Il problema diventa completezza eccessiva, o semplicemente che, in scala planetaria.

 Più della metà dell'umanità non ha carenza di cibo, non godere dei benefici della civiltà, conduce una vita sedentaria, sfidando sport. Di conseguenza - si ottiene il grasso ... e inventare ogni sorta di accessori "per pigri" per aiutare sbarazzarsi del superfluo, completezza gravoso. Uno di questi "aiutanti" sono proprio l'addome dimagrante, attraverso il quale è possibile regolare in modo significativo la loro figura oplyvshuyu.

 Questo tipo di accessorio fitness è sicuramente molto utile per coloro che non riescono a trovare la forza di impegnarsi in un regolare esercizio fisico, dieta, seguire uno stile di vita sano. Ma utilizzare uno stomaco dimagrante cintura correttamente. E ancora più importante scegliere uno o l'altro tipo di cintura dimagrante, perché il loro effetto sulle aree problematiche del corpo è differente.

 Il principio delle cinture per perdere peso in base agli incrementi locali di temperatura nella zona problema del corpo che promuove grasso "melting" e la sua successiva rimozione dal corpo. Inoltre, tali modelli sono zone che sono in aggiunta agli effetti termici fornire Vibromasazhnyy effetto che provoca muscolare "opera" anche quando una persona è in uno stato rilassato.

 Ogni accessorio se non è un falso a buon mercato, la qualità e certificati, sempre accompagnato da istruzioni dove le condizioni e le raccomandazioni ultimo per l'uso della cintura per il massimo effetto. Assicurarsi di leggere attentamente il presente documento per "occupazione" ha beneficiato e in ogni caso non danneggiare la salute.

 È altrettanto importante per determinare quale tipo di cinghia è giusto per te. Ad esempio, cintura dimagrante neoprene forniscono l'isolamento e il corpo di riscaldamento, anche con il minimo sforzo fisico.

 Essi hanno inoltre aumentare la circolazione del sangue nella vita femminile e l'addome e aiutare placare il dolore alla schiena. Modelli con materiale di gomma con riscaldamento integrato hanno anche maggiori sollecitazioni termiche, e quindi consentire il risultato desiderato più veloce perdita di peso.

 Magnetic dimagrante cintura addominale in aggiunta alla sua funzione principale bendaggio può essere, per esempio, le persone che hanno avuto un intervento chirurgico addominale o parto. Inoltre, questo modello fornisce un massaggio del corpo, in combinazione con la terapia magnetica che non solo promuove rapida combustione del grasso nella vita e l'addome, ma stimola anche i processi metabolici del corpo e aumenta la rigenerazione tissutale.

 Cintura producono luce di massaggio fisioterapia Vibromasazhni, a causa della quale vi sia un'effettiva divisione delle cellule adipose. Se il modello è dotato inoltre di un sistema di riscaldamento, l'efficacia di un tale dispositivo aumenta più volte.

 Belt - Stimolazione muscolare colpisce i muscoli attraverso impulsi elettrici. E la zona di costruzione è stato progettato in modo tale che il dispositivo attivo può essere posizionato sul proprio, mentre concentrandosi su un particolare problema.

 È ragionevole che il prezzo dimagrante cintura addominale può essere molto diverso. Esso dipende non solo dalla società e la qualità del prodotto, ma anche sul modello specifico di specializzazione e funzioni avanzate, che ha questo tipo di cintura.

 Tuttavia, il prezzo elevato non garantisce i migliori risultati di perdita di peso. Anche con una cintura il modello economico in grado di ottenere un grande effetto se applicato a questo processo non solo il desiderio, ma anche del nostro meglio.

 Tutti sognano di una figura sportiva. Al fine di migliorare il tono muscolare e mettersi in forma, la gente va a fitness club. Tuttavia, l'esercizio coinvolge non solo esercizio fisico, ma anche le restrizioni sui prodotti alimentari e di bere. Come può essere, se la vacanza non è stata annullata e gli amici sono anche voler vedere noi in azienda? Combina fitness e alcol può.

 Mantenere fervore. Prima della prevista vacanza non è necessario onere corpo rapidamente. In caso contrario, il corpo fatica può reagire di ricevere troppo alcol - intossicazione viene rapidamente e non può essere ulteriormente divertente. Tra formazione e le parti devono essere almeno otto ore, poi il corpo avrà tempo per recuperare dopo l'esercizio.

