Tutti sognano di fare un nuovo, anno recentemente incontrato era migliore e più felice prima. Ma non aspettatevi che la felicità viene da sé e bussa alla tua porta. Si dovrebbe capire che tutto nelle tue mani. Vi offriamo 8 semplici consigli su come un aspetto migliore, più felice e avere una buona salute nel nuovo 2012.

 Suggerimento numero 1: Focus sulle promesse fatte a me stesso

 Avete una lista enorme di cose che si desidera cambiare nella tua vita? Semplificare e si può ottenere molto di più e realizzare le promesse più importanti. Naturalmente, ogni fallimento, e quando si tenta di cambiare qualcosa, che sono difficili da evitare, ma la cosa più importante in questo caso non permette mancata arrivare ad abbandonare il tuo obiettivo. Cosa fare?

 Selezionare la cosa più importante. Siete più probabilità di raggiungere desiderato se selezionare una o due cose più importanti nella vostra lista di obiettivi per il prossimo anno. Come capire che cosa è più importante? È facile! Immaginate che sia già il 2013. Tu sei molto grato e felice di aver raggiunto il desiderato? Se è così, allora questo obiettivo è importante. In caso contrario, o si sente che si potrebbe fare a meno - allora questo obiettivo non vale la vostra attenzione.

 Pensare in grande. Pensi che questo vecchio consiglio per contribuire a rendere i vostri obiettivi specifici e tangibili? Non esattamente. È possibile, dopo tutto, fissato un obiettivo di praticare sport per 30 minuti ogni giorno, ma concedersi pezzo superfluo di torta che non soddisfa il vostro obiettivo finale di perdere peso. Non si deve solo cercare di perdere peso, e determinare il valore reale del vostro obiettivo, allora non deviare da esso un singolo passo.

 Prenditi una pausa. Pensate a quello che si è sicuri che si può fare, e condividere tutto in mezzo. Ad esempio, se si vuole mettere da parte ogni mese per il 10 per cento del salario, mettere la testa a mettere da parte il 5 per cento. Se non si può sempre ottenere il desiderato, non si arrendono, anche se si mette il 2 per cento del reddito di questo mese, sarà ancora andare a raggiungere l'obiettivo di risparmiare i soldi per qualcosa di utile.

 Suggerimento numero 2: Semplificare la vostra routine

 Se ti senti la paura e il terrore ogni volta che guardando il tuo blog, forse si carica troppo sul faccende, quindi è necessario per semplificare il vostro programma.

 Salva il tuo tempo. Incontro Tenda per 50 minuti, e 10 minuti per un posto altri casi, come ad esempio per le chiamate o per gli sport più lunghi. Se non lasciate un paio di ricambio di minuti, non sarà possibile andare avanti con il calendario difficile, e poi si pensa sempre che nulla fanno.

 Fissare obiettivi realistici. E 'il momento di distribuire i loro doveri, ma si sente che le cose importanti sulla vostra lista? Chiedetevi, qual era lo scopo originale?

 Andare in una direzione. Se si è distratti dal compito, per esempio, per controllare la posta, si hanno circa 16 minuti andando a tornare alla performance precedente. Non distrarsi dagli affari fino a quando il lavoro di rivestimento, allora si noterà che si sono lasciati con più tempo per voi stessi, alla fine della giornata.

 Suggerimento numero 3: non dimenticate di portare me stesso al mattino

 Anche durante il fine settimana, vi permettete di rimanere a letto un po 'di più, non significa che dovete rinunciare per rinfrescarsi.

 L'esercizio fisico, fare una doccia, fare i miei capelli. Questo vi aiuterà a mantenere in forma e di buon umore per tutto il giorno.

 Suggerimento numero 4: pensare al cibo

 Naturalmente, il cibo è una cosa importante per la salute e di buon umore, e passare a cibi sani, non è così difficile.

 Scegli ingredienti semplici e utili. Tutto il necessario per la cena in 15 minuti - un fast food utile - l'importo minimo di proteine ​​(pollame, pesce), cereali integrali (pasta di grano integrale, riso integrale, grano saraceno) e verdure. Sono molto facile e veloce da preparare.

 Cambiare l'atmosfera. In molti modi, lo stress di cottura è associato con l'umore che portate con voi in cucina. Alcuni percepiscono cena cottura compito pesante e noioso, ma fanno poco per cambiare l'atmosfera in cucina, e tutto diventa diverso. Ad esempio, è possibile trasformare la vostra musica preferita, un bicchiere di vino o di chiedere a un bambino di aiutarvi con il vostro cibo.

 Suggerimento numero 5: Rinunciare cattive notizie

 Se ti iscrivi a notizie, rivedere la vostra lista di cose inutili che vengono alla vostra posta. E 'meglio prendere in considerazione le opzioni quando la notizia che si ottiene porterà una carica positiva.

