Molti esperti ritengono che sia impossibile mangiare senza l'aiuto di medici, nutrizionisti, libri speciali per il cibo gustoso e sano e altra letteratura. Da parte hanno ragione, ma è possibile alcuno sforzo per farlo da soli. Come imparare a casa? E 'molto semplice. Necessità di conoscere solo poche regole.

 In primo luogo, bollire le verdure devono essere completamente e poi rimuoverli dalla pelle. Questo lascerà le verdure come molte vitamine e minerali. In secondo luogo, la preparazione di cibi nel forno a microonde, non possiamo dimenticare che tale esposizione, e quindi male per. Non è importante risultato cibo cotto, profumo gradevole, buon gusto ed estetica. E 'importante che questo cibo è assolutamente inutile al vostro corpo. Nel terzo, il modo più sicuro per conservare le vitamine, naturalmente, è la cottura a bagnomaria.

 Che il cibo si può mangiare nel periodo post-operatorio? I medici sono invitati a mangiare solo cibo, cotto a vapore, senza sale, spezie. Molte casalinghe stanno preparando lo stesso hamburger solito hinkalnitse. Ci può anche cucinare il pesce e broccoli, e fagioli, e persino polpettone, carne di maiale, e molti riusciti a stipare in hinkalnitsu un pollo.

 Questo è utile per le persone che hanno avuto un intervento chirurgico serio e non possono permettersi di acquistare la propria appliance ragioni, anche se fino ad oggi disponibile.

 Andando al mercato o al supermercato tutti coloro che hanno a cuore la loro salute dovrebbe ricordare le seguenti regole. Si raccomanda di non bere bevande colorazione in questo caso è "Pepsi", "cerchio", "Sprite", ecc In primo luogo, quando una parte o Pepsi aggiunti coloranti loro, credetemi, molto. In secondo luogo, essi colpiscono il fegato e oltre. In terzo luogo, si beve, bere, e non può essere soddisfatti.

 Molte persone chiedono: "Perché non è possibile acquistare cibo in scatola?" Il fatto è che in scatola - si è trasformato, cibi morti. Anche considerati prodotti nocivi: zucchero, maionese, burro, margarina, spezie, alimenti che contengono qualche "E", ad esempio "E-121" e "E-123" è vietata. Questi coloranti sono sostanze sintetiche. "E-310-312", 151 e altri - sono dannosi per la pelle, "E-153", 249, 215, 211 e altre cancerogene come "E" che causano il mal di stomaco o il fegato.

 Allora, qual è il alimento può essere consumato Il risultato? L'acquisto di succo di frutta o yogurt drink, si dovrebbe prestare attenzione al prodotto. Meglio ancora, acquistare tutti i libri sulla leggio dannosi additivi alimentari e con coraggio andare a fare shopping.

 Per guardare nell'estate del 100% non significa necessariamente provare voi stessi ai svenimento estenuanti diete affamati.

 La cosa principale - non un rifiuto completo di cibo, e le scelte salutari. La sua facile da fare in estate, quando la frutta e le verdure più utili disponibili.

 Tra il semplice da preparare e piatti dietetici a prezzi accessibili in grado di deliziare il palato e aiutare a perdere peso, nutrizionisti raccomandano di considerare i seguenti sei.

 1 - Molto all'inizio del pasto! Secondo gli studi, un basso contenuto calorico dieta della minestra di brodo nel primo pomeriggio contribuisce alla saturazione impedisce l'eccesso di cibo e di altri piatti.

 2. Chi non ama succosa, dolce melone fresco, soprattutto quando fuori il sole brucia? mezzo di acqua. Questo è un ottimo prodotto per placare la sete e il desiderio di mangiare qualcosa di dolce.

 3. Assicurati di includere nella vostra dieta utile Sinterizzato alla griglia cipolle, peperoni, zucchine, carote, melanzane, asparagi e aglio non può mangiare solo quando ci si sente affamati, ma cucinarli insalate dietetici, pizze e piatti di pasta in stile italiano.

 Vedi anche: 5 ricette biscotti casa dieta

 4.

 - Re della tavola estiva! Nella sua preparazione non è molto tempo, ed è particolarmente sano. Wash, spezie pulite e tagliare le verdure di utilità o frutta, formaggio magro, noci, erbe, frutti di bosco, olio d'oliva o aceto - pochi minuti, e sarete pronti piatto dietetico! Per sytnosti nelle insalate alimentari possono aggiungere un po 'di carne o pesce, ma solo come un supplemento per le verdure e ortaggi, ma non l'ingrediente principale.

