Che di pasta rapidamente il grasso è finzione. Se così fosse, allora la metà degli abitanti di Italia ha sofferto a lungo per perdere peso. Otteniamo il grasso, non importa quello che mangiamo pasta e ciò che mangiamo pasta con qualcosa. Ad esempio, aumentando il peso aiuterà la pasta fine-nautico o hamburger sui noodle. Gli italiani mangiano spesso la pasta semplice, senza confonderli con niente. Per loro, la pasta è un'ottima fonte di fibra, attraverso i quali possono molto efficacemente combattere la fame, aiutandoli soprattutto non cercano modi per perdere peso e perdere peso. Tra le altre cose, fibra aiuta a normalizzare l'intestino. E come sembra divertente, ma la pasta alleviare la depressione, perché contengono aminoacidi rari che colpiscono in maniera abbastanza efficace il nostro umore. E 'su questi principi e costruito dieta maccheroni.

 Attraverso la pasta dieta dopo metabolismo altri due mesi del tutto normale nel vostro corpo. In aggiunta, dieta maccheroni contribuisce notevolmente al miglioramento della vostra pelle, aiutare a normalizzare i processi metabolici nei processi del corpo e digestivi, causando avrete meno problemi di salute e, naturalmente, maccheroni dieta vi aiuterà a portare i vostri obiettivi di peso.

 Stranamente, ma in aggiunta a tutto quanto sopra è la dieta simile aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Poiché questo metodo non fornisce specifica dieta e stretti limiti sulla quantità di cibo che è molto facile da seguire. Si può soggiornare per mesi sulla pasta dieta senza esaurire da soli uno sciopero della fame e non doversi preoccupare che potrebbe danneggiare la vostra salute. L'unico inconveniente, se si può chiamare svantaggio è che, seguendo questo metodo di perdita di peso, abbastanza lento a perdere peso. Mese È possibile ripristinare l'ordine di 1,5-2 kg. Ma caduto sterline a voi non potrà mai tornare.

 Quando la pasta dieta svolgono un ruolo importante varietà di frutta e verdura, oltre a utilizzato e crostacei, pesci, e vari cereali. Dieta e impone alcune restrizioni. Bisogna rinunciare a mangiare lo zucchero, dolci vari, pane e carne. Non è consigliabile mangiare alimenti come salumi, carni, salse e vari conservanti salinità contenente.

 Aggiorniamo le applicazioni per registrare le cose importanti e non dimenticarli, ma dimentica di registrare, acquistare pillole per migliorare l'attività cerebrale, ma si dimenticano di bere. Piaccia o no, ha bisogno di una propria memoria e non scaricati sullo smartphone o acquistato in farmacia. E perché la nostra memoria è capace di molto, solo bisogno di conoscere certi meccanismi di questo processo e di aiutare il cervello a mantenere meglio le informazioni.

 Ci sono molti modi per ricordare meglio le informazioni specifiche, come la creazione di associazioni e fiducia la memoria senza ricordi. Tuttavia, in questo articolo parleremo di modi per migliorare la memoria complessiva piuttosto che casi specifici in cui è necessario ricordare il numero, il nome o l'indirizzo.

 Per capire meglio come aiutare la loro memoria, dobbiamo capire come il cervello memorizza le informazioni ei processi che si verificano in in questo momento.

 Come funziona la memoria

 La nostra capacità di ricordare - alcune attività cerebrale diverso. Il cervello invia segnali ad un particolare campione, a seconda degli eventi, e crea connessioni neurali - sinapsi.

 Poi c'è il consolidamento della memoria quando l'evento si sposta da memoria a breve termine e lungo termine, in modo che possiamo richiamare più tardi.

 Questo processo di solito si verifica durante il sonno, il cervello interpreta lo stesso evento per rafforzare le sinapsi che sono sorti prima.

 Perché ogni volta che ricorda un evento, attivare le stesse connessioni neurali, e diventano sempre più forti, più forti ricordi - quelli che abbiamo la testa spesso scorrevole. Ad esempio, alcune informazioni necessarie per il lavoro quotidiano.

 Questo processo di ricordare in generale, e in ogni parte del processo ha le proprie caratteristiche e metodi che aiutano influenzano diverse parti del cervello e migliorare la capacità di ricordare.

 Memoria migliora la meditazione

 Memoria di lavoro (memoria a breve termine) - una sorta di cervello notebook, che ospita tutte le nuove informazioni, tuttavia, è molto temporanea.

 Quando si riporta un nuovo nome o l'indirizzo di dove si deve venire, queste informazioni vengono memorizzate nella memoria di lavoro. Dopo aver parlato con conoscenti occasionali o raggiunge l'indirizzo corretto, queste informazioni vengono cancellate dalla memoria, se necessario.

 Se questa informazione è utile in futuro, va in memoria a lungo termine e vi rimane per un uso futuro.

