Avrete bisogno

•  Carboidrati Disclaimer
•  Latte Disclaimer
•  Disclaimer frutta
•  Disclaimer verdure

 Istruzione

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   Poiché il corpo è formato da proteine ​​derivate da zucchero, rilascio di insulina è ridotta. Prima di tutto, si deve rinunciare a latticini, carboidrati, frutta e verdura. Questo permetterà di accelerare il tasso di perdita di peso. Non dimenticate che la dieta Atkins elimina i carboidrati solo 2 settimane. Dopo 14 giorni, è possibile aggiungere nuovamente per gradi nella dieta di alimenti a basso contenuto di carboidrati.

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   Come bruscamente rinunciare a cibi preferiti non è possibile limitarsi carboidrati 20g al giorno. Per evitare errori nei calcoli, acquistare peso cibo. La prima parte del processo di cambiamento del metabolismo perdita di peso e dipendenza fisica o psicologica a qualcosa di nuovo.
  

  
  

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   Questo periodo non può osservare alcuna restrizione di calorie e di cibo. Mangiare solo quando si sente affamati. Mangiare arresto non appena si sente sazietà. Non stipare la comparsa di dolore allo stomaco. In nessun caso, fare spuntini non anche in piccole porzioni dalla lista dei cibi proibiti.

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   La seconda fase può durare una vita, sin dal suo concepimento, assomiglia ad una dieta equilibrata. Naturalmente, in questo periodo la dieta Atkins permette di mangiare e carboidrati, e altri alimenti in precedenza proibiti. Lo stomaco deve abituarsi a limitare i carboidrati.

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   Nella dieta deve includere tutti i tipi di pesce, carne e pollame. Mangiare verdure, formaggio magro, funghi, ravanelli e olive. Prima che il pasto deve bere un bicchiere d'acqua. Di notte, cercare di non mangiare.

 Rice ha grandi caratteristiche - la capacità di assorbire le sostanze nocive e rimuoverli dal corpo. I nutrizionisti raccomandano spesso dieta del riso per una rapida perdita di peso dieta.
 Rice dieta per la perdita di peso è volta a cancellare il corpo dalle tossine. È necessario avvertire che tale dieta dovrebbe utilizzare riso, perché viene memorizzato vitamina B.
 Opzione numero 1: un riso dieta di tre giorni
 Questa opzione ha lo scopo di una rapida perdita di peso - tre giorni può sbarazzarsi di 2 kg. Durante il giorno, si è permesso di mangiare non più di una tazza di riso, dividendolo in porzioni più piccole.
 Si può bere di mele o succo d'arancia. Questa è una dieta molto duro, quindi non dovrebbe essere ripetuta più di una volta al mese.
 Opzione numero 2: perdere peso in una settimana
 Tale dieta trasferito molto facilmente. Un giorno hanno un chilo di riso cotto grezzo, che è possibile aggiungere carne, pesce, frutta, verdura o pesce. Ma devo avvertirvi che gli integratori tariffa giornaliera è di soli 200 grammi. Con questa dieta funziona bene fresco succo di mela pressato. Si può anche bere il tè verde senza zucchero e acqua minerale senza gas. La frequenza di eventuale ripetizione di tale dieta - due mesi.
 Opzione numero 3: la dieta del riso settimanale
 Questa dieta riso su efficienza è paragonabile con grano saraceno.

 Per 7 giorni si può perdere fino a 4 chili! Riso dieta finalizzata ad una risoluzione di grasso. Se siete calmi prevalere contro una settimana, si consiglia di tenere fuori un altro.
 Menu settimana riso dieta:
 Numero 1 ° giorno:
 Colazione: mela, 50 once riso con succo di limone, una tazza di tè verde
 Pranzo: riso, insalata di verdure
 Cena: riso con carote bollite
 Giorno numero 2:
 Colazione: Orange, 50 once riso con panna acida
 Pranzo: riso, 50 ?? g. zucchine cotte
 Cena: riso con carote bollite
 Giorno numero 3:
 Colazione: pera, 50 once Riso
 Pranzo: riso, funghi fritti, cetriolo
 Cena: riso con cavolo bollito
 Numero Day 4:
 Colazione: mela, 50 once riso, un bicchiere di latte
 Pranzo: riso, carote e ravanelli
 Cena: riso cavolo cotto e noce 2
 Giorno numero 5:
 Colazione: yogurt, riso con uvetta
 Pranzo: riso, 50 ?? g. zucchine cotte, erbe
 Cena: riso, lattuga, 4 dadi
 Numero 6 ° giorno:
 Colazione: fichi, pere, noci 4
 Pranzo: riso, 50 ?? g. zucchine cotte, qualche foglia di lattuga
 Cena: riso con panna acida, pera
 Giorno numero 7:
 Colazione: mela, 50 once Riso
 Pranzo: riso, pomodori e qualche foglia di lattuga
 Cena: riso, 50 ?? g. zucchine cotte
 Una porzione = 150 g di riso.
 Porzione di riso per la prima colazione = 50 once

