Come posso perdere peso, mentre non nashkodyvshy la tua salute? Vediamo i fattori che insieme con il risultato desiderato portare danni al corpo.
 Additivi alimentari e farmaci a composizione sconosciuta o non familiare può causare danni irreparabili alla salute, perché molti di essi contengono ormoni e diuretici. Certamente forniscono un effetto rapido, ma senza gli effetti indesiderati non funzionano. L'uso di farmaci ormonali quasi sempre porta a cambiamenti significativi nel corpo, perché ottenendo ormoni provenienti dall'esterno del corpo cessa di sintetizzare la loro propria. A farmaci diuretici ritirati dal corpo fluido e ioni sono importanti in violazione del sistema nervoso, cardiovascolare e digestivo.
 L'acqua è la base del nostro corpo, quindi se vogliamo essere in buona salute, è necessario bere acqua pulita.

 E come l'acqua nei nostri rubinetti non è appropriato per determinare la rete, deve essere pulito. Per questo è grande per ionizzatori d'acqua che si possono acquistare proprio lì.
 Le diete - sono conosciuti, non sono sempre utili. Alcuni sono "costretti" per escludere dalla dieta dei nutrienti necessari per il corpo. Questo può portare a conseguenze molto gravi. Inoltre, diete possono apparire numero eccessivo di prodotti che forniscono effetti indesiderati. Ad esempio, gli agrumi, a causa del suo ambiente acido può provocare gastrite o urolitiasi.
 Attività fisica eccessiva - per quanto strano possa portare all'obesità. Dopo tutto, ha provocato disturbi nel corpo provocano varie malattie degli organi interni. Inoltre, stress eccessivo spesso porta ad aggravamento di malattie esistenti.

 Successivo attività utile riduce discarica per rifiuti, riduce l'allocazione di carbonio - il tutto mentre la masterizzazione di un enorme quantità di calorie! Ad esempio, il taglio erba con una falciatrice manuale non solo riduce l'inquinamento, ma permette anche di masterizzare il doppio delle calorie rispetto all'utilizzo di tosaerba elettrico oa gas. (Inoltre, molti dicono che è meglio per il vostro prato). Ecco alcuni modi per facilitare non solo la vita, ma anche il peso.

 Sostituisci la tua attrezzatura sportiva

 Prendete il vostro vecchio allenatore o attrezzature sportive e pominyaytesya con gli amici in video con aerobica o palla aerobica. Vi incoraggia a provare nuovi esercizi che rapidamente aumentare il metabolismo.

 I benefici per l'ambiente, si può evitare l'inquinamento delle attrezzature nerazlahayuschiesya e aria - scarico durante il trasporto.

 Comprare negozi di attrezzature sportive

 Recenti studi hanno dimostrato che giocare a calcio brucia più calorie che fare jogging, che è sempre stata considerata ideale per la perdita di peso. Footwork pratica con un pallone da calcio in poliuretano, non PVC, plastica, che emette sostanze chimiche pericolose in aria, acqua e suolo.

 Pratica jogging all'aperto

 Run di 45 minuti a piedi o in pmozhet aria fresca migliorare la circolazione sanguigna, mantenere il cervello attivo e bruciare più calorie di quelle che fa lo stesso lavoro in una palestra soffocante. Inoltre, la luce del sole aumenta i livelli di serotonina e di vitamina D, che aiuta a mantenere la stabilità del peso.

 I benefici per l'ambiente: il rifiuto di tapis roulant, ellittiche e cyclette riduce il consumo di energia nazionale. Questa apparecchiatura, anche quando non lavora, consuma energia.

 Distruggere la spazzatura

 Ricerca e lo smaltimento dei rifiuti in tutta la casa settimanale missione di famiglia. Potrai attivamente allenare le braccia e le gambe, sempre appoggiato e trascinando sacchetti di immondizia fuori.

 I benefici per l'ambiente, la raccolta dei rifiuti dà non solo l'erba, alberi, arbusti e fiori di respirare, ma permette anche di voi e ai vostri figli di apprezzare tutto il fascino di un ambiente verde.

 Mangiare meno carne

 I vegetariani tendono ad essere più sottile rispetto a coloro che mangiano carne, e sono meno probabilità di ottenere la malattia di cuore, pressione alta o diabete.

 Alcuni dati suggeriscono che le persone che siedono sulla dieta vegetariana si bruciano più calorie automaticamente perché i cibi vegetali consumati corpo in modo più efficiente rispetto alla carne, che viene spesso depositato in grasso.

 Vantaggi per l'ambiente: produzione di carne consuma più acqua, energia e combustibili di verdura; Ruscellamento superficiale sta inquinando fiumi e l'aria.

