Se per natura bella pelle opaca senza difetti - siete fortunati. Tuttavia, anche con un generoso regalo del destino tale non deve rilassarsi. È necessario lavorare sodo per preservare la ricchezza data a noi più a lungo possibile. Dopo pochi semplici consigli non sarà presto incontrare con le prime rughe profonde della sua vita.

 1. Smettere di fumare e proteggere dal sole. Questo probabilmente ha come Padre nostro. Ogni ragazza sa che un tubo di crema solare a volte più importante che la polvere e il rossetto nella borsa. Case Western Reserve University, con un gruppo di esperti provenienti dagli Stati Uniti ha analizzato 186 coppie di gemelli identici. Project Manager Bachmann Hayron chirurgo plastico ha detto che i due gemelli che fumavano di più e speso molto tempo al sole senza protezione, sembravano molto più vecchio dei suoi fratelli.

 2. Includere nella dieta di vitamina A (retinolo). Questa vitamina elimina il problema della pelle dell'acne, sbiancare macchie scure, aumenta la produzione di collagene e, pertanto, aiuta a ridurre le rughe. Dermatologi americani hanno confermato l'efficacia della vitamina A, definendolo uno strumento fondamentale in lotta difficile con la vecchiaia. Tuttavia, scarsa assunzione di retinolo può irritare la pelle, quindi dovrebbe prendere uno dei Pea, ad intervalli di 2-3 giorni, preferibilmente durante la notte.

 3. Limitare la gamma di cosmetici. Meno è meglio - vecchio e saggio verità. Va tenuto presente che l'uso simultaneo di alcuni farmaci può causare cura backfire, perché la crema può essere componenti incompatibili.

 Ad esempio, glicolico e acido salicilico possono distruggere l'idrochinone interazione e retinolo e espellere il bisogno di vitamina C. americano dermatologo Paul M. Friedman crede che per mantenere il naturale equilibrio pelle bella pulizia abbastanza soldi, protezione solare e crema idratante e, naturalmente, vitamina A.

 4. Non cambiare per la cura spesso. La saggezza convenzionale è che i fondi per la cura devono essere cambiati regolarmente, spesso per errore. Molte donne sono troppo fanatici alla questione e utilizzando una crema 2 settimane e non sentirsi buon effetto, lasciare da parte. Basta non dare cosmetici possibilità di dimostrare se stessi. Utilizzare almeno tutta la banca, e poi trarre delle conclusioni. Al contrario, se il modo migliore per voi, non modificare a un altro. Oggi cosmetici soffre cambiamenti quotidiani e Dio non voglia, la vostra crema preferita semplicemente rimosso dalla produzione.

 5. Seguire una dieta sana e stile di vita attivo. Questo, dicono, è "fisarmonica". Nutrizionisti ed estetiste in tutto il mondo sul bordo ripieni, assicurando alle donne di mantenere una sorta sano solo quanto basta per escludere (o almeno limitare) dalla nostra dieta spazzatura e fare sport. Con questo non si hanno 40 anni per ricorrere a parentesi graffe chirurgiche e altre attrazioni Chirurgia Plastica. E, naturalmente, non dimenticare sonno, che dovrebbe durare almeno 7 ore. Healthy sonno prolungato - la chiave per la giovinezza e la bellezza della vostra pelle.

 Proprietà utili di aceto di mele apprezzato medico noto anche, naturopata Paul Bragg, che ha chiamato questo prodotto uno dei mezzi più efficaci per la prevenzione e cura delle malattie dei vasi sanguigni.

 Le proprietà curative di aceto

 Aceto di sidro di Apple sono il metodo microbiologico come mela cruda come frutta, materiali vino fermentato e succhi freschi. Aceto di sidro di Apple ha un valore nutritivo molto più alta e il gusto più ricco del solito - l'alcol.

 Poiché aceto di mele ampiamente utilizzato per migliorare valore biologico e migliorare la qualità del cibo. Ad esempio, è una componente indispensabile in molti prodotti in scatola, maionese e condimenti. E 'anche usato come sostanze aromatizzanti in acidificante e decapaggio.

 I benefici di aceto di sidro di mele. Quanto utile aceto di sidro di mele?

 In fonti alimentari quotidiane di acido malico per servirci soprattutto bacche, frutti e le loro spremute. Ma la più generosa fonte di questo materiale è l'aceto di sidro di mele appena. Pertanto, è stato ampiamente utilizzato sia nella medicina tradizionale e folk.