 Usiamo la memoria di lavoro ogni giorno, e se funziona bene, la vita diventa molto più facile. Per la maggior parte degli adulti, la quantità massima di dati in memoria a breve termine - circa sette punti.

 Tuttavia, se questo non è su di te e difficilmente memorizzare due o tre nuovi elementi, cercare di rafforzare la sua memoria a breve termine attraverso la meditazione.

 Lo studio ha trovato che i partecipanti che non hanno familiarità con le tecniche di meditazione, migliorare la vostra memoria da otto settimane di allenamento. Allo stesso tempo, i partecipanti praticano la meditazione, con la sua profonda concentrazione, migliora i risultati di test standard in appena due settimane.

 Naturalmente, una meditazione non è sufficiente a migliorare la memoria, tuttavia, come la concentrazione di ricerca e disabilitare pensieri - buon assistente in questo caso.

 Bere caffè dopo le "lezioni"

 Uno studio ha dimostrato che l'assunzione di pillole di caffeina dopo aver ricevuto nuove informazioni aiuta notevolmente a migliorare la memoria.

 Membri ricordando un paio di foto, e poi testati, mostrando immagini di immagini identiche intervallati da immagini, un po 'diverso dal primo e molto diverso.

 Il compito dei partecipanti era quello di trovare esattamente quelle immagini, che hanno mostrato gli altri in precedenza e non essere ingannato simili. Secondo gli scienziati, questo processo aiuta a identificare la percentuale di informazioni va in strati più profondi della memoria.

 L'effetto positivo di caffeina è stato osservato nel caso di caffeina partecipanti pillola ha preso le immagini dopo lo spettacolo - allora si ricordarono più e più accuratamente distinto immagine.

 Ecco perché è necessario bere un caffè dopo aver appreso nuove informazioni, non prima. La caffeina aiuta a trasferire informazioni dalla memoria a breve termine e lungo termine, il che significa che meglio ricorda che- o più e per lungo tempo.

 Bacche quotidiane

 Un nuovo studio condotto da ricercatori di Harvard in ospedale delle donne Brihhama ha mostrato che l'inclusione di mirtilli nella dieta per 12 settimane aiuta a migliorare la memoria. L'effetto positivo è stato osservato alla terza settimana e proseguita nel corso dello studio.

 Un altro studio condotto bacche impatto positivo sulle infermiere in un rispettabile età (70 anni), e ha scoperto che la partecipazione mangiano regolarmente, almeno due porzioni di mirtilli o fragole settimana, molto più lento persa memoria.

 Finora, gli scienziati hanno condotto vari studi cercando di dimostrare un effetto positivo sulle bacche cerebrali. Specificamente, Mirtilli sono ricchi di flavonoidi, che, oltre alle sue proprietà antiossidanti aiutano a rafforzare connessioni esistenti nel cervello.

 Questo potrebbe essere una spiegazione del fatto che le bacche migliorare la memoria a lungo termine. Presto bacche diventano prontamente disponibili, cercare di includerli nella vostra dieta.

 Mossa

 Studio condotto il cervello dei ratti e gli esseri umani, e entrambi gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico regolare aiuta a migliorare la memoria.

 Idoneità regolare per gli anziani aiutare la perdita di memoria lenta. In particolare, l'esercizio fisico aiuta a migliorare la memoria spaziale, ma non sono positive per tutte le specie.

 L'articolo di sostituire il caffè con 30 secondi di esercizio fisico si può vedere questa tendenza come un esempio. In aggiunta, L'attività fisica aiuta a migliorare l'attività generale del cervelloE non solo pompa memoria. Quindi, se avete bisogno di nuove idee, fare una passeggiata.

 Chewing gum

 Uno studio pubblicato l'anno scorso ha trovato che i partecipanti che masticava gomma durante le attività in memoria, hanno mostrato risultati migliori e un alto tasso di risposta.

 C'è una teoria che la gomma da masticare fornisce più attiva opera ipotalamo regione del cervello importante ?? da ricordare. Ma ancora non è chiaro il motivo per cui i movimenti di masticazione aiutano a farlo.

 Secondo un'altra teoria, chewing gum mentre il corpo è saturo di ossigeno, che aiuta a concentrare e mantenere l'attenzione sul soggetto. Se è così, si scopre che creiamo connessioni più forti nel cervello durante l'apprendimento se zhuyemo gum.

 Un altro studio ha trovato che i partecipanti che masticava gomma durante i test di performance erano ritmo cardiaco più veloce che può solo associato con l'ossigenazione.

 In ogni caso, se i nostri insegnanti a scuola e all'università sapevano che non avrebbero vietare agli studenti di masticare l'aula.

 Do il sonno non trascurare - aiuta la memoria a lungo termine

 È stato dimostrato che il sonno - uno dei principali componenti necessari per una buona memoria. Come accennato all'inizio, era un sogno si muove informazioni dalla memoria a breve termine e lungo termine. E in questo caso, aiuta anche un breve pisolino durante il giorno.

