Uno dei metodi più importanti di prevenzione e trattamento della tubercolosi è una dieta equilibrata. Nel 1887. Bremer famoso scienziato ha scritto nella sua monografia "Il modo generale a effetto specifico di aria di montagna e la dieta ad alto contenuto calorico è il più potente fattore di tubercolosi terapeutico". Da questo detto Ippocrate e altri antichi guaritori saggi. Statistica di tutti i paesi mostrano connessione dipendenza e stretta tra il cibo e la diffusione della tubercolosi. E 'noto che nei primi mesi della seconda guerra mondiale del 1914-1918. la mortalità per tubercolosi della Danimarca è aumentato del 30%, che aumenta quando esportati in Germania, Danimarca carne, pesce e olio, e la popolazione alimentato principalmente carboidrati. Quando il blocco britannico a causa di carni di esportazione, pesce e olio fermato curva della mortalità per tubercolosi della Danimarca immediatamente caduto, e in Germania è aumentato notevolmente. Dopo la prima guerra mondiale la Germania (blocco testato) sulla prevalenza della tubercolosi immediatamente sceso al secondo posto nel mondo, mentre la guerra era al penultimo posto. 
 Nutrizione inadeguata e poveri contribuisce alla tubercolosi, nutrizione è quasi la metà del successo nel trattamento della tubercolosi. In epoca doantibakterialnuyu sapeva molto ben pagato e l'organizzazione di nutrizione clinica molta attenzione. Ricordiamo, per esempio, come descritto in questo Remarque "Tre amici". Fino a poco tempo, il cibo tubercolosi potrebbe essere considerato come un metodo di trattamento tradizionale è riconosciuto non solo da pazienti e medici, ma anche statisti: malati di tubercolosi Cibo a parte più fondi. Negli ultimi anni, questo trattamento è non convenzionale; sia a livello individuale e ristorazione meno conforme utilità per la prevenzione e il trattamento della tubercolosi.
 L'idea della necessità di cibo sufficiente con piena proteine ​​animali e grassi per la prevenzione di raccomandazioni tubercolosi e trattamento di cui nella medicina tradizionale. Consigli per mangiare carne e grasso scoiattoli, tassi nutryanoho grassi, cani e orsi intuitivamente rottura scientificamente provato poi bisogno di aumentare l'assunzione calorica tubercolosi a causa del corpo dispendio energetico maggiore. Lo svantaggio di queste raccomandazioni hanno difficoltà a dividere questi grassi nel corpo umano a causa di disabilità sistemi enzimatici. Pertanto, una alimentazione razionale scientifico raccomanda i pazienti con tubercolosi burro lehkoemulhiruemye grassi, panna acida, panna e olio vegetale. Tuttavia, il principio generale di una buona alimentazione, la presenza in esso di proteine ​​e grassi empiricamente capito persone assolutamente vero.
 C'erano anche i regimi dietetici speciali per il trattamento della tubercolosi. Nel 1948 una monografia nutrizionista sovietico Professor N. Pevsner ha scritto circa il buon effetto di trattamento della carne cruda tubercolosi (zomoterapiya). Egli spiega i vantaggi di carne cruda e neprozharennoho meglio assimilazione nel tratto gastrointestinale, rispetto al cotto. e la stimolazione della funzione epatica con maggiori processi enzimatici.
 Pazienti Nutrition TB offre una combinazione equilibrata di proteine, grassi, carboidrati, minerali e vitamine. Le proteine ​​sono necessarie in una quantità di 2 g per 1 kg di paziente, tra cui 50-60% dovrebbe essere proteine ​​animali come magra carne, pesce, pollame, formaggi, uova. È necessario per la formazione di immunità anti-tubercolosi. Inoltre, la proteina è un materiale plastico ed energia stimolanti e ossidazione processi nel corpo, promuove l'assorbimento di vitamine. Limitare proteine ​​nella dieta di pazienti con tubercolosi conduce esacerbazione. Eccesso di grasso e carboidrati per i malati di tubercolosi indesiderati. Fat 100 al giorno è sufficiente, 0 g, 80% grassi animali (burro) e il 20% di olio vegetale. Grasso animale contiene vitamine A, E, D, fosfolipidi e beta-carotene (provitamina A). Carboidrati per la persona malata non è componenti sostituibili di cibo e di energia nel corpo svolgono il ruolo. La quantità totale di carboidrati nella dieta del paziente dovrebbe essere 500-550 g, di cui il 75-80% - amido e 20-25% - zucchero. Fonti di amido - cereali, ortaggi (patate) e zucchero - zucchero, caramelle, marmellate, confetture, frutta.