 In mela naturale aceto contiene molti sali minerali, in particolare potassio, necessari per la normalizzazione del sistema nervoso. In aggiunta, ci sono molti acidi organici che migliorano la digestione.

 Aceto di sidro di mele si consiglia di utilizzare le persone che aspirano a una dieta equilibrata e praticano sport. Poiché questo prodotto è un componente necessario di molte diete per perdere peso. Un'altra fantastica caratteristica di aceto di sidro di mele è che facilita lisciare le rughe e aiuta la pelle a trattare. Per fare questo, estetiste raccomandano aceto di sidro di mele per pulire il viso dopo ogni bagno.

 Inoltre, l'aceto di sidro di mele ha eccellenti proprietà antisettiche, rinforza i vasi sanguigni, carica il corpo di energia, migliora il metabolismo e la digestione. Inoltre, si è dimostrato che questo migliora la qualità del sangue e aiuta a curare l'artrite, alta pressione sanguigna, allevia il mal di testa, pelle guarisce prurito, riduce la sudorazione e la temperatura corporea.

 "Massaggio al miele" - suona delizioso e allettante, non è così bello e dolce come sembra a prima vista, perché a volte il contenuto e la forma può provocare sensazioni ed emozioni opposte. Dimagrante massaggio Honey - è il caso, suona molto attraente, ma in realtà - sgradevole. Ma non ha fretta di arrabbiarsi! Non importa che il processo di questo massaggio e 'difficile essere in grado di soddisfare, in quanto i risultati saranno veramente felici.

 Massaggio miele addome, schiena e altre parti del corpo sarà combattere efficacemente peso in eccesso, inoltre, portare il corpo di tossine. Cercate di capire come questo tipo di massaggio è valida se ci sono controindicazioni e possono attuare da soli.

 Massaggio al miele dimagrimento raccomandato soprattutto come mezzo per sbarazzarsi di cellulite. Massaggio stesso azione utile e avanzata di miele che raddoppierà l'effetto. Purtroppo, direttamente sul miele grasso non funziona affatto, e si aspettano un massaggio di perdita di peso significativa, non è necessario. La comparsa di cellulite nel tempo diventerà meno visibile, ma si verificherà nessuna dieta e l'attività fisica di perdita di peso significativa. Massaggio al miele dimagrante letteralmente trasformare le aree problematiche, il corso consiste di 10 sedute, migliorerà in modo significativo l'aspetto delle cosce, glutei e pancia.

 Il principio di influenza "miele" è stimolazione meccanica, che comporta l'apertura dei pori della pelle, attivazione della circolazione e rompere tsellyulitnyh placche. Inoltre, il miele è in grado di "tirare" fuori "sporco sottocutaneo" arricchire la pelle con sostanze nutritive. Massaggio con miele aiuta a purificare la pelle, regola il metabolismo e migliora il flusso di sangue, dopo che la pelle è setosa, liscia, elastica, elastica e morbida.

 Come accennato in precedenza, massaggio al miele per la perdita di peso - non la procedura più piacevole, e rilassarsi e divertirsi non funzionerà. Ma se si vuole sbarazzarsi di cellulite e perdere peso, è necessario concedersi un buon massaggio "spank". Il massaggio al miele tecnica più efficace e comune è "attaccare" le mani unte di pelle miele aree problematiche e la loro tagliente "strappo".

 Se avete deciso di fare il massaggio al miele, ricordate che prima di tali procedure estreme necessarie per preparare la pelle, fare un bagno caldo o una doccia calda, poi strofinare accuratamente con un asciugamano e bagnare con olio d'oliva.

 Prima che il massaggio mani devono asciugare e caldo. Quindi, dividere tra le mani cucchiaio di miele inizia mani "bastone-pull '. Prima stampa dovrebbe essere facile, ma la loro forza è gradualmente aumentata, mentre tutte le mani si attaccano più per il corpo. Queste manipolazioni devono essere ripetute prima della comparsa di fili bianchi tra la pelle e le mani, miele diventa grigio a causa della "pull" delle tossine e dei rifiuti.

 Prima di passare ad un'altra area, si dovrebbe sempre lavarsi le mani, asciugarle e solo allora iniziare. La sessione dovrebbe durare non più di dieci minuti. Al massaggio dell'addome dovrebbe essere estremamente attenti e di non usare la forza migliore. Miele corso di massaggio dimagrante è condotta da 10 a 15 punti, ripetute ogni altro giorno. Dopo il massaggio bisogno di riposare per dieci minuti, risciacquare con acqua tiepida senza residui di sapone al miele e idratare crema per la pelle. Miele per eseguire il massaggio dovrebbe prendere una, di alta qualità naturale e liquidi. Se il miele aveva ancora zasaharytsya, è possibile riscaldare nel bagno di vapore.

