Recentemente, si sente spesso che sono particolarmente utili per gli antiossidanti del corpo. Che cosa è più in dettaglio consideriamo. Per iniziare, è opportuno notare che l'ossigeno entrare nel nostro corpo, non è soltanto una funzione vitale, ma anche con la sua partecipazione verificano reazioni collaterali quali la formazione di ossidanti. Essi a loro volta sono i radicali liberi, per dirla semplicemente, queste molecole aggressive, e quando mancano un elettrone, cominciano a portare via le sue proteine, lipidi, DNA, ecc E diventano anche aggressivi e cominciano dopo l'entrata in legami chimici che danno al corpo un completo caos. E come ciò accada, è necessario andare indietro all'inizio molto, vale a dire l'emergere di radicali liberi che, quando hai bisogno di neutralizzare. Per questa grande missione di salvezza e il corpo sono antiossidanti.

 Antiossidanti lavoro è ciò che avrebbe dato il suo elettrone, poi ossidare e diventano inattivi. Perché lavorano a coppie che mantengono e ripristinano l'altro per essere sempre attivi. Ma ci sono casi in cui troppi radicali liberi e antiossidanti non hanno tempo di occuparsi di loro, e questo è quando avere la malattia. Ciò si verifica quando endogena, cioè educato abbastanza antiossidanti nel corpo prodotta, ma il titolo può essere finanziate mediante esogeno, cioè, da utilizzare con il cibo.

 Antiossidanti naturali

 I frutti e le erbe, che contengono antiossidanti naturali:

1.  Carote - Contenuto 10-2 mol / kg, 0, 2;
2.  Pomegranate seeds - Contenuto 10-2 mol / kg, 0, 2;
3.  Prezzemolo - Content 10-2 mol / kg, 0, 2;
4.  Le foglie di noce - Content 10-2 mol / kg 0, 5;
5.  Semi di rosa selvatica - Content 10-2 mol / kg, 0, 2;
6.  Bacche di biancospino - 10-2 mol / kg, 0, 8;
7.  Frutti di Viburnum - Contenuto 10-2 mol / kg: 1, 4;
8.  Camomilla Fiori - Content 10-2 mol / kg: 2;
9.  Rosemary - 10-2 contenuto mol / kg: 5, 3;
10.  Sage - ?? 10-2 contenuti mol / kg: 10, 1;

 Basta almeno contengono antiossidanti, tè verde, tysyacheletnik, assenzio, olivello spinoso frutta, uva, sorbo, finocchio.

 Miti su antiossidanti

 Ci sono alcuni miti su anti-ossidanti, cercheremo di dissipare loro:

•  Così, il primo mito è che una piccola quantità di antiossidanti alimentari. In realtà, questo è vero solo in quei casi in cui una persona si siede su una dieta o l'assunzione di frutta e verdura fresca, così come se più cibo spazzatura nutriti.
•  Il secondo mito è che gli antiossidanti sono distrutte troppo rapidamente in tempo per aiutare il corpo. Questa affermazione è vero solo se si fuma, spesso abbronza nel solarium, non si ottiene l'aria fresca, e se è malato per più di 50 anni. Ma mentre ci sono alcuni farmaci che ricostituire archivi antiossidanti nel corpo.
•  Mito terza voce "tra gli antiossidanti naturali e sintetiche nessuna differenza." Infatti, la loro prestazione è simile, ma molto più attivo antiossidanti naturali.
•  Il quarto mito dice che le presunte antiossidanti è meglio smontare. In realtà, non è vero, come abbiamo scritto in precedenza che il lavoro antiossidanti meglio in coppie o anche gruppi di sostenersi a vicenda. In caso contrario, una che si ossida e diventa inattivo, vale a dire l'azione degli antiossidanti stop.
•  E per ultimo, il quinto mito afferma che se ci sono gli antiossidanti nei cosmetici, aumenta la sua efficacia. È vero come cosmetici possono rallentare l'invecchiamento. Hai bisogno di antiossidanti nella pelle veniva da dentro. Gli antiossidanti proteggono solo cosmetici dall'ossidazione nell'aria e non più.

 Ora che sapete che cosa è il ruolo degli antiossidanti nel nostro corpo, mantenendo la prima funzione di protezione e aiutare la funzione del corpo in modo corretto. Quindi mangiare molta frutta e verdura fresca che aggiungeranno fornitura di antiossidanti nel corpo, che a sua volta non mancherà di tenere il vostro corpo dalla influenza negativa dell'ambiente.

 Porridge di riso - uno dei piatti più gustosi e salutari che vengono preparati in ogni casa. Sì, è abbastanza prostovato, ma dopo un tale uomo pranzo veloce carica di energia. Pertanto si raccomanda di mangiare sempre porridge per la prima colazione, per aggiungere forza al vostro corpo, all'inizio della giornata.

 Utilità

 Nella coltura contiene una grande quantità di proteine ​​e carboidrati complessi, e minerali (potassio, fosforo, magnesio, ferro, sodio). È indispensabile per quelli che aderiscono alla dieta.