 Ma succede che parte inizia spontaneamente chiamato migliore amico, chiamato al bar, era impossibile rifiutare. Il più innocuo di bevande alcoliche è il vino. Tuttavia, ci dovrebbe sapere che cosa più dolce, meno si può bere. La scelta migliore sarebbe fermarsi per il vino semi-secco o dolce. Dal vetro questo vino a cena per il corpo non danneggerà.

 Da bere superalcolici, cercate di non esagerare, non mescolare. In caso contrario, non sono buono.

 Dopo formazione aziendale.

 Se si è scoperto che la mattina dopo che avete programmato di formazione aziendale, dovrebbero limitare il carico. Esercizio fisico intenso aumenta il problema. Disidratati, dopo aver bevuto, il corpo soffre di intossicazione, e qua e sport. La formazione dovrebbe essere non più di mezz'ora, la preferenza dovrebbe essere data kardyonahruzky. Evitare movimenti bruschi. È possibile visitare la piscina, ma qui non si dovrebbe superlavoro - nuoto a un ritmo misurato e senza fronzoli.

 Se dopo la festa ancora coordinamento vertigini e alterata Non tutti l'alcol viene rimosso dal corpo. La soluzione migliore in questa situazione sarebbe quella di abolire tutte le classi. Formazione intossicato non potranno beneficiare. Molto probabilmente, vedendo il proprio stato, non si consente per le sessioni.

 Standard accettabili. Parlando di bere, in linea di principio, non il partito dei loro eccessi, possiamo dire che bere moderato non è nocivo. Inoltre, gli studi condotti dagli scienziati hanno dimostrato? ricevendo 20-30 grammi di alcol al giorno è buono per il corpo. Se il trasferimento di bevande alcoliche, il tasso - circa 200 ml di vino. Così, senza pregiudizio allo sport si può permettere un bicchiere di vino a cena.

 Slimming Belt "Volcano"

 Brucia non solo chili di troppo, ma dà anche la possibilità di mantenere l'effetto. Belt "Volcano" estremamente comodo da indossare, anche se creando l'effetto di una sauna. Secondo il parere di esperti, che usa una nuova generazione di materiali crea mikromassazh corpo ed evita l'accumulo di sudore in contatto con cinghie di cuoio. Il potente effetto di riscaldamento cintura "Volcano" rende effetti curativi e vari disturbi, malattie renali e della colonna vertebrale, nevralgie. Belt "Volcano" protegge da vari infortuni (distorsioni dei muscoli, lividi), e quindi indispensabile nello sport e fitness. Per esigenze di igiene, può essere indossato continuamente per 12 ore.

 Ma un dettaglio importante. Sperando che sono facilmente creare un miracolo - è l'illusione per i pigri. Qui ci sono un paio di guest "Belt -. Un grande aiuto per i viaggi al di fitness o un allenamento in palestra ho aiutato!" "Capito che speciale sauna ?? in modalità-walking mentire non dob'yeshsya divenne un cerchio cintura e torsione. Scarica il comunicato. "

 Casalinghe, per inciso, in questa zona perdere con successo il grasso in eccesso eseguendo

 pulizia di routine della casa. Ma notate giovani madri, dopo il parto, quando

 esercizio controindicato, massaggi sono un eccellente forma di ritorno a causa di cura guai bambino non produrrà alcun carico di potenza.

 Belt "Belt Body"

 Prezzo dimagrante cintura sopra premlemoy e acquistare in qualsiasi farmacia. Qui si può offrire e le zone speciali. Ad esempio, sono "del corpo della cinghia". Questa cintura impedisce la formazione di cadenti donne pancia dopo il parto, e gli uomini della cosiddetta pancia di birra. Oltre alla perdita di peso che supporta anche il retro. Si può fare sport e fare lavori di casa. E 'utile per le persone che soffrono di mal di schiena nella parte bassa della schiena (con radicolite).

 Per evitare irritazioni cutanee devono indossare cintura dimagrante sul suo corpo nudo, indossare una T-shirt, preferibilmente di cotone. Non indossare la cintura di oltre sei ore. Non indugiate cintura dimagrante troppo stretto.

 Brucia non solo chili di troppo, ma dà anche la possibilità di mantenere l'effetto. Volcano Belt estremamente comodo da indossare, anche se creando l'effetto di una sauna.