 Suggerimento numero 6: Sbarazzarsi di inutili in borsa

 Molto bene, se si sente più organizzato. Per fare questo, è necessario ripulire il pasticcio sulla scrivania o nella borsa. Separare un oggetto da un altro e fare tutto in gruppi separati - cosmetici, profumi, forniture di lavoro e così via. Quando si sbarazzarsi di superfluo nella borsa e mettere tutto al suo posto, non si perde tempo per qualcosa di trovare, e non sarà nervoso per niente. Vi sentirete molto più calmo.

 Suggerimento numero 7: sbarazzarsi delle cose inutili in appartamento

 Quando il vostro armadio pieno di vecchie cose che si indossano più, ma si dispiace per loro gettano sembra che hai un sacco più vestiti e le scarpe che hanno effettivamente bisogno.

 Originariamente Scegli tutto ciò che non è nelle migliori condizioni, quindi è improbabile che siano in grado di dare a qualcuno. In secondo luogo, cercare quelle cose che possono ancora essere indossati, ma non è più come siete o non corrisponda all'immagine oggi, scarpe scomode e vestiti che hai comprato qualche motivo un paio di anni fa, ma indossato solo una volta, e così via. Tutte queste cose può dare sai come si inseriscono, o donare. In terzo luogo, guardare a ciò che resta.

 Tutti gli articoli rimanenti devono rispettare valutazione 10. Ciò significa che essi devono soddisfare il vostro gusto conformi figura per esprimere il tuo stile personale. La diversità non deve essere il più importante.

 Suggerimento numero 8: Lascia paio di jeans che si fa un po 'piccola

 Questo consiglio è per coloro che vogliono perdere peso nel nuovo anno. Se vedete i jeans che si è piccoli, si può vedere che i vostri obiettivi sono la forma più tangibile, può mantenere motivati. Se trovate regolarmente queste cose nel vostro armadio, che ricorderete per sempre e rappresentare ciò che si vuole raggiungere, e andrà allo scopo.

 Nel 2008, la cantante statunitense, vincitore di 5 premi "Grammy" Christina Aguilera è diventata una madre. E come tutte le persone normali stava rapidamente guadagnando peso.
 Nel 2011, dopo aver attraversato un divorzio da Jordan Bretmanom suo peso ha superato i 30 chilogrammi di consueto. Ma Christina ha annunciato al mondo che non sta per perdere peso, perché stanca di norme eterne dettare showbiz e le donne con dolorosa magrezza. Purtroppo, né sostenitori né colleghi Aguilera non è supportata. Una volta ha colpito un fuoco di fila di critiche e insulti, la cantante ha dato e si sedette su una dieta.
 La star ha scelto per sé la cosiddetta "consegna a domicilio dieta", molto popolare negli Stati Uniti. Cibo nutrizionisti Scelto consegnato 3 volte al giorno, dieta variata, equilibrata, in gran parte costituiti da proteine, ma il numero di calorie rigorosamente limitato. Quando Christina è di 1600 calorie, che non è troppo piccolo per il suo fisico femminile.

 Per tutti i suoi 157 centimetri di crescita. In molti treni dieta Christina, la sua formazione è costituito da carichi di potenza, yoga e danza.
 Così un cantante anno ha perso 30 chili e ha mostrato la figura slanciata in un nuovo video. Il video è stato girato in una canzone commovente dire qualcosa, registrato insieme al gruppo A Great Big World. In questo video, Aguilera ha rivelato la figura in un mini-abito nero, che ha sottolineato il form sottili stelle.
 La ballata emotiva dedicata alla alienazione, secondo i critici - una delle migliori canzoni del repertorio di 32-year-old cantante. Inoltre, alcuni osservatori ritengono musicale "Say Something" uno dei migliori pezzi pop 2013th candidature meritevoli per "Grammy". "Say Something" apparirà sul nuovo album A Great Big World "Is There Anybody Out There?", La cui uscita è prevista per il 14 gennaio 2014.
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 Capodanno - un momento di cambiamento. Qualsiasi donna spera segretamente di iniziare un nuovo capitolo della vita - qualcosa per sbarazzarsi di qualcosa per cambiare. E questa è una buona scusa, che avviene solo una volta all'anno! Potrebbe non essere in grado di realizzare tutti i nostri progetti, anche se non tutti i sogni diventano realtà - rintocchi dell'orologio ci incontriamo con l'idea, che non si compie l'anno scorso, un nuovo accadrà. E per rendere le cose funzionano davvero, è necessario essere in grado di fissare obiettivi e andare a destra di esso.