 Questa non è la mia dieta personale, ma si è scoperto che in 16 anni ho guadagnato un ulcera allo stomaco e mi ha messo a dieta e Dio non voglia che medico sanitario. Grazie a lei, ho perso non solo il peso ma anche curato il suo stomaco.Cosa principale / Shutterstock in questa dieta - sta invecchiando. Il risultato è stupefacente. Se uno stomaco forte e senza problemi, allora avete bisogno di iniziare con Colon Cleanse. Minus 3-5 kg ​​a settimana.

 PULIZIA4 cucchiai di riso 1 litro di acqua a bagno la notte. La mattina, cucinare il riso 60-40 minuti a fuoco lento. Prendi un budino, beviamo e poi non abbiamo preso in bocca (non caffè, tè, in particolare la salsiccia) esattamente 5 ore. Allora mangia quello che vuoi, ma solo 5 ore di sonno per non mangiare e bere tè, caffè e yogurt.

 ACQUA PUÒ gassata.

 Anche se ci può essere come si vuole, ma non mangiare troppo e sono magra e nyzkouhlevodnuyu cibo.

 DIETA: Mangiare farina d'avena al mattino, pranzo a mezzogiorno e cena, e se si vuole mangiare - prendere la frutta. Ma non mangiare troppo IMI. Se la farina d'avena combinata con la pulizia, il risultato per il mese sarete piacevolmente sorpresi!

 Più di un mese di trascorrere la pulizia non è possibileIe 31 giorni di trattamento - 6 mesi di riposo.

 Farina d'avena dieta non prevede la ricezione di tutti gli elementi necessari perché lungo e spesso ricorrere ad esso non può.

 La persona molto che dopo il parto e l'allattamento al seno recuperato in 700HR 21kh, ora mi pesano 67kg di nuovo - sono felice!

 Voi e lo stesso desidero adattarsi allo specchio e ammirato il suo corpo.

 Fonte: jungle.proUA.com

 Americano dieta Atkins è stata fondata oltre 40 anni fa. Per tutto questo tempo lei gode di una popolarità senza precedenti in tutto il mondo, tra cui e in termini di stelle di Hollywood. La sua fama eclissato anche notizia scandalosa che la dieta da sola una volta pesato circa 120 chili e lamentava la cattiva salute del cuore.

 La perdita di peso del sistema postula cardiologo americano Robert Atkins divenne noto al grande pubblico nel 1972-m attraverso il suo libro "The Revolutionary Diet Dr. Atkins '. Ha detto che il medico ha sviluppato una dieta per me personalmente come sovrappeso soffrono a causa di quello che ha avuto gravi problemi cardiaci. In un modo o nell'altro, al comando di fortuna inaspettato con il cardiologo che "riqualificato" nel nutrizionista di fama mondiale, che nel 1985 è stato condannato nel titolo orgoglioso statunitense di "Man of the Year" (ovviamente, con i progressi nella nutrizione). Oggi i principi del suo potere sistema ricorso milione di ciambelle e grassi, e la prima persona dello spettacolo, che sono in servizio deve mantenere un'ottima forma fisica. Così, "il Atkins" per se stesso portato Robbie Williams, Brad Pitt, Jennifer Aniston, etc.

 La premessa di base di questa dieta si basa sulla dieta povera di carboidrati. Quando limitando i carboidrati nella dieta il corpo è privato delle principali fonti di energia, così è costretto a elaborare grasso "Arsenal". Inoltre, a basso nutrizione influenza positivamente la quantità di zucchero nel sangue: la più consumiamo carboidrati, in particolare zucchero entra nel flusso sanguigno e più si deposita come grasso. Pertanto, l'obiettivo principale della dieta Atkins si basa su due punti: primo, la riorganizzazione del metabolismo in un modo in cui il corpo come fonte energetica principale utilizzerà grassi, e, dall'altro, a mantenere un tasso stabile di glucosio. Sullo stesso principio abbiamo costruito popolare dieta del Cremlino, la dieta degli astronauti statunitensi e altre opzioni nyzkouhlevodnoho cibo.