 5. cocktail, tè freddo o caffè con lo zucchero, limonata - tutti "con il botto" è nella calura estiva, mentre vidkladayuchys come grasso intorno alla vita e glutei. Bevande - un punto debole chiunque che siede su una dieta in estate, quando è necessario bere molto. Per non piangere, guardando nello specchio, dimenticare le bevande dolci, e preferiscono a basso contenuto calorico, come ad esempio

 6. cibo dietetico non significa mancanza di dessert. Naturalmente, per le figure devono rinunciare grasso torta alla crema, ma tali dessert dieta a basso contenuto calorico, come altrettanto deliziosa e molto più utile.

 Vedi anche: 7 premium estate Frechet

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 Dopo le vacanze di Natale vogliamo più ritorno alle vecchie forme. Questo aiuterà non la dieta e il digiuno, ma solo piatti dietetici prelibati cucinati a bagnomaria.

 RICETTE pasti dietetici a bagnomaria: Formaggio casseruola con broccoli

 Ingredienti:

 - 600 gr di formaggio
 - 400 grammi di broccoli
 - 2 uova
 - 35 once farina
 - 35 once tritato verde
 - 5 spicchi di aglio
 - Sale e peperoncino qb

 Come cucinare:

 1. Formaggio mix bene con uova e farina. Aggiungere sale, pepe, aglio tritato finemente e il prezzemolo.
 2. Aggiungere il sale, il pepe, l'aglio tritato finemente e il prezzemolo.
 3. Broccoli messo in acqua bollente e cuocere per 2 minuti.
 4. Stendiamo i broccoli cotti in forma unta con olio di oliva per friggere. Riempire massa formaggio.
 5. Preparare un bagnomaria per circa 30 minuti.

 RICETTE pasti dietetici a bagnomaria: Involtini di cavolo cinese con feta

 Ingredienti:

 - 1 pezzo di cavolo cinese
 - 1-2 pomodori
 - Formaggio feta o formaggio
 - Spezie
 - Aglio
 - Verde

 Come cucinare:

 1. Foglie di Pechino (Cina), cavolo scottato con l'acqua bollente o inviare una nave a vapore per 5 minuti.
 2. Prendere feta formaggio tipo, aggiungere il spezie, aglio, prezzemolo, pepe, mescolare e diffondere sulle foglie di cavolo cinese. C'è una fetta di pomodoro.
 3. Si prega di rotolare e mettere 20 minuti di macchina. Facile deliziosa cena pronta.

 RICETTE pasti dietetici a bagnomaria: Cozze in salsa Roquefort belhyysky

 Ingredienti:

 - Cozze
 - 4-5 lampadine
 - Formaggio Roquefort

 Come cucinare:

 Vidvaryuyutsya 1. Media in a bagnomaria.
 2. cipolla e formaggio "Roquefort" cotta separatamente in una padella profonda come zuppa di cipolle con Roquefort (cipolle con acqua, eventualmente con vino bianco secco e formaggio in cima). La salsa è non più di 10 minuti cotto.
 3. media riccamente condito salsa.
 4. supporti in belhyysky - una grande merenda alla birra.

 RICETTE pasti dietetici a bagnomaria: Polpette di pesce

 Ingredienti:

 - Filetto di baccalà (può Pollock, nasello e altri pesci simili) - 500 mg,
 - 1 cipolla grande,
 - 2 carote,
 - 1/3 tazza di riso
 - Sale e pepe qb
 - Spezie.

 Come cucinare:

 1. Il pesce, carote e cipolla tritare, mescolare con il riso.
 2. La massa per formare in forma di sfere di diametro di 7 cm e porli in un vaporizzatore per circa 45 minuti.
 3. Servite con panna acida e erbe aromatiche tritate.

 RICETTE pasti dietetici a bagnomaria: Ricci pollo con riso basmati

 Ingredienti:

 - Pollo
 - Cipolle
 - Aglio
 - Carota
 - Brown
 - Sale e pepe
 - Riso Basmati

 Come cucinare:

 1. macinare in un tritacarne Filetto di petto, cipolla, aglio, carote. Aggiungi in carne macinata curry, sale e pepe.
 Figura 2. Riempire con acqua fredda e lasciar riposare per 2 ore., Poi gettato per dare setaccio riso e asciugare.
 3. le mani bagnate formano palle di pollo tritato e rotolare al trotto. Ripieno di riso dovrebbe riguardare tutti i lati in modo uniforme.
 4. Preparare un doppio ricci caldaia, aggiungendo le foglie di alloro acqua, 25-30
 minuti.
 5. Servire con panna acida e erbe aromatiche.

