Tutti coloro che controlla il peso, mangiare la pasta è raro o addirittura esclusi dalla dieta. Quello che voglio provare ad una bella vacanza russa come l'olio, profumato e deliziose torte. C'è una soluzione - preparare frittelle senza farina e la fecola e mangiare con piacere, non ha paura di rovinare la forma.
 Aria
 Abbiamo bisogno di cinque uova, lo stesso cucchiaio maionese, cucchiaino zucchero, olio di girasole per friggere.
 Per il ripieno bisogno Suluguni cento grammi, un cucchiaio Sour, aglio zubochek e foglie di insalata.
 Istruzioni di cottura
 Battere leggermente testicolare, aggiungere la maionese e saharok - All Stir fino al liscio. Cuocere pancake sulla padella calda con il girasole maslichkom solo su un lato. Vai al riempimento. Strofinare il formaggio, mescolare con panna acida e aglio estruso attraverso il dugout - Mettete la lattuga in una frittella, poi mettere il ripieno e Pay Roll.
 Per la dieta
 Ingredienti
 Un bicchiere di farina d'avena rapido semola tazza di cottura, cinquecento millilitri di yogurt, due testicoli in mezzo cucchiaino soda e sale, due cucchiai zucchero, verdure maslichka cinquanta ml.
 Istruzioni di cottura
 Dal momento che l'impasto deve riposare, quindi questa ricetta non è adatto se gli ospiti sono sulla soglia, e non avete nulla preparato.

 Mescolare tazza di farina d'avena con la stessa quantità di semola. Riempire una pinta di yogurt e ripiegare la pasta in uniformità - lasciare per un paio d'ore a temperatura ambiente. Poi uccidere il mix di due uova e aggiungere mezzo cucchiaino solichki, la stessa quantità di soda e una coppia - tre cucchiai Saharka. Ancora una volta, il tutto mixato con un frullatore o con un mixer, aggiungere girasole maslichko - Ora è possibile cuocere i dolci non sono ungere la padella, ma ancora meglio ingrassare ulteriormente la parte inferiore di un pezzo di pancetta. Vieni frittelle curve e divertenti che soddisferanno tutti senza eccezione. Possono essere consumati imbottiti o così.
 Banana
 Questa ricetta in grado di soddisfare coloro che osservano una dieta a basso contenuto calorico. Abbiamo bisogno di una mezza banana, un uovo, un quarto di cucchiaino vaniglia e ottavo cucchiaino cannella. Inoltre, la necessità di olio da cucina.
 Preparazione
 Scaldate una padella a fuoco medio e lubrifica fetta di pancetta. Mescolare bene tutti gli ingredienti in un robot da cucina, frullatore o mixer. Mettere il composto di uova banana Spoon in una padella preriscaldata e friggere le torte a fuoco basso su entrambi i lati. Servire con frutta goodies.
 Tatiana

 Ingredienti:
 10 in. l. farina di frumento,
 1 uovo,
 300 ml di latte,
 30 grammi di olio raffinato,
 sale e zucchero a piacere.

 Per il ripieno:
 600g di funghi,
 300 g di cipolle,
 500g di petto di pollo,
 2 cucchiai. l. maionese,
 200g di formaggio grattugiato,
 200 g di panna acida,
 sale e pepe qb.

 Preparazione:
 Frittelle Cuocere nella ricetta precedente. Preparate il ripieno: Sbucciare e tagliare a dadini i funghi e friggerli in olio vegetale.

 A parte, soffriggere le cipolle sbucciate e tritate finemente.

 Lessare il pollo e tagliarlo a striscioline. Mescolare in funghi, cipolle e pollo in una padella profonda, aggiungere sale, pepe, maionese e panna acida. Chiedere per 10-15 minuti a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto.

 Accidenti disegnare un triangolo, metterlo sul salsa preparata con pollo e funghi, cospargere con il formaggio grattugiato.

 Commento dietista:
 Queste frittelle sono ricchi di proteine, carboidrati, fibre, calcio e grassi in loro un bel po '.

 Creare un sito - non è facile, ma è fattibile. E 'anche importante sapere che la promozione del sito - uno dei componenti principali di un progetto di successo.

 Al fine di apparire come una vera star, non c'è bisogno di dare un sacco di soldi per i cosmetici di lusso e trattamenti di bellezza pubblicizzati. La prova di questo - bellezza ricette semplici cura aspetto riconosciuto Oxana Fedorova. Oxana Fedorova / www.arabio.ru Consigli utili

 Ogni mattina Oksana consiglia di iniziare con l'anima, tenendo lei fa massaggio leggero con massaggio con spazzola di gomma. Così si può migliorare le prestazioni del sistema cardiovascolare, stringere e rafforzare la pelle. La procedura dovrebbe terminare applicando la crema per il corpo.