 L'inchiesta, in cui i partecipanti dovevano memorizzare le carte con le illustrazioni. Poi si sono recati in una pausa di 40 minuti in cui un gruppo di sonnecchiare e l'altra dormivano.

 Dopo la pausa, entrambi i gruppi esaminati, e ha scoperto che i membri del gruppo pisolino molto meglio ricordare le informazioni.

 Tuttavia, non solo a dormire dopo l'allenamento aiuta a ricordare meglio le informazioni, ma anche un sogno per lui. Uno studio ha scoperto che la privazione del sonno può influenzare negativamente la memorizzazione.

 Solo una notte insonne riduce l'attività dell'ippocampo, amano il sistema limbic del cervello. Come risultato di deterioramento memoria episodica e conservazione delle informazioni.

 Quindi sonno è utile in tutti gli aspetti - non un sonno sano, non buona memoria.

 Tutti questi metodi sono facili da provare l': dormire, mangiare più frutta, meditare e includere nel programma di attività fisica.

 Anche cercare di bere il caffè dopo aver ricevuto nuove informazioni e masticare gomma durante questo. In ogni caso, questi metodi non danneggiano il corpo, e, a giudicare da questi studi possono aiutare.

 (Via)

 Questa dieta perpetua su di esso si può "sedersi" per ottenere il risultato desiderato. In media si perde fino a 2 sterline a settimana. Cioccolato al latte con noci - un nutriente prelibatezza / Shutterstock

 Una caratteristica distintiva la pasta di cioccolato La dieta è che l'acquisizione del peso desiderato non ha bisogno di morire di fame o di rinunciare a molti dei vostri cibi preferiti (come il cioccolato, la pasta o anche popcorn).

 Esclusa alcol, sale, zucchero (può sostituire lo zucchero), olio vegetale, frutti grassi (avocado, olive, cocco), frutta con alto contenuto di zucchero (uvetta, fichi), cibi fritti, prodotti lattiero-caseari, carne rossa, noci e semi , patatine, caramelle, torte, dolci, caffè e caffeina, bevande gassate.

 Durante questa dieta permesso di mescolare e uso in qualsiasi forma raccomandato prodotti dietetici.

 Prodotti in vetrina:

 Pasta (spaghetti, tagliatelle, conchiglie e altri pasta di grano duro).

 Salse per la pasta (a basso contenuto di grassi, per lo più senza carne, anche se eccezioni sono possibili sotto forma di piccoli pezzi di carne bianca).

 Insalate (con salse non grassi senza cracker).

 Verdure.

 Frutta fresca.

 Popcorn (cotte senza olio e sale).

 Chocolate (30 grammi al giorno).

 Acqua (2 litri al giorno)

 Esempio di menu:

 Colazione: È possibile scegliere frutta fresca o macedonia preparata con succo di limone o di grano cereali con latte magro e fragole.

 Spuntino: Popcorn, frutta.

 Pranzo: Un grande piatto di insalata verde o insalata di pasta.

 Spuntino : Popcorn, verdure miste, frutta cocktail.

 Cena: Insalata, verdure al vapore o bollite.

 Spuntino: Popcorn, cioccolato.

 Durante il giorno si può mangiare soda, minerali e acqua bollita.

 Fonte:

 Non abbiate paura e pasta, specialmente se sono fatti con grano duro. Allora non solo a basso contenuto calorico, ma ricca di "lenti" zuccheri, che fornisce il corpo umano sangue stabili di glucosio, cioè mantenere normali i livelli di insulina a relativamente basso contenuto di calorie. Pasta con farina di greggio aumenterà il livello di triptofano e dare l'energia del corpo per superare lo stress accumulato dalla stanchezza.

 Sulla porzione di pasta (di solito 50-80 g) si mangia circa 35-60 grammi di amido. E '12-20% valore quotidiano. Altri carboidrati utili possono facilmente chiamare altri prodotti del grano e frutta e verdura. Ma l'esperienza dimostra che facciamo, non lo facciamo sempre vero: preferendo focaccine burro e dolci cereali che mangiano troppo carboidrati. E questo è - una ricetta per completezza. Se questo scenario fortemente appoggiarsi più sulla pasta, l'amido in eccesso in essi contenuto sarà depositato come grasso.

 Proteine ​​100g di pasta vegetali più di 10 m. Poiché la proteina abbiamo bisogno solo di 70 -90 grammi al giorno, con una porzione otteniamo circa il 10% dei suoi bisogni quotidiani.

 La composizione di amino acidi proteina vegetale è animali inferiori, ma a differenza di carne, in cui la composizione di proteine ​​meglio, una "dose" più grande, pasta praticamente senza grasso nocivo. In termini di nutrizione moderna, è molto grande dignità.

