A - Accessori - Questi dettagli guardaroba sottolineare la rilevanza del vestito nel guardaroba e fare colpi importanti e attivi. In futuro, la stagione primavera-estate, moda tentazione selezione di accessori per la sua diversità e aiuta a creare immagini magiche e invitano.
 B - Lingerie - È sempre stato un armadio speciale femminile di mistero. In qualunque stato d'animo o la posizione dello Stato non era una donna, biancheria di lusso in grado di fornire l'immagine di una donna emozionante intrigo.

 B - partito - Questa primavera particolarmente rilevante. Ma la caratteristica della prossima primavera-party questa stagione sarà temi informativi e la possibilità di condividere esperienze e di ispirazione che sono stati ottenuti nel corso delle riunioni.

 G - Gadgets - Se si pensa che i gadget sono cose che inventate da e per gli uomini di essere dura e senza compromessi mondo un po 'più divertente, ti sbagli. Nel mondo delle donne conquiste progressive anche portare gioia ai loro proprietari in ufficio, a casa o anche di fronte a uno specchio.
 D - Ogni donna, tranne i suoi abiti da sogno, borse e scarpe dei suoi sogni suoi sogni è anche jeans i suoi sogni. Ma a volte le caratteristiche di forma sono incompatibili con i jeans perfetti. E questo è un vero e proprio motivo di reale DepressioneCioè dopo due settimane Dieta.
 E - cibo - Impossibile, dopo un lungo inverno in voga è nuovo alimento cult che si compone di semplici ricette e piatti originali che saranno lieti di condividere la compagnia di colleghi o preparare specificamente per una tranquilla cena in famiglia.

 F - femmina - È da sempre il centro dell'universo della moda. E questa primavera non è un'eccezione.
 C - Salute - Sai, se potete permettervi inverno sarà freddo, poi apparire in pubblico in aprile con un naso che cola - cattiva forma. Attenzione bozze, frutta e verdura, bere ed essere sano.
 E - Issyk-Kul - Certo, rilassarsi sulla spiaggia, in qualsiasi periodo dell'anno. Soprattutto, lo stato d'animo e la società erano appropriati. Ma per sognare e progettare una vacanza tradizionale nella vasca di sabbia estate, si può iniziare subito.
 E - Yoga - E altri nuovi sport sono estremamente popolari questa primavera. Anche se lo yoga, nastri e plastica kallanetykoy donne impegnate cinque anni fa, ma oggi uno sport che preferisce una donna è in grado di dire molto su suoi punti di vista sulla vita. Attualmente lo sport non è solo esercitare una speciale filosofia di vita.

 K - Carriera - Ma, per essere precisi, nemmeno una carriera, e la capacità di una donna di auto-realizzazione è dove la maggior parte di essa in questo momento si desidera. Essa può essere la migliore madre del mondo, imprenditrice fiducioso o anche fare una fantastica casalinghe carriera. La cosa principale è quello di permettere alle donne di essere se stessi.

 L - Linee - Tendenza assoluta di questa stagione primaverile. Linee di trucco, linea chiodo, linea cintura, che coprono la linea di cintura di borse, relazioni di linea con gli uomini e le linee di vita consentono si in fila la vostra primavera come si desidera.
 M - deve avere - Ogni stagione ha un assiomi obbligatoria una lista delle cose che devono essere.

 Ci dovrebbe essere un periodo. Questo non è un freak di moda, si stabilisce che una donna si avvicinò per andare all'infinito shopping.

 N - Settimana - Organizzare una settimana speciale di questa primavera. Sia questo la settimana della settimana della moda giorni di digiuno, una settimana o arancio settimana regali di vernice. Con un simile atteggiamento verso la vita e la vita diventa più interessante.
 O - Calzature - Si ispira scarpe da donna. Shoes non è solo un articolo religiosa di abbigliamento. Questo è l'unico modo che permette di guardare il mondo dall'alto della loro talloni.
 P - Profumo - O meglio, l'odore della donna. Questo profumo è così unico e unico, e che le parole e commenti aggiuntivi.
 P - Intrattenimento - La capacità di rilassarsi è grande arte. E così, ogni anno, diventando intrattenimento e neozhydanney più rilevante con pepe di intrighi, con una torsione.

 C - insalata e scandalo - Tutti sanno che queste due cose che una donna può fare qualsiasi cosa. Nella primavera di questo appetito vorrebbe insalate fresche che possono realmente fare con qualsiasi frutta e verdura che ci sono nel frigorifero. Ma non sperimentare con scandali. Scandalo bene quando ha progettato e preparato.
 T - Vita - Moda vita non scompare mai. È che i confini della moda dovrebbero essere ben espandere un po 'e andare al di là di 60 pollici di diametro.
 In - capture - Avere una delle attività preferite di moda che vi permetterà di dimenticare i problemi quotidiani e ottenere il vostro senso interiore personale di armonia.

