Dal momento che non hanno avuto modo di conoscere gli uomini solo per strada, nei caffè o negozio.

 E 'tempo di ristabilire la situazione e prendere la situazione nelle proprie mani.

 Chi dice che una donna non può soddisfare il marito è piaciuto il primo?

 E quanti uomini passati da voi, non osando primo ad iniziare una conversazione?

 Quale potrebbe essere il motivo di incontri con un uomo, e come trovare le parole giuste per ferire immediatamente utili anima maschile Slim?

 Ciò di cui abbiamo bisogno per il successo della caccia? Non provocare vestito, capelli puliti, presenza trucco, sguardo aperto, sorriso affascinante, un po 'di fortuna, la determinazione e la convinzione che le cose funzionino. Pronti, partenza ...

 Come incontrare per la strada

 La persona ricercata non deve affrettarsi, altrimenti si ferma sarà difficile.

 Unità per esplorare le strade:

 1. lasciare che una cosa (guanto, viaggi, fazzoletto, una penna ... che ancora ci sono uomini con lui?) A terra e huknuty è piaciuto l'ultimo uomo, "Ti sei perso! ..." Ecco!

 2. Dov'è il nofelet? Chiedi lo spettacolo (non chiedere, e chiedere loro di mostrare), dove la strada, casa, banca, negozio ... Questo posto dovrebbe essere sul percorso passa dal marito. Che era in grado di tenere voi.

 3. Chiedetegli di scattare una foto di voi sullo sfondo delle attrazioni locali.

 4. Chiedere il telefono cellulare per chiamare - si village batteria.

 5. "Ho due biglietti per il cinema, ma la mia ragazza con me, non sarò in grado di andare. Forse si ..."

 Come incontrare trasporti

 Quotidiano autobus, filobus, tram, metropolitana e treni viaggiano centinaia, migliaia, milioni di uomini ... Quindi non si trova si paio carino e non sposata, che può facilmente soddisfare?

 Azionamenti per incontri a trasporti:

 1. Se un uomo che legge un libro, si può chiedere un paio di domande circa il contenuto, o se avete già letta, discutere.

 2. "laggiù siede il mio compagno di scuola. Potrebbe fingere di mio ragazzo?».

 3. offensivo sulla sua gamba. Poi la situazione.

 4. «Io spesso incontro in autobus. Andiamo insieme?"

 5. Fingere che si ha già familiarità con, dire ciao, chiedono come stai, poi mi dici cosa obiznalysya, ma ora che è accaduto, perché non imparare?

 Come incontrare un treno o in aereo

 Salire sul treno o in aereo è abbastanza facile, perché la maggior parte dei passeggeri sono annoiati sulla strada e solo in attesa di un comodo pretesto per la datazione. La cosa principale che si è sposato senza figli o da qualche parte che vivono in Kamchatka.

 Drives per esplorare il treno o in aereo:

 1. Chiedere a lui niente. La maniglia, per esempio. Non ruotare, fino a che non chiede.

 2. Invitare cena insieme nel vagone ristorante.

 3. "Ti capita di un attore della serie?"

 4.

 «Non avete pillole cinetosi?"

 5. "Non sai dove è possibile rilassarsi in ... (dove si vola)?"

 Per soddisfare il negozio

 Negozi di lingerie scompaiono subito, si può guardare per gli uomini o regalo per la donna che ama, o ... beh si ottiene il punto. L'opzione migliore - negozi di abbigliamento da uomo negozi di animali e negozi "Tutto per le riparazioni."

 Drives per esplorare il negozio:

 1. "Non mi dici dove la vetrina di formaggio?"

 2. "Mio fratello vostra dimensione, potresti provare questa cosa?"

 3. Stranamente, ma gli uomini che comprano un alimento negozio di animali per i loro animali domestici, è facile andare contatto. Chiedi aiuto scegliere.

 4. Shop "Tutto per le riparazioni" - è tutto a posto per la vostra immaginazione. C'è tutto quello che le ragazze, secondo gli uomini che non capiscono affatto.

 5. Si può far finta che lo ha portato dal negozio di venditore e fare tutte le domande sul prodotto. Poi si può ridere e imparare insieme.

 Come incontrare in un caffè

 Drives incontri nei caffè:

 Incontra nel caffè, club o ristorante di righe aa mai considerato IZ vinse, e uomini liberi ci sono comuni.

