Quale sarà tutti i segni zodiacali nell'ultimo mese dell'anno? Impariamo da previsioni astrologiche!

 Sagittario

 Dicembre 2012 sarà Shooters esattamente ciò che serve. Lasciate un po ', ma al fine di far fronte alle sfide emergenti, quanto basta. Ti senti felice serfinhystom Point Break: pericolo c'è, ma si evita che per la sua flessibilità e abilità. Lavoro. La guida vi mostrerà vivo interesse per quello che stai facendo. Non cercare di eludere il dovere, ora non si ottiene franca. Trattare casi con piena responsabilità. Evitare i conflitti con i superiori, che corrono per voi la perdita. Salute. Un buon momento per fare la salute. Se c'è un posto nelle abitudini di vita, Dicembre - un buon momento per dire addio a loro per sempre. Una grande attenzione al vostro corpo non solo sentito un esplosione di energia, ma anche cambiare l'atteggiamento verso la vita. Ora dovrebbe dedicare sport attivi. Famiglia. La famiglia - stabilità nel tempo e la pace. Entrambi terplyachishyy moglie e sobrio del solito litigio minore rapidamente dimenticato e non ostacolerà la vita armoniosa insieme. Nel mese di dicembre, un mood romantico è in aumento - nuovo rapporto porterà gioia e soddisfazione per entrambi i partner. Coloro che sono attivamente alla ricerca di sua seconda metà, si dovrebbe cercare di utilizzare il più questo mese.  Pesci Si emotsioalnoe importante mantenere un equilibrio, perché altrimenti calmarsi, tornare alla normalità sarà troppo lungo. Lavoro. Un buon momento per riassumere i risultati del lavoro, analizzare i propri errori propri e altrui. Non tenere a nessuno male, essere indulgenti possibile. Salute. Buona fortuna e purificata procedure anti-invecchiamento, massaggi, yoga. Famiglia. In relazioni romantiche nel mese di dicembre per i Pesci "il fine giustifica i mezzi". Si può anche andare a ripristinare il vecchio rapporto. Ariete Includi magnitudo pensiero - tutto nelle vostre mani! Lavoro. La cosa peggiore che può accadere - questo è ciò che vi porterà e vi discutere con le autorità. Lei non può permettersi di rilassarsi perché c'è il rischio di perdere il posto. Salute. Cercate di non sollevare pesi, e fate attenzione di cadere. Forse si dovrebbe vedere un chiropratico. Famiglia. Aiuto Viaggi scoprire nuovi Ariete o rafforzare vecchie relazioni. Cogli l'occasione per riempire la tua vita con eventi luminosi. La vostra originalità attirerà a se stessi come una calamita. Toro Miracoli continuano, ma non mancherà la sua fortuna. Lavoro. Al lavoro nel mese di dicembre Toro appartiene smontare vecchi intasamenti affari di piombo in ordine. Probabilmente in modo sicuro e completamente fai. Salute. Ci possono essere problemi con il sistema urinario e la vita. Quindi non sperimentare con i vestiti e non assicura che la strada non è troppo freddo. Famiglia. Se si aspira a la sezione aurea e l'armonia, le stelle sono molto favorevoli a voi. Se non si desidera spostare le loro ambizioni personali e testardaggine, nella vita familiare può venire disturbo. Gemelli Sei come un vulcano. Ma come si dice, la cosa principale - la pace. Lavoro. Nonostante le difficoltà, tutta l'atmosfera sul posto di lavoro è stabile, anche con alcuni dei vostri crescente influenza. Salute. I reni possono ancora agire su. E meno parlare della loro malattia con gli estranei. Famiglia. Nel mese di dicembre i rapporti saranno qualcosa che vi sorprenderà. E se si scopre che il vostro partner attuale non è in grado di, sarà qualcun altro nella tua vita personale. Siete pronti? Cancro Se vplutuyetesya un'avventura, non dimenticate che era la propria decisione. Lavoro. Dicembre porterà la fiducia che si meritano di più.