 F - fotoaparat- che è sempre in borsa vi aiuterà a imparare a fermare momenti ordinari di felicità
 X - Hobby - Sempre raccogliendo l'idea di interessi delle donne kotoyre poter non solo hobby, ma anche portare un piccolo o addirittura un profitto consistente.
 C - fiori - Avere una tendenza unica di stagione primaverile. Fiori nei capelli su borse, fiori, spille, e anche i fiori che si allevati nativo cucina davanzale, questa primavera sarà più che mai
 M - Reading Spring - Che sarà così per la maggior parte delle ragazze e delle donne. Tanto più che il mondo del libro ha preparato molte innovazioni interessanti che lo rendono una lettura obbligata per l'estate.
 W - Shopping - Probabilmente quando gli uomini si rendono conto che lo shopping per le donne non è solo cose nuove e borsa leggera e gli investimenti globali in proprio umore, può essere di grande comprensione e pazienza trattano molte ore di shopping.
 E - emozioni - Non nasconde le emozioni di primavera. In generale, non lo terranno. Dopo tutto, se la gente legge le azioni, la donna lesse sulle emozioni.

 S - Yutuba - Iniziare la giornata con una tazza di caffè e guardare film divertenti coppie su YouTube. Questo è dove si alza la notizia d'animo che "inverno sarà" o stendere una nuova canzone che potrebbe essere il leit motiv della primavera.
 I - umore brillante - Particolarmente popolare questa primavera e si manifesta in tutto ciò: il trucco, armadio nella tavolozza dei colori e dolci anche favorito gusto arancioni.

 Intestino sano - un primo buona digestione.
 Ma molto spesso, senza pensare alle conseguenze, noi stessi infliggono danni al vostro intestino, che ci porta a una vita normale e di mangiare cibi a noi familiari.
 Per questo motivo, vogliamo parlare di alcuni fattori di rischio che minacciano il nostro intestino.

 Fumo. Questo è un fattore di rischio, perché il fumo danneggia tutti mucose nell'organismo, specialmente nel dell'apparato digerente.
 Persone fumo spesso soffrono di gastrite, poiché rilassato muscolare che collega l'esofago con lo stomaco come le cause della malattia.
 Le sostanze tossiche contenute nelle sigarette, molte volte aumentato rischio di cancro dell'intestino, come pure e di altri tumori.

 Alcol. Una persona che soffre di gastrite o qualsiasi altra malattia del tratto digestivo per sostenere la salute ricorre spesso a tutti i tipi di diete, ma se è nella dieta sarà utilizzato anche alcol con moderazione, esso lo porterà nulla, solo non bene.
 Bere un sacco di energia e digerito nel corpo molto prima di grassi commestibili mentre rallenta o addirittura si ferma li brucia.
 E la persona usa alcool eccessivamente, fegato e pancreas principalmente distrutti, così come l'alcool è effetto molto negativo sulla flora intestinale e contribuisce allo sviluppo del cancro al colon.

 Caffè. Molti di noi amano questo forte, fragrante, bevanda calda e qualcosa difficile argomentare contro di esso, ma comunque è bene se bevo con moderazione. Caffè contiene un gran numero di sostanze che stimolano la produzione di succhi gastrici e bile, che a sua volta contribuisce a migliorare la digestione.
 Ma se si beve spesso e in grandi quantità, può causare ulcere allo stomaco, così come l'uso eccessivo della bevanda impedirebbe l'assorbimento del ferro da parte dell'intestino.
 Così gli amanti del caffè dovrebbero sapere che la dose giornaliera non deve superare due tazze.

 Cibi piccanti. Cibo piccante promuove l'appetito, che provoca la secrezione del succo gastrico.
 Tuttavia, gli appassionati di cibi piccanti fanno rischio bruciore di stomaco, o peggio ancora - un'ulcera allo stomaco. Pertanto tali spezie come: aglio, rafano, pepe, cipolla, senape - il miglior consumato con moderazione, ma anice e finocchio, preferibilmente aggiunti agli alimenti preparati, come queste spezie contribuiscono a una migliore assimilazione di molti piatti.

 Le persone che hanno uno stomaco sensibile, è meglio non bere bevande contenenti anidride carbonica.

 Farmaci. Essi sono anche fattori di rischio per un intestino sano e dovrebbero essere trattati con cautela.
 Niente da fare, non auto-medicare o uso di droghe senza una consulenza professionale.
 Ad esempio, abbiamo tutti l'aspirina familiare e abituale influisce irritante per la mucosa tratto digestivo, e nel peggiore dei casi, può anche causare sanguinamento, e lassativi e antibiotici - la distruzione della flora dell'intestino.

