I ricercatori hanno concluso che il vino influisce sulla salute delle persone con eccesso di peso.

 In precedenza, il pubblico è convinto che un bicchiere di vino a cena, non è in grado di danneggiare il corpo. Inoltre, le proprietà benefiche della bevanda ha ripetutamente confermato dagli scienziati. Ora, gli esperti dell'Istituto di Salute Pubblica dire che il vino ha un impatto negativo sulle persone che sono in sovrappeso o obesi.

 Molti ricercatori Dobsteyn Tim e Mike Dobby sottolineano l'assenza di uno studio preliminare la differenza in soggetti di peso.

 I risultati di questi studi trovano che potrebbero essere interrogati.

 Grasso persone spesso hanno una serie di problemi connessi con l'essere in sovrappeso. Sono sempre di fronte con il diabete, infarto, ictus. L'assunzione di alcool aumenta il rischio di queste malattie. Si osserva che l'alcol aumenta l'appetito, peggiorando la situazione delle persone. Tuttavia, in assenza di malattie e obesità ricercatori sono invitati a prendere un bicchiere di buon vino al giorno. Si riscalda il corpo, il flusso di sangue accelera e migliora l'umore.

 Studi precedenti hanno dimostrato che il consumo regolare di piccole quantità di vino e di dieta mediterranea aumenta la speranza di vita.

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 Il menu ogni famiglia sono sempre hamburger - un piatto di carne macinata con cipolle, spezie e pane. E provare a preparare arrosti bene, servito con verdure fresche bistecca - con carne di vitello macinata giovane, solo l'aggiunta di spezie. Siamo certi che questo piatto sarà apprezzata da molti. Può servire una con qualsiasi insalate e contorni, particolarmente bene con bistecca con patate fritte.

 Come cucinare bistecca macinata?

 Va notato che il modo migliore per cucinare bistecche con carne macinata adatto. Poi servire fuori la più succosa e saporita. Aggiungere il sale e le spezie solo: pepe nero o rosso, coriandolo o di qualsiasi altro. In nessun caso, non mettere le cipolle o rotolo razmyahchennuyu, in questo caso con tritato ricetta bistecca deve ricordare hamburger, ma noi vogliamo ottenere un piatto completamente diversa. L'unica cosa che può aggiungere - un paio di cucchiai di acqua, quindi il piatto sarà più succoso. Ed essere sicuri di vidbyyte accuratamente ripieno, ottenere la flessibilità che, allora non c'è bisogno di aggiungere le uova, non bistecca non friggendo rozpovzetsya. Lasciando con 30 centimetri a bordo di almeno 5-7 minuti, vedrete che il ripieno diventa elastico, guadagnando la viscosità.

 Tempo di cottura può variare da 3-4 minuti su ogni lato per 5-6. Tutto dipende dallo spessore dei wafer e l'entità del grado di cottura che preferite. Se amate la bistecca con il sangue, il tempo di cottura, rispettivamente, dovrebbe essere ridotto. Se volete una buona bifsheks calcinati, quindi aumentare il tempo di cottura per 5-6 minuti per lato.

 Ricetta di bistecca macinata

 Nella versione classica, per la preparazione di bistecca macinata, mettere su prescrizione usare solo carne bovina, ma si può provare a mescolare la carne di maiale in parti uguali. Provare, sperimentare e cercare la vostra ricetta preferita con bistecca macinata.

 Carne sicuro per tritare un paio di volte, il vostro compito - per ottenere il ripieno di alta qualità, è da lui e il successo dei nostri piatti.

 Ingredienti:

•  Ripieno - 500 g;
•  sale e spezie - a piacere;
•  olio vegetale.

 Preparazione

 Tritato sale, aggiungere il pepe e tritato riflettere a fondo sul tavolo o in una ciotola. Pochi lo lasciano vedere ciò che vuole. Poi formare una torta, dare loro la forma desiderata e friggere in una padella ben calda in olio vegetale. Fry dovrebbe essere di circa 5 minuti per lato.

 Non si può cucinare e cuocere con bistecca macinata nel forno, poi servire la carne più dietetico non avrà un sacco di grasso. Cuocere in forno a 190 gradi ha bisogno di circa 15 minuti.

 Bistecca tritata con l'uovo

 Un delizioso e originale ricetta con bistecca tritata con l'uovo, che siamo in grado di offrire, si può cucinare una cena o il pranzo e la prima colazione.

 Ingredienti:

•  carne di manzo macinata - 500 g;
•  sale e spezie - a piacere;
•  uova - 5 pezzi;.
•  olio vegetale.

