La scelta di un futuro professionale, la maggior parte delle ragazze considerano il più importante fattore di prestigio. Tuttavia, ci sono un sacco di impieghi ugualmente interessanti e redditizie, che possono realizzare se stessi e avere successo.

 Economista - Le ragazze professione vestito con un giro matematica della mente che amano lavorare con i numeri e le persone.

 Avvocato - Ragazze con una buona memoria e capacità di analisi facilmente possiedono la professione legale. Anche per questa professione è molto importante la stabilità emotiva e la capacità di pensare razionalmente.

 PR-fahivets - Questo lavoro è più adatto alle ragazze socievoli e attivi che hanno usato per essere nel bel mezzo dell'azione, facilmente andare al contatto con nuove persone. Inoltre, PR-schyky - grande intelligenza.

 Segretario - Una professione che richiede lavoratore multitasking, buone capacità di comunicazione, completezza e ingegno. La maggior parte della vasta gamma di funzioni di segreteria imposto solo le ragazze.

 Business Coach - E 'una delle professioni più prestigiose per le ragazze. Per essere un buon business coach deve possedere abilità oratoria, ben versato in psicologia, oltre che essere in grado di lavorare con il pubblico.

 Direttore - Se davvero riesci a eseguire diverse operazioni in una volta, ti piace lavorare nella dinamica di un gran numero di persone, professione manager - questo è quello che ti serve.

 A seconda del campo di interesse, potrebbe essere responsabile del turismo, personale, clienti, etc.

 L'allenatore sul fitness o yoga - Se siete pazzi per lo sport, la scelta può essere una professione istruttore certo tipo di attività. Un ulteriore vantaggio - buona forma e il vostro programma.

 Artista - Se ti piace disegnare e si va bene, non correre il loro talento, perché si può uscire da un artista di prima classe. Questo include i web designer.

 Progettista - È legata alla professione di artista richiede anche grande creatività, la capacità di disegnare e creare nuove immagini l'abbigliamento e gli interni. Se interior design richiede conoscenze in architettura.

 Progettista - In questa zona può realizzarsi signore congenite che hanno grande gusto e sono sempre aggiornati con le ultime tendenze della moda.

 Quando si sceglie una professione dovrebbe prestare attenzione non solo al prestigio di un settore, ma anche sugli interessi personali e competenze. Se odiate la matematica e l'analisi, molto probabilmente, si raggiungono le vette di carriera nell'economia. Di seguito sono le loro preferenze personali, si può avere successo in qualsiasi area avrebbe scelto, dal momento che questa occupazione sarà interessante per voi. Questo aiuterà la dedizione, l'impegno e la perseveranza. Divertiti!

 Con l'età, il cuore diventa più sensibile alla nicotina, alcol e regime improvviso sposta giorno. Rafforzare il muscolo cardiaco inizia con il rifiuto di sigarette. Si è soliti vedersi norm alcool verso la sua riduzione a 50 grammi al giorno. Dopo aver consultato nutrizionista nella dieta deve immettere prodotti utili per il sistema cardiovascolare.

 1. Rafforzare le vitamine del cuore. La vitamina A è necessaria per il cuore che nella forma di beta-carotene. Da betacarotene dipende l'elasticità delle pareti dei capillari. Ricche fonti di vitamina A sono il fegato, l'aglio, mirtillo, burro, albicocche, pesche, carote, peperoni. Una quantità moderata di esso conteneva quasi tutti bacche.

 La vitamina C è coinvolta nella regolazione del colesterolo. Coagulazione del sangue dipende dall'uso regolare di vitamina C. L'acido ascorbico successo utilizza radicali liberi nel sangue, abbassa la pressione sanguigna. Per rafforzare il cuore, dovrebbero essere inclusi nella dieta di rosa selvatica, ribes, frangola, kiwi, fragole, viburno, sorbo, tutti i gradi cavoli e agrumi gentile.

 Vitamina E - un potente antiossidante. Alterare notevolmente la normalizzazione della viscosità del sangue. Pertanto, si dovrebbe ridurre l'assunzione di vitamina E nel trattamento di anticoagulanti. Le fonti di vitamina E sono mandorle, nocciole, pistacchi, albicocche secche, spinoso, farina d'avena, uova, pesce grasso. Per il completo assorbimento della vitamina E dovrebbero essere consumati con i grassi.

 Vitamina E rafforza il sistema cardiovascolare in combinazione con selenio.

 2. Come rafforzare selenio cuore. Alcuni enzimi sono sintetizzati unico sistema antiossidante coinvolge selenio. La mancanza di oligoelementi selenio provoca basso assorbimento di vitamina E. Si noti che in scatola o il selenio concentrati contenenti meno di cibo fresco. Per garantire che il selenio muscolo cardiaco, dovrebbe assumersi il fegato, pesce, uova, mais, fagioli, riso, lenticchie, arachidi.