 1. Porre domande su cosa questa cucina e piatto migliore ordine.

 2. Se non siete troppo timido per chiedere al marito slow dance.

 3. Sollevare il vetro verso l'uomo con gli occhi ipnotizzante forniti e un lieve sorriso.

 4. Al bar si può chiedere se per ordinare questo cocktail.

 5. Un modo meraviglioso di vedere i due uomini, se si hanno due. Uno di voi arrivando all'uomo e ha detto che gli è piaciuto molto il tuo amico, ma si vergogna di incontrare. "Non si chiede di ballare?" A volte, però, in questo caso, le persone possono essere invitati al ballo è lei, non è la sua amica.

 Come incontrare in palestra o idoneità del club

 La maggior parte degli uomini non piace incontrare in palestra. Gli uomini vanno in palestra per essere in forma, e poi si incontrano ragazze altrove. Eppure, provare qualcosa di impossibile. Nessuna causa trucco e gioielli, abito - sport.

 Azionamenti per incontri a club palestra o idoneità:

 1. La domanda più comune: "come per assicurarsi di essere nella stessa forma, come si fa" è più appropriato per il club fitness trainer.

 2. Chiedere al marito di coprire nello svolgimento di un esercizio.

 3. porre domande specifiche sulla stampa o tricipite. "Non posso pompare indietro cosce!"

 4. Cercare di ottenere qualcosa dal 25-pound "pancake". Se non vi è nulla, perdere. Se gli uomini non prestare attenzione ad esso, chiedere aiuto.

 5. Chiedi consiglio allenatore.

 Continuiamo a provare su strada il libro "Diet Quindici. La X-Files". Le prossime tre settimane sono dedicate alla analisi due principali gruppi alimentari - alimenti ricchi di proteine ​​e carboidrati complessi.
 Una delle lamentele più frequenti di qualsiasi dieta - mangiare un po ', è insapore, non c'è nulla. Abbiamo già detto più volte che la dieta insipida - una dieta è sbagliata. E fisiologicamente e psicologicamente è importante mangiare in modo che il cibo portato piacere. Due volte in questo importante periodo di adattamento alle nuove abitudini alimentari.
 Vediamo perché è così?
 Come le emozioni positive provengono dal cibo? Ovviamente, il cibo è fondamentale per noi, siamo in grado di vivere senza un periodo di tempo limitato. Di conseguenza, nel corso dell'evoluzione abbiamo elaborato sistemi di motivazione alla ricerca di cibo. Ho trovato il cibo - goduto - aggiustamenti per trovare cibo. "Good scimmia trovato il cibo, ottenere una dose di endorfine" - come se il nostro cervello ci dice.
 Purtroppo, questo importante meccanismo biologico spesso funziona contro di noi. Persone Passione per fast food, troppo dolce e alimenti ad alto contenuto calorico (e le nostre vite non sono attivi quasi tutti gli alimenti è "troppo"), ai cioccolatini e dolci - un meccanismo di attivazione per incoraggiare la ricerca di alto contenuto calorico e il cibo delizioso. Il meccanismo che ha aiutato milioni di anni per sopravvivere oggi può uccidere - non una volta, ma per decenni succede.
 Di conseguenza, se si passa a una dieta più sana, e non solo non usare questo meccanismo per i propri scopi, ma anche palesemente ignoriamo, cercando di mangiare uno yogurt o pollo, la nostra idea è destinata a fallire. Fortunatamente, una serie di prodotti per la sana incredibilmente ricca, e oggi cominciano a ricordare che essa può essere di nostro tavolo durante la perdita di peso e la successiva alimentazione sana (si ricorda per tutta la vita).

 Prodotti proteici di 1
 Parliamo di alimenti ricchi di proteine ​​di origine animale. Se si pratica poluvehetarianskoho o dieta di stile vegetariano, allora ci incontreremo con voi per parlare della seconda parte del prodotto proteico, se non - Parliamo di diversità che ci viene offerto dalla natura!

 Uccello
 Pollo, tacchino, oca - una varietà di gusti e di costo relativamente basso, rendendo il pollame una buona fonte di proteine. Espandere selezione di opzioni gastronomiche, come polli, quaglie, strausyatyna, e frattaglie varie (fegato, cuore, ecc). Oltre alle proteine, pollame ricca di oligoelementi, quali ferro e zinco.
 Si noti che il grasso di pollame varia di molto.

