Pension Valentino a Sochi sul Mar Nero in Russia

 Pension Valentin

 situato nel cuore di Sochi, una città con un ricco programma culturale per i turisti attrazioni incredibili ricercati da persone provenienti da tutta la Russia. Rilassatevi in ​​una delle più belle città in fissa già un modo positivo.

 Pensione si trova a 300 metri dal mare. C'è una spiaggia privata dove i turisti possono prendere l'attrezzatura per il tempo libero necessario. Vacanze offre visite a livello europeo, che soddisfano diverse persone. L'edificio, che è San Valentino pensione è moderno, costruito su un disegno architettonico unico.

 La sistemazione è in camere con tutti i comfort, dove TV, balcone, bagno, frigorifero, telefono, aria condizionata, mobili confortevole.

 Dining tipo di ristorante, cioè il livello e il tipo di servizio adeguato. In albergo ci sono una varietà di servizi di intrattenimento Valentin. C'è un ristorante, club di biliardo, dove si può riscaldare in tre tipi di saune (finlandese, romana, giapponese), è un bagno russo.

 Oltre agli ospiti una palestra, un palazzetto dello sport con tabellone elettronico, in cui i fan eventi sportivi possono giocare a pallavolo, tennis, ginnastica aerobica, così come acquagym, oltre a tutto questo, c'è una sala fitness.

 Business-appositamente attrezzata sala conferenze per 40-60 persone. E gli affari è cassette di sicurezza particolarmente. Si potrebbe anche voler dire che accanto alla pensione è un giardino Arboretum, bagni, circo, teatro, piscina con idromassaggio e contro.

 I prezzi sono per il mese di maggio a partire da 1900 rubli, e nell'estate del 2250 rubli. In altre parole, questa pensione interesserà una serie di persone, soprattutto i bambini che vengono adottati da tutte le età, la maggior parte delle altre località è il limite di età per i bambini - vale a dire 3 anni tipicamente.

 Indirizzo Posizione: Sochi, Russia Str.. Gli insegnanti, d. 3

 Pension Valentin

 Telefono a Sochi: (862) 260-81-60

 planeta @ Sochi. com

 Godetevi la vostra vacanza a Sochi

 Wedding Banquet la tradizionale festa - non solo è troppo costoso. Wedding Banquet e richiede un sacco di un'attenta preparazione, mentre il buffet facilita la formazione e matrimoni. Buffet sono più convenienti, soprattutto quando sono attesi molti ospiti. La ragione per cui è meglio preferire tavolo del buffet straordinaria, sta nel fatto che la solita festa fa comunicare solo con chi è apparso come un vicino di casa, mentre si muove liberamente nella stanza consente di scegliere un compagno per l'anima, per non parlare di migliorare la digestione.

 Cause di tavolo del buffet di nozze

 Wedding Banquet in forma di buffet - trovare non solo la casa ma per gli ospiti da evitare disagi che si verifica quando il ritardo. Un ritardo per il matrimonio - è una sorta di modello. I proprietari possono evitare il fastidio associato con la necessità di calcolare con precisione i luoghi con chiunque siederà. La ricezione può essere organizzato come in una grande e una piccola stanza, soprattutto, seguire le regole. Cocktail - un tavolo coperto ogni sorta di cose indiscriminatamente. Questo è un sacco di ragazze pensano. Ma in realtà, l'organizzazione di piatti buffet dovrebbe essere scelto con attenzione.

 Cibo Table

 Banchetto di nozze in forma di buffet comprende un ampio menu di principale balilla e ping cibo. Snacks - un buffet, attorno al quale gli ospiti vanno a soddisfare la vostra fame prima la parte ufficiale della manifestazione. In genere, per cominciare seguita subito dopo essere venuto a visitare e non c'è nulla di vergognoso, questa regola, che non dovrebbe essere otklanyatsya. Tabella di cibo - un luogo che non richiede la partecipazione della parte ospitante, questo è il suo vantaggio. Questa tabella non deve stare al centro della stanza, e in un angolo. Gli spuntini devono essere brillante, costituiti da piccole porzioni che Kush mani, senza coltelli e altri strumenti.

 Intrattenimento Solid

 Per i prodotti alimentari solidi, che comprende ricevimento di nozze, Viene data una tabella separata, ma non una stanza separata.