 Rigidità. Persone condurre una vita sedentaria, spesso soffrono di varie malattie associate con l'apparato digerente.
 Perché, ad attuare l'intero tratto digestivo, è necessario un buon "sudare", e che aveva un sacco di seduta e in movimento, non ha mai sudorazione.
 Rigidità paralizza l'attività intestinale normale e il cibo in modo che ristagna e non va fuori in tempo, e ci sono processi settici, gonfiore e costipazione.
 Mantenere uno stile di vita attiva, impegnata nello sport, nuoto, ciclismo, forse anche di yoga, di semplice allenamento dei muscoli addominali stimola perfettamente l'intestino.

 Abbandonate le cattive abitudini e passioni, pensare alla vostra salute, perché allora "non può essere acquistato a qualsiasi prezzo", così, non indulgere sue debolezze, perché sono, ma male, portano nulla di buono, ma la vita in tutti noi uno!

 La dieta di giapponese

 Naomi Moriyama nutrizionista, autore di "I giapponesi non crescono e non ingrassare," cucina giapponese - iPod è fornitura mondiale. Certamente non è esaltata dignità prodotti Apple, e cucina locale "energia cibo incredibile in un piccolo pacchetto e bellezza esteriore." Per godere l'effetto del cibo non significa necessariamente preparare i pasti giapponesi - solo mangiare più pesce, frutta e verdura; servito in piccole porzioni, mangiare lentamente e pensoso, aggiungere questi alimenti agli alimenti sani come il tofu e riso.

 Beneficio

 Fondata in gran parte attraverso una sana alimentazione e stile di vita giapponese, in media, vivono più a lungo di qualsiasi altro popolo del pianeta e meno affetti da vari problemi di salute. L'aspettativa di vita in Giappone - 86 anni per le donne e 79 per gli uomini. Inoltre, i giapponesi hanno una buona occasione a 75 anni non ha avuto alcun gravi condizioni mediche - parlarne questi studi dell'Organizzazione Mondiale della Sanità. Infine, solo il 3% dei giapponesi soffrono di obesità. In Russia il numero è, secondo varie stime, tra il 15 e il 20%, Francia - 11% negli Stati Uniti - 32%. (Va notato che non si tratta semplicemente di peso eccessivo e obesità quando massa grassa così grande, causando gravi problemi di salute ed altera significativamente la qualità della vita).

 Non è che i giapponesi geni fortunati - da mangiare "in Occidente", hanno rapidamente guadagnando peso.

 Una delle caratteristiche della dieta giapponese è fondamentalmente - là occhi. Importante non solo a basso contenuto calorico e di alimenti a basso contenuto di grassi, ma la bellezza che si vede su un piatto. Stoviglie, coperto, tavolo - tutto quello che conta. Durante il pasto si desidera ricevere piacere estetico - giapponese questo è ben noto. Perché farlo? Godere della bellezza del cibo, e si vuole considerare attentamente rasprobovat ogni pezzo e, di conseguenza, si mangia di meno, come lo stomaco in tempo per ottenere dalla saturazione del segnale del cervello.

 Alimentari ipocalorici, naturalmente, è anche importante. Ridurre l'apporto calorico di solo l'8% aumenta moderatamente l'attività del cervello e aumenta l'aspettativa di vita.

 Dimensione della dose

 In Giappone, i piatti sono serviti in piccole tazze e piatti, e non un grande piatto. Così sono le persone al tavolo possono provare solo un po '.

 Questo è probabilmente uno dei principali segreti del cibo sano che si desidera ricordare chi vuole normalizzare il vostro peso. Numerosi studi confermano che, la maggior parte del uomo imponente, più si mangia - se stava per avere tanto, o no, e anche se lui avrebbe e come aveva fame quando si siede al tavolo .

 Quando mettere sul tavolo un grande piatto di cibo e piatti (ciotola di insalata, un esempio perfetto), una persona può mangiare il 45% più cibo di quello che realmente dovrebbe. Tipo abbondanza di cibo rende una persona vuole mangiare di più.

 Fortunatamente, questo meccanismo funziona nella direzione opposta. È possibile ridurre le porzioni che servono un piatto in un piccolo e questi tagli sarà quasi impercettibile. Una piccola parte in un piccolo piatto di idee di morsi della fame che di solito inseguono perdere peso. Inoltre, non si riduce la quantità di cibo, ma molto grassa e pericolosa.