 Rice - buona adsorbente, che significa che ha la capacità di assorbire sostanze tossiche corpo indesiderati e rimuoverli dal corpo umano. Alcuni usano porridge con sbornia, e per rimuovere i sali da articolazioni.

 Nozioni di base di cottura

 Ci sono diversi principi di come cucinare porridge di riso. Per ogni piatto vi è una sorta di riso. Per preparare il porridge dovrebbe scegliere grado turno. E 'meglio per questo piatto, perché durante la cottura grane è così viscoso e appiccicoso.

 Porridge di riso può cucinare le verdure o brodo di carne, latte o acqua. Se è servito come un piatto dolce, poi metterlo un altro frutto diverso secca, mele tritate, noci e necessario pezzo di burro.

 Per imparare a cucinare porridge di riso in tempo, ogni opinione. In sostanza, dare groppa cotta in stato di dieci-quindici minuti di ebollizione e poi fuoco ridotta. Altri risultati simili polenta languente sotto il cofano. A questo punto è necessario guardare "a occhio".

 Ricetta porridge di riso con la zucca

 Gli amanti del cibo per animali. È utile preparare soprattutto durante la stagione fredda, quando il corpo riceve abbastanza vitamine. Inoltre, si carica tutto il buon umore. Sarebbe la migliore zucca con carne dai colori vivaci.

 Ingredienti per cucinare i pasti:

•  riso (300g)
•  zucca (300g)
•  mezzo litro di acqua (per chi ama i pasti abbondanti, l'acqua può sostituire la crema)
•  zucchero,
•  burro,
•  vaniglia e cannella.
  

  
  

 Metodo:

•  Figura addormentato in acqua bollente.
•  A parte, cuocere la zucca tagliata a pezzi per cinque minuti.
•  Fino ad allora tradurre riso zucca e aggiungere lo zucchero.
•  Alla fine della cottura aggiungere un po 'di vaniglia, cannella e un pezzo di burro.

 Porridge con frutta secca

 Successivamente, vi diremo come cucinare il porridge di riso con frutta secca. Questo dolce dente pappa può nutrire tutta la famiglia. Frutta secca sono selezionati a piacere. Dadi di pre-pulizia dal guscio e schiacciato.

 Ingredienti:

•  1 tazza di riso,
•  uvetta, prugne, albicocche secche (ciascuna di circa 50 g)
•  burro (100g)
•  un terzo tazza di noci,
•  miele (1 cucchiaio)
•  sale.

 Metodo:

•  Riso bollito acqua in un rapporto di 1: 2 per dieci minuti.
•  Coprite con un coperchio e poi dare un po '. Dovrebbe essere friabile.
•  Frutta secca lavare. I più grandi pezzi di frutta taglio di diverse dimensioni e di forma irregolare.
•  In una casseruola fate sciogliere il burro e versare in esso asciugato.
•  A pochi minuti aggiungete il miele e versare due tazze di acqua bollente.
•  Cuocere il composto per dieci minuti. Riso pronto scomposto su piatti e riempito con salsa dolce in cima.

 Consigli utili

 Prima cottura del riso si consiglia di prendere per sbarazzarsi di corpi estranei e chicchi avariati. Prima di cucinare porridge di riso in acqua, molto grane devono essere ben lavati. In primo luogo, lavato con acqua calda per rimuovere l'amido in eccesso e quindi in acqua calda.

 Ci sono molte opzioni per la cottura delizioso porridge di riso. Si può aggiungere le fragole, prugne, limone e menta. Si può cucinare con verdure o carne, quindi ottenere un piatto molto nutriente e saporita. Per imparare a cucinare il porridge di riso con il latte, è possibile leggere l'articolo - "Come cucinare il porridge di riso con il latte?".

 Sapete quale prodotto veramente unico e utile? E Semi di Lino, che si trova meritatamente al primo posto tra tutti gli oli commestibili. Questa sostanza miracolosa guarigione non può essere lasciato senza attenzione, così parliamo, che olio di lino esiste.

 Le proprietà curative di lino

 La composizione di questo olio è una buona notizia. Acidi grassi polinsaturi omega-3, vitamina A e F! Omega-3 promuove il metabolismo attivo nell'uomo. Se avete rotto il metabolismo, in modo da non avere abbastanza di questa sostanza, si può facilmente riprendere squilibri rotti. Si preferisce bere ogni giorno due cucchiai di olio di saturare completamente il corpo di Omega-3.

 Olio di lino contiene acidi grassi, ancor più che il pesce rosso (salmone, trota e salmone).

 Ascoltate i medici, si dice che un uomo prende sempre cibo lino mai incline alla malattia coronarica, il diabete e l'aterosclerosi. Inoltre, l'acido - la migliore prevenzione dei tumori maligni e benigni. Con esso, si migliorerà il metabolismo cellulare, il sistema nervoso, ridurre il colesterolo e si forma la pelle.

 L'olio di lino per la perdita di peso

 Pensare mito? E o - una realtà! Ciò è dimostrato dai nutrizionisti. Olio di semi di lino è in grado di abbattere tutto il grasso, trasformandoli in acqua e glicerina. Questi componenti sono mai assorbite dal corpo, essi sono semplicemente escreti attraverso il retto.