 Ancora una volta rivedere la sua posizione attuale, si può anche andare agli estremi - rilascio. Salute. Questo vescica vulnerabile mese, si dovrebbe stare attenti ipotermia. Famiglia. Atmosfera romantica è in aumento - rapporto nuovo porterà gioia e piacere per entrambi i partner. Coloro che sono alla ricerca del suo amore, troppo, avrà successo. Leone Avete tutte le possibilità di mettere in chiaro il segreto. Lavoro. Lions trovano una certa popolarità all'interno della propria azienda, e non solo, perché affrontare qualcosa di difficile e tutto in salvo. Salute. Per non rovinare le vacanze di Natale il peggioramento di malattie croniche, condurre una prevenzione attiva dei loro disturbi. Famiglia. Ora Leo speciale atmosfera romantica e ispirazione. Dedicare questi sentimenti per la persona amata. Siate aperti. Restraint - non il migliore assistente. Vergine Non andare contro il destino. Circostanze più forte di voi. Lavoro. I casi saranno composte in modo che si può rimanere lo stesso, ma non si muovono come la mostra un risultato significativo. Salute. Essi possono ricordare a te stesso di malattia articolare. Non lasciare che l'ipotermia, specialmente in tempo umido. Alimenti utili ad alto contenuto di proteine. Famiglia. E 'probabile che alcuni eventi si terranno, dopo di che la Vergine sarà in grado di credere nella magia. E non nel nuovo anno, e ciò che sta accadendo in ciascuna delle nostre vite, ma non tutta la sua comunicazione. Bilancia Dicembre Bilancia deve iniziare con la conoscenza di sé e la solitudine creativa. Lavoro. Non abbiate paura del cambiamento. Guardare avanti. Questo mese Libra - un buon momento per costruire relazioni con il management. Salute. Dovrebbe garantire il corretto funzionamento del tratto gastrointestinale. Scegliere una dieta risparmio, ridurre la percentuale di grasso nella dieta. Famiglia. Sentitevi liberi di esprimere la sua ammirazione. L'oggetto di adorazione particolarmente sensibili alla espressione verbale dei sentimenti. Tutto fatto a te centuplo. Scorpione Il principio di "Volete vivere - essere in grado di girare" svolgerà un ruolo positivo. E seguire sarà interessante. Lavoro. Si dovrà migliorare le proprie competenze e il lavoro approfondito. Salute. Tenere le mani da un infortunio. Polmoni vulnerabili e bronchi. Se avete il raffreddore tentativo di impedire il trasferimento della malattia in una fase cronica. Famiglia. La vita familiare di questo mese promette di essere tempestoso. Ci saranno molte cose: la gelosia, rapporto chiarimenti testardaggine. Prova a controllarmi. Stambecco E 'necessario fare il punto, per ristabilire l'ordine in casi e punteggiano la "i". Lavoro. I cambiamenti sono in arrivo, e probabilmente per il vostro ufficio o per lei personalmente abbastanza bene. Salute. Luna può essere difficile per voi, soprattutto psicologicamente. La ricetta migliore, come sempre, è semplice - sonno adeguato. Momento propizio per i trattamenti fitness, sauna, trattamenti di bellezza. Famiglia. Capricorno non vengono persi se la famiglia a dicembre darà la palma al suo partner. Ora si hanno veramente a rimanere in disparte. Acquario Nella tua vita scoppia venti di cambiamento, quello che sarai felice. Lavoro. Siete pieni di progetti e nuove idee? Siate audaci! Siate i talenti e boss si potranno apprezzare. Aquarius meglio ad agire senza indugio, quindi il successo appena inserita. Salute. Se stavate cercando una ricetta o il trattamento di vecchie malattie, è probabile che sarà ora bisogno di informazioni. Famiglia. Dicembre per Aquarius favorevole per rafforzare le relazioni e sviluppare sentimenti appena emergenti. Saranno certamente con pepe. Ma Acquario è già pronto per il romanticismo e sarà in grado di fare l'amore gioco molto interessante.

 Devo avvertirvi: si tratta - il metodo di mio autore di perdita di peso. Forse non è adatto a tutti!

 Così due anni fa, dopo che i miei jeans preferiti rifiutato gancio in vita, ho preso una decisione storica: è il momento di fare la figura!

 Ma come perdere peso in modo efficace se non ho mai, anche in gioventù lontana, non ha incontrato gli standard di 90/60/90? Se ci si siede su una dieta solo un angolo dei glutei, immediatamente sentendosi infelice zryvayusya a casa e nel sogno vedo deliziosi panini? No, ho pensato, una dieta - non è per me.

 Qui è il modo vicino alla casa ha aperto un club fitness. Sono andato e ho parlato, mi sono divertito.

 Il primo mese mi sono letteralmente forza in palestra in ritardo. E poi ... no, un miracolo. A meno che, naturalmente, non un miracolo che i jeans che ho ancora scalato. E improvvisamente smesso di tremare, gelatina piede ad ogni turno. Dove era grasso, muscoli magicamente apparso.

 Ma ben presto ero felice. Se si considera è stato accertato che i kg in più non sono andati via, però, vita, fianchi, glutei leggermente diminuite.

 "Si dovrebbe sedersi su una dieta" - ragazza timida istruttore consigliato. "Nessun diete !!" - I ruggì. Sebbene la maggior parte veniva da piangere ...