 Requisito obbligatorio per tavolo - grande. Tale tabella può essere affrontato solo dopo l'invito fatto. In questa tabella può stare e zuppe, ma non vogliono al calore. Dessert Presenza Obbligatoria. Secondo questo forchette e cucchiai per mangiare, ma anche in piedi. La tabella di vantaggio a buffet - la possibilità di scegliere un luogo simile e non esitate a mangiare quello che vuoi. Tra l'altro, le ragazze che decidono di perdere peso, a buffet - che cosa avete bisogno, giusto consumato un minor numero di pezzi di torta.

 Le tavole originali

 È possibile organizzare più tabelle per il cibo con piatti originali preparati secondo un argomento. Ad esempio, la tabella può mostrare solo piatti di formaggio o diverse varietà di formaggio. Questa tabella è un singolo prodotto. Bere può consistere di alcuni prodotti ittici o dolci. Solo quando si seleziona tavoli e stoviglie, assicurarsi che gli spuntini sono ben assimilati con l'altro, altrimenti evitare massiccia indigestione. Prima di piatti di formaggio possono essere serviti vino rosso e birra, ma solo formaggio possono essere serviti solo il vino. Caratteristica consumo di formaggio - nessun pasto annaffiato, e formaggio spuntino.

 Muffe commestibili

 Oggi è un cuoco molto popolare come stampi, più precisamente, nella forma di piatti insegnamento che può essere mangiato troppo. Stampi commestibili per alimenti possono essere, ad esempio, le uova farcite con vari ripieni, mela, che possono essere tagliati a metà e togliere il mezzo di rendere ripieno il suo posto. Formine per biscotti ripieni può essere decorato con frutti di bosco, verdure ed erbe aromatiche. Tartellette possono completare e frutta fresca e congelata, panna, panna acida, formaggio. Stampi arrosto - il più delizioso. Lattine di pasta possono essere dolci - per dessert e salato - per il cibo con patè, funghi e formaggio.

 Pension Southern notte nel villaggio Vardan Mar Nero in Russia

 Pension Southern Notte

 situato nel villaggio turistico di Vartan, che ha celebrato l'aria pulita e bella la natura, la bellezza di che colpisce anche i viaggiatori più esperti. Inoltre, il paese ha un medico Vardan microclima.

 Qui ci si può rilassare dal trambusto della città stovpotvorin, ma, tuttavia, in questo paese si sviluppa l'intera infrastruttura, tutti i servizi necessari per l'uomo moderno è facilmente in grado di trovare.

 Distanza dal mare dall'hotel solo 100 metri, quindi è possibile tuffarsi nel mare cristallino. Il mare, nel villaggio di Vardan speciale ?? purezza, è in questi piccoli centri tendono città centrali che godersi l'ambiente.

 In tre casi sono eseguiti in elegante stile architettonico, con l'ultimo disegno trova. Le camere sono progettati in modo che la gente qui si sentono più confortevole possibile, ma ha tutti i comfort nelle camere sono.

 Anche qui abbiamo accogliente salotto, relax dove è possibile rilassarsi in una poltrona, nuotare in piscina (ci sono due interi), passeggiare per il parco. Inoltre, ci sono una sala da biliardo, palestra, campo da pallavolo. Per sala conferenze business attrezzato per 100 persone.

 Mangiare 3 pasti al giorno, che è incluso nel prezzo del soggiorno, menu vario, c'è un tavolo dietetico. Detto che il personale di Southern Nights fedeli agli animali che portano avanti i loro amici chotyrylapyh permesso.

 La pensione ha un proprio accesso al mare, al quale un totale di 100 metri.

 Il prezzo di circa 1020 bar.

