La dieta aiuta a perdere peso e migliorare la salute, ci sono molti. Ogni persona dovrebbe essere selezionato singolarmente metodo di perdita di peso che non danneggiano la salute. Ma è ABC Dieta, che ha praticamente controindicazioni. Su di esso sarà discusso in questo articolo.

 Dieta ABC e le sue caratteristiche

 I principi della dieta adeguata per aiutare a perdere peso in modo sicuro, al di fuori della dieta popolare ABC, il secondo nome è "Traffic Light". Essa si basa sulla separazione dei prodotti in gruppi A, B, C. Il sistema di alimentazione dieta è equilibrata in cui i prodotti sono drop divisi in 3 gruppi, simbolicamente dipinte nei colori di luce.

 Poiché stand rossi per il divieto, poi i prodotti all'interno del suo gruppo A, ABC dieta consiglia completamente esclusi dalla dieta. Questi includono: fast food, dolci e torte, latte, panna acida, maionese, carne grassa, burro, strutto, panna, panini, pane bianco, bibite zuccherate. Vietato birra, liquori e champagne. Tutti questi prodotti non possono essere considerati cibo sano. Se li si dà, almeno per un breve periodo, il vostro corpo si sentirà una sferzata di energia.

 Il gruppo B, identificata con il colore giallo dieta ABC completato il cibo, che può richiedere fino a 6:00. Questi includono molto diversi prodotti: formaggi, formaggio, crackers, olio vegetale, pasta, cereali, acqua bollita (tranne semola), carne magra, pane di segale, pasticceria zucchero pasta sfoglia. E anche:

•  hot dog e salsicce,
•  cioccolato,
•  caramello,
•  frutta (fresca e secca)
• ketchup,
• solenyya,
• caffè.

Restrizioni all'uso applica alle banane, salsicce grassi e dolci.

 Il terzo, "verde" ABC Gruppo C dieta porta i prodotti che sono stati approvati per l'utilizzo in qualsiasi quantità e indipendentemente dal tempo. E i frutti di mare, alcune verdure (carote, cetrioli, cavoli, lattuga, verdure), pesce bollito, mele, agrumi, uova sode, grano saraceno, olio d'oliva, yogurt magro, succhi di frutta e di verdura, tè e yogurt.

 Diet "Traffic Light" è stato approvato dagli esperti, perché offriva un sistema equilibrato di nutrizione e fisiologia.

 E 'adatto a tutte le età.

 Per le persone che sognano di sbarazzarsi di obesità, dieta perfetta ABC. Menu proposto dovrebbe essere specifici, rigorosi principi e violare non è raccomandato. Non trascurare i consigli dietista e iniziare la dieta, preferibilmente solo previo accordo con lui. Il fatto che in alcune malattie richiede un approccio particolare alla nutrizione e alimenti scelta (ad esempio, disturbi del tratto gastrointestinale o allergie).

 Per dieta effetto tangibile deve seguire queste regole:

•  cibo deve essere frazionata, cinque o sei spuntini al giorno, e la quantità di porzioni dovrebbe essere scoraggiato;
•  deve rinunciare a cibi fritti preferire prodotti brasati e cotti;
•  attività fisica, per quanto possibile, non perenapruzhuyuchys;
•  la base della dieta dovrebbe essere frutta e verdura dall'elenco C.

 USO CONSENTITO questi spiriti: vodka, vermouth, vino secco, whisky.

 Per la dieta è utile per registrare che mangiato: caramelle, un pezzo di pollo, etc. Questa disciplina e fornisce i pasti durante il soggiorno.

 ABC dieta - "50 giorni"

 Per evitare errori, dovete sapere che oltre al "semaforo" è un'altra dieta - ABC "50 giorni "in cui il principio di mangiare altro. accettati solo quei cibi che contengono meno calorie al corpo stesso ha cominciato a bruciare le riserve di grasso interno. Questa dieta è strettamente regolamentato, così come necessario per prendere un dato giorno, le calorie, e il loro numero varia da 100 a 500. Questo sistema di alimentazione è progettato per 50 giorni, sei dei quali - il digiuno, quando consentito solo bere.

 Nonostante l'efficacia di un modo così pericoloso per perdere peso per la salute e, pertanto, prima del passaggio a questa dieta dovrebbe consultare un medico.