 Ideologo di questa tecnica dimagrante Robert Atkins dice che ha creato la dieta brucia non solo chili di troppo, ma anche migliora la salute generale del corpo umano, perché andare tossine che sono stati ritardati in depositi di grassi. Oltre dieta ricca di proteine ​​con un basso indice glicemico aiuta a normalizzare la quantità di zucchero nel corpo, perché le proteine ​​vengono digerite non così rapidamente come i carboidrati, i livelli di glucosio salti così inaspettati sono ridotti a zero. Questo aiuta a prevenire il dolore in muscoli, articolazioni e la testa, così come la stanchezza e la depressione. Ma anche questi importanti benefici di questa dieta generalmente non disponibili perché ha un certo numero di controindicazioni. Feed "su Atkins" vietato per le donne durante l'allattamento e la gestazione, e tutti coloro che soffrono di malattie renali e del tratto gastrointestinale e in cui un aumento del tasso di creatinina nel sangue. L'autore di questa dieta sottolinea la necessità di astenersi dal prendere qualsiasi farmaci durante le prime 2 settimane di dieta e non riescono a consultarsi con il medico circa l'uso di dieta. Si consiglia di segnare e la salute generale della persona che vuole perdere peso "su Atkins". Quello che dovete fare i test sugli indicatori del profilo glicemico di funzionalità epatica e renale, e di zucchero nel sangue, lipidi nel sangue e colesterolo. Inoltre, la necessità di misurare e registrare i dati di pressione sanguigna sulla seni, cosce e circonferenza della vita di estremità superiori e inferiori. 

 Fasi della dieta Atkins

 Questo metodo di perdita di peso comprende 4 fasi, ciascuna delle quali ha le proprie caratteristiche distintive.

 La prima fase, o fase di induzione è considerato il più grave. Al tempo allungato a 14 giorni, durante i quali il corpo umano inizia "chetosi", cioè il processo di lipolisi. Ma questo obiettivo viene raggiunto da una drastica riduzione dei carboidrati nella dieta, la dose giornaliera dovrebbe essere di 20 grammi (la norma è 40 grammi). Figura 20 d "nayidayetsya" in fretta - questo è un rotolo dolce o 3 ore.l. zucchero. Pertanto, non fast food, snack veloci e bevande con zucchero. Generalmente, le prime 2 settimane "a Atkins" devono mangiare, dopo una serie di regole chiare. Sedersi al tavolo necessità 3-5 volte al giorno, e l'intervallo tra i pasti non dovrebbe essere allungato più di 5 ore. E 'importante non mangiare troppo: ogni pasto dovrebbe terminare con un senso di soddisfazione, non la pienezza assoluta. In giornata si dovrebbe bere circa 1, 5 litri. semplice acqua. E se si tormentano stitichezza, si dovrebbe attivamente "spingere" su cibi ricchi di fibra fibre e vegetali. Anche su induzione palco accolto moderato esercizio fisico. 

 Mangiare prime 2 settimane dovranno "tavolo di carboidrati." Su Internet è possibile trovare un elenco dei prodotti con i loro termini di carboidrati, proteine ​​e grassi. Pertanto, nella prima fase della dieta Atkins può mangiare carne, pollame (compreso

 e selvaggina), verdure fresche, tutti i tipi di mare e pesce di fiume, quasi tutti i frutti di mare (limite per il numero dovrebbe solo ostriche), pollo e uova di quaglia (Cook consentito in qualsiasi forma) e le verdure (anche se richiesto "attento "cavoli, cipolle, piselli, zucchine e pomodori). In un numero limitato può mangiare formaggio, panna acida, olive verdi, burro e formaggio. È importante non mangiare tariffa giornaliera di carboidrati in uno "seduta", ed in proporzione al tratto per il giorno.

 La "lista della spesa nera" dieta Atkins erano alcool, zucchero in qualsiasi forma, tutti prodotti da forno e pasticceria, frutta, verdura "di amido" (mais, patate) e grassi artificiali.

 La seconda fase di questa dieta è considerata stadio definito la perdita di peso. Si può prendere un paio di mesi e un paio di anni - tutto dipende dal numero di chili che si desidera masterizzare. In questa fase, si gradualmente aggiungono i carboidrati di menu, ma la loro dose giornaliera non deve superare i 40 m La dinamica della introduzione della dieta dei carboidrati dovrebbero essere dettate da cambiamenti di peso se libbre continuano a "fondere" significa - è possibile sollevare lentamente la barra di carboidrati.; Se il peso, però, arrestato o addirittura aumentato - dovrebbe essere un paio di giorni torna alla fase di induzione. Peso di prova deve essere effettuata una volta alla settimana - è su questa figura e dovrebbe riguardare. Ricordate che i risultati saranno migliori se la dieta combinata con l'esercizio fisico regolare.