 Pension Southern Notte

 Indirizzo: villaggio Vardan Street. Horodnia 360

 Ricreazione terapeutica nel villaggio turistico di Vartan

 Oggi c'è una tendenza tutto associato con la parola "spa". Coloro che hanno provato questi trattamenti in una sola voce dire che il sentimento semplicemente divina. E se si parla l'effetto benefico sul corpo, queste procedure diventeranno due volte più piacevole.
 Parlando con lo stesso nome "spa", poi ci sono due opzioni per l'aspetto della parola. Forse, spa - abbreviazione dell'espressione "Salus per aqua", che si traduce come "salute attraverso l'acqua". Un'altra versione è che è derivato dal nome della località turistica in Belgio.
 Spa-trattamenti, come probabilmente avete realizzato relativi all'acqua. Questo può essere qualsiasi tipo di liquido, minerali, marino o fresco. Inoltre, il trattamento può includere fango influenza, con alghe e aromaterapia.
 Effetti di procedure basate sugli effetti benefici dell'acqua sul tuo aspetto e la salute. Tuttavia, spa-trattamenti non possono servire come trattamento autonomo, ma ulteriore metodo o mezzo di prevenzione.
 Assist trattamenti delle acque nella lotta contro la cellulite, in quanto l'impatto di componenti utili migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo, escreto sostanze nocive, come tossine e colesterolo.

 Questo è un ringiovanimento cutaneo. Diventa più tonica e tesa, intensa bruciare i grassi.
 Ma se ci si basa solo sul benessere, è improbabile perdere peso. Per combattere con sovrappeso deve essere affrontata globalmente, l'attacco deve essere condotta in vari settori - l'uso di esercizio e dieta. Solo allora si può ottenere risultati positivi e rendere il vostro corpo magro, in forma e il tuo corpo - sano.
 Il buon effetto è l'uso di alghe in procedure termali. Piante marine ricche di varie vitamine e minerali deficit che ora si sentono molto. Queste sostanze includono, per esempio, iodio. La sua carenza nel corpo porta a malattie di organi vitali, e le strutture per il cancro alla tiroide.
 Inoltre, le procedure SPA possono includere impacco e massaggio con asciugamani caldi immersi in olio essenziale. Non è solo bello, ma permette anche di rilassarsi, allevia lo stress e ripristina la forza.

 Oggi nei negozi si può vedere una vasta selezione di abiti. Essi sono progettati per diverse occasioni. Tuttavia, per raggiungere il negozio e vedere davanti a sé questa diversità, a volte può non capire che è necessario. No, anzi, che cosa ha bisogno - sa - ha bisogno di comprare un vestito, ma che - a questa domanda, come una vasta selezione di run occhio. Ciò è dovuto principalmente alla natura femminile e il desiderio di essere migliore di tutti intorno a sue rivali oscurato dalla sua bellezza e brillantezza.
 Quindi vediamo è ciò che le opzioni abiti sembrano più vantaggiosa. Una particolare attenzione deve essere rivolta ai vestiti che sono stati progettati per banchetti, riunioni, ricevimenti o semplicemente prom - abiti.
 Condite con paillettes
 Recentemente in voga ancora entrato nella vecchia parte francese - paillettes. Infatti, nulla sarà in grado di fare l'abito più semplice e apparentemente apparentemente poco attraente in modo festoso da paillettes. Decorazione vestito farli iniziare di nuovo in Francia, l'utilizzo di tali familiari per noi oggi paillettes, cerchi.
 Quando si sceglie un abito con paillettes deve prestare attenzione al colore - che deve essere adeguata e va bene con il colore del tuo vestito. In abito da sera sarà grande in paillettes nere con luce di colore silver.
 Come per i vestiti di lunghezza, paillettes che sembrano grandi su un abiti lunghi e corto.
 Abito da sera, ricamato con paillettes, davvero decorare ed evidenziare la folla a tutto il partito, perché la luce del sole sono ben iridescente e alla festa - scintillio.
 Dress Argento
 Oltre alla veste con paillettes può prestare attenzione al modello d'argento - è forse la situazione più win-win che può venire su. Per una buona ragione star di Hollywood scelgono l'argento è come diamanti ricamati abiti di percorrere il tappeto rosso.
 Se si sceglie questo vestito è per tutto il suo desiderio di provare a metterlo in la minore quantità possibile di accessori o cercare di evitarli del tutto.
 Top color carne
 Infine, un'altra situazione win-win - abito color carne. Questo colore sarà solo aggiungere al proprietario di questo vestito più femminile, la nobiltà, l'eleganza. Decidere di scegliere un abito che di colore, prestare attenzione al tessuto da cui è cucito - l'opzione migliore era ed è di seta.