 Riso

 Rice occupa un posto centrale nella dieta giapponese. Giapponese piccola ciotola di riso servito a quasi ogni pasto, compresa la prima colazione. Esso contiene carboidrati complessi, si satura velocemente e in modo permanente senza caricare calorie in eccesso e il grasso corporeo. Dopo una piccola porzione di riso nello stomaco sarà posto per dolci e barrette di cioccolato contenenti cardiaci pericolosi grassi trans.

 Verdure

 Una miscela di varie verdure cotte in brodo con le erbe magra - uno dei piatti più popolari in Giappone. Peperoni, fagioli, zucchine, melanzane, cipolle, pomodori, peperoni verdi, lattuga, carote, spinaci, giovani germogli di bambù, rape, radice di loto, barbabietole, daikon - questo non è un elenco completo dei prodotti che prepara molti piatti giapponesi.

 Pesce

 Parlando della dieta giapponese, per non parlare del pesce, pesce di mare oleoso - salmone, tonno, sgombro, sardine e aringhe sono ricche organismo necessario per omega-3. La popolazione del Giappone è solo il 2% della popolazione, ma in questo paese consuma il 10% di tutti i pesci venduti nel mondo. Questo giapponesi mangiano poca carne rossa, e quindi ricevono poco grassi trans, che portano a arterie intasate, obesità e malattie cardiache.

 Flatulenza di solito il risultato di un aumento della produzione di gas; i sintomi correlati sono spesso oggetto di scherzi, e una persona che soffre di loro causano gravi disagi. Fortunatamente, questa condizione in molti casi può essere facilmente controllato con la dieta e alcuni cambiamenti di stile di vita. Flatulenza è un problema comune; di solito non è un problema serio, ma in alcuni casi può indicare una grave violazione.

 Quando ingoiare cibo, acqua o saliva, allo stesso tempo che ingoiare una certa quantità di aria che si accumula nel sistema digestivo. Il gas che sta lì, costituita prevalentemente da azoto e ossigeno. Inoltre, il gas viene prodotto quando si digerire il cibo - solito il metano, idrogeno e anidride carbonica. Flatulenza sviluppa quando il gas si accumula troppo.

 Se flatulenza accompagnata da forti dolori all'addome, frequenti episodi di diarrea o costipazione, perdita di peso irragionevole e / o la presenza di sangue nelle feci, si dovrebbe consultare il proprio medico.

 Sintomi

 I sintomi più comuni di flatulenza è disagio o dolore, da lieve a moderata, e flatulenza. A volte è anche accompagnato da costipazione e frequente eruttazione.

 Cause di flatulenza

 Violazioni successive possono causare flatulenza:

•  Costipazione;
•  Sindrome dell'intestino irritabile;
•  Celiachia - un disturbo comune caratterizzata da intolleranza al glutine, una sostanza che si trova nel grano, segale e orzo;
•  Intolleranza al lattosio;
•  Gastroenterite - un'infezione che colpisce lo stomaco e l'intestino;
•  Condizioni malassorbimento in cui l'intestino non possono assorbire nutrienti correttamente.

 Diagnosi

 Normalmente, la diagnosi flatulenza non è richiesta; Spesso le persone non hanno nemmeno affrontare questo problema al medico. Tuttavia, la comparsa di sintomi aggiuntivi come dolore prolungato, o la presenza di sangue nelle feci, si raccomanda di sottoporsi a visita medica.

 Prima di tutto, tendono a fare un test del sangue. Può essere usato per rilevare la presenza di infezione e determinare se l'abuso è associato intolleranze alimentari o altre violazioni.

 In sintomi molto gravi il medico può prescrivere эndoskopyyu.

Trattamento

• Dieta

Prima di tutto, dobbiamo escludere dalla dieta i cibi che contengono carboidrati trudnousvaivaemye. Possono sostituire i prodotti come le patate, riso, banane, uva, agrumi, yogurt. Inoltre, includere nella dieta di grassi saturi e proteine ​​magre.

 Va notato che tutti reagiscono in modo diverso a diversi alimenti. Qualcuno di questi prodotti possono esacerbare i sintomi di flatulenza, quindi è necessario vedere la reazione dell'organismo a qualsiasi cambiamento nella dieta.

 Tè alla menta di solito aiuta ad alleviare i sintomi di flatulenza. Mangiare cinque o sei volte al giorno in piccole porzioni contribuirà a facilitare la vostra condizione.

 Inoltre, è necessario fare in modo che durante i pasti, e anche di parlare il meno possibile l'aria ingestione.

•  Attività fisica

 L'attività fisica regolare contribuisce ad alleviare i sintomi di flatulenza. Cercate di esercitare almeno tre volte alla settimana e ogni giorno almeno mezz'ora a piedi.

•  Medicina

 Ci sono diversi farmaci non soggetti a prescrizione per aiutare a far fronte con flatulenza.

