adatto per la cottura su un fornello a gas.

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 Perdere peso in perlovtsi, questo è ciò che aiuta a facilmente addio con sovrappeso. Ci sono un sacco di opzioni su come perdere peso, ma l'orzo farà più efficiente e rapido.

 Orzo perlato - un chicco d'orzo, che ha rimosso il guscio esterno - crusca. L'elevato valore nutrizionale e la relativa economicità del prodotto a base di orzo semole uno dei più popolari. Con porridge orzo cotto, viene aggiunto come un riempitivo in zuppe e utilizzato nella preparazione di gelatina, dolci e altri piatti originali.

 Questo prodotto fa parte della dieta perché nutrizionisti dicono orzo dieta per la perdita di peso è ideale per chi si lamenta corpo nestrunke.

 In questo articolo potrete leggere alcune ricette per la perdita di peso, che viene preso come base per l'orzo.

 Orzo perlato contiene vitamine Gruppi A, E e B, è ricca di iodio, cromo e boro. Questo dimostra solo che la persona che cerca di perdere peso non sarà solo sottile, ma anche proteggere il corpo da varie malattie e infezioni, così come l'orzo si protegge da sostanze nocive. Così, come perdere peso perlovtsi?

 Ricette e metodi di perdere peso utilizzando orzo

 Pearl polenta non solo aiuta a perdere peso, ma ripristina anche dell'intestino e dello stomaco. Un bel po 'del primo giorno "sedersi" solo su questo groppa, si inizia subito a visualizzare una maggiore connettività e le tossine dal corpo.

 Potrete godere di un aumento, minzione più frequente, non ti preoccupare, che dovrebbe essere. Poi inizia il processo di perdita di peso. Cosa accadrà a questo punto nel corpo? E 'possibile perdere peso perlovtsi?

 Sarà attivamente grasso bruciato tutte le connessioni come orzo, anche se molto soddisfacente, ma è a basso contenuto calorico. Così, si può mangiare un sacco e non ingrassare, e la fame non si sente troppo.

 Porridge devono essere cotti senza sale, grassi e zuccheri. Prima grane cottura deve ammollo per 12 ore. Vedrete come si aumenta di peso. Il suo cuoco un'ora per renderla friabile. Ora si può iniziare in modo sicuro per il pasto e non pensare a quello che l'aumento di peso.

 Prendere cibo orzo può essere fino a quattro volte al giorno, mentre il resto del cibo è opportuno fornire. Non dimenticare che nel giorno bisogna bere 2 litri di acqua.

 Va notato che per perdere perlovtsi peso può essere molto economici. E si può mangiare molto senza timore che popravytesya, aumento di peso, tuttavia, si lascia cadere quei chili in più. Questa dieta vi aiuterà a risparmiare denaro. In ogni occasione andrai volentieri, senza vergogna la figura. La forma ideale vi renderà irresistibili. Lasciate bruciare i grassi perlovtsi, e vedrete che è facile, efficiente, economico ed affidabile.

 Sul sito http://mirpohudeniy.ru

 La raccomandazione più comune per ridurre il peso è "mangiare più frequentemente, ma in piccole porzioni." Mangiare deve essere effettuata regolarmente per corpo sapeva che il cibo e non abbastanza grasso accumulato per un uso futuro.

 Ricordiamo, ma non seguiamo questa semplice pensiero eccitato in modo che piccole porzioni un po nayisysya e il numero di calorie assunte sarà ancora lo stesso, quindi è meglio mangiare una - due volte al giorno, ma strette. Perciò non perdiamo il peso, e spesso solo reclutare, non pensare a ciò che è veramente necessario per il corpo.

 Ma i nutrizionisti per qualche motivo non ci dicono che la rottura tra i pasti non dovrebbe superare i cinque ore. Trascorso questo tempo il corpo deve procurarsi il cibo, non importa quello che è. Il corpo deve imparare che mangiare abbastanza e non c'è bisogno di immagazzinare il grasso per uso futuro.