 Frutta e verdura contengono fibre e pectina. Volume di fibra crea, promuove un senso di sazietà e stimola la funzione motoria dello stomaco e dell'intestino. La pectina favorisce l'escrezione di tossine, allergeni, sostanze cancerogene, metalli pesanti. Pertanto, la dieta del paziente è molto importante mele, frutta, patate e altre verdure.
 In proteine, grassi e carboidrati, cibo tubercolosi paziente deve essere presentata tanto ?? minerali e vitamine. Tra i minerali che sono componenti essenziali che eseguono un corpo in plastica e le funzioni catalitiche sono particolarmente importanti calcio e fosforo nel rapporto 1: 1, 5. Le principali fonti di calcio e fosforo al corpo - latte, yogurt, formaggi, formaggi, pane. Oligoelementi trovati in verdure, frutta, bacche, fagioli, farina d'avena.
 L'apporto calorico per i bambini malati dovrebbe essere 15-30% superiore al normale. In presenza di apporto calorico intossicazione è aumentato del 15-30%. La necessità di aumentare diete ipocaloriche diminuzione è causata dall'assorbimento e spreco di nutrienti nel corpo sotto l'influenza di intossicazione, nonché la necessità di ripristinare il peso corporeo, assicurando il corretto sviluppo fisico e aumentare la resistenza del corpo. Aumento calorie dieta equilibrata con abbondanza di sostanze essenziali è un importante abitudini alimentari dei bambini malati.
 Dieta persona malata, soprattutto un bambino, deve includere almeno 4 ricezioni pasto principale e ulteriori tecniche di prodotti lattici, succhi di frutta o frutta fresca. Gli intervalli tra i pasti individuali - 3, 5-4 ore, e l'intervallo tra la cena e la prima colazione -. 12 ore Così ci è un migliore assorbimento delle sostanze nutritive. Quando due o tre pasti al giorno tra i pasti durante le ore di veglia sono estesi a 5 ore, con conseguente ridotta attività degli enzimi e delle strutture subcellulari inibizione drammatica della sintesi dei corpi del sistema immunitario, vacuoli danni della membrana in cui intracellulare isolato Mycobacterium tuberculosis, che porta al rilascio del citoplasma e l'attivazione della tubercolosi. La colazione principale dovrebbe ottenere il 25% del valore energetico degli alimenti, prima colazione supplementare - 5% nel pomeriggio - 40%, a mezzogiorno - 10%, la cena - 20%.
 La terapia vitamina richiede un paziente con tubercolosi specialmente in condizioni di prolungata chemioterapia ystoschayuschey già indebolito intossicazione depositi vitaminici. Di notte il paziente dovrebbe Tubercolosi 1-1, 5 grammi di vitamina C, 5 mg di vitamina B1, 2 mg di vitamina B6. Dovrebbe fare un maggiore uso delle fonti naturali di vitamine. La vitamina B1 è la più grande lievito di birra, fagioli, piselli, B6 - patate, carne, latte, C - nella frutta, frutti di bosco (soprattutto ribes nero), spinaci, lattuga.
 I bambini con la tubercolosi e ottenere chemio-profilassi in relazione a "minacciare la tubercolosi" stati sono molto importanti le vitamine liposolubili A e D. La vitamina A si trova solo nei prodotti di origine animale: pesce quartiere signora, fegato, in particolare di merluzzo e halibut, uova, burro, formaggio, panna, latte. Pro-vitamina A trovato in carote, cipolle verdi, rosa canina, olivello spinoso, montagna di cenere, acetosa. Il tasso di vitamina A per i bambini di tutte le età - da 2 a 6 mg al giorno. La vitamina D regola il metabolismo del fosforo calcio. Si trova in tali prodotti come la vitamina A, e viene sintetizzata nella pelle sotto l'influenza della luce solare. La necessità di è di 500 UI al giorno.
 Per il corretto funzionamento dei sistemi enzimatici del corpo e di altre vitamine essenziali: la vitamina E, che sono particolarmente numerosi in oli vegetali, vitamina K (cavolo, zucca), la vitamina B1 (in prodotti cerealicoli), e riboflavina, acido pantotenico, niacina, acido folico , acido lipoico, cianocobalamina.
 Di solito fornisce esigenze nutrizionali del corpo come la composizione degli ingredienti alimentari di base e il contenuto di sali minerali e vitamine; è importante che sia diversificata, equilibrata, tenendo conto del periodo dell'anno e condizioni dei sistemi enzimatici. Con una mancanza di vitamine nei prodotti alimentari e l'aumento della domanda di vitamine prescritte come forme di dosaggio o supplementi al cibo.