 3. Quando un debole battito cardiaco diventa un problema cronico, è possibile utilizzare l'antica ricetta. Esso è basato su una combinazione di miele con varie vitamine. Ingredienti variano in diversi paesi Medicina, ma il principio rimane lo stesso. Ad esempio, in un libro la ricetta descritta Medioevo. Qui è: Prendete 1 cucchiaio di miele immerso nel brodo anche cotti. Far bollire il brodo per 10 minuti con 1 cucchiaio di bacche di rosa canina e due bicchieri di acqua. Mezzi per rafforzare il cuore per bere mezza tazza durante il giorno. Fianchi Invece con rafano, aglio, limoni, uva passa, e una combinazione di altri frutti e noci.

 4. Come rafforzare il magnesio cuore. Magnesio colpisce vasodilatazione, supporta il sistema cardiovascolare sano. Nota che ha superato la norma giornaliero di calcio e impedisce grasso corporeo assorbire il magnesio. Alcol lavaggi intensivi di magnesio, la caffeina e quantità eccessive di potassio e piombo a una significativa perdita di magnesio con l'urina. Il magnesio è halva in alghe, farina d'avena e miglio in cocomeri, porcini, noci, soprattutto mandorle. Ricco di magnesio senape, fagioli e piselli.

 5. Come rafforzare il cuore di iodio. Ioni ioduro sono coinvolti in tutti i principali processi metabolici del corpo. Saturare il corpo con lo iodio possibile, compresa una dieta di frutta secca, frutti di mare, alghe, pesce, latte, uova, uva.

 In nutrizione, buono per il cuore, il sale limite massimo. Colesterolo aumento del metabolismo da oli vegetali.

 È importante stabilire il tasso richiesto di attività fisica regolarmente e bastone ad esso. Per alcuni, una semplice passeggiata quotidiana e alcuni preferiscono periodicamente fuggire verso le montagne.

 Avrete bisogno

•  L'attenzione
•  Rifiuto di cattive abitudini
•  Mangiare sano
•  Attività fisica

 Istruzione

• .1

   Smettere di fumare! Medicina noto fatto che le persone che fumano solo tre o quattro sigarette al giorno, due o anche tre volte più probabilità di soffrire di malattie causate da circolazione del sangue nel corpo, non fumatori rispetto agli uomini della stessa età. Dopo 40-45 anni aumento del rischio di angina o infarto del miocardio e mezzo a due volte.

• .2

   Per proteggere il cuore? Potassio - è uno dei microelementi che forniscono supporto al suo ritmo normale. Anche potassio protegge il corpo dagli effetti nocivi di sale, come suo antagonista. Banane, agrumi o pomodori - questi prodotti dovrebbero essere nella vostra dieta ogni giorno.

• .3

   Non dimenticare di acido folico. Aiuta il tuo circolare il sangue liberamente nel corpo ed è coinvolto in sciogliendo i coaguli di sangue che possono portare a problemi di circolazione. Questo acido si trova negli spinaci, avocado, cavoli - Bruxelles o broccoli e lattuga.

• .4

   Includere nella dieta di acidi grassi omega-3, come incluso nella sua composizione di materia e di aiutare a preservare l'elasticità vascolare e prevenire un eccesso di pressione.
  

  
   Mangiare pesce, trota, salmone e tonno. Non mangiare un sacco di sale! Il suo eccesso porta a aritmie cardiache e aumento della pressione, causando un aumento del rischio di attacco cardiaco. 8 grammi di sale - è la norma per un adulto.

• .5

   Fornire l'assunzione di antiossidanti. Sono sostanze biologicamente attive e molte vitamine che impediscono colesterolo "cattivo" indugiare sulla parete vascolare e prevenire lo sviluppo di malattie come l'aterosclerosi. Al fine di mantenere il cuore e ottenere la vostra dose di antiossidanti è abbastanza da mangiare per colazione di uova, un po 'di cena mela verde in serata - una piccola manciata di bosco, noci o mandorle. Attraverso queste attività, la possibilità di ottenere l'angina è ridotto del 15-20 per cento.

• .6

   Movimento - questa è la vita! Per il cuore umano è utile in primo luogo che il carico, che mira a sviluppare la resistenza. Pedonale passeggiate nei boschi, nuoto, ciclismo, arrampicata, equitazione - chiunque può trovare se stessi, se vogliono loro gradimento. È importante ricordare che l'obiettivo dovrebbe sottolineare lo sviluppo di resistenza, non forza!