 La scelta? Questi tipi meno grassi, separati? Quelli pelle e vidimyi? grasso. In preparazione dato? I vantaggi di soppressione, la cucina e la cottura. Per gustare varietà diverse volte al mese può essere incluso nella dieta del pollame sulla griglia. Pollo e petto di tacchino è una fonte di proteine ​​magre, con molto basso? grasso.
 Pesce
 Vysokokachestvennyi? fonte proteica con ottimo gusto. Le varietà a basso contenuto di grassi contengono elevate quantità di proteine ​​e sono bassi? Calorie? zioni. Allo stesso tempo, la maggior parte grassa caratterizzata da elevata? livello di grassi sani. L'alternanza di diverse varietà di pesce non solo aumenta la diversità della dieta, ma rende anche più utile. Fonte magra e saporita di proteine ​​è il pesce - calamari, granchi, gamberi, cozze, salamoia, krill, etc.
 Carne
 Diversi tipi di carne rossa (manzo, agnello, vitello, maiale) distingue anche horoshyy? aminokislotnyi? profilo, alto contenuto di vitamine, creatina, oligoelementi come lo zinco e il ferro, kon'yuhirovannoi? linoleico? L'acido. Alto contenuto di vitamine e minerali in particolare diversi sottoprodotti.
 Spesso definito rischi per la salute (malattie cardiovascolari, il cancro) associati con il consumo di carne, determinata principalmente da due fattori - il contenuto di grassi e modalità del trattamento. Il rischio causato dall'uso di grandi quantità di carne grassa e lavorazione industriale superato, hot-fumato prodotto diverso? tipo salsicce, ecc Pertanto, la preferenza dovrebbe essere data carni a basso contenuto di grassi, proshedshym friggere, brasare o arrostire.
 Compito
 Nonostante la lunga lista di prodotti, molti riescono a confondersi quando si tratta di cucinare, e quindi temono che "niente da mangiare." Ma sono sicuro che la maggior parte di voi sono cuochi esperti e per categoria di prodotti significa cinque "regolare" e un paio di dozzine di ricette segrete. Controlliamo!
 Scrivere una ricetta preferita per ciascun gruppo di prodotti - carne, pollame, pesce e frutti di mare. Tuttavia, il compito uslozhnym lasciare ricette sono tali che andando a cuocere circa 30 minuti. Nel nostro tempo caricato così importante avere opzioni che non richiedono troppa attenzione e richiede tempo!
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 Vedi anche altri materiali di questo ciclo:
 - Descrizione del catalogo dieta diete
 - 10 attività per aiutare a risolvere Diet Fifteen
 - Che cosa è necessario fare prima di iniziare
 - Settimana 1: Il primo passo per trovare l'equilibrio
 - X-Files, la settimana 2: la spesa
 - X-Files, la settimana 3: il gusto
 - X-Files, Settimana 4

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 Diarrea in un bambino è una rapida scarica di feci, che sono rare in natura. Questa condizione è associata con una significativa accelerazione del passaggio del contenuto intestinale che si verifica a seguito di rafforzare dell'intestino, o malassorbimento di fluidi e strutture del rilascio tratto digestivo una notevole quantità di secrezioni in patologie ad eziologia infiammatoria.

 Diarrea in un bambino è un segno di cronica o colite acuta, enterite.

 La malattia è classificato dalla infettivo eziologico base, alimentare, diarrea, medico, neurogena. Il primo tipo è osservata con dissenteria, intossicazione alimentare, salmonellosi, amebiasi.

 Diarrea dispeptici in un bambino si verifica cibo quando digestivo a causa di insufficiente secrezione dello stomaco, fegato, pancreas, intestino tenue.

 La forma tossica della malattia si verifica in avvelenamento da arsenico o mercurio. Come risultato di sviluppare insufficienza renale.

 Talvolta i medicinali possono inibire la flora fisiologica dell'intestino, causa disbiosi. Il risultato di questo effetto è lo sviluppo di diarrea, che si chiama il farmaco.

 Diarrea neurogena si verificano nei disturbi della regolazione nervosa della motilità intestinale. Questo stato si verifica quando i sentimenti di paura, ansia.

 Sintomi

 La caratteristica principale che è caratterizzata da diarrea nei bambini - feci frequenti. Il suo numero può variare. Per questa condizione, che cambia anche il numero e la consistenza delle feci: prendono natura pastoso o acquosa può essere scarsa, abbondante. Ci possono essere sanguinamento nel scarico di impurità (amebiasis). Altre caratteristiche che descrivono questa condizione sono il dolore, sensazione di trasfusioni, rombo, gonfiore, localizzato direttamente nell'addome.

