Il corpo ideale e in forma per natura hanno uno, tutti gli altri devono lavorare sulla sua figura per raggiungere la perfezione. Ci sono molti fattori che possono influenzare il metabolismo, ma richiede solo un motivo per prendere una stretta.

 Prima di utilizzare i seguenti consigli, consultare il proprio medico per l'assenza di controindicazioni ad una dieta particolare.

 Così 10 modi per perdere peso in un mese per 10 kg!

 1. Classi Intensive grado. È possibile fare riferimento ad un centro fitness specializzato o in palestra o comprare un tapis roulant a casa e altre attrezzature. E 'importante solo che si dovrebbe sicuramente trovare 2 ore al giorno per l'esercizio. La vostra giornata dovrebbe iniziare con una carica di 30 minuti (almeno!). Poi, la sera prima di andare a letto, è necessario l'attività fisica per 1,5-2 hodyn.Yakscho avete la possibilità di vedere uno specialista che si svilupperà un piano individuale di esercizio - sarà l'ideale. Ma non credo che tutto sia così semplice! Perdere peso di 10 kg in un mese, con l'aiuto di allenamento fisico da solo non può, è necessario limitare il flusso di calorie dal cibo. Una donna abbastanza 1100 calorie al giorno e di esercizio per avere successo, ma l'uomo un po 'di più - 1300 kcal.

 2. formaggio dieta. Questo metodo prevede di mangiare solo formaggio per una settimana, quindi è possibile aggiungere altri prodotti lattiero-caseari. Perdere peso di 10 kg un mese con questa dieta è molto semplice, ma molto difficile utilizzare effettivamente esso. Troppe tentazioni.

 3. dieta vegetale si basa sull'utilizzo di soli alimenti vegetali (frutta e verdura). È anche molto efficace, ma difficile in esecuzione, e seguire questa dieta per lungo tempo è pericoloso per la salute. Un buon consiglio: è possibile combinare il formaggio e verdura dieta, ma dovrebbe comunque essere considerati alimenti calorici e non si discostano dalle regole concordate.

 4. Il digiuno dovrebbe bere acqua con il limone (1 tazza) e poi durante il giorno per bere un bicchiere di succo di acqua diluita di questo frutto. E 'necessario utilizzare la regola di calorie e ad abbandonare i piatti di farina.

 Attenzione perché questa dieta favorisce l'acidità gastrica.

 5. Ripristina 10 kg al mese aiuterà mela dieta, non solo quelli che vogliono perdere peso velocemente e molto, ma chi vuole mantenersi in forma. L'essenza di esso è che entro 7 giorni dovrebbero essere consumati solo mele (preferibilmente verde) e acqua. Dopo aver raggiunto il risultato desiderato per organizzare mela digiuno giorni 2-3 volte al mese.

 6. dieta cereali aiuta a perdere peso in un mese per 10 kg. Per fare questo, prendere 5-6 varietà di cereali, zaparyty (in totale dovrebbe ottenere circa 1 kg di cereali). Prelevare porzioni eguali durante il giorno. Dopo 7 giorni di dieta duro dovrebbe gradualmente aggiungere 1-2 verdure ai pasti. Un mese più tardi, semplicemente non mi riconosco!

 7. La dieta proteina è l'uso quotidiano di carne e altri alimenti proteici nelle giuste quantità, mentre il numero di fluidi bevanda deve essere almeno 3 litri al giorno. Ricorda, mangiare meglio non bere! Bere un bicchiere d'acqua 30 minuti dopo un pasto - così a raggiungere risultati più rapidi.

 8. Come perdere 10 kg al mese, a meno che uno dieta non funziona? Oggi, tutti hanno l'opportunità unica di provare un metodo di 25 frame. Date le molte tribune, sarà difficile trovare recensioni negative di questo metodo. In sostanza, tutti coloro che hanno comprato un disco di licenza completamente soddisfatto del risultato, e che ha salvato - semplicemente non è raggiunto.

 9. Un sacco di recensioni positive e ha dieta cioccolato. Tuttavia, ci affrettiamo a ricordare che si deve mangiare solo amaro, ma non dimenticare il fabbisogno giornaliero di calorie. Sulla base di questo, il giorno si può mangiare solo cioccolato amaro e 2 drink di 2 litri di acqua.

 10. E l'ultima opzione per chi vuole rimanere in buona salute e comprare bella e slanciata del corpo. Eliminare tutti i grassi, cibi salati e affumicati, non mangiare pane e pasta. Calcolare la dieta quotidiana di 1100 kcal, impegnati nello sport e 1 settimanale iniziare una giornata di tè verde (si può bere solo). E non discostarsi dalle regole!

 Il tema della nostra conversazione di oggi - calorie giornaliere. Basta notare che va a perdere peso e non a dieta. Dire si parla di uno stile di vita sano.

 Per determinare le calorie giornaliere, ci sono un numero considerevole di formule. Ma contano stima solo per il semplice fatto che il metabolismo ogni individuo è unico e diverso in velocità. Ma anche concentrandosi su questi numeri, si può facilmente controllare la quantità di cibo consumato.