 Top 5 modelli popolari parovarok

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 Vedi altri beni di consumo

 Così si può cucinare per te e la tua famiglia cibo sano, è necessario conoscere le ricette per la perdita di peso. Nella dieta quotidiana dovrebbe essere alimenti nutrienti che possono essere attivati ​​sulla dieta e delizioso pasto.

 Pasti dieta per la perdita di peso

 Cavolfiore al forno e prosciutto

 Ingredienti:

•  cavolfiore - 500 g;
•  latte - mezza tazza;
•  di burro - 1/2 c. cucchiai;
•  Uova - 2 pezzi;.
•  ham - 250 g;
•  panna acida - mezza tazza;
•  sale, pangrattato.

 Preparazione

 Cavolo e far bollire in acqua per cui si desidera aggiungere il latte e il sale. Dopo tagliarlo e metterlo in padella, spennellare con olio precedentemente. Mettere la parte superiore, tagliato in piccoli pezzi, prosciutto. In una ciotola a parte, sbattere le uova con la panna acida e aggiungere il sale. Versate il cavolo miscela con prosciutto. Mettere in forno (180 °) e cuocere fino a cottura. Pasti leggeri cavolfiore ideale per la perdita di peso.

 Ci sono un certo numero di alimenti comuni per la perdita di peso, che consistono di uno o più prodotti.

 Carne, acqua fritta

 Ingredienti:

•  Pork - 800 g;
•  sale e pepe.

 Preparazione

 Maiale macchia con un tessuto per renderlo secco e strofinare su tutti i lati con sale e pepe.

 In una padella versare acqua necessaria al suo livello era di 0, 5 cm. Quando l'acqua inizia a bollire, ridurre il fuoco, mettere la carne in padella e chiudere il coperchio. Dopo 40 minuti la carne deve girare dall'altra parte e cuocere per altri 20 minuti. Se l'acqua di cottura per tutti evaporato, quindi aggiungere un po 'di acqua bollente.

 I pasti che promuovono la perdita di peso

 Stufato di verdure

 Ingredienti:

•  melanzane - 500 grammi;
•  pepe - 2 pezzi;.
•  Pomodori - 4 pezzi;.
•  Patate - 1 pz;.
•  cipolle - 2 pezzi;.

•  Aglio - 3 chiodi di garofano;
•  origano, olio d'oliva, sale e pepe.

 Preparazione

 Le melanzane dovrebbero buccia, poi tagliate a cubetti e il sale. Tomato necessità peel per questo oshparte con acqua bollente. Peperoni a cubetti, e cipolle - semianelli. Melanzana dovrebbe essere assegnato il liquido che deve essere drenato. In una padella e soffriggere la cipolla e melanzane fino a doratura. Quindi, aggiungere i pomodori tagliati grossolanamente e lasciate cuocere per 15 minuti. Sono tenuti a friggere le patate fino al morbido. Alla fine, mescolare tutte le verdure, aggiungere sale, pepe e origano. Lo stufato conseguente necessità di mettere su una teglia e cuocere per 40 minuti in forno preriscaldato a 190 gradi.

 Pesce dieta presentato ?? in modi diversi, ma quello che vogliamo dirvi è molto popolare tra le star occidentali dello spettacolo. Con esso si può perdere cinque chili a settimana.

 Tra gli esperti di dieta a base di pesce e frutti di mare, è considerato il migliore e sicura. Tutti sanno che tutto il pesce senza eccezione è una fonte di proteine, ma il contenuto di grasso è molto più piccola, per esempio, nella carne. Pertanto, in questo caso, famose ricorrere alla dieta pesci piuttosto che sulla base di proteina mangiare grandi quantità di carne. Contenuto in acidi grassi polinsaturi omega pesci non solo aiutare a risolvere molti problemi di salute, ma anche per mantenere la bellezza delle giovani e delle donne.

 I nutrizionisti ritengono che il pesce e frutti di mare non è necessario escludere dalla dieta quotidiana, come questi alimenti aiutano a prevenire varie malattie del cuore, di rafforzare in modo significativo le funzioni di protezione del corpo, così come il supporto è richiesto il livello di calcio del corpo. Un altro vantaggio per l'uso di pesce è che una parte del prodotto è a basso contenuto di calorie, per questo motivo, il pesce in quasi molte altre diete.