 Sbarazzarsi di eccesso di peso e di acquisire importanti cifra da sogno per ogni donna, perché quando l'aspetto corrisponde alla richiesta quando il dato è stato d'animo felice migliora donne. Prendi il tuo abbigliamento preferito da indossare, senza parchi acquatici visita vergogna e spiagge, come gli uomini e prendere voi stessi sguardi invidiosi le signore - vale la pena. Al giorno d'oggi ci sono tanti metodi e autore di programmi volti a perdita di peso. Alcuni di loro usa nutrizionisti di informazione, il resto utilizza principalmente i dati ottenuti da preparatori atletici, l'accento sulla carico fisico.Parlando moderni metodi di perdita di peso, non possiamo parlare di strutture di formazione psicologici che devono essere dato uno specialista altamente qualificato. E 'stato lui, dopo una precedente conversazione con qualcuno può dirigere i suoi pensieri in pista. Metodi diete consentono di ridurre gradualmente i bisogni del corpo, con conseguente peso normale e può memorizzare. Ad esempio, uno sporco dieta. È efficace? Cosa sai al riguardo? Fitdoma online.ru troverete le risposte a queste ea molte altre domande su dieta ed altri moderni metodi di perdita di peso.

 Tutte le diete possono essere combinati universalmente punte e uno specifico sistema di conteggio punti, calorie o punti sono dati per l'utilizzo di un prodotto. Metodi medici implicano l'accettazione di droghe sintetiche o naturali che riducono l'appetito e aumentare il tasso di metabolismo. Alcuni dei metodi più pericolosi, ma altrettanto efficaci - chirurgia. Liposuzione, che rimane oggi popolare, aiuta istantaneamente perdere una quantità significativa di grasso. Cilindri Zipper nello stomaco riduce il suo volume e priva di una persona di fame così. Saturazione avviene molto rapidamente, e il declino viene con sostanze alimentari in grado di rimuovere non solo perdere peso, ma tenerlo per molto tempo. Gli specialisti che lavorano con le donne che vogliono perdere peso, necessariamente invitati a consultarsi con i medici, perché cambiando la dieta abituale, il tempo di assunzione di cibo influenza il benessere e il lavoro di tutti i suoi organi. Solo completo sviluppato schema, che terrà conto di tutto il corpo funzione, gradualmente perdere peso e tenerlo per sempre dentro.

 Bene, infine, carta da parati obsoleto con le automobili, bloccato con l'amore di un paio di anni fa. Il tuo ragazzo è cresciuto, e con urgenza riparazioni vivaio e la sua disposizione per i ragazzi adolescenti. E poi c'è un sacco di domande.

 Lasciare, per esempio, anche a muro sport rinnovato spazio per ragazzi adolescenti? Dopo abitudine, ovviamente, detta: "Lascia!" Ma forse il tuo ragazzo vzrosleyuschyy con la stessa passione di prima, salirà la scaletta e corde. Se ha scelto un altro, ancora più importante per le attrezzature sportive o di età ha cominciato a andare in un club fitness, la maggior parte di tutti, non c'è bisogno di ingombrare spazio sprecato.

 Camere interne ragazzo adolescente

 Camera per ragazzi adolescenti deve essere leggero e arioso. Pertanto, carta da parati per la camera ragazzo adolescente auspicabile scegliere monocromatico, texture o pattern. Aggiungere colori brillanti utilizzando adesivi decorativi, stencil e anche un poster di idoli. È possibile combinare i colori contrastanti, ma è possibile applicare wallpaper prima di dipingere - in questo caso, il ragazzo sarà in grado di cambiare la combinazione di colori della stanza del vostro gusto, soddisfare le loro idee più folli.

 Tende in camera per ragazzi adolescenti di solito scelti in modo che hanno perso più luce mentre armoniosamente adattarsi nell'ambiente. In genere, situazione win-win - acceca o tende a pacchetto. Aspetto interessante e conciso le tende occhielli.

 Adolescenti a questa età sono socievoli e amano incontrarsi, perché, da un lato, molto importante per loro avere spazio nella mia stanza. E dall'altra - deve almeno il doppio e organizzare sul posto di lavoro. Apprendimento tabella allo stesso tempo probabilmente del computer, è necessario prendere in considerazione quando si progetta incernierato mensole e scaffali. Guida e altoparlanti anche bisogno di posto da qualche parte. Living room ragazzi adolescenti tendono a scegliere un sistema modulare e mobile. Mobili Tale cinch per adattarsi alla stanza e benefici adolescente e non zaharastyla spazio.

 Ma la sedia, per esempio, sostituire facilmente alcuni cuscini sul pavimento o sede-bag di design interessante. Si adattano perfettamente nella stanze interne ragazzo e offrono il massimo comfort. Trasformatore Mobili troppo facilmente risolvere i problemi più difficili che possono organizzare le camere per i ragazzi adolescenti. E 'allo stesso tempo elegante e innovativo, e soluzioni pratiche di interni.