 Probabilmente tutti hanno sentito parlare di una cosa come "calorie". Inoltre, quasi ogni prodotto oggi indica non solo la composizione, ma anche il numero di calorie che contiene.

 Se mettere a tacere tutte le sfumature a parte, le calorie media giornaliera è di duemila. Tuttavia, per un calcolo più accurato dovrebbe essere basata su tre parametri importanti, quali l'età, il peso e il livello di attività della persona. Tra l'altro, questi fattori sono molto di più, ma siamo stati un po 'di semplificare la situazione.

 Così, le calorie giornaliere per persone la cui età gamme 18-30 anni pari al prodotto di una costante il peso corporeo 14 7, dopo di che la quantità sarà numero 496 aggiunto. Per chi ha attraversato la linea di trenta, il peso dovrebbe essere moltiplicato per 8, 7, e aggiungere il numero necessario pari a 829.

 Inoltre, se avete intenzione di trascorrere la giornata attivamente, quindi moltiplicare il risultato per 1, 7. Quando uno stile di vita passivo, questo rapporto sarà di 1, 4 Sport si richiedono grandi quantità di energia, rispettivamente, e il rapporto sarà diverso. In questo caso, la moltiplicazione deve essere effettuata su un numero di due.

 Questo è un modo così semplice si può sempre decidere da soli cosa è calorie giornaliere.

 Va notato che questa figura è diversa per gli uomini e le donne a causa delle caratteristiche fisiologiche dell'organismo. Le calorie giornaliere per le donne sono generalmente un po 'più basso.

 Qui di seguito troverete le formule che si applicano al corpo di una donna.

 Opzione uno - copre fascia di età 18-30 anni. Il coefficiente di 0, 0621 moltiplicato per il peso, il prodotto risultante per aggiungere 2, 0357. Il risultato finale è moltiplicato per duecentoquaranta.

 Opzione due - questo gruppo include le donne 31-60 anni. Il principio del calcolo è lo stesso, solo costanti sono altri. Nel primo caso - 0, 0342, e la seconda - 3, 5377.

 Calorie per le donne dipende anche l'attività durante il giorno. Se si conducono una vita sedentaria, il risultato finale moltiplicare per 1, 1 con moderata sostituire il numero di 1, 3 sport attivi o il lavoro fisico suggeriscono un elevato consumo di energia, rispettivamente, fattore in questo caso sarà di 1, 5.

 Cosa sono tutti questi calcoli? Spiegare a chi non può sapere di questo. Il fatto che il consumo di più calorie di quelle necessarie per il corpo per il normale funzionamento del loro saldo non si deposita come grasso, cosiddetto riserva strategica.

 A proposito, il punto importante è e la qualità del cibo. È essenziale che il cibo era equilibrata e razionale. Non si può evitare che il vostro corpo è arrivato, per esempio, solo grassi o carboidrati. La mancanza di uno è un distruggere corpi minaccia l'insorgere di varie malattie.

 È quindi importante regolare la dieta in modo che nella dieta quotidiana di tutti inclusi componenti. E, ovviamente, contare le calorie. Altrimenti, non si lamentano alla presenza di chili, perché il principio di base della nutrizione è quello di fornire il nostro corpo con ingredienti necessari ai fini di bilancio energetico e corretto metabolismo.

 Simulatore comodo moderno "vita Drive" aiuta molte donne sbarazzarsi dei problemi con la figura in modo rapido e semplice. Simulatore per sé è abbastanza a buon mercato, ma i risultati saranno visibili dopo un mese di intenso lavoro con l'unità. Ogni donna può permettersi un allenatore per la vita - è incredibilmente compatta, non richiede spazio aggiuntivo in un appartamento e non esaurisce il portafoglio. Come può essere utile?

 In primo luogo, gli esercizi di questo CD influenzano direttamente la tua vita, la rimozione di grasso in eccesso e pollici indesiderati. Lavorare con il grasso brucia simulatore brutto, rendendo la vostra vita sottile e bello.

 In secondo luogo, unità aumenta la circolazione del sangue a livello dei fianchi, normalizzare il metabolismo. Se ci si impegna in questo simulatore di almeno quindici minuti, si può rafforzare rapidamente le cosce, pancia e glutei.

 In terzo luogo, guidare fino alla vita ti aiuta a prendere la pressione sul retro e sbarazzarsi di stanchezza. Spesso, i medici raccomandano di tali corsi per le persone che hanno problemi con la colonna vertebrale.

 In quarto luogo, un piccolo simulatore è essenziale per le donne che trascorrono intere giornate in un lavoro sedentario. Vita Drive proteggerà da molte malattie legate all'età.

 Quinto, questo simulatore è ottimo per i bambini. È sicuro e sviluppa il sistema vestibolare.

 Sesto, l'esercizio di disco di condurre massaggio interno dell'intestino che colpisce il suo eccellente lavoro.

 Vita Drive aiutare le persone di tutte le età tenerti in buona forma. Ha quasi senza controindicazioni, ma richiede di perseveranza e desiderio di raggiungere l'obiettivo.