 Ho deciso non ha fretta di trarre conclusioni. E la prossima volta pesava solo sei mesi. Out sfortunati due libra. Nel mio "extra" venticinque - una goccia nel mare.

 E poi è successo un miracolo. Sentivo che improvvisamente non mi importa quanto io ci sono stato la maggior parte di questi chili di troppo. Perché i miei muscoli serrati, ho cominciato a sentirsi più sicuri nel loro corpo. Sono io, l'inferno anche sembrava!

 Inoltre, ho notato uno strano effetto. Dopo l'attività fisica nella sala ho aumentato umore, voglio lavorare, comunicare con gli amici e la famiglia, non solo una bugia stupida sul divano, sfogliando il telecomando. Anche la mia solita depressione estate scomparso da qualche parte.

 Ancora di più - ho cominciato a cadere complimenti proprio così, senza alcun motivo. Colleghi, le persone, i passanti casuali.

 cose che mi piacciono le torte alimentari e loro. Mi sento molto felice!

 Elena Elovikova

 Edema - è eccessivo accumulo di liquido nei tessuti. A causa di questa circolazione sanguigna. Se si scopre borse mattina sotto gli occhi, il motivo è lo stesso - il fluido stagnante nei tessuti.

 Dieta ed esercizio fisico contro l'edema:

 - Evitare di bere grandi quantità (soprattutto di notte), tè, caffè e alcol;

 - Rinunciare salse e sale;

 - Prende Vitamina B5 (riduce la ritenzione di liquidi nel corpo);

 - Vinci il tuo cibo correttamente, mangiato più frutta e verdura fresche;

 - Prodotti naturali, anguria, zucca, prezzemolo, asparagi, fragole, ben derivano fluido dal corpo (ma non li abusino);

 - Dedicare più tempo all'aperto.
 Rimedi popolari contro il gonfiore sotto gli occhi (borse sotto gli occhi)

 Maschere con patate e prezzemolo svezhenatertoho
 Foglie verdi fresche di prezzemolo finemente tagliati e messi su le borse sotto gli occhi e nei secoli, coprendo top con batuffoli di cotone umido (o 1 cucchiaino di foglie di prezzemolo tritato e steli, mescolare 2 cucchiaini di crema e si applicano 20-30 minuti).

 Confezioni contrastanti di brodo salvia
 1 cucchiaino di salvia erba riempire mezzo tazze di acqua bollente per 10 minuti, scolare e dividere in due parti - il caldo e freddo. mettere due salviette di garza in una ciotola con acqua calda e fredda. Applicato alternativamente, impacchi freddi poi caldo per 10 minuti prima di coricarsi per un mese.

 Comprimere con prezzemolo per alleviare il gonfiore e l'irritazione
 1 cucchiaio di prezzemolo birra 1 tazza di acqua bollita per 15 minuti e filtrare. Lozione in forma di calore posto sulle palpebre e tenere per 10 minuti. Corso - circa 1 mese, ogni giorno. Oppure impacchi di decotti farmacia camomilla, finocchio, bustine di tè fresco (mattina e sera);

 Comprimere con camomilla da gonfiore
 Nel tessuto (se lo scialle) Versare un po 'di fiori di camomilla secchi, piegare la borsa e metterli in una ciotola di acqua bollente e lasciare per 5-10 minuti. Poi, "borse" ancora caldo, metterli in entrambi gli occhi. Questo pacchetto è usato negli occhi altamente infiammati e palpebre gonfie. Inoltre, se usato regolarmente (2-3 volte a settimana) protegge dalla comparsa precoce delle rughe intorno agli occhi. È inoltre possibile utilizzare sacchetti di tè di camomilla.

 Lozioni con i fogli della betulla edema secolo
 Versare 1 cucchiaio. un cucchiaio di foglie fresche di betulla 1 tazza di acqua fredda, lascia per 8 ore, poi scolateli. Applicare una lozione gonfiore secolo.
 Ciò che l'edema non dovrebbe fare:

 bere diuretici - pur non lavato liquido dai tessuti e vasi sanguigni che porta ad un ispessimento del sangue e coaguli di sangue.

 Utilizzare creme speciali e maschere pronte per l'edema. Non utilizzare creme grasse sotto gli occhi, aumentano solo un gonfiore.

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 Molte persone credono che il danno solo il cioccolato in una serie di eccesso di peso. Un beneficio - solo aumentando l'efficienza. È vero?