 Diarrea grave caratterizzata dalla comparsa di un retto tenezmov bambino o coliche. Essi appaiono stimolo doloroso e frequente di defecare agire con un senso di contrazione dello sfintere rettale. Questo non si svuota, e rilasciato una piccola quantità di muco.

 Forme gravi di diarrea portano alla malnutrizione, carenze vitaminiche, pronunciate variazioni di organi interni. Cercasi diarrea in un bambino di età inferiore a un anno.

 Trattamento

 L'obiettivo principale della terapia è quello di stabilire i motivi che causano questa condizione. Ad esempio, quando i medici ipovitaminosi contenenti fisiologici vitamine norma.

 È importante compensazione per la perdita di fluido, che in alcune forme di diarrea raggiunge valori significativi. A tal fine le soluzioni saline contenenti uguali quantità di sostanza e l'acqua raffreddata bollita ("rehydron", "Hlyukosan", "Tsitrohlyukosan" e altri).

 Se la diarrea non è associata a malattie infettive, la dieta luce assegnato che comporta una frazione di mangimi, di fusione restrizioni di grasso che hanno origine animale, e carboidrati.

 Farmaci sintomatici, utilizzati per il trattamento di diarrea nei bambini è preparati bismuto, tanalbin, carbonato di calcio.

 Se la diarrea è accompagnata da disbiosi, prescrittori, normalizzare la microflora intestinale: kolybakteryn, Lattobatterino, bifidumbacterin, bificol.

 Molto efficaci sono i rimedi popolari che includono pere salate brodo, tinture partizioni noci, secchi pellicola stomaci di pollo, riso porridge. Questo tipo di trattamento è eccellente per la diarrea da lieve a moderata gravità. Con il deterioramento di disidratazione significativo e ospedalizzazione è mostrato con l'uso della terapia di infusione.

 Nutrizione giovane madre durante l'allattamento vanno voci contrastanti dalla dieta rigorosa per aumentare il normale menu più volte. Come essere una mamma Souped? Cosa mangiare e cosa no, e perché? Leggere le risposte a queste domande in questo articolo. Perché madri che allattano al cibo dovrebbe essere speciale?

 Alimentazione madre durante l'allattamento

 Probabilmente avete sentito che tutti i prodotti sono presi da voi, e ottenere per il suo bambino. Questo non significa, letteralmente, che il latte improvvisamente trovare cibo, ma gli enzimi che si ottiene con il cibo influenza la composizione del latte. Oltre al cibo dipende dalla vostra salute, e da lì, a sua volta - sentire il bambino, perché con esso si ancora fare una unità. Ora sapete perché il cibo è così importante madri che allattano.

 In aggiunta, ci sono prodotti-allergeni che sono molto male trattati neonati, e di li anche bisogno di imparare. Quindi, considerare tutti "può" e "non può" in.

 I prodotti che non possono essere utilizzati durante l'allattamento

•  conservanti, coloranti e concentrati - non è il cibo migliore per il tuo bambino, in modo da astenersi da loro;
•  condimenti piccanti, marinate e cibi troppo grassi;
•  dolci bevande;
•  frutta e verdura che contribuiscono ad un aumento della produzione di gas nello stomaco (cavoli, piselli, ravanelli, cetrioli);
•  troppo nutriente pesce e carne brodi;
•  carboidrati raffinati sotto forma di torte e dolci;
•  caviale e affumicate;
•  bacche rosse e frutta (nei primi mesi di alimentazione).

 Torte possono essere utilizzati durante l'allattamento al seno

 Lunghe ciglia di velluto aspetto misterioso, il successo in uomini che agiscono come lo champagne ... sogni rosa può volare via come una farfalla da uno sguardo allo specchio. Non è un segreto che raramente si podobayemosya. Ma è così drammatizzare eventi se le ciglia, a suo parere, non all'altezza degli standard di Hollywood? Ma sono davvero così? Meglio non piangere, e di adottare tutte le misure per garantire che rendere le ciglia più. E ci sono molti modi, e tutti hanno lavorato bene. Quindi via spiriti cattivi, tutto nelle nostre mani!

 Illusion - è anche un modo per rendere le ciglia più a lungo

 Durante l'utilizzo di oli, unguenti e la dieta, ci aspettiamo una crescita delle ciglia guardare grande ogni giorno non abbiamo fatto male. Abilmente Applicare mascara ai nostri mezzi di seduzione. Il risultato ci farà piacere. Tuttavia, l'industria della bellezza moderna offre molti modi per fare belle e spesse ciglia. Questo accumulo e ciglia trapianto. Ma noi non andare agli estremi. Usiamo soltanto l'inchiostro speciale che darà il volume ciglia e la lunghezza desiderata.