 Preparazione

 Carne (manzo o qualsiasi altra cosa, se si preferisce un altro tipo di carne) riflette il ripieno, poi sale, pepe e formare dolci che friggere in olio riscaldato. Il tempo di cottura dipende dal grado di cottura della bistecca. Se vi piace alta, quindi cuocere per circa 3-4 minuti per lato. Possono ogni frittura bistecca per 2-3 minuti, quindi cuocere in forno, portando alla prontezza, allora il piatto non sarà così audace. Per inciso, è possibile aggiungere tritato cipollotti tritati finemente, a cui si aggiungeranno un po 'di spezie.

 Uova soffriggere in una padella a parte. Quando una tabella, ogni manzo depongono le uova, le uova strapazzate, servito con verdure o contorno.

 Avrete bisogno

•  Carne
•  Spezie
•  Un po 'd'acqua
•  Olio per friggere

 Istruzione

• .1

   La regola più importante - per bistecca solo bisogno di carne, la migliore pre-raffreddata. Questo è quando la bistecca è succosa e deliziosa. Di conseguenza, la cottura diretta. Prendete circa mezzo chilo di carne di manzo e di scorrere in un tritacarne. E così - tre volte. Dopo di che sono pronti per essere realizzati spezie ripieno: sale, pepe nero e rosso, cumino, coriandolo - tutto sul vostro gusto. Per succosa bistecca è venuto fuori, aggiungere un po 'd'acqua (circa un paio di cucchiai) Mescolare accuratamente. Mettete una cipolla bistecca, uova, aglio o altri ingredienti in nessun caso essere! Solo carne tritata e spezie.

• .2

   Se avete fatto tutto correttamente, il ripieno è elastico, e scolpire le bistecche in cantina. Come cucinare bistecca macinata? Qui ci sono almeno due modi. Si può cuocere una bistecca nel forno, l'opzione più dietetico è bene per coloro che, per qualsiasi ragione arrostito controindicato. Così, spennellare la padella con olio di girasole. Prendete un po 'di ripieno e scaricare la palla. Appiattire in una frittella - e il gioco è fatto! Si può cuocere in forno a 190 gradi per 15 minuti.
  

  
   Il secondo modo - padella griglia calda o normale.

• .3

   Va notato che ci sono diverse fasi di cottura bistecca. Se volete una bistecca classico di sangue, poi friggere non più di tre minuti per ogni lato. Come un bel bistecca arrosto? Tenere sul piatto quattro minuti. Lei inizialmente per due minuti in una padella e può friggere la bistecca, e poi cuocere. Cuocere bisogno di dieci minuti a 190 gradi.

• .4

   Va notato che è - una ricetta classica, ecco come cucinare una bistecca correttamente. Ma è anche diverso. Ad esempio, carne macinata di maiale a metà, con le spezie e aggiungere la cipolla tritata finemente. Frittura bistecca in padella con l'olio. Naturalmente, questo metodo di cottura aggiunge un sapore diverso, ma non meno gustosa! Basta provare diverse opzioni per la cottura, e si è sicuri di trovare quello che ti piace. Servire bistecche preparati con fritte o patate al forno, fagioli o cavolini di Bruxelles. Godetevi il vostro appetito!

 Non è un segreto che gli organismi maschili e femminili sono costruite in modo diverso. Da questo e un diverso tasso di metabolismo. È importante rendersi conto che la cosa che scende la donna può portare a conseguenze molto diverse per gli uomini e viceversa.

 A differenza delle donne, gli uomini abituati fin dall'infanzia a varie attività fisiche. Questi carichi, rispettivamente, richiedono numero aggiuntivo di calorie. Ecco perché il processo di perdita di peso uomini metodo completamente adatto che viene spesso utilizzato donne - da fame. Le diete che durano troppo a lungo, anche accolto con favore la popolazione maschile.

 forza maggiore dieta per gli uomini: le disposizioni principali

 Oggi, per gli uomini, in base alle loro caratteristiche fisiologiche, creato dieta speciale per gli uomini. Una di queste diete sono cosiddetta dieta critical. Dura solo quattro giorni. Ma questo porta a risultati eccellenti (meno cinque sterline all'anno). La dieta richiede nessun corpo formazione preliminare. Al fine di raggiungere il risultato desiderato di forza maggiore dieta, è importante non cambiare il suo menu. Cioè, in questo caso la questione chiara rispetto di tutte le esigenze. Di particolare importanza è il modo sicuro. Per ogni giorno dovrebbe consumare almeno due litri di acqua non gassata puro.

