Numero Dieta 4ahQuesta è la dieta priva di glutine è considerata una versione speciale della dieta nelle malattie dell'intestino. E 'appositamente progettato per i pazienti con enteropatia glutine, in cui il corpo non può far fronte con la digestione del glutine, che si trova in quasi tutte le proteine ​​di cereali.

 Dieta senza glutine contiene una quantità elevata di proteine, come pure il grasso norma fisiologica, inoltre, arricchito con vitamine e sali di calcio.

 Questa dieta esclude alimenti con frumento, segale e orzo, nonché limitare l'uso di avena.

 Include alimenti che sono liberi dalla presenza di tracce di glutine - un riso, maisAmido, soia, nocciole, frutta e verdura.

 Cottura al vapore o bollita perform in acqua.

 Numero Dieta 4 mostra le persone con diagnosi di malattie croniche e acute intestinale durante gravi disturbi diarroiche, così come la diarrea e la condizione dopo l'intervento sulle intestini.

 Questa dieta è gli effetti meccanici e chimici più dolci sull'intestino, perché riduce la fermentazione.

 Nel numero dieta 4 limitato contenuto di carboidrati consumati escluso latte, grassi, spezie, sottaceti e fumava.

 Dieta ha azione quotidiana: calorie - 2000 kcal.

 proteine ​​- 90 oz,.

 grasso - 70 oz,.

 carboidrati - 250 gr.

 Consigliato numero dieta 4 piatti e prodotti:

 1. cracker fatti con 200 gr. pshenich essiccato. pane (crosta);

 2.

 Minestre aggiungendo decotti mucose di cereali (orzo, semola, riso), il non-grasso, carne o brodo di pesce con la carne bollita e purè;

 3. Carne e pollame: le varietà non utilizzati muscoloso e magra, cotto in un vapore o cotti polpette, polpette e soufflé;

 4. Pesce o dei filetti di pesce, le varietà a basso contenuto di grassi, senza pelle, al vapore o acqua;

 5. Formaggio fresco o formaggio grattugiato fresco. Un altro Latte e prodotti lattiero-caseari è severamente vietato!

 6. Uova: non più di 2 pezzi cotti bollite o uova strapazzate in forma di vapore;

 7. Purea cereali senza latte (riso, avena, grano saraceno);

 8. brodi vegetali, come è possibile l'uso di verdure in qualsiasi altra forma;

 9. Tè e cacao in acqua.

 Numero Dieta 3 progettato per le persone affette da malattie intestinali croniche con concomitante loro discinesia gipomotornoy (stitichezza).

 Questa dieta terapeutica progettato per ripristinare il normale funzionamento della funzione intestinale, nonché per stimolare processi di recupero mucose e per ripristinare il corretto metabolismo.

 Numero Dieta 3 considerato fisiologicamente dieta completa, che si basa su un adeguato rapporto di carboidrati, proteine ​​e grassi.

 Il menu comprende piatti dieta ricca di fibre, invece, un poznachayuchys positivo e dolci nella mucosa intestinale.

 Piatti tabella numero 3 preparata in forma bollito o sotto forma di vapore. Frutta e Verdura di utilizzo consentita in qualsiasi forma.

 Dieta numero 3 include una dieta quotidiana:

 100 gr. proteine

 90-100 gr. grassi, di cui il 30% - un olio vegetale,

 400 gr.

 carboidrati.

 Calorie tabella numero 3 - 2500-2900 kcal.

 Raccomandato da questa dieta cibi e piatti:

 1. Il pane di segale o di grano con farina di grano o di crusca o di mais cottura di ieri o essiccati;

 2. Vari minestre in basso, carne magra o brodo di pesce, brodo vegetale a; con l'aggiunta di farro;

 3. Le carni, pollame, pesce, senza grassi e grassi, cotti o cotti al forno pezzi;

 4. Crisp, grano saraceno, frumento, orzo e miglio porridge e casseruole;

 5. Verdure come piatti crudi e cotti come indipendenti o casseruole (barbabietole, carote, pomodori, lattuga, cetrioli, zucca e zucca);

 6. Insalate e insalata, a base di verdure fresche come il rifornimento di carburante - olio vegetale;

 7. dolci di frutta e bacche fresche; frutta secca - albicocche e prugne;

 8. Tè, succedanei del caffè-based come cicoria, etc.

 Numero Diet 2 mostra persone che soffrono di gastrite cronica con insufficienza secretoria, così come colite cronica in fase di affilatura di contrasto.

 Numero Diet 2 progettato per ripristinare funzioni motorie e secretorie dello stomaco e dell'intestino, inoltre, questa dieta è progettato per aumentare la secrezione gastrica, così da ridurre la fermentazione nell'intestino.