 Limitatevi a merendine confezionate confezionati

 Evitare i prodotti confezionati malozhyrnyh perché spesso non soddisfano l'appetito e possono portare a mangiare troppo tardi. Invece, una manciata di noci spuntino o di altri prodotti minerali ogni poche ore a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e mantenere il vostro metabolismo normale.

 I benefici per l'ambiente, tali prodotti sono di solito confezionati in un sacchetto di plastica o cellophane che richiedono un gran numero di anni per decomporsi.

 Prendere il lavoro tradizionale in casa

 Per bruciare più calorie durante l'esecuzione di lavori di casa in casa, cercare di fare le cose alla vecchia maniera. Ad esempio, ispolzuytk normale taglia erba per tagliare il prato, o stendere i panni appesi sulla corda. Queste variazioni movimenti impegnativi vostro corpo, facendolo muovere modi completamente diversi, effetto derivi il metabolismo.

 Concedetevi andare alla eco-spa

 Invece eccessi nel mangiare e bere per festeggiare il tuo compleanno, anniversario o lasciare presto, concedetevi un eco-spa. Massaggi, corsi di yoga, impacchi e bagni minerali rozslablyat muscoli, aiuta a eliminare le tossine e ripristinare la connessione tra corpo e mente, che a sua volta può aumentare la perdita di peso.

 I benefici per l'ambiente, eco-spa atteggiamento rispettoso verso l'ambiente in molte varianti - dai prodotti chimicamente puri e l'illuminazione finale a risparmio energetico.

 Parcheggiare l'auto

 La scelta del veicolo può bruciare 500 calorie in più al giorno. Un viaggio in autobus o in metropolitana vi farà camminare a piedi (o eseguire), ciclismo rafforza polpacci e glutei, e optare per le scale anziché l'ascensore, di migliorare il cuore ei polmoni. Rispetto - guida in una macchina non brucia praticamente senza calorie.

 I benefici per l'ambiente: il più veloce si spegnere il motore del veicolo, il meno gas e petrolio ottiene in aria.

 Fatti scientifici

 Scienziati e ricercatori hanno dimostrato che il 95% del tempo di una persona è occupata di risolvere i loro problemi (e a condizioni favorevoli) e pensieri su se stesso. Questo è costruito comportamento fondamentale nella società.

 Conversazione Construction

 Comunicare con una persona deve prima rispondere alle domande importanti su ciò che si vuole ottenere attraverso questa comunicazione, contatti utili, l'ulteriore cooperazione, solidarietà, amore? E costruire una conversazione, costruendo su questo. Ma come trovare argomenti interessanti di conversazione? Prendete il vostro tempo e lasciatemi continuare.

 Al fine di costruire con successo una conversazione, c'è solo un più importante e fondamentale regola, a seguito della quale troverete sempre argomenti interessanti di conversazione. La regola d'oro: mantenere la conversazione in termini di interessi del tuo amico.

 Un esempio dalla vita di gentiluomini

 Per fare un esempio, mi piacerebbe portare la storia a sbirciare il famoso psicologo Dale Carnegie. Nel suo libro scrive per il ragazzo, che abitava con la zia. Una volta in visita alla zia è venuto uno dopo Mr scambi standard di cortesie, ha richiamato l'attenzione sul ragazzo. Il ragazzo mentre affascinato da barche e navi. Durante il loro tempo di conversazione è andato inosservato e dopo che l'uomo ha lasciato, i ragazzi correvano per la zia e ha detto che era felice con suo marito e che lui era proprio come lui è interessato a navi. Che zia rispose che lui banchiere e la sua nave era interessato, e lui continuava a parlare, in quanto è un gentiluomo e vide che il ragazzo questo argomento interessante.

 Applicazione in pratica Questa conclusione è: comunicare con la persona sondare delicatamente diversi argomenti di conversazione fino a trovare quello che sarà di interesse per il vostro interlocutore.

 Credo che sarete d'accordo con me che gli argomenti di conversazione con gli amici scelgono molto più facile che con uno sconosciuto. Ma sai che ti ha colpito il chiodo non è difficile - guardare i loro gesti di lingua. Parlando occhi brillare, si prenderà, volontà gesto e prendere il filo della conversazione nelle loro mani.
 Per la persona non addestrato è più difficile avere una conversazione al telefono. In questo caso, è possibile concentrarsi solo su intonazione, il timbro e la durata delle pause.
 Molti ragazzi e gli uomini a volte inizialmente incontrare donne incontrano difficoltà, non sanno quello che il suo interesse. Spero che dopo aver letto questo materiale e una certa pratica, avrà successo. E per facilitare il problema, possiamo iniziare a parlare in lontananza. Argomenti di conversazione con la ragazza al telefono abbastanza facile da imparare, basta usare la regola d'oro. Gamma Prozonduyte di interessi (si possono ottenere consigli da amici comuni, se del caso) e in avanti. In generale, ogni ragazza moderna interessato a:

•  moda;
•  nuovi film e musica;
•  letteratura;
•  stile di vita sano (dieta);
•  romance.