1.  Possibilità al primo giorno della dieta consiste di pollo (2 kg), al forno. Il pollo è meglio essere diviso in tre parti uguali. Di conseguenza, ogni parte separerà pasti.
2.  Il secondo giorno è anche carne. Questo giorno è necessario preparare un chilo di carne di manzo. È opportuno mettere fuori una padella. La porzione raccomandata risultante diviso in tre parti uguali. Ciascuna parte è utilizzata pasti separati durante la giornata.
3.  Uno dei più difficili, ma il più efficace è la dieta terzo giorno. In questo giorno si può bere solo caffè (4-5 tazze) e acqua. Caffè dovrebbe essere esclusivamente naturale e senza zucchero! In caso di deterioramento di cibo può essere un vegetale.
4.  Il giorno successivo si consiglia di mangiare le verdure. Secondo il menu, in questo giorno critico uomini dieta si lasciano mangiare cavolfiore (500 g). Ancora porzione dovrebbe essere diviso in tre parti uguali.

 forza maggiore dieta è stressante per il corpo. Tuttavia, i chili persi per un valore di tale stress. Tuttavia, questa dieta può essere ripetuto solo una volta all'anno (almeno due).

 Dieta Don Juan - settimane di corso per la perdita di peso

 Un'opzione cibo dolce per gli uomini che vogliono perdere peso, la dieta è una femmina Don Juan. Questa dieta dura circa sette giorni (a seconda del numero di sovrappeso), e si può "buttare" a cinque chili. Il menu fa lo stesso per ogni dieta giorno.

 La colazione è meglio preferire frutta e verdura secca. Tra la cena e la prima colazione è consigliato a mangiare polenta cotta in acqua. Esso consente anche l'uso di yogurt con basso contenuto di grassi. Per il pranzo, mangiare pesce migliori varietà a basso contenuto di grassi, in combinazione con insalata di verdure. Snack è composto di una piccola quantità di frutta. Per la cena, è necessario bere un bicchiere di kefir. Come nella versione precedente del cibo, è anche importante mantenere potabile regime.

 Dieta Adriatic per gli uomini

 Oggi anche popolare tra gli uomini e la dieta maschile Adriatico. La sua media di durata da una settimana a dieci giorni. Tuttavia, molti "sedersi" su di esso per mesi. Dieta di quest'uomo facilmente tollerata dal corpo e non è accompagnata da una forte riduzione di peso.

 Uno dei principi fondamentali di questa dieta è il rifiuto di cena. L'ultimo pasto deve essere entro le 05:00. Per la prima colazione dieta consiglia uomini mangiano frutta combinati con i cereali. Per il pranzo, meglio preferire pesce abbinato con verdure e cena (17-00) insalata di verdure con il burro.

 Un po 'di Butch

 La dieta più efficace, mentre più sicuro in termini di salute è un alternarsi di proteine ​​e carboidrati (Butch). Con questa dieta è molto importante negli sport. Il sistema di alimentazione in questo caso è il seguente:

•  il primo giorno di grassi e proteine ​​è 0, 5 grammi ciascuno kg perdere peso, carboidrati - 4;
•  È indispensabile aumentare gradualmente la proporzione di proteina 2, 5 grammi per chilogrammo di peso corporeo;
•  quattro giorni dopo la frazione proteica diminuisce di nuovo gradualmente.

 In particolare, il sistema può diventare Buch modo nutrizione ed efficace per tutta la vita per mantenere il peso.

 Naturalmente, indipendentemente dal tipo di alimento, il peso cadrà solo in presenza di un corretto esercizio. Esercizio impedisce anche processi "cascante" pelle durante una rapida perdita di peso, che è di solito accompagnata da tutti esprimono dieta.

 Ottimi piatti di granchio sono molto popolari in cucina e prelibatezze americana e giapponese di includere nel loro sapore nutrizionale e. Carne di granchio in un sapore delicato che ben si adatta ai piatti dolci e piccanti. Crabs - grandi viste di crostacei. Alcuni di questi individui possono raggiungere 2-3 chili.

 In cucina granchi si consiglia di utilizzare in cucina una varietà di piatti. Carne di granchio dopo l'elaborazione diventa sapore delicato e diventa fibrosa. Secondo gli chef si curiosità estratto dalle articolazioni delle gambe e del tronco artigli carnose. Carne di granchio può essere utilizzato in forma pura e in vari antipasti, contorni, primi e secondi piatti.