 Questa dieta è considerata completa, ma con l'eccezione di fibra dieta, latte puro, cibo piccante soprattutto illegale, spuntini e spezie.

 Il cibo deve essere consumato in polvere, per la preparazione di formazione di croste non è accettabile.

 La composizione del numero dieta 2: alimenti calorici è - 2800 kcal / giorno.

 proteine ​​- 100 gr.

 grasso - 95 grammi. (Di grassi animali - 75hr.)

 Carboidrati - 400 gr.

 Cibi e piatti consigliati:

 1. Pane pshenich., Lotto di ieri, o leggermente asciugato.
 2. minestre in brodo deboli, la carne, pesce o verdure, aggiungere il brodo finemente tritato e verdure bollite bene, così come purè di cereali.
 3. La magra filetto di carne o di pollo; Potete preparare allo stesso modo con questo hamburger a base di carne e casseruole.
 Rigorosamente vietato: anatra, oca, carne in scatola!
 4. Pesce varietà a basso contenuto di grassi o di filetti di pesce, non fritti.
 5. I prodotti lattiero-caseari come; kefir, yogurt, nezhir. formaggio in qualsiasi forma. Prodotti lattiero-caseari come il latte e la panna, possono essere aggiunti solo per cibo e bevande.
 6. Pomodori freschi e una varietà di verdure bollite.
 7. Frutta e bacche purea, purè, è possibile utilizzare le mele al forno.

 Numero 1b Diet può a ragione essere considerata un'estensione logica numero dieta 1aDal momento che mostra con la stessa diagnosi come primo numero nella dieta, che dopo due settimane di corso, e la dinamica positiva di stato, sostituzione di un certo numero di dieta 1b.

 La durata di questa dieta è - da 10 a 14 giorni.

 Il cibo è preparato questa tabella o al vapore o bollita forma; Piatti coerenza - purea e semi-liquido, piatto permesso di aggiungere latte e latticini.

 La composizione del numero dieta 1b comprende: calorie dieta quotidiana - 2300-2500 kcal.

 proteine ​​- non inferiore a 100 gr.

 grasso - non meno di 100 grammi. (Di cui 30 gr -. Grow grassi.)

 Carboidrati - 300 gr.

 La quantità di liquido che si beve dovrebbe essere fino a 2 litri al giorno; pasti caldi temperatura non deve superare 55-60 gradi di temperatura e la temperatura di piatti freddi non deve essere inferiore a 15-20 gradi.

 Le principali raccomandazioni della gamma consentita di prodotti e piatti sono gli stessi numero dieta 1aInoltre, ha permesso l'uso di cracker secchi senza crosta di pane bianco.

 In genere, quando ci sediamo a dieta e cercando di perdere peso o di regolare la figura, i primi risultati di perdita di peso può essere visto sul viso e sul petto. Questa perdita di peso non è sempre per quelle signore benvenuti, a volte si vuole prendere in considerazione i risultati dei loro sforzi per cosce e glutei.

 Dieta per fianchi e glutei si perde peso, il petto e la faccia molto più tardi di altre parti del corpo, eliminando difetti figure e sottolineando i luoghi che dovrebbero soddisfare l'occhio. Sviluppatori dieta per fianchi e glutei oltre alle cosce dimagranti desiderati e glutei, cellulite promessa effetto.

 Essere a dieta per le cosce e glutei dovrebbe mangiare

 - Appoggiare pesce bianco,

 - varietà di carne a basso contenuto di grassi,

 - Verdure,

 - Frumento, mais e crusca di cereali,

 - bollite o al forno, patate

 - Pasta di grano duro o di segale,

 - Raw, riso integrale o selvatico.

 - Tè, caffè e succhi di frutta.

 Se non avete incontrato tutti i prodotti in questa lista, significa tranquillamente portare alla categoria vietata. Poco meno severo divieto è tutti, fritti, dolci e salumi dolci grassi.

 In Time Dieta per fianchi e glutei essere consumati con moderazione frutta e alcol in dosi omeopatiche.

 Al fine di perdere chili di nuovo non ti preoccupare, mangiare piccoli pasti non più di 100-200 grammi. alla volta 5-6 volte al giorno.

 Suggerimenti per un'azione più efficace a dieta cosce e glutei

 1. Al mattino, prima di colazione, bere due tazze di acqua calda, l'aggiunta di un po 'di miele e qualche goccia di succo di limone.

 2. Perché la dieta alimentare contiene una minima quantità di grasso al mattino dovrebbe prendere un cucchiaino di olio d'oliva o di semi di lino. Olio può sostituire le capsule di olio di pesce. Questo consentirà di evitare la perdita dei capelli e mantenere la loro lucentezza e bellezza. Olio di olio o di pesce dovrebbe prendere 5 minuti dopo si beve una quantità adeguata di acqua, quindi astenersi dal bere liquidi per 15 minuti e non mangiare o bere per 40 minuti.