 Il miglior affare su tale disco nel mattino, questa volta esercizi dare il massimo effetto. È possibile utilizzare questo simulatore, dove sentirsi a proprio agio, ma non ottenere l'unità di vita subito dopo il pranzo. Ricordarsi di attendere almeno un'ora dopo aver mangiato prima di iniziare l'allenamento.

 Alcuni dischi hanno una superficie strutturata speciale. Promuove salute massaggio del piede agopuntura durante l'allenamento.
 Facendo il disco, provare a spostare il corpo dalla posizione iniziale, si muove intensamente gambe destra e sinistra. Si può aiutare se stesso con le sue mani la regolazione leggermente l'ampiezza.

 Formazione in vita disco volta a obliqui. Gli uomini utili a combinare il lavoro sul disco con esercizi per la stampa - si accelererà l'emergere di "cubi" tanto attesi.

 Partenza per la vita non ti limitare a esercizi. In rotazione normale, si può fare di più, rafforzando il numero massimo di muscoli del corpo. Solitamente con attrezzature esercizio si ottiene una brochure con la descrizione delle attività, o anche un DVD-ROM completo. Tutto dipende dai prezzi produttore e prodotto. Anche il più semplice esercizio di base porta a risultati sorprendenti se si impegna in buona fede e in maniera regolare. Il problema principale molte donne - una totale incapacità di organizzare corsi di formazione. Riferendosi a guidare di tanto in tanto, non si noterà alcuna modifica nel vostro corpo.

 Trovare una buona motivazione per te stesso, si comincia a muoversi rapidamente verso il successo. Vuoi perdere peso? Vuoi camminare liberamente sulla spiaggia di lusso? Pryhledily un elegante raccordo abito da sera? Preparazione per il matrimonio o per celebrazioni unici? Non necessariamente spendere soldi significativo per frequentare fitness club d'elite! È possibile raggiungere questo obiettivo in casa, facendo guidare alla vita quotidiana o 3-4 volte a settimana! Si salva il vostro tempo e denaro scegliendo allenamento efficace nel vostro appartamento. C'è qualcosa di troppo difficile per la persona che si sta muovendo in maniera aggressiva per l'obiettivo?

 Noi tutti conosciamo l'enorme quantità di varietà di diete e metodi per ripristinare i chili di troppo. Non molto tempo fa c'era metodo Dr. Kovalkova, che vi diremo. Dottore ha scritto un libro "La vittoria sul peso", che consigliamo anche la lettura di tutti gli interessati.

 Questa dieta promette noi separazione con chili in eccesso - circa 15 nei primi due mesi. Figura attraente, non è vero?

 Nelle diete sono 3 principi fondamentali:

 1) umore - a mio parere, è la tecnica cardine. Sei pronto a perdere peso e ti vedi, senza tutti gli eccessi - pieghe antiestetiche di grasso e cellulite?

 2) walking - almeno un'ora al giorno. Preferibilmente al mattino a stomaco vuoto. Dottore insiste sul fatto che un attento monitoraggio il respiro e non ha permesso l'emergere di affanno.

 3) cambiamento nel modo in cui il cibo - deve cominciare a guardare verso buoni prodotti e rinunciare male - patatine, soda e più. Metodi Dr. Kovalkova fondata, come molte diete sui principi di una sana alimentazione.

 Limitazioni nella dieta, naturalmente, è - o è questa dieta. Ma non sono così stretti come in altri promettenti in modo significativo la perdita di peso.

 Metodi Dr. Kovalkova ci spinge

1.  Rinunciare caramelle in qualsiasi forma esso - zucchero, dolci, miele, etc.
2.  Dire "no" farina del pane e di tutti.
3.  Cercate di non includere nella vostra dieta, carne e sottaceti in scatola.
4.  Sostituire contorni di patate e riso, dall'altro.

 Se hai paura di questi quattro punti, dobbiamo pensare l'umore e la motivazione. Meglio leggere il libro. L'autore pone grande attenzione a questo aspetto della perdita di peso.

 Se siete disposti a offrire tali sacrifici in nome della salute e della bellezza, troverete una piacevole sorpresa - un elenco di prodotti accettabili:

•  Fish - il miglior pesce o magra.
•  Meat - cercare per le carni bovine, suine allontanarsi da.
•  Pearl - tranne la manna, è ancora inutile e riso parlato sopra.
•  Verdure - quasi tutti - barbabietole e carote fresche può.
  

  
   Ma si può cucinare in un bagnomaria se altamente auspicabile.

•  Latticini a basso contenuto di grassi, naturalmente.
•  Fruit - quasi tutto. Non è consigliabile mangiare solo banane e uva. Il giorno si può mangiare una media di 400 grammi.

 Metodi di dimagrimento Kovalkova mette il divieto di alcol. Tuttavia, non è un segreto che non abusino porta a nulla di buono. Si può bere un vino secco, per esempio. Ma alcol stimola l'appetito, non dimenticare. Come spezie - possono anche essere utilizzati. Ma se si fatica a resistere dopo di loro - meglio non disturbare voi stessi. Non è inoltre possibile escludere dalla dieta di sale, salsa di soia, l'aceto. E le bevande consigliate tè in quantità illimitata caffè (salvo controindicazioni individuali), succo di frutta.