 Il grasso è ripartito notte mentre il corpo è in uno stato di riposo. Grasso non può separarsi. Si ochyschayetesya di tossine perché la nave gradualmente cancellata di colesterolo e placca. Tuttavia, gran?

 L'olio di lino per capelli

 Cosmetologia moderna, inoltre, non poteva ignorare l'olio di semi di lino. La composizione unica di olio nutre follicoli piliferi e del cuoio capelluto tutte questioni in cui hanno bisogno. Dal momento che il corpo è dotato di tutto il necessario insieme di minerali e vitamine, la crescita dei capelli è in accelerazione, vale a dire i capelli più forti.

 Prendendo olio di lino regolarmente, si noterà che i vostri capelli si fermerà la caduta e quasi diventare forte e sano, vi dimenticherete di forfora e capelli "unti".

 Per normalizzare la struttura dei capelli, si può bere olio di lino, e può essere utilizzato come maschera.

 Semi di lino Maschera fragili, capelli secchi

•  Olio di lino (2 Lodges.) E vodka (1, 5. Lodges.) Mista e mettere su un po 'di capelli bagnati. Strofinare il composto nella pelle per circa dieci minuti.
•  Indossare un asciugamano in testa per mezz'ora. Quindi lavare i capelli con acqua tiepida e shampoo.

 Fare una maschera una volta a settimana e il tuo capelli diventeranno forti, lucidi e sani entro 3-4 settimane.

 L'olio di lino per la pelle

 Se si vuole ringiovanire visibilmente, idratare e alleviare la fatica della pelle del viso? Potovaryshuyte con olio di lino, verranno saturati pelle secca, aiutano a far fronte con le rughe molto profonde flaccide e non. Olio di lino è utile anche per affrontare il fatto che il tuo viso sarà presto cesserà di staccarsi, sarà soda ed elastica, se avete qualche irritazione, che passano inosservati.

 Olio di lino aiuta a trattare herpes zoster, psoriasi, contusioni, verruche e ustioni.

 Potete preparare questa crema trattamento sostanza, ed è possibile utilizzarlo come un agente esterno per la pelle. Se si effettua un lino crema, ricordatevi che la sua durata è limitata a 20 giorni.

 L'olio di lino per il seno

 fitoestraheny che contiene il lino, molto utile per il seno femminile. Inoltre, se li usato dentro o fuori. Il tuo seno non solo diventano più resistenti, ma aumentano anche in dimensioni.

 Come fare?

 Bere ogni mattina un cucchiaino di olio. Se non sopportare il gusto, aggiungere l'olio in una insalata al posto di medicazione.

 L'applicazione esterna di massaggio mente del seno con l'olio di lino in piccole quantità. Dopo il massaggio, fare una doccia fredda per il torace elastico.

 L'olio di lino per i bambini

 Per i bambini, questo olio è estremamente utile per i suoi acidi grassi - Omega-3 e Omega-6, che contribuiscono al normale funzionamento dei bambini cerebrali.

 Un bambino che riceve l'olio di lino, possiede movimenti più precisi, orientati visivamente nello spazio, rapidamente uscendo situazioni problematiche, è ben resistente alle varie sollecitazioni.

 La carenza di acidi grassi, il bambino sarà disturbato metabolismo cellulare, e le cellule in grado di penetrare i batteri intracellulari - virus.

 L'olio di lino per legno

 Olio di lino è utile non solo per l'uomo, ma anche un albero. E 'utilizzato nel trattamento di rovere, teak, legno di pino. Legno prende un look fresco, non crepa e si secca, la sua superficie è idrorepellente.

 Designer di mobili e gli artisti sono ampiamente utilizzati olio di lino per il legno.

 Olio è usato nel trattamento di calcestruzzo e metallo, così come il sapone, vernice industria, fabbricazione di linoleum.

 Ora che sapete sulle proprietà curative di lino. Se si preferisce, è possibile acquistare al supermercato, farmacia o di mercato. Si noti che il colore deve essere giallo senza impurità, non ha praticamente nessun odore, se si sente l'odore amaro, indica scarsa qualità.

 Potovaryshuyte con la natura, e che vi farà un dono generoso!

 La cerimonia di mangiare carne ci ricorda le radici storiche, porta alcuni dell'originale. Per questo vero divertimento procedura, si impara alcuni segreti. Siamo pronti a dare consigli su come cuocere la carne in modo che il vostro stomaco riceverà una esperienza gastronomica.

 Così abbiamo per lo più mangiare carne di maiale, agnello, manzo (carne di vitello). I cacciatori possono compiacere se stessi e di gioco per la casa (cinghiali, cervi e altri abitanti della foresta). Per sapere come cuocere la carne in forno, è necessario conoscere le peculiarità e le caratteristiche di ogni specie, così come consigli generali.

 Un buon consiglio per la carne suina e bovina

 Bene e buoni consigli su come cuocere carne di maiale con il forno, strisce e manica elencati qui. Un simile articolo contenuti utili, come la carne cuoce gustoso, elencati a questo indirizzo, il testo è molto accessibile descritto come cuocere carne in forno, ciò che è necessario, e quali risultati ci si aspetta.