 Secondo il parere di esperti, che usa una nuova generazione di materiali crea mikromassazh corpo ed evita l'accumulo di sudore in contatto con cinghie di cuoio. Il potente effetto di riscaldamento cintura "Volcano" rende effetti curativi e vari disturbi, malattie renali e della colonna vertebrale, nevralgie. Belt "Volcano" protegge da vari infortuni (distorsioni dei muscoli, lividi), e quindi indispensabile nello sport e fitness. Per esigenze di igiene, può essere indossato continuamente per 12 ore.

 Ma un dettaglio importante. Sperando che sono facilmente creare un miracolo - è l'illusione per i pigri. Qui ci sono un paio di guest "Belt -. Un grande aiuto per i viaggi al di fitness o un allenamento in palestra ho aiutato!" "Capito che speciale sauna ?? in modalità-walking mentire non dob'yeshsya divenne un cerchio cintura e torsione. Scarica il comunicato. "

 Casalinghe, per inciso, in questa zona perdere con successo il grasso in eccesso eseguendo

 Slimming Belt "Vibraton"

 Ci cintura applicabile solo 10-15 minuti al giorno. Si tratta di una speciale cintura dimagrante "Vibraton", brucia non solo chili di troppo, ma anche eliminare la cellulite. La particolarità di questa cinghia in un sistema speciale di vibrazioni che permettono muscoli a contrarsi rapidamente e spesso (50 volte al secondo). Belt "Vibraton" facile da usare, ha cinque livelli di intensità che possono essere utilizzati, mentre seduto al computer e anche

 Cintura dimagrante Neoprene

 Con le cinture di ultima generazione cercare "neoprene" cintura dimagrante. E 'stato usato con successo in questo sport. Cintura in neoprene per stabilizzare la colonna vertebrale e ridurre il rischio di lesioni alla schiena.

 Tuttavia neoprene sono controindicati nelle malattie del sistema cardiovascolare, respiratorio e urogenitale, espressa in forme di vene varicose ...

 Come cintura di feedback neoprene punta anche se ha bassa efficienza, ma si verifichi. La sua tali volte più veloce perdita di peso nella zona addominale del 10-15%. Forse questo è quello che ti serve. Il prezzo di dimagrimento gamme cintura da 7.000 a 25.000 tenge.

 Quale delle zone preferisce - è al vostro gusto. Basta capire

 Video - dimagrisce cinghia Volcano Classic (Vulkan Classic)

 I nutrizionisti raccomandano una volta alla settimana per organizzare la giornata corpo "pulizia". Tale giorno di digiuno sarà sbarazzarsi di tossine, tossine reclutati chili sei giorni in più, e aiuta a non aumentare di peso ed essere in buona salute.

 Una dieta a base di carne-frutta-verdura adatta semplicemente perfetto. Dà una sensazione di leggerezza e flessibilità, ma perché una dieta priva di molte sostanze nutritive essenziali e oligoelementi, non "sedersi" su questa dieta di 1 giorno alla settimana.

 Una dieta a base di carne-frutta-verdura:

 08:00 - tazza di tè verde. Dopo mezz'ora di tè di vetro pane + 1 mela (varietà acida).

 Preparato tè pane come segue: 200 g di pane tagliato a pezzi. Poi versare 1 litro di acqua bollente. Poi lasciare per 8-10 ore. Poi filtrare e bere can.

 9.00 -? tazza di pane tè mescolato con la stessa quantità di vino (non nettare!) + 50 g di uvetta.

 10,00-2 tazze di tè verde.

 11.00 -? tazza di tè mescolato con il pane? bicchiere di succo di carota (fresco) + 1 mela (varietà acida).

 12.00 - Un bicchiere di vino + 50g uvetta.

 15,00-2 tazze di tè verde.

 16.00 -? tazza di pane tè mescolato con la stessa quantità di succo di carota.

 17.00 - bicchiere di acqua minerale (gassata meglio!).

 18.00 - 2-3 + pepe 1 arancia.

 19.00 -? tazza di pane tè mescolato con la stessa quantità di mela (fresca) succo.

 Due ore prima di dormire - Una tazza di tè verde.