 Per cominciare a capire questa dieta è giusto per te o no, dovrebbe essere seguita tre giorni. Se ti senti bene, non avete problemi di digestione e con una sedia, è possibile mantenere tranquillamente dieta alimentare secondo a sette giorni.

 Ecco un esempio di dieta con la dieta di pesce per un giorno
 Breakfast dovrebbe mangiare yogurt magro o una porzione di formaggio, ovviamente, senza zucchero; permesso di mangiare un uovo e una tazza di tè verde.

 È importante non dimenticare dopo il pasto mattina assumere una compressa di acido ascorbico.

 Quando la cena è ancora lontana, e voglia di mangiare, si può organizzare un piccolo snack, che consiste in un pezzo di pesce di peso più di duecento grammi. Dopo il pasto, bere un bicchiere di acqua pulita, e quindici minuti dopo aver mangiato permesso di mangiare un piccolo pompelmo, arancia e kiwi.

 Prima di cena dovrebbe bere due bicchieri di acqua pura, e solo per chi intraprende il cibo. Come pranzo è perfetta combinazione di verdure con pesce o frutti di mare, e porzione di pesce non superiore a duecento grammi. Quando durante il pranzo si è al lavoro e non si può cucinare il pesce o frutti di mare, nutrizionisti permettere loro di sostituire il pesce in scatola in salamoia. Dopo il pranzo per due ore bere è proibito.

 Come un lato piatto le verdure devono essere utilizzati con il minimo contenuto di amido, come i fagioli, cetrioli, cavoli, zucchine, spinaci. Si può mangiare freschi o bolliti. Li riempire con succo di limone o yogurt.

 Circa 05:00 si può bere un bicchiere di acqua pulita. La cena dovrebbe mangiare gli stessi cibi e cena. Prima di andare a letto bere un bicchiere di kefir consentito o tè speciale pulizia.

 Aderendo al principio della dieta pesci, non dimenticare di utilizzare una quantità sufficiente di fluido di almeno un litro e mezzo di acqua, e permette anche il tè verde. Su una dieta nutrizionisti consigliano di eliminare completamente il sale invece utilizzare le erbe, succo di limone o una piccola quantità di salsa di soia.

 Avrete bisogno

•  Patata
•  Sale e pepe
• Aneto
• Vetchyna
• Verdure
• Panna acida

 Istruzione

• .1

   Il modo tradizionale di patate cucina (in una pentola con l'acqua) viene la sua alternativa moderna. Vale a dire - cucinare gustose patate bollite a bagnomaria. Perché molti preferiscono cucinare le patate è a bagnomaria? Principalmente questo è dovuto al fatto che solo in questo caso, anche dopo trattamento termico verdura non perdono le loro proprietà utili, hanno mantenuto quasi tutte le vitamine, minerali ed oligoelementi. Patate cotte a bagnomaria, spesso utilizzati anche da coloro che siedono sulle diete differenti. Tuttavia, ci sono alcuni trucchi che renderanno questo piatto non è solo utile, ma anche molto gustoso. Qual è il segreto?

• .2

   In primo luogo, è importante avere a disposizione un buon patate. Non è un segreto che la qualità dei componenti di uscita dipende gusto che sarà proprio il piatto finito. Ecco perché è meglio selezionare grande (ma non troppo), senza macchie scure frutta, più o meno piatta forma. Nella prima fase, tutti piuttosto standard - le patate devono essere sbucciate con il coltello o ovochechytsky speciale. Per tre porzioni è sufficiente per circa cinque o sei di frutta. A seconda del desiderio, le patate possono essere tagliate a fette, strisce o cubetti - la qualità dei piatti da non incidere. Patate pre-affettato dovrebbero essere messi in vapore. Questo serbatoio di acqua deve essere riempito.

• .3

   In realtà, nulla di complicato in come cucinare in un doppio patate caldaia, no. Il tempo di cottura è di solito circa 20 minuti, ma il miglior timer set per 25-30 minuti. Ciò è dovuto al fatto che la stragrande maggioranza dei modelli non parovarok sufficientemente accurata in termini di tempi. Questo trucco non incontrerà timer errori. Una volta che la patata è pronto, può essere estratto da un vapore. Inoltre, si dovrebbe aggiungere il sale a piacere, cospargete schiacciato e aneto e prezzemolo. Un ricco assaggio del piatto comprerà se versare un po 'd'oliva, flora normale o burro fuso. Nonostante il fatto che questo piatto è semplice da preparare, prima della sua aroma e gusto, pochi in grado di resistere.