 Camera per due ragazzi adolescenti

 Se due ragazzi adolescenti assegnati ad una stanza, con letti a castello in grado di organizzare un letto separato per tutti. E quando si sceglie un divano complesso notare la qualità del meccanismo di decomposizione, eppure preparerà e stendere ogni giorno. La tabella di solito forniscono tutto il vostro adolescente che ognuno di loro potrebbe stabilire l'ordine in cancelleria e libri di testo, e non dipende dalla modalità di suo fratello. Come stanza zonizzazione per due ragazzi adolescenti schermi di solito offerti, armadi porte, pareti in cartongesso e pareti divisorie e scaffalature o armadi. Questo è molto confortevole soluzioni interne nei casi in cui uno dei ragazzi, ad esempio, già va a letto e l'altro deve ancora impegnarsi o vuole guardare un film.

 E, naturalmente, nella progettazione degli interni di tutta la stanza per i ragazzi adolescenti certamente bisogno di considerarlo un hobby. Se la musica - Considerare come comodo luogo o drum stereo set, ma ancora non è sicuro se la riparazione si prendono cura di camere insonorizzate stelle future. Beh, se questo skate, roller o guitar - possono fare ben pensato-out dettagli interni.

 Ci auguriamo che dopo l'elaborazione e il miglioramento, sala interna per il vostro ragazzo adolescente ricostituire moderni e pratici dettagli, brillano con nuovi colori, creano un'atmosfera accogliente e creativo, e insieme con gli ospiti mostrano brillante individualità del proprietario del locale.

 Sognate di fare qualcosa di esclusivo e insolito? È possibile. Siamo solo un po 'di fantasia e creatività per lavorare. E 'molto raro ci sono posti di lavoro che possono sorprendere anche il più esperto eychara.

 La professione più rare in Europa

 In precedenza abbiamo parlato delle professioni più rari al mondo, meravigliandosi del fatto che, a prima vista, le competenze necessarie insoliti in una particolare area. Oggi è il momento di prestare attenzione a occupazioni insolite che sono richiesti in altri paesi europei. Forse tra i quali si trova la sua vocazione.

 1. mulini a vento dispatch - tutti sono d'accordo che questo non è la professione più popolare, non è vero? Con lo sviluppo di fonti di energia alternative una domanda di professionisti in questa specialità. L'obiettivo principale della spedizione - lame di ricerca di mulini a vento in termini crepe o danni.

 Quali competenze sono necessarie questo lavoro è adatto per alpinisti esperti.

 2. Designer Legoland - di un lavoro da sogno di tutti i ragazzi in Germania, perché il compito principale della Fede Feldman, lavorando in ufficio, sta compilando forme insolite di cubi di Lego.

 Quali competenze sono necessarie questo lavoro richiede creatività e pensiero creativo.

 3. Coach soccorritori - rabotenka a questo estremo, che è una lista delle più rare professione. Le principali funzioni di questo specialista sono di formare bagnini trucchi più incredibili a lavorare in situazioni di emergenza.

 Quali competenze sono necessarie questo lavoro è adatto per stuntman senza paura, atleta e un coraggioso avventuriero.

 4. Il liquidatore delle imprese in fallimento - un vero e proprio cardine grigio in commercio. Raramente conosce di persona, ma vedere regolarmente nei loro sogni più da incubo tutti gli uomini d'affari. Le funzioni di questa prima classe è lo sviluppo e l'attuazione di sistemi efficaci distruzione attività non redditizie.

 Quali competenze sono necessarie: un vero professionista in attività.

 5. Fuse-diver - anche incluso nella lista delle professioni insolite che si possono trovare in Europa. Minesweeper - sembra fresco, ma se il lavoro è sotto l'acqua, tali attività può essere equiparato a sfruttare.

 Sono necessari quali competenze: in primo luogo, di essere geniere. Con ottima resistenza e la forza fisica.

 6. Le mucche immagine-maker - probabilmente nessuno si stupisce che questo lavoro è stato incluso nella lista delle professioni più rare in Europa, in quanto non solo soddisfare, ma anche attuale è difficile. In realtà esiste ed è piuttosto buona popolarità. Il compito mucche image-maker è la pulizia del taglio di capelli e creare una sorta "sell" di mucche, partecipando a mostre e spettacoli. Attraverso la sua professione Hinrich Henke, l'operatore storico, ha viaggiato in tutta Europa, in collaborazione con rappresentanti elite mostre.

 Quali competenze dovrebbe essere, naturalmente, l'esperienza di image-maker, barbiere e l'amore sconfinato per gli animali.