 Vantaggi di cioccolato

 Il consumo di cioccolato stimola la creatività umana. Inoltre, aiuta a sopportare carichi pesanti. Quindi, se sarà difficile faticoso lavoro, il pezzo di cioccolato non sarà superfluo. Degno di nota è il fatto che il cioccolato stimola l'attività cerebrale dell'uomo. Se per la natura del vostro business si deve pensare, analizzare, eseguire altre azioni relative a attività mentale, il cioccolato non fa male.

 Ha effetti benefici sul sistema cardiaco. Se si utilizzano regolarmente con moderazione, è così di garantire il rafforzamento dei vasi sanguigni. Essi funzionano molto meglio, le loro pareti sono considerevolmente più forte il rischio di coaguli di sangue notevolmente ridotto.

 Chocolate - è un modo efficace per perdere peso. Egli dieta base di cioccolato che aiuta a perdere peso velocemente. Ma come la maggior parte diete, mentre seduto sul suo bisogno di sapere quando fermarsi.

 In caso contrario, invece di figura snella si acquista problemi di salute.

 Danni cioccolato

 Allergy. Alcune persone sono allergiche a proteine ​​che si trovano nel cacao. Cioccolato senza queste proteine ​​può essere trovato in negozi che vendono alimentari o cibo sano. Cioccolato può colpire anche le persone che sono allergiche al glutine (gelatina). Perché? Chocolate venduti nella panetteria, pasticceria, contatto glutine trovato nel pane e biscotti.

 L'eccessivo consumo di prodotti di cioccolato può causare il grasso corporeo metterà fuori ovunque, per quanto possibile, sotto la pelle, tra i muscoli, il tessuto connettivo. Si può interrompere l'equilibrio metabolico che sostiene il peso e il tono muscolare richiesto.

 Secondo un istituto di ricerca della Dieta tedesca, al fine di ridurre il rischio per cuore e vasi sanguigni, un giorno è sufficiente che ci vuole solo sei grammi di cioccolato. Cioè, due o tre cioccolati, barretta di cioccolato metà o un pezzo di torta al cioccolato al giorno è sufficiente!

 Il famoso, luminosa, bella persona sulla cui vita a guardare che cosa si parla, e che vogliono essere come molte giovani donne - tutte Vera Breznev. Vogliamo sapere come prendersi cura di se stessi Vera Breznev, che cosa è il principale segreto della sua bellezza? Questo è ciò che ha detto Vera Breznev nelle sue interviste.

 Che trucco utilizza Vera Breznev?

 80% makeup Vera Breznev - per sua stessa ammissione - è costituito da società di produzione MAC. Inoltre, il cantante preferisce mezzi di seguito elencati.

•  marchi crema: Shiseido, Ericson labor, La Biosthetique, Bioderma e Natura Bisse;
•  Rossetto: Clarins;
•  Blush: MAC;
•  Lip Balm da Nivea - "latte e miele";
•  Polvere: Make Up Fir mai e Chanel;
•  Mascara: L'Oreal Paris.

 Trucco Vera Breznev

 Giorno trucco Vera Breznev, secondo il cantante, è la sua completa assenza. L'unica eccezione è il marchio Nivea balsamo per le labbra ("Milk and Honey"), che la cantante molto. In esso, si può modificare la cipria tono - se le circostanze lo giustificano.

 Ai concerti o cantante tiro-up più dettagliata, e Vera Breznev ha sottolineato che si è sempre dipinto.

 Abiti Vera Breznev

 La maggior parte degli abiti Vera Breznev cucito su ordinazione. Il cantante ha detto che lei non cerca necessariamente segue la moda, e non ordina un abbigliamento cataloghi. A lei piace davvero il modo inglese, e le piace per riempire il vostro guardaroba a Londra.

 Come abiti per il rilascio ufficiale di Vera Breznev preferiscono abito con una profonda scollatura e aprire di nuovo.

 Singer come pantaloni che sono molto confortevole durante i trasferimenti e pantaloncini - indossa spesso durante le vacanze. Ma Vera Breznev vestiti preferiti sono i jeans e maglioni e giacche a disposizione, cardigan.

 Come prendersi cura di una Vera Breznev?

 Segreti di bellezza speciali, dice Vera Breznev, ma non lo fa. Procedure obbligatori per è mattina e sera il gel detergente viso e uso crema idratante per il viso. Ogni settimana si andrà al estetista - di condurre una pulizia profonda della pelle o fare maschera anti-stress.

 Per il corpo non utilizzare prodotti cantante cellulite. Tuttavia, le piace il sale o caffè peeling e l'inverno, con l'inizio della stagione fredda, si nutre la vostra crema corpo o latte. Inoltre, la cantante ha ammesso che ultimamente amava irrigazioni. In totale, la cura quotidiana di se stessi, si spende non più di un'ora al mattino - e la sera stessa. Durante tutte le procedure aggiuntive che il tempo è raddoppiato.