 3. Ricordate che fare esercizio in più, a migliorare l'effetto della dieta e stringere il tuo corpo.

 Inoltre, hochts consigliano Esercizi per ass brasiliano. Tra l'altro, è molto di moda e grande successo tendenza recente.

 Dieta per Cuore Dottore Ornisha è una dieta vegetariana. Questo Dieta per Cuore stimola il corretto funzionamento del cuore. Dieta per Cuore dottor Ornisha escludere dai grassi dieta, carne, pesce, e l'olio, formaggio, noci, latte, tuorli d'uovo, avocado, olive e molti altri prodotti, una parte dei quali contiene più di 2 grammi. grasso.

 È possibile utilizzare i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, ma in quantità rigorosamente limitate. Tuttavia, se si seleziona una delle latte o prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, e l'elenco degli ingredienti è lo zucchero, questo prodotto non è per voi.

 Dieta base per Heart Dean Ornisha includono: fagioli, verdure e frutta, così come i prodotti con farina di grano integrale.

 Menu Dieta per Cuore Dottore Ornisha

 Colazione dieta per il cuore:
 Pshenich Cup. tazza crusca sgrassata. frutta bioyohurti, una tazza di fragole fresche, vetro arancione. succo di frutta, caffè contiene caffeina.

 Cena dieta a cuore:
 Una patata al forno con 3/4 tazza di cotto broccoli e mezza tazza di fagioli cotti.
 Insalata, composto di 2 tazze di lattuga tritata, un pomodoro medio, 2 cucchiai.

 cucchiai di salsa senza grassi, che è necessario come combustibile e una grande mela.

 Cena dieta a cuore:
 5 di pane tostato grano intero pane, pomodori freschi 5, 1 tavoli. cucchiai di capperi.

 Pasta con le verdure:
 Ricetta: Spaghetti con tselnozer. farina, uno di pepe di medie dimensioni, il prezzemolo, un cucchiaino. buccia di limone, 2 cucchiai. cucchiai sgrassate. vestirsi con erbe e 1 tavolo. capperi cucchiaio.

 Asparagi Pepe:
 Ricetta: Una tazza di bollito. Asparagi, fetta di limone, quarto di tazza tritato bulgari. pepe,
 2 tavoli. cucchiaio nezhir. spogliatoio e 1 tavolo. capperi cucchiaio.

 InsalataRealizzata in 2 tazze verdi, 2 tavoli. cucchiai malozhyrnoho medicazione e mezza tazza di polpa di pomodoro.

 Due pesche, al forno con cannella e due tavoli. Cucchiai giugno. vini.

 Agenda menyudiety Composizione per il cuore

 Calorie - 1990 kcal
 Protein - 72 grammi. - Il 14% delle calorie totali
 Fat - 10, 5 once - 4, 5% delle calorie totali
 Carboidrati - 429 gr. - 84% delle calorie totali.

 Dieta Carrel tutte le ragioni per trattare le diete mediche, come è stato prescritto per insufficienza cardiaca. Questa dieta è un diuretico, ma controindicato per le persone con intolleranza individuale alle proteine ​​del latte.

 Progettato medico dieta Carrel per specifico tempo determinato per il tipo di giorni di digiuno. Successivamente dieta può essere sostituita da una delle diete terapeutiche, che determina anche il medico.

 Ad esempio, questo può servire come un sostituto Numero Diet 10.

 Dieta Carrel è un basso contenuto calorico. Elimina l'uso di assunzione di sale, come caratteristica anche di questa dieta è relativamente piccola assunzione di liquidi e pasti frequenti.

 Dieta Carrel concesso sotto forma di diete successive che durano da 2 a 4 giorni.

 1 dieta. Durata 2-3 giorni. Calorie-450 kcal.

 Ogni due ore, a partire alle 8:00 bevono 100 ml di latte tiepido.
 Alle 22:00 - bere frutta 100 ml di brodo o brodo anche con lo zucchero.
 Durante il giorno, mangiare 100 grammi. albicocche secche e altri frutti che contengono potassio, quali uvetta, prugne o banane.

 2 dieta. Durata 2-3 giorni. Calorie - 1000 kcal.

 Alle 8.00 - mangiare 150 grammi. pane contenente senza sale e un uovo, cotto che cola, bere 100 ml di latte tiepido.
 Alle ore 10:00, 12:00, 16:00, 18:00, 20:00 a bere 100 ml di latte tiepido.
 Alle 14:00 - mangiare una porzione di riso bollito con l'aggiunta di 5 g.

 burro, bere 100 ml di latte tiepido.
 Alle 22:00 - bere frutta 100 ml di brodo o brodo anche con aggiunta di zucchero. Durante il giorno, mangiare 100 grammi. albicocche secche e altri frutti che contengono potassio - un uvetta, prugne o banane.