•  Per aggiungere ciglia cremosità, prima di dipingere metterli su un sottile strato di polvere.
•  Mantenere la spazzola orizzontale e spostarlo da un lato all'altro, spostandosi gradualmente dalla zona di crescita alle punte delle ciglia. Ciglia diventano ingombranti.
•  Tenere il pennello verticale e prokraste attentamente punte delle ciglia. Ciglia si allungano.
•  Per rendere il pennello a forma di ciglia volume di selezionare mezzaluna per l'aggiunta di lunghezza - un pennello di spessore per creare volume supplementare e durata - spazzole doppie spazzole.
•  Mascara deve essere applicato due volte. I due migliori strato sottile e pulito di una di grumi e influssi. Stained ciglia agli angoli degli occhi.
•  Per arricciare le ciglia, usare pinze speciali.

 Facciamo ciglia più

 Naturalmente, l'inchiostro è buono, ma anche con carcasse speciali non può nascondere ciglia rari indeboliti. Ma a rafforzare la loro è facile. Ciò richiederà oli vegetali.

 Mattina e sera, lubrificare le ciglia pesche, mandorle, olio di oliva, olio di semi d'uva o di olio di germe di grano, olio di soluzioni di vitamine. Ma il mezzo più riconosciuti ed efficaci è l'olio di ricino.

 Ketamina non solo promuove la crescita delle ciglia, ma che li rende più scura, più forte, più spessa. Si può sognare e preparare varie miscele di oli e vitamine. Quando si applica l'olio, assicurarsi che non ha ottenuto negli occhi. Se tutto questo è fatto, saranno disagio e velo leggero. È certamente sgradevole, ma non pericoloso.

 Mattina o sera massaggi l'occhio. Questo effleurage luce delle dita zona degli occhi, come le linee di massaggio - dall'angolo interno dell'occhio verso l'esterno e viceversa.

 Prodotti utili per la crescita delle ciglia

 Per la bellezza ciglia includere nei vostri alimenti dieta ricca di proteine, vitamine A, E, B, ferro, calcio, zinco, selenio e zolfo. Mangiare molta frutta e verdura, aggiungere ai molti alimenti verdi, spezie come cannella e zenzero, curcuma, rosmarino e timo. Mangiare frutta, semi e noci.

 Ciglia bellezza moderna

 L'industria della bellezza di mercato consolidata in alcuni degli strumenti che renderanno le ciglia più a lungo. Ad esempio, i gel Kareprost per la crescita delle ciglia Lopocil Talika e "ciglia doppie" di Mavala. Queste formulazioni contengono ingredienti naturali che contribuiscono non solo a rafforzare le ciglia sane, ma anche trattare danneggiati e indeboliti. Prima del loro utilizzo leggere attentamente le istruzioni Kareprost ha controindicazioni, e quindi non è per tutti.

 Se si decide di fare le ciglia, poi migliorare il loro aspetto e cambiare la lunghezza del testo dai risultati della terza settimana. Le vostre belle ciglia diventano più scure, più grande, più forte, vi delizierà con la sua brillantezza e vellutato. Se avete sempre attenti a loro, sarà colpito molto e ben curato aspetto tutti, la cui visione si ottiene.

 Come spesso a guardare la scena: bella ragazza sottile attentamente guardando nello specchio e trova nulla, che, a suo parere, può fare appello ai giovani. Egli considera le gambe storte - occhi troppo piccoli, e il naso - la peggiore del mondo. Oppure, per esempio, intelligente, ha tutte le possibilità di successo in una donna in carriera rifiuta di intervistare in una grande azienda, pensando: "? Ma dove posso Ci sono così tanti candidati idonei, e quello che voglio dire Così, centrale, a metà." Né l'uno né l'altro del gentil sesso non può valutare adeguatamente: né l'aspetto né le loro capacità. Ed è triste, ma la maggior parte delle donne con gravi problemi psicologici - bassa autostima.