 Invece se stesso rimprovero per mancanza di volontà, una volta per tutte capire che essere in sovrappeso - un disco per cambiare in meglio, per conoscere se stessi e il vostro corpo un sacco di cose nuove e crescere internamente.

 Tutto ciò che avete già sentito, bere il tè e caffè senza zucchero, sostituire il cioccolato al latte allo scuro invece di dolci - frutta secca.
 Offriamo un nuove misure estreme. Basta Arija - e pane bianco, torte e biscotti grassi davanti alla TV. Tutto ciò che serve per essere interessante, non abbiate paura di provare nuovi e godersi il cambiamento.

 Date un'occhiata negli occhi
 Forse si è scioccante, ma innamorarsi di qualcuno pazzo e abituarsi al cioccolato al latte (o pane bianco, sigarette, birra, droga) - il nostro cervello significa la stessa cosa. Si zatsyklyvaetes l'oggetto della sua passione. La ragione - titillation, l'afflusso di buon umore e amore per la pace dopo riceve una "dose" - data (o solo il pensiero del tuo eroe del romanzo), un pezzo di torta o di una banca birra fredda sulla strada di casa. Il problema è che ogni volta che avete bisogno di più e la soddisfazione si scioglie piuttosto. Ti senti intrappolato e distruggere se stessi (ispessisce, malato, depresso). Una volta che si raccolgono volontà in un pugno e decisamente la fonte del piacere, viene la sindrome di astinenza o, più semplicemente, "rompendo". Cervello ribelle e restituzione giocattolo preferito - con ormoni per un po 'ti fa sentire frustrato, spaventato, triste.
 Cosa fare: rinunciare (cancellare la memoria, immaginare che mai provato) per prodotto, che lancia attacchi gola. Questo di solito qualcosa di dolce o di farina, pane bianco, biscotti, pasta e forse regolare.
 Deve mangiare solo un pezzo e ti piace una palla di neve non si calma fino spazzare via tutte le chicche sulla strada. Non tenere a casa provocatori commestibili. Dopo qualche tempo (una settimana o due) la dipendenza si fondono, e poi tutto verrà a nulla. Nel frattempo, guardare loro adeguata sostituzione (vedi sotto).
 Sopravvivere i primi, giorni più difficili per aiutare chiaro pasto ora. Mangiare rigorosamente a ore 4-5 volte al giorno: una ricca prima colazione, cena stretto, cena leggera e due spuntini quando vuoi. Dopo due o tre settimane si può gradualmente tornare alla dieta di dolci e farina - ma in piccole quantità (preferibilmente non a casa, come un partito o un ristorante) e il massimo consigliabile evitare il cibo "sryvnoy".

 Non costruire fuori la signora di ferro
 "Poche cose di buon gusto - si oburyuyetesya in sé, soffocando il porridge mattina senza sale e olio -.! Siate pazienti, anche voi volete essere sottile" No, non funziona. E non perché non hai forza di volontà, il tuo corpo - creando sottili e insapore, menù nesytnoe non sarà lo porterà nulla di buono. Inoltre, in rappresaglia per tale applicazione inizierà a risvegliare in voi l'appetito pantagruelico e davvero spingendo per i prodotti nocivi.
 Jelly e gelatina possono essere sostituiti per la cottura con la crema.
 Cosa fare: cerca rimontaggio piacevole dei suoi cibi "grassi". Una passione per la frutta dolce e buon formaggio tempra e bacche-smuzisy mousse di formaggio e sorbetto di luce, di frutta non zuccherato e bacche.

 Fans lotto di basso contenuto calorico crema densa sollevato budini, gelatine e gelatina di frutta. Coloro che non poteva immaginare la vita senza pane bianco, cereali integrali sono ideali con noci e uvetta (farina d'avena opzionale, provare, come il frumento e l'orzo melkodroblenym sbalorditivo sapore di nocciola). Non vivere in alcune verdure e acqua. Almeno due pasti al giorno dovrebbe essere caldo.

 Scoprire nuovi "marchi" di cibo
 Qualunque cosa ti è piaciuto lì prima, probabilmente era più accessibile e cibo a buon mercato. Non è necessario preparare, è sempre a portata di mano in un prossimo chiosco / negozio ed è così poco costoso che semplicemente non rozoryshsya, anche l'acquisto di un pacchetto. Pertanto, è difficile resistere e non solo mangiare molto.
 Cosa: Ora, andando a concedervi qualche prelibatezza, posso immaginare che non si tratta di cibo, ma di vestiti.

