Pearl orzo Multicottura "Redmond" diventa abbastanza morbido e rozvarystoyi. Inoltre, dopo questo trattamento termico non è necessario lavare in acqua fredda.

 È interessante notare che questo piatto può essere preparato come goulash con o senza di lui. Se si decide di cucinare un orzo durante il digiuno o la dieta, si può aggiungere un po 'di verdure rosolate e una piccola quantità di olio.

 Orzo perlato in Multicottura: gli ingredienti giusti

•  Orzo perlato - due genitori vetro sfaccettato;
•  olio di girasole - due grandi cucchiai;
•  di burro - cinquantacinque grammi;
•  Acqua potabile purificata - due vetro sfaccettato;
•  sale - un paio di piccoli trucioli di legno;
•  cipolla o verde - alcuni pezzi;
•  carote - tre piccoli pezzi.

 Orzo perlato in Multicottura: verdure preparando

 Per questo pasticcio non è fresco, si consiglia di cucinare in Multicottura con verdure. Perché si consiglia di prendere un paio di piccoli bulbi e alcune carote, che poi dovrebbe essere ben lavati in acqua calda e pulita dalla buccia e la pelle. Poi verdure preparate devono essere tritate finemente e griglia.

 Orzo perlato in Multicottura: preparazione di cereali

 Prima di iniziare bollire l'orzo perlato, si consiglia di prendere (se necessario) e lavare, rettifica mani, prima acqua calda e poi fredda. Se lo si desidera, questo prodotto può essere messo a bagno in acqua bollita raffreddata e tenerlo lì per una notte.

 Tuttavia, se si decide di cucinare porridge orzo spontaneamente e la cena è necessario oggi, orzo può essere bollita senza previo ammollo.

 Orzo perlato in Multicottura: verdure passerovka

 Prima di insegnare in Multicottura tazza orzo perlato, necessario per soffriggere le cipolle tritate e le carote grattugiate. In qualità di elettrodomestico da cucina dovrebbe versare due grandi cucchiai di olio di girasole, poi aggiungere le verdure preparate. Poi miscelare bene e friggere in modalità batch per ottenere la crosta marrone.

 Come cucinare orzo in Multicottura: trattamento termico

 Una volta che le cipolle e le carote sono pronti, si dovrebbe aggiungere l'orzo perlato pulito e lavato. Esso dovrebbe agitare fritto con verdure con un grosso cucchiaio, quindi aggiungere il sale culinaria e acqua potabile. Va notato che la quantità di fluido deve essere due volte più grande di grani. Cioè, fino a quando una tazza farro deve versare due tazze di bollente raffreddato ad acqua.

 Dopo aver presentato tutti gli ingredienti necessari per mettere modalità Multicottura di preparazione di porridge.

 Buon servizio al tavolo

 Quando l'orzo è morbido, è necessario aggiungere cinquantacinque grammi di burro. Poi il porridge dovrebbe essere distribuito sui piatti delle porzioni e servire come contorno per gulasch. Se si osserva Quaresima, poi bollita con verdure aumenti di orzo verso i membri della famiglia, come la ricca principale e delizioso pasto.

 Casseruola di pollo

 Casseruole Ricette sono quasi tutte le cucine del mondo. Questi pasti nutrienti e deliziosi sono preparati in fretta, sembrano grandi, e contengono molte sostanze nutritive. Casseruola di pollo molto saporito che vi aiuterà a diversificare il vostro menu e sarà un buon piatto che è adatto per la tavola di festa. È possibile effettuare l'opzione alimentare per bambini e adulti - sono ben stagionato, che ama quello. Qui arricchire casseruola varie verdure, come carote aggiungono.

 Ingredienti per la ricetta:

•  1 ~ 2 kg. pollo tritato
•  4 fette pagnotta bianca senza crosta
•  150 ml. latte
•  1 uovo
•  1 cipolla
•  500 gr. funghi freschi (ho usato bianco, si può prendere un altro a piacere). Penso, potremmo provare e decapato.
•  2-3 spicchi d'aglio
•  mazzetto di prezzemolo
•  sale
•  RAST. olio per friggere funghi
•  pizzico di pepe nero (optional)

 Cooking casseruola di pollo

 Prendere funghi, cipolle e li tagliò a pezzi, e friggere in una padella, versare l'olio vegetale (friggere fino a cottura).

 Pane accuratamente ammollo nel latte per 15 minuti., Poi un po 'stretta e aggiungere il trito, mix di pezzi avanzati.