 Massaggio al miele per la perdita di peso: recensioni

 Recensioni dell'applicazione varietà massaggio al miele, ma per lo più positive. Emergendo come risultato di lividi massaggio nezabaromznykayut nessuna traccia di dolore - dimenticato, ma invece è liscio, senza urti odiavano la pelle. Massaggio al miele molto richiesto, quasi tutti coloro che hanno avuto questa procedura sono stati soddisfatti del risultato.

 Massaggio con miele è molto aggressivo procedura ha un certo numero di controindicazioni. Le persone che soffrono di allergie al miele e altri prodotti delle api, massaggio al miele fatto severamente vietata. Inoltre, non è consigliabile questo tipo di massaggio per le persone che soffrono di un disturbo della coagulazione che ha la pelle molto sensibile con i vasi ravvicinati. Procedure miele massaggio non può essere combinato con peeling e prendere il sole.

 Obiettivo accarezzato - l'armonia - è il compagno costante del destino quasi ogni donna. E a proposito di metodi di perdita di peso, è necessario separare immediatamente i due concetti: ". Approccio Wild" "approccio civilizzato" e "Approccio Wild" regnava supremo tra la popolazione femminile nel corso degli anni. Le nostre madri, come la parola di bocca superato ogni dieta altro abbastanza "brutale" come "apple mattina, yogurt sera." Hanno preso l'aceto digiuno specificamente iniziato a fumare in pantaloncini con un sacchetto di plastica ha guidato su aerobica e perfino - orrore! - Praticato metodi come "due dita in bocca dopo un pasto."

 Beh, dobbiamo fare, perché ora è il momento di approccio civile acquisizione armonia.
 primoLa prima cosa che fa una dieta - un corpo provocano un sacco di stress. Si ricorda che è necessario accumulare magazzino appena possibile ancora maggiore nel caso di un altro "periodo di kefir."
 La secondaQuando il peso rapida non perde cura strato di grasso, e la cosiddetta massa magra - muscolare e forniture di acqua. Lei è consapevole che il volume è influenzato molto poco.
 TerzoRapidamente perso vitamine e minerali, tra cui preziose calcio, magnesio e iodio.

 Nel frattempo, solo leggermente modificare la dieta, riducendo grassi e carboidrati - sarà la metà della battaglia verso armonia. Ammettilo Beh, è ​​davvero avete bisogno di questo pezzo di torta per cena? Il problema rimanente aiuterà a risolvere ottimi assistenti, come Neolitico-gel - sicuro rimedio naturale creato da scienziati byohymykamy basa sulla più recente calcolo scientifico.

 Questo strumento è grande perché non solo aiuta a ridurre attivamente il grasso corporeo, ma nutre anche il corpo con tutte le vitamine, minerali e altre sostanze bioattive.

 Non è un farmaco o integratore alimentare - un approccio totalmente nuovo per mangiare e stile di vita sano, e di armonia

 Neolitico è un estratto di alghe brune - il più vecchio abitante del mare, accumulando una cosa di valore che è contenuto nelle sue acque.

 Condizione indispensabile per il mantenimento di tali sostanze bioattive - gel stoccaggio rigida ad una temperatura non superiore a 4 gradi. Pertanto Neolitico consegnato in sacchetto speciale dispositivo di raffreddamento. Questo assicura che sarà davvero bene alla salute e sarà effettivamente aiutare a perdere peso

 Come funziona? Immaginate di mangiare un cucchiaio NEOLAMA arricchite il vostro corpo con vitamine e oligoelementi, come se mangiato il giorno 3 chili di frutta, erbe aromatiche e frutta secca. Aggiungere a quella sensazione a lungo termine di sazietà, che è causato da gonfiore del gel nello stomaco, che ti permette di essere la metà soddisfatti della quota che era prima avevi bisogno.

 Attraverso l'elaborazione speciale della digeribilità del prodotto è vicino al 100%, mentre il normale pesce mangiare e alghe fornisce solo una frazione di quello che sono ricchi.