 Uno dei punti che rendono la tecnica interessante è che si può mangiare e dopo 18 - fino al momento in cui si va a letto. Si può mangiare solo verdure, ma abbondanza. Si tratta di un vero e proprio sbocco per chi ama uno spuntino prima di coricarsi e non può permettersi di negare questo. Per sforzatevi di dormire affamati, si può mangiare insalata di verdure con succo di limone al posto di riempimento, per esempio. Il digiuno tecnica di perdita di peso Dr. Kovalkova non ammessi. Come tenere un diario alimentare e contare le calorie.

 È necessario bere molto - il più possibile. A volte il nostro corpo ci invia un segnale di sete, e si confondono con il segnale di fame. Quindi, prima di mangiare, controllare, forse si vuole solo bere.

 Non preoccupatevi se il metodo del Dr. Kovalkova vi offrono una bevanda yogurt per la prima colazione - a lui da crusca e frutta secca. Il libro offre anche opzioni per il pranzo e la cena.

 Metodi Dr. Kovalkova si compone di tre gradi stadi. I primi due - si perde peso, e l'ultimo - si fissa il risultato, perché spesso c'è un insieme di peso perso dopo la dieta. Per evitare questo, è importante prestare la dovuta attenzione al massimo grado.

 5P dieta raccomandata per le persone con pancreatite acuta o cronica, ma nella fase acuta. Ci sono due metodi di questa dieta. Il primo è assegnato quando il paziente si osserva pancreatite acuta, ed è caratterizzata da grave limitazione della dieta quotidiana. La seconda opzione è più dolce, e così è per quelli con pancreatite cronica non causa dolore addominale. Questo secondo metodo della dieta prescritta tra gli attacchi.

 Dieta 5P ha il modello di (prima versione)

 L'obiettivo principale per cui il paziente si raccomanda di seguire una dieta è l'eliminazione del dolore, la rimozione di stress meccanici e funzionali sul pancreas, nonché la necessità di restringere l'intero sistema digestivo.

 In genere, questa dieta è indicato per pancreatite acuta o cronica (esacerbazione) se le manifestazioni della malattia è dolore e altri sintomi correlati.

 Questo pankriotite dieta nel seguente formato:

1.  Il cibo deve essere cotto o cotto ?? solo un paio.
2.  Il cibo deve essere scelto in modo che conteneva una quantità minima di carboidrati, in quanto queste sostanze hanno un aumento del carico sul pancreas.
3.  Tutti i cibi possono essere consumati solo sotto forma di sfilacciato.
4.  La durata della dieta - circa 7 giorni. Ma iniziare deve seguire dopo due o tre giorni sono passati da quando l'ultimo attacco di pancreatite. Il fatto che il primo giorno il paziente non può mangiare affatto, perché il cibo è solo nausea e vomito.

 Dieta 5 P ha la seguente composizione chimica:

•  Fat dovrebbe essere di circa 40-50 g;
•  carboidrati - 200-240 g;
•  tenore di proteine ​​non deve superare il '80 mark

 Il paziente, seguendo questa dieta dovrebbe mangiare piccoli pasti, ma spesso.

 Il cibo deve essere ingerito ogni 2-3 ore. Dopo pancreatite cessa di accadere, è possibile iniziare a utilizzare la seconda versione della dieta.

 Dieta 5P nella sua seconda opzione è utilizzata per alleviare pancreas funzionale. Indicazioni per l'uso: pancreatite cronica (non in acuto) e tagliente (appena dopo il sollievo del dolore e di altri segni di attacco).

 Fat, secondo questa forma di dieta dovrebbe essere di circa 70-75 grammi di carboidrati - 350 g (ma dovrebbe essere limitata alla quantità di facilmente digeribile) e proteine ​​- 150 g.

 La cottura è effettuata anche per una coppia o cottura. Servire alimenti hanno bisogno in una sfilacciata, ma il numero e la gamma è molto più ampia.

 Sì, si può mangiare il pane, ma il grano e stantio. Molto utile per l'organismo cracker di grano, ma friabile pasta di pane di segale e mangiare non è raccomandato.

 La carne può mangiare solo magra, in particolare, di coniglio, manzo, tacchino e pollo. Prima della cottura deve essere accuratamente lavati e puliti. Vietato grigliate di carne e grasso in una delle sue manifestazioni.

 Allo stesso modo, con lo stesso punto di vista e deve essere affrontata con il pesce, solo scegliere basso contenuto di grassi, e mangiare solo dopo la cottura. Medici pesce brasato non è consigliabile. E 'vietato mangiare carne, sottaceti, conserve e uova.

 Dieta 5P significa restrizioni sull'uso di uova, frittate possono mangiare proteine, ma mangiare uova e tuorli d'uovo vietati.

 Bevande consentito di bere tè debole con aggiunta di limone fianchi brodo perché agisce come mezzo di appoggio del pancreas. Ma bibite, alcolici in qualsiasi quantità, cacao e caffè per essere esclusi dalla dieta.

 Il requisito principale di questa dieta - limitare grassi. Autorizzato a prendere 30 grammi di burro, mentre non può gestire.