 Inoltre sta nel fatto che il mantenimento di interessanti argomenti di conversazione in una zona che interessa il vostro amico, potete imparare molto. In un famoso autore libro al mondo della psicologia dice che la conoscenza ottenuta attraverso la comunicazione in tempo reale molto più efficace le conoscenze apprese dai libri e lezioni assorbiti molto più veloce.

 Infine,

 Voglio mettere in guardia voi, la gente è molto sensibile e vulnerabile a ciò che di più caro, quindi cercate di essere sinceri, al momento della conversazione. Siate argomenti piacevoli e interessanti di conversazione troverete nessun problema.

 Semplici consigli e utili per aiutarti a bruciare più calorie.

 Come si può aiutare l'ambiente andando al vostro obiettivo - di perdita di peso? Successivo attività utile riduce discarica per rifiuti, riduce l'allocazione di carbonio - il tutto mentre la masterizzazione di un enorme quantità di calorie! Ad esempio, il taglio erba con una falciatrice manuale non solo riduce l'inquinamento, ma permette anche di masterizzare il doppio delle calorie rispetto all'utilizzo di tosaerba elettrico oa gas. (Inoltre, molti dicono che è meglio per il vostro prato). Ecco alcuni modi per facilitare non solo la vita, ma anche il peso.

 Sostituisci la tua attrezzatura sportiva

 Prendete il vostro vecchio allenatore o attrezzature sportive e pominyaytesya con gli amici in video con aerobica o palla aerobica. Vi incoraggia a provare nuovi esercizi che rapidamente aumentare il metabolismo.

 I benefici per l'ambiente, si può evitare l'inquinamento delle attrezzature nerazlahayuschiesya e aria - scarico durante il trasporto.

 Comprare negozi di attrezzature sportive

 Recenti studi hanno dimostrato che giocare a calcio brucia più calorie che fare jogging, che è sempre stata considerata ideale per la perdita di peso. Footwork pratica con un pallone da calcio in poliuretano, non PVC, plastica, che emette sostanze chimiche pericolose in aria, acqua e suolo.

 Pratica jogging all'aperto

 Run di 45 minuti a piedi o in pmozhet aria fresca migliorare la circolazione sanguigna, mantenere il cervello attivo e bruciare più calorie di quelle che fa lo stesso lavoro in una palestra soffocante. Inoltre, la luce del sole aumenta i livelli di serotonina e di vitamina D, che aiuta a mantenere la stabilità del peso.

 I benefici per l'ambiente: il rifiuto di tapis roulant, ellittiche e cyclette riduce il consumo di energia nazionale. Questa apparecchiatura, anche quando non lavora, consuma energia.

 Distruggere la spazzatura

 Ricerca e lo smaltimento dei rifiuti in tutta la casa settimanale missione di famiglia. Potrai attivamente allenare le braccia e le gambe, sempre appoggiato e trascinando sacchetti di immondizia fuori.

 I benefici per l'ambiente, la raccolta dei rifiuti dà non solo l'erba, alberi, arbusti e fiori di respirare, ma permette anche di voi e ai vostri figli di apprezzare tutto il fascino di un ambiente verde.

 Mangiare meno carne

 I vegetariani tendono ad essere più sottile rispetto a coloro che mangiano carne, e sono meno probabilità di ottenere la malattia di cuore, pressione alta o diabete.

 Alcuni dati suggeriscono che le persone che siedono sulla dieta vegetariana si bruciano più calorie automaticamente perché i cibi vegetali consumati corpo in modo più efficiente rispetto alla carne, che viene spesso depositato in grasso.

 Vantaggi per l'ambiente: produzione di carne consuma più acqua, energia e combustibili di verdura; Ruscellamento superficiale sta inquinando fiumi e l'aria.

 Limitatevi a merendine confezionate confezionati

 Evitare i prodotti confezionati malozhyrnyh perché spesso non soddisfano l'appetito e possono portare a mangiare troppo tardi. Invece, una manciata di noci spuntino o di altri prodotti minerali ogni poche ore a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e mantenere il vostro metabolismo normale.