• .4

   Ci sono altre ricette per patate in un bagnomaria. Ad esempio, alcune persone preferiscono solo dopo la frutta cotta, metterli sotto l'acqua corrente fredda. Ciò è necessario per lavare via l'amido in eccesso. Dopo che i tuberi dovrebbe asciugare con un tovagliolo di carta e poi metterlo su un piatto.
  

  
   Poi si può iniziare a preparare la salsa: in grasso di maiale o di olio dovrebbe friggere carote, peperoni, sedano, sottaceti e cavolfiore. Nel prossimo salsa dovrebbe versare un po 'd'acqua, poi cuocere con il coperchio finché le verdure fino si ammorbidiscono. Patate cotte a bagnomaria e versate questa salsa di verdure - piatto vitamina universale che può essere fatto in qualsiasi momento dell'anno.

• .5

   Parlando su come cucinare le patate a bagnomaria, per non parlare della meravigliosa patata ricetta con prosciutto. Per preparare questo piatto è necessario sei patate, di circa 200-300 grammi di prosciutto, due cipolle e prezzemolo e sale qb. Lampadina deve essere pulito e tagliato a rondelle e mezzo. Per quanto riguarda il prosciutto, è meglio tagliare fette sottili di larghezza. Fette di patate pelate e affettate collocati in un piroscafo, e su di esso si sviluppa prosciutto e cipolla, sale e pepe futuro piatto. Prima di portare le patate da tavola preparata in cima alla sua cospargere con le erbe tritate. Per il piatto era più delizioso, è possibile inviare insieme con la salsa. E dato che contiene prosciutto, molto buona aggiunta a questo piatto sarà tutti i tipi di insalate di verdure.

• .6

   Infine, un'altra ricetta gustosa e sana, che può essere utilizzato durante i loro esperimenti culinari proprietari parovarok - un famoso patate con panna acida, che è la cottura a bagnomaria diventa ancora più gustoso. Come in tutta la ricetta precedente, è necessario pulire le patate, tagliare il modo più conveniente, poi messo su un vapori gioco. In questo caso è necessario cuocere per 8-10 minuti. Burro (60 grammi), piuttosto deve essere collocato in una ciotola e sciogliere con un piroscafo. Accanto a olio insegnato, infatti, le patate stesse. Top piatto versare panna acida (100-150 grammi), il sale e, se lo si desidera, cospargere con le erbe tritate.

• .7

   Infine si può parlare di salse che possono stressare e complemento redditizio il gusto delle patate, cotto a bagnomaria. E 'ben noto salsa di panna - una ricetta classica prevede fustigazione in un frullatore fino a che liscio tazza di formaggio e un cucchiaio di aceto bianco o succo di limone. Molto salsa asiatica piccante dovrebbe gusto di arachidi. In una padella di mescolare mezza tazza di burro di arachidi, un po 'di salsa di soia, olio di sesamo, aceto di riso, mezzo cucchiaino di radice di zenzero tritato, a quarti d'ora. L. pepe di cayenna, 1 cap. l. miele e l'aglio tritato e tre quarti tazza di acqua. La miscela cuocere per 10 minuti, mescolando spesso. Buon appetito!

 Avrete bisogno

• Acqua
• Kypyatok
• Pentola a pressione
• Funghi
• Pollo

 Istruzione

• .1

   Per coloro che amano mangiare porridge orzo per la colazione - molto fortunato. Dopo tutto, l'orzo contiene molte vitamine, vitamine del gruppo B, vitamina E, vitamina A, vitamina D, e di iodio, ferro e calcio. E 'grande abbondanza di fosforo. Anche l'orzo è perfetto per coloro che dieta.

• .2

   Ci sono svantaggi orzo - ha continuato sempre pronto. Così spesso è messo a bagno prima della cottura per ridurre in modo significativo il tempo di cottura. Come cucinare orzo sciolto per la prima colazione? Per fare ciò, deve essere immerso in acqua, preferibilmente filtrata. Per 1 tazza di fiocchi di avena - 2 tazze di acqua. L'acqua è meglio non rimpiangere come cereali assorbono un sacco di liquido. Dopo l'immersione deve risciacquare bene. Poi versare l'acqua in una pentola di grane e cuocere per mezz'ora - un'ora. Allora dovrebbe essere messo su una mezz'ora in un luogo caldo e copertura per i cereali rozparyvsya bene. Porridge dovrebbe uscire delizioso, e per di più friabile.