 Certo, basta attenersi a qualsiasi dieta in uno splendido isolamento. Solo tu e frigorifero segnato prodotti superkorysni raccomandati dai nutrizionisti. Ci sarebbero coloro che continuamente offende, ma quando i bambini sono costantemente kanyuchyt ciambella dolce, il cioccolato, il gelato, o un uomo zavalyvshys dal lavoro, non riconosce altro che patate fritte con un paio di braciole, avete bisogno di una quantità incredibile di forza di volontà per non cadere nel baratro di tentazioni. L'unico modo - una corretta alimentazione. Menu ha preso in considerazione tutti i desideri della famiglia.

 Cosa potrebbe esserci di supporto peggio

 Ogni persona è mai salito su una dieta, di fronte a una situazione del genere: non appena si annuncia la sua ferma intenzione di perdere un certo numero di chili, inizio tutto insieme e ammirare l'allegria determinazione. Come tutti i grandi! Ma a volte vicino, cercando di aumentare la motivazione, premiare tali epiteti che voglio andare a cogliere lo stress risultante. Quando dopo Due - tre giorni i risultati cominciano a domandarsi ... Sembra di sterline in modo da andare in fretta!

 Nutrition. Menu per tutti

 Come aveva già tormentato da guardare come gli altri membri della famiglia assorbono ogni sorta di leccornia vietati (e quindi, tra l'altro, è spesso affetti da diatesi, dalla pesantezza allo stomaco). Ora, si è deciso di stabilire una corretta alimentazione per tutti. Poi sarà ferito nessuno. Per imparare a mangiare correttamente, scritte grandi volumi di linguaggio scientifico secca. Dopo di che c'è stata una percezione che il cibo utile - un insapore, monotono e fresco. Il compito più importante - per trovare buone ricette e rendere la transizione senza intoppi, in modo che nessuno se ne accorse.

 Come pitatsya

 Si dovrebbe iniziare piccolo. Immediatamente non sarà in grado di stabilire una corretta alimentazione. Menu metterli gradualmente.

 Prima sbarazzarsi di cereali zuccherati e crema di yogurt a colazione, la loro sostituzione con cereali che piace a tutti. Biscotti e dolci, che sono costantemente trascinare come una "merenda", provare a rimuovere e sostituirli con noci e frutta secca, essiccazione e piccoli cracker freschi. Se tutto andrà liscio, procedere oltre:

•  Salsicce possono facilmente sostituire al forno a base di carne in un foglio.
•  Piatti caldi della carne possono essere preparati con varietà a basso contenuto di grassi di carne (manzo, coniglio, petto di pollo). Tra l'altro, questi piatti deliziosi fuori, se fatto in vaso.
•  Invece di patatine preferite curare i loro cari, le patate al cartoccio. Si può sperimentare con diversi condimenti, come le verdure e formaggi.
•  Preparare la maggior parte del cibo in forno o doppia caldaia, un assistente sarà pan Vogue.
•  Ridurre l'apporto calorico aiuterà latticini a basso contenuto di grassi. Kefir 1% di grassi, vari yogurt da latte, formaggio 17 e il 30%, 0% formaggio.
•  Il gelato è facile da preparare da soli! Congelare succosa polpa di frutta preferita, se lo si desidera, mescolandolo con yogurt naturale.
•  Assistenza inestimabile in grado di fornire una macchina per il pane!

 Infine

 L'accordo finale di una guerra con barrette di cioccolato e acqua dolce. Invece Quest'ultimo può essere utilizzato sia acqua potabile normale o acqua con limone o bevande di frutta. Succhi acquistati contenenti nonostante tutte le assicurazioni di produttori, un sacco di zucchero, in grado di sostituire con successo in casa, fresco. Come si può vedere, è sufficiente regolare la famiglia una corretta alimentazione. Il menù, preparato con tutti i sapori della passione per la tua famiglia, per favore e perdere peso, e tifosi mangiano. Ma cosa più importante, quello che si ottiene applicando tali norme - una allegria e buon umore.

 Quali sacrifici non basta andare per il possesso di una figura slanciata e l'amicizia con bilance da pavimento. Efficace e non di peso lista metodi di perdita è quasi impossibile. Ma al centro della maggior parte di loro sono diverse restrizioni dietetiche. Alcune diete escludono completamente alimenti che aumentano la secrezione di cancro gastrico e pancreas, altri - sale, e altri - pane. Ma probabilmente più monotono, anche se efficace, è la mono-dieta.

 La sua essenza è l'uso di un particolare prodotto in un tempo limitato. Ci sono diversi tipi di monodyet: la polenta di grano saraceno, lo yogurt, i cocomeri, la lince, l'avena, cetrioli.