 I benefici per l'ambiente, tali prodotti sono di solito confezionati in un sacchetto di plastica o cellophane che richiedono bolshho certo numero di anni per decomporsi.

 Prendere il lavoro tradizionale in casa

 Per bruciare più calorie durante l'esecuzione di lavori di casa in casa, cercare di fare le cose alla vecchia maniera. Ad esempio, ispolzuytk normale taglia erba per tagliare il prato, o stendere i panni appesi sulla corda. Queste variazioni movimenti impegnativi vostro corpo, facendolo muovere modi completamente diversi, effetto derivi il metabolismo.

 Concedetevi andare alla eco-spa

 Invece eccessi nel mangiare e bere per festeggiare il tuo compleanno, anniversario o lasciare presto, concedetevi un eco-spa. Massaggi, corsi di yoga, impacchi e bagni minerali rozslablyat muscoli, aiuta a eliminare le tossine e ripristinare la connessione tra corpo e mente, che a sua volta può aumentare la perdita di peso.

 I benefici per l'ambiente, eco-spa atteggiamento rispettoso verso l'ambiente in molte varianti - dai prodotti chimicamente puri e l'illuminazione finale a risparmio energetico.

 Parcheggiare l'auto

 La scelta del veicolo può bruciare 500 calorie in più al giorno. Un viaggio in autobus o in metropolitana vi farà camminare a piedi (o eseguire), ciclismo rafforza polpacci e glutei, e optare per le scale anziché l'ascensore, di migliorare il cuore ei polmoni. Rispetto - guida in una macchina non brucia praticamente senza calorie.

 I benefici per l'ambiente: il più veloce si spegnere il motore del veicolo, il meno gas e petrolio ottiene in aria.

 Non Dury te latte scremato e altri prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi non aiuterà a perdere peso.

 I ricercatori hanno scoperto che gli alimenti a basso contenuto di grassi, ma non importa, latte, yogurt o formaggio, in grado di soddisfare la vostra fame, perché non contengono grassi. In altre parole, senza l'uso di una quantità sufficiente di grasso non si sente sazietà, portando sarete continuare a mangiare e aumento di peso.

 Pertanto, i ricercatori hanno scoperto che le persone che sono seriamente di perdere peso, non includere nella vostra dieta alimenti a basso contenuto di grassi a causa del loro uso, non vi è alcun beneficio pratico. Essi placare la fame, ma provocano esso.

 Quindi, se si vuole perdere qualche chilo prima dell'estate, è meglio calcolare correttamente le calorie utilizzate.

 Quali frutti appartengono al agrumi e così speciale - argomento molto popolare di discussione su Internet. Alcune persone a perdere peso a causa loro, altri sono trattati, altri come loro aspro e così via. Una volta discusso, quindi è interessante. Cercate di capire il motivo per cui questi frutti sono diventati così popolari.

 I vantaggi di agrumi noti da tempo immemorabile. Essi sono diventati una componente indispensabile della nostra dieta. Frutti coltivati ​​di queste piante soprattutto nei paesi tropicali e in negozi o mercati vengono a noi al tavolo. Il loro gusto e benefici dell'uso cessa di stupire. Siamo sempre lieti di arancia succosa, proprietà curative di limone, mandarino dolce, pompelmo piacevole amarezza nobile. Questi agrumi non è più sorprendente e si trovano spesso nella nostra dieta. Ma la ricchezza della cultura agrumi non è limitato. Ci sono anche i rappresentanti non meno squisiti, calce, kumquat, pomelo, cedro e molti altri. Particolare attenzione alle cose decenti e verde agrumi - kiwi. A causa di appartenere a una cultura la cui agrumi, sostenendo da allora.

 Tutti gli agrumi incursioni proprietà antidepressantnym, tanto allegria. Oltre frutta nuclei utili e promuovere la guarigione delle ferite. Ogni tipo di frutta comunque noto per il suo alto contenuto di vitamina C, che influenza positivamente il corpo umano. Un bicchiere di succo fresco, bevuto al mattino, garantisce allegria e buon umore. Ad esempio, succo d'arancia è molto migliore caffè. Caffeina fornisce prestazioni sufficienti a breve termine, ed i benefici del suo utilizzo è molto discutibile. Un uomo con un cuore sano non consiglia di bere il caffè, ma prendere agrumi richiesti.

 Molto spesso chiesto: "Quali sono i frutti di agrumi appartengono?". Tipi di frutti che raggiungono i nostri scaffali, una ventina. La differenza principale che separa da altri agrumi - l'alto contenuto di acidi della frutta.