 Pace dopo un po 'si arriva al vostro peso ottimale. "On the road" per la forma ideale probabilmente stendere una "svolta" pericoloso, per esempio, andare in vacanza o passare a un banchetto, dove l'alcol e concedersi e un panino, e altri alimenti ad alto contenuto calorico. In questi casi di solito reclutato qualche chilo di troppo, e ancora una volta la loro masterizzazione ha un paio di giorni per tornare alla fase di induzione.

 La terza fase della dieta Atkins segna il passaggio al mantenimento del peso ottenuto. Lei e un amico, sperimentale, e il suo scopo principale la definizione di atti individuali di numero giornaliero di carboidrati, che "fissare" l'indicatore di peso stabile. La porzione del giorno di carboidrati può essere aumentata a 5,10 g per settimana. Pertanto è necessario monitorare attentamente la dinamica del peso. Affrettatevi - il nemico principale di questa fase, il caso deve essere affrontata senza fanatismo e "costringendo" i carboidrati.

 La quarta fase della dieta è una conservazione del peso corporeo ideale. Dovrebbe durare una vita, il che significa che non si può "stallo" a caramelle, dolci e altri prodotti vysokouhlevodnye. Controlla il tuo appetito e non lasciare che l'aumento di peso di oltre 3 kg.

 Pro e contro della dieta Atkins

 In questa modalità, il cibo non deve soffrire la fame: l'elenco dei prodotti accettabili è molto vario e suggestivo, oltre che si può mangiare come vuoi (entro limiti ragionevoli) - ed è ovvio, più dieta. Un altro vantaggio è che si introduce il divieto di tutti i "carboidrati vuoti" in forma di patatine, dolci e dessert. Inoltre, questa tecnica è molto efficace dimagrimento abbastanza: se tutte le norme di peso dieta gradualmente tornare alla normalità.

 Nonostante i vantaggi di questa sistemi di potere, molti nutrizione criticano e lo chiamano pericoloso per la salute. I suoi effetti possono essere problemi al fegato e ai reni sistema cardiovascolare, la possibilità di sviluppare il cancro. E 'stato dimostrato che il cibo prolungata basso contenuto di carboidrati danneggia i reni e intestino, rompe una sedia e degrada la salute generale. Influisce negativamente la mancanza di salute ea lungo termine di vitamine essenziali, minerali e fibre.

 Conclusioni

 Atkins Diet "è piena di" sbilanciato, e in alcune proteine ​​e grassi del corpo umano non sopravviverà a lungo. Carenza prolungata in carboidrati di menu, vitamine e minerali nel tempo sicuramente girare alcune malattie dell'apparato digerente, sistema immunitario e cardiovascolare. Così "compagni" fedeli di combinazione di alimentazione "a Atkins" sono diventati preparati vitaminici e minerali.

 Molti nutrizionisti sottolineano, inoltre, che coloro che "salta" dalla dieta Atkins, iniziamo lentamente "ritorno" il suo corpo di sterline "confuso". Pertanto, la dieta consigliata Atkins essere seguita per tutta la vita, il che significa che la persona sta perdendo peso dieta "carboidrati dipendente": sempre contare carboidrati regolarmente pesati e controllo del peso. "Lifeline" in questa situazione sono le attività fisiche sistematiche che non sono solo il grasso che brucia attiva, ma si basano anche sui risultati.

 È interessante notare che l'autore Robert Atkins dieta sconsiglia di intraprendere il suo circuito senza aver prima consultato il medico.

 Dieci semplici trucchi che aiuteranno a non guadagnare chili di troppo per l'autunno e l'inverno e rimanere in forma.

 Mangiare con piatti blu. La ricerca psicologica dimostra che le persone naturalmente attratti da colori rosso, giallo e arancione. Inoltre, rosso e giallo stimolare l'appetito, che spesso conduce a mangiare troppo affamati. Blu, al contrario, promuove la pace e non mangia troppo. Scegli una coppia di piastre blu? e ridurre il rischio di eccesso di cibo.

 Utilizzare grandi elettrodomestici. La spina più grande, che si mangia, minore è il rischio che si mangia troppo. Per tali scienziati conclusione dall'American University of Utah, ha osservato che ancora questa funzionalità nel ristorante italiano locale. Gli ospiti dalla ricezione della pasta per il vostro grande forcella e avvolse il 20% in più di spaghetti di un elettrodomestico normale, risultando mangiavano il 10% in meno di visitatori con forche solito numero.