 Alfa-galattosidasi - è un integratore alimentare che migliora la digestione dei carboidrati e riduce i sintomi associati con un aumento della produzione di gas.

 Il carbone attivo è efficace anche in flatulenza. Tuttavia, non è adatto per coloro che attualmente l'assunzione di farmaci. Il carbone attivo può assorbire e ridurre la loro efficacia.

 Probiotici - trattamenti popolare per flatulenza. Essi contribuiscono alla riproduzione di batteri benefici nell'intestino, eliminando così i sintomi sgradevoli.

 Quante volte le persone pensano la loro salute? Fondamentalmente solo dopo la scoperta di un malessere, e perché la salute non può essere comprato, è necessario preoccuparsi costantemente. Al fine di mantenere una salute eccellente, efficienza normale e successo nella vita, è necessario spostare! Non c'è da stupirsi che dicono che il movimento - che è la vita. E uno degli assistenti essenziali ci può essere una bicicletta.

 Solo la tua esperienza può valutare ciò che è il ciclismo. In sella a una moto non solo porta un piacere incredibile, ma aiuta anche a rafforzare le difese immunitarie e temperamento.

 Andando per la salute

 Naturalmente, non necessariamente oggi giro in bicicletta nel bosco, il parco, la città, si può andare in qualsiasi palestra e allenarsi in bicicletta in palestra. Ma allora non si sente alcun piacere incomparabile della natura che vi circonda che vi aiuterà a fuggire dai problemi quotidiani. Inoltre, queste passeggiate hanno un impatto positivo sul sistema muscolo-scheletrico, migliora il sistema cardiovascolare e respiratorio, i muscoli delle gambe molto più forti, aumentando la loro resistenza.

 Alle lunghe passeggiate all'aria aperta polmoni iniziano a lavorare a pieno regime, il sangue arricchito di ossigeno, che entrare nelle cellule del cervello e di altri organi. I benefici del ciclismo sta nel fatto che durante la pedalata in bicicletta al lavoro e comprende i muscoli delle gambe e del bacino, polpacci e caviglie treno, cosce e muscoli dello stomaco.

 Biking consentono di curare alcune malattie o di evitarne la ripetizione. Le donne che soffrono di vene varicose, i medici fortemente raccomandato il più spesso possibile andare in bicicletta perché il movimento di rotazione gambe non danno ristagno del sangue nelle vene.

 Anche aiuto ciclismo sbarazzarsi di distonia vascolare, che soffre tante ragazze.

 Incredibile favore del ciclismo influenza lo stato emotivo. Ci rafforzare il sistema nervoso, sono tutti i pensieri negativi, l'umore sale. Per guidare è stato divertente, afferrare un paio di amiche o contattare il proprio agente di viaggio.

 In bici per la perdita di peso

 La bicicletta è un must per tutte le donne che vogliono perdere peso. A causa di passeggiate quotidiane chili di troppo scompaiono, e rapidamente. Ma in bicicletta per raggiungere la perdita di peso, è necessario regolarmente, almeno 45 minuti al giorno, e figura quindi serrati e bella è assicurato.

 Tuttavia, se non si è coinvolti in sport un po 'di tempo, non abbiate fretta di fare il grande carico. Provate a preparare il vostro corpo in anticipo per lunghe passeggiate in bicicletta, il tempo e aumentare la velocità gradualmente.

 Gli esperti sono giunti ad un interessante conclusione: si scopre, il ciclismo è più appropriato per la metà femminile dell'umanità. Dopo la femmina del bacino osso è leggermente più ampia di quella degli uomini, donne gambe più lunghe e torso più debole. Pertanto, è sesso e più confortevole corsa, ciclismo e utile.

 Quando in sella a una moto sempre ricordare le precauzioni perché cade può portare a lesioni di vario genere, e gli automobilisti non sono sempre cortesi con i ciclisti su strada.

 Spesso, andare in bicicletta, prendere parte a cavallo della nostra vita, e poi sentire che il beneficio di ciclismo per la salute e la figura!

 Perché il mal di pancia? I motivi possono essere molti - come molti organi addominali. Come capire esattamente che cosa preoccupa seriamente
 è vero? In primo luogo, trovare un disagio distribuzione posto!
 Il dolore non è come su di te senza motivo. Per distinguere avvelenamento di infiammazione non permettersi di tutti. E si aspettano un farmaco miracoloso che non avete mai sommato - pericoloso per la salute. Quindi non ritardare chiamata dal medico, e lui è venuto a stabilire che siete Stato interessato e più leggero.