 Basta ricordare che a loro in ogni caso non può essere trattata solo come un contorno che complementi brasato coscia di maiale. Questo è un piatto a parte, spesso utile. Invece di carne per loro sono grandi verdure o di pesce e frutti di mare. Se non riempire la pasta panna e olive o olio vegetale, le loro preferenze alimentari crescerà ancora di più. Questa è la base di cibo e famosa dieta mediterranea, molto utile per i vasi e del cuore.

 Vediamo cosa abbiamo di pasta utileE decidere se includere più nella nostra dieta.

 1. Una dieta a basso contenuto di grassi.
 2. La dose giornaliera di fibra.
 3. Innocuo (non digeribile, come in dolci) carboidrati.
 4. Il contenuto di vitamine del gruppo B

 La malattia renale, ci sono molti, ma i più comuni sono la nefrite - malattia infiammatoria. Questo gruppo comprende pielonefrite e glomerulonefrite. Occorre ricordare che il trattamento della malattia renale sarà più efficace se il suo inizio nei primi stadi della malattia.

 Trattamento di pielonefrite

 Pielonefrite - è un processo infettivo e infiammatorio in cui colpisce principalmente il calice, bacino e parenchima del rene. La malattia è acuta o cronica.

 Adesione - uno dei componenti del trattamento di pielonefrite. I pazienti devono evitare l'ipotermia e un eccesso di attività fisica. Nella malattia acuta, mangiare è accompagnato da una febbre alta o un significativo aumento della pressione sanguigna, è necessario seguire il riposo a letto del paziente.

 I pazienti sono raccomandati dieta latte vegetale, si può mangiare carne e pesce bollito. Nella dieta dovrebbe includere piatti di verdure (patate, carote, cavolo), frutti che contengono un sacco di potassio e di vitamine C e del gruppo B (mele, prugne, uva passa), latticini e uova. Cocomeri, meloni, zucche hanno un effetto diuretico e quindi pulire il tratto urinario di batteri e muco. Dai piatti piccanti e condimenti pazienti dovrebbe essere abbandonato.

 Se non ci sono controindicazioni, il paziente può bere al giorno per due o tre litri di liquidi (sotto forma di acqua minerale, succhi di frutta, composte). Succo di mirtillo o succo è particolarmente utile per i pazienti, in quanto contribuisce alla morte di microbi nei reni e delle vie urinarie. Se esacerbazione della pielonefrite si accompagna il deflusso dell'urina dal rene o la pressione alta, il limite l'assunzione di liquidi.

 Combattere le infezioni - la parte più importante del trattamento della malattia. La scelta del farmaco dipende dal tipo di microorganismi, la loro sensibilità agli antibiotici e reni. Applicare i seguenti gruppi di farmaci:

•  Penicilline (ampicillina, ampioks);
•  Cefalosporine (klaforan, ceftriaxone);
•  Gli aminoglicosidi (gentamicina);
•  Tetracycline (metatsyklyn, doxiciclina);
•  Monobattamici (aztreonam);
•  Cloramfenicolo.

 Se le condizioni del paziente non migliora durante l'assunzione di uno di questi farmaci, è necessario trovare un altro farmaco. Quando il processo infiammatorio e la malattia grave sono nominati diversi antibiotici contemporaneamente.

 Per migliorare il flusso ematico renale nei pazienti sono invitati a prendere trental, orologio astronomico o Venoruton. Questi farmaci impediscono l'agglutinazione delle piastrine e la formazione di trombi, aumentare l'apporto di ossigeno ai tessuti danneggiati.

 Fitoterapia deve essere necessariamente parte di un trattamento completo di pielonefrite. Le piante medicinali hanno effetto diuretico e anti-infiammatori. L'uva ursina più comunemente usato, foglie di mirtillo, erba di San Giovanni, sambuco, tè rene.

 Per rafforzare i complessi immuni sono incoraggiati a prendere una (vitigno ginseng tintura e magnolia cinese) multivitaminico e adaptogens. In assenza di controindicazioni effettuato fisioterapia e cure termali.

 Trattamento di glomerulonefrite

 Glomerulonefrite - malattie renali IMMUNOINFLAMMATORY in cui il glomerulo vascolare interessato, e successivamente tutte le altre strutture dell'Autorità.

 Se la malattia è il cambiamento cronica e progressiva, la nefrosclerosi sviluppo (restringimento dei reni) e insufficienza renale.

 I pazienti con riacutizzazione di glomerulonefrite dovrebbero essere ricoverati in ospedale. Ci hanno consigliato un riposo a letto per tutto il tempo la loro condizione non migliora le prestazioni e l'urina non tornare alla normalità. In futuro, queste persone dovrebbero evitare l'ipotermia, una significativa attività fisica, lo stress. Non possono lavorare di notte e nelle zone con aria fredda o calda.

 La scelta della dieta dipende dal fatto insufficienza renale del paziente. In forma ipertesi della malattia, che è accompagnato da un aumento della pressione sanguigna nella dieta dovrebbe limitare il sale a otto grammi al giorno. La dieta deve essere pianta latteo con l'inserimento delle varietà a basso contenuto di grassi di pesce e carne. In costante aumento della pressione sanguigna è raccomandato giorni di digiuno.