 Carne di granchio contiene vitamine B12, E e minerali benefici. Vi è una fonte di iodio e proteine. Essa consiste, soprattutto, è il fosforo e lecitina. Carne di granchio, a dispetto di tutte le sostanze nutritive che lo rendono abbastanza soddisfacente. Cento grammi di carne per solo 96 calorie. Si raccomanda di mangiare carne di granchio a coloro che siedono sulla dieta, e utilizzarlo per le malattie cardiovascolari e l'anemia.

 Cottura granchio è il media otvaryvanyy in acqua o friggere. Recentemente, molti show televisivo TV, dove ci viene detto come cucinare granchio giusto che fossero tutte le sostanze nutritive. Quindi, è importante non digerire.

 Con polpa di granchio ripieno spesso fare per il riempimento di frutta o verdura. Come un ripieni base utilizzando riso, aglio, cipolla, salsa. Anche con polpa di granchio e con il vino bianco. Attualmente polpa di granchio può essere trovato in molti supermercati, ma alcuni buongustai preferiscono cucinato crostacei è perché è il più delizioso e sano ricetta granchio.

 Per preparare un granchio vivo dovrebbe utilizzare una semplice ricetta granchio: 2, 5 litri di acqua a 0, 5 kg di granchio, 175 g di sale, sedano, cipolle e spezie.

 Il granchio è posto in acqua, far bollire 15 minuti dopo l'ebollizione. Servito polpa di granchio tagliata nel guscio, condito con erbe e vino bianco.

 Con granchio può cucinare insalata delizioso e squisito con i funghi. Per la sua preparazione deve prendere la seguente: funghi freschi, carne di granchio, prosciutto, patate, olive, olio d'oliva, sale, pepe nero e succo di limone.

 Molto popolare gourmet palle di granchio. Essi comprendono granchio carne 0, 5 kg, carne di maiale 100 g, aglio, sale, due cucchiaini di amido, pepe, bianco due uova, pangrattato per panatura, olio di mais e vino secco. Il granchio e carne di maiale tagliata finemente, aggiungere l'aglio spremuto, amido, pepe, sale, vino, bianco d'uovo e mescolare. Mettere una mezz'ora in un luogo fresco. Poi cotto con carne laminati palline e rotolare nel pangrattato tritate. Il friggere in olio fino a doratura. Prima di servire, dovrebbe essere data la possibilità di svuotare le palle.

 Granchio Ricetta con insalata verde è la seguente: in scatola granchio 0, 15 kg, 30 g di lattuga, 30 ml di salsa di soia, olio di sesamo 5g, aceto 0, 5 cucchiaini. Insalata ben lavato, pulito, tagliato in diversi pezzi. Con polpa di granchio rimosso. Spread insalata sul fondo della vasca insalata, top linea la carne, versare salsa di soia in combinazione con olio di sesamo e aceto. Molto gustoso e facile ricetta.

 Infine, offriamo un diluvio ricetta granchio, è piatto molto insolito e gustoso. Avrete bisogno di granchio 50g, carote, cetrioli, piselli, patate 20 g, gelatina, erbe. Negli stampi porzione di versare un po 'di gelatina gelatina. Quando si comincia a congelare, ha messo le fette di carne di granchio, patate, verdure tritate, piselli, poi versare in alto a sinistra gelatina neostyhla e mettere al freddo. Prima di inviare il modulo immerso in acqua calda per qualche minuto e la diffusione gelatina su un piatto. Come contorno con verdure per la decorazione - verde.

 Come trascorrere le vostre vacanze? Si può fare una gita o escursione, andare al paese e ci si può rilassare e godersi la tanto attesa libertà anche a casa. Ma non importa quale tipo di vacanza si sceglie, per ottenere il massimo beneficio dalle vacanze, il piacere e la gioia, non farlo la prossima volta.
 Non sedersi su una dieta.
 Il cibo non dovrebbe solo saturare, ma divertente. Quando si lascia non tormentarti dieta rigorosa - è il modo più sicuro per rovinare l'umore di se stessi e di chi ne ha bisogno. Non c'è da meravigliarsi che dicono: "Hungry - così - il male". La vostra dieta sarà particolarmente fuori luogo se si va in qualche paese esotico lontano, non assaggiare la cucina, non si può mai comprendere appieno, sentire e apprezzare il sapore locale. E per mantenere la forma normale, mangiare frutta e verdura fresca.
 Non sprecate il vostro denaro per altri scopi.
 Tutto l'anno si mette fuori denaro duramente in vacanza. E 'tempo di spendere, ed è a quello per cui sono destinati: in un viaggio per mare, in una visita ad un salone di bellezza costoso, un ristorante esotico, ovvero tutto ciò che hai sognato di quando mettere un altro disegno di legge nella scatola ambito con iscrizione "Vacanze". Tu e così limitarsi nei media durante tutto l'anno. Fatevi un piacere e non rinunciare a divertimento. Perché tu sei la pena :)
 Non andare alla clinica.
 Non discutere, prendersi cura della salute è un must. Ma lasciare - non è un buon momento per effettuare un esame medico. Se attualmente non si preoccupano a parte le visite. Le code alla reception, esami spiacevoli e le altre procedure si prendono tutto il tempo, e di conseguenza non si sarà mai in grado di rilassarsi.