 Fa male tra le costole
 Spiacevole sensazione allo stomaco è spesso una manifestazione di infiammazione dello stomaco - lo stesso gastrite, che, se non trattata, può andare al ulcera. La causa del problema può essere anche antibiotici banali, per non parlare delle malattie ereditarie e malattie di fianco a fianco. Gastrite dolore dolorante spesso accompagnata podtashnivaniem mattina, riduzione dell'appetito, o, al contrario, la fame 1-2 ore dopo si canta. Familiar? Passa dieta leggera, bere debole decotto di erbe (camomilla, salvia, erba, calendula, farfara, piantaggine, menta, achillea, aneto, timo, rosa selvatica di San Giovanni). Se non disturbi intestinali, può fermentare semi di lino. In forte dolore Accept "Almagel-A" o tablet Belastezynu. Una volta avanti stomaco, non abbiate fretta di passare al cibo abituale - Evitare salato, piccante e aspro e verdure con grossolana fibra mascara e mangiare purè. 
 A volte gastrite malattia coronarica mascherato, angina, quindi non stupitevi se il medico ti invierà a un elettrocardiogramma - per escludere problemi di cuore.
 Fa male proprio sotto le costole
 La gravità di nausea, perdita di appetito, debolezza, temperatura leggermente superiore a 37 ° C, spesso indicano problemi al fegato - possono ammirare fritto e affumicato o fumare troppo. L'amore di sottaceti e spezie può portare alla formazione di pietre e sabbia (depositi di sale) nel fegato e della cistifellea. La causa disagio e crampi sono dotti biliari. In discinesia biliare, colelitiasi può interrompere il flusso della bile dalla cistifellea e traboccherà, che è anche la causa del dolore nel quadrante superiore destro. Se colelitiasi disagio può essere fonte di confusione e dopo la somministrazione di farmaci antispastici. Oltre ai farmaci da prescrizione, promuove la guarigione molta verdura e frutta - fibra assume eccesso di bile. Prima di mangiare erbe coleretiche bevanda calda brodo (perpetuino, seta di mais, di rosa, carciofo, ortica, piantaggine).
 Il dolore nella parte destra sotto le costole può essere un segno di infiammazione del duodeno o del pancreas. Chiamare il medico, e lui venire (se convinto che non soffrono di ulcere!) Mettere in caldo bottiglia di acqua calda a destra e bere tablet spazmolitiki.
 Fa male a sinistra sotto le costole
 Quando i problemi gastrite o di cuore a volte mascherati nevralgie. Se hai dormito in una posizione scomoda o si voltò di scatto - probabilmente lei è. Ma il disagio può essere un segno di vera gastrite o infiammazione del pancreas. Per visitare le erbe antisettiche medico bevande (camomilla, salvia. Erba di San Giovanni), e cercare di non mangiare nulla, tranne cereali e cracker con tè caldo.
 Se si sospetta ulcera prima della prova non prende antispastici.
 Mi fa male l'ombelico ea destra di esso
 Spesso in questo caso consente di conoscere l'intestino tenue. Forse a causa della mancanza di enzimi (fermentopathy) fermentazione avviene mal digerito il cibo che provoca irritazione delle mucose. Sensazioni dolorose possono verificarsi dopo un gran numero di dolce o fagioli. Essi causare flatulenza. Facinorosi sono spesso e vermi. Ma dare una risposta precisa un medico. Prima di incontrarlo brew camomilla, salvia o erba di San Giovanni (ricordiamo che l'infusione deve essere concentrazione debole). Prendere antispasmodico. Flatulenza aiuto acqua aneto o assorbente (carbone, smectite, enterosgel).
 Si prega di notare: se la causa del dolore - in ulcera peptica, le particelle di carbone attivo può rozdryapaty mucosa danneggiata.
 Fa male quando ombelico addome
 Dolore coinvolgeva la violazione del ciclo e disagio nella vulva, molto probabilmente, sono natura ginecologica.