 Questo è ciò che dà il caratteristico sapore aspro di frutta. Ma questa medaglia ha un altro lato. Questa grande caratteristica può fornire gravissime conseguenze sul corpo umano incline a reazioni allergiche. Acid-fold aumenti anche i sintomi più comuni. E 'necessario parlare bene.

 Citrus è spesso usato come agenti di prevenzione per le malattie virali. Quante volte avete il potere è incredibilmente spicchi di limone acido solo perché si ha il raffreddore e la necessità per la vitamina C e il limone contiene una grande quantità di acido ascorbico. Esso contiene almeno 5 volte più vitamina C di un arancio. Ma arancia, inoltre, ha l'abbondanza di potassio e acido folico, che il corpo umano ha bisogno di più e attraverso la loro carenza costante.

 Che ne sai tu del Kiwi? Gustoso e salutare naturale. Protegge contro lo sviluppo delle cellule tumorali ed è un vero "kladezyu" vitamine. Va tutto bene, ma pochi sanno che questo agrume verde è 2 volte più vitamina C delle arance e 5 volte più di calce. Dovrebbe anche essere consapevoli che più insidiosa è la famiglia degli agrumi di pompelmo, che spesso aiuta le donne a perdere peso. L'utilizzo di questo frutto è altamente indesiderabile durante il trattamento, in quanto è molto imprevedibile aumenta l'influenza di alcuni farmaci e ridurre gli effetti degli altri. Ci sono tutte le possibilità di ottenere un esito sfavorevole del trattamento. A causa di questo agrume dovrebbe essere abbandonato al trattamento. Inoltre, studi hanno dimostrato che gli over 50, è anche meglio rinunciare pompelmo. Ciascun lobo della frutta del 30% aumenta la quantità di cellule tumorali nel corpo. E nelle donne aumenta il rischio di cancro al seno.

 Le proprietà di agrumi possono parlare per lungo tempo. La ricerca effettuata in continuo e ventilatori nuove scoperte più sorprendenti di frutta esotica. Soprattutto, fare attenzione. Delicious - non sempre utile.

 Qualsiasi casalinga sa che gli agrumi sono molto utili. Non possono fare la maggior parte dei nostri pasti in cucina, e quando quelli freddi saranno appoggiarsi agrumi - arance, mandarini, limoni e altri. Così che cosa esattamente agrumi è stata utile? Oggi parleremo di più.

 Gli agrumi sono ricchi di vitamina C (acido ascorbico) e hanno un basso contenuto di grassi, non hanno il colesterolo e sodio. Inoltre, agrumi - un'ottima fonte di minerali, carboidrati e proteine. Esse contengono importanti nutrienti che sono essenziali per il corretto funzionamento del corpo, calcio, rame, acido folico, potassio, magnesio, niacina e vitamina B6. Vitamina C in agrumi agisce anche come antiossidante ed è essenziale per il corretto assorbimento del ferro nel corpo.

 Uno degli agrumi più comune - è arancione. Oltre a rafforzare il sistema immunitario e conclusioni delle tossine dal corpo, la vitamina C contenuta in arancione, riduce il rischio di cancro. Il vantaggio principale di arance è che le sostanze presenti nella sua pelle, stimolano la produzione di anticorpi e di protezione contro i radicali liberi. Per le proprietà benefiche di arancia possono essere aggiunti e ciò che rafforzano i vasi sanguigni e prevenire la formazione di coaguli di sangue.

 In calce, rispetto ad altri agrumi, la vitamina C si trova più. Questa vitamina, oltre ai già citati proprietà normalizza anche il colesterolo, rallenta il processo di invecchiamento e promuove la formazione di collagene, necessaria per la pelle elastica ed elastica.

 In mezzo pompelmo è una fibra speciale che benefico pulire l'intestino e ridurre il rischio di cancro al colon. Pompelmo allo stesso tempo aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Se si attiva questa agrumi nella vostra dieta, si può anche bruciare calorie in eccesso come traccia la sua pelle contribuiscono alla ripartizione dei grassi. Tra l'altro, è che anche un frutto eccellente per la perdita di peso - pesca, ed i benefici di pesche avevano scritto. Ma, tornando agli agrumi.

 Un'altra agrumi - pomelo, che è effetto molto positivo per il sistema digestivo, migliora la funzione cardiaca, e anche aiuta a curare l'asma.

 Un parente di arancio - mandarino, è anche molto utile. Si ritiene che il succo di mandarino tazza, ubriaco al mattino, grande pulisce i polmoni e muco bronchiale. Buccia di mandarino fresco nella medicina popolare utilizzato nel trattamento del vomito, diarrea o dolori addominali. Inoltre, un decotto di bucce di mandarino utili in bronchiti e tracheiti, aiuta ad alleviare la tosse e ha azione espettorante. Mandarino è utilizzato anche nel trattamento di malattie della pelle: succo di mandarino fresco uccide alcuni funghi.