 Vedi anche: Come fare il formaggio casseruola (ricetta)

 Ora aggiungere l'uovo, pepe, sale, amalgamare il tutto. Mettere la metà della carne macinata in una forma particolare (è possibile utilizzare silicone 23 cm.) Dritto. Al posto funghi posmazheni ripieno e cipolle, e top - 2 ° metà del ripieno.

 Poi coprite con un coperchio forma (metallizzato) e lasciare in preriscaldato a circa 200 forno.

 Vedi anche: Budino Ricetta con frutta secca

 Cuocere il piatto per 30 minuti. Quindi rimuovere stagnola e cuocere per altri 10 minuti. Togliere dal forno, girare il piatto, cospargere con il prezzemolo tritato. Buon appetito!

 Naturalmente, la cena di vacanza o famiglia ogni casalinga cerca di preparare qualcosa di delizioso e diverso, ma nei giorni feriali si può servire fino tratta più facile. Se dopo cena avete in frigorifero i residui quali bollito o cotto al forno uccello, si può facilmente rendere semplice insalata con pollo. Tenerlo l'ingrediente principale per un pasto abbondante per la cena, gli altri componenti possono essere selezionati da quello che hai in azioni, è possibile utilizzare qualsiasi verdure (fresche o in scatola), erbe aromatiche e insalata può riempire con la maionese, panna acida o olio vegetale. In questo articolo ci proponiamo alcune ricette da scegliere, prendere quello che il vostro gusto. E dopo 10-15 minuti si ottiene il piatto finito.

 Una semplice insalata con pollo e mais

 Per lui, è necessario:

 - 400 grammi di cavolo - si può prendere il cavolo o cinese;
 - 2 grossi pomodori;
 - 1 lattina di mais dolce in scatola;
 - 200g di pollo - o cotto al forno;
 - 2 uova;
 - Yogurt naturale e maionese per il rifornimento, e sale e pepe.

 Cavolo finemente nakryshyt, salare leggermente e schiacciare le mani - in modo che sarà molto più succoso. Pollo pulire la pelle, tagliata a dadini, lo stesso dovrebbe essere fatto con uova sode. Con i pomodori, togliere la pelle - che dovrebbe scottati verdure acqua bollente, attendere 1-2 minuti, poi la buccia viene via molto facile, quindi tagliatele a dadini anche. Con mais, scolare l'acqua. Collegare tutti gli ingredienti preparati in una ciotola profonda, la stagione con una miscela di maionese e yogurt, mescolare bene, cospargere con sale e pepe nero e altre spezie a piacere. Il nostro semplice insalata con pollo è pronto, si può decorare chicchi di mais e servire. A proposito, se si prende malozhyrnyy maionese riempimento o addirittura si riuscirà senza di essa, questo piatto è abbastanza alimentare. Il suo contenuto calorico per 100 grammi sarà solo 102 calorie, che anche coloro che aderiscono alle diete possono consentire una grande porzione di delizioso mix di verdure con carne bianca. 

 Come fare una semplice insalata di pollo affumicato

 Uccello affumicato darà ai vostri piatti un gusto unico e l'aroma.

 Se hai trovato prosciutto nel frigorifero, può essere solo tale un antipasto. Avrete bisogno di:

 - 1 lattina di funghi in salamoia;
 - Circa 200 grammi di pollo affumicato;
 - 80 g di formaggio Grate;
 - 2 cipolle;
 - Maionese, si desidera riempire con insalata, olio vegetale per friggere.

 Finemente Tagliate la cipolla, mettere in una padella e soffriggere dopo l'aggiunta di funghi e cuocere per qualche minuto. Prosciutto affumicato, pulire la pelle, rimuovere le ossa, tagliate a cubetti e mettere in una ciotola. Vi operano anche con funghi saltati e cipolle e formaggio grattugiato. Mescolare, aggiungere sale e pepe, e poi la stagione con la maionese. Una semplice insalata con pollo e funghi pronti. Tra l'altro, insieme con i funghi è possibile aggiungere a un piatto e 1 barattolo di fagioli in scatola e mais - in questo caso si ottiene una deliziosa insalata e nutriente che è abbastanza possibile applicare al tavolo vacanza.

 Un semplice Caesar salad con pollo

 Questo ospite permanente del menu del ristorante è preparato facilmente a casa, piccoli trucchi qui. Togliere dal frigorifero:

 - 200 g foglia di lattuga;
 - 300g di pollo - cotte o alla griglia;
 - 50 g di formaggio (qualsiasi solido);
 - Crackers con sapore di aglio.