 Regole per tutti

 Il più grande pezzo di carne, più tempo ci vuole per cuocere. La regola principale quando la carne cottura è cottura corrisponde alla dimensione del pezzo. Ciò è necessario per preservare juiciness di carne senza ottenere piece stantio duro. Prima di cuocere la carne ricordo meglio cuocere la carne di un animale giovane. È meno densa, meno secca. O la carne più anziano dovrebbe essere oggetto di grasso. Il grasso è riscaldato prima che la carne, rendendo carni ambiente umido in cui non è disegnata issyhaya.

 Benvenuto speciale per la carne che non è grasso naturale - shpihovaniya.

 Con lunga forchetta triangolare o coltello, forare la carne e si shpihuete suoi pezzi di grasso (di solito di maiale).

 Foil dovrebbe essere in grado di utilizzare

 Descrivere come cuocere la carne in un foglio. Se la carne viene preparato senza grassi, diventa quasi un piatto dietetico. Bake Gioco in un foglio non è raccomandato. La carne deve essere eliminato del tutto immangiabile e molto altro. Wash non è raccomandato. Se ancora la carne è stato lavato, poi in un foglio prima di inserirlo deve essere asciugato. Una caratteristica essenziale di cottura in un foglio sarebbe che se un pezzo di carne ossa sporge dovrebbe essere rimosso, altrimenti il ​​trattamento termico si sposterà peso e lamina carne è strappata, tenuta rotto.

 Segreti nella manica

 Torrefazione manica - un altro modo per creare un mezzo isolante durante la cottura della carne. Per sé in cucina, imparare a cuocere manica carne. I principali vantaggi di questo metodo è che la carne è cotta nel proprio succo e, soprattutto, il forno pulito e piatti in cui la carne viene cotto. Il manicotto deve essere tre volte più lungo di un pezzo di carne. Questo posto è utile. E 'necessario per vapore e succhi, nonché nodi sui bordi. È possibile fissare i ganci del bordo che vengono in un set, filo, filo metallico. Concludere manica per una migliore cottura, beh, se è freddo.

 Non abbiate paura affinità manica Roasting con la plastica. Non è un foglio di dannoso, ponti in silicone, e l'alimentazione degli animali è molto misterioso!

 In passato uno dei essenziale pappa porridge di semola considerato. Nutrizionisti moderni insistono che semola contiene non molte sostanze nutritive, come comunemente si crede. Per capire questo, è meglio capire dove fare semola.

 Composizione semola

 Interessante è il fatto che semola - un prodotto derivato principalmente dal grano rifiuti. Si compone anche di amido e il corpo ha bisogno di vitamine, proteine ​​e sali minerali. Su semola varietà divisi a seconda del tipo di grano utilizzato per la sua produzione.

 Munk essere di gradi morbidi - è meno utile, ma delizioso; duro - un utile, ma non molto buono, e semola, di grano mista.

 Esche UTILITÀ

 Con la consulenza di nutrizionisti, non nutrire i bambini Manco sotto di 1 anno. E 'dannoso e coloro che soffrono di intolleranza al glutine. Utile è per le persone periodo postoperatorio, così come quelli in fase di riabilitazione. Semola Ottimo anche ristoro, quindi ideale per le persone cronicamente stanco.

 Il metano è steroide orale ottenuto nel 1956 con l'aiuto di Mr. ditta "Ciba-Geigy" americano Dr. John Ziegler. Il metano ha iniziato a vendere il primo 1960 negli Stati Uniti. E dopo un po diventata diffusa steroidi in molti paesi. A pochi anni di metano è stato il più popolare, ampiamente utilizzato e preferito steroidi di molti atleti di vari sport.

 Nel corso del tempo, poi farmaci prodavavshyesya chiamati Dianabol, cioè metano, la ditta "Ciba-Geigy" sono stati ritirati dalla vendita. Rimozione delle vendite di prodotti era dovuto abusare di metano. La stessa azienda un passo così radicale spiegato che il metano sono stati utilizzati per altri scopi.

 Ad esempio, in alcuni paesi, il farmaco è stato somministrato anche ai bambini e alle donne per un migliore assorbimento delle proteine ​​e per aumentare l'appetito. Pochi anni dopo il diritto di distribuire la droga erano altre imprese e società "Ciba-Geigy" rifiutato di fornire gli atleti di metano.

 Posso prendere il metano

 Il metano è simile nella struttura chimica di 17 - alpha - methyltestosterone. Ha un forte androgeni e anabolichnymdiyeyu. Quindi, non dovrebbe essere oggetto di abusi. Tuttavia, rimane ancora un modo veloce e affidabile per aumentare la forza e il peso corporeo. Il metano - un muscolo steroidi.

 Come rendere gli atleti di metano

 Prima di iniziare a prendere il metano dovrebbe consultare un allenatore specialista e medico. Normale ammissione metano - aggiunge 1,2 kg di metano nella loro dieta normale per sei settimane. Con la crescita della vera tessuti costituito peso corporeo supplementare, la cosiddetta ipertrofia delle fibre muscolari.

 Peso Surplus formata principalmente nel corpo di notevole ritenzione di liquidi.