 Prima vestita in azione - zatrapeznoho, a buon mercato, spaventoso e "cattivo gusto". Boutiques Ora andate a marchio esclusivamente, si acquista solo il più fresco, di alta qualità, delizioso e ben confezionato.
 Sì, si può permettere dolce una volta alla settimana, ma è un vero cioccolato belga.
 Pizza? Perché no, ma solo sulla chef italiano, miglior ristorante nella tua città.

 Crea bella tradizione
 Se il vostro nuovo potere stile non provoca emozioni piacevoli per molto tempo non eri uzhyvetesya, per quanto sognato perdere peso. Al contrario, raccoglie e stress negativo, allora cercare rifugio da loro nella parte inferiore del pacchetto di chip.
 Cosa fare: al posto delle vecchie abitudini (gola durante il fine settimana, biscotti o la birra sulla strada di casa, ecc) Prendi un quelli di lusso. Ad esempio, Sabato o Domenica mattina andare a correre (o camminare il cane), e sul modo in cui guardare indietro nella vicina panetteria francese per croissant freschi per la colazione.
 Come su una piccola tazza di cacao di notte, due o tre volte alla settimana, a guardare la vostra serie TV preferita? Un Lunedi mattina presentimento pesante certamente illuminare un piatto di fragole profumate (con panna, perché no?)
 Abituati bello e solo mangiare a tavola. Per avviare una buona idea per imparare a fare tovaglioli, dove mettere gli strumenti e le altre regole bella vita. Acquista piatti che soddisfa l'occhio e la cucina arredata. In ufficio è possibile acquistare la scatola di pranzo elegante e poco costoso.

 Distrarsi e ispirare
 E 'difficile pensare che ci farà parte nuova "slim" di abitudini di vita e perdere peso se si sta seduti tutto il giorno tra il televisore e un frigorifero o metayeshsya due vie: da casa al lavoro (formazione) e ritorno.
 Cosa fare: Non aspettare perdere peso, iniziare a realizzare i loro sogni di oggi. Riempire un possibile massa lezioni piacevoli e utili: iscriversi a corsi di trucco artisti / stilisti, italiana, fitness, ecc
 Case di raccogliere ispirazione e album colpo quando si soprattutto non hai abbastanza sostegno e la fiducia che è possibile gestire e portare di peso programma di perdita avviato attraverso. Questi possono essere foto (vostra o da riviste - le persone, uno splendido scenario).

 Per matrialov: sunlady.net

 Programma di nutrizione per la perdita di peso metterà rapidamente se stesso in forma. Non abbastanza esercizio fisico, in questo caso bisogno di un approccio globale.

 Da non confondere con un programma di nutrizione per la perdita di peso e la dieta. Quest'ultimo è un fenomeno temporaneo. Ci si può sedere su una dieta di una settimana o un mese, e il programma diventa parte della tua vita. È possibile seguire tutto il tempo, non fa male al corpo, e l'unico vantaggio.

 Il programma fornisce cibo per il passaggio perdita di peso di diversi "passi".

 Il primo passo: Ridurre porzioni. La maggior parte delle persone si rifiutano di prima colazione, o si tratta di una versione di "caffè panino." Pranzo in alcuni - la merenda in fuga. E così il corpo anche richiede un'adeguata mangiarlo. Alla fine, provenienti dal lavoro o di studio, imponiamo piatto pieno, niente attualmente non si può negare. Come risultato, mangiare troppo, e molto di questo aggiunto peso. Cosa fare? Cambiare il piatto! Se si prende una piccola quantità di piatti, anche una piccola porzione di cibo sembrerà molto di più. Tale cavo inganno per evitare di mangiare troppo. Iniziare a mangiare piccole, recensioni dieta frazionata per la perdita di peso sono molto positivi.

 Il secondo passo: Fluidi Drink. I medici hanno a lungo mostrato che la tariffa giornaliera di puro 1, 5 litri.

 Non è molto. Ma la maggior parte di noi non bere nemmeno la metà di tale importo. Al fine di ridurre i nutrizionisti consigliano di fame prendere un bicchiere di acqua pulita, senza gas (disponibile con limone) mezz'ora prima dei pasti. Fame prytupytsya e si mangia molto meno.

 Il terzo passo: Masticare bene. Coloro che mangiano in fuga, hanno bisogno di più cibo per nutrire. Cercate di non correre, assaporare ogni boccone, divertirsi. La sensazione di saturazione viene raggiunta solo dopo 20 minuti dopo un pasto. Provate a immaginare la quantità di tempo che si mangia troppo cibo!