 Ma la più importante ed unica caratteristica NEOLAMA - la possibilità di attivare il metabolismo. Grassi "burn out", il più velocemente se hai appena eseguito una maratona! Insieme con il sangue attivamente escreta colesterolo in eccesso e tossine metaboliche che contribuiscono alla accumulo di eccesso di peso corporeo. Naturalmente, prima di prendere si deve consultare il medico.

 Con NEOLAMA non solo di risparmiare, ma anche moltiplicare allegria e buon umore, migliorare la condizione dei capelli, unghie e pelle. Il risultato è la perdita di peso consistente e convincente - solo ogni giorno per verificare il peso e la nuova ... buco trafitto nella cinghia. Grazia hai fornito!

 Quando la nostra pelle sono messo da parte, questo è ciò che spaventa e dice: grasso, liquidi per via sottocutanea, globuli rossi morti, i linfociti, globuli bianchi, la linfa - tutto questo era a ritirarsi dal corpo attraverso il sudore, l'urina e le feci, ma a causa di alcuni problemi con la salute, non è successo. Cellulite e sovrappeso spesso è il risultato di qui da depositi sottocutanei. Oggi parleremo di come il ritiro di tutto questo "sporco" - il massaggio al miele per la perdita di peso.

 Beneficio

 Tutti sanno che il miele - una fonte di vitamine, ed è il momento per il consumo - inverno. Immunità si basa sulla parola d'onore, noi attacchiamo i batteri, virus e infezioni beneficiare di frutta e verdura meno.

 Ma c'è una opzione e miele ricevimento all'aperto, e non meno utile.

 Questo - massaggio al miele. Il miele come un assorbente naturale, provoca e benefici del massaggio al miele ci permette di portare il grasso che semplicemente viene afferrato nel nostro corpo e non vuole separarsene.

 Miele penetra facilmente la pelle, e poi, con le mani, lasciando lo spazio sottocutaneo, prendendo il grasso, cellule morte, pelle morta, e fluido linfatico.

 Procedura

 Cerchiamo di non ricorrere a costosi massaggio al miele salone, perché abbiamo bisogno di un minimo di 10 sedute, e imparare a fare il massaggio al miele con le sue mani.

 Questo miele regola applicata sulla pelle, "uccidere" lui attraverso i pori, poi "Knock". Allora avete bisogno di lavare via tutto quello che abbiamo ottenuto senza sapone e spugne.

 Ora i dettagli su come fare il massaggio al miele.

 Prima del massaggio la pelle deve essere caldo, può essere pre-allenamento warm-up, con salti, jogging sullo studio posto di tutto il corpo, o, auto-massaggio con luce carezze, poschypuyut e movimenti.

 Pertanto, il calore del corpo. Ora la miscela calda!

 Miele viene riscaldato ad una viscosità a bagnomaria (biologicamente attivi prodotti non devono essere riscaldati oltre 40 ° C).

 Con miele può aggiungere qualche goccia di olio essenziale - di agrumi o di mandorle.

 Per una procedura avrà bisogno di circa 3 cucchiai miele, non più.

 Ottenere le aree più problematiche, applicare il miele su piccoli movimenti della pelle. Poi la mano premuta sulla pelle con il miele e rottura, ma non del tutto - le dita devono rimanere sulla pelle. Quindi, "uccidere" tutto il miele nel corpo. Ci vorranno circa 10 minuti.

 Continuiamo a "pinning" e mentre "spin" dalla pelle inizia ad andare bianco spumeggiante miscela - una sporca, miele già utilizzato, che ha fatto il trucco.

 Quindi, lavorare tutte le aree problematiche, concentrandosi sul massaggio al miele il dimagrimento addome. Luoghi miele inizia ad andare, coprire con un asciugamano bagnato caldo quando avete terminato la procedura, lavare sotto una doccia calda miele e applicare crema idratante.

 Miele Correct

 Come per lo svolgimento di massaggio al miele in casa non dobbiamo pagare il massaggiatore, perché facciamo tutto da soli, si può permettere di scegliere il migliore miele.

 In realtà, non è così importante quale classe si sceglie di miele - tiglio, grano saraceno, acacia, prato, ecc, purché non era riscaldata nuovamente. Quindi, scegliere il miele di quest'anno, fresco, che non aveva ancora zasaharytsya essere fuso e produttore senza scrupoli.

 O Opzione invertire, se non di miele quest'anno, cercarlo vasetti con miele candita, questo dimostra che non è esattamente prohrivaly.