 Così, le proprietà benefiche di agrumi sufficientemente ampia, e grazie al contenuto del gran numero di sostanze nutritive agrumi sono importanti per la salute. Non dimenticare utilizzarli regolarmente per il cibo. Naturalmente, se non si dispone di una allergia a loro.

 Irina Solntseva

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 Glomerulonefrite - è una delle malattie renali più comuni. Non sorprende che, i problemi associati a questa malattia, molto. Una cosa è chiara - la malattia è molto pericoloso. Cercheremo di spiegare in termini semplici perché.
 Il nostro corpo è costantemente produce sostanze tossiche che entrano nel flusso sanguigno e escreti per via renale. Il sangue viene filtrato nelle cosiddette glomeruli vascolari, che compongono la sostanza corticale dei reni. Questo costituisce l'urina primaria. Più tardi, nel rene si trasforma in urine secondario, che entra nel tratto urinario ed escreto.
 Si glomeruli vascolare e della corteccia sono colpiti in glomerulonefrite, che alla fine ostacola il normale filtrazione e l'escrezione urinaria di sostanze tossiche dal corpo. E questo è l'insufficienza renale cronica, una condizione con più grave del previsto. La maggior parte delle persone che vivono con insufficienza renale cronica gestito dagli apparati "rene artificiale" (causa la ripetizione sistematica di emodialisi). Tuttavia, alla fine arriva un momento in cui la vita può essere salvata solo trapianto di rene del donatore.
 Acuta e cronica
 Malattia può avvenire in forma acuta e cronica. Glomerulonefrite acuta o guarito, o diventa cronica. E precede non necessariamente acute cronica. In questo caso si parla di primaria glomerulonefrite cronica.
 Ci sono solo modulo podostruyu della malattia, caratterizzata da golf estremamente sfavorevole rapida transizione in insufficienza renale.
 Cause della malattia
 Le cause di glomerulonefrite un bel po '. Il più delle volte si verifica con le infezioni croniche delle vie aeree superiori, tonsillite, scarlattina. Glomerulonefrite spesso complica il corso delle malattie reumatiche.

 Potrebbe essere a causa di effetti tossici dell'alcol, farmaci contenenti oro, litio, il mercurio, l'introduzione di sera. Forse anche una reazione allergica al tipo di glomerulonefrite.
 In ogni caso, il meccanismo della malattia - un autoimmune. Sotto l'influenza di fattori causali cellule vascolari glomerulari subiscono cambiamenti e riconosciuti dal sistema immunitario come "stranieri".
 Sintomi
 La presenza di un "renale" difficoltà che può sospettare la comparsa di questi sintomi:
 • comparsa di gonfiore del viso, i piedi, stinchi;
 • disagio nei reni;
 • riduzione quantità di urina;
 • mescolanza di sangue nelle urine;
 • la pressione alta;
 • a volte - febbre.
 A seconda della prevalenza di determinati manifestazioni ci sono diversi forme di glomerulonefrite:
 Modulo nascosto: trovato in proteine ​​nell'urina (1-2 g / l), una piccola quantità di globuli rossi, vi è un incremento periodico della pressione sanguigna.
 Forma ipertensiva: Il sintomo principale - persistente alta pressione sanguigna.
 Forma nefrosica: aumento pronunciato di proteine ​​nell'urina (fino a 12 g / l), gonfiore del viso e degli arti inferiori.
 Hematurychna forma: un gran numero di globuli rossi nelle urine, edema, aumento della pressione sanguigna.
 Forma mista: una combinazione di due o più forme.
 Se si sono diagnosticati glomerulonefrite cronica, entrare in sintonia con ciò che lo Stato dovrà monitorare attentamente la vita renale - le raccomandazioni del medico, dieta, evitare l'ipotermia, per evitare la comparsa di focolai di infezione cronica. In questi casi, il rischio di riacutizzazione dovrebbe essere ridotto al minimo, altrimenti potrebbe finire miseramente.
 Autore: Natalia Semenova
 Fonte: www.medpopul.ru

 In dimagrimento quattro nemico principale. Primo - prova la fame. La seconda - la mancanza di tempo per lo sport. Terzo - cattive condizioni di salute e l'umore. Ma possono gestire!