 Questi abiti non subiscono le aggiunte inutili e dettaglio più vividi. Non fare il trucco troppo luminoso e stile chic - tutto dovrebbe essere in moderazione.
 Raccomandazioni abiti da sera
 Abiti set. Tuttavia, quando si sceglie una serata (e non solo) vestito deve seguire alcune regole per aiutarvi a diventare attraente e affascinante.
 Regola 1. In un abito raccordo è consigliabile indossare biancheria intima che si prevede di portare con il vostro abito selezionabile (o anche lo stesso).
 Regola 2. Se si va per un montaggio calze o collant, assicuratevi di prendere fuori un collant di ricambio, come netto più basso, a causa delle loro caratteristiche fisiche, in grado di strappare il tuo collant - non è necessario, ma succede. Quindi è meglio sbagliare.
 Regola 3. Scegliere vestono rigorosamente in formato senza alcuna speranza per la perdita di peso o più - questo non può accadere, e il vestito non è necessaria.
 Regola 4. Prima dell'invio nel salone di provare abiti aderenti fanno questo taglio di capelli avete intenzione di fare nel giorno in cui sei stato nominato cerimonia. Il fatto che acconciature spesso dipende da come si indossa sguardi. Pertanto, questo fatto dovrebbe essere preso in considerazione.
 Regola 5. Se si sta cercando sul vestito in un negozio costoso, di solito ci sono molti accessori. Prova a scegliere l'abito più adatto per provare e avere con loro. No, di certo non significa che dovrete acquistare immediatamente loro - si sa solo che vestito è e ciò che non lo è. Dopo un po 'si sarà in grado di acquistare qualcosa di simile, o tornare al negozio stesso per l'acquisto di nuovi accessori per il suo nuovo vestito.
 Ed ora vorrei dare alcuni suggerimenti per la scelta di abiti da sera a seconda della figura femminile e la crescita.
 Quindi, se - il proprietario di fianchi larghi, allora sono molto adatti cosiddette camicie eleganti che evidenziano perfettamente il petto. Anche l'opzione indispensabile potrebbe essere vestito trapezoidale con una gonna che nasconde il vostro fianchi obesità.
 Nel caso in cui si troppo stretta spalle, abito da sera di acquisto con una profonda scollatura - che rendono visivamente li po 'più ampio.
 Se - una ragazza o una donna di piccola statura, la vostra opzione - si vestono con vita alta - questi sono concentrati sul petto. Una grande aggiunta per un tale modello servirà eleganti sandali vestito dai talloni sottili e alti.

 Forza di formazione è un fondamento essenziale per il set muscolare e aumento di potenza. Essi sono utilizzati anche per perdere peso, regolando le figure, il rafforzamento generale del corpo. Se ci si allena regolarmente su simulatori di potere, esso genera e mantiene una buona postura.

 Indipendentemente impegnarsi in casa è molto più conveniente che andare in palestra. Formatori adatto per le case occupano poco spazio. Sono sicuro e pratico, sempre permettono di fare l'allenamento della forza.

 Al giorno d'oggi, ci sono molti simulatori possono aiutare anche a casa per pompare qualsiasi dei muscoli desiderati. A questo scopo sono complessi formatore potenza che sono più sicuri rispetto ai pesi e manubri. Abbastanza buona soluzione per le persone che vogliono acquistare tale formazione.

 Forza di formazione come trasformatori, hanno rapidamente formati e decomposti quando necessario, oltre ad un sacco di posti non prendono, e perfettamente adatto a qualsiasi ambiente.

 Per impostare un simulatore abbastanza 3-4 metri quadrati, che permette di installarli in quasi ogni casa.

 Se ancora non avete deciso su un attrezzature per il fitness specifico, è possibile guardare tutte alni-sport.ru dettagli su tutti i modelli. Ma prima di acquistare deve assolutamente cercare di forzare Sé per determinare i vantaggi e gli svantaggi. L'attrezzatura deve essere equa e avere un minimo di parti in plastica. Nel simulatore dovrebbe essere regolamentazione comodo e tappezzeria qualità.

 Acquisto Simulatore di potenza casa dobbiamo ricordare che è necessario svolgere la formazione regolarmente e sistematicamente.

 È auspicabile sviluppare un programma di formazione chiara e seguire con attenzione. La volontà e la pazienza per contribuire a realizzare i risultati desiderati.

