Cogliere tutte le preoccupazioni? Quindi, si dovrebbe essere in grado di far fronte allo stress non è delocalizzare. Il cibo a seconda mostrano riarrangiamenti nel corpo o la mancanza di qualsiasi elemento traccia / Shutterstock

 Nutrizionisti moderni sono due tipi di fame - fisici ed emotivi. E se il primo aumenta lentamente e gradualmente, il secondo si verifica improvvisamente, causando un irresistibile - di mangiare qualcosa di delizioso. Dato un desiderato, non si può fermare e mangiare troppo. Poi tormentato dal senso di colpa.

 Tuttavia, nonostante la causa evidente di fame emotiva - emozioni negative possono innescare la gola e di altri fattori. Educazione, Natura, strumento tradizionale della vita (in famiglia appena deciso di mangiare un sacco). Inoltre, la maggior parte di cibo a seconda mostrano riarrangiamenti nel corpo o la mancanza di qualsiasi elemento traccia. Forza di volontà in questo caso non aiuta. Per risolvere il problema, analizzare le informazioni che era abitudine alimentare e normalizzare la vostra dieta. Ecco le principali passione culinaria, da cui, secondo i nutrizionisti, il più difficile da rinunciare.

 Dolci dolci, torte, cioccolatini, biscotti, cialde

 Studi scientifici mostrano che vi è un desiderio di mangiare dolce a circa lo stesso tempo. Spesso durante il periodo che va dal 16:00 alle 19:00. La spiegazione è disponibile. Durante il giorno, l'energia del nostro corpo mantiene glucosio. E 'la principale fonte di approvvigionamento per i tessuti e muscoli. La sera del suo livello nelle gocce di sangue, causando una riduzione delle prestazioni, irritabilità, sonnolenza e un forte desiderio dolce.

 Al mattino, a lungo a giocare carboidrati consumati: cereali, legumi e alimenti con cereali.

 Essi forniscono il necessario apporto di glucosio nel sangue e prevenire gli attacchi di fame. E invece di zucchero o miele Usa mangiare frutta secca - uvetta, prugne, albicocche.

 Snack, popcorn, formaggio, pesce e frutti di mare, la salinità in scatola

 Se il pensiero di mia nonna cetrioli si getta un piacevole brivido, la diagnosi è in dubbio. La scarsità d'acqua - giustificando così i professionisti passione per il sale. In altre parole, o si rifiuta l'acqua a tutti, o bere in piccole quantità.

 Il risultato è una pelle secca e squamosa, costipazione, ipertensione, mal di schiena, gonfiore e aumento di peso. Quindi bere molti liquidi.

 Cibi piccanti, spezie piccanti arrosto

 Il desiderio di mangiare acuta indica che avete lo stomaco pigro. Forse recentemente sidelp di proteine ​​o dieta vegetale. O, al contrario, s'elp fine settimana in più di distanza. Spicy, affumicati, fritti e cibi piccanti stimola la digestione, stomaco fa lavorare metabolismo più veloce.

 Per aiutare la funzione del tubo digerente correttamente, avete bisogno di mangiare cinque o sei volte al giorno, allo stesso tempo e in piccole porzioni.

 Magazzini pianificare di mangiare. Piombo blog di cucina, dove esattamente (al minuto) prescrivere pasti. E in ogni caso, non lasciatevi deviare dal programma e spuntini fuori del tempo designato.

 Say No alimentazione separata. Per un pasto completo si mangia dolzhnp proteine ​​e grassi, e carboidrati. Non ottenere qualsiasi elemento, il corpo tende a riempire il matrimonio e incoraggia ingrediente dimenticato divori.