 Il quarto gruppo di sangue - il risultato di tutto il processo di evoluzione del corpo umano. Il problema è dovuto alla sua capacità di adattarsi a queste condizioni mutevoli e ambiente spietato. Scienziato polacco Ludwig Hirstsfeld mettere teoria, secondo la quale tutti i nostri antenati avevano lo stesso sangue - O (I), è il primo. Questo sistema digestivo dei popoli antichi era perfettamente adattato alla assimilazione di carne. Persone con moderni primo sangue, con il grado di acidità gastrica leggermente maggiore di tutti gli altri. Inoltre, ci sono differenze abbastanza simili nel funzionamento del corpo.

 AB (IV) è dovuta a mutazioni specifiche che si sono verificati a causa del cambiamento delle condizioni ambientali, e quindi il cibo. Lei ha solo il 4 e il 6% delle persone che abitano il nostro pianeta. Il problema è più di un terzo del sangue e il secondo gruppo. Essa ha le proprie caratteristiche, vantaggi e svantaggi. Ad esempio, il quarto gruppo sanguigno garantisce la massima protezione immunologica. Il corpo è estremamente cremagliera a reazioni allergiche e malattie autoimmuni. Le persone con un quarto gruppo sanguigno, c'è una importante caratteristica positiva. Sono destinatari universali. Il corpo metabolizza sangue di persone ogni gruppo. In situazioni estreme, può letteralmente salvare una vita. Se si dispone di un quarto tipo di sangue è negativo, la trasfusione può diventare un grosso problema. Tuttavia, in questo caso, si è un collaboratore molto prezioso. Il fatto che la trasfusione di sangue fattore Rh deve sempre essere la stessa. Poiché variante negativo è estremamente raro, c'è un problema simile. Ma se avete un quarto tipo di sangue è positivo, è assolutamente nulla di cui preoccuparsi di nulla. 

 Una volta aperto AB (IV)? Più di recente, nel 1902. Sai che cosa il vostro sangue.

 Che cosa significa questa informazione? Naturalmente, prima di tutto, di proteggere la trasfusione di sangue vita. È anche possibile fare un buon lavoro e diventare un donatore. Ora dieta molto popolare su gruppo sanguigno. È possibile utilizzare queste informazioni per regolare la vostra dieta in base alle caratteristiche individuali del vostro corpo.

 Che cosa è il menu consigliato se avete il quarto gruppo di sangue? Il primo passo è quello di ridurre il consumo di prodotti a base di carne. Miglior partita con le verdure. Per perdere peso, aggiungere alla vostra dieta più di frutti di mare. Bene contribuire alla perdita di peso e ananas, verdure verdi, alghe. Con i prodotti a base di carne consigliato di mangiare carne di tacchino, montone. Assicurarsi di aggiungere al vostro sgombri menu e cod. Non dimenticare i benefici di prodotti lattiero-caseari. Mangiare come foglia di cavolo, olio di mais, pane di grano e farina d'avena. Se si dispone di una quarta di sangue, mangiare piccoli melograni, fagioli, avocado, olio d'oliva, banane. Tra escludere i prodotti a base di carne di manzo migliore, salmone e pancetta.

 Alcune persone credono che il gruppo sanguigno dipende dalla natura dell'uomo. Naturalmente, per scontato che le informazioni non accurate, ma si possono trovare molti divertente coincidenza. Si ritiene che la persona il cui gruppo, sanguigno quarta più adatti alla vita moderna. Queste persone sono spesso attratti qualcosa di più alto, alla spiritualità, all'illuminazione. Tuttavia, mentre riescono abbastanza per stare in piedi nella vita di tutti i giorni. Queste persone hanno manifestato intellettuale e lavoro creativo, e un po 'di esercizio. Come intrattenimento adatto perfettamente tutti gli eventi culturali, perché le persone con un quarto gruppo sanguigno in modo sensibile a tutto bello.

 Moderni aiuto di laboratorio medici ei loro pazienti per monitorare la salute - oggi quasi ogni sufficientemente grandi città hanno un centro medico che tiene i test più comuni per le attrezzature di laboratorio di qualità. Non è un segreto che la maggior parte di questi sanitario effettuati studi clinici - sangue e nelle urine.

 I cambiamenti dei parametri di laboratorio - un motivo per vedere un medico

 Analisi clinica di sangue comporta necessariamente determinare la quantità e la qualità degli elementi formati di sangue periferico - studiato eritrociti, leucociti e piastrine. Tariffe scontate o meno un particolare paziente - risposta può solo medico qualificato, perché molti laboratori diagnostici utilizzati per condurre test in qualsiasi centro medico hanno i propri "standard" delle prestazioni significa diagnosi fatta da soli, spesso errata.

 I tentativi di considerare ogni indicatore isolatamente può essere causa di un eccesso di diagnosi della malattia, ma anche riluttanza a rispondere a ciò globuli bianchi, globuli rossi del paziente o piastrine sotto normale spesso porta a gravi casi di patologia del corpo. Un medico qualificato sospetto che qualcosa non andava nel tempo e inviare il paziente ad un esame approfondito e completo, che - a stabilire la diagnosi e la nomina correggere, se necessario, il trattamento.

 Cosa fare i cambiamenti di piastrine nel test del sangue clinica?

