E 'diventato di moda di utilizzare mezzi diversi per perdere peso che impediscono l'assorbimento di grasso nel nostro corpo, in modo da garantire un rapido effetto di eccesso di peso. Sembrerebbe semplice. Noi non cambiare la vostra dieta quotidiana, calorie e viene fornito con un molto meno. Stiamo perdendo peso senza prendere alcuna azione su questo. Ma è vero? È il vostro fondi forniscono un buon effetto? Sono sicuri per la salute? Questo articolo discute uno di questi prodotti - "Xls medica" (blocco di grassi). Recensioni possono essere trovate qui sotto. Questo produzione straniera prodotto. Ma qui è già molto popolare.

 Ingredienti

 Per capire come il significa qualcosa, deve essere indirizzata al contenuto. La composizione del farmaco in esame è molto semplice. Consiste di vitamine e speciali erbe Litramine complesso, che è il principale principio attivo "Xls medica". Grassi Blocca recensioni che vengono presentati in questo articolo non contiene profumi, coloranti e conservanti.

 Il principio delle compresse

 Questo effetto dimagrante sul corpo in tre modi.

 • Link e la rimozione di grasso. Quando un cibo nello stomaco sotto l'influenza del succo è la sua suddivisione in elementi separati. Se dopo pasto bevanda droga "Xls medica", si forma negli intestini sistema surround costituito da grassi e costi fibra vegetale. Così, Litramine come "attira" le cellule di grasso. Una massa istruita troppo grande per l'assorbimento del piccolo intestino. Così lascia il nostro corpo in modo naturale.

 • Migliorata la digestione.

 Succede così. Il complesso risultante di fibre e grasso legato ad essi, si muove attraverso il tratto digerente, volumetrie sue pareti, stimolante il processo di assimilazione delle sostanze nutritive.

 • Ridotto appetito. Riempire lo stomaco, fibre e massa grassa diminuisce la fame.

 Come prendere

 Il metodo di preparazione "Xls medico legante grasso" come segue: 3 volte al giorno dovrebbe prendere 2 compresse durante i pasti, innaffiato con acqua. L'ammissione del corso è di 1 mese. Se necessario, può essere ripetuta. Non dimenticare che prima di utilizzare questo prodotto dovrebbe consultare un medico.

 Recensioni Consumatori

 Come accennato in precedenza, "Xls medico" - blocco di grassi. Recensioni di lui sono apparsi. Tra questi, un sacco di commenti positivi. Va notato che le persone che li lasciato per la perdita di peso, in aggiunta al farmaco, utilizzati anche dieta ed esercizio fisico. L'effetto di questo è stato sorprendente, secondo i consumatori. Le risposte negative correlate, probabile che l'uso di compresse altri metodi di sbarazzarsi di peso in eccesso non utilizzata. Le persone sono state deluse dalla mancanza di effetto adeguato.

 Così, abbiamo esaminato la struttura e il funzionamento di un prodotto popolare per la perdita di peso oggi come "Xls medica" (Fat Blocker). Opinioni lo dimostrandone l'efficacia soltanto quando utilizzato insieme ad altri metodi di riduzione del volume del corpo. Attenzione per il cibo, muoversi di più e prendere "Xls medico"!

 Come istruzione appuntito, "Orsoten" è una capsula bianca (possibile tinta giallastra), che è sia una polvere o microgranuli di sostanza attiva. La presenza di una miscela di polvere confezionato agglomerati è ammissibile e non parla l'inadeguatezza del farmaco.

 Nella maggior parte dei casi, la forma di rilascio di farmaci - capsule peso di 120 milligrammi.

 Mentre i principali farmaci principio attivo "Orsoten" contiene il collegamento "Orlistat", così come di granuli di droga accessorie contenere mykrokrystallycheskuyu cellulosa. Le capsule guscio contenenti acqua, ipromellosa e cibo additivo E171 - biossido di titanio.

 "Orlistat" - un composto che inibisce l'azione lungo in relazione alla lipasi gastrointestinali. In accordo con tali proprietà, ha un effetto terapeutico, che si manifesta nel lume dello stomaco e dell'intestino tenue. Questa azione si pone componente legame covalente del farmaco lipasi serina dello stomaco e dell'intestino. Come risultato, l'enzima perde la sua capacità di lipolisi proveniente nello stomaco in forma di trigliceridi. Poiché questi trigliceridi unsplit possono più essere assorbiti nel tessuto del corpo, l'afflusso di calorie significativamente ridotto, e quindi porta alla perdita di peso.