 Ma ci sono anche degli svantaggi. Questa sostanza è facilmente aromatyzyruetsya che comporta la conversione del metano in estrogeni. Da che il metano non è il modo migliore in preparazione per il concorso.

 Metano per il muscolo: come fare

 È facile evitare l'acqua aroma e il suo eccessivo accumulo è possibile nel caso in cui si combinano simultaneamente tecniche Provyrona e Nolvadex. Se si utilizza questo metodo, per esempio, alcuni atleti per 3-4 giorni prima della gara possono utilizzare il metano.

 Come fare principianti metano

 La gamma di dosaggi di ricezione metano è molto ampia. E 'particolarmente diverso atleti powerlifting, pesi e culturisti. L'accettazione della sostanza deve essere effettuata con molta attenzione e cautela. Ha una grande influenza e lo sport atleta. Come bere correttamente metano sapere tutto. L'accettazione di metano può essere da 2-tablet a 20 pezzi al giorno. E ancora di più.

 Quegli atleti che sentono il bisogno di prendere più di 10 compresse al giorno, è quello di ascoltare le parole della propria ditta di preparazione "Ciba-Geigy". La loro essenza è che il metano droga mira a guadagnare più peso. Inoltre, questo aumento non è direttamente proporzionale alla quantità di massa di metano dosaggio.

 Ciò non significa che, per esempio, gli atleti non possono richiedere più di 5 mg al giorno metano. Dosaggio dipende dal singolo atleta. I principianti non dovrebbero iniziare a prendere più metano di 15 - 20 mg al giorno. Con la dose di poter ottenere risultati fantastici entro 8 - 10 settimane.

 Sbarazzarsi di chili in più una coppia, è possibile - in modo da considerare coloro che hanno sperimentato il proprio corpo diversi metodi di perdita di peso. Naturalmente, per 2 giorni per perdere peso 10-15 kg di realistico, ma a perdere un paio di chili in più tre interamente subordinati a tutti.

 Nutrizionisti danno consigli diversi su come perdere peso in 2 giorni. La maggior parte di loro consigliano diete speciali, giorni di digiuno, o una combinazione di dieta con lo sport. Indipendentemente dal metodo scelto la perdita di peso, la scelta migliore per il dimagrimento weekend. Nel tempo libero si può guardare al proprio regime della giornata. Ecco alcune delle diete più popolari esprimono, attraverso il quale ognuno impara come perdere peso in due giorni.

 Tipi di diete

 Forse il più famoso express - dieta oggi è frutta e verdura. È stato progettato per un paio di giorni e coinvolge mangiare solo frutta e verdura.

 Al fine di perdere un paio di chili dovrebbe essere il primo giorno per la colazione insalata di frutta con pesche, albicocche e mele. Insalata deve essere riempito con yogurt magro gratuito, e si può permettere una tazza di caffè o di tè verde, ma senza zucchero.

 Per il pranzo e la cena, offre anche l'insalata di frutta cucinare, ma è importante frutti che parte di esso è stato diverso.

 L'ultimo giorno esprimono dieta - vegetale. Per la prima colazione si dovrebbe bere succo di carota e mangiare cotto in forno, pomodori. Per il pranzo e la cena vengono previsti insalata di verdure, tè alle erbe, verdure cotte.

 Secondo express - dieta coinvolge non solo mangiare determinati alimenti, ma anche attiva l'esercizio fisico, il ciclismo, jogging, la formazione su un simulatore o nuotare. Occupazione fisica si sceglie a piacimento. L'essenza della dieta è molto semplice: il primo giorno dopo l'esercizio si deve preparare la cena con alimenti ricchi di proteine, e l'ultimo giorno che si dovrebbe iniziare con la prima colazione dieta, poi per l'esercizio, e preparare un pranzo "corretto" e la cena.

 Così, per esempio, in giorno di sabato dopo l'esercizio per la cena si cucina petto di pollo con funghi; una colazione Domenica - uovo cucinare voi stessi e la cena - mangiare tacchino al forno con verdure, e durante il giorno si può mangiare formaggio magro, e di notte può cucinare insalata con pere e formaggio e limone.

 Funghi - un elemento essenziale nella dieta. Essi saturano rapidamente il corpo con proteine ​​e fibre e facilmente digeribile. Saper cucinare funghi è quello di garantire che il cibo rimane delizioso e utile.

 Tempo di cottura nel caso di funghi dipende dalla loro tipologia e consistenza. Alcuni funghi sono Bole struttura densa, altri - più acquoso. Alcuni cuocere abbastanza a lungo e il secondo cinque minuti.

 Come cucinare diversi tipi di funghi

 Diversi funghi e cuoco dovrebbero essere diversi. Ad esempio, si cucina funghi appena 5 minuti. Ma come cucinare funghi, a seconda della loro dimensione e l'età. Giovane e non così grande abbastanza tenere i funghi in acqua bollente per circa 20 minuti. Un fungo bianco maturo richiede un trattamento termico attenta per 40 minuti.

•  Luteus cuciniamo ora, cambiando periodicamente l'acqua.
•  Nameko - 40 minuti, come funghi.
•  Chanterelle cotto per 20 minuti, così come Aspen.
•  boletus bisogno 40-50 minuti.
  