 3 dieta. Durata 3-4 giorni. Calorie - 1250 kcal.

 Alle 8.00 - mangiare 150 grammi. pane contenente senza sale, un uovo, cotto che cola, bere 100 ml di latte tiepido.
 Alle ore 10:00, 12:00, 16:00, 18:00, 20:00 bere 100 ml di latte tiepido.
 Alle 14:00 - a mangiare 200 grammi. Purè di patate con 10 once burro, bere 100 ml di latte tiepido.
 Alle 18:00 - mangiare un uovo bollito cotto, poi bere 100 ml di latte tiepido.
 Alle 22:00 - bere frutta 100 ml di brodo o brodo anche con aggiunta di zucchero. Durante il giorno, mangiare 100 grammi. albicocche secche e altri frutti che contengono potassio.

 4 dieta. Durata 3-4 giorni. Calorie - 1550 kcal.

 Alle 8.00 - mangiare 200 grammi. pane contenente senza sale, 100 grammi. mele al forno, un uovo, poi bere 100 ml di latte tiepido.
 Alle ore 10:00, 14:00, 20:00 - bere 100 ml di latte tiepido.
 Alle ore 12:00 - a mangiare 200 grammi. patate purè con l'aggiunta di 5 g. il burro, poi bere 100 ml di latte tiepido.
 Alle 18:00 - mangiare un uovo bollito cotto, poi bere 100 ml di latte tiepido.
 Alle 22:00 - bere frutta 100 ml di brodo o brodo anche con aggiunta di zucchero. Durante il giorno, mangiare 100 grammi. albicocche secche e altri frutti che contengono potassio.

 Per la tua Pancia è stato ugualmente ben nascosto e poi quando si è in una posizione orizzontale, e poi quando si prende una posizione verticale, quindi preparatevi a mangiare anche se non molto soddisfacente, inoltre, probabilmente di mano in bocca.

 Ciò è necessario per ridurre importo del vostro stomaco e portarlo in uno stato compresso, che a sua volta, sarà probabilmente pasti soddisfatti e godere piccole porzioni.

 Una volta che è possibile riordinare la pancia, si senza caricare metà della porzione abituale di cibo, inoltre, anche in uno stato di grasso stomaco non "rozpyraty."

 Utili e necessari suggerimenti:

 1. Eliminare dalla dieta di sale.

 2. Ridurre il consumo di questi prodotti, che cresce dallo stomaco - un pane bianco, biscotti e torte.

 3. Cercare di mangiare regolarmente e in piccole porzioni.

 4. Costantemente nella vostra dieta dovrebbe essere arance presenti, succo di limone e crescione sufficienti.

 5. Cercare di usare il meno caffè o addirittura rinunciare al bere, ma l'acqua deve essere consumato molto, almeno la metà di due litri al giorno.

 Colazione: (Per ogni scelta delle opzioni).

 a) bicchiere di dieta yogurt + arancione;

 b) un uovo, bollito pane croccante cotto + due.

 Pranzo:

 250 gr. petto di pollo bollito senza pelle o filetti di pesce bollito (come il pollo e il pesce può essere cucinato per una coppia) + grande porzione di insalata di verdure miste.

 Cena:

 Bistecca di manzo, grigliate + 75 gr. fagioli cotti + uno arancione.

 Pranzo e cena sono autorizzati a scambiare.

 Spuntini: ( ogni giorno dovrebbe mangiare due spuntini).

 Piccolo bar di cioccolato + un piatto di zuppa di verdure o di semole.

 Tali cubi una dieta sul suo stomaco non è venuto a questa palestra e attrezzature per il fitness a disposizione, ma il fatto che meno di due settimane, è possibile allacciare la cintura sui pantaloni su uno o due fori più stretti - è un dato di fatto!

 Di base Numero Dieta 1 pazienti assegnati con tali diagnosi come gastrite cronica in fase acuta, così come l'ulcera gastrica e duodenale, che è in fase di dissolvenza esacerbazione e di remissione. La durata della dieta di 3 a 5 mesi richiesti.
 Dieta numero 1 (di base) è dolce e mira a ripristinare la mucosa.

 Con questa dieta sono esclusi piatti che sono potenti attivatori della secrezione e forniscono effetto chimicamente irritante sulla mucosa gastrica.

 Il cibo viene utilizzato in forma liquida o pastosa, nonché bollita e logoro. Dalla dieta eliminare completamente i cibi che contengono grassi. Piatti di temperatura - il solito.