 Questa dieta è meglio spendere un giorno di riposo quando arrivi a casa. Si può fornire una frutta di menu e succhi di frutta, diluito con acqua di un terzo. Durante il giorno si può mangiare qualsiasi frutta e verdura, ma la preparazione non è possibile aggiungere olio o salsa o condimento.

 Se avete tempo di leggere più di una dozzina di descrizione diete, probabilmente notato una caratteristica comune - l'alcol nella dieta è di solito strettamente proibito. Perché questo divieto, e che cosa accadrebbe se l'interruzione divieto, spieghiamo in questo articolo.

 Perché non alcol durante le diete?

 Per risolvere la questione se alcool nella dieta dovrebbe fare riferimento alla essenza di diete. La maggior parte di tutti i sistemi di perdita di peso costruito che limitano il numero di calorie consumate. Calorie - una unità che indica la quantità di energia che il corpo fa o che il cibo. Se il corpo consuma meno calorie dal cibo, l'eccesso invariabilmente accumulare riserve di grasso. Se le calorie in entrata meno di quanto necessario, il corpo comincia a rompere il grasso per produrre energia per l'attività.

 E 'facile capire come l'alcol colpisce dieta, dato che questo è estremamente alimenti ipercalorici. Inoltre, fornisce calorie vuote che non sono coinvolti nel metabolismo. Pertanto, l'alcool e la dieta sono incompatibili: si mangia abbastanza per non ottenere le calorie in eccesso e grassi spreco e alcol fornisce calorie vuote e il grasso corporeo anche spaccati.

 Quale dieta può alcool?

 Ci sono attori di dieta, la cui essenza si riduce l'uso di dieta a basso contenuto calorico di giorno. Alcuni giorni prescritto solo mangiare formaggio e bere solo vino secco. Nutrizionisti non approvano tale dieta, considerandola pericolosa per la salute.

 Il leader del contenuto calorico di alcol è un liquore dolce contenente 350 Calorie 100 m. Se si utilizza in piccole quantità per migliorare il sapore e il gusto del cibo, non influenzerà la figura.

 Alcol e dieta: calorie

 Soprattutto dobbiamo abbandonare i liquori dolci. Non consigliato e alcolici (whisky, vodka, rum, brandy, gin, brandy, vino liquoroso). A 100 grammi ha 220-250 calorie pari uovo con due uova.

 Altri indicatori, inoltre, non incoraggianti: in vermouth 180 calorie in champagne - 120, guasto semisweet - 100 kcal e vino secco - 60-85 kcal. In un pizzico, si può bere un po 'ultimo drink.

 Birra, anche se ha da 30 a 45 calorie per 100 grammi, ma bere grandi dosi. In una tipica bottiglia mezzo litro di da 150 a 250 calorie.

 Se questo non ha fatto la scorsa settimana di vacanza altro, perdere peso non è difficile pensare.

 Per un paio di giorni, anche ghiottone notebook è improbabile per raccogliere più di due o tre chili.

 E se non altrettanto bene dite a acquistato, quindi reimpostare loro non sarà così difficile.

 Per fare questo, è possibile raggiungere a piedi la piscina, il nuoto in generale, che è uno dei pochi tipi di attività fisiche complesse, ideali per l'accumulo di grasso in più sfratto.

 Se la piscina per qualsiasi motivo non disponibili, e il nuoto in acque libere la stagione, sostituire, correre, o camminare.

 Solo a piedi non è su una superficie piana, il centro commerciale, qua e là, e durante l'amaro, quello di nahruzochka, poi effettuerà.

 Si può andare alla sauna, si è anche detto di aiutare cadere i chili di troppo, ma guarda per motivi di salute. Se ci fossero abbondanti libagioni, la sauna è meglio astenersi.

 Un'altra opzione per organizzare un giorno di digiuno, forse più, ma non in una riga.

 In questo giorno, bere solo acqua minerale o succo di frutta, e mangiare solo frutta, particolarmente buona ananas.

 In sostanza, il lavoro in palestra a sudare, o anche l'esercizio fisico a casa, anche, in grado di risolvere questo problema.

 Quello è circa il modo in cui si può perdere peso velocemente dopo la vacanza.

 Buona fortuna e tutto il meglio.

 Questa dieta - uno dei più gravi e dura 7 giorni. Porterà rapidamente figura nell'ordine, alla vigilia dell'8 marzo.