 Wedding - l'evento più importante nella vita di una giovane ragazza, lei aspetta letteralmente dalla nascita. Abbiamo tutti letto storie di principi e principesse, ha voluto essere sulla palla come la stessa Cenerentola, prova su un vestito e le scarpe di cristallo di nozze ... dà ragazze l'opportunità di fare il suo racconto storia vera. Ma non è così facile, che appare, scegliere il vostro abito da sogno.

 La scelta di un abito da sposa - una vera e propria sfida per qualsiasi ragazza, e la ragazza famosa per popolare - ancora di più. In genere, il vestito da sposa diverse celebrità stravaganza e la creatività. In realtà sono le stelle che possono permettersi qualsiasi cosa, ma tipici, attirando l'attenzione delle telecamere e degli spettatori. Star di Hollywood spesso rifiutano gli stereotipi del classico lussureggiante abito bianco e sceglie quello che piace, non il pubblico.

 Per voi abbiamo raccolto una piccola collezione, che presenta i più bei abiti da sposa celebrità.

 Per diversi decenni, icona di stile in Inghilterra riconobbe tragico Lady D. Il matrimonio del principe Carlo e la sua amata Diana Spencer ha avuto luogo nel mese di giugno 1981. Triumph ha scioccato la comunità internazionale nel suo campo di applicazione. Abbigliamento Principessa Diana eclissato tutti abiti da sposa celebrità del cerchio in quegli anni. Cucito nuziale abito Diane coppia Emmanuel. Abito avorio, ricamato con paillettes, con un treno di otto metri di lunghezza è entrato nella storia della moda mondiale.

 Un'altra sposa, il cui abito era in grado di mettere in ombra gli altri abiti da sposa celebrità era incantevole Dita Von Teese.

 Marry si trattava di abito che li riflette con Merlin Manson gotico e mondo interiore scuro. Abito Stunning tonalità blu-viola con una gonna soffice e corsetto ricorda di lutto, ma in quell'immagine per abbinare lo sposo sposa. Tra l'altro, la stilista Vivienne Westwood era un capolavoro.

 Un'altra icona di stile relativamente abiti da sposa può essere chiamato bellissima Grace Kelly. Se l'abito da sposa è di solito celebrità e soprattutto stelle di Hollywood, che si distingue per la loro epatazhnistyu e apertura nel caso di Grazia vergine era viceversa. Ma questa scelta, è vestito chiuso con una gonna al pavimento, non era casuale. Popolare attrice doveva incontrare il nuovo stato. Per questo motivo, il vestito dovette chiudere le mani e il collo. Evidenziare che completano l'elegante immagine di Miss Kelly era una vecchia perla. Una volta sposati, l'attrice ha rifiutato di carriera e si è dedicata alla famiglia. Dress Beh, che era davvero storico, ora stimato a trecentomila dollari. Parlando di designer che di solito matrimonio vidshyvayut abiti celebrità degna di nota è già un grande Vera Wang. I suoi vestiti sono noti per l'originalità del design, piantando bello, meraviglioso a mano. Al fine di ottenere in un abito di Vera, Hollywood signore mesi seduto sulle diete e affamati prima del matrimonio. Vera Wang ha scelto Jessica Simpson, Victoria Beckham, Ivanka Trump, a cucire un abito da sposa. Celebrità non hanno paura costo trascendentale servizi del designer, la cosa principale - un effetto che avrà sulla sposa pubblico e gli appassionati, e la gloria inestimabile.

 Purtroppo, a causa del ritmo folle vita non tutti hanno la possibilità di esercitare in palestra, perché ogni secondo conta. Da questa situazione - l'acquisto di una macchina a casa. Il sito vi dirà come scegliere Attrezzature per l'allenamento Forza - La scelta di questo tipo di simulatore richiede speciali ?? attenzione.

 Generalmente, Tutti i formatori sono divisi in due gruppi - Cardio e attrezzature per l'allenamento della forza. Forza di formazione finalizzato alla formazione di gruppi muscolari specifici, possono migliorare la forma. Ma la formazione di peso per essere efficace, è necessario scegliere un simulatore di potenza casa.