 Per accelerare la crescita dei capelli Oksana assiste regolarmente per massaggiare il cuoio capelluto e poi applicato alla maschera per capelli nutriente capelli. Ad esempio, una maschera di uova, miele e olio d'oliva o uova, pane nero e acqua.

 Chiaro corpo la pelle dalle tossine e aiuta a guarire il corpo Oksana bagni regolari. E la bellezza non è solo attivo con la scopa nel bagno di vapore, ma non ha paura di buttarmi con acqua fredda dopo. Un eccellente tonico è il tradizionale "poslebannoe" tè.

 Oksana non aderisce ad alcun diete specifiche e mantiene la forma seguendo alcune semplici regole. Non è abusato e pasticceria, sala da pranzo e 18 ore e bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

 Inoltre, l'esercizio fisico aiuta a Oksana che ha praticato un paio di volte a settimana. Escursione in palestra, fitness accusato corpo energia e mantenere Oksana splendida figura.

 Anche la bellezza mai andare a letto senza rimuovere il trucco dal viso. Si consiglia di farlo un paio d'ore prima di coricarsi per farlo applicare sulla pelle crema notte e lasciare in ammollo - risolve il problema di gonfiore.

 Prima della pubblicazione

 Se avete bisogno di ravvivare prima di uscire nel mondo, Oksana ha raccomandato di fare una doccia fredda. Dopo la doccia procedura può essere eseguita comprime efficace contrasto. Assicurarsi di pulire il viso con cosmetici improvvisati e rinfrescare la sua tonico. Pulire il viso con un batuffolo di cotone imbevuto di acqua calda e non pulire la distribuzione pelle sulla superficie di un denso strato di cibo pelle. Poi prendere un asciugamano e prendere la maggior parte di esso in acqua calda. Stringere e sollevare il più vicino alla superficie della pelle, ma non scottarsi. E portare un asciugamano dovrebbe prendere a turno a tutte le sezioni di persone, tra cui per l'occhio. Poi di nuovo, applicare di nuovo un po 'di crema nutriente e ancora manipolare asciugamano. È opportuno effettuare l'intera gamma di misure 2-3. Poi la persona dovrebbe mettere un asciugamano freddo e un po 'di tempo per rinfrescare lozione per la pelle e sfregamento del cubo di ghiaccio. Poi, senza pulire la pelle, deve ancora applicare la crema e un massaggio, a volte difficile da premere, e poi come "abbattere" la pelle delle mani. Solo allora si potrà affrontare asciugare. 

 Dopo questa procedura, Oksana incoraggia piacevole tazza di tè verde con limone e una piccola bugia giù. Riposarsi, verificare che i piedi erano al di sopra della testa. Buon uso un periodo di riposo per fare un impacco di bustine di tè bagnate sui vostri occhi. Mezz'ora di riposo - e si è in gran forma e pronto a conquistare il mondo.

 Autore: Catherine Buono (sulla base di interviste)

 Fonte: www.arabio.ru

 7 marzo 2011 in ortodossa inizia la lunga e rigorosa Quaresima. Per i credenti importanti durante rituale digiuno seguire le regole che seguire rigorosamente la dieta / woman.veselun.info

 La Quaresima è il più importante e più antico di tutti i messaggi multipli. Ci ricorda il digiuno di quaranta giorni nel deserto Salvatore; Egli ci introduce anche alla Settimana Santa, e poi la gioia di cose sante - Risurrezione di Cristo. Quaresima - un tempo di preghiera e di penitenza, che chiunque chiedere al Signore per il perdono dei loro peccati.

 Il periodo di Quaresima e Pasqua sono il più luminoso, bello, illuminante e commovente, a volte nel calendario ortodosso. In questi giorni inizia il perdono Domenica, quando tutti noi chiediamo perdono e perdoniamo tutto. Questo periodo è pieno di preghiere, servizi, e alla fine il trionfo della Resurrezione - Pasqua. Quaresima - una correzione di tempo, abilità fisica e spirituale, e Pasqua - la celebrazione ortodossa della vera fede.

 Quaresima - tempo di preparazione per la più grande festa, la festa di Pasqua. Questo grande evento per preparare spiritualmente e fisicamente. Preparazione spirituale consiste di pagare di più tempo per la preghiera, la lettura spirituale, e la rimozione di tutti i peccati. La preparazione solida è costituita da mangiare solo carne magra. Durante la Quaresima tutti bisogno di confessarsi e ricevere la comunione almeno una volta.