 La sua fiducia cantante capelli solo un barbiere esperto, che si occupa di loro, in una speciale progettato, il programma.

 Probabilmente i principali segreti della sua bellezza, come lei ammette Vera Breznev potrebbe essere chiamato l'esercizio fisico e la dieta - e, per l'ultimo cantante non solo perdere peso, ma il recupero quando ritenuto necessario.

 Vera Breznev Style

 Lo stile standard per Vera Breznev è semplicità laconica - le parole di un cantante. Naturalmente, in rassegna le riviste di moda, ma indossa gli abiti, che sente a suo agio. Vestito corto taglio classico e scarpe col tacco alto o tailleur pantalone in combinazione con le scarpe con zeppa tacco è la sua scelta frequente.

 Il cantante non ama indossare colori vivaci e mantenere questi abiti solo per il palco. Colori preferiti Vera Breznev - una crema, bianco e beige. Le piace il nero e tutti i colori sono colori rilassanti e caldi.

 Questa è una dichiarazione interessante è stata fatta professore presso l'Università di Aberdeen (Scozia). Ha detto che nella lotta contro l'obesità è solo dieta efficace. Ma il merito di attività fisica molto esagerato.

 John Spikmen ritiene che, al fine di perdere peso con l'esercizio fisico, dovrà lavorare sodo. Quindi, per sbarazzarsi di 300 calorie ottenuti da un panino spuntino leggero, avrà una durata di un'ora. Ma attraverso la dieta è molto più facile da trasformare armonia scienziato citato The Independent.

 Come prova della sua teoria Spikmen fornisce i seguenti dati: negli ultimi 25 anni, il livello di attività fisica soprattutto non è diminuito, ma il peso medio è aumentato drammaticamente. Ciò è dovuto alla passione di una moderna cucina uomo spazzatura e fast food.

 Queste dichiarazioni contraddicono la verità, comprovata molti peso perso - la dieta da sola non dà buoni risultati, in combinazione con l'attività fisica aiuta a portare il corpo in forma.

 L'abbondanza di frutta e verdura offerti sul mercato oggi - una grande opportunità per perdere peso e ottenere allegria per tutto l'anno a venire. Monodyet conformità a base di verdure o frutta, permettendo di perdere un chilo al giorno.

 Non ci può essere alcun frutto, tranne le banane. Se durante il giorno il prodotto non viene modificato, che può in qualsiasi momento e in qualsiasi quantità, per cambiare il frutto (come mele invece di pere) dovrebbe prendere una pausa per 40-60 minuti, un cambiamento nella verdura frutta - dovesse rompere non è inferiore a un'ora e mezza.
 Melone mono-dieta negativa settimanale scarico del tratto gastrointestinale. Per perdere peso si può seguire una dieta per una settimana.
 Ecco un menu di massima per il giorno: Prima colazione - due fette di melone carne. Il pranzo - un bicchiere di formaggio magro o yogurt Pranzo - due pezzi di carne melone, tè verde Snack - una fetta di pane di segale, di olio d'oliva 1 cucchiaio, tè Cena - due fette di melone carne coricarsi - un bicchiere di kefir.

 In melone dieta è un bel bonus - migliora l'umore. Melone regola il sistema endocrino per la produzione di endorfine - gli ormoni piacere.
 L'uso di più frutta - anguria, dà anche effetto pohudatelnoy. Innanzitutto, grazie alle proprietà diuretiche e capacità di sopprimere la fame cocomero. E, ovviamente, un ruolo svolto dal suo sapore dolce. I ricercatori e gli psicologi hanno dimostrato che il cervello umano è un segnale per la dolce sensazione di sazietà, in modo da effettuare il giorno di discarico angurie molto più facile che, dicono, cetrioli.
 Oltre a migliorare le figure anguria dieta aiuta a sbarazzarsi di tossine, sabbia nei reni, extra sale e colesterolo. Il giorno può mangiare 1-2 chili di polpa di anguria e pane di segale e cracker, tè e caffè non può bere, solo acqua. Seduto su anguria monodyete di due giorni non è auspicabile, è necessario fare delle pause in 4-5 giorni.

 Per superare la noia di aiuto autunno prodotti. Sappiate che hanno proprietà benefiche, e includono nella vostra dieta. Consiglia Dottore Gastroenterologo, dietista, capo medico della clinica "KOP" Larysa BoychenkoTel. (044) 221-25-55 spesso lamentarsi di cattivo umore e la noia, si affacciano che noi siamo ciò che mangiamo. Come prendere buon umore, se la gravità dello stomaco, intestino e rapidamente sovraccarico viene in sovrappeso?