 Evitare salse. Nutrizionista e proprietario del centro di New York per una corretta alimentazione creativa Nutrizione Solutions Molly Morgan dice che mangiare salse alimentari, un giorno guadagnando 100 calorie, e abbandonando per un anno può perdere fino a 4, 5 chilogrammi.

 Bere il caffè "dieta". Coloro che bevono il caffè più volte al giorno, è quello di guardare i seguenti calcoli: il rifiuto di AM e PM caffè con lo zucchero è in grado di impedirti di 54 750 calorie extra all'anno, che è quasi 7 chili di sovrappeso!

 Mangiare in modo intuitivo. Nutrizionista e autore di "Eat Local" Jasim Shtaynmetts offre più sottile ascoltare attentamente le esigenze del vostro corpo e scegliere il cibo, che la maggior parte vogliono ora. Realizzare ciò che si vuole, analizzare le informazioni, in modo da sapere cosa ti stai perdendo. Ad esempio, i sogni d'oro, molto probabilmente bisogno di fonte di energia supplementare.

 Non negarti la caramella, ma continuano a raccogliere i prodotti che ispirano non forza meno cioccolato.

 La maggior parte a piedi. Lo studio di scienziati giapponesi hanno dimostrato che le persone che hanno eseguito una mezz'ora a piedi subito dopo mangiato, hanno perso peso più velocemente rispetto a quelli che sono andati a fare una passeggiata di un'ora dopo il pranzo o la cena. Il vantaggio del camminare è il fatto che questo tipo di esercizio non ha un impatto negativo sul processo di digestione, e quindi non dà fastidio.

 Inizia cena con zuppa o insalata. Zuppe di verdure e insalate sono non solo sano, ma anche aiutare a prevenire l'eccesso di cibo. Osservazioni scienziati Penn University hanno dimostrato che coloro che hanno iniziato il loro pranzo o cena in zuppa di verdure brodo, mangiato il 20% in meno di corso principale che non potrebbero pregiudicare la loro figura.

 Prima di mangiare bere acqua. Secondo l'American Dietetic Association, l'acqua bevuto prima dei pasti, in grado di lavorare meglio e più efficientemente molte pillole dimagranti. Dopo aver bevuto 0, 5 litri di acqua 30 minuti prima di un pasto, la gente mangia il 13% in meno rispetto al solito.

 Regola "80%". Secondo questo principio, è necessario dividere la dieta con l'80% di cibo sano e il 20% dei quali probabilmente non pone alcuna proprietà particolarmente utili. In secondo luogo, l'80% dei pasti si dovrebbe preferire il cibo sano. E in terzo luogo, si deve caricare solo l'80% di quello che richiede la vostra fame.

 Pausa. Uno dei principali ostacoli alla perdita di peso può essere un stress quotidiano. Gli ormoni dello stress? cortisolo prodotta al momento di alta tensione nervosa, aiuta il corpo ad accumulare riserve nel cosce, vita e le spalle. Bassi livelli di cortisolo nel sangue aiuto quotidiano timeout di dieci minuti. Piuttosto sedersi, chiudere gli occhi e fare alcuni esercizi con esercizi di respirazione.

 Tatiana Selihova

 Prendersi cura di un vita sottile può beneficiare il corpo.

 Atteggiamento intelligente per il loro menu, senza diete express, etc. "Bullismo" vita estesa.

 Cosa mangiare per diventare zona del ventre e sentirsi meglio?

 In primo luogo, mangiare pane integrale e pasta di grano duro, perché sono ricchi di fibre.

 Anche fibra trovato nelle verdure, frutta, legumi, alghe, orzo e avena.

 In secondo luogo, arricchire la propria dieta con la vitamina C (Questo aiuterà agrumi, broccoli, pomodori, spinaci e peperoncino).

 In terzo luogo, non ignorare proteine ​​animali (e mangiare il bollito, uova e pesce, e prodotti lattiero-caseari).

 B Quarto, dimenticare il burro, salse grasse e stazioni di servizio, invece di tutto questo, utilizzare di alta qualità di olio d'oliva prima spremitura a freddo.

 Quinto, mangiare gli acidi grassi omega 3 serie.

 La maggior parte di loro si trovano in specie grassi pesci freschi - lo sgombro, l'aringa, tonno, halibut, trota, salmone.