 Per la necessità di riempimento:

 - 2 ore L ordinaria senape russa;.
 - 2 tuorli d'uovo, sode;
 - 2 cucchiai. l. succo di limone concentrato;
 - 70 l'olio d'oliva - 4-5 cucchiai di esso;
 -. 1 ora L 6% aceto, aglio, sale e pepe.

 Mani lattuga Lacrima, pollo piatti chop medi. Grattugia grattugiare su. Per il ripieno strofinare accuratamente i tuorli con senape, metterli aglio schiacciato, mescolare bene, e dopo versare il succo di limone e aceto 6%. Aggiungere l'olio e frullare (potete Blender) fino a quando, fino a quando la salsa diventa omogenea. Ora scegliere un insalata, un grande piatto piano Mettete l'insalata lascia su di essi - piatto di pollo, versare crostini all'aglio. Versare la salsa e cospargere con grattugiato alla fine "Parmesan". Piatto fuori meglio rispetto al ristorante. Ecco come si può preparare una deliziosa insalata 3 diverso da tutti il ​​solito pollo.

 Grano saraceno con funghi ricetta

 Grano saraceno - un grande valore e utili grane. Con relativamente basso contenuto calorico, basso allergenicità, e molti elementi in tracce, questo orzo ha un posto speciale nella dieta magra. Il piatto di grano saraceno combinato proposto con funghi e cipolle fritte. Numero di componenti che è possibile cambiare. Se la dieta o del permesso di posta, si consiglia di combinare con grano saraceno leggermente arrosto di pesce rosso. Provate a preparare questo piatto, e basta essere soddisfatti!

 Ingredienti per la ricetta:

•  Grano saraceno (grano saraceno) 200 g
•  Olio di girasole raffinato 60 ml
•  Cipolla (100g) 1 pz.
•  1 cucchiaino di sale 25
•  Funghi 200g
•  Salmone 300g
•  Limes 1 pc.

 Cucinare grano saraceno con funghi

 Prima cucinare grano saraceno in acqua con il sale.

 Valore di grano saraceno e acqua dovrebbe essere da 1 a 2 n-m. Più fry preferibilmente orzo in una padella fino a un odore di nocciola. Mentre grano saraceno cotta, soffriggere la cipolla tritata in olio vegetale.

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 Quando diventa dorata, aggiungere i funghi ben lavate e affettate. Gli avannotti i funghi finché la maggior parte l'umidità evapori.

 Una volta cotto il grano saraceno deve coprire con un asciugamano e lasciare per un paio di minuti. Quindi aggiungere alla padella con i funghi e le cipolle e friggere per circa 3 min., Agitazione.

 Vedi anche: Pease budino

 Filetti di pesce tagliati a fette, poi friggere da entrambi i lati per 3 minuti. Tutto il cibo è pronto, servire con limone o lime. Buon appetito!

 In estate, quando la temperatura su un termometro rotoli, dovrebbe includere un menu di insalate più luce: essi contribuiscono a fare scorta di vitamine e perdere peso.

 Preparazione per insalate estive, verdure, ricordate: la metà del volume di lattuga deve essere altri ingredienti: cetrioli, pomodori e peperoni. E l'insalata avrà un sapore migliore se le verdure sono tagliati stessa dimensione.

 Le insalate sono ideali per l'estate / Shutterstock.com

 Insalate estive riempiono preferibilmente mais o olio d'oliva, ma di maionese dovrebbero essere abbandonate, in quanto è un terreno fertile pericoloso per germi e batteri. Pertanto vestito insalata e servire subito non continuare a lungo, anche in frigorifero.

 1. Pantsanella

 Ingredienti: Olive Oil - ?? 3 st.l, aceto di vino rosso - 2 st.l, miele - 1 cucchiaino di aglio - 1 spicchio, pomodori -. 2-3 pezzi, Cipolla rossa -. 1 pc, Sale e pepe - qb, rurale pane - 4 pezzi cetrioli -. 2 pezzi, foglie di basilico - 1/2 tazza

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 Preparazione: In una grande ciotola, mescolare l'aglio tritato, olio d'oliva, miele e aceto; aggiungere i pomodori e le cipolle tritate grossolanamente. Leggermente sale e pepe. Mescolare e lasciare per 15-30 minuti.

 Leggi anche: insalate estive cucina per la perdita di peso

 Fette di pane leggermente alla griglia o in forno. Quando il pane è, si può strofinare un po 'di aglio. Spezzare il pane con le mani o tagliata in piccoli pezzi. Prima di servire, aggiungete i pomodorini tagliati a cetrioli, basilico e pane. Mescolare delicatamente, aggiungere sale e pepe a piacere.