•  Mangiare più volte, ma a poco a poco, piuttosto che 1-2 grandi pasti.

•  Combatti la vostra voglia di qualche altro tipo di cibo - mangiare una equilibrata e varia.

•  Non mangiare cibi dolci o grassi troppo spesso. Desiderio di dolci o formaggio può essere dovuta ad una mancanza di serotonina. Per aumentare il suo livello, mangiare alimenti ricchi di proteine.

•  Non sedersi su una dieta rigida. E 'molto difficile resistere, una volta freddo, la fame e il dolore.

•  Limitare il caffè.
  

  
   Numero eccessivo aumenta la depressione.

 Cosa mangiare in autunno?

 Legumi Fagioli, piselli, lenticchie contengono zinco. Questo elemento aumenta il rilascio di energia nelle cellule del cervello, che aiuta a prevenire la depressione. Uova Contiene vitamina B6, che aiuta a trasformare il triptofano in serotonina migliora l'umore. Barbabietola Esso contiene betaina, che rilassa e libera da depressione. Alla radice contiene triptofano, che è il cioccolato. Pesce e frutti di mare Il salmone è ricco di omega-3 acidi grassi, gli ormoni dello stress schiacciante. In grande contenuto di selenio pesce necessario per la produzione di serotonina. Formaggi, prodotti lattiero-caseari In formaggio contiene aminoacidi che regolano la sintesi di endorfine. Latte, yogurt attivare gli enzimi necessari per le cellule cerebrali normali. Broccoli Ricco di acido folico, che aiuta a far fronte con ansia, migliorare la risposta del corpo allo stress.

 Tutte le donne sono diverse e quindi hanno diversi parametri. Oggi vorrei parlarvi le caratteristiche del seno. No, non andrà anatomia piuttosto sulla pratica, quotidiana, su un particolare del guardaroba femminile, come un reggiseno. Il fatto che queste cose sono prospettive relativamente diverse: c'è chi dice che non si può indossare, altri - al contrario - ha detto di essere utile e insostituibile. Cerchiamo di capire e pesare tutti gli argomenti.
 Reggiseno per seni piccoli
 Se le dimensioni del seno di una donna è piccolo, cerca di indossare un reggiseno che ingrandire visivamente. Detto questo, "per sottolineare la dignità" che nascondeva la natura. Ma le dimensioni del seno 1 senza reggiseno può vivere. Il fatto che una caratteristica di natura femminile è tale che le piccole dimensioni è più redditizio. Con 3 dimensioni del seno non viene senza un reggiseno perché obvysne e non sarà così bello. Caratteristiche donne sono pari a zero, prima e seconda dimensione è che non hanno bisogno di pensare circa la cura per il loro fascino.
 Dimensione del seno "tre" e più
 3 hanno dimensioni del seno senza reggiseno consigliato di non camminare. In primo luogo, è troppo onesto, e gli uomini non si sente molto confortevole intorno a te, e in secondo luogo, è pericoloso. Il problema principale rimane grandi seni cascanti. Ciò è dovuto alla mancanza di anatomia muscolare di questa regione. Donne muscolo pettorale situata sotto la ghiandola, quindi, anche se accuratamente addestrati, particolare risultato può essere previsto. Questo fa una taglia più piccola per sciogliere il grasso.
 Tutti gli argomenti a favore del reggiseno
 L'argomento principale, che è importante per le donne con le dimensioni del seno 3 - andare senza reggiseno brutto.

 Ci sono anche prove scientifiche dimostra i vantaggi di indossare un reggiseno in combinazione con altri metodi per preservare la bellezza e la salute del seno:

 1. Previene cascanti. Nel corso degli anni seni perdono la loro elasticità e richiede attenzione. La maggior parte dei medici sostengono che deve essere fatto per rafforzare i massaggi, verificare la presenza di zahrubenye seno e coni. Per fare questo, movimenti di massaggio circolari toccare il ferro dai bordi verso il centro. È inoltre necessario fare esercizi speciali e usare la crema. L'uso di set correttamente scelto di esercizi contribuirà a migliorare la circolazione.

 2. Salva il freddo. Quanto più si ha il cancro al seno, la prima congelare. Nell'inverno del 4 dimensioni del seno senza reggiseno non arriva a causa di ipotermia può guadagnare un sacco di malattie. Breast - una parte sensibile del corpo e richiede la protezione dal freddo.