 Avendo ricevuto dai nostri nutrizionisti questo consiglio, cerchiamo di mangiare il meno possibile e il meno possibile. Cerchiamo di rinunciare sala, sostenendo che dopo sei anni non c'è, cercare di evitare i pasti. In questa situazione, il nostro corpo cinque ore inizia a suonare l'allarme e immagazzinare il grasso.

 Così, quando dopo lunghe ore di digiuno cibo arriva, il corpo cerca di riprenderla calorie. Pensa che è necessario non solo per fornire loro stessi con l'energia ora, ma differire un po 'più tardi.

 Nelle persone con normale metabolismo questi problemi sorgono, ma le persone che sono inclini a essere in sovrappeso dovrebbero considerare questo corpo stranezza. Pertanto è importante dargli alimentare regolarmente, in modo che non producono più grasso.

 Per non nota del tempo, solo per mangiare più di tre volte al giorno, semplicemente spuntino prima dei pasti. Ricordate come i genitori di un bambino proibirono abbastanza cibo per la cena, sostenendo che rovinare l'appetito? Così oggi si risolve completamente il problema opposto, come fa questo rovinare il vostro appetito. Quindi non necessariamente inventare qualche nuova dieta, solo un'ora prima di un pasto per mangiare un po 'di panini, mele, tè o caffè. O semplicemente bere un bicchiere d'acqua.

 Mangiare in modo da calmare il corpo e allo stesso tempo ridurre la fame. E 'una fame che si verifica dopo molte ore di digiuno, ci fa mangiare più cibo di quanto dovrebbero.

 Forfora - è solo cellule morte del cuoio capelluto. Ma alcune persone non hanno la forfora, e altri - tutta la testa e li cosparsi gli abiti visti fiocchi bianchi. C'è un modo per sbarazzarsi di forfora per sempre?

 Da dove viene la forfora?
 Le cellule sono nati nello strato profondo della pelle e che si muovono lentamente verso la usyhaya superficiale e si trasforma in scaglie piatte. Essi vengono quindi rimosse dalla pelle mentre il lavaggio dei capelli o pettinatura. Periodo di rinnovo dura da 25 a 30 giorni. Questo è un processo naturale.

 Se per qualche motivo è accelerato il ciclo, le cellule della pelle di raggiungere rapidamente la superficie, senza avere né maturo né asciutta. In questo caso, un sacco di loro e scompaiono fiocchi. Questo è quello che viene chiamato forfora o seborrea.

 L'accelerazione della crescita cellulare disturbi endocrini associati nel corpo, con l'attivazione di una delle specie di funghi, che sono sempre presenti sulla pelle. Mentre un buon sistema immunitario, funghi comporta calma. Quando una perturbazione nel corpo delle colonie fungo crescere e accelerare il ciclo di sviluppo delle cellule.

 Che cosa è la forfora?
 Forfora grassa - a squame cornee imbevuti di grasso. Questo ingrandimento pericoloso dei suoi sintomi attendant - infiammazione della pelle, perdita di follicoli piliferi, intensa perdita di capelli.

 Forfora secca - scaglie cornee secco, quasi nessun grasso. Capelli con troppo secca, facilmente montata diventare tonalità sottili e scuro.

 Forfora - una manifestazione della malattia, che deve essere trattato con maggiore attenzione e non aspettatevi che e scomparire da sola.

 Come sbarazzarsi di forfora?

1.  Sostituire il cuscino. Durante il sonno, i capelli di cuscini infetti strofinò polvere e funghi che causano la forfora.
   

   
   

2.  Cambiare dieta. Forfora - ha proseguito la malattia in corso con periodi di esacerbazione e di remissione. Dieta utile con la limitazione di grassi animali, fritti, cibi piccanti e dolci. Non abusare di caffè, birra e alcol forte.
3.  Lavare i capelli più spesso, ma uno shampoo delicato.
4.  Non andare al bagno. Quando riacutizzazioni controindicati non solo i bagni, ma il clima appena caldo e umido in camera.
5.  Evitare lo stress. Tra lo stress disturbata regolazione delle ghiandole sebacee e riduce l'attività del sistema immunitario.
6.  Per scegliere per la cura dei capelli. Selezione di shampoo, balsami e altri costi di cura è importante considerare untuosità della pelle e il fusto del capello, la lunghezza, lo spessore, i fattori di colorazione, perm. È consigliabile usare shampoo delicati che supportano costante livello di pH della pelle, forniscono pulizia delicata ed effetto sgrassante. Se shampoo normale non funziona, andare a shampoo per forfora.