 2. insalata greca

 Ingredienti: pomodori -. 3-4 pezzi, Cetrioli - 2 pezzi, pepe rosso dolce -.. 1 pc, cipolla rossa -. 1 pc, aglio - 1-2 fette, formaggio feta - olive 200g o olive - 100 g, olive Oil - ?? 2-3 cucchiai di succo di limone - 1 cucchiaio

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 Preparazione: Tutti i buoni di lavaggio verdure, olive e formaggio liberarsi dei liquidi in eccesso. Cetrioli tagliate a cubetti. Sweet pepe Lavare, togliere i semi e tagliare a cubetti.

 Pomodori tagliati con un coltello affilato.

 Vedi anche: Insalata verde: Top 5 ricette

 Cipolla rossa pulita di buccia, tagliate a metà anelli sottili. Mescolare tutte le verdure da insalata, cospargere con formaggio e olive rozkryshenym. Per il ripieno, mescolare l'olio d'oliva con il succo di limone e l'aglio schiacciato, condire con insalata.

 Salad Nicoise 3

 Ingredienti: Salad - 1 cavolo, pomodori - 4 pz, Uova -. 3 pezzi, cipolle dolci -. 3 pezzi, filetti di acciughe -. 8 pz, pepe rosso dolce -. 1/2 pezzi, fagiolini -. 200 g di olive - 2 cucchiai di tonno sott'olio - 150 g di succo di limone - 2 cucchiaini

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 Per il ripieno: Olive Oil - ?? 7 cucchiai, aglio schiacciato - 1 spicchio, foglie di basilico tritate - 7-8 foglie, aceto di vino - 1,5 TSP, sale e pepe - qb

 Preparazione: Ricariche pre-Cook. Per fare questo, collegare tutti i suoi componenti in una piccola ciotola e mescolate con una frusta. Fagioli immersi in acqua bollente e cuocere per 5 minuti. Eliminare i fagioli in un colino e sciacquare con acqua fredda.

 Scaldate 2 cucchiai di olio d'oliva, aggiungere gli spicchi d'aglio schiacciati, poi i fagioli. Cuocere alcuni minuti fino al morbido. Cospargere con il prezzemolo, togliere dal fuoco e lasciate raffreddare completamente. Condire con olio d'oliva, un cucchiaino di aceto o succo di limone.

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 Insalata smontare le foglie, lavare e asciugare. Big Break lascia in una ciotola. Pomodorini tagliati a metà per il lungo, quindi ogni pezzo in 2 o 3 pezzi. Casualmente tagliare cipolle dolci. Olive sciacquati e tagliati a metà. Peperone dolce pulito e tagliato a fette sottili. Uova sode, rimuovere il guscio e tagliati in quarti. Acciughe lavare in acqua fredda.

 In un'insalatiera mettere strati di lattuga fresca, cipolle, pomodori, fagioli e peperoni. Ripetere gli strati più volte. Mescolare spogliatoio e versare sopra l'insalata forchetta. Prima di servire insalata forchetta laici tonno razmyatoho, quarti di uova, olive e acciughe. Ancora pepe e leggermente cospargere con succo di limone.

 Per saperne di più: Come preparare Caesar salad?

 Zuppa gustoso e sano piatto. Parlando di zuppa, cotti in carne grassa o ossa, tale piatto chiamato alimentare non osare, ma una zuppa di verdure può anche variare il menu per la perdita di peso.

 Cellulosa, che è tanto questo piatto è un ottimo assorbente, elimina le tossine e il corpo.

 Proprietà utili borscht

•  Borscht è utile in malattie del fegato, l'obesità.
•  Esso contiene betaina - sostanza liotropnyy che favorisce la ripartizione dei lipidi e escrezione dal corpo.
•  Borscht è utile nel diabete, se preparato senza zucchero e patate.
•  Zuppa di verdure ha proprietà coleretica.

 Tuttavia, la zuppa è controindicato in gastrite, pancreatite, e alta acidità.

 Zuppa alimentare - il numero della ricetta 1

 Composizione

•  Cavolo - 0, 5 orecchio;
•  Squash (preferibilmente zucchine) - 1 PC;.
•  Barbabietole con cime - 1pc.;
•  Cipolle - 1 pc;.
•  Carote - 1pc;.
•  Pepe bulgaro - 1 pc;.
•  Sedano - 1 gambo;
•  Pomodori - 3 pezzi;.
•  Olio di girasole - 2, 5 st.l;.
•  Acqua - 4 litri;
•  Prezzemolo - 30 Dicembre;.
•  Foglie di alloro - 2 pezzi;.
•  Sale, pepe, aglio, panna acida - al vostro gusto.