 Tradizionalmente, la maggior parte del medico e paziente attenzione attirano globuli rossi (eritrociti) e globuli bianchi - globuli bianchi. Anche se l'analisi clinica di piastrine nel sangue diminuisce i sintomi di questa condizione di solito appare solo se tale riduzione è valori significativi. In questo caso, il paziente può sperimentare sanguinamento spontaneo o "ammaccature", con minimo trauma, emorragia, ma la maggior parte di queste denunce sono espressione di elementi disabilità funzionali del sangue periferico.

 Anche diminuito significativamente piastrine (pur mantenendo le loro capacità funzionali) può clinicamente manifesta. In indicatori medicina clinica "regole" sono cambiate, ed i dati sono stati considerati patologici pochi anni fa, ora adattarsi alle norme di età. Tuttavia, ignorare la diminuzione del numero di piastrine non dovrebbe essere, a causa del numero di cellule del sangue in molti casi, evidenza di patologia o malattia del midollo osseo e milza. In questi organi è riproduzione, la maturazione e la differenziazione, e utilizzazione piastrine del corpo umano.

 Se piastrine sono ridotti. Ho bisogno di fare qualcosa?

 Nel caso in cui l'esecuzione di routine clinica sangue indicano che le piastrine sono ridotte, il paziente è consigliabile, se possibile, di ripetere lo studio in un altro laboratorio. Ripetendo episodi di trombocitopenia obbligatoria consultazione ematologo qualificato in grado di tracciare un programma di ulteriore esame del paziente. Non c'è bisogno di cercare di recuperare in modo indipendente di piastrine nel sangue periferico - ematologia moderno clinicamente significativo aumento di queste tecniche formate elementi attraverso la dieta, vitamine o farmaci.

 Nei casi in cui le piastrine sono ridotti a dati necessari critici trombokontsentratu trasfusioni derivati ​​dal sangue, ma una decisione in tale terapia dovrebbe solo prendere un medico. Allo stesso tempo, conducendo l'indagine, che mira - per identificare la vera causa di questa condizione.

 Quando le navi rozetsea colpiti situati nella zona del nervo trigemino. La malattia si verifica quando l'impatto negativo di disturbi da stress nel tratto gastrointestinale e sistema endocrino. La causa potrebbe essere problemi neurologici.

 Bagni di trattamento Rosacea con calce

 Il processo infiammatorio rimuove i fiori di tiglio infusione come una vasca da bagno. Mezza Cook una tazza di fiori di tiglio secca, bollire 2 litri di acqua bollente, lasciare raffreddare. Immerso in un bagno di persona in pochi secondi, ripetuto molte volte.

 Maschere di trattamento Rosacea

•  Preparare una maschera di farina d'avena. Per fare questo in un macinino da caffè per macinare cereali e versare acqua bollente. Orso lo stesso rapporto di provocare una pasta spessa. Condividi con un sacco di farina d'avena in modo uniforme. Per trattare rozetsea maschera partecipazione di almeno mezz'ora e 40 minuti possono essere. Quindi risciacquare.
•  kefir dermatologi mascherina medica apprezzato per la sua capacità di eliminare l'infiammazione e arrossamento della pelle. Poiché questo prodotto è consistenza troppo liquida, la maschera viene applicata con bendaggio. Dapprima bagnato in una ciotola di yogurt e poi applicato all'area problema. Quando si asciuga, ripetere la procedura. Per mettere yogurt o acido, è possibile utilizzare un tovagliolo.

 Trattamento Rosacea per il popolo

•  Succo di mirtillo allevia i sintomi causati da rosacea. Un panno morbido o garza inumidito con succo di mirtillo e mettere sulla pelle. Basamento la lozione dura 10 minuti, poi di nuovo inumidire il panno. La durata totale del trattamento è di 1 ora. Al termine applicato alla pelle con un asciugamano mohair morbido. La procedura viene ripetuta giornalmente. Se il primo trattamento è apparso disagio, formicolio, bruciore, quindi interrompere il trattamento non è necessario. Succo Molto diluito raffreddato ad acqua bollita.
•  Per lozioni rozetsea utilizzano estratti di erbe. Burnet, camomilla, achillea, calendula zaparivayut separatamente o insieme. Durante il buono stato della pelle una pausa tra i trattamenti in pochi giorni.

 Trattamento Rosacea con la dieta

 Il successo del trattamento dipende rozetsea mangiare persona malata. Almeno per il periodo di trattamento dovrebbe andare alla dieta frazionata con porzioni ragionevoli.

 Restrizioni significative applicate sale, salumi, conserve.

 Dovrebbe essere escluso dalle spezie taglienti dieta quotidiana e spezie. Si raccomanda vivamente di non utilizzare prodotti fritti, dolci, agrumi, uva, pere e caffè. L'alcol in qualsiasi dose nega ogni possibile tentativo rozetsea delizia. Nota l'impatto negativo di grassi animali con la malattia. Il trattamento è di grande effetto quando si utilizzano prodotti raccomandati dai nutrizionisti.