 Descrizione

 La base di questa dieta è facile da preparare, nutriente, a basso contenuto calorico, ma quasi zuppa di cavolo insapore. Frutta e verdura (essi sono autorizzati a prendere solo la prossima dieta giorno) vi aiuterà a sopprimere l'appetito e forniscono vitamine e minerali sufficienti importanti per qualsiasi dieta.

 Una tipica dieta umana, cavolo dieta seguente include zuppa di cavolo, frutta e verdura illimitate (a giorni alterni), 0, 3 litri di latte scremato o basso contenuto calorico yogurt naturale, tè, caffè, 1 cucchiaio di basso contenuto calorico condimento

 Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice"

 Il quarto giorno è possibile aggiungere alle tue banane dieta, e il sesto giorno - un po 'di carne magra e riso greggio. Questa dieta a basso contenuto calorico e di un rigoroso, garantendovi una significativa perdita di peso, perché si taglia drasticamente l'apporto calorico. Inizia questa dieta non è facile. Entro sette giorni di conformità dieta non può essere esclusa vertigini e irritabilità, quindi è meglio essere rinviata per il momento tutte le riunioni e visite. Inoltre, se si torna rapidamente alla loro dieta usuale, presto ottenere indietro il peso perso.

 Ecco perché questa dieta non è a lungo termine ed è adatto solo per prepararsi ad eventi importanti.

 La ricetta originale per la zuppa di cavolo

 1 testa di cavolo, carote 6, 6 cipolle medie, 6 cipolle, 2 peperoni rossi o verdi, 3 grossi pomodori, sedano 5, 110 g di riso greggio, sale e pepe.

 Vedi anche: 4 regole principali per qualsiasi dieta

 Tagliare le verdure e tuffo in acqua, portare ad ebollizione e cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti. Senza copertura coperchio. Poi coprire e lasciare la zuppa per circa un'ora. Cuocere il riso e metterlo nella minestra finito. Lasciare raffreddare. Minestra può essere conservato in frigorifero e riscaldare ogni volta prima dell'uso. Mangia zuppa con spezie e salsa di soia per un cambiamento.

 Carenze

 Devi amare veramente le verdure, in particolare cavoli. Questa dieta è molto rigorosa e si deve rinunciare all'alcool e spezie in un cucchiaio di tè che contiene più di 25 calorie. (Perché no insalata Caesar e burro di arachidi!). La mancanza di zucchero nel sangue può provocare sbalzi di umore e il declino di energia. Durante questi sette giorni, è meglio che non si prevede alcun riunioni ed eventi, ma anche come un'opportunità per rompere e scortese con gli altri è piuttosto alto.

 Vedi anche: Vuoi perdere peso - mangiare ware rosso!

 Riso, latte, cannella e curry, verdure, frutta, tè nero - questi sono prodotti per la dieta indiana. Oltre ad una rapida perdita di peso dieta è notevole che fornisce effetto detergente sul corpo. Riso ha la capacità di avvolgere la parete dello stomaco, provocando una sensazione di sazietà. Inoltre, erba, specialmente se combinata con il latte, assorbe e rimuove le sostanze nocive. Riso è ricco di vitamine B, PP e vitamine E, ma contiene anche iodio, fosforo, zinco, ferro, potassio, calcio e selenio. Curry (È il condimento, non il piatto omonimo o salsa), nonché cannellaE sopprime la fame e, soprattutto, provoca accelerare il metabolismo e inibisce la crescita del tessuto adiposo. Tè nero contiene tannini, flavonoidi e bioflavonoidi che aiutano a portare il sale liquido e pesante eccesso dal corpo, riducendo così lo strato di grasso.
 I prodotti di cui sopra - la base della dieta, che raccomanda di seguire una o due settimane. Escludi dalla vostra dieta il sale e lo zucchero.
 1 giorno
 Colazione: un bicchiere di latte, una banana
 Pranzo: 3 cucchiai piatto di riso stufato di verdure con curry
 Cena: una tazza di tè, in umido verdure pivtarilky

 Day 2
 Colazione: una tazza di tè, mezzo pompelmo
 Cena: 6 cucchiai di riso al curry e un bicchiere di latte
 Cena: 6 cucchiai di riso al curry, una tazza di tè
 Giorno 3
 Colazione: un bicchiere di latte, 2 Mandarin
 Cena: 5 cucchiai di riso al curry, una tazza di tè con un pizzico di cannella
 Cena: 5 cucchiai di riso, 2 Mandarin
 Giorno 4
 Colazione: 2 cetrioli insalata con prezzemolo e yogurt naturale, una tazza di tè.