 I vantaggi indubbi monodyet

 Quali che siano gli scettici e sostenitori hanno sostenuto una dieta equilibrata, ma il mono-dieta - è davvero misura efficace in rapida perdita di chili di troppo. La sua efficacia non può essere sottovalutata soprattutto in situazioni in cui l'eccesso di peso sembra essere invisibile, ma impedisce, per esempio, realizzazione sociale. Pertanto mono-dieta così popolare tra le persone che hanno spesso a parlare in pubblico, artisti, attori, ballerini.

 Assist mono-dieta breve in situazioni di emergenza in cui, per esempio, hanno acquistato un giro caldo al mare, la spiaggia e la cifra non è assolutamente pronto. Un altro vantaggio monodyet essere chiamato ampiezza relativa di scelta. Tale prodotto, ovviamente, mangiare solo uno, ma è possibile scegliere in base alle preferenze di gusto personale.

 Meccanismo di azione di qualsiasi mono-dieta

 Con una forte riduzione assunzione di tutti i nutrienti essenziali è sotto stress e comincia a spendere accumulo di riserve, che costituiscono il peso. Tuttavia, come una dieta mono non è progettato per il lungo termine, il corpo non ha il tempo per abituarsi ad essa, rendendo possibile ripetere nel tempo.

 Dal programma di acqua soggetto monoharchuvannya illimitato, le tossine efficacemente rimossi dal corpo. Questa monodyet struttura li rende popolare tra i sostenitori di disintossicazione.

 Vola, vola petalo ...

 Uno dei sistemi monoharchuvannya più efficace è una dieta mono per la perdita di peso di 6 petali. La sua essenza è che i sei giorni della settimana, ognuna dedicata ad un singolo prodotto. Da un lato, si evita un multi-uniformità nella dieta, dall'altro - non provoca disagio psicologico e emozioni negative che spesso possono essere osservati a perdere peso.

 L'efficacia di questo tipo di dieta suggerisce numerose risposte di uomini e donne a parte con sovrappeso.

 Il ruolo della dieta in questa tecnica di visualizzazione appartiene. Una persona deve pensare di un fiore. Disegna o tagliare contrassegnando ciascuna dei petali che del prodotto, che mangiare per un giorno, pur presentando il risultato atteso finale. Ogni giorno al momento di coricarsi dovrebbe tirare un altro pezzo: un chiaro petali di riduzione, e quindi allevia Day Diet disagio, fornendo stimoli e dà il giusto atteggiamento mentale.

 Altri tipi popolari monodyet

 In situazioni in cui avete bisogno di perdita di peso di emergenza spesso ricorrere a dieta su polenta di grano saraceno. Aderisce grano saraceno mono-dieta per circa una settimana. La sua caratteristica che non è mangiare polenta cotta nel solito modo, e zaparenoyu poche ore grani. Grano saraceno vapore crea una rapida sensazione di sazietà.

 Dal grano saraceno si riferisce al complesso processo di digestione dei carboidrati è più lento, rispettivamente, e vuole mangiare di meno. Deve grano saraceno senza sale, zucchero e olio. L'unica cosa che potrebbe essere - un po 'di semi di sesamo. In conformità con l'acqua sul fondo del saraceno mono-dieta può richiedere fino a un litro di yogurt al giorno.

 Per inciso, lo yogurt è anche uno dei prodotti più popolari sottostanti monodyet. Nei giorni kefir permesso di bere mezzo litro di yogurt magro. In opzione mono-dieta yogurt "attenuato" permette l'uso di piccole quantità di bacche o frutti. Di conseguenza, riso e avena mono-dieta basa sull'utilizzo di opportuni cereali cotti acqua. Hanno anche usato il loro proprio, senza prisalivaniya.

 Ma ogni barile di miele ...

 È notevole che ci sono diete che permettono breve tempo per risolvere il problema del peso in eccesso. Tuttavia, questi metodi hanno i loro inconvenienti. In primo luogo, in mono-dieta yogurt, cereali, formaggi o verdure devono essere di breve durata. Abuso di mono-dieta può portare a disturbi irreversibili del metabolismo nel corpo. In secondo luogo, seguire monodyet può solo persone relativamente sane. Cioè, coloro che non hanno problemi con il tratto gastrointestinale. In terzo luogo, l'uscita di mono-dieta deve essere attento e prudente.

 Se l'approccio al problema della perdita di peso, armati di buon senso e il senso della misura, allora qualsiasi mono-dieta porterà al risultato desiderato senza tragiche conseguenze per l'organismo.

 Come scegliere il tipo di vegetarismo, che è venuto a voi non solo per principi morali, ma il potere era inizialmente?