 Naturalmente, la prima cosa da ricordare sui consigli generali della scelta palestre da casa, che sarà utile a voi in alcun modo. Ma attrezzature per il potenziamento è presentato anche maggiori esigenze di sicurezza, Perché l'uso di bassa qualità apparecchiature di potenza aumenta il rischio di lesioni.

 Quindi, quello che dovrebbe essere il nostro simulatore di potere? Prima nota struttura materialeÈ meglio se si è in lamiera di acciaio. La forza del telaio dipende dalla intersezione di rastrelliere, dovrebbe essere almeno 5x7 cm.

 Inoltre, la resistenza e la stabilità del simulatore dipende connessioni di qualità. Se la connessione è di scarsa qualità, il simulatore di potenza non durerà a lungo e dopo un po 'comincia a traballare dopo l'acquisto e vibrare. La progettazione di qualsiasi simulatore usato saldato e vite. Le saldature devono essere di alta qualità, e in luoghi vite collegamenti devono essere Rinforzi aggiuntivi.

 Nella attrezzature per il potenziamento di progettazione sono fili e cavi. Simulatore di potenza sicura e qualitativa deve essere dotato di cavi d'acciaio in grado di resistere almeno 700 kg di strappo. Per una migliore scorrevolezza e la protezione contro i cavi d'acciaio ricoperte da un guscio speciale nylon.

 La parte più "vulnerabili" di qualsiasi disegno - movimento (contro la forza di attrito non sostiene). In simulatori di potenza è il punto di rotazione. È quindi importante scegliere un simulatore di potenza con cuscinetti di qualitàChe rallentano il deterioramento. L'opzione migliore - un cuscinetto in ottone pieni di olio.

 Pledge convenienza ed efficienza studi su un simulatore - un buon posto e manico.

 Simulatore di potenza Dovrebbe essere preferito gestisce con schiuma e sedili modellati. Il materiale utilizzato per la produzione di sedili e maniglie non dovrebbe avere un odore sgradevole, crack o raggrinzirsi nel funzionamento del simulatore. Maniglie e sedili sono registrate nella stessa posizione selezionata.

 Sicurezza di esercizio attrezzature fornirà Custodia protettiva: Alcuni modelli sono corde chiuse e unità di carico che accidentalmente ottenuto i vestiti o le dita. Hair-fermi merci è fissato in modo sicuro. Prova a scegliere un simulatore di potenza con perni di forma speciale, permettendo loro di bloccare facilmente gli slot inclusi nel trasporto e rigidamente fissi lì.

 Un'altra importante caratteristica di qualità attrezzature per l'allenamento della forza è Easy Change di beni. Deve essere fatto rapidamente e non richiede ulteriore sforzo da parte vostra. E 'meglio se si può ridurre o aumentare il carico di peso, senza muoversi dal proprio posto.

 La chiave per l'efficacia della formazione di forza sono anche facile regolazione. Il simulatore meno diverse trasformazioni si deve eseguire quando si passa a un nuovo esercizio, il meglio.

 La scelta di attrezzature di allenamento alla resistenza, prestare attenzione alla disponibilità di extraPermettere diversificare il vostro allenamento della forza a casa. Questi includono ulteriori gambe stazione merci panchina, polsini per lo studio delle cosce muscolari (sia interne e le superfici esterne), Loop per i muscoli addominali formazione e le braccia. Alcuni di questi dispositivi è incluso nella dotazione di base di fornitura di sistemi di sicurezza della casa di alta qualità. Al momento dell'acquisto di un pre-check con le apparecchiature concessionario inclusi nel pacchetto, e che sarà necessario acquistare separatamente.

 Come potete vedere, il criterio principale per la selezione di palestre da casa per la formazione di peso - è la sua affidabilità e la sicurezza. Simulatore potenza qualitativa non solo forniscono alta efficienza formazione indipendente, ma riduce anche il rischio di lesioni.

 Nella bellezza delle donne lo sport svolge un ruolo importante. Non importa che le persone tendono a essere in sovrappeso vivono più a lungo. Per le donne molto più importante di essere bella e attraente a qualsiasi età, in qualsiasi circostanza e in qualsiasi situazione. Organizzare piccolo centro fitness a casa aiuta ellittica che può essere facilmente acquistato in qualsiasi negozio di specialità. Tra i molti marchi, le specifiche e le differenze di prezzo facilmente perso. Parleremo come scegliere il ellitticaIdeato per la pratica a casa.