• .3

   Come cucinare orzo senza ammollo durante la notte? Se si è scoperto che è troppo tardi per bagnare l'orzo, la colazione può preparare in modo così semplice. Un bicchiere di cereali lavare e versare acqua bollente e messo da parte sua swell per circa un'ora. Acqua di scarico, cereali sciacquati e versare tre tazze di acqua fredda e cuocere a fuoco medio per 60 minuti, spegnere e lasciare per 30 minuti a gonfiarsi. Porridge deve bollire in una pentola capiente, perché aumenta durante la cottura.

• .4

   Come cucinare orzo in una pentola a pressione semplice e veloce? Ridurre significativamente la pentola a pressione di cottura orzo.
  

  
   Groats anche bisogno a bagno la notte in modo che sporgenti. Lavare prima della cottura e mettere in una pentola a pressione, versare un po 'd'acqua e mettere sul fuoco. Una volta che il fischio della valvola, è necessario spegnere e lasciare doprevat circa un'ora in un luogo tiepido. In porridge per la prima colazione deve aggiungere il burro, quindi sarà delizioso.

• .5

   Come cucinare orzo con funghi in padella? 1 tazza di orzo bisogno di lavare e cuocere per circa 40 minuti - cinquanta. In questo momento sulla frittura padella calda bisogno cipolle e funghi tritati. I funghi possono prendere qualsiasi, i funghi sono adatti. Dopo funghi obsmazhylysya, dovrebbero togliere la ciotola e mettete l'orzo padella. Porridge dovrebbe essere ben rozparytysya suo sale e il pepe. Condividi su funghi schiena e mix.

• .6

   Come cucinare il pollo orzo in forno per la prima colazione e piatto insolito per compiacere la famiglia? Per fare questo, è necessario 1,5 tazze di cereali bagno la notte prima. Chiedi stufato d'orzo a fuoco basso. Petti di pollo tagliato a dadini bisogno. Tritare la cipolla e l'aglio in un frullatore, aggiungere 4 cucchiai. cucchiai di maionese e versare il composto di carne di pollo. Mentre filetto marynuyetsya, orzo cotto. Orzo messo in forma, riempimento e pollo in forno per 1 ora. Con l'orzo può cucinare un sacco di piatti deliziosi. Per fare questo, dovrebbe essere messo a bagno durante la notte in modo che rapidamente preparato. Poi si può godere di questo delizioso e sano porridge.

 L'umanità ha inventato molti modi per sbarazzarsi di chili in più che apparentemente non hanno nulla più di quanto possiate immaginare. Eppure continuiamo a trovare cose nuove, sperando che questo ci aiuterà a realizzare il suo sogno di una bella figura in realtà. Succhi per la perdita di peso - una delle questioni più urgenti. Alcuni dicono che in realtà può essere divertente per perdere peso, mentre altri, tra cui molti esperti insistono sul fatto che questo non è il modo migliore per portare la figura in ordine. Proviamo insieme per capire cosa è vero e cosa non lo è.

 Quali succhi sono i più utilizzati

 Notiamo anche che come una panacea chili in più possono essere considerati del tutto naturale, e, soprattutto, preparate sul momento succhi. Cosa è venduto in negozio, non buona. Inoltre, l'acquisto di succo spesso contengono zuccheri, ma non è l'effetto migliore lipolisi. Anche se il pacchetto composto da zucchero N, non esclude il fatto che può ancora essere aggiunto.

 Appena spremuta deve essere utilizzata immediatamente dopo la preparazione. Il fatto che venti minuti dopo perde la maggior parte delle sue sostanze nutritive, ma se stare in piedi per diverse ore, o addirittura essere inadatto al consumo.

 Succhi per la perdita di peso: pro e contro

 Juice per la perdita di peso non è così efficace come si suol dire. Naturalmente, nessuno contesta il fatto che essi sono una fonte importante di vitamine, minerali, fibre, pectina. Con una tale composizione ricca di succhi contribuire a migliorare il metabolismo, avere un effetto positivo sulla digestione, rafforzare il sistema immunitario. Hanno anche aiutare a perdere peso, ma da soli nella lotta contro il sovrappeso impotenti. Già un fatto provato che non sopprimono l'appetito, ma piuttosto eccitante.

