Molte raccomandazioni su questioni relative alla nutrizione, ci sono le chiamate per il consumo di frutti di mare e pesce. Ma ... sembra nulla di complicato, ma stanno parlando questi prodotti di essere fresco, e come tale trova sugli scaffali dei nostri negozi praticamente impossibili. Dal momento che lo stesso vale per la nostra attenzione offerto varietà di pesce congelato, conserve, cibo in scatola e altri prodotti - i risultati di un processo così interessante come la pesca. Gli esperti non ritengono che la cosa migliore per mangiare pesce fresco, infatti, succede un pesce raffreddata e poi immettere sul "utilità" è prodotti ittici surgelati. Tuttavia, in generale, tutti utili qualità del prodotto in uno di questi tipi deve essere conservato quasi nella sua interezza. Solo in pratica, purtroppo, questo non è sempre, ma la cosa è che molto dipende da come il fabbricante garantisce e congelamento il processo di memorizzazione pesci. Migliori caratteristiche originali del pesce conservato nel suo congelatore, ma come tale è probabilmente presente solo sul freddo, ma come scaffali dei negozi, la qualità deve dubitare. E tutto ciò che spesso Ditta affrontare gli stessi arresti fornitura di energia elettrica e altri problemi simili, portando a Podtaivanie pesce e poi congelare nuovamente. Questo porta al fatto che il prodotto perde alcune proteine, acidi omega benefici e vitamine. In aggiunta, ci sono anche i venditori senza scrupoli che consapevolmente "vestita" di pesce in cappotto di ghiaccio, cioè namorozhuyut è fatto di aumentare il peso del prodotto, e nella preparazione dei suoi pasti, casalinghe avere a parte con una porzione di pesce che semplicemente accendere l'acqua. E non è così male se durante tali esperimenti nei pesci non hanno iniziato il loro sviluppo di batteri. Per ridurre in qualche modo il rischio di acquistare prodotto difettoso, provare a pescare nella pelle, non il seno, in quanto è molto più facile per saturare con acqua. Non inseguire e grandi pesci, come non si può uscire a prendere tutto in una volta, il che significa che si fa ancora una volta piddaste scongelamento, peggio di negozio "cappotto" su di esso, perché i nostri frigoriferi domestici spesso non adeguato per attuare il congelamento immediato. Non è un segreto il fatto che, negli ultimi anni, sempre più popolare tra i russi hanno cominciato ad utilizzare il tonno e il suo basso contenuto calorico e ad alto contenuto di proteine ​​nella carne considerata da molti nutrizionisti.

 Allo stesso tempo, spesso è possibile ascoltare la dichiarazione che il modo più sicuro di mangiare il prodotto in forma di scatola di fresco, come ha spiegato il presunto minore di mercurio in scatola. In realtà, confezionamento di pesce quasi non importa, ma perché un certo numero di esperti sono propensi a pensare che tutto il tonno dovrebbe essere esclusa dalla vostra dieta in qualsiasi sua forma. E non è uno di mercurio, come questo pesce è ricca e altri metalli pesanti. Esso dovrebbe confutare i miti e i benefici del cosiddetto pesce rosso, perché la maggior parte di esso è cresciuto in vivai di pesci, il che significa che parlare dei benefici di inadeguato e anche non dipendere dalla forma in cui si acquista. Dopo tutto, con tanta piscicoltura non è completa senza l'uso di speciali mangimi e vaccinazioni che non migliora la nostra salute con te. Per questo motivo, nutrizionisti consigliano di utilizzare non i soliti trota o salmone, sgombro e aringhe e preferiscono. Come per conserve e cibo in scatola, vi è una selezione delle migliori fermata sulla prima versione, ma la domanda è, per usare un eufemismo, non del tutto corretto. Basti ricordare che la parola "scatola" e "conservanti" è una radice, il che significa che quest'ultimo scatola presente in ogni caso, anche se l'etichetta sulla banca nega. Sulla composizione reale del prodotto può essere trovata soltanto certificato archiviato nella vendor. E la familiarizzazione con l'etichetta non è ancora superflua, in quanto ridurrà le possibilità di acquistare prodotti di qualità. In generale, i principali lattine di conserve differenza è che il primo sottoposto a sterilizzazione, che rimuove il prodotto dai batteri nocivi, ma allo stesso tempo, ha anche "liberandosi" e praticamente l'intero set di nutrienti, che è un pesce. Ma in conserve più sostanze nutritive mantenute, anche se tali additivi sono presenti in conserve, troppo inutile per il nostro corpo. Questi stabilizzatori utilizzati nella loro preparazione, metabolismo lento, per non parlare del sale "nascosto" che riceviamo in abbondanza con conserve, che colpisce negativamente i processi escretori. E gli esaltatori di sapidità, che vengono utilizzati nella fabbricazione di questi prodotti, influenzano le nostre papille gustative non sono il modo migliore, in modo banale che causa dipendenza da loro. Quindi, è difficile giudicare l'utilità di pesce e frutti di mare sono offerti al nostro commercio, e di conseguenza, la scelta è vostra.