 Ognuno di noi ha desideri diversi. Qualcuno vuole salire la scala della carriera e occupare una posizione di leader. Uno studente, per esempio, occupano, infine, per l'apprendimento e migliorare le loro prestazioni. Altro zarikayutsya comprare una macchina, smettere di fumare, fare sport, fare riparazioni, andare su una dieta, imparano una lingua straniera ... quindi non si sa mai la gente desideri! Tale entusiasmo ispira! Ci ispiriamo sogni di risultati pianificati e l'atmosfera generale della vacanza.
 Purtroppo, di regola, non molti di noi abbastanza lungo. Dopo un paio di settimane di vita di nuovo nel suo letto e piani previsti pensati per più tardi a causa di diverse ragioni, a volte molto convincenti. Solo il più duro sono in programma in altezza. Dopo essersi trasferito a obiettivo richiede certo la forza di volontà umana e la determinazione. Molto programmato non abbiamo fatto, non perché non siamo in grado di svolgere i loro compiti, e solo perché ci manca la motivazione.
 Non c'è da stupirsi che dicono che per vedere l'obiettivo - è un mezzo per raggiungere il suo mezzo. Dopo avere tutti gli strumenti per farlo, è solo bisogno di sapere come usarli correttamente. Ma questo non è sufficiente. Per ottenere qualcosa nella vita, avete bisogno di un sacco di lavoro. E qui non importa in quale campo si vuole avere successo.
 Ecco alcune regole in modo da poter venire al vostro obiettivo:
 • Formulazione - questo è importante
 Devi essere in grado di formulare il suo desiderio e lo scopo. Non utilizzare mai in proporzione "no". Tutto dovrebbe essere in modo positivo. Parlare non qualcosa da cui si desidera eliminare e ciò che si vuole raggiungere. Naturalmente, utilizzare solo obiettivi reali e raggiungibili. Valutare accuratamente la vostra mano, non richiede da voi è impossibile.
 Analogamente, è utile scrivere tutto su carta. Gli studi hanno dimostrato che le persone presentano i loro piani su carta, che svolgono in modo più efficiente. Quindi mette in scena raspishut fino alla meta e risultato desiderato. Ciò contribuirà a più chiaro e preciso descrivere i vostri piani.
 • Grande trionfo è costituito da piccole vittorie
 Se si imposta un grande e significativo obiettivo, allora è utile suddividere in piccoli sotto-obiettivi.

 Farlo, gradualmente, come le scale si salire sempre più in alto fino a raggiungere il risultato desiderato. Inoltre, piccole vittorie ispirano sempre e danno forza al percorso futuro.
 E, ancora una volta, anche qui, non utilizzare particella "no". Svolge un divieto negativo e che difficilmente bisogno.
 • Senza pregiudizio non può fare
 Si dovrebbe sempre essere preparati per le difficoltà impreviste che si possono incontrare sulla strada per la meta. Dopo tutti i vincoli precedentemente previsto molto più facile da padroneggiare. Siate pronti a sconfiggere, ma non ha paura di lui. Dopo tutto, ognuno ha il diritto di sbagliare e hanno bisogno di imparare. Inoltre, chi non provare, lui non ha raggiunto.
 • riuscirò
 Credete in ciò che sei veramente fuori, e si ottenere i risultati desiderati. Credi in te stesso! Agire come se si sono garantiti risultati, altrimenti proprio non può essere. Tutto il corpo e l'anima sintonizzarsi solo per vincere. E poi, non passerà da voi. Impostare te e il tuo cervello solo esito favorevole.
 • Questo è quello che volevo
 Decidere che indicherà chiaramente l'obiettivo. Qual è il tempo che si può giustamente essere chiamato il trionfo. Provate a immaginare un obiettivo non solo finanziariamente, ma anche emotivamente. Allora sarà più attraente e aumentare così l'incentivo a raggiungerlo.
 Ora che avete chiaramente articolato il loro obiettivo, ha registrato un pezzo di carta, ha preso atto delle potenziali difficoltà e ha preso una gentilmente tutta la volontà di un pugno e andare! Si prega di essere pazienti, sarà sicuramente bisogno. Molto probabilmente saranno momenti in cui il desiderio di rinunciare e arrendersi. Ma non lasciatevi, il modo più semplice per farlo.
 Quando l'ispirazione scompare, chiudete gli occhi, immaginate voi stessi già raggiunto il risultato desiderato, prestare attenzione ai loro gesti, atteggiamenti, azioni, parole. E 'ciò che si vuole, e minuto debolezza non dovrebbe ostacolare voi. Lasciate che i sogni e le speranze di scaldare quando queste nuove sfide sulla strada per il tuo obiettivo!
 Nuovi obiettivi e nuovi compiti non solo impostare dall'orologio rintocchi, iniziare una nuova vita zarikayemosya non solo l'inizio di un nuovo anno solare. Seguite questi consigli, e quindi tutti i vostri piani proprio vero, e raggiungere i trim impostati. Felice Anno Nuovo e nuove conquiste!