 Sommario:

•  Scopo Ellittiche
•  Controindicazioni per le classi su ellittiche
•  Selezionare il ellittica, a seconda del tipo
•  La trazione anteriore o simulatore della ruota posteriore?
•  Sistemi nahruzhenyya Elliptical Trainer
•  Opzioni aggiuntive Trainer ellittico: In domanda
•  Non dimenticare il peso!
•  Quali marche sul mercato?

 Scopo Ellittiche

 Le lezioni sono condotte su ellittiche, con conseguente tono dei muscoli addominali, glutei, schiena, braccia e gambe. Una caratteristica distintiva del dell'ellisse è un'imitazione dei movimenti naturali delle articolazioni e delle anche del ginocchio e della caviglia. Cioè, in aula sulla ellittiche ripetendo gli stessi movimenti che si sarebbe prendere quando si cammina o luce jogging. Ancora più importante, il fatto che quando questi movimenti non vengono esercitate influenza sulle articolazioni, che consente di eseguire esercizi anziani. Questo ed altri fattori può essere attribuito al kardyotrenazherov classe ellisse e risolvere i problemi di persone che soffrono di malattie cardiovascolari. Trainer Elliptical porta molti benefici e le persone che si caratterizzano per l'esistenza di problemi alle ginocchia, parte bassa della schiena e della colonna vertebrale.

 Non ellisse di fornire sia il carico aerobico e potenza. Dopo corso di formazione intensivo offre la possibilità di raggiungere tali obiettivi il dumping chili in eccesso e aumentare la massa muscolare.

 Durante le sessioni di questo tipo di simulatore può muoversi in due direzioni - avanti e indietro. Traiettoria speciale (l'ellisse) scarica la colonna vertebrale e le articolazioni, lasciando il corpo umano in posizione libera.

 In aggiunta a questo, la formazione su ellittiche sono utili:

•  Le persone che vogliono rafforzare il muscolo cardiaco
•  Le persone che sognano di accelerare il metabolismo
•  Come ridurre la possibilità di infarto, ictus e altri problemi cardiaci
•  Endurance ente di formazione
•  Per osteoporosi "freno".

 Controindicazioni per le classi su ellittiche

 Prima di intraprendere la scelta di ellittiche per l'uso in casa dovrebbe rivedere le controindicazioni esistenti. Così, la formazione on ellittiche sono vietate a:

•  malattia cardiaca
•  diabete grave
•  raffreddori (durante la malattia)
• tromboflebytah
• angina
• tachicardia
• edema
• obostrennыh malattie infettive.

 Selezionare il ellittica, a seconda del tipo

 Distribuito tre tipi di ellittiche: meccanico (o cintura), magnetici ed elettromagnetici (Primo Soccorso).

•  Il primo tipo è diversi simulatori prezzo molto attraente. Formatori meccanici il più economico del segmento di mercato e come al solito molto breve. Tuttavia, va notato che mentre i peretretsya cinghia, l'effetto è raggiunto. Oltre a negozi di articoli sportivi sempre facile trovare le parti la cui sostituzione prolungherà la vita di ellittiche. Lo svantaggio è la necessità per la meccanica in continuo indebolimento e stringendo la cinghia con le proprie forze rende più difficile lavorare sul simulatore uniforme.
•  Treno su simulatore magnetico molto più facile. Frenatura su questa ellisse utilizza un magnete che fa uno sforzo parità, quindi il lavoro molto più piacevole. Se ellittico meccanico può comprare 8.000-12.000 rubli, buona ellisse dovrebbe 14.000-16.000 rubli.
•  Ellissoidi elettromagnetici caratterizzato come il più durevole e affidabile. Sono confortevoli doppio affare, perché il lavoro che non danno suoni sgradevoli. Ellittiche elettromagnetiche vengono con un buon supporto del computer, è sufficiente inserire le informazioni personali (altezza, peso, ecc) come microcomputer calcola autonomamente il carico richiesto e prendere l'intensità del programma.
  

  
  

 La trazione anteriore o simulatore della ruota posteriore?