 Tecnologia di cottura preferenza per una coppia o acqua. È possibile includere un basso contenuto di grassi carni dieta a discrezione personale. Per quanto riguarda i pesci senza particolari restrizioni, anche se grassi dovrebbero essere prese più da vicino. Le uova cotte nel burro e inclusi nel menu, se non ci sono altre controindicazioni. Gli oli vegetali sono i benvenuti.

 Riso, grano saraceno porridge e nutrizionisti considerano prodotti molto importanti nella dieta specifica. Frutta fresca e verdura possono essere consumati cavoli, cetrioli, carote, barbabietole, mele e prugne.

 latticini attribuito funzione terapeutica in molti fattori che scatenano la malattia.

 La fame trattamento Rosacea

 Nei casi più gravi, corso di medici malattia prescrivono il digiuno per diversi giorni.

•  Il primo giorno raccomandata l'assunzione di solfato di magnesio in soluzione acquosa al 10%. Il volume di 500 ml di fluido. Drink sorseggia soluzione lentamente, si estende bevanda per mezz'ora. Poi alla fine della giornata è necessario prendere circa un litro e mezzo di bicarbonato di sodio tipo di acqua minerale "Borjomi".
•  Tutti i pazienti trascorrono un altro giorno sulle acque minerali, bevendo un totale di 2000 ml.
•  Il terzo giorno, è possibile passare alla dieta. La dieta è composta da 200 g di patate, cotte, senza sale, il latticello o latte acido, olio vegetale, 20 g di burro. È possibile aggiungere il tè senza zucchero, zuppa di verdure, formaggi, mele e insalate leggere, come il cavolo. Menu genera medico.
•  Il quarto giorno, somministrati nella dieta di carne magra bollita o pesce in una quantità di circa 100 g e piatti a base di cereali.
•  Il quinto giorno la dieta quotidiana arricchita con frutta e verdura.

 In funzione del trattamento rosacea raccomandazioni di cui sopra, che - un lungo e laborioso ritirata.

 Wheel ginnastica - shell come un cerchio con maniglie, a volte facendo doppio per una maggiore stabilità. Esteriormente, sembra che la regolazione più semplice, ma in realtà non lo è. Attività facendo con ruote ginnastica, si realizzano le più difficili esercizi addominali.

 Uno degli esercizi di base sono i seguenti:

•  È necessario arrivare fino a quattro zampe, poi entrambe le mani per prendere la ruota penna ginnastica e rotolare lentamente in avanti al massimo possibile ?? la lunghezza, poi altrettanto lentamente.

 Per questo esercizio è stato lavorare solo i muscoli addominali, è necessario utilizzare i muscoli della schiena e le braccia. In primo luogo, fanno questi esercizi sono molto difficili, ma alcuni lo fanno con le gambe dritte, ancora più difficile. Poiché l'azione di questo guscio è piuttosto difficile, non è raccomandato per principianti per eseguire una volta un gran numero di ripetizioni. Per abbastanza presto per cinque, allora è possibile aumentare questo numero ogni settimana. Per le persone con malattie della colonna vertebrale ed esercizi cardiovascolari con ruota di ginnastica è vietata.

 Questa regolazione è destinato a lavorare tutti i muscoli della stampa in aula, così come armi treno, spalle, schiena muscoli, torace, ecc, sono più spesso si trovano in aree "problematiche" del corpo. Se si continua a che fare con questa conchiglia, si vedrà il risultato nel più breve tempo, circa un mese. E considerando che la ruota ginnastica - un simulatore piccolo e compatto, che rende praticamente indispensabile nella casa di attrezzature sportive.

 Il punto principale della shell dati formazione - la respirazione. Se durante l'esercizio fisico trattenere il respiro - il risultato sarà peggiore se si respira correttamente. Quando si sposta la ruota in avanti - trattenere il respiro quando rotolo retro - espirare. Poi inspirate, ed espirare per fare il naso.

 Quando una persona inizia prima facendo esercizi di ginnastica con la ruota, per il bene della loro sicurezza e voizbezhanie varie lesioni, la posizione migliore per prendere sulle ginocchia e il punto finale non è raddrizzare completamente.

 In un pizzico, si può prendere le gambe per il supporto. Questi segreti dura prova i muscoli della schiena verso il basso più volte, e alla fine si sarà in grado di eseguire più ripetizioni.

 In primo luogo, cercare di eseguire due approcci con dieci ripetizioni per ogni esercizio, anche se sembra facile, aumentare il carico non dovrebbe, a seguito di formazione sarà sentito il giorno successivo. Prima classi prendersi cura della lettiera per le ginocchia.

 Ruota ginnastica. Esercizi

 1) Inginocchiati e Resto nella ruota, le mani devono essere dritte. Lentamente rotolare la avanti, con le braccia piegate non. Raggiungere l'endpoint tenerlo premuto per alcuni minuti e tornare e indietro. La cosa principale - non abbiate fretta.

 2) Il secondo esercizio nello stesso modo, ma immediatamente endpoint.

 3) Il terzo esercizio viene eseguita sdraiato a pancia in giù. Ruota Gymnastic è sopra la testa di mani tese, i piedi rimangono sul pavimento e rotolare lentamente la ruota a se stesso, con cedimenti schiena, poi di nuovo.