 Quando nefrotycheskoy forma, la cui principale caratteristica sono gonfiore, limite sale a tre grammi al giorno. Si dovrebbe tener conto del contenuto in prodotti. Numero di fluido utilizzato dovrebbe essere non più di otto once al giorno. Limitando anche dieta proteica.

 Se latente (quando la malattia può essere rilevata solo nello studio di urina) e hematurycheskoy (quando l'urina appare mescolanza di sangue) forme di dieta dovrebbe contenere quantità fisiologiche di proteine, grassi, carboidrati e vitamine.

 Se il paziente ha insufficienza renale, poi seconda della sua gravità nella dieta riduce la quantità di proteine ​​e fosfato. Ma mentre l'assunzione di calorie dovrebbe soddisfare i bisogni dell'uomo. Ciò si ottiene aumentando grassi alimentari e carboidrati.

 Quando glomerulonefrite prescritti farmaci gruppi come:

•  Glucocorticoidi (prednisone) riducono l'infiammazione e sopprimono la risposta autoimmune nel rene.
•  Citostatici (azatioprina, ciclofosfamide) sopprimere anche la risposta immunoinflammatory. Essi vengono prescritti quando corticosteroidi non sono efficaci o che presentano controindicazioni al loro uso.
•  Anticoagulanti (eparina, fenilin) ​​e antiaggreganti piastrinici (Courant, trental) migliorare la circolazione sanguigna nei vasi dei reni.
•  Farmaci non steroidei anti-infiammatori (ibuprofene, indometacina) nominati con i cambiamenti moderatamente gravi.
•  Farmaci che abbassano la pressione sanguigna diuretici (hypothiazide, veroshpiron),? bloccanti (Inderal).

 Fitoterapia in glomerulonefrite fornisce diuretico e anti-infiammatori, aiuta a normalizzare la pressione sanguigna. I pazienti sono invitati a prendere infuso di foglie di betulla, tè rene, fiori di sambuco e fiordalisi. Ci sono collezioni speciali che vengono utilizzati nel trattamento di glomerulonefrite.

 Trattamento della malattia renale dovrebbe nominare un medico dopo un esame completo sarà condotta paziente. E 'importante ricordare che la dieta e regime - sono le componenti importanti della terapia come farmaci.

 Come i medici dicono, più difficile portare "fuori" la nostra memoria stanchezza frequente e lo stress. Tuttavia, fatte salve alcune semplici regole si possono tenere non solo per anni, ma il treno.
 Le persone spesso si lamentano loro memoria. Molte persone in una volta non riesce a ricordare il numero di telefono, codice PIN della carta di credito o l'ultimo amico di infanzia. In particolare la perdita di memoria forte si verifica in età avanzata. Ma il vero problema ricordando anche per gli studenti.
 Alcuni semplici esercizi
 Prima di tutto, chiaramente lavoro alternativo e di riposo. Non è consigliabile per impegnare la stessa cosa più di due o tre ore. Dopo il passaggio a un'altra attività favorisce l'afflusso di nuove forze, e in aggiunta, fornisce la chiarezza e la precisione del pensiero.
 Tutti conoscono la verità "leggere meglio sdraiata e seduta." Si scopre che è rilevante non solo per gli occhi, ma per la memoria. Per cervello orizzontale non fornito con il sangue. A qualsiasi età, è utile per risolvere i cruciverba e pedine di gioco e scacchi. Rende il nostro cervello lavora e promuove attivamente la memoria e l'attenzione.
 Non importa quanto banale e semplice come può sembrare, ma - imparare la poesia. Con memorizzazione quotidiano almeno una quartina in un mese si noterà che gli attacchi stanno diventando meno dimenticanza.
 Non sovraccaricare la memoria. Usare tamponi e promemoria elettronici. Fare le liste per lo shopping nella campagna, spesso utilizzare l'indirizzo e telefono libri.
 Ripetere le informazioni necessarie a ricordare. Da non dimenticare, un nome nuovo amico, contattarlo immediatamente per nome. Bere tè alla menta - inalare l'aroma di menta stimola parti del cervello responsabile della memoria. Relax - una notte di sonno e di riposo contribuiscono a migliorare la memoria.
 Provare a utilizzare tutti i tipi di memoria. È meglio ricordate date o indirizzi, se la parola è scritta. La maggior parte utilizza sentimenti, le associazioni e confronti.
 E, infine, un po psicologia. Non dire a nessuno che hai un brutto ricordo. Primi pensieri materializzano. In secondo luogo, frasi legate al lavoro possono portare a una lista di candidati per la partenza.
 Menu Fatty
 Se si scopre che la vostra memoria non riesce, il suo nutrito.