 Con l'età, le donne reclutate più libbre, e il più vecchio ottiene, più difficile è quello di sbarazzarsi di loro. Spesso la vita di una donna si trasforma in una guerra contro l'obesità. I medici identificano varie fasi chiave nella vita di una donna, capace di rovinare la forma di ognuno di noi. E tutti i problemi iniziano già in giovane età.

 All'età di 13 anni nelle femmine corpo cambia cardinali, tra cui comincia ad essere fatto cellule di grasso che sono favorevoli alla formazione di seni e cosce. All'età di 13 a 16 anni della ragazza può arrivare fino a 12 chili, e va bene. La preoccupazione è necessaria quando la figura inizia ad aumentare. Utilizzando dieta non è la soluzione migliore, poiché vi è il rischio che i chili persi indietro in abbondanza. Il momento migliore per insegnare questa ragazza con i principi di una buona alimentazione e imparare a controllare il desiderio di mangiare qualcosa di molto grassi e calorie. E 'importante spiegare quanto sia importante la ragazza per i suoi sport di salute.

 18 anni le ragazze sono diventate forma "adulto", se la figura non è un problema se non perdere peso, la forma attuale di sostegno contribuirà a mantenere l'armonia per lungo tempo. La causa più comune di aumento di peso in questo periodo è che le ragazze vogliono vedere se stessi come indipendenti, in modo che di solito si rifiutano di abbandonare le loro madri sane.

 In virtù del loro impiego o hanno poca esperienza in cucina molte ragazze vanno al fast food, che, ancora una volta, e contribuisce all'obesità. Il compito principale di madri insegnano una ragazza di cucinare "destra" e cibo sano. E 'necessario spiegare a lei che lei può permettersi una certa debolezza nel cibo, ma dovrebbe bilanciare questo esercizio.

 Di solito, all'età di 22 anni le ragazze cominciano a lavorare, e li prende di solito ad una vita sedentaria. Spuntini frequenti sul lavoro vari dolci e cibo spazzatura che aumentare l'apporto calorico. L'uomo non è così attratto da fare sport a causa dello stress costante associata con il lavoro e la frequente mancanza di sonno. In questo caso, è necessario impostare un pasto esatte, ricordate che i pasti frequenti aiuta a sopprimere la fame e migliora la digestione, che impedisce l'eccessivo grasso depositato. Solo cibo deve essere a basso contenuto calorico e contiene un'alta percentuale di grassi. Si può prendere un pranzo da casa, a meno che non si vuole mangiare pasti veloci. Anche provare a utilizzare ogni opportunità per l'attività fisica, andare a lavorare solo a piedi o usare l'ascensore per sollevare il pavimento.

 Conoscenza di età inerente a tutte le ragazze, aiutano a mantenere la forma.

 La maggior parte delle persone su questo pianeta sono infelici con il loro aspetto, per qualsiasi motivo. Bassa autostima è in grado di, e in gran parte rovinare la nostra vita, portano a fallimenti nella sua vita personale, campo professionale, etc.
 Una persona che non ama se stesso, non crede che possa essere una piacevole qualcuno in comune lo può sentire sentimenti sinceri caldi.

 Le persone che credono di avere "qualcosa di sbagliato" con le orecchie, il naso, i piedi, le mani, labbra o altre parti del corpo cominciano terribilmente complessi circa il loro aspetto e ottenere in un vero prigioniero bassa autostima.
 Questa condizione in cui una persona soffre di falsi complessi psicologi chiamano o sindrome complesso "brutto anatroccolo".
 Questo complesso può accompagnare una persona per molti, molti anni, ottenendo la sua vita normale.

 Complesso "brutto anatroccolo" non si limita a spiriti deboli persone opinione inclini di altri, ma personalità forti. A seconda di quanto forte carattere del "brutto anatroccolo" può essere diverse opzioni di comportamento di una persona con tale bassa autostima.

 Dopo tutto, se una persona inizialmente debole e impotente, lui mette solo le mani e rimane in balia del suo complesso finché all'improvviso non c'è un "miracolo" e non appare "principe azzurro" che è in grado di dissipare tutte le paure e l'ansia, o complessa è il "anatroccolo" fino alla sua morte.