 Preparazione per la Quaresima consigliato, allora non sembra così difficile, immaginare come quelli che stanno andando veloce per la prima volta. Nel post, tuttavia, è possibile inserire gradualmente, per coloro che sono a digiuno per la prima volta offre varie relax. Ogni persona determina quanto ha bisogno di un giorno di mangiare e bere. Per i credenti, in generale, è più importante in questo momento di osservanza rituale delle norme (ad esempio, la preghiera) che passando dieta rigorosa.

 Rughe - tempo trucco

 Tutte le donne hanno paura di questo nemico della bellezza - rughe. Ogni capisce che questo cambiamento sembra inevitabile, ma cercando di tirare questo momento desolante via. Oggi rivista nostre donne "Lady Charm" ha deciso di scoprire quali fattori contribuiscono all'invecchiamento della pelle e quali metodi di lotta lì.

 Provoca le rughe

 • Il primo e più ovvio fattore sarà cambiamenti legati all'età della pelle - non si può rallentare il tempo di esecuzione.

 • Il nostro bel sole, purtroppo, molto dannoso per la pelle, quindi è particolarmente importante sapere come prendersi cura di pelle in estate per massimizzare proteggerlo dagli effetti nocivi.

 Stress: Sì, influenzano anche la pelle e, in generale, tutto l'organismo.

 Cattive abitudini: Che il fumo e l'alcol.

 L'impatto complessivo dell'ambiente, Compresi smog e polveri grandi città.

 MalnutrizioneAnche noi spesso dimentichiamo che non dovremmo mangiare solo quelli. che è gustoso, ma che è anche utile. In sostanza, pensiamo la vostra dieta solo quando si vuole perdere qualche chilo, ma in questo caso si preferisce qualcosa di speciale sciopero una dieta equilibrata, come la dieta Duke. Ricordate che influisce notevolmente l'aspetto della vostra pelle.

 La predisposizione genetica: Queste cose più difficili, è possibile solo a mantenere il tono della pelle e la costante sorveglianza della salute.

 Mimica: Amore trasmettere tutte le emozioni non solo i gesti, le espressioni facciali e anche? Pensate al vostro viso.

 Sì, è difficile, ma provare almeno non così spesso cipiglio e le sopracciglia alte ascensori in incredulità. La zona intorno all'occhio soffre di più perché la pelle è molto sottile, quindi non dimenticate di fare maschere occhio sono utili per sostenere la produzione di collagene e mantenere l'elasticità della pelle possibile.

 Perdita di umiditàAbbiamo deciso di offrire questa opzione a parte, anche se molti direbbero che si riferisce all'ambiente. Sì, ma allo stesso la perdita di umidità dipende da come si mangia, se avete a cuore la vostra pelle con creme idratanti o la produzione di maschere.

 Speriamo in un miracolo?

 Non ci sono farmaci miracolosi che potrebbe eliminare le rughe già formate. Probabilmente avete mai guardato una situazione in cui la signora quaranta sottile holosochkom chiedere una commessa consiglia miracolo crema che potrebbe appianare un po 'di rughe.

 È necessario essere consapevoli che la bellezza e la salute della vostra pelle dipende da voi, e prima si realizzare questo, il meglio il tuo aspetto. Si noti che non ci sono creme miracolose sono solo strumenti che possono ritardare la comparsa di rughe, liscia (molto poco!) Esistente, ma mai tali fondi non sono "cura" la pelle è completamente lo rende giovane e bella come un'onda bacchetta magica. Soprattutto ora necessario fare attenzione a Eye - prime rughe compaiono solo negli occhi, perché la pelle è molto sottile.

 Pesci marini con un nome buffo "lingua di mare" si riferisce a prodotti di gastronomia. Se si utilizzano le caratteristiche ittici, la natura è di circa 40 generi lingue navali. Questi corpo pesce è allungata, forma di foglia. Si diffondono in aree mari tropicali e subtropicali. Secondo la classificazione scientifica lingua Sea appartiene alla classe di Ray-, ordine kambaloobraznyh, famiglia soleevyh, genere lingua Naval (sali), marine linguaggio semplice. Alcuni scienziati ritengono nadsimeystv lingua Marine, che sono due famiglie: Destro (Soleidi) e sinistra lato (Cinoglossidi). "Sole" nel tipo di pesce titolo significa "sole" in latino, come una forma che ricorda la Marina come una suola di scarpa. Un linguaggio originariamente chiamato pesce Marine Duvrskyy halibut che è stato consegnato con lo stesso nome, nella città inglese di ristoranti di Londra. Quindi provare piatti dai pesci potevano solo aristocratici locali. In seguito il nome Marine lingua diffusa in altre specie di pesci di questo genere, con allungata, forma di foglia. Bella e suoni insoliti e breve nome lingue Marine - "Fish Sol", che deriva dalle parole Sole. Oggi parliamo delle proprietà benefiche di pesce e lingua di mare di Giurisprudenza. 