 La maggior parte della popolazione è costantemente alle prese con l'essere in sovrappeso. Questa lotta non si ferma nemmeno sul posto di lavoro. Alcuni di noi stanno cominciando a limitarsi al cibo, alcune persone riescono a visitare il fitness club all'ora di pranzo, e alcuni sono completamente preferiscono questo tipo di lavoro che avrebbe fornito una maggiore attività.
 È sempre possibile seguire l'esempio di un gruppo di persone che hanno preferito tale occupazione, sulla base di attività continua. Probabilmente sarà in grado di mantenere la figura in buona forma, se si decide di essere:
 istruttore di fitness
 Questo tipo di garanzie piene eccellente carico fisico, e quasi ogni giorno. Devi solo non avrà alcuna possibilità di recuperare qualche chilo, ma se succede, i chili di troppo in un paio di lezioni semplicemente scompaiono da soli.
 Fotografo
 Il fotografo costantemente in movimento, ha bisogno di persona interessante repertorio fresco foto sensazionale. In altre parole, il fotografo deve avere il tempo di visitare molti luoghi e quasi contemporaneamente.
 Giornalista
 I giornalisti e fotografi, come devono essere sempre al centro dell'attenzione, non perdetevi qualcosa di nuovo, qualcosa di segnalare tempestivamente.

 In altre parole, il lavoro comporta una grande attività.
 Asilo
 I bambini richiedono costante attenzione, sono così mobile che un adulto per tenere traccia di poco inquieto, devono essere più attivi rispetto ai bambini stessi. Gli educatori hanno e correre e saltare e ballare con i bambini durante il giorno.
 Messaggero
 Il lavoro prevede una consegna del corriere di merci corrispondenza in diversi punti del paese. Queste persone sono in costante movimento, come la corrispondenza e merci da consegnare al destinatario il giorno e l'ora.
 Magnate
 Agricoltura richiede una costante attività fisica, il lavoro all'aperto, la cura per gli animali.
 Costruttore
 Il vero lavoro richiede costante attività, in aggiunta, l'esercizio (portare qualcosa, tenere, consegnare, sicuro).
 Reporter
 Queste persone devono essere sempre nel vivo delle cose dovrebbero sempre trovare materiale interessante su cui viaggiare in tutti i punti del globo.
//http://efamily.ru/

 Secondo un sondaggio condotto da centri di dieta (o meglio, la gente in queste indagini coinvolti), solo il 23% può sopportare dieta "e da" - come deciso all'inizio.
 37% ritiene che solo in parte - può permettersi che ha fornito la dieta scelta, o andare su una dieta prima del previsto ??.
 Un altro 25% stand due giorni e poi giunto alla conclusione che tutte queste sciocchezze e tornare alla normale dieta.
 E altri solo sognare di perdere peso limitando voi stessi a dieta, ma che e stop.
 Sarai in grado di sostenere una dieta? Selezionare il motto appropriata e vedere se si dispone di carattere abbastanza, perché determina in gran parte la forza di volontà, la pazienza e la capacità di adattarsi alle diverse condizioni.
 Motto: "Come detto e fatto" Queste donne non partono dalla dieta su un gradino, tenuto chilometro a piedi e mangiare lattuga se si decide di cui hanno bisogno. Ma prendere il loro esempio non funzionerà. La base del loro approccio - ostinazione, il suo desiderio di raggiungere ad ogni costo e in ogni circostanza, e di solito è data all'uomo per nascita. La forza trainante sono emozioni negative. Ad esempio, un'immagine.
 "Tu hai questo vestito non misura voi ripreso,." - Ha detto l'amico improvvisamente durante lo shopping. Detto e dimenticati. E non tre mesi più tardi trovato voi. confuso con un manichino. In adolescenza, le ragazze di questo temperamento hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi alimentari e raggiungendo nel suo tentativo di estremi.
 E manifesta tutta la vita come lineamenti duri. Nel complesso, il carattere costante, nordica, che "dieta".
 Motto: "Basta volere!" Le donne sono emotive, sensibile, troppo, in grado di sopportare la dieta.

 A scopo terapeutico, possono scegliere di prodotti nocivi per la vita e non sarà nemmeno preoccuparsi, soprattutto se si conosce un po 'di storia ottimista terribile o,.
 Per iniziare a perdere peso, hanno abbastanza attraente ?? prospettive. Bellissimo abito ... ma si distingue come stomaco ... Ma presto compleanno ... ma questo ventre ...
 State tranquilli, nessun compleanno pancia rimane, e il vestito siederà perfettamente. Le donne di questo tipo di solito non sono troppo scrupolosi dieta perché le loro forme non sono sempre perfetti. Ma i grandi problemi con il peso che non accadono, perché un'eccessiva emotività persiste per tutta la vita.
 Motto: "E niente di tutto questo può essere fatto" Questa frase può dire con diversi intonazione - levare ("Sì, non posso cambiare questo, e così si prende anche me in modo che sia") e cupo, depresso ("Non tutti possono essere sottile, bello e felice, bene, io vivrò come dal vivo "). Allo stesso modo classificati e le donne che non credono nel successo delle diete e non vedono la necessità di applicarli.
 Alcuni - perché davvero così bene. Hanno alta autostima e una grande gioia di vivere, si amano e non per torturarlo carote essiccate.
 In un altro gruppo di donne autostima piuttosto sobrio, avevano un bambino di ascoltare le critiche e ridicolo. Ma a causa della rigida educazione mantenuto l'abitudine di fare quello che dicono, e sta offrendo.
 Queste donne anche pensare a dieta non vogliono espressione paura penetrante, e far finta che il problema di eccesso di peso che non si applicano.