 Se una persona è pronta ad affrontare le loro paure e non volentieri condivide quello che è, essere disposti a cambiare e regolare il sotto di lui, comincia ad agire. Di solito un popolo così complesso che lottano nei seguenti modi: andare in palestra, portandolo alla perfezione la sua forma, andare al estetista o anche deliberato di estremi, riferendosi al chirurgo plastico.
 E come tutti i diritti, c'è un problema e corrisponde alla soluzione. Ma non è sempre così rosea.
 Alcuni della fiera sesso desiderio di correggere "errori della natura" è così grande che raggiunge assurdo: hanno pompato enormi seni al silicone, "costruire" muscoli immensi, ecc

 Ma la maggior parte degli adolescenti affetti complesse che non conoscono, che il "brutto anatroccolo" spesso crescono bellissimi "cigni".
 E 'importante che insieme con l'adolescente era un uomo adulto, pronto a sostenere, aiutare, e dispiace, se necessario.
 Se notate che il vostro bambino ha un complesso simile, assicurarsi di aiutarlo a far fronte al problema. Insegnate ai vostri figli per nascondere difetti figura quando l'abbigliamento scelto correttamente, corrette caratteristiche irregolari usando cosmetici e sottolineare la loro individualità accessibili a tutte le cose, per esempio, lo stile esclusivo di comunicazione, intelligenza, educazione, sviluppo, etc.

 Se si è di fronte con una serie di "brutto anatroccolo", Non bisogna scoraggiarsi, ma certamente neutro.
 Ricordate che il "trattamento" possibile.
 Al centro di questo complesso è la riduzione della stima di sé, quindi tutto ciò che serve per "curare" - è quello di prenderlo. Imparare a concentrarsi su tutte le migliori qualità che si presenti.
 Non c'è un uomo che non avrebbe alcun "pro" qui e fare fuoco su di loro.

 Affrontare il problema aiuterà i seguenti suggerimenti:
 1. Fermare il Consiglio lo rigorosamente concedetevi.
 Dopo tutto - siete una sola persona in questo mondo che non avete mai Arija.
 Così pensarci.
 Vorrei citare le parole del grande scrittore francese Bernard Grassi, che ha scritto circa un secolo fa: ". Amore - mezzi per fermare il confronto"
 non credo che sia pidmicheno molto sottile.
 Una volta che si smette di confronto con gli altri, non avrete alcun motivo di dubitare della sua unicità e bellezza.
 Confronta te stesso con qualcuno - è estremamente imprudente.
 Ogni persona ha i suoi pro e contro.
 E hai preso che le qualità negative qualcuno meno di te?
 E 'possibile che questi "contro" di un'altra persona semplicemente non ti possono vedere.
 Se si sta facendo il rifiuto più grande rimane un favorito resta, per fare un po 'di indulgenza e un occhio su di loro.

 2. Impara sguardo ottimista Consiglio il mondo e tutto ciò che circonda la realtà.
 Dopo circa un sacco di belle, toccando, romantico carino, momenti felici, che in qualche modo trascurato.
 Focus su su di loro!
 Tornando a casa dal lavoro attraverso autunno parco, portato via una tranquilla foglie ballo d'autunno che cadono dagli alberi in silenzio, risposta passante nel suo sorriso, ha deciso di affrontare per voi, comprare una tazza meraviglioso che vi ricorderà il giorno in cui improvvisamente così ha voluto rendersi piacevole. Questo atteggiamento verso la vita, non solo di facilitare la vostra esistenza, ma anche per attirare intorno a te, che a volte non hanno abbastanza di quei piccoli piaceri della vita.

 Consiglio 3. Renditi più attraente.
 Prendi i soldi e andare in un salone di bellezza, taglio di capelli, cambiamento, andare al solarium, fare manicure e pedicure, comprare un vestito nuovo o avere una scelta per dare bella biancheria intima.
 Provate a fare il vostro aspetto il modo in cui si immagina.
 Tali azioni non solo grande per sollevare l'umore, ma anche l'autostima.

 Consiglio 4. Assicurati di aumentare il vostro spirito.
 Le persone che sono in un buon umore, si valutano più alti di quelli che non sono in un buon umore. Raise vi aiuterà a incontrare nuove persone, nuovi hobby, interessi, viaggi, etc.

 5. Il Consiglio Kompleksuete causa della sua forma? Iscriviti per lo yoga in palestra, piscina, ballare o avviare una propria attività fisica, ciclismo, corsa, pattini o skate.
 In generale, mantenere uno stile di vita sano, impegnati nello sport e mangiare correttamente.
 Tutti sanno che qualsiasi dieta, senza la necessaria attività fisica, non può portare i risultati desiderati in caso di perdita di peso.
 Pertanto, come detto sopra, non rinunciare fitness, yoga, etc. E poi quei chili in più fuori presto, e con loro, e insicurezza.