  
  

•  Russule - 30 minuti.
•  Oyster funghi e cuocere troppo in fretta, per 15-20 minuti.

 Come cucinare funghi secchi e congelati

 Non sempre noi compriamo verdure fresche, come la stagione fredda. Ma possono scorta per l'inverno - per asciugare o congelare.

•  Capire come cucinare funghi secchi, scatto. Per sua natura, un sacco di funghi d'acqua e asciugare tutto va. Pertanto, a fungo rozm'yak, è necessario prima immerso in acqua per 3-4 ore. E poi per un lungo periodo (circa due ore) cuocere a fuoco basso, mescolando continuamente.
•  Quando i funghi congelati non perdono acqua, quindi cuocerli dura solo 15-20 minuti. Anche i funghi porcini e dopo il freddo cotto rapidamente.

 Ricordate che i funghi hanno bisogno di pre-risciacquare accuratamente e togliere le bucce dal tappo. Ci sono molti casi di avvelenamento da funghi, quindi state attenti e prudenti. Se non sei fungo familiare, meglio non preparare e non mangiare affatto.

 Buon appetito!

 Dysbacteriosis-fenomeno è estremamente sgradevole, escort di solito entro varie malattie del tratto gastrointestinale (GIT). Trattamento Medikometoznoe della malattia, ovviamente, deve essere effettuata rigorosamente sotto controllo medico, ma non si deve sottovalutare l'importanza della dieta in disbiosi intestinale.

 Nel nostro intestino vivono milioni di batteri diversi come utile (bifidobatteri, lattobacilli, ecc), e agenti patogeni. Se il numero di uno e l'altro sulla stessa, l'intestino è silenzioso. Ma se questo rapporto varia lato cattivo, è utile a morire, dando spazio per diffondere i loro nemici. E 'stato poi sviluppato e la proliferazione.

 DISBIOSI non solo male in sé, in quanto provoca dolore addominale, gonfiore, debolezza generale, stitichezza o diarrea, ma oltre a causare l'abbassamento di immunità, che porta a esacerbazione di malattie umane croniche.

 Poiché la crescita eccessiva può essere accompagnata da diarrea o stipsi, quindi il dysbacteriosis dieta anche variare. Ma ci sono linee guida generali.

 Va notato che una dieta rigorosa dovrebbe seguire solo durante i periodi di malattia acuta, in un altro tempo stesso, si raccomanda di seguire le regole di una sana dieta equilibrata.

 Ciò che non c'è

•  Condimenti piccanti, spezie, sottaceti e affumicato, in scatola, non razdrazhati così infiammata mucosa intestinale.
•  Gli alimenti che causano la fermentazione (paste fresche, cavoli, mele, bibite, latte).
•  Funghi, tutti i legumi.
•  Uva acerba e frutta.
•  Verdure crude, in particolare cipolle, aglio e ravanelli.
•  Piatti troppo caldi o freddi.
•  Dolci (dolci, torte, caramelle, cioccolato).

 Dysbacteriosis dieta con costipazione dovrebbe essere escluso

•  Forte brodo di carne e funghi.
•  Gli alimenti ricchi di colesterolo, compresi i sottoprodotti.
•  Facilmente digeribile carboidrati (dolci e pane bianco).

 Dovrebbero essere inclusi nella dieta

•  Verdure ricche di fibre, cotta o cruda (patate, zucca, ravanelli, rape)
•  Latticini
•  La carne magra e pesce
•  Cereali - grano saraceno, di frumento, fiocchi d'avena
•  Pane con crusca, ma non bianco e preferibilmente un po 'asciugato
•  Bevande, succhi, fianchi brodo

 Quando seguito raccomandato dysbacteriosis diarrea dieta dovrebbe escludere

•  Latte intero
•  Verdure crude e frutta
•  Condimenti piccanti, spezie, sottaceti e affumicato, in scatola
•  Funghi

 Dovrebbero essere inclusi nella dieta

•  Ieri, pane di grano, biscotti secchi
•  Zuppe mucose
•  Carni a basso contenuto di grassi e pesce
•  Formaggio
•  Purea di verdure, purè di patate, piatti di patate e carote
•  Cereali tranne il frumento e l'orzo
•  Per quanto riguarda le bevande, gelatina, fianchi brodo, molto utile tè decotto di ciliegia secca e mirtillo.
  

  
  

 Tutti i pasti devono essere cotte a vapore o bollite, purè. Servire in caldo nella forma richiesta. Notare che il cibo deve essere frazionata, 5-6 volte al giorno, le porzioni devono essere piccole in modo da non dare troppo carico enzimi intestinali.

 Prestare particolare attenzione alla dieta disbatteriosi nei bambini. Questa malattia è spesso infesta i nostri bambini, offrendo un sacco di problemi, sia da parte dei bambini e dei loro genitori. Se si sospetta peste naetom dovrebbero consultare immediatamente un medico che prescriverà le prove necessarie, e quindi il trattamento. Ma i genitori, naturalmente, anche bisogno di sapere tutto di dieta durante dysbacteriosis infanzia, come la responsabilità per la nutrizione del bambino è interamente sulle loro spalle.