 Dopo la procedura

 Massaggio al miele - è doloroso, non ha senso per nasconderlo. Ma cosa si può fare dopo la procedura e si mettono la salute e ?? bellezza. Per rilassarvi psicologico, per scaricare la tensione dei muscoli, contribuire a portare il corpo fluido, perché il nostro metabolismo è molto attiva e incline a "pulizia", ​​si consiglia un massaggio dopo una tazza di tè verde e un po 'pigro e si trovano a letto.

 In primavera, molte donne vestite di nuovo in gonne corte. Tuttavia, ci sono donne e tra coloro che non si radono le gambe in nessun caso. La ragione di ciò - cellulite, trasformando forma femminile una volta snella in materasso flaccido.
 Il problema oltre l'età
 Cercando di far fronte alle colline odiati sul corpo, uno percorrersi diete, altri assorbono grandi quantità di vari "bruciatori di grasso". O non uscire dalla palestra, agitando le gambe nel tasso di perdita e la stampa. E spesso appena sprecato perdere tempo e denaro, secondo l'Istituto di Mosca di bellezza. Uno diete definizione e la cellulite non vincere.
 Il meccanismo di piaga dilagante delle donne - il tema eterno del dibattito scientifico. Su le vere cause dei medici cellulite discutere fino ad ora. Tuttavia, in alcuni modi esperti concordano: l'aspetto del corpo dipende in gran parte come procede grassi (lipidi) metabolismo, rifiuti da grassi alimentari e carboidrati. La violazione di questo processo vitale porta a gonfiore delle cellule di grasso e la formazione di magnifiche forme.
 Requisito di età che soffrono di cellulite in un quadro chiaro non si adatta. Secondo i medici, i "dossi" fastidiosi e "depressione" nel corpo, che non sono altro che un allentamento del grasso sottocutaneo e flaccidità cutanea, si può guadagnare in 45 e 15 anni. Questa madre formosa non è necessario.
 Provocare il metabolismo dei lipidi può essere qualsiasi cosa: uno squilibrio ormonale, malattie della tiroide, violazioni della dieta, la mancanza di esercizio fisico, stanchezza cronica, grave stress. Un fattore importante che attrae di cellulite è considerata come l'ereditarietà "brutto". Guarda le foto delle vostre madri e nonne. Forse sciolti, pelle flaccida lo dovete a loro.
 Crosta di Insidious
 Determinare se si dispone di cellulite, è facile. Posto "Suspicious" sul tuo corpo ti basta spremere le dita e vedere il risultato. Se la pelle acquista così l'aspetto a buccia d'arancia - si è intrappolati.
 Avverti la sua presenza, purtroppo, impossibile.

 Così come è quasi impossibile da curare. Se da qualche parte hai promesso una vittoria schiacciante su cellulite, non credo. Pelle letargia è fenomeno costante come una forma di seno o colore dei capelli.
 Ma non si deve arrabbiarsi. Oggi, ci sono molti modi per ridurre la comparsa di cellulite nulla fastidioso. E 'meglio se la lotta contro la cellulite si avvicina al complesso, combinando programma hardware (myostymulyatsyya, drenaggio linfatico, pulsoterapiya ultarzvukovaya esterna), impacchi anti-cellulite ("caldo", "freddo", gel-film) bezvuhlevodnu dieta, modellatura e un massaggio speciale.
 Massaggi Beauty
 Uno dei modi più efficaci e convenienti per affrontare con esperti di massaggio miele cellulite credono. Questo prodotto utile contiene sostanze che aumentano la linfa e la circolazione del sangue negli strati sottocutanei, migliora il metabolismo, e contribuiscono quindi a levigare la pelle, migliorano la sua elasticità.
 Per un massaggio avrete bisogno di circa 2 ore. Cucchiai di miele per zona. Il miele può essere qualsiasi cosa. È importante che non vi era additivi e non era canditi. Per migliorare l'effetto di molti esperti raccomandano l'aggiunta di una pianta miele oli essenziali di agrumi (limone, arancia, pompelmo), eucalipto, ginepro. A 2 h. Cucchiaio di miele, prendere 5 gocce di olio.
 Prima del massaggio la parte desiderata del corpo deve riscaldarsi, pomassyrovav mani. Poi preme movimenti mettono miele su di esso. La più densa e più affilata di fare, la procedura più efficace. Ogni parte del massaggio da 6 a 10 minuti. Per ottenere risultati visibili, gli esperti consigliano di massaggio spendere al giorno per 10-14 giorni.
 In questo caso, il massaggio miele permette di rimuovere 2-4 pollici di capacità in eccesso. Dopo il massaggio, pulire o lavare l'acqua calda parte del corpo trattata senza l'utilizzo di una spugna. Quindi applicare una crema idratante. La procedura può essere molto doloroso. Non abbiate paura, dopo due o tre sedute di pelle miele nazionale si abitua alle procedure e il dolore scompare.