 Avete sempre la possibilità di acquistare attrezzature per il fitness a casa, se non esitate a frequentare lezioni di gruppo.
 Si tratta di tapis roulant, ellittiche e la forza.
 Se non sapete dove possono essere acquistati a prezzi ragionevoli, si consiglia di seguire il link http://gym.ru/.
 In questo negozio on-line, probabilmente troverete l'opzione più adatta per se stessi.

 Tra le donne (come è tra la loro domanda più pressante il mantenimento del peso), vi è una diffusa convinzione che chili di "extra" tendono a portarci il pane e le patate, bene, naturalmente, che il cibo che è ricco di grassi .
 Allo stesso tempo, un certo numero di diete basa sull'uso di tali prodotti.
 Cerchiamo di discutere o di condanna di quelle diete che sono spesso utilizzati dalle signore.

 Diete proteiche.
 Le regole di base che guidano la conformità consigliato sono: rifiuto l'uso di prodotti di farina e zucchero; lo stesso destino attende noci e patate.
 Ma la quantità di proteine ​​nella dieta quotidiana dovrebbe coprire almeno la metà del totale, può appoggiarsi carni, uova, pesce, latticini a basso contenuto di grassi.
 Infatti, a seguito di una tale dieta, è possibile ottenere un effetto significativo, soprattutto all'inizio, ma dopo la riduzione del peso non accadrà a causa del fatto che il grasso scompaiono, e dal fatto che il corpo si riduce la quantità di liquido.
 Ciò significa che una volta che si rifiuta di sterline dieta chiamato di nuovo prendere il loro posto "legittimo".
 Non dimenticate che l'elevato contenuto proteico degli alimenti influenza il lavoro dei reni e l'uso di tali diete possono essere solo quelle persone che non soffrono di malattie renali.
 E il liquido deve essere consumato almeno due litri al giorno, e se ricordiamo colesterolo contenuto nel cibo "proteina", è utile ricordare e che contribuisce allo sviluppo di aterosclerosi.

 Ma alcuni nutrizionisti, per esempio, consiglia di comporre la vostra dieta quotidiana in modo che più del cinquanta per cento (55%) hanno rappresentato per i carboidrati.
 E al centro di diete carboidrati è più consumo di alimenti vegetali, cioè, ortaggi e cereali, come si distinguono per alto contenuto di fibre, che promuove la rapida saturazione e migliorare il funzionamento dell'intestino.
 Questa dieta è più probabile che lo scopo di migliorare il corpo e dare cattive abitudini nel mangiare, per esempio come la rapida ingestione di cibo che non conducono alle stesse colture.
 Eppure, non è possibile consigliare senza diete eccezione di carboidrati, come in molti di loro sottovalutato valore energetico, mentre altri - non abbastanza vitamine e oligoelementi minerali.
 Inoltre, se la dieta di carboidrati comporta orhanychenno utilizzando prodotti (mono-dieta), poi una volta che è finita, ha perso peso indietro ancora una volta.

 Limitare questi dieta e l'assunzione di acidi grassi e vitamine liposolubili, il che significa che al momento di decidere come utilizzarli nella vostra dieta, non dobbiamo dimenticare che una dieta quotidiana della quantità di grasso dovrebbe essere di almeno il dieci per cento, e il totale il numero di calorie dovrebbe essere almeno a 1200 kcal.
 Ricorda inoltre che la mancanza nei vostri prodotti caseari di menu riduce i livelli di calcio e di altri oligoelementi, come richiesto dal corpo.
 Se si pratica la dieta di carboidrati, assicurarsi di accompagnarla prendere complessi vitaminici e minerali.

 Parliamo e il "grasso" diete, che implicano l'uso di alimenti ricchi di grassi è.
 Non stupitevi, ma ci sono tecniche come essere dimagrante.
 In questo caso, il principio fondamentale di questa dieta è il consumo di carne, uova, pesce, formaggi che possono essere consumati in quantità illimitata, ma dovrebbe rinunciare completamente patate, riso, prodotti da forno, frutta e succhi di loro.
 Come per l'insalata, allora il loro utilizzo è consentito, ma non più di due volte al giorno, e in generale, carboidrati nella dieta giornaliera non deve superare il dieci per cento del cibo totale. Gli esperti in nutrizione offrono dieta simile basata sul fatto che le persone affette da obesità, vi sono anomalie nel metabolismo dei carboidrati, che è necessario normalizzare. In questo caso, unilaterale dieta può diminuire il necessario, perché praticamente eliminato dalla dieta di carboidrati.
 E se c'è una bassa percentuale di carboidrati, l'accumulo di glicogeno nel fegato e nei muscoli è ridotta, ed a spese di una riduzione del grasso corporeo.
 Ridotto con questi bambini e la quantità di cibo consumato.
 Se qualcuno ha deciso di utilizzare questa dieta per te, non dimenticare che l'alto contenuto di grassi nella dieta aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e hanno problemi con la circolazione del sangue, così come il corpo, con questa dieta, entrate limitata fibre, può causare costipazione.