 Slim - una ricompensa per coloro che conducono uno stile di vita sano e seguendo la dieta. Ma che dire di tutte le altre donne che non hanno il tempo per fissare il corpo per le vacanze estive? La risposta è semplice: si utilizza tecniche di hardware per l'armonia. Abbiamo raccolto per voi le più popolari tecniche di ranking che vi aiuterà a sbarazzarsi di difetti di forma e venire alla stagione estiva in gran forma.
 Capsule Slim. Una varietà di capsule spa è solo per la correzione e si può considerare gli ultimi sviluppi nel campo della medicina. Ha volutamente lotta con il sovrappeso. Capsule Slim riscalda il tessuto, accelerando il metabolismo ossida rapidamente grassi, e per irraggiamento arancione e rosso colpisce il sistema ottico dell'occhio all'area cervello che rigenerare l'equilibrio energetico del corpo. Metodi Risultato - riduzione del tessuto adiposo e il peso totale di circa 5,10 per cento dopo il ciclo di trattamento. Una procedura avrà un costo di 900 rubli. Per perdere peso è necessario un minimo di 10 sessioni.
 Endermologie. Una delle tecniche francesi, che aiuta a liberarsi della cellulite e eccesso di peso per l'effetto sul grasso sottocutaneo meccanicamente. Medic "funziona" speciale ugello attraverso i vasi sanguigni e linfatici. Questo massaggio influisce in profondità nella pelle, stimola il metabolismo, rompere le cellule di grasso. La procedura viene eseguita attraverso una tuta molto fine. Dopo un corso di trattamento può indossare abiti di dimensioni più piccole, migliorare la struttura della pelle. Ci vogliono da 10 a 20 trattamenti. Il costo di uno endormolohii sessione - da 700 rubli.

 Sauna a infrarossi. Si tratta di una cabina in cedro o di pino, al cui interno sono emettitori di ceramica. Bassa temperatura rilassa il calore del corpo riscalda e entra nella pelle. Gli effetti benefici non solo strati esposte della pelle, ma anche tessuto muscolare.

 Da allora andare tutte le sostanze nocive grasso sottocutaneo è eliminato. Dopo alcuni trattamenti si ottengono i primi risultati - riduzione dei fianchi e la vita a 4 pollici, aumentare la flessibilità e l'elasticità della pelle, il ripristino di un colorito sano. Sauna ad infrarossi dovrebbe partecipare, se necessario, in combinazione con altri metodi di perdita di peso. Il costo della procedura - da 500 rubli all'ora.
 Ecografia e cosmetici. Se come veicolo per zhyroszhyhayuschey speciale uso cosmetico ultrasuoni per accelerare il processo di perdita di peso è di circa venti volte! Per depositi di grasso può causare un duro colpo se ultrasuoni utilizzati. Medical sceglie componenti bioattivi (prugnolo, edera, pepe nero, rosa selvatica), che sotto l'azione degli ultrasuoni penetrano nella pelle e si dissolvono tessuto adiposo. Un drenaggio linfatico aumento, rinforza la pelle collagene scheletro. Dopo dieci minuti di questa procedura si avvolgere utile ippocastano, noce estratto caffeina o quando. Queste sostanze aiutano eliminare le tossine. A un problema zona avrà bisogno di almeno tre procedure, il costo di uno - a partire da 1.000 rubli.

 Elettroforesi e crio. Questa tecnica è stata testata a lungo, e la sua efficacia è dimostrata scientificamente. Freddo - un potente stimolatore dei processi metabolici del corpo. Preparazione particolare viene inviato al contenitore, allora è gelata. Il cilindro risultante viene collegato all'unità, e divenne uno degli elettrodi, che colpisce le aree problematiche del corpo. La pelle viene raffreddato, resistenza dei tessuti ridotta, aumentata permeabilità vascolare. Farmaco perdita di peso viene consegnato alla profondità desiderata. L'intero corso di due-quattro trattamenti, il costo di uno - di duecento rubli, a seconda della zona trattata.