 Pranzo: 3 cucchiai di riso, 100 grammi di fagioli cotti, tazza di succo di frutta o di verdura
 Cena: insalata con 2 mele e carote, condita con un cucchiaio di miele e succo di limone
 Giorno 5
 Colazione: un bicchiere di latte, 2 uova di pollo cotto
 Pranzo: 100 g di fagioli bolliti, tazza di tè
 Cena: 5 cucchiai di riso, una tazza di tè con un pizzico di cannella
 Giorno 6
 Colazione: 1 arancia, mandorle noci 10
 Cena: 6 cucchiai di riso al curry, un bicchiere di succo di frutta o di verdura
 Cena: verdure al vapore, bistecca di carne di soia, composta di mele
 7 giorni
 Colazione: insalata di pomodoro, peperone, aneto aromatizzata con succo di limone
 Cena: 7 cucchiai di riso al curry e un bicchiere di latte
 Cena: banana, pompelmo.

 La maggior parte delle persone in India seguono un menu vegetariano. Dieta indiana è il sistema di potere abbastanza equilibrato, in modo che il corpo ottiene tutto il materiale necessario per lui. Prendendo l'esempio del popolo indiano, milioni di europei stanno cercando di condurre stile di vita vegetariano, rifiutando di mangiare carne.

 I principi della dieta:

 Ogni giorno si dovrebbe prendere i seguenti prodotti:

 1. Due o tre di tutta la frutta (mangiarli sia crudo e in secca prima dei pasti, durante e dopo).

 2. 20% di formaggio, yogurt malozhyrna, yogurt naturale.

 3. Verdure crude, condite con salsa di yogurt naturale.

 4. Alghe con soia.

 5. verdure cotte cotte a bagnomaria o pentola a pressione (cottura in questo modo consente di conservare le vitamine e minerali). Verdure cotte dovrebbero avere almeno una volta al giorno, per il pranzo o la cena.

 6. cereali alimentari. Cercate di non abusare a base di cereali - un pane, riso e pasta.

 7. Noci (nocciole, mandorle, semi di girasole, nocciole, sesamo).

 8. Includere nella dieta di cereali o verdure zuppe.

 Menu dieta indiana:

 Colazione: succo di frutta da frutta o verdura, cereali, versare un bicchiere di latte scremato o tè senza zucchero, con una fetta di limone, o con il latte.

 Pranzo: insalata con salsa di cetrioli yogurt, è possibile aggiungere qualche grano di sesamo, riso con lenticchie parte (nel rapporto 3: 1) e con l'aggiunta di carote bollite. Questo piatto può essere sostituito da:

 a) la porzione di semolino e porzione di fagioli verdure;

 b) la quota del 20% - la prima insalata di formaggio e frutta fresca.

 Cena: verdure in casseruola con una fetta di insalata di pane rurale con germogli di soia, pomodori e funghi. Questo menu cena può essere sostituito da:

 a) Due uova sode in un sacchetto di spinaci e una fetta di pane tostato;

 b) bistecca di soia con cotoletta vegetale;

 c) yogurt naturale e composta di mele.

 Dieta indiana nella dieta senso pieno non farò il nome. E 'piuttosto una raccomandazione per il cibo che sono semplici e razionali.