 Regali per lui per il suo compleanno? Dipende da chi si dispone di questo uomo.

 Il fatto che si può dare il vostro amato assolutamente non adatto come regalo per il suo capo. Altrettanto importante è l'età della persona a cui si sta per comprare un regalo.
 Quando si sceglie un regalo per catturare gli uomini guidati. Se la persona amata o un amico è appassionato di pesca - dare un cambio. Questa è una situazione win-win, che è utile indipendentemente dal pesca - spininhist, poplavochnyky pesca amatoriale o alimentatore.
 Non comprare un regalo di canne e mulinelli da pesca dei pescatori professionisti. Fishers - persone speciali. Essi possono scegliere i loro attrezzi per ore e non comprare niente, perché a loro non piace qualche dettaglio. Ad esempio, l'asta formata mani sbagliate. Come può ancora andare? E 'la nostra comprensione. Un professionista nella comprensione importante ogni dettaglio. Non preoccupatevi uomini laici scommessa.
 Regali per lui per il suo compleanno, quando egli conduce una vita attiva? Questa scelta del complesso regalo solo per la sua diversità. Questa categoria di uomini - più semplice nella scelta dei doni. Essi non Dare - tutti utili. Tutto dipende da quello che l'importo per un regalo che avete. Come regalo entrare tutto dalla pentola sul fuoco, finendo tende e automobili (perché no?).
 Attivo e easy-going può dare un certificato di frequentare un club fitness. Buono regalo perfetto per essere un lancio con il paracadute. Se avete intenzione di dare qualcosa al suo amante, perché non dare uno stretto contatto con voi? Beh, certo, se sei sicuro che vuole veramente. Altrimenti, sarebbe -podarunok "anti".
 Se il vostro amore è sincero e reciproco, quindi dargli un volo in mongolfiera o un viaggio romantico per due sulla barca o yacht. La cosa principale che eri solo (senza contare il personale di servizio).

 Se avete questi doni sembrano molto costoso, è possibile ordinare in un negozi di cerimonia del tè. E 'piuttosto a buon mercato, ma il divertimento molto romantico.
 Regali per lui per il suo compleanno, quando casalingo? Dategli una tuta casa di qualità o comoda sedia computer. Geek disco rigido esterno adatto o un'unità flash moda. Questa categoria di persone è sempre informazioni da copiare da un disco rigido del computer per la memorizzazione.
 Non dare tutti i fan di giochi per computer. Hanno già trascorrono ore sul computer e dimenticare te. Se si dà la palla, allora forse essi non offenderti giocare presentato al gioco? Ovviamente no. Non li provocare.
 Regali per lui per il suo compleanno, quando era un appassionato di calcio? Oggi Internet si possono trovare le cose con i simboli di quasi tutti i club. Comprare e donare. Fan non rimarrà indifferente!
 Regali per lui per il suo compleanno, se non hai qualche hobby? Questo è un compito molto difficile. Ma per risolvere può essere possibile. Dategli qualcosa, soprattutto, farlo di cuore. Per esempio, ogni uomo ha bisogno di un buon bilancio. Se si collega c'è "un paio kopiyechok" è più simile.
 Non c'è quasi una persona che non indossano la cintura. Perché la qualità è costoso cintura dono meraviglioso. L'unica cosa che mi sento di raccomandare di prestare attenzione è lo stile di un uomo il quale si sta per accogliere. E 'improbabile che l'uomo va sempre in jeans, moda cintura delizia classico. Proprio come un uomo vestito in abiti classici, quasi sorpreso cinturino sportivo.
 Dare un uomo una tazza o T-shirt con la sua foto (o la sua dipende da quanto sei vicino ad esso). Questo è destinato ad amarla. Casa: Qualunque cosa ti ha dato, si dovrebbe sempre non concentrarsi a proprio piacimento, e su di essa! Solo allora presenterà una gioia.

 C all'inizio di settembre intrattenimento notizie programma "Morning con l'Inter" entra nel nuovo studio, con nuove sezioni e suggerimenti interessanti e preparato molte sorprese il suo pubblico! Ma i suoi fan risvegliare i presentatori preferiti, "allodole" canale Anna Gomonay e Dasha Kapustyan.

 Nuovo telesezon - è l'emergere di nuove interessanti categorie di programmi. Ad esempio, una sezione separata su uno dei temi più urgenti delle nostre donne - la perdita di peso e diete. It lusso specialisti qualificati sfatare miti e gli stereotipi sulla nutrizione.