 "Il cibo deve essere il più vario ed equilibrato Nella dieta comprendono farina d'avena, frutta, verdura e pane integrale -. Dice Natalia Mikhnyov, dietista, gastroenterologo ucraino Istituto della Nutrizione -. Al fine di supportare la memoria in buona forma è importante non è quello o due, ma tre volte al giorno. "
 Per attività mentale attiva non può fare a meno di omega-3. Essi sono ricchi di salmoni, trote, aringhe e sgombri. È auspicabile che almeno uno di questi tipi di pesci era sulla scrivania almeno due volte alla settimana.
 Buon cibo aggiungere diversi tipi di oli. In oliva, in buono stato che colpisce la memoria di semi di lino olio, zucca, sesamo. Basta ricordare che è meglio aggiungere piatti pronti. Solo così tutti si ottiene componenti vitaminici senza perdita. Inoltre, fare multivitaminici non trascurare e oligoelementi. Ma ciò che è giusto per voi, verificare con il terapeuta o farmacia.
 Memoria eidetica
 Se ancora manca che dà i tuoi ricordi - firmare per la formazione a migliorarlo. Queste classi scientificamente chiamato memoria eidetica. Tradotto dal greco significa "immagine". Quindi il principio di base della memoria eidetica - memorizzano le informazioni sotto forma di immagini, come scattare foto di esso o causare un certo associazioni.
 Gli insegnanti di questi corsi di formazione promettono che dopo il corso è visto e sentito che si ricorderà per sempre. "Il principale metodo segreto: un brutto ricordo, non è - dice il fondatore della scuola ucraina memoria eidetica Eugene Antoshchuk - La nostra memoria è solo la rappresentazione è qualcosa da ricordare, dovrebbe essere buono da immaginare.".
 Per non soffrire dimenticanza, impegnati in sport. L'attività fisica aumenta la circolazione sanguigna del cervello e migliora la memoria.
 Lasciatevi insegnare
 La formazione della memoria eidetica pena UAH 800-1000. nel corso di 7-8 sessioni. Il lavoro svolto in gruppi di 10-15 persone. Naturalmente, per singole classi pagherebbe molto di più. Il tasso più comune è la lettura ed esercizi di concentrazione veloce.
 Prima di pagare i soldi, chiedere ad amici o sui forum su Internet, se andare alla scuola selezionata. Per testare corsi di guida si può chiedere per il mio esempio per dimostrare il successo prepodavanoyi loro tecniche.

 Sommario:

•  Una semplice insalata con sedano e mele
•  Insalata "spring Sedano" con semi di sesamo e mela
•  "Un incredibile piacere" salad con pollo e sedano
•  Insalata Festive "Lucien"
•  Insalata dolce con sedano e ananas in scatola
•  Insalata "Frutta" con kiwi fresco e sedano

 Oggi ci sono tanti insalata con sedano. Hanno preso il loro giusto posto nel menu dei ristoranti più costosi di tutto il mondo, e in seguito, attraverso la diffusione di informazioni sulle proprietà benefiche di questo ortaggio, "mosso" molte casalinghe in cucina. Non ha un sapore luminoso e ricco, quindi le cose virtuosi culinarie consiglia di aggiungere ai piatti, verdura, frutta, carne e note marine.

 Insalate con sedano molto semplice da preparare, ma anche con tali caratteristiche, di conseguenza, hanno colpito le loro sensazioni gustative. Questo piatto, combinato con gamberi, arance, pollo, noci e altri ingredienti che renderanno ogni tabella di festa, ed è una scelta facile, come il cavolo e le carote, condita con olio d'oliva, è una grande aggiunta alla vostra dieta quotidiana. Dopo aver imparato queste semplici ricette è possibile preparare piatti deliziosi e sani, allo stesso tempo. Bene, cominciamo?

 Una semplice insalata con sedano e mele

 L'utilizzo del gambo di sedano, secondo la ricerca famosi nutrizionisti, aiuta ad eliminare problemi con la pressione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario, che consente di sopravvivere senza malattia stagione fredda. Inoltre, se si guarda la sua figura e combattere l'obesità, questo ortaggio è diventato un permanente "residente" del vostro frigorifero - rimuove dal corpo umano di sostanze tossiche. Pertanto, si propone di includere nella vostra insalata dieta con gambi di sedano con succose mele e noci.

 Ingredienti:

 Per l'insalata:

•  due verdi (prendere piccolo) mele
•  100 grammi di noci (o altri) frutta a guscio
•  250 grammi di sedano staminali
•  un cucchiaio di succo di limone aspro

 Per la salsa:

•  quattro grandi cucchiai di panna a basso contenuto di grassi
•  100 grammi di maionese Delicatessen
•  succo di limone - due cucchiai
•  Condire con pepe (nero) e sale da tavola

 Per decorare:

•  erbe e foglie di insalata fresca

 Metodo:

 Naturalmente, è necessario innanzitutto lavare e pulire (se necessario) da prodotti per la pelle, come ad esempio: sedano, noci e mele. Gambi verdure tagliate a strisce sottili e frutta - dadini. Per entrambi gli ingredienti nel processo di cottura non viene oscurato, cospargere con succo di limone.