 Ricordate che in tutti dovrebbero sapere quando fermarsi, e, soprattutto, prima di decidere su qualsiasi dieta regolare, una particolare attenzione deve essere rivolta alla loro salute.

 Se avete bisogno di un breve periodo di tempo per sbarazzarsi di un certo numero di chili, si arriva alla dieta soccorso con cui vogliamo presentarvi, che non richiede di grandi investimenti, ma il risultato non ci vorrà molto.
 E noi vogliamo che tu offerta cavolo dieta permetterà a tutti i cinque giorni della dieta proposta, perdono 5-7 chili.

 Aiuta un alimento a purificare il corpo dalle tossine e colesterolo lungo si sbarazzarsi di gonfiore delle gambe e del viso che renderanno il vostro aspetto più attraente.

 Se guardiamo alla storia, secondo una leggenda, il re spartano Licurgo, arrabbiato con i suoi connazionali, che amava per coccolarsi bere vino, ordinò di abbattere tutti i vigneti, e la superficie libera per piantare cavoli.
 E da quel momento iniziò una processione trionfale di questo ortaggio in tutto il mondo, e per il momento le patate, cavolo è stato considerato l'ortaggio più popolari.

 Dopo tanti secoli, cavolo non ha perso la sua posizione di leader e prende il suo giusto posto nella dieta di quasi tutte le persone.
 E è utile non solo le sue varietà di cavolo, ma broccoli, cavolfiori e cavolini di Bruxelles sono inoltre non solo è delizioso, ma anche utile.

 Secondo gli scienziati, in qualsiasi tipo di cavolo sono necessari dai corpo vitamine, minerali, soprattutto calcio e fosforo, e vitamina C non è inferiore cavolo limone, e in alcuni casi supera anche tutti gli altri frutti e verdure sul contenuto nutrienti.
 Per esempio, ci si trova unica vitamina antiulcera U, così come sostanza speciale può prevenire lo sviluppo delle cellule tumorali.

 Cavolo dieta classica dura cinque a sette giorni, e il menu offerto il primo giorno può essere considerato come un modello per il suo assemblaggio nei prossimi giorni.
 La colazione è composta da trecento grammi di cavolo bollito, una tazza di tè verde o nero senza zucchero aggiunto e fette di pane con.
 Per il pranzo offerto trecento grammi di cavolo e carote, condita con un cucchiaino di olio vegetale come contorno a 200-300 grammi di carne di manzo o di pollo bollito (cotto senza pelle), un pezzo di pane di segale e un bicchiere di succo di frutta.

 La cena è composta da solo lattuga con crauti, uova, qualsiasi frutta e tazze di tè con zucchero.
 Due ore prima di coricarsi bere un bicchiere di yogurt magro.

 Carne, offerto per il pranzo, è possibile sostituire bollito forma di pesce o al vapore, ma non dovrebbe essere grassa e un pezzo non deve superare i trecento grammi.
 Cavolo necessariamente soggetto a trattamento termico, come prima, stimola l'appetito.

 Alcune signore possono accettare la dieta del cavolo, quanto sia difficile per limitare il numero dei prodotti e basso contenuto calorico.
 Ma questi timori erano infondati, come sempre c'è la possibilità di riempire lo stomaco questo ortaggio,
 Se la fame non ti permette, si può sempre, tra i pasti regolari, forma cavolo bollito coccolati, e così, per tutta la dieta a portata di mano deve essere sempre le sue riserve, che consentirebbe loro di utilizzare quando necessario.
 Non bisogna dimenticare che non si può solo mangiare cavoli, ma anche il colore, di Bruxelles, broccoli o cavolfiori.
 Quindi, come si può spuntino di usarli.

 Come risultato di tale proposto dieta calorie considerato, i risultati finali vi porterà un sacco di esperienze piacevoli.