 Minzione frequente, crampi e bruciore, scolorimento o intorbidimento delle urine di solito indicano un problema con i reni e vie urinarie. Se "l'impegno per la toilette", accompagnato da emorragie in presenza di tutti i segni di cistite acuta. Colon ricorda la sua frustrazione sedia-stipsi a regolari, spesso false, affermazioni? In questo caso vi è l'infiammazione del rivestimento del colon (colite) causata da disbiosi, malnutrizione, fermentopathy. Prima diagnosi per limitare la massima scrittura. Bere decotto di camomilla o salvia - in modo da diminuire l'infiammazione e lavare le tossine.
 Per alleviare il dolore, mettere sulla rampa di riscaldamento caldo basso addome (mentre vi rilassate i muscoli).
 Fa male a sinistra
 Infezione, "scherzo", tisane dimagranti, worm può causare colite manifesta con dolore nella parte sinistra e tendono a violare la sedia (dalle visite troppo frequenti alla toilette per il bisogno di bere un lassativo). Se il disturbo è accompagnato da nausea, febbre e debolezza - è probabile che causare avvelenamento o indigestione. Aiuta carbone, smectite. Da disidratazione salvare bere eccessivo e rehydron. Il primo paio di giorni, è meglio limitare porridge di riso, tè ed erbe con antisettico effetto astringente (camomilla, iperico, mirtilli o lamponi lettere, menta, mirtilli, salvia, mora, centaury). Dopo un cambiamento di benvenuto nello yogurt (non un giorno), pesce bollito con erbe, purea di verdura. Per eliminare la possibilità di contrarre la salmonella o di E. coli, visitare il medico e passare attraverso i relativi test. Se lassativi presi una posizione degna in medicina gabinetto di casa, cercare di muoversi di più, bere 2-2, 5 litri di acqua al giorno - tè, caffè non conta. Mangiare un sacco di fibre vegetali e insalate di frutta condita con semole di olio vegetale e guarnire invece scegliere barbabietole bollite con prugne. 
 20 minuti prima di colazione, mangiare un cucchiaino di miele e bere un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente. Non fare le feste di notte.
 Prodotta melissa, timo, camomilla - invece bere il tè. Se la costipazione aiuto prugne, albicocche e pesche succhi di frutta. E brodo semi di lino al momento di coricarsi.
 Fa male alla schiena
 Spesso la causa del dolore è radicolopatia - cattiva circolazione nelle terminazioni nervose. Se il disagio accompagnato da disturbi della minzione, la causa deve essere trovata in violazione dei reni. Trascinare andare al dolore basso addome può indicare il movimento di sabbia su ureteri. Per cominciare "migrazione" sale a volte lavorare attivamente o sollevare di peso. Alle prime "campane" Smettere di prendere acido, piccante e salato. Se in precedenza stati diagnosticati con cistiti, Brew campo equiseto o radice di prezzemolo e bere filtrato infusione. Queste erbe aiutano ad alleviare l'irritazione e lavare il sistema urinario. Bere (temperatura ambiente) l'acqua calda senza gas.
 Se non sanguinamento, seduto sul hriltsi calda per rilassare i muscoli dell'uretra.
 Fa male a destra in basso addome
 Il dolore acuto nella maggior parte dei casi, è un segno di appendicite. Spesso si dà e amplificato a piedi o dolore premendo il punto. Non aspettatevi che si terrà senza riscaldamento - bere antispasmodico e dochekaysya medico (chirurgo).
 Dopo aver preso il farmaco sensazione dolorosa a scomparire, ma l'infiammazione se vuole rimanere, e minacciando la rottura dell'appendice. Chiamare immediatamente un medico!
 È "veloce"
 Spegnere immediatamente Tu aiuto medico se con dolore addominale avete visto almeno uno dei sintomi:
 1) La peste. Forse esacerbato infiammazione.
 2) vomito e / o diarrea che non si ferma al giorno può essere un segno di infezione intestinale.
 3) mal di testa e sentiva dolori in tutto il corpo. A volte SARS travestito malattia dello stomaco.
 4) Il dolore acuto nella parte inferiore destra dell'addome che è peggio quando si cammina - un segno di appendicite.
 Quando un qualsiasi dolore escluso dalla dieta di grasso, fritto, salato, affumicato e aromatizzato con spezie. Passa dieta leggera: porridge di riso, linfa, farina d'avena avvolgente liquido, verdure, purè di patate e zuppe mucose, cracker sul tasto. Bach lentamente. Bere tè debole calda, tisane e acqua senza gas.

 Se questo articolo è, dunque, la decisione di acquistare una moto già preso. Molto corretta, devo dire la decisione. Dal momento che uno stile di vita sano è sempre di moda, e la bicicletta è l'esempio più eclatante di questa immagine. Come un uomo intelligente, si deve capire che prima di andare al negozio per la maggior parte in bicicletta, è necessario capire come scegliere la moto giusta (perché il venditore in un negozio un solo scopo - a vendere). Così si è andato a l'indirizzo, questo articolo vi aiuterà.
 Prima di tutto, decidere che cosa avete bisogno di una bici. Se si vuole andare con gli amici in un unico escursioni nei boschi circostanti e nei campi, la vostra scelta - mountain bike. Se non si danno allori riposo Lance Armstrong (7 volte vincitore della più prestigiosa gara ciclistica al mondo), o se si vuole andare a lavorare gratis, il tuo sogno - bici da strada. Se sei un appassionato di sport estremi - BMX (BikeMotorCross) che cosa avete bisogno. La vostra scelta è fatta? Poi guardate ciascuna delle tre categorie in dettaglio.
 1. Mountain bike (aka Croce kantriynyy). Progettato questo tipo (come si può vedere dal titolo) per la guida su terreni accidentati. Avrete l'opportunità di vedere la bellezza della natura in luoghi dove nessun apparecchio chiama e camminare a raggiungere. Questo tipo di moto, a causa della nomina deve essere affidabile e solido. Pertanto, la scelta del cavallo dell'acciaio presta attenzione affidabilità dei componenti, parti di fissaggio, freni, ammortizzatori e rigidità del telaio (forniscono ruote correnti liberi).
 Ma la scelta principale di ogni telaio della bicicletta è (dipende dal vostro comfort). Si noti che la dimensione del frame deve essere in pollici e varia a seconda della altezza.