 Meglio di camminare, nuotare, prendere il sole. Credimi, il vostro corpo sta chiedendo su di esso.
 Non comunicare con quelli che non ti si addice.
 Il modo più sicuro per rovinare la vostra vacanza - andare in gita con un foro, un pessimista, un amante di intrattenimento violento (se amate il silenzio), "The Lark" (se si OWL), un amico, che non rappresenta la vita senza negozi, mentre importante per voi - visite e visita di siti storici. Pensa in anticipo con il quale vi sarà più comodo e trascorrere del tempo in vacanza. La società in questione - la chiave del successo (e divertente) di vacanza.
 Non indossare abiti e scarpe scomode.
 A guardare bene, non è necessario indossare tacchi alti, a disagio, ma abiti spettacolari o gonne, e sempre prendersi cura di acconciature perfezione. In vacanza meglio abbandonare il solito stile classico e preferiscono sport rilassato. Questo consiglio è particolarmente utile per coloro che vogliono andare in un viaggio turistico all'estero. Se il programma non prevede di visitare i ristoranti la sera, costumi vestire in modo divertente (come i tacchi alti) non avrete bisogno, perché ci sono turisti onore pre e libertà in termini di comfort di abbigliamento, così vagando in pantaloncini, magliette e scarpe da ginnastica.

 PS non provare durante le vacanze a cercare lo sposo! Se lei fa sul serio in un passatempo significativo - una volta a ottenere il mal di testa e ricordi di vacanza rovinata.

 Gustoso e utile

 Numero di piatti di pesce colpisce nella sua diversità. Ad esempio, il nasello - pesce, che viene spesso utilizzato in cucina. Esso contiene molte sostanze nutrienti, ed è considerato una dieta. Impariamo a cucinare il pesce di nasello di rilasciarlo succosa e molto, molto gustosa. Propongo di considerare alcune ricette.

 Numero Ricetta 1

 In primo luogo, cercare di offrire a preparare il pesce al forno. Nasello - pesce che si fonde perfettamente con le verdure, quindi useremo carote e pomodori. Per la preparazione abbiamo bisogno di:

•  naselli - 2 pezzi;
•  carote - 3 pezzi;
•  cipolle - 1 pezzo;
•  Pomodori - 2 pezzi;
•  formaggio duro - 50 g;
•  Coriandolo - 0, 5 cucchiaini;
•  di zucchero - 1 cucchiaino;
•  limone, sale, pepe e le erbe.

 Come cucinare

 Pesce Ricetta nasello che ora guardiamo ad una molto succosa. Carote e cipolle devono essere puliti e tagliati a rondelle. Il pesce deve strofinare tutte le spezie su entrambi i lati. Pomodori tagliati a fette. Per questa ricetta abbiamo bisogno di una bussola per la cottura, in cui si inseriscono le carote e cipolle, che li rende i cosiddetti "cuscino". In esso insegniamo pesce di cui si desidera mettere qualche fetta di limone. Insieme con il pesce si decompongono pomodori. Cospargete con il formaggio grattugiato e decorare con verde. Tutto il cibo è preparato per l'invio in forno. Non dimenticare di perforare più volte questa manica. Il forno dovrebbe scaldare a 200oS. Tempo di preparazione - 50 minuti.

 Numero Ricetta 2

 Un'altra ricetta - pesce in salsa di pomodoro. Nasello - pesce che si sposa perfettamente con i pomodori. Abbiamo bisogno di comprare i seguenti ingredienti:

•  naselli - 1 kg;
•  carota - 300 g;
•  cipolle - 300 g;
•  pomodori - 500 g;
•  farina - 4 cucchiai;
•  sale, pepe e alloro.
  