 Eppure, non si può non ricordare che seguono il diabete una tale dieta non è raccomandato, malattie del tratto gastrointestinale e un certo numero di persone.
 Inoltre, come cavolo dieta prodotti non molto vari, si richiederà di grande forza di volontà, perché per sopravvivere con una tale dieta è difficile.

 Beh, l'avvertimento più importante è che la dieta dovrebbe correttamente completa perché è a questo punto una grande tentazione per scagliarsi contro i loro piatti preferiti, che ancora una volta torneranno i chili persi sul loro posto "legittimo".

 Quindi - Tenere tutti devono avere successo!

 Recentemente, molto spesso sentito parlare della diagnosi come una ghiandola tiroide ingrandita semplicemente essere chiamato un gozzo. La tariffa giornaliera di iodio, che il nostro corpo ha bisogno, che vanno 100-200 microgrammi, altrimenti, ill tiroide.
 E se, purtroppo, che hai avuto a che fare con questa malattia, ciò che deve essere fatto in modo da "domare" gozzo?

 Non è un segreto che negli ultimi anni, molte persone sono preoccupati per il problema del sovrappeso e cercando di perdere peso, si "siedono" a cavolo e prodotti di soia.
 Calorie che è in questi prodotti "gatto ridere", ma in qualche modo il peso non solo ridotto, ma continua a crescere. Allora, qual è la ragione?

 Ma è dovuto al fatto che la soia e tiroide verdure crocifere (ravanello, ravanello, rapa, cavolo) è assolutamente controindicato.
 Questi prodotti non sono raccomandati in inverno più di due volte a settimana, infatti, tutto il resto, che contribuiscono alla formazione del gozzo.
 Se c'è un ravanello e cavolo in grandi quantità, può influenzare la sintesi degli ormoni tiroidei e la mancanza di corpo, non può perdere peso e il loro uso non "compito" è semplicemente impossibile.

 Dare e l'importazione di carne e salsiccia.
 Preferisco produttori nazionali perché gli agricoltori occidentali in uso l'alimentazione del bestiame farmaci speciali che inibiscono lo iodio nella tiroide.
 Come risultato di prendere il farmaco, l'aumento di peso è aumentato di quasi la metà, ma non costruisce la carne, e acqua - mucche semplicemente non crescono e si gonfiano.
 E se si mangia bistecche preparati con tali carni, è possibile facilmente accumulare gozzo.

 Malattie della tiroide massaggio porta buon effetto, ma hanno bisogno di sapere come farlo correttamente.
 Impastare e massaggiare la tiroide stessa, nonché copre la pelle e la superficie anteriore del collo, in ogni caso non può essere!
 Necessità di massaggiare i muscoli del collo della schiena.
 C'è un'altra zona "destra", che è la pianta del piede. La zona, che colpisce la ghiandola tiroidea, situata alla base del pollice.

 Sedersi sul divano o letto con le ginocchia piegate. Per meglio a mano massaggio scivolò, spazzola crema piedi, rilassarsi e accuratamente strofinare posto alla base del pollice, prima a destra, poi a sinistra.
 Inizia massaggio con movimenti sfregamento luce aumentando gradualmente la pressione con le mani.
 Da queste procedure tiroide riceve inestimabile e se si fa massaggiare ogni giorno per cinque minuti, poi vi sentirete il miglioramento entro la fine della seconda settimana.

 La medicina tradizionale offre anche il farmaco ricette tiroide.
 - Quando si avvia il suo gozzo sviluppo, collo comprime aiuto anche per prepararli dovrebbe prendere due cucchiai di trito di corteccia di quercia e preparare loro una tazza di acqua bollente e lasciare in infusione alle 1:00, dopo il filtro.
 Questa infusione è usato per comprimere forma di calore, ma non caldo.

 - Quando seconda malattia della tiroide o terzo grado (Gozzo nodulare) incoraggiati a prendere Vodka infusione di erbe Potentilla argento: Prendete un cucchiaio di erbe tritate e versare una tazza di vodka, lasciare in infusione in un luogo buio per due settimane, agitando di tanto in tanto.
 L'infusione di droga risultante dovrebbe prendere un cucchiaino, diluito con acqua, mezz'ora prima dei pasti tre o quattro volte al giorno.

 - Per rimediare alla carenza di iodio nel corpo, mescolare noci polpa (tre o quattro pezzi) con un cucchiaio di miele e prendere la mattina a stomaco vuoto per sei mesi.

 - Quando ipotiroidismo tiroide efficace miscela di alghe e formaggio, secco pound cavolo mare in polvere, un cucchiaio di misura e versare una tazza di acqua bollente, lasciare in infusione fino a quando la polvere è completamente gonfiarsi, poi filtrare.
 Per aggiungere alghe preparate due-tre volumi di formaggio fresco, un cucchiaio di aglio tritato, tritate dieci noci mandorle e infilare tutto l'olio.
 La miscela risultante deve essere aggiunto cibo terapeutico una o due volte alla settimana.