 Quando ho iniziato la mia strada in vegetarianismo, di fronte al problema che ho bloccato per lungo tempo in un luogo. Come si è scoperto, il mondo non è quello che ho deciso di rinunciare alla carne. I vegetariani si è rivelato molto (grazie alle immense distese di informazioni inesauribile Internet), e si differenziano l'uno dall'altro per obiettivi e metodi. Come posso scegliere una direzione che si adatta, non solo per principi morali, ma si è rivelato il potere all'inizio del cammino vegetariano? Accordo di Let, che anche i vegetariani possono trovare nel mondo moderno.

 Vegani - vegetariani conservatore
 Questa categoria più me rispettata, e non senza ragione - una dieta vegan cibo è esclusivamente vegetale. Nel menu sono escluse non solo carne, latte, uova e pesce, ma in generale tutti i prodotti di origine animale, tra cui frutti di mare e persino il miele.

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 Vegani stile di vita non significa solo una dieta, ma il rifiuto di cose come la pelliccia, pelle, seta e altri materiali di origine animale; i prodotti che contengono ingredienti derivati ​​da prodotti di origine animale (come la gelatina e glicerina); prodotti che vengono testati sugli animali (cosmetici, farmaci, tabacco). Vegani circhi boicottaggio, zoo, acquari e delfinario, corse di cavalli, la corrida - che quelle istituzioni dove praticavano la crudeltà verso gli animali (a proposito, ho anche ignorano tali luoghi, però vegani e non è).

 Brad Pitt, Natalie Portman, Tobey Maguire, Paul McCartney, Bryan Adams, Moby, Prince, pugile Mike Tyson, iconico pediatra americano Benjamin Spock, etc.

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 Latto-ovo-vegetariani - il latte e le uova possono
 Il nome "latto-ovo-vegetariana" è venuto dalla fusione di tre parole - lacto (latte), ovo (uovo) e vege (vegetazione). Come suggerisce il nome, la dieta lacto-ovo-vegetariana permette il consumo di latte e latticini, uova e tutti gli alimenti di origine vegetale. Escluso dalla dieta di carne, pollame, pesce e frutti di mare, voglio dire che c'erano ancora, strisciato, volato, in generale, era vivo.

 Tipicamente, lacto-ovo-vegetariani sono divisi in vegetariani etici, vi è il seguito di una dieta vegetariana per ragioni etiche o religiose, vegetariani e seguendo una dieta per motivi di sana alimentazione. Vegetariani etici spesso esclusi dalla vostra dieta formaggio, poi come abomaso, l'uso di cui sono fatti, sono intrinsecamente parte dello stomaco dei ruminanti.

 Tom Cruise, Drew Barrymore, Sting, Bob Dylan, Steve Jobs, Albert Einstein, Leonardo da Vinci, Adriano, Alex ("B-2"), Mikhail Zadornov.

 - Il nome parla da sé, prima di eliminare dalla dieta delle uova, il secondo - il latte.

 Vedi anche: Stufato di verdure ricetta da Valery Meladze

 Syroyid - nessun trattamento termico!
 Il cibo crudo o vitarianizm, chiamato ramo distinto del vegetarismo è difficile, perché il principio fondamentale di questo tipo di cibo è l'uso esclusivamente cibi crudi.

 Non è coltivato rifiuto di carne in quanto tale, ma consideri un pervertito che non si preoccupano per la vostra salute, devi essere a masticare costolette prime! .. Ecco perché la maggior parte delle prime-foodists sono vegani stessi, solo forma più rigida.

 I fautori della dieta di cibi crudi credono che mangiare cibi crudi permette al corpo di assorbire tutti i nutrienti nella loro forma originale, mentre un trattamento termico e il contatto con la superficie di pentole riduce valore energetico di qualsiasi prodotto. Un'eccezione è fatta solo di pane, pryhotavlyvaemoho preferibilmente integrale senza lievito. Con i liquidi consentiti solo acqua naturale o minerale.

 Fondatore alimentazione separata - Herbert Shelton, Uma Thurman.

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 Pesketariantsy - a volte indulgono nel pesce
 Pesketarianstvo (da italiano Pesce -.. Pesce) significa rinunciare a mangiare carne di animali a sangue caldo. Ma ci sono crostacei e pesci possono senza limitazioni. Ha permesso anche di mangiare cibi vegetali, latte e uova. In realtà, è uno dei tipi più fedeli di vegetarismo. Pesketariantsy sostengono che le carni animali a sangue caldo, quando usato può avere un effetto negativo sul corpo, in gran parte a causa saturo questi grassi, ma i salumi tali proprietà non ha.