 Così, succhi di perdita di peso efficace da un lato, e l'altro no. Dieta Tuttavia, il suo tempo è stato anche inventato per i succhi, la cui durata non più di cinque giorni.

 Diversi chilogrammo perdere in questo periodo, naturalmente, possibile, che è solo la perdita in questo caso sarà molto probabilmente non grasso, e il liquido in eccesso, tossine. Cioè, dopo la seduta di succo di dieta, è possibile pulire il vostro corpo, ma non perdere peso.

 Giorni di digiuno per i succhi

 Come avrete già notato, bere succo in grandi quantità non è raccomandato. Ma se una volta a settimana Condurranno giorno di scarico, è possibile un po 'accelerare il processo di perdita di peso. Quali succhi di frutta sono i più efficaci per la perdita di peso? Lasciarli.

•  Succo di sedano per la perdita di peso. Forse l'opzione più adatta. È vero, più sgradevole. Il fatto che il succo Sel'dereyinyyi ha un gusto molto particolare, così si dovrebbe essere più disposti a spendere su di esso giorno di digiuno.
•  Il succo di melograno. Promuove la ripartizione di grasso, questo è solo bevono solo in forma diluita. In realtà, questa regola si applica a carota, succo di mela. Dopo aver preparato succo fresco, deve essere diluito con almeno un terzo con acqua.
•  Succo di anguria. Riduce anche la massa grassa, ma aiuta anche a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
•  Succo di mela. Cuocere preferibilmente non frutta troppo dolce, ma anche molto acido non va bene.
•  Ananas. Essa aiuta a purificare il corpo dalle tossine, eccesso di piombo liquido. Promuove la ripartizione dei grassi.

 Nella medicina popolare, è citato come mezzo di succo di aloe per la perdita di peso. Si ritiene che il suo consumo giornaliero di una piccola quantità aiuta a sbarazzarsi di chili. Per fare questo, succo di aloe per bere 50 ml tre volte al giorno prima dei pasti. Corso di lunga di trattamento che comporta brevi pause. Quindi, se si decide di ricorrere all'aiuto di aloe, poi bere il succo di questa pianta per un mese e poi due settimane pause.

 Carne di coniglio è uno dei più deliziosi, dieta e sana. Così mi affretto a condividere con voi i modi più popolari di cottura della carne.

 Coniglio al forno con salsa di panna, al forno con le cipolle

 Ingredienti:

•  Coniglio - 1 carcassa;
•  onion - 5-6 - pezzi;
•  di burro - 60 g;
•  grasso di maiale - 40 grammi;
•  pomodori - 3 pezzi;
•  panna acida - qualche cucchiaio mense;
•  erbe aromatiche, sale e pepe.

 Per iniziare la mia pulizia e le cipolle, poi tagliare suona o semi-anelli. Pomodori anche lavare e tagliare a fettine. Chop Verde. Quindi lavare la carcassa coniglio, cospargere con pepe, sale e mettere in una teglia, unta maiale. Carne cappotto Top con panna acida e mettere al suo arco. Come tale, il piatto viene cotto per circa mezz'ora.

 Va notato che il coniglio in forno con panna va molto succosa e gustoso. Quando la carne è pronta, deve versare il grasso sinistro da cottura e il burro, quindi cospargere con pomodori e messo bene.

 Coniglio al forno con salsa di crema di aglio

 Questo metodo di preparazione è necessario formare o padella con paraurti alti e cappuccio. Ingredienti:

•  panna acida - 600 g;
•  Coniglio - 1 carcassa;
•  Carote - pochi pezzi;
•  cipolla - alcuni pezzi;
•  di burro - 2 cucchiai di mense;
•  Aglio - 3-4 chiodi di garofano;
•  spezie, sale e pepe.

 Prima di iniziare la cottura, è necessario marinare per qualche ora una carcassa coniglio. Lo si può fare in qualsiasi modo a voi. Carne divide Poi promarynovane in piccoli pezzi. Ognuno di loro dovrebbe friggere in olio. Quindi spostare i pezzi di carne in una ciotola, che preparerà il nostro pasto. Quindi pulire le carote e tagliatele a strisce, cipolle sbucciate e tagliate a rondelle. Carote e cipolle soffriggere nel burro. Propassirovannye verdura sparsi sulla carne, aggiungere pepe, spezie, erbe aromatiche, sale.