 Si informa l'utente, "Orsoten" agire senza assorbimento nella circolazione sanguigna dei suoi componenti. L'effetto principale di questa azione è il rapido aumento della concentrazione di grasso nelle feci - circa 1 - 2 giorni dopo l'ammissione. Torna alla vecchia concentrazione di grasso è dovuto a due o tre giorni.

 Secondo molti che hanno preso il farmaco composizione "Orsoten" di questi farmaci più appropriato adatto per coloro che prendono la decisione di perdere peso.

 Facendo questa dichiarazione, si dovrebbe notare che in sé prendere queste capsule non si tradurrà in droga perdita di peso può produrre risultati solo nelle complesse applicazioni terapeutiche e fisiologici in fase di sviluppo da parte del medico sulla base di un approccio individuale per ogni paziente.

 Come notato, l'istruzione "Orsoten" descrive come il farmaco, rendendo difficile l'assimilazione di grassi nel corpo. Ma il suo effetto è quello di stimolare un aumento dell'attività fisica, e il loro dosaggio deve essere sempre coerente con il medico. La più ragionevole è l'inizio della terapia solo prestare maggiore attenzione alla normale camminata. Il fatto che la riduzione dei muscoli coinvolti nel camminare, brucia grasso, che stimola azione "Orsotena."

 Quando si usa questo farmaco non dovrebbe presumere che le persone a dieta nelle mani di uno strumento magico che effettuerà direttamente "qui e ora". L'azione del farmaco si osserva solo dopo un certo periodo, e la sua durata è determinata esclusivamente dalle caratteristiche individuali del corpo umano e corretto uso di un farmaco combinazione con altri elementi di un programma terapeutico completo.

 Va notato che l'istruzione chiarisce "Orsoten" in alcuni casi non può portare alla perdita di peso, ma di aumentarlo. In questo caso è necessario prestare attenzione alla dieta - cioè, il numero di grasso nella sua composizione. Quando il farmaco e l'uso di alimenti grassi, può essere una antigrasso più attivo dal corpo. Questo significa che la voglia di feci può verificarsi in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, mentre ci sarà un raro, feci oleose volte che molti non causano molta ammirazione.

 Il farmaco non è forme di dipendenza, né ha controindicazioni gravi. In genere, l'organismo può "dire" che cosa fare con i farmaci.

 Molte persone sognano di pillole o bevande che permetterebbero sforzo per mantenere un peso sano e anche perdere peso. Questo desiderio di persone usano per i loro scopi molte aziende di diversi gradi di integrità. All'inizio del 1980, i primi "calorie bloccanti" che contengono presumibilmente fagioli enzima che riduce la digestione e l'elaborazione di amido.

 Questo enzima è efficace in vitro, ma il corpo umano produce più enzimi di elaborazione di amido può bloccare questo farmaco. Inoltre, i carboidrati non digeriti che raggiungono il colon iniziano fermentirovatsya. Nel 1982, ha ricevuto numerose segnalazioni di dolori addominali, diarrea, vomito e altri effetti indesiderati da quelli che hanno utilizzato i "bloccanti calorie."

 La nuova generazione

 Nel 1990, un nuovo calorie bloccanti, che si dice produttori chiamano "automatico" ridurre l'appetito, e bloccando l'assorbimento dei grassi. Uno dei suoi ingredienti - gomma di guar (fibra solubile) in piccole quantità è usato come addensante nella produzione di salse, dolci, sciroppi ed alcuni altri prodotti. Guar ha un effetto lassativo, inoltre, può ridurre il colesterolo e controllare i livelli di zucchero nel sangue, rendendola parte di alcuni farmaci antidiabetici. L'influenza della sostanza per il controllo o la perdita di peso non è stata provata.

 Quando oralmente ga forme gomma un gel nello stomaco, che può causare una sensazione di sazietà e l'assorbimento blocco di alcuni nutrienti. Tuttavia, nessuna di queste proprietà non è sufficiente per stimolare la perdita di peso. Molte persone in sovrappeso continuano a mangiare anche quando si sentono hanno avuto abbastanza. Inoltre, se l'assorbimento di nutrienti è ridotto, la gente può mangiare di più per compensare la mancanza di vitamine e minerali.