 7. cavalli Nutrizionista - parlando delle professioni insolite, in ogni caso, da non perdere e questo. Questa persona è responsabile di una dieta equilibrata razze equine elite. Un lavoro responsabile e importante, non è vero?

 Sono richieste Quali competenze: per essere un nutrizionista. E, ovviamente, bisogno di conoscere le preferenze ei gusti dei loro reparti.

 8. Allevatore insetti - è difficile immaginare che qualcuno felicemente impegnato in allevamento di insetti, ma questo, anche se raro, professione ci sono almeno come un professionista - Helmut Haardta.

 Quali sono richieste competenze: conoscenze di entomologia e di amore insetti.

 9. Consultant con i nomi rare - con un crescente desiderio di giovani genitori di dare il suo stordimento nome più sorprendente e insolito dei servizi di esperti basta andare fino in valore e popolarità. Ciò è giustificato dal fatto che nessuno vuole avere finalmente un figlio con un nome raro e sonora che in realtà significa "rana" o "tick".

 Quali competenze sono necessarie: una profonda conoscenza della linguistica, più lingue, così come il desiderio di approfondire la letteratura montagne.

 10. Monstroloh - tranne che si tratta di una professione, è anche scientifica. Esiste questo specialista presso l'Università di Colonia. Sì, monstroloh studiando mostri. Speriamo che, solo coloro che sono nelle fiabe, cartoni animati e giocattoli sugli scaffali dei negozi.

 Sono necessari quali competenze: In primo luogo, è necessario essere uno scienziato, e in secondo luogo - non abbiate paura dei mostri.

 Le professioni più rare sono in grado di sorprendere anche i più esperti e creativi, giusto? Chi avrebbe mai pensato che prendersi cura di mucche aspetto richiede uno specialista stretto. Forse questa lista vi aiuterà a occupazioni insolite decidere che cosa esattamente si vuole fare e.

 In vari momenti e le epoche per le ragazze professioni prestigiose erano classi completamente differenti. Per lungo tempo considerato tradizionalmente occupazioni femminili legate all'artigianato e vita domestica. In epoca sovietica, la situazione è cambiata e le donne cominciarono a occupare posizioni precedentemente destinati esclusivamente per gli uomini. Tuttavia, per assumere una posizione di leadership o di ottenere un notevole successo in qualsiasi attività commerciale, dove le donne ancora sono rimasti molto più difficile rispetto agli uomini.

 Nella società moderna, praticamente senza ostacoli al gentil sesso nel mondo del lavoro. La donna è libera di scegliere il proprio gradimento e nessuno poteva dipendere. Tuttavia, ancora oggi c'è una tendenza precisa - il gentil sesso spesso scelgono una professione che è considerato femminile. Non capita spesso incontrano una donna ingegnere o costruttore donna. Spesso il gentil sesso può raggiungere altezze di alcune professioni per le ragazze. Questo dovrebbe essere considerato da ragazze che sono in fase di scelta della futura professione e stanno per unirsi alla istituzione, e alla domanda "Quale professione scegliere una ragazza?" E interessa in bocca, ei suoi genitori. In questo articolo descriviamo le professioni prestigiose e ricercate per le donne per aiutare ognuno di gentil sesso per scegliere le classi.

 Qual è la professione per le ragazze?

 Quasi tutte le università e formazione professionale, istituto che offre oggi per imparare professioni riconosciute dalle ragazze di prestigio. Disponibilità diploma in molti casi, sta ricevendo un buon lavoro. Tuttavia, le donne con istruzione medio-speciale occupano anche posizioni diverse. Alcuni professione prestigiosa ed interessante per una ragazza e non richiede alcuna formazione speciale.

 Elenco delle professioni per le ragazze:

•  economista o un avvocato. Si tratta di un prestigioso professione per le donne per molti anni. Per una buona posizione, è necessario studiare per 5 anni e passare attraverso la pratica seria. Ma invece si fa interessante il lavoro e l'indipendenza finanziaria;
•  segretario. Per questo post non è sempre necessario l'istruzione superiore, ma ogni serio imprenditore richiede la conoscenza delle lingue straniere, l'uso gratuito di computer e attrezzature per ufficio, aspetto attraente e capacità relazionali;
•  business coach. Lavorare Recentemente business coach - una delle professioni più prestigiose per le ragazze. In questa professione bisogno conoscenza della psicologia, ottime capacità di parlare in pubblico, la capacità di mantenere il pubblico e presentare le informazioni. Business Coach insegna alle persone a fare soldi, e quindi si ottiene una grande ricompensa finanziaria;
•  manager. HR Manager, la pubblicità, Turismo, Servizio Clienti - professione prestigiosa ed interessante per le ragazze che ti permette di comunicare con le persone ogni giorno per ottenere informazioni e lavorare in un ufficio ben attrezzata;
•  istruttore di shaping, yoga, fitness. Questo lavoro prende il primo posto nella lista delle professioni per le ragazze perché permette di essere sempre in gran forma e molto regolare la loro giornata di lavoro;
•  specialità creative. Artista, designer, stilista, decoratore - interessante professione per le donne che permettono continuamente evolvono in modo creativo e spiritualmente. Ma a padroneggiare tale professione, è necessario più di un anno di studio.