 Molto piccolo bambino, ovviamente, hanno bisogno solo latte materno. L'allattamento al seno non deve interrompere il farmaco durante il trattamento. I bambini di età devono fornire una buona alimentazione. La dieta dovrebbe essere, soprattutto, equilibrato e delicato.

 Nella malattia acuta il bambino aveva bisogno:

•  Bollito magra pollo, vitello o coniglio
•  Cereali, grano saraceno, farina d'avena, riso
•  Vermicelli
•  Verdure bollite, carote crude e mele
•  Pane bianco secco, biscotti

 Se si parte la fermentazione, è necessario escludere dalla dieta verdure crude e carboidrati. Molto utile anche brodo, camomilla, lampone e mirtillo.

 Trattamento di disbiosi - un processo lungo, ed è la base della dieta, quindi dovrebbe otnestiss particolarmente serio, non si può gettare trattamento, è necessario portare a termine. E poi non dimenticare le regole della sana, sostenibile ed equilibrata alimentazione.

 Ogni donna vuole mantenere il rapporto con il marito che non semplicemente superato l'abitudine. La cosa più importante non è quello di dare problemi quotidiani rovinare un grande rapporto e non si preoccupano a vicenda. In questo articolo si considera il fatto che non preoccupa l'uomo che non è andato a voi.

 10 Comandamenti

•  Non predicare. Molte donne come monologhi e lunghe conversazioni con il marito, che interpreta il ruolo di spettatore passivo. Non c'è bisogno di tagliare partner, perché ha dimenticato di chiamare, a volte non ti ascolta, e guardò un'altra ragazza.
•  Non limitare il suo spazio. Per capire che non annoia ragazzo, non limitarla ai loro desideri. Se vuole andare a calcio o guardare lo sport in tv, non interferiscono. Non pensate che il mondo gira solo intorno a voi.
•  Non cercare di cambiarlo. È finalmente incontrato il marito e ci è piaciuto, non cercare di cambiarlo. Perché lo ami così com'è, perché cambiare qualcosa, si può rovinare tutto.
•  Non essere monotono. Iniziative e organizzare un viaggio romantico, visitare una mostra, una passeggiata nel parco, lo sorprende a letto.
•  Non forzare l'uomo. Non hanno l'abitudine di chiamare il ragazzo ogni minuto. Assicurarsi che non dipende completamente. E si può fare shopping, pagare l'affitto, ricerca di lavoro interessante, o qualcosa per divertire.
•  marito non geloso. Se ancora stanco ragazza ragazzo la sua gelosia, ha bisogno di fare quanto segue: Non controllare le tasche, e-mail, non lo seguono telefono.
  

  
   Niente di buono lo farà non se socio unico sospetto in quello che ha fatto.

•  Non imporre la sua fidanzata. Non spesso coinvolgere gli uomini in attività femminili come escursioni con un amico in un bar o un salone di bellezza. Proteggere da notizie tabloid, la moda e la dieta.
•  Non forzarlo a fare shopping. Gli uomini sono disposti in modo che andare al negozio solo per esigenze specifiche. Se si prende allo shopping, cercherà motivi per andare più veloce.
•  Non chiedere ciò che sta accadendo. Non molestare il marito domande fastidiose se la sua testa è occupata dal pensiero di qualcosa di importante. Aveva tutto quello che dici quando sarà il momento.
•  Non fare un'attesa uomo. La maggior parte degli uomini si stancano di aspettare un'eternità fino alla sua signora make-up e raccogliere i vestiti.

 Consigli guy

 Consideriamo che cosa fare se ragazza stanca. Come comportarsi che si rese conto in fretta.

•  Siate onesti con lei. E devo dire che non ti piace. Forse migliorerà la situazione.
•  Se la conversazione non ha aiutato e il tuo compagno continua a disturbarla, è meglio lasciare probabilmente. Poi si dovrebbe smettere di rilevare l'attenzione e parlare di separazione.

 Ora si sa che cosa fare se un ragazzo stanco del rapporto. Questo vi permetterà di diversificare la vostra unione ed essere sempre donna desiderabile. Quindi niente tradimenti e sssor. Solo bella appendere fuori! Vi auguriamo buona fortuna!

 In genere, parlando di dieta, immaginiamo subito una ragazza o non è così difficile si limita al cibo, in modo da mettere vestito preferito per una data o un nuovo costume da bagno alla moda sulla spiaggia e, naturalmente, per mostrare la loro figura perfetta. Ma vi sono altri cosiddetti diete terapeutiche. La loro essenza circa lo stesso - alcune restrizioni sui prodotti alimentari e nutrizione secondo certe regole. Ma l'obiettivo è un po 'diversa: nessuna perdita di peso e miglioramento della salute e la prevenzione di un uomo di alcune malattie esistenti.

 Oggi non è un segreto che molte malattie croniche sono aggravate solo una violazione di una corretta alimentazione. Ad esempio, l'uso di cibi salati, una persona che soffre di ipertensione, pressione arteriosa può aumentare, e il consumo eccessivo di cibi fritti, alcol e alcuni alimenti grassi può causare, ad esempio esacerbazione della pancreatite. Normalizzare il funzionamento di vari organi, dieta progettato appunto Pevzner. Tra l'altro, è così efficace che da quasi cento anni in pratica in strutture sanitarie.