 Trattamento alimenti tavolo e piatti consigliati:

 . 1. Pane pshenich al forno con farina, essiccati o bicarbonato di ieri;

 2. minestre in brodo con verdure, così come con purè bollito bene e cereali, zuppe di latte, zuppe con verdure come il riempimento con il burro, la crema o la miscela di uova, latte;

 3. piatti, al vapore o bollite manzo con carne magra, giovane e magra agnello, maiale, pollo, tacchino;

 4. piatti pesce magro, al vapore o bollita forma senza pelle;

 5.

 Prodotti lattiero-caseari, come latte, yogurt, panna e formaggio in un soufflé, gnocchi pigri o budino;

 6. cereali, cotti in acqua o latte con semola, di grano saraceno e riso poluvyazkie o la coerenza mucose o purea;

 7. Verdure come patate, carote, barbabietole e cavolfiori, cotti a vapore o consumata in un soufflé, purè di patate e dolci a vapore;

 8. Snack come le insalate a base di verdure bollite, lingua bollita, salsicce "Medical" e "Milk" in gelatina di pesce cucinati ?? il brodo vegetale;

 9. piatti dolci come la purea di frutta, gelatina, gelatina di frutta e bevande, così come lo zucchero e il miele;

 10. Le bevande come il tè debole con latte o panna;

 11. Come i grassi - burro e rafinuyutsya. cresce. olio, aggiunti vari alimenti.

 Dovrebbero essere esclusi dalla dieta:

1.  Prodotti biscotti e pasticceria, nonché fresco pane di segale cottura.
2.  Cavolo bianco, rape, rape, ravanelli, acetosa e cipolle.
3.  Marinato, salato e verdure sottaceto.
4.  Millet, orzo e orzo grane.
5.  Bean.
6.  Maccheroni.
7.  Carne e brodo di pesce.
8.  Fungina e forti brodi vegetali.
9.  Zuppa, zuppa e zuppa.
10.  Carni e pollame Grassetto e nervose.
11.  Affumicato, inscatolato beni e intermedi.

 Nicole Ronsard è estetista discreto successo, come si è sviluppato e testato con successo in dieci donne la cellulite naturalmente. Il suo libro "Come battere la cellulite. La strategia e la tattica della lotta di successo contro la cellulite." divenne un bestseller nel mondo della bellezza e della salute.

 Evidenzia i metodi anti-cellulite:

 1. Nel corso della dieta dovrebbe escludere completamente: zucchero, sale, alcol, caffè biologico, tè nero; tutti gli oli e grassi, ad eccezione di olio vegetale.

 2. Prendere un sacco di acqua potabile al giorno senza gas. Minimo di 1, 5 litri. Poiché l'acqua è essenziale per il corpo a normalizzare e mantenere il bilancio idrico, nonché per migliorare turgore della pelle e l'eliminazione delle tossine.

 3. Eliminare completamente tutti i prodotti lattiero-caseari.

 4. I pasti devono essere rigorosamente e rigorosamente rispettare il menù del giorno in base al programma.

 Menu di dieci giorni di dieta anti-cellulite:

 1. Poiché il primo giorno del corso, e tutti i successivi giorni dispari si raccomanda di usare solo frutta cruda che contengono minime quantità di zucchero, come le arance, ananas, mango, kiwi e mele, così come qualsiasi frutta.

 2. Affinché il corpo ha ricevuto la quantità necessaria di energia e la fame sono molto preoccupato, inizia la tua colazione con frutta.

 3. Il pranzo deve essere costituito da porzioni di insalata, cotte con verdure fresche come condimento per l'insalata o olio di oliva adattarsi a qualsiasi altro olio vegetale, ma in meno. Per più cibo saturazione può essere aggiunto a insalata manciata di semi di zucca o di semi di girasole, nonché sesamo o mandorle. Sale e salse non aggiungere!

 4. A cena dovrebbe mangiare la stessa insalata può essere incluso nel suo uno dei membri eventuali germogli di frutta e soia, fagioli o frumento.

 5. Il secondo giorno di corso anti-cellulite raccomanda di mangiare solo mangiare la frutta.

 6. Partendo dal quarto giorno del corso, così come in tutti giorni successivi anche permesso di entrare nella dieta di verdure bollite e alcuni cereali integrali come cereali, cotti in acqua. Cereali ottimali sono grano saraceno, farina d'avena e riso. In cereali non può aggiungere l'olio!

 Alla scadenza, naturalmente cellulite, preferibilmente almeno una volta alla settimana per organizzare giorni di digiuno.

 Inoltre, si dovrebbe rivedere drasticamente la vostra dieta, rinunciando quei prodotti che contribuiscono alla Cellulite.