 Molte attività interessanti non sono inclusi nella lista delle professioni prestigiose per le ragazze. Tuttavia, ciascuna del gentil sesso può scegliere una completamente qualsiasi attività commerciale e ha raggiunto buoni risultati. Ciò richiede dedizione, impegno e costanza.

 La professione più popolare del 2009 è stata la necessità per i residenti in connessione con la crisi passo che ha colpito quasi tutti i settori. Le occupazioni più popolari sono i seguenti: i conducenti di autobus, taxi, lavorando in retrobottega, cameriere e detergenti, cuochi, facchini, i venditori, i pittori, saldatori elettrici, bidelli e falegnami, elettricisti.

 Per quanto riguarda gli altri settori, allora questo include ingegnere, commercialista, medico, i consulenti di tutti gli agenti strisce, insegnanti, pubblicità e di assicurazione, marketing manager. Tuttavia, le professioni di cui essere ancora un tratto di includere persone dello stesso stesso. Il fatto che i dirigenti, come professione instabile a causa della concorrenza nel mercato. Consulenti, inoltre, non di cioccolato, perché molti negozi notevolmente ridotto la gamma di prodotti e li offrono praticamente nulla. Pubblicità e assicurazione agenti sono totalmente dipendenti la percentuale di vendite e di accordi conclusi.

 E ora la maggior parte delle aziende stanno cercando di risparmiare sulle pubblicità dei loro prodotti.

 Nonostante tutto questo, non senza ironia particelle possono portare lista della professione più popolari e necessarie in crisi:

 1) psicoanalista - la maggior parte residenti del nostro vasto paese richiede assistenza psicologica qualificata;

 2) I sensali Internet e siti di incontri;

 3) in relazione a ostetrici vozobnovlyayuscheysya nascita;

 4) guaritori e veggenti. Questi in molti modi disegnati quasi la metà della popolazione russa;

 5) fornaio e cuoco. Nonostante la crisi molti ristoratori aprono nuovo caffè;

 6) i progettisti specializzati in abbigliamento per cani;

 7) barbiere per gli animali a quattro zampe;

 8) istruttore e personal trainer del centro fitness. Ecco un piccolo ohovorochka: se ci sono i soldi per pagare i suoi consigli.

 Festa festa con un solo, ma un grave inconveniente: troppe tentazioni gastronomiche, resistere che è quasi impossibile.

 A pochi giorni di questo "stomaco di vacanza" si dimenticano tutte le regole di una sana alimentazione. Il risultato - problemi con il tratto gastrointestinale e sovrappeso ...

 In nutrizionisti periodo pislyasvyatkovyy consigliano escludere salati, affumicati, piccanti, fritti, cibi grassi e dolci. Preparare i pasti con verdure, carne magra e pesce, così come zuppe, polenta. Non dimenticare i prodotti lattiero-caseari e verdura, bere acqua a sufficienza.

 Oggi presenta una insalata dieta a basso contenuto calorico.

 Per saperne di più: 4 modi per rendere la vostra dieta più verde

 Insalata dieta a basso contenuto calorico: Insalata "vita"

 Ingredienti:

 - Cabbage - 300 g
 - Orange (grande) - 1 pz.
 - Carote - 1 pz.
 - Dill, prezzemolo - 1 mazzetto,
 - Cranberries - 1 manciata
 - Olio di semi d'uva,
 - Sol.

 Come preparare l'insalata "vita":

 1. Carote e cavolo tritare finemente. Condividi su insalatiera e mix.

 2. Un arancia tagliata a metà e separare la carne dalle pellicole bianche. Meglio farlo sopra il piatto di succo appena ricevuto un'insalata.

 3. Verde chop, aggiungere l'insalata e mescolare. È possibile rimuovere l'insalata in frigo per circa 30 minuti.

 4. Condividere una insalatiera, versare l'olio e decorare con mirtilli rossi.

 Vedi anche: Top 5 ricette dieta a basso contenuto calorico di pesce e di carne

 Insalata dieta a basso contenuto calorico: Insalata con le barbabietole e prugne "Spicy"

 Ingredienti:

 - Beets - 2 pezzi.
 - Prunes - 1 manciata
 - Bow verde - 1 mazzetto,
 - Aglio - 3 chiodi di garofano,
 - Insalata verde - 2 foglie,
 - Aceto balsamico - 2 cucchiai. cucchiai,
 - Noce olio - 4 cucchiai. cucchiai,
 - Sale e pepe.