 Ma alcuni calorie bloccanti sono stati trovati non solo inefficace. Il volume di uno stampo, Cal-Ban, quando messo in acqua può diventare quattro o cinque volte le dimensioni originali; così diventa denso e viscoso. Gli Stati Uniti è stato registrato almeno 17 casi di ostruzione esofagea in persone che prendono Cal-Ban. 10 di 17 sono stati ricoverati in ospedale, uno di loro è morto. Inoltre, vi è evidenza di ostruzione dello stomaco e le diverse parti dell'intestino, nausea e vomito, avvenuti dopo la somministrazione delle calorie bloccanti.

 Ingredienti popolari

 Ora più popolari bloccanti ingrediente calorie divennero estratto vegetale Gymnema Sylvestre, originario dell'India; Pubblicità afferma che promuove la perdita di peso, impedendo l'assorbimento di zucchero nel corpo. È noto che masticare le foglie di questa pianta per un po offre la possibilità di sperimentare il gusto dolce. Tuttavia, non vi è alcuna prova affidabile che le sostanze chimiche contenute in esso, può effettivamente bloccare l'assorbimento di zucchero e / o favorire la perdita di peso.

 Negli ultimi anni, il chitosano è stato dichiarato un nuovo modo per perdere peso - questa roba è attribuita alla capacità di ridurre il colesterolo nel sangue e dei grassi si legano, impedendo l'assorbimento e la trasformazione. Alcuni produttori chiamati efficacemente chitosano "magnete per il grasso." Il chitosano è un derivato della chitina, il polisaccaride che si trova nei gusci di crostacei - gamberi, aragoste e granchi. Sebbene chitosano e può ridurre l'assorbimento di grasso dal corpo, il contenuto di una capsula è troppo piccolo per essere in grado di ottenere un effetto notevole. La ricerca non ha mostrato differenze significative nei livelli di colesterolo nel sangue in quelli che assumevano chitosano, e quelli sotto processo hanno avuto un placebo.

 Il proprietario di una fabbrica di birra americano, ispirato dall'esperienza di monaci dal Bavaria 16 ° secolo, durante la Quaresima utilizzato esclusivamente birra, ha deciso di tenere fuori per 14 giorni solo birra e acqua.
 Secondo Paolo Fierro, il suo obiettivo non è la pubblicità, così vuole purificare il corpo e la mente.
 Egli ritiene che il consumo regolare di alcool lo aiuta in un modo diverso di guardare il mondo e ripensare alcune cose.
 Tale proprietario una dieta fabbrica di birra, e la sua seconda durato 14 giorni. Durante questo periodo hanno fatto per la prima colazione, la promessa e la cena consumata birra calorie. Ogni giorno hanno visitato uno studente di medicina che ha misurato la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca.

 Fierro ha condiviso i suoi sentimenti: dolori prima di stomaco. Tre giorni dopo, il dolore è passato, ma l'attaccamento psicologico ai resti di cibo, pensato cibo costantemente sorgere. Poi il dolore non è più pensare, perché ti travolge semplicemente energia.
 La fine della sua fabbrica di birra ha celebrato proprietario hamburger dieta, ali di pollo e biscotti.
 I medici ritengono che veloce così dannoso per la salute umana. La composizione di birra non fa parte delle proteine ​​o grassi, quindi è sostituto per una dieta completa ed equilibrata.
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 Questo dieta progettato per quella categoria di perdere peso che non amano la dieta lunga e prolungata. Questa dieta appartiene alla categoria di diete urgenti che vi aiuterà in qualche modo ridurre le dimensioni di vestiti. Alimenti calorico giornaliero non superi 1450 calorie, nonostante il fatto che il cibo è cinque volte.

 DAY ONE:

 1 ° colazione:. Porzione di insalata - 160 gr, una mezza tazza di latte, un pezzo di burro - 10 gr, Una fetta di pane di segale..
 2 ° Colazione: porzione di formaggio magro - 100 gr, Una fetta di pane di segale..
 Pranzo al servizio borscht vegetariano - 250 gr, Una porzione di insalata di verdure -. 150 gr, Una fetta di pane di segale..
 Spuntino: un pezzo di pesce bollito - 150 gr, Una fetta di pane di segale..
 Cena: una porzione di qualsiasi cereali, foraggio manna - 100 gr, una mezza tazza di latte, una fetta di pane di segale..