 10 modi per ingannare l'appetito

 cogliere tutte le preoccupazioni? Così si dovrebbe essere in grado di far fronte allo stress non è delocalizzare. In questo articolo vi mostrerà come fare un "anti-stress" piano di pasto personale.
 I tentativi di raggiungere la perfezione a volte portare a stress. Dieta anche causare stress. Malattie quelli - un altro motivo per lo stress, se del caso sul posto di lavoro, responsabilità familiari, e altri problemi infiniti. Qual è la nostra risposta? Cominciamo a guardare "medicina" del dolore psichico, stanchezza o noia. Alcol? Droga? Per molte donne, questo farmaco è ... cibo. Cibo in eccesso, naturalmente, porta a aumento di peso, che, come si potrebbe immaginare, rafforzando lo stesso stress.
 Mini-test. Se avete risposto "sì" ad almeno tre domande, si rischia di usare il cibo come un modo per alleviare lo stress
 1. Il vostro forza scomparirà nel pomeriggio e la sera?
 2. Il cibo aiuta ad alleviare la tensione emotiva e si porta piacere?
 3. Si mangia come una nebbia, non notando la mano diventa chip o dadi dal coro?
 4. Quando il giorno si sente esausto, cercando di "riempire" con dolci o grassi, caffeina e nicotina?
 5. Si utilizza un sacco di calorie dopo le cinque?
 Perché lo stress aumenta l'appetito?
 Il contenuto nel corpo di ormoni dello stress - cortisolo e dell'ormone ansia (il suo nome scientifico - "corticotropina rilasciando") - con un picco al mattino presto 6-8 ore. Questo è quando vi sentite in forma, è facilmente concentrarsi su qualcosa di loro attenzione e concentrazione. All'ora di pranzo, il livello di ormoni dello stress diminuisce gradualmente, e nel pomeriggio si sente la mancanza di energia, si hanno difficoltà a concentrarsi. Questo richiede di solito tra le 15.00 e le 16:00. Biologicamente il tuo corpo inizia a preparare per la festa, e poi a dormire dopo una lunga giornata. Infine, il contenuto raggiunge un minimo di ormoni durante il sonno, in modo che possiate rilassarvi completamente. Con 2:00 cominciano a crescere di nuovo, si prepara per un risveglio del mattino.
 Cioè, seguendo gli ormoni dello stress naturale bioritmo, avremmo cena presto e andare a letto alle 8-9 ore.
 Eccesso di cibo nel pomeriggio - la principale causa di stress da essere donne sovrappeso. Il tempo tra le 15:00 e le 24:00 può essere chiamato cortisolo, un livello di cortisolo ormone dello stress diminuisce. Oggi viviamo più sotto il ciclo naturale di ormoni dello stress. Quando è il momento di riposare, abbiamo ancora molti casi urgenti di trasporto caos, cene e molte faccende domestiche. Stanchi e allarmato, siamo alla ricerca di cibo per l'energia e la cura delle emozioni negative causate dalla necessità di gestire i carichi di pomeriggio. Non sorprende, supper uomo vuole "ricompensa" a te stesso che è riuscito a sopravvivere un altro giorno. Le donne che si sentono particolarmente stanchi e sopraffatti, spesso anche l'amore per mangiare dopo cena, a tarda notte. Sono alla ricerca di un piatto veloce, gratificazione immediata.
 Regole d'oro di cibo ogni giorno
 - Dobbiamo imparare a superare in modo sicuro cortisone e finalmente rompere il ciclo di eccesso di cibo.
 - Durante i pasti principali 55-60% delle calorie dovrebbe cadere su carboidrati, e dovrebbe essere preferito carboidrati complessi (cereali non trattati, ortaggi e frutta); 15-20% - la quota di proteine ​​e il 25% - la quota di grassi.

 - Se si mangia la prima colazione prima delle 7 del mattino, spuntino 3 ore. Essere sicuri di mangiare qualcosa di proteine ​​(come lo yogurt) e frutta e il pranzo deve essere 12:00-13:00. Se si mangia la prima colazione dopo le 8 del mattino, in posizione ideale tra colazione e pranzo spuntino è necessario solo frutta.
 - Mezzogiorno di essere 3 ore dopo il pranzo. È essenziale che consisteva di proteine, carboidrati e pochi grassi. Ad esempio, la zuppa con cracker, basso contenuto di grassi ricotta con frutta, yogurt magro o kefir.
 - Cercate di mantenere ad un cortisone non ha "parte del leone" mangiata al giorno. Consumare un sacco di calorie (circa 65%) alle 5:00 pm.
 - Tenere traccia di! Se troppo è dopo le 8, si popravytesya.
 Come addestrare "gli ormoni mangiare"?
 Le persone che mangiano troppo sotto stress, il loro problema "kortizonovaya" "programmati" al mattino, durante la colazione. Al mattino o mangiano troppi carboidrati e troppo poche proteine, o addirittura rifiutano la prima colazione. Il pranzo anche perdere mangiare a tutti o simbolicamente, yogurt, formaggio, un paio di panini e una ciotola di minestra. Non sorprende che, prima che l '"ora X" si sentono molto affamati. Se lo stress risveglia l'appetito, il vostro compito - di sviluppare resistenza ad esso. Per questo è necessario un piano di pasto per il tempo "pericoloso" - cortisone. E 'anche necessario cambiare le proprie abitudini quotidiane per mantenere il livello di ormoni dello stress più vicino alla normalità ed evitare masticare senza cervello (e il sovrappeso inevitabile associato).
 5 modi per farlo
 1. Dovrebbe essere psicologicamente accettare il fatto che, per ovvie ragioni si sente la fatica fisica e mentale dopo le 15:00, e di non preoccuparsi, che "hanno un sacco di casi avanti e forze sono finendo." Cercate di pianificare la vostra giornata in modo che dopo tre ore nel pomeriggio i lavori previsti meno tesa e difficile. Se non hai scelta, quando si deve lavorare di cortisone come un'ape, dividere ogni compito in piccoli passi, le attività, che sarà più facile da gestire.
 2. Fare attenzione a prodotti che siete abituati a trarre forza e conforto. Questi "buono" dato costo. Caffeina, nicotina, farmaci (ad esempio, la perdita di peso), alcool, zucchero raffinato e grassi generano nuovi problemi.
 3. L'attività fisica in ogni momento della giornata aiuta a sentirsi più allegro per cortisone. Sia regolare e formazione "emergenza" è il modo più semplice sia per rilassarsi e allegria. Ideale in una situazione di stress, per esempio, di camminare a passo svelto per 30-45 minuti. Anche se Posaga paio di minuti, lo stress si discosta in modo significativo. Esercizio regolare il livello di ormoni dello stress del corpo produce beta-endorfine, che agiscono come uno stimolante naturale. Endorfine bloccano la risposta allo stress nel corpo.
 4. Imparare a mobilitare le forze di fronte a stress. Ricordo la tecnica di respirazione profonda, la meditazione e la possibilità di passare l'attenzione dai pensieri negativi positivo o neutro.
 5. Ozbroytesya pianificare i pasti al giorno (cfr. Sopra "Regole d'oro di cibo ogni giorno"). Pianificare in anticipo si mangia a pranzo ea cena.
 Trova tentazioni di ricambio nel vostro cibo!