 Mangiare solo quando AffamatoSi può ipotizzare la colazione, il pranzo, la cena o spostarli in tempo. Cercate di mangiare cibo e la cucina preparata al momento per la velocità e l'uso di una pentola a pressione di vapore, evitare di semifinale. Ogni giorno si consiglia di consumare:
 - Due o tre frutta, Può mangiare i loro pasti prima e anche dopo la prima o essiccati;
 - Formaggio, preferibilmente il 20% di grassi, con alghe soia, verdure crude con una salsa a base di yogurt;
 - Bollito verdurePreparato in modo da mantenere vitamine e minerali. E 'meglio mangiare a pranzo oa cena, uso zuppe;
 - Piatti cereali. E 'meglio non abusare pane o pasta, e utilizzare grano intero nella loro dieta;
 - Tre LatticiniCome yogurt magro, formaggio naturale;
 - noccioline: Mandorle, nocciole, MYOBE semi: girasole e kunzhuta.V rispettivamente di quanto sopra è possibile creare un menu di massima per il giorno: Colazione: frutta preparata o succo di verdura tè con una fetta di limone o zucchero del latte, cereali o zapareni cereali con latte a basso contenuto di grassi; Pranzo: insalata Cetriolo con yogurt e semi di sesamo, riso con lenticchie (3: 1) e bollito carote; qualsiasi polenta fagioli e ortaggi; pezzo di formaggio e macedonia di frutta fresca; Cena: insalata con soia o di germe di grano (utilizzare qualsiasi germinato cereali) E pomodori funghi, Casseruola di verdure con fetta di pane di mais; due uova sode con spinaci; bistecca di soia con verdure cotoletta, yogurt naturale e composta di frutta con yablok.Prislushivaytes al vostro corpo, vi aiuterà a raggiungere salute e la bellezza esteriore vida.Ne essere identificato dieta indiana e la nutrizione di Ayurveda, che coinvolge un intero sistema di credenze basate sul complesso rapporto tra mente, funzioni e dosha t.e.treh organici, che richiedono una storia a parte.

 Uno dei più facili diete, i menu dove si può essere soli con prodotti consigliati l'uso quotidiano. La durata della dieta - 1-2 settimane. Meno avrebbe dovuto rinunciare completamente prodotti a base di carne.

 Prodotti per ogni giorno:

 1. Il latte: yogurt naturale, formaggio magro.

 2. Ortaggi con yogurt naturale, formaggio con soia.

 3. Nuts.

 4. verdure al vapore cotti (necessari per il pranzo o la cena).

 5. zuppe.

 6. Frutta (non più di tre articoli).

 7. 4-6 uova sode a settimana.

 Menu di esempio della dieta indiana:

 Colazione

 Un bicchiere di succo fresco (frutta o verdura), una tazza di tè con il latte (senza zucchero), alcuni cracker con un bicchiere di latte scremato.

 Cena

 Scegli una delle seguenti opzioni:
 1. 200 grammi di formaggio del 20% di grassi insalata e frutta fresca.
 2. Un bicchiere di ciotole di riso bollito di cetrioli freschi, olio di girasole sbryznutyh.
 3. Mann porridge di verdure cotte.

 Cena

 Scegli una delle seguenti opzioni:

 1. soia caldo, lattuga, yogurt e composta di mele.
 2. casseruola di verdure, fetta di pane, pomodoro fresco.
 3. Due uova sode con pane tostato, spinaci senza rifornimento.

 Riso con curry, tè, ortaggi, frutta, noci e latte - la dieta giornaliera abituale per il 70% della popolazione indiana. Perdere peso sulla dieta indiana!

 Così, la vostra dieta dovrebbe consistere dei seguenti prodotti:

•  due o tre di frutta;
•  verdure crude;
•  verdure cotte, cotte in una pentola a pressione (memorizzati come vitamine e minerali), almeno per il pranzo o la cena;
•  piatti di cereali;
•  tre prodotti lattiero-caseari: yogurt, yogurt naturale, formaggi;
•  noci (mandorle, nocciole, nocciole, semi di girasole, semi di sesamo).

 1 giorno
 Colazione: 1 tazza di latte, 1 banana, 5 pezzi. pistacchi
 Pranzo: verdure al vapore con curry in polvere, 1 tazza di tè nero
 Cena: latte con spezie, verdure al vapore

 Day 2
 Colazione: mezzo pompelmo, 1 tazza di tè nero
 Cena: 6 cucchiai di riso cotto con 1 cucchiaino di curry spezie e sale, 1 tazza di latte
 Cena: yogurt, verdure al vapore

 Giorno 3
 Colazione: 2 mandarini, 1 tazza di latte
 Cena: 5 cucchiai di riso bollito con 1 cucchiaino di curry in polvere e il sale qb, 1 tazza di tè nero con un pizzico di cannella
 Cena: riso con verdure, mandarino 2, 5 noci

 Giorno 4
 Colazione: insalata di cetrioli, verdi e 1 cucchiaino di olio d'oliva, il tè verde con limone
 Pranzo: 2 patate lesse con sale qb, 1 tazza di yogurt
 Cena: insalata con le mele e carote.