 Nonostante i divieti e le restrizioni di essere il diabete, a volte ancora voglia di provare qualcosa di me stesso, ma che dolci per diabetici non provocare danni, ma, al contrario, aumentare nastroenie.Tortiki, crostate, torte - cosa c'è di più delizioso? ! Ma i limiti della fantasia in incrollabile "cattivo". Prendetevi il tempo per dire a te stesso, no! In realtà dolci per diabetici differisce solo mancanza di zucchero in esso, che è semplicemente sostituito da fruttosio, sorbitolo, xilitolo o altro saharozamenytelyamy. Una caratteristica distintiva del cibo è anche considerato l'uso di alimenti a basso contenuto calorico, con grassi minimo e piccole porzioni. Quindi preparare preferito trattare, seguendo i consigli di nutrizionisti, non è difficile. Cuocere il risultato è delizioso, interessante e accettabile per tutti i membri della famiglia. Regole d'oro di cottura per i diabetici:

•  Punizione dovrebbe scegliere integrale, segale meglio.
•  Le dimensioni dei prodotti finiti, se, per esempio, panini devono soddisfare uno.
•  In impasto preferibilmente non includono le uova, e se lo usano anche solo per il riempimento in bollito.
•  Il burro deve essere sostituito margarina malozhyrnym.
•  Nel processo di cottura è importante seguire calorie cottura.
•  Come ripieno, usare i cereali integrali, soia sostituti formaggio, frutta senza zucchero, carne e dieta vegetale.
•  Sostituire ingredienti zuccherati saharozamenytelyamy utile.
  

 Quindi, in primo luogo considerare la ricetta prova di base, che può essere cucinato patty con tutti i tipi di otturazioni - uova e cipolle verdi, funghi alla griglia, formaggio, caramello, sostituti formaggio, la dieta e altre carni. Versare in una farina libbra contenitore di colore grigio o di segale, aggiungere 30 grammi. lievito, un pizzico di sale, un paio di cucchiai di olio vegetale e un po 'di stevia in polvere al posto dello zucchero. Versare 400 ml di acqua tiepida e impastare la pasta.

 Poi versare lentamente la farina (circa 500 gr.), Continua ad abbattere un sacco di mani finché non si ferma attaccare. Mettere l'impasto in un luogo caldo e aspettare che a salire. Poi inizia la cottura. Dopo 40 minuti i nostri dolci per diabetici pronti. Cupcakes diabetici

•  margarina - 55 once
•  vaniglia
•  uovo
•  farina grigio - 4. l.
•  manciata di uvetta
•  svitner - un terzo di tazza
•  scorza di limone, purè in una grattugia.
  

 Sbattere la margarina e uova, aggiungere la vaniglia, dolcificante, la scorza di limone, continuando a sfornare mixer. Successivo Mettere boroshentsya e mescolare bene. Almeno andare uvetta. Mettere peso cotto in forma e cuocere per circa un'ora a 200 °. Spiedini di legno verificare la disponibilità.
 Apricot Cheesecake

•  latte - 3. l.
•  farina grigio - 4. l.
•  Butter - 50 once
•  vaniglia
•  uovo
•  succo di limone - art. l.
•  uvetta - mezza tazza
  

•  Marmellata di albicocche Speciale - 2 cucchiai. l.
•  krimchiz - 200 gr.
•  svitner - art. l.
•  piastra con le mandorle
  

 Mescolare tutti gli ingredienti pasta escluse le farine in un frullatore fino uvetta non si estenderà schiacciato. Poi mettere la farina e continuare vymishuvaty. Pronto a versare molto in forma e cuocere in forno per circa 20 minuti a 180 °. Preparato fondazione fredda, tagliare la torta in due metà. Cheesecake Promazhte con panna montata krimchiza, svitnera e marmellata. In cima a decorare piatti mandorle. Torta diabetica con frutta

•  Cheese - 400 grammi.
•  Farina di segale - 90g.
•  Nuts segmentati - una manciata
•  L'acido citrico - un pizzico
•  Uova - 2 pezzi.
•  Dolcificanti - 90 once
•  Salt - un pizzico
  