  
  

 Preparazione

 Prendete il pesce pulito e tagliato a pezzi di medie dimensioni. Accanto ad essa con sale e lasciar riposare per 10 minuti. Cipolle tagliate a cubetti e le carote strofinato su una grattugia grossa. Il rotolo di pesce nella farina e friggere fino a doratura. Senza cambiare la padella e l'olio, soffriggere le cipolle e le carote. Dopo 10 minuti che trasmettiamo agli stessi pomodori e continuare la cottura per 5 minuti. Con le verdure che abbiamo preparato in una padella, è necessario aggiungere sale e pepe. Fuoco escludere. Prendete una padella e diffondere strati di pesce e salsa. È importante sottolineare che gli strati inferiori e superiori devono essere verdure. Aggiungere la foglia di alloro e versare acqua in modo che era alla pari con lo strato superiore di pesce. Pan chiudere il coperchio, fare un grande fuoco e portare ad ebollizione. Dopo aver ridotto il fuoco spento e lasciare per 15 minuti. Tutto il cibo è preparato per il consumo.

 Numero ricetta 3

 Infine piatto che vedremo - il nasello in pastella. Per il pesce era insolito e delizioso come la pastella utilizzerà formaggio. Abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti:

•  nasello (solo filetto) - 500 g;
•  Formaggi - 150 g;
•  egg - 3 pezzi;
•  di farina - 2 cucchiai;
•  sale e spezie.

 Come cucinare

 Il pesce dovrebbe tagliare in pezzi di medie dimensioni e aggiungere sale e pepe. Uova di gallina devono abbattere e aggiungerli formaggio Grate e le vostre spezie preferite. Pezzi rotolare nella farina, poi inviare una pastella. In una padella, friggere il pesce fino a doratura. Penso che hai fatto in modo che il nasello - il pesce, che è molto semplice e facile da preparare.

 In genere, impostare molte donne che hanno preso ormonale di fronte a problemi come l'eccesso di peso. Come in questi casi si dovrebbe fare? Dopo tutto, come ci fa capire in sovrappeso arriva molto rapidamente, in modo di sbarazzarsi di molto più difficile.

 Quindi, al fine di perdere peso dopo l'uso di pillole ormonali è importante passare a una dieta sana. Prima di prendere azioni specifiche, si dovrebbe anche controllare con il vostro medico, dietista e un ginecologo, per voi ha ordinato una serie di possibili farmaci, e ha fatto una dieta speciale per ripristinare il corpo.

 Inoltre, un aspetto importante è che le donne non devono dimenticare di guardare le loro figure, cioè di fare. Per fare questo, eseguire alcuni esercizi complessi per essere efficace per ridurre il peso più velocemente.
 E 'anche importante corretta alimentazione. La dieta deve essere equilibrata, quindi contenere molti frutti e verdure fresche. E, ovviamente, più sonno e meno stress. Prima di decidere di fare questo passo, consultare il medico.

 Avrete bisogno

•  Azienda amichevole
•  Caratteristiche
•  Menu Balanced

 Istruzione

• .1

   Associato con la parola "estate"? Stagione di vacanze, mare, paesi caldi ... Ma l'estate ci dà non solo pieno di gioia tre mesi, ma molti problemi che possono rovinare anche l'impressione più viva. Per non lasciare umore girato abbastanza viziati osservare alcune semplici regole.

• .2

   Forse mai chiesti - come perdere peso in vacanza? Sostenere forma quando ci sono così tante tentazioni sembrano impossibili. Ma non è così male - la perdita di peso può essere un processo divertente ed emozionante, se si esegue alcune condizioni.

• .3

   Perdere peso molto più facile e più divertente in compagnia di persone che la pensano. Aiutano consulenza, sostegno nei momenti difficili e dare la motivazione necessaria. Saper; come incontrare in vacanza, si può scegliere una squadra con la quale condividere le tecniche per monitorare lo stato di avanzamento di ogni altro e divertirsi.

• .4

   Più traffico! Il principio fondamentale della perdita di peso - spendere più energia che consuma. A riposo non sarà una sfida - per appena la metà di una piscina ora può bruciare 300 calorie! Per coloro che sono a grattarsi la testa; Come risparmiare per una vacanza al mare, ideali biciclette, pattini a rotelle e altre attività attivi che non richiedono grandi spese.
  

  
  

• .5

   Non dimenticare una corretta alimentazione. Più frutta, verdura, acqua, meno cibi grassi. In nessun caso non dovrebbe torturare la fame del corpo e le diete discutibili - il digiuno è meglio lasciare al tempo in cui ancora una volta pensare a; come fare soldi in vacanza. Calcola il tuo tasso di apporto calorico sulla base di indicatori di peso e livello di attività fisica e di seguirla. Così, per un peso di 55 kg bambina e il livello medio di attività fisica, la tariffa giornaliera sarà circa 1500 calorie.