 Così, la forma allungata lingua pesci marini, come le foglie dell'albero. Lui in scala sul lato ruvido, che si applica ai fondali marini pesci lì e colore più chiaro. Sul lato superiore di un colore grigio scuro e senza impuntamenti. Spesso aspetto, soprattutto quando si acquista filetti congelati lingue Marine confuso con wonton. Le differenze, tuttavia, esistono - piastra stretta gusto lingua Maritime più divertente, tenera carne con un po 'osso. Al momento dell'acquisto Maritime consigliamo di scegliere la lingua ancora freschi o refrigerati (non congelati!) Di pesce. Deve essere sentito elasticità al tatto. Consideriamo lo stato delle branchie, il colore deve essere rosso intenso. In buon pesce scale strette e odore espresso pesce e fresco.

 Ma trovare lingua Marine fresche o refrigerate, anche in vendita molto difficile. Ecco la cosa. Estrazione di Marine lingua difficile, le navi da pesca necessarie o grande barca a motore. Il loro habitat - una piattaforma continentale ad una profondità di 20-90 metri e lunghezza - costa vietnamita del Mar Cinese Meridionale. Poiché appartiene al kambaloobraznyh Marine, sono troppo spesso sono in fondo. Per la produzione industriale del pesce necessario utilizzare reti a strascico. In termini numerici all'anno pescato trentamila tonnellate di lingua mare in posti.

 Ma nei negozi di alimentazione è forme freschi, congelati e salati, essiccati. Possibili opzioni per la pesca non industriale e il linguaggio convenzionale della pesca Marine Tackle di notte, andare in barca a fondo dove vive.

 Ricordiamo tutti il ​​giorno del pesce della settimana - Giovedi. Ma avere pesce, soprattutto di mare nella sua dieta è utile più spesso. A causa della composizione dei nutrienti benefici ai benefici per la salute del suo utilizzo feltro rapidamente.

 Per quanto utile come questo pesce come lingua di mare? Innanzitutto, le proprietà sono utili in proteine, che non è meno prezzo di carni bianche. Ma il vantaggio - non contiene grassi saturi, dannosi per il nostro organismo. 100 g di carne mare lingua è 18, 1 g di proteine. Proteine ​​digeribili lingua Maritime facilmente e rapidamente (in sole 2-3 ore). Gli scienziati chiamano ragione un morbido panno di pesce corpo acque ricche di animali. Una mancanza di inutile stress durante la digestione qualsiasi medico valuterà come un vantaggio nella dieta nelle malattie del tratto gastrointestinale. Inoltre, proteine ​​di pesce ricco di aminoacidi essenziali, e dovrebbero venire solo con il cibo. Di questi aminoacidi - metionina, triptofano, lisina, la più utile - taurina. Aiuta con disturbi aterosclerotiche, edema, malattie del sistema cardiovascolare hipertonichesoky. Taurina obepechyvaet normale scambio di sodio, potassio, calcio e magnesio. Per le proprietà del pesce cardiaca fornire la capacità di prevenire l'escrezione di potassio muscolo cardiaco, e questo è la prevenzione della frequenza cardiaca. 

 Pesci marini ricchi di vitamine, soprattutto B D, l'olio di pesce è molto facilmente assorbita dal corpo. Prezioso sua qualità è non solo colesterolo basso, ma anche la capacità di olio di pesce per adeguare il livello nel sangue. Molti linguetta marino e minerali, iodio, zinco, manganese, rame, fosforo e altri. Contenuti importanti e di cariche minerali. A 100g di filetto contiene terza lingua indennità giornaliera di assunzione di iodio, il 110% della normale assunzione di selenio e due norma quotidiana, vale a dire 200%, cobalto! Lingua Maritime - non è solo dolce, ma anche di pesce a basso contenuto calorico, e quindi è bene avere nella dieta perdere peso e sovrappeso. Calorie lingua 100g di filetto è solo 88 calorie. Ora siete a conoscenza di proprietà utili di lingua pesce di mare, il modo in cui questo prezioso prodotto spodvyhnet a preparare delizie culinarie.