 Sì, forse, è la cosa più difficile - dormire e cosa non mangiare troppo.

 Quando si sceglie una dieta, esaminare in primo luogo se si può attaccare a tanto quanto è scritto nelle raccomandazioni. Se siete appassionati di carne, e scegliere la dieta di verdura, difficilmente si può aspettare che la dieta si prova alla fine, che è il momento di acquisto desiderato forme. Molto probabilmente, si rovinare l'umore, si sognerà di notte un pezzo di carne, e ogni uomo provato questo prodotto, si vedrà almeno il nemico ... per non pensare a questioni come non rompere quando dieta dovrebbe scegliere la dieta, il bastone a cui non sarà difficile.
 Fortunatamente, la scelta di diete sono ormai così grande che scegliere qualcosa di adatto per il vostro corpo non è difficile. Più esigenze umore. E la voglia di essere sicuri di vincere i chilogrammi odiati. Si vuole la torta, e immaginare quanto è bello questo delizioso pezzo di bugie goffi sui fianchi pieghe ondeggianti di grasso ... Girare l'immaginazione, ed è necessario non è più il desiderio di mangiare il "parassita".

 Ogni giorno a ricordare di stimolo. Perché si vuole perdere peso? In genere, il motivo principale - per essere sano.

 Affinché il corpo non lo ha richiesto, non importa, deve includere nel complesso vitaminico-minerale dieta. Non dimenticare di bere acqua, in quanto non solo aiuta a liberare il corpo di prodotti metabolici, ma "barare" cervello ", fingendo di mangiare."
 Bere un bicchiere d'acqua prima di un pasto, e basta non si adattano la quantità di cibo che si mangia senza acqua.

 E 'difficile non cadere quando la dieta, mangiare o vecheryayuchy per l'azienda. Così afferrare una regola - o mangiare uno, o quelli che, proprio come si è a dieta.

 Se ritenete che non si può "vivere fino" al pasto successivo, non nasyluyte corpo, mangiare qualcosa, ma lascia che sia una mela matura succosa o cetriolo meno succoso. Che verdure a basso contenuto calorico o frutta. Egli riempire lo stomaco e dargli un lavoro.
 Se improvvisamente rotto, non sentitevi in ​​colpa. E 'solo la tua piccola debolezza, domani è un nuovo giorno e un forte desiderio di diventare più affascinante e attraente. E se non si può trattenere e non rompere quando su una dieta, allora semplicemente non è ancora venuto il tempo.

 Raffreddori - cosa misteriosa, spesso letteralmente da zero. Ecco perché nella misura in racconti in cui crediamo vacanza disegnato.

 Cerca di capire che le credenze più popolari su raffreddori corrispondono alla realtà, e che - pura finzione.

 1. Il raffreddore comune è freddo.
 Se lo fosse, non avremmo zastudylysya estate. Naturalmente, ipotermia, e anche sullo sfondo di un indebolimento del sistema immunitario e lo stress, la salute, aggiunge. Ma l'uomo indurito dal freddo piedi congelati in alcun pericolo. Al contrario, si è dimostrato che se al primo segno di freddo si espongono a una terapia d'urto a freddo (ad esempio, fare una doccia fredda e poi strofinare attivamente), la malattia persiste è cominciato.