 Ma va notato che negli ultimi anni sempre più pesketariantsev rifiutano di frutti di mare, di trasferirsi a latto-ovo-vegetariani. Questo avviene attraverso le uccisioni di massa di persone le risorse ittiche dei residenti pianeta, marittimi e fluviali semplicemente non hanno il tempo di moltiplicarsi in condizioni disordinate, la pesca illegale, e le persone che sono venute a pesketarianstvu capire perfettamente esso. Inoltre, a causa dell'inquinamento, pesce contiene più spesso una quantità eccessiva di tossine e mercurio, in modo da utilizzare per diventare semplicemente pericolosa.

 Anastasia Volochkova, tennista Martina Navratilova

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 Altri tipi di vegetarismo appaiono come fruktorianstva (ci può essere solo piante da frutto) e fleksitarianizm (mangiare carne moderato o estremamente rare, pollame, pesce e frutti di mare).

 Selezionando "suo" tipo di vegetarianismo non solo ascoltare le esigenze del vostro corpo, ma anche per il proprio intuito - solo la fede sincera a favore del suo vegetarianismo può, in primo luogo, di tenere per molto tempo (e anche, non si può mai dire, la fine della vita) in secondo luogo, per portare un reale beneficio per il pianeta.

 Buona fortuna vegetarianismo!

 Vegetariano - Maria Lizavenko

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 Perché non mangiate la carne - è delizioso? Si mangia il pollo? Un latte da bere? E il bianco?! Domande, domande, e quando hanno esaurito? ..

 Quando si rifiuta la carne, molto importante per sostenere l'assistenza esterna per i vostri familiari, amici e conoscenti. Sì, è necessario, ma molto probabilmente non avrete mai vederlo. Tutto si ottiene invece sostenere - è infinite domande che pazientemente rispondere, e poi ripetere lo stesso e la terza e la quarta.

 Giorno dopo giorno le stesse domande, gli stessi commenti e frasi. In un primo momento era terribilmente fastidioso, e poi basta zvykayetsya, condiscendente occhio vicino su questi temi. E mi creda, i treni e gli animi come nient'altro.

 Sì, io sono, naturalmente, molto paziente. Ma nel caso in cui si devono ancora incontrare con l'autore di queste righe nella vita reale - rispondere a tutte le vostre domande in anticipo!

 Domande frequenti per i vegetariani:

 1. Perché non mangiano carne, è delizioso?

 No, per me è stato insapore. Naturalmente, in un primo momento ho rifiutato la carne per diversi motivi, non inerenti ai gusti gastronomici. Ma ora l'unico che odio l'odore di carne. Inoltre, dopo anni di aderenza ad una dieta vegetariana, una persona non è più enzimi che degradano animale Scrivo perché se ho chiuso gli occhi e il naso, ancora mangiare un pezzo di carne prodotta - ho semplicemente male.

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 2. E si beve il latte? Si beve? Ma perché? Dopo aver sofferto di latte vaccino e non sono alimentati vitello!

 In realtà, questo è vero se si parla di produzione di latte industriale. Questo è il motivo per cui molti vegani rifiutano di usare i prodotti lattiero-caseari. Io rispetto questa categoria di persone di fronte a loro e cappello io. Ma come qualcuno che utilizza il latte e le uova, posso dire che con un po 'di anima ascensore peccato può essere l'acquisto di prodotti in nonne rurali. Credetemi, mia nonna non avrebbe terroristi mucca zyrovat, limitando la sua nutrizionale e portando via il suo vitello, perché alimenta tutta la sua famiglia. Inoltre, io personalmente penso così: ciò che rende un animale durante la vita (latte, burro, formaggio) - utile.

 3. Si sarebbe incontrato un uomo che mangia la carne?

 Le domande sono irrilevanti, perché mi sono sposato (che è notevole - per i mangiatori di carne, ora un vegetariano come me). Ma anche 3 anni fa ho dovuto rispondere a tali domande. La risposta è - ovviamente, mi incontrerò, e fino ad oggi, e baciare e fare amicizia con persone che consumano carne. Solo che non si conoscono tutte le delizie di vegetariani, non li rende male (noioso, il male, ecc) persone.

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 4. Ma la pianta che si mangia, e si vive, ma anche male quando hanno tagliato e mangiano .. Come fai a sapere che le verdure non sentono il dolore? Si beve il sangue di pomodori morti!

 La questione è uno dei più vincente nelle mani degli avversari del vegetarianismo. Almeno pensano così. Anche se la risposta è evidente a coloro che sono più o meno esperto in biologia.