 Sono stati insieme per 11 anni e cresciuto 3 figli. Il loro matrimonio è costantemente invadendo pettegolezzi e avventuriera. Ma, tuttavia, Beckham ha dichiarato che il loro amore è ancora vivo, e le relazioni - forte. Qual è il segreto della felicità familiare David e Victoria Beckham?

 Recentemente, Victoria Beckham (Victoria Beckham) ha rivelato il segreto in un'intervista a Ciao! Si scopre che per tutti questi anni, hanno organizzare una notte di data ogni Mercoledì. Stanno andando a divertirsi nel club o organizzare una cena romantica - non importa.

 La cosa principale è che tali visite aiutarli a mantenere vivo il romanticismo e non lasciare i sentimenti.

 David Beckham costantemente accusata di adulterio, e Victoria - nelle diete di fad eccesso. Ma Beckham si credono che la colpa pettegolezzi su di loro era la loro popolarità, non il tradimento e la dieta. Io continuo a vivere una tranquilla vita familiare, che probabilmente sogna molte coppie di Hollywood.

 Il nostro viso è diverso da maschera inanimato espressioni facciali, unico, esclusivo, che offre fascino, vivacità ogni persona, ma il rovescio della medaglia di mimetismo - rughe. A mio parere, affascinante, allegro raggi intorno agli occhi faccia pittura piuttosto che il vecchio, ma non tutti sono d'accordo con questo, ma è necessario controllare se stesso.

 La comparsa di rughe in tenera età è spesso associato con le espressioni facciali attivi. Diventare consapevoli delle vostre emozioni, imparare a tenere il processo sotto controllo! Non arricciando il naso, non schurtes, non guardare il sole senza occhiali! Se le stelle non trascurare di indossare occhiali o lenti rotti.
 Dopo 30 anni, è importante concentrarsi su una corretta idratazione della pelle per tutto il giorno e la notte di recupero (alla vostra attenzione un articolo "Come prendersi cura per la vostra pelle? Segreti di La ronda di notte"). In una crema giorno e la notte deve utilizzare uno di questi prodotti dovrebbe essere di rughe del viso.
 Per la cura della pelle, utilizzare strumenti, tra cui l'acido ialuronico - noti in dermatologia idratante, aiuta a lisciare le rughe superficiali sottili.
 • Crema viso è più efficace e le sue componenti penetrerà più in profondità se prima messo sul palmo e strofinare con le dita (così si fa caldo) e poi leggermente "uccidere" la crema nella pelle.
 Non dimenticare di massaggiare: rendere palmo sotto il mento e area massaggi lato a faccia in su e giù, su e giù per il naso, la fronte, come se si leviga dal mezzo ai templi. Potete leggere la roba su come fare auto-massaggio a persona.
 Come combattere le rughe, dopo 40-45 anni? La pelle comincia ad assomigliare età, perde elasticità, ci sono più rughe. Scegli un giorno e notte crema per pelli mature (con un'alta concentrazione di vitamine A, C, E e B, peptidi, coenzima Q10), nutre e idrata la pelle, usare cosmetici, le rughe di riempimento.
 Se la pelle è molto secca, è possibile utilizzare anche i mezzi - modelli siero che profondamente penetra e nutre, e crema. Applicare il siero in serata.
 • Per mantenere la flessibilità e l'elasticità della pelle ben mascherare quotidiano con cocomero o melone - mettere carne sul viso per 15-20 minuti, poi fare accarezzando massaggio.
 • Nella stagione fredda, usare una maschera idratante per Art. cucchiai di miele, albume d'uovo e l'arte. cucchiai di latte in polvere (vedi maschera idratante per il viso).
 Dopo 50 anni, la pelle diventa sottile, debole e meno elastica. Viso ovale galleggia, perdendo forma desiderata intensivi trattamenti anti-invecchiamento e forte umidità.
 Farmaci usati devono evitare la pelle flaccida, quindi nella ricerca di vitamine A, E, C, calcio, magnesio, ormoni vegetali, per cancellare ovale - collagene, elastina.
 Al primo segno di rughe non dimenticare di integrare gli strumenti di cosmetici professionali rimedi popolari, prestare attenzione alla cura della pelle ogni giorno, regolarmente fare le maschere e tonifica la pelle.
 Mask-lifting: smetanoobraznuyu cucinare un sacco con 2 cucchiai.