 SECONDO GIORNO

 Prima colazione: uova, sode, una porzione di insalata di verdure - 130 gr, pezzo di burro - 10 gr, Una fetta di pane di segale...
 2 ° colazione: un bicchiere di latte, una fetta di pane di segale.

 Pranzo: zuppa vegetariana parte - 250 gr, un pezzo di carne bollita - 100 gr, di servizio insalata - 140 gr, Una fetta di pane di segale....
 Snack: porzione di formaggio magro - 100 grammi.
 Cena: verdure porzione di insalata - 140 gr, un bicchiere di latte, una fetta di pane di segale..

 TERZO GIORNO:

 1 ° colazione: una porzione di insalata di verdure - 135 gr, pezzo di burro - 10 gr, Una fetta di formaggio -15 gr, un cucchiaino di miele, una fetta di pane di segale....
 2 ° colazione: mezza tazza di latte, una fetta di pane di segale.
 Pranzo:.. Vegetarian porzione soup - 250 gr, una porzione di insalata di verdure - 165 gr, un pezzo di carne bollita - 100 gr, Una fetta di pane di segale..
 Snack: porzione di formaggio magro - 150 gr.
 Porzione di insalata - 160 gr, tè senza zucchero, una fetta di burro - 10 gr, Una fetta di pane di segale: Cena...

 Menu quarto, quinto e sesto giorno di duplicare il primo, secondo e terzo giorno.

 SETTIMO GIORNO:

 Giorno di digiuno, l'apporto calorico che non dovrebbe superare i 600 calorie.

 Beer Diet - Fiction o realtà? Se ci sediamo su una dieta, non significa che dovete rinunciare completamente di mangiare. Naturalmente, le diete prevedono alcune restrizioni sui prodotti alimentari, ma c'è anche una dieta che permette l'uso di alimenti che sono irrilevanti per la salute alimentare non sono.

 Alcuni nutrizionisti hanno sviluppato soprattutto per gli uomini e le donne chiamati dieta Beer Diet, che consente durante il loro soggiorno sulla dieta utilizzare una certa quantità di birra.

 Ma questa non è la birra che eravamo abituati a vedere sugli scaffali dei nostri negozi, non è utile e naturale prodotta nelle migliori tradizioni dei diversi paesi. Beer store - non è altro che una miscela di alcool e coloranti e additivi vari, quali birra può danneggiare solo il corpo.

 Molte persone credono erroneamente che la birra poteva andare meglio, ma non è del tutto vero proposizione, in quanto non ingrassare sulla birra e che le sostanze amare contenute in questa bevanda, appetitoso, attraverso la quale gli appassionati di birra consumate abbastanza calorie prodotti.

 Ma se si seguono alcune dieta durante l'assunzione di una quantità moderata di birra, due settimane, si può facilmente perdere circa 5 chili.

 Beer Diet aiuta a normalizzare metabolismoCosì come facile far fronte con il ritiro delle tossine dal corpo. Oltre alla birra contiene grandi quantità di vitamine e minerali e fosforo, calcio, magnesio, rame, ferro e zinco nella birra, non meno nel succo d'arancia.

 Scienziati britannici consiglia di bere birra per le persone che soffrono di malattie delle ossa, come in un boccale di birra contiene circa 30 mg di silicio.

 Birra naturale, che è parte della dieta birra che può pulire arterie e mantenere un pareti tonica dei vasi sanguigni, e ha un effetto positivo sul sistema circolatorio di una persona.

 Contro il consumo di birra:

 1. Aumento dell'appetito.

 2. L'aumento di peso, attraverso l'uso di alta calorico snack birra.

 3. I danni renali.

 4. Potenza ridotta.

 La migliore qualità ed è considerato utile birra non filtrata. Il valore energetico quotidiano di consumo di birra non deve superare i 1200 calorie per le donne e la regola tariffa giornaliera maschile non deve superare 2000 calorie. Oltre al consumo birra, è importante mangiare regolarmente e almeno 5 volte al giorno.

 Beer Diet - Menu

 Giorno 1 birra dieta: 100 gr. grano saraceno + un litro di birra.

 Giorno 2 birra dieta: 100 gr. petto di pollo bollito + un litro di birra.

 3 giorni di birra dieta: 100 gr. basso contenuto di grassi carne cotta + un litro di birra.

 Giorno 4 birra dieta: 100 gr. magra pesce bollito + un litro di birra.