 Tutti i componenti sono miscelati e disposte su una teglia in una teglia. Quando la torta è pronta, si può lubrificare con basso contenuto di grassi, yogurt leggermente zuccherato e condimenti utilizzati come frutta a fette.
 "

 Se si vuole perdere qualche chilo, ma non sono un fan della palestra e diete estenuanti, è il momento di rivolgersi a rimedi popolari provati. Nei giorni in cui non c'erano creme anti-cellulite e pritirochek e le ragazze non potevano comprare un biglietto per il fitness a causa della mancanza di fitness club, perso peso con massaggio al miele. Ma come fare il massaggio al miele se lui è sano e meraviglioso? Questa scienza ingenua può padroneggiare ogni donna per regolare la cifra a casa senza ricorrere a costose, inaffidabili e talvolta pericolosi metodi di perdita di peso. La più importante regola - miele deve essere naturale.

 Perché il fondamento di questo massaggio - una strana caratteristica miele naturale liberare il corpo dalle tossine e sostanze tossiche. Il miele deve essere raro, ma se è già zasaharilsya, basta mettere nel forno a microonde per pochi minuti, e può anche essere utilizzato.

 Leggermente applicare il miele su quelle areeDa cui si desidera rimuovere diversi centimetri di grasso corporeo e la cellulite. Sulla parte interna delle cosce miele non dovrebbe essere applicato per ragioni mediche.

 A questo massaggio al miele fase anche piacevole, ma purtroppo, ben presto si dovrà sopportare alcuni momenti spiacevoli. Continuare a pacca miele e presto assorbito nella pelle. Una volta che accade, si noterà che le mani si attenevano alla pelle. Qui inizia la più sgradevole.

 Applicare mano alla superficie della pelle, e con la potenza di "strappare". Sarete un po 'doloroso, ma questi sentimenti non può essere paragonato, per esempio, con le "atrocità" come la ceretta.

 Massaggio al miele, è, tuttavia, ancora modo gentile. Ben presto, il miele, o meglio, ciò che resta di esso diventa una massa bianca appiccicosa.

 Continua bisogno di abbattere fino a quando il peso ferma attaccare alle mani. Scarica i resti di miele e non esitate a buttarlo: il suo compito oggi si è esibito. Dopo il massaggio al miele è necessario fare una doccia e mettere su qualche crema per la pelle lenitiva.

 Non abbiate paura di piccoli lividi che possono rimanere dopo il massaggio al miele. Essi andranno molto veloce e liscia, morbida e pelle morbida rimarrà con te per molto tempo. Bene, ora sapete come fare massaggio al miele, e può pensare che sia troppo facile.

 Tuttavia, molti anni di pratica hanno dimostrato che questo metodo funziona davvero, e per il potere curativo del massaggio al miele si ritira anche la cellulite in esecuzione. Questo metodo di perdita di peso vi costerà meno di qualsiasi altro, ed i risultati sono fenomenali.

 E come un bel bonus per la pelle delicata e curve di Nizza aggiornato il vostro corpo, si ottiene una migliore circolazione del sangue e, a causa di una maggiore vitalità. Massaggio al miele unisce bellezza e proprietà salutari per la pulizia e il ripristino del corpo.

 Se si è di migliorare le loro forme hanno scelto questo modo, non ve ne pentirete una sola volta, in modo che il risultato sarà perfetta forma e buona salute. E questi obiettivi e perseguire procedure più cosmetiche. Così ora per imparare a fare il massaggio al miele, sentitevi liberi di adottare questo metodo!

 Voglio mangiare, e la cena di gran lunga? Spuntini utili vi aiuterà!

 Formaggio e cracker integrali

 Cracker integrali abbassare il livello di zucchero nel sangue. Formaggio a ridurre il colesterolo. Porzione: cracker 80g, 100g di formaggio.

 Valore nutrizionale - 138 calorie, carboidrati - 21 g 2 (7%), fibre alimentari - 1 5 g (6%), zucchero - 11, 9 m.

 Diabete e problemi digestivi

 Mele e formaggio

 Una delle combinazioni più gustose. Le proteine ​​contenute nel formaggio, riempiono depositi di calcio nel corpo e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

 Porzione: 1 mela, 4 fette di formaggio.

 Valore nutrizionale - 30 calorie, carboidrati - 5, 3 g (2%), fibre alimentari - 0, 8 g (3%), zucchero - 3, 8 m.