 Ora procedete a preparare una salsa di crema. Per fare questo, riscaldare la crema a bagnomaria per renderlo liquido. Poi versare in questa forma nei vasi, fornisce carne di coniglio. Questo dovrebbe essere fatto con attenzione per crema versata lentamente (sulla parete). Poi tutto questo portare ad ebollizione sul fornello e tradursi in forno (180 gradi).

 All'inizio di carne arrostita dovrebbe versare il succo di tanto in tanto, che viene rilasciata da coniglio, poi coprire con un coperchio. Tempo di cottura 40 minuti circa.

 Coniglio in forno con manicotto verdure

•  coniglio (preferibilmente utilizzando filetto) - 0,4 kg;
•  Carote - pochi pezzi;
•  Patate - 6-7 pezzi;
•  pepe - alcuni pezzi;
•  pepe, sale e spezie.

 Anche per la preparazione di questo piatto avrete bisogno di una bussola per la cottura.

 Tagli di carne di coniglio prima in piccoli pezzi. Lavare e tagliare le verdure: patate - cubetti, carote - fette o polukruzhochkami pepe - strisce o fette. Mettere tutti gli ingredienti preparati in una manica, aggiungere le spezie, il sale e la diffusione su una teglia. Mettere il tutto in forno a 180 gradi. Preparazione coniglio circa 45 minuti.

 Carne di coniglio in salsa di pomodoro

 Ingredienti:

•  Coniglio - 0,6 kg;
•  Tomato paste - 200 g;
•  grasso di maiale - 40 grammi;
•  cipolla - alcuni pezzi;
•  cetrioli sott'aceto - un paio di pezzi;
•  verdi;
•  sale e spezie.

 In primo luogo, lavare e pulire le cipolle, poi tritarli finemente. Cetrioli tagliate a fettine. Chop Verde. Sciacquare le carni di coniglio e tagliato in piccoli pezzi, poi aggiungere sale e spezie a piacere e friggere per circa 10 minuti a grasso di maiale. Poi versare un po 'd'acqua nella carne e aggiungete il concentrato di pomodoro. Il piatto deve cuocere a fuoco lento finché sono teneri. Poi mettere in un piatto e versare la salsa rimanente sulla parte superiore, che è stato preparato a base di carne. Scopri verdi coniglio, cetrioli. Proprio come un coniglio al forno con panna acida, questo piatto risulta molto gustoso.

 Coniglio in forno abbastanza

 Ingredienti:

•  Coniglio - 1 carcassa;
•  maionese - qualche cucchiaio mense;
•  grasso - 40 grammi;
•  cipolla - alcuni pezzi;
•  verdi;
•  sale e spezie.

 Chiaro e la mia cipolla, tagliata squilla. Verde accuratamente lavare e tritare finemente. Carne di coniglio lavato e strofinato con le spezie, il sale, e quindi lubrifica maionese e la diffusione in teglia con le cipolle. Mettere il piatto nel forno (180 gradi). Questo metodo di cottura è molto simile al piatto di coniglio in forno con panna acida, ma senza la panna acida. Piatto a circa 40-50 minuti.

 Buon appetito!

 Solo un bicchiere di latte al giorno è in grado di rallentare la progressione della osteoartrite. Ma solo se sei una donna. Questa è la conclusione di scienziati americani Hospital Brigham & Women s "in Boston.

 Gli esperti dello studio hanno rivelato che il consumo regolare di latte con basso contenuto di grassi riduce il tasso di sviluppare osteoartrosi alle ginocchia per le donne, ma per il più forte del latte sesso questo modo, purtroppo, quasi nessun effetto. Questo è il latte solo utile, ma i prodotti lattiero-caseari.

 La nuova scoperta: come perdere peso e sono

 "L'uso di latte svolge un ruolo importante nella salute delle ossa - dice l'autore dello studio il dottor Lu Bing.

 - Abbiamo condotto il più grande studio scientifico sull'impatto del latte e dei prodotti lattiero-caseari e il rischio di progressione di osteoartrosi alle ginocchia. Si è constatato che le donne consumano regolarmente latte rallenta la progressione della malattia e riduce il rischio della sua comparsa. "

 Spice, che ringiovanisce il corpo

 E 'possibile che questo effetto è dovuto al fatto che questa bevanda aumenta il livello di calcio nelle donne che perde la dieta con normale o che il latte è parte di una dieta sana che protegge contro l'obesità - un fattore di rischio in osteoartrite.