 2. Non è possibile uscire dopo lo shampoo.

 Questo mito ha formato diverse generazioni di donne in una abitudine costante di lavare i capelli rigorosamente di notte. Tutto il mondo civile pulita al mattino e non più ammalato di noi. Il tutto nuovo nel grado di persistenza e immunità.

 3. Raffreddori e lo sport sono incompatibili.

 Poche persone vogliono andare in palestra o in piscina, nei primi giorni della malattia. Ma zalezhuvatysya molto tempo per "liberare" di educazione fisica è impossibile. Una volta che la temperatura è normale, lezioni bisogno di recuperare, a meno che, naturalmente, e che eri un attivo, stile di vita mobile. Esercitare moderazione, aiuterete il corpo a recuperare e rafforzare il sistema immunitario. Il più utile camminare mezz'ora o jogging all'aperto.

 Vedi anche: Profumi Lechimsya, raffreddori aromaterapia

 4. Se sopprimere la tosse può causare la polmonite.

 Forte delusione. Può essere pericoloso solo per coloro che soffrono di gravi malattie polmonari croniche. Tutti gli altri, però, bisogno di trattare con gli attacchi di tosse secca improduttiva che non va a dormire la notte e la tensione già fragile gola. La buona soldi per questo, ci sono molti. Attendere fino a quando non sono eventi e bronchi saranno puliti da soli. Poi un colpo di tosse per la salute.

 5. Il miglior rimedio per il raffreddore - alcool.

 Vista Favorite maggior parte degli uomini - e, purtroppo, sbagliato. Virus vodka non ha paura, nessuna possibilità di incontrarla. Alcol ha in realtà un effetto sterilizzante, ma ottiene, il corpo (e lasciare) attraverso il tratto gastrointestinale, e virus - principalmente attraverso il tratto respiratorio superiore. Inoltre, l'alcool rallenta le reazioni, indebolisce la sua capacità di combattere gli aggressori, per non parlare del fatto che un male per il fegato.

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 6. Se zastudylysya, avete bisogno di mangiare bene.

 In realtà, diverse carni e specialità di carne sentono la forza del nostro sistema immunitario non è peggio che l'infezione e lo stress. La cosa migliore da fare per non ammalarsi in inverno - per osservare il digiuno. Canzoni giorni - il metodo più efficace per l'attivazione di forza immunitaria.

 Quindi provare almeno di tanto in tanto, ma con regolarità rinunciare a un giorno di carne e latticini. La fame non è necessaria. Basta seguire due regole: bere molto e spesso (fino a 3 litri al giorno), e non mangiare carne, pesce, uova e latte. Ma potrete coccolarvi torte di patate fritte con verdure o funghi ripieno, frittelle, mele al forno o marmellata.

 Ortaggi, frutta, erbe, fagioli, funghi in qualsiasi modo, le noci, prodotti di soia, cereali e insalate varie - settimana magra se lo si desidera può essere abbondante e deliziosa. Tra l'altro, quando una dieta è vino bianco secco utile. Ma il caffè e tè nero forte dovrebbero essere sostituiti composte e succo di mirtillo, mirtillo, ribes e rosa selvatica. Due volte al giorno, lontano dai pasti, prendere 4-5 compresse di carbone attivo.

 Vedi anche: Prevenire l'herpes: dieta freddo sulle labbra

 7. Se ci si siede alla finestra, è possibile ammalarsi.

 Questo non è vero. Se ci si siede vicino alla finestra o alla finestra aperta, è possibile rilassarsi i muscoli, ma non prendere la SARS. Raffreddori e altre malattie inverno non è il risultato di ipotermia o per i loro virus causa che difficilmente volavano nella finestra della tua strada.

 8. malessere causando microbi.

 Non esattamente. Una volta nel nostro corpo, i microbi in qualche modo affrontare la nostra immunità. Se ora non è troppo forte, ci sarà probabilmente non sa nemmeno che è stato raccolto, sarà soppressa ?? corpo internamente. Se il virus è forte il sistema immunitario a combattere più attiva - e qui è ciò che sentiamo il pizzico della malattia da sola.

 9. Le banche aiutano i raffreddori.

 Purtroppo, non è. Il fatto che l'installazione di lattine rush sangue al bronchi e leggero, il che rende difficile lavorare questi, già colpiti dalla malattia di. Come risultato, la respirazione diventa difficile, e negli anziani e bambini, e tutto può sviluppare insufficienza polmonare.

 Vedi anche: Come non trattare un raffreddore

 È necessaria 10. Il riposo a letto.

 Rilassatevi e guadagnare forza malato, naturalmente, non interferisce. Ma sempre stare a letto non è: prolungato mentire ridotta ventilazione e bronchi, attraverso il quale possono insorgere come complicanza di bronchite o polmonite. E "posizione orizzontale" rallenta la circolazione sanguigna e il metabolismo, con conseguente recupero può essere ritardata.