• .6

   Fortemente "o" ricreazione passiva e alcool! Slack sdraiato sulla spiaggia con un permesso cocktail con bei ricordi, e quei chili in più intorno alla vita. Prima; come scegliere un paese per le vacanze, si dovrebbe considerare che l'intrattenimento offerto. L'opzione migliore sarebbe il luogo in cui non hanno tutto il giorno sdraiato su una poltrona - il più il programma di riposo escursioni, trekking e altri divertimenti attivo, meglio è.

• .7

   E il miglior consiglio - non ottenere appeso sulla perdita di peso, a scapito di un piacevole riposo. Summer - una nuova carta e momenti memorabili, e non logorare lui diete. La cosa migliore da fare - è quello di prendere il meglio di tre mesi, dopo solo un paio di norme di cui sopra.

 Questo forum ha adottato un documento che regola le disposizioni di base di xenotrapianto. Lo xenotrapianto - un trapianto di organi, tessuti e cellule da animali all'uomo.

 Il suo principale vantaggio è che i donatori di organi non è più contenuta sono e la gente non dover aspettare un donatore compatibile per anni.

 La scienza moderna ha potuto superare gli ostacoli principali che impediscono l'uso di questo metodo - sistema immunitario umano rigetto dei tessuti animali.

 Così, l'intenso lavoro sulla rimozione speciale ?? allevare maiali transgenici. Saranno geni "off" che sono responsabili per la produzione di proteina alfa che è "marker" di un corpo estraneo.

 Tuttavia, esistono i problemi che ostacolano l'introduzione generalizzata degli xenotrapianti. Questo non è solo questioni scientifiche ma anche etiche. Secondo lo scienziato britannico Peter Doyle, xenotrapianto richiede un'attenta regolamentazione e controllo centralizzato della ricerca.

 Non infondata, i ricercatori hanno condotto una serie di esperimenti sui roditori. Per questo gruppo di esperti hanno confrontato i topi normali obesi e dei loro parenti.

 Si è constatato che i mitocondri nel muscolo di roditori obesi calorie ustione errate, in modo che si accumulano nel tessuto adiposo e nel fegato.

 Hanno anche scoperto che i muscoli di topi obesi erano insufficiente numero di recettori Rev-erb-alfa, che sono responsabili per il metabolismo.

 Prostymulyuvavshy questi recettori, i ricercatori hanno scoperto che i topi diventano più attivi al 50% ha aumentato la loro resistenza fisica e la fatica è diminuita.

 Così, i ricercatori sperano di creare farmaci che aiutano le persone obese ad impegnarsi in esercizio più attivo e perdere peso.

 Probabilmente, molte donne stanno pensando alla domanda che cosa cucinare il 23 febbraio? Quello che possiamo soddisfare i nostri quarterbacks preferiti in questa festa? Cena deliziosa! Dobbiamo preparare pasto semplice ma nutriente. Se un elenco che come la maggior parte degli uomini, allora comprenderà un barbecue, di pollame alla griglia, mante, gnocchi, involtini di cavolo, hamburger, ecc I nostri uomini, purtroppo, la maggior parte di loro come fritti, pericolose, gli alimenti ad alto contenuto calorico.

 Preparare un coniglio! La sua carne è tenera, la dieta, ma delizioso. Si tratta di un compromesso tra la "carne" il desiderio dell'uomo e il desiderio della donna "non grasso, non nutriente."

 Prima di tutto bisogna immergere il coniglio in acqua e aceto, circa 3 ore. Poi dargli asciugare o pulire e tritare in porzioni. Questi pezzi devono cappotto con sale e pepe, e roba per rendere i pezzi tagliati di aglio tritato. Circa 30 minuti dovrebbero mentire carne, poi friggere il coniglio su entrambi i lati nella margarina in una padella a fuoco alto fino a quando una bella crosta deliziosa. Tradurre la carne in un tegame, versare la crema. Una volta ebollizione coniglio, abbassare la fiamma e fate sobbollire per circa mezz'ora.

 Adolescenza - il periodo più difficile della vita. A questa età, c'è un sacco di problemi con i coetanei e genitori, come un corpo "infuria" ormoni. Teens in questo periodo sono molto preoccupati per il loro aspetto. Sovrappeso dà loro un sacco di problemi, una persona diventa chiuso, imbarazzante per uscire a fare una passeggiata con i loro coetanei. Ma come si dice, situazioni disperate non accadono.