 Mangiatori di carne Cari, responsabilmente dichiarare - senza impianti non fanno male, non hanno il sistema nervoso centrale degli animali, che è per questo che non sentono dolore quando vengono tagliati e poi mangiare.

 5. Non mangerai la carne? Su una dieta? Posta? Perché non hai mangiato?!

 Molto più facile diventare un vegetariano nel post in cui la carne, il pesce e le uova non mangiano milioni di cristiani. Ma non dopo dura per sempre, quindi la risposta a questa domanda prima di iniziare un vegetariano tuttavia necessario. Io non mangio carne per una serie di motivi, più su questo che ho detto qui - Blog vegetariano, perché sto facendo?

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 6. Nel frattempo, la carne contiene proteine, che è in lui? Come si fa a sopravvivere senza proteine?

 "Protein Mito" - uno dei modi più popolari per umiliare i mangiatori di carne vegetariani. Infatti, circa la metà della carne 1950 era considerata la migliore fonte di proteine, perché comprende tutti gli 8 amminoacidi basici da cui si formano le proteine. Ma ora gli esperti di nutrizione hanno concluso che gli alimenti vegetali come fonte di proteine ​​non solo meno carne, ma anche lo supera. Scientificamente dimostrato che nelle piante hanno anche tutti gli 8 aminoacidi.

 7. I vegetariani mangiano come pollo, tacchino, pesce? ..

 Perché, perché dovremmo mangiare pollo o pesce? Non broiler, aringhe, tacchino che cresce nel giardino quello con carote e cavoli? Pensi che il pollame e pesce così stupido da non sentire il dolore? Io non mangio che in precedenza passava intorno, strisciando e volato.

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 8. Sei solo ad un meno che il vostro rifiuto di carne gioca un ruolo?

 Rifiutare la carne, mi salva ogni anno gli animali 90 e mezzo ettaro di bosco - tanto sarcofago "uccide" per l'anno la produzione di carne. Inoltre, il passaggio al cibo vegetariani riduce il cosiddetto "livello individuale di emissioni di carbonio dal supporto vita di un uomo" di 11%. Sì, io aiuto la Terra e cosa fai?

 9. Cosa sei, poveroE mangiare al posto di carne? Inoltre, niente da mangiare - queste verdure e cereali come veloce annoiato.

 Non sono d'accordo su 830 milioni. L'uomo ha altrettante vegetariani di tutto il mondo. Cucina vegetariana è così grande e interessante che preparare tutta questa varietà di piatti in una sola vita non è possibile. Dalla mia esperienza posso dire che, per esempio, in India, andare in un bar o ristorante, troverete il menu a 4 fogli da entrambi i lati dismesso piccola stampa - nessuno di questi piatti non piace l'un l'altro, e nessuno contenere carne!

 Infine,
 Infatti, per rispondere a queste domande per i vegetariani - una questione di principio. Pensateci, quante persone si può spingere al fatto che semplicemente pensare e carne corretta e sana alimentazione? Se Spingo almeno una persona a tali pensieri, mi creda - la mia pazienza è valsa la pena!

 Maria Lizavenko, vegetariano

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 Come tutti sanno, segno zodiacale determina il carattere della persona, qualità personali e il suo comportamento. Anche segno zodiacale influenza le caratteristiche fisiologiche dell'organismo.

 È quindi importante essere in grado di scegliere correttamente una dieta di combinare diversi prodotti in modo che le più pesantemente ottimizzare i processi energetici nel corpo e migliorare la salute e condizione.

 Medici - Nutrizionisti basate sui fatti astrologici sviluppato diete che la maggior parte sono più adatti per ciascuno dei dodici segni dello zodiaco.

 L'obiettivo principale è quello di migliorare e arricchire il corpo da quei prodotti che si adattano individuale uno dei segni dello zodiaco.

 Dopo un certo tipo di cibo, una persona sente meglio, aumentare l'attività fisica, riducendo la probabilità di malattie croniche, e migliorato l'umore e la vitalità complessiva.

 Ariete.

 Ariete è molto attiva e spende un sacco di energia, è necessario includere nel vostro cibo calorico dieta che contiene abbastanza fosforo. Per quanto riguarda il caffè forte, tè, alcol, è meglio che essere esclusi dalla dieta. Ariete migliore e più sano pesce rispetto alla carne. Per perezbudzhuvaty sistema nervoso, e non sovraccaricare i reni dovrebbero essere esclusi dalla dieta di grassi animali e di carne scura.

 Non abusare spezie Aries e il sale, e il miele sostituto dello zucchero è molto buona. Minerali necessari Ariete otterranno i seguenti verdure: ravanello, cavolo, carote, barbabietole, ma si possono ottenere con il formaggio e il formaggio. Molto utile per l'ariete sarà polenta a base di orzo, grano saraceno, grano e miglio.