 Ci sarà una pagina di informazioni interessanti su l'era sovietica, il fenomeno culturale e sociale che ha colpito la vita dei cittadini sovietici. Inoltre, gli spettatori vedranno un ciclo di storie di famosi trucchi illusionistici Sergei Sawka.

 "Morning con l'Inter" e ha trovato i soliti caratteri ucraini - le persone che hanno salvato la vita di qualcuno o di salute, nonostante il rischio della sua stessa vita. Questi eroi modeste restano nell'ombra, ma il team ha deciso di incanalare che meritano di sapere su di loro tutto il paese.

 Gruppo trova queste persone coraggiose ?? in tutto il paese e la storia del pubblico li vedrà nel programma. Inoltre, ci saranno più storie di salute, viaggi, assistenza all'infanzia. Inoltre, "Morning", sta preparando una sorpresa per gli spettatori e promette di soddisfare la loro rassegna stampa femminile!

 "Abbiamo cercato di mantenere il contenuto del programma preferito del pubblico, ma di diversificare le sue tematiche di informazione per lo spettatore già utilizzato che comprendono." Morning con l'Inter "troverà molti consigli utili, ma vorremmo svolgere anche la funzione educativa -. Abbiamo introdotto categoria . dell'era sovietica degli anni '90 e, naturalmente, ci saranno più storie di salute, nutrizione, i bambini - vogliamo insegnare allo spettatore di uno stile di vita sano e l'amore dei valori della famiglia, "- ha detto il responsabile del progetto Natalia Slivinskaya.

 Amati figli e adulti cartone animato "Masha e l'Orso" in autunno andrà in volta più conveniente - 7,30-8,00.

 Ti piace il formaggio come io lo amo? Una volta, quando uno dei miei fan mi ha chiesto un appuntamento, i prodotti che più amo e vorrei mangiare in questo momento, non ho esitato a rispondere: ". Cheese" Un po 'salato. Meglio in un grande foro. Oppure marmo giallo e bianco. E ancora meglio - una élite di muffa.

 A volte sagre gastronomiche me abbastanza piatto con cubetti di formaggio, vasi di miele liquido con noci e prese. E io a disagio, ansioso e irrequieto quando il formaggio è finita, e capisco che domani per delizie della colazione che non lo farò. Dopo il mio perfetto pasto del mattino - un panino caldo con pane bianco con un piatto di prosciutto e formaggio rasplavyvshehosya striature. Senza quest'ultimo l'intera composizione di perdere il mio gusto molto del suo fascino.

 Sapete anche questi sentimenti? È anche disposto ad ammettere il suo amore per il formaggio? Oh, in questo caso si ha la stessa drogato formaggio come me. Sì, avete sentito bene. Addict! Io stesso sono stato molto sorpreso quando ho sentito la trasmissione del notiziario radiofonico che ha riconosciuto narkotykovmisnyh prodotto caseario. Tuttavia, dopo che ho preso lo studio di questo problema a fondo, mi sono reso conto che questa formulazione è troppo prybilshena, ma non privo ?? motivi. In questo articolo voglio condividere con voi le loro scoperte.

 Il buzz intorno alla tossicodipendenza del libro formaggio generato uno scienziato americano e presidente dei medici con l'introduzione di nuovi farmaci "tentazioni alimentari di rottura, a seconda delle cause di cibo e sette passi per superare la loro naturale" del dottor Neal Barnard. Si collega Dr. Barnard proprietà narcotiche di formaggio contenenti caseina in esso - una sostanza prodotta dal fegato di vacche da latte. Caseina - è una proteina che è in procinto di digerire nostri spaccature del tratto gastrointestinale e produce un kazomorfin sostanza. Il nome dell'ultimo suggerisce involontariamente un parallelo con la morfina.

 Kazomorfin sua composizione è simile alla morfina, ma ancora non farmaco forte, come l'ultimo. Mentre dobbiamo riconoscere che kazomorfin ancora può causare dipendenza dai prodotti che lo contengono. È esattamente come nel caso di oppio, kazomorfin, colpiscono il cervello, esegue anche i meccanismi che danno un senso di piacere accresciuta, effetto rilassante. È così che la gente che vuole emozioni positive. E se il formaggio li libera, vogliamo mangiare ancora e ancora. Inoltre, si ritiene che la costosa amanti del formaggio più inclini dipendenza formaggio di chi preferisce varietà tradizionali.

 Ma vi è una domanda logica. Il fatto che kazomorfin trovato in tutti i prodotti lattiero-caseari, latte normale, formaggi e persino nel latte materno.