 Quarto passo: Visualizzazione della dieta quotidiana. Quindi, prima di sbarazzarsi di maionese, cibi fritti e bevande gassate. Aggiungi ai verdure menu, frutta, cereali integrali. Due porzioni di questi alimenti al giorno vi aiuterà a migliorare in modo significativo la vostra salute.

 Cercare di ridurre al minimo l'uso di pasta e dolci. Mangiare frutta, frutta secca, miele. Ma rinunciare al negozio succo, sono naturali solo se si cucina da soli.

 Snack frutta, noci, insalate leggere.

 Quinto passo: Disporre giorni di digiuno: yogurt, mele, grano saraceno, etc. Una volta alla settimana, "scuotere" il tuo corpo, e questo programma nutrizionale per la perdita di peso portano presto frutti.

 La maggior parte delle ragazze stanno arrivando a capire che il fitness è importante nella nostra vita, ma dopo i primi problemi con l'essere in sovrappeso. In gioventù metabolismo funziona molto bene e sembra che si può mangiare tutto quello che vuoi, in qualsiasi quantità e in qualsiasi momento. E solo dopo che gli errori del mangime fallimento, le ragazze vengono coinvolti in palestra per condurre figura in ordine.

 Fitness: calorie

 È importante comprendere come il processo di estinzione chili poter utilizzare correttamente. La perdita di peso è dovuta al fatto che le calorie che provengono dal cibo, non bloccando le calorie che il corpo ha bisogno di sostentamento. Per dobraty calorie, il corpo comincia a rompere i depositi di grasso ancora pendenti - finalmente sciogliere il volume, e si diventa più sottile.

 E non è possibile effettuare lezioni di fitness per la perdita di peso senza orario fisso o variabile. Solo esercizi regolari di almeno 3 volte a settimana si può portare alla meta caro.

 C'è un piccolo segreto di fitness: se si aggiunge solo al vostro esercizio di routine quotidiana, ma skorektuyete vostra dieta, il tasso di perdita di peso sarà molto più luminoso.

 Ad esempio, se vi piace dolce, è possibile sostituirlo con cioccolato fondente e una varietà di frutta (tranne le banane). Ammirate la frutta secca non è necessario - sono molto soddisfacenti. Oltre al dolce, è possibile limitare il grasso e farina. In questo caso, dopo 1-2 settimane saranno visibili primi risultati.

 Fitness: programma di perdita di peso

 È necessario scegliere un tale allenamento fitness per la perdita di peso che fa per voi. Essi dovrebbero includere sia l'esercizio aerobico (corsa, salendo le scale, saltare la corda) e la potenza di pridavattelu subito bella, intelligente sguardo.

 Così semplice programma di fitness per perdere peso potrebbe essere:

1.  Giunti caldo (tutto).
2.  10-15 minuti per saltare la corda, jogging, danza intensa, correndo su per le scale, correre sul posto, etc.
3.  Squat - 3 set di 15 volte.
4.  Push-up - 3 set di 15 volte.
5.  Mahi-piedi 3 set di 15 volte.
6.  Pratica standard per la stampa 3 set di 15 volte.
7.  Stretching.

 Se avete intenzione di fare in palestra, è possibile aggiungere una formazione circolare - andare fino in stanza, fermandosi ad ogni simulatore a 1 minuto e non dare un periodo di riposo.

 Tutto per i quali il problema di chili in più hanno familiarità di prima mano ben consapevoli che non c'è niente di meglio nella lotta contro il grasso corporeo rispetto dieta vegetale. Quasi tutte le verdure sono a basso contenuto di calorie, così i piatti sono ottenuti anche alimentare, ma ha bisogno di saturare il corpo con vitamine e minerali.

 Perdere peso sulle verdure è realistico, mentre non si rosicchia la fame e senza privare la gioia di deliziosi uso alimentare. La perdita di peso media sarà circa 4-6 kg al mese e non sarà un sacco di stress sul corpo. I benefici della dieta vegetale è stato da tempo dimostrato dagli scienziati, perché le verdure sono essenziali per il corretto funzionamento dell'intestino per l'escrezione delle tossine dal corpo e mantenere in esecuzione.