 Ortaggi e yogurt greco

 Yogurt aiuta a stabilizzare lo zucchero nel sangue e verdure forniscono un utile minerali, vitamine ed enzimi necessari per il vostro corpo. Porzione: 2 cucchiai. l. yogurt 200g verdure fresche.

 Valore nutrizionale - 31 calorie, carboidrati - 5, 5 g (2%), fibre alimentari - 1, 2 g (5%), zucchero - 3, 6 m.

 Informazione da http://feelgood.com.ua/

 Avrete bisogno

•  Informazioni
•  Il desiderio di imparare

 Istruzione

• .1

   Il diabete - non una frase, ma un modo di vivere. Tale proposta sulla malattia con endocrinologi e le persone hanno imparato a convivere con essa. Diabete Struktura.Bolshinstvo porre fine ai piaceri del cibo e quindi cerchiamo di rinunciare all'uso di carboidrati, cioè zuccheri.

• .2

   Infatti, questi nutrienti sono differenze tra questi e la principale - la complessità della struttura molecolare. I carboidrati semplici - quelli che vengono rapidamente digeriti e stoccaggio come grasso. Generalmente, è spesso semplice zucchero sul tavolo. Pieghevole diviso lentamente - un utile di carboidrati per i diabetici. Essi placare perfettamente la fame e hanno un buon valore nutritivo.

• .3

   Kletchatka.Eto tipo di carboidrati complessi è la migliore in violazione del metabolismo degli zuccheri. Gli europei non comprendono fibra carboidrati - è spesso usato come una componente importante nella composizione delle diete per la perdita di peso e la pulizia del corpo. Una dieta ricca di fibre aiuta a ridurre la quantità di glucosio nel krovi.Produkty contenente fibre - frutta e verdura. Frutta dolce è meglio non usare perché sono pericolosi per i carboidrati diabete - zuccheri semplici.
  

  
  

• .4

   Come usare la fibra alimentare? Se si utilizza la fibra troppo attivo può riavviare lo stomaco, che non è buono per il diabete. Pertanto, vi è una regola d'oro - mangiare alimenti fibrosi lentamente e gradualmente. Le verdure devono essere aggiunti alle porzioni dieta razionata più volte al giorno.

• .5

   La fibra può essere divisa in due gruppi - solubili e insolubili. Entrambe le specie hanno quasi pari a zero calorie, carboidrati, come il diabete quasi immediato bezopasny.Kletchatka rallenta la digestione, riducendo così il tasso di conversione dello zucchero in glucosio. Riduce la quantità di colesterolo nel sangue, che è una buona prevenzione di malattie cardiovascolari.

• .6

   È auspicabile per ottenere tessuto da una varietà di alimenti - cereali integrali, verdure e frutta conseguenze. È possibile acquistare in fibra ready-made in vasetti, ma non possono sostituire controparti naturali proishozhdeniya.Diabet richiede drastica limitazione e digiuno: si richiede disciplina, lo studio del proprio corpo e di autocontrollo - allora la probabilità di complicanze è ridotta a zero.

 Voglio mangiare, e la cena di gran lunga? Spuntini utili vi aiuterà!

 Formaggio e cracker integrali

 Cracker integrali abbassare il livello di zucchero nel sangue. Formaggio a ridurre il colesterolo. Porzione: cracker 80g, 100g di formaggio.

 Valore nutrizionale - 138 calorie, carboidrati - 21 g 2 (7%), fibre alimentari - 1 5 g (6%), zucchero - 11, 9 m.

 Mele e formaggio

 Una delle combinazioni più gustose. Le proteine ​​contenute nel formaggio, riempiono depositi di calcio nel corpo e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

 Porzione: 1 mela, 4 fette di formaggio.

 Valore nutrizionale - 30 calorie, carboidrati - 5, 3 g (2%), fibre alimentari - 0, 8 g (3%), zucchero - 3, 8 m.

 Ortaggi e yogurt greco

 Yogurt aiuta a stabilizzare lo zucchero nel sangue e verdure forniscono un utile minerali, vitamine ed enzimi necessari per il vostro corpo. Porzione: 2 cucchiai. l. yogurt 200g verdure fresche.

 Valore nutrizionale - 31 calorie, carboidrati - 5, 5 g (2%), fibre alimentari - 1, 2 g (5%), zucchero - 3, 6 m.

 Informazione da http://feelgood.com.ua/