 Cosa otteniamo? I neonati di madri latte ottenere i loro primi farmaci? In una certa misura, sì. Ciò è in parte dovuto alla passione neonati latte materno delle madri. Ma kazomorfynov confronto con morfina troppo esagerata. Ha un grave impatto sul cervello non ci riesce. Al contrario, cheese - uno di quei prodotti che è in grado di fissare il nostro sistema nervoso. Soddisfa chiaramente fame per lungo tempo e ha assorbito molta pressione sulla parete dello stomaco. Come risultato, il cervello diventa rapidamente saturazione del segnale. Abbiamo caricato e, quindi, calma e in grado di godersi la vita.

 Inoltre, crudo contiene molte sostanze nutrienti: il calcio, così necessarie per la proteina ossea necessaria per i nostri muscoli, vitamine del gruppo B così rinunciare formaggio non. Ma deve guardare grasso. E 'meglio non mettere nel suo prodotto cestino tutto ciò che contiene più del 50% di grassi.

 I giornalisti sono, come al solito, è stato preso sulle proprietà narcotiche di formaggio e ha dato al lettore come una sensazione. Si dovrebbe in ogni sistema di ricerca online per introdurre la frase "cheese-droga", come vi verrà offerto centinaia di note sì e in qualche modo "perespivuyut" soddisfatti di notizie di droghe e causare la passione per il prodotto lattiero-caseario popolare.

 In realtà, l'obiettivo del dottor Barnard non è stato quello di distruggere l'industria casearia mondiale e far abbandonare questo prodotto. La sua ricerca mira ad aiutare le persone che sono in sovrappeso. Nel suo libro, egli spiega ai lettori che spesso l'aumento di peso a causa della dipendenza da determinati alimenti (cioccolato, formaggio, carne), con conseguente dosaggio supera il consumo. Dr. Barnard spiega perché abbiamo fatto l'abitudine di questi prodotti, e fornisce combattere la tossicodipendenza dipendenza alimentare con una dieta di tre settimane, in cui cambia passione culinaria, autoveicoli attivato e rafforzato il sonno. I principali prodotti approvati per l'uso in questa dieta è il riso, verdure, fagioli, ecc, ma il consumo di carne e latticini è ridotto al minimo. In pratica, una tale dieta prevede la perdita di peso efficace, riduzione dei livelli di zucchero nel sangue, migliorare la salute e aumentare l'autostima.

 Quindi, se volete per normalizzare il peso, quindi prestare attenzione alla quantità consumata prodotti caseari. Anche se la dipendenza che provoca il formaggio, non c'è motivo di abbandonarlo. Ma lo ha messo sotto controllo e grassi porzioni. Allora non dovrete preoccuparvi di che il formaggio tossicodipendente. Questa dipendenza solo beneficio vostro corpo.

 Fonte:

 Photo: Quindi, ci auguriamo che la gente ha bisogno di avere già i segni.
 Prima di tutto, è certamente necessario monitorare il loro aspetto. No, non mi chiamo urgentemente siedo su una dieta, aumentare il seno o tintura dei capelli. Tutto queste sciocchezze inutili. Se personalmente agio con il suo peso e il colore dei capelli, allora va bene, uomini come diverso. E se un uomo non piace una donna particolare del tipo, è anche meglio. Pertanto, il confronto di cui sarà come quello che è. Ma la precisione dello sguardo non può dimenticare.
 Abbigliamento scegliere uno che ti piace e andare, ma non quella mostrata in riviste di moda. In particolare gonna o camicia non enfatizzare i vostri vantaggi o anche svantaggi vedi, non cercare di portare loro, non importa quanto alla moda sono.
 E ora si sono completamente preparati. Attirare l'attenzione del marito, fargli sapere che li interessa. Questo può essere uno sguardo significativo o sorriso - in breve, qualcosa indirettamente. Vai a avvicinarsi e parlare delle loro intenzioni in fronte non consigliare.

 Lasciare al caso estremo, se le persone si trovano improvvisamente impreparato.
 Aspettatevi iniziativa da lui. Non c'è bisogno di preoccuparsi lo chiama, gli uomini non piace invadente. Raramente può contattarlo per qualsiasi richiesta di terze parti (di piccole dimensioni), chiedere consiglio - uomini amano dare via ZU e sentire onnipotente.
 Se la vostra scelta non è un idiota, e che gli piaci, dopo tutto questo dovrebbe zav'yazatysya romanzo. Per innamorarsi del ragazzo, dargli più opportunità di sentirsi necessario e indispensabile. Mai "segare" esso. Ciò aumenterà la propria responsabilità, voi compresi. Incoraggiarlo a prodezze complimenti per ciò che egli è forte e intelligente, come molti possono. Egli lancerà per montare.
 Non confrontarlo con gli uomini dei loro amici in stile ", ma a Masha lupo guadagna di più!" Per raggiungere questo modo nulla è impossibile, tranne che per le emozioni negative a se stesso.
 Non c'è bisogno di strisciare davanti a lui. Orgoglio anche dovrebbe essere, ma deve essere adeguata.