 Preparazione

•  Iperetsmelko cavolo brandello, zucchine e sedano tagliati, barbabietole e carote strofinato su una grattugia.
•  Far bollire l'acqua, metterlo nelle verdure tritate e cipolla sbucciata.
•  Aggiungi a padella con olio vegetale, sale, pepe e cuocere per 25 -30 minuti.
•  Schiacciate la polpa di pomodoro, pomodori su zhelaniyuzaranee possono scottare e rimuoverli dalla pelle. Aggiungere i pomodori alla zuppa e cuocere per altri 10 minuti.
•  2 minuti prima di fine cottura per mettere un piatto di prezzemolo tritato.
•  Prima di servire, mettere un cucchiaio di panna acida in una ciotola e uno spicchio d'aglio.
  

  
  

 Borscht "Barbabietola" per la perdita di peso - il numero di ricetta 2

 Composizione

•  Acqua - 3 litri;
•  Barbabietole - 3 pezzi;.
•  Magra di manzo - 300 gr;.
•  Root prezzemolo - 1 pc;.
•  Sedano radice - 20 Dicembre;.
•  Burro-dicembre 30.;
•  Pomodori - 3 pezzi;.
•  Cipolle - 2 pezzi;.
•  Prezzemolo - 30 Dicembre;.
•  Panna acida, aglio, sale e pepe - qb.

 Preparazione

•  Barbabietole per cucinare, pulire, bastoni chop.
•  Manzo lavato, tagliato a pezzi e messo a bollire per 45 minuti.
•  Cipolle puliti messo completamente in padella con la carne.
•  In una casseruola mettere la carne tritata finemente sedano e prezzemolo radici.
•  Dopo 40 minuti, mettere in una pentola i pomodori tritati, barbabietole, burro, sale, pepe, prezzemolo tritato e fate cuocere per qualche minuto.
•  Prima dell'uso, aggiungere l'aglio e panna acida.

 Tutta la cipolla, mettere nella minestra, in grado di assorbire pericolo verdure acquistate nei supermercati. Nitrati nelle verdure cotte meno pericoloso per la salute. L'acido ossalico contenuta in borscht bisogno di neutralizzare la panna acida, migliorerà non solo il gusto del cibo, ma anche aumentare le proprietà utili.

 Mentre alcuni nutrizionisti dicono che zuppiera inutile, ma migliaia di anni di esperienza culinaria rifiuta ogni sorta di paure. Naturalmente, utile mangiare tutte le verdure cruda, ma non tutti sono pronti a decidere di diventare un vegetariano o crude-foodists, quindi per chi guarda la loro figura e non un sostenitore di un alimento separato, zuppa di verdure può essere una cena sana ed equilibrata.

 Un appetito bello!

 Se vi piace il cibo piccante, allora potrete gustare la cucina coreana. Concetti come "acuta" e "delicious" in lingua coreana sono inseparabili.

 Ricetta Cavolo coreano

 Nessun pasto in Corea è completa senza kimchi - sharp aromatizzato in salamoia cavolo cinese. La gente del posto credono che mangiare questo piatto sarebbe evitare l'obesità, come kimchi risolve grasso. Inoltre, è un buon rimedio per il raffreddore e contribuisce in modo molto efficace una sbornia.

 Prepariamo il cavolo in coreano. Questo piatto dieta sarà sicuramente godere di membri adulti della famiglia.

 Ingredienti per la ricetta:

•  Cavolo cinese o regolari - 1 pagnotta
•  Cipolle verdi - 1 mazzetto
•  Red chili pepper - 1 baccello
•  Verde chili - 1 pod
•  Salsa di soia -1/4 tazza
•  Aceto di riso - 1/4 di tazza
•  Zucchero - 2 cucchiai. cucchiai
•  Ginger - 4-5 cm
•  Paprika - 2 cucchiai. cucchiai
•  Potenza gusto di MSG -. 0, 5 h Spoon
•  Aglio - 2 spicchi
•  Salt - 3. cucchiai

 Korean ricetta cavolo

 Prendete una testa di cavolo e rimuoverlo dalle foglie superiori. Nella versione classica auspicabile cavolo cinese, ma è possibile utilizzare il nostro corso, rimosso dalla sua testa. Dopo togliere le foglie superiori, tagliate il cavolo in 4 pezzi lungo, poi trasversalmente diverse volte. Si dovrebbe lasciare circa un pollice strisce larghe.