 cucchiai di farina e latte caldo, applicare sul viso per asciugare completamente. Con la maschera sonno migliore. Rimuovere le pastiglie maschera di cotone imbevuto di acqua minerale.
 Per il tono della pelle, utilizzare una maschera di argilla cosmetici, diluito con acqua 2-4 gocce di olio di cannella. Come scegliere l'argilla e come fare una maschera qui.
 Idratare la pelle con la mascherina di agrumi: pomelo fetta tritare, aggiungere h di miele, un po 'di succo di limone.. Applicare la maschera per 10 minuti, risciacquare con tè verde e applicare crema idratante. Maschera da fare la sera.
 Maschera di rughe fagioli: fagioli bollono, pulire al setaccio, aggiungere h di succo di limone e H di olio d'oliva...
 Maschera Formaggio: p. cucchiaio formaggio strofinare con 2 cucchiai. panna acida, aggiungere h. di sale, mescolare e applicare sul viso per 15 minuti, risciacquare con acqua fredda.
 Per eliminare la secchezza e il rilassamento cutaneo griglia mela grattugiata acida, aggiungere le vostre ore. Cucchiaio di miele e Art. un cucchiaio di farina d'avena. O solo una fetta di mela massaggio del viso e del collo - un eccellente effetto tonico (dove tutte le maschere di miele)
 toni agrumi pelle ghiaccio: Tangerine pulita (o limone o arancio) scorza versare acqua bollita e lasciate riposare. Infusione raffreddato versare in stampi per il ghiaccio. Pulire il viso con cubetti di ghiaccio agrumi.
 Lo strumento ideale per la pelle annuale è un'emulsione, pulisce e protegge dalla disidratazione: sciogliere h cucchiaio di sale in un bicchiere d'acqua..
 Ungere una pelle secca e pulita con olio d'oliva, poi immergere le dita soluzione di acqua abbondante di sale e percorrere il viso verso l'esterno di movimento per linee di massaggio, non dimenticate di soluzione dita periodicamente bagnato. Il viso deve essere formata colore chiaro emulsione, tenerlo panno minut10-15 e pat viso asciutto. È necessaria Cream applicata.
 Infine, alcune importanti, a mio avviso, gli integratori, senza la quale la risposta a come trattare con le rughe non è completa.
 Per tutti i mezzi di lotta contro le rughe sopra lavorato bisogno di dormire, andare a letto, allo stesso tempo, entro e non oltre 23 ore. Prima di andare a letto o in camera d'aria deve lasciare la finestra aperta.
 Movimento e salvare la bellezza e la dieta vi aiuterà a combattere le rughe. A causa di attività fisica nel corpo abbassa ormone dello stress - cortisolo, che significa che le cellule saranno meglio rigenerata. Più si può leggere nell'articolo "Come affrontare lo stress?"
 In pelle dieta colpita nella dieta quotidiana dovrebbe essere 250g di frutta e verdura e, naturalmente, l'acqua almeno 6-8 bicchieri. Aggiungi alle insalate secolo. olio d'oliva - tempo a mantenere la pelle liscia. Chiedi come sembrare più giovane e come bere acqua
 Non dimenticare di eccessiva secchezza della pelle provoca eccessiva scottature e lungo termine la presenza in camera con aria condizionata.
 Mi auguro che le informazioni su come combattere le rughe è utile per voi.
 Condividi i tuoi commenti segreti della giovinezza e la bellezza!

 Ognuno dopo trent'anni pensa come trattare con le rughe. Corpo cresce, e con essa la sensazione di pelle sempre gli effetti del tempo. Come pensate di far fronte con la comparsa di rughe, in gran parte dipende dalla vostra eredità. In gene gioca un ruolo importante da altri fattori: l'impatto dell'ambiente, stile di vita, la faccia.

 Una cosa che sappiamo per certo - se non si vuole guardare più vecchio di loro età, non la parola "rughe" saldamente presentate nella tua testa. Il caso volle che tutti noi crediamo rughe segno della vecchiaia. Ma non dimenticate che le rughe possono comparire di persona a qualsiasi età.

 Prima le rughe di lotta, è necessario disporre delle informazioni che cosa è e da dove viene. Piccole rughe sembrano linea in miniatura, non sono visibili a prima vista. Ma sono l'inizio della formazione di rughe profonde visibili. Le pieghe della pelle che in realtà è fiancheggiata, modellati da una serie di fattori.

 Rughe Perché inevitabili? Le rughe sono una conseguenza intrinseca della crescita del corpo. La pelle perde la sua elasticità, diminuisce la quantità di collagene. Quando questo accade, la pelle sotto la forza di gravità, rugosa. Anche le rughe appaiono a causa di radiazione solare, la mancanza di nutrienti e predisposizione genetica.