 Giorno 5 birra dieta: tutta la frutta, tranne le banane e uva e ortaggi freschi + un litro di birra.

 Giorno 6 birra dieta: un litro di birra.

 7 giorni di birra dieta: acqua minerale non gassata.

 spingendo dieta - le principali raccomandazioni

 1. Per il peso non è aumentato e diminuito necessario seguire con precisione un menu di birra dieta.

 2. grano saraceno, pollo e pesce devono essere cotti e mangiano senza sale.

 3. Altre bevande alcoliche e caffè, tè dolce, e le bevande dolci durante dieta birra da escludere.

 4. Beer dieta consente di utilizzare solo acqua semplice, tè verde o nero senza zucchero.

 5. Le persone che hanno meno di 20 anni di età, dieta birra sit non è raccomandato!

 Sognare perdere peso, molte ragazze si sono torturati diete ipocaloriche, sperando di ottenere rapidamente il risultato desiderato, completamente dimenticando che l'apporto calorico non è tutto. Nel compilare la dieta competente per un periodo di limitazione temporanea nella dieta per sé, non fa male, tranne per le calorie e prendere anche in considerazione l'indice glicemico del prodotto. Ma che cosa è in realtà? Il cibo indice glicemico è la capacità di influenzare il pancreas e innescare insulina, maggiore è l'indice, più insulina il corpo produce.

 Che cosa significa questo in pratica? Dopo il salto attiva glicemia insulina rilasciata nel sangue dal cibo si riduce, e più, il più insulina separato. Questo processo apparentemente naturale e previene molte ragazze ottenere dalla dieta, però, come non risultati significativi.

 Il calo di zucchero nel sangue provoca la comparsa di fame. E come parte di un basso contenuto calorico carestia venuto prima, e la dieta può essere considerato completo.

 Cosa fare per evitare questa situazione. Scegliere alimenti con un basso indice glicemico. Il punto centrale di questo approccio è che gli alimenti con un basso livello glicemico non causano un picco, e quindi cadere, nei livelli di zucchero nel sangue. Al contrario, lo zucchero viene rilasciato gradualmente e si permette ad un apporto calorico totale basso, molto tempo non si sentiva la fame, e quindi sopravvivere su una dieta più lunga e più comfort. I nutrizionisti raccomandano di prestare attenzione ai seguenti prodotti: - magra giovane carne (come la carne bovina), pesce, cacciagione, carboidrati complessi (cereali con cereali integrali), proteine ​​vegetali, freschi, verdure particolarmente crude, tranne carote e barbabietole, che non sono dolci frutti .

 Verdure - una base comune della maggior parte delle diete. C'è da meravigliarsi questo? Niente affatto, perché il volto di una serie di vantaggi per piatti di verdure di perdita di peso.

1.  Verdure a basso contenuto di calorie, ma allo stesso tempo a causa l'elevato contenuto di nutrienti di fibra e succo di frutta.
2.  Sottostanti vegetali piatti ricette per la perdita di peso può essere più grezzi e lavorati termicamente verdura - al vapore, al forno e bolliti.
3.  Verdure rendono la nostra dieta varia e ridurre al minimo le interruzioni dovute alla dieta monotona, la mancanza di emotivo tabella "molti".
4.  Grazie verdure che non fanno solo visivamente più sottile, tenuto anche in un certo numero di cambiamenti positivi.

 Condimento per insalate di verdure

 Così, alla menzione di verdure per la perdita di peso, la prima cosa che viene in mente - insalata. Ma davvero deliziosa insalata è solo a causa di un distributore di benzina. Ecco Medicazioni utili:

•  succo di limone;
•  spezie - zenzero, luppolo-suneli, erbe provenzali, menta;
•  olio d'oliva;
•  maionese fatta in casa propria (ma solo nei giorni festivi).

 Se ti siedi su una dieta non è raccomandato insalate di sale nella dieta e verdure per la perdita di peso a tutti. Dopo tutto, la parte del leone di sovrappeso hanno soggiornato a che il liquido in eccesso sottocutanea.

 Insalata "Exotic"

 Ingredienti:

•  lattuga - 1 mazzetto;
•  ravanelli - 1 mazzo;
•  cetriolo - 1 pc;.
•  pomodori - 2 pezzi;.
•  Avocado - 1 pc;.
•  erbe e spezie a piacere;
•  olio d'oliva.