 3. Aiuta a dare la forma desiderata. Il principale parassiti bellezza del seno - la dieta, il tempo e la gravità. Per guardare spettacolare, le donne provare a utilizzare il reggiseno sottolineare "dignità".
 All "contro" il reggiseno conto
 Mammalogy sostengono che i seni delle donne mentre si cammina dovrebbero tremare. Migliora la circolazione del sangue nel petto. Se si indossa un reggiseno, viola il metabolismo della ghiandola. Anche serraggio costante in alcune zone porta a coni, che possono svilupparsi in tumori maligni. Con 3 dimensioni del seno senza reggiseno può e deve andare! Innanzitutto, è utile, e in secondo luogo - più conveniente. Così come risultato abbiamo due pensieri di indossare un reggiseno. Per quanto riguarda la salute dei loro seni, una volta si decide, ma la buona notizia è che con.

 Ognuno di noi vuole essere bella e sottile. Molte ragazze stanno pensando a come realizzare bella figura - attraverso lo sport o diete speciali. Il problema della perdita di peso è sempre rilevante, perché le ragazze sono disposte a tollerare un eccessivo stress e la fame, in altre parole, a sentirsi a disagio. Gli esperti consigliano di non morire di fame solo per ottenere una vita sottile. Essi autorevolmente dichiarano che i principi fondamentali di armonia e salute è una corretta alimentazione.
 Non applicare una forza eccessiva o nello sport o nella scelta del cibo. Spesso la vita stessa impone condizioni che non forniscono aspetti specifici. Per l'uomo moderno che soffrono di obesità, è importante cambiare gli atteggiamenti verso se stessi, il loro corpo e la figura. A volte è solo un po 'di cambiare il vostro stile di vita.
 Parliamo il grado di influenza della nutrizione sportiva e lo stress sul look and feel. Se regolarmente fare ginnastica a casa, in palestra o in palestra, si ottiene più energia, un aumento di energia e vigore.

 A rafforzare la stabilità emotiva e il corpo intero. E se si aggiungono ai principi sportivi di una dieta equilibrata, che non attivano gli stati di confine dell'anima e del corpo, effetto dimagrimento sarà lo stesso. Questo è particolarmente vero in estate.
 Se si decide di seguire un sistema di una corretta alimentazione, scegliere verdure fresche, frutta e bevande in giuste quantità. Non mangiare troppo, ma non dovrebbe morire di fame. Segui i tuoi alimenti calorici preferiti. Cercate di mangiare piccoli. Non sforzatevi di superlavoro nello sport prescelto e mangiare cibi nutrienti che il vostro stomaco non vuole accettare. Ogni prestazione da tali estremi non sarà, in questo caso, la lotta per una figura snella può guidare in una lunga depressione.

 Molti probabilmente aveva l'impressione che il colesterolo - è il nemico della salute № 1. Che cosa è così male?

 Il bene e il male
 Prima di tutto dovete sapere che il colesterolo - un legame speciale con la classe di grassi - possono beneficiare la salute non solo danni, ma buono. In altre parole, si tratta di buoni e cattivi. Il paradosso?!
 Colesterolo buono coinvolto nella formazione di molti ormoni, compreso il sesso. Inoltre, è coinvolto nella formazione della bile, e ha, a sua volta, è necessario per la normale digestione e l'escrezione di sostanze tossiche. Ora ci si rende conto che senza di lui nel vostro corpo non sarà il lavoro di squadra.
 Colesterolo cattivoCome ruggine depositato sulle pareti lisce dei vasi sanguigni, eventualmente formando la placca. Hanno gradualmente lasciato la nave e interferiscono con il normale flusso di sangue. Il risultato - aterosclerosi, infarto miocardico, ictus e altre malattie.
 Numero di colesterolo buono e cattivo nel corpo dipende dal tipo di grasso nella vostra dieta. Ci sono tre tipi di grassi: saturi, monoinsaturi e polinsaturi. I grassi saturi sono più dannose perché aumentare il livello di colesterolo cattivo nel sangue. Sono in burro, formaggio a pasta dura e tutti i prodotti di origine animale ricchi di grassi (crema, panna, carne di maiale, lardo). Un grassi molto sani - è mono e polinsaturi. Essi non solo riducono il livello di colesterolo cattivo, ma anche favorire la formazione di colesterolo buono. Le fonti di questi grassi - oliva, mais e olio di girasole, noci, semi, pesci grassi e frutti di mare.
 Norma!
 La maggior parte del colesterolo prodotta dal corpo nel fegato - 1, 5-2, 5 grammi al giorno, ma alcuni proviene dal cibo -. Circa 0, 5 m colesterolo è presente solo nei prodotti animali. L'assunzione consentito di colesterolo al giorno - 250 mg.