 4), seduta sul pavimento con le gambe dritte e schiena dritta, posizionare ruota ginnastica a destra. Due mani lo portano subito, poi di nuovo, ginocchia si piegano, eseguire l'esercizio e di sinistra.

 5) La posizione di partenza è la stessa nell'esercizio precedente, ma le gambe piegate alle ginocchia, piedi sotto la ruota e le mani sul volante. Rubinetti proiettile avanti senza prendere dalle mani e piedi. Poi tornare indietro. Provate a fare l'esercizio in modo che il petto toccava le ginocchia.

 Con questi esercizi solo pochi mesi, potete portare il vostro corpo, ginnastica recensioni ruote che sostengono pienamente la sua azione non solo perdere peso, ma anche dare il vostro modulo attraente corpo.

 Vitamina B compresse - un modo semplice per il recupero. In natura, queste sostanze sono in diversi tipi di frutta, verdura e carne. Essi sono molto utili per l'organismo, che influenzano positivamente il sistema nervoso coinvolto nel migliorare il funzionamento del cervello, e mantenere il corpo complesso in buone condizioni. La mancanza di materia organica può portare a varie malattie, ma ci sono casi in cui un eccesso di un "rappresentante" del gruppo ha portato allo sviluppo di patologie. Sappiamo esattamente quello di cui avevano bisogno per l'uomo nei periodi autunnali e primaverili quando il sistema nervoso autonomo ha bisogno di sostegno.

 I vantaggi di vitamine del gruppo B

 Se si prende vitamine del gruppo B per le compresse, quindi è possibile ottenere il recupero. Si consideri ora l'effetto di queste sostanze sul corpo.

•  B1 (tiamina) - coinvolti nel processo di digestione, favorendo l'assorbimento di grassi, proteine ​​e carboidrati;
•  B2 (riboflavina) - migliora il metabolismo e migliora le capacità visive del corpo. Influenza anche la pelle e sintetizzare emoglobina;
•  B3 (niacina) - proteine ​​e grassi che sintetizzano, rilascia energia da sostanze nutritive;
•  B4 (colina) - migliora la memoria, è coinvolto nel trasporto di grasso nel fegato;
•  B5 (acido pantotenico) - una forma di colesterolo buono nel corpo;
•  B6 (piridossina) - regola l'attività del sistema nervoso rigenera globuli rossi, gli anticorpi che formano;
•  B7 (biotina) - emissioni di energia da composti che contengono calorie;
•  B8 (inositolo) - normalizza il sonno, ripristina tessuto nervoso, migliora il turgore della pelle e riduce l'accumulo di grasso nel fegato;
•  B9 (acido folico) - è coinvolto nella formazione dei globuli rossi e promuove la formazione di acidi nucleici;
•  B10 (acido p-aminobenzoico) - aiuta la proteina corpo assimilare partecipa nell'intestino, creando globuli rossi;
•  B11 (levokarnitina) - migliora la capacità degli individui di stress prolungato, migliora l'efficienza del cervello, il cuore, i reni e muscoli;
•  B12 (cianocobalamina) - sostiene lo sviluppo del sistema nervoso coinvolto nella creazione di globuli rossi.
  

  
  

 Purtroppo, non tutte le unità del gruppo è presente si trovano nei preparati. Spesso contengono B1, B2, B6, B12.

 La differenza tra vitamine sintetiche

 Vitamina compresse create modo sintetico diverso da formazioni naturali che hanno la stessa struttura prima cella. Ogni vitamina naturale può essere confrontata con la struttura di fiocchi di neve, ciascuno di essi è individuale e unico. Accade anche con vitamine naturali prodotte dal corpo o contenuti nel cibo. Composti organici sintetici hanno differenze tra loro in termini di struttura molecolare. Ciò non pregiudica la loro capacità di assimilazione. Così, compresse di vitamine B in grado di compensare la mancanza di queste sostanze.

 Preparativi

 Ci sono molti farmaci che contengono un analogo sintetico della sostanza organica. Vitamine del gruppo B in pillola prodotto dalla società farmaceutica "Unipharm Inc." in linea "Vitrum" e di "droga Hikma Pharmaceuticals 'come" Neurovitan ". Questo è uno dei sistemi più popolari ed efficaci, in grado di migliorare il corpo complessivo. Si consideri la composizione di ciascuno dei farmaci

•  "Vitrum Superstres" è destinato a persone che hanno sperimentato lo stress e hanno bisogno di sostegno. I componenti del farmaco riempie carenza di vitamina e questo stabilisce l'intero corpo. La struttura del farmaco è un, B1, B2, B6, B12, nicotinamide, acido folico B-complesso.
•  "Neurovitan" influenza positivamente il sistema nervoso, grazie ad un buon contenuto di vitamine: B1, B2, B6, B12.

 Anche nel complesso trova nel lievito di birra, integratori alimentari serie "Alphabet" e Bade "Doppelherts." Si noti che la supplementazione deve essere effettuato sotto controllo medico.

 Così, compresse di vitamina B sono una vasta gamma di prodotti farmaceutici e in base alle preferenze personali e fiducia il fabbricante può fare una scelta in direzione di uno di loro.