 Con dieta standard di molte persone mancano frutta e di sostanza, che forniscono il corpo e la dieta di cui sopra saranno colmare questa carenza nel futuro, lasciando cadere il numero di chili, si potrebbe desiderare di attenersi a una dieta di verdure e altro. Se questo accade e la dieta di verdura dopo perdita di peso sarà la base della vostra dieta, il coraggio, la figura sottile e ottima salute sono garantiti a vita.

 E, forse, l'aspetto più divertente di dieta vegetale è il suo menu. Si è così impressionante nella sua varietà e grande gusto, la dieta per il vostro stomaco sarà una vera delizia. Vi offriamo alcune delle più riuscite piatti vegetali ricette per la perdita di peso.

 Stufato di verdure con i funghi

 Ingredienti:

•  squash - 2 pezzi;.
•  Sedano - 0, 5 kg;
•  funghi - 200 g;
•  verza - 400 g;
•  cipolle - 1 pc;.
•  Tomato - 4 pezzi;.
•  Aglio - 2 spicchi;
•  eventuali greens - fascio;
•  cheese - 100 g;
•  Acqua - 100 ml;
•  Olive Oil - ?? 3. cucchiai;
•  sale e pepe nero - a piacere.

 Preparazione

 Cipolle e aglio, scorza di chop e friggere in una padella per qualche minuto.

 Poi versare acqua, aggiungere cavolo e funghi e cuocere per altri 5 minuti. Poi invia in padella altre verdure, tagliate a cubetti e condire con sale. Cuocere fino stufato di verdure cotte, 5 minuti prima della fine del cospargere piatto con le erbe tritate e formaggio grattugiato.

 Insalata calda

 Ingredienti:

•  giallo e rosso peperone - 1 pc;.
•  Pomodori - 3 pezzi;.
•  porri - 3 gambi;
•  cipolle verdi - 2-3 penna;
•  brodo vegetale - 1 cucchiaio;.
•  prezzemolo - polpuchka;
•  sale - a piacere.

 Preparazione

 Lavate tutte le verdure e le erbe. Peppers chiare dal nucleo e tagliate a strisce lunghe. Pomodori tagliati a metà, e porri, erba cipollina e non tritare molto finemente.

 Piegare i pomodori e peperoni in un profondo piatti da forno, cospargere le cipolle, versare il brodo vegetale, condire con sale e coperchio, di inviare in un forno riscaldato a 180 gradi. Preparare l'insalata per circa 30 minuti e servire sotto forma di calore. Prima di servire, cospargete il piatto con prezzemolo tritato.

 Pomodori ripieni

 Ingredienti:

•  pomodori - 2 pezzi;.
•  scalogni - 2 pezzi;.
•  Funghi marinati - 100 g;
•  prezzemolo tritato - 1 cucchiaio h.;
•  ketchup - 2 ore cucchiai;.
•  Succo di limone - 1 cucchiaio. cucchiaio;

•  cipolla tritata shnit-- 1 cucchiaio. cucchiaio.

 Preparazione

 Lavate le verdure, i funghi e tritare finemente con scalogno inviare la padella. Versate il succo di limone e fate sobbollire a fuoco basso per 10 minuti. Quindi spegnere il fuoco, aggiungere le verdure e il prezzemolo ketchup, tutto mescolare bene.

 Con i pomodori tagliati in alto, togliere la polpa e nafarshiruyte del loro composto di verdure. Piegare in pomodori ovenware e posto in un forno preriscaldato a 180 gradi per 15 minuti. Il piatto finito cospargere shnit, cipolle e servire.

 Ora che il sogno di perdere peso senza fare niente mentre rapidamente vedere risultati incredibili, ha promosso attivamente vari integratori alimentari per la perdita di peso. Se non si è a conoscenza di integratori - un integratore alimentare attiva biologicamente che non è un farmaco e stato creato per aiutare a far fronte a qualsiasi problema, in questo caso - più di peso. I produttori promessa che sarà alcun cambiamento nella vostra dieta e stile di vita, basta prendere la pillola magica per perdere peso e gli occhi. Puoi fidarti di tali promesse, e soprattutto - come questi integratori alimentari e pillole dimagranti sono sicuri per la salute?

 Tutti presumibilmente integratori alimentari più efficaci per la perdita di peso si dividono in due tipologie, che consideriamo. Nutraceutici non molto ragionevoli, ma non troppo male, ma di base e ausiliari - ". Tra i migliori integratori alimentari per la perdita di peso", il gruppo più pericoloso di tutti i È loro uso del più pericolosa per il corpo e può portare ad una serie di conseguenze negative. Queste sostanze devono nominare un medico, ma coloro che lo desiderano la perdita di peso, spesso portandoli in maniera incontrollata.