 Come preparare una insalata di barbabietole e prugne secche "Spicy":

 1. Versare le barbabietole con acqua fredda, far bollire dopo l'ebollizione per 40 minuti, coprire con acqua fredda. Raffreddato barbabietole pulito e tagliare su una grattugia.

 2. Aglio, cipolle tritate, prugne, tagliato in 4 pezzi. Aggiungi barbabietole, sale e pepe e mescolare, lasciando un po 'di cipolle verdi per la decorazione.

 3. Fare condimento: mescolare olio e aceto, battuto con una frusta.

 4. piatto messo lattuga, bietole poi, versare la salsa e decorare tutte le cipolle verdi.

 VEDI ANCHE: Top 5 ricette a basso contenuto calorico zuppe dieta

 Insalata dieta a basso contenuto calorico: Insalata di carote "Diet"

 Ingredienti:

 - Carote - 200 g
 - Apple - 200 g
 - Limone - 0, 5 pezzi.
 - Insalata "Iceberg" - 2-4 foglie,
 - Uvetta (grande) - 20 pezzi.
 - Olio d'oliva (sesamo) - 2 cucchiai.

 cucchiai,
 - Sale,
 - Zucchero.

 Come cucinare insalata di carote "Diet":

 1. carote chop grattugiato.

 2. Apple Peel, rimuovere nucleo, tagliati in barre, unire le carote e mescolare.

 3. Con il succo di spremere il limone. Aggiungere il burro, lo zucchero e il sale a piacere, abbattere bene con una frusta.

 4. A la carte insalatiera mettere lattuga "Iceberg", poi - insalata di carote e mele. In cima a versare dressing.

 5. Invia insalata con uvetta.

 Vedi anche: Top 5 ricette piatti dietetici cotti a bagnomaria

 Insalata dieta a basso contenuto calorico: Insalata con germogli di soia

 Ingredienti:

 - Germogli di fagiolo - 250 g
 - Pepe bulgaro (verde) - 1 pz.
 - Luk- porri (parte bianca) - 1 pz.
 - Pomodoro - 1 pz.
 - Prezzemolo tritato - 1 cucchiaio. cucchiaio,
 - aglio - 2 chiodi di garofano,
 - Salsa di soia - 1 cucchiaio. cucchiaio,
 - Aceto balsamico - 1 cucchiaio. cucchiaio,
 - Olio di sesamo - 2 cucchiai. cucchiaio.

 Come preparare un'insalata con germogli di soia:

 1. Versare bollente germogli di acqua per 2 minuti, poi scolare l'acqua e germogli freschi.

 2. peperoni e pomodori tagliati in barre, porri - anelli sottili.

 3. Per la salsa, unire l'olio, l'aceto balsamico, salsa di soia, aglio tritato. Tutti si muovono con attenzione.

 4. Collegare tutti i componenti di lattuga e salsa, mescolare bene, dare un piccolo stand.

 5. Invia insalata fredda, cosparso di prezzemolo.

 Per saperne di più: Consiglio 22 per perdere peso dopo Capodanno

 Insalata dieta a basso contenuto calorico: Insalata con Oyster

 Ingredienti:

 - Carote - 2 pezzi.
 - Cipolle - 1 pz.
 - Patate - 2 pezzi.
 - Pickles - 4 pz. (Little)
 - Oyster mushroom - 600 g
 - Prezzemolo - 6-8 rametti,
 - Olio vegetale
 - Sale,
 - Pepe.

 Come preparare una insalata con funghi:

 1 carota grattugiata chop, tritate la cipolla e mezzo anelli, cetrioli - strisce. Grind Prezzemolo.

 2. Le patate tagliate a dadini e friggere in olio.

 3. Cipolle e carote e friggere in olio. Funghi tagliati arbitrariamente e friggere in olio.

 4. Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere sale e pepe a piacere. Servite questa insalata può sia caldo e freddo.

 Vedi anche: 11 alimenti che "mangiano" il grasso

 Vedere il nostro fotoretsepty.

 Come dimostrato da ricercatori provenienti da Canada, alimenti a basso contenuto calorico contribuisce infine a obesità e l'eccesso di cibo non inferiore al consumo di energia di alimenti arricchiti.

 Gli scienziati hanno messo esperimenti sui ratti. I risultati sperimentali hanno sorpreso molti: tipo di corpo qualunque animale estremamente prodotti a basso contenuto calorico porta a mangiare troppo.