 Ora fate la salsa: si collegano in un profondo maionese ciotola gourmet, sale da cucina e un po 'di pepe e la panna ben montata. Versare il composto di sedano, mele e noci (dopo pulito, tritarli con un coltello). Mescolare bene il peso finito e mettere in frigo per una o due ore.

 Mangiare è sempre piacevole con bei piatti, con una porzione decente. Così si può mettere su un grande piatto di lattuga e top - finito piatto, cosparso di prezzemolo tritato prima o aneto. Buon appetito!

 Insalata "spring Sedano" con semi di sesamo e mela

 Offriamo un'altra insalata luce opzione. Per il ripieno, abbiamo usato la maionese deli, ma su richiesta può tranquillamente sostituirlo con olio d'oliva. Meglio aggiungere raffinata - non ha un sapore amaro. Adatto anche una salsa: tritate (forchetta o cucchiaio) formaggio magro combinato con panna acida e il succo di limone. Questo piatto può non solo sbarazzarsi di fame, ma anche immediatamente rallegrare! Non mi credete? E si prova!

 Ingredienti:

•  semi di sesamo - due cucchiai
•  350 grammi di sedano gambo (radice e può utilizzare)
•  una grande mela in agrodolce
•  100 grammi di buon formaggio duro (adatti "olandese" o "n")
•  sale e pepe nero - a vostra discrezione
•  tre cucchiai di maionese light

 Metodo:

 Pulire tutti gli eccessi di sedano e tagliateli a pezzetti. Togliere la buccia della mela, togliere il torsolo e semi, dopo divide a fettine sottili e strisce spesse griglia formaggio grattugia. Mettere tutti i prodotti in un'insalatiera, aggiungere i semi di sesamo, un po 'di bianco o nero svezhemolotoho pepe, un pizzico di sale e maionese. Il mix miscela risultante bene con un cucchiaio e posto in piccole porzioni in ciotole.

 Appare utile alimentari può essere deliziosa: insalata - vera prova!

 "Un incredibile piacere" salad con pollo e sedano

 Naturalmente, insalate di verdure sono molto utili perché non danneggiano la figura, ma dopo aver mangiato questo piatto, la fame ripetuto arriva in una o due ore. Quindi, se si vuole nutrire il marito come piatto, aggiungere il prodotto qualsiasi tipo di carne. Proponiamo di introdurre pollo - carne bianca è facilmente digeribile e piace a molti.

 Ingredienti:

•  Un grande cetriolo fresco
•  25 grammi, noci sbucciate e schiacciate (o altri) dadi
•  gambi di sedano - mettere sul proprio
•  quattro cucchiai di basso contenuto di grassi panna acida
•  pizzico di sale
•  150 grammi di funghi crudi (può usare in scatola)
•  terra pepe bianco o nero - optional
•  250 grammi di pollo fresco

 Metodo:

 Tagliate i gambi di sedano con un coltello. Se si utilizza la radice, prima pulirlo dalla pelle, poi strofinare su una grattugia. Salare appena cominciando a bollire l'acqua e far bollire in pollo. Quando si è raffreddato, dividere la carne in fibre braccia sottili.

 Pan incandesce, versatelo in una piccola quantità di olio d'oliva e lo stesso qui Mettete i funghi a dadini tritati. Costantemente mescolate friggere fino a doratura crosta marrone (tenere a fuoco un paio di minuti). Ora pulire le noci, le e cetrioli tagliati a strisce sottili macinare.

 Tutti gli ingredienti di cui sopra, si collegano in una ciotola profonda, al vostro gusto con sale e pepe. Riempire il piatto con panna acida e mescolare bene.

 Non c'è bisogno di usarlo bollito di pollo. Filetto può strofinare uno spicchio d'aglio, cosparse di fragranti erbe provenzali e friggere in una padella, un po 'cotto in forno. Colore insalata di carne dorato aggiungerà un calcio in più. Inoltre, si consiglia di salsa maionese fan fanno di questo prodotto - mescolare con succo di limone e la stagione con il piatto. E se non avete i miei funghi freschi, prendere in scatola (in forma di funghi secchi, anche fatti in casa). Tuttavia, essi dovrebbero prima ammollo in acqua calda per dieci-quindici minuti e poi friggere in una padella.

 Insalata Festive "Lucien"

 Se volete provare qualcosa di insolito? Offriamo questa ricetta. Prodotti combinati come carote, cipolle dolci, pollo, sedano e melograno godere di tutto dal piccolo al grande. Insalata arriva molto colorato, luminoso e incredibilmente delizioso.