 Prima di tutto, per perdere peso velocemente gli adolescenti hanno bisogno di ricordare alcune regole di base.

 Dobbiamo iniziare a vivere un ciclo di vita sana, non fumare e non bere alcolici perché entrare nel flusso sanguigno, queste sostanze inibiscono il metabolismo del corpo mantenuto il grasso in eccesso. Dopodiché è necessario imparare a mangiare bene, rinunciare spuntino in cheburechniy, mangiare più frutta e verdura, ridurre il consumo di alimenti ricchi di amido. Assistente indispensabile nella lotta contro il peso in eccesso è esercizio. Ma soprattutto - fare tutto insieme, e comunque non dieta.

 Nel mondo di oggi, persone che cercano di alleviare la sua vita inventando vari gadget, elettrodomestici, ecc, ma anche colpito il cibo. Oggi, quasi ogni negozio è possibile acquistare un pasto: polpette, ravioli, gnocchi, torte di formaggio, frittelle e così via. È così facile mettere la padella in pochi minuti e la cena è pronta, è ideale per i più pigri o occupato. Ma ogni medaglia ha due facce, quindi facilità di preparazione semi totalmente annullato i danni per la loro salute e la figura.

 Prodotti con una sorpresa

 Se si considera la composizione dei prodotti semilavorati, le informazioni completamente felice. Questi prodotti contengono un sacco di grassi trans e carboidrati luce e sale e esaltatori di sapidità, tutto ciò influisce sulla salute e la forma di ogni persona. Ad esempio, polpette di casa a base di pollo tritato è completamente piatto dietetico, come ingredienti per cucinare utilizzati solo naturale e basso contenuto di calorie. Questo non è gli hamburger acquistati nei supermercati, come parte di polpette è certamente un sacco di grasso, di soia, e quindi calorico questo prodotto rotoli.

 In semi contengono MSG, che è essenzialmente una sostanza cancerogena, ei suoi effetti sul corpo porta a risultati disastrosi. In aggiunta, coloranti, stabilizzanti, contenuti in effetti semi-negativo sul sistema immunitario e causare varie reazioni allergiche. If'll spesso mangiano questi alimenti, poi dopo un po 'la vostra salute è molto peggio.

 Peccato semi più popolari

 Gnocchi. Anche i ravioli fatti in casa male per la figura, come combinare carne e pasta, e questa combinazione è difficile da digerire nello stomaco. Per l'acquisto dei pelmeni trovare flora e anche geneticamente modificati proteine, in quanto avrà effetti negativi sulla non solo la tua figura, ma anche sulla salute.

 Semilavorati di carne o pesce, come hamburger, ripieni e t. N. Nella carne produttori senza scrupoli aggiungono un sacco di grasso, proteine ​​vegetali, grassi. Questo sarà certamente influenzare la salute e la forma.

 Additivi utilizzati in semi

 Se si vede la composizione di questi additivi, in ogni caso non li compra:

1.  Nitrato di sodio (sodio nitrato) tranne semi contenuto in pancetta, salsicce e salsiccia. Questa sostanza cancerogena può causare il cancro.
2.  Oksianizol bottiglia (BHA) e oksitoluol butilato (BHT) si possono trovare anche in gomma da masticare, patatine, cracker e snack in. Questi ossidanti hanno un impatto negativo sulla salute umana e contribuiscono alla comparsa del cancro.
3.  Propilhalat (gallato di propile) oltre ai suoi prodotti semilavorati può essere aggiunto a zuppe e tagliatelle fast food. Questo integratore può anche causare il cancro.
4.  Il glutammato monosodico - additivo esalta il sapore e l'odore non solo mezzo finito, e di altri prodotti. L'uso di tali alimenti provoca mal di testa, nausea e problemi con il sistema nervoso. Inoltre hlukamat coinvolgente, e prodotti naturali si guarderà assolutamente insapore.

5.  Aspartame (aspartame) è necessario che il prodotto è uscito dolce. Questo integratore può causare diarrea, problemi con il sistema nervoso, così come più gravi conseguenze.

 Ottenere pigrizia

 Speriamo che capiate che pasto pronto - non è una buona scelta per il cibo. Così cucinare i propri pasti utilizzando solo prodotti naturali. La carne è migliore per cuocere in forno, in modo da servire fuori dietetica e delizioso. Preparare bene per un paio di tenere tutte le sostanze nutritive.