 11. Dobbiamo prendere un sacco di vitamina C.

 Molti credono che la vitamina C e zinco aiuto raffreddori cura e la velocità di recupero. Naturalmente, vitamine e integratori minerali è nulla di male, ma non aspettatevi che attraverso di loro si magicamente popravytesya e curato del virus. Niente sostituirà vitamine e altri farmaci antipiretici che devono essere prese in questo caso.

 12. In caso di febbre, doccia controindicata.

 Questo errore è molto comune, ed è qualcosa di simile a questo: di solito, prendiamo una doccia calda o un bagno, provocando salto di temperatura. Come risultato, si ritiene che il trattamento dell'acqua per raffreddore controindicati. Nel frattempo, non è così perché i pori sono derivati ​​tossine prodotte dal corpo durante la malattia e pulire la pelle con una doccia o vasca da bagno non è solo possibile, ma necessario per una pronta guarigione. Solo acqua dovrebbe essere calda e comunque non caldo.

 Vedi anche: 7 potenti fonti di vitamina C.

 13. Lo stress contribuisce allo sviluppo della malattia.

 È vero. Grave stress indebolisce il corpo non è peggio di una malattia infettiva, quindi più si è nervosi, il migliore le vostre probabilità di ammalarsi.

 14. Il modo più semplice di avere infettato nel trasporto pubblico.

 Questo errore ha le sue ragioni: in chiuso, germi poco ventilati sono davvero più probabilità di diffondersi in nuovi media, soprattutto se questi vettori sono vicini e respirare l'un l'altro di nuovo. Ma in realtà, l'infezione si verifica più spesso a casa.

 15. Aglio e cipolla cura raffreddori.

 Molto bello come prevenzione o mangiare uno spicchio di aglio respiro volatili cipolle tagliate fresche (aiuta con freddo). Ma è inutile scavare in aglio calda o succo di cipolla nel naso - molti fan di ricette tradizionali attraverso errata interpretazione di questa saggezza popolare è venuto a medici con ustioni mucose. Rimedio freddo "Proper" preparati da alcune gocce di cipolla o di succo di aglio diluiti con olio vegetale o d'oliva. In ogni caso abbiate dei dubbi la precisione della prescrizione, è meglio non usare, ma preferisce farmaci provati dalla farmacia.

 Vedi anche: Miti circa miele

 Perché soia, uva e altri ingredienti naturali così popolare come additivi nei prodotti cosmetici?

 Oggi, nel bel mezzo di un'epoca di alta tecnologia, ci ritroviamo con così poco tempo per comunicare con la natura, perché siamo più forti apprezziamo l'opportunità di tornare alle loro radici. E sempre più aziende cosmetiche riempiono le loro bottiglie e vasetti di fondi che sono in armonia con prirodoy.Teper possiamo ottenere un po 'di mondanità, con shampoo, Risanamento lozioni toniche. Da qualche parte in fondo sappiamo che il controllo di tutti gli aspetti della nostra vita, non possiamo. Questo è il motivo per cui un numero crescente di donne che vogliono utilizzare il trucco naturale per compensare il loro isolamento dalla natura.

 questo sempre più produttori di cosmetici aggiungono oggi i vostri prodotti nei doni della natura. Arriva un prodotti per la cura del braccio per la pelle e capelli che si basano su ingredienti naturali.

 Chi SOIA!
 Soia Queen - la vera fonte di calcio, ferro, zinco e vitamine A ed E. Inoltre, un sacco di acidi di soia aminoacidi che aiutano la pelle a trattenere l'umidità e proteggerlo dall'esposizione al sole e inquinanti. E sono le aziende cosmetiche incidenti stanno inventando nuovi modi per usarlo.
 Particolarmente prezioso erano proprietà radioprotettivi di soia. Inclusi nella sua composizione fitati eliminano tossine e radicali liberi. Queste proprietà sono state prese nella realizzazione di opere cosmetici come Elizabeth Arden Millenium Energist Revitalizing Emulsion, Guerlain intensivo Revitalizing Creme, Shiseido Day Essential Moisturizer SPF 10, Sisley Creme Speciale. La soia laboratori Sisley aggiunto crema di aumento del seno - Creme pour les Seins.