 Maionese e ketchup erano salse preferiti ricariche pasti giornalieri e panini non solo per gli adulti ma anche per i bambini. Tuttavia, sappiamo che non è alimenti dietetici - particolare sono dannosi per i bambini. Vogliamo essere come un adulto! Guardate come fanno quello che fanno e mangiano la stessa come sono! / Shutterstock

 La maionese "performance casa", che consiste di purè fino tuorli d'uovo liscio, sale, zucchero, succo di limone e olio d'oliva, non è in grado di causare gravi danni alla salute del bambino, solo che questa salsa naturale rimane ancora tutti prodotto vysokozhyrovi. Così, i bambini (sotto i 3 anni) con sistema enzimatico imperfetto del tratto e sovrappeso bambini gastrointestinali non è raccomandato di prendere anche la maionese "casa". Ma il problema di salute può iniziare con l'uso regolare acquistato maionese, che di solito contiene un sacco di conservanti, aromi e "sostituti".

 In vera maionese (nella forma in cui esso è parte GOST) contiene 70-84% di olio di oliva; 10-15% tuorlo; 2-3% di zucchero (o fruttosio); 1-1, 5% di sale; 5-6% spremuta di limone o acido acetico; lievi aggiunte 0, 5% differenti spezie secche macinato; 6% preparato senape maionese per fare la maionese. La sua consistenza questo prodotto deve un elevato contenuto di olio tale.

 Maionese, corrispondente a GOST vendita non è possibile, è deperibili, è la produzione molto costoso. Per ridurre il costo di produzione dei produttori di salsa di progettare i loro TU (specifiche tecniche), che consente l'uso del petrolio di oliva al posto di oli vegetali meno costosi e aggiungete il prodotto solo sapori dell'olio di oliva, con esaltatori di sapidità. Con decreasing ingredienti naturali e cento di grassi maionese aumenta la concentrazione degli additivi che aggiungono maionese gusto e aroma differente che può creare una vasta gamma. Pertanto, la composizione di maionese può comprendere:

 sostanze che migliorano l'aspetto (colori);

 sostanze che regolano konsistenttsiyu (addensanti, emulsionanti, stabilizzanti);

 sostanze che regolano gusto e sapore (sapori, aromi); sostanze che migliorano la conservazione e l'incremento shelf life (conservanti, antiossidanti).

 Queste sostanze possono essere aggiunte al prodotto secondo le specifiche. Al fine di fornire uniformità emulsione maionese a buon mercato, ha aggiunto nessun tuorli freschi e uova in polvere o latte scremato. Al posto del succo di limone appena spremuto al prodotto aggiungere l'aceto, non Apple, e sala da pranzo. Aceto ottenuto artificialmente - dalla fermentazione dei carboidrati e alcoli utilizzando batteri acetici. Aceto in una qualsiasi delle sue prestazioni, irrita la mucosa del tratto gastrointestinale del bambino, in modo che il cibo per bambini è disponibile.

 Per rendere la stabilità a lungo termine e la prevenzione della separazione nella formulazione è stabilizzanti amministrati e addensanti, e maionese grasso più basso (più facile di quanto lo sia), il più hanno bisogno. A tale scopo, gum - alto contenuto di carboidrati, che è il componente principale di essudati (succhi, effusioni) rilasciati da impianti in danni meccanici corteccia o malattie. Commedia è un addensante, stabilizzante, heleutvoryuvacha, mezzi per incapsulamento. Essi sono ampiamente utilizzati nella produzione di maionese. Esistono gum, gomma arabica, agar-agar; destrani; Acido alhinovi; Guarana; xanthan.

 Oltre alla gelatina e gomma come addensanti usano spesso modificati (cioè con alterata mediante qualità di ingegneria genetica) amido e farina, i cui effetti sul corpo umano non è ancora stata studiata.

 Gum, sorbato di potassio conservanti, sodio, ecc benzonat -. Evitare che il rapido deterioramento della maionese, inibendo lo sviluppo di lieviti e muffe. L'uso di queste sostanze chimiche nella dieta può portare a reazioni allergiche, non per un tipo specifico di prodotto (reazioni di tipo immediato ad un conservante), e in linea di principio, tutti "additivi chimici" hanno un effetto negativo sul sistema immunitario del bambino, riducendolo cresce quindi non solo il rischio di malattie virali, ma reazioni allergiche. Validità di maionese dipende dalla concentrazione di conservanti: più, più lungo è il prodotto è conservato. Così, praticamente tutti maionese industriale con una durata di 90 giorni contiene conservanti.

 Fonte www.7ya.ru