 Preparazione

 Lavate le verdure e avocado a cubetti, aggiungere a piacere le erbe e le spezie, condita con olio d'oliva e insalata pronta.

 Insalata "Grace"

 Ingredienti:

•  peperone verde - 2 pezzi;.
•  sedano - 2 pezzi;.
•  mele-sweet sour - 2 pezzi;.
•  peperone rosso - 2 pezzi;.
•  Yogurt magro naturale;
•  pepe nero, sale qb.

 Preparazione

 Radice di sedano e pepe verde tagliato a listarelle e pepe rosso e mele a dadini. Tutto è condita con yogurt, aggiungere un po 'di sale e pepe nero a piacere.

 Insalata dieta dolce con la zucca

 Ingredienti:

•  Pumpkin - Part 1;
•  carote - 1 parte;
•  Mele - Parte 1;
•  miele;
•  noci gusto.

 Preparazione

 Zucca, mele e carote in parti uguali per strofinare su un grande grattugia. Macinare una manciata di noci, collegarsi con la base per l'insalata e condire a piacere con miele.

 Insalata: Vitamina "bomba"

 Ingredienti:

•  mela - 1 pz;.
•  Carote - 2-3 pezzi;.

•  aneto, prezzemolo;
•  rafano;
•  la scelta di riempimento (olio fluido, yogurt senza grassi).

 Preparazione

 Apple e carote griglia, aggiungere le verdure e rafano, condire a piacere yogurt grasso o no olio magro.

 Lei piace un'ampia varietà di cibo e dieta, e senza dieta. Quindi il processo di perdita di peso non sarà più la farina e trasformarsi in un piacevole benessere.

 Ci siamo concentrati su questioni di cibo, tra cui la dieta.
 Oggi abbiamo anche voglio presentarvi una dietaChe è molto semplice, ma efficace, perché si libera di quattro sterline alla settimana.

 Quindi non hai bisogno di alcuna azione in più e complessi, come ad esempio i mercati trambusto e lo shopping in cerca di un prodotto esotico o spreco di tempo e fatica per preparare piatti speciali.
 Anche vi è alcuna necessità di strettamente a ore, la cosa principale - farlo almeno tre volte al giorno.

 Di seguito diamo un menu ruvida per la giornata.

 Colazione: tè, senza zucchero aggiunto, è possibile sostituire una tazza di caffè con poco zucchero.

 Pranzo: mangiare cinquanta grammi di formaggio.

 Pranzo: Far bollire uovo sodo, centocinquanta grammi di carne alla griglia (senza aggiunta di olio o con il suo numero minimo di) varietà a basso contenuto di grassi e un piccolo pezzo di formaggio.

 Snack: questo pasto, bere una tazza di tè senza aggiunta di zucchero o di caffè.

 Cena: centoventi grammi di bolliti o carne arrostita varietà a basso contenuto di grassi insalata a base di qualsiasi verdura, conditi con olio vegetale.

 Prima di andare a letto, bere una tazza di tè alle erbe, o meglio ancora - se si tratta di menta brodo.

 Infatti, il menu non è molto diversa, per questo motivo dovrebbe essere una settimana per fare una sosta per almeno due settimane, e poi, se desiderato e necessario, dieta può essere ripetuta.

 Sommario:

•  Mangiare con vantaggi: ?? Ingredienti per insalata
•  Insalata "Primavera"
•  Insalata "Grace"
•  Insalata "Exotic"
•  Insalata "Cetriolo"
•  Insalata "Carota"
•  Insalata "Carne"

 Bella figura - non è solo una fonte di orgoglio di ogni donna, ma il risultato di anni di lavoro su di sé. Spettacoli pratica che sono tutti in fila, pur rimanendo sottile, può non tutti. Nel corso degli anni, il metabolismo è rotto, e dobbiamo fare uno sforzo maggiore per garantire che la freccia sulla bilancia da pavimento ha mostrato una figura familiare.

 Per alcune donne, la situazione è complicata dalla incapacità di dieta. Alcune persone non possono morire di fame per motivi di salute, qualcuno proprio non vuole smettere di mangiare, anche per il peso ideale. Salvare la bellezza di forme tali donne aiutano insalate di verdure per la perdita di peso. Abbiamo preparato le ricette più efficaci e semplici di piatti per i nostri lettori sono stati in grado di perdere peso con piacere. Ma prima, vediamo cosa ingredienti aiutano a perdere peso?