 Mettere il cavolo tagliato in una ciotola profonda, versare il sale e spingere delicatamente.

 Bowl chiudere il coperchio e lasciare per un giorno a prosalyvaemoy cavolo.

 Vedi anche: Ricetta Cavolfiore coreano

 A mescolare giornata cavolo delicatamente con le mani. Juice che appare in scarico di fondo.

 Ben lavare e tagliare in piccoli lettere mazzo di cipolle verdi. Peel 2 spicchi d'aglio e tritare finemente bene.

 Entrambi lavaggio peperoncino, tagliare, cancellare loro metà e semi e tritare finemente.

 L'uso di pepe in questo piatto gli darà la nitidezza è più necessario e aiutarlo a mantenere il prodotto. Ginger pulito, lavare e strofinare sulla piccola grattugia.

 Vedi anche: Come cucinare i funghi in coreano

 Tritate la cipolla, l'aglio, il peperoncino e zenzero indossato lancio in ciotola di cavoli e mescolare il tutto.

 Ora è necessario preparare la salamoia. In un contenitore separato, versare la salsa di soia (in Corea si chiama "kandzhan"), aggiungere l'aceto di riso, gettare in una ciotola di zucchero, paprica e aromatizzante MSG (che aumenterà significativamente il gusto, ma più della metà di un cucchiaino non è Sipto) . Aggiungere un po 'di miscela di acqua e mescolare bene.

 Versare la salamoia ha un barattolo di crauti. Il suo livello dovrebbe essere sopra il cavolo. Se necessario, aggiungere acqua bollita fredda.

 Chiudere il coperchio del contenitore, posizionare il vaso in un luogo fresco e lasciate riposare per un paio di giorni cavolo.

 Cavolo coreano pronto! Cavolo cotto può essere decorato con erbe fresche e portare in tavola.

 Buon appetito!

 Limone - un prodotto molto utile. Passando il contatore negozio con questo frutto, hai sempre voglia di comprare un po 'a casa roba. Ma molto meglio quando il limone non è portato da paesi lontani, e crescere nella vostra casa. Molte persone acquistano in una pianta in vaso già formato, ma questo frutto senza pretese, in modo da poter far crescere un limone con pietre. Sopravvive bene e non richiede cure particolari. Orso room frutta limone non è peggiore di quella che cresce in termini più accettabili. Anche se c'è ancora una differenza: la "Home" limone pelle più sottile, meno semi all'interno, e anche un frutto ha un sapore ricco. Proprietà utili

 Aumenta difese raffreddori del corpo, normalizza il funzionamento del fegato, combatte la buona radionuclidi - tutte queste famose abilità medicinali limone. Calorie è molto bassa - 40 calorie per 100 grammi di prodotto. Esso contiene glucosio e fruttosio lehkousvoyaemuyu, acidi della frutta e molti grandi quantità di pectina, oli essenziali, bioflavonoidi e terperin che rafforzano le pareti dei capillari. Questo frutto aumenta l'assorbimento del ferro e calcio nel corpo. Molto buono in tè verde al limone. Calorie questa bevanda solo 28 calorie, ma un enorme vantaggio, perché questo frutto è quasi perde proprietà utili in caso di riscaldamento.

 Controindicazione

 Per una persona sana limone - una fonte di sostanze nutritive, ma malattie intestinali, della vescica gastrica, fegato e pancreas mangiare questo frutto dovrebbe essere molto attenti, e in alcuni casi del tutto dovrebbero essere esclusi dalla dieta.

 Lemon in cucina

 Questo frutto è molto popolare nella preparazione di vari piatti. E 'spesso servito con i dessert, pesce al forno con lui. Anche la buccia viene lasciato da parte - è una componente essenziale troppi drink. Limone, calorie che è basso, è ideale per le persone che seguono una dieta. Tè con una fetta di frutta non solo incoraggiare, ma aggiunge anche molte sostanze nutritive per il corpo.

 L'uso in cosmetici

 Lemon è spesso definito in popolare ricette di bellezza. Ha molte proprietà cosmetiche: sbiancare la pelle, restringe i pori, stringe le rughe. Qui ci sono alcune ricette che menzionano questa pianta:

•  Infusione Tonic. Avrete bisogno di un cucchiaio di miele, due cucchiai di acqua bollente e il succo di mezzo limone. Lo strumento ha una birra. Pulire il viso prima di dormire. Questo estratto è adatto a tutti i tipi di pelle.
•  Un cucchiaino di succo di limone, due cucchiaini di panna e mescolare un cucchiaino di miele e applicare sul viso. Stand 30 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida. Questo strumento è molto buono per l'irritazione della pelle.