 In dimagrimento quattro nemico principale. Primo - prova la fame. Questo può essere evitato se si segue una dieta e cambiare alcune abitudini. La seconda - la mancanza di tempo per lo sport. Contare i minuti spesi sul spuntino non pianificata. Questo per quanto riguarda l'indennità per mezz'ora! Plus con affari e piacere con l'attività fisica. Terzo - cattive condizioni di salute e l'umore. Ma in realtà, perdere peso è quello di migliorare la qualità della vita. In caso di disagio, quindi perdere peso correttamente. Quarto - pensiero-tentatore, dicendo che gli uomini amano pieno. Come. E troppo magro. Proprio quello che è l'uomo? Oriyentuysya solo al vostro gusto. Pensate davvero che le pieghe di grasso - è bello? No? Poi il lavoro!

 Movimento e lo sport

 Non esercita solo promuovere la perdita di peso, ma anche la formazione di una bella silhouette.

 Stare davanti a uno specchio laterale. Tirate la pancia e spalle omicidi. Come? Mentre si guarda la TV Conforme con il rafforzamento dei muscoli addominali (mentendo sulle sue zampe posteriori e il tronco di sollevamento) e posteriore (che si trova sul suo ascensore stomaco è lo stesso). Si consiglia di mettere la bicicletta davanti alla TV o un tapis roulant. E sempre cercare di andare con la pancia tesa. Menzionato e subito tirato. Un paio di settimane dimenticare che si può camminare in modo diverso.

 Tre ore di sport al giorno - è meno di 18 kg al mese, 10 minuti - 0, 5-1 kg! Un'ora di esercizio fisico due volte a settimana - 4 kg.

 Piacere

 Il cibo - il modo più semplice per ottenere piacere. Trova alternativa. Perché il cervello è come quello che piacerà.

 Voglio qualcosa per compiacere se stessi? Andare a fare una doccia! L'acqua calda sarà rilassarsi e alleviare la fame, mentre. Un bagno con sale marino rimuove il grasso sottocutaneo. Per epidermide asciugare eccessivamente, aggiungere 2-3 gocce di olio. Metabolismo e favorisce la perdita di peso bagno con resina di pino (trementina). Aggiungere una goccia necessaria per effettuare un leggero formicolio. Ma se avete la pressione alta o una ferita, è meglio usare una ricetta diversa, effetti simili ma più lievi hanno foglie di betulla. Versare l'acqua bollente e aggiungere al bagno. Tra l'altro, anche purificare la pelle. Balneazione acqua decotto di foglie di lampone e lime ha proprietà diaforetica. Dopo zakutatysya e la necessità di stare a letto per 20 minuti. La temperatura dell'acqua superiore a 37 ° C e le procedure adottate movimento rinforzano l'effetto.

 Sostituzione di un spuntino al giorno - che è circa meno di 1 kg al mese. Bagno con sale, trementina o brodi - anche meno 1 kg.

 Buone abitudini

 Per sostituire una vecchia abitudine della nuova necessità 30 volte tentativo di costringermi a fare correttamente.

 Guardare la TV, leggere libri e anche il lavoro al computer perfettamente combinate con mangiare pechenyushek, cracker e patatine. Sostituzione loro carote e mele, che non ha recuperato, e fette di sedano o foglie di cavolo anche bruciare pochi grammi - la fibra di digestione grezzo consuma più energia di quella ottenuta. Provate a prendere la mano, allora non saranno in grado di prendere tranquillamente un panino o caramelle. Scelta Hobby Seguire il fatto che ti è piaciuto e non si è fermata per portare il bambino. Quindi scrivere un romanzo o dipingere un capolavoro, mentre non è necessario. Ma maglieria, ricamo, diteggiatura bene.

 Un buon consiglio permette scrittore A. Marinina. Acquista puzzle su migliaia di articoli 1-2. Poi hanno correre intorno al tavolo per raccogliere foto. Il lavoro è così coinvolgente che il pensiero di cibo vengono in mente solo quando il corpo ha realmente bisogno di carburante.

 Mangiare solo quando la fame - è circa meno 3-5 kg ​​al mese.

 La combinazione di dieta e binge eating

 E 'più facile per farlo non ha voglia di mangiare correttamente rispetto per addestrare le loro qualità volitive, alle prese con tentazioni gastronomiche. Quindi non tenere le chicche in casa, e visitare la pasta quando vuoi dolce. Abituati piatto potare? Mangiare con un cucchiaio di caffè piattini. Non dimenticare bella postura e utyahnenomu pancia e al tavolo - e mangiare un terzo in meno. Una giornata scarico è meglio dato e porta il massimo effetto quando si cambia la fase della luna.