 Ingredienti:

 Per l'insalata:

•  una grande carota
•  Crimea purple onion - un pezzo
•  un petto di pollo secondario
•  uova - due pezzi
•  quattro o cinque gambi di sedano
•  semi di melograno - a vostra discrezione
•  erba cipollina - opzionali

 Per la salsa:

•  due cucchiai di gelateria (fit 25%)
•  insalata maionese - un grande cucchiaio
•  un cucchiaino di salsa Worcestershire pronto
• ? cucchiaino di curry in polvere

 Metodo:

 Cuocere in una padella petto di pollo e le carote. È possibile farlo in una varietà di piatti, ma le carote così raccogliere un sapore pieno di brodo, perché piatto fuori ancora più gustoso. Poi tagliare la carne a pezzi di media e friggere in olio di oliva su tutti i lati. Il grado di preparazione per identificare facilmente - pollo diventa pallido oro e vermiglio.

 Lessate le uova sode, così rapidamente raffreddato, metterli in acqua ghiacciata, poi sbucciatele e tagliatele a cubetti e sedano - a pezzetti, tritare finemente la cipolla. Per quanto riguarda la carota, può grattugiare o tritarli bastoni.

 Per preparare la salsa, collegare una ciotola la maionese che non è troppo panna, la salsa Worcestershire e curry preparato - mescolare bene e versare sopra l'insalata. Non è necessario il sale - con piatto di riempimento diventa abbastanza salato.

 In caso contrario il curry, utilizzare polvere di senape regolare o fagioli, con una riserva di tempo sufficiente, la salsa Worcestershire può prepararsi. La sua ricetta troverete in qualsiasi libro di cucina. Siate divertimento creativo!

 Insalata dolce con sedano e ananas in scatola

 Tuttavia non vogliamo, ma la gente non possiamo controllare la natura. Estate si è conclusa, e si ricorda solo il giorno caldo da ammirare i resti non sono ancora pienamente disceso abbronzatura. Perché essere triste se si può organizzare una festa amichevole, vedere foto e autunno si incontrano, senza noia. Per questo caso adatto dolce ricetta insalata con ananas e sedano. Un'eccellente aggiunta ad esso sarà champagne freddo.

 Ingredienti:

 Per l'insalata:

•  ananas fresco o in scatola
•  250 grammi di sedano staminali
•  pizzico di sale
•  pepe nero e zucchero a velo - a piacere

 Per la salsa:

•  Olive Oil - ?? tre cucchiai
•  cucchiaio di succo di limone appena spremuto
•  può prendere per decorare foglie di insalata

 Metodo:

 Versare il barattolo di ananas in eccesso liquido e tagliarlo a fette dadi medie. Se si cucina un piatto di frutta fresca, è necessario rimuovere il diritto della sua pelle, e quindi elaborati utilizzando un coltello. Sedano tagliato a fette sottili. Ora preparate la salsa. Per fare questo, fare una miscela di olio d'oliva, zucchero a velo, succo di limone fresco acido, aggiungere sale e pepe nero, poi versate il composto di sedano con ananas e mescolare. La piastra inferiore, che servirà piatti vystelyty brillante lattuga e superiore Mettere il piatto finito. Vuoi per decorare qualcosa? Utilizzare una menta fresca o prezzemolo.

 Insalata "Frutta" con kiwi fresco e sedano

 Un altro ricordo di estate - una macedonia di frutta. È possibile applicare per un tavolo di festa come dessert o trattare una persona cara, aggiungendo al caldo abbraccio piatto, baci caldi e buon vino.

 Ingredienti:

•  due kiwi freschi
•  200 grammi di sedano
•  due grandi cucchiai di brandy di qualità
•  basso contenuto di grassi (25-30 per cento) Crema - mezza tazza
•  un cucchiaio di salsa di soia (se non ti piace, allora non utilizzare)

 Metodo:

 Prima di tutto bisogna fare una medicazione. Utilizzando una forchetta o frusta ben venychka salsa speciale di soia con panna e brandy (facoltativo può aggiungere un po 'di sale), tenerlo a fuoco basso, e non dimenticare di intervenire regolarmente, a bollire fino a metà il liquido è evaporato. Ma in ogni caso non portare a ebollizione, altrimenti avrete pasticcio! Quando l'impasto è pronto, coprire con un coperchio e luogo fresco.

 Ora rimuovere la buccia marrone kiwi, sbucciate e tritate sedano sia per il cibo in piccoli pezzi. Metteteli a strati in preparati per questa insalata, ogni riga di imbastitura salsa. È possibile effettuare una rosetta di foglie di lattuga piatto e decorare.

 Molti sbagliato, credendo che gli alimenti nutrienti gusto buono e fresco. Dopo aver preparato un paio di insalate, vedrete quanto deliziosa possa essere un piatto di sedano. Fatelo con maionese o panna acida, olio d'oliva; combinato con frutta verdura diventano ancora più delizioso e insalata a basso contenuto calorico sarebbe se la sua stagione con succo fresco, yogurt naturale magro o crema. Cucinare con prodotti freschi di qualità abbinati con un ottimo umore, e poi ogni piatto sarà il vostro piccolo capolavoro culinario. Buona fortuna!