 Se si vuole essere un vincitore fianchi flessibili e graziosoPoi seguire le seguenti regole:

 - Non utilizzare caffè biologico (caffè in polvere e granuli non contano), alcol e cibi grassi;

 - Mangiare più frutta, in particolare anguria, in quanto visualizza perfettamente il liquido in eccesso dal corpo;

 - Non dimenticare regolare attività fisica, esercizio e camminare;

 - Daily mangia 1/2 cocomero o melone, oltre ad aggiungere tre spuntini che sono sia:

 Snack numero 1: 150 gr. funghi, patate lesse alla griglia + un + porzione di insalata di verdure;

 Snack numero 2: due bistecche alla griglia con pomodori + due tavoli.

 cucchiai di chicchi di mais fresco o in scatola;

 Snack numero 3: 50 once eventuali dolcificanti a base di cereali e zucchero + un bicchiere di dieta yogurt.

 Esercizio effettivo per le belle cosce:

 Sdraiatevi sulla schiena, allungando le braccia lungo il corpo con i palmi verso il basso.

 Quindi sollevare la gamba sinistra e un po 'curva al ginocchio, poi spostarlo a destra, tocca il ginocchio di sesso.

 Lentamente raddrizzare il ginocchio torna alla posizione di partenza. Lo stesso fanno il piede destro.

 Esercizio dovrebbe effettuare almeno 10 volte.

 Diet "Componente 3" molto popolare in Occidente e in Russia. La base di questa dieta è grassi vegetali, proteine ​​e carboidrati, come questi componenti sono importanti per il normale funzionamento del corpo umano.

 Nutrizionisti hanno sviluppato questa dieta ritengono che sia necessario mangiare più spesso, ma lentamente. E 'stato anche rivelato un equivoco che, se una persona vuole aumentare di peso, ha bisogno di mangiare molto più cibo del solito. Grandi quantità di cibo può sovraccaricare solo il corpo e disturbare il metabolismo.

 Per coloro che vogliono modificare la loro forma, aumento di peso, offrendo delizioso, nutriente e salutare dieta. Questa dieta può essere usato fino a quando il risultato non vi soddisfa. Un ciclo consiste di sette giorni, che possono essere ripetuti per il tempo necessario.

 1 giorno

 Colazione: 100 gr. frittata con uova e formaggio grattugiato, il caffè biologico o tè senza zucchero a 250 ml.

 Pranzo: Tre pane, 200 gr. yogurt.

 Pranzo: Soup - 200 ml, 150 gr. insalata (granchio o gamberetti uova + 2 + 100 gr. maionese), un paio di arance, un paio di fette di pane e tè senza zucchero.

 Snack: Due pane Bran panino con prosciutto e 100 grammi. yogurt.

 Cena: pollo cotto ?? con carne macinata, panna acida, cipolle e un po 'di pepe -. 150 gr, 200 gr. fragole e tè senza zucchero.

 Day 2

 Colazione: 100 gr. pancetta, 200 gr. corn flakes o latte di avena, mandorle e noci 4 caffè senza zucchero.

 Pranzo: Due mele e 200 grammi. yogurt.

 Pranzo:. Petto di pollo o di pollo - 200 gr, due pomodori freschi, 100 gr. formaggio, due mele, noci e 3 tè senza zucchero.

 Snack: 200 gr. piselli in scatola o di mais, 100 gr. formaggio, due pesche.

 Cena:. Petto di pollo o di pollo - 200 gr, insalata con le verdure fresche, 200 gr. Fragola, 5 pezzi di olive e di tè senza zucchero.

 Giorno 3

 Colazione: 200 gr. macedonia di frutta con yogurt, 150 gr. uvetta e caffè senza zucchero.

 Pranzo: Due aranci e noci 5.

 Pranzo:. Petto di pollo o di pollo - 200 gr, due pomodori freschi, 100 gr.

 formaggio, due mele, noci e 3 tè senza zucchero.

 Snack: 100 gr. formaggio, 150 gr. ananas in scatola.

 Cena: pesce al forno filetto - 200 g;. in scatola. Piselli - 200 g;. uvetta - 50 oz;. 5 pezzi di noci e tè senza zucchero.

 Giorno 4

 Colazione: 100 gr. pancetta, 200 gr. yogurt, 100 gr. lampone, mandorle e noci 3 caffè senza zucchero.

 Pranzo: Tre pere e tre pane.

 Cena: 200 grammi. insalata con funghi, olive, sedano, conditi con olio, 150 gr. pollo fritto, quattro mandarino e tè senza zucchero.

 Snack: 100 gr. formaggio e due mele.

 Cena: 150 grammi. carne di maiale, in umido mele, 200 g. cavolo, 150 grammi. yogurt e tè senza zucchero.

 Giorno 5

 Colazione: Due panino pane di crusca con prosciutto e formaggio, 100 gr. uvetta e caffè senza zucchero.