 Un'ora trascorsa sdraiato sul divano 60 kcal all'ora e correre - 100. Si combinano la giornata con un altro. 1120 kcal al giorno più 600 calorie consumate durante il sonno, danno pari a 1.720 calorie. Si tratta di 3 stohramovyh pezzo di carne o pesce (pezzatura - mazzo di carte), 2 fette di pane con una scatola di fiammiferi e mezzo cucchiaino di verdura e burro. Cereali, pasta, frutta e verdura - due manciate. E cucchiaio di zucchero o di due pezzi di cioccolato. Per resistere alla festa prima di coricarsi, caramello zapasysya: 100 g solo 25 calorie. Tenere caramelle guancia e immaginare che sottile tu un mese!

 Colazione e cena polenta senza sale, zucchero e olio, si perde 0, 6 kg, e se quei pasti saranno diverse (cioè grano saraceno, farina d'avena poi, il riso) - perdere 2 kg. Il digiuno giornata in acqua o tisane una volta alla settimana - meno di 2 kg al mese.

 Rivista Source "Horoshye genitori"

 Fatti scientifici

 Scienziati e ricercatori hanno dimostrato che il 95% del tempo di una persona è occupata di risolvere i loro problemi (e a condizioni favorevoli) e pensieri su se stesso. Questo è costruito comportamento fondamentale nella società.

 Conversazione Construction

 Comunicare con una persona deve prima rispondere alle domande importanti su ciò che si vuole ottenere attraverso questa comunicazione, contatti utili, l'ulteriore cooperazione, solidarietà, amore? E costruire una conversazione, costruendo su questo. Ma come trovare argomenti interessanti di conversazione? Prendete il vostro tempo e lasciatemi continuare. Al fine di costruire con successo una conversazione, c'è solo una regola principale e più importante, a seguito della quale troverete sempre argomenti interessanti di conversazione. La regola d'oro: mantenere la conversazione in termini di interessi del tuo amico.

 Un esempio dalla vita di gentiluomini

 Per fare un esempio, mi piacerebbe portare la storia a sbirciare il famoso psicologo Dale Carnegie. Nel suo libro scrive per il ragazzo, che abitava con la zia. Una volta in visita alla zia è venuto uno dopo Mr scambi standard di cortesie, ha richiamato l'attenzione sul ragazzo. Il ragazzo mentre affascinato da barche e navi. Durante il loro tempo di conversazione è senza soluzione di continuità e dopo che l'uomo ha lasciato, ragazzo corse a sua zia e ha detto che era felice con l'uomo e ciò che come lui è interessato a navi. Che zia rispose che lui banchiere e la sua nave era interessato, e lui continuava a parlare, in quanto è un gentiluomo e vide che il ragazzo questo argomento interessante.

 Applicazione in pratica Questa conclusione è: comunicare con la persona sondare delicatamente diversi argomenti di conversazione fino a trovare quello che sarà di interesse per il vostro interlocutore.

 Credo che sarete d'accordo con me che gli argomenti di conversazione con gli amici scelgono molto più facile che con uno sconosciuto. Ma sai che ti ha colpito il chiodo non è difficile - guardare i loro gesti di lingua. Parlando occhi brillare, si prenderà, volontà gesto e prendere il filo della conversazione nelle loro mani.
 Per la persona non addestrato è più difficile avere una conversazione al telefono. In questo caso, è possibile concentrarsi solo su intonazione, il timbro e la durata delle pause.
 Molti ragazzi e gli uomini a volte inizialmente incontrare donne incontrano difficoltà, non sanno quello che il suo interesse. Spero che dopo aver letto questo materiale e una certa pratica, avrà successo. E per facilitare il problema, possiamo iniziare a parlare in lontananza. Argomenti di conversazione con la ragazza al telefono abbastanza facile da imparare, basta usare la regola d'oro. Gamma Prozonduyte di interessi (si possono ottenere consigli da amici comuni, se del caso) e in avanti. In generale, ogni ragazza moderna interessato a:

•  moda;
•  nuovi film e musica;
•  letteratura;
•  stile di vita sano (dieta);
•  romance.

 Inoltre sta nel fatto che il mantenimento di interessanti argomenti di conversazione in una zona che interessa il vostro amico, potete imparare molto. In un famoso autore libro al mondo della psicologia dice che la conoscenza ottenuta attraverso la comunicazione in tempo reale molto più efficace le conoscenze apprese dai libri e lezioni assorbiti molto più veloce.

 Infine,

 Voglio mettere in guardia voi, la gente è molto sensibile e vulnerabile a ciò che di più caro, quindi cercate di essere sinceri, al momento della conversazione. Siate argomenti piacevoli e interessanti di conversazione troverete nessun problema.