 La tariffa giornaliera comprende: 1 uovo; 2 cucchiai. grasso del latte (6% di grassi), 200 grammi di carne di maiale, 150 grammi di salsiccia affumicata, 50 g di fegato.
 L'equilibrio nella dieta
 Il vostro compito - per bilanciare la vostra dieta. Così dovrebbe prevalere i prodotti che possono ridurre il colesterolo cattivo nel sangue. Basta non esagerare, perché la forte limitazione di colesterolo nella dieta potrebbe aumentare la sua formazione nel corpo. Per evitare questo, utilizzare una regola di dieta equilibrata:

•  Mangiare cibi che contengono fibre (fibra), vitamine, minerali e altre sostanze nutritive. Ad esempio, riso integrale, patate al forno, pasta di grano duro, frutta e verdura. Il giorno è consigliabile mangiare 30-40 grammi di fibra alimentare. Questa norma vi fornirà 300 grammi di grano saraceno bollito, 100 g di pane di crusca; 250-300 g di lamponi o ribes.
•  diversificare il pesce dieta. Squid, cozze, gamberi e alghe contengono vitamina B6, sono coinvolti nel crollo di colesterolo cattivo.
•  Ridurre la quantità di cibi grassi per senza grassi o basso contenuto di grassi. Latte, yogurt, formaggi, latte fermentato cotto, yogurt - 2% di grassi.
•  Scegliere carni magre e pollame, togliere la pelle dal pollame e tagliare il grasso di maiale.
•  Aggiungere cibo in olio d'oliva o di mais.
•  Al vapore, bolliti, al forno o mascara.
•  Snack di frutta secca e frutta fresca (biscotti limite, caramelle e altri dolci - non è un segreto che essi sono preparati con l'uso di grassi trans).

 Fitness - aiuto
 Secondo studi recenti cardiologi, esercizio fisico intenso e quindi regolare ridurre la quantità di colesterolo cattivo e aumentare la quantità di bene. Inoltre, l'idoneità aumenta la capacità del corpo per purificare il sangue di colesterolo dannoso.

 Quando si inizia a perdere peso, è necessario disporre di questo supporto non solo a parole ma azioni. Vi mostreremo come si può perdere peso coppie.

 Siete determinati a andare su una dieta. Avvicinato responsabilmente a questa domanda: hanno superato i test? nutrizionista si scrive quello che dovrebbe essere la vostra dieta. Ma, come difficile da mangiare insalata quando la famiglia ha a cucinare qualcosa di delizioso: tutti i tipi di torte fragranti, carne e altri piatti per coccolare gli animali domestici. E come non cadere?

 La risposta è semplice - iniziare a perdere peso insieme!

 Editoriale compilato un elenco di suggerimenti.

 Come perdere peso insieme: Consigli per Coppie

 1. Se si decide di ottenere il sostegno degli uomini nella tua missione per perdere peso, non significa che dovete sedere su razioni da fame entrambi. Tutti sanno che gli uomini come il buon cibo, soprattutto di prodotti a base di carne. È possibile trovare una buona alternativa: invece di cibi fritti - al forno e al vapore. La dieta deve essere né per voi né per lui tormento. Preparare gli stessi deliziosi piatti a base di carne, basta cambiare il trattamento termico modo. Ad esempio, saporito cuocere la carne in forno con erbe e succo di limone. Scegli manzo per questo piatto. E se hai paura che sarà troppo asciutto, avvolgerlo in un foglio e lasciare che le cure jus. Che era morbido e facile lama rizalasya, tenere in forno per circa un'ora.

 2. Per perdere peso insieme per trovare uno sport che si adatta sia e dove si può fare da solo. Il più semplice - un jogging mattutino. Se si dispone di questa classe troppo noiosa e la gente non si sta per perdere peso, ottenere, come il tennis o il nuoto per il miglioramento generale della salute. Anche durante il fine settimana è possibile ottenere sulla natura delle bici, naturalmente, se il tempo lo permette.

 3. Per perdere peso insieme ad agire di concerto. Se avete intenzione di acquistare cibo, andare insieme, che nessuno sia tentato di qualcosa di proibito. Pre consiglia di fare una lista e bastone ad esso strettamente.

 4. Se si decide di perdere peso insieme, programmare vacanze in anticipo. Perché è di solito accompagnata dall'arrivo di clienti che tavolo a cadere in abbondanza di cibo e molto difficile trattenersi.

 Vedi anche: Come recuperare dopo l'esercizio

 Perdere peso insieme molto più facile che farlo da soli. Dieta si trasformerà presto in un corretto stile di vita e nel vostro frigorifero non è più cibi proibiti. La cosa principale - non colpiscono a vicenda. Per esempio, se siete al lavoro, non significa che si può mangiare tutto quello che vuoi.

 Sostenere e incoraggiare l'un l'altro! Buona fortuna nella perdita di peso comune!