 Pranzo: Due arancione e 150 grammi. yogurt.

 Pranzo:. Petto di pollo o di pollo - 200 gr, Due pomodoro fresco, due fette di pane, 6 noci e tè senza zucchero.

 Snack: 150 gr. prosciutto, un avocado, 100 gr. uvetta.

 Cena: pollo con carne macinata, albume d'uovo, la cipolla, rotolo nel pangrattato - 150 gr, 200 gr.. broccoli bolliti; 200 gr. ciliegie, noci e 3 tè senza zucchero.

 Giorno 6

 Colazione: 150 gr. prosciutto, 500 gr. anguria, 3 noci, zucchero e caffè.

 Pranzo: Due cetriolo.

 Pranzo: Una porzione di zuppa, un sandwich di due pane Bran con formaggio e prosciutto, mandarini - 5. e tè senza zucchero.

 Snack: 100 gr. formaggio, 150 gr. ananas in scatola, mandorle e noci 6 bicchiere di succo di frutta.

 Cena: petto di pollo o di pollo - 150 gr, zucchine al vapore - 150 g;.. Strawberry - 150 gr;. Olives - 5. e tè senza zucchero.

 7 giorni

 Colazione: uova strapazzate con pancetta - 150 gr, un pezzo di pane, pompelmo e caffè senza zucchero..

 Pranzo: 100 gr. tre formaggio e pesca.

 Pranzo: verdure vegetariano - 200 ml; due peperoni, cinque prugne, tè senza zucchero.

 Snack: Un paio di uova, sode, tre mele, 5 pezzi. noci e caffè senza zucchero.

 Cena: 200 grammi. salmone fritto, 200 gr. piselli in scatola e un bicchiere di succo di frutta.

 Il numero di dieta 1a è terapeutico ed è destinato a persone che sono diagnosticati con ulcera gastrica e duodenale, che è in fase di ricaduta. Questa dieta è come raccomandato da una esacerbazione di gastrite cronica qualsiasi tipo di secernente o in presenza di gastrite acuta.

 Il numero di dieta 1a utilizzato fin dai primi giorni della malattia, ma la sua durata non può essere superiore a 14 giorni. Dopo questo periodo, il numero di dieta 1a 1b numero sostituto dieta.

 Sottostante numero dieta 1a il principio di esclusione dei prodotti che stimolano la secrezione, in aggiunta, ci sono stimoli di vario genere. Questa dieta è volta a ripristinare le mucose per la sua azione delicata.

 Requisiti per il cibo:

 Coerenza di cibo dovrebbe essere liquido o kashopodibni e sono composti principalmente di carboidrati.

 Calorie dieta quotidiana secondo questa dieta non deve superare i 1800-1900 calorie.

 Pryyomov cibo deve essere di almeno 5-6, ma le porzioni necessario tagliare qualcosa.

 La temperatura del cibo non deve essere superiore a 50 gradi (cibo caldo) e non meno di 20 (piatti freddi).

 La composizione della dieta quotidiana dieta:

 Carboidrati - 200 gr.

 proteine ​​- 80 grammi.

 grasso - 80 grammi.

 In primo piano in numero dieta piatti 1a e prodotti:

 1. Minestre consistenza mucosa di semola, farina d'avena, riso e orzo, aggiungere l'uovo latte misto, panna o burro;

 2. Piatti cucinati con carne nezhir. grado e uccelli come purea o soufflé per una coppia;

 3. Pesce nezhir. classe nella forma di soufflé vapore;

 4. I prodotti lattiero-caseari come latte, panna o souffle vapore con purè formaggio fresco;

 Non mangiare: bevande al latte, formaggio, panna acida e formaggio pianura.

 5. uovo sodo o vapore frittata;

 6. porridge di latte liquido, porridge fatto di grano saraceno o di farina d'avena con latte o panna;

 7. gelatina e gelatina di frutti di bosco e le varietà di frutta di dolci, zucchero e miele;

 8. burro fresco e olio vegetale che può essere utilizzato come additivo per alimenti;

 9. Fiera prodotta tè con latte o panna.

 Quasi ognuno di noi di fronte lo stesso problema come la perdita seni e la dimensione della improvvisa perdita di peso. Inoltre, non ci può essere smagliature sul petto e la pelle flaccida. Se si vuole evitare di usarlo e non solo perdere peso, ma mantenere il petto fascino, utilizzare i consigli sottoscritti.

 Consigli per mangiare:

 Colazione: alimenti calorici non devono superare 300 calorie.

 25 gr. cereali senza zucchero e dolcificanti separati latte, un piccolo toast e uovo cotto bollito.

 Pranzo: alimenti calorici non devono superare 400 calorie.

 Panino con pollo e una mela verde.

 Cena: alimenti calorici non devono superare 450 calorie.