 Mangiare con vantaggi: ?? Ingredienti per insalata

 In cucina, ci sono un sacco di insalate per la perdita di peso. Inoltre, molte donne sono disposte a cambiare le ricette per creare nuovi piatti a base di preferenze personali. Siamo sicuri che troppo spesso come ricevuto. E giustamente. E 'molto meglio per regolare ricette gusto personale del gusto nel piatto finito. Ma se si vuole perdere peso, è necessario cambiare ingredienti insalata con grande precisione. Poiché l'infelice modifica un componente all'altro può portare ad un effetto completamente opposto.

 Ad esempio, patate bollite cari con perdita di peso è controindicato, poiché ha un elevato contenuto calorico. Le caratteristiche e le barbabietole stesse qualità, quindi non è di solito parte delle insalate di verdure nella dieta. Per quanto riguarda i distributori di benzina, si dovrebbe abbandonare l'uso di maionese e panna acida. Inoltre, non mettere un sacco di olive insalata e noci. Questi prodotti sono anche caratterizzati da alto contenuto calorico. Inoltre, aumentano l'appetito, che cosa è un po 'fuori luogo a perdere peso.

 Ora parliamo di quei prodotti che non sono solo possibili, ma anche a mangiare durante i giorni di digiuno. Si lattuga, pomodori, cavoli, carote grattugiate, sedano, cipolle, fagioli, pepe e prezzemolo. Molte persone, come per aggiungere una insalata di cetrioli alimentare. Tuttavia, questo ortaggio ha praticamente alcun nutrienti e il 98% di acqua. Mangia qualcosa che si mangia, ma dopo 5 minuti torna la fame. Pertanto, utilizzare con parsimonia in insalate di cetrioli.

 Succede che un fitto calendario non lascia le forze per la creatività culinaria, e le donne vogliono solo per tagliare rapidamente l'insalata, cena, e finalmente andare a riposare. Poi ricette pronte piatti dietetici sono una vera bacchetta magica. E se non proprio libro di cucina, che avrebbe dovuto essere scritto penna piatti di maggior successo del braccio, un taccuino e scrivere.

 Insalate dieta vegetale

 Ogni hostess, preferibilmente non a dieta o no, sarà utile ricette insalata luce per tutte le occasioni. Abbiamo scelto il più semplice e comune di tutti.

 Insalata "Primavera"

 Ingredienti:

•  Cetriolo - 1 pezzo;
•  Pomodori - 2 pezzi;
•  Peperoni - 2 pezzi;
•  Verdi - a piacere;
•  Sale
•  Pepe,
•  L'olio d'oliva.

 Metodo: tutte le verdure a cubetti, tritare le verdure. Aggiungere sale e pepe, aggiungere l'olio d'oliva. Mescolare.

 Insalata "Grace"

 Ingredienti:

•  Sedano radice - 2 pezzi;
•  Pepe verde - 2 pezzi;
•  Peperoni rossi - 2 pezzi;
•  Grandi mele-sweet sour - 3 pezzi;
•  Sale;
•  Pepe;
•  Olio vegetale.

 Metodo: sedano e pepe verde tagliato a listarelle.

 Mele - cubi. Pepe rosso - semianelli. Tutti i componenti del mix, sale, pepe, condite con olio vegetale.

 Insalata "Exotic"

 Certo, le ricette, tra cui frutti esotici, non molto popolare. E non è a costo di alcune prelibatezze d'oltremare. Noi semplicemente non sappiamo come scegliere gli alimenti che non crescono su letti nazionali. Come distinguere avocado maturo dal verde? O definire la maturità Feijoa se pronunciamo il nome di qualcosa di duro? L'unica cosa che abbiamo imparato a capire, quindi è banane e ananas. Ma le banane sono molto soddisfacenti per gli alimenti dietetici e ananas non sono tutti come.

 Sì, è vero. Ma si consiglia comunque attirare la vostra attenzione su ricette con avocado. E 'questo frutto è meglio di molti aiuta a bruciare i grassi accumulati. Una scelta che vi insegneremo. Avocado maturi devono essere fermi e morbida. Se è troppo difficile, quindi non sono ancora maturi. Mentre frutti troppo morbido sarà probabilmente troppo tardi. Ora ricordare la ricetta con avocado, che può risparmiare un armonia.