 DREAMS mazzo
 Un bicchiere di vino secco un giorno sarà alleviare la visita al cardiologo. Ma uve è utile non solo per il cuore, ma anche per la pelle. In molti antiossidanti estratto di semi d'uva - polifenoli, che proteggono la pelle dai danni dei radicali liberi, il sole e l'inquinamento atmosferico. I polifenoli sono 10 000 volte più forte della vitamina E. Recentemente, estratto di semi d'uva è stato utilizzato nelle creme per il viso, come Estee Lauder Sportlight Carnagione Perfector e Clarins Contornitura sollevamento facciale. Estratto di uva e di semi di pompelmo è anche parte dei prodotti anti-cellulite, come Draine Minceur da Biotherm. E l'olio, semi d'uva Vijay utilizzato per produrre cosmetici superzvolozhuyucha, come ditta Maschera Idratante attiva Dr. Irena Eris.
 Istituti di bellezza offrono procedure "Uva", come olio da massaggio o vasca d'uva con estratto di semi d'uva. "uva" cosmetici utilizzati da molte delle bellezze di fama mondiale: la principessa Carolina di Monaco, Catherine Deneuve e Courteney Cox Arquette.

 HITS bellezza naturale del XXI secolo
 Bee miele ha ottime proprietà nutrizionali e stimola la rigenerazione delle cellule e sono spesso usati come maschere nutrienti e esfolianti (ad esempio società Dr. Irena Eris), cura e lozione per capelli.

 Un altro biostimolanti naturali - pappa reale - utilizzati nelle maschere rigeneranti, ad esempio da "Floresan".
 Germi di cereali sono un potente impulso di energia e vitamine e sono utilizzati anche nella cosmesi. Così, proteine ​​del grano che fanno parte della crema da notte Synergie Garnier, migliorare il tono della pelle. Nutritional Mask Multivitaminico "Floresan" ha germogliato estratto di grano, ricco di vitamine C e B.
 Frutta per secoli considerati una fonte di vitamine che possono restituire la freschezza della pelle stanca. Un'altra caratteristica frutti preziosi, aperto di recente - in quanto contengono grassi esteri di cera che hanno proprietà protettive. Queste sostanze vengono utilizzate in una serie di capelli da Wella Sanara e Fructis da Garnier.
 Piante esotiche rappresentano un sacco di segreti, e le loro varie proprietà di volta in volta producono una sensazione sul mercato cosmetico. Ad esempio, un andyroby pianta con Amazon aiuta a combattere i depositi di grasso e viene utilizzato in serie anticellulite Yves Rocher Ascensore Dinamic. Un albero di grasso di sego ripristina perfettamente la pelle, usata in Creme Riparatrice da Sisley. Estratto di Ginkgo aumenta la circolazione del sangue e anche elimina le tossine e radicali liberi. Queste sono le proprietà utilizzate per creare la crema LiftActiv Nuit da Vichy e serie cura dei capelli Bio-Vitalia da Yves Rocher.

 Vivere accento
 Anche se gli ingredienti naturali sono utilizzate in molte cure per viso e corpo, scopi cosmetici sono preoccupazioni che si specializzano in prodotti a partire da materie prime naturali. Una delle aziende più grandi e rispettate formato la sua filosofia - è Sisley. Sisley Cosmetics sono chiamati fitoaromaticheskih perché includono oli vegetali. L'attenta selezione delle materie prime e di ricerca a lungo termine nei propri laboratori permettono Sisley cosmetici produttori garantiscono alta efficienza e piena hypoallerhennost suoi prodotti, che ha la reputazione necessaria e il prezzo elevato.
 In linea di principio, i mezzi cosmetici naturali poco costosi ed efficaci, ad esempio su una base naturale della società di Freeman o linee interne - Verde Mama e "Living cosmetici". Ora sempre più aziende cercano di usare organica, che viene coltivato senza concimi chimici e pesticidi, frutta, verdura ed erbe. (A proposito, negli Stati Uniti di utilizzare il termine "alimenti biologici" sul pacchetto, si ottiene un certificato di stato speciale.) Coltivato senza prodotti chimici è molto buona in termini di ecologia, ma vuol dire che contiene più utile per la cosmesi della pelle del solito? In verdure biologiche e frutta più nutrienti rispetto ai loro omologhi esperti movimentazione pesticidi. Anche se questo non significa che la pelle assorbe tutte le sostanze nutrienti supplementari, ma i prodotti di acquisto ambientalmente società responsabili, sentiamo che stiamo facendo qualcosa di buono non solo per la vostra pelle, ma per l'intero pianeta.

 Finalmente si ricompose e si sedette su una dieta. Come, è tutto chiaro - che è, non mangiare, ma nel corso della dieta attuale c'è un sacco di problemi che, purtroppo, non hanno sempre qualcuno a cui chiedere. Oggi cercheremo di rispondere alla domanda così spesso - che si può mangiare quando la perdita di peso, ma piuttosto, ci spiegano i prodotti più controversi.