 Tagliare a striscioline 2 mele e carote 1. Aggiungere 1 cucchiaino di miele e qualche goccia di limone o lime

 Giorno 5
 Colazione: 1 tazza di latte, 2 uova di pollo cotto
 Cena: 100 grammi di fagiolini lessati, 1 tazza di tè nero con zenzero e cannella.
 Cena: verdure al vapore, 1 tazza di tè nero con un pizzico di cannella

 Giorno 6
 Colazione: 1 arancia, 10 mandorle
 Cena: 6 cucchiai di riso cotto con 1 cucchiaino di curry spezie e sale
 Cena: riso bollito con olio d'oliva e cardamomo, latte con spezie

 7 giorni
 Colazione: insalata
 Cena: 7 cucchiai di riso bollito con 1 cucchiaino di curry in polvere e il sale qb, 1 tazza di latte
 Cena: 1 banana, 1 pompelmo

 Autore: "Good Housekeeping"

 Tre siero contenente resveratrolo per estendere la vita attiva delle cellule della pelle Foto: StockFood / Fotodom fatto Piani scienziati che studiano le possibilità di questo antiossidante naturale, che per primo è stato scoperto nel 1994 nel vino rosso, vanno ben al di là di cosmetici anti-età: con resveratrolo stimola la sintesi sirtuyiniv (proteine ​​della longevità) associate grave speranza continuazione della vita umana. I benefici del vino rosso parla da molto tempo, ma recentemente ha cominciato a raffinare, per ottenere una dose efficace di resveratrolo, vino dovrebbe essere ubriachi. Poi mi sono reso conto che le mie quotidiane due bicchieri a cena immortalità che non farò - non vivono. O semplicemente sopyus. Resveratrolo in una forma più concentrata è stata a lungo venduti come integratori, ma hanno anche bisogno di bere per anni, perché non sono facilmente assorbiti dal corpo. I chimici promettono di risolvere il problema entro il 2013, la creazione di quasi sintetica, ma funziona perfettamente analogico. Nel frattempo, ottenere resveratrolo dall'uva e alcune altre piante (mirtilli, melograni, noci, alpinista giapponese) nonché parte di cosmetici, pelle promettendo "seconda giovinezza". Vale la pena provare, perché la sua attività dal resveratrolo più beta-carotene 5 volte, la vitamina E - 50 volte la vitamina C - 20. Marchio francese Caudalie 10 settembre segna l'anniversario del suo brevetto per resveratrolo derivati ​​dall'uva. Una sostanza che rinforza la pelle, aumentare lo spessore dell'epidermide, stimolando la produzione di collagene ed elastina negli strati profondi della pelle, incluso in tutte le linee di prodotti Vinexpert, la più efficace delle quali è siero rafforzamento Vinexpert Serum Fermete, Caudalie.

 Si resveratrolo trovato nella maggior concentrazioni elevate. Agire insieme con estratti di felci, soia, rose, fiori, alberi di arance, uva rossa, amamelide, ginseng ed erba medica, aiuta a rinforzare la pelle e ridurre le rughe. Serum con un sapore di uva piacevole applicato al mattino su viso e collo e sera prima della crema. Concentrato "siero della gioventù" che contiene resveratrolo e trilahenom (peptidi complessi e proteine ​​per il collagene) Supreme Manutenzione Youth Serum, Dr Sebagh Viso, collo e décolleté. Il secondo nome significa - "siero di latte" Absolute ", ed è destinato a far fronte con l'età, il recupero e la resilienza podtyanutosty, una pelle sana e splendente e proteggerla dai radicali liberi Può essere applicato al mattino e alla sera o in qualsiasi momento. quando si desidera attivare istantaneamente la pelle aspetto radioso. Azione significa il Caviar svizzero marchio della Svizzera, come suggerisce il nome, si basa principalmente sull'attività di l'estratto di caviale nero. Resveratrolo, l'American Academy of Dermatology 2008 nominato principio attivo per miglior terapia anti-invecchiamento, assegnato un ruolo importante nel ripristino invecchiamento della pelle giovane. Siero concentrato per il rinnovamento cellulare Cellular Serum Riparazione, Caviale della Svizzera contiene resveratrolo, un estratto vegetale derivato dal poligono del Giappone (lat. Polygonum cuspidatum).