 Conclusione

 Sempre a portata di mano per avere qualche roba in frigo frutta come il limone. Calorie suo basso, ed i benefici per l'economia è enorme. Sarà una bella aggiunta al tè, dolci e anche adatto come ingrediente per i prodotti cosmetici. Una buona padrona di casa trova sempre l'uso di questo prodotto. Utilizzare questa ricchezza naturale a favore della sua bellezza e per il beneficio del corpo.

 Insalata - un piatto universale. Può essere uno spuntino, anche al tavolo di festa e un piatto a parte. Opzioni insalata con carne, pesce, funghi, splendidamente decorato con verde e olive, decorare la vostra vacanza e verdure, condite con olio, aceto, panna acida o maionese può essere un piatto di tutti i giorni o il pranzo o la cena sostituto dietetico. Nella cucina di un paese si trovano numerose ricette per insalate, famoso russo per la sua "Olivier" e "aringhe Dressed" in Grecia si preparano "Insalata greca" con il famoso formaggio "feta" e gli Stati Uniti non si può immaginare senza il "Cesare" con petto di pollo, arrostito alla griglia. Se si desidera inviare un nuovo piatto per la cena, provare a preparare una insalata con salsiccia e cracker - è un nutriente Oltre alla tabella, così come un secondo piatto completamente indipendente. Per creare lo avete bisogno di prodotti che sono refrigerati in qualsiasi casalinga - salsiccia (prosciutto, affumicato o bollito), crostini, e pochi altri ingredienti che possono essere aggiunti dal mio gusto e le preferenze. Come preparare una insalata con salsiccia e cracker? In questo articolo troverete due opzioni, o la prescrizione con la quale il vostro menu rifornito con un'altra insalata originale. Questo sostanzioso piatto può essere confrontato con un sandwich - il pane e carni allo stesso tempo. La tua famiglia, così come gli ospiti del festival, ameranno questa combinazione. 

 Così, il numero del metodo 1: Insalata di preparazione con cracker e salsiccia

 Per lui, è necessario:

•  200 g di qualsiasi salsiccia o prosciutto cotto;
•  250 grammi (circa 1/4 di una piccola pannocchia) cavolo o cavolo cinese;
•  Qualsiasi 1 lattina di mais in scatola;
•  1 confezione di biscotti già pronti con il gusto salame, pancetta, carne secca, ecc ecc .;
•  1 pc. medie dimensioni carote e cipolle;
•  2 uova di gallina sode;
•  150g grattugiato formaggio a pasta dura come il "formaggio";
•  maionese per il rifornimento e spezie - sale, pepe nero.

 Prima nashynkuytekapustu, carote griglia e formaggio su una grattugia grossa, cipolle finemente crollare.

 Salsicce e uova tagliate a cubetti. Mescolare tutti gli ingredienti, condire con maionese (opzione dieta, è possibile utilizzare a basso contenuto di grassi panna acida), cospargere di sale e pepe. SECCHI voler aggiungere poco prima di servire. Hanno bisogno di versare l'insalata e mescolare. Prosciutto e uova renderanno il vostro caloroso piatto e verdure aggiungeranno freschezza, e, naturalmente, si aggiunge al corpo di vitamine e sostanze nutritive. Insalata con salsiccia e cracker ha il potenziale per diventare un piatto preferito per la tua famiglia.

 Opzione numero 2: Insalata di salsiccia affumicata

 Questa ricetta contiene quasi nessuna verdura (eccetto pomodori), ma è una fonte eccellente di proteine. Come questo piatto molto calorie a cena potrebbe facilmente sostituire un intero secondo. Per lui prendere:

•  150g salsiccia affumicata;
•  100g di formaggio di "formaggio" grattugiato;
•  2 uova di gallina bollita (richiede proteine ​​e tuorlo d'uovo);
•  2 pomodori freschi; media
•  2 piccoli spicchi d'aglio;
•  50 g cracker (questo terzo pacchetto);
•  . 2 h crema l densa e verdura (o di oliva) olio;
•  1 h. L senape, sale e un pizzico di pepe nero.