 Dolci

 Quasi la prima cosa che si incontra nella descrizione di qualsiasi dieta - il divieto di consumo di zucchero, farina e derivati ​​- dolci. Si rattrista molti, e la maggior parte del fallimento dieta si verifica a causa di un desiderio invincibile di mangiare dolci. Se avete intenzione di perdere peso per un solido numero di chili, certamente non è consigliabile andare a parlare loro abitudini culinarie, ma se la perdita di peso - piuttosto, la prevenzione, mantenendo lo stile di vita in forma e sani, si ha il diritto di sapere che cosa si può mangiare dolci hudeyuschym :

•  marshmallows, caramelle, gelatine - questi prodotti sono realizzati con purea di frutta, agar-agar, una proteina che non infliggere mortale figura danni;
•  pasta non lievitata - usato per fare strudel e Tatar torta "Katlama";
•  biscotti - una farina, uova e zucchero, se si utilizza lo zucchero di canna, a volte può sbizzarrirsi biscotti con ripieni di frutta.
  

  
  

 Seme

 Perché semi - questo è cibi grassi comuni, quasi tutti coloro che si siede su una dieta, a grattarsi la testa sulla possibilità che il seme cresce sottile. In realtà, seminare meno calorie che noci, e contengono una quantità enorme di oli minerali, sali minerali e vitamine. Pertanto seme spuntino, aggiungerli ai cereali, paneer loro hamburger e torte di formaggio con la coscienza pulita.

 Miele

 Honey - uno zucchero e zucchero - la dieta nemico. Ma allo stesso tempo ben noti e qualità utili di miele, quindi i nomi gambe crescono in questioni controverse o miele può perdere peso. La nostra risposta è positiva, perché il miele non è solo liberarsi di beri-beri, saturazione e il supporto sanitario in difficili momenti dieta, ma anche di risparmiare dal desiderio di mangiare dolci. Come? Se volete torte irresistibilmente forti, torte, biscotti, ecc, mangiare un cucchiaino di miele - è peresolodyty voi in modo che i dolci fermarsi a riflettere.

 Carne suina fa riferimento a "vietato" nella dieta di molte persone. Forse a causa di questo, perché il divieto fosse mai vuoto, forum madri spesso vedono la domanda su quando si può iniziare a collegare maiale in nutrizione infantile.

 Con l'eccezione del latte materno comincia alimenti intensivi nei neonati con sette mesi di età. Nell'ottavo mese di nutrizionisti di vita non sono solo permessa, ma incoraggiato ad entrare in carne alimenti per l'infanzia, di solito uno che è schiacciato e purè con assicurarsi che il bambino ha imparato purea di verdura.

 Per immettere la carne nella dieta del bambino

 La carne - è un generatore importante di minerali come potassio, ferro, fosforo e proteine ​​animali. La maggior parte dei genitori cominciano a nutrire il bambino dalla dieta molto dolce e carne di tacchino. Ma non importa come ogni "tipo" di carne separatamente e dovrebbe cercare di iniziare con mezzo cucchiaino di purè di patate. Per la carne, come ogni nuovo prodotto per il bambino, può causare allergie. Nel corso del tempo, la pappa può arricchire carne magra di manzo o manzo, grasso di maiale, ma magra. Una varietà di dieta carne può fornire pollo o di coniglio, e la lingua. Tradizioni e separata aree permettono di aggiungere un alimento è a base di carne, carne di cervo o di cavallo.

 Alcuni genitori sono molto cauti circa l'introduzione di alimenti per l'infanzia e maiale preferiscono manzo o pollo. Ma, dovete sapere che l'inclusione di pollo o manzo sul menù come un bambino richiede cautela. Un bambino con apparente intolleranza di latte vaccino non deve mangiare carne di vitello. In alcuni casi, pollo, e il bambino può innescare una reazione allergica. Alla dieta consigliata includere la carne di maiale bambino otto mesi di età.

 Il ruolo del maiale nella dieta di bambini

 Si ritiene che maiale contiene molte hystamynov che può causare reazioni allergiche nei bambini. Questo è vero solo in relazione alla carne grassa. Ma se i genitori sospettano un'allergia, si dovrebbe rimandare per un po 'l'introduzione di nutrizione infantile maiale. Ma un piccolo numero di maiale carne tenera grado di abbracciare gradualmente 10 mesi.

 Non completamente rinunciare maiale, dieta vegetariana in quanto infondata come un bambino può portare alla malattia del corpo di un bambino. I casi più gravi da parte l'abbandono dei prodotti a base di carne - è il sottosviluppo del cervello e il rischio di demenza progressiva. Non esiste giustamente pensato che il bambino riceve tutto il necessario per la crescita e lo sviluppo, verdura, semi, soia, noci, cereali e la carne può essere trascurato, perché è solo più conveniente e sostituto a buon mercato per loro.

 All'età di otto mesi tratto gastrointestinale dei bambini completamente preparati per digerire la carne, in quanto contribuisce alla corsa di 1, 5 mesi alimenti altri piatti per il nuovo bambino.