 Cosa scegliere shampoo per forfora?
 Questi shampoo sono classificati per i principi attivi contenuti nella loro composizione e hanno effetti diversi.

 Se la composizione è solfuro di selenio o zinco piritione, che sono più veloci, rallentando la velocità di pelle divisione cellulare sulla testa.

 Tali shampoo, che includono l'acido salicilico o zolfo, bilance scollegate della testa, e possono essere facilmente lavato via.

 Quelli che contengono sostanze antibatteriche, batteri vengono rimossi dal cuoio capelluto e ridurre la possibilità di infezione.

 Se lo shampoo è tar, la crescita cellulare sta rallentando.

 Come cucinare la zuppa, questo sarà discusso nel nostro articolo di oggi. Nella calura estiva perso ogni desiderio di mangiare. Ma quando, invece della tradizionale zuppa o minestra borscht cucinare calda o zuppa, che sono i rappresentanti più popolari cosiddetti zuppe fredde, l'appetito sarà certamente. Per hash classica in anticipo per fare birra in che non tutti hanno il tempo e la voglia. Una cucina zuppa fredda di barbabietole non ti vuole molto tempo, se si sa come cucinare la zuppa. Zuppa di barbabietole con gusto agrodolce più adatto per un menù estivo, in quanto satura rapidamente il corpo e provoca una sensazione di pesantezza. I componenti non svekolnyk non solo gustoso ma anche zuppa estremamente utile. Per aumentare le proprietà utili non svekolnyka consentire l'aggiunta di acido citrico o aceto, aggiungere solo la zuppa succo di limone. Le patate sono meglio bollite separatamente, ma è meglio per cuocere, quindi sarà più saporito e più sano. Mentre le patate zapikatymetsya, potete leggere tempo online a San Pietroburgo per una settimana, mentre la pianificazione il tuo week-end. Ora procedere direttamente al processo di preparazione svekolnyka. 

 Come cucinare la zuppa

 Originariamente preparazione primordiale svekolnyka - composta di barbabietola, che poi inondato tutti gli ingredienti della zuppa. Per preparare la composta è necessario:

•  1 kg di giovani barbabietole;
•  100g prugne;
•  sale;
•  zucchero;
•  un limone;
•  5 litri di acqua bollente.

 Preparazione barbabietole composta voi può sembrare lungo, ma credetemi, ne vale la pena. In caso contrario, come cucinare la zuppa senza principio fondamentale?

 Fase 1

 Lavare, ma barbabietole crude con code intere messi in una piccola casseruola, e dopo la bollitura dell'acqua cuocere per 20-25 minuti.

 Fase 2

 Hot barbabietole cotte tuffo nell'acqua gelida, che vi aiuterà a pulire rapidamente dalla pelle. Tagliate le barbabietole in strisce sottili, tradurlo in una pentola capiente e riempire con 5 litri di acqua bollente oscurità.

 Fase 3

 Mettete una padella con bietole a fuoco pesante e ha dato il succo di un grosso limone. Esso contribuirà a mantenere la barbabietola da affettare e aggiungere luminosità composta barbabietola piacevole sapore aspro.

 Fase 4

 Dopo il succo in una casseruola, aggiungere il sale, lo zucchero e prugne. Dopo due minuti, togliere la padella dal fuoco, coprire e lasciare riposare per raffreddare.

 Passo 5

 Ma questo è solo il primo passo per padroneggiare come cucinare la zuppa. Il prossimo passo è quello di preparare tutti gli ingredienti della zuppa. Cetrioli freschi, cipolle verdi, aneto, ravanelli e lattuga tagliata a listarelle, uovo tritato. Le patate possono essere presentati separatamente e possono essere tagliati a dadini e aggiungere alla zuppa. Riempire questi uzvar componenti barbabietola e condite con panna acida. È possibile aggiungere i cubetti di ghiaccio.