 Ariete deve prendere un sacco di verdure, in particolare il prezzemolo. Con frutta il più utile per loro è mele. Energia per sale Ariete è fosfato di potassio, è noci, fragole, pomodori.

 Toro.

 Toro tendono a alimenti ricchi di amido, pasticcini e dolci - è in grado di stimolare il sovrappeso emergere. Toro, prima di tutto, è necessario una dieta sana - cereali, zuppe, verdure, cavolfiore, cipolla, zucca, funghi, pomodori, frutti di mare e pesce, carote, carne di manzo e fegato di maiale, olio vegetale e acetosa.

 Come per la frutta e bacche, sarà utile per i tori rossi mirtilli, anguria, lamponi, ciliegie, pesche, agrumi. Un minerali importanti per le cellule del corpo è solfato di sodio.
 Twins. Nella dieta dovrebbe prevalere uova doppie, pesce, formaggio, carne, frutta secca. Il corpo ha bisogno costantemente gemelli di fosforo, che è un verde piselli, bietole, sedano, mais, carote, albicocche, ananas, prugne, funghi, farina d'avena, pane e frutta a guscio in. Con spezie sono perfette erba cipollina, dragoncello e fiordaliso.

 È importante includere nella dieta alimenti ricchi di calcio gemellate, è latte fresco naturale, yogurt, cavolo. Il corpo di gemelli necessario cloruro di potassio. Sono ricchi zucchine, melanzane, arachidi, uva, pere, olive.

 Cancro.

 Durante lo stress mentale o emotivo, il cancro appare nella tendenza a mangiare troppo, e deve essere controllato. Tratto digerente e lo stomaco - i punti più vulnerabili e deboli nel corpo di cancro. Non si raccomanda di prendere l'alcool, e si dovrebbero limitare in prodotti dolciari. L'accento deve essere fatto su cereali, pesce e latticini.

 Per il cancro corpo ideale è piccoli pasti frequenti, comprensivi di zuppa di verdure. Si deve usare cautela a mangiare frutta acida e verdure crude.

 Nel corpo del cancro deve venire fluoruro di calcio. Le fonti di fluoro sono tè e marini prodotti.

 Leo.

 Leo deve seguire una dieta ricca di proteine ​​alimentari, e il meno possibile evitare alimenti ricchi di carboidrati. E 'meglio evitare cibi grassi, dolci e alcol. Sarà utile per le olive leone, è desiderabile utilizzare ogni giorno.

 Il corpo di un leone ha bisogno di un apporto costante di potassio per mantenere il tono del muscolo cardiaco, si è asciugato frutta, patate, fichi, melanzane e zucchine. Assicurati di includere nel menu, pastinaca, cipolle, aglio, sedano. È possibile includere nella dieta di carni bianche, latticini, legumi e uova.

 Beh alleviare lo stress cordiale, e sono i migliori frutti e verdure Leo, è arance, prugne e piselli.

 Energia per il sale leone è il fosfato di magnesio. Si trova in soia, cereali, cacao, piselli, fagioli e arachidi. Fosforo entra nel corpo insieme con il pesce, tuorli d'uova, colture proteiche e leguminose.

 Virgo.

 Virgin dovrebbe pagare più cibo di proteine ​​attenzione, in particolare proteina ricca colazione dovrebbe essere. Esso dovrebbe includere carne magra di manzo e formaggi. E 'auspicabile per iniziare la giornata con un pasto ricco di carboidrati. Mattina utile per iniziare con una tazza di tè, non il caffè. Il corpo della Vergine in costante bisogno di calcio e zolfo.

 La loro carenza può portare a problemi come forfora, eczema, infiammazione delle ghiandole sebacee.

 La razione della Vergine a includere i seguenti prodotti: uova, vari cereali, latticini crudi, verdure verdi, ravanello, rafano, pepe, pesce, frutti di mare e verdure con le pelli. Utili sono anche piatti avena, segale, cicoria, mandorle.

 Virgin è severamente vietato utilizzare carni in scatola, grassi animali e dolci. Il corpo della Vergine necessaria fosfato di ferro e solfato di potassio. Si trovano in avena, grano saraceno, mele e zucchine.

 Teresa.

 Bilancia deve evitare gli alimenti che sono ricchi di fosforo e zolfo. Esse sono contenute nei seguenti prodotti: pesce, uova, funghi, carote, barbabietole, riso, mais, fragole, fichi, mandorle, uva passa e le pesche. Proseguendo nelle scale dieta dovrebbe essere l'uva, fichi e mele crude. Elimina dal menu dovrebbe essere di maiale e pollame.