 Verdure al forno con carne magra di manzo, 125 gr. patate con la buccia e verdure verdi.

 Ricetta: cubetti di manzo e rotolare nella farina, dopo averlo aggiunto condimenti, poi tracciare pezzi di pirofila e aggiungere le verdure, poi mescolare il concentrato di pomodoro con brodo di carne e versare il composto di carne.

 Cuocere in forno a 325 ° C un'ora e mezza.

 Dessert: alimenti calorici non devono superare i 150 calorie.

 Una barretta di cioccolato e una mela verde.

 Consigli per l'attività fisica:

 Per una migliore formazione dei muscoli pettorali sport più efficace è il nuoto. Ma non tutti hanno la possibilità di visitare la piscina, quindi vi offriamo, fare un bagno, fare il seguente esercizio:

 Spremere il polso della mano destra della mano sinistra e la mano sinistra - il polso della mano destra, poi tenendo le mani all'altezza del petto, podaytes drammaticamente in avanti. Ripetere questo esercizio 50 volte. Fare questo esercizio ogni giorno per due settimane, vedrete i risultati sorprendenti che vi delizieranno.

 Questa dieta aiuta sia le donne in difficoltà eccesso di grasso corporeo nell'addome, e rappresentanti di sesso maschile, che sono stanchi della loro "pancia da birra". Come sapete, noi consumiamo una giornata media di almeno 115 grammi. grasso, ma il nostro corpo al fine di soddisfare i loro bisogni fisiologici devono solo 12 once grasso.

 La maggior parte del grasso è nascosto ai nostri occhi e nascosti in alimenti come salumi, dolci, vari dolci e così via. Si scopre che portare una delicatezza tale gioia, stiamo rapidamente costruendo uno strato di grasso sul suo corpo.

 A seguito di questa dieta, si sarà in grado di superare con successo odioso grasso in eccesso, mangiare insieme e cibo abbondante.

 Regole generali per la dieta:

 1. La quantità di acqua che si beve, non deve essere inferiore a otto bicchieri. Acqua minerale preferita non gassata, acqua filtrata o bollita.

 2. Bere acqua a causa della ridotta quantità di tè o caffè.

 3. Non bere il tè troppo forte, ma proprio non aggiungere lo zucchero, i medesimi requisiti si applicano al caffè.

 Gli uomini dovrebbero includere nella vostra dieta quotidiana dieta due fette di cereali integrali e patate integrali e grandi bollite con la buccia, si aggiungerà un ulteriore 400 calorie.

 1 ° giorno di dieta:

 Colazione: un bicchiere di scremato bioyohurti una mela verde, cracker e pomodoro tagliato in cerchi.

 Cena: 200 grammi. petto di pollo (senza pelle), una porzione di insalata mista con succo di limone come un distributore di benzina, un piccolo panino Bran.

 Snack: toast, 2 tavoli. cucchiai di fagioli cotti, crescione.

 Cena: una porzione di colore in umido. cavolo, 25 once grattugiato "Edam" pomodori al forno, fagioli, mele al forno ripieni all'interno di uno cucchiaino. cucchiaio ribes di tè. di miele.

 2 ° giorno di dieta:

 Colazione: una salsiccia di pollo senza grasso fritto alla griglia 25 once qualsiasi funghi cotti, pane croccante e un cucchiaino di marmellata.

 Pranzo: panino composto da due fette di pane con 50 gr. ricotta e foglie di lattuga, un paio di uva.

 Merenda: un piatto di zuppa vegetariana, un piccolo tselnozlakovaya panino e mela.

 Cena: 150 grammi. filetto di pesce bianco al cartoccio con cipolle, verde e rosso peperone e cospargere con succo di limone, 200 gr. patate con la buccia, fagiolini, broccoli e zucchine.

 3 ° giorno di dieta:

 Colazione: un uovo sodo o un paio di pane croccante.

 Pranzo: una grossa fetta di melone maturo, 2 tavoli. cucchiai bollito. fagioli, porzione di insalata mista e una fetta di pane con.

 Snack: una banana e una bioyohurti malozhyrnoho vetro.

 Cena: ogni pasto pronto a basso contenuto di calorie in cavolfiori stufati, pomodori arrosto e fagiolini.

 4 ° giorno di dieta:

 Prima colazione: pane tostato con un cereale crusca, 2 tavoli. cucchiai (diapositive) ricotta, pomodoro fresco 1.

 Pranzo: panino croccante, lattuga e 50 grammi. prosciutto di pollo e mela.

 Snack: 90 grammi. tonno in scatola in salamoia, porzione di insalata mista e un paio di pane croccante.

 Cena quel giorno rifiuto di cena.

 Dopo il corso di dieta di 4 giorni può avviarla di nuovo.