 Likuytesya salute e non si ammalano!

 Come spesso accade che, appena iniziato il processo di perdita di peso, sembri. Comincia a sembrare che il peso ideale mai raggiungere. Tutta la ragione è che il vostro stato d'animo per perdere peso gioca un ruolo importante in questo processo. Così che cosa dovrebbe essere fatto per "impostare" se stessi per raggiungere questo obiettivo.

 Molto spesso si presentano anche te stesso spesso e non dimenticate di parlarne ad amici, amici e, naturalmente, me stesso. Si potrebbe pensare che un ricordo permanente di quei chili in più si mangia di meno. Ma in realtà, così ogni volta che si riduce semplicemente la propria autostima. Il peso non andrà se siete costantemente ripetere se stessi di ciò che grasso. Un giorno si interrompe la dieta, come si e tanto peso e troppo dolce non ti farà del male.

 In questo caso è necessario cambiare lo stato d'animo e di capire che per perdere peso hanno bisogno di essere bello e sano, e lo farà. Cioè, bisogna amare se stessi, come una persona che si preoccupa per la loro salute non assorbe grandi quantità di grassi e ad alto contenuto calorico alimenti. Ricordate questo la prossima volta prima potrete scegliere di deviare dalla dieta e mangiare qualcosa di proibito, si sarà in grado di stare in piedi e non cadere.

 Accade così che impedisce perdere peso convinzione che non si può vivere un solo giorno senza dolci.

 Ovviamente, per mantenere le funzioni vitali del corpo, i carboidrati dovrebbero essere consumati, ma non significa che la torta al cioccolato è il cibo più essenziale. Aiutare se stessi per rendersi conto che si può fare tranquillamente a meno del cioccolato, modo semplice per aiutare. Basta leggere magazzino dolce piastrelle e immaginare mentalmente tutti gli ingredienti su un piatto di fronte a voi individualmente. Vuoi mangiare? Dovete capire che il vostro stomaco non è trash, e lui non si merita quello che si "store" ci sono "feccia" diverso. Si può permettersi per il tè la mattina per mangiare un piccolo quadrato di cioccolato fondente di qualità.

 Il fallimento sulla strada per la perdita di peso è dovuto anche al fatto che molto spesso si rifiutano di fare esercizi o non può resistere gli eccessi della notte, come non credere in grado di farlo. Così ti sembra ancor prima di iniziare a fare qualsiasi cosa per il successo di perdita di peso. Si "sta programmando" stessi per l'impossibilità di un esito positivo, rendendo in tal modo il loro desiderio di perdere peso possibile. In questo caso, regolare voi stessi che si può fare tutto in suo potere, e forse qualcosa di più. Almeno non si sa che si limiterà abitudini alimentari ed esercizio fisico regolare, anche se non l'esperienza io stesso.
 Credete in voi stessi e dei risultati che vi aspettate, assicuratevi di farti piacere.

 Quante volte cerchiamo di perdere peso, ma molti dei nostri sforzi sono inutili perché abbiamo un approccio sbagliato al problema in termini di caratteristiche genetiche di ogni persona. Conoscere il proprio biotipo, è possibile accelerare la perdita di peso.

 Prima iniziare con byotypa chiamato karbonika. I rappresentanti dei biotipi soffrono di carbonio metabolico nel loro corpo. In genere, queste ragazze non differiscono magrezza, e anche le diete più severe non le aiutano a sbarazzarsi di chili di troppo. Stile di vita più malsano porta ad una graduale rigonfiamento del corpo. Può anche essere causato da una cattiva lavoro e del sistema linfatico.

 Per karbonika, dieta, è necessario prima di tutto per dare a mangiare alimenti che contengono carboidrati. Ciò significa che la farina, dolci, pane e pasta dovrebbero mettere da parte. Per karbonika autorizzati a fare piccoli relax in piccole torte di frutta, ma dovrebbero essere utilizzati solo per la cena. Per attivare i processi metabolici del corpo karbonika dovrebbe entrare nella vostra dieta quotidiana di frutti di mare in questo caso sarebbe la migliore dieta giapponese. Karbonika PERICOLOSI possono essere qualsiasi dieta proteica che aumenta il carico sui reni, che consideravano un corpo debole.