 Come trattare con le rughe: la dieta

 Nella lotta contro i cambiamenti legati all'età della pelle si può spendere un sacco di fatica, ma non passeranno.

 Rivista nostre donne consiglia di iniziare con la dieta, perché per la pelle perfetta guardare il vostro corpo ha bisogno di una corretta alimentazione. Mangiare sano - è uno dei modi più semplici ed economici per estendere la loro gioventù. Infatti, per mantenere l'impegno per una sana alimentazione non è facile e non tutti possono farlo. Tuttavia, con l'età, il cibo sano è molto importante, ma gioca un ruolo importante nel modo in cui si guarda. Se si vuole ridurre o prevenire le rughe, avete bisogno di mangiare una dieta equilibrata.

 Come affrontare le rughe attraverso la dieta? Per prima cosa dobbiamo capire che le rughe possono apparire a causa di diversi motivi, tra cui la perdita della capacità del corpo di produrre collagene. Se fornirete il vostro corpo con nutrienti essenziali, sarebbe molto più facile da affrontare il problema della pelle come flaccida e le rughe sul viso.

 Mangiare più verdure. Essi contengono antiossidanti che aiutano il corpo a prevenire varie malattie. Gli antiossidanti nel sangue e purificarlo da cellule aggressive. Ciò consente di regolare l'effettiva consegna di ossigeno e sostanze nutritive agli organi, tra cui la pelle.

 Oltre alle verdure fresche, mangiare carni magre, cibi che contengono grassi insaturi (oli vegetali).

 Non dimenticate che una dieta sana ed equilibrata - un percorso diretto per il tipo di pelle splendida. Ora sapete come trattare con le rughe.

 I attrice parla la sua ispirazione e l'umore positivo

 Gloria è venuto a Eva Longoria dopo Gabrielle Solis sul ruolo nella serie TV "Desperate Housewives". Poi Eve svegliò famosi, tappeti, copre le più popolari riviste patinate, tasse favolosi. Questa ragazza - un vero e proprio beniamino del pubblico, sincero, affascinante e sempre sorridente. L'attrice, modella, produttore televisivo, ristoratore e una bellezza condivide volentieri i suoi segreti - parla di felicità, il matrimonio, la nutrizione, fitness e beauty.
 A proposito di vita sano
 "La gente in generale sono molto strano comprensione della salute - lo vedono soprattutto come una condizione fisica, ad esempio, mi ricordo come, dopo il divorzio che era molto sottile, è stato il periodo peggiore della mia vita, e intanto circostante ha detto che. Guardo incredibilmente come mai prima. Oggi, seguo una dieta sana, fare fitness e rimango ottimista senza speranza. "
 Sul umore positivo
"Non posso dire che devo cercare qualche fonte particolare di ispirazione.

 Stavo solo nato con un senso di felicità. E 'divertente, ma non ho mai ottenere depresso. Anche dopo il divorzio è sorpreso di quanto velocemente ho recuperato. Ciò non vuol dire che non mi importava anteriore. Solo che non lascio negatività la precedenza su un altro. "
 On nutrizione
"Mi piace cucinare, soprattutto prosciutto di pollo e asparagi. Amo compiacere amici qualcosa con cibo messicano. Ma quando sono sul set, ho portato il cibo. Quando io non potevo permettermi di ordinare cibo sul set, ho portato a casa. E portare sempre con sé una mandorla non morire di fame. "
 A proposito di formazione
"Durante il college ho moonlighted istruttore di aerobica e personal trainer, quindi l'esercizio non è estranea a me. Io faccio solo sport per se stessi. Ma io odio correre e cardio".
 Bellezza
"Tutte queste liste, valutazioni - non è un indicatore di bellezza E 'a stilisti lavoro per me, più importante, quando si parla di me, io sono solo un uomo buono, è davvero vale molto..."

 Recentemente si nota che l'umore sia evaporato prima di mezzogiorno (se non del tutto lì), che ti costringe a sufficienza, non a tutti, ma guardandosi allo specchio, si vedono le borse sotto gli occhi e la mente estinto. Non ti preoccupare! Vi daremo alcuni semplici consigli su come stare tutto il giorno in un buon umore, come trovare la pace della mente e ri-imparare a "volare".