 Dietisti canadesi spiegano i dati in questo modo. Mangiare cibi che non sono ricchi di proteine, grassi e carboidrati, riduce la capacità del corpo di regolare il totale delle calorie al giorno. Cioè, sentimento sordo di sazietà e inizia consumo incontrollato di grandi porzioniDel solito.

 Come risultato, gli scienziati hanno concluso che dieta equilibrata preferibilmente tutti come parte delle calorie giornaliereNecessario per completare l'attività.

 Mentre dieta ipocalorica e dieta non è una correzione salutare. Lo studio condotto da David Pierce incoraggia i genitori a insegnare ai bambini a non tale cultura alimentare.

 Questi risultati certamente utile. Ma non credere loro incondizionatamente, perché i test sono stati condotti su animali, ma non negli esseri umani. Quindi, il risultato inaffidabile. È ragionevole pianificare la vostra dieta, grassi, carboidrati e proteine ​​deve essere sufficiente. Con alimentari frazionata (piccole porzioni 5-6 volte al giorno) ha ridotto significativamente la produzione di insulina nel corpo. E il meno insulina, meno grasso si deposita.

 La dieta è associata a limitazioni, spesso prima che "sedere" in molte bottino vena. Come avviare un buon affare, senza motivazione e la fede nel vostro successo? Ma bello, delizioso e, soprattutto, le ricette a basso contenuto calorico può correggere la situazione e aiutare a perdere peso velocemente e facilmente.

 1. Riso vegetariana

 Per preparare questo piatto per 2 persone è necessario: 0, 5 tazze di riso basmati, 1 tazza di brodo vegetale, 1 cipolla, 125 funghi hrammsvezhih, 1 peperone rosso o giallo, 1 pomodoro, feta hrammovsyra 50, curry, sale e 0, 5 tè cucchiai di olio d'oliva. Lessare il riso in brodo vegetale fino a gara. Posizionare la cipolla tritata finemente in una padella e friggere in olio d'oliva. Nota: se si surriscalda la padella, cipolle possono rapidamente pryhority. Mettere i funghi a fette in un tegame. Fry dovrebbe essere non più di tre minuti, altrimenti i funghi non mantengono tutte le sostanze nutritive. Aggiungere i peperoni a cubetti, e solo alla fine - i pomodori. Pomodori dovrebbero soffriggere a fuoco vivo per qualche minuto, o cadranno a pezzi e dare troppo succo. Versare il composto nella teglia e aggiungere il riso al curry pronto e sale qb. Infine aggiungere il formaggio feta a dadini tritato. Se volete che il vostro piatto era molto facile sul formaggio può scegliere. 

 2. Frittelle sottili farciti con salmone e riso

 Quello che vi serve per cucinare: 6 cucchiai di farina 4 uova, burro o margarina, sale, 150 hrammvarennoho spinaci, 1 porro, noci hrammkedorovyh 30, 0, 5 cucchiaini secco aglio tritato, olio d'oliva, 0, 5 di brodo di pesce cubo, 150 e 100 hrammkopchennoho riso salmone hrammvarenoho.

 In una piccola quantità di olio d'oliva friggere i pinoli con aglio essiccato. Tagliare non troppo grande spinaci bolliti, salmone affumicato a pezzetti, mescolare con il riso e poi mettere sul piatto di pinoli. C'è anche metà pesce crumble brodo cubo, permeshat. Portare a ebollizione, attendere che tutto il liquido è evaporato. Coprire la padella, coperchio, togliere dal fuoco. Bow bollire per 10 minuti fino a quando non è tenero. Per cucinare le frittelle, mescolare la farina, le uova, un pizzico di sale. 4 frittelle cuocere nel burro o la margarina in una padella che coprono. Nel mezzo, frittelle posto ripieno con salmone e riso fornire loro formano un piccolo sacchetto. Per "lace up" borse, utilizzare cipolla.

 3. Insalata con pesche e nocciole

 Ingredienti: 5 pesche, 250 g di pomodori, 1 può carciofo, 120 grammi di foresta purificato Smith, 1 insalata cicoria, peperone rosso 2, 20 ml di sherry 4 cucchiai di maionese, 200 hrammkonservirovannoho piselli, 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro 1 cucchiaio di senape 1 sedano, 1 confezione di yogurt, aceto balsamico, 200 grammi di formaggio Gouda, zucchero, pepe, peperoncino, sale. Preparare l'insalata può essere molto semplice: per il riempimento, mescolare lo yogurt, senape, concentrato di pomodoro, maionese e un po 'di aceto e sherry. Questo cospargere con zucchero, peperoncino, sale e pepe. Tritare finemente e mescolare gli ingredienti, come pesche, sedano, peperoni rossi, pomodori, carciofi, cicoria, insalata, piselli, noci e formaggio.