1.  Nutritsevtyky. Questa cosiddetta modificatori dieta. La composizione può essere rilevato vitamine, aminoacidi e vari oligoelementi. Quindi, in altre parole, la composizione differisce di poco da multivitaminici e sistemi per sostenere il sistema immunitario. L'effetto della perdita di peso che assume dal miglioramento generale della salute - ma con lo stesso successo si può comprare qualsiasi vitamine.
2.  Sostituti sintetici cibo (Questo è anche nutraceutici). Questo - prodotti semilavorati, che spesso integrano i sistemi precedenti e presumibilmente aiutano ad assimilare vitamine. Tuttavia, da tempo che non c'è niente di meglio per il corpo di cibo naturale e produttori di integratori alimentari "efficaci" per offrire la perdita di peso completamente rinunciare a esso. La proposta di innaturale e spesso a basso contenuto calorico degli alimenti ricchi di fibre, che crea una sensazione di sazietà. Ma andare in farmacia acquistare separatamente imballaggio e tessuto separatamente - vitamine saranno molto più economico, e l'effetto è sostanzialmente lo stesso.
   

   
    Inoltre, la fibra può essere aggiunto a yogurt e non rinunciare cibo naturale, dando lo stress del corpo.

3.  Anorektyky (Di base e ausiliari). Le sostanze che inibiscono un sano appetito. Esso è composto di sostanze che colpiscono il cervello, provocando per inviare un segnale di saturazione. Questi farmaci sono pericolosi perché la loro decisione può dar luogo a effetti più inattesi - di disturbi del comportamento alimentare di disturbi mentali. Farmaci (Lyndaksa, Obestat, Merida, Rare) sono costosi e hanno molte controindicazioni e incredibilmente pericoloso se preso senza la supervisione di un medico. E gli effetti collaterali abbastanza per abbandonare immediatamente questa impresa - questa insonnia e battito cardiaco irregolare, e nausea, e aumento della pressione, e la depressione.
4.  Cleaners (Di base e ausiliari). Questi includono una varietà di tè per la perdita di peso che non sono così pericolose come anorektyky. Spesso, essi sono la composizione a base di erbe e contribuiscono solo un diuretico, azione coleretica e lassativo. Perché elimina attivamente l'acqua dal corpo con sostanze nutritive fluido e dilavati, vitamine e minerali, che possono deteriorarsi a causa di salute generale. Bere loro costantemente, in ogni caso, non ne vale la pena.
5.  Fat Burner. Esse sono di due tipi: uno non dà i grassi corpo a metabolizzare derivate dal cibo, che può portare a risultati più inaspettati (compresi - incontinenza fecale). Il secondo gruppo ha utilizzato in palestra - termodzhenyky e lipotropiki. Questo gruppo induce il corpo a bruciare grassi accumulati, tuttavia, praticare sport, il loro uso è pericoloso per la salute.

 Supplementi per la perdita di peso - è sempre un rischio per la sicurezza. Molto più facile e più sano per il corpo a gettare gola, monitorare la vostra dieta ed esercizio fisico.

 Dieta di verdure considerato uno del premio. Ciò è logico, perché le verdure contengono molte vitamine e calorie in loro molto poco. Questa dieta aiuta a perdere 6 kg e mantenere la salute eccellente.
 Dieta vegetale offre prevenzione di molte malattie, come aterosclerosi, obesità, malattie cardiache. Dato che questo riduce anche il peso, può essere chiamato verdure dieta inestimabile.

 Dieta di verdure come le erbe pulizia del corpo, efficace nel migliorare il metabolismo, eliminare le tossine dal corpo e pulizia l'intestino.

 Dieta vegetale Principio è questo: dovrebbe mangiare circa 1, 5 kg di varie verdure al giorno.

 Non è necessario usarli intatti, e lasciata insalate e zuppe e succhi.

 In pasti cucinati possono aggiungere mais o di avena. Un paio di volte alla settimana può variare menu a basso contenuto di grassi del latte, formaggio, yogurt o yogurt.

 Mangiare dovrebbe 4-5 volte al giorno. Come bevande dovrebbero usare il tè verde senza zucchero o solo acqua pulita.

 C'è un momento, al fine di estrarre il massimo beneficio dalle verdure, dovrebbero essere mangiare crudo. Ma, naturalmente, bollito o verdura è meglio assorbito dall'organismo vapore.
 Dieta vegetale non può essere utilizzato più di una volta all'anno. Inoltre, è possibile organizzare digiuno giorni "vegetali". In questi giorni consentito 2-3 volte a settimana.