 Il secondo aspetto più importante nella scelta di una sella va. I principali biciclette produrre aziendali offrono una varietà di tipi di selle, anche tenendo conto dell'identità di genere. L'acquisto di un negozio di bici, ricordare al venditore che vidrehulyuvav funzioni sella nel vostro corpo.
 2. bici da strada. Questo tipo di ferro amico insostituibile, se ti piace la velocità. Leggero, compatto e facile. Progettato per superare le distanze rispettabili sulla strada asfaltata, in modo che il principale criterio di selezione - il peso (che dovrebbe essere minima). Come sapete, quando si guida su lunghe distanze ogni dettaglio materie e in questi sella della bicicletta supera e scende sotto il volante (per ridurre la resistenza dell'aria). Il negozio al momento dell'acquisto di una mente che, mentre seduto in gamba sella non dovrebbe essere completamente risolto (e che è pilastro).
 3. Ciclismo BMX. Aspetto giovanile. Avete probabilmente visto lui per le strade della città. Progettato per eseguire acrobazie, salti, tutti i tipi di trucchi bicicletta. Naturalmente, questa moto deve essere estremamente resistente. Dopo aver inizialmente caduta su di voi non sarà dinetes, e insieme si cadrà e il tuo amico in acciaio. Manovrabilità e affidabilità bicicletta freni, in ogni caso non dovrebbero rimanere fuori del tuo account.
 Beh, gli amici, le informazioni di base su come scegliere la moto giusta che hai. Nel modo! Buona fortuna a portata di sito utile!
 Coloro che vogliono avere una figura snella oltre esercizi dovrebbero mangiare. Negozi in nutrizione sportiva presso il centro di Mosca faciliteranno il compito di cibo. Nel negozio on-line troverete tutto il necessario a prezzi bassi.

 Ti piace pedalare? Poi Saykl - un tipo di fitness che si deve necessariamente al gusto. Sono la formazione su una cyclette, perché in inglese saykl - una bicicletta!

 La differenza con la solita passeggiata nel parco in bicicletta e Saykl che, attraverso una varietà di programmi integrati nel vostro "saykl" è possibile scegliere il tipo e il livello di complessità del percorso, così come il controllo del carico e il numero di calorie incombusti.

 Formazione Saykl è sempre musica allegra di fronte a un enorme schermo al plasma. In mostra durante terreno di classe sul quale è la vostra pista ciclabile. Gestire necessità bici a seconda del tipo di percorso - il pedale colline torsione è duro sulle pianure possono rilassarsi un po ', e sentieri di montagna serpentina - buone mani di lavoro in curva.

 C'è una certa tecnica possesso Saykl bici sulla formazione. Per padroneggiare le sue sfumature più vicino alla fine e solo poi passare a esercizi di base volte a sviluppare il tono muscolare e la resistenza complessiva del corpo.

 Dopo poche sedute si sa già quattro modalità di base di viaggio per Saykl e possibile stabilire il necessario livello di carico da sola.

 Sarà sottoposto non solo opzione passeggiata tranquilla e lontana, ma complicato meccanismo in piedi.

 Saykl - grande per il fitness rapida perdita di peso. Questo stress sulle articolazioni in sella ad una bici su un terreno meno il salto aerobica o in esecuzione. Tuttavia, la formazione è molto più efficace a Saykl bicicletta normale, come saykl ha molte applicazioni e può anche simulare la guida di un modo verticale - si aumenta il carico ad altezze incredibili!

 Saykl utile non solo per la perdita di peso, la maggior parte dei vantaggi di esercizio e della salute. La gente si esibiscono regolarmente esercizi su Saykl:

 • rafforza il sistema cardiovascolare;

 • diminuisce la possibilità di malattie legate all'età del cuore;

 • più volte aumenta la resistenza complessiva e immunità;

 • chili di troppo sono rapidamente e in modo permanente.

 Clicca sui pedali! Saykl aiutare a diventare sano, forte e bello!