 Banale ma vero che raggiungere gli obiettivi facilmente. A volte devono investire così tanto nel loro raggiungimento di un unico, più importante, pensiamo al tempo, gli obiettivi, tutto il resto è solo cessa di esistere. E quando abbiamo dobyvshy questo scopo. Diventa per questo - il numero uno / Shutterstock

 Ricordiamo, per esempio, come arrivare lassù e vide il risultato peso desiderato dopo una dieta lunga. Tuttavia, sensazione eccitante? Ma spesso, ci dimentichiamo la semplice regola: questo sforzo dovrebbe rafforzare, almeno di tanto in tanto per mantenere, altrimenti tutti i nostri sforzi saranno perse invano.

 Qui anche con gli uomini. Conoscenza con il suo principe, l'interessato lo, legandolo con grande rapporto prospettico, siamo felici di ordinare che siano pronti per questa relazione sacrificare quasi tutto. Beh, perché non donare? Per una persona cara - niente! Dedichiamo amato tutto il tempo di cui ha bisogno, spesso a scapito del proprio entusiasmo e interesse, che sta diventando sempre meno, e cerchia di amici si sta restringendo, mentre non si limita ad una sola persona. E perché hai bisogno di qualcun altro? Il punto sembra andare al matrimonio ...

 Quindi cerchiamo di capire i meccanismi che costringono un uomo per raffreddare una volta amato. Avendo essi trattati, e l'applicazione di consigli pratici riportate qui di seguito, è possibile costruire un rapporto che si beneficio e solo voi, e resterà sempre "il numero oggetto" per il marito.

 Allora, perché gli uomini raffreddano?

 In primo luogo, ogni persona è intrinseco desiderio di novità. Ma se le donne si incontrano, con l'acquisto di nuovi stivali o capelli recolor, uomini, conquistatori e gli invasori in natura, alla ricerca di novità nel rapporto.

 In secondo luogo, svolge un ruolo importante istinto aggressivo. Esso non può essere annullato, può suonare. (Per fare questo, vedi sotto).

 In terzo luogo, l'importanza delle donne cade attraverso accessibili suo comportamento. Ci sono persone con le quali è possibile comunicare quando vogliono - sono disponibili, come è una "scarsa" a disposizione di voi - domanda caso. Che preferiscono comunicare in primo luogo?

 Come sapete, per ogni azione c'è opposizione. Perso interesse? Cingerà se stessi in modo che vi mano! Gonfiare la loro importanza nei suoi occhi.

 Per fare ciò farà alcuni cambiamenti in se stessi - che si tratti di una ragazza che non si stanca di amare - forte, indipendente, di successo e anche un po stervoznoyu. Beh, cosa si può fare, sai che lui ama solo uno, e l'altro si lascia amare ... E se siete pronti per un flusso infinito del suo amore, fate piccolezza - lasciare che ti amo.

 1. Chiamare la paura della perdita

 Tenerlo in sospeso. Questo costituisce il valore. È caro! Si scarsa!

 Prova a giocare con lui in un gioco: "Closer - su." Qualche tempo da trascorrere con lui è molto dolce e gentile, e poi - di nuovo! - E scompaiono. Appuntamenti - "No, non posso oggi" anelli - non avete a casa, e se a casa, "Oh, non c'è tempo, mi dispiace."

 La tempistica può variare. Se si incontrano tutti i giorni, questa separazione settimana bussare lui confuso. Tale diritto .. Se una volta a settimana - anche il mese annoiato. Afferma la separazione in modo che, da un lato, al di là della portata della accettato voi, dall'altra, non c'era occasione per lui di pensare che le persone divorziate. Avere il tempo di perdere. Sarà rompersi la testa per il tuo comportamento. E immaginate le sue emozioni durante la riunione!

 2. creare costantemente la concorrenza da sola

 Fategli sapere che lui non è il solo. Non si impone. È necessario disporre di una scelta, la scelta delle persone a cui è possibile comunicare (con cui parlare, fare una passeggiata, ecc), se non riesce, che in ogni caso non forzare o non imposizione. Meglio punito. Allora. «Tesoro, non si poteva ottenere, ho bisogno di spostare l'armadio. Non oggi? Beh, non preoccupatevi, chiederò Misha". Gara come le ali!

 Intorno si dovrebbe essere peggio degli uomini la cui si è interessati. Deve capire che si vuole molto, ma ottiene solo. Questo, combinato con il "freddezza temporaneo" e la paura di perdere te - una grande motivazione per conquistare una donna più e più volte.