 Splendidamente sgretolarsi tutti gli ingredienti in una insalata, cracker, salsiccia affumicata, uova, pomodori e formaggio deve essere affettato bene - gli stessi cubi uguali. Rilasciato o popustyty attraverso aglio premere. Mescolare tutti gli ingredienti e condire con la salsa e panna acida, senape, l'olio, il sale e le spezie. Fatto! Un piccolo suggerimento - se non si è pronti a servire immediatamente insalata con salsiccia e cracker sul tavolo, il secondo meglio versare appena prima di servire. Perché pane secco, aggiunto al piatto in anticipo e rozmoknuty può fare una insalata non è troppo attraente in apparenza. Seguendo questi semplici consigli, si finisce con un piatto molto gustoso. Se non avete mai provato questa insalata, ma ora è tempo di cucinare.

 In una disputa tra tifosi e sostenitori palestre casa allenamenti ogni parte ha prove chiare e argomenti. Uno dei più importanti vantaggi di visitare una stanza o sport speciale sezione è che le lezioni si tengono lì sotto la guida di istruttori esperti che possono correggere i vostri errori di effettuare il programma di formazione a destra e di monitorare la sua attuazione.

 Tuttavia, non tutti gli appassionati di sport hanno la possibilità o il desiderio di impegnarsi in un luogo speciale sotto la guida di coach. Molti preferiscono farlo a casa e la ragione di questo può essere molto buone ragioni, come la mancanza di sale nella vostra zona, la mancanza di fondi o addirittura eccessiva modestia. In questo caso, si può cercare aiuto da uno del servizio di canale video di formazione molti YouTube, i migliori dei quali si trovano in questo articolo. Questi canali sono dotati gli esercizi più efficaci per perdere peso.

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 Fitness frugale

 Questo canale è stato creato da Mike Schiemer, che è conosciuto come un fisiologo, personal trainer, nutrizionista, modello di fitness, scrittore e epico avaro. In linea con questa filosofia, la maggior parte di questo canale esercizio di fitness non necessita di apparecchi diversi dal peso del tuo corpo. In totale ci sono circa 290 + clip organizzati in più playlist diverse dedicate complessa formazione, dimostrando esercizi individuali, prodotti di revisione e anche ricette di cucina cibo sano.

 Fitness Blender

 Qui troverete i video di alta qualità, la copertura della formazione di casa in settori come pilates, allenamento con i pesi, HIIT, pesi, stretching, cardio. Ci sono anche programmi per affrontare i vari sport per perdere peso, per la riabilitazione dopo infortuni e così via. Non posso credere che una tale enorme quantità di materiale in grado di tenere su di luce solo due persone.

 Convenire

 Befit è uno dei più famosi -channels fitness su YouTube.

 Più di 37 milioni di visualizzazioni parlano di materiali di alta qualità. Qui troverete la nostra serie di formazione di danza, fitness tradizionale, yoga, centri di perdita di peso, e altro ancora. Guardate anche in un altro canale chiamato addice a 90, dove si trova un programma speciale per tre mesi. Ogni giorno si ha a che fare una sessione, ciascuno dedicato a un singolo video.

 My Trainer Bob

 Questo canale è organizzato da Bob Harper - allenatore del popolare show americano "The Biggest Loser". Forse a volte troppo affezionato pubblicità il suo libro, ma ancora punte la persona che aiuta a perdere peso davvero incredibile uomo grasso sarà molto interessante. In alcuni esercizi e sistemi di formazione, vedrete che ci consigli per una sana alimentazione e anche aspetti spirituali di esercizio.

 Passion4Profession

 Il motto principale di questa risorsa è quello di "treno che vuoi, come vuoi e dove vuoi." Di conseguenza, la maggior parte degli esercizi fatti con il loro stesso peso e non richiedono alcun hardware aggiuntivo. In molti modi questo canale distinguersi dalla concorrenza, sono utilizzati come modelli animati personaggi, non persone reali. E questo canale è localizzato versioni per i diversi paesi, tra cui il russo.

 Blogilates

 Questo canale è per le ragazze. Luminoso lettering rosa, cuori e fiocchi attaccati. Tuttavia, mezzo milione di abbonati e 36 milioni di visualizzazioni ti fanno pensare, e se si tenta di ripetere uno degli allenamenti ti rendi conto che nella formazione formatori dubbio questo canale non è necessario.

 Il HIIT Quotidiano

 Abbiamo più volte scritto su queste veloce, intenso e ben bruciare i grassi allenamento. Se si vuole lavorare su questo sistema, il canale speciale YouTube aiuterà a farlo correttamente e in modo sicuro. Pertanto, da tale mozzafiato formazione. Oltre al tipo di istruttori di fitness. :)

 Buona fortuna! Lezioni E quali canali per la casa allenamenti sai?

 (Via)