 Per giornata è iniziata bene, non c'è bisogno di meditare per un'ora o versare acqua fredda come un consiglio. Basta che tu non tenere uno stress al mattino, non ha chiamato la canzone allarme "Rammstein", meglio suscitare piuttosto forte (a svegliarsi affatto), ma un tono calmo. E in ogni caso, non abbiate fretta di saltare fuori dal letto, non appena lo stesso formicolio allarme, il tuo corpo deve essere ricostruito dopo aver dormito in una modalità diversa. Immaginatevi cat, dolce potyahnysya, ponizhsya un paio di minuti in un letto caldo. Questo vi aiuterà a sentirsi a proprio agio darà emozioni positive.
 Abbastanza per tormentarti diete! Certo, una bella figura - è fantastico, ma a volte basta per permettersi di mangiare un trattamento preferito - un paio di biscotti o un pezzo di carne arrosto con spezie.

 È lite recente orribilmente frustrante con una persona cara? Non essere triste! Ricorda i momenti più felici della vostra relazione, ricordare ogni piccola cosa - sguardi, parole, toccare. Sorriso e ripetere ai suoi giovani. Probabilmente sciogliere perchè i nostri negozi subconscio tutti i sentimenti e le emozioni piacevoli. Gli psicologi chiamano questo fenomeno "ancora" della nostra coscienza.

 Se al lavoro sembrava il tempo libero, è il momento di rilassarsi e godersi l'esempio sublime, a sognare su come è possibile acquistare proprietà in Bulgaria o fare l'auto-formazione. Molte ragazze e donne hanno sviluppato immaginazione visiva, che possono facilmente immaginare diverse immagini, e persino intere "film".

 Così abbiamo deciso di seguito è facile da usare modo per calmare ed aumentare l'autostima.
 Per cominciare, ricordare tutte le qualità positive - e non quelle così grandi che si sa, e coloro che parlano di altri. Per comodità, è possibile scrivere su un pezzo di carta. Quindi aggiungere tutti di nuovo e alla carriera. Ora che la lista è pronta, Sedetevi, chiudete gli occhi e rilassatevi. Immaginate che ogni elemento della vostra lista - un milione di fiori bellissimi. E tutti gli elementi insieme costituiscono un enorme campo di fiori appena infinita,. Sia i fiori che vi piacciono di più, far loro essere il vostro colore preferito. Amore questo campo, sperimentare la gioia di tutte queste cose che hai, che è tutto ciò che è bello, che è in voi. Sentire la brezza calda sul viso, sentire il vostro fruscio tranquilla di fiori. Dive Into questi sentimenti completamente, senza riserve, e vi sentirete come si diventa più libero, che era facile come respirare e anima cantando.

 Oh, e, infine, cinque giovani donne i segreti del buon umore:

 1. Sulla strada per lavorare accumulare un mazzo di fiori e di metterli sul desktop - colori brillanti e piacevole aroma e vi divertire voi ei vostri colleghi.

 2. Scale per il negozio e comprare qualcosa di te stesso. Anche se sarà sciarpa o un cappello, ma di buon umore è garantito.

 3. Visita il salone di bellezza - una nuova immagine o anche un buon manicure assicurarsi di cambiare il vostro atteggiamento verso il mondo.

 4. Indicare il vostro incredibile sorriso qualche bel ragazzo - flirt luce è nulla di male!

 5. appassionato bacio la persona amata - un aumento di ormoni sempre buoni.

 Non essere triste, sorriso, ed essere felici!

 Lily Shaybakova specificamente per Magazine Notizie femminile

 Nuova crema antirughe Antarctilyne Plump 3 ™ (Antarktilayn Plump 3) aumenta i livelli di collagene nella pelle.

 Strumento contiene Trylagen (complesso attivo di proteine ​​e peptidi) e si propone di stimolare la produzione di collagene nella pelle giovane e maturo.

 Vantaggi: ??

•  Stimola la produzione di collagene.
•  Idrata la pelle, contribuendo a prevenire l'invecchiamento precoce e la formazione di nuove rughe.
•  Riempie le rughe esistenti fino al 35% in 30 giorni.

 Come funziona:

•  Migliora l'elasticità della pelle.
•  Lascia la pelle più liscia, grazie alla "manutenzione" del collagene.
  

  
  

•  "Fill" rughe esistenti, rendendoli meno visibili.

 A: Le donne (e uomini) di età compresa tra 25-39 anni che vogliono evitare le rughe premature collagene degrado.

 Per i tipi di pelle:

 • secchi e danneggiati.

 • incline a l'impatto negativo dei fattori ambientali:. Freddo, il caldo, il riscaldamento e così via D.

 • Per la pelle rugosa che ha perso elasticità a causa della riduzione di collagene.

 Applicare la necessaria mezzi mattina e sera.