 A volte questi sono chiamati anche diete terapeutiche o diete tabelle Pevzner. Totale di 15, ciascuno dei quali si concentra su una particolare malattia. La dieta più comune è il numero 1 e il numero 5.

 "Numero Diet 1" o 1 dieta Pevzner (sorgente) è indicato per:

•  Ulcera allo stomaco;
•  gastrite acuta nel periodo di recupero;
•  dopo chirurgia gastrica in fase di recupero;
•  gastrite cronica in fase dissolvenza aggravamento.

 Alimenti ammessi e piatti:

•  latte con purea di minestre e zuppe di cereali con purea di verdure;
•  pane bianco, biscotti, torta di ieri,
•  pesce carne o di pollo, al vapore o bollite;
•  latte, yogurt, crema di formaggio;
•  verdure: carote, barbabietole, patate, cavolfiore;
•  semola, farina d'avena, grano saraceno, semola, riso;
•  tè debole, aggiungere un po 'di latte;
•  fianchi infusione, budino con bacche dolci e frutta;
•  bacche dolci e frutta in forno o cotte, se si preferisce è fresco, è meglio strofinare.

 Escluso dalla dieta di pane e prodotti di pasticceria freschi; prodotti lattiero-caseari è aumentato acidità; carni grasse; conserve alimentari; bibite, caffè, birra; mais, orzo e granturco orzo e decapato e verdure salate e funghi. Numero riducendo sale 8 once

 Dieta 1 da Pevzner mira a proteggere lo stomaco da varie influenze, tra cui, ad esempio, meccanici o termici. Pertanto, dalle esclude dieta tutti gli alimenti disco digeriti irritano la mucosa gastrica. Mangiare bisogno di 5-6 volte al giorno in piccole porzioni, masticare bene. Provate anche il cibo non troppo caldo o troppo freddo.

 "Dieta № 5" o 5 Diet "di Pevzner

 Dieta 5 da Pevzner nominato persone che hanno condotti malattie del fegato, cistifellea e vie biliari croniche. Lo scopo della dieta - ottenere il ritiro malattia. Di solito, viene assegnato uno specialista, ma spesso i pazienti stessi stanno cominciando a attenersi ad esso, se conoscere con precisione la loro diagnosi.

 Nel complesso, Pevzner dieta simile alla tabella trattamento № 1. Regole mangiare la stessa: ci sono fino a 6 volte al giorno, piccole porzioni, masticare bene.

 Nella dieta comprendono:

•  bollito o al vapore carne magra di manzo, pollo pollame) e pesce (merluzzo, zafferano merluzzo);
•  zuppe di legumi con i cereali, il latte e la zuppa;
•  piatto di formaggio (casseruola, gnocchi) o formaggio (200 gr al giorno.);
•  latte, yogurt acido;
•  pane di ieri, biscotti, biscotti secchi;
•  uova sode (1 sht.v giorno);
•  dolci frutti e bacche in qualsiasi forma;
•  ma marmellata, miele, zucchero e altri dolci in quantità limitate (meno di 70 g al giorno.);

 Completamente escludere:

•  tutto fritto, piccante, affumicato;
•  alcol;
•  carni grasse;
•  fagioli, aglio, rape, ravanelli, radicchio;
•  bibite, gelati, cioccolato;
•  sale - non più di 10 grammi. giorno.

 La corretta dieta da Pevzner rimuoverà esacerbazione, portare alla normale condizione del sistema digestivo e raggiungere lo status di remissione o semplicemente la scomparsa dei sintomi. La cosa più importante - non dare te Slack e non consente è vietata alimenti, perché danno il carico sul fegato, e se così male, ancora sofferente e delle vie biliari.

 Certo, a prima vista può sembrare che il menu è molto scarsa e noioso. Ma se volete, quindi il rispetto di tali diete - trattamento tabelle Pevzner può essere trasformato in un emozionante processo di ricerca di nuovi piatti. Ad esempio, la zuppa "Il segreto della giovinezza" - il nome stesso richiama l'attenzione, per non parlare del fatto che è semplicemente delizioso. Per farlo, è necessario:

•  Strawberry -150 g;
•  Farina d'avena - 1 tazza;
•  Milk - 1 litro;
•  Zucchero - 1 cucchiaio

 Il latte versare nella padella, mettere su un piatto, versare la farina d'avena e portare a ebollizione. In questo momento, lavare le fragole. Quindi aggiungere lo zucchero, fragole, il sale e mescolare. Si prega di essere zuppa a ebollizione e spegnere. Entro 10 minuti zuppa insistere, allora sottoponiamo al tavolo. E 'possibile in caldo e freddo. (Ma ricordiamo che nella nostra dieta migliore - qualcosa!). Inoltre, questa zuppa è molto gustosa, e anche tempo per prepararsi è nulla. E come molti dei piatti sono semplice nel mondo? Scatena la tua fantasia e le preferenze culinarie e quindi anche la vostra dieta apparentemente modesta zablahouhav deliziosi sapori.