 Bilancia è una vitamina molto importante, è germogliato grano, malto e erba medica. Il buon funzionamento della tiroide necessarie pesce, zucche e ravanelli. Per il sistema nervoso sono particolarmente importanti: cetrioli, lattuga, patate, ravanelli, pesce, carni magre, cereali integrali, albicocche, pere e uva spina.

 Bilancia deve prendere l'acqua minerale al giorno, soprattutto al mattino e alla sera. Pesi Energia sale - fosfati di sodio e potassio (fragola, fragole, noci, grano saraceno, miglio).

 Scorpione.

 Il corpo dello scorpione è facile da attaccare l'infezione spesso soffrono sistema urogenitale e della gola. Scorpione dovrebbe osservare la moderazione nel cibo e bevande, non è auspicabile prendere cibi urgenti e grassi e alcol. Scorpione alimentare deve comprendere pollame, prodotti ittici, soia e noci.

 Il corpo ha bisogno di magnesio e scorpione ghiandola, che è in prezzemolo, spinaci, uova, fegato e frutta secca. Il cancro deve essere assunto con il sale alimentare, quali energia, solfato di calcio come. Le sue fonti sono: cavolo, ravanello, senape, aglio, fichi, prugne, uva spina, amarena. Inoltre risale scorpione utile, mandorle e formaggi vari.

 Sagittario.

 Strelets per evitare cibo animale, grassi animali dovrebbero essere sostituiti con verdure e rimuovere dal vostro alcol menu. Fegato Per funzionare correttamente, deve fornire nutrienti essenziali che sono il grano germogliato, fegato di vitello, soia e tuorli d'uovo.

 Il corpo richiede un sacco di sparatutto sodio e ferro contenuto nei vegetali con foglie verde scuro e in redtsi, pesce, lamponi maturi e prezzemolo. Energia sale freccia - silice. Si trova in fragole, fichi, ciliegie mature, prugne, pastinaca e riso grezzo.

 Capricorno.

 Capricorn - l'unico segno, che è utile per prendere una piccola quantità di alcool. Il suo menu Capricorno di escludere i pesci grassi, carne alla griglia, spinaci in scatola e patate al forno. Ogni giorno nella dieta dovrebbe essere Capricorno sedano e prezzemolo.

 È necessario ridurre al minimo apporto di sale nel corpo. Con la frutta i più utili sono ciliegie, ciliegia, prugna, mora e fragola. Capricorno è utile bere molta acqua minerale. Sale Energy Capricorno - fluoro e fosfato di calcio. La fonte più ricca di fluoruro di calcio è un pesce marino e tè, e fosfato di calcio - guscio d'uovo.

 Aquarius.

 Acquario è opportuno seguire una dieta vegetariana, ed escludere dalla vostra dieta dolciaria e alcool. Mangiare carne preferibilmente una volta alla settimana. Non è auspicabile da mangiare prima di andare a letto, il massimo che si può bere una tazza di yogurt. I grassi animali devono essere sostituiti con verdure.

 Non ci sono restrizioni nel consumo di prodotti lattiero-caseari, e, come pasta, pane e riso, il loro numero deve essere ridotto. Invece di zucchero è meglio utilizzare il miele e le erbe aromatiche sostituto del sale. Con frutta il più utile per Aquarius - ?? granate.

 Sale Energy Aquarius - ?? fosfato di magnesio contenuta nella soia, fagioli, cacao, grano saraceno e una nocciolina.

 Fish.

 Il pesce più utile sarà incluso nella vostra dieta ricca di proteine ​​alimentari è il pesce, carne magra, uova, noci e formaggio. Dovrebbe rinunciare a tutto, dove è i grassi animali provenienti da tutti i fritti, sughi, salse. Pesci è molto utile mangiare fegato di manzo, pesce, aglio, cavolo, piselli, fagioli, spinaci e melanzane. È necessario includere nel menu piatto con cetrioli, ravanelli, noci, lattuga e uva passa, mandorle e fragole.

 Il link pesce debole metabolismo è la disintossicazione (neutralizzazione delle tossine) e disintossicazione. È necessario ridurre l'assunzione di carne e zucchero. Non si può prendere una quantità eccessiva di acqua, in quanto può causare complicazioni.

 Sale pesce Energia - fosfato di ferro e solfato di potassio. Nella rosa selvatica, il grano saraceno e Ivey è fosfato di ferro e solfato di potassio contenuto in acqua minerale.