 Ingredienti:

•  Insalata verde - 1 mazzetto;
•  Ravanello - 1 mazzetto;
•  Cetriolo - 1 pezzo;
•  Pomodori - 2 pezzi;
•  Avocado - 1 pezzo;
•  Verdi - a piacere;
•  Sale e pepe.

 La preparazione è estremamente semplice. Tutti i componenti sono tagliati a cubetti, solite, pepe e riempire con olio.

 Insalata "Cetriolo"

 Anche se ci hanno detto che non è necessario aggiungere i cetrioli in insalate di verdure per la perdita di peso, ma ci sono ricette che rendono delizioso eccezione. Inoltre ora è diventato un piatto di insalata indispensabile per coloro che seriamente sintonizzato per perdere peso ed è durata mezzo morto di fame.

 Ingredienti

•  Cetrioli - 4 pezzi;
•  Prezzemolo - qb;
•  Prezzemolo - qb;
•  Sale e pepe;
•  Olio vegetale per la ricarica.

 Preparazione: Lavare, cetrioli tagliati a listarelle. Chop Verde. Tutti i mix, sale e riempire con olio. Lasciare riposare.

 Insalata "Carota"

 Un'altra piccola eccezione alla regola. Il fatto che uno degli ingredienti in questa insalata è maionese. Ora più e perdere peso spavento indietreggiare. A vana. L'autore suggerisce di utilizzare prescrizione dieta (basso contenuto di grassi) maionese e sostiene che l'insalata di calorie non è inferiore piatti conditi con olio vegetale. Pensi che vale la pena provare?

 Ingredienti:

•  Carote - 2 pezzi;
•  Peperoni - 2 pezzi;
•  Apple - 1 pezzo;
•  Dill - a piacere;
•  Maionese magra - a piacere (ma senza esagerare).

 Preparazione: tritare le verdure. Carote, peperoni e mele griglia. Tutti i mix. Girasole, aggiungere pepe nero e maionese.

 Insalata "Carne"

 La nostra ultima ricetta è per coloro che semplicemente guardando il loro peso. Nella lotta con sovrappeso questa insalata è impotente.

 Ingredienti:

•  Magra di manzo - 200 grammi;
•  Fagioli bolliti - 50 grammi;
•  Uova sode - 2 pezzi;
•  Maionese - a piacere.

 Metodo: carne e uova tagliate a strisce sottili e aggiungere i fagioli. Aggiungere il sale. Aggiungere pepe nero a piacere. Maionese.

 Come potete vedere, anche le ricette dieta sono molteplici. Quindi non abbiate paura di seguire il vostro peso. Una corretta alimentazione - non è solo la vita sottile, ma anche una buona salute. Vuoi essere sano? Poi smettere di mangiare cibi dolci e grassi. Invece cioccolatini chilogrammo meglio comprare frutta. Invece di una bottiglia di soda - kefir e yogurt. E il tuo corpo sarà notevole facilità. Credetemi, è semplice. E delizioso.

 Questa dieta si basa sull'uso di proteine ​​e alimenti ricchi di vitamine. A questo punto, è necessario abbandonare completamente grassi e carboidrati, spezie e salse, così come l'alcool, il sale e le bevande gassate.

 Si raccomanda di mangiare sei volte al giorno, senza mescolare proteine ​​e vitamine. Si può bere acqua non gassata, estratti di erbe, tè senza zucchero. Perché pasti alternati ogni 2, 5 ore, non si sente la fame, e 10 giorni è realistico si può perdere qualche chilo.

 Calo stimato di proteine-vitamina dieta:

 8.00 - due uova sode (componente proteica);

 10.30 - un pompelmo (componente della vitamina);

 13,00-200 grammi di carne magra cotta (componente proteica);

 15.30 - due mele (componente della vitamina);

 18,00-200 grammi di pesce bollito (componente proteica);

 20.30 - una grande arancione (componente vitamina).

 Oltre a questi componenti proteiche insieme con le uova, la carne e il pesce può anche utilizzare formaggio magro, formaggi, le varietà a basso contenuto di grassi di formaggio, gioco, salsiccia cotta. Le vitamine non sono solo verdure, ma verdura - sia crude e cotte a vapore o al forno, senza spezie.

 In nessun caso, non mangiano frutta e verdura, carboidrati saturi. Questi includono uva, banane, albicocche, cachi e patate.