 Come cucinare la zuppa con yogurt

 Avrete bisogno di:

•  Barbabietola medie dimensioni bollito (2 pz.);
•  Patate bollite (2 pz.);
•  Cetriolo fresco (3 pz.);
•  Un mazzo di ravanelli;
•  Piume cipolle verdi (100 g.);
•  Un mazzo di aneto;
•  Uova sode (2 pz.);
•  Kefir (1 litro);
•  Spezie a piacere.

 La sequenza di preparazione

 Fase 1

 Uova sode e le patate tagliate a cubetti e le barbabietole e rafano fresco strofinare bolliti su una grattugia grossa.

 Cetriolo fresco tagliato a dadini e cipolle verdi tritate finemente.

 Fase 2

 Tutti gli ingredienti mescolare bene, aggiungere il sale e lo zucchero a piacere.

 Fase 3

 Ingredienti preparati versare un litro di yogurt. Se si segue la dieta alimentare, utilizzare per questo scopo yogurt magro. Sebbene gustoso svekolnyk lasciarla con l'aggiunta di yogurt magro.

 Fase 4

 Mix Svekolnyk. Servire cosparso di aneto tritato. Su richiesta di un piatto può aggiungere un cucchiaino di panna acida.

 Come cucinare la zuppa calda

 In noto svekolnyka freddo che nutre e disseta nel calore dell'anno perfettamente, si può facilmente preparare minestra calda, che sarà un'ottima alternativa alla solita borsch e diversifica il vostro menù giornaliero. Così ricetta svekolnyka caldo.

 Avrete bisogno di:

•  Polkylo barbabietola;
•  Patate (4 pz.);
•  Carote di medie dimensioni (1 pz.);
•  Cipolla piccola (1 pz.);
•  3 piccoli spicchi d'aglio;
•  Uova (5 pz.)
•  Carne (250 g.) - Se si vuole fare una zuppa ricca.
•  Aceto (cucchiaio), che può essere facilmente sostituito con succo di limone naturale;
•  Spezie a piacere e il desiderio.

 La sequenza di preparazione:

 Fase 1

 Si consiglia di pre-lessare le barbabietole, poi ha diretto il processo di creazione di svekolnyka caldo non ha preso troppo tempo.

 Fase 2

 Se si preferisce cucinare la zuppa di barbabietole sostanziosa, che è più come gli uomini, hanno bisogno di far bollire la carne. Promo e puliti di film in eccesso e la copertura in diretta di carne con acqua fredda e dato alle fiamme. Dopo l'ebollizione, rimuovere la schiuma dal brodo, salare, coprire e cuocere a fuoco moderato finché la carne cotta. Poi togliere la carne, tagliata a piccoli pezzi e porzioni ruotare di nuovo nel tegame.

 Fase 3

 Verdure lavate, buccia. Patate tagliate a piccoli pezzi, carote e strofinare su una grattugia grossa, cipolle a dadini. Separatamente passare attraverso gli spicchi d'aglio stampa.

 Fase 4

 Precotto buccia barbabietole e strofinare su una grattugia grossa. Quindi mescolare le barbabietole con aceto, o, molto più utile con la stessa quantità di succo di limone.

 Passo 5

 Uova sode tagliate in quarti.

 Passo 6

 Mele immerso in acqua o brodo bollente se si cucina la zuppa di carne, bollire le patate finché sono teneri, quindi aggiungere le barbabietole grattugiato pan.

 Step 7

 Cucinare zazharku con cipolle e le carote e la pressione aglio. Una volta che le verdure stufate nel burro, aggiungerli nella padella con gli altri ingredienti.

 Step 8

 Tutti gli ingredienti in una casseruola, mescolare e aggiungere le vostre spezie preferite (sale, zucchero, foglie di alloro, pimento e pepe e erbe secche).

 Questa zuppa è servito caldo, l'aggiunta di una ciotola di panna acida e uova tagliate in quarti e cospargere con le erbe tritate. Buon appetito!