 Essere giocoso. Mood se stesso in modo civettuolo - senza questo, non è un gioco non funzionerà. Play, sei una donna! Una delle donne è dato dalla natura ... Lo stato interno di civetteria - il desiderio di piacere agli uomini, più fiducia in loro aspetto (e non necessariamente per fare i capelli nel salone), più trasparenza, che la disponibilità ad accettare favori.

 Creare questo stato (e sono carino napivposmishka e brillano malvagio negli occhi) - e molto altro! Godetevi il gioco!

 Siate generosi - regalare un sorriso, sguardi caldi, complimenti di piccolo, troppo breve, e vedrete che la maggior parte dell'attenzione concentrata su voi uomini.

 3. Espandere la cerchia di amici e di avere un hobby

 Le donne errore più comuni - gettano la loro ammirazione per il suo amante.

 Gli uomini raramente agiscono in questo modo. Si scopre ha catturato qualcosa, si sviluppa, e si sta ancora in piedi. Così realmente annoia che amano chiacchierare con limitata e Looped (anche se molto affettuoso) persona? ..

 Trovare un hobby affascinante. L'aspetto delle vostre cose preferite vi darà un sacco: portare la vostra conoscenza al livello successivo, espandere la cerchia di amici (ci può essere un sacco di uomini interessanti - che lo spazio per creare la concorrenza!) Sarete sempre fare - (che bello per essere un po 'professionale!) aumentare la vostra indipendenza. E serio lezione lavoro preferito che porta a regolare la crescita personale. Professionisti - sempre uomo interessante. Deve vedere che sei una donna di successo che ha catturato qualcosa di diverso, ma lui! E che non si è pronti a sacrificare per lui!

 Così, coinvolgente e cosa interessante di lui mettendo il suo potere, si ottiene:

 Indipendenza e impegno: avete il vostro caso e lo scopo interessante. Nel perseguire il suo obiettivo, si aumenta la loro identità. Nuove conoscenze, interessa a te, è bello per comunicare. Lei rozvyvayeshsya, non ancora in piedi. Nuova carta: aumentando la concorrenza. Siete interessante non solo per lui ma anche gli altri. Egli dovrà essere sulle loro punte per voi che non hanno portato. Egli saprà - passo a destra, passo sinistro - e di smarrimento. Si è pensato per essere solo per voi. E ci sarà tempo per un altro!

 4. futura programmazione

 Non credo che questo non è il campo psichico. Sebbene posto molto vicino, perché queste tecniche non sono etichettati attenzione cosciente, e quindi molto efficace.

 Avete bisogno di supporto per una pianificazione comune futuro. Così - come molti rituali comuni. Per esempio, ogni Domenica notte si spendono insieme. E niente altro. Può trasformarsi in un'abitudine costante, e se sarebbe mai in grado di trascorrere questa sera con voi, essere sicuri che ha fornito un senso di colpa. Rituali può pensare di abbondanza: ponablyuday per gli innamorati - hanno un sacco di costruito in riti. Molto utile per pianificare insieme, una settimana, un mese, in vacanza ("East questa settimana in un film?" "E che estate andare al mare!", Ecc).

 Ma giù piani comuni, seguire il senso delle proporzioni. Evitare formulazione aperta di matrimonio e di figli è soggetto pericoloso. Nelle parole di S. Gorin: "Il modo migliore per sbarazzarsi del ragazzo di venti - dire che il sogno della sua nascita Il modo migliore per legare stessi trenta - dice la stessa cosa.". Quindi, scegliere la situazione. Ma questo modo di programmare il suo comportamento è particolarmente efficace con una piccola "anzianità" delle relazioni. Specificare i loro desideri e inserirlo nella conversazione come un piccolo samoharakterystyky. Ad esempio, "Mi piace quando mi danno i fiori," o "Amo i doni inaspettati" o "Io sono contento quando la gente mi elogiano", "Non dimenticherò mai l'uomo che mi porta il caffè a letto." Sarà certamente tener conto di tutti.

 5. intrighi e non si rivelano completamente

 Lui pensa che si conosce a memoria? Bene, ora, allora si può provare il contrario!

 Intrigo - quindi dare luogo a molte domande nella sua testa che si applicano a voi e il vostro rapporto, e sperano di ottenere risposte.

 Interessi - un potente strumento che rende più e più volte il suo pensiero a voi e un argomento che si torkneshsya. Abilmente utilizzare questo strumento si presenta con la sua decisione inaspettata, e per iniziare a utilizzare le seguenti ricette:

 Ora avete tutti gli strumenti non solo per conservare il diritto voi uomini, ma anche per l'auto-miglioramento. Possiamo intervenire solo - e il vostro obiettivo è raggiunto.

 Ma a volte, senza apparente ?? ragioni e spiegazioni buttiamo uomini. Perché succede questo?

 Fonte: news.wow.ua