 I bambini che hanno ridotto i livelli di emoglobina o segni di rachitismo, carne di maiale deve essere somministrato prima della scadenza. Secondo alcuni motivi medici, si raccomanda di immettere nella dieta di 6 mesi. I bambini che vengono trasferite alimentazione artificiale può anche compilare la mancanza di nutrienti, se il loro mangiare carne di maiale viene introdotto gradualmente.

 Così, a partire dall'età di 8 ?? mesi, e se ci sono indicazioni specifiche possibilmente prima, e 2-3 anni di maiale in tutte le sue varietà e in quantità ragionevoli possono essere introdotti nel cibo per bambini.

 Le ragazze spesso pensano a come sopravvivere la separazione con un ragazzo, vedendolo nell'esercito. Sì, è difficile, ma molto più difficile da avere coloro che forze di vita nella separazione costante da una persona amata. In una tale situazione sono i camionisti moglie, i marinai e tutti coloro il cui lavoro comporta frequenti e lunghi viaggi. Cosa fare, come sopravvivere una lunga separazione dai propri cari? Cercheremo di trovare le risposte a queste domande nel corso di questo articolo.

 Come sopravvivere alla separazione dai propri cari?

 Chiunque era in quella situazione, sanno che il più difficile - è quello di sopravvivere ai primi giorni dopo la separazione. Subito sentito insolito vuoto nei rotoli stretti, piatti, e dove mettermi non so. Per farsi scivolare in una triste esistenza per l'arrivo di una persona cara, è necessario tirare te insieme e fare qualcosa in fretta. Ad esempio, ricordate il vostro hobby o ottenere questo - si può trovare un sacco di attività interessanti. E ciò che è più interessante è un hobby, meglio che non possibile trascorrere una serata, e viaggiare tuo marito non è l'ultimo. In hobby può portare se stessi in modo che siate% cattura 100 - Prendetelo, e lascia che sia un programma a lungo termine volta a dare uno sguardo raggiante per l'arrivo del suo amato. Trova una dieta accedi al fitness club, andrà in piscina o sulla pancia. Che la vostra giornata sia occupato e il tempo non è tristi pensieri.

 E, naturalmente, se possibile, di comunicare con i vostri cari, perché non pensi che un uomo a parte facilmente a voi? Gli uomini non possono avvertire la separazione come le donne, solo emotivamente, ma senza tormenti mentali e che non possono fare. Così scrive, chiamare, lo mandi foto dei loro figli e far sapere cosa ne pensate. E non ti azzardare a offendersi a ciò che ha risposto non spesso scrive o anelli. Non è la sua insensibilità, e che ha appena dovuto farlo.

 E poi, ricordate che questa separazione è temporanea amato tornerà presto.

 Ma è necessario pensare di incontrare dopo la separazione, come organizzarlo.

 Come incontrare un amante dopo la separazione?

 Incontro dopo la separazione è responsabile, e quindi dovrebbe venire seriamente. Cominciamo con il tuo aspetto. Naturalmente, tuo marito sarà felice e solo per vedere voi dopo tanti giorni di separazione, ma sarebbe bello se incontrerà la donna ben curati e belli. Quindi non essere pigro e non ha esitato prima di visitare amava trascorrere il tempo su se stessi - fare manicure e pedicure, lo stile dei capelli, vestirsi bene e per essere sicuro. È inoltre possibile acquistare una nuova serie di abiti, e il suo preferito uso sapore profumo.

 Successivamente, è necessario prendersi cura di questo edificio. Decorare, pensare a una deliziosa cena con i vostri piatti preferiti amati, e di una camera da letto deve anche essere pronti a ricevere il vostro marito. Di solito dopo un paio di separazione lungo tempo non ne ha mai abbastanza l'uno dall'altro, così bello se la camera da letto si bere e qualcosa di delizioso.

 Inoltre molto importante e dai primi minuti dopo la riunione. Molti uomini sono molto paura che durante la loro assenza la donna ha smesso di amarli e aspettare. Pertanto, la riunione dovrebbe fugare immediatamente tali dubbi esso. Baci, abbracci, parole di cosa ti sei perso, voi lo stavano aspettando. La vostra affabilità gli darà la fiducia che tutto è ancora che lo ami.

 E, infine, non abbiate paura della separazione, non è buono. Forse la prima volta sarà molto difficile sperimentare tali riunioni di divisione, ma se la persona che si strada, ci si abitua a questo ritmo di vita, e la separazione non disturbarti così, e la paura che la separazione cambierà il vostro amore ucciderla anche non necessario. Così, una piccola separazione agendo sui sentimenti, ma il fuoco fiamme - forte solo riscaldamento. Tuttavia, il vento debole luce rimborsato, ma poi si dovrebbe pentirà?