 Successivo biotipo - muriatiki cui corpo soffre di una mancanza di sodio. I rappresentanti dei biotipi non in sovrappeso, ma nel caso di malnutrizione sulle cosce comincia a depositare il grasso. Il problema principale per loro è la cistifellea, la debolezza di grasso corporeo, che non viene elaborato completamente. Muriatiki prima che tutto faccia cellulite.

 Solitamente muriatiki preferiscono affumicati, salati e cibi fritti, e questo viola direttamente il metabolismo del sodio nel corpo.

 Contribuire a ripristinare i suoi piatti di verdura e prodotti derivati.

 Sulfuriki - un'altra biotipo comune, il cui corpo ha bisogno di zolfo. La mancanza di zolfo porta a ciò sulfurikov problema inizia con i vasi, che porta allo sviluppo di vene varicose. Solitamente sulfuriki fuori sono le ragazze con figure di spessore, vita stretta e fianchi larghi.

 Le ragazze preferiscono biotipi di carni grasse, insaccati, alcool - che aumenta il tasso di colesterolo e ulteriormente indebolisce i vasi sanguigni. La via d'uscita da questa situazione è visto nel seguente: amante della carne preferibile scegliere meno grassi. Frutta e verdura di colore giallo e rosso colori sono ricchi di antiossidanti che aiutano a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Sulfurikam controindicato carico di potenza, bagni e saune. E 'meglio andare all'esercizio di una serie di cardio.

 Ancora un altro biotipo - fosforiki vivendo una grave carenza di fosforo nel corpo. Più manca l'elemento del corpo, colpisce principalmente il sistema nervoso, che provoca talvolta nevralgie, dermatite atopica, e malattia dello stomaco. Fosforiki esterni sono ragazze con una figura snella, a volte più pohodyaschyh a fanciullesco.

 Malnutrizione conduce ad una fosforikov completo esaurimento. Per evitare questo, le ragazze di questo biotipo non è raccomandato a saltare i pasti. Si dovrebbero prendere il maggior numero di noci, miele; non immessa tisane specifiche e lenitive di menta e melissa. Ragazze di cuoio in un disperato bisogno di ossigeno, passeggiate così quotidiani sono diventati un prerequisito per loro.

 Tutto questo si discuterà in questo articolo, citando il parere di esperti.

 Probabilmente non vale molto da dire i vantaggi di caviale rosso?
 E la dice lunga su di esso e per un lungo periodo di tempo.
 Eppure, citiamo i suoi principali vantaggi.
 Questo caviale di salmone è composto da trenta per cento di proteine ​​complete, è ricco di vitamine come la A, E, D, acidi grassi insaturi omega-3, in grado di proteggere il nostro sistema cardiovascolare, migliorare i capelli e le unghie.
 Ma in questo apparentemente perfette uova è negativo e, in quanto può contribuire ad aumentare la concentrazione di acido urico nel sangue, il che significa che non dovrebbe essere presa per la gotta, colecistite e altre malattie del fegato.

 Ma come pollock vitello, merluzzo, capelin Si può dire questo, nonostante non abbastanza presentabile, questo caviale anche essenziale per il nostro corpo, come ad esempio il caviale è ricco di vitamine A, B6, B12, PP e aminoacidi.
 E lei calorico inferiore a quello del caviale rosso, che non è il fattore trascurabile per molte delle donne che seguono una dieta a basso contenuto di grassi.
 Non si può dire che in questo finanziariamente caviale favorevole, che è, si può risparmiare.

 Ma la caviale alginico è un prodotto artificiale che il loro aspetto è una imitazione di caviale nero e Shchuchye.

 Al centro di questo prodotto contiene alghe chiamato laminaria.
 Ma anche nonostante l'artificialità del prodotto non si può dire sui suoi benefici per il nostro corpo.
 Infatti, oltre alle vitamine, comprende un sacco di iodio, che è così necessaria per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea.
 Inoltre, l'acido alginico favorisce l'escrezione di metalli pesanti e radionuclidi

 Quanto a Proteine ​​caviale, che la sua base è proteine ​​del latte, caseina e gelatina.
 In questo caso, si può dire che è unico vantaggio è che ha un basso contenuto calorico, ma dal contenuto di olio vegetale in essa, si può parlare la presenza al suo interno di vitamina E.
 Questo è probabilmente tutti i vantaggi che questo termina, poiché contiene un gran numero di uova additivi artificiali, compreso glutammato e di sodio, che può causare reazioni allergiche.

 Non dimenticate che qualsiasi vitello alto contenuto di sale, in quanto è necessario per la conservazione, il che significa che l'uso di uova devono essere consumati in quantità limitate, a meno di tre-quattro cucchiai al giorno con segale o pane di mais.
 Questo sarà sufficiente per saturare i microelementi favorevoli corpo.