 Ellittiche sono divisi in front-e zadneprivodnye. Avvicinandosi la questione dell'acquisto del simulatore, si dovrebbe assolutamente prendere in considerazione. A causa di questo fattore dipende da quanto è comodo sarà formazione Orbitreck.

•  Le ellissi anteriori. In un tale sistema il volano è di fronte alla macchina. A causa di questo, il corpo assume una posizione verticale. Le ellissi anteriori sono grandi persone con forte crescita perché non urtare le ginocchia sul simulatore telaio (un problema spesso si verifica quando si lavora su ellisse ruota posteriore).
•  Ellissi posteriori. Il sistema di azionamento del volano situata nella parte posteriore della macchina. La traiettoria della classe in questo Orbitreck traiettoria simile durante l'esecuzione, cioè, con una leggera inclinazione in avanti. Il vantaggio di simulatori ellissoide posteriori è la presenza di cuscinetti allungati per i piedi. Ciò consente di modificare la posizione del corpo in varie gamme e conseguentemente ottenere il massimo rendimento classi.

 Sistemi nahruzhenyya Elliptical Trainer

 Ellittiche possono avere il carico di sistema:

•  Aria di carico. Lo svantaggio del sistema dovuto alla resistenza dell'aria è la difficoltà di regolare i movimenti.
•  Carico di sistema magnetico che ha una regolazione meccanica. Il carico del sistema è tipico per i modelli a basso costo di ellittiche. Ridurre o aumentare il livello di stress può essere un regolatore speciale. Controller di movimento liscio come un cambiamento di regime è quasi trascurabile.
•  Carico del sistema magnetico, un adeguamento servo elettronica. Sistema Nahruzhenyya di questo tipo permette di creare programmi di formazione automatica. Azionando i tasti su un computer facilmente selezionare la modalità desiderata, senza fanfare.
•  Carico del sistema elettromagnetico. Tale sistema è rappresentato caricando ?? Nei modelli più costosi ellissi. È completamente silenziosa, estremamente preciso e facile da usare.

 Opzioni aggiuntive Trainer ellittico: In domanda

 Il display di classico, non è sovraccarico di computer elettronica fornisce informazioni su: la frequenza delle contrazioni del muscolo cardiaco, il tempo di allenamento, la velocità, la distanza e l'energia spesa per superarla.

 Se la formazione si desidera ottenere ancora più comfort e divertimento, è possibile scegliere un modello "novorochennuyu" che può essere equipaggiato con un built-in MP3-player, posto in una bottiglia di acqua potabile, etc.

 Non dimenticare il peso!

 Al momento dell'acquisto trainer ellittico non deve dimenticare il peso massimo consentito che dovrebbe essere almeno 15-20 kg più della vostra. Ad esempio, se il peso di una persona è di 80 chili, il peso massimo deve essere di almeno 95 chili.

 Quali marche sul mercato?

 Il simulatore costo dipende dal tipo (cintura,, elettromagnetico magnetico) tipo e caratteristiche del dell'ellissoide azionamento. Una buona domanda i seguenti modelli:

•  Orbitrek Elliptical Trainer Sportop E7000P più. Il valore medio del ellissoide è di 25.000 rubli. Il simulatore è molto facile da usare, il display è un'informazione completa (impulso a distanza di lunghezza, etc.) Come opzione aggiuntiva, il display visualizza la temperatura ambiente. Anche su una superficie piana non è completamente stabile simulatore. I pedali possono essere fissati in diverse posizioni, permettendo così di coinvolgere adulti e bambini.
•  Torneo Madison C-515N. 14 programmi di allenamento, display a colori, il controllo elettronico del carico tutte le caratteristiche di base rendono il simulatore semplice da usare. Facile interfaccia consente al computer di capire che anche un bambino. Ulteriori opzioni: supporto di bottiglia zhyroanalyzator. Peso massimo - £ 130. Simulatore Cost - 16 000 rubli.
•  FLEXTER FL 410e. Il simulatore è dotato di risalti di massaggio progettati per i piedi. Più di 15 modalità di formazione, simulatore costano 8000 rubli.

 Mentre riflettiamo sul trainer ellittica scelta, ricordare l'importanza di specifiche e tipi di simulatori. Queste informazioni aiuteranno a rendere la mossa giusta per creare una figura perfetta.