 Il mancato di fare una valutazione oggettiva delle sue azioni, la conoscenza e la mente esterna comporta grandi difficoltà nella costruzione di una carriera in comunicazione con gli altri, anche con il sesso opposto, e anche in un rapporto con se stesso. Le persone con bassa autostima tendono ad essere estremamente fiduciosi. Hanno bisogno di convalidare le loro azioni di lato, in modo che sempre chiedere consigli di amici, parenti e colleghi. Valutare in sé non attraverso l'auto-percezione, e alla luce delle opinioni degli altri, spesso messo il loro collo e sono soggetti a manipolazioni. Inoltre, le caratteristiche delle persone con bassa autostima è la fiducia che essi sono nulla dipende da quale la loro stessa esistenza - un brutto scherzo della natura: che un uomo può essere così stupido e l'amore per ascoltare?

 Se si conosce questi pensieri quando sembra che tutto la tua ragazza più bella, e colleghi - più intelligente e più efficace, è urgente bisogno di lavorare su samovospryyatyem.

 Non si può esattamente essere felice finché non si fermano a pensare che la felicità si sente indegno. Si perde e centinaia di occasioni per passare altri avanti, e soprattutto - vivere in contrasto con l'altro, cercando di mettere in relazione l'immagine formata nella tua testa, in modo che si desidera vedere.

 Così, come aumentare l'autostima?

 Smettere di confrontarvi con gli altri

 Non pensate che qualcuno migliore e qualcuno peggio di te, e in ogni parametri di ricerca incontro con il quale si sono "in ritardo", la persona. Capire una cosa: nessuno di voi non sono in competizione - tutti in questa vita è a posto. E se ora la tua ragazza è felicemente sposata e si è da soli, non è perché è più attraente per gli uomini, ma solo perché al momento ognuno di voi è un "luogo". Ci vorrà tempo, e troverete il vostro amore.

 Smettere costantemente scusandosi

 Avete notato che, anche facendo riferimento alla commessa in negozio, iniziando il suo discorso con "mi dispiace"? E ciò che si vybachayetesya? Perché potryvozhyly la sua mente e il coraggio di chiedere a voi qualcosa da vendere? Sembra addirittura ridicolo.

 Un uomo è al lavoro, ed è suo dovere. Ma non è solo una commessa. Le persone con bassa autostima in ogni momento e ovunque scusa: Perché caduto accidentalmente una penna per terra, perché obmovylysya detto e non quello che volevano - così per chiunque, anche perdere impercettibile. Trattare scuse sul serio, non li deprezzarsi, perché entrambi e si svalutare se stessi.

 Impara ad accettare i complimenti

 Non tutti sanno come prendere complimenti. Mentre questo "scienza" è molto semplice. Basti dire "grazie". Risposte come "Oh, tu sei niente di speciale" "Non ho perso, ma gonna stroynyt", "guardare bene? Cosa vuoi dire, questo è il merito di trucco" non consente di accettare il fatto che si guarda bene o fai aa cinque-plus. Anche in questo caso, è la formazione di bassa autostima, perché non convincere noi stessi che non sono degni di lode.

 Smettere di dubbio le loro capacità

 Seguire sempre la convinzione: ". Non so mai se posso o no, se non addirittura provare" Non importa se qualcuno è il prossimo più intelligente, più forte, più determinata voi - in ogni caso il principale - il nemico di questo dubbio nelle proprie capacità. A causa della mancanza di fiducia e, di conseguenza, la paura prende il primo passo si perde così tante opportunità. La regola anche provare, perché "io non voglio." Alla fine, ci si rende conto che non è così terribile errore - molto peggio non riconosce, è ammesso ad esso o no.

 Controlla il tuo dichiarazione su di te

 Odio frasi come "Io sono cattivo", "Io sono grassa", "brutto io", "io sono stupido" - certo! La tua autostima dipende da cosa e come si parla di te. Non si sarà mai in grado di valutare adeguatamente il loro aspetto e intelligenza, se ora e poi ti convinci e altri che qualcosa non va.

 Accetta te stesso con tutti gli svantaggi e vantaggi

 Naturalmente, sai già che non è l'ideale. Ma non è nemmeno cercare di capire cosa si può amare. In primo luogo, scrivere su carta un elenco dei vantaggi. Forse si è onesti, creativi, ben preparati, raccontano storie interessanti della vita. E nella colonna successiva indica i suoi svantaggi. Questo, ovviamente, sarà più facile per voi. Bene, ora guardate che e, e un secondo elenco - l'utente accetta di accettare tutto ciò che è buono in te? Certo, sì. Allora perché si rifiutano ciò che non ti piace? Siete disposti a rinnegare se stessi metà e l'altra con l'amore? Tu non fai così, per esempio, marito o figli. Concedetevi come si sarebbe trattato di un'altra persona - fare tutto ciò che è in voi, che vi piaccia o no.