 Capsules "Avanti" - è uno dei farmaci miracolosi cinesi che ci promettono (non sono sulla loro tavolette per perdere peso), senza dieta e senza lassativi per perdere 5-7 kg al mese. Vediamo cosa promette produttore e come può essere fatto data la composizione della capsula.

 Effetto di Ammissione

 Produttori dimagranti capsule "Dali" promettono di accelerare il metabolismo dei grassi, dividendo le cellule di grasso e l'inibizione della fame (come sottolineano, in particolare dopo le ore 18.00). Capsule di ammissione "Next" riduce strato di grasso proprio di cosce, glutei e fianchi. Inoltre, grazie a questa cinesi livelli di grasso obesità cura nel sangue diminuisce, tossine derivati ​​e migliora la carnagione.

 Composizione

 Il farmaco per la perdita di peso "Next" secondo foglia opuscolo contiene coltivato solo in condizioni naturali travы cinese:

• hartsynyya;
• Guarana;
• gola;
• tahyma cocco;
•  quando la frutta;
•  valenberiya;
•  di zucca;
•  mandarino dorata.
  

  
  

 Dato che questi impianti - "yskonno cinese" erba, possono scrivere qualsiasi cosa, difficilmente tra dieta con capsule dimagranti "Avanti" così tanti esperti in medicina di erbe cinese.

 Ricerca

 Produttori dimagranti "Avanti" ha scritto che l'efficacia e la sicurezza di sperimentalmente dimostrato dalla ricerca dell'Istituto di Nutrizione. Si prega di notare qualsiasi nomi istituto o risultati di ricerche produttore non sta facendo. Inoltre, tutti i prodotti per la perdita di peso "Next" incontra il GMP standard internazionale (avete mai sentito parlare di un tale sistema di certificazione) è un produttore ?? società commerciale e industriale "Avanti".

 Sei troppo pigro per fare sport e andare su una dieta, si è pronti ad acquistare pillole imprese commerciali e industriali cinesi?

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•  Ho visto Santimin 3 mesi, caduto 12 £ ed è vero

•  Ho comprato oggi Santimin, qui mi siedo e ho paura per iniziare. Srachka paura ancora al lavoro, non sia la stessa corsa

•  La gente ha bisogno di mangiare di meno, questo aiuta Santimin ottimo farmaco, io bevo 2mis ed effetto meraviglioso - meno di 8 kg. Mi sento alla grande, rispetto ad altri prepa. Per la perdita di peso! Stile di vita attivo, esercizio fisico, 2l. liquidi dopo le 18:00 non mangiare! (Ed Adm -... In realtà, è meglio non mangiare per 4 ore prima di coricarsi Cioè, se si va a 2, il massimo di 10 può mangiare)

•  Le ragazze parlano di pillole per la dieta può essere molto più sottile e uno e l'altro non vede i risultati! In questo, il nostro non facile, è necessario solo un o stato d'animo! Finché voi non decidere per te, non si sarà mai in grado di far fronte con l'essere in sovrappeso! È possibile "manciata" viene Lindaksy non perdere peso ..... E dobbiamo ricordare che tabletochky, dice più "serio" o dare resistenza dipendenza prolungata durante il loro ricevimento!

•  Ora bevo Slimkod se acquistati sono imbattuto in recensioni negative e sconvolto, resta da bere altri 2 giorni, FX 8 kg senza mangiare dolci di farina e fritte e dopo 6 non provato ancora stabile per 1 giorno a settimana ho bevuto e mangiato tutto fila, e il peso non è aumentato.
  

  
   Ora Santimin hanno comprato troppo presto per bere, ma sarà settimane 2 ore, ti dirò che funziona o no)

•  Basta poco da mangiare!

•  Essa deve essere trattata con un chiropratico, mal di schiena è solitamente ogni secondo, e pesa probabilmente in ciascuno, andati 2 settimane alla fine del 2 ° settimana pesava meno di 7 kg., Piedi 5 giorni alla settimana e cinque nel secondo, banche chiesto e due lettini da massaggio, che si estende la colonna vertebrale e ritorno polikuvaly e peso è sceso

 "Vidhuknysya!" (Io aiuto gli altri)

 Efficacia

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 Effetti collaterali

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 Reception Facile

 (Semplice o il metodo di applicazione? Devo seguire rigorosamente la frequenza? Etc.)

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 Prezzo

 (Prezzo adeguato?)

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 Soddisfazione generale

 (Overall. Consigliano ad un amico / amica / madre?)

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 Prendersi cura di se stessi!